להפוך את חייך לעשירים ומוארים יותר פירושו לעשות מאמצים כדי להפוך את חייך למלאים במשמעות, שמחה וסיפוק ככל האפשר. למרות שאין כדור קסם שישנה את חייך באופן מיידי, אתה יכול לעשות זאת בהדרגה, צעד אחר צעד, להעשיר את חייך בחוויות וידע חדשים וללמוד להעריך את מה שכבר יש לך. אם תלמד להיות אסיר תודה על כל הדברים הטובים בחייך, תוכל להתקדם ולהפוך את חייך למדהימים עוד יותר.
שלבים
קבל ניסיון חיים חדש
- אל תפחד מתבוסה. אם אתה אף פעם לא לוקח סיכונים כי אתה לא רוצה לחוות את האכזבה שבהפסד, אז לא סביר שתצליח להפוך את חייך לעשירים ומספקים יותר. כמובן, הרבה יותר נוח להישאר בעבודה הדי טובה שלך במקום לשלוח את קורות החיים שלך לעבודת החלומות שלך. עם זאת, במקרה זה, החיים שלך יישארו פשוט די טובים.
- לכבוש את הפחד שלך. אם אתה מפחד ממים, גבהים או אנשים חדשים, נסה לראות. שאין בדברים האלה שום דבר מפחיד. כיבוש הפחד שלך יגרום לך להיות בטוח יותר ותעצים אותך להשיג יותר.
-
תכירו מכרים חדשים.אי אפשר לחזות מראש היכן ומתי תפגשו אנשים שכן השפעה חיוביתעל החיים שלך ולעזור לך להיות נועז יותר ובטוח יותר בעצמך. אם אתה אף פעם לא מנסה להכיר אנשים חדשים, אין לך הזדמנות ללמוד מהם משהו חדש, וזה מפריע משמעותית לצמיחה האישית שלך. צאו מאזור הנוחות שלכם וקחו צעד לקראת אנשים חדשים. זה יכול להיות עולה חדש לבית הספר שלך או עובד חדש במקום העבודה. אתה יכול אפילו לנסות לגשת ולפגוש אדם זר בבית קפה אם אתה שם לב שהוא קורא את הספר האהוב עליך. אי אפשר לחזות איך ההיכרות החדשה הזו תשפיע עליך ועל חייך.
- כמובן שבכל היכרות חדשה אין צורך למצוא נפש תאומה, ולפעמים שיחה עם אדם חדש יכולה להתברר כמגוחכת למדי. עם זאת, ככל שתלמד מהר יותר להכיר חברים חדשים, כך גדל הסיכוי שלך לפגוש אנשים מעניינים ומדהימים.
- אם תנסה להכיר אנשים חדשים, זה יהפוך אותך לאדם רב-תכליתי, אדם שתמיד יודע שיש הרבה דברים חדשים ולא ידועים בחיים. זה הרבה יותר טוב מלשמור על קשר רק עם מעגל קרוב של אותם אנשים שהכרת כל חייך ולהישאר באזור הנוחות שלך.
-
היו מכבדים תרבויות אחרות.דרך נוספת להפוך את חייך לעשירים יותר היא ללמוד יותר על תרבות אחרת ולהתייחס אליה בכבוד. ישנן דרכים רבות לעשות זאת. אתה יכול להתחיל ללמוד יפנית או לנסוע לגואטמלה בקיץ. אתה יכול פשוט לשוחח עם אדם שגדל בסביבה אחרת לגמרי וללמוד על חווית חייו הייחודית. לימוד תרבות אחרת יעזור לך להסתכל על העולם בעיניים אחרות ולהבין שראייתך על העולם הסובב אותך היא רק דעתך האישית, ולא ההבנה הנכונה היחידה של החיים.
- אם יש לך את האמצעים הכלכליים לטייל, נסה להיות יותר מסתם תייר. כאשר אתם מגיעים למדינה אחרת, בקרו באותם מקומות אליהם מגיעים המקומיים ונסו לתקשר יותר עם אנשים שחיים במדינה הזו. זה הרבה יותר מעניין מביקור באטרקציות התיירותיות הסטנדרטיות המפורטות בכל ספר הדרכה.
- אם אין לכם כסף לטייל, צפו בסרטים ממדינות אחרות, קראו ספרים של סופרים זרים, ונסו ללמוד שפה זרה או ללמוד עוד על ההיסטוריה של מדינה אחרת. זה יעזור לך לראות את העולם בצורה רחבה יותר.
- זה לא באמת משנה מה אתה לומד, חשוב יותר שתתקדם ותמשיך ללמוד דברים חדשים על איך אנשים אחרים חיים ותבין טוב יותר את מהות הדברים.
-
מצא תחביב חדש.דרך נוספת להפוך את החיים לעשירים ומספקים יותר היא לקחת תחביב חדש שיביא משמעות חדשה לחייך. אין צורך לתת את כל הכוח לתחביב חדש, וזה לא כל כך חשוב עד כמה אתה טוב בעסק שבחרת. הרבה יותר חשוב שיהיה לך עיסוק שתהיה אדיש אליו ותיסחף לאורך זמן. גם אם תמצא זמן להתמכר לתחביב שלך לפחות פעם בשבוע, זה ייתן את החיים שלך מטרה חדשה. אם אתה צריך לצאת מאזור הנוחות שלך כדי להתחיל תחביב חדש, זה ייפתח הזדמנויות רחבותל צמיחה אישית.
- אם תמצא תחביב שאתה מעוניין לעשות, זה יפתח את תחושת האחריות שלך ויצבע את חייך בצבעים עזים.
- כדאי לקחת בחשבון שלעשות תחביב חדש, אתה יכול להכיר אנשים מעניינים חדשים. חיבור עם האנשים האלה יעזור לך לקבל תמיכה ולראות את העולם באור חדש.
-
הציבו לעצמכם יעדים מאתגרים.אי אפשר להפוך את החיים לעשירים ומספקים יותר אם אתה עושה רק את הדברים שאתה טוב בהם. אתה חייב לנסות לעשות משהו שמעולם לא העזת לחלום עליו, ולו רק כדי להאמין בעצמך ולהרגיש שאתה זה ששולט בחייך. עשה משהו שדורש ממך לעשות אותו פיזית, נפשית או אפילו רגשית. הגמול על המאמצים שלך יהיה חוויה חדשה וייחודית והתחושה שעברת לרמת התפתחות חדשה מבחינה איכותית. להלן תוכל למצוא כמה רעיונות שימושיים שיעזרו לך:
- קרא ספר שעדיין חשבת שהוא "מסובך מדי"
- קח ספורט חדש, גם אם מעולם לא החשבת את עצמך כאדם אתלטי
- התאמן לריצת מרתון, או לפחות חצי מרתון רגיל
- כתוב רומן או סיפור קצר
- קח על עצמך אחריות חדשה בעבודה
- קח על עצמך משהו שנכשלת בעבר
- למד לבשל מנה מורכבת כלשהי
-
קרא עוד.קריאה היא אחת הדרכים הקלות והחסכוניות ביותר להעשיר את חייך. בקריאת ספרים אתה מרחיב אופקים ולומדים להסתכל על העולם מנקודת מבט אחרת, ולשם כך לא צריך לנסוע רחוק יותר מאשר לחנות הספרים הקרובה. כמובן, זה נחמד לקרוא סיפור פשוט כדי לברוח מהמציאות, אבל קריאה של ספרים ומגזינים רציניים תעשיר אותך ותעזור לך לראות את העולם המוכר בפרספקטיבה חדשה. אנו מפרטים להלן ספרים מז'אנרים שונים המומלצים לקריאה:
- ביוגרפיות וזיכרונות אנשים מפורסמיםלהשראה
- ספרי היסטוריה עיון כדי ללמוד עוד על העולם
- רְצִינִי ספרות בדיוניתלהסתכל מחדש על החיים ועל היחסים בין אנשים
- ספרים על אמנות, צילום או מוזיקה כדי להרחיב את האופקים שלך
- עיתונים לדעת על בעיות עולם מודרני
-
חפש ידע חדש.קריאה היא אחת הדרכים העיקריות להפוך את חייך לבהירים יותר, אבל אם אתה באמת רוצה לעלות לרמת התפתחות חדשה מבחינה איכותית, חפש ידע חדש בכל מקום ותמיד, בכל מצב. אתה יכול לדבר עם אנשים שחווית חייהם נתנה להם את ההזדמנות ללמוד משהו מעניין. לכו למוזיאונים, דברו עם אנשים מבוגרים או צאו למסע שיאפשר לכם לצאת מאזור הנוחות שלכם וייתן לכם הזדמנות לחוות בעצמכם איך העולם הזה עובד.
- האיש שחי בהיר ו חיים עשירים, בטוח בעצמו ומודה בשלווה שיש דברים שהוא עדיין לא יודע, ותמיד להוט ללמוד עוד.
