תחילת גיל המעבר מפחידה נשים רבות. הם תוהים מה לעשות כשהמדינה הזו תגיע? חשוב לקבל את המצב החדש שלך, להשלים עם הבלתי נמנע. זה יאפשר לך ליהנות מהחיים, לחיות במלואו. העיקר הוא לבקר רופא בזמן וקבוע, אשר ירשום את הטיפול הדרוש.
מה עושים עם גיל המעבר: מושגי יסוד
עם כניסת גיל המעבר, חשוב להבין שהחיים לא נגמרים, מוקדם מדי להירשם כאישה זקנה. עם כמה טיפים, אתה יכול לנהל חיים מספקים ואיכותיים.
גיל המעבר הוא תהליך המתרחש בגוף האישה. זה קשור לירידה בייצור הורמון המין הנשי אסטרוגן, שאחראי לזרימה תקינה של יותר מ-400 כימיקלים תהליכים פיזיולוגיים. חוסר איזון הורמונלי מעורר את הופעתן של סטיות שונות, ביטויים חיצוניים ופנימיים, הנקראים תסמונת גיל המעבר.
Hypoestrogenism מתרחשת בהדרגה, ולכן, עם הסימנים הראשונים של גיל המעבר, אתה צריך להתייעץ עם גינקולוג.
חשוב להבין שגיל המעבר אינו מחלה, אלא מצב טבעי, ולכן לא ניתן להביס אותו או להשעות אותו. לתסמונת השיא יש חומרת מהלך שונה, ולעתים קרובות מחמירה את איכות החיים של אישה. כדי להקל, כדי להפוך את התקופה הזו לנוחה - המשימה העיקריתמטופל ורופא.
השלבים העיקריים של "סתיו הנשים"
השיא מורכב משלושה שלבים:
- טרום גיל המעבר. זה נחשב לקשה ביותר עבור אישה, היא מיוסרת על ידי נדודי שינה, גלי חום, שינויים במצב הרוח. קשה לפספס את תחילתו, כי היא מאופיינת בשינוי במבוסס מחזור חודשי(זה יכול להגדיל או להקטין), עוצמה הפרשות דם. זאת בשל העובדה שהשחלות מתחילות לייצר הרבה פחות אסטרוגן. הביצים מבשילות במספרים קטנים יותר, אך הסיכוי להיכנס להריון נשאר.
- הַפסָקַת וֶסֶת. זה מתרחש לאחר 50 שנה, מאופיין בהיעדר מוחלט של הווסת במשך 12 חודשים. במהלך תקופה זו, הסבירות להפוך לאם נעלמת לחלוטין. ניתוח של רמת FSH יעזור לאשר שלב זה.
- לאחר גיל המעבר. השחלות ניוון לחלוטין, אישה עשויה להופיע יותר ויותר מחלות שונות. זאת בשל העובדה שעם חוסר באסטרוגן, היכולת של הגוף להילחם בגורמים שליליים חיצוניים הופכת הרבה יותר גרועה.
גורמים שליליים שונים יכולים להאיץ את גיל המעבר: עישון, מחלות שונות, הסרה כירורגית של השחלות.
איך להתמודד עם גיל המעבר: התסמינים העיקריים
כדי להבין כיצד להקל על גיל המעבר, אתה צריך להבין אילו תסמינים של מצב זה גורמים לאי נוחות. הביטויים הנפוצים ביותר כוללים:
- גאות ושפל. זוהי תחושת חום חדה בפנים, בצוואר, גפיים עליונות, חזה. ההתקף נמשך עד 5-6 דקות, מסתיים בצמרמורות, הזעה מרובה. אלה הם שהכי מייסרים אישה אחרי 45 שנים. המצב אופייני לפני גיל המעבר.
- סט משקל. הרוב המכריע של האסטרוגן מסונתז על ידי השחלות, בכמויות קטנות, הייצור מתרחש גם באיברים ורקמות אחרות, ביניהם - שומן. הגוף, בניסיון לשמור על כמות יורדת של ההורמון, מתחיל להעלות את כמות השומן התת עורי.
- אי נוחות במהלך יחסי מין. כאשר מתרחשת גיל המעבר, הריריות מתייבשות. זאת בשל העובדה כי סיכה טבעית מיוצר גרוע יותר. יש תחושת צריבה, גירוד, טראומה מוגברת.
- הפרעות שינה, עייפות. גלי חום בלילה, מצבי דיכאון, דחייה של מצב חדש. מסיבה זו מופיעים עצבנות, שינוי חד במצב הרוח ודמעות.
- הידרדרות במצב השיער, העור, הציפורניים. ספיגה לקויה של ויטמינים, מינרלים, מחסור בקולגן מוביל לשבריריות של צלחת הציפורן, אובדן (עד מצבים פתולוגיים) שיער, הופעת קמטים, רפיפות של העור.
- התפתחות מחלות לב וכלי דם. הצטברות כולסטרול על דפנות כלי הדם מובילה להופעת התקפי לב, הפרעות קצב, שבץ ויתר לחץ דם.
