נוֹרמָההוא מדד פיזיולוגי לבריאות. הגישה הרפואית מפרשת את הנורמה כקטגוריה יחסית. נורמלי הוא לא מה שסטנדרטי, אלא מה שאופטימלי עבור אדם ברגע מסוים, במצב מסוים. הנורמה היא "האופטימום המצבי". הפתופיזיולוגיה מפרשת את היחסיות של הנורמה בשלושה היבטים לפחות. אנו יכולים לדבר על היחסות ההיסטורית, הגיאוגרפית והמצבית של הנורמה וסטנדרטים ספציפיים.
מנגנוני ההסתגלות הטבועים ביחידים נוצרים באופן אבולוציוני. לכן, בדורות שונים, פרמטרי התפקוד הטבועים ברוב הפרטים הנורמליים עשויים להשתנות (יחסות היסטורית של הנורמה). דוגמה לכך היא האצת הפרמטרים של ההתפתחות הגופנית של ילדים. תנאי הסביבה שונים באזורים שונים ומרמזים על תפקוד אופטימלי שונה של איברים ומערכות (יחסות גיאוגרפית של הנורמה). לדוגמה, תכולת ההמוגלובין בתושבי הרמות והמישורים. החשובה ביותר עבור הפתופיזיולוגיה היא היחסות המצבית של הנורמה (למשל, פרמטרים של לחץ דם במהלך שינה עמוקה ובמהלך פעילות גופנית באותו אדם). בדרך זו, נורמה רפואית- אופטימום ספציפי שניתן לשינוי, לא תקן טיפוסי.
המושג "נורמה" הוא קצת יותר רחב מהמושג "בריאות". אתה יכול להיות אדם בריא, אבל שונה מהסטנדרטים המקובלים של הנורמה (לדוגמה, גובה, משקל גוף, רמת אינטליגנציה). בְּרִיאוּת- מצב של רווחה נפשית, פיזית וחברתית; הפעילות החיונית של האורגניזם, המספקת לו יכולת הסתגלות מיטבית ותנאי חיים נאותים. בְּרִיאוּת- אותם גבולות צרים יחסית וחסכוניים ביותר מבחינה אנרגטית של תפקוד הגוף, בהם יעילות האיברים והמערכות היא מקסימלית, וההתאמה למצבים משתנים מושגת בדרכים הפחות מסוכנות. הגוף נשאר בריא אם ניתן להפעיל בזמן, בתגובה למצב זה או אחר, תוכנית הסתגלות התואמת באופן מיטבי לפרטיה, וליישם את התוכנית ללא שגיאות, עד הסוף ובהיקף המקסימלי הנדרש.
לפיכך, הקריטריונים העיקריים לבריאות הם: 1. שימור האיזון של האורגניזם עם הסביבה. נוסחה זו מרמזת שאדם בריא מסתגל בקלות לשינויים בתנאי קיומו (למשל לשינויים בטמפרטורת הסביבה, לחות, לחץ ברומטרי וכו'). 2. שימור כושר עבודה מקצועי גבוה. 3. שמירה על שלמות הגוף (היעדר פגמים פיזיים חמורים, נזק העלול להגביל את פעילות העבודה המקצועית, לשבש את יכולות ההסתגלות של הגוף), התאמה של מבנה ותפקוד. 4. יכולת הגוף לשמור על הומאוסטזיס.
תחת פעולתם של גורמים פתוגניים בחיי האורגניזם, מובחנת תקופה, המאופיינת בירידה חדה ביכולות ההסתגלות שלו תוך שמירה על קביעות הסביבה הפנימית (הומאוסטזיס) - טרום מחלה. מחלה מוקדמת- עומס יתר של מנגנוני ההסתגלות של הגוף עקב פעולתו של גורם מזיק עליו; מצב מסוים של הגוף, המאופיין במגבלה, הפרה של מנגנון סנוגנטי אחד או יותר (כלומר, מכוון להחלמה), כלומר חוסר בכוחות הגנה והסתגלות של הגוף כבסיס להתפתחות נוספת אפשרית. של המחלה בהשפעת גורמים פתוגניים על הגוף. הגוף יכול לסתור גורם מזיק כלשהו, אבל אם אמצעי הנגד אינם מספיקים, אז עם הזמן, בהשפעת גורם זה או גורם שונה מבחינה איכותית שהצטרף, עלולה להתרחש מחלה. לדוגמה, אם תאי הבטא של מנגנון אי הלבלב מסנתזים אינסולין בכמות מוגבלת (מצב של טרום סוכרת), אז עם הזמן, אם העומס עליהם אינו מופחת על ידי דיאטה, אדם כזה עלול לפתח סוכרת. למצב של מחלה מוקדמת אין סימנים ספציפיים. ניתן לזהות טרום מחלה על ידי שימוש בבדיקות תפקודיות, עומסים, המאפשרים לזהות סטיות משמעותיות של האינדיקטורים של התפקודים הפיזיולוגיים של הגוף מערכים תקינים.
בהתפתחות של טרום מחלה, ניתן להבחין בכמה גרסאות פתוגנטיות נפוצות: 1) מצב תורשתי (מולד) של טרום מחלה; 2) במקרים מסוימים מתחיל לפעול בגוף גורם פתוגני שאינו מסוגל (עקב עוצמת או מידת ההגנות של הגוף) לגרום להתפתחות המחלה. עם זאת, עם חשיפה ממושכת (למשל, אבק, גז, רטט), זה יכול להוביל בהדרגה לירידה במנגנונים סנוגנטיים; 3) מצב אחר שכיח יותר, כאשר מצב טרום המחלה נובע מפעולה של גורם סיבתי אחד שגרם להגבלה של פיצוי-מסתגלים להוביל לירידה בפעילות או להתפוררות של מערכת המעקב החיסונית - מצב טרום מחלה; ועל בסיס זה, התפתחות של זיהום, גידולים, מחלות אוטואימוניות אפשרית.
החיפוש אחר הגדרה ממצה ונכונה למושג "מחלה" הוא משימה מגוונת וקשה. נציגי הרפואה הביתית (V.V. Pashutin, S.P. Botkin, I.P. Pavlov, A.A. Bogomolets, N.N. Anichkov, S.S. Khalatov, I.R. Petrov, P. K. Anokhin, A. D. Ado, S.M. Pavlenko, P. N. Veselkin A, K.Dakov. הגדיר את המחלה כחיים מוגבלים בחופש שלך. אכן, חייו של אדם חולה מוגבלים בחירותו, שכן יכולות ההסתגלות שלו מוגבלות, אחדות האורגניזם והסביבה נפגעת וכושר העבודה שלו פוחת. זוהי הגדרה פילוסופית, כללית ותמציתית עמוקה של המושג "מחלה". PC. אנוכין תיאר את המחלה כצורת חירום של ויסות עצמי של הגוף. כדי לבסס הגדרה מפורטת של המושג "מחלה" כתופעה ביו-חברתית, יש לאפיין את המאפיינים העיקריים הגלומים בה.
המחלה מאופיינת ב: 1. אי ספיקה של תגובות אדפטיביות כדי לשמור על האיזון של האורגניזם עם הסביבה החיצונית בתנאים החדשים. 2. ירידה ביכולת העבודה. ירידה קצרת טווח בכושר העבודה עקב עבודת יתר, כמו גם בחודשי ההיריון האחרונים, אינה צריכה להיחשב כירידה בתועלת החברתית של אדם. בנוסף, ירידה בכושר העבודה, כסימן למחלה, אינה אופיינית למחלות של ילדים וקשישים. 3. גירויים סביבתיים קיצוניים הם הגורם למחלות. גירוי אחד ויחיד יכול להיות "פתוגני", "חירום" עבור אנשים מסוימים ונורמלי, פיזיולוגי עבור אחרים, אשר נקבע על ידי התגובתיות של האורגניזם, אשר תלוי הן בתכונות התורשתיות של האורגניזם, במבנה שלו, ההשפעות הנוספות שהאורגניזם היה נתון להן קודם לכן, השפעת הגורם שגרם למחלה, או בו-זמנית איתה. מגוון גורמים למחלה משפיעים תמיד על הגוף בתנאים מסוימים של עבודה וחיים, כלומר, השפעתם תלויה בסביבה החברתית. לכן, בקונספט סביבה חיצונית» תמיד נכללים גם גורמים חברתיים. כעת אין ספק לגבי התפקיד החשוב גורם חברתילהתרחשות של מחלות אנושיות; 4. נוכחות של נזק חמור המתרחש בהשפעת גורמים מזיקים; 5. התבוסה של האורגניזם כולו, עם לוקליזציה דומיננטית בכל איבר; 6. התפתחות בהשפעה מווסתת של מערכת העצבים ומערכת האיתות השנייה.
אז, מחלה היא הפרה והגבלה של חייו של אדם, המאופיינת בהגבלה של הסתגלות וירידה בכושר העבודה בהשפעת גורמים סביבתיים המזיקים לו. גֵיהִנוֹם. Ado (1980) נתן את ההגדרה הבאה: "מחלה היא חייו של אורגניזם פגוע בהשתתפות תהליכי פיצוי על תפקוד לקוי. מחלה מפחיתה את יכולתו של אדם לעבוד".
