שמיעה היא חוש חשוב מאוד לכל יצור חי. ירידה בשמיעה מגבילה אנשים: קשה להם יותר לתקשר עם אנשים ולנווט במרחב, הם חשים סחרחורת ואפילו ההליכה הופכת לקשה יותר. למרבה הצער, עם הסיבות שיכולות להוביל לאובדן שמיעה, כפי שמכונה גם שמיעה גרועה, אדם מתמודד כל הזמן. כדי לא להתחיל את המצב ולא להוביל את האיבר לחירשות מוחלטת, יש צורך לפנות לרופא אף-אוזן-גרון על כל סטייה. אחרי הכל אבחון בזמןוהטיפול יסייע בשיקום תפקוד האוזן.
מה גורם לאובדן שמיעה
אובדן שמיעה ב סיבות שונותנצפה ב-8% מאוכלוסיית העולם. זה לא נתון מדויק, כי לא כולם מנגואיםלבית החולים עם בעיה דומה. לרוב, אובדן שמיעה מתחיל אצל אנשים מבוגרים. הסיבות לאובדן שמיעה תלויות באיזה אזור של מכשיר השמיעה נכשל. לכן, כדאי לשקול את המבנה שלו. איברי השמיעה הם:
- האוזן החיצונית והתיכונה שדרכן עובר הצליל.
- אוזן פנימית עם אפיתל חושי הקולט אותות.
- עצב שמעביר דחפים.
- קטע מקליפת המוח המנתח את המידע המתקבל.
היחלשות השמיעה עשויה לנבוע מבעיות במחזור הדם, או שהיא עשויה להיות תוצאה של מחלות, פציעות של כל חלק במכשיר השמיעה. בכל מקרה, רק רופא יכול לברר את הסיבות לאובדן שמיעה, כמו גם לרשום טיפול הולם.
אובדן שמיעה מוליך
אובדן שמיעה מוליך מתרחש עקב הפרה של תנועת הקול באזור האוזן החיצונית והתיכונה:
- תקע גופרית. היא מתחילה להניח את אוזניה במקרה שבו אדם מזניח את ההיגיינה או שהאיבר נכנע למחלות דלקתיות תכופות. נזק מכנילהוביל לאותו אפקט. אובדן שמיעה מתרחש בשתי האוזניים. הסיבה נעוצה בניקוי הגוף עם צמר גפן. כל המומחים חוזרים בקול אחד: יש לשטוף אוזניים, לא לנקות;
- גוף זר. אם לילד יש אוזן סגורה, בדקו אם יש בפנים לגו, חתיכת עיפרון או איזה כדור קטן. ירידה חדה בשמיעה אצל ילדים התרחשה ככל הנראה מסיבה זו. מבוגר עלול לא לשמוע טוב עקב חדירת חרק קטן או ראש של גפרור שהתנתק במהלך הניקוי;
- דַלֶקֶת אָזנַיִם. הסיבה לאובדן שמיעה באוזן אחת עשויה לנבוע מדלקת באוזן התיכונה. תקופת החלמת השמיעה לאחר דלקת האוזן תלויה בהזנחה של המחלה. אם לאחר ריפוי עור התוף נוצרת צלקת, תהיה ירידה מתמשכת בשמיעה באוזן אחת;
- רְתִיחָה. אובדן שמיעה עשוי לנבוע מנפיחות ו מידות גדולותחינוך החוסם את מעבר הקול;
- נזק מכני לעור התוף. תפיסת הקול מחמירה כתוצאה מחמירה באוזניים, מפגיעה מגל קול או לחץ.
בגיל מבוגר
עם הגיל, אובדן שמיעה אצל קשישים מתרחש בשלבים. על שלבים מוקדמיםאדם שומע רעש ביתי טוב, אבל רע - טרילי ציפורים. אובדן שמיעה מתרחש לאט למדי. אצל קשיש בעיות בתקשורת עלולות להתעורר רק עד גיל 60. זה קורה בגלל ההזדקנות הטבעית של איבר השמיעה. בנוסף, מחלות שונות משפיעות על אובדן שמיעה אצל קשיש:
- פתולוגיה של כלי הדם כתוצאה מסוכרת או לחץ דם גבוה;
- אִי סְפִיקַת הַלֵב;
- זיהומים ויראליים וחיידקיים;
- שינויים טרשת עורקים בכלי הדם.
לעתים קרובות, רעש מקצועי מחמיר את המצב. אובדן שמיעה כתוצאה מהזדקנות, בשילוב עם הפרעות תעסוקתיות, מגיע מוקדם יותר.
סיבות אחרות:
- רעש חזק. מהלחץ המתמיד של רעש העיר (מטוסים, מכוניות, זיקוקים, קולות בנייה) על האוזניים, השמיעה תלך ותחמיר. גם האזנה למוזיקה רועשת באוזניות מזיקה מאוד לאוזניים. אחרי הכל, הוא הופך לא רק למקור של רעידות ורעש, אלא גם לזיהום שנכנס לתעלת האוזן ללא היגיינה מתאימה;
- תרופות. לנטילת תרופות מסוימות יש השפעה רעילה על הגוף. זה מוביל לכך שהשמיעה החמירה בזמן השימוש בסמים או שהתפתחה אובדן שמיעה קבוע.
הפרעות במחזור הדם,
נוירולוגים בעיסוקם נתקלים בתופעה כזו כאשר מטופל, בנוסף להתלונן על כאבים בראש ובצוואר, צלצולים באוזניים וברקות, שואל: מה עליי לעשות אם התחלתי לשמוע רע באוזן אחת? כאן ממליצים הרופאים לעבור בדיקות נוספות: בדיקה אצל רופא אף אוזן גרון, צילום רנטגן של עמוד השדרה ובדיקה מעמיקה של כלי צוואר הרחם.
האוזן הייתה סתומה במקרה זה בגלל תסמונת עורק החוליה. שינויים באוסטאוכונדרוזיס בעמוד השדרה הצווארי או היצרות אזורי צוואר הרחםהחמרה בזרימת הדם, וזה מאיים בשבץ איסכמי. אם השימוש במרחיבי כלי דם ותרופות נוגדות טסיות אינו מביא לתוצאות, יש צורך בהתערבות כירורגית.
