מה חשוב לדעת על גיל המעבר? מה יכול לגרום לגיל המעבר המוקדם? איך לשרוד גלי חום ובריאות רעה?
רופא מיילד-גינקולוג עונה על שאלות הקטגוריה הגבוהה ביותר, דוקטור למדעי הרפואה, מוביל חוֹקֵרהמחלקה לאנדוקרינולוגיה גינקולוגית, המרכז המדעי למיילדות, גינקולוגיה ופרינטולוגיה על שם נ.נ. האקדמאי קולאקוב".
"AiF": - "מנופאוזה מוקדמת" - מה הכוונה במונח זה? מהי קבוצת הגיל של הנשים?
סבטלנה יורנבה: -ראשית עליך לומר מהו הגיל התקין לתחילת גיל המעבר. גיל המעבר, בממוצע, מגיע לנשים בגיל 50, אך הגבולות הרגילים הם 45-55 שנים. אם פונקציה זו כבויה מוקדם יותר, כלומר בגיל 40-45, המצב הזה נקרא. ואם תפקודי השחלות כבויים בגיל פחות מ-40 שנה, מדובר באי ספיקת שחלות מוקדמת. בכל מקרה, זה רע לאישה.
בנוסף לעובדה שהיא מאבדת את היכולת שלה, נראה שרבים מהתהליכים הקשורים להזדקנות טבעית משתנים בזמן. כתוצאה מכך, בעתיד, לאישה כזו יש סיכון גבוה יותר למחלות לב, כלי דם, אוסטאופורוזיס, שברים, תפקוד קוגניטיבי. המחלות הנפוצות ביותר של המרכז מערכת עצביםכמו פרקינסוניזם.
"AiF": - ומה יכול לעורר התחלה מוקדמת של גיל המעבר?
S.Yu.: -הסיבות עשויות להיות שונות. לרוב זה . לכן, כשמטופלת מגיעה אלינו עם תלונות כאלה, אנחנו תמיד מבהירים מה קרה לאמה. ככלל, אם התפקוד השחלתי של האם נכבה מוקדם, אזי התפקוד של הבת עשוי לכבות כמה שנים קודם לכן. זו סיבה אחת. הסיבה השנייה היא הפרעות אוטואימוניות, כלומר כאשר התגובה השחלתית מופרעת, נוצרים נוגדנים לשחלות. אבל באותו זמן, נוגדנים יכולים להיווצר לרקמות אחרות, במיוחד בלוטות יותרת הכליה, בלוטת התריס, לכן, בחולים כאלה, לא רק שחלות נמצאות לעתים קרובות, אלא גם דלקת בלוטת התריס אוטואימונית, בעיות אוטואימוניות בבלוטות יותרת הכליה.
בנוסף, עבור חלק מהחולים, אנחנו לא יכולים לומר בדיוק מה הסיבה שהובילה למצב זה, יש הרבה גורמים. יש תיאוריה שאומרת את זה מצבים מלחיציםיכול גם לתרום מוקדם יותר. כמובן, ישנם מספר גורמים מזיקים, כמו, למשל, ניקוטין. הוכח כי נשים שמעשנות עוברות את גיל המעבר שנה קודם לכן.
"AiF": - כלומר, אפשר להוסיף את זה לרשימת המחלות על חפיסת סיגריות?
S.Yu.: -כן, ולכן אין זה מקרי שהעור נראה שונה, וקמטים מופיעים מוקדם יותר, ויש להם סיכוי גבוה יותר לעקרות, ותפקוד השחלות נכבה מוקדם יותר. זו בעיה גדולה. כמו כן, אני לא יודע איך אנחנו יכולים ליישם את זה על בני אדם, אבל אני חושב שאנחנו יכולים, זה הוכח בתעשיית בעלי החיים שאכילת מזונות GM יכולה להשפיע על הפוריות. זו סיבה נוספת שעשויה לתרום להשבתה מוקדמת יותר. אתה גם צריך לזכור על התערבות כירורגית בנשים על הרחם ותוספי הרחם. כאשר מבצעים ניתוח שחלה, הרזרבה השחלתית עלולה לרדת כתוצאה מהסרת חלק מרקמת השחלה, ונשים אלו מגיעות לגיל המעבר מוקדם יותר.
יש עוד בעיה אחת. אנחנו יודעים שכיום מנתחים די פעילים בניתוח בעיות כאלה שבאמת נתונות להן טיפול כירורגי: מידות גדולות, . אלו מצבים הפוגעים באופן משמעותי באיכות החיים, משבשים את תפקודם של איברים שכנים, מביאים לאובדן מוגבר של המוגלובין, אנמיה. לאחר הסרת הרחם אצל חלק מהנשים, השחלות עשויות גם להיכבות מוקדם יותר. הסיבה לכך היא הפרעה בזרימת הדם בשחלות, מכיוון שאנו יודעים שתפקוד כל איבר קשור קשר הדוק למאפייני אספקת הדם, ובמידה ומופיעה איסכמיה, הדבר עלול להוביל גם להשבתה מוקדמת יותר של התפקוד.
"AiF": - נשים מודרניותתשמור טוב מאוד על הבריאות שלך. איך זה היה קודם? האם גיל המעבר אצל נשים התנהל בצורה רגועה יותר, או שפשוט לא שמו לב לבעיות הנלוות?
S.Yu.: -מבחינה היסטורית, כך קרה שאכן לא תמיד התייחסו לכך. בנוסף, עלינו לזכור שהחיים של היום ועוצמת הלחץ על האישה הרבה יותר גדולה. כיום, אישה מבצעת מספר תפקידים: היא, ככלל, עובדת, שומרת על משפחה על עצמה, ודווקא בגיל טרום-מנופאוזה הקריירה המקצועית שלה מגיעה לשיא. לכן מצד אחד עומסים אדירים, מצד שני השעון הביולוגי כבר מעיד על כך שמתרחשים שינויים הורמונליים ולא תמיד אישה עמידה ללחץ, ולחץ יכול גם לעורר גלי חום.
בנוסף, הוכח שנשים רבות נהגו לבלות תקופה זו של חייהן בחוץ, הרחק מהשפעות עירוניות מזיקות - ללא רעש ואוויר מזוהם. צבע ירוקבדרך כלל משפיע באופן חיובי על תפקוד מערכת העצבים המרכזית. לנשים המתגוררות ב כפר, גלי חום תכופים פחות.
