מה המשמעות של דם חומצי? החמצה של הדם. תסמינים של החמצה של הגוף

רבים מאיתנו מעולם לא שמעו על איזון חומצה-בסיס ועל תסמיני החמצה בגוף. זה לא מפתיע, כי מרגע הלידה ועד המוות, חומציות הדם נשארת באותה רמה - 7.4 pH. השינוי הקל ביותר, רק 1%, יוביל כנראה למוות של הגוף. הגוף ישמור על pH תקין בדם עד הדקה האחרונה, תוך שימוש בכל המאגרים האסטרטגיים של מינרלים אלקליים.

אבל החומציות של הרוק והשתן יכולה להשתנות בהתאם לתזונה ולאורח החיים. זה עוזר לזהות בעיות חומציות מוקדם. לכן, אני מציע לך להכיר את עצמך 12 סימני החמצה בגוףהמעיד על התפתחות של חמצת.

איזון חומצה-בסיס של הגוף

איזון חומצה-בסיס הוא המדד החשוב ביותר לפעילות החיונית של הגוף, המשקף את היחס בין אלקליות וחומצות בסביבה המימית. לכל הנוזלים העיקריים שבתוכנו יש סביבה מעט בסיסית, למעט מיץ קיבה (pH 1-2). שבעזרת חומצה הידרוכלורית מפרק מזון ומשמש מחסום הגנה, הורג, גם בדרך, חיידקים ווירוסים מזיקים. חומצת קיבה נמוכה ונטילת תרופות לצרבת עלולים לגרום לבעיות בריאות חמורות בעתיד. אתה יכול לקרוא עוד על זה

כאשר ה-pH בדם עובר לצד החומצי, ב-0.05 נקודות בלבד (עד 7.35), המחלה מתפתחת חומצה. כאשר הוסט לצד האלקליני, לרמה של 7.45 - אלקלוזה. כלומר, אלקליזציה כמו גם החמצה מזיקים לגוף באותה מידה. אבל היום, בעידן המוצרים הזולים והמעודנים, כמעט בלתי אפשרי לפגוש אדם המאובחן עם אלקלוזה. וההחמצה הפכה לבעיה נסתרת ואנדמית של האנושות המודרנית.

סביבה חומצית מועילה להתפתחות חיידקים, וירוסים ופטריות מזיקים. עם עלייה בחומציות, מתרחש דנטורציה (הרס) של חלבונים, פירוק תאים ומוות לאחר מכן של הגוף. לכן, כל כך חשוב לשמור על תזונה בריאה, שצריכה להיות מורכבת מ-3/4 מזונות אלקליים ו-1/4 מזונות מחמצנים.

"האבסורד של המאה ה-21... אנשים חוסכים במוצרים איכותיים על ידי קניית מוצרים חצי מוגמרים ריקים וזולים. כדי שאוכל לבזבז את הכסף שנחסך על רופאים וויטמינים סינתטיים".

12 סימנים להחמצת הגוף

1. עייפות כרונית, דיכאון

5. דיסבקטריוזיס, שלשולים, עצירות, נפיחות

הגורם הראשון והחשוב ביותר לבעיות במערכת העיכול הוא תזונה לקויה. התזונה של רוב האנשים מורכבת מבשרים מעובדים, קמח פרימיום, פחמימות מהירות ושומני טראנס. מצד שני, יש מחסור קטסטרופלי בפירות טריים, ירקות, פירות יער, אגוזים, זרעים ודגנים מלאים על השולחן. כל זה מעכב את המיקרופלורה המועילה במעיים, שהיא כמות גדולה פי 10 מכל התאים בגופנו.

הכל פשוט כאן - המיקרוביוטה ניזונה מסיבים, ללא מזון צמחי היא מתה! פטריות ווירוסים פתוגניים מתרבים באופן פעיל כאשר יש שפע של סוכרים, מה שמוביל לדיסביוזיס. במהלך חייהם, חיידקים רעים משחררים רעלים שמחומצים ומרעילים את גופנו מבפנים. כאבי ראש תכופים הם בדיוק תוצאה של שיכרון כזה.

הבעיה השכיחה השנייה במערכת העיכול היא חומציות נמוכה של מיץ קיבה או מחסור בו. במקרה זה, האוכל נשאר זמן רב יותר בקיבה ואינו מתעכל לחלוטין. התסמין העיקרי של חוסר מיץ הוא אי נוחות וכבדות לאחר אכילה. ממריצי העיכול הטובים ביותר הם מזונות מותססים, לימון, עשבי תיבול מרים, בצל, שום, חזרת וג'ינג'ר. כרוב כבוש תוצרת בית, עגבניות ומלפפונים (ללא חומץ!!!) מכילים כמויות גדולות של פרוביוטיקה, חומצות אורגניות, ויטמינים וסיבים.

חומציות קיבה לא מספקת מובילה לצמיחת חיידקים הליקובקטר פילורי . חיידק זה חי בכל אדם בריא ואינו מהווה כל סכנה אם חומציות הקיבה היא תקינה של 1.5-2 pH. כאשר החומציות יורדת ל-3-5 pH - הליקובקטרמתחיל להתרבות באופן פעיל, מה שגורם להיווצרות דלקת קיבה, כיבים ואפילו אונקולוגיה.

הגורם לפגיעה בהפרשה של חומצה הידרוכלורית הוא אכילת יתר תכופה, חוסר נוזלים, חוסר במגנזיום, ויטמיני B ואורח חיים בישיבה.

מזון מעוכל בצורה לא נכונה מעורר התפתחות של dysbacteriosis ומפחית חסינות, שכן רוב הויטמינים והמינרלים אינם נספגים. חתיכות מזון נשארות על דפנות המעי ומשמשות מקור להתפתחות של חיידקים פתוגניים, שתוצר הלוואי שלהם הוא גזים. כתוצאה מכך, אדם חש אי נוחות בבטן, כבדות, נפיחות ועצירות. ושלשולים תכופים מעידים על עודף בשר בתפריט היומי, שאינו יכול להיספג במלואו עקב מחסור באנזימים.

לחם במאבק נגד החמצה

ריח רע מהפה וציפוי לבן על הלשון הם אחד התסמינים הראשונים של החמצה בגוף. לחם מחמצת העשוי מקמח מלא יעזור להתמודד עם בעיות מעיים ויתמוך במיקרופלורה. לחם נטול שמרים, כמו כרוב כבוש, הוא תוצר של תסיסה טבעית. בתהליך ההבשלה מיוצרים לקטובצילים וויטמינים רבים, אשר בתורם מעכלים את המרכיבים המורכבים של הדגן לפשוטים יותר, ומגבירים את ספיגתם בגוף.

נקודה חשובה טמונה בבחירת הקמח, כי קמח פרימיום מזוקק מורכב בעיקר מעמילן שמחמצן את הגוף. דגנים מלאים עשירים בסובין ובמינרלים אלקליים. זה סוג הלחם שאפו הסבים והסבים שלנו מאז ומתמיד, עד שסונתזו שמרים מודרניים בתקופות שלפני המלחמה. פטריות Saccharomycetes מאיצות את אפיית הלחם פי 5 והן חזקות בהרבה מהשמרים הטבעיים המצויים במחמצת. תוכלו לקרוא עוד על היתרונות של לחם מחמצת

למד לאפות לחם חמוץ טעים ובריא

כשאוכלים לחם מחמצת העשוי מקמח מלא, החסינות גוברת, כבדות, נפיחות וריח רע מהפה נעלמים. אנשים מפסיקים בנס לחלות בשפעת, דלקות נזלת וגרון. הלחם הזה לא מתעצבן. הוא מכיל את כל ויטמיני ה-B והמינרלים הדרושים, המעניקים כוח וחיוניות לכל היום.

6. כאבי ראש

חיידקים ופטריות פתוגניים מייצרים חומרי פסולת רעילים הנספגים בדם ומרעילים את תאי הגוף. המוח רגיש במיוחד לחומרים רעילים. כתוצאה מהרעלה הגוף שולח אות מצוקה בצורת כאב ראש. כדי שאדם ינקוט פעולה בהקדם האפשרי ומבטל את מקור ההרעלה.

לעתים קרובות, הגורם לכאבי ראש הוא חומצת קיבה נמוכה. חומצה הידרוכלורית אינה מספיקה כדי לפרק את כל המזון המתקבל למולקולות. חלקים גסים של מוצרים נכנסים למעיים ומתחילים להירקב שם.

על פי תצפיות הרופאים, היפוכלורריה (ירידה בהפרשת מיץ קיבה) נצפית ביותר מ-90% מתושבי העולם. בדרך כלל, ה-pH של מיץ הקיבה הוא 2, אבל עם הגיל ועם תזונה לקויה, החומציות יכולה לעלות ל-5. זה לא מספיק לעיכול מלא של כל המזון.

באופן מוזר, מינרלים אלקליים כמו מגנזיום וסידן מעורבים בהפרשת מיץ קיבה. מפתח נוסף לעיכול טוב הוא שתיית מספיק נוזלים לאורך היום. אחרי הכל, ביום הקיבה מייצרת עד 2 ליטר מיץ, שהם 99.5% מים.

קל מאוד לקבוע שכאב ראש נגרם כתוצאה מהפרעות במערכת העיכול הוא מלווה בדרך כלל בחיוורון ובחילות. מספיק לקחת טבליה אחת של קריאון, פסטל או מזים כדי שהבריאות שלך תשתפר והכאב יירגע. אם לא מתרחשים שינויים, אז יש מקור אחר.

אנשים רבים בוודאי שמו לב שאם אתה שותה כוס קוקה קולה לאחר ארוחת צהריים כבדה, אין כמעט כובד בבטן. והכל בגלל שהחומציות של הקולה גבוהה מזו של החומץ, זה עוזר חומצה הידרוכלוריתלעכל אוכל. אבל שימוש תכוףמשקה זה משחית את הקרום הרירי המגן של הקיבה, ומוביל לכיבים כרוניים.

אבל לעתים קרובות, במקום לחפש את שורש הכאב, אדם שותה משכך כאבים ושוכח בשמחה מהבעיה הזו. מה שכמובן חוזר שוב ושוב.

7. סוכרת

סוכר הוא אחד האשמים העיקריים בהתפתחות סוכרת והחמצת הגוף. האנושות למדה לסנתז את המוצר הזה יחסית לאחרונה. בסוף המאה ה-19, צריכת הסוכר לנפש הייתה כ-2 ק"ג בשנה כיום נתון זה קרוב יותר ל-50 ק"ג. צמחים עם 100% תכולת סוכר אינם קיימים בטבע. המקסימום הוא 16-18% בזני GMO מתוקים של סלק או ענבים. אבל אפילו הם לא יכולים להשוות לסוכר מזוקק טהור, כי סלק וענבים מכילים סיבים, ויטמינים ומינרלים רבים, המבטיחים ספיגה אחידה של סוכרים לאורך כל היום.

