מתיחת עמוד שדרה במים. האם מתיחת עמוד שדרה תת-מימית עוזרת? מה ההבדל בין מתיחה תת-ימית ליובש

כיום, אנשים רבים מתמודדים עם מחלות עמוד השדרה. הם יודעים היטב עד כמה הפתולוגיות האלה לא נעימות וכואבות. כדי להילחם במחלות כאלה, נעשה שימוש בטכניקות רבות, אחת מהן היא מתיחה, או, מבחינה מדעית, מתיחה. ישנן עובדות בלתי ניתנות להפרכה המצביעות על כך שהליכים כאלה בוצעו כבר יותר ממאתיים שנה. הם מספקים תוצאות מצוינות. עם זאת, יחד עם עובדות כאלה, ישנם נתונים נוספים. הם מצביעים על כך שטיפול כזה לא תמיד נותן תוצאה חיובית. היו מקרים בהם בוצעה מתיחה ללא מעורבות נאותה של אנשי מקצוע, והתוצאות היו עצובות מאוד.

בואו נבחן את התת-מימי מהי מהות השיטה, לאילו מחלות היא תביא השפעה מקסימלית. בנוסף, נבחן מאילו מחלות יש להימנע עם מתיחה.

מהות ההליך

מתיחה מתחת למים של עמוד השדרה מתבצעת תחת משקלו של המטופל עצמו. לפעמים, למשיכה טובה יותר, משתמשים במשקלים נוספים. במידת הצורך, ההליך עשוי לכלול התערבות ידנית.

ישנן מספר טכניקות מתיחה. המתיחה יכולה להיות:

• יבש או מתחת למים;
• אופקי או אנכי;
• עם רטט או חימום.

אבל, למרות מגוון השיטות, מהות ההליך זהה: מתיחת החוליות. זה מאפשר לך להקל על התכווצויות שרירים, להפחית כאבים ולהחזיר את הדיסקים למקומם.

איך עובד ההליך?

מתיחה בעמוד השדרה תת-מימי מתבצעת באופן הבא:

1. המטופל מאובטח היטב באמצעות חיבורים מיוחדים (חגורות) על מעמד בצורת פלטפורמה.
2. לאחר מכן מורידים את האדם והמבנה כולו לבריכה מלאה במים או לאמבטיה עמוקה.
3. החגורות מתחילות להתהדק. בשל השפעה זו, מתיחה מתרחשת.
4. הלחץ על הדיסקים הבין חולייתיים מופחת באופן משמעותי. ברגע זה, עמוד השדרה הוא כמו קפיץ ישר.

מתיחה מתחת למים בעמוד השדרה משמשת לטיפול בפתולוגיות רבות ושונות הקשורות, בדרך זו או אחרת, לעצמות האדם (שברים, בקע, אוסטאוכונדרוזיס, דלקת מפרקים שגרונית).

יעילות ההליך

עם זאת, ברפואה שיטת טיפול זו גורמת לדעות סותרות רבות. יותר מדור אחד של מדענים ורופאים מתווכחים בנושא זה. חלק מהרופאים בטוחים שתהליך המתיחה של עמוד השדרה מספק דחיסה של העצבים ומקל על הכאב. רופאים אחרים טוענים כי המתיחה אינה מסוגלת לחסל את הגורם לפתולוגיה. אחרי הכל, המתיחה לא יכולה לשנות את התהליכים ההרסניים המתרחשים במערכת השלד.

בנוסף, הרופאים מדגישים כי מתיחה תת-מימית של עמוד השדרה מובילה לפעמים לסיבוכים חמורים למדי:

• בקע בין חולייתי;
• מיקרו-קרעים של שרירים;
• לומבגו.

בספירה השלכות שליליותשיטת טיפול זו מקבילה לטיפול ידני. נשאלת השאלה: האם הליך זה יעיל או מזיק?

לא משנה כמה מחלוקת יש בעניין הזה, אי אפשר שלא להסכים עם ההשפעות החיוביות של המתיחה על הגוף. הליך מתיחת עמוד השדרה מספק גמישות לשרירי הגב. לכן, בסך הכל זה נעשה חזק יותר.

להשיג תוצאות חיוביותטיפול זה דורש מאמץ רב. וכדאי להתחיל בחיפוש מומחה טוב. חשוב מאוד שהמשיכה תתרחש בפיקוח רופא מוסמך. זה הוא שילמד בקפידה את הפתולוגיה שלך ויבחר הטכניקה הנכונהיַחַס. היעילות של הליך זה תלויה בכך.

מתי להשתמש בטכניקה זו

בתחילה, עליך לזכור שרק רופא יכול לרשום אמצעים אלה לאחר לימוד קפדני של בדיקות הבדיקה.

