התמכרות היא צורה מיוחדת של עבדות שאדם נופל אליה כתוצאה ממנה רצון עצמי, ובלי קשר לזה. תלות מגבילה את התפתחותו של אדם, מובילה לאסונות אישיים, כל מיני סומטיים ו מחלת נפש. בעיה זו משפיעה כמעט על כל אדם: לרובנו יש או ניסיון אישיהתנהגות ממכרת, או התמודדות עם התנהגות ממכרת של חברים, קרובי משפחה. סוגים שונים של התמכרויות, בין אם לסמים, הימורים או ניקוטין, במסגרת בעיית ההתנהגות החריגה מכונים במונח "התנהגות ממכרת" (מאנגלית - "נטייה", "הרגל ממכר").
ניתן לראות בהתמכרות סוג של הסתגלות למציאות חיים מורכבת. היא מתבטאת בצורת בריחה מבעיות למעין עולם אשלייתי, שאינו משנה את המציאות, אלא משנה אדם, מחמיר את רגשותיו עם הזמן, ומוליד בעיות חדשות. יתר על כן, אדם מפסיק לשלוט בהתנהגותו, מחשבותיו, רגשותיו. קיומו קובע את מושא התלות, אשר בסופו של דבר הורס את החיים כליל.
בְּ החיים האמיתייםהאובייקטים הנפוצים ביותר להתמכרות הם חומרים פסיכואקטיביים (סמים חוקיים וסמים לא חוקיים), אלכוהול (ברוב הסיווגים הוא שייך לתת-הקבוצה הראשונה), מזון, משחקים, מין, דת וכתות דתיות. צורות ההתנהגות העיקריות של התמכרות נחשבות: תלות כימית (עישון, שימוש בסמים, התמכרות לסמים וסמים, התמכרות לאלכוהול); הפרעות אכילה (אכילת יתר, רעב, סירוב לאכול); הימורים - התמכרות להימורים ( התמכרות למחשבים, הימורים); התמכרויות מיניות (פטישיזם, אקסהיביציוניזם, סדומזוכיזם); התנהגות הרסנית דתית (מעורבות בכת).
כל אדם, שותה כוס יין אחר או מעשן סיגריה עם כוס קפה, שואל לעתים קרובות את השאלה: "האם זו התמכרות או שאני סתם משתעשע...?" התשובה לשאלה זו אינה פשוטה. ישנם מספר תסמינים המשותפים לכל סוגי ההתמכרויות, ואם רבים מהדברים הבאים נמצאים בראשכם, כדאי לשקול האם הגיע הזמן לפנות למומחה לפני שהמצב סוף סוף יוצא משליטה. אז, הסימפטומים האלה הם: מחשבות קבועות ושיטתיות שעולות במהלך היום על סוג מסוים של פעילות; מתאם משמעותי עם חוסר היכולת ליהנות מהיבטים אחרים של החיים; חוסר יכולת לשלוט, לעצור או להפסיק התנהגות מסוימת, אפילו עם מודעות להרס שלה; חרדה ועצבנות כאשר מנסים לעצור התנהגות זו; תחושת חרדה והתרגשות כאשר התנהגות זו מופסקת לזמן מה; שימוש בתלות כדי להימנע מאחריות; שקרים והגזמות כאשר מדברים על ביטויי התנהגות זו, מפחיתים את משמעות הבעיה עבור עצמך ועבור אחרים; שינויים עזים במצב הרוח הקשורים לפעילות זו, החל מאופוריה ועד בושה, אשמה, דיכאון.
מהם הגורמים להתנהגות ממכרת?
מנקודת מבט פסיכולוגיה כלליתישנם שלושה גורמים עיקריים התורמים להופעתה ולהתפתחותה של התמכרות, אותם ניתן לחלק לשלוש קבוצות גדולות.
ביולוגי, כגון: מידת הסבילות הראשונית לחומר בו נעשה שימוש, טראומת לידה, פגיעה מוחית טראומטית ב יַלדוּת, הפרעות בתפקוד המוח ונגעים אורגניים במוח, עומס תורשתי של אלכוהוליזם והתמכרות לסמים, במיוחד הדרגה הראשונה של קרבה.
לאחר מכן, קחו בחשבון גורמים חברתיים, כגון: יציבות חברתית-כלכלית של החברה, נוכחות של קווים מנחים מוסריים, ערכים בחברה, השפעת המשפחה, קבוצות עמיתים, סטריאוטיפים של חשיבה, "אופנה".
המשפחה נחשבת לאחת מהמשפחות גורמים משמעותייםסיכון ומניעת התמכרות. יחד עם זאת, התפקיד העיקרי שייך לא לרמת הרווחה החומרית ו מעמד חברתימשפחות, ו היבטים פסיכולוגיים, יחסים תוך-משפחתיים כגון: סגנון גידול ילד לא עקבי, יחסי קונפליקט בין הורים, מערכת ערכית משפחתית מופרעת, יחס חיובי במשפחה לאלכוהול, טבק.
