"צור את עצמך והפוך לאדם אחר לגמרי", זו המחשבה העומדת בפני מי שרוצה לגלות גרסה משופרת של עצמם. שינוי קריירה, התאמת מערכות יחסים לרמה חדשה, מעבר ממשחקים קבועים לפעולות רציניות - זה עוזר להתמודד עם החסרונות של האדם עצמו. איך לשנות באופן קיצוני אם אין ודאות בעתיד? למה חשוב כל הזמן ללמוד ולהיות כנה? אילו הרגלים הורסים את הסיכוי להיות מאושר? קרא עד הסוף ותלמד טיפים שיהפכו את חייך. צד טוב יותר.
מה זה אומר ליצור את עצמך
ליצור את עצמך הוא להתחיל לחשוב על שינוי ולהתעמק במלואו בסביבה חדשה. כשאדם חושב על שינויים בחיים, הוא מפעיל מיד את האתחול של מוחו. הדמיה עוזרת לחשוף רצונות פנימיים שאתה רוצה לשאוף אליהם. אתה לא צריך לרדוף אחרי אידיאלים שנכפו, אלא לחשוב: "מה אני עצמי / עצמי רוצה לעשות למען האושר שלי? למה אני לא מרוצה מהתוצאות שלי עכשיו? כשהחיים הופכים לבלתי אפשריים, אז מתעורר הרצון לבנות מחדש לרמה חדשה. חשוב להכין רשימה של שיטות שיעזרו להפוך רעיונות למציאות.
« צרו את עצמכם או הישארו באותו מקום שבו הכל לא מתאים", - כלל כזה ממלא אדם עם אמת. אם אתה רוצה לקבל גוף דק כאשר 150 ק"ג על המאזניים, אז אתה צריך לדבוק בקפדנות בתזונה ובאימונים. יש לך חלום ליצור דמות סולידית ובטוחה בעצמך? אתה צריך לשקוע בסביבה לא מוכרת ולהיות אדם פתוח. הכל מתחיל בשינויים קטנים שבונים מטרה. האימפריה הרומית לא נבנתה ביום אחד, אלא התגבשה במשך מאות שנים. אז העצלן פעם, הפסימי, יכול להפוך למודל של אדם שמח ומצליח.
איך לשנות באופן קיצוני
כל שינוי יכול להיות מוצג בצורה של משחק, שבו יוצגו דרכים לפתור בעיות. קודם כל, עלינו לרשום את כל השינויים שאנו חושבים עליהם לרוב. לאחר מכן רשמו את כל היעדים ומסגרות הזמן שלגביהם תוכלו לומר בביטחון: "כן, הצלחתי לקיים את ההבטחה!". הקפד לציין את היום שבו הרעיונות הללו יתחילו לפעול. ב-30 בדצמבר הוחלט להתחיל לקרוא ספרים בנושא צמיחה אישית. או "אני ארשם לקורס אנגלית לפני סוף החודש הזה." אז אדם נותן לעצמו חובה לא להתחמק מאחריות, אלא לעמוד בה פנים אל פנים.
מוטיבציה עוזרת להמציא את עצמך מחדש.בשום מקום בלעדיה! כדי להתקרב אפילו קצת יותר לתוצאה, צריך לרצות לשנות את הנסיבות. הדבר נעזר מאוד בגישה חיובית, המולידה אנרגיה פנימית חזקה. אֵיך איש חזק יותרשואף לשינוי ומאמין בו בכנות, ככל שהוא עובד על עצמו בצורה יעילה יותר.
חשוב להקיף את עצמך בסמלים הקשורים ישירות לתוכניות לעתיד. עושר מגיע לאלה שמוכנים מבפנים לקבל אותו ומודים על כל הזדמנויות. אתה יכול להיות שחקן אם אתה כל הזמן הולך לאודישנים, חפש אנשי קשר יקרי ערךולחדד את כישורי המשחק שלך. בכל פעילות חשוב לנהל יומן אישי. זה לוקח רק כמה דקות לכתוב סיפור ביום. שמירה על כרוניקה (אירועים בזמן) מאפשרת לך לנתח הישגים ולהיות בטוחים יותר. בעמוד הראשון, עליך לכתוב כמה סיבות בשם "צור את עצמך שוב". הם יהיו תשובות לשאלה: "מדוע הם כל כך נחוצים ומלווים אותי כל הזמן?".
שנה את דפוס החשיבה שלך
אי אפשר להפוך לאדם חדש אם חושבים בדרך הישנה. חשיבה קונבנציונלית יכולה להיות מועילה, אבל בהחלט צריך לשנות היבטים מסוימים. המסע אל "אני" חדש אפשרי אם חושבים חיובי כל יום. זה יעזור להימנע מתרחיש שלילי ולעורר תקווה לטוב. רבים מקשרים את העתיד לפחד, אבל זה שגוי! החרדה רק סוגרת את האדם מפני לקוחות פוטנציאליים. רעיונות מעורפלים לגבי העתיד צריכים למלא השראה ולתת אמונה כנה. מחשבות טובות הן דרך ישירה לביטחון, שבלעדיה אי אפשר להתמקד בדרך להצלחה.
אינטראקציה עם אנשים מסביב
ל אנשים פתוחיםהאנשים מסביב נמשכים. ליצור מחדש את עצמך פירושו למצוא קשר עם אנשים שונים, בלי קשר אליהם מעמד חברתי. עזרה לזולת, במיוחד צדקה, עוזרת לעבוד על האגואיזם שלך. הוא זה שמונע מאיתנו לראות את העולם בצורה גלויה יותר, אבל רק מזווית של אדם אחד. ספר לאדם אהוב על רגשות, תמכו בעובר אורח שנמצא בצרות, עזרו לגברת לשאת תיקים כבדים - דברים טובים מושכים השינויים הטובים ביותרלתוך החיים האישיים. למה לא ללכת בשבת הזו לנקות את הפארק ולערב אחרים במטרה טובה?
לחזק נפש בריאה
לא יכולה להיות חשיבה רציונלית בלי חוסר בריאות טובה. הבאת עצמך לטון באופן מקיף יעזור תזונה נכונהואימונים פעילים. מרגיש עצוב? מספיק לצאת לטייל! האם אתה רוצה לדלל את חיי היומיום המשעממים? אתה יכול לקנות כרטיס טיסה / רכבת וללכת ל עיר לא מוכרת. בְּ זמן חופשימהעבודה, אתה יכול לעשות יוגה שימושית, לרכוב על אופניים. ושינוי דרסטי במראה? הקדישו רק 10-20 דקות תרגילי בוקר. זה ייתן אספקת אנרגיה וייתן ביטחון. איך אני יכול לוותר על המזון המהיר האהוב עליי? אם אתה לא רוצה שיהיו בעיות עם משקל עודף, תסמינים לא נעימיםחולשות וכו'. - להחליף אותו במוצרים טבעיים. בחיים, עזרו להפחית מתח חוסר אכילת יתר ומספיק פעילות!
לימודי המשך
אנשים מצליחים שמתחממים היום על הצלחה לא מפסיקים ללמוד. אין דבר טוב יותר עבור השריר (המוח) החזק ביותר מאשר לאמן אותו. אתה יכול ליצור עצמי חדש באמצעות התקדמות בתודעה. איך אתה יכול להפוך לאדם כל-כך שמעניין לדבר איתו גם עם מדען וגם עם איש עסקים? אל תאבד עניין בידע! מכאן נובע הכלל "לקרוא כל יום!". כדאי לשים לב לא למגזינים מבריקים חסרי מחשבה עם טור על הכוכבים, אלא לספרות משמעותית יותר. אפשר ליצור מחשבה מפוכחת שאינה מפוזרת על זוטות בעזרת מידע מומחה. חינוך מתייחס לא רק למדעים, אלא גם לנסיעות. שפה - חבר הכי טובאדם שתמיד יכול למצוא שימוש! עובדה מעניינת: מקצועות בשכר גבוהקשור לידע שפות זרותומדי פעם טיולים בארץ.