יש גם נטייה גנטית מסוימת. למשל, אצל נשים ממוצא יפני, גלי חום הם תופעה נדירה מאוד, אולי זה נובע מגנטיקה, או אולי עם מאפיינים תזונתיים, כי מוצרי סויה, פירות ים נצרכים לעתים קרובות, היפנים משתמשים בבשר די מעט.
"AiF": - מה אתה יכול לייעץ לנשים שנכנסות לתקופת גיל המעבר?
S.Yu.: -ניתן לתת לכל הנשים מאוד המלצות טובות, כי יש עדויות שמדברות על איך, בהשפעה על אורח החיים, אתה יכול להפחית.
הראשון הוא בקרת משקל. זהו גורם חזק מאוד המאפשר להימנע מגלי חום, כי עלייה במשקל הגוף, עלייה בכמות השומן משנה מוליכות תרמית, משנה את העברת החום. נשים שמנות נוטות יותר לגלי חום מאשר נשים עם אינדקס מסת גוף תקין.
נקודה נוספת היא אוכל. תזונה מתונה ודלת קלוריות תורמת לתקופת רבייה ארוכה יותר, לפעילות רבה יותר ולתוחלת חיים. אכילה בריאהמאפשר לך לשפר את רווחתה של האישה, בנוסף לאפשר לה לשלוט במשקל שלה ומהווה מניעה אמיתית של מחלות לב וכלי דם, המהווה את הגורם העיקרי למוות בנשים.
שינה זה מאוד היבט חשובהזדקנות בריאה. על ידי הפחתת איכות וכמות השינה, אנו מגבירים את הסיכון לפתח דיכאון ו מחלת לב וכלי דם. זה נושא נפרד לשיחה, אבל נשים צריכות לזכור שאם השינה שלהן מופרעת במהלך תקופת המעבר הזו של החיים, זה בהחלט ידרוש תשומת לב ותיקון. ניתן לתקן את המצב עם הפרעות שינה ובכך למנוע התפתחות של סיבוכים לא רצויים רבים שעלולים להתרחש.
היבט חשוב נוסף הוא אורח חיים פעיל. בעבר נשים הלכו ברגל, כיום נשים עברו למכוניות, מבלות זמן רב ליד המחשב, יושבות הרבה והולכות מעט. לאחרונה הייתי באחת ממדינות אירופה והופתעתי לטובה מהעובדה שכמעט לכל הגברים והנשים יש מד צעדים תלוי על הצוואר. עשרת אלפים צעדים ביום זה הנורמה שלנו. אם נצעד 10 אלף צעדים ביום, זו הנורמה, זהו השמירה האמיתית על הבריאות ומניעת בעיות רבות.
אם כבר מופיעים תסמינים אצל אישה, מה ניתן להוסיף, שאימון אוטומטי עוזר מאוד, דרכים שונותהרפיה, יוגה. הם עוזרים לנשום נכון ולהתאים נכון את כל המקצבים של הגוף, לא רק הנשימה, אלא גם הדופק ולחץ הדם, עוזרים לנו לבנות את הביוריתמוסים שלנו.
גם בחירת הבדים בהם מתלבשת אישה חשובה. בפרק זמן זה עדיף להעדיף בדים טבעיים המוליכים חום היטב ואינם שומרים עליו. אלה הם כותנה, פשתן, משי, צמר.
אם אישה, היא כל הזמן פותחת את החלונות, היא תמיד חמה, אז יש צורך ליצור לעצמה טמפרטורה נוחה, שבה הסבירות לגאות היא הרבה פחות.
בגיל מסוים, הגוף של נשים עובר מספר שינויים. בגיל 41, 42, 44, נציגים רבים מהמין החלש מתמודדים עם תחילתן של טרנספורמציות פיזיולוגיות משמעותיות. מערכת רבייהאורגניזם, אשר יכול להשפיע לרעה על מצב הבריאות, הרווחה.
אנחנו מדברים על הזמן שבו, לאחר שהגיעו לגיל מסוים (42-44 שנים), נשים יכולות להתחיל את תקופת הפרימנופאוזה - התקופה שלפני ההכחדה המוחלטת של תפקודי הרבייה, היעלמות הווסת.
גיל המעבר - לא יכול להיחשב כמחלה, אם כי זה יכול להיות חמור, אלא, זה תהליך נורמלי מבחינה פיזיולוגית הקשור לשינויים הורמונליים המובילים לביטול הווסת.
למצב שלפני גיל המעבר ניתן להשלים מחלות שונות, תקופה זו יכולה להיות מלווה במגוון תסמינים קלאסיים או לא סטנדרטיים של גיל המעבר. לעתים קרובות, נשים מתקשות לסבול תסמינים כאלה ואף חוששות מההתחלה המוקדמת של גיל המעבר. יתרה מכך, רבים רוצים לדעת כיצד לזהות את הסימפטומים של גיל המעבר המוקדם?
אילו סימנים או תסמינים ראשונים עשויים להצביע על כך שגיל המעבר החל בגיל 40? כיצד לזהות, להבחין בזמן בסימנים או תסמינים הראשונים של גיל המעבר הפתולוגי, אשר יכול להיות מסוכן לבריאות ומה צריך לגרום לנשים לפנות לרופאים? עבור אלה ואחרים סוגיות אקטואליותהפוסט של היום יענה.
באיזה גיל צריכים להופיע הביטויים הראשוניים של גיל המעבר?
אז זה נחשב נורמלי מתי תסמינים ראשונייםמתקרב לגיל המעבר אצל נשים מתרחש לאחר גיל 44, 45 - 50 שנים. בפועל, יכול להיות שהתסמינים של התקרבות לגיל המעבר אצל נשים מופיעים בגיל 38, 41, 42, 43 שנים.
אם סימנים ותסמינים של ירידה בתפקודי הרבייה אצל נשים מתרחשים לאחר חמישים שנה, בגיל 52, 53 שנים, ומידת העוצמה של ביטויים כאלה היא מתונה, אנחנו מדברים על לחלוטין זרימה רגילההתהליך הזה.
אבל, אם התסמינים הקלאסיים של גיל המעבר נצפים הרבה יותר מוקדם, בגיל 35, 38, 41 או 42 שנים, הרופא יכול לדבר על תחילתה של הכחדה מוקדמת של תפקודי רבייה.
משוב מהקוראת שלנו אולגה סבינובה
לא מזמן קראתי מאמר שמספר על קולקציית הריפוי הטבעית "תה אנטיקלימקס נזירי", שעוזרת לשכוח מהו גיל המעבר. עם התה הזה, אתה יכול להיפטר הזעה מוגברת, כאבי ראש תכופים, עצבנות, כאבי שרירים...
