תסמינים עיקריים:
- משיכת שיער
- סגירת מעגל
- שינויים באופי
- מחשבות מעצבנות על התאבדות
- נוכחות של פצעים טריים על הגוף
- ניתוק מהסביבה
- הרגל ללבוש בגדים סגורים
- התמכרות לאלכוהול
- חדות במענה על שאלות
- נטייה לפגיעה עצמית
- תשוקה לסמים
אוטו-אגרסיביות היא הפרעה פסיכיאטרית, המתאפיינת בכך שאדם גורם לעצמו בכוונה נזק פיזי: חותך או שורט את ידיו, מכה את עצמו, קורע את עורו, תולש את שערו וכו'. גם ניסיונות התאבדות, כלומר התאבדות, צריכים להיות מיוחסים לתוקפנות אוטומטית.
לרוב, תוקפנות אוטומטית מתרחשת אצל מתבגרים. הפרעה מסוג זה בגיל זה נובעת לרוב ממתח, חוויות עצבים וגורמים דומים.
בעצם, המטופל לא מבין מה הוא עושה. במהלך התקפה, הוא מבצע את כל הפעולות באופן אוטומטי, מבלי להבין אילו השלכות עשויות להיות לכך.
התמונה הקלינית תתבטא בשינוי חד במצב הרוח, באגרסיביות לא רק ביחס לעצמו, אלא גם לזולת. יחד עם זאת, תודעתו של האדם נשארת ברורה, והוא מנסה להסתיר התקפות כאלה מאנשים אחרים. לכן זה די קשה לאבחן את המחלה בזמן.
האבחון נעשה באמצעות בדיקה גופנית, בדיקות פסיכיאטריות, ובמקרים מסוימים מעבדה ו שיטות אינסטרומנטליותמחקר.
הטיפול ייבחר רק על בסיס אישי. אם תוקפנות אוטומטית מתרחשת בצורה חמורה, אזי יידרש אשפוז. באופן כללי, הטיפול צריך להתבצע רק בצורה מורכבת: טיפול תרופתי משולב עם קורס של פסיכותרפיה, ובמקרים מסוימים נקבעת בנוסף פיזיותרפיה.
במקרה זה, די קשה לעשות תחזיות ארוכות טווח, שכן תוצאת הטיפול תהיה תלויה בגורמים רבים, שהבסיסי שבהם הוא חומרת הקורס. תהליך פתולוגי, עמידה בזמנים של תחילת הטיפול, הגיל וההיסטוריה האישית של המטופל. אבל ככל שמתחילים טיפול מוקדם יותר, כך ייטב.
אֶטִיוֹלוֹגִיָה
אוטואגרסיביות במבוגרים עשויה לנבוע מהגורמים האטיולוגיים הבאים:
- רגישות פסיכו-רגשית מוגברת;
- נפש רגישה;
- יכולת גבוההלאמפתיה;
- נטייה לאמפתיה;
- היסטוריה אישית של התעללות פיזית או פסיכולוגית;
- חווה מתח;
- מתח עצבי מתמיד.
בסיכון נמצאים אנשים ש:
- יש נטייה ו;
- נוטה לבדידות, מגע רע עם אנשים אחרים;
- ביטחון עצמי נמוך.
לתוקפנות אוטומטית אצל ילד עשויות להיות הסיבות הבאות:
- איסורים הוריים - חלק מהילדים מתמרנים כך את הוריהם, מחפשים את הגשמת רצונותיהם;
- חוסר תשומת לב - אם הילד לא מקבל מספיק תשומת לב מההורים, תוקפנות משמשת ככלי למשוך תשומת לב;
- השפלה על ידי עמיתים או מבוגרים - לא מסוגל להביע כעס וטינה על אף אחד אחר, הילד מתחיל להוציא רגשות שליליים על עצמו;
- קונפליקטים - מצבי קונפליקטבצוות או בבית, הם גם מובילים לעתים קרובות למדי לעובדה שהילד מתחיל בהרס עצמי;
- חזק, מנוסה בעבר.
אין להוציא מכלל אפשרות שהתקפות מסוג זה עשויות להיות תוצאה של מאפיינים אינדיבידואליים.
מִיוּן
בפסיכולוגיה, יש הסוגים הבאיםתוקפנות אוטומטית:
- נפשי - במקרה זה, אדם משפיע על עצמו מוסרית (מאיים על עצמו, מעליב, משפיל);
- פיזי - גורם לעצמו בכוונה נזק פיזי, במיוחד מקרים נדיריםאדם מבקש מאחרים להכות אותו, לפצוע חלקים מסוימים בגופו וכן הלאה;
- רוחני - במקרה זה מתרחש הרס עצמי רוחני, אך אין להניח שצורה זו של המחלה מסוכנת פחות מאחרות, שכן לעתים קרובות יש סיבוך בצורה של מחלות פסיכיאטריות;
- חברתי - מתבטא ברצון להפוך למנודה חברתי, לנזיר - אדם מתחיל להתנהג בצורה לא מוסרית, הוא זוכה להנאה רק כאשר אחרים מתחילים להגיב אליו בצורה שלילית.
