(!LANG:טמפרטורה 35 9 סיבות. טמפרטורת גוף נמוכה: גורמים וטיפול. טמפרטורת גוף נמוכה: פתולוגיה או נורמה

מחווני טמפרטורה באדם משתנים תחת ההשפעה עובדות שונות, החריגה שלהם מהנורמה היא לא תמיד פתולוגיה. אם יש טמפרטורת גוף נמוכה, הסיבות עשויות להיות קשורות למחלות מסוימות, עבודה יתר, היפותרמיה.

מחלות הגורמות להיפותרמיה

הטמפרטורה האידיאלית לאדם היא 36.6 מעלות, אבל הם יכולים להשתנות אפילו אצל אנשים בריאים במהלך היום. בבוקר, הערכים תמיד מעט נמוכים יותר, בערב הם יכולים לעלות. לכן, טווח של 35.8-37.0 מעלות נחשב נורמלי. היפותרמיה פירושה ירידה ממושכת בטמפרטורה לרמה של 35.0 מעלות ומטה. פתולוגיה מתרחשת במחלות שונות, מלווה נוסף תסמינים לא נעימים.

אילו מחלות מלוות בהיפותרמיה:

• היפוגליקמיה בסוכרת;
• איידס;
• בגוף נמצאים גידולים ממאירים, מחלת קרינה;
• אֲנֶמִיָה, המוגלובין נמוך, איבוד דם חמור, אלח דם;
• מצבי דיכאון;
• דיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית;
• תפקוד לקוי של המוח, בלוטת התריס, יותרת הכליה;
• תת פעילות של בלוטת התריס;
• חוסר איזון הורמונלי;
• תאונה חריפה של כלי דם מוחיים, אוטם שריר הלב;
• הרעלה קשה.

הסיבה לירידה החדה בערכי הטמפרטורה ל-35.2-35.5 מעלות יכולה להיות מנת טעינהתרופות להורדת חום להצטננות, שפעת, צריכה בלתי מבוקרת תרופות הרגעה, ברביטורטים, תרופות נוגדות דיכאון, הרעלה עם חומרים רעילים ורעילים. היפותרמיה מאובחנת לעיתים קרובות לאחר ניתוח, עם כוויות קשות. בנשים, האינדיקטורים מושפעים מהשלב מחזור חודשי.

חָשׁוּב! ירידה בטמפרטורת הגוף מתרחשת לעתים קרובות על רקע מחסור בויטמין C - חומר זה אינו מסונתז בגוף, ולכן יש צורך למלא באופן קבוע את הרזרבות שלו.

סיבות אחרות לטמפרטורה נמוכה

כל האנשים שונים, כך שירידה ארוכת טווח בטמפרטורה מתחת ל-35.8 מעלות היא לא תמיד פתולוגיה.

למה הטמפרטורה יורדת?

• גיל מתקדם - אצל אנשים מבוגרים, הטמפרטורה היא לעתים קרובות מתחת לנורמה, אשר קשורה לתהליכים מסוימים בגוף;
• מאפיינים פיזיולוגיים - טמפרטורה ברמה של 35.6-35.8 מעלות מתרחשת אצל אנשים עם לחץ דם נמוך באופן כרוני, בעוד שאין הידרדרות מיוחדת ברווחה;
• מבנה גוף אסתני - אצל אנשים כאלה, תהליכים מטבוליים מתקדמים באיטיות, כך שהטמפרטורה עשויה להיות מתחת ל-36 מעלות;
• הריון, גיל המעבר - אם אישה מרגישה נורמלית בו זמנית, אין צורך בהתערבות רפואית.

ירידה זמנית בערכי הטמפרטורה מתרחשת במהלך היפותרמיה, מתח ממושך, עבודה יתר, חוסר שינה כרוני, הלם, לאחר רעב או דיאטות קיצוניות, על רקע שיכרון אלכוהול. הגורמים להיפותרמיה אצל ילדים צעירים ומבוגרים זהים. לילד לאחר גיל 10 יש לעתים קרובות טמפרטורה נמוכה, אשר קשורה לתחילת ההתבגרות, שינויים משמעותיים בגוף.

חָשׁוּב! היפותרמיה היא נורמלית עבור פגים. אצל ילדים בימים הראשונים לחייהם, שיעורים מופחתים אינם מהווים איום על הבריאות, אלא דורשים בקרה עקב ויסות חום לא מושלם.

תסמינים

אם היפותרמיה מתפתחת פתאום, יש מאפייניםשקשה להתעלם מהם. לרוב הם תוצאה של המחלה הבסיסית, מצב פתולוגי.

כיצד מתבטאת היפותרמיה:

• התקפים תכופים וממושכים של סחרחורת, עילפון;
• לאדם קר מאוד, צמרמורות מתרחשות;
• העור הופך חיוור, ההזעה גוברת, בעוד הזיעה קרה;
• חלקים מסוימים בגוף נעשים קהים, רועדים, יש תחושה של עור אווז זוחל;
• בחילה.

בערכי טמפרטורה נמוכים, אדם מרגיש כל הזמן חולשה, עייפות, נמנום, דיבור מאט, המטופל הופך מעוכב, לפעמים יש חרדה, פחד בלתי סביר. בילדים עם ירידה באינדיקטורים מתחת ל-35.8 מעלות, נצפים עייפות, קפריזיות, דמעות, התיאבון מחמיר, הילד לא רוצה להשתתף במשחקים פעילים.

חָשׁוּב! היפותרמיה היא תוצאה של התייבשות ממושכת. לפעמים מספיק להתחיל לשתות לפחות 2 ליטר מים טהוריםיום לנורמליזציה.

מה לעשות בבית

כמעט כל התרופות להעלאת הטמפרטורה משמשות רק בבית חולים, מכיוון שיש להן התוויות נגד רבות. אם המינון אינו נצפה, עלולים להתרחש סיבוכים חמורים.

מה ניתן לעשות בבית:

• לשתות מרתח או תמיסת ג'ינסנג, אכינצאה, סנט ג'ון wort;
• תה שחור חזק ומתוק עם קינמון עוזר היטב;
• לתה ג'ינג'ר יש אפקט מחמם;
• במקרה של היפותרמיה, אתה צריך להחליף במהירות לבגדים חמים מבדים טבעיים, לשים כרית חימום חמה על הרגליים, לעטוף את עצמך היטב, לשתות משהו חם, אתה לא יכול לחמם את עצמך עם אלכוהול;
• מקלחת ניגודיות משפרת את המצב במהירות - השיטה אינה מתאימה לאנשים עם לחץ דם גבוה;
• לישון מספיק;
• לעשות אמבט רגליים חם עם אבקת חרדל;
• אם הגורם לירידת הטמפרטורה היה מתח, אתה יכול לשתות תה עם נענע, מליסה, לקחת תמיסת עוזרד, עפר, ולריאן.

עם היפותרמיה, שפשוף עם אלכוהול, חומץ לא צריך לשמש, במיוחד עבור ילדים.

אם הטמפרטורה כל הזמן מתחת ל-35.8 מעלות, מלווה בתסמינים לא נעימים, אתה צריך לראות רופא. רשימת הבחינות הנדרשות כוללת כללי, ניתוח ביוכימיבדיקת דם, בדיקת HIV, אק"ג, אולטרסאונד, בדיקת CT של המוח, הערכת תפקוד בלוטת התריס, צילום חזה.

חָשׁוּב! תה עם פטל ודבש אינו מתאים להעלאת הטמפרטורה - משקאות כאלה רק מגבירים את האינדיקטורים באופן זמני, אך בשל הפעולה הדיפורטית והמשתנת החזקה, הערכים יורדים במהירות לאחר זמן קצר.

מתי להזמין אמבולנס

הטמפרטורה הנמוכה ביותר שאתה יכול לנסות להעלות את עצמך בבית היא 34.5-35 מעלות. אם תוך שעה המצב לא משתפר, נצפה בלבול, אובדן הכרה, יש צורך להזמין אמבולנס. עם ירידה נוספת בביצועים, תרדמת עלולה להתרחש, תוצאה קטלנית אפשרית.

תסמינים מסוכנים:

• ירידה חדה ומשמעותית בלחץ הדם;
• ליקוי ראייה, אובדן שמיעה;
• התקפי הקאות תכופים;
• כאבי בטן, צואה זפת.