התמכרות מנקודת המבט של הפסיכואנליזה
בואו ננסה לשקול את הבעיה הזו מנקודת המבט. קיימת דעה כי חקר אופי ההתנהגות הממכרת והטיפול בה הינם אובייקטים רחוקים מלהיות רגילים לטיפול פסיכואנליטי. זה נכון, לאורך כל הדרך שנים האחרונותרק כמה אנליסטים גילו עניין מתמשך בתחום. אך למרות זאת, במהלך עשרים השנים האחרונות הועשרה הפסיכואנליטית המודרנית בכמות משמעותית של נתונים ובהשקפות חדשות על אופי ההתרחשות ושיטות הטיפול בהתמכרויות. על פי התיאוריות הפסיכואנליטיות, כל הביטויים הללו ניזונים מכוח רב עוצמה של הלא מודע, המעניק להם תכונות כמו משיכה שאין לעמוד בפניה, קפדנות, חוסר שובע והגשמה בלתי מותנית אימפולסיבית.
מנקודת מבט פסיכואנליטית, בנוסף לגורמים ללא ספק בהופעתה של התמכרות כמו נטייה גנטית, תנאים משפחתיים ותרבותיים והשפעת הסביבה, יכולה להתפתח התנהגות התמכרותית כתוצאה מקונפליקטים נוירוטיים ממושכים וחסרים מבניים, שהם הופך כעת למושאי המחקר הפסיכואנליטי. רוב האנליטיקאים המודרניים מסכימים שתפקידה של התנהגות ממכרת הוא לא כל כך להשיג הנאה אלא להימנע מחוסר נחת. התנהגות ממכרת נתפסת כניסיון נואש להשיג שליטה פנימית על דחפים.
חשוב לציין שכל הפסיכואנליטיקאים לא עושים הבחנה עמוקה בין התמכרויות כימיות (אלכוהוליזם, התמכרות לסמים וכו') והתמכרויות רגשיות (וורקוהוליזם, סקסהוליזם וכו'). ההנחה היא שהמנגנונים הבסיסיים של היווצרותם זהים. טיפול בעל אוריינטציה פסיכואנליטית רואה את הסיבה להתמכרות בהפרה התפתחות הילד. ברוב המקרים, התמכרות קשורה לקיבעון בשלב הפה המוקדם ביותר של התפתחות פסיכומינית. קיבוע כזה עשוי להתרחש עקב מערכת היחסים הספציפית של הילד והאם בשנה הראשונה לחיים. אמו של ילד כזה אינה מסוגלת לספק את צרכיו, וכתוצאה מכך, הילד נמצא במצב של תסכול כל הזמן. בעתיד, ילד כזה מתחיל להיעזר בחומרים פסיכואקטיביים (במקרים, למשל, עם תלות כימית) כדי להגן על העצמי שלו, והגישה לרגשותיו סגורה בפניו, וכתוצאה מכך, המתח הפנימי גבוה מאוד .
בכל מקרה, על מנת לעמוד על הסיבה להתנהגות התמכרותית, יש צורך בכל מקרה לנתח את הגורמים הספציפיים שהיו קריטיים להופעתה של התנהגות התמכרות.
עד היום הצטברה כמות די גדולה של שיטות וטכניקות לעבודה עם מטופלים מכורים, כגון: טיפול מכוון אישיות, טיפול רציונלי, טיפול במתח, אגודת אלכוהוליסטים אנונימיים, מכורים לסמים. אך לפסיכותרפיה פסיכואנליטית יש חשיבות טיפולית מכרעת, שכן רק שיטה זו היא צורת הטיפול היחידה שבה באמת מעובדים קונפליקטים אישיים עמוקים, המאפשרים לפתור את המשימה הקשה הזו.
פסיכולוג פסיכואנליטי 
"נפש בריאה בגוף בריא"
עונה על השאלה - "איך להפסיק לעשן"?
בקיצור, אתה יכול לענות: אם ההרגל מפריע, למה לעקוב אחריו? כמות ניכרת מהאנרגיה והכוח הפנימיים שלנו מושקעת על כל הרגל. אם ההוצאה הנכונה של כוחות ומשאבים חשובה יותר, השאלה היא: ...
איך משפחה יכולה להגן על מתבגר מהתמכרות לסיגריות, אלכוהול או סמים.
כאשר אתה לא אוהב את המצב שלך, הרשה לעצמך להרגיש לא בנוח, ואז אתה תהיה נוח.אקהרט טול.
המשך המאמר ואיך להיפטר מהרגלים רעים ומהתמכרויות?
הרגלים רעים, התמכרויות, מחלות כרוניותמופיע כאשר:
1. אדם אינו רואה, אינו מממש את צרכיו הממשיים, הלא מסופקים;
2. רואה, אבל רואה אותם חסרי משמעות;
3. רואה ואינו יודע לספק אותם, כי: 3.1. אינו יודע או מממש את הזכויות שיש לכל אדם (ראה.זכויות וחובות של אדם מאושר);
3.2. מגזים בחובותיו כלפי אחרים, מתמקד בדעת הקהל, בהתנהגות סטריאוטיפית.
קודם כל, בואו מיד נחליט על איזה הרגלים רעים אנחנו מדברים. בהרגלים רעים, אנו מתכוונים לא רק לעישון או לשימוש לרעה באלכוהול, אלא גם לצורות התנהגות יומיומיות, לא מזיקות, מבוססות. למשל, הרגל של איחור מתמשך, לדחות דברים למועד מאוחר יותר, אכילת יתר או התמכרות לג'אנק פוד, צפייה בתוכניות טלוויזיה ותוכניות טלוויזיה אחרות במשך שעות רבות, התמכרות להימורים, התרגשות לפני ובמהלך נאום, כסוסת ציפורניים, עט, עיפרון, לרסן את עצמך, ואז לגלות באלימות קשרים עם המשפחה/בעבודה, להוציא כסף בצורה לא חכמה (שופוהוליזם), להיכנס לחובות באופן קבוע, ביקורת עצמית אובססיבית וכו'.