כדי לנטרל את ההשפעות השליליות של ממתקים, הגוף צורך כמות עצומה של מיקרו-אלמנטים בסיסיים (סידן, מגנזיום ואבץ). תוכלו לקרוא עוד על הסכנות שבסוכר וכיצד לזהות את הסימנים הראשונים לסוכרת.

8. לחץ דם גבוה

לחץ דם גבוה הוא סימן לעומס דם בחלבון וכולסטרול. לבשר, כידוע, יש אפקט מחמצן חזק. בצואה אין חלבון, כלומר כל החלבון העודף נספג בדם. לאחר מכן, חומצות האמינו משמשות למטרה המיועדת להן או מופרשות דרך הריאות בצורה של ריר (שיעול, נזלת).

תכולת חלבון מוגברת בדם הופכת אותו לסמיך. כדי לשאוב דם כזה, הלב צריך לעשות מאמצים נוספים ולהגביר את הלחץ. והבעיה הזו מחמירה על ידי צריכה תכופה של שומני טראנס. כולסטרול סותם את דפנות כלי הדם ומפחית את גמישותם.

עלייה בלחץ יכולה לעורר מחסור מים נקייםבתזונה. מים הם אחד המקורות העיקריים של מיקרו-אלמנטים אלקליים. כמו כן, מים טבעיים מדללים דם סמיך, מורידים את לחץ הדם. לא בכדי אנשים הולכים לאתרי נופש כדי לשתות מים מינרליים, המטפלים ברוב המחלות הקשורות לחמצון הגוף.

9. סרטן

הוכח שגידולי סרטן מתפתחים רק בסביבה חומצית. בתנאי מעבדה הונח הגידול בתמיסה מעט חומצית, מה שגרם לצמיחתו המהירה. לאחר מכן הונח אותו גידול בסביבה מעט בסיסית, וגדילתו נעצרה. ודרך זמן קצרהיא גוססת לגמרי.

חשיפה לכימותרפיה והקרנות מייצרת אפקט חמצון חזק. לאחר מניפולציות כאלה, זה כמעט בלתי אפשרי לרפא אדם. שיטות כאלה מדכאות מאוד את המערכת החיסונית, הדם מורעל בכמות גדולה של כימיקליםותאי גידול מתים. מערכת ההפרשה לרוב אינה יכולה להתמודד עם סילוקם של כל כך הרבה רעלים ורעלים.

בתקופות כאלה, אדם צריך להגדיל את צריכת המים המינרלים (לא מוגזים) ל-2-3 ליטר ליום, עם רמת pH של לפחות 7. הימנע לחלוטין מכל המזונות המחמצנים. התחילו ליטול תוספי תזונה של מיקרו-אלמנטים בסיסיים וויטמין D, שבלעדיהם הם לא יכולים להיספג בגוף. והדבר העיקרי שיש לזכור הוא שהיחידה שיכולה להתמודד עם המחלה היא מערכת החיסון האנושית. ומשימתו של הרופא היא לעזור לו במיומנות עם זה!

10. משקל עודף

הגורם העיקרי להשמנה הוא צריכה גבוהה של סוכרים, מזונות מזוקקים ושומנים לא בריאים. עודף סוכר בדם הופך לשומן בעזרת אינסולין. לגוף, עקב פעילות גופנית נמוכה, אין זמן לנצל כמות כזו של פחמימות. והוא מעדיף לאחסן דלק יקר במחסני שומן, במקרה של מצבים בלתי צפויים.

השמנת יתר היא מחלה קשה שמתחילה באכילת יתר בנאלית ובפעילות גופנית נמוכה. מספר הקלוריות הנצרכות צריך להיות שווה למספר הנצרך. לרדת במשקל ללא פעילות גופנית היא כמעט בלתי אפשרית, כי דיאטה פשוטה לא תגרום לשרירים שלך לעבוד ולשרוף קלוריות. בפעילות גופנית סדירה, הגוף כולו מתחזק, המערכת ההורמונלית מתייצבת (ייצור הטסטוסטרון עולה אצל גברים, ואסטרוגן אצל נשים), משקל עודף יורד, ומופיעים הרבה כוח ואנרגיה.

11. שינה גרועה

אנשים רבים סובלים מהפרעות שינה, אך לא כולם יודעים שהסיבה לכך היא חוסר פשוט במיקרו-אלמנטים. מחסור בסידן, מגנזיום ואבץ מביא לשיבושים בתפקוד הגוף כולו, כולל ויסות השינה. אכילת מספיק זרעים שונים, אגוזים ומוצרי דגנים מלאים תנרמל את השינה תוך מספר ימים. ויחד עם נדודי שינה זה עובר עייפות כרונית, דיכאון, פחדים ועמידות למתח עולה.

נדודי שינה יכולים להיגרם גם ממחסור בחומצות אמינו חיוניות מסוימות. 3 שעות לפני השינה, מומלץ לאכול ביצים, גבינת קוטג' או פירות ים עשירים בחלבונים יקרי ערך. להיפך, מומלץ לצרוך פחמימות במחצית הראשונה של היום ולהמעיט בצריכתן בערב.

12. חסינות נמוכה

החסינות שלנו חזקה יותר מכל וירוסים וחיידקים שיש לה מרפא לכל המחלות. אבל אספקה ​​בזמן של המרכיבים הדרושים לבניית תרופות אינה בסמכותה. אתה ואני אחראים על זה! ובריאותנו תלויה ישירות במה שאנו אוכלים.

כפי שהוזכר לעיל, לדם, לנוזל הבין-תאי ולתא עצמו יש סביבה מעט בסיסית. התזונה של אדם מודרני מכילה בשפע בשר, חלב, סוכר, שומני טראנס, חומץ, אלכוהול - כל מה שמחמיץ מאוד את הסביבה. לגוף יש מרווח בטיחות גדול עד גיל 23, מיקרו-אלמנטים בסיסיים מצטברים באופן פעיל בעצמות וברקמות, ולאחר מכן מנוצלים בהדרגה לאורך החיים. דה-מינרליזציה מתרחשת בצורה פעילה יותר בתקופה שבה מזון למיקרו-אלמנטים אלה דל. לכן, כל כך חשוב לוודא שתמיד יהיו פירות טריים, ירקות, לחם מדגנים מלאים, שומנים בריאים ופירות יער על השולחן.

"איכות ומשך חיינו כולה תלויה במהירות שבה אנו מנצלים את "מאגרי הזהב" שלנו

סיכום

המדד היחיד שנשאר באותה רמה בגוף מהלידה ועד המוות הוא איזון החומצה-בסיס של הדם. שינוי במדד זה ב-1% בלבד מוביל למוות של הגוף. לכן, שמירה על pH תקין בדם היא משימה בראש סדר העדיפויות, שעבורה מושקעים כל הרזרבות האסטרטגיות של הגוף.

למזון, למים ולחמצן יש את ההשפעה הגדולה ביותר על החומציות. בשר, חלב, קמח פרימיום, שומני טראנס, ממתקים וחומץ מחמצים מאוד את הגוף. צריכה קבועה של מים מסוננים מהווה סכנה גדולה, כי מים כאלה חסרים מינרלים. התכולה הגבוהה של CO₂ באוויר גורמת גם לתגובת חמצון חזקה.

פ. ס. נראה שאין מנוס מההשפעה המזיקה של הקידמה התעשייתית. המוצרים כולם מעודנים, האוויר מורעל, והמים מזוקקים. אבל, כמובן, יש מוצא. אתה יכול להישאר במטרופולין, ליהנות מכל היתרונות של הציוויליזציה, אבל לשלם על זה עם הבריאות שלך. או לנטוש את כל הערכים שנכפו, לעבור לכפר ולשמור על גנים חזקים לדורות הבאים.

מה היית בוחר?

בדרך כלל אדם מתמודד עם סוגיית החומציות בכל הנוגע לעור. יצרנים קוסמטיקהלדבוק בתקן - pH 5.5 כנורמה לאפידרמיס. אבל עם הגוף הכל מסובך יותר הפרה של איזון חומצה-בסיס או החמצה של הגוף יכול להוביל לתוצאות לא רצויות. זה לא רק מחליש את המערכת החיסונית באופן כללי, אלא גם מעורר את ההתפתחות מחלות שונות. מהם סימני החמצה בגוף וכיצד מתמודדים איתה? עוד על כך בהמשך.

מה זה

אנשים רבים מודאגים ממחלה כזו כמו חומצה של הגוף: מה זה, למה זה יכול להופיע. זהו מטבוליזם מופרע בו החומציות או האלקליות עולים באופן משמעותי. האפשרות הראשונה היא חמצת, ובמקרה השני המחלה נקראת אלקלוזה. רמת ה-pH עולה מ-7.3-7.5, שזו הנורמה, לרמות גבוהות יותר. ריכוז יוני המימן (H+) אחראי על סינתזה של חלבונים, שומנים ופחמימות, תהליך חדירת החמצן לדם ולרקמות שונות בגוף.

חייב להיות איזון בכל דבר. אם יש הרבה יונים, אז מתרחשת חמצון של הגוף, וכאשר הכמות שלהם מצטמצמת, אלקלי שולט בדם. כל תהליך ביולוגי גורם נזק לגוף אם הוא נכשל, אתה צריך לעקוב אחר הביצועים של כל המערכות ולפקח על מצבך.

הסיבה העיקרית היא תזונה לקויה. אוכלי מזון גולמי נתקלים לעיתים קרובות בחומציות נמוכה: לירקות ומזונות צמחיים אחרים יש רמות נמוכות, והמרכיב העיקרי שלהם הוא פחמימות. ומי שמעדיף מזון מתוק או שומני חווה עלייה ברמות ה-pH.

חלק מהאנשים, כאשר נלחמים במשקל עודף, מקבלים החלטה שגויה - דיאטה בסיסית. הם מעלים בכוונה את רמת האלקליות בגוף, תוך התמקדות באשלגן, מגנזיום וסידן. אבל לקיצוניות יש גם השפעה שלילית על הבריאות שלנו. למשקאות מתוקים מוגזים, מזון מעובד וקינוחים עתירי סוכר ושומן יש השפעה שלילית.