לפיכך, המושג "מחלה" הוא תופעה רב-גורמית, הכוללת מרכיבים גנטיים, פסיכולוגיים וסוציולוגיים. מחלה היא צורה ספציפית של הוויה, מנקודת מבט פיזיולוגית, סטייה מדפוסים כלליים, המאבק של האורגניזם כולו על ערכו ברמה חדשה איכותית של הסתגלות. זהו תהליך סיבה ותוצאה המתפתח על ידי שינוי יחסי סיבה ותוצאה, כלומר יש לו מבנה משלו, היסטוריה וחוקי היווצרות משלו. לפעמים מאמינים שהמחלה היא מצב המלווה בתחושות כואבות. הגדרה זו אינה נכונה מבחינה מתודולוגית, מכיוון שישנן מספר מחלות כאשר הכאב אינו מופיע או מופיע כבר בשלבים המאוחרים של התפתחותן (ניאופלזמות ממאירות, מחלות לב, יתר לחץ דם). גישה כזו, כאשר שינויים אובייקטיביים באורגניזם מצטמצמים לתחושות סובייקטיביות, היא דרך ישירה לאידיאליזם. הרופא האנגלי בן המאה ה-17 טי סידנהאם הבחין בשני צדדים במחלה - מין והגנה מפניה. הנושא המרכזי של הפתופיזיולוגיה הוא שאלת הקשר בין שני הצדדים הללו. לפיכך, מחלה היא צורה מיוחדת של פעילות החיים של אורגניזם או הקשר שלו עם הסביבה. היכולת לחלות היא אותה תכונה אינטגרלית של החיים כמו חילוף חומרים, רבייה, מוות. עצמים דוממים אינם חולים, מחלה היא תכונה של מערכות תוכנה מאורגנות מאוד. הגוף בכללותו תמיד חולה. במקרה של מחלה, הגוף מסתגל באותו אופן, אבל בצורה מיוחדת: במצב של הסתגלות לא אופטימלית.
כך, מַחֲלָה- סבל של האורגניזם כולו עם לוקליזציה ראשונית של נזק בכל איבר. בסיווג מחלות נלקחים בחשבון מספר קריטריונים: 1. הסיווג האטיולוגי מבוסס על הסיבות השכיחות לקבוצת מחלות: א) זיהומיות; ב) לא מדבק; 2. סיווג המחלות, שהוא טופוגרפי ואנטומי באופיו, הפך לנפוץ: מחלות לב, כליות, עיניים, אוזן (אך יש לזכור כי אין איבר, מחלות מקומיות בהחלט, מאז המחלה תמיד מכסה את כל הגוף). קיבוץ נכון יותר של מחלות לפי מערכות תפקודיות (מחלות של מערכת הלב וכלי הדם, מערכת השרירים והשלד, בלוטות אנדוקריניות, מערכת העיכול וכו'). 3. גיל ומגדר כופים את המאפיינים שלהם. 4. מבחינים בקבוצות של מחלות שבהן יש חשיבות מיוחדת לגורמים סביבתיים, כלומר תנאי החיים של האדם. מחלות מקצוע ומחלות ציוויליזציה הנגרמות כתוצאה מקצב חיים עמוס, חוסר פעילות גופנית, תזונה מוגזמת ובעיקר לא מאוזנת (סוכרת, השמנת יתר). 5. ישנה קבוצה מיוחדת של מחלות תורשתיות. 6. סיווג מחלות לפי המנגנונים השכיחים להופעתם (פתוגנזה) - מחלות אלרגיות, קולגנוזות, "מחלות הסתגלות" לפי G. Selye.
שני קווי התפתחות משתקפים באדם: יצורים ביולוגיים וחברתיים. מחלות ובריאות הן ביטויי חיים ומאופיינים בחילוף חומרים וחיבור עם הסביבה. הן בחולים והן באורגניזם הבריא ישנן תגובות הגנה-מסתגלות הקובעות את שימור החיים. אותו גורם יכול לגרום מחלות שונות. אותה מחלה היא תוצאה של סיבות שונות.
בריאות -רווחה נפשית, פיזית וחברתית, המאופיינת בהתאמה הטובה ביותר של הגוף לסביבה חיצונית ופנימית משתנה. מידה פיזיולוגיתבריאות היא הנורמה.
מַחֲלָה- מדובר בחיים המופרעים במהלכם על ידי פגיעה במבנה ובתפקוד של איבר בהשפעת גורמים מזיקים חיצוניים ופנימיים.
המחלה מאופיינת בירידה כללית או חלקית בכושר ההסתגלות של הגוף והגבלת חופש החיים, הפרה של המהלך התקין של תהליכים כימיים, פיזיים, פיזיולוגיים. הגוף זז ליותר רמה גבוההויסות עצמי ונדלק מנגנוני הגנהמחלות מנוגדות.
מחלה אנושית מאופיינת בהפרה של מערכת היחסים לא רק עם הסביבה הביולוגית, אלא גם עם הסביבה החברתית, המתבטאת בהגבלת פעילות העבודה.
מחלה היא תגובה של האורגניזם לנזק שלו, היא הפרה של שלמות האורגניזם, יכולת הסתגלותו ל סביבהושינוי ברווחה.
נזק מקומי משפיע על האורגניזם כולו, והתגובה היא תוצאה של פעילות של מספר מערכות גוף. תגובת הגוף מתרחשת בעקיפין, כלומר אין תגובה ישירה לפעולת גורם חיצוני (פיזי, כימי, זיהום), אלא תגובה לנזק, לשינוי במבנה ותפקודי הגוף.
מחלה היא לא רק תופעה ביולוגית אלא גם תופעה חברתית. זה גורם לא רק פיזי, אלא גם סבל נפשי. זה תגובה כלליתאורגניזם, מווסת על ידי מערכת העצבים וההורמונים. בכל מחלה, הגוף כולו מעורב בתהליך המחלה.
לדוגמה, באוטם שריר הלב מתרחשים שינויים בלב, אך במקביל מערכת נשימה, תפקודי הכבד, הכליות, בלוטות האדרנל וכו'.
המחלה בהתפתחותה עוברת מספר תקופות:
סמוי (סמוי, דגירה) - אין ביטויים גלויים למחלה, הגוף מתגייס כוחות הגנה, ניתן להרוס את הגורם הפתוגני, המחלה אינה מתפתחת.
פרודרומל - ביניים בין הופעת התסמינים הראשונים של המחלה לבין התפתחות מלאה של המחלה; סימנים לא ספציפיים, חולשה כללית, חום, כְּאֵב רֹאשׁ, חולשה, אובדן תיאבון (הפרעות בוויסות מערכת העצבים המרכזית);
תקופת ההתפתחות המלאה של המחלה;
תקופת החלמה.
מטבעו של הקורס, המחלה יכולה להיות חריפה, תת-חריפה וכרונית.
מחלה קשה- התחלה מהירה, התפתחות מהירה ביטויים קלינייםומהלך קצר יחסית (שפעת, מחלת בוטקין, חצבת וכו'). מחלה חריפה יכולה להפוך לכרונית (לדוגמה, דלקת ריאות חריפההופך לכרוני).
מהלך תת אקוטי - תקופת מעבר בין צורה חריפה או כרונית.
במהלך המחלה יש להבחין בין הפוגה, הישנות, סיבוכים ותוצאה.
רמיסיה - שיפור במצב קורס כרונימחלות (לדוגמה, הפוגה במחלת כיב פפטי).
Relapse - הופעה חוזרת של סימני המחלה לאחר תקופה ארוכה פחות או יותר של היעדרותם (הישנות של סרטן הקיבה). כתוצאה ממחלה זו או אחרת, עלולים להתרחש סיבוכים (למשל, ניקוב של הקיבה עם כיב פפטי).
התוצאה של המחלה יכולה להיות החלמה, הפוגה ארוכת טווח (שיפור), מעבר ל צורה כרונית. בְּ מחלה רציניתמוות עלול להתרחש.
בגוף שלנו יש 12 מערכות. כל אחד מהם הוא נשימתי, עיכול, אנדוקריני וכו'. - בעל מחוון מפתח משלו. שאל ספוטניק מומחה לרפואה מונעת יקטרינה סטפנובהלדבר על הפרמטרים החשובים ביותר של הגוף, שחשוב לשמור עליהם תמיד בשליטה.
1. לחץ דם (BP).עבור שישה מיליארד מאוכלוסיית העולם, הוא נע בין 120/80. למה - אף אחד לא יודע, אבל המספרים האלה הם שמאפשרים לנו להיות בריאים ולהרגיש טוב. מה זה הלחץ הזה? חמצן מהאוויר מתמוסס במים ונכנס לדם בלחץ זה. זהו האינדיקטור החשוב הראשון לבריאותנו! שינוי בלחץ הדם הוא אות של מערכת העצבים המרכזית. זה ה-SOS שלה!
2. מספר הנשימות.זה שווה ל-16 בדקה אחת. זוהי הנורמה לכל המבוגרים הבריאים במנוחה. ברור שפעילות, כמו גם רגשות, עושים את ההתאמות שלהם. כל שינוי במדד זה מעיד לנו על בעיות במערכת הנשימה.
© Pixabay
3. קצב הלב (HR).הנורמה היא 78 בדקה אחת. מה זה המספר הזה? זהו קצב התנועה האופטימלי של חמצן דרך הדם, יחד עם דם מהריאות לאיבר.
זהו אינדיקטור לעבודה של מערכת הלב וכלי הדם שלנו, האחראית, בין היתר, על ויסות מהירות המים בגוף.
שלושת האינדיקטורים הללו, כשהם בנורמה הפיזיולוגית, מאפשרים לנו להרגיש טוב. אתה לא צריך רופא כדי לשלוט בהם. כדאי להפעיל אזעקה אם:
- הלחץ חורג מהנורמה 120/80 - אנחנו יכולים להתחיל לחלות ובוודאי להרגיש רע. קריטיים יכולים להיחשב למספרים הקרובים ל-220 או להיפך, ל-40-35. זו סיבה להזעיק מיד אמבולנס!
