(!LANG: מה לעשות כדי לגרום לרך הנולד לישון טוב. איך לגרום לתינוק לישון כל הלילה. שינה שלווה עד הבוקר

אם הרך הנולד עושה ניסיונות להירדם, אז אפילו החתול למד לנוע באוויר, וההורים למדו שפת סימנים.

מוצץ לילה

שמעת על זה? מוצצי לילה מיועדים אך ורק לשינה רגועה של התינוק: הם אינם מפריעים לו ואינם מפריעים לו. הם נבדלים מאלה בשעות היום בצורה המובאת בצורה יעילה מקסימלית, והמאף שלהם ישר או עוקב אחר קווי המתאר של הפנים. מוצץ הלילה נועד כך שהתינוק יוכל להסתובב מבלי לאבד אותו. הורים גם לא צריכים לדאוג שהמוצץ יתפוס משהו, מכיוון שהטבעות בפטמות כאלה או חסרות או גדלים קטנים. לפני השימוש, אנו ממליצים להתייעץ עם רופא ילדים.

השמעת צלילי רעש לבן

פעוטות מאוד אוהבים רעש לבן. העובדה היא שבעודו בבטן, הילד לא היה בסביבה שקטה - הוא היה מוקף כל הזמן בצלילים. רעש לבן לאחר הלידה רק מזכיר את הרך הנולד ואת "ביתו" לשעבר. תופתעו כשהילד יירדם לצלילי מייבש שיער או מכונת כביסה פועלים.

זה מה שזה כוח מופלארעש לבן, שהוא גירוי רב עוצמה של מנגנון ההרגעה העצמי המולד של הילד. אם לנו, המבוגרים, נמאס מהרעש של המולת העיר, אז התינוק נרגע. מומחים ממליצים להפעיל רעש לבן לזמן מה, הילד יירדם ואז יסיר אותו.

אל תרגיע את הילד יותר מדי זמן

...ותן לו להירגע בכוחות עצמו. אתה כמעט רגיל לעובדה שהילד ישן בחדר שלו, אבל תמיד יש מוניטור לתינוק בהישג יד. מה אתה עושה. מתי תינוק מתחיל לייבב? אתה כנראה נשבר ורץ לחדר. ואת מנסה לחכות דקה או שתיים והוא יירדם. הוא יכול לייבב בשנתו, וכשאתה רץ לחדר שלו, תוציא אותו מהעריסה ותתחיל להרגיע אותו, ואז תעיר אותו. נסה לקחת הפסקה.

ילדים הם אושר, וההופעה שלהם במשפחה מביאה הרבה שמחה, חיוכים וכיף. בנוסף לשמחה, לצד הופעת הפירורים, מגיעה תחושת דאגה לחייו. מצד אחד, התינוק, בתחילת חייו, לא צריך כל כך: האכלה, הליכה באוויר הצח ושינה בריאה. אבל, אם ניתן לארגן בקלות את הגורמים הראשונים ולשמור עליהם בשליטה, אז לספק לו שינה בריאה זה לא כל כך קל.

ברמה הגנטית, לתינוקות יש שינה תקינה ורגועה, הנחוצה להתפתחותה ולהיווצרותה. במקביל, התינוק צומח שיניים, הוא מתגבר על התקפי גזים והוא לומד ללכת. גורמים כאלה משפיעים על השינה המנוחה לא רק של התינוק, אלא גם של אמא ואבא. הילד בוכה, מתהפך ומסתובב ואינו יכול לישון כמו שצריך. על מנת לעזור לתינוק ההורים שרים שירים, שרים מי שמיר, קונים צעצועים. אבל יש אחד מאוד נאמן, אמין ו דרך בטוחה- קונספירציות וטקסים המבוססים על הידע של מכשפות עממיות.

אמא או אבא יכולים לבצע סדרה של טקסים או לקרוא קונספירציה כדי שהילד ישן כשיש צורך בכך. טקסים אינם מזיקים לחלוטין. הדבר היחיד שהם צריכים לקרוא בקול שקט ורגוע, כמעט בלחש. ובאותו לילה התינוק יישן בשלווה. שימו לב לאותו דבר מהמאמר הקודם.

לעיתים הילד אינו ישן עקב פחדים או סיוטים שיש לו בשנתו. הילד מתהפך וסובל, נוגע בעצמו בידיו ומעיר את עצמו. לאחר שהתינוק מתחיל לבכות, מעיר את אמו ונרדם שוב בכבדות. לחישה קלה אחת תעזור להתמודד עם בעיה כזו, אותה יש לבטא על ידי אחד ההורים.

