הרבה תגובות ומכתבים באים אלי עם משהו כזה: "היי, אחלה בלוג, הכל נכון, אבל איך עושים את זה? איך לדחוס את כל זה לתוך החיים שלך? איך להתחיל לחיות טוב יותר, עשיר יותר, מעניין יותר? איך להדליק בפנים אש שתחמם את הבית הארור הזה, תמלא אותו במשהו אמיתי ונכון? והאמת - איך? עכשיו בואו נבין את זה.
אין צורך להציב לעצמך את המטרה לשנות את החיים באופן מיידי, ולהפוך אותם למושלמים. נסו פשוט... לחיות בעליזות ובאופן פעיל, גם אם פעילות זו דומה לרעש לא משמעותי. מטרת התקופה הזו בחיים היא העשרה בחוויות חדשות, רכישת ידע על מה אתה יכול לעשות באופן כללי, מה אתה יכול לעשות מטרה בחיים ובעיקר, שבירת המוטות הבלתי נראים של תת המודע שעולים מהחיים בקצב אחד . יותר שונותניסיון, כמה שפחות סטריאוטיפים (כמעט תמיד).
לאחר זמן מה, הבעיות שלך עשויות להיפתר מעצמן. באופן אישי, פעם, חודש של חיים חדשים כאלה "כמו צעצוע" הספיק לי כדי להיאחז בכמה דברים מעניינים בבת אחת שכבשו אותי לגמרי. חלק מזה תופס מקום חשוב בחיי גם עכשיו. לאחר מכן, נתתי עצות דומות לחברים רבים.
לא כולם עקבו אחריו, מתנערים מהפשטות. אבל עבור חלקם החיים באמת השתנו לטובה: מישהו מצא בן זוג קבוע וכבר מתכונן לחתונה, השני הצטרף לפרויקט עסקי מתחיל (ועכשיו די משגשג). עם זאת, אל תצפו שהכל יהיה כל כך מהיר וקסום. תוכנית המינימום אינה מספקת זאת. והוא מספק את הדברים הבאים.
לאחר מספר חודשים של חיים פעילים/מהנים/חווייתיים, נסו שוב ואף יותר לעומק. נסו לזכור (רצוי לרשום) את השלבים העיקריים חיים משלו, כמו גם להסתכל על עצמך מבחוץ, שקלו את הכישרונות והנטיות שלכם. זה הכרחי כדי (קראו את המאמר בקישור), כלומר מטרות שהן אורגניות לאישיות שלכם, חלומות שיכולים להפיח חיים אמיתיים בכל יום קיום. וההרגל, שנרכש (אני מקווה!) בחודשים האחרונים, לחיות בדרכים שונות, ישמש מעין חומר סיכה עבור שלם ושלם באמת. חיים מעניינים, שחדורת משמעות וחיובית.
לסיכום, אציין שתוכנית המינימום (חוויה חדשה המובילה באופן עצמאי לסף "חיים נכונים" עובדת בדרך כלל במקרה של אנשים שמסתבכים בהמולה ובעצמם. המסלול השני (כשצריך לעבוד על הנטיות והמטרות שלך) יש צורך בדרך כלל אם אדם בעבר, הוא חווה אכזבה עמוקה, היה עייף מאוד מהחיים, או משהו כזה. עם זאת, כל אחד הוא אינדיבידואלי ואף אחד לא צריך להזניח את השלב הראשון.
בהצלחה בחייך החדשים!
צִיוּץ
ועוד
לִשְׁלוֹחַ
אין ספק שכולם ביקרו לפחות פעם אחת ברעיון להתחיל את החיים מאפס. למישהו נמאס מהמשיכת השמיכה היומיומית מעל עצמו במשפחה, מישהו כבר לא יכול לסבול את השפלת השלטונות וכו'. נראה שקל יותר להתגרש או להחליף מקום עבודה, אבל לא כולם מעזים לעשות צעד כזה או לא מיד.
עם זאת, דוחפים את עצמנו למסגרות וגבולות נוקשים יותר ויותר, אנחנו רק מעצימים את תהליך ההרס העצמי, לא מרשים לעצמנו להיפתח ולהשתמש בכל היכולות שלנו. אבל שום דבר אינו בלתי אפשרי.
צעדים ראשונים
כדי להתחיל לחיות מאפס, עליך קודם כל להאמין בעצמך, להבין שאין מחסומים לחיים חדשים מלבד אלה שנוצרו בדמיונך.
כמה אנשים יש סביבך שהשיגו משהו בחיים והפכו מאושרים ועשירים יותר? הרבה? אז למה אתה חושב שלא מגיע לך את זה בעצמך?
מה עוצר אותך - אף בעל צורה לא סדירה, חוסר השכלה או קשרים? תפסיקי לבכות ולרחם על עצמך ותתחילי לפעול!
הדרך של השפלה עצמית היא הכי הרבה הדרך הקלה, אבל לא תוכל לומר בוודאות מוחלטת שהדרך לפסגה קשה עוד יותר עד שתתגבר עליה. בסופו של דבר, תן לעצמך הזדמנות לנסות, ותמיד יהיה לך זמן לחזור לחיים הקודמים שלך.
לקונקרטיזציה רצונות משלווצריך להעביר את החלומות שלהם לנייר. ערכו תוכנית, שבה הנקודות מתארות פעולות משלוולהתחיל לדבוק בהם כאן ועכשיו, בלי מדפים.
עם תוכנית כל כך ברורה ביד, ולא רעיון רפאים של חיים עתידייםבראש שלך, יהיה לך סיכוי גבוה יותר להשיג את כל מה שתוכנן. סביר להניח שלא הכל יתנהל לפי התוכנית הזו, ואתה תלך שולל יותר מפעם אחת, אבל זה נורמלי, כי עדיין אין לך ניסיון לחיות בתנאים חדשים ויוצאי דופן ותחזור לעבר יותר מ פַּעַם.