• עם בקע;
• אוסטאוכונדרוזיס;
• ספונדילוזיס מעוות;
• לומבודיניה;
• דחיסה רדיקולרית;
• קיפוסקוליוזיס;
• שלבים ראשוניים של אנקילוזינג ספונדיליטיס;
• lumboischialgia, שגרמה להגבלת תנועה ולהחמרת הגמישות;
• רדיקולופתיות דחיסה.

התוויות נגד לטיפול

כמו כל הליך רפואי, למתיחה בעמוד השדרה יש מספר מגבלות. אי ציות או התעלמות מהם עלולים לפגוע קשות בגוף, ולעיתים אף להוביל לנכות. לכן יש צורך להזכיר שוב, ראשית להתייעץ עם רופא מנוסה, ורק לאחר אישור יש לשקול מתיחת עמוד שדרה מתחת למים.

התוויות נגד להליך זה:

• הפרעות במחזור הדם בעמוד השדרה;
• אוסטאופורוזיס;
• חוסר יציבות של עמוד השדרה של המטופל;
• תסמונות דלקתיות בעמוד השדרה (אפידוריטיס דביק ציקטרי או ארכנואידיטיס);
• פתולוגיה ב צורה חריפהמלווה בכאבים עזים;
• שברים בעמוד השדרה;
• עודף משקל (יותר מ-100 ק"ג) ו גיל מבוגר(מעל גיל 60);
• סובלנות לקויה למתיחה (ההליך מוביל לכאב מוגבר);
• שיקום לאחר כריתת למינקטומי;
• איסורים על בלנאו והידרותרפיה (עבור דלקת חוליות שחפת, אי פיצוי לב-ריאה, גידולים בעמוד השדרה או עמוד שדרה, נטייה לדימום, מחלות עור).

מתיחה מתחת למים יכולה להתרחש בשתי דרכים:

• במצב אופקי;
• באנכי.

בואו נסתכל על שתי האפשרויות.

מתיחה אופקית

שיטה זו מומלצת על ידי מומחים רבים. אחרי הכל, זה מאפשר לך לקבל תוצאות מצוינות על ידי שינוי העומס. מתחת למים מתיחה אופקיתעמוד השדרה, בניגוד לשיטות אחרות, הוא ההליך הבטוח ביותר.

כדי לתת טיפול זה, המטופלים מונחים על במה באמבטיה שזזה. פלג הגוף העליון מאובטח עם רצועות, וה אזור המותנימשקולות תלויות. ואז תחתית הפלטפורמה מורידה מעט למטה (בזווית של 15-30 מעלות).

מתיחה אנכית

שיטה זו אינה מתאימה לכל החולים. מתיחת עמוד שדרה אנכית מתחת למים היא הליך אינטנסיבי יותר.

זה מתקיים בבריכות גדולות. בנוסף, המטופל אינו שוכב יותר, אלא נמצא במצב זקוף. בהליך זה, רק החלק העליון של הגוף מאובטח. הראש מקובע גם באמצעות מחזיק ראש אמין. כאשר הם מתוחים אנכית, הרגליים שלך לא אמורות לבוא במגע עם קרקעית הבריכה.

חגורות מיוחדות מונחות על אזור המותניים והירכיים, עליהן מניחים משקולות. משקל המשקולות נבחר על ידי הרופא ויכול לנוע בין 2 ק"ג ל-20. שיטה זו טובה כי היא מאפשרת למתוח את כל עמוד השדרה. המטופל לא יכול לזוז במשך 20-40 דקות בזמן שההליך נמשך. אחרי הכל, הידוק אמין מעכב כל תנועות.

שיטה זו כמעט ואינה בשימוש בפועל. אחרי הכל, הוא מבוסס על מבחר גס של מטען. בנוסף, בשיטה זו די קשה להשפיע בדיוק על האזור שזקוק למשיכה כזו.

בנוסף למתיחה אנכית ואופקית, ההליך יכול להיות אינטנסיבי או עדין. הבחירה תלויה במידת החמרה של הכאב ובאיזה שלב המחלה נמצאת. אבחון נכון חשוב כאן מאוד.

תכונות ייחודיות:

1. שיטה עדינה.זהו תהליך מתיחה המתרחש בהשפעת משקל הגוף עצמו. עומסים נוספיםאינם בשימוש בשיטה זו.
2. שיטה אינטנסיבית.אם יש צורך במשיכה חזקה יותר, משקולות (מ-2.5 ק"ג) כלולים בהליך. משקל העומס תלוי במשקל המטופל. זה מגדיל את זמן הפגישה - עד 40 דקות.

אם יש מחלות נלוות, כגון הפרעות במחזור הדם הוורידי, הרופא עשוי לרשום מתחם מיוחדמתיחה בעמוד השדרה מתחת למים, בתוספת אמבטיות נתרן כלורי. עבור רדיקולופתיה, מימן גופרתי או טרפנטין מומלצים. ואם יענו כאבים חדים, אז הם ירשמו אמבטיות עם ראדוניום.