בלילה, כשהתינוק ישן, גשו לראש העריסה ותלחשו את דברי הקונספירציה. הטקסט של הלחישה נועד להבטיח שהתינוק ישן בשקט, ואם הוא מתעורר, הוא לא נבהל ונרדם שוב במהירות.

"אני מטביל עם הצלב, משרת אלוהים התינוק (שם התינוק) שכבתי לישון. תישן, אל תפחד, אבל תתעורר - תהנה. אָמֵן! אָמֵן! אָמֵן!"

אתה יכול לקרוא לחישה כזו בכל ערב. הסתכלו על הצורך ומצבו של התינוק. כמו כן, אמא יכולה לומר את המילים הללו בזמן הנקה או הולכת לישון בערב. במצבים כאלה, זה נעשה כדי למנוע ולנרמל את משטר התינוק. במקביל להגיית המילים לשנת הילד, לטפו את התינוק על ראשו וסובבו איתו לאט עם כיוון השעון. זה עוד ירגיע את הילד ויאפשר להירדם כרגיל.
קונספירציה לשינה רגועה של ילד

כשהתינוק ישן בחוסר מנוחה והסיבה לא ברורה, אפשר לקרוא את הקונספירציה לישון. כדי שהילד יישן בשקט ובשלווה, כדאי להתכונן מעט לאמא. ראשית, היא צריכה לשטוף את עצמה במים קדושים. לאחר מכן קראו את תפילת "אבינו" שלוש פעמים ורק לאחר מכן הולכים לתינוק שנמצא בעריסה. כשאתה עומד בראש, אתה צריך לבטא את מילות הלחישה. טֶקסט:

"המלכה המנומנמת, האחות השמימית עברה על פני ארצנו, היא מצאה את התינוק שלי, הניחה אותה בעריסה, גמלה לי בשינה טובה. היא שמרה על החלום, גירשה את נדודי השינה, שרה שיר: "תישן, מותק, תישן בשלווה, אני אשמור על שנתך, מגרש את נדודי השינה, תישן בשלווה בשבילך, אל תציק לך נדודי שינה"

כבר באותו לילה הבן או הבת ישנו הרבה יותר רגועים. ל הרפיה מוחלטתהתינוק מבחינה רגשית בלילה, מומלץ לערוך את הטקס מספר ערבים ברציפות. הילד, לאחר מילים כה חזקות בהופעה של אמו, יישן בשלווה ולנצח ישכח מסיוטים. העיקר האמונה של האם בתוצאה!

אם התינוק סובל משינה לקויה

שינה לקויה יכולה להתבטא בכמה אופנים: הילד מתעורר בלילה או שהוא מתקשה להירדם. במצב השני של תפילה ולחש, כדי שהתינוק יישן טוב בלילה, יש צורך לשיר. ותעשה זאת טוב יותר בזמן הנקה. החלב יוזן וטעון במסר מדברי האם ויפעל כמו תוכנית הרגעה ממוחשבת לילדים.

בזמן הנקה, אמא צריכה לזמזם בשקט קונספירציה. מילות קסם, או יותר נכון החלק הראשון שלהם, נראה כך:

"תנו לבני (הבת) להירדם היטב, ולישון בשלווה כל הלילה. אל תיתן לנדודי שינה להפריע לו. הרחק ביער צומח עץ גדול, יש לו ענף יבש. ילך לסניף חלום רע, ושלא ייגע בבן שלי. אני, עבד ה' (שם), אני מבקש מכולם - עזרו לי. כך שהענף ייפול, והילד שלי ישן בשקט. אָמֵן"

אחר כך קחו את התינוק שאכל ונרגע קצת לעריסה וכבר שם קראו את החלק השני של הטקסט, שיסדר את הילד לשינה מהירה. המילים נשמעות כך:

"תנו לנדודי שינה לעזוב את הבית שלי ואת הילד שלי. תן לו ללכת בדרכו למרחקים, קרוב יותר לטבע ולבעלי חיים. ותן הבן (הבת) לישון טוב ואל יבכה. נדודי השינה של התינוק עוזבים, ועכשיו הוא ישן בשקט. אָמֵן"

מילים הן פשוטות, אבל כוח אימהי מסוגל להטעין אותן בכוח עצום, המסוגל להתמודד עם כל מחלה ומצב. האמינו והילד יישן בשקט ואף אחד ושום דבר לא יוכל להפריע לו לישון.

