ילד בן 8 חודשים ישן רע מאוד. מדוע הילד ישן רע בלילה, מתעורר לעיתים קרובות. שיטות לנרמול המשטר

שנת היום של התינוק חשובה לא פחות משנת הלילה. יתרה מכך, היעדר שינה בשעות היום ועייפות מצטברת מביאים לשנת לילה גרועה יותר. ועל השפעת שנת היום של הילדים על רווחתה של אמא, אתה יכול לכתוב רומן נפרד! לכן, היום אני אגיד לך מה לעשות אם התינוק לא נרדם טוב במהלך היום, מסרב לישון בשעות היום או ישן מעט במהלך היום.

גלה את המספרים האובייקטיביים

לפני שעונים על השאלה מדוע ילד לא ישן טוב במהלך היום, חשוב להבין כמה הוא ישן בפועל על פני תקופה של 24 שעות וכיצד השינה הזו מתחלקת. לכן, במשך 3-5 ימים, רשום את כל מרווחי השינה של תינוקך, כולל אלה שבדרך כלל "לא נחשבים" - 10 דקת שינהבאוטו בדרך מסבתא, שינה של 20 דקות בעגלה וכו'.

יחד עם זאת, חשוב לכם לציין לא רק כמה התינוק ישן, אלא גם באיזו שעה ביום הוא נרדם - מטעמי נוחות תוכלו להשתמש בטופס זה.

לאחר שתהיה לכם תמונה אובייקטיבית, השוו אותה לקצבאות השינה המומלצות המתאימות לגיל ילדכם. זכור שכל ילד הוא שונה, וככזה, הגיל שבו אתה מפסיק לנמנם משתנה מאוד. זה יכול לקרות בגיל 2.5 שנים (לעיתים רחוקות) ואחרי 6, וכאן חשוב במיוחד לפצות על תקופת המעבר על ידי ארגון מיטה מוקדמת יותר.

תקן את המצב

אם הגעתם למסקנה שתינוקכם קצר בשינה בשעות היום, ניתן וצריך לתקן זאת. עם זאת, שים לב לכך שינה בשעות היוםזה תמיד קשה יותר לילדים, ולכן יידרש ממך מאמץ מסוים. אז בואו נסתכל על כמה סיבות אפשריותשינה ירודה בשעות היום וכיצד לתקן אותן:

בעיה 1: שגרת יומיום שגויה

מדעני השינה המודרניים כל כך מתקדמים בחקר השינה שהם אומרים לנו בדיוק מתי הגוף של הילד מוכן להירדם על מנת לישון יותר זמן ולקבל שינה איכותית יותר. יש מחזורים מתי רקע הורמונלימשתנה ומקל על ההירדמות. בזמן זה טמפרטורת הגוף יורדת, ותהליכים מטבוליים מאטים, ואם יש צורך ומידת עייפות מסוימת, הגוף נרדם בקלות. כמובן שאתה יכול להירדם בזמנים אחרים (וזה קורה אם אתה כבר בגבול). אבל, זכרו שהשינה במקרה זה קשה יותר. אתה לא מקבל אפקט משקם (זכור - זה נראה כאילו ישנת, והראש שלך מזמזם כך שעדיף לא לשכב), וחלק מהילדים עשויים אפילו להתעורר בבכי כי החלום הזה לא ממש הועיל.

פִּתָרוֹן

אם התינוק שלך מתקשה להירדם במהלך היום, הערך את הזמן שבו אתה מתחיל להשכיב אותו לישון. הזמן האופטימלי להתחיל את שנת היום הוא 8-30/9 ו-12-30/13 ימים. יחד עם זאת, חשוב שעליית הבוקר תהיה לא יאוחר מ-7 בבוקר, כדי שהתינוק יספיק לצבור את מידת העייפות הדרושה עד שגופו יתחיל להיכנס אוטומטית למצב תרדמה. אם הילד עדיין לא בן 6 חודשים, קחו בחשבון את משך הערנות האופטימלי על מנת למנוע מצב של עבודה יתר שתפריע מאוד להירדם גם בשעות אופטימליות. ננתח בפירוט רב את התכונות של בניית משטר היום של הילד באחד הבא, נדבר על איך משטר התינוק משתנה מלידה לשנתיים.

בעיה 2: שינוי פתאומי בפעילות

הילדים שלנו מאוד פעילים וסקרנים. אין זה מפתיע שעבורם שעות היום הן סדרה של גילויים, ריצות, דמעות, צחוקים, משחקים, שירים וכיף. וילדים עדיין רק לומדים לנהל את הרגשות שלהם, כולל החלפתם. זֶה משימה קשה! לכן, כשהאם נותנת לפתע את הפקודה "זמן לישון" ומנסה לצמצם את כל הכיף על ידי הכנסת התינוק לישון, הוא מוחה ואינו מכוון כלל למצב רוח ישנוני.

פִּתָרוֹן

ודאו שאתם יוצרים טקס עקבי ועקבי, כולל זמן תנומה. כמובן, זו לא תהיה תהלוכה ארוכה של רחצה, ספרים, פיג'מות ונשיקות, כמו בלילה, אבל יש להעביר כמה אלמנטים לשנת היום. זכרו, ילדים אינם מבינים את המושג זמן ועוקבים ברצף כך שהם מבינים מה הולך לקרות בהמשך ומתאימים את הציפיות שלהם בהתאם. שגרה ברורה ועקבית לפני כל שינה תהווה אות למה להתכוונן, כמו גם תעזור למנוע אכזבה ומחאות. ועוד משהו - אחרי גיל 3-4 חודשים חשוב מאוד שילדים ישנו באותו מקום ברוב המקרים - זה גם חלק מבניית הציפיות הנכונות.

בעיה 3: קל ורועש בחדר השינה

בתחילת המאמר ציינתי ששנת היום תמיד קשה יותר משנת לילה. הסיבה היא שהסביבה מאוד מעוררת ערנות - השמש זורחת, החיים רועשים מחוץ לחלון, וההליכה שזה עתה הושלמה לא הכניסה אותך למצב רוח ישנוני. לילדים, כמו מבוגרים, קל יותר לישון בחלל חשוך ושקט עם טמפרטורה נוחה. אמהות רבות "מלמדות" במיוחד ילדים לישון במהלך היום באור: "כדי לא לבלבל בין יום ללילה", "יהיה קל יותר להירדם בגינה", "הילד צריך לדעת שזה יום" . לעשות את זה לא שווה את זה. אור שנכנס לעצב הראייה שולח אות למוח שעכשיו זה זמן הערות והמוח עוצר את ייצור ההורמון מלטונין, שמרדים את גופנו. בלי מלטונין, בלי שינה. גם אם הילד יירדם, יהיה לו קשה לישון והוא לא ישן יותר מדי זמן רב. רעש מחוץ לחלון הוא גורם נוסף שיכול להפריע קשות. זה מסיח את דעתו בעת הירדמות, ויכול להעיר ילד שכבר נרדם.

פִּתָרוֹן

החשיך את החדר ככל האפשר בזמן השינה. עכשיו יש המצאה נפלאה - וילונות קסטה עם בד שחור אאוט. עיצוב זה נעשה בהתאם לגודל הזכוכית בחלון שלך, והיריעה האטומה משתלבת היטב, לא נותנת לשמש הבהירה פנימה. בונוס נוסף מתריסים כאלה הוא שהחדר מתחמם פחות מחום חיצוני. אם אין דרך להתקין תריסים כאלה, היו יצירתיים - הדקו שמיכה, הדביקו שקיות אשפה בנייה שחורות לזכוכית, תלו את הווילונות הארוגים הצפופים ביותר.

עם הרעש של הרחוב (והבית) יעזור לך להילחם ... רעש לבן. זהו שמה של קבוצת צלילים המוכללים במונוטוניות ובמחזוריות שלהם. ניתן לבחור מתוך מגוון גדול - רעש סטטי בין תחנות רדיו (רעש לבן קלאסי), רעש גשם או גלישה, פעימות לב וכו'. התנסו, וודאו שרמת הסאונד לא גבוהה מדי (לא כך זה עובד) והפעילו אותו במחזוריות במשך כל תקופת השינה. צלילים אלו יוצרים רקע שסופג רעשי רקע, מושך את התינוק בחזרה לישון ביקיצות קלות, והם ממש לא ממכרים. הָהֵן. לא מבוגרים ולא ילדים יוצרים הצמדות לרעש כתנאי מוקדם לשינה. זכרו - מוזיקה (כולל קלאסית) היא לא רעש לבן!

בעיה 4: מעבר מוקדם משתי תנומות לאחת

המעבר למצב של שנת יום אחת מתרחש בממוצע בין 15 ל-18 חודשים. ברגע כזה אמהות רבות מבחינות ששנת בוקר מגיעה בקלות רבה ונמשכת 1.5-2 שעות, אך לאחר ארוחת הערב לא ניתן להשכיב את הילד. הבעיה נוצרת כאשר התינוק נאלץ להישאר ער 8-10 שעות מרגע השינה האחרונה - הוא עייף מאוד, שובב, בקושי משתלב בלילה ועלול להתחיל להתעורר בלילה או לנסות לקום מוקדם כל כך. הבוקר. אם ילד לא מוכן לשינוי הזה (ויש מי שינסו לעשות את המעבר הזה בגיל 9-11 חודשים), אז הגוף שלו פשוט לא יכול לעמוד פיזית בעומס כזה, ויכולים להתחיל מגוון קשיים - מהחמרה בהתנהגות בשעות היום ועד לאובדן. של תיאבון ותרדמה, נפילות תכופות וכו'.