כדי לשפר את יעילות השיטה, היא משולבת לעתים קרובות עם הידרומסאז'. זה משפר משמעותית את האפקט הטיפולי.

תכונות של האפקט הטיפולי

מה הטעם בכלל? השפעה טיפוליתהתהליך הזה? כל הסוד טמון במים, או ליתר דיוק, בטמפרטורה מסוימת. חשוב מאוד שזה יהיה 36-37 C. זה בטמפרטורה זו ניתן להשיג את האפקט הרצוי, אשר יעזור במאבק נגד המחלה.

אמבט מתיחה של עמוד השדרה מתחת למים, שהמים בו מגיעים לאינדיקטורים לעיל, מספק את ההשפעות הבאות:

• מפחית את טונוס השרירים;
• מפחית את הרגישות של קצות העצבים בעמוד השדרה;
• הפערים בין הדיסקים הופכים גדולים יותר;
• מרחיב את הפתחים שדרכם עוברים קצות העצבים של חוט השדרה;
• מרפה את השרירים, שבזכותו הכאב שוכך;
• מבטל עוויתות.

אז, בהדרגה, הקשר ההכרחי בין החוליות משוחזר, הדיסק נפרק, הלחץ מופחת וכמובן, שורש עמוד השדרה משתחרר.

עלות הליכים

למרבה הצער, מתיחה בעמוד השדרה מתחת למים לא יכולה להיקרא הליך זול. המחיר הממוצע משתנה בין 1200 ל 1600 רובל. וייתכן שיהיה צורך ב-10-12 הליכים.

דעות המטופלים

למרות הוויכוח הנצחי בין הרופאים לגבי יעילות ההליך, רוב המטופלים מדווחים על שיפור משמעותי לאחר שעברו מתיחה תת-מימית בעמוד השדרה. ביקורות מצביעות על כך שהטכניקה עוזרת עם בקע, עקמת וספונדילוזיס.

אנשים מציינים כי אי נוחות בכאב מופחתת באופן ניכר לאחר ההליך השלישי. ומפגש 5 נותן לך את ההזדמנות לנוע בחופשיות.

עם זאת, אל תשכח שהבחירה תמיד נשארת אצל הרופא. אחרי הכל, רק רופא יכול להעריך את האינדיקציות, לשקול את התוויות הנגד ולהחליט עד כמה הליך המתיחה בעמוד השדרה הכרחי וחשוב למטופל.

מתיחה בעמוד השדרה מתחת למים או טיפול מתיחה- זה אחד הכי הרבה שיטות יעילותטיפול במערכת השרירים והשלד, שנמצאת בשימוש ברוסיה כבר יותר מחמישים שנה.

באופן מסורתי, מבחינים בין מה שנקרא "יבש" ומתיחה בעמוד השדרה מתחת למים. לטרקים "יבשים" יש חסרונות מסוימים, ובהתאם, מגבלות בשימוש עקב היעדר הרפיית שרירים מספקת והשפעות נושאות עומס. מתיחת עמוד השדרה התת מימי משלבת את ההשפעה המיידית של מים חמים ומתיחה על המטופל. היעילות הקלינית של מתיחה מתחת למים הוכחה עבור רדיקוליטיס דיסקוגנית, ביטויים ראשוניים של ספונדילוזיס וספונדילוזיס דפורמנס.

מנגנון ההשפעה הטיפולית של מתיחה בעמוד השדרה מתחת למים

ההשפעה הטיפולית של מתיחת עמוד השדרה התת-מימי נובעת מהשפעה המשולבת בו זמנית על המטופל של מים חמים מאמבטיה כללית ומתיחה. ההליכים מתבצעים הן במים מתוקים והן במים מינרליים (טבעיים או מוכנים באופן מלאכותי): ראדון, נתרן כלורי, מימן גופרתי, טרפנטין.

מקור מידע www.sankurtur.ru

מתיחה בעמוד השדרה מתחת למים או טיפול מתיחההיא אחת השיטות היעילות ביותר לטיפול במערכת השרירים והשלד, שנמצאת בשימוש ברוסיה כבר יותר מחמישים שנה.

באופן מסורתי, מבחינים בין מה שנקרא "יבש" ומתיחה בעמוד השדרה מתחת למים. לטרקים "יבשים" יש חסרונות מסוימים, ובהתאם, מגבלות בשימוש עקב היעדר הרפיית שרירים מספקת והשפעות נושאות עומס. מתיחת עמוד השדרה התת מימי משלבת את ההשפעה המיידית של מים חמים ומתיחה על המטופל. היעילות הקלינית של מתיחה מתחת למים הוכחה עבור רדיקוליטיס דיסקוגנית, ביטויים ראשוניים של ספונדילוזיס וספונדילוזיס דפורמנס.