בדרך זו, הרגלים רעים- אלו הן פעולות המתבצעות באופן קבוע וגורמות לאי שביעות רצון פנימית עקב חוסר הולם של התנהגות כזו.
היום אני רוצה לדבר על פסיכולוגיה של התמכרות, קוראי בלוג יקרים, כי לפעמים קורה שאדם חי "על המכונה", מבצע אוטומטית כמה פעולות, כי "זה הכרחי". נכון, מי צריך את זה ומי קבע את זה, האדם עצמו מתקשה להסביר. אנחנו קמים לשעון המעורר, מתכבסים, מתלבשים, אוכלים ארוחת בוקר, ממהרים לעבודה - וכל זה אנחנו עושים בצורה מכנית, בלי לחשוב, כלומר בלי לחשוב. באופן לא מודע. כל אלו הם הרגלים מפותחים שמקלים במידה מסוימת על חיינו. אבל הבלתי מזיקים נוטים לפעמים להתפתח להתמכרויות.
פסיכולוגיה של התמכרות
התלות, או ווים, שונים מאוד. אנחנו יכולים לסמוך על מזון, להקים בו פולחן ולצרוך כמויות לא מבוקרות, מה שמוביל להשמנה. או תלויים באדם מסוים, "אוהבים" אותו באופן עיוור ומעבירים ימים ולילות בסבל, בזמן שהחיים בעיצומם ואלפי אותם גברים או נשים מבזיקים. בְּ בתקופה האחרונהתלוי ב משחקי מחשב, הכופה על אדם להתמוסס בעולם הוירטואלי, בעולם האשליות והאפשרויות הבלתי מוגבלות. יותר מדי אנשים תלויים בלהבה האדומה של סיגריה דולקת, שואפים עשן רעיל במתיקות ונהנים ממנו. הרבה יותר מסוכן מתלות באלכוהול ובסמים, אבל זו כבר פתולוגיה ספציפית, שבה בלי עזרה רפואיתואסור לפספס.
למרות שאופי התלות בדוגמאות אלה שונה, יש להן אחת תכונה נפוצה- צורך אובססיבי בסוג מסוים של פעילות, שבלעדיה אדם לא יכול לדמיין את קיומו. לרוב הצורך הזה הוא פסיכולוגי. כלומר, נוצרות שרשראות מסוימות של קשרים, שהקרע בהם נראה כקטסטרופה לאדם. תשומת הלב שלו מרוכזת בנקודה מסוימת או בטווח מסוים, מכבה לחלוטין את אופקיו. כוח הרצון חבוי מתחת לשכבה עבה של רצונות וסיפוק צרכים.
לפיכך השלים עם מצב הדברים, אדם מתמסר לגחמה שלו, מסרב לחלוטין להסתכל סביב ולראות את הצד השני.
כל הניסיונות של אחרים "להעיר" את ה"ישנים" חסרי תוחלת לחלוטין. אי אפשר להכריח אותו לוותר על נוחות דמיונית.
אז איך מתמודדים עם התמכרות?
איך להתגבר על התמכרות?
אדם חייב להתמודד עם הבעיות שלו בעצמו, אף אחד לא יכול לעשות את זה בשבילו. קודם כל, הוא חייב לרצות את זה. אם הוא מבין את התלות שלו במשהו, מתרחשת התגלות במוחו. וזה השלב הראשון. אגב, חשוב מאוד. תובנה מובילה למודעות, כלומר. הבנת המצב ואז - לקבלתו. זה מיותר לברוח מעצמך. אתה יכול לברוח מכל דבר, אבל לא מעצמך. ולהתמודד עם האמת זה כואב, אבל, אני חוזר, זה מאוד חשוב.
ועכשיו, בשום מקרה אל תתנו לעצמכם לגלוש להאשמה, לא של אף אחד, ולא, במיוחד, של עצמך. ורחמים עצמיים לא יועילו לך. שכן גינוי ורחמים הם שני צדדים של אותו מטבע. זה יהיה הרבה יותר שימושי ויעיל להחליט לשנות את המצב. אבל לא באופן שטחי, בלחץ של אחרים, אלא במעמקי נשמתו. בכנות ובנחישות.
חשוב מאוד להאמין בעצמך, בנקודות החוזק שלך. אין זה סביר שמישהו הצליח להתמודד עם המצב בפעם הראשונה, בדרך כלל מתרחשות הישנות. אבל אל תפחדו מהם, עדיף לתפוס את החזרה חזרה כתופעה זמנית ורק חולשה רגעית. שוב, המשיכו להתקדם לעבר המטרה שלכם. ושחרור מעבדות ההתמכרויות הוא מטרה ראויה. כאשר אדם מכוון, הוא מצליח. בין אם זה לנצח בספורט, לשנות את המראה שלך או להפסיק לעשן.