- כשאדם כזה פוגש אדם מעניין, הוא תמיד ימצא דרך לשאול על חווית חיים ייחודית, ויחד עם זאת לא ייראה כדוחף ומתנשא.
-
אל תבזבז יותר מדי זמן בצפייה בחיים של אנשים אחרים ברשתות חברתיות. אם אתה רוצה לחיות חיים עשירים, אתה צריך להקדיש יותר זמן לעשות דברים בעצמך. אל תבזבזו זמן לבזבז שעות על מדיה חברתית בעקבות כל האירועים המעניינים והנפלאים שקורים לאנשים אחרים. כמובן, אין שום דבר רע בהסתכלות תמונות חתונהאחותך מריה או קרא כיצד חברך לכיתה לשעבר מדבר על פוליטיקה. אחרי הכל, אכפת לך מהמצב של האנשים שאתה מכיר. עם זאת, זה הרבה יותר מועיל להפסיק לבזבז זמן ולדאוג מה אנשים אחרים חושבים ואיך הם חיים. הרבה יותר טוב לבלות את הזמן הזה בעצמך ולהפוך את החיים שלך לעשירים ותוססים.
- אם אתה מכור לרשתות חברתיות, אולי אתה אפילו לא מבין עד כמה ההשפעה השלילית שלהן על חייך. נסו להקדיש לא יותר מ-10-15 דקות ביום ברשתות החברתיות. תופתעו עד כמה תרגישו מאושרים יותר וכמה זמן יהיה לכם למטרות ולתחומי העניין שלכם.
לפתח הרגלים שהופכים את החיים לבהירים ועשירים יותר
-
פְּרִידָה.אם אתה רוצה להפוך את חייך לעשירים יותר ויותר, למד לסלוח לאנשים אחרים בקלות. כמובן, יש דברים שאי אפשר לסלוח עליהם, אבל אם אתה כל הזמן מוקיר את התלונות שלך, מתאבל על תבוסות במשך שעות ומאשים את כולם ואת כולם בכישלונות שלך, סביר שהחיים שלך יהיו בהירים ועתירי אירועים. למד להתקדם ולקבל שלכל אחד יש את הזכות לעשות טעויות. אם אתה חושב שאדם ביצע בגידה אמיתית כלפיך, נתק איתו את היחסים. אם תזכור במשך שנים את כל הדברים הרעים שעשית לך, החיים שלך יהפכו קשים ומשעממים.
- אם התנהגותו של מישהו באמת פגעה בך ואתה צריך זמן לקבל את ההתנצלות שלו ולסלוח לו, היה כנה עם האדם. אין צורך להעמיד פנים שהכל בסדר, ואז להתלונן על האדם בפני כל החברים והקרובים שלך. שום דבר טוב לא ייצא מזה.
- אתה יכול לסלוח לאדם, וגם לאחר מכן, לשמור על מרחק מסוים לפני שתתחיל לתקשר עם האדם שוב. אם בכל פעם שאתה קרוב לאדם, אתה מרגיש כעס או טינה, אתה לא צריך להכריח את עצמך לתקשר איתו.
-
לשים קץ למערכות יחסים לא בריאות.האם אתה מבלה הרבה זמן עם אנשים שגורמים לך להרגיש חסר ערך ולעשות דברים שלעולם לא היית עושה בעצמך? האם מישהו מהחברים שלך כועס ושונא את כל העולם? הגיע הזמן לסיים קשרים כאלה או לצמצם את התקשורת למינימום. האם אתה חבר של אנשים שסביבם אתה לא מרגיש כלום? אחרי תקשורת כזו, אתה תמיד מדוכא ונכנס מצב רוח רע? האם השפעתם רק מחמירה את חייך? לכל אחד יכולים להיות רגעים קשים בחיים, אבל אם ידידות כזו מביאה רק לחיים שלך אנרגיה שלילית, הגיע הזמן לחשוב אם אתה צריך מערכת יחסים כזו.
- קורה שאי אפשר לסיים לחלוטין מערכת יחסים לא בריאה, במיוחד אם אתה צריך להתמודד עם האדם הזה על בסיס קבוע. נסה כמיטב יכולתך להרחיק את האדם מהדרך, ואל תיתן לו לפגוע בך אם לדבר הוא בלתי נמנע.
- תחשוב על האנשים שנותנים לך השראה וגורמים לך להאמין בעצמך ולאהוב את העולם שסביבך. נסה לבלות יותר זמן עם החברים האלה.
-
תשמור על עצמך.אכלו ארוחות בריאות ומאוזנות שלוש פעמים ביום, השאירו הרבה זמן למנוחה, והתעמלו באופן קבוע. עמידה באלה תנאים פשוטיםיגרום לך להרגיש מאושרת ואנרגטית יותר. אם אתה מרגיש שאתה עסוק מדי לא משאיר לך זמן לטפל בעצמך, אז יש סיכוי טוב שתהיה עייף מדי ופחות מוטיבציה לבצע שינויים משמעותיים בחייך. אם אתה רוצה לנהוג יותר אורח חיים בריאחיים, נסה את הפעולות הבאות:
- לָתֵת פעילות גופניתלפחות 30 דקות ביום. אתה יכול לרוץ, לשחות, לרכוב על אופניים, ללכת מרחקים ארוכים או לשחק משחקי צוות עם החברים שלך. שיעורי יוגה גם יעזרו לך להרגיש כוח חדש בעצמך, הן פיזית והן רוחנית.
- להיות פעיל. לעלות במדרגות במקום לעלות במעלית. במקום לנהוג במכונית, ללכת ברגל. אל תתעצלו להגיע לעמית בקצה השני של המשרד, במקום לשלוח לו מכתב על ידי אימייל. כשאתה מדבר בטלפון, עשה קצת מתיחות או הסתובב בחדר במקום לשבת במקום אחד.
- שנת לילה צריכה להימשך לפחות 7-8 שעות. נסו לדבוק בשגרה מסוימת, לכו לישון והתעוררו בו זמנית. אז אתה יכול להירדם מהר יותר ולהתעורר יותר קל בבוקר.
- התזונה שלך צריכה לכלול שילוב סביר של ירקות, פירות, פחמימות מורכבותומזונות המכילים חלבון. הימנעו מאכילת מזונות שומניים מדי היוצרים תחושה של חוסר אנרגיה. הכינו שייקים משלכם בתדירות גבוהה יותר עם מגוון מרכיבים - גלה דרך חדשהליהנות מהירקות והפירות הרגילים.
-
אל תמהר.תן לעצמך זמן לחיות את השלב הבא בחייך ולתכנן צעדים חדשים. זה יעזור לך לחיות חיים בהירים ומשמעותיים יותר. אם אתה מרגיש שהחיים שלך הם כמו מכשול מתמשך, נסה להאט את הקצב, אחרת לעולם לא תוכל להעריך את הדברים הטובים בחיים האלה. עשה מאמץ כדי שיהיה לך זמן לנוח כשאתה עובר מפעילות אחת לאחרת. תנו לעצמכם קצת זמן להירגע לפני השינה, או הזדמנות לטייל בשקט ולחשוב על התוכניות שלכם כשתצטרכו לקבל החלטה חשובה. כמה שפחות תמהרו ותתעסקו. ככל שהחיים שלך יהיו עשירים יותר ויותר.
-
מצא זמן לעצמך."אם אתה רוצה שהחיים שלך יהיו בהירים ועשירים יותר, למד להיות קצת אנוכי. אם כל זמנך מוקדש לעזרה לזולת או למילוי אחריות בעבודה, לא תהיה לך דקה לצמיחה והתפתחות אישית. נסו להקדיש לפחות חצי שעה בכל יום וכמה שעות בשבוע שתוכלו להשקיע רק בעצמכם. ולא משנה מה תעשה: תלמד צָרְפָתִית, שפר את היכולת שלך לאפות פשטידות או פשוט לשכב על הספה עם ספר מעניין.
- אין צורך לבזבז זמן "לעצמך" על משהו שימושי. לפעמים אתה פשוט צריך להירגע ולקחת הפסקה מהעסקים. ויש לך את כל הזכות לעשות זאת.
- הפוך את הזמן "לעצמך" לבלתי ניתן להפרה. אל תתנו לתוכניות בלתי צפויות או לתחומי עניין רגעיים להפריע ללוח הזמנים שלכם ולשנות אותו.
- נסה להתעורר בבוקר חצי שעה לפני הקימה. כך יהיה לך זמן לעצמך לפני שהיום הרגיל שלך מתחיל. זה יעזור לך להיפטר מתחושת הבלאגן וההמולה האינסופיים בסדרה של דאגות יומיומיות אינסופיות.