מנגנון ההשפעה הטיפולית של מתיחה בעמוד השדרה מתחת למים

ההשפעה הטיפולית של מתיחה בעמוד השדרה התת-מימי נובעת מהשפעה בו-זמנית המשולבת על המטופל של מים חמים מאמבטיה כללית ומתיחה. ההליכים מתבצעים הן במים מתוקים והן במים מינרליים (טבעיים או מוכנים באופן מלאכותי): ראדון, נתרן כלורי, מימן גופרתי, טרפנטין.

בסנטוריום Pyatigorsk, מתיחה אופקית של עמוד השדרה מתבצעת בפחמן דו חמצני-מימן גופרתי, או מים רגילים. ההשפעה הכימית והתרמית השונה של מי האמבט, שאינה זהה בהרכב הפיזי והכימי, קובעת גם הבדלים בהשפעה הטיפולית.

הוא האמין כי אמבטיות טרפנטין, שיש להן אפקט מרחיב כלי דם בולט, משפרות את זרימת הדם ההיקפית, מעודדות את זרימת הדם לתוך כלי העור, גורמות להרפיה הגדולה ביותר של מחוך השריר ומשפרות תהליכים טרופיים בשרירים וברקמות העצבים. באמבטיות כאלה כדאי לבצע מתיחת עמוד השדרה בחולים עם רדיקוליטיס שיש להם הפרעות אוטונומיות-וסקולריות קשות.

אמבטיות מגבירות את הטון של דופן הווריד ומסייעות לשפר את זרימת הוורידים. מתיחה בעמוד השדרה במי נתרן כלורי מיועדת לחולים בהם יש חשיבות מיוחדת לקיפאון ורידי באטיולוגיה של רדיקוליטיס, יחד עם הפרעות בדיסק הבין חולייתי.

מתיחת עמוד השדרה מתחת למים באמבטיות נותן תוצאה טובהבחולים עם תסמונת כאב חמורה שאין להם הפרעות סטטיות-דינמיות קשות וללא הפרעות אוטונומיות-וסקולריות משמעותיות.

המתיחה התת מימית של עמוד השדרה פועלת בצורה החזקה ביותר על עמוד השדרה המותני. זה מקל על ידי ירידה קלה בלורדוזיס בעמוד השדרה המותני, הנגרמת על ידי עמידה במים עם רגליים מורחבות. בהשפעת מתיחה, כאב רדיקולרי נפסק מיד בחולים רבים.

מחברים רבים מציינים יעילות נמוכה יותר של מתיחה בעמוד השדרה התת-מימי בחולים עם פריצת דיסק בין-חולייתי גדולה (לפי MRI - יותר מ-6 מ'), וכן בנשים בהשוואה לגברים, אשר עשויה לנבוע מהתפתחות חזקה יותר. מערכת שריריםאצל גברים (ה"מחוך" השריר מייצב את המתיחה שהושגה).

ישנם מספר שינויים של המתיחה התת מימית של עמוד השדרה במים: אנכי, אופקי, על ידי צניחת הגוף, על ידי משקל הגוף שלך בשילוב עם עומסים.

מתיחה תת-ימית אנכית של עמוד השדרה בשיטת ק' מול

מתיחה אנכית מתחת למים בעמוד השדרההוא סוג של" כרטיס עסקים". הרופא, ד"ר ק. מול (1953), כינה את ההמצאה שלו "אמבטיות עומס". מתיחה תת-מימית מול-בושלברגר עם המטופל במצב אנכי בבריכת מים תרמיים נחשבת לאחת היעילות ביותר שיטות שמרניותטיפול במחלות עמוד השדרה באתרי נופש הונגריים. על פי מחקרים רבים המכון הלאומיראומטולוגיה ופיזיותרפיה בהונגריה ובאתר הנופש של Heviz, טיפול ספא מורכב הכולל, קודם כל, מתיחה מתחת למים בשיטת ק.מול, מאפשר להקל על תסמונת הכאב טווח קצרולהשיג הפוגה מתמשכת יותר מאשר טיפול תרופתי וטיפולים אחרים.

מתיחה של עמוד שדרה אנכי תת-מימי במי ראדון משמשת באתר הנופש חמלניק (אוקראינה).

לדברי פיזיותרפיסטים רוסים, מתיחה מתחת למים אנכיתניתוח עמוד השדרה הוא הליך אינטנסיבי הנובע מהעלייה בלחץ התוך-דיסקאלי בעת חשיפה לעומס. בנוסף, במקרה זה, המתיחה אינה במינון מספיק ואינה מכוונת למקטע הפגוע, ובנוסף, המטופל, לאחר השלמת ההליך, צריך להפעיל את השרירים אותם יש להרפות.