אבל אם תעברו במסלול מתוכנן בדיוק, אתם בהחלט תגיעו למטרה, גם אם הדרך הזו מפותלת מדי.
הרגלים וטינה
קודם כל, אתה צריך להתחיל את הקיום מאפס עם עזיבת העבר שלך וכל מה שהיה בו - עלבונות, אכזבות, סוג של צער וכו'. העבר הוא ריקבון, הוא היה ולא יחזור שוב, חי בעבר פירושו לא לתת הזדמנות לחיות בהווה ולמלא את הקיום שלך בחיוביות ואופטימיות.
מה אתה רוצה: להיות צודק או להיות מאושר? אולי מישהו בעבר פגע בך הרבה, ואתה פשוט לא יכול להשתחרר מהמצב ולסלוח לאדם הזה. אבל אתה חייב להבין שההתמכרות הזו הורסת רק אותך.
יכול להיות שהאדם הזה כבר לא זוכר אותך, ואתה הורס את עצמך מיום ליום ולא נותן לעצמך הזדמנות לקום ולהפוך לאדם אחר.
אם משהו בבית שלך מזכיר לך את העבר, אספו הכל וקחו אותו אליו שירות חברתימעורב בעזרה לעניים. אם אתה לא יכול להרים את היד שלך לעשות את זה, אז פשוט הסתיר את הדברים האלה הרחק מהעיניים שלך.
ואז, כשיעבור מספיק זמן והכל בחיים שלך ישתפר, אתה תסתכל על הדברים האלה בחיוך ובקושי תזכור שפעם הם הכניסו אותך לדכדוך ולעצב. התחל לשנות בהדרגה.
זה חל לא רק על העולם הפנימי, אלא גם על המראה החיצוני. משמעות מיוחדתגורם זה יש לנשים. נסה לשנות לחלוטין את התמונה. התייעצו עם מעצבת מקצועית, מספרה, מאפרת. אתם בעצמכם לא תשימו לב כיצד התמונה החדשה תעבוד עבורכם.
למי שהתחיל חיים חדשיםמדף נקי לאחר גירושין, יש לעשות זאת תחילה. לפני אדם חופשיפותח הרבה אפשרויות. נמאס לכם מבישול מתמיד?
עכשיו אתה לא צריך לעמוד ליד הכיריים במשך שעות, אתה יכול להגביל את עצמך לאיזה סלט, אבל כמה זה שימושי עבור הדמות! חלמתי ללכת לריקודים, קורסים של השפה האנגליתאו לחדר כושר, אבל לא היה זמן?
עכשיו יש לך די והותר זמן! אבל על ידי ביקור במועדונים מעניינים ומפגש עם אנשים חדשים, אתה נותן לעצמך הזדמנות להכיר חברים חדשים שיכולים להוביל אותך לרעיונות מעניינים ולתת תנופה לפיתוח חדש.
קריירה
אם הדבר העיקרי שהחשיך את חייך היה עבודה מלאת שנאה ושכר נמוך, הגיע הזמן לשנות אותה. אבל כאן אתה לא צריך למהר, כי יש סיכוי גדול להישאר על שרטון. עדיף להתחיל לחפש עבודה חדשה מראש. אם הכל מתאים לך בעבודה, חוץ מהיחסים עם הצוות, יש סיכוי לתקן הכל.
יש מסה טכניקה פסיכולוגיתלהעמיד במקומו עמית יומרני ולשנות את הסטטוס קוו. אפשר לפנות לפסיכולוג לעזרה, או אפילו יותר טוב - להתחיל לעזור לאנשים.
סתם ככה, בלי לצפות לתגובה מהם. ואז תראה איך החיים יפנו סוף סוף מולך ויצבעו בצבעים חדשים חסרי תקדים.
שימור המשפחה
אם הגעתם למבוי סתום יחסי אהבה, אבל יש רצון להישאר זוג, אתה יכול להציע את החצי השני שלך: בואו נתחיל הכל מחדש מאפס!
עם זאת, כדי לשמור על מערכת יחסים כזו, תצטרכו לנסות והדבר הראשון שצריך לעשות הוא לסלוח על תלונות ישנות ולא לגרור אותן לחיים חדשים. למד לסמוך על האהוב שלך, כי אם הוא רצה לנסות, אז אכפת לו. אולי כדאי לשקול את האפשרות לעבור למקום מגורים חדש.
אם מערכת היחסים שלכם נהרגת על ידי הרגל והיעדר חוויות חדשות, אז יש הרבה עבודה לעשות על עצמך. לא משנה כמה זה נשמע פרדוקסלי, אבל כדי לעניין אדם אחר, אתה צריך להפסיק להיות הצל שלו, אבל להתחיל לחיות את החיים שלך.
להתרחק קצת, להכיר היכרות חדשה, להתחיל לבקר במקומות חדשים. זה יאפשר לחצי השני להסתכל עליך בעיניים חדשות ולראות מה הוא אולי לא שם לב קודם.
אדם עצמאי תמיד זוכה לכבוד, אתה תמיד רוצה להיות עם אדם כזה. כך גם לגבי משפחות. להתחיל מערכת יחסים עם הורים מאפס, אפשר רק להתבגר.
אם אתה מרגיש מספיק חזק בעצמך, וההורים שלך לא רוצים לשחרר אותך מתחת לכנפיים, תוכיח להם שאתה כבר מבוגר ואז הם יבינו שהם יכולים לסמוך עליך ולסמוך עליך.
איחוד התוצאה
הקפידו לנהל יומן הישגים ולרשום בו את כל האירועים שאתם גאים בהם. הפוך לכלל לקבוע את הבמה לאירועים כאלה בכל יום. זה יהווה תמריץ גדול להמשך פיתוח.
31 377 3 שלום! במאמר זה, נספר לכם כיצד להתחיל חיים חדשים. היום תלמדו:- מה גורם לאנשים להתחיל את החיים מאפס.
- איך ומה לשנות.
- טיפים מפסיכולוגים שיעזרו לשנות את עצמך ואת הסביבה שלך.