פִּתָרוֹן

הציעו לילדכם שתי תנומות זמן רב ככל האפשר. אם אתה מתחיל לשים לב ששנת בוקר "מפריעה" לשנת אחר הצהריים, אז הגבל את המרווח הראשון לשעה כך שעד ארוחת הצהריים התינוק מוכן להירדם שוב. במקרה זה, במידת הצורך, ראוי להסיט מעט את שעת השינה מהשעה האידיאלית 13:00 ל-13:30, ואין צורך להגביל את השינה הזו. לעתים קרובות, ילדים בגילאי 9-15 חודשים עוברים קפיצות התפתחות ענקיות - הם מתחילים ללכת, אומרים את המילים הראשונות שלהם, הפנטזיה מתפתחת במהירות, החשיבה המושגית מתרחבת - כל זה משבש זמנית את השינה. עם זאת, בדרך כלל תוך מספר ימים, המיומנות החדשה מתייצבת וכבר לא משפיעה כל כך שלילית על השינה, ולכן לפני שמחליטים לוותר על שינה של 2 פעמים ביום, חשוב להמשיך להציע את המשטר הישן לפחות שבועיים מחודש ברגע שהקשיים התחילו.

בעיה 5: אסוציאציות שליליות עם שינה

בימים (וחודשים) הראשונים לחייו של יילוד, אמהות עושות הכל כדי שהתינוק יישן, ובצדק, כי. מערכת העצבים של התינוק היא לעתים קרובות עד 4 חודשים אינה מסוגלת להסתגל בקלות לשינה. עם זאת, הרגלים כאלה ממכרים, ואמהות רבות מגלות שגם עד 8 או אפילו 18 חודשים, הדרך היחידה להשכיב את התינוק היא לגלגל אותו בעגלה, להחזיק אותו כל הזמן בידיים או על החזה. ובמקרה הזה, השינה היא מאוד שטחית וקצרת מועד. הבעיה הזו היא הקשה ביותר. העובדה היא שילדים כאלה (ולרוב אמהות) פשוט לא מאמינים ביכולתם להירדם אחרת, מבלי להסתמך על "קב" מוכר שכזה. כמובן, כי כל החיים שלהם התנהלו בדיוק בסדר הזה - נדנוד = שינה, זרועות = שינה, חזה = שינה, עגלה = שינה. מעולם לא הייתה להם הזדמנות להירדם בעצמם. וכאן אתה צריך ללמד את הילד שהוא עצמו יכול להתמודד היטב עם משימת ההירדמות, מבלי להסתמך על "עוזרים" כאלה.

פִּתָרוֹן

ישנן שתי גישות לפתרון בעיות כאלה - קרדינלית והדרגתית. מעטות האמהות שיכולות להחליט על שיטת ה"בכי-שינה" (אם כי בשימוש נכון, זה הוכח כלא מזיק, מהיר ו שיטה יעילה), אז מיד לאפשרויות עדינות יותר! אמא תצטרך התמדה וסבלנות כדי להשיג תוצאות. בנוסף, יש לעמוד בכל התנאים הקודמים - יש לארגן את השינה הזמן המתאים, בחדר חשוך היטב ואחרי הטקס הרגיל. ברוב המקרים, תצטרכו להפחית בהדרגה את ההשפעה של האסוציאציה הספציפית שלכם - לא לשאוב עד שתרדם לגמרי, אלא למצב שינה עמוק, למשל, ואז פשוט להחזיק אותו בזרועותיך מבלי לזוז מלכתחילה. ואז בהדרגה לשאוב פחות ופחות, להחזיק אותו בזרועותיך, בשלב מסוים - לשים את התינוק עדיין ער בעריסה וכו'.

עבור תינוקות שרגילים לישון על החזה של אמם, יש להפריד בין האכלה לשינה כדי להתרחק מהתמכרות מסוג זה. כדאי להאכיל 15-20 דקות לפני השינה, לא לפני ההירדמות, ואז פשוט להשכיב את התינוק, להפריד בין אוכל לשינה, למשל, על ידי החלפת חיתול.

רַע שנת לילהשכיח אצל תינוקות. תינוק בן 8 חודשים עלול להיתקל בבעיות שינה מסיבות רבות הקשורות להתפתחותו הנפשית והפיזית.

שינה לקויה של תינוק בגיל 8 חודשים פירושה:

1. סירוב ללכת לישון בזמן הלילה המתאים;
2. להתעורר מעת לעת
3. הישאר ער בלילה במשך 1.5-2 שעות;
4. שינה חסרת מנוחה, כאשר התינוק מסתובב כל הזמן, בוכה;
5. התקפי זעם ספונטניים באמצע הלילה, שקשה להרגיע.

באופן אידיאלי, כל ילד צריך לישון בשקט ולא לזרוק התקפי זעם בלילה. אבל אצל תינוקות, ישנן סיבות רבות שיכולות להוביל לשינה לקויה. בעיות רבות פשוט צריכות להתנסות, לאחר שרכשו סבלנות ורוגע מקסימלית. וחלקם - דורשים מעקב וטיפול מיידי על ידי מומחים.

משך שנת הלילה

עבור ילדים מתחת לגיל 8 חודשים, מנוחת לילה צריכה להיות 11 שעות. זהו הזמן הממוצע שאמור להישמר בשגרת היומיום.

בשעות אלו מתרחשת ההתפתחות העיקרית של גוף הילד, כלומר:

1. הורמון גדילה משתחרר;
2. החוזק והאנרגיה המושקעת משוחזרים;
3. מקל על מתח ועייפות.

בגיל 8 חודשים עלולות להופיע בעיות בשינה בריאה עקב סיבות שונות.

גורמים לשינה לקויה

מכיוון ששנת REM אופיינית לילדים מתחת לגיל שנה, לא כדאי לחכות למנוחה עמוקה איטית, כמו אצל מבוגרים, מתינוקות. כמו כן, לילדים יש חלומות שאינם תמיד נעימים ועלולים להפחיד תינוקות. לכן, מנוחת לילה בפני עצמה היא זמן מטריד עבור תינוק בן 8 חודשים.

יש לקחת בחשבון תכונה זו של השקפת עולמו של הילד כאשר התינוק נרדם.

הגורמים לשינה לקויה בתינוק בן שמונה חודשים קשורים בעיקר למאפיינים הקשורים לגיל. נושאים אלה כוללים:

1. עִירוּר מערכת עצביםתִינוֹק. ייתכן שזה נובע לא כל כך מבעיה עצבית אלא מפעילות מוגברת לפני השינה - משחקים פעילים מדי, מוזיקה רועשת, רעשי טלוויזיה, אורות בהירים;
2. תזונה לא מאוזנת, לא מספקת. פריט זה חל על תינוקות שיונקים. בילדים בגיל שמונה חודשים, למרות הכנסת מזונות משלימים, המזון העיקרי עדיין חלב אם. הילד משקיע אנרגיה רבה בלמידה על הסביבה, ולכן עלול לחוות חוסר בתזונה;
3. לַעֲבוֹד יֶתֶר עַל הַמִידָה. זה עשוי להיות קשור להתנסות ברגשות וחוויות שונות במהלך היום, עם לימוד נושאים חדשים, הכרת טעמים. מ מספר גדולרשמים חדשים, ילדים עייפים מאוד, ואז נרדמים במהירות, אך לעתים קרובות מתעוררים בלילה;
4. פחד מבדידות. תינוקות יכולים לעתים קרובות להתעורר כאשר אמא לא בסביבה. בגיל זה, הם בקושי יכולים לסבול פרידה מאמם ולדאוג שהיא לא תחזור;
5. חום, קור. הילד לא ישן טוב כשקר או חם מאוד. הוא כל הזמן יתעורר ויהיה עצבני;
6. שלב חדשבהתפתחות הגופנית והנפשית. הילד הופך מפותח יותר במונחים פסיכומוטוריים - הוא יושב טוב, מתחיל לזחול, לעמוד, לשחק באופן פעיל;
7. בקיעת שיניים כואבת;
8. התפתחות רככת;
9. חום עוקצני. הגירוי שנוצר על העור עלול לגרום לגירוד וצריבה;
10. כאבים ממקורות שונים - בעיות עיכול, הצטננות.

מתי יש לפעול?

