התו הסיני העתיק למילה "מחשבה" מורכב משני סימנים "מוח" ו"לב". עָתִיק פילוסופיה סיניתראה בפעילות הרוח מיזוג של נפש ורגשות. אנו יודעים היום שהתיאור הסיני של המחשבה הוא פרשנות נכונה של הפיזיולוגיה עצמה. אכן, בלב יש 40,000 נוירונים הממוקמים בשריר הלב ובאיברים אחרים בחזה האנושי. יוצר מוח חצי אוטונומי קטן השומר על קשר הדוק עם כל מערכת המוח הממוקמת בגולגולת. גם מספר הנוירונים בחזה שווה בערך למספר הנוירונים בראש, אך מוח הלב הזה נמצא במצב לא פעיל. הבעיה היא שמרכז אנרגיית הלב, המחובר למוח הלב, מקבל דחף אנרגטי באמצעות תרגולים רוחניים ואז הוא מופעל. כאשר מופעל, מוח הלב מחבר בין המוח העליון למוח התחתון, והם מתחילים לעבוד בהרמוניה. במקביל, אדם מפגין כוחות על, אינטואיציה, יכולת לקבל מידע מרמות שונות.
למעי יש גם מיליונים רבים של נוירונים שהופכים אותו ל"מוח שלישי". בנוסף למוח ולחוט השדרה, לאדם יש גם מוח קרביים. בדפנות המעיים והקיבה, כמו גם באיברים אחרים חלל הבטןמשובצים נוירונים, בדיוק כמו במוח. מספר הנוירונים הללו שווה בערך למספר הנוירונים בראש. המוח שולט בהיגיון שלנו, ההיגיון. והמוח התחתון, הממוקם בבטן, שולט על האינסטינקטים ובכל מה שקשור להישרדות.
ידע עתיק בבהירות אדם מודרניטופס, הם אומרים כי בנוסף למוח וחוט השדרה, יש מוח שלישי - הבטן. סיבי העצבים שלו ממוקמים בשכבות הרקמה המצפות את הדפנות הפנימיות של הוושט, הקיבה, המעי הדק והגס. זוהי רשת של נויטרונים, שמבחינת המבנה דומה למוח, בהבדל שמספר הנייטרונים בה קטן יותר והם אינם יוצרים חצאי כדור. המוח הגחוני יכול לאגור מידע, להשפיע על הרגשות שלנו ועוד.
במסר של מדענים אמריקאים שהכריזו לאחרונה על גילוי "מוח שלישי" בבני אדם. בנוסף לראש ולעמוד השדרה, הם מצאו גם הצטברות של רקמת עצבים בחלק הפנימי של הוושט והקיבה. פרופסור ממרכז המחקר של העיר ניו יורק, מייקל גרשון, אמר לכתבים כי זה " מוח בטן» יש יותר מ-100 מיליון נוירונים - זה אפילו יותר מאשר ב עמוד שדרה. וזה באמת המוח - הוא מסוגל לזכור מידע, ללמוד מחוויה כזו או אחרת, להשפיע על הרגשות והרווחה שלנו. "המוח הבטן", לפי חוקרים אמריקאים, הוא שנותן את הפקודה לשחרר הורמונים במקרה של סכנה, דוחף את הגוף להילחם או לברוח. אז אולי לזמן מה הוא מסוגל להשתלט על הגוף כאשר הוא מאבד את "מרכז החשיבה העיקרי" שלו? כאשר אנו שמחים ומרוצים, אנו חשים לעתים קרובות פרפרים מתנפנפים בבטן. וכאשר אנו חווים צרות או פחד, אנו חווים כאב באותו מקום, בבטן. לא פלא שפעילות "המוח הבטני" אינה כפופה לחומר האפור של ה"מוח". לדברי מדענים, המוח אינו מכתיב להם. כי מערכת העיכול וההפרשה פועלת באופן אוטונומי, למשל, גם כשהמוח במנוחה. יתרה מכך, כמה מדעני מוח מאמינים שהקשרים העצביים הללו במעיים הם המוח השלישי, משמעותי כמו הראשון. מחקרים אחרונים הראו שמערכת העצבים של המעי היא בסדר גודל יותר מנגנון מורכבאינטראקציות של קצות עצבים, צמתים ורקמות ממה שחשבו בעבר. תקשורת עם "מוח הלב" מקיים את מרכז החשיבה האנושית "המוח הבטן" בעזרת מה שנקרא עצב הוואגוס. אבל בניגוד לפרשנות הישנה, בעזרת העצב הזה, זה לא המוח שנותן פקודות למערכת העיכול, אלא להיפך, 90% מהמידע מגיע רק מערכת עצביםמעיים לצוות החשיבה הראשי. למוח שעבד בראש היו יותר מדי דאגות דוחקות מכדי לקבל כל הזמן אותות ולשלוט בפעילות של אחד המורכבים והמורכבים ביותר. מערכות חשובות- עיכול והפרשה, לכן, לדברי מדענים, הוא פשוט האציל חלק מעצמו למערכת העיכול מערכת המעייםלמקום מגורים ושירות קבוע, המעניק לחלק זה חופש פעולה מוחלט.
בשנים האחרונות, מיכאל גרשון בוחן מקרוב את תגליתו והיום אמר הצהרה חדשה: "הגעתי למסקנה שהמוח אחראי ברובו על הפעילות הנפשית של האדם, יכולת הניתוח והזיכרון שלו. אבל התפקודים של המוח השלישי, המוח הבטן, אינם מוגבלים להפקת אנרגיה ממזון ושמירה על חסינות (שהיא גם לאדם מלא ו חיים בריאים). מחקרים הראו כי קשרים עצביים במעיים אחראים גם לרגשות של אנשים – שמחה, עונג, פחד, אינטואיציה וכו'. כי הבטן היא שאומרת לראש מה להרגיש ואיזה רגשות לחוות. אפילו, אמפתיה עם צרות של אנשים אחרים, המוח הבטן לוקח אחריות. לדוגמה, אדם צופה בסרט סנטימנטלי ופתאום, מביט בסבלן של הדמויות, מתחיל לחוות דפיקות קלות בבטן. למרות שהוא מבין היטב במוחו שהצרות האלה לא נוגעות לו, שום דבר לא מאיים עליו ובאופן כללי, הסיפור פיקטיבי. אבל משהו בבטן, בניגוד לקול ההיגיון והשכל הישר, מתקתק ומתקתק.