אם אתה מכיר את כל הסימפטומים המצביעים על החמצה של הגוף, הטיפול יהיה פשוט ובזמן. אבל המחלה לא תמיד מתבטאת במהירות. לעתים קרובות אדם לא מבין שמשהו לא בסדר בגוף. עייפות מוגברת או דיכאון מיוחסת לחולשה כללית. אפילו רופאים יכולים לעשות את הטעות הזו: לטפל בסימפטומים אך לא למצוא את הסיבה. התסמינים הראשונים המצביעים על החמצה בגוף הם שקיות מתחת לעיניים, יופי של עיניים, כאב בעיניים. עצבנות ועצבנות גוברים, לאדם קשה להירדם, השינה קלה מדי. חולשה עשויה לנבוע טמפרטורה נמוכה. וגם נוכח:

• כְּאֵב רֹאשׁ;
• עור יבש יתר על המידה;
• גירויים ופריחה, אקנה;
• בעיות במתן שתן;
• כיפוף חזק, כאבי פרקים;
• התכווצויות בבטן;
• חניכיים מדממות או רגישות לחניכיים.

באופן כללי, יש ירידה בחסינות, אדם תופס בקלות כל וירוס, והצטננות הופכת תכופה יותר. הלבן של העין מסייע בזיהוי המחלה: צבעה יהיה אדום במקרה של אלקלוזה, ובמקרה של חמצת יהפוך לוורוד חיוור. אם יש לך תסמינים כאלה, עליך לבצע בדיקת pH ולהתייעץ עם מומחה. אתה יכול לבדוק את זה בעצמך: נייר לקמוס יגיב רמה גבוהה. שתן או רוק מתאימים לניתוח.

למה זה מסוכן?

תסמינים קלים עלולים להוביל לתוצאות חמורות יותר: החמצה ובסיס של הגוף יכולים להשפיע על מספר פונקציות של הגוף בבת אחת.

1. ייצור אינסולין;
2. איזון לא תקין שלו גורם לסוכרת;
3. מצב כלי הדם;
4. עלול לגרום לשבץ דימומי;
5. מצבורי שומן;
6. הם הופכים לגורם להשמנה, הפרעות בחילוף החומרים של שומנים;
7. מצב העצם;
8. מופיעים שיגרון, אוסטאופורוזיס וארתרוזיס. חומצה מונעת מהגוף חומרים מזינים כמו מגנזיום וסידן;
9. הרס העצמות והשיניים מתחיל, והאמייל נחלש.

משקעי מלח נוצרים גם בכליות, וקיים סיכון לסרטן עקב מחסור בחמצן. ייתכן שהחמצון של השומנים הנכנסים בגוף לא ימשיך כהלכה, וחילוף החומרים של השומנים מופרע.

רבים שמעו שבמהלך אימון גופני נוצרת מה שנקרא חומצה לקטית, המגבירה את רמת החומציות בגופנו. האם ספורט, מנקודת מבט זו, באמת מזיק לבריאות שלנו?

על מנת שחמצן יגיע מהדם לתא, יש צורך בפחמן דו חמצני. הם מחליפים מקומות. ואם פחמן דו חמצני פתאום הופך לא מספיק, אז יהיה עודף של חמצן בדם וחוסר בו בתאי הגוף. בְּדִיוּק פעילות גופניתמאיץ את חילוף החומרים ומרווה את הדם בפחמן דו חמצני, המאפשר לרקמות להיות רוויות בחמצן.

והגוף שלנו יכול להתמודד בקלות עם חומצה לקטית ולהחזיר את האיזון החומצה-בסיס הדרוש. החמצה של הגוף מתרחשת רק אצל ספורטאים מקצועיים, בעומסים כבדים מאוד. אבל בשביל זה יש להם דיאטות ותרופות מיוחדות.

שני המקרים בעייתיים אם יתאפשרו גבולות קיצוניים, אז הם יגרמו נזק לגוף. מאמינים שתכולת אלקליות גבוהה פחות מזיקה ומאפשרת לתהליכים העיקריים להתקדם במלואם. אבל זו תפיסה מוטעית. התגובה של הגוף לחוסר איזון היא בלתי צפויה אלקליזציה עלולה לגרום לעור יבש, פריחות דמויות אקנה ותופעות לוואי אחרות.

למרות שהחמצה יש משמעותית יותר השלכות שליליות, הם נלחמים בו בצורה אינטנסיבית יותר. תהליך נוגד החמצון מסייע בסילוק רדיקלים חופשיים והסרת טעם רע בפה. אתה לא יכול ללכת לקיצוניות, להיצמד בקנאות לתפריט עם מזון בסיסי בלבד, תוך כדי מניעת שאר האוכל שלך. זה יוביל למחסור באלמנטים אחרים הכלולים במוצרים האסורים בתזונה אלקליין.

כיצד להימנע מהפרות

כדי להשיג איזון, אין צורך לקחת תרופות זה מספיק כדי לעקוב אחר דיאטה וכמה כללים.

• אין לערבב פירות עם סוכר: שילוב זה יוביל להחמצה. אתה צריך לבחור את הפירות המכילים כמויות גדולות של גלוקוז. הם מתוקים ולא צריכים שום ממתיק.
• במקום שמן תירס עדיף להשתמש בשמן זית.
• הימנעו מג'אנק פוד כמו סודה או מזון מהיר, זה מזיק.

אתה צריך לעקוב אחר התזונה שלך באופן קבוע, זה חל לא רק על מאזן חומצה-בסיס. הפרופורציה האידיאלית היא 65% אלקליין עד 35% מזון חומצי.

• מקור שימושי של אלקלי הוא ירקות, אשר צריכים להיות נוכחים באופן קבוע בתזונה.
• גם פעילות גופנית משפיעה על המצב: התקשות במים קרים, ריצה, תרגילי בוקר, תרגילים עם מערכת הנשימה. ספורט יעשיר את הגוף בחמצן, יפחית את רמת החמצה וזה מועיל לבריאות באופן כללי.
• כאשר מזוהה בעיה כזו, הרופאים אינם רושמים תרופות חזקות או אנטיביוטיקה. במאבק במחלות, תזונה טובה, תמונה בריאהחַיִים. מקור אנרגיה אורגני יועיל לכל מערכת העיכול ויחזיר את רמת ה-pH לנורמה.

דם בגוף האדם הוא שילוב של תאים חיים בתוכם מדיום נוזלי, שלתכונותיו הכימיות יש חשיבות לא קטנה לפעילות חייו. ל פעולה תקינהתאים מכל המערכות והאיברים חייבים לשמור על רמת ה- Ph הנורמלית של דם אנושי, כלומר, איזון החומצה והאלקלי.

למה אתה צריך לדעת את האינדיקטור הזה?

לא כל אדם מבין מה זה - חומציות בדם. מדענים מדנמרק בתחילת המאה הקודמת הציגו לראשונה את המושג Ph. הם פיתחו טווח של חומציות בין 0 ל-14 יחידות. לפיו, ערך Ph נקבע לכל נוזל, כולל דם.

הערך הממוצע של הסולם הוא 7 יחידות ומשמעותו סביבה ניטרלית. אם הערך נמוך מ-7, המדיום הוא חומצי אם הוא יותר מ-7, הוא בסיסי. רמת החומצה-בסיס של כל נוזל תלויה במספר חלקיקי המימן המרוכזים בו.

חומציות הדם (או רמת Ph) היא ערך קבוע. זה משפיע על תהליכי חיזור בגוף האדם, חילוף חומרים ופעילות האנזים. כדי לשמור על יציבותו, לגוף יש מערכות חיץ השולטות ברמת יוני המימן ומונעות שינויים פתאומיים בחומציות.

מערכות מאגר מחולקות ל:

• ביקרבונט;
• פוֹספָט;
• חֶלְבּוֹן;
• הֵמוֹגלוֹבִּין;
• ותאי דם אדומים.

יש גם שתן ו מערכת נשימה. המצב תלוי באיזון חומצה-בסיס מערכת החיסוןהגוף והבריאות האנושית הכללית. חריגות מובילות להתפתחות של מספר מחלות ולהזדקנות מואצת של הגוף.

תקני חומציות

באדם בריא, Ph תקין הוא בטווח של 7.32-7.45, מה שמעיד על תגובת דם מעט בסיסית.

דערך זה מצביע על כך שריכוז יוני המימן תקין וכל מערכות הגוף פועלות ברמה המתאימה.

רמת החומציות שונה במקצת בדם עורקי וורידי. במקרה הראשון, ערכו התקין הוא 7.37-7.45, במקרה השני - 7.32-7.42 יחידות.

אם ערך Ph קטן מ-6.8 ויותר מ-7.8, אז זה מצביע על ההתפתחות תהליכים פתולוגייםבאורגניזם. מאזן החומצה-בסיס מופר גם כתוצאה ממחלות המשפיעות על זרימת הדם.

רק עם ערך pH תקין כל המערכות והאיברים יכולים לתפקד כרגיל ולפנות תוצרי פסולת של חילוף החומרים.

בדיקת דם לחומציות והכנה אליה

יש צורך לבצע אבחנה מדויקת עבור הפרעות מסוימות. באופן קונבנציונלי, ניתוח זה נקרא "אינדיקטורים איזון חומצה-בסיס" הדגימה מתבצעת מהנימים של האצבע דם עורקי, שהוא נקי יותר מורידי, והיחס בין מבני התא והפלזמה בו כמעט יציב.

כדי להשיג תוצאות אמינות יש צורך הכנה נכונה. כדי לגלות את רמת ה-Ph, יש להפסיק לאכול מזון 8 שעות לפני התרומה, מאחר שדם נתרם על קיבה ריקה, בבוקר.

קביעת חומציות במעבדה

לאחר איסוף החומר, הדגימה מועברת למעבדה. על מנת להאט את חילוף החומרים, מכיוון שהדבר משפיע על מהימנות התוצאה, מוציאים בועות גז מהמבחנה ומניחים אותה בקרח.

במעבדה מנתח דם בשיטה אלקטרומטרית באמצעות אלקטרודות Ph מזכוכית. מספר יוני המימן נספר ונקבע ריכוז הפחמן הדו חמצני בדם.

על סמך הנתונים שהתקבלו, אנו מסכמים:

• אם הערך הוא 7.4 יחידות - תגובה מעט בסיסית, החומציות תקינה;
• אם המחוון עולה על 7.45, אז יש אלקליזציה של הגוף כאשר המערכות האחראיות לעיבוד אינן יכולות להתמודד עם הפונקציות שלהן;
• אם הערך נמוך מהנורמה (7.4), החומציות מוגברת, כלומר או הצטברות מוגזמת שלה או חוסר יכולת של מערכות חיץ לנטרל עודפים אלו.