התמכרות משלבת פסיכולוגיה ופסיכותרפיה של התמכרויות, כמו גם דרכים למניעת התנהגות התמכרותית. ישנם יותר מ-50 סוגי התמכרויות, שניתן לחלקם ל-2 קבוצות שונות מהותית:
- תלות כימית, שבה אדם חווה תשוקה לחומר מסוים (אלכוהול, סמים, ניקוטין או תרופות).
- התמכרות לא כימית, שבה אדם חש רצון שאין לעמוד בפניו לחזור על פעולות מסוימות או להיות במערכות יחסים מסוימות. קבוצה זו כוללת התמכרות להימורים, התמכרות לאדרנלין, התמכרות לאהבה, קנאות דתית, התמכרות לעבודה, התמכרות לאוכל והפרעות התנהגותיות.
השאלה איך להיפטר מההתמכרות נשאלת מדי יום על ידי מיליוני אנשים. גם הנפגעים וגם קרוביהם צריכים להבין בבירור אילו שיטות טיפול באמת עובדות, ואילו מהן הן בזבוז של מאמץ, זמן וכסף.
הרבה שרלטנים חסרי מצפון, מהפנטים ומרפאים עממיים מרוויחים מאנשים תלותיים ומיקיריהם. נרקולוגים ופסיכותרפיסטים חסרי יכולת ושכירי חרב מציעים טיפולים יקרים שאו שאינם מביאים תוצאות כלל, או נותנים רק השפעה קצרת טווח.
חולים רבים ובני משפחותיהם כבר גיבשו את הדעה שאי אפשר להתגבר על ההתמכרות, ובייאוש הם לא יודעים לאן לפנות.
למרבה המזל, יש אמינים מחקר מדעיודרכים לשיקום המכור, אשר בסבירות גבוהה למדי מביאות להפסקת התנהגות הרסנית עצמית ולחזרה לחיים נורמליים, ואף מאושרים.
התנאי העיקרי להצלחת הטיפול הוא המוכנות הפנימית של המטופל לשינוי. אבל גם אם זה עדיין לא נוצר, קרובי משפחה יכולים לעשות הרבה כדי לזרז את התהליך הזה.
להתמכרות כימית ולא כימית יש הרבה מן המשותף - לכן כל מי שמתעניין בנושא הזה צריך לקרוא את המאמר במלואו, ולא רק את החלק שמתייחס ישירות לבעיה שלו.
בתלות כימית, אדם משנה את מצבו באמצעות שימוש בחומרים מסוימים, כמו אלכוהול או סמים. תלות לא כימית פועלת על עיקרון דומה, רק חומרים לא מגיעים מבחוץ, אלא מיוצרים על ידי הגוף עצמו (למשל אדרנלין בזמן הימורים).
בשימוש שיטתי מתפתחת סובלנות, וכתוצאה מכך על המכור להעלות כל הזמן את המינון. מינון גבוה מדי של חומר כלשהו מהווה איום על חיים, ולכן התלות הכימית מאופיינת באחוז גבוה של מקרי מוות.
תלות כימית כוללת הסוגים הבאיםהתמכרויות:
- כָּהֳלִיוּת;
- לעשן;
- הִתמַכְּרוּת;
- שימוש לרעה בכדורי שינה, כדורי הרגעה או כל תרופה אחרת.
מנקודת המבט של רוב האנשים הרחוקים מהתמכרות, התמכרויות הן משהו כמו הרגלים רעים שאדם יכול להפסיק בכל רגע. נראה להם שקל מאוד להפסיק לשתות, להשתמש בסמים או לעשן, וזה אפילו לא דורש מאמץ רב.
תלות היא לא הרגל מגונה, הקבוצה הזאת מחלות כרוניות, שלכל אחד מהם יש קוד מתאים לפי הקטלוג הבינלאומי של מחלות. אדם לא צריך האשמה וחינוך מחדש, אבל טיפול ארוך טווח, לפעמים עם שימוש בתרופות, ובשיקום שלאחר מכן.
אף אחד בשכלו לא יכול היה לומר, "אני רוצה להיות אלכוהוליסט, מכור לסמים או מעשן. אני רוצה לאבד את הכבוד לעצמי ולבגוד בכל אהוביי. מטופלים אינם עושים את הבחירה הזו במודע, הם נקלעים למצב נואש בהדרגה, מיום ליום.
מכורים מחלימים רבים משווים את התפתחות מחלתם להליכה במדרון חלקלק או קרח דק. בהתחלה זה כיף ולכאורה בטוח, ואז הכל עף הפוך, אדם נופל מייד דרך הקרח ומתפרץ, מנסה לא לטבוע. אם אף אחד לא נותן יד, הוא עלול להיגמר בבית חולים פסיכיאטרי, בכלא או בעולם הבא.
השלכות של התמכרות כימית
קרובי משפחה נוטים להאשים מכורים בגניבה, אכזריות, שקר ועוד מעשי פסולים רבים – והתמרמרותם מוצדקת, כי החולה באמת מתנהג בצורה רשלנית וחסרת אחריות. התנהגות ממכרת גורמת נזק רב הן לנפגע והן לכל משפחתו, ולכן חשוב כל כך להתחיל טיפול בזמן. נרקוטיזציה ואלכוהוליזציה של האוכלוסייה מגדילה מאוד את הסטטיסטיקה של רציחות, שוד ואונס.