- לרוץ, לעבוד, עומס מוגבר, מספר פעימות הלב (HR) עבר את הגבול המותר, ואז במנוחה תוך 2 דקות הוא אמור לחזור לקדמותו. כך הלב עובד: הוא עובד 0.5 שניות - הוא נח 0.5 שניות בנשימה נכונה. זה לא קורה אחרת, או שזה קורה, אבל לא לאורך זמן...
4. המוגלובין.הנורמה לנשים היא 120-140 לגברים - 140-160 מילימול לליטר. מה זה המספר הזה? זוהי כמות החמצן בגופנו, שנמצאת בו זמנית ובאופן קבוע. כמות החמצן שיש לנו מספיק לכל צרכינו. ואפילו עם שוליים - במקרה זה להפעיל משאבים נוספים של הגוף. הנתון הזה צריך להיות קבוע, הכמות הזו היא שמספקת לנו את איכות החיים.
המוגלובין הוא אינדיקטור מערכת המטופואטית, כולל צפיפות החמצן בדם. אם כמות ההמוגלובין בדם יורדת, מספר תנועות הנשימה עולה. קוצר נשימה מופיע, כתוצאה מכך, מספר התכווצויות הלב עולה, לחץ הדם מופרע ו...אנחנו מחכים לאמבולנס!
© Pixabay
5. בילירובין.זהו אינדיקטור לרעילות הדם במונחים של מספר תאי הדם האדומים המתים המעובדים, שכן בכל יום נולדים ומתים תאים בגוף. הנורמה היא 21 מיקרומול לליטר. זה מאפשר לך לנתח את העבודה של מערכת העיכול (כבד, מעיים) ומערכות ההפרשה. מאפשר לך להבין את יכולת הגוף לטיהור עצמי.
אם המחוון עולה על 24 יחידות, זה מצביע על כך שהגוף מתחיל למות בשקט. כל המערכות סובלות - אין חיים בסביבה מלוכלכת.
6. שתן.גם הכמות וגם האיכות חשובות כאן. שתן הוא מאפיין איכותי של מים בגוף. נורמה פיזיולוגיתשתן מופרש ליום - 1.5 ליטר. בְּ אדם בריאצבעו קש בהיר, משקל סגולי 1020 גרם/ליטר, חומציות 5.5. שום דבר אחר לא צריך להיות בשתן. אם מופיעים חלבון או לויקוציטים בשתן, זה הזמן לדאוג, מערכת ההפרשה לא מתפקדת.
7. משקל.מלאי מים נקיים ואנרגיה בגוף מוסדרים, כולל על ידי הורמונים. בטבע, דוגמה מצוינת היא הגמל. הוא סובל היטב טיולים של מספר ימים, כמו קודם לכן הוא אוכל גבנון. והגבנון שמנה. במהלך פעילות גופנית, השומן מתפרק למים ואנרגיה, ולכן השומן הוא מאגר האנרגיה האסטרטגי של הגוף.
© Pixabay
כמו כל האינדיקטורים העיקריים, למשקל יש מגבלות בריאותיות. למבוגר נהוג להתייחס לקצב גדילתו (-) 100 (+) (-) 5-10 ק"ג כנורמה. לדוגמה - אם הגובה שלך הוא 170 סנטימטרים, נורמות המשקל המקסימליות הן בין 60 ל-80 ק"ג. מלידה ועד מוות, המשקל צריך להיות קבוע לפי סולם הגילאים, למעט מצבים מוסברים. מאחר וכל המערכות (האיברים) מתאימות ומשרתות את נורמת המשקל, שנקבעה על ידי הטבע, ולא "מנופחת" על ידינו. כל משקל עודף הוא עבודה בשעות נוספותלאיברים, מה שמוביל לשחיקה מהירה יותר שלהם. ככלל, כל מי ששותה מעט ולא אוכל מספיק מאכלים שמעלים את הגוף סובל מעודף משקל.
במקרה של הריון גוף נשילחוץ, אז תנודות במשקל לאחר הלידה אפשריות, אבל כל הנשים יודעות על כך ועוזרות לגוף שלהן לחזור לשגרה.
מאחר מטבעם גבר ואישה ממלאים תפקידים שונים, גם היחס שלהם עם שומן שונה. אצל נשים, מאגר השומן הוא מחסן של הורמונים המווסתים את מהלך ההריון; הוא מבצע פונקציה תרמוגולטורית (מגן על העובר מפני הקור); מהווה עתודה אסטרטגית לאם ולעובר.
אצל גברים הדברים שונים. עודף שומןלרוב מתחיל להיות מופקד במותניים. קשה להסיר אותו מהגוף, שכן יש לו מאפיינים משלו. שומן זה, בהתאם לכמות, יכול להיות סימן לכשל אנדוקריני או למחלה מתחילה. שומן בטני (מושקע באזור המותניים - ספוטניק) צובר אסטרוגנים - הורמונים הנוגדים את הטסטוסטרון הגברי. זה מחליש את הכוח הגברי. בדרך כלל, המותניים של הגברים צריכים להיות 87-92 ס"מ.
אסור לשכוח שמתי משקל עודףאיברים פנימיים סובלים. הם גם נוטים להשמנה. עודף שומן על איברים פנימייםהוא אחד הרעילים ביותר! מערכת הרבייה אחראית על קביעות המשקל.
8. סוכר בדם. הנורמה היא 3.5-5.5 מילימול לליטר (על פי המלצות ארגון הבריאות העולמי). אינדיקטור זה קובע את אספקת האנרגיה התפעולית בגוף. זה לכל יום. גליקוגן מיוצר מסוכר כל יום. זה נחוץ עבור אנרגיית התא, על מנת להכרחי תגובה כימיתבתוך הגוף. אם הגוף מורעב במשך מספר ימים, הגליקוגן מסתיים ומתחילה צריכה של רזרבה אסטרטגית. המערכת האנדוקרינית, כולל הלבלב, אחראית לקביעות של אינדיקטור זה.
9. איזון pH-חומצה-בסיס בדם.זה נקרא גם הריכוז של גורם החמצן-מימן (אלקלי וחומצה). מכשירי החייאה וקרדיולוגים קוראים לזה אינדיקטור לחיים של הכל! נורמה 7.43. בערך של 7.11 מגיעה נקודת האל-חזור - מוות! במקרה זה, לא ניתן עוד להציל אדם. במספרים 7.41 מתחילה התפתחות של אי ספיקת לב חריפה.
למרבה הצער, במדינה שלנו לא ניתנת לאינדיקטור הזה את החשיבות הראויה. במדינות רבות, שיחה בין רופא למטופל מתחילה במדד זה - כדי להבין את התנאים שבהם אדם חי, מה הוא אוכל, שותה, כמה הוא פעיל, הרופא חייב לברר את מה שנקרא פיזיולוגיה של חיים.
איזון pH הוא אותם מספרים אסטרטגיים שהגוף ישמור בכל דרך. אם מוצרים אלקליין אורגניים (ידידותיים לסביבה) לא מגיעים אלינו מבחוץ, אז הגוף ייקח מעצמו את האהוב (שיניים, ציפורניים, עצמות, כלי דם, עיניים וכו') את המתכות האלקליות העיקריות Ca, MG, Na , K , ומתחילה התפתחות לא נעימה נוספת של אירועים.
אנחנו מסודרים בצורה כזו שנוכל להתקיים בריאים רק בסביבה פנימית מעט בסיסית. כל הגוף, כל המערכות, אך במידה רבה יותר השרירים והשלד (מפרקים, רצועות, עצמות) אחראים לקביעות של אינדיקטור זה.
10. לויקוציטים.הנורמה היא 4.5 אלף × 10⁹. תאי הדם הלבנים שלנו הם ההגנה האישית שלנו. כל מה שנכנס לגופנו (וירוסים, חיידקים) ייהרס. אם יש עלייה בכל קבוצות הלויקוציטים (מונוציטים, אאונופילים, דקירה) - זה מעיד שהביטחון שלנו הופר ואנו במלחמה. וככל שהמספר גבוה יותר, המצב חמור יותר. אלו המגנים שלנו! ביקורת הגבולות שלנו! מערכת החיסון אחראית על קביעות ההגנה שלנו.
בטמפרטורת גוף של 42 מעלות צלזיוס, החיים בלתי אפשריים, אבל אפילו 35.4 מעלות צלזיוס לא הטמפרטורה הטובה ביותר, מכיוון שגביש מים בערכים כאלה אינו יציב, כמו תגובות כימיות. 36.6 מעלות צלזיוס היא הטמפרטורה של הקביעות של התהליכים הכימיים שלנו, הקביעות של חיינו בטבע! הטמפרטורה בחוץ היא 40 מעלות צלזיוס, ויש לנו 36.6 מעלות צלזיוס, בחוץ 50 מעלות צלזיוס, יש לנו 36.6 מעלות צלזיוס, כי אנחנו בריאים!
מערכת החיסון שלנו אחראית על קביעות הטמפרטורה שלנו. אגב, אם אתה מצטננת ונגמר לך מהאף - זה בסדר. ההפרשה מהאף היא לימפה ותאי דם לבנים מתים. צריך לתת להם מוצא, אל תארגן בית קברות של לויקוציטים בתוך עצמך, 2-3 הימים הראשונים טיפות כלי דםאין צורך - תנו למיותר לזרום החוצה. כמובן שזה יגרום לאי נוחות מסוימת, אבל זה יפחית את השכרות ויוביל להחלמה מהירה יותר.