-
השתלב בפעילות התנדבותית.התנדבות היא דרך טובה לצאת מאזור הנוחות הרגיל שלך ולתרום לחברה. פעילויות כאלה לא רק יועילו לאחרים, אלא גם יהפכו את חייכם למאושרים והרמוניים יותר – תלמדו להסתכל על החיים בפרספקטיבה ולהעריך יותר את הטוב שיש בחייכם. בנוסף, יהיה לך הזדמנות חדשהלהתערבב עם אנשים שונים, והאינטראקציה הזו תהיה שימושית הן עבורם והן עבורכם.
- אתה יכול לעזור באירועי צדקה לילדים ולמבוגרים, לעבוד במקלט לחסרי בית או במטבח תמחוי, או למצוא משהו אחר שאתה אוהב.
- הפיכתם להרגל להתנדב כמה פעמים בחודש תעזור לכם ללמוד להזדהות עם אנשים ולהיות פחות מרוכזים בעצמם.
-
מזעור פסולת ביתית.דרך נוספת להפוך את החיים לעשירים ומוארים יותר היא למזער את כמות הפסולת הביתית. השתמשו בשקיות נייר במקום בשקיות ניילון. נסו לפנות את הפסולת הביתית בכל הזדמנות אפשרית. במקום מפיות נייר וממחטות, השתמשו במטפחות מבד לשימוש חוזר. אל תשתמש ביותר מדי מפיות נייר, אל תשתמש בכלי פלסטיק ומוצרים חד פעמיים אחרים, אם אתה יכול להשתמש בפריטים לשימוש חוזר. ללכת או לרכוב על אופניים במקום להשתמש במכונית. אם תנסה למזער את כמות הפסולת הביתית, זה יעזור לך להיות מודע ואחראי יותר טֶבַע.
- אם אתה מנסה לזרוק פחות, זה נותן לך הזדמנות לצמיחה רוחנית. על ידי מאמץ לפגוע בסביבה כמה שפחות, אתה מתחיל להעריך ולכבד את העולם סביבך יותר.
-
הראה לחברים ולמשפחה שלך כמה הם חשובים לך.הוכח שאם אתה מקיים קשרים בריאים עם חברים ובני משפחה, החיים שלך הופכים עשירים ומספקים יותר. אם יש לך אוהבים חבריםוקרובי משפחה, זה עוזר למלא את החיים במשמעות, משחרר אותך מתחושות בדידות ועוזר לך להרגיש תמיכה בעת קבלת החלטות חשובות בחיים. זה לא משנה כמה אתה עסוק. מצא הזדמנויות לבלות בקביעות עם אנשים אהובים ותן להם לדעת כמה הם חשובים בחייך.
- שלח כרטיסי תודה לחברים ובני משפחה כדי ליידע אותם כמה הם חשובים לך.
- התקשר להורים ולסבים שלך באופן קבוע. אם אתם לא גרים ביחד, נסו לאמן את עצמכם להתקשר לאהובים שלכם רק כדי לדבר, גם אם אתם לא צריכים שום דבר ספציפי. זה יעזור לשמור על קשרים משפחתיים הדוקים ולהפוך את חייכם לעשירים יותר ויותר.
- כשאתה מבלה עם חברים ובני משפחה, נסה להתעניין באמת בענייניהם ולשאול על חייהם. אל תדבר רק על עצמך כל הזמן.
גלה אופקים חדשים
-
להיות סבלני.יש סיבה אחת מדוע אינך מרשה לעצמך להחשיב את חייך בהירים ועשירים. אתה עלול להרגיש שאתה לא עובד מספיק קשה כי לא הגעת ליעד שלך. אולי נראה לך שהתגמול הצפוי לעמלך לא יגיע אליך בקרוב ואי אפשר להיות מאושר לגמרי עד שתמצא העבודה הטובה ביותר, לא פגשו את הנפש התאומה שלהם או בנו את בית חלומותיהם. האמן לי, אתה יכול להשיג את מה שאתה רוצה ולהשיג את המטרות שלך אם תמשיך לעבוד קשה כדי להשיג אותם.
- שימו לב יותר להישגים שלכם, גם אם הם לא גדולים במיוחד. זה תלוי רק בך כשאתה מרגיש שמח ומוצלח. אתה לא צריך לראות את עצמך עצלן ומפסיד אם עדיין לא הגעתם לכל השיאים הרצויים.
- ערכו רשימה של כל ההישגים שלכם שאתם גאים בהם. זה יראה לך כמה קשה עבדת כדי לבצע את התוכניות שלך וייתן לך את כל הסיבות להרגיש שמח וגאה בעצמך.
-
תהיה אסיר תודה.אם תנסה להיות אסיר תודה על כל הדברים שיש לך, אז החיים שלך יהפכו עשירים יותר ומוארים יותר. תעריך את כל הדברים הטובים בחייך. כל כך הרבה פעמים אנחנו לוקחים דברים כמובנים מאליהם שאנחנו שוכחים להיות אסירי תודה על מה שהם. תעריך את החברים והקרובים שלך, תעריך את שלך בריאות טובה, כן בסופו של דבר, היה אסיר תודה לגורל אם אתה חי באקלים פורה. זה יישמע נדוש, אבל כדאי לחשוב לעתים קרובות יותר על כמה אנשים סביבך אינם ברי מזל בחיים כמוך. היה אסיר תודה על זה במקום להתחרט על מה שאין לך. היו אסירי תודה ותרגישו שהחיים שלכם הפכו הרבה יותר מאושרים, עשירים ומוארים יותר.
- ערכו רשימה שבועית של הדברים שאתם אסירי תודה עליהם. הכינו את הרשימה הזו הכל, אפילו את הדברים הכי קטנים וחסרי משמעות, ואז הצמידו את הרשימה הזו מעל שולחן העבודה שלכם או קפלו אותה והסתירו אותה בארנק. ברגעים של ייאוש, קרא שוב את הרשימה הזו והזכיר לעצמך את כל הדברים הטובים בחייך.
- קח את הזמן להודות לכולם, ממלצרית בית הקפה ועד לאמא שלך, על כל הדברים הטובים שהם עשו עבורך. למצוא דרך מתאימהלהביע את הערכתך ולהראות לאנשים עד כמה אתה מעריך את כל מה שהם עושים עבורך.
-
תפסיק להשוות את עצמך לאנשים אחרים.חייך לעולם לא יהפכו בהירים ועשירים אם תבזבז את כל זמנך בלהשוות את עצמך לאחרים ולנסות להיות לא יותר גרוע מאחרים. אל תנסה להשוות את מערכות היחסים שלך, המראה שלך, הבית שלך או כל דבר אחר עם מה שיש לאחרים. אתה לא יכול לנצח בתחרות האינסופית הזו. תמיד יהיו אנשים שהשיגו הרבה יותר ממך – ואנשים שהשיגו הרבה פחות ממך. לעולם לא תוכל לחיות לפי הכללים שלך אם אתה דואג למידת ההצלחה שלך בהשוואה לאנשים סביבך.
- אל תשכח שמה שטוב לשכן שלך או שלך חבר הכי טוב, לא בהכרח יהיה טוב עבורך. התמקדו במה שישפר את חייכם ולמדו להתעלם מדעותיהם של המלעיזים.
- אם אתם מבלים זמן רב בפייסבוק, אתם עלולים להרגיש שהחיים, הזוגיות, החופשה או המשפחה שלכם רחוקים מלהיות אידיאליים ואינם עומדים ברמתם של אנשים אחרים. אם הרשתות החברתיות גורמות לך לפקפק בהצלחה שלך חיים משלו, הגבל את שהייתך באתרים אלה.
- אם אתה במערכת יחסים רצינית, אתה צריך לנסות להמשיך את זה בקצב שמרגיש לך נכון. אסור לעבור לגור ביחד, להכריז על אירוסין או להתחתן על סמך הסטנדרטים שזוגות אחרים מציבים.
-
תפסיק לדאוג מה אחרים חושבים עליך.כמובן, הרבה יותר קל לתת עצה זו מאשר לעקוב אחריה ולהפסיק לחלוטין לדאוג לדעותיהם של אחרים. עם זאת, אתה יכול להתחיל בכך שתעשה מה שנכון לך ולא לדאוג אם אנשים חושבים שאתה מוצלח, גדול, חכם ומעניין. אחרי הכל, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לשמח את חייך, ואז אתה תמיד יכול להשתיק את המבקרים הנועזים.
- רוב הדרך הכי טובהלהפוך את חייך לעשירים ותוססים זה להתפתח ולחשוב על הבחירה שלך כאחת הנכונה. כשאתה עושה את זה, זה לא משנה מה אנשים אחרים חושבים על ההצלחה שלך.
- למד להקשיב ללב שלך. אם אתה רוצה להיות שחקן ולא עורך דין, כפי שמתעקשים ההורים שלך, כדאי ללמוד לקבל את העובדה שרק מעקב אחר החלומות שלך יהפוך את חייך לעשירים וצבעוניים.