תלוי איך הילד מתנהג בזמן ערות לילה, ישנם שני פתרונות:

• מקרים שאינם דורשים טיפול. אם ילד ישן חצי לילה, ולאחר מכן מתעורר ומתנהג בשלווה, מדובר בהפרה זמנית של שגרת היומיום שאינה מצריכה התערבות רפואית. מצב זה עשוי להיות קשור לתגובה של מערכת העצבים לפיתוח מיומנויות מוטוריות של התינוק. היו סבלניים וחכו שהילד יגדל מהתקופה הזו. ככלל, עד השנה הוא ישן טוב יותר.
• מקרים הדורשים ייעוץ מומחה ו טיפול אפשרי. אם תינוק בגיל זה לא עולה במשקל היטב, מאבד את התיאבון, הופך לקפריזי, בוכה לעתים קרובות בלילה, ולפעמים זורק התקפי זעם ארוכים, מפגר בהתפתחותו, יש להראות זאת לרופא.

כדי לזהות את הסיבה לכך שהתינוק לא ישן טוב, הם יוכלו:

1. נוירולוג;
2. רוֹפֵא יְלָדִים;
3. אוזיסט במהלך NSG - נוירוסאונוגרפיה. הליך זה נקבע על ידי רופא כאשר יש חשדות לגבי סיבוכים במערכת העצבים של התינוק.

בדיקת אולטרסאונד של המוח בשיטה זו בטוחה לחלוטין ונותנת תוצאות מדויקות. נוירוסאונוגרפיה מתבצעת דרך פונטנל גדול של התינוק. כאשר הוא יגדל, לא ניתן יהיה יותר לבצע הליך כזה.

ברגע שאתה מבחין בהפרעות קבועות בשנת הלילה, הראה את התינוק לרופא הילדים. הוא יבדוק את הילד, יעריך את המצב ויבצע אבחנה. לאחר מכן, המשך ביישום ההמלצות הדרושות.

איך אפשר להתגבר על שינה גרועה בלילה?

ישנן דרכים רבות להתמודד עם חוסר שינה בעצמך:

1. הסר ריגוש יתר. ל היווצרות נכונהמערכת העצבים, נסו לבלות יותר זמן בחוץ. אם התינוק מתרגש יתר על המידה, לפני השינה, קנה אותו באמבט בתוספת של עשבי תיבול מרגיעים - קמומיל, ולריאן.
2. נלחם בתת תזונה. התינוק ישן לסירוגין כאשר הוא רעב. שעתיים לפני השינה, האכילו את התינוק היטב בדייסה, והניקו לפני השינה. כשהוא יונק את השד, הוא לא רק אוכל, אלא גם נרגע עקב ייצור האנדורפינים. כדי להשמין חלב אם, אכלי טוב, כלול חלבון, סידן, אגוזים בתזונה.
3. אנחנו משלימים על חוסר הפעילות. כשהתינוק שלך ישן ואז מתעורר ורוצה לשחק, נסה לשנות את לוח הזמנים של שעות השינה. אם הזמן מאפשר, השכיבו את תינוקכם לישון כמה שעות מאוחר יותר מהרגיל. אם זה לא אפשרי, המתן מעט והמצב ישתפר.
4. אנו לא מאפשרים התחממות יתר או היפותרמיה של התינוק. החדר חייב להישמר בטמפרטורה הנדרשת - 22 מעלות צלזיוס ולחות של 40%. מכסים רק בשמיכה קלה אחת. אם הילד מודאג מחום עוקצני, הקפידו לטפל באזורים הכואבים במשחה לפני השינה.
5. אנחנו לוקחים את הכאב. עד שמונה חודשים, קל להבחין בין בכי כואב לבין גחמני. אם לילד יש חניכיים אדומות נפוחות, יש לשמן אותן בג'ל קירור מיוחד. אם התינוק עדיין לא ישן, בוכה, תן משכך כאבים כללי. אפשרות זו של התמודדות עם בכי יכולה לשמש במקרים בודדים. כאן אתה צריך לקבוע את הגורם העיקרי לכאב.
6. אנו נאבקים ברגשות ובעצבנות שלנו.

   מכיוון שכל הרגשות והרגשות שלך מועברים לילד, נסו לרסן את החרדות והדאגות. ככל שתדאג ועצבני יותר, כך שנת הלילה של תינוקך תהיה חסרת מנוחה. אם אתה מודאג מנדודי שינה, אז מצב זה ישפיע על התינוק. נסו להגיב ברוגע לבעיות שינה כאלה, אל תוציאו את זה על הילד בשום פנים ואופן. לאחר התעוררות בלילה, כל הזמן חייך אל התינוק, התחל שיחה נעימה. רק כך הילד יפסיק לדאוג ויישן בשקט.

טיפול רפואי

IN מקרים נדיריםכאשר שינה לקויה בלילה מצביעה על הפרעות במערכת העצבים של התינוק, מומחה עשוי לרשום:

• תרופות הרגעה;
• תרופות המחזקות את מערכת העצבים.

אם לילדך יש כאבים באזור החניכיים, תן לו משכך כאבים לתינוק.

אם התינוק לא ישן, צורח ומצמצם את רגליו, הוא עלול להיות מוטרד מגזים - תנו לו תרופה לשיפור תהליכי העיכול - באבוטיק, אינפאקול.

כל טיפול תרופתיצריך להיות תחת פיקוח של רופא ילדים.

איך לישון ילד שעובד יתר על המידה?

עבודה יתר היא אחת הסיבות לכך שהתינוק מתקשה לישון.

בגיל שמונה חודשים ילדים משקיעים אנרגיה רבה בלימוד העולם הסובב אותם, ולכן מתעייפים מהר.

אמהות רבות מתמודדות עם בעיה כאשר התינוק שובב ורוצה לישון, אך אינן יכולות לעשות זאת עקב עבודת יתר. בגיל זה, הילד עדיין לא יצר את המערכות המעכבות האחראיות ליכולת להירדם בעצמו. לכן, האם צריכה לעזור לילד להירדם. בשביל זה אתה צריך:

1. לדבוק בשגרת היומיום המבוססת;
2. מינון כמות ההופעות המתרחשות בשעות היום;
3. לשלוט בביקור האורחים;
4. צור טקס לפני השינה.

ברגע שהתינוק מתחיל לשפשף את עיניו, השכיבו אותו לישון.

אם פספסתם את הרגע הזה או שלוח הזמנים של ההנחת השתנה, לא יהיה קל לתינוק לשכב. הילד יהפוך לשובב ולעתים קרובות יתעורר באמצע הלילה.

במקרה זה, התאזר בסבלנות, תניק את תינוקך. אם הוא לא ישן וממשיך לפעול, יש לשטוף במים קדושים ולנער.

בחילה בנסיעות

אם התינוק מתעורר לעתים קרובות באמצע הלילה ואינו יכול להירדם במשך זמן רב, נסה לנענע אותו.

נדנדה היא בת מאות שנים דרך אמינהמה שעוזר לתינוק להירגע ולהירדם. שיטה זו להתמודדות עם שנת לילה לקויה לתינוקות בגיל 8 חודשים רלוונטית מאוד, כאשר העיניים שלהם נצמדות זו לזו, והגוף מבקש לזחול בהכרת העולם הסובב אותם.

אתה יכול לנענע את התינוק בשכיבה, להניח את התינוק על גופך, או לשבת - לחבק אותך. הודות לחיבוקים כאלה, התינוק ירגיש מוגן. תנאים כאלה יזכירו לתינוק נוחות תוך רחמית.

שיטות כאלה של מחלת תנועה אינן מסוגלות לפגוע בבריאות ו מנגנון וסטיבולרי.

אם תיתן לתינוק שלך שד בלילה ואז תנדנד אותו לישון, הוא יירדם מהר יותר וינוח יותר רגוע.

כאשר השיטה הזו עוזרת, אל תהסס לשאת את התינוק בזרועותייך, לנענע אותו, לשיר שיר ערש, הילד לא ייצור שום התמכרות בעתיד.

שינה משותפת

מכיוון שתינוקות במהלך השנה הראשונה לחייהם קשורים קשר הדוק עם אמם, הם זקוקים לחום ולטיפול שלה. לתינוק בן שמונה חודשים קשה מאוד להתנתק מאמו, ולכן, כאשר הוא מונח במיטה נפרדת כל הלילה, הוא עלול לחוות פחד ולחץ.

כדי להתגבר על שינה לקויה של ילד בלילה, אתה יכול לישון איתו באותה מיטה.

שיטה זו תהיה נוחה לאמהות מניקות, שיוכלו להציל את כוחן. הילד יישן טוב יותר.

אתה יכול לנסות להשכיב את התינוק שלך באמצע הלילה. אז, במחצית הראשונה של הלילה, התינוק יישן בעריסה שלו. ומהמחצית השנייה, כשמאבדים כוח ומתעייפים, אפשר לשים את הילד במיטה משותפת.

כדי שבעתיד השינה המשותפת לא תהפוך לאסון להורים ולילד, יש צורך להיגמל לחלוטין מהמיטה המשותפת לאחר הפסקת ההנקה.