איך לרפא
הטיפול באובדן שמיעה תלוי בגורם. לכן, טיפול עצמי במקרה שהאוזן חסומה, אך לא כואבת, לא כדאי לעשות. אז אתה יכול לפגוע בבריאות שלך ולהביא לחירשות מוחלטת. כך:
- פקק גופרית או גוף זר. חפצים שונים שנפלו לתוך תעלת האוזן יש להסיר אך ורק על ידי רופא. פקקים נשטפים גם במשרד של רופא אף אוזן גרון. לעתים קרובות, לפני ההליך, הרופא מבקש מהמטופל לטפטף את האוזן עם מי חמצן במשך מספר ימים;
- furuncle. כאשר אובדן שמיעה אצל אדם התרחש עקב חסימת תעלת השמע על ידי חינוך, מומחים רושמים תרופות חיטוי, אנטיביוטיקה וטיפול כירורגי;
- עם דלקת אוזן תיכונה, הטיפול מתבצע עם טיפות כגון Otipax או Albucid. במקרה של דלקת מוגלתית, הרופאים רושמים אנטיביוטיקה (מקומית או מערכתית). בנוסף, ניתן לטפל בדלקת אוזן תיכונה באמצעות משככי כאבים ותרופות אנטי דלקתיות. אם אדם לא שומע טוב, יש לטפל גם בנזלת.
מספר דרכים לשיקום שמיעה רפואה אלטרנטיבית
להתאוששות ניתן להשתמש בפיזיותרפיה כגון רפלקסולוגיה מיקרו-זרם, אך היא אינה מביאה לתוצאות רבות. בעזרת משחק אודיו תוכלו להרחיב את מגוון הצלילים הנתפסים. שיטה זו, שנבדקה על ידי אנשים, תעזור למנוע אוזניים בריאות טוב יותר מאשר כאשר האוזן כבדה שמיעה. מה לעשות במצב שבו השמיעה נעלמת? עדיף לעבור בדיקה ולהתייעץ עם רופא אף אוזן גרון.
כדי לשפר את זרימת הדם בקליפת המוח ובאוזן הפנימית, הם פונים לעיסוי קונכיות האוזן. השיטה היא עזר ואינה פותרת את בעיית אובדן השמיעה.
עזרה של רפואה אלטרנטיבית
המתכונים של סבתא לעולם לא יאבדו מהרלוונטיות שלהם בקרב אנשים. אחרי הכל, תרופות רבות באמת מטפלות. אבל לפני שפונים לטיפול תרופות עממיותאתה צריך להתייעץ עם הרופא שלך. אחרת, אתה יכול להביא את המצב לאובדן שמיעה.
כמה מתכונים יעילים:
- קחו 15 גרם מליסה ו-100 גרם וודקה, ערבבו והניחו לשלושה ימים במקום חשוך. להשרות כרית צמר גפן לאחר מכן
ספוג לתוך העירוי והכנס לתוך אוזן כואבת. הכלי מסייע היטב בדלקת אוזניים וכאבים על רקע הצטננות.
- נזלת מתמדת הופכת למבשרים להתפתחות של דלקת אוזן תיכונה, ולכן כדאי לטפטף מיץ סלק אדום על האף.
- שמן שקדים פופולרי מאוד בטיפול באוזניים. לטפטף 5 טיפות מדי יום למשך 10 ימים.
- אתה יכול לקחת מרתח של שמיר. כדי לעשות זאת, קח 2 כפות של עשבי תיבול יבשים, יוצקים 0.5 ליטר מים טריים. תתעקש חצי שעה. שתו 100 מיליליטר 20 דקות לפני הארוחות.
- חייגו חצי כוס גרגרי ערער, מלאו במים. להשרות במשך שלושה שבועות, לערבב מדי פעם. הרחק מאור השמש. כל יום, טפטפו 3-4 טיפות לתוך האוזן הפגועה במשך 10 ימים לפחות.
- שמן קמפור ושום יעזרו להפוך אוזן סתום לאוזן שומעת היטב. מערבבים כמה טיפות מהמוצר עם שן שום טחונה. שים את המסה שהתקבלה בגזה והניח באוזן. בצע את ההליך לפני השינה. כאשר מופיעה תחושת צריבה באיבר השמיעה, יש להסיר מיד את הגזה. בצע את המניפולציה במשך שבועיים.
- בפנים, אתה עדיין יכול לקחת מרתח של שורשי פטל. לאחר החדרת התרופה במשך 10 שעות, מסננים אותה ושותים 100 מיליליטר ביום.
כל אחת מהתרופות העממיות הבטוחות ביותר יכולה להזיק הן לכל הגוף והן לאיבר השמיעה הנפרד, ולהביא אדם לחירשות. אחרי הכל, כל האנשים הם אינדיבידואליים ו תגובה אלרגיתוסיבוכים אחרים אף אחד לא מבוטח. שמרו על עצמכם והתייעצו עם רופא לפני השימוש במרתח וצמחי מרפא שונים.
אמצעי מניעה
על מנת שאדם תמיד ישמע טוב, יש לבצע מניעת אובדן שמיעה. לכן, נסה להקפיד על הכללים הבאים:
- להגן על האוזניים שלך מהיפותרמיה. אחרי הכל, דלקת מורידה את חדות השמיעה;
- לטפל במחלות בזמן. אם יש סימנים של דלקת אוזניים, דלקת בטן, פנה מיד למרפאה;
- הגן על מכשיר השמיעה שלך מפני צלילים חזקים, זיהום רעש;
- לבקר במשרד אף-אוזן-גרון לפחות פעם בחצי שנה. זה יאפשר לזהות פתולוגיה בשלב מוקדם של התפתחותה;
- להקפיד על היגיינה אישית. שטפו את האוזניים כל יום וקטפו אותן פחות עם צמר גפן ופריטים אחרים.
יש להגן על איברי שמיעה. מחלה שאובחנה בזמן כרוכה בחיסול מהיר של בעיות, שחזור בריאותו של מכשיר השמיעה. קל יותר למנוע כל מחלה מאשר לטפל מאוחר יותר. השמועה אינה יוצאת דופן. לכן יש לעבור בדיקות מונעות, להתייעץ עם רופא בתסמינים הראשונים של דלקת אוזניים ודלקות אוזניים אחרות. הקפידו על אמצעי מניעה. עם הגיל, לא ניתן להימנע מאובדן שמיעה, אך בהחלט ניתן לדחות את התהליך הזה.