-
נסה להפחית את הפרפקציוניזם שלך.דרך נוספת לחיות חיים עשירים היא להפסיק לחשוב שהכל צריך להיעשות ללא רבב. עליכם ללמוד לקבל בשלווה שכל אדם יכול לעשות טעויות וללמוד מכישלונותיו, ואינו חייב להגיע להצלחה מוחלטת בניסיון הראשון. כמובן, החיים שלך יהיו הרבה יותר רגועים אם תבחר תמיד בדרך הקלה ביותר, שבה אי אפשר למעוד. עם זאת, חייך יהפכו להרבה יותר מוצלחים ומוארים אם תיתן לעצמך את הזכות לעשות לפעמים טעויות ולבצע בחירה לא נכונה, בידיעה שאתה תמיד יכול לעשות עוד ניסיון ולמצוא את הדרך שמובילה להצלחה.
- אם אתם מקובעים מדי להיות תמיד מושלמים, זה הזמן לעצור ולהתחיל ליהנות מהחיים על כל ביטוייהם ועל כל חוסר השלמות שלהם. כשתלמדו לקבל את העובדה שאתם לא יכולים לעשות את הדבר הנכון בכל המקרים, תופתעו לגלות כמה דברים ופעולות מעניינים יותר אתם יכולים לעשות.
- אם אתה רוצה לשמור על קשרים קרובים ומספקים עם אנשים, תן להם את ההזדמנות לראות את הפנים האמיתיות שלך, להכיר אותך עם כל החוזקות והחולשות שלך. אם אתה רוצה שאנשים יחשיבו אותך כאדם מושלם ללא כל חולשות, אין זה סביר שאחרים יתייחסו אליך במלוא הפתיחות ויבטחו בך.
-
חי בהווה.אם תבזבז את כל חייך במאמץ מדהימים כדי להשיג את המטרה שלך, לא תוכל להעריך את כל הרגעים המאושרים והרגעים המשמחים שיהיו לאורך הדרך. וגם אם תשיג את המטרה שלך, כמו להיות שותף מלא במשרד עורכי הדין שלך או להתחתן, אתה עדיין תרגיש מאוכזב. אם אתה רוצה לחיות חיים תוססים ועשירים וליהנות מכל רגע, עצור את הריצה שלך להצלחה ולעתים קרובות זכור להיות גאה ולכבד את עצמך על כל צעד שאתה עושה בדרך, אפילו הקטן ביותר.
- אתה לא רוצה להסתכל יום אחד אחורה ולתהות על מה הוציאו כל השנים האלה. נסו לחיות בהווה במקום לחשוב על העתיד, ואז תוכלו לחיות חיים עשירים ומשמחים יותר.
- נסה לעשות משהו "רק בשביל הכיף" לעתים קרובות יותר. אל תצפה שכל צעד שאתה עושה וכל אדם שאתה פוגש יעזור לך להצליח יותר. להיפך, אם לעולם לא תעשה שום דבר לחינם, לעולם לא תדע כמה הזדמנויות חדשות נפלאות בחיים אתה עלול להחמיץ.
-
מצא מטרה בחיים.זה אולי לא קל, אבל אם אתה רוצה לחיות חיים עשירים ותוססים, אתה לא יכול פשוט לחיות באופן פסיבי וללכת עם הזרם. אתה חייב למצוא מטרה כלשהי שתיתן משמעות לקיום שלך, שלשמה כדאי לחיות. אתה לא צריך לבחור דברים פרוזאיים כמו בניית קריירה מצליחה כמטרה. מטרה אמיתית בחיים יכולה להיות לעזור לאנשים אחרים להשיג את מטרותיהם, גידול ילדים בסביבה תומכת, או אפילו כתיבת רומן. גם אם השגת המטרה שלך לא מביאה לך עושר, פשוט עשה זאת עם הלב שלך.
- אם אתה מרגיש שאתה פשוט הולך עם הזרם ואפילו לא יודע מה המטרה האמיתית של חייך, הגיע הזמן לעצור את המירוץ חסר המשמעות. עצור ונסה להסתכל אל עומק הלב שלך. נסו למצוא משהו חדש, אמיתי, עוזר למצוא מטרה בחיים. זכרו, אף פעם לא מאוחר מדי לעשות זאת.
- אל תתייאשו אם לא הצלחתם למצוא לעצמכם מטרה גלובלית שתמלא מיד את חייכם במשמעות עמוקה. גם אם רק תנסה לשנות סדרי עדיפויות ולהקדיש יותר זמן למה שחשוב לך, זה לא יהיה רע.
- לימוד דברים חדשים תמיד מעשירים את חיינו. כשאנחנו נפטרים מסטריאוטיפים ומסתכלים על המצב בראש פתוח, אנחנו רואים עד כמה העולם סביבנו רב פנים ומורכב, וזה עושה אותנו טובים יותר.
- בנבכי הנפש כל אדם הוא משורר והוגה דעות. לפעמים כדאי לתת חופש לדחפים הפיוטיים של נשמתך או להרהר במהות ההוויה. תופתעו עד כמה זה ישפיע באופן חיובי על כל תחומי החיים שלכם.
- מצא את הדרך שלך בחיים, למד לסמוך על עצמך ולהקשיב ללב שלך - זה יעזור לך להפוך את החיים לבהירים ועשירים יותר.
אזהרות
- כל האנשים שונים, ומה שיכול להעשיר את חייו של אדם אחד, עבור אחר יהיה בנאלי ומשעמם, ואולי אפילו מזיק. אל תיתן לאנשים אחרים להכריח אותך ללכת לפי הדרכים שלהם לשפר את עצמך ולשפר את חייך אם אתה לא מרגיש שזה בשבילך.
לקחת סיכונים.אם אתה רוצה להפוך את חייך לבהירים ועשירים יותר, אתה צריך לצאת מאזור הנוחות שלך. אתה צריך לקחת סיכונים, להציב לעצמך יעדים חדשים ולהתחיל משחק חדשבמקום לעשות את אותו הדבר יום אחר יום. זה יכול להיות כל דבר. אתה יכול, למשל, להזמין הכי הרבה ילדה יפהבכיתה. או שלחו את קורות החיים שלכם למשרת החלומות שלכם, גם אם אתם בכלל לא בטוחים שתוכלו להתמודד עם עבודה כזו. גם אם אתה רק מנסה לעשות משהו חדש שחורג מתחושת היציבות, זה יעזור להפוך את חייך לבהירים ומעניינים יותר.
בעולם של היום, אנשים רבים חיים מדי יום על פי אותו עיקרון של בית-עבודה-בית. הבוקר מתחיל בבלאגן, אריזה, ארוחת בוקר מהירה וקפה חם. ביום אין מגוון, למעט המשימות בעבודה ובערב מטלות בבית. כל כך מונוטוני ואפור עובר יום אחרי יום, אדם נופל בהדרגה לדיכאון ולדיכאון, מבין כמה חייו משעממים ולא מעניינים.
אל תתעצבן, קודם כל, אתה צריך להבין שהעולם סביבנו יפה, העיקר לעצור בזמן ולשנות את קצב החיים שלך. כדי להפוך את חייך לעשירים ומעניינים, 10 הטיפים הפשוטים האלה יהיו שימושיים.
האם לקחת לעצמך לפחות פעם אחת בחייך יום חופש או הפסקה בעיצומו של שבוע עבודה. לֹא? ואז לפעול. בטל את כל הפגישות שנקבעו לכל היום, קחו את היום חופש, תשכחו ממטלות הבית והקדישו הכל זמן חופשימנוחה. בקרו במקומות האהובים עליכם בעיר, טיילו בפארק, לכו לקולנוע או לקרקס, שבו בבית קפה עם כוס משקה טעים וריחני. דברים קטנים ונעימים כאלה יגוונו את הימים האפורים והמשעממים שלך, יעודדו אותך, יתנו מרץ וכוח, יהפכו את החיים למעניינים ומגוונים יותר.
אחד הפשוטים ו עצה ראויה לפעולהאיך להפוך את החיים שלך למעניינים, הם מכרים חדשים. כיום, להכיר אנשים זה לא עניין של מה בכך. זה יכול להיעשות די בקלות ברשתות החברתיות, אתה רק צריך להירשם שם ולבחור קבוצות עניין. ניתן גם לערוך היכרות בתערוכות, ירידים, פארקים או כיתות אמן שונות.
לכל אדם צריך להיות עיסוק לנשמה, שמביא לו שלווה ומצב רוח חיובי. זה יכול להיות ציור, גילוף, קריאת ספרים, ספורט או בישול. זה לא משנה מה זה יהיה, העיקר שהתחביב שלך יביא לך הנאה. אם זה לא קיים, אז אתה צריך למצוא אותו. הירשם למדורי ספורט, קורסי לימוד שפות זרות, קורסי תפירה ובישול. המבחר גדול מאוד, העיקר שתבחרו מה שמתאים לכם.