מאחר שגרשון קשר קשר הדוק בין עבודת המעי עצמו, פעילות מוח הבטן והרגשות האנושיים, אזי, בהתאם, בעיות סומטיות רבות בפרשנותו רכשו בסיס פסיכולוגי, רגשי ולהיפך. לדוגמה, תסמונת המעי הרגיז (בהיעדר בעיות גלויותעם מערכת העיכול שאדם חווה כאב חמורבבטן) גרשון קורא עכשיו" מחלת נפשמוח שלישי. יתרה מכך, המדען מבטיח כי מחקר מדוקדק של המבנה והעבודה של המוח הבטן, עליו הוא מקצה את חלקו של האריה באחריות לרגשותינו, יאפשר למדענים לשקול מחדש באופן קיצוני את שיטות הטיפול הנפשיות בעיות פסיכולוגיות. זהו המוח השלישי שצובר תפיסת עולם חיובית של אדם, מצב רוח טובוכתוצאה מכך, רווחה. זה מאושר על ידי נתונים פיזיולוגיים גרידא: למשל, כמעט 100% מהסרוטונין, הורמון האושר וההנאה, מרוכז במעיים! כנראה שאנשים צריכים להקשיב לבטן שלהם. אחרי הכל, שם, לפי הפרופסור, נולדים רגשות, האינטואיציה מדברת משם, ואולי, הנשמה חיה איפשהו באזור הזה... לא בכדי בהרבה שיטות וודיות מזרחיות, לא ראש, אבל הבטן נחשבת למרכז האנרגיה העיקרי של אדם. ותהליך העיכול הוא אחד מהמקרים דרכים יעילותידע על העולם. ודרך אגב, ילד (בכל התרבויות - סמל לאינסוף החיים ככזה) נולד דווקא ברחם, ועם האם, היקום הראשון שלו, הוא קשור, אגב, גם עם הבטן שלו. , דרך חבל הטבור.
כמו המוח, הבטן מכילה את הפקדים של המערכת ההורמונלית, יתרה מכך, במערכת העיכול נמצאה מערכת הורמונלית רבת עוצמה המייצרת כמעט את כל ההורמונים המיוצרים בגוף. היא כונתה "המערכת ההורמונלית של המעיים". תפקידם של מוח הבטן והמערכת ההורמונלית של המעי הוא, באמצעות המוצרים המגיעים סביבה חיצוניתלהסתגל לתנאים המשתנים של סביבה זו. למשל, בעונה מסויימת בשנה נכנסים לגוף רק מוצרי מזון, המוח הבטן מגיב לכך על ידי ייצור הורמונים מסוימים שנכנסים עם הדם לכל רקמות הגוף ומבצעים שם את השינויים הספציפיים שלהם, שהגוף צריך לעשות כדי למקסם את ההסתגלות. עונה נוספת מגיעה, מוצרים אחרים מופיעים, המוח הבטן שוב מגיב לספציפיות שלהם על ידי ייצור הורמונים מיוחדים המתאימים את הרקמות ואת האורגניזם כולו לתנאים חדשים. בהקשר זה, המלצה תזונתית חשובה ביותר היא לאכול מזונות הגדלים באזור מגוריכם ורק לעונות השנה. אם זה לא נצפה, אז המוח הבטן דרך האוכל יתאים את הגוף שלך לכל דבר, אבל לא לתנאי סביבה משתנים.
בטן בתרגום משפות רבות פירושה חיים. כל אחד מהאנשים התחיל את חייו בבטן אמו. עבור אישה, הבטן היא לא רק אזור בגוף - היא מקום של כוח, מקור היתרונות והאנרגיה שלה, מקום של יצירת חיים. וזה הכל - זה קשור למוח הבטן, שנוכחותו הוסתרה מאנשים עד עכשיו. זה בבטן (האזור שמתחת לטבור, שבו נמצאים הרחם ואיברי הרבייה) שאישה אוספת אנרגיה, כוחה העיקרי נמצא שם. מבחינה אנרגטית, אישה מסודרת ככלי, האנרגיה העיקרית שלה מתמלאת בשכינה ונאספת בקיבה. לאחר שהצטברה שם, האנרגיה הזו מספקת את כל גופה של האישה, מה שהופך אותה לחזקה נשית ומושכת בטירוף.
אם יש מספיק אנרגיה במוח הבטן והיא זורמת כמו שצריך, אז אישה היא נשית, רכה, גמישה, מושכת, מתעברת בקלות ויולדת ילד, יולדת בקלות (ללא פציעות וסימני מתיחה לאחר מכן), בטוחה בכוחה ובטוחה. רגועה, מלאת חיים, מאנרגיית החיים קורנת ממנה ישירות, היא נהנית מאינטימיות עם אנשים ומקרבה מינית. נכון, יש מעט נשים כאלה. ל-80% בערך יש בעיות אזור מפשעתי, כי מילדות לימדו אותם לצייר את הבטן, לשמור עליה מתוחה, מה שמוביל לחסימת אנרגיה במוח הבטן. כמו כן, חוסר יכולת להירגע עמוק, עצירת נשימה, מחלות של אזור איברי המין הנשי (מחזורים כבדים, דלקות של נספחים, שחלות וכו'), הצטברות של פחדים וחרדות, נוקשות, חוסר גמישות. בעיות דומות אצל גברים (מחלות של אזור האורגניטל). בטן מתוחה היא חיים מתוחים.
בלוקים באזור הבטן נוצרים מכמה סיבות: אחת המרכזיות שבהן היא הקשר עם האם. בתחילה, הילדים היו מחוברים לאמם דרך הבטן, דרך חבל הטבור. האמהות קיבלו את כל הרגשות, את כל המידע על העולם. אם האמא פחדה כל ההריון, אם היא לא הייתה מוכנה לילד, אז סביר להניח שלילד תהיה דחייה מעצמה, חוסר יכולת ליהנות ולשמוח, כי האדם המרכזי בחייו לא נתן לו לעשות זֶה. מהאם נולדים הרבה פחדים, תסביכים וחסימות, ואנשים רבים כבר מהודקים חזק מלידה. אבל מהאם מקבלים גם את מקור החיים וגם את בטנה את מקור הברכות. אם אמא במהלך ההריון הייתה שמחה, מאושרת, מחכה לתינוק, שמחה עליו, אם היא הגנה עליו, אז הילד נולד בטוח בעצמו, עם קבלה של הטבע שלו ובהתחלה מאוד רגוע. לכן, אמא היא האדם שאיתו אתה צריך להתחיל לעבוד על עצמך. קבל את אמא שלך - קבל את הבטן שלך (המוח הבטן) תאהב את עצמך!
