נשים רבות מחכות בפחד להתחלה הַפסָקַת וֶסֶת, לאחר ששמעתי שזה מלווה במסה של ביטויים כואבים. אבל, לא לכל הנשים יש את מה שנקרא תסמונת climacteric, כלומר, גיל המעבר המתרחש פתולוגית. עבור חלק, גיל המעבר מתרחש כמעט ללא תשומת לב.

אתה יכול לנחש איך יתנהל המנופאוזה איתך, על ידי ראיון עם קרובי הדם הקרובים ביותר (אמא, סבתא, אחות גדולה, דודה).

לעתים קרובות "בעייתי" הַפסָקַת וֶסֶתהוא תורשתי. אבל גם אם קיבלת "מורשת" כזו, אל ייאוש.

לְהִתְגַבֵּר תסמינים לא נעימיםאו להפחית אותם באופן משמעותי על ידי ביצוע הטיפים הבאים.

1. בדקו היטב: חשוב להעריך את המצב של מערכת הלב וכלי הדם, בודקים תפקודי כבד, בודקים ראייה, קביעת רמות הורמונליות, פרופיל שומנים, רמות גלוקוז בדם וכן מבצעים אולטרסאונד של אברי האגן, ממוגרפיה, דנסיטומטריה, ומקפידים לעבור בדיקה גינקולוגית עם לקיחת מריחות לאונקוציטולוגיה.
2. הקשיבו להמלצות של מומחים לגבי טיפול הורמונלי חלופי. תכשירים - אנלוגים של הורמוני מין נשיים - עוזרים להקל על מצבה של אישה, להפחית את הסיכון לסיבוכים מסוימים. אבל הורמון טיפול חלופירחוק מלהיות מוצג לכל הנשים, לכן, זה יכול להירשם רק על ידי מומחה.
3. רפואת צמחים לתסמונת גיל המעבר כוללת שימוש בתרופות על על בסיס צמחימכיל מה שנקרא פיטואסטרוגנים - אנלוגים לצמחיםהורמוני מין נשיים. ההשפעה שלהם פחות בולטת מאשר תרופות הורמונליות, ובכל זאת, יש להתייעץ עם רופא גם לגבי אפשרות השימוש בהם. עם ריגוש יתר, עצבנות, אפשר להשתמש בתרופות צמחיות מרגיעות.
4. ישנן גם מספר תרופות הומיאופתיות, שהשימוש בהן יכול להקל על הביטויים הלא נעימים של גיל המעבר. נסה למצוא את המתאים לך תרופה הומאופתיתבהדרכתו של מומחה מנוסה בתחום.

שים לב יותר פעילות גופנית. עזרה יומיומית תעזור לך תרגילים גופנייםעוצמה בינונית: תרגילי בוקר, חוגים ב"קבוצות בריאות", טיולים, רכיבה על אופניים, ריצה, שחייה, יוגה, ריקוד, קלנטיקה, פילאטיס. פעילות גופנית עוזרת לשמור על הגוף במצב טוב, לרסן אובדן עצם ו מסת שריר, לחזק את מערכת הלב וכלי הדם. בנוסף, תרגילים כאלה נותנים תשלום רגשות חיוביים, תורמים לייצור אנדורפינים ("הורמוני אושר"), המסייעים במניעת התפתחות מצבי דיכאון. אם יש אינדיקציות מיוחדות, אתה יכול לעשות פיזיותרפיה.

אִינטֶנסִיבִי אימון ספורט, תרגילי כוח, קפיצות, הרמת משקולות, כפיפות חדות, תרגילי פיתול בעמוד השדרה אינם רצויים. הרבה יותר תועלת במהלך תקופה זו תביא לתרגילי הרפיה, מתיחות, תרגילי נשימה. לאחר פעילות גופנית, בסוף חג העבודהרצוי עיסוי מרגיע עם אלמנטים של רפלקסולוגיה.

גם מנוחה פעילה וגם מספקת שינה טובה: אם אתה מתחיל לדאוג לנדודי שינה, התייעץ עם מומחה.

כמה מחקרים מראים שחוסר שינה משפיע לא רק על מצב הרוח והביצועים, אלא אפילו מגביר את הסיכון לגידולים מסוימים (כגון סרטן השד). יחד עם זאת, תפקיד מיוחד מוקצה לשנת הלילה: יש צורך בגוף לפתח גורמי הגנה ספציפיים (במיוחד מלטונין). תהליך זה מוצלח ביותר בחושך, אז היפטרו מההרגל של שינה באור, וגם וודאו שתאורת הלילה בעיר לא תפריע לשינה שלכם.

אתה לא צריך לפנות מיד לכדורי שינה, להתעלל בהם - אתה צריך לנצל כל הזדמנות כדי להיפטר מנדודי שינה בדרך טבעית. התייעצות עם רופא שינה תעזור לך להחזיר את השינה (ראה הפרעות שינה ופוליסומנוגרפיה).