כל צורה של תוקפנות אוטומטית מסוכנת לא רק למטופל עצמו, אלא גם לסובבים אותו.
תסמינים
יש לציין כי התקף של אוטו-אגרסיביות יכול להתרחש באדם הן במודע והן שלא במודע, לכן, לא תמיד אדם יכול להסביר את הסיבה להתנהגות כזו.
הגורמים הבאים עשויים להצביע על כך שלאדם יש התקפות כאלה:
- נוכחות של צלקות, פצעים טריים על הידיים, הרגליים וחלקים נגישים אחרים של הגוף (לרוב אלה הם פסים, סימנים מציפורניים או שיניים);
- יש הרגל ללבוש בגדים עם שרוולים ארוכים, קפוצ'ונים, גם אם זה מחוץ לעונה;
- ניתוק מקרובים, מכרים;
- אדם מדבר לעתים קרובות על פציעה בטעות;
- עצבנות, שינויים פתאומיים במצב הרוח;
- אדם מתחיל להשתמש באלכוהול, סמים;
- הופך סגור, עונה בחדות על שאלות;
- מופיעות בפסיכוטיפ תכונות שהיו חריגות בעבר עבורו.
במהלך הביטוי של אוטגרסיה, אדם, במודע או לא, יכול לגרום לעצמו פצעי חיתוך הן בידיו והן בעזרת חפצים הנמצאים בהישג יד. במקרים מסוימים הוא שולף את שערו, מכה את עצמו בידיים או באמצעים מאולתרים וקורע את פניו. במילים אחרות, בכל דרך אפשרית גורם נזק פיזי או מוסרי לעצמו.
אבחון
ספֵּצִיפִי אמצעי אבחוןעדיין לא מפותח. במקרה זה, האבחנה מבוססת על היסטוריה אישית, בירור הזרם תמונה קלינית, כמו גם ביצוע כמה בדיקות פסיכיאטריות, שאופין ייקבע על ידי הרופא על בסיס אישי, בהתאם לסוג התסמינים המתרחשים בזמן הבדיקה.
יַחַס
הטיפול יכלול טיפול תרופתי, אימון פסיכולוגי, מפגשים בודדיםעם פסיכותרפיסט.
באשר לחלק התרופתי של אמצעים טיפוליים, זה יכול להתבסס על התרופות הבאות:
- תרופות נוגדות דיכאון;
- תרופות הרגעה;
- מייצבי מצב רוח;
- נוירולפטיקה;
- תרופות הרגעה.
בהפרעה פסיכיאטרית כזו, חשוב שהמטופל עצמו יבין שיש לו בעיה וצריך להיפטר ממנה. היבט חובה בטיפול במקרה זה יהיה פסיכותרפיה הן באופן אישי והן בהדרכות. במקרה של ילדים, יידרש טיפול משפחתי.
זה בהחלט אפשרי לרפא מחלה כזו, אבל יש צורך להתחיל טיפול בזמן. אחרת, על רקע הפרעה כזו, עלולות להתפתח מחלות פסיכיאטריות בצורה חמורה יותר.
למרבה הצער, אין מניעה ספציפית של מחלה כזו. עם התסמינים הראשונים שמבחינים, אתה צריך לפנות למומחה, ולא להתעלם מהבעיה.
האם הכל נכון במאמר עם נקודה רפואיתחָזוֹן?
ענה רק אם יש לך ידע רפואי מוכח
מחלות עם תסמינים דומים:
הפרעות פסיכיאטריות המתאפיינות בעיקר בירידה במצב הרוח פיגור מוטוריוכישלונות מחשבה הם חמורים ו מחלה מסוכנתמה שנקרא דיכאון. אנשים רבים מאמינים שדיכאון אינו מחלה, ויתרה מכך, אינו טומן בחובו סכנה מיוחדת, שבה הם טועים עמוקות. דיכאון הוא סוג מסוכן למדי של מחלה, הנגרמת על ידי פסיביות ודיכאון של אדם.
תוקפנות נחשבת לתופעה לא בריאה, מכיוון שאדם מתחיל לעסוק במשמעת עצמית. אין ספק, רבים נתקלו במצב שבו ילד מתחיל להכות את ראשו ברצפה בהיסטריה, ובני נוער בדרך כלל מתאבדים. למרבה הצער, ב חברה מודרניתמקרים כאלה הופכים נפוצים יותר. מה לעשות עם תוקפנות אוטומטית? עד כמה היא מסוכנת לאחרים?
תיאור
הסוג הזה התנהגות אגרסיביתהם מאבחנים כאשר אדם מפנה את כל הזעם, הכעס כלפי עצמו. אנשים עם הפרעה זו עלולים להשפיל את עצמם, לעסוק בהלקאה עצמית, לגרום לעצמם כאב פיזי. אם תוקפנות אוטומטית פועלת, הכל יכול להיגמר בניסיונות.