לא הייתי רגיל לסמוך על מידע כלשהו, אבל החלטתי לבדוק והזמנתי חבילה אחת. שמתי לב לשינויים תוך שבוע: גלי חום קבועים, עליות לחץ, חלום רעוהשינויים במצב הרוח שייסרו אותי בחודשים האחרונים נסוגו, ואחרי שבועיים הם נעלמו לחלוטין. נסו ואתם, ואם מישהו מעוניין, אז למטה יש קישור למאמר.
אני חייב לומר שהתפתחות גיל המעבר המוקדמת היא בדרך כלל הרבה יותר קשה לנשים לסבול הן מנקודת מבט פיזית והן מנקודת מבט פסיכולוגית.
הסיבות לכך שנשים עלולות לחוות הופעת גיל המעבר מוקדם או פתולוגי (המתפתח לאחר גיל ההתבגרות ועד 41 שנים, 42 שנים) יכולות להיות שונות בתכלית. עם זאת, עוד על כך בהמשך.
האם זה נורמלי שהתסמינים מתפתחים בגיל 40?
כפי שכבר ציינו, חלק מהנשים עשויות לחוות תסמינים של גיל המעבר המוקדם, כאשר לאחר גיל ההתבגרות מתרחש גיל המעבר בגיל 40, 42 או אפילו 32 שנים. אין ספק, גיל המעבר בטרם עת (מצב בו הווסת נפסקת לאחר גיל ההתבגרות ולפני שהגיע לגיל 42, 45 שנים) אינו יכול להיחשב גרסה של הנורמה.
מהי הסיבה להכחדה מוקדמת של תפקודי רבייה אצל נשים צעירות, מהן הסיבות להופעה מוקדמת של גיל המעבר, כאשר הפסקת הווסת מתרחשת ממש מיד לאחר גיל ההתבגרות או בגיל 20, 30, 40?
הסיבות להתפתחות פתולוגיה כזו יכולות להיות מגוונות. ככלל, הגורמים להכחדה מוקדמת של תפקודים מיניים ופוריות קשורים ל:
- עם נטייה תורשתית של נשים בדיוק למהלך כזה של גיל המעבר. ואם גיל המעבר מתרחש לאחר שלושים וחמש, ארבעים שנה, אינו מלווה בתסמינים שליליים עזים מדי, אז, בתנאים אלה, גיל המעבר המוקדם יכול להיחשב לא פתולוגי.
- עם פתולוגיות רציניות שהועברו בעבר של מערכת גניטורינארית, אנדוקרינית.
- עם קבלת טיפול הורמונלי רציני לטווח ארוך;
- עם פעולות כירורגיות קודמות, לאחר מכן נכרתים שחלות, רחם או איברי רבייה אחרים בחולים.
חשוב לומר שאם צעירה שלא עברה ניתוחים באיברי הרבייה, לאחר שהגיעה לגיל מסוים (נניח עד גיל 41), מתחילה להבחין בהפרעות מחזור, הפסקתן, תופעות אחרות של גיל המעבר, זה אומר שהיא זקוקה בדחיפות להתייעצות עם גינקולוג.
יש להבין כי תסמינים דומים לגיל המעבר יכולים להיגרם על ידי שונה לחלוטין סיבות פתולוגיותשאינם קשורים לגיל המעבר, שחשוב לזהות מהר ככל האפשר.
רבים מהקוראים שלנו משתמשים באופן פעיל שיטה חדשהמבוסס על מרכיבים טבעיים, אשר התגלתה על ידי אלנה מלישבע. הוא מכיל רק מרכיבים טבעיים, עשבי תיבול ותמציות - ללא הורמונים או כימיקלים. כדי להיפטר מ-CLIMAX אתה צריך כל בוקר על בטן ריקה...
האם יש דרכים להעלים או להקל על התסמינים?
לזכור כי גיל המעבר אינו מחלה, אין צורך לטפל בה בגיל 45 ומעלה. עם זאת, אם הסימפטומים של הכחדת תפקודי הרבייה הם אינטנסיביים מדי, יש לטפל בבעיות כאלה בשיטות נאותות (המתאימות למידת האגרסיביות של התסמינים).
חשוב מאוד להתחיל לטפל בגיל המעבר בטרם עת, שתסמיניו מתפתחים אצל נשים צעירות מדי, מתחת לגיל 41, במיוחד אם המין ההוגן עדיין מתכנן הריון.
אם אנחנו מדברים על גיל המעבר בזמן (45 או 50 שנים), הרופאים ממליצים רק להקל בזמן על הביטויים הלא נעימים של תקופה זו:
- להילחם בגאות;
- להתאים מחוונים לחץ דם, לחסל הפרעות קצב, טכיקרדיה;
- להיפטר מעצבנות, עצבנות, דיכאון.
יחד עם זאת, על מנת להקל על מצבן, חשוב לצעירות להקדיש תשומת לב מרבית לאורח החיים והתזונה הנכונים. יש צורך לסרב באופן מוחלט הרגלים רעים, הימנע ממתח, אל תשכח את היתרונות של פעילות גופנית מספקת.
בתזונה, נשים כאלה נדרשות לכלול ירקות טריים, פירות בריאים, הקפידו על דגים, אגוזים, מוצרי חלב, כמו גם מוצרי חלב חמוץ לא שומניים מדי. רצוי לא לכלול מזון שומני, חריף, מלוח, מעושן יתר על המידה.
בנוסף, ניתן להילחם בגילויי גיל המעבר בגיל 45 בעזרת תרופות סימפטומטיות או תרופות עממיות, שעל השימוש בו חשוב לדון תחילה עם הרופא שלך.
ככלל, הרופאים ממליצים להשתמש בתרופות נוגדות דלקת או משככי כאבים להעלמת קפלאלגיה, תרופות אנטי-קלימקטריות להפחתת גלי חום ותרופות מתאימות לתיקון לחץ.
האם יש צורך לפנות לרופאים?
במצבים בהם גיל המעבר מתפתח מוקדם מדי, עד גיל 20, 30, 40, אישה בהחלט זקוקה לייעוץ רופא! העובדה היא כי הכחדה של פונקציות רבייה עשוי להיות קשור עם מסוימים תהליכים פתולוגייםבגוף, שהמטופל אפילו לא מודע אליו.
