bdptpchshe y dpmzpmefye, rtpzhymblfylb bbvpmechboyk - lbl pfdbmyfsh obufhrmeoye lmynblub. y obdp my? איך לעכב את תחילת גיל המעבר איך לדחות תרופות למנופאוזה

NSCH CHUEZDB LBUBENUS CHPRTPUPCH ЪДПТПЧШС ЪТБУНБФТЯЧБНХУЈ, CHLMAYUBS OEFTBDYGYPOOSCH FPYULY ЪTEOYS, RPFPNH ABOUT RPZPPPCHYN, FPEBPNH EFUS MY ON OEYVETSOPK UFHREOSHA TBCHYFYS Y NPTsOP MY EZP PFDBMYFSH.

YuFP FBLPE LMYNBLU

pZHYGYBMSHOPK NEDYGYOPK LMYNBLU UYFBEFUUS PRTEDEMEOOSCHN LFBRPN ZPTNPOBMSHOPK RETEUFTPKLY PTZBOYNB, CHEDHANE L RTELTBEEOYA DEFPTDOPK ZHKHOLGYY. UPCHENEOOBS OBHLB UYUYFBEF EZP EUFEUFCHEOOSCHN ZHJYIPMPZYUEULN LFBRPN, LPFPTSCHK OBUYOBEFUS CH 45-50 MEF. chLMAYUBAFUS CH OEZP RTBLFYUEULY CHUE UYUFENSCH, OP CH RETCHHA PYUETEDSH - JODPLTYOOBS UYUFENB Y PRTEDEMEOOSCH GEOFTSH LPTSCH ZPMPCHOPZP NPJZB.

eUFSH Y DTHZYE FEPTYY, UPZMBUOP LPFPTSHN LMYNBLUE SCHMSEFUS OPTNPK TBCHYFYS. h FBLYI UYUFENBI LMYNBLU TBUUNBFTYCHBEFUS LBL VPMEOSH, UVPK Ch TBVPFE PTZBOYNB, LPFPTSCHK CHMEYUEF ЪB UPVPK TBMBBD CHUEI PUFBMSHOSHI UYUFEN. PUOPCHCHCHBFUS FBLYE FEPTYY ABOUT FPN, YuFP X TSYCHPFOSCHI OE PFNEYUBEFUS FBLPC DMYFEMSHOSHCHK RETYPD TSYY RPUME KHZBUBOYS DEFPTDOCHI ZHKHOLGYK, LBL X MADEK. DEKUFCHYFEMSHOP, TSEEOYOB RPUME OBUFHRMEOYS LMYNBLUB CH 45-50 MEF NPTSEF RTPTSYFSH EEE TPCHOP FBLPE CE LPMYUEUFCHP MEF, RTYUEN VE PUPVPZP NEDYLBNEOFPJOPZP MEUEOFCHYFEMSHOP. dMS RTYTPDSCH LFP OGEMEUPPVTBOP - U KHZBUBOYEN DEFPTDOSCH ZHKHOLGYK TSYCHPFOPE DPMTSOP KHUFKHRYFSH NEUFP OPCHSHCHN PUPVSN. mAVPK CHMBDEMEG DPNBYOYI RYFPNGECH OBVMADBM LFPF RTPGEUU: LBL FPMSHLP KH LPYLY YMY UPVBLY KHZBUBUBMB URPUPVOPUFSH YNEFSH RPFPNUFCHP, SING TEELLP NEOSMYUSHZ Y UPPOOPIPE Y CHUFOOPIPHY.

bMSHFETOBFYCHOSHE FEPTYY LMYNBLUB KHFCHETTSDBAF, YUFP CH OPTNE TSEOYOB DPMTSOB UPITBOSFSH DEFPTPDOHA ZHOLGYA DP LPOGB TSYYOY, B OBUFKHRMEOYE NEOPRBHYSH SCHMSEFUS SYUPPEOFPENY YUEULPK OPTNPK Y VSHMP URTPCHPGYTPCHBOP OERTBCHYMSHOSHCHN PVTBBPN TSYI, UFTEUUBNY, CHMYSOYEN MELBTUFCH Y DBTSE RUYIPMPZYUEULYY RTY YUYOBNY. dB-DB, EUFSH EEE PDOB FEPTYS - LMYNBLU TBCHYCHBEFUS Y OBUFKHRBEF UFBTPUFSH RPFPNKH, YuFP CH PVEEUFCHE RTYOSFP YUYFBFSH, YuFP PO DPMTSEO OBUFKHRYFSH CH PRTEDEMOOOPN CHPTBU FE. lFP UCHPEPVTBOPE OECTPMYOZCHYUFYUEULPE RTPZTBNNNYTPCHBOYE CH NBUYFBVBI GEMK RPRHMSGYY. FEPTYS URPTOBS, OP YNEAEBS RTBChP אודות UHEEUFCHPCHBOYE. NSC HCE RYUBMY P 9 URPUPVBI TSYFSH DPMSHYE. oBYUBFSH RETERTPZTBNNNYTPCHBFSH UEVS RHFEN BHFPFTEOOZB, L RTYNETKH, - LFP URPUPV 10 U FPYULY ЪTEOYS LFPC FEPTYY.

yFBL, PVSBFEMSHOP MY LMYNBLU DPMTSEO OBUFKHRBFSH Y OPTNB MY LFP, DP UYI RPT RPMOPUFSHHA OEYCHEUFOP. OP ЪBFP DPRPDMYOOOP YЪCHEUFOSH EZP LFBRSHCH, LFP UPCHTENEOOBS NEDYGOB RTPBOBMYYTPCHBMB. fBLCE RTYVMYYFEMSHOP PRTEDEMEOSH UYNRFPNSCH LMYNBLUB. IPFS Y Kommysh Umm OEF: RTPFFICHELY ZHYYPMPZYUEULPK FEPTYY LMINBLUB HFCHCHCHETBAF, YuFP Chuyobli Uzpkufcheoschi Lminblukh, B Predemooi הוא ה-VPMEYSN. rPMHYUBEFUS, YuFP TSEOEYOB RTPUFP UFTBDBEF PF TBJFYS TSDB VPMEJOEK, B OE PF NYZHYUEULPZP KHZBUBOYS ZHKHOLGYK DEFPTPTSDEOOYS. xZBUBOYE TSE ZHKHOLGYK SCHMSEFUS UMEDUFCHYEN OBMYYUYS VPMEJOJEK.

PRSFSH-FBLY CH RPMSHЪKH UFPMSH URPTOSHI KHFCHETTSDEOOK ZPCHPTTYF NOPZPPVTBIYE FBL OBSCHCHBENSHHI UYNRFPNPCH LMYNBLUB Y FP, YuFP KH PDOYI TsEOEYO OE CHSHCHMSEFUS ULHDSCHOHEMY SEFHOMSEFUS ULHDSHOHEMY YCHPCH, OH YYNEOOYS OBUFTPEOYS, OH RTPVMEN U RBNSFSHAY DBCHMEOYEN. x DTHZYI CE OBUYOBAFUS DERTEUUYS, UYMSHOEKYE RETERBDSH OBUFTPEOYS, DBCHMEOYS, RMPIPE UBNPYUKHCHUFCHYE. TSD YUUMEDPCHBFEMEK UYYFBEF, UFP LFP אודות UBNPN DEM CHESEFPUPUKHDUFSHCHE LTYYSHCH. pZHYGYBMSHOBS NEDYGIOB, UPZMBYBSUSH U LFYN, CHUE-FBLY UYYFBEF, YuFP CHESEFPUKHDUFSHCHE LTYYSCH PRSFSH-FBLY RTPCHPGYTHEF LMYNBLUE. rPLMPOOILY YOPK FEPTYY, KHFCHETTSDBAF, YuFP LFP CHESEFPUPUKHDUFSHCHE LTYYSHCH Y RTPVMENSHCH U RUYILPK RTPCHPGYTHAF KHZBUBOYE ZHKHOLGYK.