כמות עצומה של רגשות, טובים ושליליים, מצטברת בבטן (מוח בטן), וכדי להגיע לתחושות נעימות צריך לנקות את כל השלילי שהצטבר שם. הפחד תמיד נשאר במתח, לא מאפשר להירגע. לכן, הצעד הראשון הוא לשחרר את הפחדים שלך באמצעות תפילות מכל הלב, ואז יבוא שלום, ואחריו אושר.
הסיבה הבאה להופעת לחץ בבטן היא פחדים חזקים וחמורים מצבים רגשיים: אובדן יקיריהם, יחסי סכסוך במשפחה, אכזבות קשות בחיים, זעם ממושך, כעס, לחץ, איום על החיים. כל זה מצטבר באזור המוח הבטן. אנשים צריכים ללמוד להרפות את הבטן, לקבל אותה כפי שהיא, ואז האנרגיה עולה בחופשיות, מספקת את כל הגוף, מזינה את כל מרכזי האנרגיה. לכן, במסורות רבות, אנשים לבשו בגדים רפויים, כי בלבוש כזה, אנרגיה לא רק נכנסת בקלות לגוף, אלא גם מועצמת על ידי צורת הכיפה ברגליים.
נשימה נכונה (סרעפת) תורמת לתפקוד תקין של מוח הבטן. רוב האנשים נושמים בחלק העליון של הריאות, הנשימה אינה עמוקה והיא אינה מספקת לגוף חמצן במלואה. אם הבטן רגועה, נשימת הבטן מתרחשת בכל הגוף. נשימה כזו מרגיעה, מרגיעה, עושה סדר במחשבות, מחדשת, מפעילה אנרגיה בגוף, מביאה חן, חלקות, נזילות לתנועות.
בטן רכה לא אומר להיות שבע, אפילו אנשים רזיםעשויה להיות בעלת בטן רכה נינוחה, היא נראית רגילה, עם קימורים חינניים.
ריקודי בטן מזרחיים יכולים להפוך את הבטן לרגועה יותר, זו פעילות טובה לאישה, שתעזור לך להרגיש יותר מושכת, נשית, מקסימה. הם גם עוזרים להסיר בלוקים במפשעה ומהדקים. ריקודי בטן, לא משחק שרירים.
זה לא חיובי לנקב את הבטן - זה חוסם את האנרגיה במרכזים התחתונים, ומשאיר את העליונים חסרי אנרגיה. זה לא נוח ללבוש בגדים שפותחים את אזור המפשעה, כי באזור זה יש הרבה אנרגיה הקשורה לתחום המיני, ואם זה מוצג לכולם, אז זה מתרוקן במהירות. זה לא נוח ללבוש בגדים צמודים, זה יוצר מתח בגוף, והאנרגיה נעה בגוף של נשים לפי הסוג הגברי, ויוצרת את התכונות הגבריות של האופי. עבור גברים, ההפך יכול לקרות.
במקרה של עיכול לקוי של מזון, כבדות בקיבה ובכבד, יש לעורר את עבודת המוח הבטני. נזירים טיבטים ממליצים לבשל שלושה ביצי תרנגולת(קשה), ומרחו תחילה ביצה חמה אחת על הטבור, ואחריה סיבוב של ביצה זו עם כיוון השעון סביב הטבור. כשהביצה הראשונה מאבדת טמפרטורה, עשה את אותו הדבר עם השניה ולאחר מכן עם הביצה השלישית. לאחר שלושה מפגשים כאלה, כל התהליכים יחזרו לפעולתם הרגילה.
לעתים קרובות אזור הבטן מתחת לטבור חסום, הרבה דברים הצטברו שם, ועל ידי עבודה עם אנרגיה באזור זה, כל כך הרבה מתגלה, דרך פחדים, טינה, חווית רגשות, אנחנו מגיעים לרגיעה מוחלטת ושלווה עמוקה! בעזרת עיסויי בטן משתחררים פחדים באמצעות כיווץ שרירים. זה גם מגרה את עבודת המוח הבטן על ידי ליטוף, ואחריו עיסוי של הבטן, תנועות מעגליות יד ימיןמסביב לטבור 5 פעמים בכיוון השעון ופעם אחת נגד (חזור שלוש פעמים).
המוח הבטן הוא סמל לחיים ולאופן שבו האדם יתפוס וירגיש זאת - כאלה יהיו חייו!
האם אתה יודע את מצב הכעס כשאתה רעב? או שאולי הרגשת כאילו "פרפרים מתנפנפים" בבטן כשאתה ליד יקירך? ואתה בהחלט יודע כמה כואב "למצוץ את הכף" עם פחד חזק. איבר העיכול הזה, על פי מחקר אחרון של מדענים, הוא "המוח השני" שלנו.
אנחנו כמובן לא מדברים על יכולות מנטליות, אלא על תפקוד משמעותי לא פחות של המוח – פעילות הורמונלית. "המוח השני" נועד להבטיח את עיכול המזון ובו בזמן הוא המרכז השני בחשיבותו רגשות בסיסייםכגון כעס, עונג ושמחה. זה גם קובע את קצב השינה והערות.
לדברי מייקל גרשון מאוניברסיטת קולומביה, מחבר הספר "המוח השני", דפנות הקיבה ואחרים איברי עיכולמכוסה ברשת של נוירונים מספר כולללהגיע למאה מיליון. המוח הקטן בבטן שלנו מקיים אינטראקציה עם המוח הראשי, קובע במידה רבה את מצב הרוח שלנו וממלא תפקיד מפתח בהתרחשות של מחלות מסוימות.
הנוירונים של מערכת העיכול מייצרים את רוב סוגי הנוירוטרנסמיטורים (חומרים האחראים לתפיסת דחפים עצביים על ידי תאים) האופייניים למוח. לפי ממצאים של מדענים מקבוצת גרשון, למשל, נוצר בקיבה 95 אחוז מתווך כזה כמו סרוטונין. אם ניקח בחשבון שחומר זה אחראי למצב הרוח האופטימי, הביטוי "אדם מרה" מתברר.