מתיחת עמוד שדרה תת-ימית אופקית לפי V.A. ליסונוב

הדעה הרווחת בקרב הפיזיותרפיסטים הרוסים היא ש מתיחה מתחת למים אופקיתעמוד השדרה הוא הפיזיולוגי ביותר, קל יותר למינון לפי מידת העומס וכתוצאה מכך בטוח יותר עבור המטופלים. מתיחה לפי V.A. ליסונוב - מתיחה תת-מימית של עמוד השדרה, שבה המטופל מונח על מישור משופע, קבוע על ידי פלג הגוף העליון, ומאובטח עומס באזור האגן; משמש לטיפול ברדיקוליטיס דיסקוגנית. טכניקות מודרניותהמתיחה התת מימית האופקית של עמוד השדרה מתבצעת באמצעות מכשיר מיוחד המאפשר לך למנות במדויק את העומס, תוך התחשבות במאפייני המחוך השרירי של המטופל קורס קלינימחלות.

לפני ביצוע טיפול מתיחה, נדרשת בדיקת רנטגן של עמוד השדרה והדמיית תהודה מגנטית (MRI) של עמוד השדרה הלומבו-סקראלי. את תוצאות המחקר יש לקחת איתך לאתר הנופש.

הטכניקה של מתיחה בעמוד השדרה התת מימי היא פיזיולוגית ועומסת נמוכה, מה שמאפשר להשתמש בה במקרים של כאבים עזים.

במהלך תקופת הטיפול יש צורך לא לכלול מייג'ור פעילות גופנית, תנועות פתאומיות, היפותרמיה.

מהלך הטיפול הוא 10-15 פרוצדורות (5 פרוצדורות בשבוע). לאורך כל מהלך הטיפול, ולאחר מכן במשך 1.5-2 חודשים לאחריו, מומלץ למטופלים לישון על מיטה קשה וללבוש מחוך.

אינדיקציות למתיחה תת מימית בעמוד השדרה

אינדיקציות למתיחה של עמוד השדרה מתחת למים (טיפול מתיחה) הן תסמונות שונות של אוסטאוכונדרוזיס של עמוד השדרה הלומבוסקראלי:

• פריצת דיסק בין חולייתי, לומבודיניה עם ביטויים נוירולוגיים,
• lumboischialgia עם הפרעות סטטיות-דינמיות בצורה של טווח תנועה מוגבל בעמוד השדרה,
• עַקמֶמֶת,
• קיפוסקוליוזיס,
• השטחה של לורדוזיס מותני,
• דחיסה רדיקולרית,
• רדיקולופתיות דחיסה,
• ביטויים ראשוניים של אנקילוזינג ספונדיליטיס,
• ספונדילוזיס דפורמנס.

התוויות נגד למתיחה של עמוד השדרה מתחת למים

התוויות נגד מתחת למים מתיחה בעמוד השדרה, כמו בכל סוגי המתיחה בחולים עם אוסטאוכונדרוזיס הם:

• שלב חריף של המחלה עם תסמונת כאב בולטת,
• פריצת דיסק סגורה (במיוחד עם דחיסה של cauda equina),
• חוסר יציבות בעמוד השדרה,
• הפרעה במחזור הדם בעמוד השדרה,
• דַלַקתִי תסמונות עמוד השדרה(ארכנואידיטיס, אפידוריטיס דביק ציקטריאלי),
• סובלנות אינדיבידואלית ירודה למתיחה (כאב מוגבר מצויין באופן סובייקטיבי),
• שברים בעמוד השדרה
• מצב לאחר כריתת הלמינקטומי
• אוסטאופורוזיס
• גיל מעל 60 שנים
• משקל מעל 100 ק"ג
• : גידולים בעמוד השדרה וחוט השדרה, שחפת, נטייה לדימום מהקרומים, חריפה תהליכים דלקתיים, אי פיצוי לב-ריאה, כמה מחלות עור).

מתיחת עמוד השדרה מתחת למים היא שיטה חדשה יחסית לטיפול ומניעת מחלות. עמוד שדרה, שנמצא ב לָאַחֲרוֹנָההופך פופולרי יותר ויותר בשל הפשטות והיעילות הגבוהה שלו.

ההצלחה של הארכת מים (מתיחה) טמונה בעובדה שבהשפעת מים חמים ועומס קטן על עמוד השדרה, הרפיה מוחלטתהשרירים, המרחק בין חוליות סמוכות גדל, זרימת הדם והתהליכים הטרופיים בדיסקים הבין חולייתיים משתפרים.

מתיחה בעמוד השדרה יכולה להיות יבשה, המתבצעת בהשפעת משקל הגוף של האדם השוכב עליו מישור משופע, ומתחת למים, כאשר המיצוי מתרחש במים. השיטה השנייה עדינה ובטוחה יותר בנוסף, היא משלבת את ההשפעות החיוביות של חם רגיל או מים מינרלים. בואו נסתכל מקרוב על איך מתרחשת מתיחה בעמוד השדרה מתחת למים ומה זה יכול לעשות.