חָשׁוּב! נשימה מדוכאת, הפרעה בעבודת כולם מערכות פנימיותואיברים, האטה של ​​התהליכים העיקריים המתרחשים בגוף, התעלפות - כל זה הוא תוצאה של ירידה ממושכת בטמפרטורה מתחת ל-35 מעלות.

טמפרטורת הגוף היא משתנה. אנשים רבים חיים עם תעריפים נמוכים כל חייהם מבלי לחוות אי נוחות רבה. אבל אם היפותרמיה מלווה בהידרדרות ברווחה, חולשה, התעלפות ותסמינים לא נעימים אחרים, יש צורך לעבור בדיקה מקיפה ומקיפה.

טמפרטורת הגוף היא המרכיב החשוב ביותר ומבצעת תפקיד חשובביחסים של גוף האדם עם הסביבה. קביעות הטמפרטורה של הסביבה הפנימית היא שמבטיחה את התפקוד התקין של גוף האדם. שימור הומאוסטזיס הטמפרטורה מסופק על ידי מערכת מורכבת של ויסות תרמי, שבה הוא לוקח חלק, היווצרות רשתיתמוח ומבנה עמוד שדרה, בלוטות אנדוקריניות (בלוטת התריס / בלוטת יותרת הכליה), קולטני תרמו, ותהליכי יצירת החום והעברת החום מוסדרים על ידי פעולות הומוריות / רפלקסיות מורכבות.

יחד עם זאת, טמפרטורת הגוף היא מושג שרירותי יחסית, שכן יש לה משטר צירקדי (מסביב לשעון) ו:

• שונה ב חלקים שוניםגוּף.
• משתנה בהתאם למצב הגוף ולתהליכים פיזיולוגיים מתמשכים.

ניתן לבצע תרמומטריה במספר מקומות בגוף, ובהתאם למקום בו נמדדת הטמפרטורה, נבדלים בין הסוגים הבאים:

• בית השחי (חום גוף בבית השחי). טמפרטורה זו אינה יציבה ועולה לאחר פעילות גופנית, אכילה. יתרה מכך, לכ-50% מהאנשים יש אסימטריה של טמפרטורת בית השחי: הטמפרטורה בחלל בית השחי השמאלי מעט גבוהה יותר מאשר בחלל הימני. יחד עם זאת, אסימטריה של 0.5 מעלות צלזיוס או יותר מעידה על פתולוגיה בגוף. מהי טמפרטורת הגוף הרגילה של אדם בבית השחי? מקובל כי הטמפרטורה הרגילה של גוף האדם, הנמדדת בבית השחי, היא 36.6-37 מעלות צלזיוס.
• בזאלי (רקטום), המאפיין בצורה מדויקת יותר את טמפרטורת הליבה גוף האדםומשתנה בדרך כלל בין 37-38 מעלות צלזיוס. משמש בעיקר בפרקטיקה הקלינית.
• טמפרטורה בפה. הביצועים שלו תמיד גבוהים מהבית השחי ב-0.5-0.8 מעלות צלזיוס.

כמו כן, ישנן תנודות יומיות (צירקדיאניות) בטמפרטורת הגוף הנובעות ממקצבים ביולוגיים, המשקפים שינויים יומיים תפקודיים בתהליכים חיוניים (זרימת דם, נשימה וכו') משרעת התנודות מגיעה ל-1°C. המינימום שלו נופל בשעה 3-4 בבוקר, והמקסימום - בשעה 16-18.

טמפרטורת הגוף מושפעת גם מהתהליכים הפיזיולוגיים המתרחשים בגוף האישה, במיוחד במהלך הווסת, בשלב הלוטאלי של המחזור החודשי, טמפרטורת פי הטבעת גבוהה בכ-0.7-1.0 מעלות צלזיוס מאשר בשלב הזקיק של המחזור החודשי. מחזור.

כלומר, בדרך כלל, בשלב הראשון (השלב ​​הפוליקולרי), טווח טמפרטורת פי הטבעת משתנה בין 36.2 - 36.7 מעלות צלזיוס, אך אינו חורג מהסימן של 37, אשר נובע מכך רמה גבוהה. עם זאת, 2-3 ימים לפני הביוץ, הטמפרטורה יורדת בחדות. השלב הלוטאלי, לאחר שחרור ביצית בוגרת, מאופיין בעלייה של טמפרטורת פי הטבעת ב-0.4-0.6 מעלות צלזיוס ותחזוקתו בסביבות 37 מעלות ומעלה, הנובעת מעלייה חדה במפלס, מה שיוצר תנאים נוחים. להריון.

סימן טוב ל"בריאות מערכת הרבייה של האישה" הוא ירידה בולטת בטמפרטורה לפני תחילת הווסת ו-1-2 ימים לפני יום הביוץ.

טמפרטורת הגוף במהלך ההריון דייטים מוקדמיםיכול גם להשתנות בגבולות לא משמעותיים (37.0 - 37.5 מעלות צלזיוס). ככלל, בשלבים המוקדמים של ההריון על התרשים טמפרטורת גוף בסיסיתביום ה-7 לאחר הביוץ, יש ירידה קצרת טווח בטמפרטורה הבסיסית (השתלה), ולאחר מכן היא ממהרת.

בעתיד, במהלך ההריון (1-3 טרימסטר), הטמפרטורה נשמרת בתוך 36.5 - 37.5 מעלות צלזיוס. עלייה בטמפרטורה הבסיסית לפני עיכוב במחזור יכולה להיחשב כאחד מהסימנים המוקדמים להריון.

הטמפרטורה הממוצעת של מערכת העצבים המרכזית, דם, איברים פנימייםאצל מבוגר וילד הוא בערך 37 מעלות צלזיוס. טמפרטורה עם פרמטרי תנודות של עד 1.5 מעלות צלזיוס נחשבת תקינה. טמפרטורה זו צריכה להיות קבועה, שכן היא אופטימלית לתפקוד של אנזימים, תהליכים פיזיקוכימיים שונים (אנבוליזם/קטבוליזם, התכווצות שרירים, הפרשה, ספיגה), המבטיחים את זרימת התגובות המטבוליות. בהתאם, לשאלה: מה המשמעות של טמפרטורת גוף של 35.5 מעלות, ניתן להשיב כי אין מדובר במצב קריטי וטמפרטורה מתחת ל-36 מעלות יכולה לשקף הן את תכונות מהלך התהליכים הפיזיולוגיים בגוף והן אחת. של תסמינים של מחלות שונות.

עם זאת, שינוי בטמפרטורה של איברים פנימיים/דם בבני אדם ב-2-2.5 מעלות צלזיוס מהממוצע מלווה בהפרה פונקציות פיזיולוגיות. הטמפרטורה הקטלנית של גוף האדם (אינה תואמת לחיים) היא מעל 42 מעלות צלזיוס ומתחת ל-25 מעלות צלזיוס. מקובל בדרך כלל שאדם מת בטמפרטורת גוף מתחת ל-25-20 מעלות צלזיוס, אולם המושג "טמפרטורה קטלנית" בשעה ערכים נמוכים(טמפרטורה מינימלית) מותנית למדי ומשתנה בין 3-4 מעלות. לפיכך, למרות הדטרמיניזם הגנטי של רמת טמפרטורת הגוף, הוא דינמי במידה רבה ויכול להשתנות בהשפעת גורמים שונים - תנאים סביבה, זמן ביום, מצב תפקודיגוף, תהליכים פיזיולוגיים מתמשכים.

פתוגנזה

היווצרות מצב של טמפרטורת גוף נמוכה מבוססת על עומס יתר ושיבוש מנגנוני ויסות חום, המתרחשים בהשפעת גורמים אנדוגניים/אקסוגניים שונים. עם ירידה בטמפרטורת הגוף בתוך 34-36 מעלות צלזיוס, מספר תגובות רגולטוריות בגוף נכללות בשמירה על הומאוסטזיס בטמפרטורה:

• היצרות של כלים שטחיים והתרחבות של כלי "הליבה" של הגוף, המאפשרת פיזור מחדש של נפח הדם בגוף לקראת ירידה בנפח מחזור הדם בכלים התת עוריים;
• ירידה במהירות הנפח של זרימת הדם בעור;
• פיזור מחדש של חום על ידי סגירת ורידים שטחיים רקמה תת עוריתוחלוקה מחדש של דם ורידים עמוקים, פתיחה shunts arteriovenous ;
• ירידה בהזעה;
• עלייה בייצור חום על ידי כימיקלים (הפעלת חילוף חומרים) ואמצעים פיזיים (רעד בשרירים, חילוץ ).