מערכת העצבים הזו היא במספרים גדוליםהוא גם מייצר אנדורפינים, חלבון שרבים מכנים אותו בטעות "הורמון האושר". למעשה, זה לא הורמון, למרות שהוא גורם לתחושת סיפוק. לכן נכון הכלל המוכר לכל אישה: "קודם כל צריך להאכיל גבר ורק אחר כך לבקש משהו".
בנוסף, הוכח כי הורמונים "קיבה" כגון קורטיזול ומלטונין קובעים את אופן הערנות והשינה, וכי מרכז עזר לרגישות לכאב ממוקם ב"מוח השני". לא במקרה איברים רבים, כמו הלב, מאותתים על התמוטטותם הפנימית דווקא בכאב בבטן. אֲפִילוּ הצטננותאצל קשישים מוסברים על ידי בעיות של מערכת העצבים והעיכול, כלומר, ייצור לא מספיק של מלטונין.
אבל לא רק רקע הורמונלימגדיר את הרגשות שלנו. במהלך הניסוי, מדענים עוררו את הקיבה ובמקביל עשו טומוגרפיה של המוח. אנשים בריאיםואלה הסובלים ממחלות של מערכת העיכול. התברר שבמוח הם מגיבים לגירוי הזה אזורים שונים. לראשונים יש אזורים האחראים להנאה, בעוד שלאחרונים יש אזורים לאי נוחות.
ההנחה היא שבעתיד ניתן לטפל בחלק מהמחלות של מערכת העיכול ברמה העצבית, כמו תסמונת המעי הרגיז או גסטריטיס, הנגרמות משחרור מוגזם של סרוטונין.
למתאם שהתגלה יש מוצא מעניין לדיסציפלינות רפואיות קשורות. מגזין Scientific American, שהציג את ספרו של גרשון, מפרסם פרשנות של אמרמן מאייר, פרופסור בתחום הפיזיולוגיה, הפסיכיאטריה והביולוגיה באוניברסיטת קליפורניה, אמרמן מאייר, שמאמין שמשימתה של הפסיכיאטריה לעתיד הקרוב היא ללמוד. כיצד לתקן תגובות פסיכוסומטיות, תוך התחשבות בפעילות העצבית של לא רק המוח, אלא גם השני, "מוח קיבה, אנושי.
גרשון גם מסיק שתאי מערכת העצבים של מערכת העיכול עשויים בהחלט להחליף תאי דומים במוח במקרה של פגיעה במוח. "מערכת העצבים האנטרית מורכבת הרבה יותר מחוט השדרה. היא מעבירה אות למוח, ששולח דחף תגובה. מערכת העצבים של מערכת העיכול אחראית על מצב הרוח, ואם היא מגורה כראוי, יכולה לתרום להשפעה משמעותית הפחתה בדיכאון, וגם להיות אחד הגורמים לטיפול באפילפסיה. אנחנו צריכים מידע מדויק יותר על פעילות המוח השני על מנת לטפל במחלות רבות".
האם חווית פעם תחושה של התאהבות כאשר פרפרים מתנפנפים בבטן? ומה לגבי "תחושת בטן", חיזוי אינטואיטיבי של אירועי העתיד? כן, והביטוי "לפחדן יש מעי דק" בוודאי מוכר לכם. כל ההצהרות המוזרות הללו שהוכנסו למחזור על ידי אבותינו אינן חסרות משמעות, ולאחרונה נמצא לכך הסבר הגיוני. מדענים גילו שהמוח האמיתי חבוי בבטן שלנו! יתרה מכך, המוח, הממוקם בקיבה, הופיע למעשה הרבה יותר מוקדם מהמוח, ויש לקרוא לו הראשון. זה רק בתהליך של אבולוציה והתפתחות של המוח, הוא נמוג בהדרגה אל הרקע. האם זה באמת כך ומה אנחנו צריכים לדעת על "המוח השני"?
קצת היסטוריה
הרעיון שמוח נוסף מסתתר בבטן שלנו הגיע למדען האנגלי ניופורט לנגלי בשחר המאה ה-20. הוא זה שהחליט לספור את מספר תאי העצב בקיבה האנושית, והתוצאה פשוט הדהימה אותו. התברר שיש יותר מ-200 מיליון מהם בקיבה ובמעיים, שזה הרבה יותר מאשר באותו חוט שדרה! אז עלתה ההנחה שניתן לתפוס את הקיבה לא רק כאיבר האחראי על עיכול המזון. הצטברות עצומה של נוירונים המסוגלים להעביר אותות ודחפים שונים יכולה להיחשב לאותו מוח, אם כי ללא המיספרות. אתה יכול לדמיין מוח כזה בצורת קליפה המכסה את הקיבה, המעיים והוושט.
מה אומרים מדענים
מדענים ידועים רבים עסקו בנושא זה. לדוגמה, פרופסור דיוויד וינגייט הציע שמערכת העצבים של הקיבה שלנו היא צאצא מפותח יותר של מערכת העצבים של תולעי פולצ'אט צינורי. יתרה מכך, מוח שני כזה הוא בעל החשיבות הגדולה ביותר עבור יונקים שהעוברים שלהם מתפתחים ברחם. אולי בזכות המוח הבטני נשמר קשר בלתי נפרד בין האם לילד.
פיזיולוג מאוניברסיטת קליפורניה, אמרן מאייר, חקר גם את מערכת העיכול האנושית והגיע למסקנה שהמוח אחראי על המחשבות, בעוד שהמוח הבטן אחראי לרגשות. ואכן, כל אדם הרגיש את תגובת הבטן בזמן פחד או שמחה יתרה. האם ניתן, על בסיס זה, לייחס לבטן שלנו נוכחות של אינטליגנציה? אני חושב שלא. עם זאת, ל"מוח השני" בהחלט יש את היכולת ללמוד ולצבור ניסיון.
אבל החוקר הראשי של הקיבה, שעדיין מוכיח לכל העולם היום שיש "מוח שני" בקיבה האנושית, הוא פרופסור באוניברסיטת קולומביה, וכן היוצר של מדע בשם נוירו-גסטרואנטרולוגיה, מייקל גרשון. כמומחה בביולוגיה של התא, התפרסם פרופסור גרשון בכל העולם בזכות ספרו "המוח השני".