יחד עם זאת, תסמיני גיל המעבר יכולים להציל חיים, ולאפשר גילוי בזמן של הבעיה וטיפול במחלה הקיימת.
כמו כן, ביקור אצל הרופא הכרחי עבור אותן נשים שתסמיני גיל המעבר שלהן אגרסיביים מדי, כאשר תקופה זו מלווה ב:
- הפרות של ויסות חום, סחרחורת, כאבי ראש, עד הקאות והפרעות תודעה;
- יתר לחץ דם חמור, אשר יכול לעורר שבץ;
- רְצִינִי בעיות פסיכולוגיות, שינוי אישיותי, תסמיני אובדנות וכו'.
באופן כללי, כל אישה שמבחינה בשינויים מסוימים בגופה שלה לא תזיק להתייעץ עם רופא, יתר על כן, הרופאים לא מתעייפים לחזור על כך שבדיקות מניעתיות על ידי גינקולוג נחוצות עבור כל נציגי המין החלש מעל גיל ארבעים!
טיפול בתסמונת climacteric
כבר אמרנו שאין צורך לטפל בגיל המעבר המתרחש עד גיל ארבעים וחמש, הטיפול לרוב דורש רק זרימה קשה תסמונת climacteric. יחד עם זאת, המתרגלים מעדיפים להתחיל להתמודד עם הביטויים של גיל המעבר הקרוב בעזרת פשוט ובטוח שיטות עממיות, הומאופתיות, תרופות פיטו, תוספי תזונה או קומפלקסים של ויטמינים.
לטיפול ב-CLIMAX ו-FLUSHES ממליצה אלנה מלישבע על שיטה חדשה המבוססת על רכיבים טבעיים - STOP KLIMAKS. מתכון ישן שנבחר היטב מאפשר לך להתאים את תקופת ההסתגלות של הגוף לתנאים חדשים. במקרה זה, משתמשים רק במרכיבים טבעיים, ללא כימיקלים והורמונים!
לדוגמה, עם הביטויים העיקריים של גיל המעבר, ניתן להמליץ לנשים לשתות תה נזירי, שהרכבו כולל: צמחי מרפאתועלת אם, אורגנו, מרווה, הפירות השימושיים ביותרורד בר ועוזרר. לתה נזירי השפעות טוניק, טוניק, אנטי דלקתיות מצוינות.
אם השימוש בתה מנזר, תרופות הומיאופתיותאו ויטמינים אינם מביאים את ההקלה הרצויה, לאישה ניתן לרשום טיפול הורמונלי חלופי.
סוג זה של טיפול מבוסס על מינוי מטופל עם אנלוגים סינתטיים של הורמוני מין נשיים (תחליפי אסטרוגן ופרוגסטרון). טיפול כזה הוא לעתים קרובות די יעיל, אבל יש הרבה התוויות נגד ותופעות לוואי.
איך לדחות את תחילת גיל המעבר?
קודם כל, צריך להבין שבטבע אין נשים שהצליחו להימנע מגיל המעבר. תקופת ההכחדה של תפקודי הרבייה מגיעה במוקדם או במאוחר לכל נציג של המין החלש. אבל, כאן יש להימנע מהתפתחות מוקדמת או מוקדמת של זה שלב בחייםזה בהחלט אפשרי, בשביל זה צריך:
גיל המעבר הוא תקופה טבעית בחייה של כל אישה. היא מתרחשת כאשר מסתיים הזמן שהוקצב על ידי הטבע להולדת ילדים וללדת אותם (תקופת הפוריות). התנודות המחזוריות של הרקע ההורמונלי נחלשות בהדרגה, הביוץ נעלם, דימום הווסת נפסק. הווסת האחרונה בחייה של האישה נקראת גיל המעבר, והתקופה שלאחר המנופאוזה נמשכת שנה נוספת, כאשר בדרך כלל מסתיימת גיל המעבר.
מדוע מתרחשת גיל המעבר המוקדם?
הַתחָלָה התאמה הורמונליתמתרחשת אצל כל אישה בנפרד, אך גיל המעבר בגיל מוקדם קשור לרוב למחלות. זה מתרחש בכ-1 מתוך 100 נשים בגיל העמידה, והשכיחות עולה עם הזמן.
דיכוי מוקדם פעילות הורמונליתהשחלות מופיעות בנשים בנות 40 ומעלה (עד 45 שנים). אם גיל המעבר מתחיל בגיל 35-40, זה נקרא מוקדם. הגיל המוקדם ביותר להופעת מצב כזה אינו מוגבל, מכיוון שהוא יכול להיגרם, למשל, על ידי הסרת השחלות כתוצאה מטראומה חלל הבטןאוֹ מחלה אונקולוגיתאפילו לאישה צעירה. אף על פי כן, גיל המעבר, שהגיע בגיל 30, הוא קזואיסטיות, כלומר, אירוע נדיר מאוד, זה בהחלט מצריך טיפול. ככל שהמחלה מתרחשת מוקדם יותר, כך תוצאותיה חמורות יותר.
פעילות הגונדות של אישה והמחזור החודשי - מערכת מורכבת, מוסדר כמנגנון מָשׁוֹב, ובהשתתפות הורמונים גונדוטרופיים של בלוטת יותרת המוח. גונדוטרופינים מיוצרים בהשפעת גורמים משחררים (חומרים המקדמים את שחרורם), המיוצרים על ידי ההיפותלמוס. לכל השרשרת הזו יש קשרים עם קליפת המוח ומערכת העצבים האוטונומית, מה שמבטיח את תפקוד הגוף ללא השתתפות התודעה. כל השפעה על קשר זה או אחר של רגולציה עלולה לגרום להפרה.
סיבות להתחלה גיל המעבר מוקדםמקורות שונים, אך רובם פועלים ישירות על השחלות, ופוגעים בהן באופן בלתי הפיך.
- אצל חלק מהנשים קיימת אנומליה גנטית האחראית להפסקה מוקדמת של תפקוד השחלות. ידועים לפחות שני גנים כאלה. בנוסף, עם מוטציות גנטיות, רקמות השחלות הופכות ללא רגישות להורמון מגרה זקיקים (FSH), כתוצאה מכך הביוץ מפסיק או אינו קיים כלל (ניתן לקרוא על הפרעות ביוץ). האופי הגנטי מסביר את המקרים של גיל המעבר המוקדם במשפחות, כאשר הוא מתרחש בטרם עת אצל סבתא, אם, בת וכדומה.