כיום, לא כל האנשים המבוגרים יכולים לומר שיש להם שמיעה מצוינת. קיימת נטייה לאובדן שמיעה אצל קשישים, וזו הופכת לבעיה של ממש. אם אדם לא שומע טוב, יש לו כמה קשיים בעלי אופי אישי בתקשורת, הוא מתחיל לסגת לתוך עצמו. שאלה חשובהנשאל: האם נוכל לעזור? האם ניתן להשפיע על שיעור אובדן השמיעה אצל קשישים? אחרי הכל, שמיעה היא תחושת התפיסה הפיזית החשובה ביותר של אדם.
מתי מתרחשת אובדן שמיעה אצל קשישים?
מכשיר השמיעה האנושי מורכב למדי. הוא מורכב מהאוזן החיצונית, התיכונה והפנימית. לכל האיברים הללו יש גם מבנה לא פשוט. כאשר הם עובדים בצורה מורכבת והרמונית, אדם מסוגל לתפיסה נאותה של הצלילים הסובבים אותנו, כולל תקשורת ללא הפרעה עם אנשים אחרים. למרבה הצער, השמיעה של הקשישים מתדרדרת בהדרגה. זה הופך להיות די קשה לקבל אפילו תדרי שיחה.
עד גיל 60 הגוף שלנו מתחיל להזדקן. למרבה הצער, קשה להתמודד עם זה. תרופה מודרניתפיתחה כמה שיטות טיפול ומניעה כדי להאט תהליך זה. עם זאת, האנושות עדיין לא מסוגלת להפסיק להזדקן לחלוטין. זה חל לא רק על שמיעה ואיברי תפיסה אחרים. ההזדקנות משפיעה על כל הגוף בצורה מורכבת: מערכת העצבים המרכזית, מערכת החיסוןוכו ' שום דבר בגוף האדם אינו מסוגל למנוע שינויים הקשורים לגיל. גם שמיעה, שמופרעת עם השנים. לתדירות אובדן השמיעה יש את המגמה הבאה:
מגיל 40 עד 50, רק ל-6% יש שמיעה לקויה;
מ 50 ל 60 שנים, האינדיקטור עולה - 25%;
מגיל 60 עד 70 שנים - 40%;
ליותר מ-50% מהאנשים מעל גיל 70 כבר יש שמיעה לקויה.
מה גורם לירידה בשמיעה אצל קשישים
מדוע אנשים מבוגרים מאבדים את השמיעה עם הזמן? זה הסבר מדעי. הנוירונים השמיעתיים באוזן התיכונה מתים ככל שהגוף מזדקן. הריסים המעבירים קול הופכים פחות ניידים ומאבדים את הרגישות שלהם. ועם השנים, התהליכים הללו רק הולכים ומחמירים. האוזן הופכת בהדרגה פחות קליטה, הצלילים כבר לא נראים ברורים מספיק, קשה יותר ויותר להבחין ביניהם. קודם כל, צלילים גבוהים גרועים יותר, אחר כך נמוכים. הרגישות לרעש נמצאת בהתקדמות מתמדת. עם הזמן, מתעורר מחסום שיחה, אדם מרגיש יותר ויותר צלצול באוזן. כל זה קורה עקב שחיקה הקשורה לגיל של קולטני שמיעה.
אובדן שמיעה יכול להיגרם על ידי: גורמים:
נטייה גנטית
על פי מחקרים, שמיעה לקויה יכולה לעבור מדורות קודמים. בדיוק כמו מחלות מסוימות, או, למשל, צבע עיניים. לכן יש לברר האם היו בעבר מקרים של ירידה בשמיעה בקשישים.
בעיות הנגרמות כתוצאה מהידרדרות מוליכות הקול
הם תוצאה של היווצרות פקקי גופרית, המשמשים בית גידול מצוין לכל מיני פטריות וחיידקים. בנוסף לאובדן שמיעה, פקקים כאלה הם הגורם לתהליכים רבים אחרים שיש להם השפעה שלילית על הבריאות. תפקיד חשובמנגן כיצד סתומים לומן של תעלת האוזן. אם זה לא חסום לחלוטין, אז הגוף לא ייפגע קשות. אבל אם הוא חסום, אז האדם מרגיש כאילו האוזן סתומה והשמיעה קהה. סיבוכים אלו יכולים להתרחש באופן פתאומי, עקב חדירת מים לאוזן. הלחץ המופעל על דפנות תעלת האוזן עלול לעלות. במקרה זה מתחילים סחרחורת, שיעול. כאשר הפקק נמצא בתעלת האוזן במשך תקופה ארוכה, העור סובל. השכבה העליונה שלו מתקלפת, נוצר פקק חדש - אפידרמיס. היא לוחצת על עור התוף. איש זקןמתחיל להרגיש כאב, הקרום פגום. בְּ נסיבות מסויימות, כגון לחות מוגברת ואבק, דלקת אוזניים הופכת בסבירות גבוהה יותר. יש להדגיש שהדלקת לא בהכרח צריכה להיכנס לאוזן בנוכחות פקק.
פגיעה בעור התוף
הקרום של הקרום התוף עדין מאוד ונפצע בקלות. זה קורה בגלל ניקוי חלל האוזן עם חפצים מסוכנים לקרום, כמו גם בגלל השפעות מכניות.
השלכות של מחלות ממושכות
מחלות מסוימות משפיעות לרעה על מכשיר השמיעה. לכן, חשוב מאוד לקבל טיפול יסודי ולא להתחיל במחלה. ל מחלות מסוכנותכוללים הצטננות, שפעת, דלקת ריאות, סינוסיטיס.
גורם רפואי
זה יכול גם לשחק בדיחה אכזרית. חלק מהתרופות מזיקות לגוף שלנו. יש גם כאלה שיש להם השפעה מזיקה על עצב השמיעה. ככל שאדם לוקח יותר זמן רפואה, יותר סביר השלכות שליליות. בעת נטילת תרופות, אתה תמיד צריך לשים לב מאפיינים אישיים. חלק מהאנטיביוטיקה, למשל, אינן נסבלות היטב על ידי הגוף.
רעב חמצן
מחסור בחמצן משפיע על אובדן שמיעה אצל קשישים. רעב בחמצן יכול להיות חווה על ידי אלה שמתעללים באלכוהול, מעשנים, אנשים עם משקל עודףגוף ויתר לחץ דם.
חוסר בוויטמינים חיוניים בגוף
לדוגמה, מחסור בויטמין B, סידן וחומצות רב בלתי רוויות אומגה 3, כמו גם כמה מינרלים ויסודות קורט, מוביל לאובדן שמיעה. אנשים הסובלים ממחסור בחומרים אלו מתחילים להשתמש במכשירי שמיעה עוד לפני שהגיעו לגיל מבוגר.