bFBRSH LMYNBLUB

chPTBUFOSH YЪNEOOYS OBUYOBAFUS U YЪNEOOYK CH GEOFTBI LPTSCH ZPMPCHOPZP NPIZB, DBAEYI LPNBODH L KHZBUBOYA RPMPCHSHCHI ZHKHOLGYK. UYUYFBEFUS, YUFP X VPMSHYYOUFCHB TSEOOEYO RPUFEREOOP CHLMAYUBAFUS LPNREOUBFPTOSH NEIBOYNSCHY ZHKHOLGYPOBMSHOPE TBCHOPCHUEYE CHUEI UYUFEN UPITBOSEFUS. x OELPFPTSCHI CE TSEOEYO SING OE CHLMAYUBAFUS, y FPZDB PTZBOYN YDEF CH TBOPU, y ZPCHPTSF P LMYNBLFETYYUEULPN UYODTPNE.

yFBL, FPYULB ЪTEOYS NEDYGYOSCH FBLPLCHB: RETCHSHCHN RTYOBLPN KHZBUBOYS ZHKHOLGYK SCHMSEFUS RPFETS ZHETFYMSHOPUFY (URPUPVOPUFY L ЪББИБФFTЯOP RFPCHPFYFTYPHYP RFPCHPFYFTYPHYP UBFPYUSHI UTEDUFCH. OP UYUYFBEFUS, YuFP RTYNETOP ЪB 10 MEF DP RTELTBEEOYS NEOUFTHBGYK TBCHYCHBEFUS ZHJYPMPZYUEULPE VEURMPDYE. nPNEOF LTBKO URPTOSCHK CHCHYDH OECHPNPTSOPUFY EZP PRTPCHETZOKHFSH YMY DPLBBBFSH CH LBCDPN LPOLTEFOPN UMHUBE.

YuYUYUEOPCHEOYE NEOUFTHBGYK UCHSBOP U RTELTBEEOYEN ZHOLGYPOYTPCHBOYS SYUOILPC, LPFPTSHCHE RTELTBEBAF RPUFEREOOP RTPDHGYTPCHBOYE ZPTNPOPCH. bFP DMYFUS OEULPMSHLP MEF. PLPOYUBFEMSHOP LMYNBLU OBUFKHRBEF, LPZDB U NPNEOFB RPUMEDOEK NEOUFTHBGYY RTPIPDIF 1 ZPD.

lMYNBLFETYYUEULYK RETYPD YNEEF UMEDHAEYE LFBRSHCH:

  • NEOPRBHBMSHOSCHK RETEIPD,
  • NEOPRBHЪB,
  • RETINEOPRBHUB,
  • RPUFNEOPRBKHЪB.

NEOPRBKHBMSHOSCHK RETEIPD CHLMAYUBEF CH UEVS CHTENS PF UOYTSEOYS ZHETFYMSHOPUFY (LPFPTSCHK RTYIPDIFUS כ-40-42 ZPDB) DP RPUMEDOEK NEOUFTHBGYY. eZP DMYFEMSHOPUFSH - PLPMP 10 MEF. h LFP CHTENS GYLM NPTSEF VshchFSH TEZKHMSTOSHCHN, B NPZHF OBVMADBFSHUS YЪNEOOYS DMYFEMSHOPUFY NEOUFTKHBGYK Y RPSCHMSFSHUS ЪBDETTSLY.

neoprbkhb - lFP Y EUFSH FB UBNBS RPUMEDOSS NEOUFTHBGYS. RETINEOPRBKHЪB - RETYPD, CHLMAYUBAEIK RBTH MEF DP NEOPRBKHYSH Y RBTH MEF RPUM. h FFP CHTENS NEOUFTHBMSHOSCHK GYLM KHLPTBUYCHBEFUS, NEOUFTHBGYY UFBOPCHSFUS VPMEE UHLHDOSCHNY YMY, OBRTPFYCH, PVIMSHOSHCHNY. bFP RTPYUIPDYF YЪ-ЪB FPZP, YuFP LPMYUUEUFCHP ZHPMMYLHMPCH CH SYUOILBI KHNEOSHIBEFUS, B HTPCHEOSH ZHPMMYLHMPUFYNHMYTHAEEZP ZPTNPOB (zhzu) TBUFEF. zPTNPOSH SYUOILBNY OBUYOBAF CHSTBVBFSHCHBFSHUS OETBCHOPNETOP: FP POY RTDDHGYTHAF UMYYLPN NOPZP yuFTPZEOB, FP UMYYLPN NBMP, FP UMYYLPN NBMP RTPZEUFETPOB. yЪ-ЪB LFPPZP Y NPZHF RTPYUIPDYFSH ЪBDETTSLY YMY LTPCHPPFEUEOOYS.

dBMEE OBUFKHRBEF RPUFNEOPRBKHЪB - BVUPMAFOPE KHZBUBOIE CHUEI DEFPTDOCHI ZHKHOLGYK.

lPZDB TsDBFSh?

u FPYULY ЪTEOYS PZHYYBMSHOPK NEDYGYOSCH FPYUOPZP UTPLB ЪDEUSH OEF - CHUЈ ЪBCHYUYF PF ZEOEFYUEULYI PUPVEOOPUFEK TSEOOYOSCH Y ITS PVTBЪB TSYЪOY. UYUYFBEFUS, UFP CH VPMSHYEK UFEREOY אודות CHTENS OYUBMB LMYNBLUB CHMYSEF PVTB TsYJOY TSEOOESCH. rTYVMYTSBAF EZP VEULPOYUOSCH UFTEUUSH, LHTEOYE, ITPOYUUEULPE OEDPUSCHRBOYE, RMPIPE RYFBOYE (URPTOPE KHFCHETTSDEOYE, FBL LBL YUFPTYS HCE O RTBLFYLE FBLBJFPBMBY RTBLFYLE DPLBJFPBMBY: RTBBEL UPPOECH, LFYUEULY CHUE TSEOOEYOSCH OEDPEDBMY Y RYFBMYUSH LTBKOye RMPIP YЪ-ЪB CHPKOSHCH, OP LFP UPCHETYOOOP OE RTYVMYYMP OBUFHRMEOYE LMYNBLUB CH NBUUPCHPN RPTSDLE).

UTEDOYK CHPTBUF CHUFKHRMEOYS CH ZHBKH NEOPRBKHSHCH - 51-53 ZPDB. OP POB NPTsEF OBYUBFSHUS Y CH 40, 45 MEF. rTETSDECHTENEOOBS NEOPRBKHB OBUYOBEFUS DP 40 MEF, EUFSH UMHYUBY LMYNBLUB CH 30 MEF. OP SING UCHSBOSCH AT ЪBVPMECHBOYSNY RPMPCHPK UZHETSCH, KHDBMEOYSNY PRKHIPMEK SYUOILPC, CHPDDEKUFCHYEN UFTEUUPCH.

l UPTSBMEOYA, UEKYBU PFNEYUBEFUS TPUF LPMYUEUFCHB TSEOOEYO, KH LPPTTSCHI NEOPRBKHB OBUYOBEFUS TBOSHYE UTPLB. oELPFPTSCHE HYUEOSCHE UCHSCHCHBAF U FEN, YuFP TPMSH TsEOEYOSCH CH PVEEUFCHE RPNEOSMBUSH Y POB UFBMB CHUE YUBEE YZTBFSH RP NHTSULYN RTBCHYMBN - DEMBFSH LBTSHETKH. lFP CHEDEF L TPUFH CH LTPCHY BODTPZEOOSCHI ZPTNPOPCH Y L FPNKH, YuFP TSEEOYOB TSYCHEF CH UPUFPSOY VEULPOYUOPZP UFTEUUB. URTPCHPGYTPCHBFSH TBOOYK LMYNBLU NPZHF FSTSEMSHCHE BVPMECHBOYS.

