מחלה היא אולי הדבר הכי לא נעים שיכול לקרות בחייו של אדם. כאשר הם מתעוררים, רבים קודם כל מנסים לקבוע את הגורמים הפיזיים שגרמו למחלה זו או אחרת. הוכח מדעית כי קיים קשר ישיר בין המצב הפסיכו-רגשי של האדם לבריאותו הגופנית. ביחס לנושא זה, אי אפשר שלא להזכיר מושג כזה כמו פסיכוסומטיה. מדע החוקר את הקשר בין מצבו הפיזי והרגשי של האדם.
כאשר אדם מכיר את הסיבות הרגשיות שגרמו למחלה, קל לו יותר לזרז את תהליך ההחלמה ובמקביל להפחית את הסבירות להישנות.
רבים מאיתנו אפילו לא חושבים שהמחלה יכולה להיגרם על ידי מסוימות סיבות פיזיות. הרבה יותר קל להם פשוט לקחת ולשתות את הכדורים שרשם הרופא ולהעלים תסמינים לא נעימים. עם זאת, הסיבה שבגללה התעוררה מחלה זו או אחרת לא נעלמה, היא עדיין בראשו של האדם.
ולמרות שבחיים של כל אחד מאיתנו יש הרבה סוגים שוניםמחלות, אך אחד הנפוצים ביותר הוא שיעול. זה לא נכון להתייחס לפסיכוסומטיה כשיטה נוספת שיכולה לשמש כחלופה שיטות מסורתיותיַחַס. בכל מקרה, על המטופל לעקוב בקפדנות אחר המלצות הרופא המטפל. יחד עם זאת, לא יזיק לו לבקר אצל פסיכותרפיסט. בקבלה, מומחה יעזור לו להבין את מצבו הרגשי ולבטל את הסיבות הפנימיות ששימשו כזרז להתפתחות תסמונת שיעול.
כיצד למצוא ולחסל את כל הגורמים האמיתיים לבעיה?
הטיפול בכל מחלה מתחיל באופן מסורתי בטיול לרופא לייעוץ. עם זאת, לפני שאתה הולך ל מוסד רפואי, לא יזיק לך לגלות לבד את הסיבות שגרמו לך להשתעל.
זה לא כל כך קל לעשות, שכן אדם חייב לבדוק את עצמו ביושר לנתח את מצב הנפש שלך. הוא חייב לענות בכנות על השאלה העיקרית - האם יש מחשבות שליליות בראש שלו שרודפות אותו. אם התשובה היא כן, אז לאחר מכן צריך להמשיך במחקר ולברר לפני כמה זמן הם הופיעו, מה בדיוק גרם להם להופיע ואיך מתמודדים איתם.
גורמים פנימיים לשיעול
על פי הסטטיסטיקה, הסיבות העיקריות גורם לשיעול, הן מחלות מערכת נשימהביניהם ברונכיטיס ו אסטמה של הסימפונות. עם זאת, יכול לקרות גם שאין קשר הדוק בין שיעול לפתולוגיות אלו. במקרה זה, ניתן להסביר את רפלקס השיעול הרצון של אדם למשוך תשומת לב לעצמולטעון את עצמו או להצהיר על זהותו.
ייתכן גם שבהשתתפות בשיחה עם בן שיח, אדם לא מסכים עם נקודת מבט מסוימת, אך יחד עם זאת חסר לו האומץ לספר ליריבו על חוסר שביעות רצונו. במקרה זה, הוא מתחיל להשתעל, או שיש לו באופן לא רצוני תחושה של דגדוג בגרון.
יותר מאחרים, אנשים פגיעים ועצבניים מאוד נוטים לתסמונת שיעול. הם לוקחים ללב איך אנשים אחרים מתנהגים. ואם יקרה להם אסון כלשהו, אז הם קוראים לאשמים לא עצמם, אלא לסובבים אותם.
במקרים מסוימים, התקף שיעול עלול להתרחש כמו תגובה הגנתיתבן אנוש, אם הוא ייאלץ לעשות משהו שגורם לו גועל נפש עז. במצב כזה, בנוסף לשיעול, לאדם עלול לפעמים להיות חום ורצון לישון.
מומחים רבים, כולל סינלניקוב, מציינים שלעיתים קרובות יותר מאחרים, שיעול פסיכוגני מאובחן אצל אנשים הסובלים ממאמץ יתר ולעיתים קרובות מוצאים את עצמם ב מצבים מלחיצים. לפעמים תסמונת שיעול מתרחשת מסיבות שעבור רבים מאיתנו נראות חסרות משמעות ואינן מסוגלות לגרום לשיעול:
- חוויה אישית;
- פעולות שמבצע אדם תחת כפייה, כגון דיבור בפני קהל גדול או בחינה;
- עבודה יתר, שהיא פיזית או רגשית במהותה;
- מצבי לחץ שאדם נחשף אליהם מדי יום;
- חיים או עובדים בתנאים קשים.
נלחם בשיעול פסיכולוגי
אם שיעול מתרחש בגלל השפעתו של גורם פסיכוסומטי, אז אפילו השימוש בתרופות היעילות ביותר לא יעזור לחסל סימפטום זה, שכן הגורם לשיעול הפסיכולוגי אינו קשור בשום אופן לתהליכים פיזיולוגיים.
בפעם הבאה שיש לך התקף רפלקס שיעול, עצור ונסה לנתח את מצבךמה אתה חושב ומה אתה מרגיש. גלה אם אתה במצב הנפשי הנכון למצב הנוכחי.