טקסים לפני השינה

כדי לבנות טקס שיעזור להרגיע, להרגיע את הילד ולהכין אותו לשינה, אתה יכול להשתמש בשלבים הבאים:

1. רַחְצָה. אם התינוק אוהב נהלי מים, אז בלה אותם מדי יום לפני השינה. אם הילד לא אוהב רחצה בערב, בלו אותם בבוקר או אחר הצהריים;
2. אווירה נעימה. כבה את הטלוויזיה שעה לפני השינה והסר רעש זר. וגם לעמעם את האורות;
3. תִקשׁוֹרֶת. חבקו את תינוקכם וספרו לו איך עבר היום שלכם. שיחה עם האם תעזור לילד להירגע וליהנות;
4. ספרי קריאה. ילדים אוהבים להקשיב לאגדות, שירים, להסתכל על תמונות. פעילויות כאלה לא רק מרגיעות, אלא גם עוזרות לפתח את האינטליגנציה והדיבור של התינוק;
5. שירי ערש. לשיר את השיר בקול שקט ורגוע. ילדים אוהבים את השירה הזו ונרדמים ממנה במהירות. אם השירה לא תמיד מצליחה, נסו לנגן שירי ילדים או מוזיקה קלאסית;
6. כשהילד ישן, כסו אותו בשמיכה וכבו את האור. אם התינוק מפחד מהחושך, אפשר להשאיר את מנורת הלילה דולקת בלילה.

kidpuz.ru

הילד בן 8 חודשים, לא ישן טוב בלילה, מתעורר כל שעה - מה עלי לעשות?

בשבועות הראשונים לחייו הילד ער מעט. במהלך היום הוא ישן יותר ממה שהוא משחק. זהו מצב העניינים האידיאלי. תינוקות ישנים לעיתים קרובות ללא מנוחה, שובבים, אינם ישנים בעצמם ואינם נותנים מנוחה להוריהם. מדוע תינוק בן שמונה חודשים ישן רע?

אי אפשר לתת תשובה חד משמעית לשאלה זו. סיבות להתנהגות זו איש קטןאולי יהיו רבים. לרוב זה נובע מבעיות בגוף או התפתחות נפשית. כדי לעזור לילד, אתה צריך להבין מה בדיוק קשור לשינה גרועה שלו בלילה.

כמה חשובה השינה לילד?

בעיית השינה מוקדשת למחקרים ומחקרים מדעיים רבים ושונים. יותר מכל, תהליכים המתרחשים בחלום עם ילדים קטנים נחשבים. לזמן שהתינוק מבלה בשינה יש השפעה משמעותית על היווצרות הפעילות העצבית הגבוהה שלו ועל מצב הבריאות בכלל.

טוֹב, שינה עמוקהמקדם קורס רגילתהליכים חשובים רבים

• התבגרות סופית של המוח. מדענים מאמינים כי לאחר הלידה ועד שלוש שנים, לאדם יש את הפעילות המוחית הגבוהה ביותר. הרשת העצבית מסוגלת להיווצר באופן פעיל בדיוק בזמן מנוחה, כלומר, כאשר הילד ישן. בין היתר, בזמן זה יש עלייה באינטראקציה בין שתי ההמיספרות של המוח;
• פיתוח זיכרון ותשומת לב. מבוסס מחקר מדעיהוכח שכילד אדם מסוגל לתפוס, לזכור ולהפיץ זרימה גדולהחוֹמֶר. הזמן שהילד מבלה בחלום מכוון יותר לזכור את המידע שהתקבל;
• "התבגרות" של התינוק. אנשים אומרים שתינוק גדל בחלום. זה נכון, כי הפרשת הורמון הגדילה אופיינית לשנת לילה. אם ההורמון הזה לא מספיק, אז הילד לא יגדל ויתפתח בהתאם לגילו;
• שיקום כוח ואנרגיה. עד שמונה חודשים, התינוק הופך לפעיל מאוד, ולכן הוא מתעייף הרבה במהלך היום. רק שנת לילה טובה יכולה לעזור לו לחדש את כוחותיו;
• הרפיה נפשית ורגשית. גבר קטן מלידתו מקבל נתח מסוים של מתח. זה קורה כמעט כל יום בשל העובדה שהוא מתמודד כל הזמן עם משהו חדש, עד אז לא ידוע לו;
• היווצרות מצב רוח. כשילד ישנה לילה טובה, הוא מתעורר במצב רוח מעולה, מה שמשמח את האנשים סביבו;
• פיתוח חסינות. כשהגוף נחלש מלילות חסרי מנוחה, הוא מוותר בקלות בהשפעת זיהומים שליליים. ככל שהתינוק ישן יותר, כך הוא מתחזק, יחד עם החסינות שלו. ככל שהשינה של הילד רגועה יותר, כך בריאותו חזקה יותר.

איך תינוק צריך לישון בגיל 8 חודשים

הדרך שבה מבוגר ישן שונה מזו של תינוק בן שמונה חודשים. בתנאים נוחים, התינוק מבלה כ-11 שעות שינה. אבל שינה היא הטרוגנית למדי, היא נקראת מחזורית, מכיוון שהשלבים משתנים כל הזמן. אנחנו מדברים על הירדמות, על שלב השינה השטחית והעמוקה.

לאחר שהתינוק בן 6 חודשים, תקופת השלב האיטי-מהיר הוא שעה וחצי. עם הזמן, השלב העמוק מתארך.

השלב האיטי מאופיין בקצב לב איטי, נשימה עמוקה, גלגלי עינייםנמצאים במנוחה, שרירי הפנים והאגרופים רפויים, הילד מפסיק לרעוד.

כלומר, במקרה זה, אנחנו יכולים לדבר על שינה תקינה.

בשלב הפעיל, גלגלי העיניים נעים ללא הרף, הנשימה היא לסירוגין, שינויים תכופים בהבעות הפנים אופייניים, הרגליים והידיים מתעוותות לעיתים קרובות.

השלב הפעיל הוא אותה תקופה של שינה שבה כל מה שקורה מסביב מעיר את הילד בקלות. אם ברגע כזה תנסה להכניס את התינוק לעריסה שלו, אז לרוב תהיה התעוררות. לכן, אל תמהרו. תן לתינוק לישון בשקט ורק אז תזוז.

מדוע תינוק בן 8 חודשים ישן רע בלילה?

ישנן סיבות רבות לשינה חסרת מנוחה של ילד. למרבה הצער, יש אפילו כאלה שניתן לבטל רק עם השימוש תרופות. הרופאים ניסו לקבץ את כל הגורמים לקבוצות ספציפיות:

• פיזיולוגיה ומאפייני הגוף האופייניים לתינוק מסוים;
• בעיות רגשיות;
• נוירולוגיה.

גורמים לשינה חסרת מנוחה אצל ילד:

• שלבי השינה אצל ילדים מתנהלים בדרכים שונות. עבור חלק, השלב המהיר נמשך זמן רב יותר מהשלב האיטי. התינוק רועד בשנתו. התדירות שבה זה קורה תלויה אך ורק במאפיינים של הילד עצמו. אם התינוק מתרגש, אז השינה שלו פחות רגועה מזו של ילדים אחרים. התינוק דורש תשומת לב ועזרה מתמדת מההורים;
• רכישת מיומנויות חדשות. עם הגיל, התינוק הופך לפעיל יותר. עד 6-8 חודשים, הוא מנסה יותר ויותר להראות פעילות מוטורית עצמאית, ולפעמים זה קורה בחלום. ההתפרצות הרגשית מתחושות חדשות ממשיכה את פעולתה בלילה. לכן, הורים לא צריכים לדאוג, ברגע שהמיומנויות הללו אינן סוג של חידוש עבור הילד, השינה תשתפר;
• פעילות מוטורית ורגשית פעילה מדי במהלך היום. לפעמים, כשהם מתלוננים שהתינוק התחיל לישון גרוע בלילה, ההורים לא חושבים על סיבה כה פשוטה כמו ריגוש יתר. אם הילד משחק יותר מדי כל היום ללא מנוחה, נמצא במצב נרגש תמידי בהתרשמות מאירועים שונים, אז הוא יירדם רע, ושנת הלילה עצמה תהיה לסירוגין, עם גחמות ובכי. מכיוון שתינוק בגיל שמונה חודשים עדיין לא יכול להגביל את רגשותיו באופן עצמאי, ההורים צריכים לעקוב אחר זה;
• מראה השיניים. עד שמונה חודשים, לתינוק אמורים להיות חותכות מרכזיות וצידיות. שיניים אלו נחתכות עם תחושות כואבות במיוחד. לכן, אין זה מפתיע ששנתו של הילד בתקופה זו היא מאוד חסרת מנוחה;
• תחושות כואבות בבטן. כשהתינוק בן חצי שנה, האמהות מתחילות לתת לו מזונות משלימים שונים. אם במהלך תקופה זו אתה לא עוקב אחר כל ההמלצות של רופאי ילדים, אז לתינוק עלול להיות עיכול. וזה מאיים בביטויים כואבים בבטן הילד במהלך השינה;
• אי עמידה בתנאים נוחים לשינה. כדי ליצור תנאים נוחים לשנת לילה, קודם כל, אתה צריך לדאוג לבגדים נוחים שלא יגרמו לאי נוחות. כמו כן, ההורים צריכים לעקוב אחר הטמפרטורה והלחות בחדר שבו התינוק ישן. כל כך נוח לילד נחשבים לטמפרטורה - 18-20 ℃, ולחות - לא יותר מ 60%;
• תחושות רעב. אי עמידה בתזונה היסודית יכולה להוביל לכך שבלילה הילד ירגיש רעב, שממנו הוא יתעורר ויבכה לעיתים קרובות. חלב אם מתעכל מהר מספיק, מה שלא ניתן לומר על דגנים שונים ותערובות מלאכותיות;
• נדודי שינה (אינסומניה). הפרעת שינה זו נובעת מכך שהתינוק אינו מסוגל להירדם בעצמו. אם לילדים אין בעיות כאלה, אז, לעתים קרובות מתעוררים בלילה, הם משנים את תנוחת הגוף שלהם, מרגישים נוח ונרדמים שוב. במקרה זה, זה לא קורה. ילדים הסובלים מנדודי שינה כבר לא יכולים להירדם בעצמם, שכן הוריהם הרגילו אותם למחלת תנועה מתמדת איתה ובלי זה. לרוב, מצב זה מתרחש במהלך המעבר של השלב הפעיל של השינה לשינה איטית. ולפעמים רק 2-3 שעות לאחר שהילד נרדם;
• בעיות סומטיות ונוירולוגיות. למרבה המזל, שינה חסרת מנוחה של תינוק קשורה רק לעתים רחוקות למחלה כלשהי. ל סיבות רציניות, וכתוצאה מכך הפרעות שינה, כוללים: מוגבר לחץ תוך גולגולתי, ביטויים אלרגיים, ניאופלזמות במוח, זיהומים, הפרעות בהתפתחות איברים פנימיים וכו'. אם שנתו של הילד מופרעת כל הזמן, כדאי לחשוב על הסיבות למצב זה של התינוק. עדיף להתייעץ עם רופא ובמידת הצורך לעבור את מהלך הטיפול המומלץ.