סיבות להתחיל את החיים מאפס
במוקדם או במאוחר, עבור כל האנשים, מגיעה תקופה שבה אתה רוצה לוותר על הכל ולשנות את חייך באופן קיצוני. יש רצון להחזיר את הזמן אחורה, לתקן טעויות. יכולות להיות לכך סיבות רבות, אבל לכל אחד יש את שלו. ניסינו לאסוף ולהדגיש את הנפוצים ביותר. כלומר:
- מקום עבודה מועדף. נדיר לפגוש אדם שעובד בעבודה שהוא אוהב. לעתים קרובות אנו בוחרים במקצוע לא לפי קריאת ליבנו, אלא על בסיס נסיבות מסוימות (לדוגמה, אנו מרוצים מהשכר או מלוח הזמנים של העבודה).
- מערכות יחסים שהתנהלו. כדי למצוא את הנפש התאומה שלך, לפעמים אתה צריך לבנות מערכות יחסים עם כמה שותפים. עם חלקם מתקבלות בריתות קצרות טווח, עם אחרות ארוכות יותר. לעתים קרובות, כל אחד מהשותפים מבין שזו לא הנפש התאומה שלו, אבל אף אחד לא רוצה לשנות שום דבר בחייו. ואז בני הזוג ממשיכים במערכת יחסים שאין לה עתיד. במקרה זה, שניהם סובלים.
- לֹא יַצִיב חיים אישיים . חוסר שביעות רצון מההווה עשוי לנבוע מכך שלאדם אין בן זוג לחיים. אנשים כאלה רוצים להקים משפחה, לסדר את חייהם האישיים. אבל משום מה זה לא יכול להיעשות. רבים מחליטים להתחיל חיים חדשים לאחר גירושין, בתקווה לעתיד מזהיר יותר.
- הרגלים רעים. לעתים קרובות מאוד חיינו מקולקלים הרגלים רעים. למשל, אדם אוהב לשתות. נראה שזה לא משהו כזה, אבל כאשר אלכוהול גורם להתנהגות בלתי נשלטת ולהשלכות בלתי צפויות, שינויים חיוניים לאדם מכור.
- מחלה רצינית. אין דבר גרוע יותר מאשר להרגיש פגיע למחלה. כאשר אדם חולה במחלה קשה, הוא מתחיל לנקוט יחס שונה לחיים. כל הצרות שקרו לפני כן נראות חסרות משמעות. אדם יכול להיות קשה לסבול לא רק את המחלה שלו, אלא גם את הצרות של אנשים קרובים אליו.
- בעיות עודף משקל.אנשים הסובלים מעודף משקל לרוב אינם מרוצים מהגוף שלהם וממצב העניינים. הם מבינים שצריך לשנות משהו, כי החיים האישיים שלהם, מצב הבריאות, מידת ההערכה העצמית וכו' תלויים בזה.
איך להתחיל חיים חדשים
הדבר הכי קשה בכל דבר הוא לעשות את הצעד הראשון. לאנשים רבים שמחליטים להתחיל את חייהם מאפס יש כאוס במחשבותיהם. הם מבינים שצריך לשנות משהו, אבל לא יודעים מאיפה להתחיל.
ריכזנו עבורכם כמה טיפים שלא יתנו לכם להתבלבל בשלב הראשון של השינוי.
- סיים את כל המקרים שהחלו קודם לכן. אל תתחיל חיים חדשים עם בעיות לא פתורות. למשל, שלך החבר לשעברעדיין מתקשר, מדבר על הבעיות שלו ורוצה לחדש את הקשר. אם תקשורת זו אינה נעימה ואינה נוחה עבורכם, אזרו אומץ והביעו את דעתכם על המצב הנוכחי. תן לאדם ללכת והתחיל חיים חדשים.
- היפטר מדברים מיותרים ומזבל. מאמינים שאם לא השתמשת בדבר במשך שנה, זה כבר לא יועיל לך. תנקה סביבך.
- לשכוח את העבר. העבר לנצח יישאר בעבר. אם החלטתם להחליף מקום עבודה ולעשות את הצעדים הראשונים, אל תסתכלו לאחור, אל תחשבו שאולי עשית טעות. אתה מתחיל תקופה חדשההחיים, והקודם כבר חלף.
- להיפרד מההווה. נסו לחיות מחר. תכננו תכניות, חשבו על העובדה שתקופת חיים מאושרת יותר מחכה לכם קדימה.
- קבע לעצמך ברור. לדוגמה, אם אתה רוצה להפוך לאדם עצמאי מבחינה כלכלית, אז אתה לא צריך לחלום מיד על מיליון הון. נסו לזהות חלום אמיתי. לאחר שתגיע אליו, אתה תמיד יכול להגדיר רף גבוה יותר.
- תניע את עצמך. בהתאם למטרה, עליך לשקול באילו שיטות מוטיבציה תשתמש. לדוגמה, אתה לא מרוצה מהמראה שלך בגלל עודף משקל. במקרה זה, אתה יכול לתלות תמונות של דוגמניות ברחבי הדירה, הגוף שלהן יעורר אותך לשחק ספורט ולאכול נכון.
- שמור על גישה חיובית. אנשים מתחילים חיים חדשים עם השקפה אופטימית על החיים. חזור לעצמך מספר פעמים ביום על המשפט "אני חזק, אני יכול לעשות הכל". לאחר זמן מה, אתה תאמין בעצמך, וכל בעיה תהיה על הכתף שלך.
- תחליט מה אתה רוצה לשנות. כתוב, צייר, דבר בקול רם.
- דמיינו את החלום שלכם. תארו לעצמכם איך הייתם רוצים לחיות בעוד 5-10 שנים. אנשים רבים עם חזון ברור של העתיד משיגים את חלומותיהם במציאות.
- תאמין בעצמך ובחוזקות שלך. אם אין לך אמונה שאתה מממש את התוכנית שלך, אז אחרים לא יאמינו בה. אי אפשר להשיג שום דבר בלי להאמין בעצמך.