כדי שילדים לא יפחדו לישון לבד

עבור פירורים קטנים, הלילות הראשונים ללא הורים מפחידים מאוד. הילדים מתחילים לבכות, קשה להם להירגע ולהיות לבד עם עצמם גם כשאמא ואבא נמצאים באותו חדר עם התינוק. כדי ללמד את תינוקך לישון בכוחות עצמו בכל פעם שאתה משכיב את ילדך לישון, אמור את המילים הבאות:

"אדון הכל יכול וכל הקדושים, הגן על התינוק שלי. הגן על השינה שלו! הגן על בריאותו מפני הפרעות טמאות וחדירה של חייזרים! מלאך שומר, כסה את הילד שלי בכנף שלך והרגע את שנתו. להגן ולהגן ואל תתנו לאף אחד להפריע לו לישון! אָמֵן!"

לאחר אמירת המילים, הטבילו את התינוק ותלכו לישון בשלווה. דע למה התינוק נמצא מתחת הגנה אמינה. ניתן לבצע את הטקס לפחות בכל לילה. עם הזמן התינוק יתרגל לזה ויפסיק להיות לבד בלילה.

כדי שהתינוק יישן כל הלילה

תינוקות יכולים לישון כרגיל, אך לעתים קרובות מתעוררים בלילה ונרדמים במהירות. זה עלול פשוט להפריע להיווצרות הרגילה והמלאה של הפירורים. כל התהליכים המטבוליים וצמיחת התאים מתרחשים במהלך תקופה של שינה עמוקה, ויקיצות קבועות מקצרות שלבים כאלה. על מנת לספק לתינוק שינה רגילה ומלאה, במהלכה הוא יגדל ויתחזק, קראו את מילות הקסם:

"פילגש החלומות והילד שלי - חברים הכי טובים. היא משכיבה אותו לישון כל לילה ונותנת לו תנומה עמוקה. תפילה זו תציל אותי ואת בני (הבת) והוא יישן בשקט כל הלילה. המלכה נתנה לה חום, שרה לו שיר והגנה עליו מפני כוחות הרשע. התינוק יתחיל לישון ולא יפריע לאף אחד. אָמֵן"

קרא לחישה על שנתו של תינוק לפני השינה. כמו כן, מומלץ לאוורר את החדר לפני השינה. אוויר צח ימלא את גופם של האם והילד בחמצן, שיאפשר לשניהם לישון בשקט. וילונות סגורים והיעדר מקורות אור מיותרים ייצרו גם את האווירה הדרושה עבור שינה טובה. החריג היחיד יכול להיות מנורת לילה, שבלעדיה התינוק עדיין לא רגיל לשהות. אמנם, מדי פעם, יהיה צורך לגמול את הפירורים מגופי תאורה כאלה בלילה.

התינוק יישן בשלווה כל הלילה, גם בתנאי שהאם הייתה במצב רוח רגוע ושליו ברגע שהשכיבה את התינוק.

תפילה שהילד יישן טוב בלילה

לשינה טובה, לא רק לילדים, אלא גם לאמא ואבא, אתה יכול להמציא קונספירציות ולחישות לבד. אחרי הכל, כל הקונספירציות והטקסים הומצאו פעם על ידי אבותינו. הם נוצרו בהשגחה קבועה של סבתות, שהבחינו בשלב הירח, שתרם להגשמתם, ותחת בחירתם הצמודה של צמחי מרפא, שעזרו בפצע כזה או אחר. באותו אופן, אמא יכולה להמציא תפילה או לחישה שהיא אוהבת לשנת תינוק רגועה או למטרה אחרת.

אל תמציא מילים קשות. אתה יכול פשוט לומר את מה שאתה מרגיש, להשמיע את רגשותיך לפירור ולבקש תמיכה מהקדושים. העיקר לדבר באמונה בנפש ובכוונות הטהורות והכנות שבלב. מילים עדינות וכנות, כן, בשילוב עם האנרגיה של אמא, יעופו גבוה למעלה, ישפיעו על כוחות השמים ויחד עם חלקיק מהחוץ-ארצי ירדו להגן על התינוק. אכן, עבור ילד, שום דבר לא יכול להיות חזק ואמין יותר מהרגשות והחיבוקים של אמא, מהמילים והתפילות של אמא. אוהבים את התינוק ומאמינים שהכל יהיה בסדר איתו!

על פי הסטטיסטיקה, 74% מהאמהות האמריקאיות החדשות חולמות על שינה. יתרה מכך – שינה עבורם היא הדבר הכי חשוב בחיים. כמעט מחצית מהאמהות מוכנות לשלם כל כסף, רק כדי לישון מספיק. זה כל כך מפחיד? בואו נתרחק מסטריאוטיפים. למרבה המזל, אנחנו יודעים מה לעשות כדי שהילד ישן בשלווה כל הלילה.