- הַרזָיָה רקמת עצם. ספיגה לא מספקת של סידן רמה נמוכהאסטרוגן מוביל לשבירות עצם מוגברת.
לאחר גיל 50, אחוז הנשים עם שברים מרקיע שחקים.
כדי להקל על המצב במהלך גיל המעבר, כדאי להתייעץ עם רופא שיוכל להמליץ על טיפול מיטבי.
טיפול בגיל המעבר אצל נשים
- סימפטומטי. זֶה תרופותשמקלים על ביטויים ספציפיים. לדוגמה, דיכאון, מיגרנות, כאבי לב.
- טיפול הורמונלי חלופי. זוהי תרופה עם הורמונים סינתטיים. הם זהים לחלוטין לאלו הטבעיים. חשוב לעקוב אחר המינון שנקבע על ידי הרופא שלך. שיטה זו מוכרת כיעילה היחידה, בעזרתה נשמר האיזון ההורמונלי הדרוש, השומר על הנעורים והיופי הנשי.
- פיטואסטרוגנים. אלו חומרים ממקור צמחי. פעולתם מבוססת על הדמיון עם התאים הטבעיים של ההורמון. אבל הוכח שהיעילות של קרנות כאלה נמוכה ביותר, תנאים קשיםבלתי אפשרי להקל איתם.
חלקם פונים לשימוש תרופות עממיות. הם יכולים להיות בצורה של מרתחים, תמיסות, תה. אך לטיפול כזה יש מספר חסרונות, כולל צריכת כספים בלתי מבוקרת, יעילות נמוכה, נוכחות של תופעות לוואיוהתוויות נגד.
כיצד לבחור את הטיפול הנכון
רק הרופא מחליט על מינוי התרופות, המינון שלהן. זה דורש בחינה מקיפה, שהוא להגדיר רקע הורמונלי, מצב כלליבריאות, זמינות מחלות נלוות. קבעו תור לרופא נשים או מומחה אחר, קבלו ייעוץ חינםאתה יכול בחלק זה של האתר.
היעיל ביותר הוא HRT, זה יכול להפוך את מהלך גיל המעבר לבלתי נראה.
בתקופת המנופאוזה, כדאי לדאוג לבריאותך עוד יותר. בשביל זה, ספורט יועיל.
כאשר הגיע גיל המעבר, חשוב לקבל את המצב הזה. בעיות פסיכולוגיותלעתים קרובות להוביל להידרדרות מצבו הפיזילמנוע להיפטר תסמינים אופייניים. אם גיל המעבר הגיע, עליך לבצע את השלבים הבאים:
- לְמַתֵן אימון גופני. עם ירידה בחילוף החומרים, כדאי ללכת לספורט, כמו יוגה. הליכה גם תעזור. אסור ללכת לקיצוניות: לשכב כל הזמן על הספה או להתיש את עצמך בתרגילים שונים.
- בקר רופא באופן קבוע. קודם כל זה נוגע לגניקולוג. אתה צריך לבקר אותו כל 6 חודשים.
- בדוק את התזונה שלך. זה נדרש להוציא אלכוהול, עישון, מזון שומני עתיר קלוריות. לאכול יותר ירקות ופירות.
- יש ארון בגדים המותאם לגיל. אישה צריכה להיות מסוגננת ואלגנטית, אבל עדיף לסרב לבגדים הדוקים שמקשים על גלי חום. ללבוש בדים טבעיים.
זכרו, גיל המעבר הוא לא משפט, אלא רק עוד שלב בחייכם. תעשה את זה שלם.
5834 4 0
אינטראקטיבי דיכאון עם גיל המעבר: בדקו את מצבכם
דיכאון בגיל המעבר ובמנופאוזה היא מחלה נפוצה. זו מחלה, לא רק מצב רוח רעאו חוסר סיבה לשמוח. וכאן אתה לא יכול "להרים את עצמך" או "לשתות ולריאן". דיכאון מטופל היטב, מה שאומר שמומחה מנוסה יחזיר במהירות צבעים דהויים לחייך.
28816 1 0
בחייה של כל אישה, מגיע שלב שבו הגוף מתחיל לעבור כמה שינויים. כדי שבעיות גיל המעבר לא יופתעו, כדאי להתכונן מראש וללמוד בשיטות הטיפול על כל ביטוייה.
מדוע גיל המעבר מופיע בחייה של אישה?
תחילתו של תהליך זה מתחילה בירידה משמעותית בייצור הורמוני המין הנשיים. העובדה היא שעם השנים, תפקוד השחלות דועך בהדרגה, ואף עשוי להפסיק לחלוטין. תהליך זה יכול להימשך בין שמונה לעשר שנים, והוא נקרא גיל המעבר אצל נשים. אבל אל תשכח כי בתקופה שלפני גיל המעבר אישה נמצאת בסיכון להריון לא רצוי. הריון בגיל המעבר נפוץ מאוד, ולכן מספר ההפלות בקטגוריית גיל זו הוא גבוה מאוד. הריון, כמו הפלה, קשה הרבה יותר לנשים לפני גיל המעבר מאשר לנשים צעירות יותר. לכן יש להתייחס ברצינות רבה לנושא אמצעי המניעה.