מהאמור לעיל, אנו יכולים להסיק כי ישנם גורמים רבים המובילים להפרעת שינה. את רובם ניתן לשנות על ידי ביצוע כל הכללים והעצות של מומחים.

מה לעשות אם ילד בגיל 8 חודשים לא ישן טוב בלילה

הורים צריכים לנסות לוודא שהתינוק לא יסבול מחוסר שינה. אתה יכול להשיג זאת על ידי ביצוע שלבים מסוימים:

• להיפטר מהתרגשות יתר. כדי שמערכת העצבים של התינוק לא תסבול, יש ליצור סביבו אווירה חיובית. השקיעו יותר זמן ב מחוץ לבית. לפני השינה, זה יהיה נחמד עבורו לעשות אמבטיה בתוספת של עשבי תיבול עם אפקט מרגיע. זה יכול להיות קמומיל או ולריאן;
• תינוק ניזון היטב הוא שינה רגועה. התבוננות בהתנהגות של תינוקות הראתה שהילד ישן גרוע יותר כשהוא רעב. כדי להימנע ממצבים כאלה, האכילו אותו היטב שעתיים לפני השינה. תני לו שד רגע לפני שמכניסים אותו למיטה. כך, התינוק לא רק יהיה מרוצה, אלא גם יהיה רגוע יותר, הודות לאנדורפינים. רצוי שחלב אם היה שומני יותר. כדי לעשות זאת, אישה צריכה לפקח על התזונה שלה ולאכול טוב;
• הילד לא שיחק. לעתים קרובות קורה שבלילה, מתעורר ומתרענן, הילד מתחיל בפעילות משחק פעילה. כדי שזה לא יקרה שוב, העבר את שעת השינה בערב למועד מאוחר יותר;
• טמפרטורה רגילה. כאשר למשפחה יש תינוק, יש ליצור אקלים נוח לא רק מבחינה פסיכולוגית, אלא גם בטמפרטורה. טמפרטורת האוויר לא תעלה על 22℃ ולחות 40%. וודאו שהתינוק לא מקורר יתר על המידה או מחומם יתר על המידה. שני אלה אינם רצויים. כשהתינוק מזיע, אזורים בעייתייםצריך לטפל במשחה מיוחדת;
• הַרדָמָה. גחמותיו של התינוק בלילה עלולות להתרחש עקב כל כְּאֵב. זה יכול להיות שיניים או בטן. במצב זה, הילד זקוק לעזרה. במקרים קיצוניים נותנים לו משככי כאבים. אבל זה צריך להיעשות רק עם סיבה ברורה לכאב;
• שלווה של אמא. הזכרנו שוב ושוב שלתינוק יש קשר מאוד קרוב עם האם. לכן, אישה צריכה לפקח על מצבה הרגשי. כל העצבים, הגירויים שלך במוקדם או במאוחר מתחילים לפעול על התינוק. אותו דבר לגבי נדודי שינה. לא משנה כמה זה קשה, הילד לא צריך להרגיש את זה. תהיה תמיד חיבה איתו, חייך לעתים קרובות יותר, נסה לרסן את שלך רגשות שליליים. הודות למאמצים שלך, שנתו של התינוק תהיה חזקה וארוכה.

איך להפיל תינוק בגיל 8 חודשים

מרגיע תינוק

כשהילד התעורר בלילה ואז נשאר ער לאורך זמן, נסו להרגיע אותו. גם הסבתות רבא שלנו נדנדו ילדים שלא יכלו לישון. בזמן הנדנוד, התינוק נרגע, הופך רגוע יותר ונרדם.

ניתן להוריד בכמה דרכים. לדוגמה, אתה יכול לשים את התינוק עליך ולטלטל אותו בעדינות עד שאתה נרדם. ילדים מתנדנדים בצורה מושלמת, יושבים בזרועות אמם. אז הוא מבין שהוא היה מוקף בטבעת מגן צפופה, כפי שהייתה בבטן של אמו.

שיטות אלו להתמודדות עם נדודי שינה בטוחות לחלוטין לבריאות התינוק.

כשהתינוק עדיין יונק, קל יותר לטלטל אותו. קח את התינוק בזרועותייך, תן לו שד, רועד בעדינות, תכפיש את החדר, שר שיר. אל תפחדו שהוא יתרגל ויירדם רק כך.

שנת לילה ליד אמא

תינוקות קשורים קרוב מדי לאמהות. הם יכולים להיות רגועים רק כשהם מרגישים בקרבת מקום את החום האימהי שלה, את הריח שלה, את הקול שלה. פעוט בן שמונה חודשים לא יכול להרגיש בטוח בלי האדם היקר ביותר, וזו הסיבה שהוא מתחיל להתנהג כשהוריו מנסים להרדים אותו במיטה נפרדת.

אם יש בעיה עם שינה בלילה, נסה לשים את התינוק לידך.

זה נוח במיוחד לנשים מניקות. ברגע שהתינוק גחמני, האם יכולה מיד לתת לו שד, לחבק, להרגיע אותו.

לאחר זמן מסוים, ברגע שהקפריזית צולל לתוך שינה עמוקה, הוא מועבר לעריסה. כלומר, התינוק נרדם מתחת לכנף אמו, ומבלה את החצי השני של הלילה בכוחות עצמו. או להיפך, אתה צריך להסתכל על המצב.

ככל שהילד מתבגר, כך השינה שלו מתחזקה ומתארכת. לעתים רחוקות הוא מתעורר כדי להאכיל. עם הזמן מתי הנקהמסתיים, אתה צריך ללמד את האיש הקטן לישון בכוחות עצמו.

הכנה לשינה

זה לא רע כאשר אותו טקס הכנה לשינה משמש באופן מסורתי במשפחה. שמירה יומיומית על סדר זה יוצרת אווירה של רוגע ורגיעה של התינוק לפני שנת הלילה:

• נהלי מים. זה טוב מאוד כשהתינוק רגיל להתרחץ לפני השינה. וזה לא רק עניין של היגיינה. אז התינוק רגוע היטב. חָשׁוּב! אם רחצה עבור הפירורים אינה הליך נעים במיוחד, עדיף לבצע אותה בשעה אחרת של היום;
• יצירת סביבה נעימה. בחדר שבו הם מתכוננים לשינה, יש צורך להסיר את כל הצלילים הזרים הרבה לפני השכיבת התינוק. האור לא צריך להיות בהיר מדי;
• יצירת קשר לפני השינה. כשאתם מתכוננים לשינה, חבקו את ילדכם, דברו איתו, ספרו לו משהו נעים;
• אגדות. כדי לקרוא אגדות או שירים לתינוקות בלילה, אין צורך לבחור גיל מסוים. ילדים תמיד אוהבים את זה. קריאה לא רק מרגיעה אותך לפני השינה, אלא גם עוזרת התפתחות שכליתיֶלֶד;
• שירים ללילה. רק חירשים לא שמעו על התכונות הקסומות של שירי ערש. מאז ומתמיד ילדים נרדמו לצלילי השיר של אמם. עכשיו אתה יכול לא רק לשיר, אלא גם להדליק כל מנגינה קלה ומרגיעה לפני השינה;
• לאחר שהתינוק שלך נרדם, הניחו אותו במצב נוח, כסו אותו בשמיכה. אם יש לו פחדים מחדרים חשוכים, הדליקו מנורת לילה בחדר השינה.

klubmama.ru

מדוע תינוק בן 8 חודשים ישן רע בלילה?