מִיוּן

• 36.0-37.0 מעלות זה נורמלי.
• 36.0 - 35.0 מעלות - טמפרטורת גוף נמוכה (שם נרדף לתת-נורמלי). כלומר, כל ערך בגבולות אלו (לדוגמה, 35.5; 35.6; 35.7; 35.8) מעיד על טמפרטורה נמוכה.
• מתחת ל-35.0 מעלות - היפותרמיה (מעלה קלה - הטמפרטורה יורדת ל-32.2-35.0 מעלות; תואר בינוני- 28.0-32.1 מעלות; חמור - עד 26.9 מעלות).

סיווג WHO (1997) של היפותרמיה ביילודים:

• מ-36.5ºС ל-37.5ºС - טמפרטורת גוף תקינה;
• ירידה בטמפרטורת הגוף מ-36.4 מעלות צלזיוס ל-36.0 מעלות צלזיוס - היפותרמיה קלה;
• ירידה בטמפרטורת הגוף מ-35.9ºС ל-34.0С - היפותרמיה בינונית;
• טמפרטורת גוף מתחת ל-32.0 C - היפותרמיה חמורה.

גורמים לטמפרטורת גוף נמוכה של אדם

בין הסיבות הרבות הגורמות לירידה בטמפרטורת הגוף, ישנם גורמים אקסוגניים (חיצוניים) וגורמים אנדוגניים (פנימיים):

גורמים אקסוגניים . טמפרטורת הגוף יורדת בהשפעת גורמים שליליים סביבה חיצוניתתורם להיפותרמיה של הגוף. גורמים אלה כוללים טמפרטורת סביבה נמוכה, לחות אטמוספרית גבוהה, רוחות חזקות. שקול מה זה אומר ומה זה אומר, ולמה יש ירידה בטמפרטורת הגוף בחשיפה לגורמים הנ"ל?

קודם כל, טמפרטורת הגוף יורדת כתוצאה מחוסר איזון בייצור החום ואיבוד חום בגוף עקב עלייה חדהאיבוד חום. חוסר היכולת של מנגנוני הפיצוי של הגוף לשחזר הומאוסטזיס של הטמפרטורה ולשמור על הטמפרטורה בטווח צר הוא שמסביר מדוע טמפרטורת גוף נמוכה מלווה תופעות טבעיות שכאלה.

התפתחות היפותרמיה מתאפשרת על ידי: לבוש לא מתאים לתנאי מזג האוויר, צריכת משקאות אלכוהוליים, פעילות גופנית נמוכה, אי ספיקת לב. הוא מאופיין בירידה במהירות זרימת הדם, מה שמגדיל את משך שהיית הדם בחלק ההיקפי של הגוף, ותורם לקירור חזק יותר שלו. היפותרמיה של הגוף אצל מבוגר וילד עוזרת להפחית את קצב התהליכים המטבוליים הכימיים, הפרעות מטבוליות והתפתחות הדרגתית פתולוגיה היפותרמית .

גורמים אנדוגניים

טמפרטורת גוף נמוכה אצל מבוגר עשויה גם לנבוע מהפרות של תהליכי ויסות חום שנגרמו על ידי מחלות שונותומצבים פתולוגיים. הסיבות העיקריות:

• תזונה לא מספקת/לא מאוזנת, הנצפית לעתים קרובות עם סוגים שונים של דיאטות חד-דיאטות, שמטרתן ירידה חדה במשקל הגוף.
• מצבים של חוסר חיסוני.
• . ככל שהמחסור בהורמונים בולט יותר, כך טמפרטורת הגוף נמוכה יותר, שכן הורמוני בלוטת התריס הם המרכיב החשוב ביותר בוויסות התגובות הביולוגיות, כולל אלו המלוות בשחרור חום.
• תסמונת אסתנית חמורה, בה הטמפרטורה נמצאת כל הזמן מתחת ל-36.0 מעלות.
• קרדיופסיכונורוזיס סוג לחץ דם נמוך.
• עייפות כרונית (כולל חוסר שינה ממושך), עומס יתר פסיכו-רגשי.
• תגובת הגוף למחלה.
• (רמה מופחתת).
• מחלות אקוטיות/כרוניות.
• (אי ספיקה של קליפת האדרנל), מלווה במחסור בדם אלדוסטרון ,אנדרוסטרון ו קורטיזול . עם המחסור שלהם, קצב הזרימה פוחת תגובה כימיתחילוף חומרים בסיסי, המלווה בשחרור אנרגיה.
• . ככלל, הגורמים העיקריים לטמפרטורת גוף נמוכה אצל נשים הם שינויים הורמונלייםעל רקע המחזור החודשי, הריון, גיל המעבר. טמפרטורת גוף נמוכה במהלך ההריון עשויה לנבוע מעלייה לא מספקת במשקל, היפוגליקמיה , אנמיה, תסמונת אסתנית, עבודה יתר, מתח. בכל מקרה, טמפרטורה נמוכה (אם טמפרטורת הגוף מתחת ל-36 מעלות) נמשכת מספר ימים - זו סיבה לפנות לרופא.
• דימום פנימי, כולל ירידה בטמפרטורת הגוף, מופיע גם אצל נשים עם מחזור כבד.
• (סמים, אלכוהול).
• פגיעה מוחית טראומטית.
• זקנה, מלווה לרוב במחסור בייצור חום. בגיל מבוגר תהליכים מטבוליים מואטים באופן משמעותי, והאפשרויות לוויסות אדפטיבי של מרכיב השרירים של ויסות חום וטונוס כלי הדם יורדות, מה שתורם לירידה בטמפרטורת הגוף, להיפותרמיה מהירה ולהתפתחות הצטננות/מחלות דלקתיות.
• פגים. טמפרטורה נמוכה חולפת שכיחה יותר אצל פגים. למה זה מתעורר? הסיבות לטמפרטורת גוף נמוכה אצל ילד נובעות בעיקר מחוסר הבשלות של תהליכי ויסות חום, במיוחד אצל ילד פגים או עם נוכחות של פתולוגיה.

תסמינים

הסימפטומים של טמפרטורה נמוכה / נמוכה נקבעים על ידי האינדיקטורים של הירידה שלה. ירידה בטמפרטורת הגוף בטווח של 36.0-34.0 מעלות מלווה לרוב בתסמינים הבאים:

• חולשה כללית, אובדן כוח, עייפות, חולשה;
• עור קר, חיוור/כחלחל;
• צמרמורת, רעד;
• עייפות, נמנום מוגבר;
• סְחַרחוֹרֶת;
• דופק מהיר חלש;
• הוריד BP.

כאשר הטמפרטורה יורדת מתחת ל-34 מעלות צלזיוס, ניתן להבחין בירידה חדה לחץ דם , דופק נדיר חלש (30-40 פעימות/דקה), נשימה רדודה, עור קר עם גוון שיש, דיבור מעורפל, נמנום מתגבר.

ניתוחים ואבחונים

הערכה של טמפרטורת גוף נמוכה מתמשכת (לעתים קרובות) צריכה להיות מכוונת לגלות את הסיבה ועשויה לכלול מדידת טמפרטורת גוף, מדידת לחץ דם, ניתוח דם/שתן. חום גוף של 34 מעלות מהווה אינדיקציה להזעקת רופא/פנייה לבית חולים, במיוחד אם ירידת חום מלווה בהפרעות בתפקוד מערכת הלב וכלי הדם, פרכוסים, אובדן הכרה.

יַחַס

מה לעשות עם טמפרטורת גוף נמוכה והאם אפשר להעלות אותה במהירות? האם אני צריך לראות רופא או שאני יכול להעלות את חום הגוף בבית? להלן השאלות הנפוצות ביותר מהקוראים.

קודם כל, הרצון פשוט להתעדכן או להעלות במהירות את טמפרטורת הגוף לא אמור לעמוד בבסיס קבלת החלטות בטמפרטורת גוף נמוכה, אלא אם כן, כמובן, מדובר במצב קריטי, למשל, טמפרטורת גוף נמוכה מאוד בזמן הקפאה, מאיימת על חייו של אדם. .

על מנת לענות נכון על השאלה מה לעשות בטמפרטורה נמוכה, יש צורך לברר את הסיבות לירידה שלה, לפיהן יש לנקוט באמצעים מסוימים. להלן אמצעים שמטרתם להעלות את טמפרטורת הגוף במהלך מדינות שונותאורגניזם.