סימנים של גיל המעבר
הַפסָקַת וֶסֶתבנשים, זה יכול להיות מלווה בתסמינים רבים ולא תמיד קל לזהות אותו. שקול את השינויים העיקריים בגוף, שיכולים לקבוע את תחילת גיל המעבר.
- הפרעות מחזור. אחד הסימנים הראשונים לגיל המעבר הוא דימום וסת לא סדיר. שפע איבוד הדם והמרווחים בין הווסת הופכים לבלתי צפויים. בהתחלה של תסמינים אלה, אתה צריך מיד להתייעץ עם רופא כדי שהוא יוכל לקבוע במדויק את הסיבה.
- לעתים קרובות, נשים לפני גיל המעבר מתלוננות על גלי חום. פתאום יש תחושה של חום עז, עורהופך לאדום והזעה נוזלת מהגוף. סימפטום זה מופתע, לעתים קרובות נשים מתעוררות באמצע הלילה מחום כזה. הסיבה היא תגובה של בלוטת יותרת המוח וירידה חדה ברמות האסטרוגן.
- בין תסמיני גיל המעבר אצל נשים, הפרעות שינה וכאבי ראש שכיחים מאוד. קשה מאוד להירדם, המחשבות מסתובבות כל הזמן בראש ופעימות הלב מואצות. מעת לעת וגאות ושפל אינם מאפשרים להירדם. כאבי ראש מתחילים ב סיבות שונות. לפעמים זו תוצאה של דיכאון, שגם הוא הופך לעתים קרובות למבשר של תקופה אקלימית.
- לא מתפקד דימום ברחםתקופת גיל המעבר נפוצה יותר אצל נשים. ראשית, מתחילים עיכובים במחזור ולאחר מכן דימום פתאומי. דימום רחם בגיל המעבר מלווה בחולשה, עצבנות וכאבי ראש תמידיים. ככלל, יחד עם דימום כזה בחולים, צוינה גם התסמונת האקלימית.
גיל המעבר: טיפול
יש צורך להתחיל טיפול רק בפיקוח רופא וכאשר ביטוייו מסבכים באופן משמעותי את חייה של אישה. ראוי לציין שרוב הסימנים מלווים במחסור בהורמוני מין. לכן מומחים מציעים להחליף את התפקוד הטבעי של השחלות בתפקוד מלאכותי, במילים אחרות, באמצעות הורמונים. כל התרופות נבחרות בנפרד.
אבל אחד הגורמים החשובים לטיפול מוצלח הוא משטר היום בגיל המעבר. הימנעות מצבים מלחיצים, 
תזונה נכונה ו אורח חיים בריאהחיים צריכים להפוך לנורמה בתקופה זו. עודף עבודה בעבודה או חוויה חזקה מדי יעוררו שוב הפרעות שינה וכאבי ראש.
גם לתזונה בגיל המעבר יש מאפיינים משלה. כדאי לשים לב לירקות ופירות חיים, מוצרי חלב ובשר בקר, כוסמת ושיבולת שועל. אבל יש להימנע מסוגים שונים של מרקים או מנות שניות עם הרבה תבלינים. זה גם לא רצוי להתעלל במלח וסוכר, לחם וקמח, מוצרים עם כולסטרול.
תוֹכֶן
עם הגיל, בגוף הנשי מתרחשים הטבועים בטבע שינויים הורמונליים. אבל נשים רבות חוששות מגיל המעבר, כי יש דעה שגיל המעבר הוא תמיד חולשה, גלי חום, אובדן רגשות ממערכות יחסים אינטימיות. האם זה כך? או שמא תקופת גיל המעבר היא רק השלב הבא בחייה והתפתחותה של האישה? מהו מצב גיל המעבר של אישה, מתי זה מתרחש ואיך זה בא לידי ביטוי, איזה טיפול מתאים בגיל המעבר, קראו להלן.
מהו גיל המעבר אצל נשים
גיל המעבר הוא המצב הטבעי של אישה כשהיא מגיעה לגיל מסוים. לכל אישה יש מלאי מסוים של ביציות בשחלות. השחלות מייצרות הורמונים נשיים- אסטרוגן ופרוגסטרון, המווסתים את תפקוד הרבייה הנשי, וכתוצאה מכך, הביוץ והמחזור מתרחשים באופן מחזורי מדי חודש. כאשר מלאי הביציות נגמר, הווסת נפסקת, ייצור ההורמונים יורד משמעותית ומתחיל גיל המעבר.
תסמינים
אישה צריכה לדעת מידע על איך מתבטא גיל המעבר, מה הם גלי חום. חשוב להצליח להיפטר מגלי חום במהירות כדי לא להרגיש אי נוחות בציבור, במשרד וכו'. ככלל, הם מתבטאים בתחושת חום בלתי צפוי, הנמשכת מספר דקות ומוחלפת בתחושת קור, הזעה מופיעה על גוף האישה - זוהי תגובה מערכת עצביםכדי להפחית את ייצור ההורמונים. עזרה טובה כדי להקל על התקף של שטיפת חום מים קרים, אם זה לא עוזר, אתה צריך לקחת תרופה בעזרת רופא.