5. כאשר מתכננים חופשה באתר נופש, בחרו אזור עם אקלים מתון, לא חם מדי. אתרי נופש הממוקמים קרוב למקום מגוריכם הם מושלמים. אחרי הכל, תהליך ההתאקלמות אצל נשים בגיל "בעייתי" יכול להיות קצת קשה. אני סנפיר תקופת הקיץחום חזק מתחיל בעיר שלך, אתה יכול לחכות אותו על ידי נסיעה לאזורים קרירים יותר, למשל, במדינות הבלטיות.
6. שנה את התזונה שלך (ייתכן שתזדקק לעזרה של תזונאי לשם כך):
   • לכלול בו יותר ירקות ופירות - סיבים צמחיים ממריצים עבודה מערכת עיכול, מונע עלייה במשקל, יוצר תנאים נוחים לפיתוח מיקרופלורה מועילה במעי, מונע היווצרות של רעלים מזיקים;
   • להפחית שומנים מן החי ופחמימות פשוטות, לנסות להסתדר בלי חריף, מטוגן ומלוח, להימנע ממזונות ומשקאות חמים מדי, לא לכלול אלכוהול;
   • בין המשקאות, לתת עדיפות לטהור מי שתייהללא גז;
   • באופן כללי, תזונה בתקופת גיל המעבר צריכה להיות פחות עשירה בקלוריות - ניתן להשיג זאת, כולל באמצעות שיטות בישול (עבור למנות מבושלות, אפויות, אדים), פעם בשבוע לארגן ימי צום;
   • לך ל תזונה חלקית(4-5 פעמים ביום, במנות קטנות);
   • כדי למנוע התפתחות של אוסטאופורוזיס, להעשיר את התזונה בסידן (מוצרי חלב דלי שומן, סרדינים, שומשום וכו'), קליטת הסידן מקלה על ידי נוכחות ויטמין D במזון (הוא מצוי בשפע במזון). שמן דגים);
   • מנות המבוססות על פולי סויה, למשל, יכולות להקל על ביטויי גיל המעבר, מכיוון שהם מכילים פיטואסטרוגנים. ניתן לומר את אותו הדבר על צמח כמו חילבה (חלבה, חילבה), שזרעי הטחונים שלו כלולים בתיבולים פופולריים (כשות-סונילי, קארי), אבל תבלינים אלה יכולים להגביר את התיאבון, כך שאם אתם נוטים לעלות במשקל, אתה לא צריך להיסחף;
   • ישנן עדויות רבות לטובת מה שנקרא דיאטה ים תיכונית, המבוססת על דגים, ירקות, ירקות, דגנים, שמן זית. רב בלתי רווי חומצת שומן, הכלולים בדגים ימיים ובשמנים צמחיים, הם חומרים מזינים חיוניים שמאטים את התפתחות טרשת העורקים, מפחיתים את הסבירות לגידולים ממאירים ומאטים את תהליך ההזדקנות של הגוף בכללותו. בנוסף, שמנים צמחיים מכילים ויטמין E, אשר משפיע לטובה על תחום הרבייה.
7. היו קשובים לבגדים שלכם: הוא צריך להיות מרווח מספיק, עשוי מבדים היגרוסקופיים טבעיים (במיוחד תחתונים), בחרו באפשרויות חליפות רב-שכבתיות כך שבזמן הופעת גלי חום תוכלו "להאיר" אותו במהירות על ידי הסרה. הז'קט, השכמייה וכו' שלך... P.
8. תצטרך גם לוותר על הליכים תרמיים, שיזוף, סאונות - כל מה שיכול להוביל להתחממות יתר של הגוף. בעת ניצוח נהלי מיםהמים צריכים להיות קרירים, חמימים, אך לא חמים.
9. אוורר את החדרים לעתים קרובות יותר, וודא שהאוויר בבית מספיק לח.
10. לנשים מעשנות מומלץ מאוד לוותר על התמכרות זו: עישון מאיץ את תחילת גיל המעבר ומחמיר את מהלכו, וגם מגביר את הסיכון להתפתחות מחלות לב וכלי דם, כבר עולה במהלך גיל המעבר. בנוסף, עישון תורם להתפתחות אוסטאופורוזיס, מחמיר את השפעת המחסור בהורמונים על מראה חיצונינשים - מאיץ את הזדקנות העור, מחמיר את מצב השיער והציפורניים.
11. הבחינו שנשים שלא מפסיקות לקיים חיי מין סדירים עם תחילת גיל המעבר סובלות את זה הרבה יותר קל. קיים מספר גדול של אמצעים מיוחדיםל יישום מקומי, כולל אלה המכילים הורמונים (נרות, ג'לים, קרמים), שמטרתם למזער את אי הנוחות המתרחשת לעתים קרובות במהלך מגע אינטימי. שאל את רופא הנשים שלך שיעזור לך לבחור.

פני לעזרה מפסיכולוג: חרדה כללית, חשדנות מובילים להתפתחות ביטויים פסיכוסומטיים ולהחמרה בקורס תסמונת climacteric. אל תיסוג לתוך עצמך, שתף חוויות עם אנשים אהובים. נסו לשלוט במיומנויות של הרפיה, חשיבה חיובית, התמסרות זמן חופשיתקשורת עם הטבע, טיולי תרבות, פעילויות מרגשות מעניינות.

והכי חשוב, זכרו: גיל המעבר הוא תופעה זמנית, ובכוחכם להקל על עצמכם לעבור את השלב הקשה הזה בחייכם. ויש עוד הרבה דברים טובים לפניך.

גיל המעבר לנשים - טבעי תהליך פיזיולוגיחולף בגוף האישה וקשור להכחדת הרבייה. היא מתבטאת בהפסקה מוחלטת של התבגרות וצמיחת זקיקים בשחלות, בירידה בהורמוני המין - פרוגסטרון ואסטרוגן.

גיל המעבר מתחיל אצל נשים בגיל 45 לערך; הפסקת הווסת מתרחשת, בממוצע, בגיל 51 שנים.