12. כולסטרול (כללי).הנורמה היא 6.0 מילימול לליטר. אינדיקטור זה קובע את תכולת השומן במים כבסיס לכל הנוזלים בגוף. הוא אחראי על תפקוד מערכת העצבים, שכן מעטפת הנוירונים (מוליכים) שלאורכה עובר הדחף (אות) מורכבת מכולסטרול, ותאי המנתח הראשי - המוח מורכב חלקית מכולסטרול, הוא מאגר אנרגיה שעליו פועל המוח.
לסיכום, אני רוצה לומר: לחץ עורקי, קצב הלב ותנועות הנשימה של הגוף, רצוי לשמור על שליטה מדי יום. פעם בחצי שנה צריך להתעניין איך הגוף שלנו מרגיש, האם הוא מתמודד עם החיים בסביבה. כדי לעשות זאת, אתה רק צריך לעבור בדיקות ולבצע את המדידות הדרושות. אם משהו לא בסדר, זה איתות שהמכונה הביולוגית שלנו קרובה להתקלקל וזקוקה לשירות!
המשימה של הרפואה היא לטפל במחלות, ולכן רופאים בדרך כלל אינם עוסקים בבריאות ככזו. אבל אנשים לא רוצים לקבל טיפול, אלא רק להיות בריאים! האם ניתן להשיג זאת עם אורח החיים הנוכחי שלנו? מה לעשות, מה לשנות בעצמך כדי שתהיה לך בריאות טובה
כיום, לא מעט אנשים יכולים להתפאר בריאות טובה. אילו שיטות, מנקודת מבטו של פיזיולוג, מבטיח לבריאות הגוף?
—
— שום דבר חדש מהותי לא הופיע בתחום הזה.שינה תקינה, חסינות טובה, תזונה נכונה, אורח חיים פעיל היו התנאים העיקריים לשמירה וחיזוק הבריאות במשך מאות שנים . כל העמים, במידה זו או אחרת, שמרו על שיטות ושיטות בריאות מסורתיות - אתה רק צריך לדעת וליישם אותן.
—
— על זה אמרת שינה עמוקה. אבל אנשים רבים סובלים מנדודי שינה, וכאשר הם עדיין מצליחים להירדם, ואז אפילו שינה ארוכהלא מרענן, ואז אתה הולך כל היום, כמו זבוב ישן. איך ללמוד להירדם בקלות, לישון קצת ושקט?
—
— מצבי השינה והערות בגופנו מוסדרים על ידי שתי חטיבות של מערכת העצבים האוטונומית - סימפטית ופאראסימפטטית. הראשון מהם אחראי על העומס וגורם לגוף לעבוד, השני משמש למנוחה והתאוששות.על מנת לגרום לגוף לעבוד טוב ולנוח היטב, יש צורך "לסלע" את הצומח מערכת עצבים, כמו מטוטלת, כך שהטון של שתי המחלקות שלה עולה. אז אתה יכול להיות ער באופן פעיל, ואז להתאושש בעוצמה במהלך השינה.
—
— איך אתה יכול "לטלטל" את המערכת הווגטטיבית שלך?
—
— ישנו קומפלקס של תנוחות יוגה, או אסאנות, אשר מניף בצורה מושלמת את "המטוטלת הצמחית". הם חייבים להתבצע לפני השינה כדי להירדם בשקט ולישון לילה טוב בעוד כ-3-4 שעות. כשתתעוררי תרגישי רצון עז לפעול, והעצלות והישנוניות ייעלמו ללא זכר.
אבל לפני שמתחילים באסאנות, אני ממליץ לאכול משהו קל כדי שהרעב לא יפריע לשינה, ולאוורר נכון את החדר, אבל עדיף לישון עם חלון או חלון פתוח כדי להפחית את תכולת הפחמן הדו חמצני באוויר.
—
— איך אומרים, מה צריך לעשות כדי להגדיל את כמות הפחמן הדו חמצני בדם?
—
— כאשר יש הרבה פחמן דו חמצני בדם, כלי הדם ההיקפיים בגוף מתרחבים, ואספקת הדם למוח משתפרת. . כי, אגב, בחדרים מחניקים פעילות מוחית, למרבה הפלא, זה קורה בצורה יעילה יותר מאשר בעת שידור, במיוחד בטבע, שבו אדם מתחיל בקרוב מאוד לפהק מאוויר צח. לא פלא, כנראה, ביער כל המחשבות נעלמות איפשהו.
להיפך, ל ישן טוב, צריך להיות פחות פחמן דו חמצני ויותר חמצן. ואז כלי המוח נדחסים, אספקת הדם למוח מתדרדרת והאדם נרדם עמוק ושקט.
אז, לאחר ששידרנו את החדר, אנחנו מופיעיםסט תרגילים לשינה. הוא מורכב מרפיית גב, עמידת ראש, תנוחות קוברה וליבנה.
—
— איך לעשות אותם נכון?
—
— קודם כל, אתה שוכב על הגב, מנסה להרפות את כל השרירים. כדי לשחרר מתח מהגב התחתון, כופפו את הברכיים, הרם אותן והתנדנדו מעט על עמוד השדרה - העקומה המותנית שלו כמעט תתיישר. מתחו שוב את הרגליים ושאפו ונשפו בצורה חלקה, ודמיינו שהנשיפה עוברת לסירוגין בכל אחד מחלקי הגוף, מהבהונות ועד לחלק העליון של הראש. כל זה ביחד לוקח 0.5-1 דקה. לאחר מכן מבצעים עמידת ראש.
—
— רוב הקוראים שלנו בקושי יוכלו לעמוד על הראש...
—
תנוחת ליבנה
— אין בזה שום דבר רע, עמידת ראש מוחלפת לחלוטין בפוזה של פולחן מתפלל. הראש המושפל עוזר לשפר את זרימת הדם במוח ובכך מקל על פנייה מתפללת לאלוהים. עבור נוצרים אורתודוקסים זו השתטחות, עבור מוסלמים תפילה. עם זאת, הרבה לפני כן, תנוחה דומה כבר הייתה בשימוש על ידי יוגים, וכינו אותה "תנוחת חצי צב".
אסאנה זו מקדמת שיקום לאחר פגיעה מוחית טראומטית ולאחר שבץ מוחי, מחליפה בהצלחה תרופות לשיפור זרימת הדם המוחי. . אבל אם לאחר חצי התנוחה של הצב נעשה הרפיה, אז הדם מתנקז מהמוח וזה עוזר להירדם.
—
— האם כולם יכולים לעשות זאת?יְצִיבָה?
—
— כמעט הכל. זה יהיה אידיאלי לעשות את זה ככה. אנחנו יושבים על העקבים, רגליים ביחד, גב ישר. רכון לאט קדימה, הטה מעט את הראש לאחור ושומר על גב ישר. ראשית, שמנו את הבטן התחתונה על הירכיים, ואז את העליונה, הסרעפת מונחת על הברכיים, והידיים מחליקות קדימה על הרצפה. לבסוף, אנו נוגעים ברצפה עם המצח, האגן שוכב על העקבים. הגוף צריך להירגע לחלוטין, לצנוח. הזמן המושקע במצב זה הוא לא יותר מ 3-5 דקות.
אחרי זה, כמו שאמרתי, עבור שינה טובה יותרשוב אנחנו עושים הרפיה על הגב, שאיתה התחלנו - 0.5-1 דקה.
—
— ועכשיו - תנוחת קוברה?
—
תנוחת "קוברה"
כן, זו אחת האסאנות העיקריות שתורמות להתנדנדות "המטוטלת הצמחית" ". תנוחת הקוברה נעשית כך. נשכבים על הבטן, מותחים את הרגליים (גרביים מתוחות לאחור), את כפות הידיים והמצח על הרצפה, מקרבים את הישבן והשכמות. עכשיו, בלי לטלטל, אנחנו זורקים את הראש לאחור כמה שאפשר ולאט לאט קורעים את החזה מהרצפה. אין צורך להישען על הידיים: ההרמה כולה מתבצעת רק בגלל שרירי הגב. יחד עם זאת, זכור: אתה לא יכול להתכופף בגב התחתון, מה שאומר שהבטן לא יורדת מהטבור ומטה מהרצפה. אנחנו לוקחים את הראש לאחור עם עוד יותר מתח ומסתכלים על התקרה במשך 1-2 דקות.את התרגיל הזה מומלץ לעשות בערב: אז תנוחת הקוברה מקדמת התחדשות. זה מאפשר לך לשחזר במהירות כוח, מלבד זה יש עוצמה השפעה טיפוליתעם מחלות של בלוטת התריס, כליות, בלוטות יותרת הכליה, אזור איברי המין וכו'. מתנוחת הקוברה, ללא מנוחה וכל עיכובים, אתה צריך לעבור במהירות ל"עץ ליבנה".
—
האם יש מאפיינים של היישום שלו לפני השינה?
ל"ליבנה" יש שתי אפשרויות: אנכית לחלוטין, כאשר הסנטר מונח על החזה - שיטה זו משמשת לטיפול בלוטת התריס, והאופציה שנקראת "ילדים" להירדם. זה מספיק לשכב על הגב ולהרים את הרגליים למעלה, לתמוך באגן עם הידיים. אין צורך למתוח את הרגליים לתקרה. הישאר במצב זה במשך 1-2 דקות.
לאלו שמעולם לא תרגל יוגה ואינם חברים בחינוך גופני, עדיין ניתן להפחית את משך התרגילים על ידי הקשבה קפדנית לגוף. איכות השינה תשתפר בכל מקרה. אבל יש כל מיני מצבים - למשל אסונות טבע או עבודות חירום, כשאדם לא ישן יום או יותר, והוא צריך לעבוד שוב בלילה. תנומה מרעננת! 0 דקות תעזור כאן.