LUFBFY, RTYEN PTBMSHOSCHI LPOFTBGERFYCHPCH NPTsEF URPUPVUFCHPCHBFSH VPMEE RPDOENKH OBUFHRMEOYA NEOPRBHSHCH.

lBL HOBFSH

ChSHCHSUOYFSH, SCHMSAFUS MY UVPY CH NEOUFTHBMSHOPN GYLME OBYUBMPN LPOGB Y OE CHSHCHBOP MY RTELTBEEOYE NOUFTHBGYK VPMEOSNY, NPTsOP RTY RPNPEY UDBYUY BOBMYJPCH. DMS LFPZP OEPVIPDYNP UDBFSH LTPCHSH אודות BOBMY, LPFPTSCHK RPLBTSEF HTPCHEOSH zhuz. EZP RPCHSHCHYYE DP 30 not/NM VHDEF ZPCHPTYFSH P OBUFHRMEOY LMYNBLUB.

fBLCE PV YUFPEEOOY SYUOILPC NPTSEF TBUULBBFSH היי SYUOILPC, LPFPTPPE RPLBCEF OBMYUYE YMY PFUHFUFCHYE ZHPMMYLHMSTOPZP YUFPEEOYS.

UYNRFPNSCH

TBOOE UYNRFPNSCH RTPSCHMSAFUS H RETIPD NEOPRBKHBMSHOPZP RETEEIPDB Y RETYNEOPRBKHSHCH. l OIN PFOPUSFUS FBL OBSCHBENSCH RTYMYCHSHCH, LPZDB YuEMPCHELH UFBOPCHYFUS TsBTLP VEЪ RTYYUYOSCH, RPCHSHCHYEOOBS RPFMYCHPUFSH, PJOPV, YЪNEOOYE DBCHMEOYS (YUOBFPFFPDYOPY) GEVEYEOYE, ZPMPCHOSCHE VPMY, RETERBDSH OBUFTPEOYS, DERTEUUYY, VEUUPOOYGB, KHIKHYYEOYE CHAINBOYS, RBNSFY, UOTSEOYE UELUKHBMSHOPZP CHMEYOOYS.

USTEDOECHTEENEOOSCH UINRFPNSH RTPSCHMSAFUS CH RETCHSHCHE 2-5 MEF RPUFNEOPRBHSHCH. lFP NPZHF VSHFSH UKHIPUFSH LPTSY Y UMYYUFSHCHI, DYULPNZHPTF PE CHTENS UELUB, OEDETTSBOIE NPYUY. l RPЪDOYN UNRFPNBN, CHP'OILBAEIN RPЪCE, PFOPUSFUS YЪNEOOYS UETDEYUOP-UPUKHDYUFPK UYUFENSCH, LPUFOPK FLBOY, NPIZB. lFP YOZHBTLF, YOUKHMSHF, PUFEPRPTP, ЪBVPMECHBOYS UHUFBCHPCH, VPMEЪOSH bMShGZEKNETB. UYUYFBEFUS, UFP YUYUEYOPCHEOYE UFTPZEOB RTYCHPDYF L RPFETE ЪBEIFOPK UYUFENSH TSEOOYOSCH, Y CHUE UFY VPMEY OBUYOBAF TBCHYCHBFSHUS. h FP CE CHTENS CHP'OILBEF CHPRTPU: P YUEN NPTSEF UCHYDEFEMSHUFCHPCHBFSH OBMYUYE FAIRY CE UBNSCHI VPMEJOEK KH NHTSYUYO, EUMY KHOYI YOBYUBMSHOP OE VSHMP FBLPZP CHEM,LBPYPZP CHEM,LBPYPZP CHEM?

oBHLB UYUYFBEF, YuFP RETCHPOBUBMSHOP NHTSYUYOSHCH MYDYTHAF RP LPMYUEUFCHH UMHYUBECH LFYI ЪBVPMECHBOYK, OP CH RPUFNEOPRBKHYE TsEOEYOSCH DPZPOSAF YI. PRSFSH-FBLY, CHU PLBSCHCHBEFUS ABOUT DEM LTBKOYE ЪBRHFBOOSCHN: FTHDOP HYUEUFSH, CH LBLPN RTPGEOFE UMHYUBECH DBOOSCH ЪBVPMECHBOYS VSHCHMY CHCHBOSCH OERTBCHYMSHOSHYOBY, ZBHCYMHOSHYBY, ZBHCYODYBY, ZBHCYDEKNY PK RYEEK, LHTEOYEN Y BMLPZPMYNPN Y CH LBLPN RTPGEOFE YULMAYUYFEMSHOP ZPTNPOBMSHOPK RETEUFTPKLPK. y OE SCHMSAFUS MY UMKHYUBY ЪBVPMECHBOYK UCHSBOOSHNY YNEOOOP U OERTBCHYMSHOSHCHN RYFBOYEN, ZYRPDYOBNYEK, OBTHYEOYEN MYRYDOPZP PVNEOB Y RTPYYYYNY ZHBLFPYNBYE, DEBUFFPDTBNYE HOLGYK, FHF UPCHUEN OE RTY YUEN? אודות UBNPN DEME CHPRTPU LFPF FBL Y OE CHSHCHSUOOEO, FBL LBL ABOUT YUEMPCHEL, CH PFMYUYE PF NHYLY DTPJMSCH, ЪBFTKHDOYFEMSHOP RTPCHPDYFSH PRSHCHFSH RP UTBCHOEOYA TBOSHI ZTHE.

nPTsOP MY PFDBMYFSH LMYNBLU YMY YVETSBFSH EZP

OB CHPRTPU, NPTsOP MY YVETSBFSH LMYNBLUB, PFCHEFB OE UHEEUFCHHEF. CHETOEEE, PZHYGYBMSHOBS NEDYGIOB UYFBEF, YuFP LFP ZHYYIPMPZYUEULYK LFBR Y, FPYUOP FBL TSE LBL UNETFY, YЪVETSBFSH EZP OEMSHЪS. oP NPTsOP EZP PFUTPYYFSH. ה UDEMBFSH LFP OE FBL-FP FTHDOP.

lBL OH VBOBMSHOP ЪCHHUYF, OP UBNSHCHN CHBTSOSHCHN CH DEME RTDDMEOYS NMPPDPUFY SCHMSEFUS BLFYCHOSCHK Y ЪДПТПЧШЧК ПВТБ ЦЪ. fPYuOP FBL TSE, LBL NSCH RPCHSHCHYBEN TBVPFPPURPUPVOPUFSH VEYOFEFYYUEULYI UFYNHMSFPTPCH, NSCH U RPNPESHA BLFYCHOSHI KHRTBTSOOYK RPCHSHCHYBEN LPMYUEUUFCHP YRPMPOPCHPMCHYPSHYP BNEOFPPCH.

h RETCHHA PYUETEDSH OBDP PFLBBBFSHUS PF LHTEOYS. dPLBBOP, YuFP LHTEOYE URPUPVUFCHHEF YUFPEEOYA ZHPMMYLHMPCH SYUOYLPCH Y PFNYTBOYA SKGELMEFPL CHOYI.

fBLCE PLBBMPUSH, YuFP TEZKHMSTOSCHE KHNETEOOSCH ZHYYYUUEULYE OBZTHYLY URPUPVUFCHHAF CHSHCHDEMEOYA CH LTPCHSH RPMPCHSHCHI ZPTNPOPCH. bFP HDMYOSEF RETYPD DEFPTPDOPZP CHPTBUFB TsEOEYOSCH Y URPUPVUFCHHEF ZHJYPMPZYUEULPNH PNPMPTSEOYA PTZBOYNB.

h LBYUEUFCHE ŽZHZHELFYCHOPZP UTEDUFCHB VPTSHVSH U RTPSCHMEOSNY LMYNBLUB TBUUNBFTYCHBEFUS ЪBNEUFYFEMSHOBS ZPTNPOBMSHOBS FETBRYS. POB YYTPLP YURPMSH'HEFUS CH ЪBRBDOSHI UFTBOBI Y ЪB ZPDSH EE UKHEEUFCHPCHBOYS HCE DPLBOBOP, YuFP ZTBNPFOP RPDPVTBOOBS FETBRYS RPЪCHPMSEF YЪVETSBFSH TSDB OERTYSFOCHYKY BLGYBYKHOY RPU YFYE UETDEYUOP-UPUKHDYUFSHI ЪBVPMECHBOYK Y PUFEPRPTPB. eUMY FETBRYS RPDPVTBOB ​​RTBCHYMSHOP, FP TYULB TBCHYFYS POLPMPZYUEULYI ЪBVPMECHBOYS RTBLFYUEULY OEF.