שימו לב שהמחלה לא מופיעה סתם כך. חפש את הסיבה העיקרית בילדות. ישנם כמה חריגים שבהם מתחילה להיווצר תוקפנות אוטומטית אצל מבוגרים. לרוב מדובר בפציעות חמורות.
פסיכיאטרים בטוחים: תוקפנות אוטומטית היא מוזרה מנגנון הגנהלפעמים הכרחי לשימור עצמי. זה קורה כאשר זה מסוכן להראות כעס על אנשים אחרים, אבל זה די קשה להכיל רגשות לא נעימים. כל זה קורה בתת המודע.
אנו מציינים כי תוקפנות אוטומטית אופיינית לכל אדם, אך היא ממשיכה בצורה בטוחה. כל אחד יכול לנזוף בעצמו על כמה טעויות בחיים, תאונות, אסונות שקורים לאהובים. אבל כל הסימנים של תוקפנות אוטומטית חולפים לאחר זמן מה, נותרו רק חוויות רגשיות.
הצורה הפתולוגית של המחלה מתפתחת במשך זמן רב, עם הזמן היא עלולה להיות חמורה. אם לא תשים לב לזה בזמן, הכל יסתיים בתוצאות חמורות.
סוגים
בפסיכיאטריה, 4 סוגים עיקריים של תוקפנות אוטומטית מובחנים:
- הסוג המנטלי כולל שונות בעיות פסיכולוגיותשמתבטאים בצורה של התעללות עצמית. אדם מתחיל לנזוף בעצמו, להעליב.
- הטיפוס הפיזי מתבטא בצורה של רצון - לגרום לעצמך נזק גופני. חלקם עושים זאת בכוונה כדי לקבל מכות קשות ולהיפגע.
- הטיפוס הרוחני מסוכן לא פחות. כמה תכונות מוסריות גורמות להתפתחות התמכרות לסמים, אדם מתחיל להתעלל במשקאות אלכוהוליים.
- הטיפוס החברתי מתבטא בצורה של רצון להיות מנודה חברתי. האדם מתנהג בצורה לא מוסרית. כל הפעולות להשגת המטרה אינן משמחות אותו. זה נעשה קל יותר עבור המטופל כאשר החברה מגיבה אליו בצורה שלילית.
תסמינים עיקריים
חשוב מאוד לשים לב לסימני ההרס העצמי בזמן:
- אדם מתחיל להאשים את עצמו בכל החטאים, מעביר אחריות על כל המעשים.
- רצון מתמיד להרגיש כאב. אדם חי עם זיכרונות רעים.
שיטות טיפול
אם למישהו קרוב יש סימפטומים של תוקפנות אוטומטית, דחוף לעבור קורס טיפול. הקפד להתייעץ עם פסיכותרפיסט.
הטיפול כולל נטילת תרופות הרגעה, כמו גם מפגשים אישיים, אימון פסיכולוגי. קרובי משפחה צריכים לתמוך בחולה, להיות קשובים למצבו.
המטופל חייב לעבוד על עצמו. רק אחרי שהוא יבין סיבה אמיתית, שהוביל למצב חמור, אדם יוכל לנתח את עצמו לעומק.
עצה בעלת ערך! נסו לשאוף להארה, חסד, השראה, שלום. לעשות מדיטציה, כדי שתוכל להירגע, לדעת את האמת של החיים.
ראשית, זה מספיק כדי לשלוט שיטות פשוטות, אז אתה יכול לעבור לאלו מורכבים. היום יש הרבה שיטות שונות, טכניקה למדיטציה. לאחר זמן מה, תוכל ליהנות שוב מהחיים.
הסיבות
שנאה עצמית באה אחרי גישה רעהלאדם. ישנן גם סיבות אישיות:
- מראה לא מושך.
- עוני.
- טינה.
כדי להתמודד עם מצב קשה, תחילה עליך להבין: אין רמת חיים מסוימת לגבי אינטליגנציה, מראה, עושר. רק אנשים חלשים ופחדנים יכולים ללעוג, לצחוק על אחרים.
הביטוי של תוקפנות אוטומטית אצל ילדים
אמהות רבות שמו לב להתנהגות הבלתי הולמת של הילד - הוא מתחיל לשרוט, להכות את עצמו, לנשוך. לילדים קשה להסתגל לעולם הסובב אותם, הם מתייסרים כל הזמן בקונפליקט פנימי, שניתן להתמודד איתו רק לאחר מתן סיוע פסיכותרפי.
לעתים קרובות, תוקפנות אוטומטית אצל ילדים מופיעה מחינוך לא מספיק, חוסר תשומת לב של ההורים. הילד לא יכול לצאת נגד הוריו, ולכן הוא כועס על עצמו.
הורים יכולים לבדוק את ילדיהם במבחן:
- הילד מזלזל בעצמו, בתכונות אינדיבידואליות.
- הילד כמעט אינו יוצר קשר עם חברים, הוא ביישן שלא לצורך.
- התינוק בוכה כל הזמן, יש לו מצב רוח רע ומדוכא.