כל אותם דברים נוראים ומגעילים שעושים אלכוהוליסטים, מכורים לסמים ומכורים אחרים, הם עושים בהשפעת המחלה שלהם.
בהיותם במצב של תשוקה, המטופלים אינם מסוגלים לקבל החלטות נאותות ולחשוב בצורה רציונלית, הם פוגעים בעצמם או באנשים אחרים. אחד מבני הלוויה הכואבים ביותר של ההתמכרות הוא תחושת האשמה המתמדת וייסורי המצפון. במאמץ להימנע מתנאים לא נעימים אלה, אדם מתחיל להשתמש שוב.
קרובי משפחה חייבים להיות מודעים היטב לעובדה שהחולה חולה, והמחלה משפיעה על כל תחומי חייו:
- קודם כל, הבריאות סובלת, כי הרעלה קבועה עם אלכוהול, סמים או תכשירים תרופתייםהורס את הכבד כלי דם,לב ומוח. קצב ההשמדה של הגוף תלוי בסוג החומר בו האדם מתעלל, בגיל ובמינון.
- הנפש מפסיקה להתפתח, ואז מתחילה להתדרדר. מכורים לא פותרים בעיות נפשיות ממשיות, הם נמנעים תחושות לא נעימותולהשתמש בשימוש כדי לשלוט במצבם. אלכוהול וסמים רק מביאים לאופוריה בהתחלה, ואז הם רק עוזרים להפחית את אי הנוחות מהגמילה ומהמצב הקשה שלך.
- אדם מכור מאבד במהירות את יכולתו לעבוד, הוא אינו מעוניין בהתפתחות מקצועית, אינו יכול ללמוד ביעילות או לרכוש מיומנויות חדשות. בסופו של דבר הוא מאבד את עבודתו ואינו יכול עוד לפרנס את עצמו. גניבה (כולל מבני משפחה) או קבצנות הופכים למקור הכנסה.
- עם אלכוהוליזם והתמכרות לסמים, הקשרים החברתיים אובדים במהירות, במקום חברים נוחים, נשארו רק חברים לשתייה או חברים לשתות. ביחד, קל יותר למצוא כסף לחומרים ולמקום בו יתבצע השימוש.
התחומים הפיזיים, הנפשיים והרוחניים של חיי האדם קשורים זה בזה. הכי מהר, ההתמכרות הורסת את התחום הרוחני, המכור מאבד הנחיות מוסריות ומבצע מעשים לא מוסריים.
בהיררכיית הצרכים, השימוש במקום הראשון, הוא הופך לעדיפות ראשונה, הרבה יותר חשוב מהאישור או האהבה של אנשים אהובים.
טיפול ושיקום
כדי להחלים בהצלחה מההתמכרות, המשימה הראשונה היא להבין את הסיבות לכך שהמטופל ממשיך להשתמש, למרות העובדה שהדבר מביא לפגיעה ברורה בבריאותו ובחייו בכלל.
מדוע אנשים לא יכולים להפסיק לשתות בעצמם
- רוב החומרים גורמים לא רק לסובלנות, אלא גם לתלות פיזית. הנגאוברים או משיכות הם סיבה נוספת לכך שאנשים לא מצליחים להפסיק. כדי להקל על תסמונת הגמילה, ישנן תוכניות ניקוי רעלים שעוזרות לשרוד יחסית ללא כאבים תסמונת חריפהביטול.
- אלכוהול, סמים או חומרים אחרים עוזרים להתמודד עם תחושות לא נעימות, מטביעים זמנית חרדה, ספק עצמי ופחד. לאחר שסירב לחומרים, המטופל מתמודד עם אי נוחות פסיכולוגית רבת עוצמה, שלרוב אינו מסוגל לעמוד בה. לעזור לאדם להסתגל לשלו מצב נפשיולא לחזור לשימוש, בשלב הראשוני, פסיכיאטרים-נרקולוגים משתמשים בתרופות הרגעה. רק לרופא המטפל יש את הזכות לבחור את המינון ואת משך הקורס של תרופות הרגעה או נוגדי דיכאון.
- בהיותו במצב של שיכרון אלכוהול או סמים, אדם חש את הביטחון והביטחון שכל כך חסר לו. על מנת שהנפש תיבנה מחדש ותוכל לפתור בצורה יעילה יותר בעיות דחופות, נדרשת פסיכותרפיה קבוצתית או אישית.
אם אין כסף לשלם עבור התייעצויות, אתה יכול להשתמש בקבוצות העזרה העצמית החינמיות של נרקוטים אנונימיים או אלכוהוליסטים אנונימיים. במפגשים של NA ו-AA, חולים מחלימים חולקים את חוויות הפיכחון שלהם ועוזרים לאלה שעדיין משתמשים. המפגשים מתקיימים במתכונת אנונימית למהדרין, איש אינו חייב להציג את עצמו בשמו האמיתי. לוח הפגישות נמצא באתרים הרשמיים באינטרנט.
שיקום מכור לוקח קצת זמן. פרוגנוזה חיוביתהמטופל יוכל להפסיק את השימוש ולחזור לעבודה לא לפני שנה. בממוצע, על פי הסטטיסטיקה, לוקח כשלוש שנים ליצור אורח חיים מפוכח ומבנה אישיות אדפטיבי למדי.