לעתים קרובות אנשים שמודאגים משיעול יבש פסיכוסומטי הם בעלי הערכה עצמית נמוכה. במקרה זה, ההגדרה הבאה יכולה לעזור להם - אמור לעצמך לעתים קרובות יותר, "אני יותר טוב ממה שאני חושב". הרחיק מחשבות שליליות, כי כל ביקורת על עצמך רק פוגעת בבריאות שלך.
לואיז היי
אנשים רבים לקחו חלק בפיתוח הפסיכוסומטיה כמדע. אנשים מפורסמים. תרומה גדולה תרמה הפסיכולוגית האמריקאית לואיז היי. במהלך שנות העבודה הוא גיבש סטריאוטיפים נפשיים של אנשים, וכן פיתח המלצות להתנהגות נכונה עבורם:
- אם שיעול פסיכוסומטי מתמשך, אז אנשים כאלה צריכים קודם כל לקבוע את הסיבה הפנימית הגורמת למצב פתולוגי זה אצלם;
- אז זה נחוץ שוב לבצע הערכה עצמיתלוודא שהמחשבה הנבחרת היא הסיבה האמיתית לשורש;
- לאחר שאדם מצליח לקבוע את הסטריאוטיפ של החשיבה, שלו צריך לחזור על עצמו באופן קבוע;
- גבר חייב לפתח גישה חיובית, אמור לעצמך נפשית שהוא משתפר, בעוד שבראשו לא אמורות להיות לו מחשבות שליליות.
במהלך התקופה שלואיז היי למדה פסיכוסומטיה, היא הצליחה לזהות את הגורמים העיקריים לשיעול פסיכוסומטי:
- מַחֲלָה;
- גורם רגשי. אדם באמת רוצה שישימו לב אליו על ידי אחרים ויעריכו את יתרונותיו. כאשר מחשבות כאלה קולטות אדם לחלוטין, הוא מתחיל שיעולסוג יבש. אנשים השופטים את עצמם ואת הסובבים אותם מתמודדים לעתים קרובות מאוד עם שיעול מתמיד לסירוגין;
- כאשר אדם משנה את יחסו לעולם ולאנשים סביבו ליחס חיובי, אז המטריד קודם לכן במשך זמן רבהשיעול עובר.
מומחית נוספת בתחום הפסיכולוגיה שתרמה תרומה משמעותית להתפתחות הפסיכוסומטיה היא ליז בורבו. היא כתבה ספר שבו היא מתקשרת היו מודעים לגוף ולנפש שלכם. הפסיכולוג מייעץ לאנשים לאהוב את עצמם ולהעלות את ההערכה העצמית שלהם כל הזמן.
ניתן לסכם את העקרונות העיקריים של עבודתה כדלקמן:
- מַחֲלָה;
- ברגע שלאדם יש אי נוחות פסיכולוגית, עם הזמן זה הופך למחלה וגורם לבעיות בפנים בריאות גופנית. שיעול הופך לתגובה רפלקסית של הגוף לנוכחות של כל מיותר בדרכי הנשימה, מה שגורם לגירוי שלהם - חפצים זרים, ריר;
- השלב הבא בהתפתחות הפתולוגיה הוא הופעת חסימה רגשית. אדם שמתעצבן על הכל מתחיל להיות ביקורתי על כל מה שקורה לידו. לאנשים כאלה מומלץ לפתח בעצמם תכונה כה חשובה כמו שליטה עצמית, וגם להיות סבלניים יותר לא רק כלפי עצמם, אלא גם כלפי אחרים;
- שלב הפיתוח הגבוה ביותר מחלה פסיכוסומטית- הופעת חסימה נפשית. אם אדם מודאג מעת לעת מהתקף שיעול, והוא מתרחש ללא סיבה נראית לעין, אז הוא צריך להבין על מה בדיוק הוא חושב ב הרגע הזהותעשה סדר במחשבותיך. כשאדם מבקר את עצמו, זה מפריע לנורמה חיים מלאים. לאנשים כאלה מומלץ לנקות את לבם מכל רע שכרסם בהם - קנאה, כעס וחוסר שביעות רצון.
אדם לא צריך לקחת ללב את מה שאחרים אומרים עליו. הוא חייב לחיות בצורה כזו שאחרים לא מאמינים בזה.
כל האמור לעיל חל על פסיכוסומטיה במבוגרים. עם זאת, ילדים יכולים לעיתים קרובות לחוות תסמונת פסיכוסומטית.
פסיכוסומאטיקה היא מונח שנוצר משתי מילים - "פסיכו" ו"סומטיקה". ניתן לתרגם את החלק הראשון כ"נשמה", והשני פירושו "גוף". ההנחה העיקרית של המדע היא שיעול, כמו גם שיעול אחר מצבים פתולוגייםאצל ילדים מתעוררים על רקע חוויות פנימיות.
לדוגמה, אם הילד מרגיש חוסר חיבה אימהית, חום ותשומת לב. למרות שהרצון הזה קיים אצל כל ילד, עם הזמן הוא יכול לעורר אצלו התפתחות של מחלה. באופן טבעי, האם מתחילה לטפל בילדה, וכתוצאה מכך, הילד משיג את מטרתו המקורית.
הורים צריכים גם להבין את עצמם. הם חייבים להבין אילו גורמים גורמים להם מבוכה, יוצרים אי נוחות שמפריעה לחשיבה חופשית ולחיים. אחת הסיבות עשויה להיות ביקורת מתמדת או דרישות גבוהות שאינן מתאימות לגיל. כל זה יכול להוביל בסופו של דבר לסכסוכים מתמידים בין ההורים, להופעת אווירה לא בריאה במשפחה, שבגללה היחסים בין החברים יכולים להסלים.