איך לשנות את החיים שלך. שלב פעיל
אחרי שנפרדת נפשית לשלום חיים קודמיםולהמשיך להסתכל אל העתיד באופטימיות, יש צורך לעבור לשלב האקטיבי.
אם החלטתם להחליף מקום עבודה, התחילו ללכת לראיונות, חפשו משרות פנויות מתאימות. אם הסיבה לשינוי בחיים עודף משקלאז הירשם היום חדר כושרולעבור לתזונה נכונה.
בנוסף, השתמש בעצות הבאות כדי לעזור לך להיגמל במהירות, להתרחק ולהתחיל את חייך מחדש.
כדי לשנות את החיים לטובה, עליך לפעול היום. ריכזנו שגרת יומיום מחוספסת ואת הטקסים הדרושים שיעזרו לכם להרגיש כמו אדם חדש.
- תתעורר מוקדם מהרגיל . ניתן להגדיר את האזעקה רק כמה דקות קודם לכן, אבל בכל זאת היא כבר תביא חדשנות לחייך.
- צאו לריצה או להתאמן . פעילות גופנית לא רק משפיעה לטובה על הגוף, ממתנת את הרוח, אלא גם משפרת את מצב הרוח.
- לְקַבֵּל מקלחת קרה וחמה . בזכותו תשפרו את הגוף, תתעודדו היטב ולבסוף תתעוררו.
- עכשיו אתה יכול לקחת כמה דקות למדיטציה . לאחר הטעינה, הגוף שלך סוף סוף התעורר, אבל עכשיו אתה צריך להתאים את המוח שלך בצורה הנכונה. מדיטציה היא הדרך הטובה ביותר לעשות זאת.
- תאכלי ארוחת בוקר טובה .
לאחר כל ההליכים שנעשו, בוודאי יהיה לך מצב רוח טוב, אשר יהיה צורך לשמור לאורך כל היום.
- לך לעבודה, ואל תשכח לחייך לכולם, אפילו זרים. לאחר זמן מה תשימו לב שגם האנשים סביבכם משדרים שמחה.
- בתהליך העבודה והפנאי, נסו לתקשר עם אנשים - "מציתים" שיציתו את ההתלהבות שלכם לכבוש פסגות חדשות.
- בסופו של יום, מצא זמן לפיתוח עצמי. אתה יכול לקרוא ספרים, לצפות בתוכניות חינוכיות, להאזין לספרי שמע, ללמוד שפות זרותוכו '
כיצד מתרחשים שינויים בתקופות שונות של החיים
בְּ תקופות שונותערכי החיים של אנשים שונים.
- אדם בן 20 סובל שינויים בקלות רבה יותר, נוטה לחשוב פחות ולפעול יותר.
- אנשים בשנות ה-30 לחייהם מתחשבים יותר בניסיון להתחיל חיים חדשים. בגיל זה אדם מבקש למצוא את עצמו. בתקופה זו נופל הרצון לשנות את ההתמחות ואת מקום המגורים.
- קשה יותר להתחיל חיים חדשים בגיל 40. אנשים לא משנים את אורח החיים הקיים לעתים קרובות כל כך, אבל בתקופה זו ישנה הערכה מחודשת של ערכים. עבור רוב ההורים, ילדים גדלו ואינם דורשים את המשמורת שלהם. לכן, אנשים בגיל זה מתחילים לשים לב יותר לעצמם.
- בגיל 50 נשים מרגישות שהן עדיין צעירות, ועתידן תלוי רק בעצמן. הם משנים את עצמם, עושים התאמות בחייהם. לעתים קרובות בגיל זה אנשים מוצאים את הנפש התאומה שלהם ומתחילים לחיות להנאתם.
לא משנה בן כמה אתה, אם תחליט לשנות את חייך ולהתחיל מאפס, אנו מייעצים:
- הסתכלו אל העתיד באופטימיות;
- אל תפחד משינוי;
- שנה את עצמך ואת הסביבה שלך;
- מצא תחביב חדש;
- הציבו לעצמכם מטרה ופתחו אלגוריתם להשגתה;
- שנה את הגישה שלך לחיים.
עצה מפסיכולוגים שתעורר השראה לפעולה
אם תפנה לפסיכולוג בשאלה "איך להתחיל חיים חדשים ולשנות את עצמך?", סביר להניח שתתבקש לעשות כמה תרגילים. כעת ננתח אותם בפירוט.
- קולאז' משאלות. קח פיסת נייר (עדיף אם זה לפחות נייר A3) וכמה מגזינים לנשים. ערכו רשימה של המשאלות שלכם. גזרו תמונות ממגזינים שמתאימות לרצונות שלכם מבחינת הנושא והדביקו אותן על הפוסטר. שים את הפוסטר שלך במקום גלוי. אתה חייב לראות אותו כל הזמן. כשהרצונות שלך יתגשמו (והם בהחלט יתחילו להתגשם), חצו אותם. הודות לקולאז', לא תשכח את המטרות שלך.
- להיפרד מתכונות רעות. לחשוב מה תכונות שליליותאתה ניחן. זה יכול להיות קנאה, עצלות, פחד משינוי וכו'. רשמו את כולם על פיסת נייר והציתו אותה. עכשיו קח את האפר ופזר אותו לרוח. יחד עם זאת, דמיין נפשית שנפטרת מהתכונות הללו, והן לעולם לא יחזרו אליך.