למד מאנשים מנוסים
1 מכל 10 אנשים הוא מקור מידע חשוב שכדאי להקשיב לו. לפעמים מספיקה לנו שיחה אחת מידע חשוב. השגת המטרה היא אמיתית, אם לא תהיה סגור מאחרים. הודאה בבורותך היא חצי הדרך לרכישת הכישורים הדרושים. חבר עובד כשף, אבל החלום לבשל אוכל טעים לא נסוג? כדאי לשאול את סודות הכתר שלו בעצמו תבשיל טעים! בדיוק בא לעבודה, וקולגה מצליח בקריירה שלו? אין שום דבר רע בלבקש עצה לעבודה. עמיתים מבוגרים עשויים לציין דברים שהם לא היו עושים בגילך. כשיש יותר שאלות מתשובות - אנשים בעלי ידעיכול לעזור כמו אף אחד אחר!
יכולת להתמקד במה שחשוב
הלייזר מתמקד בדיוק במטרה ומחורר אותה. כך גם אדם שמתמקד ברעיונות. ניתן להשיג את התפוקה הגדולה ביותר אם לא מפזרים את תשומת הלב לדברים הקטנים. סביבה שבה אין חומרים מגרים תעזור לשקוע בעבודה. כמו לקבצים במחשב יש את מקומם, כך המחשבות לא צריכות להיות כאוטיות. משימה חשובה תלויה מעל הראש - זה לא הזמן להסתכל על תמונות מפורסמות באינסטגרם! הבחינה כבר מחר, אבל יש פיתוי לצפות בתוכנית בטלוויזיה - רעיון גרוע! אתה יכול לתת לעצמך לנוח אם אתה עובד מספיק קשה.
לשנות כלפי חוץ
שינויים פנימיים חשובים יותר מאלה חיצוניים, אבל גילוי מחדש של עצמך יעזור. מראה חדש. בחורה שרוצה להצמיח שיער לאורך זמן, או בחור שמתכנן לשנות את סגנון הבגדים - הדוגמאות הן אינספור. אין צורך לפחד משינויים במראה - הם יכולים להפגין אינדיבידואליות. האם זה נוח ללבוש תמיד מכנסיים? למה לא ללבוש שמלה אלגנטית!
אנו מקווים שהמאמר בנושא "צור את עצמך שוב" נפתח עבורך סודות שימושיים. כמובן, לא ניתן ליישם את כל הטיפים, אבל הם עובדים הכי טוב בשילוב. אתה יכול לגלות צדדים חדשים של העולם אם אתה מוכן לשינוי. שתף את המאמר הזה עם אלה שזקוקים לתמיכה עכשיו.
כל אדם הוא ייחודי בדרכו שלו. זו אחת מאותן הלחשושים שרובנו מתעלמים אוטומטית. ובאמת, כמה אפשר לדבר על אותו הדבר?! אבל לפעמים אפילו ביטוי פרוע כזה הופך לרלוונטי - למשל, כאשר אתה צריך לשנות את עצמך לחלוטין. ושינויים במראה הם רק חצי מהקרב, אבל מה לגבי שינוי קיצוני של עצמך ואת חייך? בשלב זה, שינוי תסרוקת וקניית זוג נעליים חדשות כמובן לא יספיקו. כדי לשנות את עצמך לחלוטין, תצטרך לשנות הגדרות פנימיות רבות - אחרת, עם הזמן, תחזור שוב להרגלים ישנים.
מעניין שלבחורה קל יותר לשנות את עצמה כלפי חוץ מאשר לגבר. אבל לנציגי המין החזק קל יותר לתת שינויים פנימיים. אבל בסופו של דבר, כל אחד יצטרך לעבוד קשה כדי לשנות את עצמו, וכדי שהשינויים האלה יהיו מכוונים לטובה. ובמרדף התוצאה הטובה ביותרמומלץ לתכנן את הפעולות שלך. בפרט, שקול את הסדר שלהם. אנו מציעים להתחיל את השינוי מבחוץ, תוך שימת לב לכל פרט. אז השתקפות חדשה במראה תעזור לך להתמודד ביתר קלות עם התיקון של השקפת העולם שלך, וכתוצאה מכך, לשנות את עצמך באופן קיצוני, ללא הכר.
איך לשנות באופן קיצוני? ולמה?
יש הרבה סיבות אפשריותעל הרצון לשנות. זה יכול להיות גם אמצעים מאולצים וגם הרצון להתפתחות. בין הסיבות הנפוצות ביותר: ניסיונות לשכוח אהבה נכזבת ולהיפך, אהבה חדשה, רדיפה אחר אופנה ושינוי תדמית למען עבודה חדשה, הכוונה להסתיר את סימני ההזדקנות וסתם כמיהה להתחדשות! בכל מקרה, עליכם להיות מוכנים לכך שגם הכוונה הפנימית החזקה ביותר תיתקל בכמה מכשולים בדרכה. קודם כל, אלו יהיו ההרגלים וההרגלים שלך, שעם השנים הפכו לחלק מהטבע שלך, בלתי נפרדים ולכן בלתי נראים ב חיי היום - יום. מוצרי קוסמטיקה שאתם משתמשים בהם כיום, בגדים ואביזרים המשולבים בהצלחה אחד עם השני, הרגלי אוכל ומקומות מועדפים לבילוי בשעות הפנאי. לשמור הכל כפי שהיה קודם לא יעבוד. אבל יהיו רכישות חדשות, טובות יותר ופשוט שונות.
שנית, אתה עלול להיתקל פתאום בהתנגדות מבחוץ. המכרים והחברים שלך, ובעיקר האנשים הקרובים ביותר שלך, רגילים לראות אותך באור מסוים ולשייך אותך לכמה מהסטריאוטיפים שלהם. וכדי לשנות את עצמך כלפי חוץ באופן קיצוני או לפחות חלקי ללא בעיות נוספות, תתגבר לא רק על חוויות שלך, אלא גם על חוויות של אחרים. תתכוננו לעובדה שאלו יהיו לא רק חיוביים, אלא גם רגשות שליליים. אתה יכול להתמודד איתם? האם תבטל את השביל המיועד? את כל השאלות האלה חייבים לשאול לפני שאתם מתחילים לשנות את עצמכם חיצונית ופנימית. וענה להם בכנות ככל האפשר כדי למנוע אכזבות בלתי צפויות. אבל אל תתעצבן מבעוד מועד ואל תוותר. הזכירו לעצמכם לעתים קרובות שכל שינוי הוא תמיד טוב יותר מאשר חיזוי ושעמום. תן לרעיון השינוי להיות קשור בקשר בל יינתק עבורך עם התפתחות ושיפור עצמי. זה יהפוך לא רק למוטיבציה בהתחלה, אלא גם לתמיכה משמעותית בתהליך. האמינו בנכונות העבודה על עצמכם – ואז בהחלט תוכלו לשנות את עצמכם לחלוטין ולשפר את חייכם.
איך לשנות את עצמך באופן קיצוני לטובה
כדי לשנות לחלוטין את המראה, תחילה עליך להבין מאילו מרכיבים הרעיון של זה מורכב. אולי אפילו תופתעו ותבינו שאין צורך לשנות את עצמכם לחלוטין - מספיקות רק כמה טרנספורמציות שנבחרו נכון. יתרה מכך, ככל שהשינויים עמוקים יותר ויותר מהם, קשה יותר, במידת הצורך, "להריץ" אותם אחורה. ובמקרים מסוימים זה יהפוך לבלתי אפשרי כלל. לכן, לפני שאתה מחליט ומתחיל לשנות את עצמך באופן קיצוני, עשה זאת:
- פתח אלבומים עם התמונות שלך: חדש, ישן, בית ספר, ילדים. סקרו אותם אחרת מהרגיל, שימו לב לא לזיכרונות הקשורים לתמונות, אלא נסו להסתכל על עצמכם כביכול מבחוץ. מה הייתם אומרים אם היה אדם אחר מולכם? מה אתה אוהב במראה שלו? מה לא לאהוב? אז תבינו מה באמת לא מזיק לשנות, ומה אפשר להשאיר כמו קודם.