אם אתם רואים שהילד מתנהג אחרת מבעבר, אל תנסו ללכת בעקבותיו ולספק את בקשתו הנסתרת. אתה חייב לשכנע אותו שאתה אוהב אותו עמוקות. העיקר בשבילכם הוא לשדר לילד שאתם משפחה אחת, והוא יכול לפנות אליכם לייעוץ בכל עת. אין לעזור לילד להתמודד עם רגשות פנימיים וחרדה, אלא לומר לו כיצד לשלוט במצב הנפשי שלו.
הילד צריך להרגיש את זה אתה מכבד את זכותו לחוות רגשות ורגשות מסוימים. לפעמים קורה שחוויות מסוימות מתעוררות ברמה אינטואיטיבית, ללא קשר לרצונות שלנו. אסור לחזור כל הזמן בפני הילד שהבעיות שהתעוררו בו הן באשמתו בלבד. זה גם לא נכון להשוות את זה לאחרים.
כדי להתגבר על קשיים כאלה, תן לו יותר חופש, אבל הקפד לקחת בחשבון את גילו. נסו לפתח בו תכונות יקרות ערך כמו אחריות וארגון.
למעשה, ישנן דרכים רבות להאיץ את תהליך הריפוי. אבל הרבה תלוי בהורים, שחייבים לשדר לילד שהוא לא לבד ומבוגרים תמיד מוכנים לעזור לו בבעיה שלו. ובשום מקרה אסור לשכוח את המלצות הרופא המטפל, כי רק גישה מורכבתהטיפול יעזור לילד להתאושש במהירות.
אסור ליצור תנאים שבהם המחלה תתקדם. אל תנסו להתנהג כמו רוב ההורים - אם ילד חולה אז כל האיסורים בוטלו עבורו, אבל ברגע שהוא מתחיל להתאושש שוב עולות דרישות מחמירות וצנזורה. במשפחות כאלה ילדים חולים לעתים קרובות.
סיכום
שיעול הוא סימפטום המוכר לכולם המלווה רבים זיהומיים ו הצטננות. אבל תופעה זו קשורה תמיד בדיוק לפעילות של וירוס או חיידק שחדר לגוף. לפעמים זה קורה על רקע החוויות הפנימיות של האדם, כאשר הוא נספג לחלוטין במחשבות שליליות. במקרים כאלה, עליו לשנות את השקפתו בנושא העולםלשנות את החשיבה שלך. אחרת, הוא אפילו לא צריך לחשוב שהוא יתאושש. אילו כדורים ושיקויים הוא לוקח, הם לא יעזרו לו, שכן הגורם למחלה אינו קשור לתהליכים פיזיולוגיים.
שימו לב, רק היום!
שיעול - טוב או רע? ובכן, כי שיעול מגן מפני חיידקים, אלרגנים ושאר חלקיקים זרים המבקשים לחדור לגופנו. רע - שיעול מתמיד מתיש, גורם לאי נוחות, עירנות או יחס צר של אחרים. לפעמים קשה מאוד לקבוע את הסיבה למצב לא נעים כזה. כבר הסתיימו כל משרדי הרופאים, בוצעו בדיקות, נקבע טיפול שמטרתו הסרה תהליכים דלקתייםבתוך הגוף. אבל ההקלה אף פעם לא מגיעה. מה הבעיה? מומחים בתחום הפסיכולוגיה, ביו-אנרגיה טוענים שהפסיכוסומטיות של שיעול טמונה במצב הרוח הפסיכו-רגשי של אדם.
פסיכוסומטיות של שיעול אצל מבוגרים
אומרים שכל המחלות הן מהעצבים. ביטוי זה נכון גם לשיעול פסיכוגני בילדים או מבוגרים, שהגורם העיקרי לו הוא גירוי של אזור קליפת המוח האחראי לרפלקס השיעול. שיעול נוירולוגי, התקפי ויבש שאינו קשור לדלקת בדרכי הנשימה.
שיעול כזה מתרחש לרוב אצל אנשים עם נפש פגיעה בקלות, עצבנית, חסרת ביטחון, לא מרוצה מהחייםאו הגישה של הסובבים אותך. עבודת יתר חמורה, מתח, חוסר רצון או פחד לעשות עבודה כלשהי, האשמת אחרים בצרותיהם עלולים לגרום לעיתים קרובות להתקפי שיעול, לפעמים מלווים בחום, ישנוניות. נשמתו של אדם כזה צועקת - ובכן, שימו לב אלי וליתרונות שלי, מאמצים, עזרה!
עזור לעצמך
האם אתה יכול לעזור לעצמך במקרה הזה? כן, בהחלט ייתכן. ואתה צריך להתחיל בניתוח הרגשות והמחשבות שלך:
- מה מדאיג;
- מי או מה גורמים לרגשות לא נעימים;
- מהן הסיבות לדימוי עצמי נמוך?
Luule Viilma (1951-2002) הייתה רופאה ופאראפסיכולוגית אסטונית. היא פיתחה שיטות רוחניות על סליחה של עצמך, בנייה נכונה של מחשבות להשגת בריאות, שלווה, אושר: סלח לעצמך, לגופך, בקש סליחה מהחיים וממי שהלכו לעולם אחר. סלח למי שפגע בך, גם אם טעה - אתה צריך את זה, את הנשמה שלך, את הבריאות שלך.