רַעַשׁ
אולי זה הכי הרבה סיבה נפוצהאובדן שמיעה. לתדרים גבוהים, לרעשים ולרעידות קול יש השפעה רעה על עור התוף. לפעמים זה אפילו יכול להישבר. ככל שאנשים מזדקנים, הם הופכים פגיעים יותר כאשר הממברנה מאבדת מגמישותו. אם תהליך שחיקת הממברנה, הנגרם על ידי רעש, הוא ארוך והדרגתי, אזי מתרחשת עייפות שמיעתית, מה שמאיץ את הבלאי של מכשיר השמיעה. אנשים שעבודתם קשורה לחשיפה מתמדת לרעש נתונים לכאלה מחלת מקצועכמו חירשות רעש. פעילויות מזיקות כוללות עבודה באתר בנייה, במפעלים, ב תחבורה ציבורית. כדי לשמר את השמיעה של הקשישים לאורך זמן, כדאי להשתמש באטמי אוזניים בכל מקרה של אירוע רועש.
בעיות כלי דם
מכשיר השמיעה האנושי הוא אחד האיברים שנפגעו מהפרעות במחזור הדם. זה קורה עקב רעב חמצן כתוצאה מכך.
שמיעה לקויה אצל קשיש: תסמינים
הבעיות הראשונות הקשורות לאובדן שמיעה יכולות להיות:
חוסר יכולת להבין מילים מסוימות. יחד עם זאת, נשמעים צלילים, אך לא ניתן להבחין במילה. רעש הסביבה מחמיר את הבעיה הזו. לכן, במקומות ציבוריים, לקות השמיעה בולטת יותר.
אדם עם בעיה דומה עשוי לדבר חזק יותר מהנדרש מבלי להבין זאת.
רעש באוזניים (טיניטוס) וחוסר יכולת לתפוס צלילים גבוהים בעיקר.
אם בעיות שמיעה חמורות יותר, אז זה הופך להיות קשה לאדם:
קולטים בתדרים גבוהים: טלפון, טרילי ציפורים וכו';
הבדיל בעיצורים דומים;
לתקשר עם אנשים אחרים, בקשר אליו יש דיכאון רגשי והאטה בתהליכים אינטלקטואליים.
ליקוי שמיעה אצל קשישים: טיפול תרופתי
אם יש לך את בעיות השמיעה הקלות ביותר, אתה צריך ללכת לרופא. אחרי הכל, ישנם גורמים רבים של אובדן שמיעה אצל אנשים מבוגרים שצריכים להיות מאובחנים בהקדם האפשרי. קורס טיפול ייקבע בהתאם לאבחנה.
אם הגורם לבעיות שמיעה הוא אוטוסקלרוזיס, נקבע קורס טיפול הכולל נטילת סידן, נתרן פלואוריד, ברום, קומפלקסים של ויטמינים. זה קורה כי פיזיותרפיה נקבעת כדי להפחית רעש בתעלות האוזן. הליכים אלה כוללים אלקטרופורזה של יוד, חשיפה לזרם פועם בתדר גבוה. אם המקרה מורכב והשמיעה נופלת מהר מאוד, יש צורך בהתערבות כירורגית. בעיקרון זה נותן תוצאות טובות.
אמצעים טיפוליים שמטרתם לשפר את השמיעה של קשישים הם בעיקר חיזוק כללי עבור האורגניזם כולו. אין דרך לעצור את תהליך אובדן השמיעה אצל קשישים או להימנע לחלוטין מאובדן שמיעה. בעיה זו היא בלתי נמנעת, יחד עם הזדקנות הגוף שלנו. תוצאות טובותניתן להגיע במעבר טיפול מונעפעמיים בשנה. לפיכך, הרעש באוזניים מופחת, הדיבור הופך ברור יותר. זרימת הדם משתפרת ובכך מייצבת תהליכים רבים בגוף, כולל תפקוד אברי השמיעה.>
אם הופיעו בעיות שמיעה עקב נוכחות פקק גופרית, הסרתו מתבצעת על ידי כביסה עם זרם מים חמים המכוון בצורה מסוימת. לפני ואחרי ההליך, משתמשים במוצרים מיוחדים לריכוך הפקק. למטרות מניעה, יש צורך לנקות את החיצוני תעלת האוזןמקלות אוזניים המיועדים למטרה זו.
אובדן שמיעה אצל קשישים: טיפול בתרופות עממיות
תמיסת מליסה. הוא מוחדר בקצב של 15 גרם דשא ל-100 גרם וודקה, תמיד במקום מוגן מהשמש. יש צורך להחזיק את הטינקטורה במשך 3 ימים. לפני השינה, שים כרית צמר גפן ספוגה בטינקטורה באוזן הבעייתית. שיטה זו יעילה ביותר לכאבי אוזניים הנגרמים על ידי הצטננותודלקת אוזן.
נזלת כרונית עלולה לגרום לדלקת אוזן תיכונה. כדי למנוע את זה, אתה צריך לטפטף כמה טיפות של מיץ סלק לכל מעבר אף.
מרתח של ענפי אוכמניות. מוכן בשיעור של 100 גרם ענפים ל-500 מיליליטר מים רותחים. מרתיחים על אש קטנה עד שהנפח מצטמצם פי 2. 3 טיפות מרתח מוזלפות לכל אוזן.
יש לכתוש שן שום לעיסה, ואז מערבבים אותה עם כמה טיפות שמן קמפור. השרו חתיכה קטנה של בד כותנה או גזה עם התערובת הזו, ואז הכניסו אותה לאוזן. אם אתה חווה אי נוחות, כגון צריבה, עליך להסיר מיד את הרקמה. הליך זה מבוצע שבועיים ברציפות לפני השינה.
שמן שקדים יכול להעלים כאב: אתה צריך לטפטף 5-6 טיפות בכל אוזן במשך 10 ימים.
תמיסת גרגרי ערער. הם צריכים רק רבע כוס. פירות יער ממולאים במים, ולאחר מכן מושרים במשך שלושה שבועות. מעת לעת, יש לערבב את העירוי. המקום שנבחר לטינקטורה צריך להיות הרחק מאור השמש. כדי להיפטר מהכאב, יש לטפטף 4 טיפות בכל אוזן לפני השינה. מהלך הטיפול נמשך 10 ימים.