- אם הוא אוהב משהו, הוא יכול להכות את ראשו ברצפה, להכות את עצמו בפניו באגרופיו.
אצל ילדים רבים, תוקפנות אוטומטית מתרחשת לאחר שהורים קוראים לצאצאיהם. כשהורים כל הזמן מבקרים ילד על כישלונות, צורחים ללא סיבה, זה יורד בחדות.
יש ילדים שנולדים רגישים מדי, מזדהים עם יקיריהם, חברים. לדוגמה, כאשר אמא מעמידה פנים שהיא בוכה כי הילד שלה לא מקשיב לה, ילד רגשינבהל מאוד, מתחיל להאשים את עצמו, ואז מעניש.
פעוטות מתחת לגיל 3 מתחילים להפגין עם משלהם. בהתחלה זה יכול להיות גחמות, העיקר לוודא שההרס העצמי לא יהפוך להרגל רע.
מסוכנת במיוחד היא תוקפנות אוטומטית בגיל ההתבגרות. במקרה זה, ההתנהגות קשורה לנפש לא יציבה עקב כשל הורמונלי. הילד מודע היטב לעולם הסובב אותו.
אז אל תהרוס לעצמך את החיים. תסתכל מסביב, זה עדיין יפה. אם אתה לא אוהב את זה, שנה את זה. החיים הם אחד ואתה צריך לחיות אותם בכבוד. להיות בריא!
המושג "אוטו-אגרסיה" פירושו גרימת נזק פיזי לעצמך ברגע זה מצב מלחיץ. סוג נפוץ של סטייה פסיכולוגית זו הוא מה שנקרא "פגיעה עצמית", שפירושו בתרגום מילולי מאנגלית " פגיעה עצמית».
למה אנחנו פוגעים בעצמנו?
אם מדברים יותר גלובלית, תוקפנות אוטומטית קשורה ישירות למעשים בלתי מבוקרים שבוצעו על ידי אדם בזמן התקיפה, וגורמים נזק משמעותי לבריאותה הפיזיולוגית.
זו עשויה להיות צריכה בלתי מבוקרת של אלכוהול או סמים, מחשבות אובדניות, רצונות מוזרים בנוגע לסכנה וספורט אתגרי. הרצון להזיק לעצמך הוא לרוב מופשט ותת מודע, אך ללא קשר לכך, התוצאה עלולה להיות עצובה.
בינתיים, תוקפנות אוטומטית באה לידי ביטוי בכל אחד מאיתנו. כשאנו חווים רגשות שליליים, אנו מרשים לעצמנו "להשתכר", לעשן כמות בלתי נשלטת של סיגריות, להכות בקיר עם האגרוף, לפצוע את היד שלנו. הרבה יותר עצוב התופעה הזו מתבטאת אצל אנשים נרגשים.
פגשת אדם שאחרי שערורייה במשפחה נוטה לפזיזות ברכב? או אדם שבמחשבותיו, כשהוא מזועזע, מתגנבות רצונות ברורים להתאבד? דוגמה קלאסית לתוקפנות אוטומטית היא אנה קרנינה. וכל אחד מאיתנו מודע לתוצאה העצובה של חייה של גיבורה ספרותית.
הגורמים לתוקפנות אוטומטית, כרגיל, נעוצות בילדות קשה. התקפות תוקפנות חסרות מוטיבציה כלפי עצמם שכיחות יותר אצל אנשים שחוו אלימות פסיכולוגית ופיזית מצד יקיריהם, שעברו לחץ מתמיד מצד אמם (" אתה לא חכם, משכיל, מפותח כמו..."), גינו ונלעגו על ידי עמיתיהם. כל הפצעים הרוחניים האלה לא חולפים בלי זכר לנפש.
בגיל מודע, הם מתפתחים לשנאה עצמית אמיתית, תוכחות מתמדות לכיוונם, דיסהרמוניה פסיכולוגית. אוטואגרסיביות שכיחה אצל מתבגרים, יתרה מכך, בגיל ההתבגרות היא באה לידי ביטוי בצורה הברורה ביותר. פחות שכיח בילדים.
אצל מבוגרים זה מתבטא לרוב ברמה התת מודע. הטיפול בהתקפי אוטואגרסיביות מתחיל בניתוח מפורט של הגורמים שעוררו את הסטייה.
שורש הרוע
אוטו-אגרסיביות בפסיכואנליזה המודרנית מתפרשת ככעס המופנה לכיוון מיותר. כל אחד מאיתנו כועס מאוד. רבים מוציאים את הרוע הפנימי שלהם בהתפרצויות שמטרתן להרוס את החומר: לשבור כלים וזכוכיות, לקרוע סדינים ולבסוף להכות בשק חבטות לחובבנים.
על ידי הוצאת הכעס שלך על "חסרי רגישות", אתה משחרר את דעתך רגשות שלילייםמבלי לפגוע או לפגוע באחרים. להתקפות של תוקפנות ואוטואגרסיביות יש הבדל מהותי.