כדי להפוך את החיים לבהירים יותר, שנה את התמונה שלך. אולי תשנה את התסרוקת או את צבע השיער שלך. נשים יכולות לעשות איפור נועז יותר ובהיר יותר, כך שלך פנים יפותמשך את תשומת לבם של אחרים. אם את חוששת משינויים דרסטיים ודרסטיים שכאלה, פשוט תשנה קצת את דרך הלבוש שלך. הוסף מטפחות, עניבות בהירות, אביזרים מסיביים ומעניינים. אתם מוזמנים להתנסות, רק כך תגיעו לתוצאה הרצויה.
למד להיות עצמך ולהתנהג באופן טבעי. עבור רבים, זה יכול להיות צעד קשה, כי לעתים קרובות, אשר נכפה עלינו. אנחנו מנסים לרצות את כולם וסובלים מהעובדה שאנחנו לא עושים מה שאנחנו רוצים. הסר מהחיים שלך את מי שאתה לא אוהב, פגע בך והביא אחד שלילי. תחיו כרצונכם, לא בשביל אף אחד אחר.
אם יש לך חלום או רצון שאתה יכול להגשים כבר עכשיו, אז זה הזמן לפעול, להפסיק לדחות למועד מאוחר יותר. האם אתה רוצה יפה ו גזרה רזה, אפשר להירשם לריקודים, מזמן חלמת לבקר בהרים - הזמינו כרטיס. הכל בידיים שלך - אתה יכול להפוך את החיים שלך למעניינים.
עוד טיפ מעולה איך להפוך את החיים למעניינים ומגוונים יותר הוא לצאת לטיול. הם תמיד נותנים לאדם ללמוד משהו חדש, לא ידוע, מביאים הרבה רשמים בהירים ובלתי נשכחים, מאפשרים לך להירגע, להירגע ולקבל חיוניות. כמובן, אתה יכול לבקר בחו"ל, אבל אם התקציב הוא לא מאוד גדול, אז אתה יכול ללכת לא רחוק - לעיר או אזור שכנים, בכל מקום יש משהו שימשוך את תשומת הלב שלך.
כדי לא לחשוב הרבה זמן איך להפוך את חייך לעשירים ומאושרים יותר, ערכו מסיבה. הזמן חברים, קרובי משפחה, קרובי משפחה או סתם מכרים. שימו מוזיקה מהנה, הכינו חטיפים קלים, וקבלו כמה משחקים נהדרים ומשעשעים.
אל תשב בשקט, תתפתח, תעלה את הרף, הן פיזית והן נפשית. , להשתתף בהדרכות, לקרוא ספרות שימושית, להשתתף בכיתות אמן. כל זה יחליף את הימים המשעממים שלך ברשמים בהירים וחיוביים.
עזור לאנשים סביבך. אתה יכול להיות מתנדב, או שאתה יכול לבקר בבתי יתומים ומקלטים פעם אחת. תן את נדיבותך, טוב לבך, חיבתך לנזקקים ותראה את פניהם המאושרות הממלאות את לבך בשמחה.
החיים שלנו בידיים שלנו, וכדי להפוך אותם למעניינים ועשירים, לא צריך להשקיע הרבה עבודה. העיקר להבין באילו צבעים אתה רוצה לראות את זה.
הירשם לעדכוני בלוג וקבל עדכונים חדשים טיפים יעילים: עבור אל האתר, שם יהיה הרבה מידע שימושי והכרחי.
אם אתה מרגיש פתאום שהחיים שלך הופכים משעממים ומשמימים, אז הגיע הזמן לשינוי! אל תשבו בבית ותחשבו עד כמה החיים שלכם משעממים, זה רק יקלקל את מצב הרוח שלכם עוד יותר. במקום זאת, עשה משהו שיהפוך את חייך למפוארים יותר, לא משנה בן כמה אתה, כמה כסף יש לך וכמה חברים יש לך. זמן לא יסולא בפז, אל תבזבז אותו.
1. לסדר את הבית. בית נקי יגרום לך להרגיש טוב ולחשוב טוב על עצמך, לעזור לך להיות יותר מאורגן, להזמין חברים לעתים קרובות יותר מבלי להתבייש ולחסוך זמן בחיפוש אחר דברים. על ידי היפטרות מהעומס, תראה שהבית שלך מואר וגדול יותר. ובהחלט תרגישו מאושרים יותר להתעורר בבוקר או לחזור מהעבודה בערב.
2. קח הפסקה ממחשבות שליליות. אל תיתן למוח שלך לאגור זיכרונות רעיםלהתמקד רק במחשבות חיוביות. זה יאפשר לכם ליהנות אפילו מהשמחות הקטנות ביותר. אם המחשבה השלילית שעלתה בראשך מוחלפת כל הזמן במחשבה חיובית, אתה אפילו לא תשים לב כיצד החשיבה שלך תשתנה באופן טבעי ל צד טוב יותר. לדוגמה, אם אתה חושב, "זה כל כך קשה..." אז פשוט תחשוב, "... אבל אני ארגיש טוב ברגע שאוכל לעשות את זה!". קל מאוד לטבוע בשליליות, אבל לא תשמח אם תראה רק דברים רעים כל חייך.
3. קח תחביב חדש. אנשים בטח אמרו לך את זה אלף פעם וכנראה פשוט הסכמת איתם אבל לא עשית כלום בנידון. ישנם אלפי תחביבים שונים שאתה יכול לעסוק בהם, ללא קשר לתקציב שלך. אם חסר לך כסף, פשוט קח עיפרון ונייר ולבסוף למד איך לצייר. או פשוט ללכת לטייל כפראו לאורך הנהר. אם יש לך יותר כסף, אז אתה יכול לנסות להירשם לכמה קורסים.
למשל, ריקוד, יש מאות סוגי ריקודים, הכל תלוי בכם. אתה תגיע לכושר גופני טוב יותר ותצבור יותר ביטחון עצמי. יש עוד הרבה רעיונות מרגשים: צלילה, רק שחייה, יוגה, בישול, חץ וקשת, דוגמנות, רכיבה על אופניים או לימוד כלי נגינה. אתם בהחלט תהנו מהשיעורים, כך שלא רק תשתעממו פחות, אלא גם תהפכו ליותר איש מעניין. וכמובן, יתרון עצום - אתה יכול להכיר מכרים חדשים, ואולי חברים.
4. עיין במודעות באינטרנט או בעיתון מקומי, לוח מודעות. חפש אזכורים של ירידים, פסטיבלים, קונצרטים ואירועים אחרים. בחר מה שאתה אוהב ולך לשם. יש הרבה אירועים מעניינים שלא צריך להוציא עליהם הרבה כסף (או שאולי לא צריך להוציא כסף בכלל). עושה את מה שלא עשית אצלך חיים רגיליםאתה תרגיש שהחיים שלך לא משעממים בכלל.
5. חקור את העיר שלך. כשאתה עוזב, נראה לך שערים חדשות הן הרבה יותר מעניין מזההעיר שבה אתה גר. אבל למעשה, כנראה שקורים בעיר שלך הרבה דברים מעניינים, פשוט לא שמת לב לזה. גשו למשרד של חברת הנסיעות הקרובה וגלו מה התיירים עושים בעיר הולדתכם. כך תדעו מה לעשות ולאן ללכת. אולי בעיר שלך יש מוזיאונים, גלריות, טיולי סירה, מונומנטים אדריכליים שמעולם לא שמת לב אליהם או הבעת בהם עניין.
6. קבל את כל ההזמנות. אם תמציא תירוצים, אז אנשים פשוט ישכחו אותך ויפסיקו להזמין אותך. גם אם אתה לא מאוד מתעניין במקום או באנשים שיתאספו בו, תנו לאנשים הזדמנות להתחבר אליכם. צ'אט עם חברים או סתם אנשים נחמדים ירים את מצב הרוח שלך באופן מיידי.
7. ארגנו לעצמכם ערב מעניין! כן, זה הלילה. זה יכול להיות כל דבר - אתה יכול ללכת למועדון, להזמין את החברים שלך, לקנות עוגה ענקית ולאכול אותה כל הלילה ולצפות בקומדיות, לאסוף בחורה. אל תמהר - תחשוב קדימה. ציפייה למשהו נעים היא דרך מצוינת לגוון את חיי היומיום האפורים.
8. קח זמן להירגע. בין אם זה להתמכר להרצאות פעם בשבוע, אמבטיה חמה או נשימות עמוקות, כדאי שיהיה לכם זמן להירגע. זה אחד מהמקרים דרכים פשוטותלברוח ממתח.
9. התאספו סביבכם אנשים שמחים. הימנעו מאלה שתמיד גונחים ומתלוננים. חפש אנשים עם חוש הומור טוב והשקפה חיובית על העולם. אתה תראה שהדוגמה החיובית שלהם מדבקת.