• היפותרמיה של הגוף הנגרמת על ידי גורמים חיצוניים. יש צורך לבודד את הקורבן מטמפרטורות נמוכות, משקעים, רוח. איך להעלות את טמפרטורת הגוף בבית? כאשר הטמפרטורה יורדת ל-34 מעלות, מתבצעת התחממות פסיבית (בגדים יבשים/שמיכות חמים) ואקטיבית של הגוף (תה חם ומתוק עם פטל, דבש ולימון, כריות חימום, אמבטיות חמות לרגליים / כלליות), הימנעות משימוש ב נוזלים חמים עקב הסיכון להורדת הטמפרטורה הפנימית עם קבלת דם מקורר מהפריפריה מהפריפריה המורחבת כלי דם. זכרו שחשוב להתמקד לא באיזו מהירות להעלות את טמפרטורת הגוף, אלא בהחלקה של עלייתו, שכן זה קריטי. במידת האפשר, תנועות פעילות של הקורבן. כאשר טמפרטורת הגוף יורדת מתחת ל-34 מעלות, יש להעניק טיפול רפואי בבית חולים.
• תסמונת אסתנית /תִסמוֹנֶת עייפות כרונית. יש צורך לנרמל את הדיאטה, נטילת מתחמי ויטמין-מינרלים, התאמת משטר העבודה והמנוחה, נטילת אדפטוגנים ( רודיולה רוזאה , ג'ינסנג ), ספורט פעיל, הרפיה. עם התמוטטות פסיכו-רגשית וחוסר יציבות רגשית - תרופות הרגעה (, טינקטורה וכו'), שינה טובה.
• עם ירידה חדה מסת שריר, הנגרמת על ידי דיאטות מונו דלות קלוריות שונות, צום - עזיבת התזונה, מעבר לתזונה מאוזנת.
• בְּ אֲנֶמִיָה ,מחלת אדיסון , מחלות כרוניות/חריפות, תת פעילות של בלוטת התריס - טיפול במחלה הבסיסית, שנקבע על ידי רופא.
• עם דיסטוניה neurocirculatory של סוג hypotensive - התקשות של הגוף (מקלחת ניגודיות), נטילת adaptogens.
• עם יתר לחץ דם מתמשך - נטילת תרופות המעלות לחץ דם.
• בְּ גיל מבוגרמלווה במחסור של יצירת חום - לבישת בגדים חמים, שינה במיטה חמה, ניתן להשתמש בכרית חימום, שתיית מספיק נוזלים חמים (תה ירוק, תה צמחים, קפה) ואוכל חם, פעילות גופנית מספקת.
• עם שיכרון הגוף (סמים, אלכוהול) - אמצעי ניקוי רעלים.

תרופות

טיפול תרופתי בטמפרטורה נמוכה בטווח של 34.0-36.0 מעלות בהיעדר מחלות אינו מתבצע. במקרים של מחלות בהן יש טמפרטורה נמוכה, משתמשים בתרופות לפי הוראות הרופא.

נהלים ופעולות

אף אחד.

ירידה בטמפרטורת הגוף אצל ילד

בתהליך אונטוגניה (התפתחות אישיתאורגניזם) היכולת לשמור על טמפרטורת הגוף בטווח צר מתפתחת בהדרגה. ילד, מיד לאחר הלידה, מאופיין במערכת ויסות חום לא מעוצבת, העלולה לגרום לקירור הגוף גם בשינויים קלים בטמפרטורת הסביבה. פגים פגיעים במיוחד מכיוון שהיכולת שלהם לווסת חום נמוכה בהרבה מזו של תינוקות מלאים, ולכן תינוקות אלו צריכים תנאים מיוחדיםכדי לשמור על טמפרטורת הגוף.

טמפרטורת הגוף הרגילה של תינוק היא: בבית השחי 36.5 - 37.3 מעלות צלזיוס; טמפרטורת הפה 36.6 - 37.2 מעלות צלזיוס; טמפרטורת פי הטבעת 36.9 - 38 מעלות צלזיוס. ניתן לשנות נורמה זו רק בגבולות לא משמעותיים. יש צורך למדוד את הטמפרטורה בתינוקות בשנה הראשונה באופן קבוע, רצוי עם מדחום אלקטרוני.

בתינוק בן חודש, העברת החום גוברת על ייצור החום, ולכן תינוקות קופאים לרוב, המתבטאת בקירור העור, שיהוקים, רגליים/ידיים כחולות, עייפות, עייפות.

בילדים מתחת לגיל שנה, ההגנה מפני איבוד חום מתבצעת בעיקר על ידי שומן תת עורי. עם זאת, הבידוד התרמי של הגוף עקב שכבת השומן התת עורית אינו מאפשר ויסות יעיל של העברת החום בהתאם לשינויים בטמפרטורת הסביבה, ותגובות כלי דם המווסתות את העברת החום נוצרות במשך מספר שנים. לכן, סביבת הנוחות של יילוד צריכה להיות טמפרטורת סביבה של 28-30 מעלות צלזיוס.

לאחר שנת החיים הראשונה, השרירים מחוברים לייצור חום, בעוד שרקמת השומן החומה מפסיקה לתפקד בהדרגה. בגיל 3-5 שנים מתפתחים באופן פעיל מנגנוני הוויסות התרמי המטבולי (כימי), ומגיל 6 שנים משתפרות באופן אקטיבי תגובות כלי הדם. כלים היקפיים. באופן כללי, ההבשלה של העברת חום מווסתת פעילה מפגרת הרבה מאחורי התפתחות ייצור החום ומסתיימת בממוצע בגיל 8-10 שנים, כאשר הומאוסטזיס הטמפרטורה הופך ליציב מספיק.

למרות נוכחותם של מנגנונים מסוימים לפיצוי על אובדן חום, פוטנציאל ויסות הטמפרטורה ביילודים מוגבל ביותר ולכן ישנה נטייה להפחית את טמפרטורת הגוף.

גורמי סיכון (גורמים) התורמים להיפותרמיה בגופו של ילד שזה עתה נולד:

• משקל לידה נמוך (2500 גרם או פחות);
• יילודים שעברו החייאה;
• ילדים עם מומים מולדיםהתפתחות או פגיעה במערכת העצבים המרכזית;
• הפרעות במערכת שרשרת החום לאחר הלידה.

קריטריונים אבחוניים להיפותרמיה אצל ילד הם: רגליים קרות, בכי חלש, חיוורון, כִּחָלוֹן , ירידה פעילות מוטורית, יניקה בחוסר רצון, נשימה רדודה, ברדיקרדיה . ירידה בטמפרטורת הגוף של ילד ל-35.5 מעלות צלזיוס, במיוחד אם היא מלווה בחולשה כללית, אובדן תיאבון, עייפות, נמנום, אדישות, היא אינדיקציה לביקור דחוף במרפאה!

דִיאֵטָה

אין דיאטה מיוחדת לטמפרטורות נמוכות. עם זאת, תזונה מורכבת כהלכה, שצריכה לכלול שימוש בתבלינים (ציפורן, קינמון, פלפל קאיין), מיצים סחוטים טריים, מרק עוף שומני, בשר אדום, שורש ג'ינג'ר, שוקולד מריר, קפה, אורז חום, תורמת לעלייה בכמות ייצור חום בגוף. . משקה חם בשפע ( תה ירוקעם דבש, מרתח צמחים) יסייעו גם לשחזר טמפרטורת גוף נמוכה. יחד עם זאת, אם טמפרטורת גוף נמוכה נגרמת על ידי מחלות שונות, ניתן לרשום דיאטות מיוחדות:

מְנִיעָה

אמצעי מניעה נקבעים על ידי גורמים הגורמים לירידה בטמפרטורת הגוף.