הסיבות

ראשי ו סיבה מרכזיתהסיבה שנשים מתחילות בגיל המעבר היא ירידה בתכולת הורמוני המין (אסטרוגן, פרוגסטרון) בגוף. כאשר מספרם מצטמצם למינימום ההכרחי, המחזור החודשי מופרע, מתחילות להופיע תופעות המתוארות ביחד על ידי הרופאים כתסמונת גיל המעבר.

תסמינים

בין התסמינים העיקריים של גיל המעבר אצל נשים היא הופעת בעיות במחזור החודשי והפסקתן הדרגתית. שינויים בגופה של אישה בגיל המעבר גורמים גם לגלי חום תכופים. זה יכול להיות הזעה לטווח קצר, חרדה, דפיקות לב, לפעמים צמרמורות. כל האמור לעיל, בכל גיל של גיל המעבר, מלווה לרוב בחום, שינויים במצב הפסיכו-רגשי: נדודי שינה, עצבנות יתר, עצבנות, מצבי רוח. לפעמים התוצאה של כל זה היא דיכאון חמור.

יַחַס

המאבק בתסמונת בכל אישה הוא תמיד אינדיבידואלי וכרוך בשימוש גישה משולבת, לרבות טיפול בתרופות הורמונליות ולא הורמונליות.

התהליכים המתרחשים ב גוף נשיבמהלך תקופה זו, יכול להיות טיפוסי ואינדיבידואלי למהדרין. בכל אחד משלבי גיל המעבר, אישה אחת יכולה לרדת במשקל באופן ניכר, והשנייה, להיפך, עולה עודף משקל. המאפיינים של גיל המעבר עשויים להיות מושפעים מנוכחות של מחלות כרוניות, פעילות גופנית, תזונה, אורח חיים. כל זה מצביע על המורכבות וחוסר האפשרות של בחירה עצמית של תרופות בגיל המעבר, נלקח בחשבון על ידי הרופא בעת פיתוח משטרי טיפול.

הפחתת תלונות על בעיות גיל המעבר עוזרות תכשירים טבעיים, כולל, למשל, Klimadinon שסופקה על ידי Bionorica AG מגרמניה. הוא לא הורמונלי, עשוי מחומרים צמחיים ויש בו מינימום אפשרי תופעות לוואי. בנוכחות סימני גיל המעבר, התרופה נמצאת בשימוש זמן רב במדינות אירופה.

מְנִיעָה

הַפסָקַת וֶסֶת, אשר קשורה לעלייה בתקופת גיל המעבר ועם בעיות הקשורות, הוא בלתי נמנע בחייה של כל אישה. לכן, יש צורך להתכונן אליו, וכאשר זה מתרחש, לנקוט באמצעים להפחתת תהליכים שליליים.

בין צעדי מנע, אשר הרופאים מייעצים לנשים, במיוחד לפני גיל המעבר המוקדם בחיים, בעיקר בביצוע תרגילי התעמלות:

• הם כוללים בדרך כלל שינויים תכופים בתנוחת הגוף, ביצוע פניות חדות, הישענות מהירה של הגו;
• היישום שלהם מכוון לחיזוק שרירי רצפת האגן, הבטן, מצב כלליגוף נשי.

בנוסף, ניתן לדחות את גיל המעבר על ידי שמירה על אורח חיים פעיל, מניעת הופעת מחלות כרוניות, תזונה רציונלית ועשירה בוויטמינים.

• אתה צריך להתעניין במעבר של תקופה כזו עם הקרובים: זה יעזור לך להבין כמה זמן גיל המעבר יכול להימשך עבורך, תבין תכונות אפשריותמהלך שלו; כולם יחד יעזרו להתכונן למבחנים קשים כאלה;
• יש צורך להקדיש תשומת לב רבה יותר לפעילות גופנית לפני ובמהלך התקופה הפרעות בגיל המעבר: לעשות תרגילי בוקר, לבקר קבוצות שונותבריאות, רכיבה על אופניים, הליכה, ריצה וכו'; הוכח בתרגול שכל זה מקל על האישה להתמודד עם בעיות;
• עם דימום רחמי בגיל המעבר והפרעות אחרות, הקפד להתייעץ עם רופא ולעקוב אחר עצותיו והמלצותיו; ביניהם צריכת ויטמינים בגיל המעבר, תכשירים מיוחדים מהסוג ההורמונלי והלא הורמונלי.

15.04.2015

- המעבר הפיזיולוגי של הגוף מגיל ההתבגרות להפסקת התפקוד הגנרטיבי (ווסתי והורמונלי) של השחלות, המאופיין בהתפתחות הפוכה (אינבולוציה) של מערכת הרבייה, המתרחשת על רקע שינויים כלליים הקשורים לגיל בגוף. גוּף.

השיא מגיע בשעה גילאים שונים, זה אינדיבידואלי. כמה מומחים קוראים למספרים 48-52, אחרים - 50-53 שנים. קצב התפתחות הסימנים והתסמינים של גיל המעבר נקבע במידה רבה על ידי הגנטיקה..

אבל זמן תחילתה, משך ומאפייני מהלך שלבים שונים של גיל המעבר מושפעים גם מרגעים כמו, למשל, כמה אישה בריאה, מה התזונה שלה, אורח חייה, האקלים ועוד הרבה יותר.

מדענים מצאו כי נקבות אשר מעשן יותר מ-40 סיגריות ביום, גיל המעבר מתרחש בממוצע שנתיים מוקדם יותר מאשר אנשים שאינם מעשנים.