- קח את הזמן לסקור את הרכילות במדיה המודפסת והמקוונת. צפה בתמונות של מפורסמים וסמן את אלה שאתה אוהב. העניין הוא לא להעתיק באופן עיוור את המראה של אחרים, עשירים ו אנשים מפורסמים. רק זכור שסטייליסטים ויוצרי תדמית מקצועיים עובדים על התמונות שלהם. לאנשי מקצוע אלו יש את הכישורים ויכולים להציע בעקיפין רעיונות לשינויים חיצוניים שקשה להמציא בעצמם.
איך לשנות באופן קיצוני את המראה שלך
אז, אתה מוכן לשנות לחלוטין ולהתחיל חיים חדשים. החלטה ראויה לשבח, נותר רק לגבש תוכנית פעולה. ואנחנו מוכנים לעזור בזה - אתה רק צריך לבחור מהרשימה המוצעת את הפריטים המתאימים לך באופן אישי. באשר להבדלים בין המינים, חלק מהנהלים המפורטים יסייעו לבנות ולגברים לשנות את עצמם, אחרים יכולים לשמש רק את המין ההוגן. רק זכרו שהמראה החיצוני שלכם, כמו כל מה שקשור אליו בחיים, נמצא בידיים שלכם. עם הביטחון הזה, התחל לשנות את עצמך באופן קיצוני: 
- אָרוֹן בְּגָדִים.סגנון הבגדים והנעליים, אופן שילוב פריטי ארון בגדים בסיסיים עם אקססוריז הוא חלק בלתי נפרד מהמראה. לפעמים מספיק לשנות לדברים לא טיפוסיים כדי להסתכל עליהם בצורה חדשה. קשה לתת המלצות ספציפיות מבלי להכיר את האדם באופן אישי. אבל במובן הכללי, יש שתי דרכים עיקריות לשנות את התמונה. במקרה אחד, ניתן לשנות בצורה דרסטית ופתאומית את תכולת הארון, לזרוק או לתת דברים ישנים ולקנות במקום חדשים, שונים בתכלית בסגנון, צבע ו/או איכות. לדוגמה, אם נהגת לנעול נעליים עם סוליות שטוחות, עכשיו אתה צריך ללמוד ללכת עם עקבים. החליפו ג'ינס נוח לחצאיות קצרות, ז'קט עור למעיל קשמיר, או להיפך. במקרה השני, התחל לשנות את המלתחה שלך בהדרגה, להסתכל מקרוב על ההשתקפות במראה ולהקשיב לרגשות שלך. שמור כמה חלקים ישנים למקרה שלא תוכל לנטוש לחלוטין את הסגנון הישן שלך. שימו לב במיוחד לתכשיטים, כובעים ותיקים. הפרטים המינוריים הללו משפיעים מאוד על התמונה בכללותה. בפרט, בעזרת כמה חגורות שונות, אתה יכול להפוך שמלה או סוודר רגילים לחלוטין בכל יום.
- תסרוקת.שיער עוזר גם לעשות רושם של אדם וגם לשנות אותו באופן קיצוני. הדרך הנפוצה ביותר לשנות את עצמך בקרב נשים וגברים כאחד היא תספורת קצרה. ככל שהשינוי יהיה קצר יותר, כך השינוי דרמטי יותר. גברים יכולים אפילו לגלח את שיערם בקרח - אחרי הכל, מאמינים שהם אוגרים מידע אנרגיה על אדם. לאחר שנפטרת לחלוטין מהשיער, אתה מתחיל לחיות כאילו מחדש, עם דף חלק. לנשים שאינן מוכנות לפעולות קיצוניות כאלה, די לשנות באופן ניכר את אורך השיער, לחתוך את הצמה או להסתפר. צורה חדשה. הגדילים הגזומים, בתורם, יצטרכו להיות מונחים בצורה חדשה, כך שבסופו של דבר התמונה תשתנה די הרבה. יש גם דרך הפוכה: אם לפני הלכת עם שיער קצר, עכשיו לבנות אותו או לפחות לקבל פאה. אגב, פאה, כמו גדילים מזויפים, היא דרך מצוינתשנה את עצמך באופן קיצוני לזמן מה, למען מסיבת תחפושות, מסיכות או אירוע מיוחד אחר.
בנוסף לתספורות, צביעת שיער משנה את המראה. קשה לדמיין שינוי דרמטי יותר במראה החיצוני מאשר "הפיכתה" של ברונטית לבלונדינית, בלונדינית לג'ינג'ית וכו'. בבחירת צבע שיער חדש, שקול את סוג הצבע של המראה שלך והשתמש בצבעים איכותיים כדי שלא תקבל קווצות פגומות במקום מראה חדש. אז התספורת תהיה שלך הדרך היחידהלשנות את עצמך. בינתיים, את יכולה להתחיל בשינויים הדרגתיים: לקנות מגהץ מסתלסל ולרוח שיער חלק, או להשתמש במגהץ שטוח כדי ליישר שיער מתולתל. כדי לא לבזבז זמן על זה כל בוקר, פנה לסלון לנפנף קבוע או למינציה. התייעץ עם המאסטר, שבניגוד לקרובים ולעצמך, מסתכל על המראה שלך במבט רענן. ולשם שינוי, קנו מסקרה צבעונית, כמה קליפסים שונים ואביזרי שיער, אל תפחדו להתנסות בתסרוקות, צמות ועיצוב. - פָּנִים.זהו החלק הגלוי ביותר של הפנים האנושיות. אתה צריך לשנות את זה בזהירות רבה, כי שינויים קרדינליים בפנים לעתים קרובות לא ניתן לבטל. אז בואו נתחיל בקטן. עבור בנות, זה, כמובן, איפור ואחרים. קוסמטיקה. הדבר הראשון שאת צריכה לשנות לטובה הוא לפתור בעיות קיימות בעצמך או בהנחיית קוסמטיקאית מקצועית. ולאחר מכן פנו למאפרת או קחו טכניקות איפור חדשות בעצמכם. היתרון העיקרי של קוסמטיקה דקורטיבית הוא הסרה קלה וחסרת עקבות שלה, כך שתוכלי להתנסות באיפור כמה שתרצי ולהחליף איתו לפחות כל יום. מי שכבר משתמשת הרבה בקוסמטיקה יכולה לעשות את זה אחרת: לוותר על הצבע ולעבור לגוונים רגועים יותר ואיפור עדין טבעי. אולי לא יזיק להגדיל ריסים או לתקן את צורת הגבות - הכל תלוי בנתונים הטבעיים שלך.
קל לגברים לשנות את המראה שלהם פשוט על ידי גידול או גילוח זקנם ו/או שפם. אתה יכול להתחיל עם זיפים אכזריים של שלושה ימים, ואז להביא את שיער הפנים לנפחים בולטים יותר. אבל הדרך הרדיקלית ביותר לשינוי ללא הכר היא, כמובן, ניתוח פלסטי. אזמל בידיו של מנתח יכול לשנות את צורת האף, את צורת העיניים, את גובה עצמות הלחיים ואת כל הסגלגל של הפנים. פעולות אלו אינן זולות ומסוכנות למדי, ולכן כדאי לפנות אליהן רק במקרה חירום. בגדול, אינדיקציה ישירה לניתוח פלסטי יכולה להיות רק פציעה, מצב בריאותי או אחר, לא פחות מכבד סיבה אובייקטיבית. עם זאת, לעתים קרובות נעזר בשירותיהם של מנתחים רק בגלל שהמראה שלהם לא נראה אטרקטיבי מספיק. ובכן, רק לך יש את הזכות להיפטר מהפנים שלך על כל תכונותיהם, אבל אתה גם תצטרך לשאת באחריות לשינויים.