10. לאכול נכון. תזונה מאוזנת משפיעה לא רק על הבריאות, אלא גם על מצב הרוח שלך. תזונה לקויה גורמת לירידה באנרגיה, שעלולה לגרום לך להרגיש רע. תשוקה אכילה בריאהזה גם תחביב טוב.
11. קרא שימושי
נראה שהעצה היא טירוף טהור, כי בשביל הצלחה אתה צריך להיות מונחה על ידי היגיון וחישוב ולהיות בעל תוכנית פעולה ברורה. עם זאת, רוב האנשים המפורסמים והמבוססים מאמינים שאתה צריך ללמוד להקשיב לקול הפנימי שלך.
המלחין אלן מנקן, שתיאר את תהליך יצירת המוזיקה לקריקטורות, אמר שהוא הלך בעקבות ליבו, ניסה להקשיב לרגשותיו ככל האפשר. אם תלמדו גם את זה, תופיע גם יכולת ההיגיון וההיגיון.
הטיפ הזה טוב במיוחד לימים שבהם אתה לא יודע מה אתה רוצה. בזמנים כאלה, אנו נוטים לסבך דברים או לחשוב יותר מדי.
הפתרון פשוט: הקשיבו לעצמי הפנימי שלכם. תעקוב אחריו. רק כך תלמדו להבין מה אתם מרגישים, לבטא זאת ולהשתמש בו לטובתכם.
2. קבלו חוויה חדשה
לא משנה באיזו מטרה אתה שואף, למעשה אתה מחפש ידע ומיומנויות חדשים. אז במקום לכוון בצורה עיוורת למטרה, שאלו את עצמכם: "איזה סוג של ניסיון אני רוצה לחוות?".
ברגע שתענה על השאלה הזו, תוכל להבין מה בדיוק אתה מנסה להשיג. תוכל לקבוע באיזו יעילות אתה עובד.
האחים רייט רצו לעוף. מישהו רוצה לטפס על האוורסט, לחיות באושר ו חיים בריאים, להפוך למיליונר. אילון מאסק רוצה למות על מאדים. מה אתה רוצה?
- אולי לאהוב ולהיות נאהב?
- אולי בעל גוף חזק ובריא?
- אולי המטרה שלך יותר ספציפית או יוצאת דופן?
הניסיון הוא מה שהופך אותנו לאנושיים. משמעות החיים טמונה בכל אותם אירועים שחווינו. אתה יכול להעריך כמעט כל פריט בבית שלך, אבל לשים תג מחיר על הזיכרונות והחוויות שלך לא יעבוד. אתה לא יכול לקנות אותם.
אפשר להשיג משהו רק בעבודה קשה. לדוגמה, אתה לא יכול לשבת על ספסל בכניסה במשך שנתיים ולהיות דוקטור למדע. ללמוד, ללמד, לכתוב עבודה מדעיתלהתמודד עם ביקורת.
נראה שהניסיון היקר ביותר מוגן מפני מי שלא יודע איך להשיג אותו ולא רוצה לעשות כלום. לא תוכל לרוץ אם לפני כן עסקתם אך ורק באכילת פיצה ובצפייה בתוכניות טלוויזיה.
3. השתמש בניסיון כדי לפתוח דלתות חדשות
כשג'ים היה בן 25, נערה צופית דפקה על דלתו. היא ביקשה מג'ים לקנות כמה עוגיות כדי לעזור לתמוך בארגון שלהם. למרות שהעוגיות עולות רק שני דולרים, גם לג'ים לא היה את הכסף הזה. הוא הרגיש כל כך בושה שהחליט לשקר ואמר: "אתה יודע, לאחרונה קנינו עוגיות מבחורה אחרת".
הילדה הודתה לג'ים והלכה, והוא, לאחר שסגר את הדלת, עמד בשקט במסדרון במשך כמה דקות. באותו רגע, הוא הבין: אתה לא יכול לחיות ככה יותר. לאחר המקרה הזה, הוא מנסה כל יום לשפר את עצמו ואת חייו.
ג'ים בטוח שאם לא היה משקר לגבי קניית עוגיות, הוא לעולם לא היה מרגיש צורך דחוף להתפתח ולעבוד. החוויה היא שפתחה לו דלת חדשה לחיים אחרים. מצד שני, הניסיון הזה עזר לג'ים להתכונן נפשית ולהבין שהוא מוכן ללמוד, להתפתח, לנסות ולהשיג את מטרתו.
לאחר חוויות ואירועים מסוימים, אתה מקבל את ההזדמנות לשנות את עצמך, למשוך את הזכות ו אנשים טוביםוהרפתקה בחייך.
4. נתח את המצב
לפעמים דברים נערמים, מתח מצטבר. הייתי רוצה לנוח. לשם כך אנו מנסים להגיע למקום בו שקט וטוב. למשל, קרוב יותר ליער, לים, להרים. רק בסביבה זו תוכלו לחוות שלווה. טבע - מקום מושלםלמנוחה והתאוששות.
כאשר מציבים מטרה, חשבו מיד על הנסיבות שבהן תוכלו להשיג אותה.
זכור שבכל מקרה תושפע מתרבות, לאום, מסורות. נתח כיצד הם יכולים לעזור או למנוע ממך להשיג את מה שאתה רוצה.
5. להפיק את המרב מכל מצב
אתה צריך כל הזמן לשאול את עצמך: "מה המצב הזה ייתן לי?". אתה תמיד יכול לקבל את מירב התועלת והניסיון מכל נסיבות.
זו המטרה שלך: לראות ולזהות הזדמנויות, לעשות הכל כדי לממש אותן, להעריך את הניסיון שנצבר.
לדוגמה, אם אתה קורא את המאמר הזה, הקדישו רגע והסתכלו מסביב. מי נמצא בחדר או בדירה מלבדך?
- אם זה אחד מקרוביך, תוכל לומר לו כמה הוא יקר לך.
- אם זה מועדף, הגיע הזמן לומר את שלוש המילים העיקריות.
- אפילו ללטף פעם נוספת לא יהיה בושה.
חוויה כזו עבור חלקם עשויה להיראות בנאלית. לאחרים קשה לעשות את הצעד הזה, כי הוא דורש כנות ופתיחות. אבל הניסיון שנצבר בתמורה הוא יקר מפז וחשוב מאוד לכולם.
6. לעשות שינוי
בנוסף, כדי להעריך את הסביבה בה אתה נמצא, עשה כל מאמץ לשנות אותה. עשה זאת בצורה כזו שהנסיבות יעזרו לך.
למשל, אם קשה לכם להתרכז, תוכלו להפעיל את המוזיקה, לעבור לכיסא נוח או להסתובב סביב השולחן. אתה לא צריך להפוך את כל העולם כדי להפוך את היום שלך לקצת יותר פרודוקטיבי ובהיר יותר.
7. צפו במחשבות וברצונות שלכם
על מה אתה חושב לרוב?
רוב האנשים משקיעים אנרגיה וזמן בחשיבה על המפרץ המפריד ביניהם לבין המטרה הרצויה להם.
- "עדיין לא קיבלתי את החוזה הזה".
- "היחסים שלי גרועים מאוד".
- "הייתי רוצה להיות חזק ורזה יותר".
מחשבות כאלה מכילות רק דבר אחד: הצהרה על הבעיה. אתה צריך להתמקד בפתרון. אנשים בדרך כלל חושבים ממה הם רוצים להימנע. למעשה, אתה רק צריך לדמיין את החוויה שאתה רוצה לחוות.
במחשבותיך, עליך לשאוף רק למה שאתה רוצה.
8. הקדישו 90 דקות בעבודה ללא הפסקה
במהלך העבודה, דעתנו מוסחת לעיתים קרובות, והמוח שלנו צריך לפחות 23 דקות כדי להתמקד שוב במשימה שעל הפרק.
מצד שני, הכל אנשים מצליחיםאומרים שהם אימנו את עצמם לעבוד ברציפות, מבלי לאבד מיקוד, במשך 90 דקות ביום. המתכון לפרודוקטיביות כזו משתנה, אך הבסיס שלו לעולם לא משתנה:
- התחל לעבוד מוקדם בבוקר.
- חלק את יום העבודה שלך לשלושה בלוקים.
- כל בלוק חייב להיות שווה ל-90 דקות.
אם תצליחו לעבוד באופן עקבי ופרודוקטיבי לפחות פעם ביום, אבל במשך 90 דקות ברציפות, כבר תשיג יותר מהרבה אנשים אחרים. זכרו לנוח בין הבלוקים. מנוחה חשובה לא פחות מהריכוז במהלך העבודה.