תחילת גיל המעבר מתחילה בירידה משמעותית בייצור הורמוני המין הנשיים. העובדה היא שעם השנים, תפקוד השחלות דועך בהדרגה, ואף עשוי להפסיק לחלוטין. תהליך זה יכול להימשך בין שמונה לעשר שנים, והוא נקרא גיל המעבר אצל נשים.

אבל אל תשכח מה בדיוק במהלך התקופה שלפני גיל המעבר, אישה נמצאת בסיכון להריון לא רצוי. הריון בגיל המעבר נפוץ מאוד, ולכן מספר ההפלות בקטגוריית גיל זו הוא גבוה מאוד.

הסימנים העיקריים של גיל המעבר

• שינויים בתחום הרגשי.לעתים קרובות אישה סובלת מתסמונת אסתנו-נוירוטית. היא כל הזמן רוצה לבכות, העצבנות עולה, האישה מפחדת מכל דבר, היא לא יכולה לסבול קולות, ריחות. יש נשים שמתנהגות בצורה פרובוקטיבית. הם מתחילים לצבוע בבהירות.

• בעיות עם אוטונומיה מערכות עצביםהו- תחושת חרדה, חוסר אוויר, הזעה מתגברת, העור הופך לאדום, נצפית בחילות, סחרחורת. האישה נחלשת. קצב הנשימה וקצב הלב מופרעים. לחולה יש לחץ בחזה, גוש בגרון.
• כאבי ראש חזקים מתמידיםבצורה של מיגרנה, כאבי מתח מעורבים. אדם אינו סובל מחניקה, אוויר לח, חום.
• עם גיל המעבר, תהליכים מטבוליים מופרעיםסידן, מינרלים, מגנזיום, כי רמת האסטרוגן יורדת.
• במהלך השינה, יש עיכוב בנשימה.האישה נוחרת בכבדות. קשה מאוד להירדם, המחשבות מסתובבות כל הזמן בראש ופעימות הלב מואצות.
• הפרעות מחזור.אחד הסימנים הראשונים לגיל המעבר הוא דימום וסת לא סדיר. שפע איבוד הדם והמרווחים בין הווסת הופכים לבלתי צפויים.
• לא מתפקד דימום ברחם תקופת גיל המעבר נפוצה יותר אצל נשים. ראשית, מתחילים עיכובים במחזור ולאחר מכן דימום פתאומי. דימום רחם בגיל המעבר מלווה בחולשה, עצבנות וכאבי ראש תמידיים. ככלל, יחד עם דימום כזה בחולים, צוינה גם התסמונת האקלימית.
• לעתים קרובות, נשים לפני גיל המעבר מתלוננות על גלי חום.פתאום יש תחושה של חום עז, עורהופך לאדום והזעה נוזלת מהגוף. סימפטום זה מופתע, לעתים קרובות נשים מתעוררות באמצע הלילה מחום כזה. הסיבה היא תגובה של בלוטת יותרת המוח וירידה חדה ברמות האסטרוגן.
• מתן שתן הופך תכוף יותר, כמות קטנה של שתן מופרשת.מתן שתן כואב, כוויות חזקות, חתכים בשלפוחית ​​השתן. מתן שתן בלילה הוא תכוף יותר. אדם הולך יותר מפעם אחת במהלך הלילה, בריחת שתן מדאיגה.
• מתרחשות בעיות עור, הוא הופך דק, אלסטי, מספר רב של קמטים, כתמי גיל מופיעים עליו. השיער דליל על הראש, הרבה יותר מופיע על הפנים.
• עליות לחץ פתאומיות, כְּאֵבבלב .
• עקב מחסור באסטרדיול, מתפתחת אוסטאופורוזיס.במהלך גיל המעבר, רקמת העצם אינה מתחדשת. אישה הופכת כפופה באופן ניכר, יורדת בגובה, מוטרדת משברים תכופים בעצמות, כאבי מפרקים מתמידים. יש אי נוחות באזור המותני כאשר אדם במשך זמן רבהולך.

תוֹפָעָה סימנים קלינייםגיל המעבר בנפרד. במקרים מסוימים, זה לא קשה לסבול, במקרים אחרים, התסמינים בולטים ומייסרים אדם במשך כחמש שנים. תסמינים אקלימייםלהיעלם לאחר שהגוף מסתגל לתנאים פיזיולוגיים חדשים.

צפייה

מְעוּדכָּן:

"קליימקס" ביוונית פירושו "סולם". בשלב מסוים, אישה, עקב ההתפתחות ההפוכה של אברי הרבייה, צריכה להתגבר על שלב זה, מה שמוביל להכחדת תפקוד הרבייה. שינויים הורמונליים המתרחשים במהלך גיל המעבר הם תהליך טבעי, אין צורך לחשוש מזה.

שלבים של גיל המעבר

גיל המעבר הוא תקופת החיים שבה תפקוד מערכת הרבייה מפסיק.