תוקפנות מתבטאת בפעולות הבאות:
- שערוריות וסכסוכים ביחס לקרובים, חברים, עמיתים;
- הרס של חפצים חומריים;
- גרימת נזק פיזי לאנשים אחרים (אלימות);
- פרובוקציות של זרים;
- השתוללות, לרוב חסרת מוטיבציה.
אוטואגרסיביות מתבטאת בפעולות כאלה:
- סירוב מכוון של מזון ומזון ();
- פגיעה בעצמך ובבריאות שלך (חתכים, חבורות);
- רצון מכוון להיכנס לתאונה או אסון;
- ניסיונות אובדניים;
- שימוש לרעה באלכוהול, ניקוטין וסמים "להפגת מתח";
- התנהגות הקרבה (הצעה לקרובים ואחרים כמו " אני אמות ואתה תתחרט»);
- גורמים חריגים קלים (אדם לוחץ אקנה לדם, כוסס ציפורניים, שובר את הקרום מכיבים ופצעים).
פעולות של הורים שיכולות לשרת את התפתחותה של תוקפנות אוטומטית
באיזו תדירות אנו חולמים על צאצאים, מתכננים את הצרכים הבסיסיים וההוצאות לתחזוקתם. אבל חלק הארי של ההורים העתידיים וההווה לא חושב על כמה חשוב לגדל חבר ראוי בחברה מהתינוק שלך!
תארו לעצמכם: אפילו הטעות הקטנה ביותר יכולה לצמוח מילדכם מפלצת אמיתית, מניפולטור ואפילו "תוקפן אוטומטי".
תוקפנות אוטומטית ילד קטןמתבטא בדברים קטנים, ובכל זאת אין לו פרופורציות הרסניות. התינוק שלך עלול לשרוט את עצמו, לנסות בכוונה להתלכלך, לנשוך את ידיו, לכסוס ציפורניים. מה היית עושה במקרה האחרון?
כמובן, הם היו מענישים את התינוק, אולי פונים לעצת סבתא "בעלת ערך" כזו כמו שימון ידיים תמיסת פלפל. וזה יחמיר את המצב עוד יותר. בואו להבין מה בהחלט לא ניתן לעשות כדי לא להצמיח אישיות הסובלת מתוקפנות אוטומטית של ילד אהוב.
דברים שמובטח יובילו לתוקפנות אוטומטית:
- ענישה פיזית (אלימות, מכות, פקודות לעמוד על הגזע בפינה וכו');
- הזמנות להמציא את העונש שלך» (« קיבלת ציון גרוע, עכשיו תבין איך אני יכול להגביל אותך כדי שתחשוב על ההתנהגות שלך»);
- דיכוי נפשי של הילד (" אתה לומד יותר גרוע מחברתך לכיתה סשה, אתה יותר טיפש מהבת של חבר שלי, אתה שמן מכדי לאכול עוגה»);
- השפלה ולעג של הילד (אפילו "טוב");
- התעלמות מבעיות התינוק הקשורות להסתגלות חברתית ולמיומנויות תקשורת;
- חוסר רוך ואכפתיות מצדך (במיוחד בזמן התקפות);
- משאירים את הילד לעצמו אם לא תעקוב אחרי עכשיו, אני אעזוב.!», « פתור את הבעיות שלך בעצמך»);
- הגנה פעילה על היריב בסכסוכי רחוב או בית ספר (" אתה עצמך עוררת מריבה! ז'ניה לא אשמה בכלום!»).
איך לפרום את סבך התוקפנות האוטומטית?
תוקפנות אוטומטית אצל ילדים ומבוגרים ניתנת לתיקון בכל תקופת חיים, בתנאי שהאדם (או ההורה שלו) מודע בבירור לבעיה ורוצה באמת ובתמים לפתור אותה. אם אתה חושב שזה נורמלי להגזים עם אלכוהול או לחתוך את היד שלך עם להב אחרי ריב עם בן זוג, אבוי, אנחנו לא יכולים לעזור לך.
אם אתה בטוח לחלוטין שמדובר בהפרעת התנהגות שיש למגר, נשמח לתת לך עצות כיצד לעשות זאת בצורה הטובה ביותר.
בפסיכואנליזה, כדי למגר את הבעיה, מומלצת הגישה הבאה:
- ברגע שאתם מרגישים את הרצון "להפיג געגוע" עם משקאות חזקים או סמים, מצאו אלטרנטיבה שימושית וראויה: צפו בסרט טוב, האזינו למוזיקה מלודית, רכשו לעצמכם קצף רחצה ריחני והירגעו במים;
- אם התוקפנות האוטומטית שלך מתבטאת בגרימת נזק פיזי לעצמך, קח אימון ספורט: הגוף והבריאות שלך יגידו לך "תודה", והנפש תהפוך יציבה עם הזמן;
- הביעו את השליליות שלכם ביצירתיות: ציירו, שרו, רוקדו, כתבו שירה או פרוזה!;
- ברגע ההתקפה, שפריץ את כל השליליות על הנייר, ואז תקרע אותו במרץ;
- קנה לעצמך שק חבטות מיניאטורי;
- היכנסו לצ'אט וצ'אט עם זריםעל החיים (ללא השתפכות של שליליות ועלבונות);
- ללעוס משהו חריף, מר או חמוץ;
- צעק לתוך כרית או שמיכה, הכה אותם;
- לסחוט משהו אלסטי ביד;
- "לעשות רעש": הכו את קלשי הפאן או הפסנתר.