איך אפשר לישון תוך 20 דקות?
וכמו סטירליץ בסרט "שבעה עשר רגעים של אביב".כדי לרענן את המוח ולהחזיר את היעילות בזמן הקצר ביותר, ישנה טכניקה פשוטה. חשוב כאן לא להירדם עמוק, אחרת לא תרגישו נח. כדי לעשות זאת, אתה צריך לישון בישיבה - לדוגמה, במצב "קוגל על העזים" (ברכיים לרווחה, גב כפוף בעדינות, ראש תלוי קדימה), אבל ב יד ימיןקח משקולת, והניח יריעת ברזל על הרצפה מתחתיה. ברגע שאתה נרדם קצת יותר עמוק, המשקל ייפול החוצה, יפגע במתכת, ואתה תתעורר.אם אתה עושה את זה כמה פעמים, נרדם ומתעורר, אז אחרי די זמן קצראדם ירגיש עליז ויוכל לעבוד.
בואו נדבר על חסינות. האם אתה ממליץ להקשיח כדי לחזק אותו?
חסינות היא בעיקר היכולת שלנו להתנגד להתקפות של מיקרואורגניזמים עוינים. . ההתנגדות מתבצעת בעיקר בעזרת תאי חיסון שמוצאים ומשמידים את האויב. מטרת ההתקשות היא אמנם לחזק את המערכת החיסונית, אך התקשות שונה מהתקשות. קחו, למשל, את שחיית החורף. חלק מה"וולרוסים" מספר שנים לאחר תחילת שחיית החורף מתחילים משום מה לחלות לעתים קרובות, או אפילו להצטנן מכל טיוטה. הם לא מבינים מה העניין, אבל הכל מאוד פשוט. כאשר תאי החיסון המגנים שלנו נעים במהירות בגוף, הגוף עמיד בצורה מושלמת בפני חיידקים ווירוסים, כלומר מחלות. ואם התאים זזים לאט, אנחנו נהיה חולים.כשאדם נשאר בפנים מי קרחתאי החיסון שלו מהקור מאבדים את פעילותם, הופכים ללא יכולת . והמיקרואורגניזמים שבתוכנו מרגישים נהדר ומתרבים ללא הפרעה באותו קצב. הקור אינו מפריע להם, הם פשוט לא אוהבים חום.
מה, אתה צריך להיות מזג מחום?
באופן מוזר, כן.כדי להגביר את החסינות, עדיף לחמם את הגוף - זה יהפוך להתקשות אמיתית. ניתן להתחמם בעזרת חום חיצוני, למשל, באמבטיה. אבל אם אתה מפנה את הדלי על עצמך מים קרים, אז הקירור לטווח הקצר מוחלף מיד בזרימה אינטנסיבית של חום אל פני הגוף, כלומר, קירור כזה הוא גם חימום.
הדרך היעילה ביותר להתקשות היא לסירוגין של קר וחם. אם אתה, לאחר שהתעלה בחדר אדים (זהו החימום הראשון), צולל לתוך אגם או נהר, הגוף שלך לא ירגיש אי נוחות - זה החימום השני. ואז אתה רץ מיד בחזרה לחדר האדים, והחימום השלישי יהיה חזק יותר מהשניים הראשונים. כמובן שאפשר לעשות את זה רק עם לב בריא, אבלכְּבָר מקלחת קרה וחמהמתאים לכולם . כתוצאה מחימום כזה, זרימת הדם, ואיתה תנועת תאי החיסון, מואצת מספר פעמים, ופתוגנים מתים בקבוצות. שהייה ארוכה בקור מפחיתה את החסינות.
עוד אחד בעיה רציניתשמערער את הבריאות שלנו היום היא אלרגיה. תרופות לא יכולות לעזור לה. מה היית מציע כאן בתור פיזיולוג?
אלרגיה היא תגובה מוגזמת, כואבת, אך עדיין טבעית של הגוף חלבונים זרים — מה שנקרא אנטיגנים. הם נכנסים לגוף הלא בריא עם מזון, עם אבקה, עם מגוון של אבק ובסופו של דבר נספגים לזרם הדם, שם הם מותקפים על ידי תאי הגנה המיוצרים על ידי מערכת החיסון שלנו. כלפי חוץ, זה מתבטא בפריחה על העור, נזלת אלרגיתוכו '
אבל אני חושב,מה להחליש, או אפילו להפסיק לחלוטין אלרגיה למזוןניתן לעשות זאת על ידי הרחבה משמעותית של התזונה שלך . אם קראתם ספרי בישול ישנים, בוודאי שמתם לב עד כמה מגוון המוצרים היה רחב אז, והכל טבעי. והיום, גם בסופרמרקטים ענקיים, עם פריטים רבים, כמות המוצרים שאנו משתמשים בפועל ירדה מאוד, וכמעט ואין ביניהם מוצרים טבעיים לחלוטין.ככל שהתזונה שלך עשירה ורחבה יותר, כך התגובה למוצר מסוים חלשה יותר.
ומה עושים עם אלרגיה לצמחים פורחים?
השתמש בגישה דומה — יותר לִנְסוֹעַ . הצמחייה שונה באזורים ובמדינות שונות, וככל שתטיילו לעתים קרובות יותר למקומות שונים, כך תגיבו פחות לאבקנים של צמחים מסוימים. וגםנסיעות - זהו אורח החיים הפעיל מאוד המשמש ערובה לבריאות.
בנימין דישראל
לכל מחלה יש רק שתי סיבות - בורות ועצלנות.
סוקרטס
מוות הוא שיכרון הגוף...
אנו יכולים להשפיע על הפיזיולוגיה באמצעות שלנו מערכת שרירים: שינוי יציבה, הבעת פנים, קצב נשימה וכל מה שקשור לתנועה.
בריאות היא גם תפקוד ביוכימי בריא של גוף האדם. זה אומר עד כמה אנחנו מזינים ומנקים את הגוף שלנו מעת לעת, ולא מרעילים אותו במזון לא מתאים ושומרים אותו במצב לא תברואתי, נכנעים לפיתוי של תענוגות קולינריים, בלי לשים לב לאיכות ולשימושיות של מזון כזה.
יש צורך להבין שאם התהליכים הביוכימיים של הגוף שלנו לא מאוזנים, אז המוח שלנו יוכל לייצר רק תמונות מעוותות.
גם אם בבעלותנו מכונית המירוצים הטובה בעולם, היא לא תזוז אם נמלא אותה בבירה. וגם אם הכל בסדר עם הדלק, זה לא יפתח מהירות אם נרות או משהו אחר זה זבל....
עלינו להעריך את הבריאות שלנו ולא לשכוח שאם נהיה אדישים אליה, אז עם השנים נרכוש לעצמנו שלל מחלות, מהן ננסה להיפטר מהן בכאב!
הגורם להשמנה ולכל עיוות של הגוף עם הגיל הוא הצטברות של חיידקים פתוגניים מזיקים, רעלים, רעלים ורעלים שאינם מופרשים מהגוף ומנוטרלים על ידי לימפוציטים. המערכת הלימפטיתעקב תקלה נאלץ להצטבר פנימה חלקים שוניםאיברי גוף בצורה של מוגלה דמוי ג'לי. תהליכי ריקבון בגוף הם הגורם לכל המחלות מהצטננות, מחלות לב ועד למוות.
אז הסיפור הזה נכתב על סמך החומרים של המחברים שהשיגו תוצאות מעשיות ובריאות מצוינת.
ניסיתי לבטא את כל מה שלמדתי מועיל לעצמי בכללים שאני מנסה לפעול לפיהם בצורה ממושמעת, אנחנו בעצמנו יכולים לשנות את הפיזיולוגיה שלנו ולשפר את התפקוד של כל מערכות הגוף שלנו.
הרבה ממה שתלמד יסתור את מה שתמיד האמנת. העיקר להבין איך הגוף שלנו עובד, לכבד את דרישותיו ולנסות לספק אותן, ואז הוא ישרת אותנו ללא דופי ומלא.
- הראשון מבין המפתחות לחיים בריאים הוא אומנות הנשימה.
הבסיס לבריאות הוא מערכת הדם, המספקת חמצן וחומרי הזנה לכל התאים ומעוררת תהליכי חייםרצים בכל תא בגופנו. הנשימה שולטת לא רק באספקת החמצן לתאים, היא גם שולטת בזרימת נוזל הלימפה אליהם, המכיל תאי דם לבנים המגנים על הגוף מפני חיידקים פתוגניים.
מערכת הלימפה היא "הביוב" של הגוף. הלימפה בגוף היא פי 4 יותר מדם. מערכת הלימפה פועלת באופן הבא. הלב מזרים דם לכל הגוף דרך העורקים לנימים דקים. בהם חמצן וחומרי מזון שמביא הדם מתערבבים עם הלימפה. תאים לוקחים לעצמם חמצן וחומרי הזנה ומפרישים חומרים רעילים לחלבון, אשר יחד עם תאים מתים מוסרים מהגוף על ידי מערכת הלימפה.
הפעילות החיונית של התאים תלויה במערכת הלימפה כדרך היחידה להיפטר מהנוזל הרעיל והמיותר שנאסף סביבם ומפריע לזרימת החמצן וחומרי ההזנה. נוזלים עוברים בלוטות הלימפהשבו תאים מתים וחומרים רעילים מנוטרלים ונהרסים.
כמה חשובה מערכת הלימפה? אם הוא כבוי לחלוטין למשך יממה, אדם ימות כתוצאה מכך שחומרי חלבון, מוצרי ריקבון תאים ו עודף נוזליםלחסום את עבודתם.