ישנם שלושה שלבים של גיל המעבר אצל נשים:

1. לפני גיל המעבר. זה מתחיל כמה שנים לפני הסוף המלא של הווסת. משך השלב הוא בין שנה ל-3 שנים. הפונקציות של השחלות מתחילות לדעוך בהדרגה, הביוץ מסתיים, תהליך ההתעברות הופך לבעייתי. יש מחזור לא סדיר. המרווח ביניהם גדל, ומשך הזמן פוחת בהדרגה. הבמה נמשכת.
2. הַפסָקַת וֶסֶת. התקופה שבה לאישה אין מחזור במהלך השנה. בשלב זה, אישה יכולה לעלות הרבה במשקל, בעיות לב מתעוררות וסוכרת יכולה להתפתח. גיל המעבר מתפתח לרוב בין הגילאים 45 עד 50. הפסקת הווסת לפני גיל 45 נחשבת לגיל המעבר מוקדם, ולפני גיל 40 - מוקדמת.
3. לאחר גיל המעבר. זמן מסוף גיל המעבר ועד 69-70 שנים.

לעתים קרובות מאמינים כי גיל המעבר ומנופאוזה הם אותו דבר. עם זאת, גיל המעבר מוגדר כאובדן התפקוד הפוריות, וגיל המעבר הוא שנה ללא מחזור.

יש מקרים שבהם גיל המעבר מתרחש באופן בלתי צפוי, למרות העובדה שאישה תכננה להתכונן לשלב זה. כדי להימנע ממצב כזה, אתה צריך להכיר את הסימפטומים של התקרבות לגיל המעבר אצל נשים.

תסמינים

הטבלה מציגה את הסימנים העיקריים של גיל המעבר הממשמש ובא.

	שלטים
אי סדירות במחזור	עם הכחדת התפקוד ההורמונלי של השחלות, משך הווסת משתנה. הם רצים בצורה לא סדירה וגרוע. יכול להיות מרווח של חודש עד שלושה חודשים בין הווסת, ולפעמים יותר. לאחר זמן מסוים, הווסת נעצרת לחלוטין.
גאות ושפל	ברגעים כאלה, האישה נזרקת לחום שמתפשט לפנים, לצוואר, לחזה ולזרועות. ברגע זה הטמפרטורה עולה, הזעה וחוסר אוויר מתרחשים. העור הופך לאדום או כתמים. תסמינים אלו עשויים להיות מלווים בסחרחורת, בחילות וטכיקרדיה. גלי חום נמשכים בין 30 שניות ל-3 דקות.
שינוי מצב רוח	בתקופה שלפני גיל המעבר, נשים חוות הפרעות במצב הפסיכו-רגשי. הם מתבטאים באגרסיביות, עצבנות, דמעות, חרדה, חוסר שקט. עבור רוב הנשים, שינויים כאלה במצב הרוח מופיעים לפני הווסת.
שינוי במראה	חוסר איזון הורמונלי בגוף מוביל לרפיון העור, נשירת שיער. צלחות הציפורניים הופכות שבירות, יבשות, מתחילות לקלף.
עלייה במשקל	עודף משקל אינו תמיד סימן לגיל המעבר. מזון שומני עתיר קלוריות משפיע גם על העלייה במשקל. עלולה להתפתח עמידות לאינסולין. עם הגיל, השרירים פוחתים, ושכבות השומן גדלות.
הזעת יתר לילית	בא לידי ביטוי ב הזעה כבדהבמהלך שינה.
יובש בנרתיק	עם האטה של ​​תהליכים מטבוליים בגוף, יש ירידה בגמישות, תכולת הלחות של הרקמות. משתחררים, מופיעים סדקים. איברי האגן עלולים לצנוח ולצנוח.
נדודי שינה	שינה רגועה תלויה באיזון של אסטרוגן ופרוגסטרון. היעדר הראשון מוביל להזעה, השני - לנדודי שינה.
ירידה בחשק המיני	הסיבה הראשונה לירידה בתשוקה המינית היא אי הנוחות המתרחשת בזמן קיום יחסי מין. השני הוא ירידה ברמת ההורמונים האחראים על החשק המיני.
בעיות לב	רמות אסטרוגן נמוכות גורמות להתפתחות מחלות לב במהלך גיל המעבר אצל נשים.
אוסטאופורוזיס	רוב סימפטום מסוכן. יש שינויים ב רקמת עצם, מאופיין בנדירותו ובשבירותו המוגברת. סיכון מוגבר לשברים בעצמות. אישה מרגישה עייפות, חולשה.
בריחת שתן	גֵרָעוֹן הורמונים נשייםמחליש את שרירי האגן ומוביל להרפיה של הסוגר שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶן
שרירים וכאבי ראש	שינויים בגוון במהלך גיל המעבר כלי דםוכתוצאה מכך כאבי ראש. כאב שריריםמופיע כאשר מטבוליזם הסידן מופרע.
בעיות זיכרון	הסיבה היא רמה מופחתתאסטרוגן. כאשר מנורמל רקע הורמונליהבעיה נעלמת.
מחלות גינקולוגיות	להשפיע על הופעת גיל המעבר המוקדם (בעיקר גידולים בשחלות).
אַלֶרגִיָה	המראה שלו מושפע מהקשר בין האנדוקרינית ל מערכות חיסון. בְּ שינויים הורמונלייםיכול להתרחש נזלת אלרגית, אסטמה, דרמטיטיס.

ישנם סימנים רבים נוספים לגיל המעבר הנשי המתקרב, אך אישה לא צריכה לפחד ולדאוג מכך. התייעצות בזמן עם הרופא ובחירה נכונה תרופותיעזור להקל על המצב.

סיבוכים של גיל המעבר

לא בכל המקרים, ישנו מהלך תקין של גיל המעבר אצל נשים. סיבוכים אפשריים של תקופה זו:

• מהלך חמור של תסמונת גיל המעבר עם הפרעה של מערכת העיכול, הגורם לתשישות של אישה;
• שברים פתולוגיים (תסמין של אוסטאופורוזיס);
• דימום פורץ דרך ברחם עקב הפרעות הורמונליות;
• היפרפלזיה של רירית הרחם;
• התפתחות שרירנים ברחם;
• מסטופתיה, תצורות דמויות גידול של בלוטות החלב.