- מחלות תורשתיות מסוימות מתבטאות לא רק בגיל המעבר המוקדם, אלא גם בתסמינים אחרים. לדוגמה, לנשים עם גלקטוזמיה יש נזק למוח, לכבד, הן מפתחות קטרקט (שקיפות מופחתת של הקרנית של העין) ואמנוריאה (היעדר מחזור). מחלה תורשתית blepharophimosis מתבטאת בנזק לעיניים ומלווה בטרם עת.
- הגדל את הסבירות לניתוח מוקדם של גיל המעבר באיברי האגן - שחלות, צינורות, רחם. אז, ההסרה פוגעת ישירות ברקמה המתפקדת באופן פעיל עם זקיקים, וההסרה גורמת לתהליך הדבקה, המשפיע, בין היתר, על בלוטות המין. מנגנון נוסף הוא דלקת אספטית (ללא חיידקים) לאחר התערבויות כירורגיות. לשחק תפקיד ומחלות דלקתיות כרוניות של השחלות (salpingoophoritis).
- טיפול בגידולים ממאירים עם טיפול בקרינה. אם אישה נחשפה לזה בגלל סרטן הרחם או איברים סמוכים וקיבלה מינון כולל של 6 Gy של קרינה, השחלות שלה ייפגעו באופן בלתי הפיך. אותו מצב יכול להיווצר במקרה של תאונות במתקנים גרעיניים תעשייתיים. בפעולה של מינון נמוך יותר של קרינה, ההשלכות תלויות בגיל המטופל, משך החשיפה לקרינה וגורמים נוספים.
- התחלה מוקדמת של גיל המעבר אפשרית עם טיפול גידול ממאירכל לוקליזציה בעזרת תרופות כימותרפיות. ראשית, הם מדכאים את החלוקה של תאים המתרבים במהירות (הן תאי גידול והן תאי זקיק). שנית, לתרופות כימותרפיות יש השפעה מזיקה ישירה על תאים אלה, והורסות אותם.
- מחלות אוטואימוניות הן תהליכים שבהם הגוף, כתוצאה משגיאה, מערכת החיסוןמתחיל להחשיב את התאים שלו כזרים. לרוב זה קורה כאשר מחלות מדבקותכאשר לפתוגנים (חיידקים או וירוסים) יש אזורים בחומר הגנטי שלהם הקרובים לתאי הגוף. ל מחלות אוטואימוניותכוללים מחלת אדיסון עם פגיעה בבלוטת יותרת הכליה, סוכרת מסוג 1, סוגים מסוימים של תת פעילות של בלוטת התריס (ירידה בפעילות של בלוטת התריס). כל המצבים הללו מלווים בפגיעה בשחלות. לעיתים רק הגונדות מושפעות מאוטואימוניות, מתפתחת בהן דלקת כרונית והזקיקים מוחלפים ברקמת צלקת.
- עבור נשים רבות, הגורם לגיל המעבר המוקדם נותר לא ידוע. כעת יש יותר ויותר נתונים על מה שגורם להעברתו מוקדם יותר זיהום ויראלי. חלקיקים נגיפיים משובצים בתאים נורמליים ואינם באים לידי ביטוי בשום צורה, אלא גורמים בהדרגה למוות של תאים זקיקים.
תמונה קלינית והשלכות
סימנים של גיל המעבר מוקדם
- הֲפָרָה מחזור חודשי, הארכת המרווח בין הווסת, הפחתת נפח ההפרשות והפסקה מוחלטת של הווסת ().
- אִי פּוּרִיוּת.
- ביטויים של מחסור באסטרוגן.
הפסקת הווסת היא אחת מהמקרים תסמינים מוקדמיםאי ספיקה של תפקוד השחלות. אומרים על אמנוריאה אם לא היו מחזורים לפחות שישה חודשים. אם הם מתרחשים לעתים קרובות יותר, אך פחות מפעם אחת כל 35 ימים, מצב זה נקרא אוליגומנוריאה. זה גם מדבר על הגישה של גיל המעבר המוקדם. אמנוריאה היא משנית, כלומר, לפני הופעתה, לאישה היה מחזור וסת תקין.
סימן חשוב לגיל המעבר הוא חוסר היכולת להיכנס להריון. זה משני באופיו וקשור לפגיעה בבלוטת המין של אישה. ירידה בייצור הורמוני המין בשחלות על ידי מנגנון משוב גורמת לעלייה בשחרור הורמון מגרה זקיקים (FSH) על ידי בלוטת יותרת המוח, שריכוזו בדם עולה באופן משמעותי. לפי רמת הורמון זה, נשפטת מידת העיכוב של פעילות בלוטות המין. אם ריכוז FSH עולה על 20 יחידות / ליטר, אז תחילת ההריון היא כמעט בלתי אפשרית.
תסמינים של גיל המעבר המוקדם נובעים גם מירידה בפעולת האסטרוגנים על כל האיברים והרקמות. הם דומים לרגילים הַפסָקַת וֶסֶת, אבל יותר בולט:
- תחושת חום, אדמומיות בפנים, הזעה, התקפים פתאומיים של קוצר נשימה - מה שנקרא "גלי חום";
- הפרעות בתחום הרגשי והנפשי - עצבנות, דמעות, הפרעות שינה, קושי לזכור ולנתח מידע, ירידה בביצועים;
- פגיעה בשריר הלב עם התפתחות ניוון שריר הלב דיס-הורמונלי, המתבטאת בהפרעות בעבודת הלב, קוצר נשימה בהליכה, כאבי דקירה בחצי השמאלי חזהאין קשר לעומס, אופי שונהאי נוחות בחזה, לפעמים ממושכת ודי חזקה;
- יובש ברירית הנרתיק, צריבה וגרד בפות, בריחת שתן בעת שיעול, צחוק, תנועות פתאומיות.
השלכות הפתולוגיה
עקב כשל בטרם עת ברקע ההורמונלי של אישה, מתפתחות ההשלכות של גיל המעבר המוקדם, אשר מפחיתות משמעותית את איכות חייה במשך שנים רבות:
- אוסטאופורוזיס;
- טרשת עורקים;
- תהליכים אוטואימוניים.
אוסטאופורוזיס ואוסטאופניה הם מצבים הנגרמים על ידי מחסור באסטרוגן. כידוע, בהשפעת ההורמונים הללו, העצמות סופגות מהדם מינרלים, בעיקר סידן. בנוסף, אסטרוגנים ממריצים את ייצורו של קלציטונין, הורמון נוסף המחזק את מבנה העצם.