אַחֵר סימנים אפשרייםתחילת גיל המעבר:
- מחזור לא סדיר;
- דימום ברחם;
- שינויים פתאומיים במצב הרוח;
- פעימות הלב מואצות;
- עליות לחץ;
- בחילה;
- כְּאֵב רֹאשׁ;
- כאבים במפרקים ובשרירים;
- יובש של הנרתיק;
- ירידה בתשוקה המינית;
- עייפות מהירה;
- הפרעת שינה;
- מַחֲלַת עֲצַבִּים;
- עלול להתפתח דיכאון.
כשזה מגיע
באיזה גיל וכיצד מתחיל גיל המעבר? לאחר 40 שנה, נשים חוות טרום גיל המעבר: וסת נדירה או תכופה נצפה, דימום לא תפקודי אפשרי, התפתחות קרדיופתיה בגיל המעבר, כתמים אפשריים בין הווסת. חשוב לדעת מדוע תקופה זו מסוכנת: שינויים בגוף יכולים להיות סימפטומים מחלות גינקולוגיותכגון שרירנים ברחם. בדיקת גיל המעבר תסייע לאשר את תחילתה של טרום גיל המעבר. יַצִיב טמפרטורת גוף בסיסיתמעיד גם על תחילת גיל המעבר.
אף על פי כן, אין תשובה אחת לשאלה בת כמה אישה מתחילה את גיל המעבר, כי הופעת גיל המעבר מושפעת מגורמים גנטיים, תנאי עבודה, אקלים, אורח חיים, נוכחות הרגלים רעים. אבל אצל רוב הנשים, שינויים בגיל המעבר מתחילים לאחר 45 שנה, אם לאחר 50 שנה מדובר בגיל המעבר מאוחר. כיום, מומחים רבים בגינקולוגיה נוטים להאמין שיש לקרוא לגיל המעבר המאוחר את תחילתו לאחר 55 שנים.
תופעה שכיחה בימינו היא גיל המעבר מוקדם. גורם ל גיל המעבר מוקדם, שיכול להתחיל בגיל 30 - תורשה, הפרעות חסינות או תוצאות של התערבות רפואית. גיל המעבר בטרם עת במקרים חריגים יכול להתרחש גם בגיל 25 כתוצאה מפגיעה בשחלות לאחר כימותרפיה או הסרה כירורגית של השחלות מסיבות רפואיות. אבל גיל המעבר שכזה הוא פתולוגי ודורש טיפול בהכרח על מנת להתאזן חוסר איזון הורמונלי גוף נשיבגיל צעיר.
כמה זמן גיל המעבר
בגיל המעבר מבחינים בין השלבים של קדם-מנופאוזה, גיל המעבר ופוסט-מנופאוזה. כמה זמן זה לוקח שינויים הורמונלייםאורגניזם?
- טרום גיל המעבר נמשך 2-10 שנים, עד הפסקת הווסת.
- גיל המעבר מתרחש שנה לאחר הפסקת הווסת.
- התקופה שלאחר המנופאוזה מתחילה עם תחילת גיל המעבר ונמשכת 6-8 שנים, שבמהלכן תסמיני גיל המעבר – כמו גלי חום – עשויים להימשך, אך קלים יותר.
טיפול בתסמונת גיל המעבר
כדי להקל על ביטויי גיל המעבר, אתה צריך לדעת מה לקחת כאשר כאב הראש מפריע, כיצד להקל על גלי חום או אחר תסמינים לא נעימיםלעצור דימום ברחם. אחת התרופות הנפוצות בטיפול תסמונת climacteric –כדורים הומאופתיים"רמנס". אישה, לאחר התייעצות עם רופא, תוכל לבחור באיזה אמצעי עדיף לה להשתמש.
תרופות הומיאופתיות
הומאופתיה לגיל המעבר מציעה תרופות בצורת טבליות או טיפות, בגיל המעבר מופיעות מגוון שלם של בעיות בריאות המבוססות על ו תסמינים וגטטיביים-וסקולריים- גלי חום הזעה מוגברת, דפיקות לב, ופסיכו-רגשי - עצבנות, נדודי שינה, עייפות. ניתן לפתור קומפלקס של בעיות עם גיל המעבר בשל המרכיבים הטבעיים בהרכב התרופה Klimaktoplan. פעולת התרופה מכוונת לחיסול שתי בעיות עיקריות: ביטויים חוסר תפקוד אוטונומיואי נוחות נוירו-רגשית. התרופה היא באיכות אירופאית, אינה מכילה הורמונים, זמינה ללא מרשם, נסבלת היטב ומיוצרת בגרמניה.