אל תדאג

אין פסול בכך שהילד מתהפך, מרחרח ואפילו מתעורר. לא, זה לא ארמגדון ואתה לא צריך להשקיע את כל הכוח שלך כדי להציל את שנתו של התינוק. לעתים קרובות ההורים מתייחסים ברצינות רבה מדי לכל רשרוש שמגיע מהעריסה. קחי את זה בקלות. זה נורמלי שילד מתעורר מספר פעמים במהלך הלילה, נוהם בשנתו ומשמיע קולות אחרים. אם התינוק לא בוכה, אל תפריעו לו - תנו לו להירדם בעצמו.

אל תזניח את בריאותך

קוליק הוא בעיה לכל האמהות והתינוקות. הם יכולים להוות מטרד לילדים בין הגילאים 3 שבועות עד 3 חודשים. התינוק יכול להתעורר מהתחושות הללו, לבכות, להרים את רגליו לבטנו. הסיבה היא היווצרות גזים מוגברת וחוסר מוכנות של מערכת העיכול ל" חיים פעילים". למרבה המזל, ב עולם מודרנייש הרבה משאבים לכך. לדוגמה, אתה יכול לתת לתינוק שלך תה עם שומר, לעסות את הבטן, לשים צינור אוורור. פתור את הבעיה הזו והילד יישן יותר בשלווה.

אל תלמד לשכב עם ההורים שלך

כן, אתה מודאג. כן, יש להאכיל ולחתל את התינוק לעיתים קרובות. במרווח שבין שבועיים לשלושה חודשים, הילד יקבע את לוח הזמנים של האכלה משלו - אתה רק צריך להסתגל אליו. אז זו לא סיבה לישון או אפילו לישון באותו חדר.

//mum-of-danya.livejournal.com/

אין להאכיל לפני השינה

אם אתה, אז אתה בוודאי יודע שאחרי האכלה, הוא יכול להירדם במהירות. רופאים אמריקאים אומרים שמחצית מהתינוקות שיונקים תמיד מתעוררים לפחות פעם אחת במהלך הלילה. ואם התינוק ישן איתך באותו חדר, הדבר מחמיר את המצב, שכן ילדים רגישים מאוד לריח חלב האם. ילדים לא מתעוררים בתדירות נמוכה יותר. כמובן, אתה לא צריך למנוע מהתינוק שלך האכלה טבעית. אבל עקבו אחר כמה כללים: אל תאכיל את התינוק מיד לפני השינה, עשה זאת לזמן מה, תוך התרחקות מהעריסה. ולאחר האכלה החליפו את הבגדים של תינוקכם כדי שלא יריח חלב ולא יתעורר.

אל תנדנד

עוד נקודה שנויה במחלוקת -. חלק מהפסיכולוגים מאמינים שזה משפיע על איכות השינה. ראשית, אם תנדנד את התינוק בזרועותיך, ולאחר מכן תעביר אותו לעריסה, התינוק עלול להתעורר. שנית, גם אם הוא ישן בשקט, הוא עדיין ירגיש שינוי במהלך השינה, שברמה התת מודע יהיה לו לא נוח, כי הרבה יותר נעים לישון בזרועות אמו. התוצאה - התינוק מתעורר מוקדם יותר.

אל תשכח עצמאות

אפילו התינוקות הקטנים ביותר יכולים להירדם בעצמם. כמובן, אם שום דבר לא מפריע להם. לכן, אמא לא צריכה לרוץ מיד לעריסה ברגע שהיא שומעת רשרוש קל. ילדים שהתרגלו להירדם בכוחות עצמם בחודשי החיים הראשונים יפריעו בהמשך להוריהם פחות בלילה. אל דאגה: הילד ימצא משהו להרגיע את עצמו. דרך אגב, תשפר שנת לילהאולי כמה כללים. אז, זכרו שכולם צריכים לישון בלילה. הילד מבין שאם כולם בבית כבר חולמים חלומות מתוקים, הוא גם צריך לישון, ולא להישאר ער. וכאן יבואו השיטות שלו לעזרה: מישהו מוצץ לו את האצבע או מסתכל על התקרה, ומישהו אפילו שר לעצמו מנגינות מרגיעות.