עם ירידה ברמת הורמוני המין הנשיים, סידן מפסיק להיכנס לרקמת העצם, למרות תכולתו הגבוהה בדם. במקביל, מתעצמים תהליכי ספיגת העצם, כלומר "ספיגת העצם". עצמות מאבדות בסופו של דבר את כוחן, מתרחשים שברים פתולוגיים. אפילו עם פציעה קטנה או סיבוב לא מוצלח, אישה יכולה לקבל שבר בצוואר הירך, רַדִיוּס, שבר דחיסה של עמוד השדרה. תסמינים של אוסטיאופורוזיס הם ירידה בגובה, כאבי עצמות וגב ושינויים ביציבה.
אסטרוגנים מגנים על אישה מפני התפתחות של טרשת עורקים. עם המחסור שלהם, ליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה ("כולסטרול רע") פוגעים באופן פעיל בדופן כלי הדם, וגורמים לדלקת ולהיווצרות פלאקים טרשת עורקיםבעורקים. התוצאה של טרשת עורקים מוקדמת היא התקף לב, שבץ מוחי, פקקת של כלי הדם המזנטריים ומחלות כלי דם אחרות.
טרשת עורקים כלי דם כלילייםגורם להתפתחות מחלת לב כלילית. זה נדיר אצל נשים צעירות, אך עם גיל המעבר המוקדם, תדירות המחלה עולה באופן משמעותי. איסכמיה בשריר הלב מתבטאת בכאבי לחיצה או צריבה מאחורי עצם החזה המתרחשים בהליכה או עלייה במדרגות וחולפים במהירות לאחר עצירה.
מדוע גיל המעבר המוקדם מסוכן לאיברים אחרים? אם זה נגרם על ידי מה שנקרא תסמונת שחלות עמידות, זה מלווה לעתים קרובות בתהליכים אוטואימוניים אחרים. עם נזק בו-זמנית לבלוטת התריס, מתפתחת בלוטת התריס האוטואימונית של השימוטו. מחלה זו יכולה להתבטא בסימנים של תת פעילות של בלוטת התריס. פעילות הלב, מערכת העצבים, העיכול מופרעת, מצב העור והשיער מחמיר. מתרחשת בחולים כאלה והתקרחות אוטואימונית - התקרחות. טרומבוציטופניה אוטואימונית מלווה בדימום עם פציעות קלות, חבורות בעור ובריריות.
סוכרת מסוג 1 ומחלת אדיסון (אי ספיקת יותרת הכליה) הן אוטואימוניות בטבען. זֶה תנאים קשיםמה שעלול להוביל לנכות ואף למוות של אישה.
טיפול בגיל המעבר המוקדם
אם נזכור את הסיבות לכך מצב פתולוגי, נראה שברוב המקרים אי אפשר להשפיע עליהם. לפיכך, טיפול אטיוטרופי כמעט אינו בשימוש.
מה לעשות עם גיל המעבר המוקדם? קודם כל, אתה צריך לפנות לגינקולוג. הרופא יבדוק את המטופלת, יגלה את ההיסטוריה של חייה ומחלתה, ירשום מחקרים:
- קביעת רמת ההורמונים הגונדוטרופיים, אסטרדיול, פרולקטין, הורמון מגרה בלוטת התריס;
- לשלול אדנומה של יותרת המוח בדיקת רנטגןהדמיית אוכף טורקית, מחשב או תהודה מגנטית של אזור זה;
- בדיקת אולטרסאונד של איברי הרבייה - רחם, שחלות;
- ממוגרפיה או בדיקת אולטרסאונד של בלוטות החלב;
- ניתוח גנטי לאיתור חריגות תורשתיות;
- דנסיטומטריה להכרה בזמן של אוסטיאופורוזיס.
למרבה הצער, התשובה לשאלה כיצד להפסיק את גיל המעבר המוקדם אינה ידועה לרפואה. טרם הומצאו אמצעים לשיקום התפקוד האבוד של בלוטות המין, וגם השתלה של איברים אלו אינה מתבצעת.
לכן, מבוסס פתוגנטי טיפול חלופי- תרופות הורמונליות נקבעות.
השפעות חיוביות של טיפול הורמונלי חלופי בגיל המעבר המוקדם:
- חיסול תסמינים לא נעימיםמצב פתולוגי זה - גלי חום, הזעה, הפרעות מיניות וכן הלאה;
- מניעת טרשת עורקים ומחלות לב וכלי דם, וכתוצאה מכך, הסיבוכים שלהם - אוטם שריר הלב, שבץ, גנגרנה בגפיים ואחרים;
- נורמליזציה של חילוף החומרים של שומנים ופחמימות, מניעת השמנת יתר, סוכרת, יתר לחץ דם עורקי משני;
- מניעת אוסטאופורוזיס והשלכותיה - שברים בעמוד השדרה ובעצמות הגפיים.
מה לקחת עם גיל המעבר המוקדם, הרופא ימליץ. לרוב מדובר בתכשירי אסטרדיול או בשילוב שלו עם פרוגסטוגנים. רכיב הפרוגסטוגן משמש למניעת ההשפעה המגרה של אסטרוגנים על רירית הרחם על מנת למנוע היפרפלזיה או טרנספורמציה ממאירה של השכבה הפנימית של הרחם. אז, Duphaston (gestagen) ו-Estrofem (estradiol) נרשמים לעתים קרובות יחד.
לרוב רושמים טבליות, אך ישנם כתמי עור, קרמים לנרתיק או ג'לים שניתן להשתמש בהם אם צורת הטבליה אינה נסבלת היטב. דוגמה לכך היא המערכת הטרנסדרמלית המכילה Climara אסטרדיול, אסטרוגל ג'ל לעור.
אחת התרופות הפופולריות ביותר לטיפול בגיל המעבר, כולל התרופות המוקדמות, היא אנג'ליק. הוא מכיל אסטרדיול ודרוספירנון, בעל השפעה פרוגסטוגנית ועוד תכונות שימושיות. התרופה נקבעת ללא הרף, אינה גורמת לדימום ומבטלת ביעילות את כל הסימנים והסיבוכים של גיל המעבר מוקדם ומוקדם.