מחקרו של פרופסור גרשון
לפני כ-15 שנה הביע המדען השערה משעשעת: "לאדם יש שתי עיניים, שתי רגליים ושתי ידיים, מה שאומר שסביר להניח שיש לו גם שני מוחות". נכון, הקהילה המדעית לקחה את האמירה הזו כבדיחה, כי ההנחה שמוח אחר חבוי בגוף שייכת למדע בדיוני. עם זאת, מחקרים רבים שנמשכים היום דיללו באופן משמעותי את צבא הספקנים. גם לאחר לימוד ההצעות של ניופורט לנגלי, פרופסור גרשון כבר לא הטיל ספק בכך שמערכת המעיים שלנו היא מנגנון מורכב יותר מחוט השדרה. וכדי להוכיח זאת, פרופסור גרשון ערך בדיקה מדוקדקת של המעי, בעיקר מערכת העצבים שלו.
קודם כל, המדען קבע את קיומו של קשר הדוק בין מערכת העיכול לראש. יתרה מכך, מחקרים אישרו שחיבור זה מתבצע דרך עצב הוואגוס, מה שנקרא ואגוס. זה מעצב הוואגוס שאלפי סיבי העצבים העדינים ביותר יוצאים לתוך מערכת המוח, אשר עוברים ישר למוח של הראש. עם זאת, במקביל, מיליוני תאי עצב הנמצאים ברקמות האפיתל של המעי מסוגלים להחליף אותות באופן אוטונומי ולקיים אינטראקציה זה עם זה בשל חומרים מיוחדים - נוירוטרנסמיטורים. תכונה זו דומה מאוד לעבודת המוח. ואם ניקח בחשבון שמערכת העצבים של המעי עצמה שולטת בכל תהליכי העיכול, אפשר להניח שהמוח פשוט הפקיד את התפקודים הללו בידי המוח הבטן כדי לא להטריד את עצמו במתח של מיליוני תאים לשלוט במערכת המרוחקת. כלומר, מיכאל גרשון הפריך את התפיסה שהמוח מתנגד לגוף, בטענה ששני המוחות הם יחידות אוטונומיות שנמצאות באינטראקציה מתמדת.
אבל אכן, בשלב הלידה של חיים חדשים, מערכת עצבים מופיעה מקריש של תאים, אשר לאחר מכן מחולקת לשני חלקים. אחד מהם הופך למוח ולמערכת העצבים המרכזית, ומהשני נוצרים מערכת העיכול ומערכת העצבים המעיים. יתרה מכך, המערכת השנייה היא אוטונומית, למרות שהיא מחוברת לראש דרך הוואגוס. איש מעולם לא חקר את מערכת העצבים הפרימיטיבית לכאורה הזו, ולכן מדענים מודרניים מופתעים מאוד מהנוכחות של יותר מ-200 מיליון נוירונים בה. אגב, אותו מספר של תאי עצב נמצא במוח של חיה, למשל, חתול או כלב.
קרא גם:
שני מוחות - מי שולט במי?
המחקר האחרון של הצוות של מיכאל גרשון מפתיע עוד יותר. לכן, אם אף אחד לא הטיל ספק בעבר בכך שהמוח הוא זה ששולט במערכת המוח העצבית דרך עצב הוואגוס, אז מחקרים אחרונים מאשרים שלרוב (וזה לא פחות מ-90%) הפקודות מגיעות מ"המוח השני". ". כלומר, אם מדענים קודמים היו בטוחים שרגשות אנושיים מסונתזים בראש, היום מתברר שהרקע הרגשי שלנו תלוי בעיכול.
אגב, כל אחד מאיתנו שמע את הפתגם "הדרך ללבו של אדם עוברת דרך הבטן". כנראה, נתון פתגםרומז בעקיפין שהקיבה ממלאת תפקיד דומיננטי מבחינת רגשות. יתרה מכך, בהחלט ייתכן שבגלל שהבטן שלנו שולטת ברקע הרגשי, רוב האנשים אוכלים יותר מדי וסובלים מהשמנה.
למען ההגינות, יש לומר שהמחקר של מיכאל גרשון עדיין רחוק מלהיות שלם, והעובדות הקיימות כיום אינן מאששות ישירות את ההשערה הפרדוקסלית של המדען המפורסם. עם זאת, יש כל כך הרבה מהעובדות האלה והן כל כך ברורות שפשוט אי אפשר שלא להבחין בהן. הנה רק כמה מהם.
1. כמו במוח, מערכת העיכול מכילה גליה - אותה רקמת גליה שאחראית על העברת דחפים בין נוירונים במוח. וזה נותן לאנושות תקווה שבקרוב מדענים יאשרו את האפשרות להחליף תאי גליה ממוח אחד למשנהו במקרה של נזק לאיבר.
2. ל"מוח שני" יש בדיוק את אותה קבוצה של נוירוטרנסמיטורים, הכלול בגולגולת. כלומר, גלוטמט ודופמין, סרוטונין ומתווכים נוספים נמצאים כאן גם הם. בנוסף, הקיבה האנושית מכילה נוירופפטידים הדומים לאלה המצויים במוח.
3. יש לא מעט מערכות בגוף שעובדות באופן אוטונומי. עם זאת, רק לשניים מהם יש תאים עצביים ויכולת להחליף דחפים עצביים. כפי שאולי ניחשתם, זהו המוח ו"המוח השני" הנחשבים במאמר זה.
4. ב דרכי קיבהאנשים הסובלים ממחלת אלצהיימר או מאותה תסמונת פרקינסון, נמצאו נגעים המתרחשים גם בקרומי המוח. ואם נוסיף לכך שלקיחת תרופות נוגדות דיכאון לא רק מרגיעה את המוח, אלא גם משפיעה לטובה על תהליכי הקיבה, מתברר ששני האיברים הללו קשורים זה לזה.
5. גם בגולגולת האדם וגם במעיים שלו ישנם תאים האחראים לחיזוק מערכת החיסון והגנה על איברים אלו מפני התקפות ויראליות ומחלות אחרות.
אגב, יש עוד עובדה שמאשרת בעקיפין את הדמיון בין המוח הראשון והשני. מסתבר שהבטן שלנו, כמו המוח, זקוקה למנוחה ועוברת באופן קבוע למצב של שינה. חלום כזה מתבטא רק בהופעת התכווצויות שרירים. יתרה מכך, החוקרים משוכנעים שהבטן שלנו אפילו חולמת!