כף אחת של וודקה מעורבבת עם כף מיץ בצל. כל יום לפני השינה, אתה צריך לטפטף 2 טיפות של תערובת זו. משך הקורס 12 ימים.
רבע לימון כל יום הוא תרופה מונעת מצוינת במאבק נגד אובדן שמיעה אצל קשישים.
כמו כן, ניתן לטפטף תערובת של שומן חזיר ללא מלח ו-mumiyo לתוך אוזן כואבת.
שלוש כפות של שורשי פטל יבשים מוזגים בליטר מים רותחים. יש להחדיר מרתח זה למשך 10 שעות, ואז לסנן. אתה צריך לשתות 100 מיליליטר.
2 כפות שמיר יבש יוצקים במים רותחים. תערובת זו מוזלפת במשך 30 דקות, ואז מורידים אותה. אתה צריך לשתות 100 מ"ל 15 דקות לפני הארוחות.
כמעט כל אדם בשלב זה או אחר בחיים עוקף את בעיית אובדן השמיעה. אופן התקדמותו תלוי בעיקר בגיל, בהיסטוריה הרפואית, ומתי ובאילו נסיבות החלו בעיות השמיעה.
לצערי, אובדן שמיעהעשוי לא לחול רק על קשישים. כולנו, ללא קשר לגיל, יכולים להיות מושפעים מהבעיה הזו. לכן, חשוב מאוד להיות קשובים לבריאותכם, לרבות לבריאות איברי השמיעה.
איך עוד אפשר לשפר את השמיעה אצל אנשים מבוגרים?
עיסוי עצמי לאובדן שמיעה
העיסוי צריך להתחיל עם משיכות קלות ולישה של הצוואר וחגורת הכתפיים. כדאי גם ללוש את האוזניים ואת העור סביבן.
סְבִיב אפרכסותאתה צריך לשפשף את העור, כמו גם את תנוך האוזן. לאחר מכן עסו למעלה ולמטה את האפרכסת עצמה, יחד איתה בְּתוֹך. העיסוי צריך להיות אינטנסיבי, חשוב להרגיש את החום באזור המטופל.
יש להחדיר אצבעות מורה לתוך תעלות האוזן. בעזרת תנועת האצבעות סביב צירו, עסו את האזור הזה.
כדאי למתוח את אפרכסת האפרכסת מעט למעלה, למטה, קדימה ואחורה.
העיסוי צריך להסתיים בליטוף האוזניים.
עזרי שמיעה
אם כל שיטות אחרות לשיפור השמיעה אצל קשישים לא נושאות פרי, אבל קח העולםהופך להיות יותר ויותר קשה, אז אתה צריך לחשוב על קניית מכשיר שמיעה.
כיום, הם כל כך עוצמתיים ומדויקים שהם מאפשרים לאנשים עם לקות שמיעה חמורה לשמוע ולהשתתף בתקשורת עם בני משפחה וחברים, עם העולם החיצון. מכשיר השמיעה יכול להפוך למציל חיים אמיתי של אדם, ולשלוף אותו מעולם השתיקה.
כיצד לבחור את מגבר השמיעה המתאים לקשישים
מגברי שמיעה מסווגים כדלקמן:
דגם מאחורי האוזן של מכשיר השמיעה. אפשרות אוניברסלית לכל המטופלים, ללא קשר למידת אובדן השמיעה.
מכשיר שמיעה בתוך האוזן. יש אפשרויות נוספות. למשל, סליל מובנה לשימוש בטכנולוגיית הגברה קול.
מכשיר שמיעה תוך תעלתי. הוא די קטן בגודלו, מה שהופך אותו לא נוח להסיר אותו מהאוזן.
אקריליק (די קשיח, קל לשימוש ומשרת פרק זמן ארוך),
גומי (אופציה זולה, מיועדת לתקופת שימוש קצרה),
סיליקון (רך, כל כך בטוח).
יש לפנות למוסד רפואי בעל רישיון (חובה!) באודיולוגיה-אף-אוזן-גרון. הם צריכים לעשות אבחון.
עובד מוסמך חייב לבחון קשיש ולמדוד פרמטרי שמיעה במכשיר שתוכנן במיוחד - מד אודיו. הבדיקה מתבצעת עם בידוד קול מוחלט או פשוט במשרד שקט. יש צורך באבחון שמיעה, וכן לעבור בדיקת מובנות דיבור, על מנת לאבחן נכון, שעל בסיסה ננקטים צעדים נוספים לשיפור השמיעה של קשיש.
אם יש אינדיקציות להתקנת תותבת שמיעה, אז בעזרת תוכנית מיוחדתבחר דגם של מכשיר שמיעה המתאים למקרה זה. על המומחה להגדיר את המכשיר.
ההתאמה הנכונה ביותר של המכשיר מתבצעת על ידי מדידות של "אוזן אמיתית", "דיבור גלוי" ו"שדה קול חופשי" על מנתח מקצועי מיוחד FONIX (ארה"ב). רק לאחר מדידות אלו ניתן לראות במכשיר מתאים לשיפור השמיעה של קשיש.
כדי לחסוך בכסף כדאי לברר על החברות שהן נציגות של מפעל מכשירי השמיעה. כל מתווך מנפח את העלות.
מכשיר השמיעה מיועד לתקופת שימוש ממושכת, ולכן על מנת שיעבוד יותר זמן צריך לבדוק אותו, לעבור שירות ובמידת הצורך לבצע תיקונים. רצוי לעשות זאת לפחות פעם בשנה.
לא ניתן לקנות מכשיר שמיעה באקראי מבלי לעבור אבחון מקדים. או שעברו את זה, אבל לא במפעל שיש בו הכל רישיונות נדרשים. אחרת, זה עלול להוביל לבעיות שמיעה חדשות.
בנוסף למכשירי שמיעה, קיימים בשוק מכשירים זולים יותר ואיכותם הרבה יותר גרועים - מגברי קול. הם עולים כמה פעמים פחות, מכשיר דומה ניתן לרכוש עבור 2-5 אלף רובל. עם זאת, למכשירים אלו אין שום קשר למכשיר שמיעה איכותי. הם לא יכולים לפצות על אובדן שמיעה אצל אנשים מבוגרים, כי לא ניתן להתאים אותם לפי פרמטרים אישיים. מכשירים כאלה נמכרים ללא רישיונות, אחריות ומסמכים נחוצים אחרים.