כל מי שמבטיח תוצאות מיידיות מפסיכותרפיה, קידוד או כל סוג אחר של טיפול בהתמכרות, משקר וככל הנראה רודף אחר מטרות אנוכיות. בהתמכרויות, בפסיכולוגיה ובפסיכותרפיה של התמכרויות, אין תוצאות מהירות 100% אמינות ומובטחות.
איזו שיטת טיפול נותנת את ההסתברות הגבוהה ביותר להפוגה באלכוהוליזם והתמכרות לסמים:
- כדי להסיר את תסמונת הגמילה, המטופל צריך להישאר במשך כחודש מחלקת אשפוזבית חולים לסמים. המרפאה יכולה להיות פרטית או ציבורית (ללא תשלום), בעוד שאין צורך להירשם במרפאה הפסיכונורולוגית. בתקופה זו כדאי להגביל את המגעים עם המכור, לא לעצבן אותו בשיחות טלפון וביקורים.
- לאחר מכן מועבר המטופל למחלקת השיקום. יש מחלקות כאלה בחלק מהמרפאות הציבוריות וברוב הפרטיות. פיכחון והתנזרות מחומרים פסיכואקטיביים הם תנאי מוקדם לתחילת טיפול פסיכולוגי. בעודו במחלקה, החולה מתחיל להשתתף בקבוצות של נרקוטים אנונימיים או אלכוהוליסטים אנונימיים - זה נותן לו דוגמה טובההתאוששות, עוזר לפתור רבים סוגיות אקטואליותולקבל עזרה ממכורים מחלימים.
לאחר השחרור ממחלקת השיקום, מומלץ להמשיך ולבקר בקבוצות כל עוד הדבר נחוץ לאדם עצמו. מכורים רבים שמחים לעזור למי שעדיין נמצא בשימוש פעיל.
מהי תלות משותפת?
פְּסִיכוֹלוֹגִיָה התמכרות לסמיםותלות משולבת מחשיבה את המכור לא בבידוד, אלא בהקשר יחסים בין אישיים. לא רק המכור עצמו סובל מהשלכות המחלה, אלא גם סביבתו הקרובה, מה שאומר שגם בני המשפחה זקוקים לעזרה. מה יכול להיות לעזר כזה:
- פסיכותרפיה פרטנית או קבוצתית.
- ביקור בקבוצות אנונימיות וחינמיות "אלאנון", "ילדים מבוגרים של אלכוהוליסטים" (ACA). תוכלו לברר היכן ובאיזו שעה מתקיימת הקבוצה הבאה באתר הרשמי באינטרנט.
קרובי משפחה של מכור, המאחלים לו בכנות טוב, מגנים עליו לעתים קרובות מפני ההשלכות של השימוש. למשל, הם משלמים את חובותיו, משקרים מדוע הוא לא יכול לחזור לעבודה, לוקחים אחריות על מעשיו, ואפילו קונים אלכוהול וסמים כדי לעזור לו להתגבר על ההאנגאובר והגמילה שלו. אסטרטגיה כזו לא עוזרת בשום אופן לאדם לחזור לאורח חיים מפוכח, אלא להיפך, היא מאיצה את מותו.
קבוצות לעזרה עצמית לשותפים עצמאיים יכולות:
- גלה כיצד אנשים אחרים התמודדו עם מצבים דומים.
- להבין איך להתנהג עם מכור כדי שהוא יפסיק סוף סוף להשתמש.
- למד להגן על חייך מההשפעות המזיקות של התמכרות.
לעתים קרובות נדמה לבני המשפחה שהמקור היחיד לבעיות שלהם הוא קרוב משפחה ששותה או משתמש בסמים, ואם הוא התחיל לנהל אורח חיים מפוכח, אז הכל יהיה בסדר. הפסיכולוגיה של התמכרות לסמים ותלות משולבת אומרת שהשימוש הוא רק קצה קרחון שלם של בעיות שצריך להתמודד איתן כדי שהמשפחה תהיה מאושרת באמת.
מהי התמכרות לא כימית?
כדי לשפר את מצבם, חולים משתמשים לא רק באלכוהול או בסמים, אלא גם בפעילויות מסוימות. להתמכרות לא כימית (התנהגותית) יש סוגים רבים, להלן העיקריים שבהם:
- הימורים (שם אחר להימורים, לודומניה) הוא תשוקה להימורים, משחקי קלפים וכל דבר אחר. למחלה זו יש מגוון פופולרי - התמכרות למשחקי מחשב. המחלה פוגעת לרוב בגברים מתחת לגיל 30.
- התמכרות מינית (נימפומניה), תלות במין בכלל או בסוג מסוים של מין. חולים מכל מין וגיל רגישים למחלה.
- התמכרות לאוכל ( בולימיה נרבוזה) היא הפרעת אכילה שפוגעת לרוב בנשים מתחת לגיל 45. בולימיה מאופיינת באכילת יתר, עיסוק במשקל עצמו, ו מראה חיצוני, אשמה על הפרות דיאטה. קבוצת ההתמכרויות לאוכל כוללת גם התמכרות למתוקים.
- קלפטומניה היא תשוקה אובססיבית לגניבה, לא למען רווח חומרי, אלא למען ההתרגשות והסיכון.