שיעול: גורמים לפי לואיז היי
לואיז היי (פסיכולוגית אמריקאית) ממליצה שנתחיל ריפוי בחיפוש אחר סיבה פנימיתלְהִשְׁתַעֵל:
- נתח נפשית את כל המצבים השליליים בחייך;
- להעריך עד כמה מפותח הרצון שלך שאחרים ישימו לב, יקשיבו לך, יעריכו את המאמצים שלך על פי הכשרון;
- לקבוע כמה ביקורת יש לך על עצמך או על אחרים.
עזור לעצמך. שנה את הלך הרוח שלך: תשכח מביקורת. זכור שיש הרבה אנשים בסביבה ראוי לציון. כל אדם שאתה פוגש יכול להיות השתקפות שלך. תאהב את עצמך, מגיע לך. חזור על הצהרות לואיז היי:
"אני בטוח. אני אוהב את החיים שלי. שמים לב אליי ומעריכים אותי. אני אהוב
שיעול: סיבות מאת ליז בורבו
- פיזי: שיעול מתפוגג כיווני אווירמחלקיקים זרים;
- רגשי: סובלנות כלפי עצמך ואחרים מופרת;
- נפשית: התפיסה הנכונה של המציאות מופרת, הביקורת הפנימית מתעצמת, הורסת את הנשמה וגורמת לשיעול מוגבר.
שיעול פסיכוסומטי מתפתח אצל אנשים עצבניים, חסרי מנוחה ממחשבות שהם מדוכאים, והחיים אינם מאפשרים להם לנשום. שיעול מזדמן קשור לעתים קרובות למטרד, ביקורת על אחרים או על עצמך. מה לעשות?
ליז בורבו והגוף שלך אומרים, "תפסיק להיות ביקורתי או לעצבן. נסו להירגע ולקבל את המצב. הדבר הכי חשוב בחיים הוא אהבה, היא חייבת להיות מוקרנת ליקיריך כל יום. תאהב את עצמך, ואז אחרים יאהבו אותך"
שיעול: גורמים לפי סינלניקוב
ולרי סינלניקוב מסביר למטופליו ששיעול לא רק מגן על הגוף מפני זיהומים, אלא גם פועל כגורם מעכב, ועוזר לשמור על יחסים טובים עם אנשים מסביב. אם מילים נזעמות, גינוי, ביקורת, חוסר שביעות רצון מוכנים להישבר מהלשון, הגוף נכבה רגשות שלילייםלְהִשְׁתַעֵל. מזהיר שרק מילות אישור, אהבה יכולות להגיע מהשפתיים שלך.
הקשיבו לעצמכם: הם השמיציו, ביקרו מישהו מרושע, גינו, אפילו במחשבות - והגרון נחסם, הופיע שיעול יבש ולא נעים. מה לעשות? הקשיבו למילותיו של סינלניקוב:
"לייק מושך לייק. אם המחשבה שלנו תוקפנית, אז נוצרים אירועים לא נעימים וכואבים. אם המחשבות הן יצירתיות ונושאות קבלה ואהבה, הרי שהן מגולמות במציאות, שמביאה לנו רק חוויות נעימות. וותרו על הרצון לשנות את העולם סביבכם, אנשים, יקיריכם. קבל אותם כפי שהם. שנה את עצמך - ואז העולם ישתנה"
גורמים לשיעול פסיכולוגי בילדים
ישנם גורמים רבים לשיעול אצל ילדים - אלה הם SARS, שעלת, דלקת שקדים, ברונכיטיס, דלקת גרון, ויראלים אחרים זיהומים חיידקיים. לפעמים שיעול נגרם מגוף זר שנכנס לדרכי הנשימה של הילד. בכל המקרים האלה, בלי טיפול רפואילא מספיק.
ואם ההורים לא רואים שום חיצוני גורמים מהותיים, גורם לכאלה סימפטום לא נעים? אז אתה צריך לשים לב לסבירות של סיבות פסיכולוגיות לשיעול. נפש הילדים לאבילית, לא יציבה. רגשות סוערים, חוויות על זוטות, כפי שזה נראה למבוגר, עלולים לגרום למתח עצבי, לשיבוש מרכז השיעול. שיעול הוא רצון לא מודע של הילד למשוך תשומת לב לעצמו:
- לילדים צעירים יש צורך מאוד גדול בחיבה, מילים חמות. לעתים קרובות התינוק שואל שאלות או מתחיל לפעול, לא רק בגלל שהוא מעוניין או שהוא מזיק - הילד רוצה תשומת לב. חלקם זקוקים למילות חיבה, אישור, אחרים מחכים לחיבוק או לנשיקה. אל תמנע מהילדים, תן להם את ההזדמנות להרגיש צורך, אהוב - השיעול יעבור בהדרגה.
- ילדים בוגרים מגיבים בכאב רב לביקורת מתמדת, לדרישות מוגזמות, לרצון לא מוצדק להגביל את החופש, הרגשות, הרגשות שלהם. לילד יש את הזכות לעשות טעויות, סודותיו, חבריו. שליטה נוקשה, עלבונות אישיים, טיפוח רגשות אשמה וחוסר ערך, מריבות אינסופיות במשפחה מובילים לא רק לחוסר הבנה הדדית, אלא גם לשיעול ולמחלות שונות.
- הגורם לשיעול יכול להיות הגנת יתר בתקופת המחלה והנוקשות, דרישות מוגברות במהלך ההחלמה. במקרה זה, הילד ישאף באופן לא מודע למחלה על מנת להרגיש פינוקים מסוימים ולדאוג לעצמו. הראה לילד שלך שלהיות חולה זה רע, משעמם, שאתה יכול לפספס כל כך הרבה דברים מעניינים בחיים כשאתה שוכב במיטה.