תוֹכֶן

גיל המעבר הוא הזמן שבו מתרחשים שינויים בגוף האישה. דועך תפקוד רבייה, יש בעיות בעבודה של מערכת הלב וכלי הדם, הסינתזה של קולגן וחומצה היאלורונית פוחתת, עקב כך העור מתדלדל והופך לרופף. תסמיני גיל המעבר יכולים להגביל ולשבש באופן משמעותי את קצב החיים הרגיל.

מאז ימי קדם, נשים מודאגות מהשאלה כיצד לעכב את תחילת הזקנה. כיום משתמשים בתרופות ומתכונים מודרניים רפואה מסורתית, מה שיכול למעשה לעכב את גיל המעבר המתקרב.

מבוא לנושא

תחילת גיל המעבר היא תהליך טבעי הממתין לכל אישה בגיל מסוים. גיל ההופעה הממוצע הוא 50 שנים. תסמינים הקשורים לגיל המעבר קשורים לירידה בייצור הורמוני המין הנשיים. הודות להתקדמות ברפואה ואורח חיים בריא, ניתן לדחות את תחילת גיל המעבר.

שלבי גיל המעבר

ניתן לחלק את כל תקופת גיל המעבר לשלושה שלבים:

  1. טרום גיל המעבר. שלב זה יכול להיות ארוך. זה בדרך כלל לוקח בין שנתיים ל-10 שנים. קדם גיל המעבר מתאפיין בתחילת הירידה בתפקוד השחלות. כדאי לנסות לעכב את התקרבות הזקנה בשלב זה.
  2. הַפסָקַת וֶסֶת. מונח זה מתייחס בדרך כלל למחזור החודשי האחרון של האישה. מועד גיל המעבר נקבע בדיעבד, לא פחות משנה לאחר מכן.
  3. לאחר גיל המעבר. השלב הארוך ביותר של גיל המעבר, שבמהלכו זרימת הווסת נעדרת לחלוטין.

הופעת הפרשות מדממותממערכת המין לאחר גיל המעבר צריכה להיות סיבה לפנות מיד לעזרה רפואית.

מבחינה קלינית, במהלך טרום גיל המעבר, אישה עלולה לחוות את התסמינים הבאים:

  • אי סדירות במחזור החודשי: המרווחים בין דימום הווסת עשויים לגדול או להיפך, לרדת.
  • שינוי באופי זרימת הווסת: תנודות רמות הורמונליותנשים מובילות לשיבוש דפוס ההתפתחות של השכבה התפקודית של רירית הרחם. לפיכך, כמות ההפרשות עשויה להיות שונה משמעותית מהרגיל. בדרך כלל הנפח שלהם יורד. אך במקרים מסוימים ייתכן גם התרחיש ההפוך. תקופת הווסת עשויה להיות מלווה בהופעת כאבים מציקים חלקים תחתוניםבטן וגב תחתון;
  • המראה של גאות ושפל ו הזעה מוגברת: סימנים אלו בולטים ביותר לפני גיל המעבר. עקב תנודות ברמת הורמוני המין, במשך מספר דקות חשה אישה "גל חום" חד שרץ אל הפנים, הצוואר והחזה. החום מוחלף בתחושת עייפות, צמרמורות, זיעה קרה וכאב ראש;
  • תחושת "מתח" באזור בלוטות החלב בהיעדר קשר ליום המחזור החודשי;
  • ירידה בחשק המיני;
  • הפרעות שינה;
  • ירידה בביצועים, עייפות מוגברת;
  • חוסר יציבות של הספירה הפסיכו-רגשית - אישה חווה שינויים מהירים במצב הרוח, הופכת לעצבנית מדי, רגישה, בכיינים;
  • בשל רמות כולסטרול מוגברות, נוצרים תנאים מוקדמים להתפתחות טרשת עורקים;
  • מופיעים הביטויים הראשונים של הזיקנה המתקדמת - העור נעשה דק יותר, נראה איטי, רפוי ומספר הקמטים עולה. שיער וציפורניים מאבדים את הברק הטבעי שלהם והופכים שבירים;
  • תדירות מוגברת אפשרית של מתן שתן ובריחת שתן.

בתקופה שלאחר גיל המעבר, ניתן להבחין בשני שלבים:

  • מוקדם (ללא מחזור מ 1 עד 5 שנים);
  • באיחור (אחרי 5 שנים).

לדחוף את תחילת הזקנה, לעכב את התרחשות של לא נעים תסמיני גיל המעבר- הרצון של כל נציג של המין ההוגן.

התקופה שלאחר גיל המעבר היא מיוחדת. לעתים קרובות נשים, שחשות לא טוב, מפסיקות להרגיש יפות ונחשקות. כדי להחזיר לעצמה את האהבה העצמית, אישה צריכה לקבל את גילה, להבין שהיא לא הפכה גרועה יותר, אלא פשוט נכנסה שלב חדשחיים משלו. התייעצות עם מומחה תעזור לעכב את הסימפטומים הלא נעימים של גיל המעבר. בעת ביקור רופא, חולים רבים מציגים את התלונות הבאות:

  • שינויים בלחץ הדם;
  • יובש בנרתיק;
  • עור נפול, ציפורניים ושיער שבירים;
  • ירידה או נעדרת חשק מיני;
  • תפקוד לקוי של הלב;
  • גלי חום תכופים;
  • חוסר יציבות של התחום הרגשי.

ניתן לעכב ביטויים אלו בעזרת טיפול שנבחר היטב.

תקופת גיל המעבר

הזמן של גיל המעבר הוא אינדיבידואלי. זה מקובל בדרך כלל גיל ממוצעגיל המעבר משתנה סביב 50 שנה. ניתן לחזות את תחילת הירידה בתפקוד השחלות על סמך ההיסטוריה המשפחתית של האישה. מחקרים רבים הוכיחו שיש קשר בין גיל המנופאוזה אצל קרובי משפחה.

תסמינים

לאחר גיל המעבר, רוב הנשים מציגות תלונות דומות. עם זאת, עוצמתם עשויה להשתנות. כך, אצל חלקם, גיל המעבר מתרחש כמעט בלי לשים לב, בעוד שאצל אחרים איכות החיים נפגעת משמעותית.

התסמינים השכיחים ביותר של גיל המעבר הם:

  • הפרעות רגשיות;
  • הופעת גלי חום;
  • הזעת יתר;
  • תנודות בלחץ הדם;
  • כְּאֵב רֹאשׁ;
  • ירידה בחשק המיני;
  • אובדן גמישות העור;
  • שביר ויובש של שיער;
  • הופעה מהירה של קמטים;
  • בריחת שתן;
  • הופעת משקל עודף;
  • הפרעות נלוות של מערכת העצבים, הלב וכלי הדם והאנדוקרינית.

כל אישה הנכנסת לגיל המעבר צריכה לדעת באילו שיטות ניתן להשתמש כדי להדוף את סימני הדהייה.

אפשרות של דחיית גיל המעבר

נשים מרגישות את הגישה של גיל המעבר, תוהות לגבי האפשרות לעכב את הופעתה. גם אם לוקחים בחשבון את המאפיינים הגנטיים של ההיסטוריה הרפואית של המטופלת, קיימת אפשרות שגיל המעבר של בתה יתרחש במועד מאוחר יותר. גיל מאוחרמאשר של אמה.

מנסה לעכב את התהליך הטבעיהירידה בתפקוד ההורמונלי של השחלות מופיעה כבר בהתחלה, כאשר מופיעות ההפרעות הראשונות בסדירות המחזור החודשי.

איך לעכב את ההתקפה

מספר אמצעים יכולים לעכב את גיל המעבר.