- מאניה אדרנלין היא צורך שאינו יודע שובע רֶטֶט. בהתמכרות זו, אדם מסכן את חייו, עוסק דעות קיצוניותספורט או מעורר מצבים שעלולים להיות מסוכנים.
- התמכרות לעבודה היא הפרעה התנהגותית שבה המטופל ממצה את עצמו מרצונו בעבודה, תוך התעלמות מצרכים רבים אחרים (לתקשורת, בילוי, תחביבים). הקורבנות הם בעיקר גברים בגילאי 25 עד 65.
בפסיכולוגיה, התמכרות לאהבה (הערצה פנאטית לאדם אחר) בולטת בנפרד. מצב זה שונה מהתאהבות רגילה בטשטוש לא בריא. גבולות פסיכולוגייםואובדן אוטונומיה. במערכות יחסים כאלה עולות לעתים קרובות נטיות סדיסטיות או מזוכיסטיות, המשפיעות באופן הרסני על חייו של אחד מבני הזוג או של שניהם.
תלות בגבר עוברת רומנטיזציה על ידי נשים רבות, אך מתבונן מבחוץ יכול להבחין בקלות שאהבה פנאטית מובילה לתשישות רגשית ולעתים קרובות פיזית, להשפלה של הנפש והחשיבה.
מהי פתולוגיה?
אבחון התמכרות שאינה כימית קשה יותר מאשר התמכרות כימית. בניגוד אדם בריא, למכור יש את ההפרעות הבאות:
- תסמינים אובססיביים-קומפולסיביים. אובססיות הן מחשבות או רצונות אובססיביים, לעתים בלתי נשלטים. קומפולסיות הן פעולות המתרחשות בהשפעת המחשבות או הרצונות הללו. למשל, מהמרים מרגישים באופן קבוע צורך בריגושים, בהימורים, ובהשפעת הצורך הזה הם מפסידים כסף בבתי קזינו או באתרים באינטרנט.
- השתוקקות לפעילות מסוימת, שגוברת עם אי נוחות פסיכולוגית. מושפע מ הפרעת התנהגות, בדיוק כמו מכורים לסמים, הם מנסים להימנע מרגשות לא נעימים ומשתמשים בהם תחביב מועדףכדרך להחזיר את השמחה והביטחון. דוגמה לכך תהיה בנות שאוכלות קילו שוקולד או עוגה על מנת להירגע.
- תסמונת גמילה. ללא פעילויות מסוימות, המכור מרגיש רע. גיימרים רבים מדברים על סוג של "הנגאובר" או "נסיגה", על תחושה חריפה של חוסר שביעות רצון וייאוש ללא פעילות מועדפת. אם אתה תלוי במשחקי מחשב ללא גישה לאינטרנט וללא יכולת לשחק, נוצר מצב רוח מופחת, עד להפרעת דיכאון.
בעזרת הדוגמה של התמכרות לאוכל, אתה יכול להבין איך מעגל הקסמים הזה עובד:
- יש אי נוחות או מתח פסיכולוגי שקשה להתמודד איתם. המכור משתמש בשיטה שהוא מכיר היטב, למשל אכילת יתר. תלות באוכל בהתחלה מביאה לתחושת הקלה ואופוריה, אדם נעשה רגוע יותר, הוא מרגיש בטוח, לאחר שהשביע את רעבונו.
- לאחר זמן מה, מופיעה תחושת אשמה, יש מחשבות חודרניותעל עודף משקל, על חוסר המשיכה שלהם. מכורים רבים למזון גורמים להקאה כדי להסיר את מה שזה עתה אכל מהבטן.
- לאחר זמן קצר, אי הנוחות חוזרת, והאדם שוב קונה ממתקים או אותם מאכלים שאליהם הוא נמשך.
- כתוצאה מאכילת יתר וניקוי הקיבה מתפתחות מספר מחלות. מערכת עיכול, כמו גם איברים ומערכות אחרות. בריאות גופנית לקויה (ולעתים קרובות עודף משקל) מחזק את הבושה והאשמה... והתמכרות לאוכל שוב דוחפת את המטופל לחזור על כל אותן פעולות שאינן מביאות סיפוק לטווח ארוך.
לחלק מהסוגים של התמכרויות לא כימיות יש קורס פרוגרסיבי, כלומר לאורך זמן, המכור צריך להשקיע יותר ויותר זמן או כסף בנושא התשוקה שלו.
תלות לא כימית הורסת את כל תחומי חייו של אדם, מונעת ממנו בריאות, כוח ויכולת חשיבה רציונלית. סוגים מסוימים של התמכרויות, כמו התמכרות לעבודה, נחשבים מקובלים מבחינה חברתית, אך אין זה אומר שהן מועילות או בטוחות עבור הסובל. סוגים אחרים, כגון סקסהוליזם והתמכרות להימורים, מוכתמים בפומבי ונחשבים להפקרות וחוסר מוסריות.
כל התמכרות היא בעיקרה מחלה, ואדם זקוק לטיפול מתאים.
טיפול בהתמכרויות לא כימיות
לאבחון התמכרות התנהגותית נעשה שימוש במבחנים ושאלונים וכן בשיחה אישית עם פסיכיאטר. הטיפול צריך להיות וולונטרי, רק אם התנהגות המטופל מהווה איום על עצמו או על קרוביו, יתכן אשפוז כפוי. עם התנהגות לא מספקת או שעלולה להיות מסוכנת, ניתן לקרוא למכור אַמבּוּלַנס, המחויב לבוא ולפעול.