אבחון
האם ניתן לאבחן שיעול נוירולוגי. קשה, אבל אפשרי. כדי לעשות זאת, אתה צריך לאסוף אנמנזה, לא לכלול מחלות פיזיות של מערכת הנשימה. שיעול פסיכוגני אינו מתבטא בסביבה רגועה, תוך כדי עשיית מה שאתה אוהב. אבל זה יכול להתרחש במצב של מתח, מתח.
יַחַס
אי אפשר לטפל בשיעול כזה לבד - אתה צריך עזרה של נוירולוג מקצועי, פסיכותרפיסט, פסיכולוג. אבל סביבה ידידותית בבית, בעבודה, בפנים מוסד לילדיםתמיכה מוסרית של יקיריהם, עוזרת לא רק להקל על המצב, אלא גם להתמודד עם המחלה.
לטיפול בהפרעות כאלה, הרופאים רושמים פיטו-ופיזיותרפיה, התקשות, נהלי מים או אוויר, עיסוי, היפנוזה. מזונות שימושיים המכילים מגנזיום (אגוזים, עשבי תיבול), תה צמחים. שיטות לא מסורתיות, שכבר הוזכרו - השימוש בהצהרות, מדיטציה, טכניקות הרפיה תורמות להחלמה שקט נפשי, שליטה בתגובות העצבים של הגוף.
הצהרות למבוגרים חלות על ילד, אך ניתן להשתמש בהן ב צורת משחק, באפשרויות הזמינות לתפיסת הילדים. ילדים יכולים להשתמש באגדות-מטאפורות טיפוליות שתוכלו לחבר בעצמכם או למצוא באתרים של פסיכולוגי ילדים. זה גם שימושי לבקר במדורי ספורט, ריקוד. אבל זמן השהייה בטלוויזיה או במחשב צריך להיות מוגבל.
שיעול פסיכוגני הוא לא משפט. הבנת הסיבות עזרה מקצועיתרופאים, תמיכת קרובי משפחה וכמובן, משאלה משלו- אלו הכלים העיקריים להיפטר משיעול. להיות בריא.
- מדע שנוצר בצומת של רפואה ופסיכולוגיה. המשימה העיקרית של הפסיכוסומטיה היא חקר הקשר של גורמים נפשיים לסומאטיקה האנושית. במילים אחרות: איך בריאות נפשיתמשפיע על מצב הגוף.
המדע המודרני של הקשר בין הנפש לגוף חוקר מחלות של מערכת העיכול, של מערכת הלב וכלי הדם, מחלות עור ופתולוגיות של דרכי הנשימה. פסיכוסומטיקה של שיעול היא אחד מתחומי המחקר המדעי והמעשי.
הרפואה המסורתית רואה בשיעול פעולת הגנה מורכבת של רפלקס בתגובה גורמים מעצבנים: נוכחות של גופים זרים, דלקת זיהומית או אלרגיות. עם זאת, בפסיכולוגיה, סימפטום זה נחשב גם כתגובה פסיכולוגית לגירויים נפשיים שונים.
גורמים פסיכוסומטיים לשיעול
שיעול פסיכוסומטי מתפתח בתגובה לרצון נסתר להיות במרכז תשומת הלב. הסיבה לשיעול פסיכוסומטי נוצרת פעמים רבות בין שתי עמדות: חוסר היכולת להתבטא עקב המצב ובין הרצון למשוך תשומת לב לעצמו.
לעתים קרובות תנאים כאלה קיימים עם מתחים שונים וחוויות פנימיות של אדם. אתה יכול לדבר על שיעול פסיכוסומטי אצל מבוגרים כאשר אין חיצוני סיבות אובייקטיביות: לא ברונכיטיס ולא תגובות אלרגיות, אין דלקת בגרון - מבחינה פיזיולוגית האדם בריא.
לחץ
סטרס פסיכולוגי מפעיל מספר מנגנונים פיזיולוגיים: הפעלה של מערכת הסימפתואדרנל, המשחררת הורמוני סטרס. תגובה כזו נתפסת על ידי הגוף כ"התקפה" על הגוף. התשובה היא שיעול, כדרך להיפטר מהשפעות פתולוגיות וכתוצאה מגורמי סטרס.
חוויות
בחלק מתחומי הפסיכולוגיה, סימפטומים גופניים נתפסים כסמל להטבעה רגשית בגוף. חוויות פנימיות הן תמיד לא נעימות הן תחושות גופניות והן אי שקט פסיכולוגי. לפיכך, כאב גרון במהלך חוויות נחשב כמנגנון לדחיית רגשות לא נעימים. זה כאילו אדם מנסה "להוציא" את כל החוויות השליליות אל העולם החיצון ולנקות את הגוף מרגשות מטרידים.
סביבה
החברה הסובבת היא אחד הגורמים החזקים ביותר בהיווצרות האישיות והממשית מצב נפשי. התנהגות אנושית יעילה בחברה היא תמיד משימה קשה.
לעתים קרובות נוצרים קונפליקטים בין אנשים. יש אנשים שמדברים בפתיחות על מורת רוחם, אבל יש גם אנשים שמסתירים או חוששים לדבר על הרוגז שלהם. אז, שיעול עם חוסר שביעות רצון נסתרת מופיע אצל אנשים מהסוג השני. ההתקפים שלהם מסמלים תוקפנות נסתרת.
שיעול: גורמים לפי לואיז היי
לואיז היי תומכת בדעה ששיעול הוא רצון לספר לעולם על עצמך. לטענתה, כאב הגרון והתגובה אליו היא הכוונה החזקה ביותר להראות לכולם ולמשוך תשומת לב באמצעות קולות גרון חזקים. לואיז היי מצהירה כי במצב כזה עדיף להשתמש באישור הבא (מסגרת מילולית קצרה לשיפור המצב הרגשי): "אני אהובה, אני זקוקה ומוערכת".