אמהות מנסות לחשוב על הכל לפני לידת ילד. שאלות חשובות, בינהם - היכן יישן. לאחר הלידה עולה שאלה נוספת: מה צריך לעשות כדי שהתינוק ישן כל הלילה? מהי הסיבה שיש שינה חסרת מנוחה אצל תינוקות, וכיצד מתמודדים איתה? תלוי בשינה מצב כלליהאורגניזם והתפתחותו.

קביעת שגרת יומיום מהלידה היא משימה חשובה. לא רק לילד יהיה מנוחה, אלא לכל המשפחה.

כמה צריך לישון תִינוֹקבחודש הראשון? תינוק שזה עתה נולד ישן כ-17-18 שעות ביממה. ילדים בגיל זה לעולם אינם ישנים יותר מ-3-4 שעות - לא ביום ולא בלילה.

התבוננות קפדנית של התינוק תעזור לבסס משטר מנוחה. חשוב כמה זמן הוא לא ישן. זמן היקיצה אינו עולה על שעתיים. אם לא תעקבו אחר השעה ותשכיבו את הילד לישון מאוחר יותר, הוא יעבוד יתר על המידה. סימני נמנום כוללים פיהוק, נגיעה בפנים. בשלב זה, אתה צריך לשים את התינוק בעריסה. אתה יכול לשיר שיר ערש, פשוט לדבר בשקט, מונוטוני. תשומת לב כזו תעזור להרגיל את התינוק לישון במקומו.

בְּ שְׁעוֹת הַיוֹםאתה צריך לתקשר עם הרך הנולד לעתים קרובות יותר, לשאת אותו בזרועותיך. אם הילד התעורר בלילה, אל תשחק איתו, דבר הרבה זמן. אתה לא צריך להדליק את האור. פעולות אלו יסייעו לבסס שגרה, ולילד יהיה קל ללמוד להבחין בין יום ללילה.

כמה זמן ישן תינוק בן 2-3 חודשים? עד 3 חודשים, משך השינה פוחת ל-15 שעות.

התינוק ישן פעמיים ביום. יש להשלים את שגרת היום של הילדים בטקסים של התעוררות, שכיבה.

כמה זמן תינוק צריך לישון בגיל שנה? עד סוף החודש ה-12, תינוקך אמור לישון כ-12 שעות ביממה. בשלב זה, יש מעבר לשינה של יום אחד.

אם הצלחתם לבסס משטר שינה וערות, הילד אוכל טוב, הולך הרבה, אבל עדיין נרדם גרוע וישן מעט (פחות מ-40 דקות), כדאי להתייעץ עם רופא לייעוץ.

עם אילו בעיות אתה יכול להתמודד

כדי ללמד את תינוקך לישון כל הלילה, עליך להבין את הסיבות להתעוררות.

1. בחודש הראשון התינוק מתעורר מרעב. אם הורים רוצים לפתור את הבעיה עם מנה גדולה של אוכל לפני השינה, אז זה לא יציל את המצב. שינה על בטן מלאה זה אפילו יותר גרוע. ילדים שפועלים הנקה, ולשכב עם אמא, יכול להתעורר כל 40 דקות.
2. רגשות בהירים מדי במהלך היום מובילים לעובדה שהתינוק ישן רק 30-40 דקות. מערכת העצבים של ילדים חלשה מאוד, הם יכולים לראות סיוטיםולהתעורר.
3. הפרעות שינה יכולות להתרחש עקב בריאות לקויה: קוליק, בקיעת שיניים, הצטננות. במקרה זה, התינוק ישן רק 30-40 דקות.
4. הפר את משטר היום והלילה בילדים.
5. לבוש לא נוח יכול להיות סיבתי שינה קצרה- למשך 30-40 דקות. לבוש צריך להיות עשוי מחומר טבעי ואיכותי, לא צריך להיות בו תפרים גסים ופרטים מיותרים.

בְּמַהֲלָך שינה בריאההילד לא צריך לנשום דרך הפה.הנשימה דרך האף מאפשרת לחמם את האוויר ולנקות אותו מחלקיקי אבק. הריאות פועלות באופן פעיל ורוויות את הדם בחמצן. כשהתינוק ישן עם פה פתוח, האוויר נכנס קר לריאות, קיים סיכון להצטננות.

חשוב להבין מדוע הילד ישן בפה פעור. זה יכול להוביל לבעיות כמו הפרעות שינה, אנמיה והיפוקסיה. ככל שהילד גדל יותר, כך יהיה קשה יותר לגמול אותו מההרגל הזה.

• הילד ישן בפה פתוח עקב תנוחה לא נוחה.
• אולי האף סתום בריר או שנוצרו קרומים, והילד נאלץ לנשום דרך הפה.