• כדי למנוע את ההשפעה השלילית של גורמים סביבתיים - לבוש נאות בהתאם למזג האוויר.
• קשישים - אין לצאת החוצה לאורך זמן במזג אוויר קר/סגרירי, לשמור על הטמפרטורה בדיור על 20-22 מעלות או ללבוש בגדים חמים (סוודר צמר, תחתונים תרמיים, גרביים חמות וכו'), לחמם את המיטה בלילה , הגדל את כמות האוכל והמשקאות החמים והחמים, תזוז יותר.
• יילודים - מניעת ירידת טמפרטורה מושגת על ידי ייבוש מיידי של הילד והחתלה, כולל הראש בשמיכה חמה למניעת איבוד חום על ידי אידוי, הפסדי הסעה/הולכה. תינוקות שנולדו עם משקל לידה נמוך ופגים צריכים להיות מוכנסים לחממה או מתחת למקור חום קורן.
• במחלות המתרחשות עם טמפרטורה נמוכה (מחלת אדיסון, אנמיה, תת פעילות בלוטת התריס, יתר לחץ דם, מצבי כשל חיסוני, שיכרון הגוף) - טיפול הולם ובזמן שלהם.
• ילדים לפני שנים - רגילטמפרטורת הגוף של ילד עד שנה נשמרת על ידי שמירה על הטמפרטורה בתלייה ברמה של 20-22 מעלות, לבוש נאות, תזונה נכונה, התקשות.

אמצעים כלליים כוללים הגדלת פעילות גופנית, התקשות הגוף, תזונה נכונה / מאוזנת, מועשר בויטמינים / יסודות קורט, אכילת מזון / משקאות בצורה חמימה.

השלכות וסיבוכים

התרחשות של סיבוכים כלשהם עם ירידה בטמפרטורה בטווח של 36-34 מעלות לא נצפתה. עם ירידה בטמפרטורת הגוף עקב סוגים שונים של מחלות, סיבוכים נקבעים על ידי מחלה ספציפית ( אֲנֶמִיָה , תת לחץ דם , מצבי כשל חיסוני , תת פעילות של בלוטת התריס , מחלת אדיסון , תסמונת עייפות כרונית וכו.).

תַחֲזִית

מועדף. ירידה בטמפרטורת הגוף בתוך 36-34 מעלות אינה קריטית.

צפיות: 4523

מקרים בהם לאדם יש טמפרטורת גוף נמוכה, כלומר. מתחת לנורמה, הם הרבה פחות שכיחים מטמפרטורה מוגברת. רבים אינם מתמקדים בתשומת לב ראויה זו, אך ביטוי זה עשוי להצביע על כך בעיות רציניותעם הגוף, שיש לטפל בו מיד.

איזו טמפרטורת גוף נחשבת נמוכה

לאדם יש מרכז ויסות תרמי באזור המוח, ועם ההפרעה הקלה ביותר בעבודתו, טמפרטורת הגוף מתחילה להשתנות. זה בלתי אפשרי לקבוע בדיוק את הטמפרטורה הנמוכה באותו אופן עבור כל האנשים בשל המאפיינים האישיים של כל אורגניזם.

הנורמה נחשבת לטמפרטורה של 36.4-36.8C. אבל הרופאים מגדילים את הטווח מ-35.5C ל-37C. כל דבר מתחת או מעל לנורמה זו כבר סטייה. את מחסום הטמפרטורה הנמוכה ניתן להרים לבד בבית. אבל אם הבעיה נמשכת יותר מיממה, עדיף ללכת לרופא כללי כדי לקבוע פעולות נוספות.

ירידה בטמפרטורה חושפת את הגוף לכשלים בתפעול כל המערכות ומאיימת לשבש את חילוף החומרים התקין.

הַחמָרָה מחלות כרוניותיכול להתבטא בטמפרטורה של 35C. ירידה בטמפרטורה ל-29.5 C מובילה לאובדן הכרה, ועם אינדיקטור של 27.0 C, החולה נופל לתרדמת.

גורמים לטמפרטורת גוף נמוכה

טמפרטורה 35.5 C - אדם מרגיש עייף, קר, רדום וישנוני, והסיבה עשויה להיות:

• נוכחות של מחלות כרוניות שהחלו להתקדם. תידרש עזרה של רופא.
• עבודת יתר קבועה עקב חוסר שינה, דאגות תמידיות, פיזיות או לחץ נפשי.
• מערכת חיסונית מוחלשת, שיכולה להיגרם ממחלה או דיאטה חמורה לאחרונה.
• חוסר ויטמין C בגוף כאשר שותים תה חם עם לימון, צריך לדעת שוויטמין זה מאבד את תכונותיו בטמפרטורה גבוהה של המשקה.
• טיפול עצמי. רבים, לאחר שעשו אבחנה משלהם, מתחילים להשתמש בתרופה לפי שיקול דעתם. נטילת תרופות מסוימות עלולה להוביל לירידה בטמפרטורה.
• הפרעות בבלוטת התריס.
• מצבים מלחיצים. ההשפעה שלהם נחלשת מערכת החיסוןוכישלונות בעבודה של מערכות הגוף החשובות ביותר.
• הריון, שבו הרקע ההורמונלי של אישה משתנה.
• באזור ההיפותלמוס (מרכז הוויסות התרמי) עלול להופיע גידול, המוביל לתפקוד לקוי במוח, מה שמוביל לפגיעה בהעברת החום.
• טמפרטורת גוף נמוכה נצפית לעתים קרובות יותר אצל אנשים מרותקים למיטה. הסיבה היא גוף מוחלש.
• פציעות קלות באזור הראש יכולות להוביל לירידה בטמפרטורה (אם המרכז הרגולטורי מושפע).

הטמפרטורה בגוף נשמרת בעזרת שומנים הנצרכים בצורת מזון. העיבוד שלהם נותן אנרגיה להעברת חום, והחוסר מוביל להיפותרמיה (ירידה משטר טמפרטורהגופים).

מה לעשות בטמפרטורת גוף נמוכה - 34,35,36

במקרה של היפותרמיה תכופה, יש להקפיד על הכללים הבאים על מנת להפעיל את תכונות ההגנה של הגוף:

• נסה לישון לפחות 7-8 שעות ביום;
• ללכת לישון לא יאוחר מחצות;
• היפטרות מהרגלים לא בריאים (אם יש);
• שידור החדר צריך להתקיים לפחות 2 פעמים ביום;
• אימוץ מקלחת ניגודיות;
• טיולים תכופיםמחוץ לבית;
• תזונה נכונה;
• לאכול ירקות ופירות כדי למלא את הגוף בוויטמינים;
• נסה להימנע מצבים מלחיצים;
• לעשות תרגילים גופניים.

אתה יכול להגביר את החסינות ולהעלות את החיוניות בעזרת מעדן מתוק, הנצרך מדי יום בכפית אחת, מוכן בבית.

לבישול תצטרך:

• צימוק;
• שְׁזִיפִים מְיוּבָּשִׁים;
• משמשים מיובשים;
• גרעינים אֱגוזי מלךודבש.

כל המרכיבים (למעט דבש) נמעכים (היצמד ליחס משוער של 1: 1). לאחר המעדן נשפך בדבש ונלקח מדי יום לפני ארוחת הבוקר.

איך להעלות את טמפרטורת הגוף אם היא נמוכה

ניתן לתקן היפותרמיה קלה בשיטות הבאות:

שיטה מעניינת נחשבת לשימוש בחרט, שהוא בעיפרון. כדי לעשות זאת, שברו את העיפרון כדי לקבל את הליבה. מרסקים אותו ושותים אותו עם מעט מים. עוזר ל2-3 שעות.

במהלך היפותרמיה, כל הגבלות הנדרשות בדיאטות אסורות, אך אכילת יתר תגרום לעומס לא רצוי על גוף מוחלש.

אפילו עם ירידה קלה בטמפרטורת הגוף, אתה לא צריך לפספס את הבעיה עד. הגוף כבר מאותת על כישלונותיו. נסה למצוא את הסיבה ולתקן אותה. אחרי הכל, הרבה יותר קל להתמודד עם המחלה בשלב הראשוני.

כולם יודעים מזמן שטמפרטורת גוף תקינה היא אחד הסימנים ההכרחיים לכך שאדם באמת בריא. הנורמה הממוצעת לטמפרטורת גוף האדם נחשבת מזמן ל-36.6 מעלות צלזיוס, וגם את זה כולם יודעים. עם זאת, מתחילות "אי הבנות" נוספות.

לדוגמה, מדוע רופא, שאליו אתה מתלונן על טמפרטורה של 36.9 מעלות צלזיוס, שנשמרת בעקשנות במשך חודש, מדווח כמעט בשמחה שזו הנורמה ואינו רושם בדיקות כלשהן? או הנה עוד: מדוע, כאשר מתלוננים על טמפרטורה קבועה של 35.6 מעלות צלזיוס (מעלה שלמה פחות מהנורמה הממוצעת), "מומחה" מוסמך ממליץ לשתות?