בשל המספר הרב סיבוכים אפשרייםיש צורך בביקורי מניעה קבועים אצל רופא הנשים.

תסמונת climacteric

זוהי אחת מבעיות גיל המעבר הנפוצות. תסמונת Climacteric מתבטאת בהתרחשות של קומפלקס של הפרעות אנדוקריניות ונוירולוגיות. תסמינים של תסמונת זו כוללים:

• כאבי ראש, מיגרנה, סחרחורת;
• שטפי חום לראש ולפלג הגוף העליון;
• שינויים פתאומיים במצב הרוח;
• נדודי שינה;
• החמרה של מחלות כרוניות קיימות;
• הפרעות במערכת הלב וכלי הדם;
• יתר לחץ דם וכו'.

בשילוב, תסמינים אלו מחמירים משמעותית את איכות החיים של אישה, מובילים לירידה בכושר העבודה.

חומרת תסמונת גיל המעבר תלויה בתדירות גלי החום. דרגה קלה מאופיינת בהופעת גלי חום עד 10 פעמים תוך 24 שעות; בינוני - עד 20 פעמים, חמור - יותר מ-20 פעמים ביום.

גורמים לגיל המעבר המוקדם

זה נקרא גיל המעבר המוקדם שינויים הורמונלייםשהתחיל לפני גיל 45. זה יכול להיגרם ממספר סיבות:

• דלדול שחלתי הקשור לאנומליה גנטית (פגם בכרומוזום X);
• מחלות תורשתיות (גלקטוזמיה, אמנוריאה, blepharophimosis);
• ההשלכות של התערבות כירורגית - הסרת שרירנים יחד עם הרחם, כריתת שחלות;
• השפעת ההקרנות והכימותרפיה שנקבעו בטיפול בניאופלזמות ממאירות;
• ירידה בחסינות.

אישה צריכה לדעת לאיזה רופא לפנות מתי גיל המעבר מוקדם. גינקולוג-אנדוקרינולוג מקצועי יתייעץ וירשום טיפול.

איך לדחות את תחילת גיל המעבר?

מומחים פיתחו מספר שיטות להסרת גיל המעבר. התקופה המתאימה ביותר ליישום אמצעי דחיה.

1. טיפול הורמונלי חלופי נקבע על ידי רופא אך ורק על פי האינדיקציות. תכשירי אסטרוגן (אווסטין, דיוויגל, קלימונורם, נורקולוט ועוד) יכולים לעכב את תחילת גיל המעבר.
2. הרופא עשוי לרשום צריכה ארוכת טווח של פיטואסטרוגנים - חומרים צמחיים הדומים במנגנון הפעולה לאסטרוגן טבעי. תרופות אלו כוללות את Feminal, Estrovel, Femiwell וכו'.
3. פיטותרפיה - שימוש במרתחים וחליטות של חלקם צמחים רפואיים(קורנית, ריאות, מרווה, זנב סוס ועוד רבים אחרים). יעיל לדחיית גיל המעבר ותה מנזר.
4. בנוסף, לתוצאה יעילה, עליך לדבוק בכללים הבאים:

• אל תאכלו מאכלים שומניים ומתוקים; התזונה צריכה להיות נשלטת על ידי פירות, ירקות, מוצרי חלב;
• לשחק ספורט, ובכך לעורר את הייצור של חומרים ביולוגיים שמאריכים את הנעורים;
• לטפל בריאות האישהולבקר באופן קבוע אצל רופא נשים;
• להימנע ממצבי לחץ;
• לסרב מהרגלים רעים.

על ידי ביצוע טיפים אלה, לאישה יש הזדמנות לעכב את תחילת גיל המעבר.

אבחון

אבחון גיל המעבר כולל התייעצות עם גינקולוג, אנדוקרינולוג, קרדיולוג, נוירולוג. מצב פונקציונליהשחלות נקבעות על ידי ניתוח היסטולוגי ו בדיקה ציטולוגיתמריחות. במידת הצורך מבוצעת אולטרסאונד של השד, אברי האגן, ממוגרפיה.

דרכים לחסל את הסימפטומים של גיל המעבר

הרפואה המודרנית מציעה את השיטות הבאות לחסל את הביטויים הלא נעימים של תקופת גיל המעבר:

• תרופות הורמונליות (אסטרוגן) מיועדות לגיל המעבר חמור.
• פיטואסטרוגנים הם אפשרות קלה לטיפול בהפרעות בגיל המעבר.
• פיזיותרפיה - עיסוי, תרגילי פיזיותרפיה.
• טיפול עממי.

באילו אמצעים מוצג בסרטון הטיפול בגיל המעבר הנשי.

גיל המעבר הוא תהליך פיזיולוגי בלתי נמנע בחייה של אישה. לכן, במוקדם או במאוחר היא נאלצת לעבור את התקופה הזו.

שיא

חייה של אישה מלאים באירועים: נעורים, אהבה ראשונה, פרידה, נישואים, לידת ילד, סדרה של חוויות ושמחות המלווה זו את זו. ועכשיו מגיע גיל המעבר - תקופת ההכחדה ההורמונלית, זמן ההשלמה תפקוד רבייה.