- גוּף.כדי לשנות את הדמות, אתה צריך לעבוד קשה. כנסו לספורט, עברו לבריא ו דיאטה מאוזנת. ועדיין תוצאה חיוביתיוגבל על ידי יכולות הגוף הניתנות על ידי הטבע. בגדול אפשר להסיר את הבטן, להדק את הישבן ולרדת במשקל, אבל אורך הרגליים והגובה יישארו זהים, צורת העצמות ורוחב האגן לא ישתנו. ניתן לתקן סטיות חמורות שיטות כירורגיות: מכשירי איליזארוב, תותבות ושתלים. למרות שהאחרונים משמשים לעתים קרובות רק עבור משאלות סובייקטיביות להגדיל את השדיים, הישבן, השפתיים וחלקים אחרים של הגוף. הליכים ספציפיים לא פחות כוללים הסרת צלעות כדי להצר את המותניים, שאיבת שומן, השתלת שיער ועור. בהתאם למצב, שיטות אלה יכולות גם להציל אדם וגם להגשים גחמה אופנתית. לכן, אם אתה לא בטוח לגבי הצורך בהתערבות רצינית בגוף, עדיף להגביל את עצמך אימון ספורט. ובכן, או לעשות קעקוע, אחרי הכל.
- אַשְׁלָיָה.הדרך המהירה והזולה ביותר לשנות את עצמך בשביל הכיף. הוא הפך לפופולרי מאוד בעקבות ההתלהבות ההמונית רשתות חברתיות. אנחנו מדברים על שינוי המראה לא במציאות, אלא בצילום. בעזרת פוטושופ ו/או עורך גרפי אחר, אתה יכול "להיות צעיר יותר", "לרדת במשקל", להיפטר מקמטים, שיער אפור ופגמים חיצוניים אחרים. למרבה הצער, לשיטה הזו יש חסרון עצום אחד: אף אחת מהתמורות הללו, לא משנה כמה הן קיצוניות, לא באמת ישנה אותך. אבל מצד שני, אתה יכול למצוא גם יתרון משמעותי: תמונות מתוקנות יכולות להוות תמריץ רב עוצמה עבורך לרצות לשנות. הדפיסו את התמונה והכניסו אותה לארנק, תלו אותה במקום גלוי או שמור אותה בטלפון. בכל פעם שאתה מסתכל על זה, שים לב איזה דרך חשובהאתה חייב, ולשים לב לכל השינויים החיוביים.
הנה העסקה: הייתי באפס כמה פעמים, חזרתי לחיים כמה פעמים, עשיתי את זה שוב ושוב. התחלתי קריירות חדשות. האנשים שהכירו אותי אז לא מכירים אותי עכשיו. וכן הלאה.
התחלתי את הקריירה שלי מאפס כמה פעמים. לפעמים - כי תחומי העניין שלי השתנו. לפעמים - בגלל שכל הגשרים נשרפו בלי זכר, ולפעמים בגלל שהייתי זקוקה נואשות לכסף. ולפעמים זה היה בגלל ששנאתי את כולם בעבודה הקודמת שלי או שהם שנאו אותי.
ישנן דרכים אחרות להמציא את עצמך מחדש, אז קחו את דברי במעט מלח. זה מה שעבד במקרה שלי. ראיתי את זה עובד עבור כמאה אנשים אחרים. מראיונות, ממכתבים שנכתבו אלי ב-20 השנים האחרונות. אתה יכול לנסות - או לא.
1. השינוי לא נגמר לעולם
כל יום אתה מגלה את עצמך מחדש. אתה תמיד בתנועה. אבל כל יום אתה מחליט לאן בדיוק אתה נע: קדימה או אחורה.
2. התחל עם לוח נקי
כל תוויות העבר שלך הן רק יהירות. היית רופא? בוגר ליגת הקיסוס? בבעלותו מיליונים? הייתה לך משפחה? לאף אחד לא אכפת. איבדת הכל. אתה אפס. אל תנסה להגיד שאתה יותר מזה.
3. אתה צריך מנטור
אחרת, אתה תלך מתחת. מישהו צריך להראות לך איך לזוז ולנשום. אבל אל תדאג לגבי חיפוש אחר מנטור (ראה להלן).
4. שלושה סוגי מנטורים
יָשָׁר. מישהו לפניך, שיראה לך איך הוא השיג את זה. מה זה אומר? לַחֲכוֹת. אגב, המנטורים לא נראים כמו הדמות של ג'קי צ'אן ב"קראטה קיד". רוב המנטורים ישנאו אותך.
עקיף. ספרים. סרטים. אתה יכול לקבל 90% מההוראות מספרים וחומרים אחרים. 200-500 ספרים שווים למנטור טוב. כשאנשים שואלים אותי, "מה זה ספר טוב לקרוא?" - אני לא יודע מה לענות להם. יש 200-500 ספרים טוביםשכדאי לקרוא. הייתי פונה לספרים מעוררי השראה. בכל מה שאתה מאמין בו, חזק את האמונות שלך בקריאה יומיומית.
כל דבר יכול להיות מנטור. אם אתה אף אחד ורוצה ליצור את עצמך מחדש, כל מה שאתה מסתכל עליו יכול להפוך למטאפורה לרצונות ולמטרות שלך. העץ שאתה רואה, עם שורשיו מחוץ לטווח הראייה ומי התהום המזינים אותו, הוא מטפורה לתכנות אם אתה קושר את הנקודות יחד. וכל מה שתסתכל עליו "יחבר את הנקודות".
5. אל תדאג אם שום דבר לא מרגש אותך
אכפת לך מהבריאות שלך. תתחיל עם זה. תעשה צעדים קטנים. לא צריך תשוקה כדי להצליח. עשה את עבודתך באהבה, וההצלחה תהפוך לסימפטום טבעי.
6. זמן שלוקח להמציא את עצמך מחדש: חמש שנים
הנה תיאור של אותן חמש שנים.
שנה 1: אתה מתפלש וקורא הכל ופשוט מתחיל לעשות משהו.
שנה 2: אתה יודע עם מי אתה צריך לדבר ולהמשיך לעבוד איתו. אתה עושה משהו כל יום. סוף סוף אתה מבין איך נראית המפה של משחק המונופול שלך.
שנה שלישית: אתה מספיק טוב כדי להתחיל להרוויח כסף. אבל עד כה, אולי לא מספיק כדי להתפרנס.
שנה רביעית: אתה מפרנס את עצמך היטב.
שנה 5: אתה עושה הון.
לפעמים הייתי מתוסכל בארבע השנים הראשונות. שאלתי את עצמי: "למה זה עדיין לא קרה?" – הוא היכה באגרופו בקיר ושבר את זרועו. זה בסדר, פשוט תמשיך. או לעצור ולבחור תחום פעילות חדש. זה לא משנה. יום אחד אתה תמות, ואז יהיה ממש קשה לשנות.
7. אם אתה עושה את זה מהר מדי או לאט מדי, אז משהו לא בסדר.
דוגמה טובה היא גוגל.
8. זה לא קשור לכסף
אבל כסף הוא מדד טוב. כשאנשים אומרים, "זה לא קשור לכסף", הם צריכים להיות בטוחים שיש להם יחידת מידה אחרת. "מה דעתך לעשות רק מה שאתה אוהב?" יהיו ימים רבים קדימה שבהם אתה לא אוהב את מה שאתה עושה. אם אתה עושה את זה מ אהבה טהורה, זה ייקח הרבה יותר מחמש שנים. אושר הוא רק תגובה חיובית מהמוח שלך. יש ימים שאתה לא מרוצה. המוח שלך הוא רק כלי, הוא לא מגדיר מי אתה.