כל סטייה מזיקה לגוף ומצריכה בדיקה מפורטת יותר של האדם וקביעת טיפול מתאים.

אלקלוזה והגורמים לה

אלקלוזיס, או אלקליניזציה של הדם, היא מחלה נדירה המתרחשת עקב איבוד גדול של חומצה בגוף או עקב הצטברות של אלקליות. ירידה משמעותית בחומצה אפשרית עקב הקאות תכופות וממושכות (לדוגמה, במקרה של הרעלה) או הפרה של תפקודי כליות מסוימים האחראים על ויסות איזון החומצה.

ישנם שני סוגים של אלקלוזה:

• גז, המתפתח עקב שחרור מוגבר של פחמן דו חמצני על ידי הריאות (היפרונטילציה, חשיפה מתמדת לגובה רב - מחלת גבהים);
• לא גז, המתרחש עם רזרבות אלקליות גבוהות (צריכה של כמויות גדולות של אלקלי עם מזון, הפרעות מטבוליות).

הסיבות העיקריות המובילות לירידה בחומציות:

• צריכה מופרזת של מזון תוכן גבוהאלקליות (זהו תה ירוק, חלב ומוצרים המבוססים עליו);
• עודף משקל, הופך להשמנה;
• נוכחות של מחלות לב וכלי דם;
• התמוטטות עצבים, מתח רגשי;
• נטילת תרופות מסוימות המובילות להפרעה באיזון האלקליין.

עם אלקלוזה, תהליכים מטבוליים מופרעים, פעילות העיכול מתדרדרת, ורעלים נכנסים לדם ממערכת העיכול. סטיות אלו מעוררות התפתחות של מחלות כבד ודרכי העיכול, בעיות עור ותגובות אלרגיות.

חומצה וסיבותיה

חומצה היא עלייה בחומציות הדם. זה הרבה יותר נפוץ מאלקלוזיס בגלל הנטייה של גוף האדם לחמצון. עקב חוסר תפקוד בכל מערכת גוף, המוביל לקושי בהפרשת חומצות אורגניות, הן מצטברות בדם וגורמות לתגובה חומצית.

חומצה מתחלקת לשלושה סוגים:

• גז - מופיע כאשר הריאות מסירות פחמן דו חמצני באיטיות;
• ללא גז - מתפתח עקב הצטברות של מוצרים מטבוליים בגוף או חדירתם ממערכת העיכול;
• כלייתי ראשוני - אפשרי כתוצאה מהפרה של כמה תפקודי כליות הנגרמת על ידי אובדן גדול של אלקלי.

שינוי קל בחומציות אינו מתבטא בשום צורה והוא א-סימפטומטי. במקרים חמורים נצפות נשימה מהירה ובחילות המובילות להקאות.

הסיבות שגורמות מצב דומה, הם:

• קלקול מעיים, שלשול ממושך;
• מחלות דרכי שתן;
• הפרעות במחזור הדם;
• אובדן תיאבון, הרעלה, דיאטה קפדנית מדי (כמעט רעב);
• סוכרת;
• אי ספיקת לב המובילה לרעב בחמצן.

בנוסף, הריון ושימוש לרעה באלכוהול יכולים להעלות את ערך חומציות הדם. חומצה יכולה להיות מעוררת על ידי אורח חיים בישיבה ותזונה לקויה.

קביעת חומציות בבית

לעתים קרובות אנשים עם כל מחלה מעוניינים בהזדמנות לגלות את חומציות הדם בעצמם, מבלי ללכת למרפאה. חשוב לדעת איך לבדוק את זה נכון.

הודות לזמינותם של מכשירים ניידים מיוחדים ורצועות בדיקה ברשת בתי המרקחת, לכל אחד יש הזדמנות לגלות את מאזן החומצה-בסיס של הדם באופן עצמאי בבית.

בעת קביעת רמת ה-pH, מורחים את מכשיר המדידה על האצבע, ומחט דקה מאוד משמשת כדי לנקב אותה כדי לאסוף כמה טיפות דם. בתוך המכשיר יש מיקרו מחשב שבו הערכים מחושבים ו תוצאה סופיתמוצג על המסך. ההליך לוקח מינימום זמן ואינו כואב.

על מנת לקבוע Ph בבית, ניתן להשתמש גם ברצועות בדיקה. אתה גם צריך לרכוש מצלקות לדקירות האצבע ולפעול לפי המלצות פשוטות:

• לדקור את האצבע;
• לסחוט טיפת דם לתוך מיכל או מבחנה רפואית, וזה עדיף;
• טבלו את רצועת הבדיקה בדם והשאירו אותה שם למשך מספר שניות.

יש להשוות את התוצאה המתקבלת לסולם המודפס על האריזה, לבחור את הצבע המתאים ולקבוע את הנורמה או הסטייה של המחוון.

מדידת חומציות עם מכשיר היא הרבה יותר קלה, שכן ההליך כולו מתרחש באופן אוטומטי: ניקור, דגימת דם ופלט של התוצאה.

דרכים לנרמל חומציות

אי אפשר להחזיר את האיזון של חומצה ואלקלי לבד במצב פתולוגי של הגוף. אבל אפשר להוריד או להעלות את החומציות על ידי הקפדה על דיאטה ונטילת תרופות לפי הוראות הרופא.

תְזוּנָה

תזונה נכונה וצריכת נוזלים מספקת יסייעו במניעת הביטויים הראשוניים של חוסר איזון.

מזונות המגבירים את רמות החומצה:

• סוכר, ממתיקים, משקאות מתוקים, לרבות משקאות מוגזים;
• קטניות, רוב הדגנים;
• פירות ים, דגים;
• מוצרים העשויים מקמח, במיוחד חיטה;
• ביצים, מלח שולחן;
• חלב ומוצרי חלב;
• בשר ומזון על בסיסו;
• מוצרי טבק, משקאות אלכוהוליים, לרבות בירה.

צריכה מתמדת של מוצרים אלה מעוררת ירידה בחסינות, התפתחות של דלקת קיבה ודלקת לבלב. חומציות מוגברת אצל גברים מגבירה את הסיכון לאימפוטנציה וחוסר פוריות, שכן הזרע מת בסביבה חומצית. בצורה שליליתעלייה בחומצה משפיעה גם על תפקוד הרבייה הנשי.

מוצרים המגבירים תכולת אלקליות:

• פירות (אפרסק, מנגו, הדרים, מלון, אבטיח וכו');
• עשבי תיבול (פטרוזיליה, תרד);
• שום, ג'ינג'ר;
• מיצי ירקות.

כדי לשמור על איזון, חלק מהרופאים ממליצים לשתות מים מינרליים אלקליים. כדאי לשתות כוס מים אחת בבוקר, ולשתות שתיים או שלוש נוספות במהלך היום. מים אלה יכולים לשמש להכנת תה או קפה ולבישול. אבל אתה לא צריך לשתות את זה עם זה תרופות, שכן זה יכול להפחית את יעילותם.

איך לטפל

אם הניתוח מגלה חומציות גבוהה או אלקליזציה של הדם, אז קודם כל מתגלים הסיבות שגרמו לסטייה. לאחר מכן, הרופא נוקט באמצעים שמטרתם לחסל את הסיבות הללו, למשל, לרשום טיפול לסוכרת ושלשולים. זריקות נקבעות גם כדי לנרמל חומציות.

אם המטופל הצליח לנרמל את מאזן החומצה-בסיס בעזרת דיאטה, אין לשכוח שנטישתו ומעבר לתזונה רגילה יביאו את ערך ה-pH לרמה הקודמת.

המניעה העיקרית השומרת על איזון היא אורח חיים פעיל בינוני, תזונה נכונה (עדיף ארוחות נפרדות), שתיית מספיק נוזלים, הימנעות הרגלים רעים(אלכוהול, עישון).

התגובה שלנו ללחץ חמצוני

מדוע רדיקלים חופשיים נחשבים להורסים של בריאותנו?

בקשר לרדיקלים חופשיים התחלנו לדבר על חומרים שעוזרים לדכא רדיקלים חופשיים – נוגדי חמצון. המפורסמים שבהם הם ויטמינים C, E, B, A. אז, חומצה אסקורבית, או ויטמין C, נחשבת כמסוגלת למנוע מחלות לב וכלי דם. חומצה אסקורבית מפחיתה את ריכוז הכולסטרול הרע ומעלה את ריכוז הכולסטרול הטוב, מקלה על עוויתות עורקים והפרעות קצב ומונעת היווצרות קרישי דם. חומצה אסקורבית מתמוססת היטב בדם ובנוזלים אחרים. תוך שנייה אחת, הוא מבטל 110 מולקולות של הידרוקסיל פעיל או 107 מולקולות של חמצן רדיקלי אניון סופראוקסיד. ויטמין C גם "תופס" חומרי חמצון המגיעים ממזון ומאוויר מזוהם.

רכיבי הצמח מכילים נוגדי חמצון רבים צמחי מרפא. תה ירוק מכיל ארבעה קטכינים עיקריים. התכונות נוגדות החמצון של צמחים רבים נובעות מתכולת הקטכינים.

הגוף שלנו מייצר אנזימים - SOD (סופראוקסיד דיסמוטאז), קטלאז, פרוקסידאז וכו', המזרזים את התגובות של נטרול רדיקלים חופשיים עשרות אלפי פעמים. לפיכך, SOD מאיץ את ההמרה של רדיקל הסופראוקסיד הרעיל מאוד של חמצן למי חמצן פחות רעיל (H 2 O 2) וחמצן (O 2). ואנזים נוגד חמצון נוסף בגוף האדם, קטלאז, משבית את מי חמצן הפוגע בתאים לתוך מולקולות מים וחמצן...

בהקשר זה, ההצעה של Karavaev להשתמש בחומרים טבעיים בסיסיים כדי להשוות את מאזן החומצה-בסיס של הדם נראית בעלת חזון למדי. לפני יותר מחצי מאה, Karavaev פיתח ניסוחים רפואיים מיוחדים למריחה על העור. לאחר מכן הם נודעו בשם המזור של Karavaev. כפי שהראו הנתונים מחקר מעבדה, כמו גם מחקרים על מתנדבים, לבלזמים של Karavaev יש השפעה נוגדת חמצון חזקה.