שיעול: סיבות מאת ליז בורבו
הפסיכולוגית ליז בורבו עוסקת בשיעול המתרחש ללא סיבה נראית לעין. החוקר טוען שתגובה כזו נוצרת בתגובה לחסימה רגשית. לעתים קרובות אנשים עם בעיה זו הם אנשים עצבניים שיש להם שופט ומבקר פנימי מפותחים מדי. הפסיכולוג מייעץ ללקוחות כאלה לשלוט במבקר הפנימי ובמידת האפשר להחליש את השיפוט הקשה שלו כלפי עצמו. היא גם ממליצה ללמוד להיות סבלני עם המחשבות הלא נעימות שלך.
שיעול: גורמים לפי סינלניקוב
ולרי סינלניקוב, רופא הומיאופתי, רואה סימפטום זה על סמך המחלות שבהן הוא מתרחש. הרופא אומר כך:
גורמים לשיעול פסיכולוגי בילדים
רוב סיבה נפוצההתרחשות של שיעול בילדים הם קונפליקטים משפחתיים. המצב הלא נוח בתוך המשפחה משחק כאן תפקיד, כאשר הילדים הם הנפגעים העיקריים. לעתים קרובות ילד סובל כשהוא רואה את הוריו רבים, אך בשל גילו הצעיר, הילד אינו יכול לבטא מילולית את רגשותיו, ואם הוא יכול, הוא מפחד.
לכן, הדרך היחידה להראות את הסבל שלך היא לשים לב לעצמך עם שיעול. ילדים כאלה עלולים להיחנק, מה שמבטא מצב רגשי שלילי חזק.
קרא עוד על הביטויים הפסיכוסומטיים של שיעול אצל ילדים.
אבחון
הפסיכוסומטיות של כל שיעול, כולל שיעול יבש, היא אבחנה של הדרה. חושבים על זה במקרים שבהם אין סיבות אובייקטיביות לשיעול: לפי כל הבדיקות והבדיקות האובייקטיביות, האדם בריא, ולא נצפות חריגות ביוכימיות.
כיצד לטפל בשיעול פסיכוסומטי
הדרך העיקרית לטפל במחלה היא ביקור אצל פסיכולוג או פסיכותרפיסט. לרפואה הסומטית המסורתית אין "סמכות" בטיפול בשיעול פסיכוסומטי, לפיכך תרופותהם אינם ממלאים תפקיד יעיל.
בילדים
לילדים משתמשים לרוב בשיטות משחק ובשיטות טיפול באמנות. בעזרתם, פסיכולוגים עוזרים "לספר" מה הילד מרגיש. בובות שונות, צעצועים, ציורים ממלאים תפקיד של סמלים המתארים את היחסים בין הילד להורים.
אצל מבוגרים
למבוגרים חלות שיטות סטנדרטיות. אז, בביקור אצל פסיכולוג, הלקוח לומד לזהות דחפים פנימיים ולתת להם חופש. גישה זו תאפשר לרגשות ולמחשבות להשתחרר החוצה. עזרה יכולה לבוא תרופות הרגעהבצורה של תרופות או תרופות צמחיות.
שיטות הרפיה
אימון אוטוגני הוא אחת הדרכים להחזרת האיזון הפנימי. AT מחזירה את האיזון המופרע תהליכים פיזיולוגייםמקל על מתח וחרדה. אתה יכול ללמוד שיטה זו בעצמך. אימון אוטוגני מבוסס על הרפיית שריריםוביטויים שמוצעים לעצמו.
עזור לעצמך
התבוננות פנימית היא דרך אחת עזרה עצמיתעַצמְךָ. כדי לעשות זאת, עליך לעקוב בקפידה אחר זרימת המחשבות שלך ולנתח כל רגש. כאשר מתעורר שיעול, יש להפנות מיד את המבט אל עצמו ולנסות להסביר את השיעול שנוצר במצב הנוכחי.
פסיכותרפיה
ביקור אצל פסיכותרפיסט הוא המטרה הסופית אליה כל מטופל צריך לשאוף. שיעול פסיכוסומטי. רק תצפית על ידי מומחה תעזור לא רק להיפטר מהתסמינים, אלא גם לגלות את הסיבה ולחסל אותה לנצח.
מחלות רבות הן תוצאה של לא רק גורמים חיצוניים, אלא גם מצב נפשיאדם. מדענים הוכיחו שהגוף והנפש קשורים זה בזה. אם מתרחש כשל בגוף, הוא מתחיל לאותת על כך בכאב ואי נוחות. מכיוון שהגורם למחלה נמצא בתת המודע, על החולה להבין בעיה פסיכולוגיתלחסל אותו.
שאלות של מערכת היחסים בין הנשמה לגוף נדונות באחד ממדורי הרפואה והפסיכולוגיה, המכונה פסיכוסומטיה. מדע זה הופיע באמצע המאה הקודמת, כאשר הרופאים הפסיקו לשקול בריאות מנקודת מבט מטפיזית. הראשונים בסדרה של מחלות פסיכוסומטיות היו אסתמה של הסימפונות, מיגרנה, אלרגיות, היסטריה.
עם הזמן, האמירות הבאות היוו את הבסיס לפסיכוסומטיה.
- מכיוון שמחשבות שגויות מובילות למחלה, אתה צריך לשנות את החשיבה שלך.
- הטיפול במחלה יצליח אם החולה ימצא באופן עצמאי בעיות פסיכולוגיות לא פתורות ומבטל אותן.