9. מתי אתה יכול לומר, "אני עושה X"? מתי X הופך למקצוע החדש שלך?
10. מתי אני יכול להתחיל לעשות X?
היום. אם אתם רוצים לצייר, קנו עוד היום קנבס וצבעים, התחילו לקנות 500 ספרים אחד אחד ולצייר תמונות. אם אתה רוצה לכתוב, עשה את שלושת הדברים הבאים:
לקרוא
אם אתה רוצה להקים עסק משלך, התחל להמציא רעיון לעסק. לבנות את עצמך מחדש מתחיל היום. כל יום.
11. מתי ארוויח כסף?
בעוד שנה תשקיעו 5,000-7,000 שעות בעסק הזה. זה מספיק טוב כדי להכניס אותך ל-200-300 המובילים בעולם בכל מגמה. כניסה לטופ 200 כמעט תמיד מספקת פרנסה. עד השנה השלישית תבינו איך לעשות כסף. עד הרביעי - תוכל להגדיל את המחזור ולפרנס את עצמך. חלק עוצרים שם.
12. עד השנה החמישית, תהיו בין 30-50 הראשונים, כך שתוכלו להרוויח הון.
13. איך לקבוע מה שלי?
כל תחום שבו אתה מסוגל לקרוא 500 ספרים. לך לחנות הספרים ומצא אותה. אם אתה משתעמם אחרי שלושה חודשים, חזור לחנות הספרים. להיפטר מאשליות זה נורמלי, זו המשמעות של תבוסה. הצלחה עדיפה מכישלון, אבל הלקחים החשובים ביותר מגיעים מכישלון. חשוב מאוד: לא למהר. בשבילי חיים מענייניםאתה יכול לשנות את עצמך פעמים רבות. ונכשל פעמים רבות. זה גם כיף. הניסיונות האלה יהפכו את חייך לספר סיפורים, לא לספר לימוד. יש אנשים שרוצים שהחיים שלהם יהיו ספר לימוד. שלי הוא ספר סיפורים, טוב או רע. לכן, שינויים מתרחשים מדי יום.
14. ההחלטות שתקבלי היום יהיו מחר בביוגרפיה שלך.
קבל החלטות מעניינות ותהיה לך ביוגרפיה מעניינת.
15. ההחלטות שתקבלו היום יהפכו לחלק מהביולוגיה שלכם.
16. מה אם אני אוהב משהו אקזוטי? ארכיאולוגיה מקראית או מלחמות במאה ה-11?
חזור על השלבים לעיל ועד השנה החמישית תהיה עשיר. אנחנו לא יודעים איך. אין צורך לחפש את סוף הדרך כשאתם עושים רק את הצעדים הראשונים.
17. מה אם המשפחה שלי רוצה שאהיה רואה חשבון?
כמה שנים מהחיים שלך הבטחת לתת למשפחתך? עשר? כל החיים? אז תחכה לחיים הבאים. אתה בוחר.
בחר חופש, לא משפחה. חופש, לא דעות קדומות. חופש, לא ממשלה. חופש, לא סיפוק בקשות של אנשים אחרים. ואז תספק את שלך.
18. המנטור שלי רוצה שאלך בדרכו.
זה בסדר. למד את דרכו. אז תעשה את זה בדרך שלך. בכנות.
למרבה המזל אף אחד לא שם לך אקדח לראש. אז תצטרך להיענות לדרישותיו עד שהוא יוריד את האקדח.
19. בעלי (אשתי) מודאג: מי יטפל בילדים שלנו?
אדם שמשנה את עצמו תמיד מוצא זמן פנוי. חלק מהשינוי בעצמך הוא למצוא רגעים ולעצב אותם מחדש כפי שהיית רוצה להשתמש בהם.
20. מה אם החברים שלי חושבים שאני משוגע?
מה זה החברים האלה?
21. מה אם אני רוצה להיות אסטרונאוט?
זה לא עניין של לשנות את עצמך. זה מקצוע ספציפי. אם אתה אוהב מרחב, יש הרבה מקצועות. ריצ'רד ברנסון רצה להיות אסטרונאוט ויצר את Virgin Galactic.
22. מה אם אני נהנה לשתות ולבלות עם חברים?
קרא את הפוסט הזה שוב בעוד שנה.
23. ואם אני עסוק? האם אני בוגד בבן הזוג שלי או בוגד בבן הזוג שלי?
תקראו שוב את הפוסט הזה בעוד שנתיים-שלוש, כשתהיי שבור, מחוסרי עבודה, וכולם יפנו לך עורף.
24. מה אם אני לא יכול לעשות שום דבר בכלל?
קרא שוב את סעיף 2.
25. מה אם אין לי דיפלומה או שזה חסר תועלת?
קרא שוב את סעיף 2.
26. מה אם אני צריך להתמקד בתשלום משכנתא או הלוואה אחרת?
קרא שוב את סעיף 19.
27. למה אני תמיד מרגיש אאוטסיידר?
אלברט איינשטיין היה אאוטסיידר. אף אחד בסמכות לא היה שוכר אותו. כולם מרגישים לפעמים כמו מתחזים. היצירתיות הגדולה ביותרנולד מתוך ספקנות.
28. אני לא יכול לקרוא 500 ספרים. תן שם ספר אחד לקריאה להשראה
אז אתה יכול מיד לוותר.
29. מה אם אני חולה מכדי לשנות את עצמי?
השינוי יגביר את הייצור של חומרים מועילים בגופך: סרוטונין, דופמין, אוקסיטוצין. תתקדם, ואולי לא תבריא בכלל, אבל תהיה בריא יותר. אל תשתמש בבריאות כתירוץ.
לבסוף, תחילה בנה מחדש את בריאותך. לישון יותר. תאכל טוב יותר. נכנס לכושר. אלו הם השלבים העיקריים לשינוי.
30. מה אם בן זוגי קבע אותי ואני עדיין תובע אותו?
עזוב את התביעה ואל תחשוב עליו שוב. חצי הבעיה הייתה אתה.
31. ואם יכניסו אותי לכלא?
נִפלָא. קרא שוב את נקודה 2. קרא עוד ספרים בכלא.
32. ואם אני אדם ביישן?
הפוך את החולשה לכוחך. מופנמים טובים יותר בהקשבה ובריכוז, הם יודעים לעורר הזדהות.
33. מה אם אני לא יכול לחכות חמש שנים?
אם אתה מתכנן להישאר בחיים בעוד חמש שנים, אתה יכול להתחיל היום.
34. איך ליצור קשרים?
בנה מעגלים קונצנטריים. אתה חייב להיות באמצע. המעגל הבא הוא חברים ומשפחה. ואז יש קהילות מקוונות. ואז - אנשים שאתה מכיר מפגישות לא רשמיות וממסיבות תה. לאחר מכן - משתתפי כנס ומובילי דעה בתחומם. ואז יש מנטורים. ואז - לקוחות וכאלה שמרוויחים כסף. התחל לפלס את דרכך במעגלים האלה.
35. מה אם האגו שלי יפריע למה שאני עושה?
לאחר חצי שנה או שנה תחזור לנקודה 2.
36. מה אם אני נלהב משני דברים בבת אחת? ואני לא יכול לבחור?
שלבו אותם ותהיו הטובים בעולם עבור השילוב הזה.
37. מה אם אני כל כך נלהב שאני רוצה ללמד אחרים את מה שאני לומד בעצמי?
קרא הרצאות ביוטיוב. התחל עם קהל של אדם אחד ותראה אם הוא גדל.
38. מה אם אני רוצה להרוויח כסף בשינה?