תרופות עממיות
מתכונים רפואה מסורתיתנשים לרוב חולקות ביניהן, על סמך הניסיון שלהן. כדי לשמור על טונוס פיזי ו שיהיה לך מצב רוח טובטוֹב נהלי מים– אמבטיות צמחים מרגיעות (שורש פוטנטילה, לוביה). למניעת בריאות כללית, תה ומרתיחים מ צמחים רפואיים: קמומיל, מנטה, רחם עליון, סרפד, עוזרד. לרווחה מיטבית בתקופת מעבר זו, עליך לתכנן את שגרת היומיום שלך, לאכול נכון ולהירגע לחלוטין.
תרופות הורמונליות
טיפול הורמונלי משמש רק לאחר בדיקה רפואיתנשים וכפי שנקבע על ידי רופא, שכן יש לו מספר התוויות נגד. אבל אם סיבוכים כמו השמנת יתר, אוסטיאופורוזיס, מחלות לב וכלי דם, קבלה נוספתיש צורך בהורמונים. מינונים של הורמונים הכלולים בתכשירים "קלימונורם", "פמוסטון", "קליוגסט" מחליפים את הייצור החסר של ההורמונים של הגוף עצמו.
תכשירי פיטופ
עם גיל המעבר, השתמש ו תרופותעַל על בסיס צמחי, למשל, אינוקלים, קלימדינון, פמינל, ובנוסף ניתן להשתמש במתחמי ויטמינים ומינרלים באופן עצמאי או כחלק מ טיפול הורמונלי. ההרכב כולל פיטואסטרוגנים - חומרים הדומים במבנה ובתפקוד להורמוני המין הנשיים, אך לפיטו-הורמונים יש השפעה הרבה פחות בולטת על הגוף הנשי. לוויטמינים וליסודות קורט יש תפקיד מחזק ועוזרים להסיר את הביטויים השליליים של הפרעות מטבוליות הקשורות לגיל.
ויטמינים
אישה תמיד שמחה לדעת שדואגים לה. זה אפילו יותר נחמד להרגיש את זה. בתחום רווחת הנשים, Lady's Formula Menopause Enhanced Formula הוכיחה את עצמה בצורה אידיאלית. בסדר גמור מתחם מפורסםויטמינים מסורתיים, המינרלים החשובים ביותר ותמציות נדירות צמחים רפואייםעוזר לנשים להתמודד ביעילות עם הבעיות המתעוררות במהלך גיל המעבר. הודות ל גישה משולבתלהעלמת תסמיני גיל המעבר, תופעות עדינות והיעדר תופעות לוואי biocomplex Lady's Formula Menopause Strengthénhed Formula הפכה לתרופה המועדפת עבור נשים רבות לשמירה על איכות חיים גבוהה בתקופה זו.
כשאתה לוקח את הנוסחה המשופרת למנופאוזה של ליידי, לא תהיה לך יותר מוטרד מגלי חום, טכיקרדיה, עצבנות, נדודי שינה, אתה תגיד "לא" משקל עודףודחף תכוף להשתין. בנוסף, תיהנו מעור פנים בריא ורענן וגמישות העור, מברק וחוזק השיער.
הנוסחה המשופרת למנופאוזה של ליידי תחזיר שלב אחר שלב חיוניות גבוהה, רווחה ומעולה מראה חיצוני.
מהו טרום גיל המעבר
תקופת קדם-מנופאוזה היא תקופת המעבר למנופאוזה, במהלכה רמת האסטרוגן המיוצר מהשחלות של האישה יורדת במשך מספר שנים. מבשרי טרום גיל המעבר:
- איחור במחזור;
- החמרה של תסמונת קדם וסתית, שינוי פתאומי במצב הרוח;
- רגישות כואבת של בלוטות החלב;
- גירוד ויובש של הנרתיק, אי נוחות במהלך קיום יחסי מין;
- ירידה בתשוקה המינית;
- הטלת שתן תכופה;
- בריחת שתן בעת התעטשות או שיעול.
רופאים מאבחנים את התקופה שלפני גיל המעבר על סמך התסמינים שיש לאישה ועל סמך בדיקת דם לרמות ההורמונים, אותה יש ליטול מספר פעמים עקב רמות הורמונליות לא יציבות בתקופה זו. קדם-מנופאוזה הוא מצב טבעי לנשים בשנות ה-40 וה-50 לחייהן, הנמשך עד גיל המעבר, כאשר השחלות מפסיקות לייצר ביציות.
הריון עם גיל המעבר
האם ניתן להיכנס להריון בגיל המעבר? כן זה אפשרי. תפקוד הפוריות של אישה בתקופת טרום גיל המעבר מופחת משמעותית, אך קיים סיכוי להריון. אם תפנית גורל זו אינה רצויה, יש צורך להמשיך בשימוש באמצעי מניעה במשך 12 חודשים לאחר הווסת האחרונה. אבל סקס לאחר גיל המעבר עדיין מסוגל להכניס צבעים עזים לחיי האישה, וחיי המין לא צריכים להסתיים בשום אופן בתקופה שלאחר גיל המעבר.