נראה שבגלל זה אנשים פונים למרפאה רק כמוצא אחרון, למרות שאולי זו לא ההחלטה הנכונה. ולטוב ולרע, רוב האנשים למדו להתמודד עם טמפרטורה גבוהה, במיוחד כאשר מובן שנגרמת עליה כזו הצטננות. אבל מה לעשות עם הטמפרטורה, שברור ש"לא מחזיקה מעמד"? ועל מה כדאי לחשוב במקרה זה?

בעיות נורמות

הערך המקובל של 36.6 מעלות צלזיוס, כפי שמתברר בבדיקה מעמיקה יותר, הוא נורמה מאוד מותנית, מכיוון שלאחר מחקר מעמיק של נושא זה מתברר שטמפרטורת הגוף התקינה יכולה להיחשב למרווח בין 35.5 ל-37 מעלות צלזיוס, אבל זה גם אינדיקטור ממוצע.

לאחרונה, אינדיקטורים מ-36.4 מעלות צלזיוס עד 36.7 מעלות צלזיוס נחשבים לנורמה, עם זאת, האינדיקטורים הנורמליים עבור כל אדם עשויים להיות שונים, ולרופאים שונים יש נקודות מבט שונות. וחשוב מאוד שכאשר קובעים את "תקינות הטמפרטורה", לא נלקחים בחשבון כמה נתונים סטטיסטיים ממוצעים, אלא אינדיקטורים האופייניים לכל אדם.

ישנן דעות שיש להתייחס למחווני טמפרטורה רגילים כאלו שבהם אדם נשאר מסוגל לעבוד מבלי להתלונן על אי נוחות כלשהי, כולל חולשה. אם, לעומת זאת, התוצאות של כל המחקרים מתקנים ביצועים רגילים, אז ירידה בטמפרטורת הגוף ל-35.5 מעלות צלזיוס ואף יותר תיחשב כגרסה של הנורמה.

מעט מאוד רופאים מקשיבים לתלונות על ירידה בטמפרטורה ומתחילים לחפש ברצינות את הסיבה אם הערכים לא הופכים ממש קריטיים.

תשומת הלב!ירידה בטמפרטורת הגוף עלולה להוביל למצב של היפותרמיה, כאשר הטמפרטורה הופכת לבלתי מספקת לחילוף חומרים תקין (מטבוליזם) ובהתאם לתפקוד תקין של איברים ומערכות הגוף.

אינדיקטורים קריטיים

בהחלט מאשר באופן חד משמעי את נוכחותן של בעיות בריאות חמורות, טמפרטורת הגוף, אשר כל הזמן אינה עולה על 35.0 מעלות צלזיוס (סביר להניח, אנחנו מדברים על איזושהי מחלה כרונית).

אם טמפרטורת הגוף יורדת ל-29.5 מעלות צלזיוס, אז האדם מאבד את ההכרה, ירידה בטמפרטורה ל-27.0 מעלות צלזיוס מובילה לתרדמת, ואם הטמפרטורה יורדת עוד יותר (עד 25.0 מעלות צלזיוס), אז זה עשוי להצביע על תחילתו של מצב שאינו תואם את החיים.

אין ספק שכמה אינדיקטורים ידאיגו ברצינות מישהו, עם זאת, כל מחלה מתפתחת בהדרגה ברוב המקרים, ועל ידי תגובה בזמן לירידה בטמפרטורה, ניתן למנוע בעיות בריאות חמורות למדי.

לכן, אתה לא צריך לחכות עד שהמדחום יראה מספרים קריטיים, במיוחד אם הנורמה האישית ידועה ושונה מאינדיקטורים כאלה.

סיבות אפשריות לירידה בטמפרטורת הגוף

הסיבות לירידה בטמפרטורת הגוף יכולות להיות שונות מאוד, בהתאמה, ההשלכות יהיו שונות. אתה יכול להתמודד עם כמה גורמים להיפותרמיה בעצמך (בכל מקרה, אתה יכול לנקוט כמה צעדים עצמאיים), אבל במקרים מסוימים, עזרת רופא נדרשת.

1. הסיבה הראשונה לירידה בטמפרטורת הגוף נחשבת לירידה בטמפרטורת הסביבה החיצונית, כלומר ירידה במדדי הטמפרטורה של אוויר ומים.

תשומת הלב! על פי הסטטיסטיקה הרפואית העולמית, רוב היפותרמיה, כולל היפותרמיה עם תוצאה קטלנית, נופל על המרווח בין +10 מעלות צלזיוס ל-12 מעלות צלזיוס.

נראה שהטמפרטורות אינן כל כך נמוכות, אבל אנשים לרוב מאבדים את ערנותם עם בטיחות לכאורה. וכמובן, במקרה הזה הרבה תלוי באדם עצמו.

1. לעיתים ירידה בטמפרטורת הגוף יכולה להיגרם מעלייה משמעותית בלחות האוויר, שכן לחות גבוהה, בין היתר, תורמת לאיבוד חום. כפי שהניסיון מראה ומאשר את תוצאות המחקרים, עלייה קצרת טווח בלחות מובילה רק לעתים רחוקות לתוצאות מזיקות.
2. תזונה לא מאוזנת עלולה לגרום לירידה בטמפרטורת הגוף, במיוחד כשמדובר בתזונה לא מאוזנת לטווח ארוך, שבה לא מתקיים האיזון הדרוש של כל רכיבי התזונה, הוויטמינים, המיקרו- ומקרו-אלמנטים, שבלעדיו תפקוד מלא של הגוף בלתי אפשרי. ברור שברוב המוחלט של המקרים ניתן (וצריך!) להסדיר את התזונה, במידת הצורך, תוך פנייה לייעוץ מרופא מומחה.
3. זה מעורר ירידה בטמפרטורת הגוף ובמיוחד צום ארוך טווח. לכן כל חובבי הצום הטיפולי צריכים לזכור שאפשר לצום רק מסיבות רפואיות, רק לזמן מסוים ורק בפיקוח רופא.
4. התייבשות היא סיבה אפשרית נוספת לטמפרטורת גוף נמוכה. כולם יודעים את חשיבות המים עבור חיי אדם, אבל לא כולם מוודאים שהמים ייכנסו לגוף בכמויות הנחוצות לחיים באיכות גבוהה (שיעור הצריכה הממוצע מי שתייהשני ליטר ליום נחשב, אך כמות זו עשויה להשתנות מעט עבור כל אדם בודד).
5. עבודת יתר חמורה עלולה לעורר ירידה בטמפרטורת הגוף, גם עבודה פיזית וגם עבודה נפשית. אל תזניח את העצה לארגן באופן רציונלי את לוח הזמנים של העבודה שלך, כי אתה לא יכול לצפות לתועלת רבה מעומס יתר, לא לעבודה ולא לבריאות.
6. זה יכול לגרום לירידה בטמפרטורת הגוף, חד פעמית וכרונית; בנוסף, גם מצבי חרדה וגם מצבי דיכאון יכולים להשפיע לרעה מצב כלליכל האיברים והמערכות של הגוף, כולל טמפרטורת הגוף.
7. אחד מ סיבות אפשריותירידה בטמפרטורת הגוף - שיכרון אלכוהול. יחד עם זאת, הסכנה גוברת פעמים רבות עם אלכוהוליזם כרוני. למינונים גבוהים של אלכוהול יש השפעה מזיקה על הגוף כולו ועל תפקוד כל האיברים והמערכות. כמובן, מערכת הלב וכלי הדם סובלת באופן משמעותי, מערכת עצבים, המערכת האנדוקרינית, שעלולה להוביל להפרעות בקצב הלב, ולהפרעות בלחץ הדם (ירידה או עלייה), והפרה של פרמטרי טמפרטורה. השימוש המתמיד באלכוהול טומן בחובו את ההשלכות המזיקות ביותר. אם התמכרות לאלכוהולחזק מדי ואי אפשר להתגבר עליו לבד, זה הכרחי עזרה מקצועיתנרקולוג.
8. לגרום לירידה בטמפרטורת הגוף יכולה ביותר מחלות שונותומצב הגוף, כולל נמוך קבוע לחץ עורקי(לחץ דם של 120/80 מ"מ כספית נחשב תקין) והפרעות בקצב הלב. לכן, עם כל הפרות טמפרטורה בכיוון של ירידה בטמפרטורה, יש צורך לבדוק את העבודה של מערכת הלב וכלי הדם. במקרה זה יש צורך לפנות לרופא כללי או לרופא משפחה שיירשום בדיקות הכרחיותולהפנות אותך לקרדיולוג לייעוץ.
9. טמפרטורת הגוף יכולה להיות מושפעת ממחסור קבוע בגוף בסידן. עלול להיגרם מחסור בסידן סיבות שונות, כולל אלה עשויים להיות מצבים פתולוגייםבלוטת התריס, פארתירואיד, התערבויות כירורגיות, מחלה רציניתכָּבֵד. כדי לאבחן חוסר כזה יש צורך בבדיקת דם מיוחדת, וטיפול נוסף צריך להתבצע על ידי אנדוקרינולוג או גסטרואנטרולוג (בהתאם לאבחנה).
10. תרופות מסוימות עלולות לגרום לירידה בטמפרטורת הגוף, למשל, מרפי שרירים, תרופות נוגדות דיכאון, תרופות היפנוטיות. לכן קבלת כל תרופותאפשרי רק לאחר בדיקה מעמיקה ורק לפי הוראות הרופא המטפל. בכל הסכנה הקלה ביותר תגובה שליליתמינוי תרופה כזו אפשרי רק בתנאי שהתועלת הצפויה מנטילתה תחרוג סכנה פוטנציאליתעבור הגוף.