למערכת הדם יש משאבה משלה, הלב. מערכת הלימפה לא. הדרך היחידהלהפוך את תנועת הלימפה היא נשימה עמוקה ותנועת שרירים! לכן, כדי לשמור על תקינות מערכת הדם, אנחנו צריכים לא רק להיות לימפטי יעיל מערכת החיסון, אבל גם כדי לעורר את עבודתם עם נשימה נכונה ומספר מספיק של תנועות שרירים!
שום דבר לא מנקה את הגוף בצורה יעילה כמו נשימה.
ללא חמצן ובסביבה רעילה, תאים נחלשים עם השנים ומולידים את אותם תאים חלשים. הצטברות של תאים חלשים וחולים תורמת להתרחשות גידולים סרטניים!!!
- המפתח השני לאורח חיים בריא הוא מזון עשיר במים.
הגוף שלנו הוא 80% נוזלים - מים. מים נקייםאתה צריך לשתות כדי לפצות על הנוזל המושקע בתהליכים פיזיולוגיים יומיומיים להסרת רעלים, רעלים וחיידקים פתוגניים.
יש לשתות מים בצורה נכונה, כלומר לפחות 1.5-2 ליטר ביום ובשום מקרה לא במהלך הארוחות, כך שלא ניתן לדלל את ריכוז מיץ הקיבה במהלך העיכול, אחרת מזון לא מעוכל נכנס למעיים ומתחיל תהליך הריקבון וככל כתוצאה מכך, היווצרות סיגים ורעלים, כלומר. לכלוך, שעליו תוציא מערכת הלימפה (החסינות) אנרגיה חיונית על מנת להסיר את הלכלוך הזה מהגוף.
יש לעורר את עבודת מערכת הלימפה על ידי התכווצויות שרירים, כלומר. תרגילוספורט, כשהמחוך נדחף כלי לימפהרק דרך התכווצויות שרירים...
פירות אינם מתעכלים בקיבה, אלא נכנסים ישירות למעיים, שם מתבצעת ספיגה ולכן יש לאכול פירות רק על קיבה ריקה. אם תאכלו פירות "לקינוח" לאחר הארוחה, אז תהליך התסיסה והריקבון יתחיל בקיבה עם הרס של חומרים מזינים וחלק נוסף של לכלוך בצורת רעלים ורעלים ...
יש לאכול מזון המכיל מים באופן טבעי כמרכיב העיקרי. ישנם שלושה סוגים של מזון כזה: פירות, ירקות וירקות. הם יספקו לגוף שלנו מספיק מים יחד עם חומרים מזינים אורגניים שמנקים את הגוף.
אם מעט נוזלים חודרים לגוף, המשקל הסגולי של הדם עולה ותוצרי הפסולת הרעילים של חילוף חומרים ותאים מתים אינם מוסרים לחלוטין מהגוף. הגוף מורעל אפוא בהדרגה עם השנים על ידי חומרי הפסולת שלו עצמו, וזאת בעיקר משום שאינו מקבל מספיק נוזלים כדי להמיס ולהפריש את תוצרי הפסולת של תפקוד התאים החיים.
האוכל שלנו צריך לעזור כל הזמן לגוף בתהליך הטיהור שלו, ולא לסתום אותו בחומרים בלתי ניתנים לעיכול. הצטברותם בגוף מובילה למחלות.
דרך אחת לשמור על מערכת הדם והגוף נקיים מחומרים רעילים בדרך כלל היא הימנעות מצריכת מזונות המעמיסים יתר על המידה את מערכת הניקוי של הגוף, ודרך נוספת היא לספק לגוף מספיק מים כדי לעזור למערכת זו להתמוסס ולהסיר מזונות אלו. . אם חומרים אלו יורשו להצטבר בגוף, הדבר יוביל ל מחלות שונות!
זכרו שאיכות החיים תלויה באיכות התאים שלנו!
אם מערכת הדם סתומה במוצרי פסולת, זה לא יוצר תנאים לשניהם חיים בריאיםתאים, וגם לא לתהליכים ביוכימיים המסוגלים ליצור חיים רגשיים אנושיים מאוזנים!
אנשים הצורכים פחות מ-15% מזון המכיל מים הם מועמדים פוטנציאליים להתאבדות!
בעלי החיים החזקים ביותר על פני כדור הארץ הם צמחונים. פילים, גורילות, קרנפים וענקים אחרים אוכלים רק מזון מהצומח. צמחונים חיים יותר מאשר אוכלי בשר.
האמינות והיופי של בניין תלויים באמינות וביופי של החלקים המרכיבים אותו. ניתן לומר אותו דבר לגבי גוף האדם. תאים בריאים פירושם גוף בריא. אם אתם רוצים להיות בריאים, הקשיבו לטיעוני השכל הישר הללו ואכלו הרבה מזונות עשירים במים. כיצד נוכל להבטיח ש-70% מהמזון שאנו אוכלים הוא מים? זה פשוט. השתדלו לא לשבת ליד השולחן בלי סלט. כשמתחשק לנשנש, תן לידך להושיט פירות, לא לשוקולד.
- המפתח השלישי לאורח חיים בריא הוא העיקרון של שילוב מזון יעיל.
"תשמור על הבטן שלך בחמישים שנות החיים הראשונות והיא תשמור עליך בחמישים השנים הבאות"
הרברט שלטון, איבן פבלוב, סטיבן Steam, איבן נוימיוואקין ומדענים רבים שחוקרים את נושא שילוב המזון הגיעו למסקנה אחת מאוד פשוטה: אין לאכול סוגים מסוימים של מזון במקביל לאחרים. מזונות עשירים בעמילן
פחמימות, כמו אורז, לחם, תפוחי אדמה, דורשות סביבה בסיסית לעיכול שלהן, שנוצרת בפה על ידי אנזימי פטיאמין. מזונות עשירים בחלבון, כמו בשר, מזונות דיאטטיים, אגוזים, דורשים סביבה חומצית לעיכול שלהם - של חומצה הידרוכלוריתופפסין.
בהתאם לחוקים הכימיים, שתי סביבות הפוכות (אלקליות וחומציות) מנטרלות זו את זו. כך, אם יש גם חלבון וגם עמילן, העיכול מתדרדר ואף אינו פועל כלל. מזון לא מעוכל יוצר כר גידול לחיידקים הגורמים לתסיסה, מה שמוביל להפרעות עיכול וגזים וריקבון של תוכן המעי.
כל מזון מת מעובד תרמית גורם להיווצרות ריר בגוף, שהוא הגורם לכל המחלות ותוחלת חיים מופחתת.
שילובי מזון לא תואמים: בשר עם תפוחי אדמה, חלב עם קורנפלקס, כריכים עם גבינה, דגים עם אורז לוקחים מאיתנו אנרגיה וכל מה שמוביל לאובדן אנרגיה תורם בפוטנציה למחלות שונות. קודם כל, החומציות עולה, שממנה הדם הופך סמיך יותר ונע לאט יותר דרך הכלים, מונע מהגוף חמצן.
"בני אדמה"
אם אתה חושב שאתה לא יכול לחיות בלי מזון מוצק - כלומר. אוכל דל במים, אז לפחות אל תאכל חלבון עם פחמימות - תפוחי אדמה עם בשר. עדיף בשר עם סלט לארוחת צהריים, ותפוחי אדמה עם סלט לארוחת ערב. אי אפשר לשתות מזון צפוף עם נוזל, כלומר. לדלל את ריכוז מיץ הקיבה, ולאחר מכן לסבול משיהוקים וגיהוקים או הפרעות עיכול - המתן לפחות שעתיים עד שהמזון ימוסס את מיץ הקיבה. כאשר מזון משולב בצורה לא נכונה במערכת העיכול. זה לוקח שמונה, עשר או אפילו כל ארבע עשרה השעות לעכל את זה, מה שמקשה על השינה ואתה תרגיש מוצף ועייף.
- הרביעי מבין המפתחות יכול להיקרא חוק הצריכה המבוקרת.
איך להאריך חיים? על פי המסקנות של ניסויים רבים, כדי להאריך חיים, אתה צריך לאכול פחות. לְהַקְטִין דִיאֵטָההיא הדרך הבטוחה היחידה הידועה לעכב את תהליך ההזדקנות אצל יצורים בעלי דם חם, ובכך להאריך את חייהם.
עדיף לא לאכול ממש לפני השינה. נסו לפתח את ההרגל לאכול רק פירות אחרי 9 בערב.
אכילה היא בילוי נהדר ואחת ההנאות. רק תוודא שהתענוג הזה לא מביא אותך לקבר בטרם עת. אם אתה רוצה למלא את הבטן, אתה יכול לעשות את זה. רק וודא שהמזון שלך עשיר במים. סלט יכול להיות שבע הרבה יותר מאשר בשר מטוגן, תוך שמירה על מצב רוח טוב ובריאות הגוף.
- המפתח החמישי לחיים בריאים הוא העיקרון של צריכת פירות יעילה.
פירות יכולים להיקרא האוכל המושלם ביותר. הם דורשים כמות מינימלית של אנרגיה לעיכול ומעניקים לגופכם מקסימום אנרגיה בתמורה. המזון היחיד למוח הוא גלוקוז. פירות מכילים פרוקטוז, אשר הופך בקלות לגלוקוז, ועד 90-95% מכילים מים. פירות מזינים ומנקים את הגוף בו זמנית!