בשנה הרביעית, התחל לבצע מיקור חוץ של מה שאתה עושה.
39. איך למצוא מנטורים ומומחים?
לאחר שצברת מספיק ידע (אחרי 100-200 ספרים), כתוב 10 רעיונות ל-20 מנטורים פוטנציאליים שונים.
אף אחד מהם לא יענה לך. כתוב עוד 10 רעיונות ל-20 מנטורים חדשים. חזור על זה כל שבוע.
40. מה אם אני לא יכול להעלות רעיונות?
ואז תתאמן על זה. השרירים הנפשיים נוטים להתנוון. צריך להכשיר אותם.
יהיה לי קשה להגיע לאצבעות הרגליים אם לא אתאמן כל יום. אני צריך לעשות את התרגיל הזה כל יום במשך זמן מה לפני שהיציבה הזו תגיע אלי בקלות. אל תצפו לרעיונות טובים מהיום הראשון.
42. מה אם אעשה את כל מה שאתה אומר, אבל זה עדיין לא נראה עובד?
זה יתברר. רק חכה. תמשיכי לשנות את עצמך כל יום.
אל תנסה למצוא את סוף הדרך. אתה לא יכול לראות את זה בערפל. אבל אתה יכול לראות את הצעד הבא, ותבין שאם תעשה אותו, תגיע בסופו של דבר לסוף הדרך.
43. מה אם אני אתחיל להרגיש למטה?
שבו בשקט במשך שעה ביום. אתה צריך לחזור למהות שלך.
אם אתה חושב שזה נשמע טיפשי, אל תעשה את זה. תמשיך עם הדיכאון שלך.
44. ואם אין זמן לשבת בשקט?
אחר כך שב בשקט במשך שעתיים ביום. זו לא מדיטציה. אתה רק צריך לשבת.
45. ואם אני אפחד?
לישון 8-9 שעות בלילה ולעולם לא לרכל. שינה היא הסוד הראשון בריאות טובה. לא היחיד, אלא הראשון. יש אנשים שכותבים לי שמספיקה להם ארבע שעות שינה, או שבמדינה שלהם מי שישן הרבה נחשב עצלן. האנשים האלה ייכשלו וימותו צעירים.
כשזה מגיע לרכילות, המוח שלנו מתוכנת ביולוגית ל-150 חברים. וכשאתה מבלה עם אחד החברים שלך, אתה יכול לרכל על אחד מ-150 האחרים. ואם אין לך 150 חברים, אז המוח ירצה לקרוא מגזיני רכילות עד שייראה שיש לו 150 חברים.
אל תהיה טיפש כמו המוח שלך.
46. ואם הכל נראה לי שלעולם לא אצליח?
תרגל הכרת תודה במשך 10 דקות ביום. אל תדחיק את הפחד שלך. שימו לב לכעס שלכם.
אבל גם הרשה לעצמך להיות אסיר תודה על מה שיש לך. כעס אף פעם לא מעורר השראה, אבל הכרת תודה לעולם לא מעוררת השראה. הכרת תודה היא הגשר בין העולם שלך ליקום המקביל שבו חיים כל הרעיונות היצירתיים.
47. ואם אני כל הזמן צריך להתמודד עם איזושהי מריבות אישיות?
מצא אנשים אחרים להיות בסביבה.
אדם שמשנה את עצמו יפגוש כל הזמן אנשים שמנסים להדחיק אותו. המוח מפחד משינוי - הוא יכול להיות לא בטוח. מבחינה ביולוגית, המוח רוצה שתהיו בטוחים, ושינוי הוא סיכון. אז המוח שלך ייתן לך אנשים שמנסים לעצור אותך.
למד להגיד לא.
48. מה אם אני מרוצה בעבודה המשרדית שלי?
49. למה לי לסמוך עליך? נכשלת כל כך הרבה פעמים
אל תסמוך עליי.
50. האם אתה תהיה המנטור שלי?
את הפוסט הזה כבר קראת.
אתה יכול לקרוא את המאמר המקורי.
קרא אותנו ב
לכל אדם יש אורח חיים אישי, ולא לכולם זה הגבול של כל הרצונות. איך לשנות באופן קיצוני את חייך, לשפר את היחסים עם אנשים סביבך, קרובי משפחה וחברים? שאלה זו תופסת את אחד ממקומות המפתח בפסיכולוגיה ובתודעה האנושית.
הגיע הזמן, הגיע הזמן לשנות
מדי יום קורים לאנשים דברים שונים שמובילים למבוי סתום וגורמים להם להתחיל לפקפק בעצמם ובסובבים אותם. גורמים המעידים שהגיע הזמן לשנות:
- עֲבוֹדָה;
- חיים אישיים;
- אין תחושת סיפוק אישי;
- חוסר רצון להתעורר בבוקר;
- קנאה באלה שעושים הכל טוב יותר;
- שינוי קיצוני במראה החיצוני.
צפו בסרטון: כיצד לשנות באופן קיצוני את חייכם.
עבודה היא מקום כזה לאדם שקשה לקחת ולעזוב, אבל קורה שהעבודה שלך מוערכת בפרוטה, ואתה נאלץ לעבוד הרבה.
החיים האישיים הם מרכיב בסיסי באדם. יחסי אהבהעם המין השני מצביע על אינדיקטורים לכדאיות אנושית, כולל ביצועים. עם זאת, מערכות יחסים לא תמיד מסתדרות כמו שאתה רוצה.
חוסר שביעות רצון מתמיד מראה חיצוניסביבה, לא מקבל סיפוק מלא מהעבודה שנעשתה.
זה הופך להיות קשה יותר כאשר אדם לא רוצה רק להתעורר בבוקר, לא מצפה לשום דבר חיובי, אין רשמים מהיום הקרוב.
קנאה - איכות שלילית, שקשה מאוד להתגבר עליו, במיוחד אם אתה מסתובב כמו סנאי בגלגל, ואנשים אחרים מקבלים הכל בקלות.
המראה החיצוני הוא אינדיקטור על מעמדו של אדם, מסגיר אמון, משפר את היחסים עם המין השני והציבור.
לכל שינוי בחיים, אנשים מעניקים לעצמם את ההתקנה: "אני אצליח". אם אדם אמיץ, הוא יחצה את "הדף הרע" של חייו וימשיך הלאה, כמו שאומרים: "התחל מאפס".
התחלה
תחילתו של שינוי מהותי בחייו של אדם מתחילה קודם כל בהכרה עצמית רציונלית של עצמו. העיקר הוא למצוא את הסיבות שגורמות לאדם לפקפק בנכונות עמדות החיים.
כפי שהוזכר קודם לכן, עבודה היא לרוב הסיבה הראשונה לרצון לשנות חיים. מקום העבודה של אדם צריך להפוך למקום שבו הוא מתפתח מבחינה מוסרית, רוחנית או פיזית, בעוד שמדדים אלה אינם מודדים, אלא במצטבר. לכן, אם מצב הדיכוי הושג עקב עבודה, אז אתה צריך לשנות במהירות מקום עבודה.
עבודה עבור אדם לא צריכה להפוך לאירוע כואב. כן, קשיים קורים בכל מקום, אבל אם פתרון בעיית עבודה הוא נטל בלתי נסבל עבור אדם, אז כדאי לשקול "האם יש צורך להמשיך בעבודה שאינה מביאה אלא אבל?". אם התשובה לשאלה שלילית, אז כדאי שתחליט איזה אזור עבודה מתאים לך.
הצעד הראשון למציאת מקום אישי נכון הוא להבין איזה סוג של פעילות גופנית נותנת הנאה לאדם. עבודה פיזית, עבודה הקשורה לפעילות מוחית או כיוון יצירתי.