תוֹכֶן
השיא הוא הסתיו של חייה של אישה. אבל, זה לא אומר שנשים בגיל המעבר צריכות להפסיד מצב בריאשֶׁלָהֶם איברים פנימיים. אפשר להעלים את הסימפטום הטבעי הלא נעים המופיע בגיל המעבר - יובש של הקרום הרירי של האפידרמיס הנרתיק - בעזרת חומרי לחות (חומרי סיכה), קרמים, ג'לים, מרככי תרחיף. טיפים המומלצים על ידי גרונטולוגיה גינקולוגית, מבחינת היגיינה של האזור האינטימי, הם מרכיבים של נושא נרחב שיעניין את הקטגוריה הנשית. קרמים עבור היגיינה אינטימיתעם גיל המעבר נמצאים בשימוש נרחב על ידי נשים כדי להיות מסוגלים לשמור על חיים מלאים.
מה שנקרא גיל המעבר
גיל המעבר הוא התקופה מיום הווסת החודשית האחרונה ועד לסיומו בתוך שנה. בפרק זמן זה, צורות של שונות דימום אפשריות. גיל המעבר מסווג כשלב מוקדם ושלב לאחר גיל המעבר.
סימני הסתגלות לגיל המעבר:
- בהתחלה, דימום בשפע, "מציף" מ 3 עד 7 ימים, עם הפסקה של שבוע, ואז הם מתחילים שוב (בעוד חודש אחד);
- חוסר הפרשות במשך 2-3 חודשים או כתמים מועטים.
תסמינים כאלה נובעים מהמעבר של הגוף הנשי להומאוסטזיס פיזיולוגי חדש - גיל המעבר (מנופאוזה).
גורמים ליובש בגיל המעבר
ישנן מספר סיבות המהוות טריגר (סטארט-אפ) להתרחשות ייבוש של רירית הנרתיק. אבל הדומיננטי העיקרי הוא תהליך טבעיהְזדַקְנוּת. רופאי הגרונטולוגיה מתייחסים לסימני היובש ההתחלתיים של האפיתל בשילוב עם שינויים אקלימיים כלליים.
- חוסר תפקוד הורמונלי של השחלות, בו מופר יחס האיזון של אנדרוסטרונים ואסטרוגנים, מה שמוביל להכחדת הפחתת הזקיקים.
- ירידה משמעותית במטריקס (נוזל תוך תאי) באפיתל של הרחם, החצוצרות, השחלות. כתוצאה מכך מתבטאת תופעת ההתייבשות, הידלדלות הפרנכימה של כדורים אורגניים אלה.
- כשל הורמונלי באיברי הרבייה של האישה, בשלב הכניסה לגיל המעבר, תקופות לאחר גיל המעבר, כרוך בשרשרת של שינויים סומטיים - הזעה מרובה, סחרחורת תכופה, עצבנות, הפרעות שינה ותיאבון.
- לפעמים, יש דחף בלתי נשלט להטיל שתן, יציאת שתן ספונטנית בלתי רצונית.
אבל, יותר מכל, נשים סובלות מתסמין כואב ברור - תחושת גירוד, צריבה בנרתיק (סימפטומים של יובש). ביטויים דומים בגיל המעבר, אי נוחות באזור השפתיים הנרתיקיות הקטנות, הדגדגן, בחלל הנרתיק (על דפנות הפורניקס, הכניסה לצוואר הרחם), מיישרים את חייה האינטימיים של האישה.
יובש בגיל המעבר, חוסר שימון, לחות, תחושת צריבה כואבת מתמדת מקשים על מגע מיני עם גבר. זו הסיבה לירידה בחשק המיני (ליבידו), שמובילה ליחסי קונפליקט במשפחה, ניאוף מצד הבעל (קשרים מיניים חדשים או חיפוש קצר מועד, עם זונות).
היגיינה אינטימית בגיל המעבר
השיא הוא תהליך טבעי של נבילה. אבל זה יוצר לא רק בעיות קליניות וביולוגיות בבריאות הקשורה לגיל. נשים נאלצות לפנות להיגיינה אישית משופרת, לשטוף את עצמן מספר פעמים ביום (מ-4 עד 5 מנות) בחומרי חיטוי חלשים. פתרונות, לשמן את איברי המין עם סוג של קרם. על רקע השימוש במוצרי היגיינה קונבנציונליים, "כל מה שבא לידיים", מופיעים פורמטים פתוגניים חדשים - הרעלות זיהומיות של האפידרמיס הנרתיק.
לסבול, לסבול, להסתתר מקרובי משפחה שקמו השלכות כואבותגיל המעבר, (מעבר ליציב שלב גיל המעבר), זה בלתי אפשרי, זה לא הגיוני. יתר על כן, אל תחפש עצות. עזרה מקצועיתלגינקולוג, לגרונטולוג.
לעזור לנשים עם גיל המעבר אמצעי בטוחהיגיינה אינטימית (סבון, ג'לים), חומרי סיכה לגיל המעבר (קרמי לחות), פתרונות הומאופתיים מרפאים. המצב העיקרי שימנע התפתחות נוספת של יובש באפידרמיס הנרתיק הוא היגיינה סדירה, שמירה על מצב של הידרציה, חידוש ויטמינים באזור אינטימי זה.