לדברי מיכאל גרשון, המוח, הממוקם בבטן שלנו, אינו אחראי רק על רגשות אנושיים (הנאה, פחד או אינטואיציה), אלא גם שולט בעבודתם של רוב האיברים הסמוכים, כולל עבודת שריר הלב. זו כנראה הסיבה שהתקלה בלב מתבטאת בתחילה ככאב בבטן. בהתבסס על הנתונים הזמינים, מסיק הפרופסור כי בעתיד הקרוב מאוד, מדענים יוכלו לשלוט בתהליכים המתרחשים ב"מוח השני" וימצאו דרכים חדשות לטפל במרבית מחלות שונותהחל מדיכאון ועד אפילפסיה.
כפי שאתה יכול לראות, אדם עדיין יודע מעט מאוד על הגוף שלו ועל עבודת המערכות שלו. בהחלט ייתכן שבאמצעות אישור נוכחותו של "מוח שני" בגופנו והבנת מנגנון פעילותו, ניקח צעד נוסף קדימה בהתפתחות האבולוציונית ונלמד כיצד להתמודד עם אותן מחלות שאינן בשליטת המדע. היום.
בריאות לך!
כל שחקן מודה שלפני העלייה לבמה הוא יונק את הבטן.
כן, אתה בעצמך חווית את התחושה הזו: לפני מבחן, בעת הגשת מועמדות לעבודה או הליכה ברחוב נטוש חשוך. יתר על כן, קורה שהתכווצויות בטן (מה שנקרא מחלת הדוב) מתחילות גם מפחד חזק.
למה זה קורה? מה הקשר בין העצבים שלנו לקיבה? הסוד הוא שמוח אחר, מה שנקרא מוח בטן,המחובר לשתי ההמיספרות של המוח בצורה הדוקה כמו סוסים ברתמה אחת. ברגע שאחד משתבש, השאר מתחילים להיכשל.
המוח שהתגלה, הידוע גם בשם מערכת העצבים הבטן, ממוקם בשכבות של רקמות המצפות את הדפנות הפנימיות של הוושט, הקיבה, המעי הדק והגס. זוהי רשת של נוירונים ותאי עזר שונים המחליפים אותות זה עם זה.
במילה אחת, המבנה שלו זהה בערך לזה של המוח, רק שמספר הנוירונים כאן קטן בהרבה, הם לא יוצרים המיספרות. עם זאת, הוא גם מסוגל לזכור מידע, ללמוד מחוויה זו או אחרת, ולהשפיע על הרגשות שלנו.
כן, כן, לעתים קרובות מצב הרוח שלנו, כפי שהתברר, תלוי בדיוק במוח הבטן, שלא נחשד בקיומו כל כך הרבה זמן. והפרעות רבות בעבודה של מערכת העיכול נובעות מפעולה לא נכונה של המוח הבטן.
חינוך חדש, לפי מידת הלימוד, נלקח על ידי ענף מיוחד במדע - נוירו-גסטרואנטרולוגיה, שכבר גילה תגליות רבות. בשלב אחד של התפתחות העובר, שני המוחות מתפתחים באופן בלתי תלוי לחלוטין זה בזה. ואז מותחים ביניהם "כבל" - עצב הוואגוס, ושני המוחות מתפתחים במקביל.
עד כה, הוכח כי ישנם כ-100 מיליון נוירונים במוח הבטן, יותר מאשר בחוט השדרה, ולכן יש לו יותר אפשרויות.
עם זאת, את הכינור הראשון בגוף, כמובן, מנגן המוח. כאשר הוא שולח אות בקרה, הוא פונה אליו בעיקר לכמה נוירוני פיקוד במוח הבטן, אשר בתורם מעבירים אותו לאינטרנוירונים, שמפיצים את הפקודה המתקבלת בכל המוח.
המוח הבטן עצמו מורכב משתי שכבות, או מקלעות. להלן הקולטנים לחלבונים, חומצות ואחרים חומרים כימייםהמווסתים את פעילות מערכת העיכול.
מכיוון ששני המוחות קשורים זה בזה, אין זה מפתיע שיש להם אותם מקצבים. לדוגמה, ידוע שהמוח במהלך השינה עובר מספר מחזורים של 90 דקות - שינה איטיתמוחלף במהיר וכו'.
לכן, אם בלילה המעיים ריקים ולא עסוקים בעיכול מזון, אז יש לו אותו מחזור של שעה וחצי - קודם התכווצות שרירים איטית, ואז מהיר. ואם לא הכל בסדר עם המעיים, אין זה מפתיע שלאדם יש לעתים קרובות סיוטים.
כאשר אדם נמצא בסכנה, המוח הבטן הוא זה שמפריש את ההורמונים האלה שגורמים לגוף להילחם או לברוח. בפעולת אותם הורמונים, העצבים הרגישים של הקיבה מתרגשים, ומכאן היניקה בבור הקיבה.
לעתים קרובות מאוד יש אנשים שמשתמשים באוכל כאמצעי לאישור עצמי. הם אוכלים הכי הרבה אוכל משובח, לבקר באופן פעיל במקומות שבהם אתה יכול לאכול טעים, לראות בכך אלמנט של יוקרה. במראה "סולידי" (עם בטן) הם רואים סימן להצלחה ושגשוג. בניגוד לאנשים עם משקל תקין, הפרעות אכילה שכיחות אצל אנשים שמנים, ויש שלושה סוגים של הפרעה זו:
- התנהגות אכילה חיצונית.אנשים כאלה אוכלים כמעט ללא הרף, ללא קשר למועד האחרון שהם אכלו. יחד עם זאת, לזמינות המוצרים יש חשיבות מכרעת. אנשים כאלה לעולם לא יעברו ליד חנות עוגות, דוכן גלידה או חלון ראווה. מכולת. הם יאכלו עד שקופסת השוקולדים או קערת העוגיות תתרוקנה. אנשים כאלה אוכלים בכל פעם שיש להם גישה למזון וזה נובע מתחושת שובע מתפתחת לאט, נחותה.