היכן אוכל למצוא עזרה בחשד להתמכרות שאינה כימית:
- עם פסיכותרפיסט או פסיכיאטר. פסיכותרפיסט יכול לא רק לספק ייעוץ, אלא גם לרשום תרופות להקלה על תסמיני הגמילה. מבין כל המומחים כדאי לבחור במי שמתמחה בהתנהגות ממכרת. המכור או קרוביו יכולים לקבל ייעוץ ב קליניקה פרטיתאו במרפאה הפסיכו-נוירולוגית של המדינה.
- על קבוצות עזרה עצמית. קהילות רבות עוצבו על פי קבוצות של אלכוהוליסטים אנונימיים, כגון מהמרים אנונימיים, סקסהוליקים אנונימיים או גרגרנים אנונימיים. ניתן לברר היכן ומתי מתקיים המפגש הבא באינטרנט באתר הרשמי של הקהילה.
יש להדגיש שקבוצות לעזרה עצמית אינן אלטרנטיבה, אלא תוספת לפסיכותרפיה. ביקור בקבוצות הוא בחינם לחלוטין, אבל לספרות יש מחיר מסוים (כ-100-300 רובל לספר). אם תרצה, ניתן לשאול ספרים בחינם מכל אחד מחברי הקהילה.
תנאי חשוב להחלמה הוא המוכנות הפנימית של המטופל לשינוי. למרבה הצער, בדרך כלל, נכונות כזו מגיעה רק עם כמות מספקת של נזק שהתקבל. קרובי משפחה צריכים לקרוא מידע רב ככל האפשר על סוג ההתמכרות הנוכחי ולהחליט על אסטרטגיית התנהגות שתדחוף את המכור להחלמה.
רבים אפילו לא חושבים שהתלות הפסיכולוגית נובעת לא רק מניקוטין, אלכוהול וסמים. כמעט לכל אחד מאיתנו יש התמכרות כזו או אחרת לחפץ או לאדם. מהות התלות הפסיכולוגית טמונה בהשתוקקות לאובייקט התשוקה, שרק אובייקט זה יכול לספק. לפעמים המחשבה עליו יכולה לדכא קצת את הדחף.
פסיכולוגים מזהים את הקריטריונים הבאים לתלות פסיכולוגית (שנועדו עבור הכנות רפואיות, אך מתאימים לכל סוגי התלות הפסיכולוגית):
אתה יכול להיפטר מכל התמכרות פסיכולוגית, הבעיה העיקרית בדרך לריפוי יכולה להיחשב כאי הבנה ודחייה של הבעיה שלך. ובמקרים מסוימים, חוסר הרצון לא ייפטר, אפילו עם הבנה של הבעיה. כיום קיימות שיטות רבות לטיפול בהתמכרות פסיכולוגית, אך כולן מסתכמות בפיתוח אנטיפתיה כלפי מושא ההתמכרות.
העיקר לא להגזים בעניין הזה, שכן אפשר לפתח אנטיפתיה לכל דבר, להוביל אדם לדיכאון עמוק ואדישות. אתה גם צריך לנסות להיפטר מהתמכרות אחת, לא לרכוש אחת חדשה. לכן, לפעמים, כאשר אדם תלוי בחומרים מזיקים לבריאות (אלכוהול, ניקוטין, סמים), אדם עובר לספורט, אבל עד כדי כך שהוא מוגזם אימון גופנילהתחיל להזיק לגוף.
במהלך הטיפול בהתמכרות פסיכולוגית, הכי קשה להתגבר עליה בעצמך, ולכן יש צורך בתמיכה. אהובבין אם זה רעיה, הורים או חברים. אבל במקרה זה, אתה צריך לפנות למומחה שמסוגל לגלות את הבעיה האמיתית של התמכרות, ולתת את הכיוון הנכון להיפטר ממנה.
יש לציין שההיפטרות מההתמכרות לא הפכה לדרך של אדם להרוס את חייו העתידיים. ואכן, לפעמים, בטיפול בתלות באדם, המטופל נפטר מהאהדה לאנשים אחרים, דן את עצמו לחיים בודדים. לכן, המאבק בהתמכרויות פסיכולוגיות חייב להתנהל מילדות.
על הילד להבין ששום חומר, אדם וחומרים לא יצילו אותו מבעיות. ילדים חייבים להבין שהחיים אינם מסתדרים כמו באגדה, נתיב חייםהם ייתקלו בבעיות רבות שצריכות להיפתר עם ההתמדה והעבודה שלהם, העיקר לא לדאוג לכישלונות הקטנים ביותר.
למרבה הצער, אנשים רבים לא לימדו את האמת הזו מאז ילדותם. לכן, יותר ויותר נשים וגברים בוגרים דורשים עזרה פסיכולוגיתמומחה להחלמה מהתמכרות. כמובן, טוב אם אדם עצמו מודע לבעייתו ומסוגל להחליט להתגבר עליה. או כשיש אדם אוהבאשר, לאחר שהבחין בתלות פסיכולוגית, מסוגל לשכנע, או להכריח אותו לעבור טיפול.