כדי ליצור נוחות מקסימלית, להתאמה טובה יותר של מכשיר השמיעה, יש צורך באוזניות מיוחדות. הם מונעים התרחשות של רעש חיצוני, אשר יכול להפריע לתפיסת הדיבור. התוספות הן:
אוזניות סיליקון מונעות גם שריקות ומתאימות אפילו לילד.
כיצד לתקשר אם אובדן שמיעה אצל אנשים מבוגרים
אם אתה מדבר עם אדם שיש לו בעיות שמיעה, עליך לעקוב אחר כמה המלצות:
לעמוד מול אדם עם ליקוי שמיעה;
אל תעמוד באזורים לא מוארים וחשוכים;
אל תכסה את פניך;
אל תדבר אם יש משהו בפה;
אתה צריך לנסות להסיר את כל רעשי הרקע, למשל, רדיו, רשמקול.
מניעת אובדן שמיעה אצל קשישים
היגיינת אוזניים וכמה עצות לבריאות האוזן והשמיעה יכולים לעזור למנוע או לפחות להאט את תהליך אובדן השמיעה. מוּמלָץ:
הימנע מצלילים חזקים;
לעולם אין לטפטף דבר לאוזניים או להניח דבר, אלא אם כן הרופא המטפל רשם;
מתי כְּאֵבאו הפרשות מוזרות מהאוזניים, עליך לפנות מיד לרופא;
תאכל נכון, תהיה פעיל. זה הכרחי כדי למנוע יתר לחץ דם, סוכרתומחלות אחרות הגורמות לאובדן שמיעה;
איך לשפר את השמיעה.
ל אדם בריאתמונת העולם סביבנו מורכבת מתחושות רבות שאנו רואים, שומעים, נוגעים ומריחים. ואנחנו מקבלים הרבה מהמידע שאנחנו צריכים בעזרת איברי שמיעה. היכולת לשמוע פירושה היכולת להבחין בעוצמת הקול, בגובה הצלילים ובצלילים. אבל עם הגיל, ההזדמנויות הללו נחלשות, ואנחנו מתחילים לשמוע גרוע יותר. כשליש מבני 60 סובלים מאובדן שמיעה. וככל שאדם מתבגר, כך יש לו יותר סיכויים ליפול למספר כבדי השמיעה.
למה אנשים שומעים גרוע יותר עם הגיל?
עם הגיל מתרחשים שינויים בגוף, ומכשיר השמיעה האנושי אינו יוצא מן הכלל:
היצרות של תעלת האוזן
לאבד את הגמישות של עור התוף
הניידות יורדת עצמות השמיעה
האיבר של קורטי מתנוון בהדרגה. הוא מכיל תאי שיער רגישים שאחראים על קליטת אותות קול.
אובדן שמיעה יכול להיגרם ממספר סיבות:
מחלות דלקתיות של האוזן
פגיעה בעור התוף
נזק למרכזי השמיעה של המוח
מחלות כרוניות, מחלות של מערכת הלב וכלי הדם והאנדוקרינית
השמיעה עלולה להיפגע אצל אנשים העובדים בסביבות שלב מתקדםרַעַשׁ
שימוש במספר סמים
סימנים של אובדן שמיעה
אם חדות השמיעה הופכת עמומה בהדרגה, ייתכן שלא נבחין בשינויים לעת עתה. מה מצביע על כך שירידה בשמיעה מתרחשת עם הגיל?
תדרים גבוהים כבר לא נתפסים.
צלילי עיצורים נלכדים בצורה גרועה, דיבורו של הדובר נראה בלתי קריא.
אדם לא יכול להבין דיבור רך, בעוד שסף אי הנוחות מדיבור חזק נשאר זהה. אז אדם כבד שמיעה שואל לעתים קרובות שוב כאשר מדברים אליו, אבל אם הוא מרים את הקול כאשר הוא חוזר על המשפט, הוא מבקש לא לצעוק.
« אוזן אנושיתשומע רעידות בתדרים מ-16 הרץ עד 20,000 הרץ (1 הרץ - תנודה אחת לשנייה). ככל שאדם מתבגר, כך הרגישות שלו לצלילים גבוהים יורדת. אנחנו מתחילים לאבד שמיעה בתדרים גבוהים. אדם מעל גיל 40 כבר לא שומע צליל בתדר של 20,000 הרץ, מקסימום 16,000 הרץ. תדרים נמוכים נשארים עם אדם הכי הרבה זמן", אומר דוקטור למדעי הרפואה, ראש המחלקה להיגיינה ואקולוגיה של המוסד הממלכתי "דנייפרופטרובסק האקדמיה לרפואהמשרד הבריאות של אוקראינה" אולכסנדר שבצ'נקו.
סימנים אלו מצביעים על קיימות בעיות שמיעה.
הבעיה עם אובדן שמיעה הקשור לגיל היא די חמורה. אחרי הכל, לאחר שהפסיק לשמוע, זה הופך להיות הרבה יותר קשה לאדם לשמור על קשר עם אחרים. למרבה הצער, איבוד שמיעה הקשור לגיל הוא כמעט בלתי אפשרי להפוך. אבל אפשר וצריך לנקוט בצעדים לייצוב המדינה, כלומר. למנוע אובדן שמיעה נוסף.
אם אינך רוצה לאבד את השמיעה בטרם עת, עליך לבצע תרגילי אוזניים כל יום (לצורך מניעה).
שיפור השמיעה באמצעות תרגילים.
תרגילי התוף השמיימיים למטה פותחו על ידי הסינים רפואה עממיתלפני מאות רבות של שנים. הם משפרים את השמיעה של קשישים וזקנים, כמו גם חולים עם דלקת עצב שבלול.
1. לוחצים את שתי כפות הידיים על אפרכסת האפרכסות (קל יותר לומר: כסו את שתי האוזניים בכפות הידיים).
2. תופפו עם שלוש האצבעות האמצעיות של שתי הידיים 12 פעמים על החלק האחורי של הראש, בעוד שבאוזניים יהיה רעש שניתן להשוות להכאת תוף.
3. לאחר שסיימת לתפוף, סגרו שוב את האוזניים בחוזקה ולאחר מכן הסר מיד את כפות הידיים מהן. בצע את המניפולציה הזו 12 פעמים.
4. בסיום התרגיל, הכנס את שתי האצבעות המורה לאוזניים שלך וסובב אותן קדימה ואחורה 3 פעמים כאילו אתה מנקה את האוזניים, ואז הסר במהירות את האצבעות.
חלק זה של התרגיל מתבצע 3 פעמים.