- לכל אדם יש מנגנון נסתר לריפוי עצמי.
- ראשית עליך להפסיק להיות עצבני, ולאחר מכן הגוף והנפש ישוחזרו.
- חשוב ללמוד לסלוח. אם יש טינה, פחד, עצב או ייאוש בלב, אין מקום לרגשות בריאים.
- הדרך העיקרית לריפוי היא לשנות את עצמך.
כל גל של רגשות מוביל לשחרור הורמונים ונוירוטרנסמיטורים. חומרים פעילים ביולוגית משפיעים על חילוף החומרים, מעוררים או מאטים תהליכים רבים בגוף.
מומחים בפסיכוסומטיה ערכו מספר מחקרים, שעל בסיסם ערכו טבלאות עם הגדרת הגורמים למחלה נוירוגנית מסוימת.
מכיוון שגורמים מסוימים מובילים ל-ARI, ישנם:
- שיעול פסיכוסומטי;
- פסיכוסומטיות של סינוסיטיס;
- פסיכוסומטיות של הצטננות;
- פסיכוסומטיות של הצטננות;
- נזלת כלי דם;
- פסיכוסומטיה - גודש באף;
תכונות של שיעול פסיכוסומטי
מנקודת מבט רפואה מסורתיתשיעול הוא הגנה רפלקסית של הגוף בפני גורמים חיצוניים: וירוסים, חיידקים, גופים זרים, אלרגנים. על פי התיאוריה הפסיכוסומטית, סימפטום של SARS יכול להיות תגובה לגירוי נפשי: מתח, חרדה, עבודה יתר, כעס, סביבה שלילית. במקרה זה, לחולה לא יהיו תסמיני שפעת אופייניים: כאב גרון, חולשה, חוםגוף, נזלת.
שיעול הלאה קרקע עצבניתמתרחשת אצל ילדים ומבוגרים כאחד. זה גורם לאי נוחות למטופל ואינו ניתן לטיפול בשיטות מסורתיות.
אתה יכול לזהות את הסימפטום לפי הסימנים הבאים:
- שיעול נוירולוגי - ממושך, התקפי, ללא כיח. מטבעו של הצליל, הוא קולי ודומה לנביחה של כלב. אם אדם נמצא במצב של מתח גבוה, הוא מתחיל להשתעל יותר. בסביבה רגועה, המחלה מתבטאת פחות, אם לא נעלמת לחלוטין.
- שיעול עצבני משבש את מערכת הנשימה כולה: החולה מרגיש חוסר אוויר, לעתים קרובות מפהק או ממצמץ, יש לו גודש באף.
- שינוי בדיבור: הקול הופך בהדרגה לצרוד, מונוטוני, רועד.
- אי נוחות, יובש ותחושת צריבה בעיניים קשורים לעיכוב מתמיד של הדמעות.
אבחון שיעול
קביעה שאדם מפתח התקף נוירולוגי הוא די קשה. מומחים יכולים לאשר את האבחנה רק לאחר מחקר מעמיק של ההיסטוריה הרפואית והאבחנה.
שיעול פסיכוסומטיה - הסיבות נקבעות על פי תוצאות קליניות ו מחקר מעבדה. בְּמַהֲלָך בדיקה ראשוניתהרופא מתקן את תסמיני המחלה ורושם אמצעי אבחוןלא כולל נוכחות של וירוסים וחיידקים בגוף. אלו כוללים:
- רנטגן חזה;
- בדיקת סימפונות;
- ניתוח כללי של דם, שתן;
- הדמיית תהודה מגנטית של הריאות;
במידה והשיעול הוא ממקור לא פיזיולוגי, המטופל מופנה להתייעצות עם נוירולוג, אשר מקשיב לתלונות המטופל וקובע את התסמינים הסומטו-נוירולוגיים. במקרה זה, הסקר מתבצע בשני כיוונים:
- פסיכולוגי: מבוסס על בדיקות ושאלונים.
- אינסטרומנטלי: אלקטרואנצפלוגרפיה, כרונקסימטריה, אלקטרומיוגרפיה, ריאואנצפלוגרפיה.
המשימה העיקרית היא לזהות הפרות של תהליכים נפשיים, לבסס הערכה של המאפיינים של אינטליגנציה ותכונות אישיות.
על פי תוצאות המחקר, הפסיכותרפיסט עורך אבחון, רושם טיפול ושיקום עד להיעלמות תסמיני המחלה.
טיפול בשיעול פסיכוסומטי
להחלמה מוצלחת, חשוב שהמטופל יספק תנאים נוחים. הטיפול בשיעול נוירוטי מבוסס על פסיכותרפיה. מערך הפעילויות כולל:
- שיחות – עזרו למטופל להבין את הבעיה על מנת לפתור אותה ולהימנע ממצבים דומים בעתיד.
- דיאלוג פנימי או חלופה: ניהול יומן אישי, ציור.
- בילוי מועדף, תחביב - מסיח את דעתו של אדם ממחשבות שליליות אובססיביות, תורם למראה החיצוני רגשות חיובייםמפתחת תכליתיות.
- לפעילויות ספורט יש השפעה חיובית על מערכת עצבים. במהלך אימון גופני בגוף האדם נוצרים חיבורי רפלקס רבים בין השרירים לבין איברים פנימיים, המפעילים את זרימת הדם, וגם מאזנים את תהליכי העיכוב והעירור במוח.
- גישות חיוביות יוצרות מצב רוח טוב, מאפשרים לך להתמקד במטרה ספציפית.