תרופות שנקבעו לגיל המעבר המוקדם
טיפול אלטרנטיבי
שאר שיטות הטיפול הן רק עזר בטבען. ויטמינים A, E, C נקבעים כדי להאט את הנזק השחלתי ופתולוגיה של כלי הדם. לאחר התייעצות עם מומחה, נעשה שימוש גם בהומאופתיה: תכשירים Acidum Sulfuricum, Glonoin, Remens, Klimadinon. הם עושים את זה קל סימפטומים אוטונומייםגיל המעבר - גלי חום, חולשה.
יש להבין שאף אחת מהתרופות הללו לא הוכחה כיעילה ב מחקר מדעיואינו מומלץ לשימוש, למשל, לפי הנחיות זרות. משמעות הדבר היא כי בעת נטילת תרופות אלו, אישה ברוב המקרים תוציא כסף, אך לא תקבל את האפקט הרצוי. עם זאת, היא תחמיץ את הזמן הדרוש לטיפול הולם.
חלק מהמרפאות מציעות טיפול בפלזפרזה כדי להקל על תסמיני גיל המעבר המוקדם, במיוחד גלי חום. השיטה מורכבת בהוצאת חלק מהדם דרך כלי ורידי, הפרדתו לתאי דם וסרום והחלפת חלק מהסרום בתמיסות ניטרליות.
פלסמפרזיס הוכיחה את עצמה היטב במקרה של הרעלה, כרונית אי ספיקת כליות, מחלות כוויות ומצבים אחרים המלווים בשכרות. עם גיל המעבר, אין צורך מיוחד בהליך כזה. הוא די יקר, השפעתו קצרת מועד, והיתרונות הבריאותיים וההשפעה על איכות החיים במקרה זה מוטלים בספק.
כמה שאלות מעניינות על פתולוגיה
האם ניתן להחזיר מחזור עם גיל המעבר המוקדם?
נשים רבות מושפעות מ גיל צעירמהכחדת תפקוד השחלות, מתעניינים בנושא זה. במקרים מסוימים זה אפשרי, אבל רק לאחר מכן בחינה מלאהמרופא נשים מוסמך. וכמובן בלי טיפול הורמונלי, מגרה את העבודה של בלוטות המין, הוא הכרחי כאן.
האם ניתן להיכנס להריון עם גיל המעבר המוקדם?
כן, בשלבים המוקדמים של המחלה, בזמן שהמחזור עדיין קיים וקיים סיכוי לביוץ, אפשר להיכנס להריון. אם זה לא בתוכניות של המטופלת, עליה להתייעץ עם רופא לגבי שיטות הגנה מתאימות. אם רצוי הריון, יש לדווח על כך גם לרופא הנשים. לאחר שאין מחזור במשך יותר משנה, ההסתברות להריון שואפת לאפס.
ישנו מיתוס די מתמשך שהנקה ממושכת גורמת לגיל המעבר מוקדם בזמן ההנקה. בעצם זה לא. הגורם לגיל המעבר המוקדם הוא נזק בלתי הפיך לרקמת השחלה, שאינו מתרחש כאשר התינוק ניזון מחלב.
היעדר פיזיולוגי של ביוץ במהלך הנקה- תגובה טבעית של הגוף, "נתפשת" מטבעה כהגנה מפני הריון חוזר לפני האכלה של הילד הקודם (אמנוריאה הנקה). לאמנוריאה הנקה זו אין שום קשר לגיל המעבר המוקדם.
כיצד למנוע גיל המעבר מוקדם?
התשובה לשאלה זו מתבהרת אם נזכור שוב את הגורמים המובילים למצב זה. אישה לא יכולה לשנות את הגנטיקה שלה, היא לא יכולה להשפיע על התפתחות מחלות תורשתיות.
לכן, המניעה היא כדלקמן: מן היסוד גיל מוקדםיש ללמד ילדה, ואחר כך ילדה ואישה, לדאוג לבריאותן, להימנע מחלות דלקתיותדרכי המין, מין מזדמן, הפלה. כל אישה צריכה להיבדק באופן קבוע על ידי גינקולוג ומטפל על מנת לזהות בזמן גידול או מחלה חמורה אחרת שניתן לרפא בשלב מוקדםללא השלכות חמורות על בלוטות המין.
גיל המעבר או גיל המעבר מתרחשת במהלך תקופה של ירידה ברמת הורמוני המין הנשיים, מה שמוביל להפסקה הדרגתית תפקוד רבייהבגוף האישה. זֶה תהליך טבעיוהוא מצפה לכל אישה.
למרות העובדה שגיל המעבר קשור למהלך ארוך וחמור, יש להבין שזה לא תמיד כך.
ניתן לשלוט ולהקל על מצבה של אישה בגיל המעבר בעזרת טיפול שנבחר באופן אישי.
שיא ושלביו
מה משפיע על שעת ההתחלה
מועד תחילת גיל המעבר אצל נשים מקובל ככל הנראה להתבוננות בגיל עד. קורה שהופעת שינויים הורמונליים מתרחשת מוקדם יותר, למשל בגיל 43-44 שנים, או מאוחר יותר.
לרוב, מצב זה אינו פתולוגיה, אלא קשור לנטייה גנטית. ככלל, תחילת גיל המעבר מתרחשת באותו הגיל שבו הוא התרחש אצל נשים על פי אילן היוחסין - אצל אמהות, סבתות.
אבל לא תמיד הגורם להופעה מוקדמת או מאוחרת של גיל המעבר הוא תורשה.
הגורם להתפתחות הפתולוגית של גיל המעבר עשוי להיות גורמים אחרים, למשל:
- מחלה;
- הפרות של העבודה של איברים פנימיים;
- פעולות.
גיל המעבר בגיל 40 ומעלה
אם שינויים בגיל המעבר מתחילים להופיע כבר בגיל 41-42, ועוד יותר אם מיד לאחר גיל 39-40, אזי מאמינים שהתפתחותם מוקדמת.
גיל המעבר המוקדם מתרחש לעתים רחוקות למדי. אם בכל זאת מופיעים תסמינים של שינויים הורמונליים, עליך להתייעץ עם רופא כדי לבחור טיפול למרחק המרבי מגיל המעבר.
בנוסף לעובדה שהיכולת להרות אצל אישה עם גיל המעבר פוחתת משמעותית ומתפוגגת בהדרגה, תהליכי ההזדקנות הטבעית קרובים הרבה יותר.
בנוסף ל שינויים הורמונליים, מגביר את הסבירות למחלות לב וכלי דם ומפרקים. על פי הסטטיסטיקה, סימן לגיל המעבר מוקדם הוא גם מחלה ערמומיתאלצהיימר.