מתיחה בעמוד השדרה נקבעת רק על ידי רופא

מהי מהות השיטה

לרוב, מתיחת עמוד השדרה במים משמשת לטיפול או מניעה של בקע בין חולייתי. פגם זה נוצר עקב התפתחות שינויים ניווניים-דיסטרופיים בתוך רקמת הסחוס של הדיסקים. תרומה מרכזית להתפתחותם היא המתח הקריטי של סיבי רקמת החיבור של קפסולת הדיסק, המתפתח כתוצאה מכך. לחץ דם גבוהחוליות סמוכות על גבי הדיסק.

בהתפתחות התופעה האחרונה, התפקיד העיקרי הוא התכווצות חדה של שרירי הגב הבין חולייתיים והעמוקים. מנגנון זה מתפתח כ תגובה הגנתיתלהגברת הניידות וחוסר היציבות של החוליות באוסטאוכונדרוזיס. השרירים, מתכווצים, מפגישים ומייצבים את החלק הפגוע של עמוד השדרה, אך במקביל הם מפעילים לחץ רב מדי על הדיסק, שהקפסולה שלו לא יכולה לעמוד ומתפתחת בליטה של ​​בקע עם כל ההשלכות הנובעות מכך.

הוכח שניתן לבטל את חסימת השרירים הפונקציונלית הזו ללא שימוש שיטות מיוחדותהשפעה מכנית על שרירי הגב היא בלתי אפשרית. תרופות לא יכולות לעשות זאת. אבל המתיחה מתחת למים בעמוד השדרה עושה עבודה מצוינת במשימה זו.

בעת מתיחה, המרחק בין החוליות גדל והלחץ על הדיסק הבין חולייתי הפגוע יורד.

במהלך המתיחה, רצועות עמוד השדרה העמוקות והשרירים נמתחים. זה יוצר לחץ שלילי ומקדם דקומפרסיה של הדיסק. בנוסף, מים חמימים מקדמים מאוד את תהליך הרפיה של סיבי השריר, ולכן מתיחה מתרחשת ללא מאמץ רב וב" מצב בטוח”.

במהלך המתיחה, המרחק בין החוליות גדל, דחיסה של שורשי העצבים וכלי הדם מתבטלת, הנפיחות שלהם ובהתאם לכך, הסימפטומים של הפתולוגיה (כאב, ביטויים נוירולוגיים) מופחתים. כמו כן, במהלך תהליך המתיחה עולה יכולתו של הדיסק הבין חולייתי לאגור מים, מה שעוזר להחזיר את גובהו התקין.

חשוב לדעת על מנגנון נוסף של ההשפעה הטיפולית של מתיחה בעמוד השדרה. כאשר חוליות סמוכות נמתחות, נוצר אפקט ואקום באזור הדיסק הבין-חולייתי, אשר על פי חוקי הפיזיקה תורם לנסיגת הבליטה הפורצת לתוך הדיסק. זה עוזר להפחית את גודל הבקע הבין חולייתי לאחר מהלך של מתיחה.

אינדיקציות והתוויות נגד להליך

מתיחה במים של עמוד השדרה מסומנת במקרים הבאים:

• בקע בין-חולייתי של כל חלק בעמוד השדרה (טוב ביותר לטפל בבליטת בקע הממוקמת באזור המותני);
• לומבודיניה ולומבגו;
• עקמת ועיוותים אחרים בעמוד השדרה;
• radiculitis ותסמונות רדיקולריות אחרות;
• osteochondrosis ו spondyloarthrosis;
• ספונדילוזיס דפורמנס;
• בשלבים הראשוניםאנקילוזינג ספונדיליטיס.

התוויות נגד למתיחה של עמוד השדרה מתחת למים:

• החמרה בפתולוגיה של עמוד השדרה עם תסמונת כאב חריפה;
• התפתחות של בקע בקע (הפרדה של חלק ממנו);
• חוסר יציבות חמורה של עמוד השדרה;
• דחיסה של חוט השדרה והפרעה באספקת הדם שלו;
• פציעות בעמוד השדרה;
• אי סובלנות אינדיבידואלית להליך;
• היסטוריה של ניתוחי עמוד השדרה;
• אוסטאופורוזיס;
• גיל מעל 60 שנים;
• השמנת יתר (משקל יותר מ-100 ק"ג);
• נגעי גידול של עמוד השדרה;
• שחפת עצם;
• השלב האחרון של הלב ו אי ספיקה ריאתית;
• נטייה לדימום מוגבר;
• כמה מחלות דרמטולוגיות;
• תהליך זיהומי חריף בגוף.

לפיכך, הליך כמו מתיחת עמוד שדרה תת מימי יכול לשמש רק בהמלצת רופא ולאחר בדיקה מעמיקה ו שיטות נוספותבחינות. אחרת, המתיחה עלולה לפגוע בבריאותך עוד יותר.

סוגי מתיחה מתחת למים

ישנן 2 שיטות עיקריות למשיכת מים בעמוד השדרה:

• אֲנָכִי,
• אופקי.