עדיף אם אישה תקבל מידע מקיף מ טווח רחבמוצרי בית מרקחת, מסדרת תכשירים "קרמי לחות, היגיינה של מיקום אינטימי בגיל המעבר אצל נשים", בפגישה עם רופא נשים. הרופא בוחן את האזורים החיצוניים והקרביים של איברי המין, עורך הערכה של מצב האפידרמיס, לוקח את המריחות הנדרשות מתעלת צוואר הרחם, הפרשות ריריות מהנרתיק.
אחרי קבלת בדיקות מעבדהלמומחה תהיה תמונה ברורה של ההיסטוריה של גיל המעבר המתמשך. אם לשכבת האפידרמיס הנרתיקית לא פולשת מיקרופלורה מזיקה, והיא נדרשת להפעלת תהליך הלחות בה, גינקולוגים ממליצים על קרמים וסבונים היגיינה אינטימיים פופולריים ליובש בגיל המעבר.
סבונים וחומרי סיכה
סבון "לנולין", "ג'ינסנג", "מחריצי אפרסק", "בייבי" בעקביות נוזלית, סבון שמנת רך "יונה", "Avene" - להשתמש לא יותר מ 2-3 פעמים ביום, בצורה של שופע כְּבָסִים. ניתן לטפל בשפתי השפתיים עם מגבון רטוב (סטרילי) חד פעמי לאחר כל הטלת שתן, ולהפיל עליו סבון נוזלי נוסף.
חומרי סיכה-ג'לים זוכים לביקוש מלקוחות בתי המרקחת במחלקה למוצרי היגיינה לטיפול אינטימי בגיל המעבר. אפקט לחות מעולה קיים על ידי: סינתטי קומבינטורית / תכשירים הומאופתיים- "Bliss" (החומר העיקרי הוא תמצית שמן עץ התה), "Lactacid", מרככים היגייניים-קרמים-חומרי סיכה, הכוללים מגמות סחר (מותגים פופולריים) "פול מיטשל", "Aveda".
בשל העובדה כי Lactacid מכיל לקטוז, חומצה לקטית, הסוכן תומך בסינתזה של נוזל ביולוגי במטריקס הבין-תאי של תאי הנרתיק. חֲסִין כוחות הגנהאורגניזם קמל נשי בתקופת גיל המעבר-פרסטרויקה. נוצרת תחושה של לחות בשפע, הקרום הרירי ניזון בצורה מושלמת מהרכב הוויטמין הנוסף של מרכיבי הצמח המרפא (תמצית אשוח, אלוורה, פרחי גרמבנה וקמומיל רפואי).
קרמי לחות
לקרמים טיפוליים והיגייניים ידועים "Nivea", "Cetaphil", "CeraVe" יש השפעה אינטנסיבית. אבל אלה לא קרמים קוסמטיים המשמשים לאיפור, אלה אמצעים לחיטוי האזור האינטימי של הגוף הנשי, הם נמכרים בבתי מרקחת. עוזר ביעילות לשמור על מצב הסיכה באיברי המין, קרם וזלין זול מאוד עם הידרציה בשפע - "אקוופור".
במקרים של אבחון מרפאת גיל המעבר מסובכת, הנוגעת לביטוי תגובתי-אגרסיבי של יובש בנרתיק (התכווצויות עוויתות, תחושות כואבות) השעיות ג'ל תרופתיות או נרות נרתיקיות נקבעות. אלו הן תרופות לגיל המעבר עם מאפיין אנטי דלקתי בולט, משכך כאבים, אלה כוללים Vagilak, Divigel.
קרמים פופולריים
חומר הסיכה לשמנת האקלימי Vagilak נכלל בקטגוריה של תכשירים גרונטולוגיים וקלימקטריים טיפוליים לביטויים מחמירים של התסמינים הכואבים של גיל המעבר. נקבע עבור מיוחד תסמונת מובהקתיובש של האזור האינטימי (גירוד מתמשך של הפרוזדור של הנרתיק, עם הופעת סדקים בפרינאום). מקל במהירות על היפרמיה של שכבת האפיתל הנרתיקית, מפגין תכונות משככות כאבים.
הפעולה התכליתית של קרם הלחות Divigel היא השפעה מפצה על חוסר איזון הורמונלי ב גוף נשי. הקרם פשוט הכרחי לגיל המעבר. מכיוון שהוא מעניק לחות מושלמת לרירית הנרתיק, משווה ושומר על התוכן הכמותי של אסטרוגנים בפרמטרים נורמליים, מפצה על המחסור המתמשך הקשור לגיל של ההורמונים החשובים ביותר של הנעורים.
בתנאי היגיינה שיטתית, תחת פיקוחו של רופא, קרמים אקלימיים מיוחדים "Vagilak" ו-"Divigel" מבטלים ביעילות את גילויי היובש באזור האינטימי. התכשירים הינם סינתטיים-הורמונליים, אך עם תוצאות טיפוליות חיוביות מצוינות.