- הרפיה היא השגת הרפיה מלאה של הגוף כדי להעלים מתח פיזי ונפשי. היכולת להקל על התכווצויות שרירים עוזרת להתגבר על דיכאון, מקדמת גל של כוח ומרץ. כיום ישנן טכניקות רבות להרפיה כללית של הגוף. אלה יכולים להיות נשימתיים מיוחדים ו תרגילים גופניים, עיסוי, מדיטציה. בנוסף, הרופאים ממליצים לעשות אמבטיות עם שמנים ארומטיים באופן קבוע, ללכת באוויר הצח לפני השינה ולהאזין למוזיקה מדיטטיבית.
- צמחי מרפא בעלי השפעה מרגיעה - משפיעים לטובה על מערכת העצבים. אלה כוללים נענע, למון גראס, ולריאן, טימין, מליסה לימון, סנט ג'ון wort, אורגנו.
יחד עם השיטות המפורטות, למטופל רושמים תרופות פסיכוטרופיות וטיפול מיוחד בהסחות דעת.
אין לנזוף בחולים קטנים על שיעול תכוף. מבוגרים צריכים לספק את התנאים הנוחים ביותר עבור הילד לשהות במשפחה גןובבית הספר.
פסיכוסומטיקה של מחלות יכולה להיות שונה. כל הלם רגשי עלול לגרום לתסמינים שליליים, כולל שיעול. תנאי חיים קשים, קונפליקטים בצוות, לחץ, חרדה ואקלים לא נוח במשפחה עלולים לעורר התקפים.
די קשה לזהות שיעול פסיכוסומטי. זה ידרוש עזרה של מומחה. הפתולוגיה אינה מטופלת בסירופים מסורתיים ובטבליות נגד שיעול. לשיפור מצבו של המטופל חשוב לייצב את הרקע הרגשי, ללמוד לשלוט במצבו ולהתמודד עם בעיות.
1. לְהִשְׁתַעֵל- (לואיז היי)
גורמים למחלה
הרצון לנבוח על כל העולם: "תראה אותי! תקשיב לי!"
שמים לב אליי ומעריכים אותי. אני אהוב.
2. לְהִשְׁתַעֵל- (V. Zhikarentsev)
גורמים למחלה
רצון לנבוח על העולם. "תראה אותי! תקשיב לי!".
פתרון ריפוי אפשרי
יש לי מספיק תשומת לב בחיי.
3. לְהִשְׁתַעֵל- (ליז בורבו)
חסימה פיזית
שיעול הוא פעולת רפלקס, ניסיון לנקות את דרכי הנשימה מליחה או חפצים זרים שמגרים אותם. התיאור שלהלן מתייחס לשיעול המתרחש ללא סיבה נראית לעין, אך לא לשיעול שנגרם מאסטמה, שפעת, דלקת גרון וכו'.
חסימה רגשית
חסימה נפשית
בכל פעם שאתם משתעלים ללא סיבה נראית לעין, נסו לעצור ולנתח את מה שקורה לכם בראש. המחשבות שלך עוקבות זו אחר זו באופן אוטומטי וכל כך מהר עד שאין לך זמן אפילו לשים לב איך אתה מבקר את עצמך מדי פעם. הביקורת הזו מונעת ממך לחיות את החיים במלואם, כמו שאתה רוצה. אתה לא מה שאתה אומר לעצמך. אתה הרבה יותר טוב.להבין גירוי פנימי, להיות סובלני יותר כלפי עצמך. התייחס לעצמך כפי שהיית רוצה שאחרים יתייחסו אליך.
4. לְהִשְׁתַעֵל- (ולרי סינלניקוב)
תיאור סיבה
הרצון הזה לנבוח על כל העולם ולהכריז על עצמו: "הבט בי! תקשיב לי!" במקרה זה, למד לבטא את הרגשות שלך, אל תדחיק את הרגשות שלך. תרגיש חופשי להגיד מה אתה חושב.
במקרים מסוימים, שיעול משמש כמעין בלם. אם אתה מגנה התנהגות של אנשים, מביע חוסר שביעות רצון וביקורת בקול, אז שיעול "עוזר" לך לשמור על יחסים טובים עם אנשים אחרים וללמוד להביע רק הסכמה בקול.
טטיאנה הייתה מתוחה שבוע עבודה, ובסוף השבוע היא החליטה להירגע וליהנות מהבדידות. בשבת בבוקר החלה טטיאנה לאסוף דברים הדרושים לטיול בארץ. דמיינו את ההפתעה שלה כשבעלה אמר לה שאורחים יבואו לדאצ'ה שלהם ליומיים.
סרגיי, אבל למה לא סיפרת לי קודם?
"לא שאלת," ענה הבעל.
אבל אתה יודע שאני לא אוהב את האנשים האלה!
אני צריך אותם לעבודה.
בכך הסתיימה השיחה, אך האישה נותרה בטענות לא נאמרות כלפי בעלה. יתר על כן. כאשר נפגשו הבעלים והאורחים בדאצ'ה, טטיאנה התחילה לעצבן ממש הכל: ו מראה חיצוניאורחים, ונושאי שיחה, וקבבונים שהוכנו לפי מתכון אחר. האישה גינתה את האורחים כל הזמן. עד מהרה היא פיתחה כאב גרון. היא לא שמה לב לזה. בנוסף, עמדת המארחת מחויבת להיות לבבית ומסבירת פנים. טטיאנה כבר לא יכלה לרסן את רגשותיה, אבל היא לא רצתה לקלקל גם את מערכת היחסים שלה עם בעלה. כתוצאה מכך היא פיתחה שיעול חזק, וכמטופלת פרשה מהחברה ולבסוף הצליחה "להנות" מבדידות.