עבודה פיזית מתאימה לעבודות בענף השירות. למשל עבודות אינסטלציה, מנעולנות, ניקיון, ריתוך, עבודה במפעלים ובייצור. עבודות הקשורות לפעילות מוחית כוללות מקומות עבודה של משרדים או מעבדות (עורכי דין, מדענים, מורים, צוות רפואי, מנהלים וכו'). אנשים יצירתיים הופכים לעתים קרובות לסלבריטאים.
עם זאת, הדרך להפוך לאיש תקשורת אינה קלה כפי שהיא עשויה להיראות במבט ראשון, שכן על מנת להיכנס לעולם ה"כוכבים" צריך להיות בעל כישרון חזק שיעלה על רוב האנשים האחרים.
החיים האישיים הם אחת הבעיות הקשות ביותר שאנשים מתמודדים איתם. אם נפנה לסטטיסטיקה, אז מתברר שכ-40% מהזוגות מתפצלים בגלל הבגידה של המחצית השנייה. כ-50% מסיימים מערכות יחסים עקב שימוש מופרז באלכוהול ובחומרים אחרים, וה-10% הנותרים קשורים לסיבות ביתיות שונות (לא הסכימו, למשל), כולל שימוש במעשי אלימות.
רוב היחסים הזוגיים בין אנשים נשמרים על חשבון ילדים, בעוד שאישה סובלת לרוב, שחוששת להשאיר את ילדה או ילדיה ללא אב, חיה עד גיל 30-40 בערך, ואז יש חשש. האם משהו יתוקן אחרי ארבעים. כן, החיים, אחרי 30, יש כבר הופעה אומללה.
יתרה מכך, מתוך הבנה ששורש הבעיות נעוץ בבחירה השגויה של בן לוויה (tsy), אדם מתחיל לפחד באופן לא רצוני ממה שיקרה לאחר הפרידה. עם זאת, אי אפשר גם לסבול השפלה, תקיפה או אלכוהוליזם מצד המחצית השנייה. אז מבינים שהבעיה היא חיים אישיים, אתה לא יכול להשאיר הכל כמו שהוא.
שאר הגורמים המאותתים על נוכחות של בעיות הם יותר תוצאה של שתי הנקודות הראשונות. עם זאת, בעיות עשויות להיות קשורות למעגל התקשורת.
אם אתה מאבד את הקסם הטבעי שלך, קם רע בבוקר, לא מרגיש שמח, מקנא באלה שעושים יותר ממך, אז אתה צריך לשנות את חייך בכמה שלבים:
- הערכת גורמים סביבתיים (חברים, משפחה, עבודה);
- הערכה פנימית;
- הערכה כללית ותחילת פעולה.
איך לשנות את חייך באופן קיצוני
אם השורש חיים רעיםאם הוא בעל/אישה/חבר/חברה, אז יהיה חכם יותר לנתק מערכות יחסים שלא מביאות שום שמחה. אבל לפני כן, עליך לנהל שיחה ולהביע את המחשבות השליליות שלך. לעתים קרובות בשיחות כאלה יש פשרה ו"החצי השני" הופך לאדם היקר ביותר, מביא שמחה. הסיבות, כמובן, שונות, עד לבעיות בתפיסה הפנימית של כל מצב. אם לאחר ביצוע התבוננות פנימית ברורה, אין תשובות מנחמות, אז הבחירה ברורה.
עם זאת, אם בן הזוג שלך מוכן להתפשר, אז אתה יכול לתת הזדמנות בודדת, בעוד שאתה לא צריך לשכוח מחשבות פנימיות. במערכת יחסים גרועה, לעולם לא יכול להיות אדם אחד להאשים, תמיד יש שני אנשים להאשים. לכן, אם האחר המשמעותי שלך מתעלל מוצרים אלכוהוליים, אז קודם כל אתה צריך לפנות למחשבות ולפעולות הפנימיות שלך.
ייתכן שעוררת בעצמך תשוקה להתמכרות, אבל אם, כשהיא מדברת עם הנפש התאומה שלך, היא מאמינה שאין בעיות, אז גם התשובה ברורה.
גורם החיים הרעים הבא ברשימה הוא העבודה. באופן כללי, מעטים האנשים שמוצאים את המקום שבאמת מביא לא רק כסף, אלא גם שמחה מדהימה. אם העבודה שלך גורמת לך להרגיש מדוכא, אז זה הסימן הראשון שמשהו צריך להשתנות. כמובן, הדבר הראשון שיכול לעצבן כל אדם הוא נמוך שָׂכָר. פתרון נושא השכר הוא קצת יותר קל מאשר בהחלפת מקום עבודה.
אתה יכול לגשת לבוס שלך ולשאול מה צריך כדי להעלות את התעריף או מה צריך כדי לעבור לעמדה אחרת עם שכר גבוה יותר. אם המעסיק שלך מתנגד להעלאה, אז גם התשובה מתגלה שהגיע הזמן להחליף מקום עבודה.
אנשים רבים מתקשים לשנות את תחום פעילותם, שכן הם רגילים לקצב חיים כזה, רגילים לעמיתים וכו'. קודם כל, אתה צריך לחשוב על האושר והרווחה שלך. לכן, כמובן, מציאת עבודה חדשה לוקחת זמן לא מבוטל, אבל כדאי לשנות באופן קיצוני את הגישה לחיים.
תחושת האושר, כמו גם הרצון להתעורר בבוקר, תלויה במידה רבה באינדיקטורים לרווחת המשפחה ומה שנקרא חברים.
שנה מבפנים
כדי לשנות באופן קיצוני את חייך, צעד חשוב לא קטן הוא לשנות בתוכך. הצעד הראשון לשיפור עצמי הוא להצביע על הטעויות האישיות שלך.
כלומר, אם יש מחלוקת במשפחה, אז ישנה חשיבות עליונה לטפל בבעיה, מצדה. כלומר, לשאול את השאלה "מה אני עושה לא בסדר?". אם, אם נחזור לשורש הבעיה, ישנה הבנה שהאשמה נעוצה דווקא בהתנהגות שלך, אז יש צורך לשנות את ההרגלים ואת היחס למתרחש.
כשבוחנים ביתר פירוט את נושא התיקון הפנימי, ניתנת דוגמה במשפחה: נניח שהבעל רוצה להירגע עם חברים, והאישה מבקשת בזמן הזה לבלות עם משפחתה. במקרה זה, נבדק סדר העדיפויות של האישה. עליה לאפשר לבעלה לנוח, בתנאי שלמחרת הוא יהיה בבית עם משפחתו.
בתחום העבודה, שינויים פנימיים קצת יותר קשים לביצוע, מכיוון שהרבה יותר קשה לעזוב את העבודה. קורה שאדם בדרך כלל אוהב את מקום העבודה, אבל יש קשיים עם המעבר למשרה חדשה או שהשכר לא לגמרי מרוצה. במקרים כאלה, אתה צריך להבין אם אתה רוצה להמשיך לעבוד במקום המסוים הזה.
האם זה באמת המקום שבו אתה רוצה להילחם על איזשהו הישג וקידום. לעתים קרובות קורה שאדם אוהב את מקום העבודה, אבל לא אוהב את הבוסים, וזה נותן לו חוסר ודאות לגבי נכונות הבחירה. עם זאת, מתוך הבנה שהתפקיד המנוהל ביסודו אינו עונה על דרישות אישיות, במצבים כאלה עדיף להחליף מקום עבודה.
שימו לב לסרטון: טיפים על בריאן טרייסי.
בעבודה על עצמך, קודם כל, אתה צריך להבין בבירור מה השורש גישה רעהלחיים בכלל. שיפור עצמי כולל גם את התרגילים הבאים:
- מֶדִיטָצִיָה;
- הליכי הרגעה;
- ביקור אצל מומחה;
- נורמליזציה של שגרת היומיום;
- מציאת משמעות בחיים בפנים אהוב(לדוגמה, ילד).