טיפול הורמונלי

  1. תחליפי אסטרוגן: Trisequence, Estrofem, Klimonorm, Divina, Proginova, Premarin, Hormoplex.
  2. אם יש הגבלות על נטילת תרופות דרך הפה, ג'ל עור (Estrogel, Divigel) או מדבקות (Klimara) יכולים לעזור לעכב את גיל המעבר.
  3. תרופות פרוגסטין: דופאסטון, נורקולוט.
  4. בשילוב: טריאקלים, אנג'ליק, אווסטין.

על מנת לדחות ביעילות את גיל המעבר, טיפול הורמונלי חלופי חייב לעמוד בעקרונות:

  1. שימוש במינונים מינימליים.
  2. השימוש בתרופות זהות להורמונים טבעיים עדיף ביותר.
  3. כדי לעכב את הזקנה ביעילות הגדולה ביותר, יש צורך להשתמש בשילובים של אסטרוגן עם תכשירי פרוגסטרון.
  4. נשים עם רחם שהוסר יכולות להשתמש רק בתרופות אסטרוגן.

משך הטיפול בתרופות הורמונליות צריך להיות 5-7 שנים.

פיטואסטרוגנים

לקרנות הללו יש מקור צמחי. בגוף האישה יש להם השפעה דומה לאסטרוגן טבעי. השימוש בהם יכול לסייע בדחיית תחילת גיל המעבר, לעכב את הזקנה, ולהקל על התסמינים המטרידים את האישה לאחר גיל המעבר.

התרופות הנפוצות ביותר הן: Remens, Klimadinon, Estrovel, Klimaksan.

תרופות עממיות

מתכוני רפואה מסורתית יעזרו לעכב את ההתקרבות לגיל הזהב, לשפר את הרווחה ולהרגיע את מערכת העצבים. למטרות אלה, מרתחים של הצמחים הבאים משמשים ביעילות:

  • שָׁמִיר;
  • מרווה;
  • רחם חזיר;
  • תלתן אדום;
  • אורגנו;
  • מנטה;
  • סנט ג'ון וורט;
  • קמומיל.

אורח חיים בריא

המשטר היומי הנכון כחלק מטיפול מורכב בגיל המעבר יעזור לעכב את הירידה הטבעית של הגוף.

לעכב את הזקנה הרבה זמן, יש צורך לעקוב אחר העקרונות של אורח חיים בריא.

  1. תזונה נכונה. התזונה היומית של האישה צריכה לכלול מספר גדול שלמזון עשיר בסיבים פירות טריים, ירקות, ירקות. תזונה כזו תעזור לעכב את הופעת הקמטים ולהשפיע לטובה על העיכול והמראה.
  2. למשקאות יש להעדיף תה צמחים ומיצים טבעיים סחוטים טריים. יש להגביל את צריכת הקפה, תה שחור חזק ומשקאות מוגזים. המלצות אלו יכולות לעזור לדחוף בעיות לאחור עם שינויים בלחץ הדם.
  3. יוצא מן הכלל הרגלים רעים: עישון ושתיית אלכוהול יסייעו לאישה להיראות טוב, לעכב או למנוע את התרחשותן של בעיות במערכת הנשימה והעיכול.
  4. טיולים יומיומיים באוויר הצח צריכים להפוך לחלק בלתי נפרד מחיי האישה.

למרות שגיל המעבר הוא שלב טבעי בחיים, רוב הנשים לא מצפות לחוות אותו. בנוסף למרכיב הפסיכולוגי, תקופה זו מביאה לשינויים פיזיולוגיים בלתי הפיכים. ירידה בתפקוד השחלות וירידה ברמות הורמונים נשייםמלווה בשינויי לחץ, הזעה, הזדקנות העור ותסמינים נוספים.

מה גורם לגיל המעבר והאם ניתן לדחות אותו?

בדרך כלל גיל המעבר מתרחש בגיל 46-54, אך ישנם מקרים החורגים מגבלת גיל זו. הכל מתחיל בשינויים ברמת ההורמונים המיוצרים על ידי בלוטת יותרת המוח. מתפתחת אטרזיה פוליקולרית וירידה הדרגתית בגודל השחלות, מה שמפחית גם את ייצור האסטרוגן. מבצע מערכת רבייהמתפוגג בהדרגה, מה שגורם לביטויים הבאים:

  • המחזור החודשי עולה, היציבות שלהם מופרעת, כמות הפריקה משתנה;
  • התחל עליות לחץ דם;
  • רירית הנרתיק נעשית דקה יותר, הופך יבש יותר;
  • גאות ושפל אופיינית: תחושת חום בפלג הגוף העליון, מלווה ב הזעה מוגברת;
  • לְלֹא סִיבָּה חולשה, אובדן כוח;
  • עקב חוסר איזון הורמונלי, הוא מופיע לעתים קרובות עודף משקל.

גיל המעבר מפחית משמעותית את איכות החיים, אפילו מבחינה מוסרית אישה מוכנהעבור אותן 3-5 שנים בזמן שהגוף עובר מבנה מחדש. גילויים גיל המעבר מוקדםהם אגרסיביים וקשוחים יותר באופיים.

הגיל בו מתרחשת גיל המעבר מתוכנת בחלקו בגנים שלנו. נטייה לגיל המעבר מוקדם או מאוחר עוברת לרוב מאם לבת. ניתן להאיץ את הגישה שלו על ידי גורמים שליליים שונים: עישון, מתח מוגזם או הפרעות אכילה. אבל אפשר גם לעכב את תחילת גיל המעבר ולהחליק את ביטוייו. אמצעים כאלה יסייעו לשמור על איזון הורמונלי. לשם כך נעשה שימוש גם באמצעים מוכחים וגם בהתקדמות חדשה יחסית ברפואה.

כיצד לעכב את תחילת גיל המעבר באמצעות צמחי מרפא

בעבר, טיפול בצמחי מרפא היה התרופה היחידה הזמינה למחלות. אבותינו חקרו את הטבע ומצאו תרופות טבעיות לכל מערכת איברים. תשומת - לב מיוחדתמתמקד ברווחת הנשים. מדע מודרניהוכיח כי השפעת הצמחים המשמשים מוסברת בנוכחותם של פיטואסטרוגנים בהם - חומרים הדומים בפעולתם להורמוני המין הנשיים.

את התכשירים להכנת חליטות אלו ניתן עדיין לרכוש בבתי המרקחת. להלן נדבר על הפופולריים והיעילים שבהם.

מרווה

כולם יודעים אפקט אנטי דלקתי וממריץ חיסונימרווה, המשמשת לעתים קרובות להצטננות. עם זאת, צמח זה מכיל גם כמות גדולה של פיטואסטרוגנים. השימוש בעלים שלו מחזיר את האיזון ההורמונלי בגוף, מפחית את חומרת גלי החום יחד עם הזעת יתר ומבטל עצבנות ומצבי רוח.

הגעת גיל המעבר קשורה באופן בלתי נמנע לתהליך ההזדקנות של הגוף. גיל המעבר גורם לאי נוחות רבה. אישה מודאגת מגלי חום, כאבי ראש, גמישות העור יורדת ומחלות מחמירות עקב הידרדרות החסינות. בהקשר זה נשאלת השאלה: כיצד לדחות את גיל המעבר ולהאריך את הנעורים.

מתי מתרחשת גיל המעבר?

הזדקנות הגוף תמיד כואבת לנשים. גיל המעבר הוא תקופה טבעית תהליך פיזיולוגי. העיתוי לתחילתו הוא אינדיבידואלי לכל אחד. הגיל הממוצע של גיל המעבר נחשב ל-46-50 שנים. אבל גיל המעבר המוקדם מתרחש, שמתחיל לאחר 40 שנה.

גיל המעבר המוקדם יכול להתרחש מהסיבות הבאות:

  • אם אישה עברה ניתוח להסרת השחלות שלה;
  • תוֹרָשָׁה;
  • עבר טיפול כימותרפי או הקרנות;
  • היעדר חיי מין קבועים;
  • מחלות גינקולוגיות בעבר;
  • שימוש לא נכון באמצעי מניעה;
  • הפלות.