סימנים ראשונים
תחילת גיל המעבר מתחילה בשינויים ברקע ההורמונלי.טרנספורמציות אלו עלולות להיעלם בהתחלה.
סימפטום גלוי לשינויים פנימיים עשוי להיות הפרה וערעור של המחזור החודשי. המחזור יכול להתרחש באופן לא סדיר, בעוצמות שונות. באמצע המחזור, תיתכן הפרשות רחם אחרות, המעידות על כשל פעולה יציבהמערכת רבייה.
כאשר הגוף מתחיל להגיב באופן משמעותי למחסור באסטרוגן, עלולים להתחיל תסמינים האופייניים לגיל המעבר:
- גלי חום;
- כְּאֵב רֹאשׁ;
- עייפות.
בנוסף, החשק המיני עלול לרדת, הרצון לחיות חיי מין דועך על רקע תסמיני גיל המעבר.
סיבות להתחלה
הסיבה העיקרית להופעת גיל המעבר היא שינויים הורמונליים.
אז בטבע זה גוף נשיעובר שינויים שונים במהלך החיים, המאופיינים בשינויים הורמונליים:
- בתקופת טרום ההתבגרות, בנות היווצרות טסטוסטרון;
- בְּמַהֲלָך גיל ההתבגרותהמחזור מתחיל ו מיוצר אסטרוגן;
- במהלך ההריון, הייצור פרולקטין, הורמון אדרנוקורטיקוטרופי ופרוגסטרון;
- בתקופה של התקרבות לזקנה, הפונקציונליות של השחלות פוחתת ומתרחשת הפסקת ייצור האסטרוגן.
הערה!
לא ניתן להימנע מגיל המעבר - תהליך זה מצביע על המבנה הפיזיולוגי האחרון במחזור החיים של הגוף הנשי.
תסמינים עיקריים
תסמינים של שינויים בגיל המעבר במקרים רבים דומים.
התסמינים העיקריים של ירידה בפעילות השחלות הם:
- גלי חום;
- חֲרָדָה;
- סְחַרחוֹרֶת;
בהתחשב בסימפטומים שינויים בגיל המעברביחס למערכות גוף שונות, ניתן להבחין את הסימנים הבאיםהַפסָקַת וֶסֶת:
- ממערכת העצבים- ישנוניות ועצבנות, חרדה, דום נשימה. מצב זה מתרחש לרוב עקב גאות לילית ותכופה בשעות היום;
- מהצד של מערכת הלב וכלי הדם - קצב לב מוגבר, בבוקר,;
- עם מסיבה מערכת גניטורינארית - מגביר את הסבירות לפתח דלקת נרתיק על רקע ירידה באסטרוגן, cystourethritis אטרופית, צניחת רחם במחלות המשפיעות על שרירי האגן;
- מהצד עור - יש יובש מוגבר של העור, נוצרים קמטים עמוקים, גמישות רקמות העור אובדת, לעתים קרובות נוצרים כתמי פיגמנט על פני העור;
- מהצד רקמת עצם - שבריריות העצם מתרחשת על רקע מחסור בסידן, אוסטאופורוזיס מתפתחת, כְּאֵבבעת שינוי או תנוחה יציבה לטווח ארוך (עמידה, הליכה, התכופפות).
תסמיני גיל המעבר יכולים להתבטא בעוצמה משתנה. כדי למנוע את התפתחותם או להפסיק תסמונות כאב, עליך להתייעץ עם רופא כדי לקבוע את מערכת הטיפול ולהפחית תסמינים חמורים.
ביקורים קבועים אצל רופא הנשים יכולים לעזור להבטיח את בריאותה ויציבותה של האישה במהלך גיל המעבר.
בולטים במיוחד התסמינים הקשורים לגלי חום. 
גאות ושפל
לרוב, גלי חום הם שמביאים אי נוחות, עייפות ועצבנות במהלך שינויים הורמונליים בגוף האישה. ביטויים אופייניים אלה הם התגובות של ההיפותלמוס לשינויים בטמפרטורת הגוף.
עם ירידה ביעילות השחלות ומחסור באסטרוגן, ההיפותלמוס תופס את טמפרטורת הגוף כעולה מעט. בדיוק על טמפרטורה גבוהההחלק התרמי של המוח מגיב עם ביטוי של חום ו הזעה מוגברת. מצב זה מסתיים לרוב בצמרמורות בכל הגוף.
אם במהלך גיל המעבר יש חוסר מתמיד של אסטרוגן, אז תגובה כזו של הגוף יכולה להתרחש פעמים רבות במהלך היום. במיוחד גלי חום בלילה הם הגורם לנדודי שינה, גירוי, מתח עצבני. הזעה חזקהגורם לך להחליף בגדים מספר פעמים בלילה, להתקלח, מה שגורם לחוסר שינה כרוני, ישנוניות בשעות היום.
כדי לעשות זאת, עליך לשנות לחלוטין את המצב שלך:
- יש לשים דגש תזונתי על פירות וירקות, לדבוק בתזונה ולפקח על מאזן המים;
- צריך לטפל תרגיל באופן קבוע כל יום;
- לְגַמרֵי להימנע מעישון ואלכוהול;
- לשמור על קבוע חיי מין;
- להימנע מלחץ;
- בצע שיטתיות נטילת תוספי ויטמינים.
עם פעיל ו דרך בריאהבחיים, ניתן לדחות את גיל המעבר למספר שנים, מה שיאפשר לאישה לשמור על נעוריה ויופיה זמן רב יותר. 
סיכום
לכן, גיל המעבר בגיל 40 הוא ארגון מחדש מוקדם למדי.
ידוע שככל שגיל המעבר מתרחש מאוחר יותר, ההזדקנות מתרחשת מאוחר יותר, תוחלת החיים של אישה ארוכה יותר. כדי לעכב את תחילת גיל המעבר, עליך לנהל אורח חיים פעיל, לא להימנע מקיום יחסי מין, להקפיד על תזונה בריאה.
עם התחלה מוקדמת של תסמיני גיל המעבר, ניתן לגרום לשחלות לעבוד עד תום, כך שתחילתה של תקופה זו תופיע מאוחר ככל האפשר. לשם כך, יש צורך לבקר באופן שיטתי אצל רופא נשים ולקבוע איתו מהלך טיפול ושיטה לשיקום תפקוד השחלות, לפחות באופן זמני.
סרטון שימושי
הסרטון מראה כיצד מצב פסיכולוגימשפיע על הופעת גיל המעבר המוקדם:
בקשר עם