- התנהגות אכילה רגשית.אדם כזה "אוכל" את כל אסונותיו ואפילו מטרדים קליםבדיוק כמו ששותה אותם. מתח, קצב החיים המואץ, שינויים במצב הרוח, בדידות וחוסר אהבה - כל זה תופס ברשת שלו. אישה מודרנית, משאירה אותה לבד עם עצמה ו... מקרר. אכילת הבעיות שלך היא אופנה נשית טיפוסית. אנשים רבים "אוכלים" צער, לא מבינים שבכך, הם איכשהו בנוסף "מדפיסים" את השלילי שלהם עמוק בנפש הגוף. מכירים את תחושת הרעב של זאבים, את הכמיהה להיכנס ל"בולמוס" אוכל ולתפוס בעיות במזון מזיק ועתיר קלוריות? רעב זה אינו פיזיולוגי, אלא רוחני, כאשר אוכל נבחר כתרופה. כן, זה ממלא את הבטן, אבל עדיין לא מפיג את הריקנות הרוחנית.
- התנהגות אכילה מגבילה.חוסר יציבות רגשית המתרחשת במהלך היישום דיאטות קפדניות, כונה "דיכאון תזונתי", מה שמוביל לסירוב להמשיך בדיאטה ולהישנה של המחלה. לאחר פרקים כאלה, אדם מפתח תחושת אשמה, ההערכה העצמית פוחתת ומופיעה חוסר אמון באפשרות של החלמה. תקופות של התנהגות אכילה מגבילה מוחלפות בתקופות של אכילת יתר עם עלייה אינטנסיבית חדשה במשקל. המוח מקבל חומרים פחות שימושיים ושולח אותות אזעקה, מתחים, אשר בתורם מעוררים אכילת יתר. במקרים כאלה עדיף קודם כל להירגע או להרגיע מעט, ואז להתיישב ליד השולחן.
השפה שלנו היא איבר מיוחד. לא במקרה הוא משתתף בשני מעשים חשובים – ספיגת מזון ועשיית אהבה. גירוי של הלשון נותן לאדם הנאה מינית. לכן אכפת לנו איזה מאכלים אנחנו מכניסים לפה שלנו. ככל שהאוכל טעים וארומטי יותר, כך הוא מעצבן יותר. קולטני עצביםשפה וככל שהיא מספקת יותר הנאה. זה הסוד מדוע אוכל בריא (ירקות, חסה) אינו טעים כמו אוכל לא בריא (למשל בשר מטוגן).
מתח ואכילת יתר.
פסיכולוגים מסבירים אכילת יתר תחת לחץ בכך שאדם מקבל את מקור ההנאה הנגיש ביותר - אוכל. פחמימות, כמו אהבה, מין, גורמות להורמוני האושר להשתחרר לדם - ואנחנו, לאחר שבלענו קילו של ממתקים, חשים אופוריה יוצאת דופן ו"שיכרון פחמימות". קרא עוד על אכילת מתח במאמר זה. מתח כגורם לעודף משקל. טכניקות לניהול מתח, אבל בואו נסכם בקצרה.
אצל בעלי חיים, התגובה ללחץ היא שהם תוקפים או בורחים, כלומר בשני המקרים הם משתמשים בשרירים שלהם. בְּ חברה אנושיתתגובות כאלה לרוב אסורות. לרוב, אנחנו לא ממהרים לעבר העבריינים שלנו באגרופים, לא משנה כמה אנחנו רוצים, אלא איכשהו מדכאים את הרצונות האלה בעצמנו. אגב, האנרגיה שתת המודע נותן לנו בו זמנית לא הולכת לשום מקום, אלא מופקדת בגוף בצורה חסימות רגשיות, שזו גם לא הדרך הטובה ביותר משפיעה על הבריאות שלנו ועל החיים בכלל. אתה יכול לקרוא עוד על מה הם בלוקים רגשיים וכיצד לפנות את המרחב שלך מהם במאמר. ניקוי רגשי. נוסחת הסליחה המורחבת . וכאן האוכל פועל כדרך טבעית לשיפור מצב הרוח, להירגע ולהרגיע. תגובות כאלה נקראות "היפרפאגיות". הם נוכחים בצורה כזו או אחרת כמעט בכל אדם. תגובות אלה רק החלו להיחקר, ושאלות רבות עדיין לא ברורות.
תגובות כאלה נדירות מאוד בילדים וצעירים מתחת לגיל 20, אולם תדירותן עולה עוד יותר. אני מייחס זאת להצטברות הדרגתית של עייפות פסיכולוגית, עצבנות ופסיכוזה באדם. הדבר עשוי לנבוע ממספר גורמים רגשיים, כגון תחושות בדידות, חרדה, מלנכוליה, וכן ביטויים מיוחדים אצל אנשים הסובלים מנוירוזה, כגון נוירסטניה. במקרים אלו, אוכל, כביכול, מחליף רגשות חיוביים.
מדענים הוכיחו כי קיים קשר הדוק בין מרכזי העצבים של מערכת העיכול והמוח. חרדה, גירוי או תחושת דיכאון גורמים לתחושה לא נעימה וכואבת בבטן, שאנו בטעות תחושת רעב (התחושות באמת מאוד דומות). כאשר המוח שלנו עומד בפני סכנה, הוא משחרר מיד הורמוני סטרס, וה"מוח הבטני" מגיב בקלות לאות זה. אנחנו מתחילים "למצוץ את הכף", הבטן מתחילה להתכווץ בעוצמה. לא לתת ולא לקחת - תחושת רעב אמיתית. יש לרוץ בדחיפות לקונדיטוריה או למקרר. וכדאי לבלוע קצת, כי התחושה הזו נעלמת.
ניסויים הראו שאנשים הנוטים לשובע אינם מסוגלים למעשה להבחין בין תחושת רעב אמיתית לבין תחושת חרדה עצבנית בבטן. בעוד שאנשים עם משקל תקין תמיד יכולים לדעת בוודאות אם הם רעבים או לא.
מוח בטן.
באופן מפתיע, בחלל הבטן שלנו, מסתבר, יש גם ... מוח! זוהי מערכת עצבים אוטונומית לחלוטין הממוקמת בדפנות הקיבה והמעיים.
בתחילת המאה העשרים, האנגלי ניופורט לנגלי ספר את מספר תאי העצב בקיבה ובמעיים. היו 100 מיליון כאלה. יותר מאשר בחוט השדרה! אין כאן המיספרות, אבל יש רשת נרחבת של נוירונים ותאי עזר, שבהם כל מיני דחפים ואותות הולכים. עלתה הנחה: האם ניתן להחשיב הצטברות כזו של תאי עצב כמעין מוח "בטני"!