החלק האחורי של הראש הוא נקודת האיסוף של כל המרידיאנים "יאנג". כאן, מתחת למקום בו מתופפים באצבעות, יש כיסוי גולגולתי שסוגר את המוח הקטן, שמשחק תפקיד גדול: מחזק ומתקן את תנועות הגוף והיציבה.
הקשה פי 12 בהתאם לרעיונות המסורתיים רפואה סיניתיש השפעה מרעננת על המוח. ההשפעה בולטת בעיקר בבוקר, אך תרגילים אלו מומלצים לעייפות חמורה.
סיבוב האצבעות באוזניים הוא עיסוי של עור התוף. זה חל גם על פתיחה וסגירה מהירה של תעלת האוזן.
תרגילים אלו משפרים משמעותית את השמיעה ומונעים התפתחות של מחלות אוזניים רבות.
וריאציה על הנושא של תרגילים אלה.
בבוקר, קומי מהמיטה, שפשפי את האוזניים היטב עם כפות הידיים שלך בתנועה מעגלית בכיוון השעון, תוך כדי הצמדתן בחוזקה לראשך. לאחר מכן, בעזרת כפות הידיים, לחץ אותן לראשך ומשוך את הידיים בחדות. בצע לחץ כזה 10-20 פעמים בכל מפגש. לאחר מכן, הכנס את האצבע שלך לאוזן, סגור את המטוס השמיעתי החיצוני בחוזקה ככל האפשר, ומשך את האצבע בצורה חדה. זה צריך להיעשות 10-20 פעמים ביום. במקרה זה, הרטט של עור התוף מתרחש, ואספקת הדם שלו משתפרת.
הכנס את האצבעות המורה לתוך תעלות האוזן ועסה נמרצות את כל חלקי האפרכסת עם האגודלים, לנוחות עיסוי החלק העליון של האפרכסת, ניתן להחדיר את האגודלים לתעלת האוזן, ולעסות עם שאר האצבעות. . הבא - עשה זאת בזהירות! עטפו את אפרכסת כפות הידיים והצמידו אותן לראש: מלמעלה למטה, מאחורה מקדימה, מלמטה למעלה. לחץ על האפרכסות עם כפות הידיים שלך ועשה להן תנועות סיבוביות לשני הכיוונים. בצע 3-4 פעמים. משוך מטה את תנוכי האוזניים (5-10 פעמים). עיסוי משמר ומשפר את השמיעה, משפר את זרימת הדם במהלך אוזן פנימיתומונע אובדן שמיעה וניוון של עצב השמיעה, מחטב מאוד את הגוף.
יוגה: KARNA-SHAKTI-VARDHAKA.
עמוד זקוף עם הרגליים ביחד. סגור את הפה, סתום את האוזניים עם שני האגודלים, ו אצבעות מורהלעצום את העיניים. בינוני ו קמיצותשוכב סביב הפה, שצריך להיות בצורת מקור של עורב:
כעת שאפו את האוויר, נשפו את הלחיים והורידו את הסנטר לשקע של החזה העליון. עצור את הנשימה שלך כמה שיותר זמן:
לאחר מכן החזירו את הצוואר למקומו הרגיל, פתחו בהדרגה את עיניכם ובמקביל נשפו אוויר דרך האף.
שימו לב שבזמן עצירת הנשימה יש לנפח את הלחיים כמה שיותר. תרגיל זה יוצר לחץ בתוך הפה, הנכפה על ידי האוויר דרך צינור האוסטכיאן, המחבר את חלל הפה עם חלל האוזן התיכונה. תפקוד תקין של צינור זה חשוב להשוואת הלחץ בתוך ומחוץ לאוזניים. בלי זה, הרטט החופשי של הקרום התוף לא יכול להתרחש, כלומר אובדן שמיעה.
Jalandhara bandha, שהוא חלק מהתהליך כולו, מגרה את הפונקציה כמו בלוטות אנדוקריניות, ועצבים הממוקמים באזור. תרגיל זה מרפא מחלות רבות של האוזן ומשפר את השמיעה.
"על ידי סגירת פתחי האוזניים, הנחיריים, העיניים והפה, אתה מנקה את המעבר לצליל ותוכל לשמוע צליל טהור (פנימי)" ("Hatha Yoga Pradipika", IV: 68).
התעמלות טאואיסטית של צ'יגונג.
יש סרטון מלא ברשת, שנקרא "צ'יגונג טאואיסט לחושים ופיתוח יכולות חוץ-חושיות".
צפו בקטע מתוכו עם תרגילים לשיפור השמיעה. בסוף הסרטון ישנן המלצות שעליכם לקרוא לפני ביצוע.
אנו משפרים את השמיעה באמצעים עממיים.
עם לקות שמיעה ודלקת עצבים של עצב השמיעה. טוחנים שן שום אחת לעיסה ומערבבים עם 2-3 טיפות שמן קמפור. שים את התערובת בגזה והכנס לתוך האוזן הפגועה. החזק עד לתחושת צריבה, ולאחר מכן הסר. חזור על ההליך מדי יום לפני השינה - עד להחלמה מלאה.
אם אובדן השמיעה נבע מהצטננות, ניתן לטפל בשמן שקדים לפי השיטה הבאה: ביום הראשון, שפכו 7-8 טיפות לאוזן אחת, ביום השני - לתוך השני, סתמו את האוזן עם מקלון צמר גפן.
שיפור השמיעה בעזרת החוכמה.
מודרות הן אצבעות מקופלות בצורה מיוחדת. בשל מיקומן המיוחד של האצבעות, מופעלות זרימות אנרגיה מסוימות בגוף, וכך ניתן להשפיע על איברים ומערכות אנושיות. ההיסטוריה של המודרות עתיקה מאוד - הידע הזה הגיע אלינו מהודו ומסין.
יש לבצע מודרות 3-5 פעמים ביום למשך 5-10 דקות, בעוד המיקום של שאר הגוף אינו משחק תפקיד.
מודרה "גן עדן". טכניקת ביצוע. כופפו את האצבע האמצעית כך שתיגע בבסיס האגודל עם הכרית. לחץ על האצבע האמצעית הכפופה עם האגודל. האצבעות הנותרות ישרות ולא מתוחות. מודרה זו יכולה להתבצע עם יד אחת או שתיים בו זמנית. זה חיוני לשיפור השמיעה.