מבוגר ישן כשליש מהיממה, ותינוק בן שמונה חודשים ישן יותר מחצי. חוסר שינה משפיע לרעה פעילות מוטורית, התפתחות היכולות השכליות וקצב הגדילה של הילד. חשוב לקבוע בזמן מדוע התינוק לא ישן טוב. הפרעות שינה אצל תינוקות במהלך שנת החיים הראשונה נמשכות לעתים קרובות עד גיל מבוגר. תינוק בריא ישן כרגיל אם מספקים לו תנאים נוחים, תזונה טובה וסביבה רגשית נוחה.

חשיבות השינה להתפתחות הילד

תפקידה של השינה וההפרעות שלה היו נושא למחקר רב. תשומת - לב מיוחדתניתן לחקר התהליכים המתרחשים במהלך השינה בגוף של ילדים צעירים. לזמן בו התינוק ישן יש השפעה רצינית על התפתחות פעילות עצבית גבוהה יותר ועל בריאותו של הילד.

שינה מלאהמספק:

• התבגרות וצמיחה של המוח. הפעילות הגבוהה ביותר של המוח האנושי נצפית מלידה עד שלוש שנים. במהלך השינה, הרשת העצבית נוצרת באופן אינטנסיבי, הקשרים בין ההמיספרה הימנית לשמאלית מתחזקים.
• זיכרון ותשומת לב. בילדות, אדם תופס, מטמיע ושיטתי כמות עצומה של מידע חדש. שלב ה-REM, השולט בחודשים הראשונים לחייו של יילוד, קשור קשר הדוק לתהליך השינון.
• צמיחה ופיתוח של כל מערכות הגוף. הפרשת הורמון הגדילה מתרחשת בעיקר בלילה בזמן שינה איטית, חסרונו עלול לגרום לעיכוב בגדילה ופיגור בהתפתחות הגופנית.
• צבירת אנרגיה ומנוחה. בגיל 8 חודשים, תינוק שמתפתח בדרך כלל פעיל מאוד. כדי להחזיר כוח ופוטנציאל אנרגיה, יש צורך בשינה עמוקה ארוכה ללא התעוררויות תכופות.
• הסרת מתח פסיכולוגי ורגשי. שינה היא אמצעי להגן על הילד מהלחץ של קבלת חוויות טריות ולימוד מיומנויות חדשות.
• תפיסה חיובית של העולם. מצב הרוח הטוב של הפירורים לאחר שינה שלווה בלילה משפיע לטובה על כל בני המשפחה.
• חיזוק חסינות. גוף נח מתנגד טוב יותר לזיהומים. לא בכדי בזמן מחלה אדם ישן יותר מהרגיל, למעט אותם מקרים בהם הוא מודאג מכאבים. יצירת כל התנאים לשינה היא אחד התנאים לטיפול מוצלח בתינוק.

למה הילד ישן רע

במצב אידיאלי, בגיל שמונה חודשים, תינוק צריך לישון בשקט בלילה, אך ישנן נסיבות רבות שמשפיעות לרעה על השינה. הסימנים של נדודי שינה בילדות הם כאשר התינוק מסרב ללכת לישון בשעה הרגילה, מסתובב ובוכה כל הזמן בחלום, לעיתים קרובות מתעורר בלילה ואינו יכול להירדם במשך 1-2 שעות.

ניתן לחלק את הסיבות העיקריות לכך שילדים לא ישנים טוב לקבוצות הבאות:

• תכונות פיזיולוגיות שינה של תינוק;
• בעיות סומטיות;
• ריגוש יתר רגשי;
• בעיות נוירולוגיות;
• שגרת יומיום שנוצרה בצורה לא נכונה;
• תנאים לא נוחים בחדר השינה.

מומחים יעזרו לקבוע בדיוק מדוע התינוק לא יכול לישון בשקט. חשוב שההורים ידעו זאת סימפטום מדאיגנדודי שינה הנמשכים יותר מחודש. תיקון הפרעות שינה כרוניות הופך לקשה יותר ככל שהילד מתבגר.

תכונות של שינה של תינוק בגיל 8 חודשים

אחת המטרות העיקריות של שינה היא להחזיר את התפקוד היעיל של כל מערכות הגוף. תינוק בן שמונה חודשים צריך לישון 14-15 שעות ביממה, מתוכן כ-10-12 שעות בלילה. התפתחות התינוק גורמת לעלייה מתמדת בזמן הערות ולשינויים בקצב החיים. ישנם לא רק שינויים כמותיים אלא גם איכותניים, מבנה השינה משתנה. ביילודים לאחר ההירדמות מתחיל שלב שנת ה-REM, בשמונה חודשים השינה אצל תינוקות מתחילה בשלב איטי.

ככל שהילד מתבגר, המיומנויות המוטוריות של התינוק מתרחבות בצורה ניכרת. בגיל 8 חודשים, הקטן יכול לשבת בכוחות עצמו, זוחל הרבה, קם, תופס תמיכה, יכול לעשות כמה צעדים, אוחז ביד של מבוגר. הפעילות הגופנית המתקבלת דורשת מנוחה נכונה. בהתאם, התקופה שבה הילד ישן עמוק עולה. שינה איטית. בשלב זה מתרחשת זרימת דם לשרירים, המאפשרת לתינוק להתאושש מפעילות יומיומית.

התפלגות שלבי השינה אינה אחידה במחזוריות. בשעות הראשונות לאחר ההירדמות שוררת שינה עמוקה, וקרוב יותר לעלות השחר - שינה שטחית. לכן חלק מהילדים מתעוררים ומתחילים להתנהג בצורה פעילה ב-4-5 בבוקר.

התהליך של תקופות שינה וערות מתחלפות תלוי במקצבים צירקדיים, המווסתים על ידי הורמונים וגורמים סביבה חיצונית. מלטונין, הורמון הקובע את המקצבים הצירקדיים ומגן מפני מתח, מיוצר בעיקר בלילה.

השפעות של בעיות סומטיות על שינה

כמה מחלות סומטיותהקשורים לגדילה והתפתחות גופנית של ילדים, יש השפעה רעהלשינה. כדי להבין מדוע התינוק התחיל לישון גרוע, עליך להתייעץ עם רופא ילדים.

לעתים קרובות, הקטן לא ישן טוב בגלל הפרעה. מערכת עיכולשנגרם מהשימוש חלב פרהאו פורמולת תינוקות שגויה. הגורם לכאבי בטן עשוי להיות דיסבקטריוזיס, הנגרם על ידי טעויות האכלה, הפרעות בתנועתיות המעיים או שימוש באנטיביוטיקה.

הפרעות שינה עלולות לנבוע תגובה אלרגיתעבור סליצילטים. הם נמצאים באספירין, צבעי מאכל צהובים, עגבניות, פירות הדר. הפתרון לבעיה במקרה זה הוא הרחקה של מוצרים אלה מתזונה של פירורים.

סיבה נוספת להפרעות שינה מתמשכות היא מחסור בוויטמין D. ילדים הופכים ביישנים ועצבניים, לעיתים קרובות נבהלים בעת הירדמות ומזיעים הרבה בשנתם. הוויטמין שנקבע על ידי הרופא משפר את המצב.

בגיל 8 חודשים, התינוק ממשיך בקיעת שיניים, מה שעלול לגרום לכאב להתעורר בלילה. כדי להקל על המצב משתמשים בג'לים מיוחדים, מעסים את החניכיים בקרח או בתמיסת סודה.

כאב במהלך בקיעת שיניים נמשך 2-3 ימים. אם התינוק לא ישן טוב, יש לו חום, אין לו תיאבון יותר משבוע, אתה צריך לראות רופא. ייתכן שלתינוק יש דלקת גרון או אוזניים.

עומס רגשי

בגיל 8 חודשים יש זינוק משמעותי בהתפתחות הנפשית. שינויים קרדינליים במוחו של הילד יכולים להגביר את רמת החרדה שלו. הורים רבים מדברים על משבר ההתנהגות המתבטא באי הסכמה של התינוק אפילו לפרידה קצרה מהאם. הילד מסרב לבצע את הפעולות הרגילות, דורש תשומת לב נוספת, בוכה הרבה, אוכל וישן גרוע. התנהגות זו יכולה להימשך 3-6 שבועות.

רכישת מיומנויות חדשות, הרבה רגשות וחוויות שונות, תקשורת ומשחקים לאורך היום - כל זה עלול לגרום לעבודה יתרה. ילדים מתעייפים משפע הרשמים, נרדמים מהר, אבל אז קמים בלילה ואינם יכולים להירדם במשך מספר שעות. כתוצאה מכך, קיים חוסר בשינה רדודה, מה שמוביל לפגיעה בזיכרון, היפראקטיביות ונטייה ל התנהגות אגרסיבית.

ארגון לא נכון של ערנות ערב יכול להוביל לעוררות יתר של מערכת העצבים. פעילות מוגברת לפני השינה אינה רצויה: משחקי חוץ, אורות בהירים, רעש וצחוק. הערב צריך להיות מוקדש לפעילויות שקטות, עדיף להגביל את האורחים המבקרים לשעות היום. התינוק יישן טוב יותר לאחר טיול ערב ורחצה במים חמימים בתוספת מרתח של עשבי תיבול מרגיעים.