תשומת הלב!מרשם עצמי של כל תרופה אינו מקובל!

1. הסיבה לירידה בטמפרטורת הגוף עשויה להיות ירידה משמעותית במסת השריר. ירידה כזו אפשרית כאשר אדם נאלץ הרבה זמןלהישאר ללא תנועה, כמו למשל כאשר הוא משותק. כאשר מטפלים בחולים כאלה, יש צורך באמצעים מיוחדים שיכולים למנוע או לפחות להאט את הופעתה. השלכות שליליות. אמצעים מיוחדים כאלה כוללים ניגוב, והיפוך, ועיסויים ופעילויות אחרות שנקבעות על ידי הרופא המטפל.
2. ירידה בטמפרטורת הגוף ללא סיבות גלויותעשוי להיות סימפטום להופעת ניאופלזמות במוח (גידולי מוח), שהופיעו בהיפותלמוס. אבל ההיפותלמוס הוא זה שמווסת את העברת החום בגוף, חוסם את פירוק החלבונים והפחמימות וחוסם צמרמורות, ובכך משנה את תגובת הגוף לירידה בטמפרטורת הגוף.
3. אחד הגורמים החמורים ביותר לירידה בטמפרטורת הגוף הוא פגיעה בחוט השדרה או פגיעה בגזעי העצבים האחראים על עבודתם של שרירי השלד. פציעות קשות כאלה גורמות להפרעות רבות בעבודה של כל האיברים והמערכות בגוף. הטיפול במקרים כאלה קשה מאוד, והפרוגנוזה כמעט חסרת משמעות. זה אחד מאותם מקרים שבהם הכל בידי אלוהים.
4. סיבה נוספת לטמפרטורת גוף נמוכה היא פגיעה מוחית. יש לציין שהפציעה לא חייבת להיות קריטית לכל החיים - היא אולי לא מאוד נרחבת (כמעט חבורה), אבל אם מרכזי ויסות החום נפגעים אז יהיה קשה מאוד להשפיע עליה. מאחר שתפקוד המוח ברוב המכריע של המקרים נותר בגדר תעלומה, הפרוגנוזה לרוב הפציעות הללו קשה מאוד לביצוע.
5. הסיבה לירידה בטמפרטורת הגוף עשויה להיות שינוי רקע הורמונלי, ושינוי ברקע ההורמונלי יכול להיגרם מסיבות שונות, לרבות מחזור, הריון, ירידה בתפקוד בלוטת התריס ואי ספיקת יותרת הכליה. ברור ששינויים הורמונליים בזמן הווסת או בהריון הם זמניים פחות או יותר, לכן גם שינויי הטמפרטורה הנגרמים על ידיהם זמניים. עם זאת, כל אחת מהבעיות ההורמונליות המוזכרות מחייבת את האבחון והטיפול היסודיים ביותר בפיקוח מומחה מוסמך.
6. טמפרטורת הגוף יכולה לרדת אצל ילדים ובני נוער בתקופות של גדילה אינטנסיבית במיוחד.

תשומת הלב!אם מערכת ויסות החום של הגוף מופרעת, לא רק טמפרטורת הגוף יורדת, אלא גם הטמפרטורה של כל האיברים הפנימיים, כולל טמפרטורת המוח וחוט השדרה.

מה לעשות אם טמפרטורת הגוף נמוכה?

אין ספק שאם טמפרטורת הגוף יורדת במשך זמן רב, אז פשוט יש צורך להתייעץ עם רופא. וגם אם הרופא מתעקש ש-35.8 מעלות צלזיוס עדיין לא קריטיות, אבל האדם למען האמת חולה בו זמנית, אז יש להתעקש לרשום את כל הבדיקות הקליניות והבדיקות המעבדתיות הנדרשות.

עם זאת, עד שיגיעו לתוצאות הבדיקות, ניתן לבצע כמה צעדים לנרמול טמפרטורת הגוף באופן עצמאי.

1. קוֹדֶם כֹּל זה לא סוד שלחץ או עבודה יתר יכולים להיות הגורם להיפותרמיה. לכן כדאי קודם כל לתת לגוף מנוחה נכונה. זה בכלל לא אומר שצריך להסתתר מכל מה שקורה בחיים - מספיק להתאים את דפוס השינה ולבסס תזונה נכונה.

   לגבי דפוס השינה הנכון, צריך להבין שצריך לישון לפחות שמונה שעות, וצריך ללכת לישון לא יאוחר מאחת עשרה בערב (רצוי לא יאוחר מעשר). מה לגבי תזונה נכונה? ידע הכרחייש להם כנראה הכל, אבל משום מה הם לא ממהרים ליישם את הידע שלהם.

   אנחנו מדברים על חובת ארוחת הבוקר, הסכנות שבנשנושים תוך כדי תנועה, הסכנות באכילת מזון מהיר, הצורך לקחת בחשבון את כל הרכיבים התזונתיים הדרושים בתפריט, הסכנות בצום או אכילת יתר, מתינות – כלומר. , אנחנו מדברים על תזונה בריאה.

   אם הגופה מסופקת שינה בריאהו אכילה בריאה, אז כל התגובות יכולות לנרמל מעצמן.

2. שנית , מאוד הליך שימושיעלול להפוך לבוקר. היתרונות הבלתי ניתנים להכחשה - חילוף החומרים מופעל ותהליכים רגולטוריים מופעלים.
3. שְׁלִישִׁית , עיסוי יכול להיות מאוד שימושי, כולל הקלאסי הנפוץ ביותר. אם אין התוויות נגד, אז קורס עיסוי בהחלט יעזור להתעודד ולעזור לבסס תהליכי ויסות חום.
4. רביעי , בהיעדר התוויות נגד, אתה יכול לקחת כמויות קטנות של תרופות הרגעה תרופות טבעיות(20 טיפות תמיסת ולריאן או 20 טיפות תמיסת אם).
5. חמישי , ניתן לפנות לרופא בבקשה לשקול נטילת ויטמין E - קורס כזה יכול לחזק את כלי הדם ולשפר את התזונה התאית.
6. בשישי , אתה צריך לשקול מחדש את אורח החיים הישיבה שלך ולבצע לפחות את התרגילים המינימליים והפשוטים ביותר במהלך היום.
7. שְׁבִיעִית , אל תזניח קפה או תה חם. שוקולד (שחור) שימושי מאוד.

תשומת הלב!במקרה של היפותרמיה, יש לוותר על כל הגבלות תזונתיות, אך יש להימנע מאכילת יתר או אכילת יתר ממזונות שומניים או ממותקים, ולדאוג לתזונה בריאה.

מסקנות

בהתחשב בסוגיית טמפרטורת הגוף הנמוכה, כמובן, אנו יכולים לזכור את היפהפייה הנרדמת, ואת העובדה שככל שטמפרטורת הגוף נמוכה יותר, כל אורגניזם מזדקן לאט יותר ...

אבל האמת שונה לגמרי - רק גוף בריא מזדקן לאט יותר!