- עושים סיכום חיים. לעתים קרובות, כאשר אדם מבקש להתחיל הכל מאפס, הוא מאוכזב בשנים האחרונות, נופל לדיכאון. נדמה לו שחלק מחייו חיים לשווא. אבל זה לא תמיד כך. קח פיסת נייר ורשום את האירועים המשמחים של השנים האחרונות, ההישגים או ההצלחות שלך. למשל, קיבלת השכלה גבוהה, השיגו הכרה וכבוד בעבודה, הפכו להורים, טיילו וראו את העולם וכו'. אינכם צריכים לתפוס את העבר כחלק הגרוע ביותר בחייכם. זה רק שלב שעבר, שמאחוריו נפתח עתיד מאושר. מאמר
אז אתה רוצה לנצל כל דקה של החיים עם תועלת, לא להצטער על מה שעשית. המרוץ הנצחי אחר עושר והכרה דמיוניים לוקח את כל הכוח לערכים אמיתיים. איך להתחיל לחיות בלי לגדר את עצמך בפרקי זמן? למה הגורל מתגמל את מי שמוכן לעבוד על עצמו? איך לחיות בהנאה מהמחר ולא לעצור במה שהתחלת? תפסיק עם תירוצים תמידיים! הגיע הזמן להיות כנים עם עצמך ולהעמיד הכל במקומו. מספיק לקרוא את המאמר, ולא תהיו עוד קורבן של נסיבות בידיים הלא נכונות.
איך להתחיל לחיות את החיים שלך
להחמיץ הזדמנות אמיתית לחיות, ולא להתרכז בעבר או בעתיד – הרבה אנשים עושים טעות כזו. כדאי לחשוב לרגע: "האם אני חי כמו שאני באמת רוצה?". מדוע תמיד היה קשה לשים לב לחשובים ביותר, ללא קשר לדעותיהם של אחרים? להישאר מאוחר בעבודה ולעשות שליחויות של מישהו, לצאת לטייל עם חבר, אם הוא לא היה נעלב - יש הרבה דוגמאות! לעבוד לטובת הזולת, ואז להאשים את כל העולם בכך שאין לך זמן לעצמך - המצב הזה מוכר לרבים. חשוב להבין איך להתחיל לחיות בעצמך כבר עכשיו!
דעתם של אחרים על הצלחות וכישלונות בונה את תפיסת העולם על ידי אדם. אז איך אתה מקבל את ההחלטות שלך? אף אחד אחר לא יכול לדעת מה הוא צריך, כמו האדם עצמו. החברה מותירה את חותמה על השקפת העולם, אבל האם האדם עצמו באמת חושב כך? המילה האחרונה צריכה להישאר תמיד עם הגיבור, ולא הדמויות שמסביב.
איך אנשים חופשיים פועלים?הם מקשיבים (אנחנו מדגישים את המילה הזו) לעצות של אנשים בעלי ידע וניסיון, אבל פועלים בהתאם יוזמה עצמית. אם עמית אמר שהוא מאחר לעבודה ואין לו שום דבר בשביל זה, אתה לא צריך לסמוך על המקרה. כשחבר שעוסק בכלכלה מדבר על עליית מחירים אפשרית אז כדאי לחשוב על השקעה. חשוב להגן על ההשפעה הרעה של אחרים, ולסנן רק עצות טובות.
לא שואפת ליופי כפוי
היופי הכפוי מוחק את גבולות העיקרון האנושי. בכל מקום מדברים על מה אופנתי, איך משיגים אלפי עוקבים באינסטגרם, איך הופכים כמו הבחור או הבחורה המושלמים. כדאי לשים לב לדרכים טבעיות לפרנס את עצמך: ספורט, אכילה בריאה, חוסר עצבים קבועים.
התמקדו בערכים מוסריים
עכשיו כל סנטימטר רבוע של העולם רווי בערכים חומריים, אבל כדאי לשים לב לערכים המוסריים! לגור ב בית גדולאולי נראה כמו גיהנום אם הבעל הוא עריץ או בגדים ממותגים אל תסתיר גוף מלא מדי.
קניית כרטיס היא דרך לראות מדינה אחרת ולהרחיב את האופקים. צדקה היא דרך לעזור לאחרים, לא גחמה של עשירים ומפורסמים! ככל שהיחס לכסף קל יותר, כך זה נהיה קל יותר על הנשמה. כל יום אתה יכול לקום במצב רוח מרומם אם אתה נותן עדיפות להשגת יעדים, לא רווחים!
תעשה מה שגורם לך הנאה
להנאתך, אם העבודה היא ניסיון ייסורי? עבודה ללא חופשה, משימה נוספת באחת בלילה - איפה ההיגיון? אנחנו הכי פרודוקטיביים כשאנחנו לוקחים מספיק זמן לנוח. אדם שטס מטורקיה יגיע לעבודה במצב רוח מרומם וישאף לצאת שוב לחופשה. בשביל זה הוא יעבוד קשה.
יש כל כך הרבה דוגמאות בעולם שאנשים משנים את העבודה הישנה שלהם לזה שהם חלמו עליה זמן רב. תעסוקה כזו יכולה להביא פחות כסף, אבל לתת יותר חופש, מה שעכשיו מוערך במיוחד! אין יותר כוח במשרד הזה? אתה יכול למצוא עבודה ניידת! רוצה לבלות יותר זמן עם המשפחה שלך? למה לא למצוא עבודה מרחוקבאינטרנט!
אל תיקח הכל ללב
איך להתחיל לחיות בשביל עצמך אם תמיד יש אנשים חכמים שלא מכירים בדעה שלך? ראשית, למד לא לספר להם על התוכניות שלך. שנית, בלי מילים נוספותללכת לפי התוכנית. עבור כל אחד, העולם נמצא בזווית אחרת. אם מישהו רוצה לברוח מחוסר המזל, אז מישהו נמצא בו עד אוזניו ולא רוצה לצאת. חשוב להבין את הרגשות האמיתיים שלך ולא לרדוף אחרי דעות של אחרים!
יש להימנע מאנשים שאוהבים להדריך אחרים, שגורמים להם להרגיש אשמה כשהיא לא קיימת. אם חברה כל הזמן מדברת על ההישגים של החבר שלה ולא רוצה לדבר על נושאים אחרים, קשה לשכנע אותה ופשוט אין צורך! חבר מפעיל לחץ על רחמים ומבקש כל הזמן ללוות כספים - אל תאפשרו לעצמכם יותר לעשות מניפולציות!