תנאים מוקדמים לשינה טובה

על מנת שתהליך ההירדמות יעבור ללא גחמות ודמעות, על הילד לקיים טקס יומי חוזר של הליכה לישון. השכיבו את תינוקכם לישון באותה שעה בכל יום. מה לעשות ובאיזה רצף, כל אם יכולה לקבוע את עצמה, על סמך המאפיינים של הילד ו רצונות משלו. לרוב, ההורים כוללים את הפעולות הבאות בטקס: הליכה, האכלה, רחצה, עיסוי מרגיע, קריאת אגדה, שיר ערש.

הילד צריך לעשות מספיק פעילות גופנית ולזרוק את האנרגיה שלו במהלך היום. כדי למנוע התקפות של נדודי שינה בלילה, אתה צריך לשמור על הנורמות של שינה בשעות היום ולבלות יותר זמן באוויר הצח.

לעתים קרובות, התינוק אינו ישן מספיק בלילה עקב אי נוחות הנגרמת על ידי אוויר מחניק או יבש, חיתול שנבחר לא מוצלח או בגדים חמים מדי. אם לתינוק חם, אז נוזל מופרש מהגוף עם זיעה. יתר על כן, כל טיוטה בתינוק מיוזע יכולה לעורר הצטננות. אוויר יבש מוביל לגודש באף ולקשיי נשימה. צמא, אף שורף וגרון יבש פוגעים באיכות השינה. לכן יש צורך להקפיד על פרמטרי מיקרו אקלים נכונים בחדר שבו התינוק יישן.

הלחות האופטימלית בחדר השינה צריכה להיות ברמה של 60%, והטמפרטורה צריכה להיות כ-20 מעלות צלזיוס. יש צורך לארגן באופן קבוע אוורור ולפקח על הניקיון בחדר הילדים. רהיטים מרופדים, שטיחים ושאר מצברי אבק שאינם נגישים לניקוי רטוב אינם רצויים ליד העריסה.

כדי ליצור סביבה מנומנמת, אתה צריך לכבות את האורות ולמנוע רעשים קשים. התינוק אינו זקוק לשקט מוחלט, מוזיקה שקטה, דיבור רגוע אינם מפריעים לו.

תאורה מוגזמת, אשר אופיינית עבור חיים מודרנים, משפיע לרעה על השינה. האור של מנורת לילה, טלוויזיה דלוקה, מנורת רחוב לא מאפשר לייצר את הכמות הדרושה של מלטונין. סומנולוגים ממליצים לישון עם חושך מוחלט.

rebenokrazvit.ru

תינוק בן 8 חודשים לא ישן טוב בלילה

שינה תקינה של התינוק בלילה תמיד נחשבה ערובה לילה טובכל בני המשפחה. בגיל זה, שנת הלילה של התינוק צריכה להיות 9-10 שעות ויכולה להיות מופסקת על ידי הנקה לילית אחת או שתיים. עם זאת, קורה שילד בן 8 חודשים לא ישן טוב בלילה, ומעיר את אמא ואבא בוכים כמעט כל שעה.

למה התינוק ישן רע?

יכולות להיות מספר סיבות להתנהגות זו, והנה הנפוצות ביותר:

1. בקיעת שיניים. כולם יודעים איזו אי נוחות זה מביא. תהליך פיזיולוגי. חניכיים כואבות ומודלקות, ריור שופע, מצב רוח, חוסר תיאבון ולפעמים חום הם כולם תסמינים של בקיעת שיניים. כמובן שבמצב זה תינוק בן 8 חודשים לא ישן טוב הן בלילה והן במהלך היום, ויכול להתעורר על מנת להרגיש שמטפלים בו כשהוא בין זרועות אמו.
2. מתח רגשי. בגיל זה, התינוק רגיש מאוד לכל שינוי בטבע הפסיכו-רגשי. העובדה שילד בן 8 חודשים מתעורר לעתים קרובות בלילה יכולה להיגרם מביקורים בנאליים, מעבר למקום מגורים חדש, ביקור קרובי משפחה וכו'. בנוסף, אל תשכח שילדים בגיל זה חוששים מאוד מרעשים חזקים, ולכן תקשורת בגוונים מוגברים, הפעלת שואב אבק, מעבד מזון וכו', עלולה להוביל לפחד וכתוצאה מכך, העובדה שהילד 8 חודשים ישן בחוסר מנוחה הן בלילה והן במהלך היום.
3. שגרת יומיום שגויה. לעתים קרובות מאוד, בגיל זה, ההורים מתחילים להעביר תינוקות למשטר שבו הפירורים ישנים פעם אחת במהלך היום. לעתים קרובות שינויים כאלה מבוצעים על ידי מבוגרים לא לגמרי נכון, מה שפוגע נפשית בתינוק. רופאי ילדים אומרים שאסור למהר, כי אם התינוק נרדם ב-12 בצהריים ומתעורר ב-14, אז הוא יבקש לישון בערב מ-19. כמובן, עם לוח זמנים כזה, ילד בגיל 8 חודשים לא ישן בלילה עד הבוקר, מתעורר להאכלה ומשחקים נוספים ב-4 בבוקר.
4. בעיות בריאות. אם ילד בן 8 חודשים מתעורר בלילה ובוכה, זה עשוי להצביע על כך שהתינוק חולה. זה אולי לא בהכרח משהו רציני, להתנהגות כזו זה די מספיק שלפירורים יהיו אף סתום או כאב גרון.
5. אווירה לא נוחה בחדר. מחניק, חם או להפך, קר - מוביל לכך שילד בגיל 8 חודשים מתעורר בלילה כל שעה, מחפש תשומת לב ממבוגרים. אם החדר חם בטירוף, כמובן, התינוק לא יישן טוב. נסו לאוורר יותר את החדר, ואם אפשר, הדליקו את המזגן לזמן קצר לפני השינה. נכון, במקרה זה, לא צריך להיות פירורים בחדר.

לכן, אם ילד בן 8 חודשים בוכה בלילה ולעתים קרובות מתעורר, ולא מצאת את הסיבות להתנהגות זו, אז אתה לא צריך לעכב את הביקור אצל הרופא. אולי התינוק זקוק לטיפול, וכתוצאה מכך שנתו מתנרמלת.

אם ילד בן 8 חודשים לא ישן טוב, מחמיר מצב כלליהגוף שלו. חוסר שינה משפיע לרעה על הפעילות במהלך היום, התפתחות נפשית וגדילה. לכן מומלץ לאתר את הגורם למצב זה בהקדם האפשרי. בנוסף, לעיתים קרובות מאוד נצפות בעיות שינה אצל ילדים אלו ובגיל מבוגר יותר. מדוע תינוק ישן גרוע בגיל 8 חודשים? איך לתקן את המצב?

קשה להפריז בחשיבות השינה עבור ילד קטן. יש לו השפעה מועילה על כל מערכות הגוף של הילד ללא יוצא מן הכלל.

1. צמיחת המוח. תהליך זה הוא האינטנסיבי ביותר בגיל 3 שנים. כאשר תינוקות ישנים, מתפתחת במוחם רשת של נוירונים ונוצר קשר חזק בין שני חלקיו.
2. פיתוח זיכרון ותשומת לב. כאשר ילד מתעורר, המוח שלו צריך לעבד כמות מדהימה של מידע חדש. מנוחה מלאה, כלומר שנת REM, עוזרת למוח לבצע פונקציה זו, ומשפרת את תהליך הזיכרון.
3. צמיחת הגוף. הורמון הגדילה מיוצר במהלך השינה. אם זה לא מספיק, עלולות להופיע בעיות התפתחותיות.
4. הכנה לפעילות יומיומית. ילד בן 8 חודשים לומד די פעיל העולם. לכן עליו לישון פרק זמן מסוים, שבמהלכו כוחו יספיק להתאושש.
5. במצב שינה, ילדים חווים הפגת מתחים. מנוחת לילה טובה תאפשר לתינוק להיפטר מהלחץ הפסיכולוגי והרגשי המתקבל במהלך היום.
6. הִתחַזְקוּת מערכת החיסון. קל יותר להתמודד עם ילד נח זיהומים שוניםוירוסים. לא פלא שמומחים רואים בשינה תקינה כאחד החלקים של טיפול מורכב.

שינה טובה של ילד בלילה היא המפתח למצב רוח טוב. וזה תקף גם לתינוק עצמו וגם למבוגרים שסביבו.

כאשר ילד ישן גרוע במשך 8 חודשים, אתה צריך לחשוב על הסיבות למצב זה.

מדוע תינוק בן 8 חודשים ישן גרוע בלילה ומתעורר לעיתים קרובות? ישנן מספר סיבות.

ילדים ישנים גרוע גם בשלבים חדשים של התפתחותם. זה כולל תקופות שבהן הם מתחילים להתהפך בעצמם, לזחול וכו'.

חשוב מאוד לברר את הסיבה לכך שהילד לא ישן טוב בלילה. זה יעזור במידת הצורך בזמן כדי לעזור לו.