פעם, Karavaev הציע להשתמש בתערובת צמחים המורכבת מעשבי תיבול אלקליין. לאוסף זה יש גם אפקט נוגד חמצון רב עוצמה. Karavaev המציא הרכב מיוחד לאינהלציה, שהייתה לו השפעה נוגדת חמצון ישירה על הריאות והדם. למרבה הצער, עד כה אף יצרן לא העז להקים ייצור סדרתי. תרופה לנשימה, שנקרא פסיכאון על ידי Karavaev.

הדיאטה המיוחדת שפיתחה Karavaev נועדה גם לשחזר את תגובת הדם הרגילה ולהילחם בלחץ חמצוני. כל המוצרים שבהם התרחשה התסיסה לא נכללו מהתזונה (חומצת חלב - חלב אפוי מותסס, קפיר; ותסיסת שמרים - לחם שמרים). מוצרי תסיסה מעבירים בחדות את תגובת הדם לצד החומצי.

הושם דגש על צריכה מאוזנת של מזון בסיסי וחומצי. למשל, סלט מלפפונים ועגבניות. עגבניות חמוצות, מלפפונים בסיסיים. תזונה נכונהיחד עם מרכיבים אחרים של מערכת הבריאות של Karavaev, זה אפשר ליישר את תגובת הדם ולהיפטר מלחץ חמצוני. לפיכך, ההשפעה נועדה להילחם לא בתוצאות, אלא בגורם למחלות רבות.

pH יקר, או "דם זה לא מים"

כיצד נקבע איזון חומצה-בסיס?

ברור שצריך לומר כמה מילים על האינדיקטור החשוב ביותר לבריאות - איזון חומצה-בסיס.

בכל דקה נוצרת בגוף כמות עצומה של חומצות ואלקליות. הם נכנסים לגוף שלנו עם מזון ויוצאים ממנו עם שתן, אוויר נשוף וזיעה. חומצות ואלקליות רבות משמשות את הגוף לצרכיו. על מנת שתהליכים חיוניים יתרחשו כרגיל בגוף, יש צורך לשמור כל הזמן על יחס מסוים בין חומצות ואלקליות - איזון חומצה-בסיס. כדי לאפיין את מאזן החומצה-בסיס, נעשה שימוש ב-pH - אינדיקטור לחומציות או בסיסיות של תמיסה. אינדיקטור זה נקבע על ידי ריכוז יוני המימן (H +) והידרוקסיל (OH -).

אין צורך כלל לדעת את הריכוז של יוני H + וגם של יוני OH -. זה מספיק כדי לדעת אחד האינדיקטורים. כך קרה שריכוז יוני המימן H + נבחר כאינדיקטור אוניברסלי... על סמך זה הוסכם כי לתמיסה חומצית יש pH נמוך מ-7; לתמיסה בסיסית יש pH גדול מ-7; ה-pH של תמיסות ניטרליות הוא 7.

מאחר שהאיברים והרקמות של גוף האדם מורכבים מ-70-80% מים ( תמיסות מימיות), אז לכל אחד מהם יש גבולות חומציות מוגדרים בהחלט והוא יכול לעבוד כרגיל רק בגבולות אלה. שינויים ב-pH מובילים למחלה ואף למוות.

גבולות ה-pH בדם נשמרים בקפדנות במיוחד בגוף. לדם עורקי זה 7.37-7.45. לדם ורידי – 7.32-7.42. דם ורידי חומצי יותר, מכיוון שהוא רווי בפחמן דו חמצני. אומרים: "דם אינו מים"; וזה נכון, חיי אדם יכולים להיות מושגים רק עם הקפדה על pH בדם. סטיית pH מתחת ל-7.3 ומעל ל-7.5 מלווה בהשלכות קשות על הגוף. ב-pH בדם של 6.95, מתרחשים אובדן הכרה ומוות. אם ה-pH הופך ל-7.7, מתרחשים התקפים (טטניות) ויכולים גם להיות קטלניים.

עבור הגוף שלנו, האינדיקטור החשוב ביותר הוא pH בדם, שכן הדם שוטף את כל האיברים והרקמות. הדם עצמו הוא איבר אוניברסלי של הגוף. עם זאת, ה-pH של איברים אחרים בגוף שונה מה-pH של הדם. לפיכך, אנזימי העיכול של הלבלב פועלים כרגיל ב-pH של 8.3. pH של הרוק הוא 6.0-7.9. כאשר הגוף מתחמצן, ה-pH של הרוק והשתן משתנה לראשונה. ה-pH של הכבד וכיס המרה הוא 7.1. לרקמת חיבור יש pH של 7.08-7.29. pH של השריר הוא 6.9. ל רקמת שריר pH יכול להשתנות בטווח רחב. זה קורה בגלל ששרירים עובדים מייצרים כמויות גדולות של חומצת חלב. חומצה זו חייבת להסיר במהירות מהשרירים, אחרת מתרחשת עייפות שרירים (חולשה). כאשר ה-pH יורד מתחת ל-6.2, שריר הלב מפסיק לעבוד והלב מפסיק.

הכליות הן אחד האיברים העיקריים המנטרלים ומסירים עודפי חומצות. החומציות של השתן, יחד עם החומציות של הרוק, היא המדד העיקרי לאיזון חומצה-בסיס. לשתן יש ערכי pH הנעים בין 4.5 ל-7.7. במקרה זה, ה-pH של שתן הלילה שונה מה-pH של שתן הבוקר. האפשרות להיווצרות אבנים תלויה גם בתגובת השתן. אבני חומצת שתן נוטות יותר להיווצר ב-pH מתחת ל-5.5. אבני אוקסלט - ב-pH 5.5-6.0. אבני פוספט - ב-pH 7.0–7.8.

למיץ הקיבה יש את ה-pH הכי חומצי בגוף - מ-1.6 עד 1.8. פעילותו של פפסין, אנזים המפעיל הידרוליזה (פירוק) של חלבונים ומקדם עיכול מוצרי חלבון, תלויה בחומציות של מיץ הקיבה. לכן, לעיכול תקין יש צורך שלמיץ קיבה יהיו ערכים אלה. לדוגמה, עם כיב קיבה, ה-pH יורד ל-1.48.

עדיין לא חולה, אבל כבר מחומצן...

מדוע חומצת הדם מהווה סכנה בריאותית?

רופאים גרמנים, כאשר הם בודקים את מטופליהם, חוזרים לעתים קרובות על הפתגם: "Sie sind hicht krark - Sie sind übersaueret." ניתן לתרגם זאת באופן הבא: "אתה עדיין לא חולה - אתה מחומצן." מכאן ברור שחמצון מהווה סכנה להתפתחות המחלה. עמדה זו של רופאים גרמנים מוצדקת לחלוטין. באיזון חומצה-בסיס, כמחצית מהחומצות מנוטרלות על ידי בסיסים המגיעים מהמזון, ומחצית מהחומצות מנוטרלות על ידי מערכות החיץ האלקליות של הגוף. עם זאת, ב לָאַחֲרוֹנָהחמצת אקסוגנית נצפית לעתים קרובות יותר ויותר. זה מתרחש מהחמצת הגוף על ידי מזונות יוצרים חומצה ונוזלים חומציים. החמצה זו מתפתחת על רקע מחסור בבסיסים (אלקליות) במזון.

כאן צריך להבהיר שחמצת מאופיינת בעודף מוחלט או יחסי של חומצות, כלומר חומרים התורמים יוני מימן (פרוטונים). ניתן לפצות על חומצה כאשר ה-pH בדם עובר לגבול התחתון של הנורמה הפיזיולוגית - 7.35, או ניתן לבטל את הפיצוי כאשר ה-pH מגיע לערכים הנמוכים מ-7.35. ברור שמעבר לנורמה הפיזיולוגית טומן בחובו צרות רבות לגוף.

כתוצאה מחילוף החומרים נוצרת בגופנו כמות גדולה של חומצות בשתי צורות - נדיפה (פחמתי) ולא נדיפה (קבועה). חומצות פחמן נקראות נדיפות מכיוון שהן משתחררות על ידי תאים בצורה של יוני H+. חומצות אלו נישאות לאחר מכן על ידי המוגלובין בדם אל הריאות. בריאות הם הופכים לפחמן דו חמצני, אשר מוסר במהלך הנשימה.

כתוצאה מחילוף החומרים של חלבונים ומוצרים אחרים היוצרים חומצה, נוצרות חומצות לא נדיפות (קבועות), כמו גופרית וזרחנית. מדי יום, עם תזונה רגילה לחלוטין, נוצרת בגוף כמות עצומה של חומצות אלו (כ-1 ממול/ליטר יוני מימן על כל קילוגרם ממשקל הגוף). אם החומצות הללו לא היו מנוטרלות ומוסרות כל הזמן, אז תוך יום ה-pH בדם יירד ל-2.7.

הצטברות מוגזמת של חומצות אלו בדם יכולה להיות תוצאה של צריכה מרובה מדי מהמזון או תוצאה של מחלה. במקביל, מוצרים חומציים מצטברים בתאים וברקמות, ולגוף אין מספיק משאבים אלקליים כדי להיקשר ולהסיר אותם במהירות. אז, עם סוכרת, חום גבוה, צום, שיכרון אלכוהול, תהליכים דלקתיים נרחבים, פציעות, כוויות, הלם, קטואצידוזיס מתרחשת (ייצור מוגבר של גופי קטון). במקביל מצטברת בגוף כמות גדולה של תוצרי פירוק. הם מרעילים את מערכת העצבים המרכזית, המתבטאת בכאבי ראש, חולשה ומפרקים כואבים. בסוכרת, מוצרי פסולת רעילים אלו עלולים לגרום לתרדמת סוכרתית.

חמצת לקטית יכולה להתרחש כאשר יש מחסור בחמצן. במקרה זה, החמצון של המזון אינו שלם, ומתעוררת בעיה חדשה - הוצאת מזונות חסרי חמצון מהגוף. ניתן להבחין בצורות שונות של הרעבה בחמצן עם איסכמיה, שחמת כבד ופירוק לב.

חמצת לקטית לטווח קצר מתרחשת במהלך עבודת שרירים אינטנסיבית, כאשר בגוף מופיע עודף של חומצה לקטית ומתרחשת חמצון לא מספק עקב מחסור בחמצן.

פעילות נפשית ממושכת ואינטנסיבית עלולה להוביל להתחממות יתר של המוח ולהצטברות של חומרים חומציים ברקמת המוח.

חמצת הפרשה מתרחשת עם מחלת כליות (גלומרולונפריטיס כרונית). זה מוביל לקשיים בסילוק חומצות אורגניות ופוספטים חומציים מהגוף. חומצת הפרשה עלולה להתרחש גם בשימוש ארוך טווח תרופות סולפה. במקרה זה, יש הפרשה מוגברת של יוני נתרן בשתן.