אם לילדך יש בעיה, עזור לו בדרכים הבאות:
- אל תשאלו את הילד על מה שקרה. פעל לפי העיקרון מָשׁוֹבלדבר בחיוב אתה כואב, כואב, אתה כועס". במוקדם או במאוחר, הילד ייתן לך תשובה חיובית, וגם אז תוכל להבין בפירוט את הטראומה הפסיכולוגית שלו;
- אל תגיד בשום פנים ואופן לא קרה כלום, אתה לא נפגע". הילד עשוי לחשוב שהאדם הסמכותי בגוף שלך רואה בבעיה שלו חסרת משמעות. ומכיוון שהוא תופס אותה בעדינות כל כך, אז הוא רע, מעורר התנגדות, מוזר;
- צייר עם ילדך, אבל תמונות לא ממש סטנדרטיות. נשא את כפות הידיים שלך בגואש והכין "קליאקי-מלאקי" בידיים על גיליון נייר ווטמן;
- אל תהסס לגלות רוך, להרגיע את הילד, לחבק ולנשק אותו לעתים קרובות יותר;
- בכל סכסוך של צד שלישי של התינוק, חפשו פתרון בונה, ולא את האשמים.
אנו מאוד מקווים שתופעה מזיקה כמו תוקפנות אוטומטית לא תשפיע עליך ועל משפחתך. אבל אם זה קרה, אל תתנו להכל להתקדם. הגיע הזמן לפעול ולהילחם במעיים ה"רעים" של התת מודע! בצע את העצה שלנו, ואתה בהחלט תרכוש הרמוניה רוחנית.
שאלנו את אלנה לברובה, פסיכולוגית ובכירה חוֹקֵרהמוסד המדעי התקציבי של המדינה הפדרלית "מכון פסיכולוגי האקדמיה הרוסיתחינוך", ספר מהי תוקפנות אוטומטית ולמה זה כל כך חשוב להיות מסוגל לבטא נכון את הכעס שלך.
מה אנחנו בפנים חיי היום - יוםאנחנו קוראים להרס עצמי, פסיכולוגים ופסיכיאטרים קוראים לו אוטו-אגרסיביות. ראוי לציין שהמושג הזה עצמו הוא מאוד מעורפל. אם נדבר על הגדרה נפוצה, אזי תוקפנות אוטומטית מובנת כגרימת נזק על ידי הסובייקט לעצמו בתחום הפיזי, הפסיכולוגי או החברתי. תיאור זה מתאים הן למום עצמי (מום עצמי, כגון חתכים רדודים ברגליים או בידיים), והן לצורות שאושרו חברתית של תוקפנות אוטומטית, כגון התמכרות לעבודה ותחביב. דעות קיצוניותספורט. מנקודת המבט של הפסיכואנליזה, פגיעה עצמית לא מודעת - התנהגות שבה אדם תמיד נתקל במשהו ונחבל - היא גם דוגמה להתנהגות אוטו-אגרסיבית. אבל כאן חשוב להבין את הסיבה להתנהגות כזו ולהבחין בין רמות התנהגותיות ופסיכולוגיות, למשל, התמכרות לעבודה לא תמיד מעידה על אוטו-אגרסיביות. הרי אם אדם עוסק בפרויקט חשוב כלשהו והמועדים הולכים ואוזלים, אז זה די טבעי שהוא ישאר עד מאוחר ויעבוד בסופי שבוע.
לרוב, תוקפנות אוטומטית מבוססת על רגשות כמו כעס וחוסר חיבה לעצמך. למעשה, תוקפנות אוטומטית היא צירוף מקרים של הנושא ומושא הבעת כעס. לפיכך, שנאה עצמית היא טריגר להתנהגות הרסנית עצמית. זה יכול להתבטא הן בהתעללות באלכוהול והן בהפרעות אכילה ומניעת שינה מאולצת. זה בכלל לא הכרחי שאדם ברגעים כאלה יחשוב: "אני רע, ואני חייב להעניש את עצמי" - לא, זה קורה ברמה לא מודעת. לרוב, הורים למתבגרים פונים לפסיכולוגים עם בעיות של התנהגות אוטו-אגרסיבית. לדוגמה, גברים צעירים עשויים לעורר מריבות בכוונה או לעסוק בפעילויות פנאי קיצוניות. בילדים גיל הגןניתן לראות גם סימפטומים התנהגותייםאוטו-אגרסיביות, אבל ברמה הפסיכולוגית הם לא תמיד יוכתבו על ידי שנאה עצמית.יש דוגמאות שילד מכה בכוונה, כי הוא יודע שכשכואב לי, אמא שלי מרחמת עליי.