הורים רבים, המתמודדים עם בעיות כאלה, שואלים את עצמם שאלה הגיונית לחלוטין: מה אם הבת שלי (הבן) תמיד תירדם היטב, ישנה ולא תתעורר בלילה? ועכשיו היא הפכה להיות חסרת מנוחה ולהתעורר? ישנן מספר דרכים לתקן את המצב.

חשוב לא פחות לעקוב אחר המצב הרגשי שלך. הילד מרגיש בעדינות שינויים במצב הרוח של אמא או אבא. לכן, לידו אתה צריך להיות רגוע ככל האפשר.

במקרים מסוימים, כאשר מהות הבעיה נעוצה בהפרעה של מערכת העצבים, הרופא עשוי לרשום תרופות.

הם משני סוגים:

• תרופות הרגעה;
• תרופות לחיזוק מערכת העצבים.

לרשום תרופות, לקבוע את המינון ואת משך הניהול צריך להיות רופא. תרופות עצמיות עלולות להוביל לתוצאות רעות.

לכן, שינה בלילה חשובה מאוד. כאשר אנו ישנים, הגוף נח ומתגבר. בגיל שמונה חודשים, תינוקות עשויים להיתקל בבעיות שינה. לרוב, הסיבה שלהם היא עבודה יתר או ריגוש יתר רגשי. הליכה באוויר הצח, אמבטיות עם צמחי מרפא, מזון מזין וכן הלאה.

עבור תינוק, שינה היא אחת מהן העוזרים הטובים ביותרבגירוי צמיחה והתפתחות. זה טוב אם הילד נרדם בעצמו עד 8 חודשים ולא מתעורר בלילה. אבל קורה גם המצב ההפוך. לאחר מכן חשוב לברר מדוע הוא לא ישן טוב או מתעורר לעיתים קרובות. לד"ר קומרובסקי יש מחשבות משלו. הם שימושיים לדעת עבור כל הורה המתמודד עם בעיות דומות.

סיבות טבעיות

קודם כל, יש צורך לברר את התכונות הפיזיולוגיות שלו. מהם וצריך להדוף. 8 חודשים זו תקופה די קשה. התינוק מתעורר מסיבות רבות, העיקריות הן שתיים.

1. "ארכיטקטורת שינה" ספציפית. בגיל 8 חודשים, השינה השטחית של התינוק היא הרבה יותר "חזקה" משינה עמוקה. התעוררות תכופה בגיל זה היא נורמלית.
2. הצורך להאכיל בלילה. רק בגיל 8 חודשים, זה בולט במיוחד. כל התינוקות היונקים יכולים להתעורר. עבור תינוקות על תערובות מלאכותיות, פחות חל.

למעלה הם רק מה שנקרא סיבות פיזיולוגיותהִתעוֹרְרוּת. ישנם מצבים נוספים שיכולים להוביל לבעיות שינה. אפשר לקרוא להם "מצבים".

מה יכול להפריע לשינה

ניתן יהיה למנות מצבים רבים בהם השינה הופכת להיות רגישה. לדברי קומרובסקי, ניתן לחסל רבים מהם די מהר וללא מאמץ רב. אבל ההורים צריכים לזהות בדיוק מה הבעיה. במקרה של המצב המתואר, קומרובסקי מייעץ לשים לב לנקודות הבסיסיות ביותר.

1. הֶעְדֵר מצב נכוןתישן ותנוח. עד גיל 8 חודשים, המשטר אמור להתפתח לחלוטין אצל ילד.
2. המקום הלא נכון לישון בו. היעדר הורים ליד התינוק מחמיר את השינה.
3. עודף שינה במהלך היום. יש ילדים שישנים במהלך היום.
4. בחירה בלתי קרוא וכתוב של זמן האכלה. אין צורך להאכיל בלילה. אם התינוק מתעורר כדי להיצמד לשד האם, יש צורך לשקול מחדש את הדיאטה.
5. חוסר מספיק פעילות גופניתבמהלך היום.
6. תנאים לא נוחים. הסיבה נעוצה גם בלחות שנבחרה בצורה לא נכונה, טמפרטורה לא מתאימה בחדר. ישנה חשיבות רבה לאיכות המזרן המשמש בחיתולים.

אלו המקרים העיקריים כאשר התינוק מתעורר. ההמלצות של קומרובסקי יאפשרו לך ללמד את תינוקך לישון טוב.

מה ההורים צריכים לעשות

כללים שינה בריאהעבור ילד בן שמונה חודשים ברורים וקלים למעקב. קומרובסקי מבקש מההורים להסתמך על ההמלצות הבאות.

1. לפני השינה, יש להאכיל את התינוק היטב. ואז בלילה הוא לא יהיה רעב.
2. בגיל 8 חודשים, אפילו עדיף לילד לשים באותו חדר עם הוריו. קשה יותר לישון בחדר נפרד.
3. לפני השינה, כדאי לאוורר את החדר כדי למנוע מחניקה. לחות האוויר האופטימלית היא 60%.
4. יש צורך לספק לתינוק עומסים יומיים.
5. במהלך היום, לא מומלץ להרדים את הילד אם ברור שהוא לא רוצה בכך. אחרת, הוא יתעורר לעתים קרובות בלילה.
6. יש ללמד את הילד להחליף תקופות שינה ומנוחה. בהדרגה, הוא יתרגל לשנת לילה, הבעיה תיעלם.

אין שום דבר קשה בשמירה על כללים כאלה. באופן כללי, קומרובסקי ממליץ קודם כל לשים לב להיבטים המוצגים. אפשר יהיה לשרוד את גיל 8 חודשים בלי הרבה עצבים. עם הזמן, השינה משתפרת. לאחר שנה של חיים, התינוק יתחיל לישון הרבה יותר חזק, ואמא ואבא לא יצטרכו להניח אותו כמה פעמים. הגישה הנכונה לנושא זה תאפשר לך לחנך אדם מן המניין ומפותח.

לשנת לילה טובה יש תפקיד חשוב בגדילת התינוק והתפתחותו. אבל חלק מההורים מתמודדים עם העובדה שילד בן 8 חודשים לא ישן טוב בלילה. יכולות להיות סיבות רבות לתופעה זו. וכדי להתמודד עם הבעיה, אתה צריך לברר מדוע התינוק חסר מנוחה.

למה הילד מתעורר בלילה

הנורמה לתינוק בגיל 8 חודשים היא 13-15 שעות שינה כללית. במקרה זה, הלילה צריך להיות לפחות 10-12 שעות, ושעות היום - לא יותר מ-3 שעות. אם המשטר של הילד שונה מאוד מהנורמה, אז, בהתאם, התינוק לעתים קרובות יתעורר ויפריע להוריו בלילה.

ישנן סיבות רבות לכך שתינוק בן 8 חודשים לא ישן טוב בלילה.

כדי לתקן בעיה זו, עליך לברר מה גרם לתופעה זו. יתר על כן, ישנם מספר מצבים שבגללם התינוק בוכה בלילה:

• עריסת התינוק הועברה לחדר אחר. בגיל זה, ילדים עדיין לא סובלים את היעדרות הוריהם, ולכן השינה שלהם עלולה להיות חסרת מנוחה.
• יותר מדי שינה בשעות היום. אם התינוק ישן במהלך היום, אז אל תתפלא שהוא מתהפך בלילה.
• תזונה לא נכונה. ייתכן שהתינוק לא ישנה מספיק בגלל רעב, אם הוא ניזון גרוע לפני השינה.
• מצבים מלחיצים. אם התינוק חווה סוג של הלם במהלך היום, אז בלילה זה יכול לגרום לסיוטים.
• אין עייפות. אם התינוק לא היה מספיק פעיל במהלך היום, אז זה בא לידי ביטוי בשנת הלילה שלו.

תנאים חיצוניים לא נוחים, כמו חום או קור, כמו גם חיתולים באיכות ירודה ומצעים לא נוחים, עלולים לגרום לשינה חסרת מנוחה.

מה לעשות אם התינוק לא ישן טוב

כדי לנרמל את שנת התינוק יעזור לכללים הבסיסיים:

• לפני השינה, יש להאכיל את התינוק היטב. זה ימנע התפרצויות רעב בלילה.
• בגיל זה עדיף לתינוק לישון באותו חדר עם הוריו.
• אל תשכחו לאוורר את החדר בלילה.
• ספקו לילדכם פעילות גופנית יומיומית מלאה. אז העייפות תעשה את עבודתה, והתינוק יישן בשלווה עד הבוקר.
• לא כדאי "להדרדר", אחרת התינוק יתרגש מאוד, וזה ישפיע על שנת הלילה שלו.
• ודא ששינת היום לא נמשכת יותר מ-3 שעות. אתה לא צריך להשכיב את התינוק לישון אם הוא בבירור לא רוצה את זה.

יש להרגיל תינוקות בגיל 8 חודשים בהדרגה לשינה ולערות לסירוגין. נסו לטלטל ולהרגיע את הילד פחות. הוא צריך ללמוד להירדם לבד, ואז בלילה יהיו פחות צרות איתו.