9. חסוך זמן
כדי ליישם את הנקודה הקודמת, עליך ללמוד כיצד ליצור נסיבות שבהן יהיה לך קל להתמקד ולעבוד. אם אתם עוסקים בספורט, עדיף לעשות זאת בחדר מאובזר במיוחד, ולא בבית על שטיח.
הדבר הראשון שצריך לעשות הוא להסיר את כל הסחות הדעת. לדוגמה, כבה את הטלפון כדי להיפטר מהתראות מעצבנות. כל עוד 90 הדקות שלך נגמרות, אי אפשר להסיח את דעתך. תן לכל העולם ללכת לעזאזל, ואתה צריך להשלים את המשימה.
תתכוננו לאתגר. אנשים ינסו לגנוב את הזמן שלך. אפילו מסיבות טובות. לספר סיפור מעניין, לייעץ, להתלונן על החיים. תהיה תקיף, אל תיתן להם לעשות את זה.
10. זכרו שהזמן שלכם יקר מאוד.
כדי לעקוב אחר העצה הקודמת, עשה זאת: שים לפניך מטרה מסויימתורשום על דף כמה אתה רוצה להרוויח השנה. לאחר מכן חשב כמה שווה דקה מזמן העבודה שלך.
זכור את המספר הזה. בכל פעם שאתה רוצה להסיח את דעתך, ספור כמה כסף אתה מפסיד על ידי דחיינות.
האם סרטוני חתלתולים ביוטיוב באמת שווים את זה?
11. "נתק" לעתים קרובות ככל האפשר
מחבר הספר "התוצאה המצטברת" דארן הארדי (דארן הארדי) מייעץ "להתנתק" למען פרודוקטיביות גבוהה. הוא כמובן מתכוון להתנתק מרשתות הסלולר, האינטרנט ואפילו סירוב לדבר בטלפון רגיל.
דארן הארדי ממליץ להימנע משימוש בגאדג'טים מחוברים לפחות במשך 90 הדקות שבהן אתה עובד ללא הפסקה. כמו כן, רצוי לתכנן ימים בהם "תתנתקו" לחלוטין מכל הרשתות.
הכותב מאמין שתרגול זה יאפשר לך לעורר יצירתיות, פרודוקטיביות ולמלא את החיים במשמעות.
נסו לוותר על שיחות, דואר ואינטרנט ליום אחד. תעשה מה שאתה באמת אוהב לעשות. לך לחלום שלך.
12. מצא מנהיג ועקוב אחריו
יש לך דוגמה ללכת בעקבותיה? גלה מה האדם הזה עושה עכשיו. למה הוא שואף, מה הוא עושה כדי להשיג את מטרתו. עקבו אחריו באותה מהירות והתמדה.
יוסיין בולט, הרץ המהיר בעולם, קבע שיאי עולם רבים במהלך השנים האחרונות. זה מעניין. אבל מעניין עוד יותר הוא שאותם רצים שנאלצים להתחרות עם הספורטאי הייחודי הזה גם קבעו שיאים חדשים. במילים אחרות, אלה שמפסידים לבולט רצים מהר יותר מכל אחד לפניהם.
מספיק לשאוף למנהיג ולא להאט. אז אתה תקדים את שאר המתחרים שלך.
כמובן שעדיף שתמצא מודלים חיוביים לחיקוי.
13. תעשה פחות
אם אתה מבלה את רוב זמנך בטיפול בבעיות שגרתיות ושגרתיות, או במשימות האלה שניתן להאציל לאדם אחר, אתה לא מתקדם. השגרה שואבת אותך פנימה. חיים כאלה לא יהיו מעניינים ומרשימים.
זכור? 20% מהמאמצים נותנים 80% מהתוצאה, ו-80% הנותרים מהמאמצים - רק 20% מהתוצאה. בהתבסס על עיקרון זה, קבע את סדר העדיפויות שלך.
התמקד בפעילויות שמביאות לתוצאות מקסימליות. אז תעשה קפיצת מדרגה עצומה לעבר המטרה שלך. בדרך אליו תמצאו הרבה דברים מעניינים, תראו מה שחלמתם מזמן לראות. ומי שמשתמש בעקרון פארטו הלכה למעשה כבר זמן רב אומר שאפשר להשתמש בו אפילו כדי להאט את הזמן.
סיכום
החיים שלך הם מכלול של פעולות, החלטות ורעיונות. הניסיון שאתה מקבל במהלך חייך תלוי רק באופן שבו אתה בונה את היום, השבוע, השנה שלך. כל פריצת חיים יכולה להפוך את חייך לקליידוסקופ נפלא של אירועים. אפילו ההחלטות הקטנות ביותר יעזרו לך להשיג את המטרה הארוכה ביותר שלך.
אתה צריך לפעול מיד. מיד לאחר הקריאה.
נראה שהעצה היא טירוף טהור, כי בשביל הצלחה אתה צריך להיות מונחה על ידי היגיון וחישוב ולהיות בעל תוכנית פעולה ברורה. עם זאת, רוב האנשים המפורסמים והמבוססים מאמינים שאתה צריך ללמוד להקשיב לקול הפנימי שלך.
המלחין אלן מנקן, שתיאר את תהליך יצירת המוזיקה לקריקטורות, אמר שהוא הלך בעקבות ליבו, ניסה להקשיב לרגשותיו ככל האפשר. אם תלמדו גם את זה, תופיע גם יכולת ההיגיון וההיגיון.
הטיפ הזה טוב במיוחד לימים שבהם אתה לא יודע מה אתה רוצה. בזמנים כאלה, אנו נוטים לסבך דברים או לחשוב יותר מדי.
הפתרון פשוט: הקשיבו לעצמי הפנימי שלכם. תעקוב אחריו. רק כך תלמדו להבין מה אתם מרגישים, לבטא זאת ולהשתמש בו לטובתכם.
2. קבלו חוויה חדשה
לא משנה באיזו מטרה אתה שואף, למעשה אתה מחפש ידע ומיומנויות חדשים. אז במקום לכוון בצורה עיוורת למטרה, שאלו את עצמכם: "איזה סוג של ניסיון אני רוצה לחוות?".
ברגע שתענה על השאלה הזו, תוכל להבין מה בדיוק אתה מנסה להשיג. תוכל לקבוע באיזו יעילות אתה עובד.
האחים רייט רצו לעוף. מישהו רוצה לטפס על האוורסט, לחיות חיים מאושרים ובריאים, להפוך למיליונר. אילון מאסק רוצה למות על מאדים. מה אתה רוצה?
- אולי לאהוב ולהיות נאהב?
- אולי בעל גוף חזק ובריא?
- אולי המטרה שלך יותר ספציפית או יוצאת דופן?
הניסיון הוא מה שהופך אותנו לאנושיים. משמעות החיים טמונה בכל אותם אירועים שחווינו. אתה יכול להעריך כמעט כל פריט בבית שלך, אבל לשים תג מחיר על הזיכרונות והחוויות שלך לא יעבוד. אתה לא יכול לקנות אותם.
אפשר להשיג משהו רק בעבודה קשה. לדוגמה, אתה לא יכול לשבת על ספסל בכניסה במשך שנתיים ולהיות דוקטור למדע. תצטרך ללמוד, ללמד, לכתוב מאמרים מדעיים, להיפגש פנים אל פנים עם ביקורת.
נראה שהניסיון היקר ביותר מוגן מפני מי שלא יודע איך להשיג אותו ולא רוצה לעשות כלום. לא תוכל לרוץ אם לפני כן עסקתם אך ורק באכילת פיצה ובצפייה בתוכניות טלוויזיה.
3. השתמש בניסיון כדי לפתוח דלתות חדשות
כשג'ים היה בן 25, נערה צופית דפקה על דלתו. היא ביקשה מג'ים לקנות כמה עוגיות כדי לעזור לתמוך בארגון שלהם. למרות שהעוגיות עולות רק שני דולרים, גם לג'ים לא היה את הכסף הזה. הוא הרגיש כל כך בושה שהחליט לשקר ואמר: "אתה יודע, לאחרונה קנינו עוגיות מבחורה אחרת".
הילדה הודתה לג'ים והלכה, והוא, לאחר שסגר את הדלת, עמד בשקט במסדרון במשך כמה דקות. באותו רגע, הוא הבין: אתה לא יכול לחיות ככה יותר. לאחר המקרה הזה, הוא מנסה כל יום לשפר את עצמו ואת חייו.
ג'ים בטוח שאם לא היה משקר לגבי קניית עוגיות, הוא לעולם לא היה מרגיש צורך דחוף להתפתח ולעבוד. החוויה היא שפתחה לו דלת חדשה לחיים אחרים. מצד שני, הניסיון הזה עזר לג'ים להתכונן נפשית ולהבין שהוא מוכן ללמוד, להתפתח, לנסות ולהשיג את מטרתו.
לאחר חוויות ואירועים מסוימים, אתה מקבל את ההזדמנות לשנות את עצמך, למשוך את האנשים הנכונים והטובים וההרפתקאות אל חייך.