פרופסור פול אנק מאוניברסיטת טובינגן אמר פעם: "מוח הבטן מסודר בערך כמו המוח. ניתן לתאר אותו כגרב המכסה את הוושט, הקיבה והמעיים.
הודות לעובדה זו, קם אפילו מדע שלם - נוירו-גסטרואנטרולוגיה, מבלי להסתמך עליה כיום אף תזונאית שמכבדת את עצמה. "המוח הבטני" הזה הוא צאצא של מערכת העצבים הראשונה והפרימיטיבית שבה היו האורגניזמים המוקדמים ביותר על פני כדור הארץ.
הוא האמין כי בין המוח למערכת העיכול מרכז העצביםדרך ישרה ובטוחה. אחד התלהב, והשני מיד מתרגש. הגשר הראשי המחבר בין שני המרכזים הוא ה"וואגוס" או "עצב הוואגוס". אלפי סיבים דקים יוצאים ממנו לתוך מערכת המוח של מערכת העיכול. המוח הבטן, כמובן, לא יכול לחשוב, עם זאת, הוא מסוגל ללמוד את עצמו. הבטן שלנו, כמו הראש, צוברת את הניסיון שרכש אדם במהלך החיים, ומשתמשת בו בתרגול היומיומי.
האם ניתן לעשות משהו בנידון? מסתבר שאתה יכול. כדי לעשות זאת, אתה צריך ללמוד להבחין בין תחושות רעב אמיתיות ושקריות. אבל במצב של לחץ, זה מאוד קשה לעשות. ולכן, מלכתחילה, למד להירגע כדי להבין נכון את האותות של הגוף שלך.
מה אחראי על מקומות שקיעת השומן וקצב הירידה במשקל.
ממש לפני 3-4 שנים, אפילו לא דיברו על האפשרות להשתמש בתזונה כדי להשפיע על פיזור השומן בגוף. אבל רציני במחקר מדעי שנים האחרונותבתחום הוויסות ההורמונלי של ליפוגנזה ורגישות מקומית ב תחומים שוניםגופים של רקמת שומן סוגים שוניםהורמונים הובילו לתוצאות מרעישות. אז, לגבי הגוף הנשי: לשקיעת שומן בפלג הגוף התחתון, בירכיים ובישבן, כמו גם בבלוטות החלב, איברי המין אחראים בעיקר. הורמונים אסטרוגן ופרוגסטרון . האינסולין אחראי בעיקר על מאגרי השומן באזור המותניים.
אסטרוגן - הורמון המין הנשי מפעיל אנזימים יוצרי שומן. זו הסיבה להצטברות שומן בגוף הנשי במהלך ההתבגרות, ההריון, טיפול הורמונליואמצעי מניעה דרך הפה. אמא טבע ידעה מה היא עושה, מספקת גוף נשימנגנון דומה. זה הכרחי כדי לשמור תפקוד רבייהוהריון רגיל. את לא יכולה להיות אישה בלי שתהיה לך אספקת רזרבה מסוימת של שומן בגוף. כולם יודעים שהווסת הראשונה (מנורה) אצל בנות מתחילה רק לאחר הצטברות של כמות מספקת של רקמת שומן.
אסטרוגן לא רק ממריץ אנזימים יוצרי שומן, וגורם להם לאגור שומן, אלא גם מציין בדיוק לאן לשלוח את השומנים הללו. זהו ההבדל הגדול השני בין גברים לנשים. אסטרוגן מפנה את השומן בעיקר אל הישבן והירכיים. לאישה הממוצעת יש גודל פלג גוף עליון 44 וגודל פלג גוף תחתון 48. זו הסיבה שנשים מכונות לעתים קרובות "אגסים". אם גבר עולה במשקל עודף, אזי השומן נוטה להתרכז באזור המותניים עקב השפעת הורמון המין הגברי, טסטוסטרון. גברים כאלה נקראים "תפוחים". עם הגיל, ההבדל בין "אגסים" ל"תפוחים" הופך בולט עוד יותר.
אם אתה דמות בצורת אגס, אז הדבר הראשון שתעשה הוא לעלות במשקל בירכיים ובישבן. תאי השומן של אדם נמוך גדולים יותר ויש בהם יותר אנזימים יוצרי שומן, ולכן על ידי דיאטה או ספורט פעיל, אדם גבוה יירד במשקל מהר יותר. כמובן, בעקבות תוכנית מסוימת, ואדם נמוך בהצלחה להיפטר עודף משקל, אבל תאי השומן שלו יראו יותר התמדה וידרשו ממנו יותר מאמץ.
אם אתה "תפוח", תאי השומן שלך מכילים הרבה אנזימים מפצלי שומן ויש להם מידה קטנהמה שמבטיח ירידה מהירה יותר במשקל. כמובן שהאסטרוגן מפעיל את תאי השומן שלך, מה שהופך אותם ל"עקשנים" יותר מאשר אצל גברים, אך בהשוואה ל"אגסים", הגוף שלך יגיב הרבה יותר מהר לשינוי בתזונה ובפעילות גופנית.
הידע החדש הזה מאפשר לתקן את חלוקת השומן בעזרת דיאטה, בפרט, על ידי חלוקה מחדש של צריכת רכיבי תזונה מרכזיים במהלך היום. לכן, עם שקיעת שומן מוגזמת בפלג הגוף התחתון, אכלו את כל הפחמימות של הדיאטה היומית שלכם מהבוקר עד 17 שעות זמן מקומי. לא אמורות להיות פחמימות בארוחות אחרי 17:00. אם משקעי שומן עודפים ממוקמים באזור חזה, חגורת כתפיים, גב או מותניים, אז אתה לא צריך לקחת פחמימות מהבוקר עד 17 שעות.
מבוסס על חומרי הספר Kovalkov A.V. "איך לרדת במשקל? האסטרטגיה של ניצחון על משקל"
איך לרדת נכון במשקל.
איך לרדת נכון במשקל כך שזה שומן שעוזב, לא שריר. כמה מים לשתות, איזה מאכלים לאכול, תרגילים והמלצות למי שרוצה לרדת במשקל אחת ולתמיד - את כל זה תוכלו ללמוד מהנאומה של סבטלנה קייסי בכנס Intensive Slimness 2.0
אם אהבתם את המאמר והיה שימושי - הירשמו לעדכונים.