אם כולם סיבות אפשריותמסולק, והתינוק עדיין ישן בפה פתוח לא רק בלילה, אלא גם במהלך היום, אז אנחנו יכולים לדבר על הרגל. הורים יצטרכו להתאמץ ללמד את התינוק לישון בפה סגור.

להירדם עם אמא עד גיל שנה זה נורמלי. אם התינוק נרדם במהלך הנקה, אתה יכול לנסות לגמול אותו.

בערב, לפני השינה, אתה רק צריך לשים אותו בעריסה ולצאת מהחדר. הוא יבכה 20-30 דקות וירדם. אפשר לשבת ליד העריסה, אבל לא להגיב לבכי או להשתמש במוצץ.

קורה שהתינוק ישן רק בזרועותיו. ברגע שמכניסים אותו לעריסה הוא פוקח את עיניו. בזרועות הילד מרגישים את החום וההגנה של האם.לגמול אותו מזה בלי לפגוע מערכת עצבים, אתה צריך להחזיק את התינוק בזרועותיך לעתים קרובות יותר במהלך היום כשהוא לא ישן. או שאתה יכול להחליף את הרצון לישון בזרועותיך בשינה משותפת עם אמא שלך.

כדאי להתאזר בסבלנות ללמד את התינוק לישון בעריסה שלו. כמה זמן זה לוקח תלוי בטמפרמנט של התינוק, במאפייני הבריאות שלו ובאווירה בבית.

עוזר למנוחה ארוכה ובריאה

כאשר ילדים מתעוררים כל 30-40 דקות, שק שינה יכול לעזור לפתור את הבעיה. ילד בחלום, מזיז את רגליו וזרועותיו, מתעורר ונפתח.

היתרונות של שק שינה:

• כל הלילה תרגיש חם ונעים;
• בזמן האכלה בזרועות, התינוק ירגיש גם בנוח;
• התיק לא יכול ליפול;
• שק השינה נוח לקחת איתך לטיול.

יש להשתמש בשק השינה מיד לאחר השחרור מבית היולדות. אם זה נעשה מאוחר יותר, יהיה קשה יותר להרגיל את הילד לישון בתנאים חדשים.

החיסרון היחיד שיש לשק שינה הוא חוסר הנוחות של החלפת חיתול או החלפת חיתול.

איך בוחרים את שק השינה המתאים? זה חייב להתאים לגודל התינוק. הצוואר לא צריך להיות צמוד סביב הצוואר. שק השינה יכול להיות עם שרוולים. עדיף אם יש לו רוכסן. בעת בחירת שק שינה, אתה צריך לקחת בחשבון את טמפרטורת האוויר בחדר.

שק השינה הפך להיות פריט פופולריעבור יילודים. אתה יכול לקנות אותו בכל חנות מתמחה, או לתפור אותו בעצמך.

כללים בסיסיים להנחת התינוק

אם תתאים נכון את שגרת היומיום, אז זה יעזור להורים במהירות ולהשכיב את הילד לישון כל הלילה. אחרת, הוא יתעורר כל 30 דקות. עקביות ועקביות יעזרו לבסס את תהליך ההליכה למיטה.

1. אתה צריך להחליט באיזו שעה אתה אמור ללכת לישון כל יום.
2. הימנעו מכמה שעות לפני השינה משחקים פעילים, צלילים חזקים, רשמים חיים.
3. רחצה באמבט חם יעזור לכם להתכונן לשנת לילה.
4. עיסוי יעזור להרגיע את השרירים ולהרגיע את מערכת העצבים.
5. לאחר הכנסת התינוק לעריסה, עליך לשבת לידו עוד זמן מה. אתה יכול לקרוא ספר, לשיר שיר ערש.

על ידי ביצוע מספר פעולות עוקבות אלה בכל יום, אתה יכול ללמד את התינוק שלך להירדם במהירות.

רוב התינוקות יכולים לישון כל הלילה עד שישה חודשים. כמה טעויות הוריות גורמות ליילוד להתעורר כל 30-40 דקות. כדי לשנות את המשטר וללמד אותו לישון כל הלילה, ההורים צריכים לעשות כל מאמץ וסבלנות.

• האכלת לילה (לילדים רבים נותר רק הרגל בשלב זה).
• מצב שגוי: ישן הרבה במהלך היום, מעט פעילות.
• אין טקס לפני השינה.
• אל תחזיק את התינוק בזרועותיך במשך זמן רב לפני השינה.