לכן, לא כדאי להתנחם בעובדה שטמפרטורה יורדת במעלה אינה מסוכנת כמו טמפרטורה מוגברת, אלא אפילו דרך לשמר את הנעורים. אחרי הכל, אפשר לדבר על עייפות בנאלית (ואז זה תלוי בדבר הקטן לישון ולהירגע), אבל הבעיה עשויה להיות במחלות קשות מאוד, כולל גידולים סרטנייםמוֹחַ.

אז בדיחות אינן מתאימות כאן, כמו, אכן, תמיד כשמדובר בבריאות, שאי אפשר לקנות בכסף. אבל כולם יודעים היטב שלעתים קרובות הבריאות תלויה בעצמנו: כל מה שצריך זה זה אורח חיים בריאחַיִים.

שינה בריאה, תזונה בריאה, פעילות גופנית סדירה, רגשות חיובייםוהיעדר מצבי לחץ, דחיית הרגלים רעים (למעשה, עדיף לא להתחיל) יכולה לספק חיים בריאיםבמשך שנים רבות.

כולם יודעים מילדות שסימן לחולשה הוא עלייה בטמפרטורת הגוף אצל מבוגרים וילדים כאחד. עם זאת, מה לעשות אם נוצר מצב הפוך. נניח שלאדם יש טמפרטורת גוף נמוכה, שהסיבות והטבע שלה אינם ידועים, מעטים יודעים מה לעשות במקרים כאלה. לכן, נקדיש לנושא זה את המאמר של היום. תוכל לברר מדוע מתרחשות חריגות מהנורמה, כיצד מורידים את הטמפרטורה וגם איזה טיפול יהיה רלוונטי.

גוף האדם הוא מנגנון ייחודי. זה אושר על ידי גורמים רבים, כולל תהליך ויסות חום, אשר מספק כל הזמן כ 36.6 מעלות לנורמה.

דם חם טבועה לנו מטבענו. האבולוציה האנושית תרמה להישרדות קלה של אנשים באזורי אקלים שונים. לכן, המנגנון של ויסות חום בכל תנאי שומר כל הזמן על אותן אינדיקציות.ואם מתרחשים שינויים כלשהם, אדם מתייעץ מיד עם רופא. כולל אם הטמפרטורה יורדת ל-35.5 מעלות ומטה.

בדרך כלל, הטמפרטורה אצל מבוגר וילד שאינו סובל ממחלות כלשהן יכולה לנוע בין 35.5 מעלות ל-37. התרגלנו לכך שעם הצטננות, דלקות ושאר הפרעות חסינות הגוף שלנו מתחיל מיד לבעור, והקריאות במדחום גדלות מיד. כעת ננסה לברר מדוע הם יכולים לרדת, והאם יש צורך בטיפול.

קודם כל, טמפרטורת גוף נמוכה, שנשארת יציבה במשך יומיים, היא סיבה לבקר מומחים.

רבים מציינים גם עייפות, דיכוי בלתי סביר ואדישות כגורמים נלווים להפחתת הקריאות. במקרים מסוימים, כאשר טמפרטורת הגוף נמוכה מ-35 מעלות, המטופל מבחין בצמרמורות, הממוקמות בזרועות וברגליים.

ניתן להבחין את הסיבות הבאותהפרות שהתרחשו:

בנוסף לרשימה זו, הכוללת מחלות, ישנם גם מספר גורמים נוספים שעלולים לגרום לטמפרטורה נמוכה. אלו הסיבות הבאות:

קריאות מד החום עשויות לרדת מתחת לנורמה (מ-35.5) לאחר נטילת תרופות מסוימות, כמו תופעות לוואיבטיפול עצמי באדם. הריון יכול להיחשב גם כגורם לטמפרטורה נמוכה. לכן, בעת תכנון משפחה, עליך לעקוב בקפידה אחר אינדיקציות הגוף והרגשות שלך.

מדוע מתרחשת פתולוגיה אצל ילדים?

לרוב, טמפרטורה נמוכה (35.8 ומטה) מתרחשת אצל תינוקות. זאת בשל העובדה שמנגנון ויסות החום בהם לאחר הלידה טרם הוקם. ככלל, זה לוקח בערך 2-3 חודשים כדי לשחזר את האינדיקטורים האופטימליים של טמפרטורת הגוף של הילד. אם ההורים רואים את התופעה של טמפרטורה נמוכה במשך יומיים, ותסמינים אחרים מופיעים בנוסף, עליך לקבוע תור לרופא מיד.

אצל ילדים גדולים יותר, בדרך כלל שינויים פתולוגייםעדויות גוף יכולות להיות תוצאה של מחלה זיהומית או ויראלית.

אם הטמפרטורה בדרך כלל עולה עם הצטננות, אז הסימפטום ההפוך שמתרחש אצל ילד עלול לאותת על מחלה כמו סוכרת. לכן, הקפידו לשים לב לתינוקכם, שכן שינויים במצבו יכולים לסייע במניעת מחלות בשלב מוקדם. לא בכדי מומחים ממליצים לעקוב כל הזמן אחר עדות גופו של הילד.

הגורמים לטמפרטורה נמוכה (מתחת ל-35.8 מעלות) אצל ילד מגיל 2 עד 15 יכולים להיות:

תסמינים וסימנים של פתולוגיה

כאמור, טמפרטורה נמוכה (מ-35.5 ומטה) יכולה להתבטא כצמרמורות בגפיים, אדישות ודיכאון. בנוסף, בהתאם לסיבה שגררה את הירידה, ניתן לזהות את השינוי במספר סימנים. אלו כוללים:

• חולשה פיזית של כל הגוף;
• נוּמָה;
• עור חיוור;
• הפרה של פעילות המוח;
• נִרגָנוּת.

במצבים מסוימים, הטמפרטורה, אשר קריאותיה נשמרות כל הזמן מתחת לנורמה המקובלת (מ-35.8 עד 35.5), נחשבת לתכונה אינדיבידואלית של הגוף. במקרה זה, הסימפטומים והגורמים הנלווים עשויים להיות שונים. במצבים כאלה, רק מומחה יכול לדעת אם יש איום על חיי אדם. עם זאת, בדרך כלל בריאותו אינה סובלת.

אם טמפרטורת הגוף ירדה ל-35.5 ומטה אצל ילד, התסמינים הבאים עשויים לעורר דאגה:

• חולשה, ירידה בפעילות;
• התקפי זעם תכופים;
• בוכה.

ילד ששומר על טמפרטורת גוף נמוכה נכנס לדיכאון, מתחיל לחשוב "מעוכב". לעתים קרובות, הורים יכולים לזהות הידרדרות בתיאבון עם ביטוי של פתולוגיה כזו. עם הסימן הראשון, עליך להתייעץ עם רופא. מומחה לרפואת ילדים יבצע בדיקה, ובמידת הצורך יקבע טיפול.

מה לעשות במצבים כאלה?

אם אתה מבחין בתסמין אחד (מספר) של חום נמוך בעצמך או בילדך, הנמשך במשך יום או יומיים, עליך לפנות למומחה. חריגות מהנורמה בצורה של קריאות מופחתות של גוף האדם מ-35.8 מעלות ומטה צריכות להיות סיבה חובה לביקור בבית החולים. ראשית, הם יעזרו לקבוע את הסיבות לטמפרטורת גוף נמוכה. לשם כך, מומחים יערכו בדיקה וירשמו בדיקות. שנית, במידת הצורך, רק רופא יכול לרשום טיפול הולם.

אבחן את הסיבות לפתולוגיה ב מרכזים רפואייםיכול עם:

• בדיקות דם (ביוכימיות, כלליות);
• בדיקה רדיוגרפית;

שיטות אלה יסייעו לקבוע את אופי המקור של היפותרמיה אצל מבוגר וילד. באמצעות הבדיקה, המומחה יכול לרשום טיפול מיטבי. אם אין תנאים מוקדמים למחלות קשות, והטמפרטורה הנמוכה היא תוצאה של חסינות מופחתת, הרופא ימליץ על עלייה בשיטות "עממיות". אלה כוללים: תזונה רציונלית, שגרה יומית מנורמלת, חסכון בגוף האדם. בנוסף, הרופא עשוי להמליץ ​​על נטילת ויטמינים ואימונומודולטורים.

בכל מקרה, אין להתעלם מירידה בטמפרטורת הגוף של מבוגר או ילד, המאופיינת בסימנים על המדחום מתחת ל-35.5 מעלות.