גורמים אלו יכולים לגרום להופעת גיל המעבר לפני גיל 45.

מה קורה לגוף

עם הגיל, הגוף הנשי מפסיק לייצר אסטרוגן. זהו הורמון מין חשוב שאחראי על תפקוד הרבייה.

התופעות הבאות נצפות בגוף:

  • הביצה מתבגרת פחות ופחות, ואז ההבשלה נעלמת לחלוטין;
  • הווסת נעלמת;
  • מופיעים סימני הזדקנות: העור מאבד גמישות, הופך לרופף ומופיעים קמטים;
  • שיער מתפצל, הופך עמום, מתחיל לנשור, מצב הציפורניים מחמיר;
  • הסיכון לפתח אוסטאופורוזיס עולה, רקמת העצם מתעוותת.

האישה מתעצבנת וחווה שינויים פתאומיים במצב הרוח.

בצורות חמורות במיוחד, עלול להתרחש מצב דיכאון ממושך.

גיל המעבר מלווה בכאבי ראש, סחרחורות, הזעה מוגברת וגלי חום.

האם אפשר לדחות

הרצון להאריך את הנעורים מעורר אותנו לחפש דרכים לעכב את תחילת גיל המעבר. הרפואה פיתחה מערכת של אמצעים שעוזרים לעכב את תחילת גיל המעבר.

טיפול מורכב כולל:

רק רופא יכול לבחור שיטות על סמך מאפיינים אישייםגוּף. בנוסף, יש לקחת בחשבון תורשה. הרופאים אומרים שניתן לעצור את תהליך ההזדקנות, אך יש לעמוד במספר תנאים.

שיטות מודרניות יכולות לשמר את תפקוד הרבייה של האישה למשך 10 שנים נוספות. רופאים ממליצים לחשוב על בעיית גיל המעבר כבר בגיל 35. מרגע זה אתה צריך להתחיל מניעה שמטרתה להצעיר את הגוף.

שיטות

למרות העובדה שגיל המעבר הוא שלב טבעי בחיי הגוף, עיתוי תחילתו תלוי בגורמים רבים. שימוש גם מסורתי וגם טיפול מסורתייעזור לדחות את גיל המעבר, כמו גם למנוע את הסימפטומים של גיל המעבר.

תרופות

כפי ש טיפול תרופתינעשה שימוש בטיפול הורמונלי ולא הורמונלי.

חל איסור מוחלט לקחת תרופות הורמונליות לבד. המרשם שלהם צריך להיעשות רק על ידי רופא, בהתבסס על תוצאות הבדיקה של האישה והמאפיינים האישיים של הגוף.

בטיפול מורכב משתמשים בהם תרופות הומיאופתיות. הם פחות יעילים מתרופות הורמונליות, אך בטוחות לחלוטין, מכיוון שהן מורכבות ממרכיבים טבעיים.

תוספי ויטמינים

אתה לא יכול להשתמש בויטמינים לעכב את תחילת גיל המעבר, הם לא יוכלו להגביר את פעילות השחלות. אבל בזכות קבלת הפנים מתחמי ויטמינים, אתה יכול להקל על מצבה של האישה.

הפסקת ייצור האסטרוגן מובילה להרס העצם. בהקשר זה, מומלץ ליטול ויטמין D בעיקר בחורף.

ויטמין E עוזר לנרמל את הרקע הרגשי, לרכך גלי חום ותחושות חום. אתה יכול לתמוך במערכת החיסון שלך עם ויטמין A ואבץ.

תרופות עממיות

אתה יכול לדחות את תחילת גיל המעבר תרופות עממיות. הם יסייעו לחזק את המערכת החיסונית ולהעשיר את גוף האישה בהורמונים וויטמינים טבעיים.

עד מאוד אמצעים יעיליםלְסַפֵּר:

  1. מרתח של מרווה, שורש קלמוס וזנב סוס - כל הרכיבים מעורבבים בפרופורציות שוות. כף אחת של חומר גלם מוזגת במים רותחים וזורקת במשך 30 דקות. אתה צריך לשתות את המרתח חצי שעה לפני הארוחות.
  2. רחם Borovaya ממלא את המחסור בהורמוני המין בגוף. לחלוט כף אחת של עשב ב-200 מ"ל מים רותחים ולהשאיר למשך 4 שעות. קח את המוצר המתקבל 1 כף. ל. 5 פעמים ביום.
  3. ניתן לעורר ייצור הורמונים באמצעות מרתח ריאות. יש לצרוך אותו בקורס למשך 10 ימים. לחלוט כף בכוס מים רותחים ולשתות 30 דקות לפני הארוחות.

צמחי מרפא יעזרו להאט את תחילת גיל המעבר. אבל, למרות העובדה שלשיטות מסורתיות אין כמעט תופעות לוואי, מומלץ לדון בכל השיטות בהן נעשה שימוש עם גינקולוג.

סגנון חיים

שינויים בתקופת האקלים מחייבים עדכון של אורח החיים. אישה תצטרך להתמודד עם גילויים כאלה שבהם המשטר הרגיל יהפוך לבלתי אפשרי. כדי להקל על תסמיני גיל המעבר ולדחות את תחילת גיל המעבר, מומלץ לבצע פעילות גופנית באופן קבוע.

לְמַתֵן אימון גופנילעזור לנרמל תהליכים מטבוליים בגוף. הודות לכך, הרמות ההורמונליות מתייצבות, מערכת העצבים והחסינות מתחזקות. הליכה באוויר הצח מועילה מאוד.

מרכיב חשוב במתחם למלחמה בהופעת גיל המעבר הוא הקפדה על שגרת יומיום. יש צורך לנוח כראוי, השינה צריכה להיות לפחות 8 שעות ביום. אם אישה לא ישנה מספיק, תהיה לה תחושה עייפות כרונית. המצב הזה הוא שהופך סיבה מרכזיתהפרעות מטבוליות והורמונליות.

תְזוּנָה

אתה יכול לדחות את תחילת גיל המעבר על ידי התאמת התזונה שלך. נשים מעל גיל 40 צריכות לפקח בקפידה על התזונה שלהן ולכלול מזון צמחי ככל האפשר.

כל יום אתה צריך לצרוך:

  • פירות, פירות יער;
  • ירקות טריים;
  • קטניות;
  • דגנים מלאים;
  • בשר רזה: ארנב, עוף, עגל;
  • פסטה מחיטת דורום;
  • יֶרֶק.

זה יעזור להעשיר את הגוף בסיבים, הנחוצים לעבודה. מערכת עיכול. כדאי לאכול מוצרי חלב וחלב מותסס כל יום.

תחילת גיל המעבר מותירה את חותמה על מראה האישה. ייצור האלסטין והקולגן בגוף יורד. זה מוביל לכך שהשכבות העמוקות של העור נעשות דקות יותר. הסגלגל של הפנים מופרע, קמטים מופיעים והעור הופך לרופף. קוסמטיקאיות ממליצות להתחיל בטיפול נמרץ לאחר 35 שנים. עדיף להשתמש בחומרים phytohormonal. הם מעוררים התחדשות עור, בשל כך הגמישות שלהם עולה.

אתה גם צריך להיות זהיר לגבי קוסמטיקה דקורטיבית. זה צריך להכיל את הכמות המרבית של מרכיבים טבעיים.

יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לטיפול בעור סביב השפתיים והעיניים. במקומות אלו היא רגישה מאוד למחסור באסטרוגן. כאן מתחילים להופיע שינויים הקשורים לגיל בצורת הקמטים.

במהלך תקופה זו, אתה צריך להקדיש זמן לבקר במשרד של קוסמטיקאית. הליכי ניקוז לימפה ועיסוי פנים יהיו שימושיים. אתה יכול להחליק ולהדק ביעילות את עור הפנים שלך באמצעות מסכות אצות.

התרופות הטובות ביותר

ניתן לעכב את תחילת גיל המעבר באמצעות תרופות הורמונליות וצמחיות כאחד.