הצורה הגסטרואנטרית של חמצת הפרשה מתפתחת עם הפרשה מוגברת של בסיסים (אלקליות) דרך מערכת עיכול, למשל, עם שלשולים, הקאות קבועות, הפרשת רוק מוגברת ממושכת.

20:1 - דם חומצי - איום על הבריאות

מדוע לחומציות מוגברת בדם יש השפעה מזיקה על הגוף?

בשלב מסוים, סבל קאראוייב מאוד מהעובדה שקרא לשים לב לאיזון החומצה-בסיס (ABC) בטיפול במחלות שונות. קאראבייב אושפז בבית חולים פסיכיאטרי. בינתיים, כיום, אפילו במערב, התיאוריה של חמצון הגוף כגורם השורש להתפתחות של מחלות רבות הולכת ונעשית נפוצה יותר ויותר. לפי תיאוריה זו, 70% מאוכלוסיית העולם סובלת מהפרה של מאזן חומצה-בסיס, וממעברו לצד החומצי. ואכן, סכנת ההחמצה לגוף משמעותית פי כמה מסכנת האלקליזציה. עדות לכך היא, במיוחד, היחס בין המאגר הבסיסי, או הרזרבה הבסיסית של הדם - נתרן ביקרבונט - וחומצה פחמנית. יחס זה הוא 20:1 בהתאמה ונשמר ברמה קבועה.

לכן הקריאות של חלק מהתומכים "להחמיץ למען הבריאות" נראות לא מדעיות, בלשון המעטה. חלקם "למען הבריאות" קוראים לשתיית שתן, המכיל הרבה חומרים חומציים המופרשים בגוף. אחרים מעודדים שתיית חומץ תפוחים (חומצה חזקה מאוד). אחרים נותנים מי חמצן לווריד. כל ה"ניסויים" האלה עם החמצה יכולים להסתיים רע. הגוף צריך רק דבר אחד - שמירה על מצב מאוזן. על פי הנורמות והתקנות של הפיזיולוגיה, איום החמצה של הגוף גבוה בהרבה מהאיום של אלקליזציה. יחס זה הוא בערך 20:1. יחס זה מיוצג בגוף על ידי חיץ ביקרבונט (רזרבה) וחומצה פחמנית.

חמצון הגוף יכול במשך זמן רבלהיות אסימפטומטי. נראה שהאיש מסתדר היטב. עם זאת, הגוף משתמש יותר ויותר במאגר הבסיסי. הוא מושקע בעיקר בנטרול חומצות פתולוגיות שאינן נספגות בתאי הגוף. לדברי רופאים מערביים רבים, המזון המודרני, המורכב מ-80% מזונות יוצרים חומצה, אשם בכך. תומכי תיאוריית החמצה, להיפך, סבורים שאין מספיק חומצה במזון. והם מציעים להוסיף את זה שם; למשל, חומץ, אוקסלי. העניין הזה נראה לי מסוכן. חומצה אוקסלית בכמויות עודפות עלולה לקדם היווצרות של אבנים בכליות. חומץ, בכמויות גדולות, יכול גם להוביל לחדירות פתולוגית של דופן כלי הדם ולכיב.

ויש הרבה חומצות במזונות רגילים. המשקה הבלתי מזיק לכאורה קוקה קולה מכיל כל כך הרבה חומצה שאפשר להמיס בו חתיכות בשר.

אורז. 2.

א.דם של אדם בריא.

ב.שינויים בדם במהלך החמצת הגוף

כתוצאה רציני מחקר מדעיהוכח שצריכה כרונית של מזונות יוצרים חומצה עלולה להיות גורם המוביל לחמצת. זה מאט את זרימת הדם. הדם הופך סמיך יותר, אספקת החמצן לרקמות נחלשת וכדוריות הדם האדומות נצמדות זו לזו (מצטירות). המחקר האחרון של ד"ר אירלכר יצר סנסציה אמיתית בגרמניה. הוא טיפל בחולים שהיתה להם תגובה חומצית בדמם במים אלקליים שהשיג כתוצאה מאלקטרוליזה. כתוצאה מכך, תאי דם אדומים הפסיקו ליצור מה שנקרא "עמודות"; הפסיקו להיצמד זה לזה.

איזה חיץ יש לנו?

אז איך אפשר לסכם את הכל?

מאחר שחמצת משנה את הביוכימיה של הדם, היא משפיעה גם על תכונות אחרות של הדם. לפיכך, הדם מאט את תנועתו דרך הכלים והופך לצמיג יותר; הסיכון לפקקת עולה. במקרה זה, תאי הדם האדומים מתחילים "להיצמד זה לזה". זה מוביל לאי ספיקת דם. אשר, בתורו, טומן בחובו קטסטרופה של כלי דם - התקפי לב, שבץ, כמו גם פגיעה במיקרו-זרימת הדם, מה שמוביל לאיסכמיה, היפוקסיה, יתר לחץ דם...

בגופו של אדם בריא קיים מנגנון חיץ (מהמילה האנגלית buff - לריכוך זעזועים). מנגנון החיץ קושר עודפי יוני מימן ושולט בתנועתם הנוספת בגוף בצורה כבר קשורה.

מערכות החיץ של הגוף הן תרכובות כימיות, שיש תכונות אמפוטריות. תרכובות אלו מתאפיינות בכך שבסביבה חומצית הן מתנהגות כמו אלקליות, ובסביבה אלקלית הן מתנהגות כמו חומצות. ללא מערכות חיץ, מוצרים מטבוליים חומציים יובילו לשינוי ב-pH בדם לצד החומצי למוות מיידי. כך, במהלך עבודת שרירים אינטנסיבית (למשל, בעת חיתוך עצים), עד 80-100 גרם חומצת חלב יכולים להיכנס לדם תוך דקות ספורות. אם נוסיף את הכמות הזו של חומצת חלב ל-5 ליטר מים מזוקקים (הנפח הממוצע של דם במחזור באדם השוקל 70 ק"ג), אז ריכוז יוני H + יגדל פי 40,000. עם זאת, בגוף האדם, תגובת הדם בתנאים כאלה נשארת כמעט ללא שינוי. מערכות חוצץ מנטרלות את כל נפח חומצת החלב הנכנסת לדם.

עם זאת, דבר אחד שכדאי לזכור הוא זה. כאשר ישנה צריכה עודפת של חומצות לגוף או כאשר הן נוצרות יתר על המידה בתוך הגוף, הגירעון במשאבים אלקליין גדל. החשובים שבהם הם מינרלים: סידן, נתרן, אשלגן, מגנזיום.

לעתים קרובות יש חוסר אלמנטים בסיסיים במזון שאנו צורכים. בתנאים כאלה, הגוף פונה לעתודות האלקליות שלו ומתחיל להחליף יונים מינרלים ליוני H+. במקביל, הם מתחילים להופיע סימנים חיצונייםחִמצוּן. אז, נניח, כאשר מינרלים אלקליים נלקחים מהקרקפת, השיער מתחיל לנשור. כאשר מינרלים מושאלים מהשיניים, מופיעה מחלת חניכיים. כאשר "שואלים" סידן מהעצמות, מופיעים סימני אוסטאופורוזיס - העצמות הופכות שבירות ורגישות לשברים. כל הסימנים הללו עשויים להיות הסימן הראשון לתחילת החמצה של הגוף.

כשזה מגיע לאוסטאופורוזיס, זה נקרא לעתים קרובות "המגיפה השבירה". לפעמים די בצעד רשלני או בתנועה מביכה כדי להתרחש שבר. כיום, אוסטאופורוזיס הוא אחד הגורמים העיקריים לנכות ולתמותה הן ברוסיה והן בכל העולם. הגורם העיקרי לאוסטאופורוזיס נחשב לאובדן מינרלים בעצמות: סידן, מגנזיום, זרחן. זה מתרחש על רקע פעילות נמוכה של תאים המשחזרים רקמת עצם.

ויסות ASR - כאמצעי אוניברסלי לריפוי

האם הזדקנות הגוף תלויה גם בתגובת הדם?

התיאוריה של החמצה כרונית של הגוף מסבירה בצורה משכנעת תופעות כמו הזדקנות העור, נשירת שיער, עששת, עצמות שבירות, ציפורניים שבירות, בעיות מפרקים, כדלקמן. מינרלים בשיער, בשיניים, בעצמות, בציפורניים, בעור, כאשר ה-pH בדם עובר לצד החומצי, מתחילים להיכנס באופן אינטנסיבי לדם. הם מושקעים למטרות דחופות יותר - נטרול חומצות ומילוי מערכות החיץ של הגוף. לכן, גם החדרה מאסיבית של מינרלים כמו סידן לגוף מחומצן רק מרככת את מהלך המחלה. עם מעבר חזק של איזון חומצה-בסיס לצד החומצי, תימשך שטיפת המינרלים משיער, שיניים, עצמות וכו'. יש צורך, כפי שיעץ Karavaev, יחד עם החדרת סידן ומינרלים אחרים המעורבים בחילוף החומרים לגוף, ליישר את יחס החומצה-בסיסית בעזרת צמחי מרפא אלקליים, תזונה רציונלית, תרגילי נשימה ופסיכותרבות, ביטול הופעת רגשות שליליים.

כיום, המדען היפני, MD Ishitani, מחזיק בתפקידים דומים. כך, הוא הוכיח שנורמליזציה של הקולטן להורמון הדם וצריכה בו זמנית של מינרלים מובילה לתוצאות טובות בהרבה בטיפול באוסטיאופורוזיס. תוצאה טובה יותרמאשר טיפול קונבנציונלי.

לאחרונה הוכח כי הופעת הכאב תלויה גם במידת החמצון. קצות העצבים הממוקמים מחוץ לתאים רגישים מאוד לשינויים ב-pH לכיוון הצד החומצי. במהלך הרס מכני ותרמי של רקמות, קירות התא נהרסים ותכולתם נופלת על קצה העצבים. מתרחש כאב.

המדען הסקנדינבי אולף לינדהל הוכיח שכאב יכול להיגרם מקטיוני מימן. החוקר הזריק זרם דק מאוד של תמיסה המכילה קטיוני מימן לעור של מתנדבים. תמיסה זו לא פגעה בתאים, אלא פעלה ישירות על קצות העצבים. כאשר הפתרון הזה הוזרק לעור, הופיע כאב; יתר על כן, עם ירידה ב-pH של התמיסה, הכאב התגבר.