אין שום דבר נורא בחוסר שביעות רצון מעצמנו, להיפך, זה לגמרי טבעי – הרי אם עשינו משהו לא בסדר, אנחנו יכולים לנזוף בעצמנו, אנחנו יכולים להרגיש אשמה. הבעיות מתחילות ברגע בו אוטו-אגרסיביות הופכת לדרך רגילה להגיב לכל מגוון המצבים המתסכלים – מצבים בהם הנבדק אינו יכול להשיג את המטרה הרצויה. אם זה קורה, הגיע הזמן להפעיל את האזעקה.
צילום: tamlynamberryan.files.wordpress.co
היכן מסתיימת נורמלית ומתחילה הפתולוגיה?
חשוב תמיד להיות מודע לכך שהנורמה עצמה היא, באופן עקרוני, דבר יחסי וחוזי. לדוגמה, יש כעת דיון פעיל על הכללת תסמונת אימון יתר ב סיווג בינלאומימחלות, אבל, אתה מבין, היום אדם שמתאמן הרבה נוטה יותר לקבל אישור מהחברה מאשר להאשים אותו. הוא זוכה לשבחים על כוח הרצון שלו, אומרים לו איזה בחור משובח הוא. ורק האדם עצמו (או קרוביו) בשלב מסוים מבין שהספורט חסם את כל שאר תחומי החיים - הפסקתם לפגוש חברים כי לא רציתם להחמיץ אימונים או שהתחלתם לגנות אנשים שלא הולכים לחדר כושר . לפיכך, ככל שסגנון התנהגות מסוים כולל יותר מצבים וככל שהוא יוצר יותר הפרעות לנבדק ולאחרים, כך התנהגות כזו הופכת לא נורמלית יותר. אבל, מצד שני, אנחנו לא יכולים להאשים ספורטאי מקצועי בהתעללות פעילות גופנית, שכן זו העבודה שלו, והיא דורשת ממנו להיות תמיד בכושר מושלם. או, למשל, יש מצבים שאדם נכנס בחריצות לספורט, כי זה התחום היחיד בו הוא יכול לשלוט על הכל - משהו לא בסדר בשאר תחומי החיים, אבל כאן הוא מצליח. התנהגות כזו גם אינה ביטוי של תוקפנות אוטומטית.
בפסיכואנליזה, אוטו-אגרסיביות נחשבת למנגנון הגנה של הנפש - כאשר אדם מסיבה כלשהי אינו יכול לכוון דחף תוקפני לאובייקט חיצוני, שבגללו הוא נוצר, הוא מפנה אותו אל עצמו. יש שלוש סיבות עיקריות ל"פנייה נגד עצמך":
- האובייקט הוא משמעותי מבחינה אישית: הפחד לאבד את אהבתו של מישהו מונע מאדם להביע כעס.
- ביטוי כזה של כעס נידון על ידי החברה: לרוב הוא אופייני לבני נוער - אני לא יכול להביע תוקפנות, שכן כולם יידעו על זה ואני אקבל עונש.
- חפץ לא זמין: הנבדק חש כעס כלפי אדם שאינו בסביבה - למשל, האב עזב את המשפחה, והילד מודאג מכך, אך אינו יכול לכוון את כעסו כלפי האב, כיוון שהוא אינו שם.
לעתים קרובות, קודמת להתנהגות הרס עצמית טראומה חמורה בעבר, למשל, על פי הסטטיסטיקה, ילדים ובני נוער שחוו התעללות מינית או פיזית נוטים לתוקפנות עצמית. הדבר נובע בין השאר מהעובדה שאלימות משנה את התגובה הפיזית לתפיסת הכאב ומעוררת שינויים שונים בנפש. אם זה קרה לי, אז אני רע, אז זה מגיע לי. אבל אלימות היא לא הסיבה היחידה להפנות את הכעס פנימה. אמירות כמו "עדיף שלא היית קיים בכלל" או "הנה סשה מהכניסה הראשונה כזה וכזה, ואתה לא" גם מולידות אצל הילד שנאה עצמית, והקריאה ההורית " עשית טעות - תבוא עם עונש משלך" עקרונית היא הוראה ישירה לביטוי של תוקפנות אוטומטית. יחד עם זאת, להורים נראה שהם אנושיים ונותנים לילד את זכות הבחירה. בחירה מסוכנת מאוד.
לדברי יבגני אילין, דוקטור לפסיכולוגיה, פרופסור ומומחה בפסיכופיזיולוגיה כללית ודיפרנציאלית, נשים נוטות יותר להפגין אוטואגרסיביות, בעוד שגברים נוטים להיות הטרוגרסיבים (תוקפנות מכוונת החוצה). זה נובע בעיקר מהעובדה שבנות בילדות מקבלות איסור על הבעת כעס ותוקפנות. על פי במבחנים, אוטואגרסיביות מתאם חיובי עם נשיות אצל נשים ושלילי עם גבריות אצל גברים. גברים נוטים יותר לביטויים של הטרואגרסיביות.