אם התינוק בחודש ה-7, והוא ממשיך להירדם בזרועותיו ביום ובלילה, אפשר להתחיל להסביר לו בסבלנות שצריך לישון בעריסה. בגיל זה, ילדים כבר מסוגלים להבין דיבור של מבוגר.

קל ללמד תינוק לישון ליד אמו. אז הוא נרגע ונרדם מהר יותר, במיוחד אם הוא יונק. אם האם אפשרה לילד לישון איתה בימים הראשונים, היא תצטרך להתמודד עם הבעיה איך לגמול את הילד מחלום כזה. זה לא משנה כמה חודשים יהיה התינוק בשלב זה. אתה צריך לבחור את הרגע הנכון שבו עדיף ללמד את הילד לישון בנפרד.

• רוב הזמן הכי טוב- כאשר התינוק הפסיק לינוק או לאכול חלב אםרק במהלך היום.
• קל יותר ללמד ילדים שקבעו שינה עמוקה וממושכת.
• במהלך היום הוא יכול לשחק בכוחות עצמו במשך זמן רב מבלי להידרש לתשומת לב.

מומחים ממליצים לא להשאיר את הילד במהלך היום לשחק בעריסה. כדי לעשות זאת, אתה צריך להקצות מקומות מיוחדים: פינה למשחקים, זירה. העריסה מיועדת למנוחה.

הרעיון הזה צריך להיווצר אצל התינוק.

מנוחה קצרה מדי. מה לעשות

שינה בריאה מורכבת ממחזור איטי ומהיר. במהלך השלב המהיר (השטחי), לאדם יש חלומות חיים ורגשיים. שינה עמוקה (איטית) מאופיינת בהרפיה של הגוף. אצל מבוגרים, השינה מתחילה בשלב מהיר, ואז מגיע השלב האיטי. אצל תינוקות, זה יכול להיות הפוך.

בילדים, מחזור השינה קצר, והתינוק יכול לישון יתר על המידה בשלב אחד. כמה זמן נמשך השלב המהיר אצל תינוקות? השלב המהיר נמשך 20-30 דקות. עדיף לנענע את התינוק בזרועותיך לפני שמופיעה שינה עמוקה. אחרת, בעת שינוי מקום ההנחה, התינוק יתעורר מיד.

בשלב שינה בשלב התנועת העיניים המהירהיש חוויה של מה שקרה במהלך היום. בשלב שינה איטיתממשיך התפתחות פיזית. זו הסיבה ששינה כל כך חשובה לילדים.

שינה בריאה אצל ילדים תלויה מצב פנימי. לגורמים חיצוניים (אור, קול) יש השפעה מועטה על איכות השינה. חשוב ליצור קשר רגשי עם התינוק בחודש הראשון.

אם שנתו של התינוק נמשכת רק 30-40 דקות, היא נחשבת קצרה. במהלך תקופה זו, אתה לא יכול להחזיר את הכוח. הילד יתעורר עצבני, במהלך היום ייראה עייף מדי.

בשנים הראשונות לחייו של תינוק, התגמול הנעים ביותר להורים הוא לצפות בהתפתחותו ובהצלחותיו החדשות. ובכל זאת יש רגע אחד שכל ההורים לא יכולים לחכות לו – כשהתינוק מתרגל לא להתעורר בלילה. אז סוף סוף יהיה לך זמן יקר לנמנם בעצמך. בנוסף, זה אומר שהתינוק שלך מתפתח כישורים שימושייםכמו היכולת להרגיע את עצמי.

הזמן שבו יגיע הרגע המיוחל הזה יהיה תלוי בעיקר בתינוק שלך, כמו, אכן, ברוב השלבים החשובים של הינקות. למרות שרוב רופאי הילדים נותנים גיל של כשישה חודשים, התזמון יכול להיות תלוי במידה רבה בגורמים כמו מזג ומשקל הילד. לכן, אל תדאג אם התינוק עדיין לא מאפשר לך לישון טוב בלילה - זה נורמלי לחלוטין!

מחקרים מוכיחים זאת השינה הטובה ביותרמבוסס על קביעות של פעולות עוקבות או, במילים אחרות, על שמירת המשטר. למרות שזה נשמע די פשוט, ההורים יודעים שבפועל הכל מסתבר הרבה יותר מסובך. לכן, אספנו עצה שימושית, שיעזור לך לפתח את הרגל השינה בהתאם למשטר אצל תינוקך. אנחנו מבטיחים את זה עם אלה פעולות פשוטותהילד יצלול במהירות לממלכה המנומנמת (וישאר שם זמן רב)!