הוא מתבצע בבריכות מיוחדות בעומק 2-2.5 מ'. במקרה זה, המטופל, מחובר למעמד מיוחד עם רצועות, טובל במים עד צווארו. במקרים מסוימים, יתכן שיחברו משקלים נוספים לרגליים. שיטה זו נקראת "לפי מול".

מתיחה אופקית מתחת למים

ישנן מספר אפשרויות למכסה מנוע כזה: על פי ליסונוב, על פי אוליפרנקו, על פי קיסלב. משיכות כאלה מתבצעות בבריכות רדודות או אמבטיות על מגן מיוחד, אשר מונח במיכל מים בזווית מסוימת (ככל שהזווית גדולה יותר, כך העומס גבוה יותר). במקרה זה, הראש מחובר עם רצועות לקצה הראש של המגן, והרגליים נשארות חופשיות.

מיצוי יכול להתרחש גם במים מתוקים רגילים או במים מינרליים מיוחדים. ככלל, הגרסה השנייה של המתיחה מוצעת על ידי בתי הבראה מיוחדים. לדוגמה, נוסף השפעה טיפוליתלספק אמבטיות ראדון, נתרן כלורי, טרפנטין, מימן גופרתי.

הליך מתיחת מים אופקי

ראוי להזכיר את מצב המתיחה. יש שניים מהם:

1. מתמשך, כאשר כוח מתיחה מופעל על עמוד השדרה לאורך כל הפגישה.
2. משתנה, כאשר המתיחה מוחלפת באופן קבוע בהרפיה בהתאם לתוכנית נתונה.

האפשרות השנייה נחשבת ליעילה יותר.

כיצד פועלת המתיחה?

טמפרטורת המים בבריכה מגיעה ל-32-35 מעלות צלזיוס. בתחילת הפגישה, המטופל פשוט צריך להישאר במים 5-7 דקות כדי להירגע ולהרפות את השרירים. לאחר מכן הוא קבוע על מגן או מכולה על מסגרת מיוחדת. 2-3 ההליכים הראשונים מתרחשים ללא שימוש במשקלים נוספים מתרחשת עקב משקל הגוף שלך. משך המפגש הוא 5-6 דקות.

עם סובלנות טובה, עם כל הליך עוקב העומס גדל ב-1-2 ק"ג, ומשך הזמן בבריכה גדל בדקה אחת. העומס המרבי לנשים גדל ל-8-10 ק"ג, ולגברים - עד 15-18, זמן הפגישה - עד 10-12 דקות. בהגעה לאינדיקטורים הללו באמצע מהלך הטיפול, העומס והזמן מצטמצמים בסדר הפוך.

ל קורס מלאהטיפול דורש 10-12 מפגשים עם מרווח של יום אחד.

לאחר המתיחה, החולה עדיין צריך להישאר במים למשך 5-6 דקות. לאחר מכן, עלייה חלקה מהבריכה מתבצעת במשך ארבע דקות למפלס אופקי.

האדם חייב לשכב על משטח קשה למשך שעה, ולאחר מכן ניתן לעבור למצב אנכי. IN חובהעמוד השדרה מקובע עם חגורה אלסטית או מחוך.

המחיר לקורס מתיחה מתחת למים תלוי בציוד בו נעשה שימוש ובמרפאה בה מתבצע ההליך. בממוצע, זה נע בין 1300-2500 רובל.

כיום, כל 7 תושבי כדור הארץ מתמודדים עם מחלות של מערכת השרירים והשלד.

לרוב, עמוד השדרה סובל מסוג זה של פתולוגיה.

בשל העובדה שאין ציוד מיוחד בבית, אי אפשר לבצע משיכה תת מימית בעצמך. עם זאת, ישנם רבים אחרים, יותר דרכים בטוחותהפגת מתח והגדלת המרחק בין מקטעי עמוד השדרה.