אם נדבר על הקשר של התנהגות אוטו-אגרסיבית עם המאפיינים מערכת עצבים, אז אצל אנשים מלנכוליים, כאנשים רגישים, כולל לרגשות של אחרים, אוטו-אגרסיביות תתבטא לעתים קרובות יותר מאשר אצל אנשים כולריים, שלהפך, נוטים לקחת הכל החוצה. באופן טבעי, בני נוער נוטים יותר להתנהגות הרסנית - שנות העשרהבאופן עקרוני, כשלעצמו שלב קונפליקט בחייו של אדם. זה הגיל שבו אנחנו מורדים בהורינו ונפרדים מהם כתוצאה מכך. סמכותיות מוגזמת של ההורים בשלב זה היא דרך ישירה לתוקפנות אוטומטית.
למה חשוב לבטא את הכעס שלך?
בתוקפנות האוטומטית עצמה, כמו בתסמינים רבים אחרים, נקבעה תפקוד חיובי בתחילה. לדוגמא, ילד לא רוצה לקלקל את היחסים עם הוריו, ולכן הוא מפנה באופן לא מודע את כל הכעס שלו כלפי עצמו. וקרל מנינגר, פסיכיאטר אמריקאי מפורסם, האמין ש, למשל, פציעה עצמית היא ריכוז של דחף רצחני על חלק אחד של הגוף כדי למנוע התאבדות. רק היד נחתכת, אבל האדם כולו חי. אבל, בדרך זו או אחרת, עם התנהגות הרסנית עצמית בולטת, אתה צריך לפנות למומחה. תלוי כמה רחוק אדם הלך בגילויי תוקפנות אוטומטית, הוא רחוק מלהיות מסוגל תמיד לעקוב אחר מצבו בעצמו ולהפסיק.
הדרך הנכונה והקלה ביותר לנסות לבטא את הכעס שלך מילולית היא להכיר בעובדה שאתה כועס על עצמך ולמצוא דרכים לפרוק את הכעס הזה. לפי תפיסות פסיכואנליטיות, סובלימציה נחשבת למנגנון היצרני ביותר – יש להפנות אנרגיה אגרסיבית ליצירתיות. אתה יכול לנסות לצייר את הכעס שלך על נייר, ואז לקרוע אותו. יחד עם זאת, מכות כלים ושקי אגרוף לא עובד - קרול טבריס, פסיכולוג חברתי, שהתמחה בחקר הכעס על ידי ניתוח מגוון של מחקר מדעיהמוקדש לבעיה זו, הגיע למסקנה שהשחרור החופשי של הכעס אינו משחרר אדם, אלא להיפך, מגביר את הכעס ויוצר הרגל רע.
חשוב ללמוד לתפוס את הכעס שלך - להיות מודע לו, "לשלוף" ולכוון אליו את אלומת התודעה הפנימית. אני ממש כועס עכשיו, ואני צריך לשבת לבד ולנשום. מצא את מה שמתאים לך - לרקוד, לשיר, לצעוק. אבל, אני חוזר, אם זה הגיע לפציעה עצמית, אז אתה צריך ללכת לפסיכיאטר בהקדם האפשרי (לעתים קרובות תוקפנות אוטומטית מלווה אחרים מחלת נפשכמו הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית וסכיזופרניה). בנוסף, אם יש סיבה רציניתלהתנהגות הרסנית עצמית, למשל, טראומה לא מעובדת "קבורה" במעמקי התת מודע, סביר שאדם לא יוכל "לשלוף אותה החוצה" בכוחות עצמו ולעבוד איתה בבטחה.
בהתאם לדרגת המחלה, יכולות להיות שיטות טיפול תרופתיות ולא תרופתיות. כחלק מפסיכותרפיה אסטרטגית, כאשר עובדים עם אוטו-אגרסיביות, נעשה שימוש לעתים קרובות בטכניקה של סימפטום מוטל.
אוטואגרסיביות והטרו-אגרסיביות אינן תופעות מנוגדות זו לזו. לכעס, לא משנה לאן הוא מופנה, יש את הזכות להתבטא. אבל השאלה היא אחרת - עד כמה נאותה או לא מספקת הדרך הנבחרת לבטא אותה למצב. כאשר אדם בהתקף כעס מכה אדם אחר, מרסק את כל מה שמסביב - זהו ביטוי לא הולם להטרואגרסיביות. לפיכך, זו לא הטרוגגרסיה שמתנגדת לאוטואגרסיה, אלא דרכים שונותתגובות התנהגותיות. ברמה הפסיכולוגית, חוסר שביעות רצון מעצמו, כעס המופנה כלפי עצמו (או כלפי אחרים), מנוגדים לקבלה ולאהבה.אין רגשות ורגשות רעים – לכעס של ילד יש אותה זכות קיום כמו לכעס של מבוגר. ודיכוי הכעס הזה יכול בקלות להוביל לנעילה או להתזה של תוקפנות על אנשים חלשים יותר.