רחצה לפני השינה

לעתים קרובות אחד המכשולים הגדולים ביותר להירדם במהירות ו שינה תקינההוא ריגוש יתר של התינוק לאחר יום עמוס. כן, כן, ב-99% מהמקרים, עוררות יתר היא סיבה מרכזיתמדוע הילד שלך לא יכול להירגע ולהירדם. כדי להתמודד עם הבעיה, אנו ממליצים לרחוץ את תינוקך באמבטיה חמה שעה לפני השינה - זה יעזור לו להירגע. טמפרטורת הגוף בילדים קטנים יורדת בערב, אך מים חמימים יעזרו להחזיר להם תחושה נוחה. עם חזרה יומיומית, הליך זה יהפוך לקשר אצל הילד עם הרפיה ושינה. לאחר האמבטיה, עטפו את תינוקכם במגבת רכה עם קפוצ'ון כדי לשמור עליו נעים עד שיתייבש לחלוטין.

פיג'מה נעימה לתינוק

אין דבר נעים יותר מאשר לצלול לתוך פיג'מה רכה לאחר אמבטיה חמימה ומרגיעה. לבישת פיג'מה לפני השינה תגרום לילד להרגיש בנוח ותעזור לו להירדם הרבה יותר מהר. כמובן שתוכלי לבחור בפיג'מה בהירה עם הדפסים עליזים, אבל אנחנו עדיין ממליצים לך לבחור בפיג'מה בצבעים מרגיעים עם דפוסים לא בהירים מדי או שחוזרים על עצמם. לבנות מתאימות פיג'מה עם מוטיבים פרחוניים ולבנים - בנושא ימי. סרבל-מחליקים או חליפות עם תמונות שעכשיו פופולריות, כאילו נעשו בעבודת יד, נראים מצחיקים מאוד. הילדים שלך בוודאי יאהבו אותם. חשוב שהפיג'מה עשויה מ-100% כותנה ובעלת גזרה רפויה המבטיחה נוחות בזמן השינה. זכור כי פיג'מה צריכה להיות לא רק מסוגננת, אלא גם פרקטית, וצריכה לעמוד בסדרה של כביסות.

קריאת סיפור לפני השינה

אומרים שחלומות מתוקים מגיעים בדרך כלל אחרי סיפורים גדולים, וקשה לא להסכים עם זה. אולי הניסיון להעיר את דמיונו של התינוק הוא הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות בלילה. עם זאת, התוצאות מחקר מדעילהראות שקריאה קבועה לפני השינה עוזרת לילד להירדם מהר יותר. זה נכון במיוחד לסיפורים פשוטים שקל לשמוע ומלווים באיורים מצחיקים. הילד צריך לרכז תשומת לב, מזה הוא נרגע וקצת מתעייף, מה שבסופו של דבר מעודד אותו להירדם. בנוסף, קריאת ספרים היא אותם רגעים נפלאים ושלווים שיזכרו לשנים רבות לא רק על ידכם, אלא גם על ידי ילדיכם. בְּ גיל צעיר יותרהקריאה יכולה להיות מעניינת במיוחד אם תתאים את הסיפורים במיוחד לתינוק שלך - כך שהוא יוכל להרגיש כמו אחד מגיבורי האגדות האהובות עליו.

תאורת לילה

ביצוע שינויים פשוטים בחדר השינה של ילדכם יכול לעזור לילדכם לקבל שנת לילה טובה יותר וארוכה יותר. במיוחד, תאורה נכונה תסייע ביצירת אווירה רגועה ומרגיעה בחדר, שתפחית מאוד את תחושת חוסר השקט שילדים צעירים חווים פעמים רבות בחושך. פנסי לילה יהיו שימושיים במיוחד בחדרם של אותם תינוקות שלעתים קרובות מתעוררים באמצע הלילה. העיצוב של מנורות לילה יכול להיות מגוון - למשל, מנורות לילה בצורת ירח או ענן. מנורות חמודות כאלה לא רק יקשטו את חדר הילדים, אלא גם יתרמו לשינה המתוקה של התינוק.

אז לסיכום: ילדכם יירדם מהר אם תרחצו אותו מדי יום לפני השינה במים חמימים, תלבישו את תינוקכם בפיג'מה רכה ומשוחררת, תקראו לו אגדות רגועות ומעט מונוטוניות בלילה ותספקו תאורה נכונה בפינת הילדים. חֶדֶר.

אם יש לכם דרכים בדוקות משלכם לעזור לילדכם להירדם במהירות ולישון בשקט, אנא שתפו אותם בתגובות!