Karavaev האמין שסוכרת נגרמת מהחמצת הדם. הוא טיפל בהצלחה הן בסוכרת מסוג 1 והן בסוכרת מסוג 2, תוך נורמליזציה של ה-ACR בדם באמצעות מערכת של אמצעים שהוא כינה מערכת הבריאות.

עם זאת, לדברי דינה אשבך, שכתבה את הספר "מים חיים ומתים", סוכרת מהסוג הראשון והשני מטופלת היטב במים אלקליים - קליט המתקבל באלקטרוליזה. זה שוב מאשר את נכונותו של Karavaev, שהמליץ ​​על נורמליזציה של ACR דם כ-a תרופה אוניברסליתהתאוששות.

סוכרת - תסמינים מסוכנים

מדוע חריגה מתמדת מרמות הגלוקוז בדם מסוכנת?

בואו נסתכל מקרוב על סוכרת. זה חשוב על אחת כמה וכמה כיוון שתסמינים האופייניים לסוכרת יכולים להופיע גם במהלך מחלות אחרות בצורה של מצבים דמויי סוכרת.

כאשר פחמימות חודרות לגוף דרך המזון, הן מתפרקות בקיבה ובמעיים ונספגות בדם. גלוקוז הוא פחמימה, כלומר הוא מורכב מפחמן, מימן וחמצן. הבה נזכור שגלוקוז הוא מקור התזונה העיקרי לתאי הגוף. עם זאת, כדי למלא את תפקידו כמקור אנרגיה, גלוקוז מזרם הדם חייב להיכנס לתאים. היא לא יכולה לעשות את זה לבד. גלוקוז זקוק ל"שוער" שיפתח עבורו את ה"דלת" לתא. האינסולין פועל כ"שוער" כזה בגוף. אם אין מספיק אינסולין, אזי ריכוז הגלוקוז בדם נשאר גבוה, והתאים גוועים ברעב. מה שנקרא "רעב בתוך השפע" מגיע.

אורז. 3. דמות סוכרתית

כדי להשביע את הרעב לאנרגיה, הגוף משתמש בדלק חלופי - הוא מחמצן שומנים וחלבונים. עם זאת, זה טומן בחובו צרות. השימוש בחלבונים בצורה של דלק אנרגיה מוביל להיווצרות מוגברת של חנקן וכתוצאה מכך, עומס מוגברעל הכליות. ישנה הפרה של חילוף החומרים של מלח, חמצת והשלכות אחרות המזיקות לבריאות. עיקר החלבון נמצא בשרירים. לכן, השימוש בחלבון להפקת אנרגיה מוביל לחולשת שרירים, הפרעה בשריר הלב ושרירי השלד. ירידה של 30-50% ברמות החלבון מובילה למוות.

כאשר שומנים משמשים כמקור אנרגיה, נוצרות חומצות אצטון, אצטואצטית ובטא-הידרוקסי-בוטיר (גופי קטון). חומצות אלו רעילות; ומעל הכל למוח.

הפירוק של חלבונים ושומנים ושיכרון מתמיד של הגוף הם המסבירים רבים מהתסמינים של סוכרת. אלה כוללים: חולשה, עייפות, כאבי ראש, צמא, יובש בפה, תפוקת שתן מוגברת, שינוי בפרופורציות הגוף.

דמות טיפוסית של חולי סוכרת - רגליים דקותוישבן ובטן מוגדלת - מצביע על פתולוגיה של אספקת הדם לאיברים. נראה שכל הדם מצטבר באזור הבטן, בעוד שיש חוסר אספקת דם ברגליים (איור 3).

אם רמה גבוהה של גלוקוז בדם נמשכת יותר משלושה חודשים, מתחילים להיווצר קומפלקסים של גלוקוז עם חלבונים של ממברנות דופן כלי הדם וההמוגלובין. כתוצאה מכך, הקירות קטנים ו כלים גדוליםמתעבים, לומן של כלי הדם פוחת, וטרשת עורקים מתפתחת. כל זה מוביל להפרעה באספקת הדם לרקמות.

כידוע, סוכרת משפיעה על כלי דם קטנים המספקים את הרשתית, העור והכליות. זה עלול לגרום להפרעות בפעילות המוח, רגל סוכרתית, נמק רקמות, גנגרנה.

עם פגיעה סוכרתית בכלי דם גדולים, הסיכון לשבץ ולהתקף לב עולה.

זו הסיבה שאנשים רבים עם סוכרת חווים אי ספיקת כליות, טרשת עורקים ויתר לחץ דם; רבים מאבדים את ראייתם וסובלים מכיבים טרופיים ברגליים המאיימים על קטיעה.

אתה יכול לקרוא עוד על מערכת הבריאות של Karavaev בספרו "מדריך מעשי למניעה ושיפור בריאותי של הגוף". אמריטה-רוס, 2007.

שלום, קוראים יקרים! נושא: "סימני החמצה של הגוף" שימושי לכל אדם חולה ובריא. היום נלמד איך לברר את הבעיה, איך למצוא טיפול מסורתי, איך למנוע החמצה, אילו מזונות ודיאטות יעזרו להחזיר את האיזון ועוד ועוד.

למה הטבע צריך איזון של חומציות?

המושג "החמצה" של הגוף הוביל לכך שמומחים החלו לחקור בעיה זו, למצוא תסמינים של תופעה זו ולחפש טיפול.

נמצא כי מחסור במינרלים וויטמינים בגוף נוצר עקב רמה גבוהה יותר pH, ואיברים אנושיים חייבים להיות בסביבה ניטרלית או מעט בסיסית. אבל כמעט כל האנשים הם חומציים, למרות שזה טבוע בטבע: גוף האדםחייבת להיות בעלת רמת חומציות מסוימת, כלומר חייבת להיות איזון בכל דבר.

אם אדם מחליט לעשות אלקיזציה יתר של גופו, אז זה גם מסוכן. למה זה מסוכן? בדרך זו ניתן לפתח את המחלה "אלקלוזיס". לכן, מומחים מחפשים איזון כדי שאנשים יוכלו להימנע ממספר רב של בעיות בריאותיות.

מה עדיף: החמצה או אלקליזציה לתפקוד תקין של כל האיברים, יש צורך לשמור על איזון של שני המצבים. אם נורמת האינדיקטורים מופרת, אז המערכת החיסונית תתחיל להיכשל. במילים אחרות, הוא לא יוכל להדחיק מיקרואורגניזמים פתוגניים, אז האדם יחלה.

קרא גם

סימני הזדקנות אצל נשים על הפנים. 10 סיבות להופעת קמטים, מה לעשות כדי להאריך את הנעורים. האם אפשר להפסיק...

הנזק של אלקליזציה כמו גם חומציות

נחקר ששניהם מזיקים, אך כיום החמצה או חמצת שכיחה יותר, מכיוון שאנשים התמכרו למזונות לא בריאים.

בסביבה חומצית מתפתחים בהצלחה רבה חיידקים מזיקים, וירוסים שונים ופטריות. הדבר המפחיד הוא שבגלל אינדיקטור לא תקין, חלבונים נהרסים, תאים מתפוררים, מה שמוביל למוות של אדם. איך להוריד את רמות ה-pH? חשוב לאכול נכון, כלומר, התזונה היומית צריכה להיות כדלקמן: 3/4 מהתזונה צריך להיות מורכב ממזונות בסיסיים ו-1/4 ממזונות מחמצנים.

השורה התחתונה היא שחמצת לא מזוהה מיד. אדם אפילו לא יודע למה הוא פתאום מתחיל לחלות לעתים קרובות. לעתים קרובות, התסמינים של חמצת מבולבלים עם מחלות אחרות.

מהן הסכנות בהחמצת הגוף?

למה מובילה החמצה של הגוף:

• הגוף מתחיל לקחת מינרלים מהעצמות והשרירים של האדם. כתוצאה מכך, עצמות נהרסות והשרירים נחלשים. הגוף מנסה להפחית את עודפי החומצה בעצמו, והדבר טומן בחובו השלכות.
• בסביבה חומצית, מיקרואורגניזמים פתוגניים מתפתחים מהר יותר, מה שמוביל להתפתחות דלקת.
• מתרחשים עששת ושינויים בתפקוד בלוטת התריס.
• נוצרות אבנים בכליות.

כיצד לקבוע את חומציות הגוף? ניתן לקנות בדיקות לקמוס בבית המרקחת. בעזרתם תוכלו לגלות את רמת ה-pH שלכם. במהלך השבוע אתה צריך למדוד את המחוון שלך, ולאחר מכן לקבוע את הערך הממוצע. ניתן לבדוק גם על ידי בדיקת שתן.

שיעור חומציות

לאורך חייו של אדם, חומציות הדם נשארת ברמה של 7.4 pH. שינוי במדד זה אפילו ב-0.5% עלול להוביל למוות. הגוף יתקשה לשמור על pH תקין בדם באמצעות כל הרזרבות. מה קורה עם אינדיקטורים אחרים:

• מתחת ל-5.5 יתחילו להיווצר אוראטים;
• מ 5.5 עד 6 - אוקסלטים;
• רמה של פחות מ-6.2 היא הערך האידיאלי ביותר לפיתוח חיידקים פתוגניים. החניכיים הופכות דלקתיות, אמייל השיניים נהרס ועששת מתפשטת במהירות.
• מעל 7 - פוספטים.
• אם בדיקת הלקמוס מראה 9, זה אומר שהוא אוחסן בצורה לא נכונה.

גורמים לעלייה בחומציות בגוף

למומחים יש הכי הרבה שאלות לגבי התזונה של אנשים. לעתים קרובות מדי אנשים החלו לאכול מעדנים שונים, ממתקים ולשתות משקאות מוגזים. כלומר, הם גורמים למחלות עצם, דליות, לב, כלי דם, סרטן.

הבה נבחן את הסיבות לתופעה זו, בנוסף לתזונה לקויה:

1. אקולוגיה לקויה, שאיפת אוויר עם תכולה גבוהה של פחמן דו חמצני.
2. רעלים שלא הוסרו מהגוף.
3. צריכה יומית של מים מתים ולא חיים.
4. לחם, מוצרי מאפה, שימורים, גבינה, מיונז.
5. צריכה לא מספקת של מזון אלקליין.
6. אכילת כמויות גדולות של סוכר. יש צורך לחפש תחליף לסוכר: פירות, פירות יער, משמשים מיובשים, שזיפים מיובשים, צימוקים, דבש, פסטילי פירות, בקלאווה דבש.