איך לשנות את אורח החיים שלך
צריך להבין שכדי לשנות את חייך באופן קיצוני, כדאי לשנות גם את אורח החיים עצמו. גורמים לשינוי בחיים:
- דחייה של הרגלים רעים;
- פעילויות ספורט;
- נורמליזציה של שגרת היומיום;
- הגנה מפני אנשים שיש להם השפעה מזיקה עליך;
- מציאת תחביב.
כמעט לכל האנשים על פני כדור הארץ יש הרגלים רעים. זה נחשב להרגל עבור כולם - אלכוהול, סמים, סיגריות וסמים פסיכוטרופיים. עם זאת, ביקור בבית הקפה אוכל מהירגם הרגל מגונה. כמובן שאי אפשר לנטוש את זה לחלוטין, אבל כל אדם יכול למזער את כמות האלכוהול והמזון המהיר הנצרך עד פעם בחודש.
זה גם לא נחשב מביש בחברת חברים להירגע מעת לעת עם כוס יין, אבל אל תשכח שלאלכוהול יש השפעה מזיקה לא רק על התפתחות נפשיתאדם, אלא גם על בריאות גופנית.
עיסוק בספורט אינו פוגע לחלוטין באף אחד. אפילו אנשים הקשורים לכיסא נכים מסוגלים לבצע אור תרגילים גופנייםלשמור על רוח חזקה. גַם פעילויות ספורטלעזור להתיז רגשות רעים, לעזור לפרוק את הרקע הרגשי של אדם.
ראוי לציין כי מושג הספורט שונה עבור כל אחד. למישהו נוח יותר לרכוב על אופניים, למישהו אוהב אגרוף ומישהו אוהב הליכון. כך או אחרת, מדובר בספורט, וזה תורם לשינוי באורח החיים.
שגרת היומיום היא האינדיקטור החשוב ביותר עבור כל אדם, במיוחד עבור מי שמשנה את אורח חייו. השגרה הנכונהימים חייבים לכלול: מנורמל (לפחות 8 שעות ביום); אוכל (לפחות 3 ארוחות); מנוחה וזמן אישי.
תחביבים יכולים להיות פעילויות שונות. מישהו רוקם טוב, מישהו אוהב לסרוג דברים, מישהו קורא הרבה, מישהו עוסק בציור וכדומה. הקריטריון העיקרי הוא שהפעילות צריכה לגרום להנאה ולהוות פורקן.
עם הזמן אתה משתנה. ולא רק מבחינת עמדת חייםאלא גם מבחינת המראה. כל זה עובר בצורה כל כך לא מורגשת, עד שמסתכלים במראה מדי פעם, נראה לך שמישהו השהה את עולמך וממש לא רוצה ללחוץ על כפתור ה"הפעל". וזה בא לידי ביטוי בחייך: אתה חושב שאין התפתחות, אין תנועה, אין ספונטניות. החיים הופכים משעממים, חיי היומיום מכסים אותך בראש, לא מאפשרים לך להירגע. אם ראית את עצמך בתיאור של כל המצב, אז אתה צריך בדחיפות לשנות משהו, ובאופן קיצוני! אנחנו ממליצים להתחיל עם המראה, ואז איך זה הולך.
לגדל או לגלח את הזקן שלך
עד כמה שזה נשמע נדוש, הזקן באמת משנה את הסגנון. זה לא מתאים לכולם, אבל אי אפשר לומר שגידול זקן תהיה החלטה גרועה, במיוחד אם אתה נראה כמו נער, אבל אתה רוצה להיות יותר אמיץ. עם זאת, אתה תמיד צריך לזכור כי זקן, כמו השיער שלך על הראש שלך, דורש טיפול. אם תזניח את זה, אז המקסימום שייצא ממך הוא Chewbacca ממלחמת הכוכבים. זקן טוב לגבר רק אם הוא מטופח. את צריכה מוצרי קוסמטיקה איכותיים לגברים (אל תפחדי מהמילה "קוסמטיקה" - זו הנורמה כשמדובר בזקן).
תהרוג את כל הגוף שלך
אנחנו מדברים, כמובן, על קעקועים. קעקוע קטן אחד לא סביר שישנה באופן קיצוני את המראה שלך, אבל אם תמלא את כל הגוף שלך בציורים באיכות גבוהה, לא תקבל רק נזיפה מאמא שלך, אלא גם תמונה חדשה לגמרי. הוא ירשה לעצמו לומר: "אני - אדם חדש". למעשה, אנשים שרוצים לשנות את חייהם בכיוון זה או אחר פונים לקעקועים. מבחינה פסיכולוגית אדם באמת מרגיש התחדשות לאחר ניסוי כזה בגופו, וטוב שכך.
לשאוב את השיניים
בוא נגיד שלא כל האנשים נולדו עם שיניים מושלמות. ואפילו להוסיף: הטבע מבאס התייחס אלינו בהקשר הזה. אבל כיום, רפואת השיניים התפתחה כל כך מהר שכל שיניים יכולות להפוך למושלמות. אפשרות אחת היא פורנירים, וזה בדיוק מה שכל החבר'ה האלה עושים איתו הוליווד מחייכתשאתה מכיר מסרטים הוליוודיים. אפילו קלינט איסטווד הוא בהחלט אחד מהם, אז אל תחשוב שזה לא בסדר איכשהו. יתרה מכך, כיום ניתן לשים פורניר במפגש 1, מבלי למתוח את התותבת למספר ביקורים. זה אפשרי הודות לטכנולוגיית CEREC. אנו מציגים זאת בפניכם כעצה.
שחקו עם רוחב העצם
אנחנו אמורים להגיד לך שפאקינג המשקל משנה אנשים. וזה לא חל רק על בנות. אם נשמין בצורה דרמטית, אז לא יזהו אותנו, אתה יודע. או להיפך, אם היית גבר שמן כל חייך, אבל פתאום ירדת במשקל בצורה דרמטית, אז כבר תיתפס בצורה אחרת לגמרי. באופן כללי, התוצאה זהה: המשקל משפיע על המראה שלך. בטח ידעת על זה גם בלי חוות דעת המומחים הגאונית שלנו. עם זאת, עכשיו לך אל המראה, תוריד את הטי-שירט שלך, תסתכל על עצמך. אתה רוצה להיות שמן יותר? או דק יותר? אולי הגיע הזמן לעשות דיאטה, הא?
לשאוב את השרירים שלך
האם אתה חושב ללכת לחדר כושר זה לא קיצוני? אתה מנסה, ואז מפקפק. רבים מאיתנו ניסו, אבל כוח הרצון עדיין לא מפותח מספיק כדי להפוך את היציאה לחדר כושר לאורח חיים. וזו הדרך היחידה להגיע שרירים גדולים, מה שישנה את התדמית שלך לטובה (יש עודפים, אבל לא נדבר עליהם). ובכל זאת נשאיר את העצה הזו. מהי הדוגמה של Epifantsev, שהיום, למרות אורח החיים המשתולל, נראה כמו מפתח גוף. ברור שהשרירים הועילו לאדם, וגם חיי המין שלו. באופן כללי, התנדנד אם אתה רוצה לשנות את עצמך.
לא, אנחנו בסדר עם האוריינטציה שלנו, וצביעת השיער שלנו היא אולי לא הנורמה, אבל בהחלט לא משהו יוצא דופן. נסה את זה מתישהו, אם אתה רוצה לשנות משהו בחיים שלך. אגב, בשביל זה אין צורך לקנות צבע חריף, שהוא על במשך זמן רבלשנות את צבע השיער שלך. יש כל מיני טוניקים ובאליאקספרס בכלל אפשר לקנות ג'ל ששומר על הצבע עד השטיפה הראשונה. דבר די שימושי כשאתה רוצה להשתגע, אבל רק לכמה ימים. הג'ל נקרא Mofajang.