1. עמדת מוצא: עמידה על שתי רגליים, המרחק ביניהן שווה לרוחב הכתפיים. יש צורך להוריד את הראש בצורה חלקה, תוך התכופפות בדיוק פנימה אזור בית החזה. חשוב מאוד לשמור על הגב התחתון במצב סטטי. המטופל מושיט יד למעלה (על בהונותיו), ובמקביל מחליש את השרירים ששימשו בהורדת הראש. החזק למשך 10 שניות. חזור 5 פעמים. מרווח - 20 שניות.
2. עמדת מוצא - ראה 1. האדם מתכופף קדימה, זרועותיו לפניו, כפות הידיים כלפי מטה. חלק תחתוןהידיים צריכות לגעת ברצפה ולהרגיש מתח קל באזור המותני. חזור 7 פעמים. מרווח - 7 שניות.
3. פעילות גופנית לאנשים בכושר גופני. אתה צריך לעמוד על 2 רגליים, למתוח על בהונות, ולאחר מכן לנסות בצורה חלקה לגעת במצח שלך בברכיים (ממצב עמידה).
4. עמדת מוצא - בשכיבה על הגב, הגפיים שוכבות שטוחות לאורך הגוף. תחילה יש צורך להחזיר את הנשימה לאחר תרגילים קודמים. שאפו, נשפו - כופפו את הרגליים, משכו את הברכיים אל החזה, שאפו, חזרו על הפעולה.
5. עמדת מוצא – ראה 4. אחוז ברגל אחת בידיים ומשוך אותה אל החזה, מתח את השנייה ככל האפשר. שנה רגל. חזור 20 פעמים.
6. תעלה על ארבע. קמרו את הגב, הורידו את הראש אל החזה. יש למשוך את הבטן פנימה כמה שיותר. הורד את הגב בצורה חלקה והרם את הראש. חזור 10 פעמים.
7. עמדת מוצא - שכיבה על הגב, ידיים לאורך הגוף, רגליים כפופות בברכיים. בזמן שאתה נושף, סובב את הרגליים שלך צד ימיןכדי שייגעו ברצפה, יש להפנות את פלג הגוף העליון והראש בכיוון ההפוך. חזור 10 פעמים, לסירוגין.
8. תרגיל זה מאוד שימושי ובטוח. ניתן להשתמש בו גם בתקופות של החמרה. עליך להניח כרית שטוחה (עובי של עד 10 ס"מ) מתחת לראש, לשכב על הרצפה ולמתוח את הרגליים. בקשו ממישהו ממשפחתכם להניח גליל קטן של מגבת (בערך 30 ס"מ גובה) מתחת לברכיים. לסירוגין להרים את הרגליים ולמשוך את בהונות.
9. כדי לחזק את שרירי אזור המותן ולמקסם את המרחק בין הדיסקים של אזור הקודש, כדאי לבצע את התרגיל הזה מדי יום: לשבת על הרצפה וליישר את הרגליים, לנסות להישען קדימה כדי להצמיד את הרגליים עם הידיים. אתה לא יכול לכופף את הברכיים. אם אתה לא יכול להגיע לרגליים, אתה יכול לנסות לתפוס את הקרסוליים. לאחר מכן, הורד את הראש על הברכיים בזהירות ככל האפשר. הישאר במצב זה במשך מספר דקות. יש לזכור שאם יש את האי נוחות הקלה ביותר, אתה לא יכול לבצע את התרגיל השרירים צריכים להירגע ולא להרגיש כאב וכבדות.
10. שכבו על הבטן והתכופפו גפיים תחתונותבברכיים. הורד רגל אחת, חבר את השנייה בכף היד ומשוך אותה לכיוון הישבן. משך הביצוע - 5 דקות.
11. עלה על ארבע, התכופף כמה שיותר באזור המותני. אתה לא יכול לעשות את התרגיל במאמץ השרירים לא צריכים להיות כמו מיתרים מתוחים. אפשר לעמוד השדרה המותני שלך להתקמר תחת משקלו.

הודות לסט תרגילים זה, לא רק תשחרר את המתח מעמוד השדרה, אלא גם תשפר תהליכים מטבוליים ותנרמל את זרימת הדם. מתיחה כזו תפחית במהירות את הלחץ שנוצר בחללים של מקטעי עמוד השדרה.

מסקנה מצוינת לרשימה לעיל. פיזיותרפיהרָצוֹן תלוי על מוט אופקי או מוטות קיר.

סיכום

מחלות עמוד השדרה הן, למרבה הצער, לא נדירות בימינו. הם מטופלים במגוון דרכים: תרופות, תרגילים, פיזיותרפיה וכו'. עם זאת, אף תרופה אחת תסמונת כאבו תסמינים לא נעימיםלא יכול להשוות עם מתיחה מתחת למים של עמוד השדרה.

העובדה היא שכאשר אתה מחיל את המשקל שלך על הדיסקים של הגב, המרווח ביניהם גדל באופן משמעותי, עווית וכאב הנגרמים על ידי צביטה או חיכוך מוגזם (עם פתולוגיות של רקמת סחוס) מוקלים.

חולים נקבעים שני סוגים של מכסה מנוע: מאוזן ומאונך. אופקי מיועד גם לטיפול וגם למניעה, יש לו השפעה מתונה יותר. מתיחה אנכית פותרת את הבעיה בצורה קיצונית, ולכן יש לה התוויות נגד רבות.

לא ניתן לבצע מתיחת עמוד שדרה תת-מימי בבית, עקב היעדר ציוד יקר מתאים. עם זאת, יש סט שלם של תרגילים שיכולים להגדיל מעט את שטח האינטרדיסק בבית.

מִבְחָן!

בדוק את הידע שלך במאמר שקראת: מהי מתיחת עמוד שדרה מתחת למים? כיצד ובאיזה עזרה מתרחשת מתיחה בעמוד השדרה?