התמקד ביעדים שלך
איך להתחיל לחיות בשביל עצמך כשפשוט אין חלום או שפשוט לא עובדים עליו? לחיות פירושו למלא כל יום במשמעות. יושרה ניתנת לנו על ידי מטרות שצריכות להתקדם, לא להתדרדר. לעתים קרובות, הורים כופים דעות על ילדים, מה שמתפתח לבגרות. סובל מלימודים למומחיות הלא נכונה, עבודה במקום הלא נכון, תקשורת עם אנשים לא נעימים - זה מושך שליליות.
אם החיים מלאים בכבדות, אז כדאי להיפטר מהרצונות המוטלים. ניתן לחלק את הצרכים האנושיים ל"שלהם" ול"זר". חשוב לשאול את עצמך: "האם אני חי חלום של מישהו אחר או את שלי?". ברגע שאדם ישתכנע שהוא שואף למטרות שלו, אך לא נכפה מבחוץ, יהיה קל יותר להתחיל לחיות.
מצא את המעגל החברתי שלך
מעגל התקשורת מוגבל רק רק להורים ולמורים. אז אתה רוצה לספר סוד למכר ותיק או לספר את האמת לחבר. האדם עצמו ממלא את "ספר הטלפונים" שלו באנשי קשר עימם הוא רוצה ליצור קשר. אבל לא תמיד כדאי לשקול את אלכסיי כחבר, ואת אירינה כחבר.
אל תנסה לעכב מישהו אם דברים לא מסתדרים. קשרים ישנים יכולים רק למשוך אותך לתחתית ולהפריע לחיים. אנשים פתוחים וחיוביים מושכים דמויות דומות ושליליות כאחד. חשוב לא לאפשר לעצמך להשתלט באמצעות אינטרסים של אנשים אחרים או לחפש לרצות מישהו.
שינוי הוא הדרך הטובה ביותר להצלחה
יציבות – זה מה שמניע אנשים כשהם לא רוצים להתקדם. יש עבודה קבועהוזה לא משנה שהיא כל הזמן מטרידה! יש חברה שתמיד משקרת, אבל יש חשש לאבד אותה. למה להיות מודע לאובדן של כמה שנים יקרות שחיו בחוסר מזל? איך להתחיל לחיות בשביל עצמך? תגשים את מטרתך! לשם כך, אין לשאוף לפגוש את הרעיונות של אחרים, אלא לשאוף למימוש עצמי. פקיד משרד שהתחיל לגלוש וללמד אותו - אדם ימצא שימוש בכשרונו הפנימי!
אתה נהדר לקרוא את המאמר הזה עד הסוף. כאן למדת כיצד להתחיל על ידי יישום טיפים בסיסיים. אל תחשוב עבר ועתיד - צור משלך היום, שבו אתה מלא באנרגיה לשינוי. העולם כל כך יפה שזה טיפשי להגן על עצמך עם אינטרסים של אחרים. בהצלחה במימוש העצמי שלך בדרך לאושר אישי!
כמה פעמים אמרת לעצמך: "זה מספיק, זה מספיק!" מיום שני, אני מתחיל את החיים מחדש!"? וכמה אנשים מבטיחים לעצמם הבטחה כזו בערב ראש השנה או יום הולדתם הבא. אפילו לאדם המאושר והמשגשג ביותר יש רגעים כאלה בחייו שבהם הוא רוצה להפסיק הכל. אני רוצה לחצות את העבר ולהתחיל את חיי לגמרי מאפס. מדוע אנשים לפעמים רוצים כל כך בלהט להיפרד מעברם ולצאת למסע חדש שלא נחקר בחיים? רצון כזה יכול לנבוע מעבודה יתר קיצונית, שובע בחיי היומיום, או כתוצאה מלחץ מנוסה. ישנן סיבות רבות לשינויים דרסטיים כאלה וכולן אינדיבידואליות בלבד. אבל, לאחר שקיבלו את ההחלטה להיפרד מהעבר, רבים מתמודדים עם הבעיה של לא לדעת איך להתחיל חיים חדשים ולשנות את עצמם.
אחרי הכל, תקופה משמעותית של החיים מתנהלת על פי עקרונות ומניעים מסוימים, נועדה להשיג מטרות ספציפיות כלשהן. חיים חדשים מרמזים על שינויים טוטאליים בכל תחומי החיים והפעילות האנושית. היכן למצוא את הכוח לכך והיכן להתחיל שינויים גלובליים כאלה?
חשוב לדעת! ראייה מופחתת מובילה לעיוורון!
כדי לתקן ולשקם את הראייה ללא ניתוח, הקוראים שלנו משתמשים אופטימיזציה ישראלית
- התרופה הטובה ביותרלעיניים שלך רק 99 רובל!
לאחר שבדקנו אותו בקפידה, החלטנו להציע אותו לתשומת לבכם...
סיבות להיפרד מהעבר
כמובן, אי אפשר לייחד את הסיבות הרלוונטיות לכולם. אבל יש הרבה מצבים טיפוסיים ודומים שבהם אנשים פשוט צריכים להתחיל מחדש.
אחת הסיבות הנפוצות ביותר היא גירושין. זוג נשויפרידה לאחר מערכת יחסים ארוכה. רוב האנשים שמוצאים את עצמם במצב דומה, תוהים באופן הגיוני למדי איך להמשיך לחיות. סביר להניח שהחיים יצטרכו להתחיל מחדש. שנו את הדרך הביתית הרגילה או בנה לגמרי חיים מאפס. להתרגל למצב משפחתי חדש, ללמוד לחיות באופן עצמאי, ללא כתף של בן זוג. מקובל בדרך כלל שכאשר נפרדים, זה קשה שבעתיים למי שננטש. וזה אומר שהם יצטרכו להתאמץ פי שניים כדי להבין איך להתחיל חיים חדשים אחרי גירושים.