פירות יש לאכול על קיבה ריקה מכיוון שפירות מתעכלים בעיקר במעיים ולא בקיבה. אבל אם הקיבה מתמלאת בבשר, תפוחי אדמה או אוכל עמילני, אז הפרי נתקע בקיבה ומתחיל שם תהליך של תסיסה וריקבון, מסבך את העיכול וגורם לטעם לוואי לא נעים בפה וגיהוק.
פירות הם המזון הטוב ביותר מבחינת הבריאות הכללית. הם מכילים ביופלבינואידים - חומרים המונעים קרישת דם וחסימת כלי דם!
ככל שתעברו יותר זמן בלי שום דבר בבטן מלבד פירות, כך תגדל ההזדמנות לגוף שלכם להתנקות! אם תחליפו את הקפה ודברים מגעילים אחרים בפירות שאתם רגילים למלא את עצמכם מוקדם בבוקר, תרגישו מיד פרץ של מרץ ואנרגיה!...
- המפתח השישי לחיים בריאים הוא להפריך את המיתוס לגבי היתרונות של מזונות חלבונים.
אם תחזור על כל שקר פרוע מספיק זמן ובקול רם, במוקדם או במאוחר אנשים יאמינו לו.
אחת הבדיות היא האגדה שאדם זקוק למזון עשיר בחלבון כדי לשמור על בריאות מיטבית.
עודף חלבון בתזונה מוביל לירידה באנרגיה וסיבולת הגוף, המפרקים והעצמות נחלשים!
בלידה של ילד, חלב האם מכיל את כל הדרוש להתפתחות הילד ורק 2.38% חלבון, ותוך 6 חודשים תכולת החלבון יורדת ל-1.2-1.6%. וזה הכל! מאיפה הרעיון שאדם צריך כמות עצומה של חלבון?
קוֹמבִּינַצִיָה ירקות שוניםמספק את חומצות האמינו הדרושות, המומרות לאחר מכן לחלבונים שמפצים על כמות החלבון הזניחה שאנו מאבדים בהפרשות שונות ונשימות. אז למה פסאודו תזונאים שונים ממליצים לצרוך יותר מזונות חלבונים ממה שהגוף צריך מבחינה פיזיולוגית? כפי שמתברר, מסקנות אלו הושמעו בלחץ של מי שמרוויח ממכירת מזונות עשירים בחלבון. ורופאים צריכים אנשים חולים כדי שיהיה להם במי לטפל, ובכך להרוויח לעצמם!
מהו החלום היקר ביותר של כל המוכרים ברחבי העולם? שכנע אנשים שהם ימותו אם הם לא יקנו את האוכל שלהם! אותו סיפור קרה עם תעמולת חלבונים.
מאיפה נשיג את האנרגיה הדרושה לנו מבחינה פיזיולוגית? קודם כל, אנו משתמשים בפרוקטוז מפירות, ירקות וירקות שורש. לאחר מכן אנו משתמשים בעמילן. אחר כך שומנים. ואחרון חביב, אנו ממלאים אנרגיה באמצעות חלבון.
עודף חלבון מוביל להצטברות חנקן בגוף, הגורם לעייפות מוגברת.והכי הרבה שרירים חזקיםועצמות על הפלנטה אצל צמחונים.
אחד מתוצרי הלוואי של פירוק חלבון הוא אמוניה!
בשר עשיר בחלבון מכיל הרבה חומצת שתן, אחד מתוצרי הפסולת של הגוף, אחד מתוצרי ההפרשה, שהוא תוצאה של עבודתם של תאים חיים. הכליות מסירות חומצת שתן מהדם ושולחות אותה אל שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶןלהפרשה לאחר מכן מהגוף עם שתן. עודף חומצת שתן בדם מוביל לשינויים ברקמות הגוף ולהיווצרות אבנים בכליות, שעלולות לשתק עוד יותר את פעולת הכליות. לאנשים עם לוקמיה יש רמות גבוהות של חומצת שתן בדם!
הבשר ממש שופע חיידקי ריקבון החיים בפי הטבעת של החיה, שמתפשטים בכל גוף החיה לאחר מותו והבשר מתרכך בפעולת חיידקי הריקבון הללו.
על ידי ויתור על מזון מת ועל בשר, תהפוך בריא ונמרץ יותר מעכשיו, ותבחר לא לאכול יצורים חיים אחרים!
האם אתה יודע מה משותף לפיתגורס, סוקרטס, אפלטון, אריסטו, ליאונרדו דה וינצ'י, אייזק ניוטון, וולטר, הנרי דיוויד ת'רו, ברנרד שו, בנג'מין פרנקלין, תומס אדיסון, אלברט שוויצר ומהטמה גנדי? העובדה שכל האנשים האלה היו צמחונים...
חלב לא יותר טוב מבשר. חלב פרה מכיל הורמוני גדילה חזקים המיועדים לעגל, לא לאדם. צריכה אנושית של חלב מהחי תורמת לאלרגיות, עצירות. בְּ חלב פרהמכיל קזאין, שאינו נחוץ לגוף האדם ורק פחות מ-50% מתעכל בקושי. החלבון המעוכל בצורה גרועה, נכנס לזרם הדם, מגרה את דפנות כלי הדם וגורם לאלרגיות. מנסים להסיר אותו מהגוף, הכבד וכל מערכת ההפרשה מקבלים עומס יתר על תפקודם. אגב, למי ששותה שלוש עד חמש כוסות חלב ביום יש הכי הרבה רמה נמוכהסידן בדם. סידן קל יותר לעיכול נמצא הרבה יותר בירוקים, שמן קנבוסואגוזים. עם זאת, עלינו לזכור שעודף סידן מוביל להיווצרות אבנים בכליות. לכן הגוף שלנו דוחה עד 80% מהסידן הנצרך, תוך שמירה על התכולה הדרושה בדם! לחלב ולמוצרי חלב יש השפעה סתימת, יוצרת ריר, מעכבת על הגוף המונעת מהגוף שלנו לתפקד ברמה הגבוהה ביותר.
כל מה שכתוב לעיל נועד לספק לך מידע לרפלקציה, לתת לך את האפשרות להחליט בעצמך מה הכי טוב לך - להיות בריא או להתפתות לצבור בעיות בריאותיות.
זכרו שהתהליכים הפיזיולוגיים שלנו משפיעים על תפיסת החיים שלנו ועל ההתנהגות הכללית שלנו. תת תזונה במזנון, תוספים כימיים שונים במזון גורמים לעיכוב בגוף של מוצרי ריקבון, והם מפחיתים את אספקת החמצן והאנרגיה לגוף, ומעוררים הכל, כולל סרטן ופשע.
אז למה לא לפתח לעצמך אורח חיים שיעזור לך להיות הכי פרודוקטיבי רוב הזמן. מצב פיזיולוגי! כל פעולה ממושמעת זוכה לתגמול נאה.
לבסוף אזהרה קטנה. אם תבחרו בבריאות ותקפידו על כל הכללים הנ"ל, אז הגוף יתחזק ויתחיל לנקות את הגוף מרעלים ומכל הלכלוך שהצטבר בו במהלך השנים. אתה עלול פתאום להתחיל להתעטש ולירוק ליחה. שייגרש מהריאות. אתה עלול לחשוב שהתקררת. לא, הרגע יצרת את ה"קור" הזה בגופך במשך שנים של תת תזונה, ועכשיו יש לו מספיק אנרגיה כדי להיפטר באופן אקטיבי ממוצרי הריקבון שהצטברו ברקמות כלי דם. האם עלי להיכנס לפאניקה ולתפוס אספירין? (אגב, רעלים רפואיים רק מעמעמים באופן זמני את תסמיני המחלות, סותמים את גופך בכימיקלים ומהווים רעלים) מחלה קלה זו היא מחיר קטן לשלם עבור שנים של יחס לא נכון לבריאות שלך. אבל לרוב האנשים לא תהיה תגובה שלילית. הם פשוט ירגישו גל של אנרגיה ורווחה.
מבוסס על חומרי הספרים של אנתוני רובינס "כוח ללא גבולות", Ogulov A.T., Neumyvakin I.P. "מים - חיים ובריאות"
מרווה אוגניאן. גורמים למחלה: מה נסתר מאיתנו
מרווה אוגניאן. טיהור וטיפול ברעב מותנה.
טיהור בהרעבה מותנית לפי שיטת מרווה ו' אוגניאן (קטע מתוך הספר "מתכוני זהב של נטורופתיה", ללא הקדמה מיותרת).
"אנחנו מציגים כאן שוב את שיטת הטיפול הטבעי במחלות שונות.
קודם כל - ניקוי כל מערכת העיכול. לשם כך, בשעה 19:00, שתו חומר משלשל עם מלח (מגנזיום סולפט, מלח קרלובי וארי - 50 גרם לכוס מים), אם אין דלקת קיבה או כיב. תְרֵיסַריוֹן. אם הבטן חולה, שתו שלוש כפות שמן קיק טרי או חליטה של כף אחת של עשב סנה.
שתו כל אחד מהמשלשלים עם מרתח עשבי תיבול עם דבש ומיץ לימון, שכבו על צד ימין עם כרית חימום על אזור הכבד למשך שעה ללא כרית. בשכיבה, שתו מרתח עשבי תיבול עם דבש ומיץ לימון ושתו 5-6 כוסות מרתח (לפחות!) לפני השעה 21:00 לשטיפה טובה של כל תאי הגוף (בשילוב עם שתיית חומר משלשל).
בשעה 21:00 הולכים לישון (ההילה האנושית במהלך השינה רוויה במלואה באנרגיה קוסמית משעה 9 עד 12). לפני השינה, אל תצפו בתוכניות טלוויזיה, צאו לשאוף קצת אוויר למשך שעה.