רבים תופסים את תחילת גיל המעבר כהזדקנות הסופית, נופלים לדיכאון, מודאגים לגבי מערכת היחסים שלהם עם בעלם. עם זאת, עם הגישה הנכונה, גיל המעבר יכול להפוך לתקופה נוחה, לא רק שלא מביאה אי נוחות וצרות משמעותיות, אלא גם מלאה בהזדמנויות וסיכויים חדשים.

מושגי יסוד

כדי לנווט בין השינויים המתרחשים בגוף הנשי במהלך גיל המעבר, כדאי להכיר את המושגים הבסיסיים בהם משתמשים רופאי נשים לאפיון מצבה של אישה בתקופה זו.

שיא (שיא, גיל המעבר)- זהו התהליך הפיזיולוגי של אינבולוציה (הכחדה) של מערכת הרבייה הנשית.

תסמונת climacteric- מצב פתולוגי. הוא מופיע אצל אישה בגיל המעבר ומאופיין במגוון תסמינים המשפיעים בעיקר על מערכת העצבים והלב וכלי הדם, כמו גם תהליכים מטבוליים.

בדרך זו, הַפסָקַת וֶסֶתכשלעצמה היא תופעה. טִבעִי, בזמן תסמונת climacteric- זה פתולוגימהלך השיא.

הסימן העיקרי למצב תפקוד הרבייה אצל אישה הוא דימום וסת, ולכן ההגדרה של כל השלבים או תקופות גיל המעבר מבוססת על מאפייני הווסת.

שלבי גיל המעבר

לפני גיל המעברזוהי התקופה שלפני הפסקת הדימום הווסתי. תחילתו נשפטת לפי המראה תכונות מאפיינות- לרוב מדובר באובדן סדירות של הווסת, עלייה במשך המחזור (עד מספר חודשים) וכו'.

הַפסָקַת וֶסֶתנקרא דימום הווסת האחרון. תאריך גיל המעבר יכול להיקרא רק בדיעבד, כלומר מאוחר במקצת מתחילתו. מקובל בדרך כלל שאם עברו 12 חודשים מאז הדימום הפיזיולוגי האחרון, אז זה היה האחרון והוא גיל המעבר. גיל ממוצעגיל המעבר אצל נשים - 50 שנים. עם הפסקת המחזור לפני גיל 45, הם מדברים על גיל המעבר מוקדם, עד גיל 40 - בערך גיל המעבר בטרם עת.

פרימנופאוזה- משלב את שתי התקופות הנ"ל. פרימנופאוזה מתחילה בסימנים הראשונים של גיל המעבר ומסתיימת שנה לאחר הופעת הווסת העצמאית האחרונה (ללא שימוש בתרופות הורמונליות).

לאחר גיל המעברמתחיל בגיל המעבר ומסתיים בגיל 65-69 שנים. לאחר גיל המעבר הוא תקופה ארוכה למדי, ולכן, ברפואת נשים, נעשה שימוש בחלוקה נוספת לגיל המעבר (5 שנים ראשונות) ומאוחר לאחר גיל המעבר.

תסמונת Climacteric מתפתחת אצל יותר ממחצית מהנשים ומשפיעה על התקופה מהסימנים הראשונים של ירידה הורמונלית (קדם גיל המעבר) ועד 5 שנים לאחר תחילת הווסת האחרונה (מוקדמת לאחר גיל המעבר).

מהלך תקין של גיל המעבר

בדרך כלל, הכחדת תפקוד הרבייה מאופיינת בשינוי באופי הווסת. זה יכול להיות:

1) קיצור מחזורי הווסת;

2) עיכובים ארוכיםוֶסֶת;

3) דימום וסת ממושך;

4) אי סדירות של הופעת הווסת.

זמן תחילת גיל המעבר תלוי בגורמים רבים, שהעיקרי שבהם הוא תורשה. בנוסף, גיל המנופאוזה מושפע מאורח החיים, הרגלים רעים, ערך תזונתי, מחלות קודמות.

סיבות להתפתחות תסמונת גיל המעבר

הורמוני המין משפיעים לא רק על תפקוד מערכת הרבייה ובלוטת החלב, אלא גם על העבודה והמצב של כמעט כל איבר - הלב וכלי הדם, המוח, העצמות, השרירים, רקמת חיבור, שלפוחית ​​השתן, מעיים, כבד, עור, שיער. ויסות הורמונלי של כל התהליכים בגוף הוא תהליך מאוזן מאוד, ולכן כל שינוי בייצור של אחד ההורמונים טומן בחובו הפרה של מצב האורגניזם כולו - זה קורה כאשר מערכת הרבייה אינה פועלת. לתפקד בצורה חלקה מספיק וייצור הורמוני המין הנשי יורד.

תסמיני גיל המעבר

1. תסמינים מוקדמים- מתרחשים לפני גיל המעבר ומתבטאים:

גלי חום;

התקפי צמרמורת;

מְיוֹזָע;

כאבי ראש;

תנודות בלחץ הדם;

פעימות לב;

הפרעות נוירופסיכיאטריות - עצבנות, עייפות, דמעות, חרדה, ירידה במצב הרוח, אובדן זיכרון;

ירידה בחשק המיני.

2. תסמינים מאוחרים (ב-1-3 השנים הראשונות לאחר הווסת האחרונה - גיל המעבר):

UGR - הפרעות אורוגניטליות, המתבטאות בעיקר בבריחת שתן;

ביטויי עור - יובש, עייפות, ציפורניים שבירות, נשירת שיער.