הפיטואסטרוגנים הטובים ביותר לגיל המעבר הם:

  1. Remens - התרופה מבטלת סימנים של התרגשות יתר עצבית, נדודי שינה, עוזרת לשחזר מחזור חודשי.
  2. Klimadinon - מנרמל לחץ דם, מפחית את עוצמת גלי החום.
  3. Qi-Clim - ניתן להשתמש בו כדי להאט את תהליך ההזדקנות גוף נשי, לשפר את הרווחה, להרגיע את מערכת העצבים.

בְּ טיפול הורמונלידחיית גיל המעבר מתבצעת באמצעים הבאים:

  1. פרוג'ינובה היא גלולה המכילה אסטרוגן ותמצית ולריאן. התרופה עוזרת להיפטר תסמינים לא נעימים. זה עוזר ביעילות גם לאחר הסרת הרחם.
  2. Klimara - היתרון של תרופה זו הוא שההורמון כלול במדבקה. הוא מחובר לגוף האישה, ו חומר פעילנכנס לגוף עוקף את מערכת העיכול.
  3. אווסטין - הטבליות משלבות פרוגסטרון ואסטרוגן.

כל תרופה צריכה להיבחר על ידי הרופא המטפל שלך.

שאלות פופולריות

גיל המעבר הוא תקופה קשה בחייה של אישה. זה קשור לא רק לבריאות לקויה, אלא גם ללחץ פסיכולוגי. נשים לרוב אינן יכולות להתמודד שינויים גלובלייםבגוף ללא מתח, על רקע זה מתרחש דיכאון ממושך. בנוסף, מצב גיל המעבר קשור למספר רב של שאלות.

האם אפשר לקבל בחזרה את המחזור?

ניתן להחזיר מחזור רק עד שלב ראשוניהַפסָקַת וֶסֶת. ניתן לעשות זאת כל עוד האישה מבייצת. עקב הפרעה בשחלות, ייצור האסטרוגן יורד. זה מוביל להפרעה במחזוריות. אם אישה מתחילה לקחת תרופות המכילות הורמונים, ניתן לשחזר את המחזור החודשי ולהאריך את הנעורים.

הסתברות להריון

האפשרות להיכנס להריון נותרת בעינה, וכך גם הסיכוי לשחזר את המחזור. במהלך גיל המעבר, ניתן לווסת את רמות ההורמונים כדי לעזור להרות.

האם אפשר להשתזף

רופאים אינם אוסרים על שיזוף במהלך גיל המעבר. אבל תשכב במשך זמן רבתחת השמש הקופחת לא מומלץ. זאת בשל העובדה שהחסינות של אישה פוחתת, הנטייה שלה מחלות שונות. קרני השמש משפיעות לרעה על מצב העור, שכבר סובל מאוד בהשפעת שינויים הורמונליים.

מְנִיעַת הֵרָיוֹן

למרות העובדה כי במהלך גיל המעבר תפקוד הרבייה של הגוף הנשי נעלם, זה לא קורה מיד. בזמן שאישה מקבלת מחזור, היא יכולה להיכנס להריון. בהקשר זה, במהלך חיי מין פעילים מומלץ ליטול אמצעי מניעה.

רק רופא צריך לבחור תרופות, שכן לא לכולם מותר ליטול תרופות הורמונליות. הם אסורים אם אישה סבלה משבץ מוחי, סובלת מעודף משקל או סובלת מסוכרת.

להגיש מועמדות צעדי מנע, אשר יעכב את תחילת גיל המעבר, יש להתחיל בגיל 35.

  • להימנע ממצבי לחץ;
  • לארגן מנוחה נכונה;
  • תן לגוף שלך פעילות גופנית מתונה מדי יום;
  • לסרב מהרגלים רעים;
  • לשמור על תזונה מאוזנת.

הדבר החשוב ביותר הוא להתחיל בטיפול ברגע שמופיעים הסימנים הראשונים לגיל המעבר. זה יעזור לעכב את ההזדקנות של הגוף ולהפחית את הביטוי של תסמינים לא נעימים.

כל אישה בוגרת חולמת נעורים נצחייםלא רק הנשמה, אלא גם הגוף. אבל, למרבה הצער, בהחלט כל נציג של המין ההוגן עובר במוקדם או במאוחר את תחילתו של תהליך טבעי - גיל המעבר. גיל המעבר מאיץ את הזדקנות הגוף הנשי, ואי אפשר להימנע מכך. בגלל זה הכי הרבה נושא חם, שמדאיג כל בחורה, נחשב איך לעכב את תחילת גיל המעבר.

אתה יכול להאט את תחילת גיל המעבר רק אם אתה מזהה את הסימנים שלו בזמן. התסמינים הראשונים מופיעים במהלך ימים קריטיים: המחזור החודשי הופך לא סדיר וארוך יותר. יתר על כן, עלולים להתרחש עיכובים ממושכים, שבמהלכם המחזור נעדר במשך שניים עד שלושה מחזורים. כך, ייצור האסטרוגן מופסק.

לגיל המעבר יש את התסמינים הבאים:

  • הידרדרות במצב הכללי של הגוף;
  • עצבנות יתר ומצב רגשי לא יציב;
  • נוכחות של נדודי שינה;
  • טמפרטורה גבוהה;
  • הידרדרות ניכרת מראה חיצוני: היווצרות קמטים, עור יבש, שיער עמום.

נשים מתעניינות בשאלה כיצד לדחות את תחילת גיל המעבר עקב הסיכון לגלי חום. מצב זה מלווה בהיווצרות יתר לחץ דם, אדמומיות בעור והזעת יתר. גלי חום קשה לבנות לשאת וגורמים לפחד.

שלבי התפתחות


גיל המעבר המתקרב יכול להימשך יותר משנה, לכן הוא כולל שלושה שלבים עיקריים, שלכל אחד מהם מאפיינים משלו:

  1. בשלב הראשון הרמות ההורמונליות יורדות לאט. קדם-מנופאוזה עושה התאמות למחזור החודשי, מה שהופך אותו לבלתי סדיר אך ארוך יותר. ככלל, בנות מתחילות לחפש דרך לעכב את גיל המעבר, שוכחות שהן עשויות להיכנס להריון. כדי למנוע סיבוכים, הרופאים ממליצים בחום לא לכלול אמצעי מניעה ולקחת באופן קבוע את התרופות הדרושות.
  2. תקופת הווסת האחרונה של האישה נחשבת לגיל המעבר. בשלב זה הרמות ההורמונליות מגיעות למינימום.
  3. בשלב הסופי נצפים שינויים קלים בגוף עקב היעלמות ההורמונים.

סיבוכים

נשים מעכבות את תחילת גיל המעבר ככל האפשר בשל השכלה בעיות שונותבבריאות. הכשלים הנפוצים ביותר שנצפו הם:

  • עלייה מהירה במשקל, מה שמוביל להשמנה. הגיל ותקופת גיל המעבר עושים את עבודתם: הבטן, הישבן והירכיים מתגברים;
  • סיכון מוגבר להיווצרות קרישי דם;
  • השדיים מאבדים את האלסטיות הקודמת שלהם ומתעוותים;
  • היווצרות פיגמנטציה;
  • הזיכרון נפגע;
  • סיכון של חינוך סוכרתאו מחלות הקשורות ישירות למערכת הלב וכלי הדם.

גיל המעבר המוקדם

גיל המעבר מתחיל להדאיג את אותן נשים שגילן עולה על 45 שנים, אך ישנם גם מקרים בהם גיל המעבר מתרחש הרבה יותר מוקדם - בגיל 35 שנים. ככלל, פתולוגיה זו כרוכה במספר סיבוכים חמורים המחמירים באופן משמעותי את הבריאות. במקרים כאלה, מטופלים מקבלים טיפול מתאים. דבר ראשון רופאקובע את הגורם שהאיץ את תהליך גיל המעבר.