היכן להתחיל במאבק להפחתת החומציות

לאחר שלמד על הצרות המאיימות על הגוף, כל אדם מתחיל לחשוב כיצד למנוע את כניסתו לגופו? קודם כל, אתה צריך להתחיל לשתות אלקליין או מים חיים. אלו מים נמסים:

• יוצקים מים למיכל ומשאירים אותו פתוח כדי לאדות את הכלור;
• יוצקים לכלי שניתן להכניס למקפיא;
• מכניסים למקפיא, מחכים עד ש-3/4 מנפח המים יקפאו;
• מוציאים את המיכל מהמקפיא, שופכים את המים הלא קפואים וממיסים את הקרח.

אם לא ניתן להכין מים נמסים, אז רגילים מי שתייהלהרתיח במשך 5 דקות.

כדי להימנע מבעיה זו, הכנס לתזונה שלך מזונות המכילים סידן, מגנזיום ואשלגן כדי שהגוף לא יתחיל לתת אותם.

אתה בהחלט צריך לאכול מזון בסיסי. אלה הם: כל הפירות, הירקות, פירות יער, דגנים (כוסמת, שיבולת שועל, שיפון, חיטה), אגוזים, ירקות, כרוב, מלפפונים, קישואים, אבוקדו.

קרא גם

כיצד להסיר ריר מהגוף. שיטות עממיות וטיבטיות פופולריות. מתכוני איורוודה. המלצות של מודרני...

כיצד להחזיר את איזון החומצה-בסיס

קודם כל, אתה צריך לשנות את התזונה שלך. על ידי שינוי התזונה שלך, אתה יכול להיפטר ממחלות רבות שהחמצון מוביל אליהן.

איך אתה יכול לדעת אם הגוף שלך חומצי? אתה יכול להיבדק, לעשות מבחן לקמוס, או שאתה יכול לבדוק את מצבך הכללי.

אם אתה מבחין בתסמינים כגון עייפות, הצטננות תכופה, אוסטאופורוזיס, רמה נמוכההמוגלובין, דיכאון, אז סביר להניח שאתה צריך לשנות את התזונה שלך. על ידי הכללת מוצרים בסיסיים יותר בתפריט שלך, תוכל להיפטר חלקית מהתופעה המסוכנת הזו.

אמת או מיתוס על החמצת הגוף?

מדענים מנסים להפריך את המיתוס לגבי ההשפעה חסרת התקדים של רמות ה-pH על בריאות האדם. הוכח שהכליות אחראיות לאינדיקטור הזה, לא מערכת השלד, אז אוסטאופורוזיס מסטייק לא מאיים על אף אחד. נכון גם שה-pH של תאים סרטניים הוא חומצי, אבל זה לא הגורם להתפתחות הסרטן, אלא ההשלכות.

תזונאים גם לא ממליצים לתכנן את התזונה שלך על סמך רמות ה-pH. עבור רבים, דיאטה זו יכולה רק לגרום נזק.

איזו מין דיאטה זו? משום מקום, תזונאים החלו לשבח את התזונה הבסיסית ללא מזונות "מזיקים" שמחומצים את הגוף. כאן הם כללו בשר, דגים, חלב, סוכר, דגנים וקטניות.

חסידי הדיאטה הבסיסית זיהו 3 קבוצות מזון:

• חומרי חומצה: בשר, דגים, גבינה, ביצים, דגנים, אלכוהול חזק.
• "אלקליזציה": פירות, ירקות, יין אדום ולבן.
• ניטרלי: שמנים צמחיים, עמילן, סוכר, מים מזוקקים.

הפופולריים של דיאטה זו דוגלים בבסיס של הגוף בעזרת מזונות. כלומר, הם אומרים שאתה צריך לאכול פירות וירקות, להפחית את הצריכה של בשר, דגים, מוצרי חלב ודגנים.

בתיאוריה, התזונה הבסיסית אינה חסרת היגיון. אבל המציאות היא שהגוף שלנו מצויד באופן טבעי במנגנון המווסת בקפדנות את רמות ה-pH. לכן, אדם לא יכול להשפיע על מדדי חומצה-בסיס רק באמצעות תזונה.

קרא גם

שלום, קוראים יקרים! אם תחליט לנקות את הגוף שלך, דיאטת גמילה תעזור לך. שיטה זו לירידה במשקל...

כיצד לברר באופן עצמאי על חומצת הגוף

אם אתה מודאג ממצב הגוף שלך, עשה מבחן על ידי מענה על השאלות:

שאלות	כן	לִפְעָמִים	לא
1. לעתים קרובות אתה מרגיש חלש.
2. דופק חזק הוא מפחיד.
3. אתה מבחין בשיער דליל.
4. אתה מבחין בעששת.
5. את סובלת מכאבים וכאבים בעת מתן שתן.
6. לעיתים קרובות יש לך דלקת שלפוחית ​​השתן.
7. אתה מבחין בשבירות מוגברת של הציפורניים שלך.
8. לעיתים קרובות יש לך שברים.
9. הם מפריעים לך מחלות עצביםודלקת עצבים.
10. לעתים קרובות אתה חולה בהצטננות ומחלות אחרות.
11. אתה מבחין בטעם חמוץ בפה.
12. אתה רדוף על ידי ריח חזק של שתן.
13. הריח החזק של הזיעה מטריד אותך.
14. לעיתים קרובות אתה סובל מקלקול מעיים.
15. אתה אוהב מלח!
16. צבע עור מכוער מפריע לך.
17. יש לך דיכאון תכוף.
18. אתה מבחין בכאב גרון תכוף.
19. יש לך לחץ דם נמוך.
20. חווים התקפי חולשה חמורים, ולאחר חטיף מתוק הם חולפים (היפוגליקמיה).

כעת השווה את התוצאות בטבלה:

• פחות מ-5 נקודות: סביר להניח שהגוף תקין.
• מ-5 עד 10 נקודות: אינדיקטור לשלב הראשוני של החמצה. שנה את התזונה שלך, שימו לב למשקאות.
• מ-10 עד 20 נקודות: אתה חומצי. שנה בדחיפות את התזונה שלך, הסר משקאות מזיקים.
• יותר מ-20 נקודות: יש לך תוקפנות חומצית בולטת, שעלולה להוביל להסרה של מינרלים מרקמות, עצמות והפרעות ברמה התאית.

השלכות של חומציות חזקה

1. שקיעת מלחים במפרקים, שיכרון הגוף, היווצרות אבנים בכבד ובכליות, חומציות מוגברת של מיץ בקיבה.
2. התפתחות של GHS (יתר לחץ דם ויתר לחץ דם).
3. הפרעה בתהליך המטבולי בשריר הלב, באיברים וברקמות.
4. הרס סחוס של מערכת השלד והשרירים.
5. מחלת חניכיים, אבנית, הרס אמייל השן, נשירת שיער.

דרכים להיפטר מחמצת

כיצד להסיר תסמינים? עליך לפנות למטפל אשר ירשום טיפול ולהקפיד לבדוק את התזונה שלך. אל תשכח שרק אתה אחראי לבריאות שלך.

במקום לקחת גלולות, התחל את הטיפול בעצמך:

1. לזוז יותר, לעשות התעמלות.
2. כלול מזונות אלקליים בתזונה שלך, הפחתת כמות המזונות המחמירים. למד את התאימות של מוצרים והשתמש בתקנים אלה. מינימום בישול וטיגון, כמו גם מזון מהיר בצורת נקניקיות וקופסאות שימורים.
3. זכור לשתות מים אלקליין טהורים, לשכוח משקאות מוגזים כימיים, אלכוהול, הרבה קפה ותה.
4. הגן על הגוף שלך מפני השפעות מזיקות סביבה, ללכת יותר בפארקים, יערות, אזורים ירוקים.
5. נקה את הגוף שלך.
6. אל תהיו עצבניים, אל תכעסו, עברו לגל חיובי.

איך מצב הרוח משפיע על רמות ה-pH

גישה פנימית משפיעה רבות על ריפוי מחמצת. אם אדם הוא אופטימי, שואף ללמוד משהו חדש, אין לו חיי יומיום משעממים, הוא תמיד בתנועה, ממלא את התאים שלו בחמצן ובשמחה, אז יש לו פחות קרקע לדיכאון.

אם הוא פסימי, לא שואף לשום דבר, בקושי גורר את הקיום, כל חייו הם סדרה של ימים אפורים ומונוטוניים, ובכך האדם מניע את עצמו למצב דיכאוני, מאבד אנרגיה חיונית, ונחלש בהדרגה. וגוף חלש, איטי, חסר משאבים, אינו מסוגל עוד לשמור על איזון pH תקין. כך אדם מתחיל לחלות.

כיצד להגן על עצמך מפני חמצת

כל מחלה מתחילה בחומציות קלה של הרקמות. אם מאזן החומצה-בסיס יוחזר לקדמותו, תוכלו להימנע מרבים מחלות כרוניות. כדי למנוע חמצת, אתה צריך להשתמש בתרופות עממיות.

הדרך הקלה ביותר היא כוס חלב חם עם סודה. אתה צריך רק 3-5 גרם סודה ליום. יש אנשים ששותים יותר, במיוחד כאשר יש להם צרבת. וצרבת היא האינדיקטור הראשון לסביבה חומצית. אתה יכול לתת לילד סודה על קצה הסכין, להוסיף אותה למים או לחלב.

סודה היא המנטרל הטוב ביותר של עודפי חומצה, ומגדילה את הרזרבות האלקליות של הגוף. אבקה זו היא שהופכת את השתן לבסיסי, מקלה על עבודת הכליות, משחררת אותן מאבנים.

הלנה רוריך, אשתו של ניקולס רוריך, כתבה עוד ב-1935 שולדיקה ייעץ ליטול סודה פעמיים ביום כדי להגן על עצמו ממחלות קשות רבות, כולל סרטן.

אבל סודה לא רק מטפלת במחלה זו, היא מנקה כלי דם, מסייעת בהורדת לחץ דם, הפחתת סוכר בסוכרת ועוד ועוד. כיצד נוכל להסביר את ההשפעה הזו של אבקה לבנה? זה אחד המרכיבים של הדם שלנו.

אבל אתה צריך להתחיל לקחת את האבקה עם מנה קטנה - על קצה סכין שלוש פעמים ביום, חצי שעה לפני הארוחות. בהדרגה אתה יכול להגדיל את זה ל 1 כפית. ליום.

חברים יקרים, הכרת סימני החמצה בגוף והדרכים להתגבר עליה, תשפרו את איכות חייכם ותחיו זמן רב מבלי לחלות.