בעתיד, תמיד ללכת לישון ב-9 בערב. במקרה זה, לאחר שינה מלאה, אדם ערני לחלוטין מתעורר בשעה 5 בבוקר - ובבקשה, אתה יכול לסיים הכל לא גמור בערב, כי היום הוא עגול (וגם חוגת השעון), ו היעילות בשעות הבוקר גבוהה בהרבה.
בהתעוררות בבוקר, יש צורך לשטוף את המעי הגס 3 פעמים ברציפות בדרך זו: הוסף 2 כפיות ל-2 ליטר מים חמימים (38 מעלות צלזיוס) מלח שולחןו-1 כפית סודה לשתייה. בצע חוקן במצב ברכיים-מרפק, משמן את קצה צינור הגומי של הספל של Esmarch בשמן צמחי.
ספיגת המעי הגס גורמת למספר מחלות באיברים אחרים:
לאחר מכן, עשה מקלחת חמה או אמבטיה ואל תאכל כלום, אלא שתה רק מרתח של עשבי תיבול עם דבש ומיץ לימון. יש להמשיך בשטיפת המעי בבוקר ובשתיית חליטת צמחים ללא מזון מוצק במשך 7-14-21 ימים, בהתאם לחומרת המחלה.
בסכיאטיקה חריפה, במקום משככי כאבים, תרופות אנטי דלקתיות ואחרות, מספיקים שלושה ימים של ביצוע כל ההליכים הללו (נבדקו על עצמי).
איך מכינים מרתח? קח את עשבי התיבול הבאים בחלקים שווים: נענע, אורגנו, מליסה, פלנטיין, קולטספוט, yarrow, קמומיל, motherwort, מרווה, ולריאן, knotweed, bearberry, סרפד; שמים 8 כפות מתערובת עשבי תיבול במחבת עם אמייל, יוצקים שלושה ליטר מים רותחים, סוגרים ועוטפים ל-30 דקות, ולאחר מכן שתו כוס אחת כל שעה, הוסיפו 1-2 כפיות דבש ומיץ מ-1/4 לימון לכל אחד. זכוכית. לחלוט שלושה ליטר כל בוקר, לשתות עד הערב.
משקה משלשל ממש בתחילת הטיפול ולאחר מכן שבוע לאחר מכן. במקביל למרתח, ניתן לשתות 1-2 כוסות מיץ אשכוליות ביום. לאחר שתיית המרק יש לעבור לשתיית מיצי פירות וירקות סחוטים טריים או אכילת פירות וירקות מרוסקים (אם אין מסחטה).
אכלו לא יותר מ-100-150 גרם מזון בכל פעם, רק 3 פעמים ביום - ב-11, 15 ו-19 שעות, אכלו רק מזון צמחי נא (פירות, ירקות מחיתים). בין לבין, שתו מרתח או מיצים בתוספת של 1-2-3 חלמונים גולמיים ליום.
אז אתה צריך להמשיך עוד 4-6 שבועות ורק אז להכניס בהדרגה מזון מבושל לתזונה: דגנים על המים בתוספת שמן לאחר מוכנות, מרקים צמחוניים ובורשט בתוספת של מספר גדולירקות גולמיים: חומצה, סרפד, פטרוזיליה, שמיר, בצל, כוסברה, שום בר.
תזונה כזו, במיוחד בעונת הקיץ-סתיו, היא מקור בלתי נדלה למוצרים חיוניים ואנרגיה ביולוגית המשחזרים את הבריאות ומצעירים את הגוף".
מחבר המתודולוגיה והמאמר מרווה וגרשקובנה אוגניאן, רופא נטורופתי, מועמד למדעי הביולוגיה, ביוכימאי בעל ניסיון רב שנים ברפואה מעשית. מ' אוגניאן הוא מחברם של הרצאות וספרים רבים בנושא טיפול טבעיכל מחלות ללא תרופות (כלומר סינתטי, בית מרקחת), בערך תזונה נכונה, וכן שימוש בשיטת הרעבה "מותנית" בטיפול.
אם הם פוגשים אותם, אז הם נאכלים ומועברים לבלוטת הלימפה. בבלוטת הלימפה, כל זה מחולק, מעובד, ואת כל זה יש להסיר מהגוף בעתיד הקרוב. מהן אם כן דרכי ההפרשה של הלימפה? מכיוון שהלימפה זורמת מלמטה למעלה, נתיב ההפרשה הראשון הוא הנרתיק לנשים והשופכה לגברים. הפרשות מהנרתיק והשופכה מעידות על כך שנכנסו לגוף "אורחים" לא קרואים, אשר נהרגו על ידי לויקוציטים.
לדוגמה, קיכלי אצל נשים היא פטרייה מתה המופרשת על ידי הגוף, אבל אין טעם להילחם בפטרייה מתה, צריך להילחם במה שחי וחי ברקמות הגוף. נתיב ההפרשה השני של הלימפה הוא מערכת המעיים, המכילה עשרות אלפי בלוטות לימפה קטנות, דרכן משתחררת כמות עצומה של רעלים.
מסלול ההפרשה השלישי הוא בלוטות הזיעה, במיוחד אלו הממוקמות בבתי השחי. האדם חייב להזיע, אבל מה עושים? נכונה! אנו משתמשים בדאודורנטים. ואיפה החומרים המזיקים? בבלוטת החלב הקרובה ביותר. כך מופיעה מסטופתיה, אגן הלימפה של בלוטת החלב סתום. לעולם אל תשתמש בדאודורנטים עם אפקט של 24 שעות.
מסלול ההפרשה הרביעי הוא האף. נזלת זורמת מהאף - תאי דם לבנים מתים, חיידקים. הפטרייה דרך האף לעולם לא תבלוט, היא תוסר על ידי מערכת הלימפה דרך העור.
נתיב הפלט החמישי הוא שקדים אנגינה. סטרפטוקוקוס תמיד יוצא דרך השקדים.
מערכת ההפרשה השישית היא הגרון. דלקת גרון כרונית או דלקת הלוע - לאנשים עם אבחנות אלו יש זיהום פטרייתי כרוני או סטרפטוקוקוס.
מערכת ההפרשה השביעית היא קנה הנשימה (tracheitis). אתה סובל משיעול.
שמונה. ברונכי - ברונכיטיס.
תשיעי - דלקת ריאות, אסטמה. מהי דלקת ריאות? גורם לחסימה של בלוטות הלימפה על ידי חיידקים ופטריות. אסטמה של הסימפונות- זו לא פתולוגיה אלרגית, היא נגרמת על ידי חסימה של בלוטות הלימפה העמוקות של הסימפונות על ידי פטריות וחיידקים. מהי נוירודרמטיטיס, פסוריאזיס? זוהי האטימות המוחלטת של בלוטות הלימפה הנגרמות על ידי הפטרייה. הוא ממש "הצמיד" אותם, כך שהעור פותח "יציאות חירום" מסביב למפרקים ובמקומות שבהם מרוכזים ביותר תעלות ההפרשה של כלי הלימפה.
המפרקים שלך נפוחים? זה נראה מוזר מה יכול להתנפח כאן. המפרק מורכב משתי עצמות עם משטח חלק, ומסביב לשקית המפרקית. ישנה בלוטת לימפה גדולה מאחורי המפרקים, ואם חיידקים, כגון סטרפטוקוקוס בטא המוליטי, חוסמים זאת, מופיעה דלקת פרקים ( דלקת מפרקים שגרונית), דלקת מפרקים אלרגית זיהומית - אם מפרקים רבים נפגעים. מה אנחנו עושים בדרך כלל? אנחנו מחממים, מורחים כל מיני משחות, משתמשים בהורמונים שונים. האם הם עוזרים? לא. כי הלימפה סתומה. לכן, יש צורך לנקות את הלימפה.
אם בלוטות הלימפה חסומות, מתחילה הסרת פטריות, חיידקים, רעלים דרך העור. פריחות שונות מופיעות על העור ורופא העור עושה לנו את האבחנות הבאות: אקזמה, נוירודרמטיטיס, פסוריאזיס, דרמטיטיס, דיאתזה. האופי שלהם תלוי במה שחי בבלוטות הלימפה. לרוב, פטריות נמצאות שם (הן חיות בלימפה, מופרשות דרך העור). טיפול בנזק שנגרם על ידי פטריות במשחות לא יעזור לכלום, כי תהליך התפתחותן מתרחש בגוף פנימה - ברקמות. רופאי עור מטפלים בנו בצורה שונה לחלוטין, מבלי לגעת בגורם העיקרי – לימפה סתומה.
אם הלב עבד יתר על המידה ואינו יכול לשאוב דם, אז זה לא דם שנשמר ברגליים, אלא לימפה. הגידול של הידיים קשור לאטימות של הלימפה בבית השחי, העפעפיים היו נפוחים, מה שמעיד על כך שבלוטות הלימפה של הפנים והלסת חסומות, זה מעיד בעקיפין על הפרה של הכליות. ציפוי לשון, ריח רע מהפה, נפיחות, הצטננות תכופה, נזלת ושיעול, ריח חריף של זיעה, "ארומה" לא נעימה של הגוף - כל זה מעיד על זיהום הלימפה. מי הגה את הרעיון לנקות את מערכת הלימפה שלהם?????
אנחנו מצחצחים שיניים בבקרים ובערבים, אבל הריח מהפה הוא ונשאר. יש הסבורים שריח זה קשור לדיסביוזיס במערכת המעי, אך למעשה הוא קשור לזיהום הלימפה ומקור הריח הוא בית קברות של מיקרואורגניזמים מתים ליד בסיס הלשון, בו יש יציאות לימפה. .
אולגה בוטאקובה