בחירת קרם ותופעות לוואי
הבחירה של תכשירים לגיל המעבר בצורה של קרמי לחות, ג'לים, נרות נרתיקיות, מוצרי היגיינה נשית לחיטוי אזורים אינטימיים במהלך גיל המעבר, חייבים להיות בתיאום עם מומחים מתמחים ביותר ברפואת מבוגרים קרניים - גרונטולוגים, גינקולוגים, אנדוקרינולוגים.
להתחמק פגיעה בבריאות, הסיכון למחלות נוספות נרכשות, הבחירה של מוצרי לחות צריכה להיעשות במהלך התייעצות עם גינקולוג.
אי מילוי אמצעי הזהירות הבסיסיים הללו עלול לגרום השלכות שליליות. למוצרי היגיינה לגיל המעבר, המיוצרים כדי להקל על מצבן של נשים בגיל המעבר, יש את שניהם תכונות חיוביות, ותופעות לוואי, התוויות נגד.
באופן עצמאי, בסכנה ובסיכון שלך, מריחה עם כל משחות, קרמים, שטיפה בתמיסות מפוקפקות היא הצעד הנכון להחמרת תסמיני גיל המעבר. כתוצאה מכך - קולפיטיס (דלקת כיבית של רירית הנרתיק), קיכלי, דיסביוזיס בנרתיק.
פתולוגיות אלרגיות מאובחנות לעתים קרובות עבור כל מרכיב בקרמים קוסמטיים היגייניים: נפיחות של הקרום הרירי של שפתיים גדולות וקטנות, הנרתיק. החדרת זיהום למבנים הפנימיים של גניטורינאריה יכולה להוביל לכרוניות של מחלות קיימות.
אורח חיים בריא עוזר להימנע רבות מההפרעות הקשורות לגיל המעבר. בְּכַּפוּף לְ מצב נכוןעבודה ומנוחה, אישה יכולה לשמור על בריאות, כושר עבודה ועליזות במשך שנים רבות.
אוויר צח עוזר להתמודד עם מחלות רבות. לכן, בבגרות ובזקנה, מומלץ לאישה להיות באוויר כל יום (לפחות שעה) ולנוע יותר. הדבר נכון במיוחד עבור נשים אשר בתפקיד נאלצות לבלות את רוב יום העבודה שלהן ליד שולחן או מחשב. לטיולים עדיף לבחור את שעות הערב - אז השינה תהיה יותר רגועה ושקטה. אם לא ניתן להקצות זמן מיוחד לטיול, מומלץ ללכת חלק מהדרך הביתה או לעבודה.
יום יומי אימון גופניבאוויר הצח (או לפחות הליכה ארוכה) עם גיל המעבר הם פשוט הכרחיים. הם משפרים את זרימת הדם והנשימה, מנרמלים את תפקוד המעיים. עם זאת, יש לציין שנשים הסובלות מגלי חום צריכות להימנע מכפיפות ומתרגילים אחרים הגורמים לשטף דם לראש, שכן הדבר עלול להוביל להידרדרות ברווחה.
שפשוף יומיומי במים קרים עוזר להפחית גלי חום. נהלים כאלה לא רק מרעננים, אלא גם משפיעים לטובה על זרימת העור. זה גם שימושי להתקלח קריר 1-2 שעות לפני השינה - זה תורם לשינה טובה.
אתה גם צריך לחשוב מחדש על התזונה שלך. עם משקל גוף מוגבר, מומלץ להוציא מהתפריט מנות מתוקות ובשר שומני, להגביל את צריכת מנות קמח, רטבים ותבלינים המכילים קמח. רצוי שהאוכל יהיה קליל ולא יכיל הרבה מלח או תבלינים חריפים חריפים. בסיס התזונה צריך להיות ירקות, פירות, מוצרי חלב, דגנים ובשר רזה. יש לציין שגלי חום מחמירים בשתיית אלכוהול וקפה וכן בעישון.
בנוסף, אישה צריכה לעקוב אחר סדירות יציאות. עם נטייה לעצירות, מומלץ לעשות תרגילים גופניים מיוחדים ולשתות כל בוקר (על קיבה ריקה) 1/2 כוס מים גולמיים או מינרלים.
אמבטיות רחצה ואויר שימושיים מאוד, אך רצוי להגביל את החשיפה לשמש (במיוחד בזמן גאות). על מנת לשמור על בריאות תקינה במשך שנים רבות, יש צורך לספק לעצמך מנוחה טובה.
אישה לא צריכה לעבוד יתר על המידה: במהלך גיל המעבר, יש התמוטטות מסוימת, ולכן זה מזיק להעמיס על עצמך בעבודה. עם זאת, בילוי פסיבי לא יביא תועלת. במידת האפשר, המנוחה צריכה להיות פעילה (הליכה, גינון וכו'). אם העבודה גורמת לעייפות, יש להקפיד על שינוי פעילות (עבור לעיסוק אחר).
גולושונקובה א.ג.
"אורח חיים עם גיל המעבר" - כתבה מהמדור