3. גילויים מאוחרים:

oירידה באינטליגנציה

oהידרדרות הראייה והשמיעה;

oאוסטאופורוזיס עם שבריריות עצם מוגברת;

oמחלות מפרקים;

oהתפתחות סוכרת, טרשת עורקים, יתר לחץ דם.

גיל המעבר מוקדם ומוקדם, ככלל, הוא סימן לצרות בגוף ולעתים קרובות מלווה בתסמינים פתולוגיים.

בדיקות בתחילת גיל המעבר

האבחנה של גיל המעבר ותסמונת גיל המעבר, ככלל, נעשית על בסיס התלונות האופייניות של אישה, עם זאת, לאור העובדה שתקופת ההכחדה פעילות הורמונליתלעתים קרובות מלווה בהתפתחות של מחלות גופים שונים, גינקולוג יכול לרשום מגוון שלם של מחקרים מעבדתיים, מכשירים וחומרה. הנה רשימה משוערת (רחוק מלהיות מלאה).

1. ניתוח כללידָם.

2. ניתוח כללי של שתן.

3. רמת הורמוני הדם (אסטרדיול, הורמון מגרה זקיקים (FSH), אנדרוגנים, פרולקטין, הורמונים בלוטת התריסוכו.).

4. לימוד ההרכב התאי של מריחות מצוואר הרחם (בדיקה ציטולוגית).

5. ניתוח ביוכימידם עם קביעת בילירובין, אנזימי AST ו-ALT, גלוקוז, כולסטרול וכו'.

6. חקר מערכת קרישת הדם.

7. מדידה לחץ דםודופק.

8. ממוגרפיה ( בדיקת רנטגןמבני שד).

9. אולטרסאונד של האגן הקטן.

טיפול בתסמונת climacteric

לטיפול בתסמונת גיל המעבר שתי מטרות עיקריות:

1. להקל על הסימפטומים הכואבים שלו;

2. להפחית את הסיכון לסיבוכים (אוסטאופורוזיס, ארתרוזיס, טרשת עורקים וכו').

טיפול הורמונלי חלופי - HRT

השיטה העיקרית לטיפול בתסמונת גיל המעבר היא מינוי הורמוני המין הנשיים בצורה תכשירים תרופתיים. HRT שנקבע כראוי יכול להגביר באופן משמעותי את איכות החיים של אישה, להאט את התפתחות אוסטאופורוזיס, תפקוד לקוי של מערכת הלב וכלי הדם והעצבים. עם זאת, יש לזכור שטיפול כזה יכול לעורר היווצרות של תהליכי גידול ומחלות אחרות, ולכן הורמונים נקבעים רק על ידי גינקולוג, בנוסף, טיפול כזה צריך להיות מלווה בבדיקה קבועה של מצב הרחם ובלוטות החלב. .

ניתן להשתמש ב-HRT הן בנשים לפני גיל המעבר והן בנשים לאחר גיל המעבר. כאשר רושם את התרופה, הרופא:

1. בוחר את התרופה ואת המינון שלה בנפרד;

2. לוקח בחשבון את הנוכחות של התוויות נגד;

3. מנסה למצוא את המינון המינימלי של ההורמון;

4. בוחר בשילוב של אסטרוגן ופרוגסטרון;

5. להפחית בהדרגה את מינון התרופה בנשים לאחר גיל המעבר.

בין התוויות נגד לטיפול בתרופות הורמונליות, יש להדגיש גידולים ממאיריםרחם ובלוטות החלב, מחלה רציניתכבד ומערכת לב וכלי דם ומצבים פתולוגיים רבים אחרים.

פיטותרפיה

אם זוהו התוויות נגד לטיפול הורמונלי חלופי, אתה יכול לנסות את השימוש ב תרופות צמחיות, אשר בדרך זו או אחרת להקל על ביטויי גיל המעבר הפתולוגי. לשם כך משתמשים במה שנקרא פיטו-הורמונים ופיטואסטרוגנים - תכשירים צמחייםעם פעילות דמוית הורמונים.

פיטואסטרוגנים נמצאים במזונות הבאים:

1 פולי סויה;

2 רימונים;

3 עדשים;

4 תמרים;

5 גרעיני חמניות;

7 תפוחים;

8 סובין;

9 גזרים;

10 שום.

לצמחי ה-cimicifuga, raponticin וה-melbrosia יש גם השפעה טיפולית. תרופה פופולרית למדי לטיפול בתסמונת גיל המעבר, Klimadinon היא בדיוק תרופה צמחית כזו.

תיקון אורח חיים

לשיפור היעילות טיפול הורמונליאו יש לעקוב אחר פיטותרפיה אורח חיים בריאחַיִים.

1. לסרב או לפחות להגביל הרגלים רעים - עישון, שתיית אלכוהול.

2. לאכול נכון: לאכול מספיק חלבון; להגביל שומנים (במיוחד ממקור מן החי), פחמימות מזוקקות (סוכר, מוצרי קמח), תבלינים מתובלים, לקחת ויטמינים מורכבים עם הכללת חובה של מינרלים ויסודות קורט חשובים.

3. לעסוק בפעילות גופנית מספקת.

4. נסו לשמור על גישה חיובית, במידת הצורך, פנו לעזרה מפסיכולוג, פסיכותרפיסט.

5. עקוב אחר בריאותך, בקר באופן קבוע אצל רופא נשים ומומחים אחרים, בהתאם לנוכחות של מחלות ותלונות.