מודרה "מדרגות המקדש השמימי". טכניקת ביצוע. קצות האצבעות של יד שמאל נלחצות בין קצות האצבעות יד ימין(אצבעות יד ימין תמיד למטה). האצבעות הקטנות של שתי הידיים חופשיות, מיושרות ומופנות כלפי מעלה. שמור על הידיים שלך רגועות.
מודרה "העלאה". טכניקת ביצוע. שתי כפות הידיים מחוברות יחד, אצבעות משולבות. אֲגוּדָלאחת הידיים מונחת בצד ומוקפת במדד ובאגודל של היד השנייה. שמור על הידיים שלך רגועות.
עיסוי חריף משפר את השמיעה.
הגיוני להשתמש באקופרסורה ככלי נוסף המשפר את השמיעה. עיסוי מומלץ לעשות בבוקר לאחר ההתעוררות ובערב - ממש לפני השינה. הכי נוח ללחוץ על הנקודה עם האגודל או האצבע, תוך כדי ביצוע תנועה סיבובית קטנה - 30 שניות לכיוון אחד ו-30 שניות בכיוון השני. בחשיפה לנקודות מורגש כאב קל שאמור להיעלם מיד לאחר סיום העיסוי. ניתן לעשות עיסוי כל יום לכל פרק זמן.
פוינט יינג - שיאנג. נקודה סימטרית ממוקמת על הפנים בקצה העליון של החריץ הצדי של כנף האף (תחילת קפל העור העובר מכנפי האף לזוויות הפה). לעסות בו זמנית משני הצדדים בישיבה.
פוינט טון - הון. הנקודה הזוגית ממוקמת בפוסה בין אמצע הטראגוס של האוזן לקצה המפרק של הלסת התחתונה. לעסות בו זמנית משני הצדדים בישיבה.
אנו לוחצים את האצבעות המורה על הטראגוס של שתי האוזניים, סופרים עד 10 ומשחררים לכמה שניות. בצע עיסוי זה למשך 60-90 שניות.
שיפור השמיעה בעזרת שמנים ארומטיים.
האפשרות האידיאלית היא לקחת קורס ארומתרפיה אצל מומחה מוסד רפואי. אבל לכל אדם יש הזדמנות לשפר את השמיעה בעצמו - בעזרת שמנים ארומטיים. שמני יסמין, מנטה, ציפורן, ילנג-ילנג, בזיליקום, תפוז, ליים, נרולי מתאימים למטרה זו.
ישנן שתי אפשרויות לשימוש בשמנים ארומטיים.
שורף שמן. שפכו מים ו-5-7 טיפות שמן למנורת הארומה, הדליקו נר מיוחד ונסו לנשום דרך האף במהלך כל פגישת הארומתרפיה.
אנו מכינים את האמולסיה - כבסיס, ניתן להשתמש בשמן משמש, אפרסק, חוחובה (1 כף) ולהוסיף 1-2 טיפות מאחד השמנים הנ"ל. לאחר מכן אנו מורחים את התחליב המתקבל על העור סביב האוזניים, הרקות, קצוות הלחיים. אין צורך לשפשף את השמן - הוא נספג במהירות בעור. הליך זה נעשה בצורה הטובה ביותר פעם ביום - בערב.
לקות שמיעה
לפעמים בעיות שמיעה נגרמות על ידי מחלות דלקתיותאוזן או בעיה נפוצה כמו פקק שעווה. במקרים אלו, לאחר טיפול מתאים, ניתן להחזיר את חדות השמיעה. אצל אנשים מבוגרים השמיעה מתדרדרת עם הגיל. למרבה הצער, ב עולם מודרנירמת הרעש לרוב עולה על כל הנורמות המותרות. לכן, מומחים מתמודדים יותר ויותר עם הבעיה של אובדן שמיעה, אפילו אצל מתבגרים.
אם אתה חושד שיש לך ליקוי שמיעה, נא להתייעץ רופא אף אוזן גרון. אם השינויים בחדות השמיעה הם בלתי הפיכים, הרופא יפנה אותך לבדיקה מיוחדת - אודיוגרמה. באוזניות מיוחדות תקבלו אותות צליל לסירוגין בכל אוזן. כתוצאה מניתוח שמע תתגלה מידת הנזק לאיבר השמיעה וייקבע טיפול מתאים. הרופא שלך עשוי להמליץ על שימוש במכשירים מיוחדים.
בחירת מכשירי שמיעה
תותבות שמיעה זמינות עבור אוזן אחת או עבור שתיהן. לבישת מכשיר אפילו לאוזן אחת פירושה שיפור איכות חייו של לקוי שמיעה. מדע מודרנימציע גם פשוט למדי וגם לא יקרדגמים, כמו גם מכשירים דיגיטליים הייטק עם פונקציות רבות עבור שונים מצבי חיים. אם הרופא שלך ממליץ על שימוש במכשיר שמיעה, עליך לפנות למרכז מכשירי שמיעה כדי למצוא את ההתאמה הנכונה.
מותרות התקשורת
זה לא נדיר שאנשים שיש להם בעיות שמיעה מסרבים להרכיב מכשירי שמיעה. זאת בשל קשיי ההסתגלות למכשיר חדש. מי שהתגבר על תקופת ההתמכרות מציין שיפור משמעותי באיכות החיים. כתוצאה משמיעה לקויה, אדם חש לעיתים קרובות מוגבלות פיזית ונסוג לתוך עצמו. ולשווא לחלוטין! מכשיר שנבחר כראוי מאפשר לך לשפר מערכות יחסים בעבודה ובמשפחה, להגביר את הביטחון העצמי.
שמור על האוזניים שלך
האזנה למוזיקה ב אוזניותבְּ- ווליום גבוהמה שצעירים כל כך אוהבים הוא בשום אופן לא לֹא מַזִיק לשמיעה. מדענים אומרים שחובבי מוזיקה צעירים מאוימים בחירשות, שתגיע אליהם שלושה עשורים מוקדם יותר מהוריהם. כדי לשמור על שמיעה תקינה, עליך להאזין למוזיקה המושמעת על ידי נגן ה-MP3 בעוצמה שאינה עולה על 60% במשך לא יותר מ-60 דקות ברציפות. אם נשמע מ אוזניותנשמע לאחרים, זה מאוד מזיק עור התוףהאחד ש הַקשָׁבָהמוזיקה בנגן נפח מוגבר. צלילים העולים על 105 דציבלים פוגעים באוזניים שלנו תוך 15 דקות בלבד. לשם השוואה: רעש הכביש המהיר הוא 85 דציבלים, שיחה רועשת היא 60, המוזיקה בנגן היא 112.