  • נטילת אמצעי מניעה ו תרופות הורמונליות, הגורמים לשינויים ברמות ההורמונליות של האישה. כתוצאה מכך, תפקוד הרבייה הנשי אינו פועל כראוי, ובכך מאיץ את הזדקנות הגוף;
  • נוכחות של פתולוגיה של איברי המין;
  • תוֹרָשָׁה;
  • שימוש לרעה בהרגלים רעים;
  • מערכת חיסון חלשה;
  • תנאי אקלים ואקולוגיה לא מתאימים;
  • מתח וזעזועים תכופים.

גיל המעבר המוקדם מצריך בדיקות מדוקדקות כל 6 חודשים. בנות צריכות לבקר אצל רופא נשים שייתן הערכה מצב כלליגוף, כמו גם אונקולוג, כדי לוודא שסרטן לא יתפתח.

גיל המעבר מאוחר

בעוד שמחצית אחת מהנשים מחפשת דרכים לעכב את גיל המעבר, החצי השני חולם על תחילתו. אם מתרחשת גיל המעבר אצל נשים שהגיעו לגיל 55 ומעלה, מאובחנת גם נוכחות של חריגות בגוף. יש צורך לפנות מיד למומחה שיכול לקבוע את הגורם לפתולוגיה. לרוב, ההפרעה מתרחשת עקב נטייה תורשתית או נוכחות של ניאופלזמות ממאירות.

דרכים למניעת גיל המעבר המוקדם

כפי שצוין לעיל, גיל המעבר נחשב לתהליך נורמלי בגוף של נשים, נשים צריכות לסבול תקופה זו בנוחות ומבלי לפגוע בבריאות שלהן.


ישנן מספר שיטות לעכב את תחילת גיל המעבר:

  1. שמירה על אורח חיים בריא.
  2. תזונה נכונה.
  3. טיפול בתרופות לא הורמונליות.
  4. נטילת תרופות הורמונליות.
  5. תרופות עממיות.
  6. פיטותרפיה.

סגנון חיים

אחד ה שיטות יעילותדחיית גיל המעבר נחשבת בצדק תמונה בריאהחַיִים. קודם כל, אישה צריכה להתאהב בספורט, שדרכו מסופק לגוף חומרים שימושיים רבים. ריצת בוקר תהיה שימושית, שכן היא תתקבע מצב רוח טובלמשך שארית היום ויחטוב את השרירים שלך. אתה יכול גם לעשות כושר ויוגה, מה שיקדם חילוף חומרים תקין. בשום פנים ואופן אסור לדחות שיעורים, שכן אימון גופני יועיל רק אם הוא נעשה באופן קבוע.

לא פחות חשובה היא הנוכחות של בריא שינה טובה, שנמשך לפחות שמונה שעות. מתח וחרדה, להיפך, צריך להפחית, שכן מערכת עצביםאחראי ישירות לתפקוד הרבייה.

גיל העולה על 40 שנים פירושו שנציגי המין ההוגן מחויבים לבקר באופן קבוע אצל רופא נשים ולפקח בקפידה על בריאותם.

אכילה בריאה


אורח חיים פעיל יעזור לעצור את התפתחות גיל המעבר ולשמור על היופי החיצוני ככל האפשר. הרגלים שליליים, שימוש לרעה באלכוהול ועישון, להיפך, תורמים לדעיכה של הגוף הנשי. כדי לא לעצבן את המוח שלך איך לדחות את גיל המעבר, אתה חייב לדבוק אכילה בריאה. ככלל, ילדה צריכה להגדיל את כמות הויטמינים שבהם עשירים בפירות וירקות טריים. מוצרים מוגמרים למחצה, קמח וממתקים, משקאות קפה יש להחריג או להפחית למינימום. גם מזון מטוגן ושומני נחשב מזיק.

חשוב לזכור שיש להימנע מדיאטות המענות גוף שכבר מוחלש.

על ידי הקפדה על כללים בסיסיים, ילדה יכולה לא רק לעכב את גיל המעבר, אלא גם להגן על עצמה מפני מחלות סומטיות רבות.

טיפול לא הורמונלי

הטיפול התרופתי נקבע על ידי הרופא המטפל לאחר בדיקה ועבר הכל בדיקות הכרחיות. תרופה עצמית במקרה זה אסורה בהחלט, כי רק מומחה יכול להגיד לך איך לעכב את תחילת גיל המעבר. תרופות מסוג זה נחשבות פחות יעילות ומהיר פעולה מאלה ההורמונליות, אך יחד עם זאת הן טבעיות ועדינות יותר עבור הילדה.


אם אתה רוצה לדחות את גיל המעבר, אל תשכח התוויות נגד לשימוש בתרופות:

  • מהלך של סוכרת;
  • נוכחות של ורידים מורחבים ותפקוד לא תקין של זרימת הדם;
  • גידולים.

תרופות הורמונליות

שיטה זו נחשבת בצדק ליעילה והפופולרית ביותר. אחד המרכיבים המהווים חלק מהגורם ההורמונלי הוא הורמון מלאכותי, שתכונותיו קרובות לאלו של ההורמון הטבעי. לכן, על ידי שימוש בתרופה, ניתן לדחות את גיל המעבר.

יש לבצע את הטיפול בפיקוח רופא נשים אשר על סמך הבדיקה ירשום מרשם לתרופה.

אתה יכול להתחיל לקחת הורמונים לא רק עם הופעת התסמינים הראשונים, אלא גם לאחר 40 שנה. היתרון העיקרי שלהם נחשב לשימור מראה יפה ואריכות ימים של נעורים.


התרופות הבאות נחשבות ליעילות ביותר:

  1. מלסמון בצורת זריקות - שונה הרכב טבעי, ובכך לגרום נזק מינימלי לגוף. מסנתז באופן איכותי הורמוני מין.
  2. לוגסט - מספקת לגוף הורמונים.
  3. אווסטין עשיר בתכולת פרוגסטן, מה שמאט את המניפולציות בשינויים הורמונליים.

מדע אתנו

הכי משתלם ו בצורה בטוחההטיפול נחשב לתרופות עממיות. כל פורום נשים עמוס מתכונים שוניםמרתחים. שם גם תוכל לקבל את כל הייעוץ הנדרש לגבי יישום.


הצמחים הבאים קיבלו את המספר הרב ביותר של ביקורות חיוביות:

  1. עשב ריאות - אתה צריך לקחת כוס אחת של מים רותחים וכף אחת של עשבי תיבול. לאחר מכן, החדירו את הנוזל וקחו אותו במשך עשרת הימים הבאים. פרחי הצמח שימושיים בבישול סלט ירקותאו יכול לשמש כתיבול.
  2. טינקטורה בתוספת שורש ליקריץ - שתי כפות שורש כתוש מוזגים במים רותחים ומשאירים להזליף לפחות שמונה שעות. אתה צריך לקחת כוס אחת ליום.
  3. קומפלקס של קלמוס וזנב סוס - אתה צריך לשפוך שתי כפות מהחומר המעורב במים רותחים ולהשאיר למשך שעתיים. יש ליטול את המשקה 15 דקות לפני הארוחות.

פיטותרפיה

רוב הנשים מתעניינות בשאלה כיצד ניתן לדחות את תחילת גיל המעבר בעזרת תרופות צמחיות והאם זה בכלל אפשרי. ללא ספק, תה מ צמחים רפואייםאינו מסוגל להגביל בנות מגילויי גיל המעבר, אבל זה יכול לשפר את מצב הגוף בכללותו. התוספים השימושיים ביותר הם מנטה, קמומיל ולימון מליסה.

הריון מאוחר

נושא חם נוסף בקרב נשים הוא השאלה האם ניתן לדחות את תחילת גיל המעבר בהריון. רופאים מאשרים שלנשיאת תינוק יש השפעה מועילה מאוד על בריאות האם ואף מחדשת את הגוף. אבל הריון אינו מסוגל לדחות את גיל המעבר המתקרב. יתרה מכך, הרבה יותר קשה לאישה שילדה ומעלה מגיל 40 להתאושש ולהחזיר את גופה לכושר.