4. נתח את המצב
לפעמים דברים נערמים, מתח מצטבר. הייתי רוצה לנוח. לשם כך אנו מנסים להגיע למקום בו שקט וטוב. למשל, קרוב יותר ליער, לים, להרים. רק בסביבה זו תוכלו לחוות שלווה. הטבע הוא המקום המושלם להירגע ולהתחדש.
כאשר מציבים מטרה, חשבו מיד על הנסיבות שבהן תוכלו להשיג אותה.
זכור שבכל מקרה תושפע מתרבות, לאום, מסורות. נתח כיצד הם יכולים לעזור או למנוע ממך להשיג את מה שאתה רוצה.
5. להפיק את המרב מכל מצב
אתה צריך כל הזמן לשאול את עצמך: "מה המצב הזה ייתן לי?". אתה תמיד יכול לקבל את מירב התועלת והניסיון מכל נסיבות.
זו המטרה שלך: לראות ולזהות הזדמנויות, לעשות הכל כדי לממש אותן, להעריך את הניסיון שנצבר.
לדוגמה, אם אתה קורא את המאמר הזה, הקדישו רגע והסתכלו מסביב. מי נמצא בחדר או בדירה מלבדך?
- אם זה אחד מקרוביך, תוכל לומר לו כמה הוא יקר לך.
- אם זה מועדף, הגיע הזמן לומר את שלוש המילים העיקריות.
- אפילו ללטף פעם נוספת לא יהיה בושה.
חוויה כזו עבור חלקם עשויה להיראות בנאלית. לאחרים קשה לעשות את הצעד הזה, כי הוא דורש כנות ופתיחות. אבל הניסיון שנצבר בתמורה הוא יקר מפז וחשוב מאוד לכולם.
6. לעשות שינוי
בנוסף, כדי להעריך את הסביבה בה אתה נמצא, עשה כל מאמץ לשנות אותה. עשה זאת בצורה כזו שהנסיבות יעזרו לך.
למשל, אם קשה לכם להתרכז, תוכלו להפעיל את המוזיקה, לעבור לכיסא נוח או להסתובב סביב השולחן. אתה לא צריך להפוך את כל העולם כדי להפוך את היום שלך לקצת יותר פרודוקטיבי ובהיר יותר.
7. צפו במחשבות וברצונות שלכם
על מה אתה חושב לרוב?
רוב האנשים משקיעים אנרגיה וזמן בחשיבה על המפרץ המפריד ביניהם לבין המטרה הרצויה להם.
- "עדיין לא קיבלתי את החוזה הזה".
- "היחסים שלי גרועים מאוד".
- "הייתי רוצה להיות חזק ורזה יותר".
מחשבות כאלה מכילות רק דבר אחד: הצהרה על הבעיה. אתה צריך להתמקד בפתרון. אנשים בדרך כלל חושבים ממה הם רוצים להימנע. למעשה, אתה רק צריך לדמיין את החוויה שאתה רוצה לחוות.
במחשבותיך, עליך לשאוף רק למה שאתה רוצה.
8. הקדישו 90 דקות בעבודה ללא הפסקה
במהלך העבודה, דעתנו מוסחת לעיתים קרובות, והמוח שלנו צריך לפחות 23 דקות כדי להתמקד שוב במשימה שעל הפרק.
מצד שני, כל האנשים המצליחים אומרים שהם אימנו את עצמם לעבוד ברציפות, מבלי לאבד את המיקוד, במשך 90 דקות ביום. המתכון לפרודוקטיביות כזו משתנה, אך הבסיס שלו לעולם לא משתנה:
- התחל לעבוד מוקדם בבוקר.
- חלק את יום העבודה שלך לשלושה בלוקים.
- כל בלוק חייב להיות שווה ל-90 דקות.
אם תצליחו לעבוד באופן עקבי ופרודוקטיבי לפחות פעם ביום, אבל במשך 90 דקות ברציפות, כבר תשיג יותר מהרבה אנשים אחרים. זכרו לנוח בין הבלוקים. מנוחה חשובה לא פחות מהריכוז במהלך העבודה.
9. חסוך זמן
כדי ליישם את הנקודה הקודמת, עליך ללמוד כיצד ליצור נסיבות שבהן יהיה לך קל להתמקד ולעבוד. אם אתם עוסקים בספורט, עדיף לעשות זאת בחדר מאובזר במיוחד, ולא בבית על שטיח.
הדבר הראשון שצריך לעשות הוא להסיר את כל הסחות הדעת. לדוגמה, כבה את הטלפון כדי להיפטר מהתראות מעצבנות. כל עוד 90 הדקות שלך נגמרות, אי אפשר להסיח את דעתך. תן לכל העולם ללכת לעזאזל, ואתה צריך להשלים את המשימה.
תתכוננו לאתגר. אנשים ינסו לגנוב את הזמן שלך. אפילו מסיבות טובות. לספר סיפור מעניין, לייעץ, להתלונן על החיים. תהיה תקיף, אל תיתן להם לעשות את זה.
10. זכרו שהזמן שלכם יקר מאוד.
כדי לפעול לפי העצה הקודמת, עשו זאת: הציבו לעצמכם יעד ספציפי ורשמו על דף כמה אתם רוצים להרוויח השנה. לאחר מכן חשב כמה שווה דקה מזמן העבודה שלך.
זכור את המספר הזה. בכל פעם שאתה רוצה להסיח את דעתך, ספור כמה כסף אתה מפסיד על ידי דחיינות.
האם סרטוני חתלתולים ביוטיוב באמת שווים את זה?
11. "נתק" לעתים קרובות ככל האפשר
מחבר הספר "התוצאה המצטברת" דארן הארדי (דארן הארדי) מייעץ "להתנתק" למען פרודוקטיביות גבוהה. הוא כמובן מתכוון להתנתק מרשתות הסלולר, האינטרנט ואפילו סירוב לדבר בטלפון רגיל.
דארן הארדי ממליץ להימנע משימוש בגאדג'טים מחוברים לפחות במשך 90 הדקות שבהן אתה עובד ללא הפסקה. כמו כן, רצוי לתכנן ימים בהם "תתנתקו" לחלוטין מכל הרשתות.
הכותב מאמין שתרגול זה יאפשר לך לעורר יצירתיות, פרודוקטיביות ולמלא את החיים במשמעות.
נסו לוותר על שיחות, דואר ואינטרנט ליום אחד. תעשה מה שאתה באמת אוהב לעשות. לך לחלום שלך.
12. מצא מנהיג ועקוב אחריו
יש לך דוגמה ללכת בעקבותיה? גלה מה האדם הזה עושה עכשיו. למה הוא שואף, מה הוא עושה כדי להשיג את מטרתו. עקבו אחריו באותה מהירות והתמדה.
יוסיין בולט, הרץ המהיר בעולם, קבע שיאי עולם רבים במהלך השנים האחרונות. זה מעניין. אבל מעניין עוד יותר הוא שאותם רצים שנאלצים להתחרות עם הספורטאי הייחודי הזה גם קבעו שיאים חדשים. במילים אחרות, אלה שמפסידים לבולט רצים מהר יותר מכל אחד לפניהם.
מספיק לשאוף למנהיג ולא להאט. אז אתה תקדים את שאר המתחרים שלך.
כמובן שעדיף שתמצא מודלים חיוביים לחיקוי.
13. תעשה פחות
אם אתה מבלה את רוב זמנך בטיפול בבעיות שגרתיות ושגרתיות, או במשימות האלה שניתן להאציל לאדם אחר, אתה לא מתקדם. השגרה שואבת אותך פנימה. חיים כאלה לא יהיו מעניינים ומרשימים.
זכור? 20% מהמאמצים נותנים 80% מהתוצאה, ו-80% הנותרים מהמאמצים - רק 20% מהתוצאה. בהתבסס על עיקרון זה, קבע את סדר העדיפויות שלך.
התמקד בפעילויות שמביאות לתוצאות מקסימליות. אז תעשה קפיצת מדרגה עצומה לעבר המטרה שלך. בדרך אליו תמצאו הרבה דברים מעניינים, תראו מה שחלמתם מזמן לראות. ומי שמשתמש בעקרון פארטו הלכה למעשה כבר זמן רב אומר שאפשר להשתמש בו אפילו כדי להאט את הזמן.
סיכום
החיים שלך הם מכלול של פעולות, החלטות ורעיונות. הניסיון שאתה מקבל במהלך חייך תלוי רק באופן שבו אתה בונה את היום, השבוע, השנה שלך. כל פריצת חיים יכולה להפוך את חייך לקליידוסקופ נפלא של אירועים. אפילו ההחלטות הקטנות ביותר יעזרו לך להשיג את המטרה הארוכה ביותר שלך.
אתה צריך לפעול מיד. מיד לאחר הקריאה.