סיבה נוספת היא מוות. אהוב. במצב כזה, לפני שמתחיל חיים חדשים ומשנה את עצמו, אדם שכול צריך להתמודד עם מצב נפשי קשה, להתגבר על דיכאון ולחץ. אחרי הכל, טראומות פסיכולוגיות כאלה מאופיינות במצב של אדישות ו עייפות מתמדת, וכדי לבנות דרך חיים חדשה יש צורך מספר גדול שלאנרגיה וחיוניות.
איך להניע את עצמך לשינוי
הסיבות המשכנעות ביותר לאדם שיש לו רצון להתחיל את החיים מחדש הן מצבים מלחיציםוחוסר שביעות רצון מוחלט מאורח החיים הנוכחי.
יהיו אשר יהיו הסיבות הללו שגרמו לאדם לחצות את כל העבר, בתור התחלה צריך להיות מודע בבירור ולקבל עובדה אחת במלואה. ,חווית עבר שלילית היא כמו מזוודה ללא ידית: חבל להשאיר אותה וקשה לסחוב אותה. אם הוצאת את כל הדרוש שיעורי חייםמחוויה כזו, אתה צריך להיות מסוגל להיפרד מזיכרונות מדכאים ללא חרטה. צריך להיות מסוגל לשכוח אירועים השנים האחרונותולהפסיק לעסוק בהשתקפות, לנתח בלי סוף את העבר שלך. במקום זאת, עליך להעריך את ההווה שלך ולפתח דרכים להתחיל חיים חדשים.
"העבר מת כמו תקליט גרמופון שבור. לרדוף אחרי העבר היא משימה חסרת תודה, ואם אתה רוצה להשתכנע בכך, לך למקומות של קרבות העבר שלך.
ארנסט המינגווי
איך לשחרר את העבר
אם מאחורי כתפיכם תישאו את הנטל של השנים האחרונות ותחזרו כל הזמן אל העבר במחשבותיכם, הרי שתחילת חיים חדשים לא רק תהיה בעייתית, אלא כמעט בלתי אפשרית. אבל אנשים רבים מתקשים מאוד להיפרד מזיכרונות, גם אם הם עצובים וכואבים.
איך משחררים את העבר ומתחילים לחיות שוב?
- הפסיקו לשחזר תרחישים אפשריים של מצבי עבר בראשכם. הסר ממחשבותיך את הניסוח: "אבל אם אז, הייתי עושה כך וכך." מה שנעשה אי אפשר להחזיר, אז אל תמלא את הראש במחשבות חסרות תועלת.
- נסו לא לעשות טעויות בהווה כדי שלא תתחרטו עליהן אחר כך. מסיבה כלשהי, הזיכרון האנושי מסודר בצורה כזו זיכרונות שלילייםלהתעכב בו יותר מרגעים מאושרים. במעשיך היום אתה יוצר את העבר שלך. ובכוחך לעשות את זה נטול עננים ונעים.
- הרחיק את הפחד משינוי. תן לעצמך את ההתקנה שהחיים החדשים יהיו הרבה יותר טובים ומאושרים. אם אתה בעצמך מאמין בזה, אז, ללא ספק, זה יהיה כך.
- לערוך ביקורת בבית, להיפטר מכל הדברים שמזכירים את העבר. אפשר לעשות את אותו הדבר לגבי האנשים שסביבך שאיתם, מסיבה אישית כלשהי, רצית כבר מזמן לנתק קשר.
- תאהב את עצמך. אחרי הכל, עבור האדם שאתה אוהב, אתה תמיד רוצה לעשות הכל בצורה הטובה ביותר, כדי לגדר את כל הצרות. הפוך לאדם הזה בשביל עצמך.
איך להתחיל חיים חדשים
דרך קלה להתחיל חיים חדשים היא לעקוב אחר העצות שלהלן.
- קודם כל, פעל לפי כלל הרגע. התחילו חיים חדשים לא מיום שני, לא מהיום הראשון של החודש החדש ולא מהשנה החדשה. אם כבר קיבלת את ההחלטה לשנות, זה הזמן לעשות זאת. סביר להניח שאתה מעכב את הרגע כי אתה נכנע בתת מודע לפחד משינוי. זכרו שבכל עסק הדבר החשוב ביותר הוא לעשות מעשה, ואז השינויים יעברו במהירות, כמו כדור שלג.
- המשימה הבאה לאחר הפרידה מהעבר תהיה הפרידה מההווה. אם אדם חושב על איך להתחיל חיים חדשים ולשנות את עצמו, אז נובע באופן הגיוני שהאדם הזה אינו מרוצה לחלוטין מההווה שלו. חשבו ממה וממי הייתם רוצים להיפטר, מה לשנות. אתה יכול לעשות רשימה של כל זה ולשרוף אותו באופן סמלי - על ידי ביטול האישור החומרי של ההווה שלך, יהיה קל יותר לשחרר אותו מבחינה מוסרית.
- שנה את ההרגלים שלך. עדיף להיפטר לחלוטין מהרגלים שליליים, אבל כדאי גם לשקול מחדש את מטלות הבית הרגילות שאתה עושה באופן אוטומטי לחלוטין. לדוגמה, במקום כוס הקפה הרגילה של הבוקר, התחל לקחת מקלחת קרה. האם אתה רגיל לשבת על כיסא אחרי העבודה ולצפות ללא מטרה בתוכניות טלוויזיה? נסה לא להדליק את הטלוויזיה בכלל. כן, בהתחלה זה לא יהיה קל, אבל אתה תצטרך לעבור על עצמך, תוצאות חיוביותלא יגרום לך לחכות זמן רב. אחרי חודשיים - לפי פסיכולוגים, זה בדיוק הזמן שלוקח להיפטר מהרגלים ישנים ולפתח חדשים - תשים לב שהפכת לאדם אחר לגמרי.
- שנה תחביבים, מצא תחביבים חדשים. איך להתחיל חיים חדשים ולשנות את עצמך, אם אתה לא מתחיל לנסות לעשות את מה שרצית מזמן, אבל פחדת או לא יכול להרשות לעצמך? חיים חדשים הם הזמן להגשים את כל החלומות הפרועים ביותר שלך.
- שנה את המעגל החברתי שלך. צרו חברים חדשים, הכירו אנשים שהתקשורת איתם מביאה לכם הנאה ותועלת. השתדלו לקשר עם חיובי ו אנשים מצליחים- הם יניעו אותך לשאוף לאידיאל שלך ולהשיג את המטרות שלך.
- בצע שינויים גדולים, כמו החלפת בית או מקום עבודה. אולי רצית לשנות את הפעילות שלך באופן כללי, נסה משהו חדש לגמרי. אם כבר זמן רב חלמתם לשלוט ברכיבה על אופניים, אז למה שלא תחליף את הכיסא המשרדי שלכם לאוכף אופניים.
- אל תפחד מכישלון. כל דבר בעולם הזה ידוע דרך ניסוי וטעייה. ואם נקלעתם למשהו, זו לא סיבה להפסיק להמשיך הלאה.
- תעבוד על עצמך. ועושים את זה כל הזמן. אחרי הכל, פיתוח עצמי קבוע - דרך נכונהלהצלחה ולהרמוניה בנשמה.
לשנות את עצמנו - 10 שיטות יעילות
כדי למצוא בעצמך את הכוח והאנרגיה לשנות את חייך לטובה, עליך לבצע התאמות לאישיות שלך, לשנות את האופי וההרגלים שלך. אחרת, איך לשנות את חייך לטובה, להישאר אותו הדבר? הרי אתה, בדיוק כמו שאתה עכשיו, יצרת לעצמך מתנה שלא מתאימה לך, ושאתה שואף לעצב אותה מחדש באופן קיצוני. דרך חדשה. אם עדיין לא פיתחת את האסטרטגיה האישית שלך כיצד להתחיל חיים חדשים ולשנות את עצמך, בדוק את מבחר העצות של פסיכולוגים למטה במאמר שלנו.
10 דרכים לשנות לטובה:
- לטפח חשיבה חיובית. אם אתה כל הזמן מכוון את עצמך וחושב בצורה חיובית, אז עם הזמן אתה תשים לב לזה העולםברוך הבא. החוק הפסיכולוגי הידוע של החלפה: מה שאתה נותן, אתה מקבל.
- למד לראות את החיובי באחרים, נסו להיות אופטימיים. אין ספק, אתה עצמך שמח לתקשר עם אנשים חייכנים ומסבירי פנים. אז למה שלא תהפוך להיות אותו הדבר בעצמך כדי שאנשים יגיעו אליך.
- אל תשכח את המראה שלך - אחרי הכל, המראה משקף בצורה מושלמת שינויים פנימיים. אתה לא צריך לשנות באופן דרסטי ודרסטי את המראה שלך אם אתה לא מוכן לזה. זה יהיה מספיק מסודר ונקי מראה חיצוניכדי לנצח את הסובבים אותך ולהרגיש בנוח בעצמך.
- הסר הרגלים רעים. עישון ואלכוהול הם מדכאים פעילים שמגרים את הנפש. קשה לאדם מכור למצוא הרמוניה עם ה"אני" הפנימי שלו.
- היצמד לשגרה יומיומית. לישון לפחות 8 שעות ביום, לאמן את עצמך לקום וללכת לישון בערך באותה שעה. לשגרה היומיומית יש השפעה חיובית הן על הנפש והן בריאות גופניתאדם.
- לך ל תזונה נכונה. תפסיק עם ג'אנק פוד כמו מזון מהיר. כלול רק מוצרים בריאים וטבעיים בתפריט שלך. בנוסף למנוע בעיות עם מערכת עיכולולשפר את רווחתך, תזונה נכונה היא אפשרות מעשית במיוחד ובעלות נמוכה.
- נכנס לכושר. אין צורך לענות את עצמך באימונים מפרכים בחדר הכושר. ריצה קלה או הליכה יומית יספיקו. תרגילי בוקר. אפילו מינימלי אימון גופניישמור על הגוף במצב טוב.
- הפוך להיות המאסטר של הרגשות שלך. אדם מאופק שיודע לשלוט בדחפים הפנימיים שלו נוטה פחות ללחץ יומיומי. המשמעות היא שקל לו יותר להסתגל לשינויים ולתנאי חיים חדשים.
- מצא מוטיבציה. אם אתה יודע בבירור למה אתה צריך לשנות, אז כל השינויים והעבודה על עצמך יהיו קלים.
- עסוק בפיתוח עצמי. קרא ספרים, תקשיב מוזיקה טובהלהשתפר במה שאתה אוהב. התפתחות עצמית היא כוח מניע מצוין שהופך אדם לטוב יותר ויותר בכל יום.
איך להתחיל חיים חדשים ולשנות את עצמך?
זה המקום שבו אתה צריך להתחיל עם עצמך. כל השינויים בחיים מתחילים בראש שלנו. רק על ידי קביעת הגישה הפסיכולוגית הנכונה, אתה יכול לעשות שינויים בחייך.
"אנשים כל כך מפחדים לעשות צעד לקראת חיים חדשים שהם מוכנים לעצום עיניים לכל מה שלא מתאים להם. אבל זה אפילו יותר מפחיד: להתעורר יום אחד ולהבין שהכל לא ממש לידך".
קונפוציוס
אנו מקווים שבמאמר שלנו הצלחת למצוא בעצמך תשובות כיצד להתחיל חיים חדשים ולשנות את עצמך. כפי שאומר הפתגם המפורסם, אם אתה חושב שאתה צריך לשנות משהו, אז אתה לא. זרוק את כל הספקות והפחדים, והתקדם באומץ לחיים חדשים וניצחונות חדשים. זכרו שרק אתם בעצמכם הם בורא הגורל שלכם, ובידכם להחליט האם להסתפק בהווה האפור או להפוך את הדף ולהיפתח לחיים טובים יותר.