שם התרופה של ויטמינים מקבוצה B. קומפלקס ויטמיני B בטבליות. היתרונות של ויטמיני B

שלום רב, קוראים יקרים שלי. אני חושב שלא תכחיש שללחץ מוגזם, סביבה ירודה וחוסר שינה יש השפעה שלילית על הבריאות. זה לא אפשרי בלי עזרה מבחוץ. הישועה האמיתית במקרה זה הם ויטמיני B. הם אחראים על יופי, חילוף חומרים אנרגטי ובריאות. הקדשתי את המאמר של היום לגיבורי העל האלה 🙂

באופן קונבנציונלי, ניתן להבדיל את כל הויטמינים ל-2 קבוצות: מסיסים בשומן ומסיסים במים. ויטמינים מסיסים בשומן -, ו - מתמוססים בשומנים. יש להם את היכולת להצטבר בגופנו, מנת היתר שלהם מסוכנת.

ויטמינים מסיסים במים הם נציגים של קבוצות ו- B. אלמנטים אלה אינם מצטברים בגוף, ולכן יש לחדש אותם מדי יום

ישנם 13 אלמנטים שהגוף שלנו באמת צריך. שמונה מהם שייכים לקבוצה B. הם עוזרים לגוף לקבל אנרגיה מהפחמימות, השומנים והחלבונים שאנו צורכים.

קומפלקס B נחוץ לתפקוד מלא של המוח ו מערכת עצבים. ויש גם צורך לעבוד ביעילות ולשמור על שיער ועור יפה. כמו כן, המרכיבים של קבוצה זו חשובים עבור החיסון ו מערכות עיכול. קשה להעריך יתר על המידה את תפקידם בתהליך הצמיחה וההתפתחות של הגוף. לכן, נציגי קבוצה זו הם חלק חשוב במזון לתינוקות.

מדוע כדאי ליטול ויטמינים מקבוצת B

למרות שאנו אוכלים כיום מזונות מגוונים יותר, עדיין לא תמיד אנו מקבלים ויטמינים בכמות הנכונה. אלה שיש להם סיכוי גבוה ביותר לחסר הם:

• מעל 50;
• נטילת נוגדי חומצה;
• סובלים ממחלת צליאק, דלקת קיבה או הפרעות קיבה אחרות;
• עם ירידה מהירה במשקל - כל הדיאטנים;
• צורכת אלכוהול באופן קבוע;
• צמחוני או טבעוני;
• נשים בהריון או מניקות (שזקוקים בנוסף ל-B6, B12 וחומצה פולית).

על פי מחקרים רבים, הקבוצה הזאתויטמינים יכולים לעזור עם מחלות אחרות. החל מחרדה ומחלות לב ועד ביטויים חזקים תסמונת קדם וסתית. יש אנשים הנוטלים אלמנטים B כדי להגביר את האנרגיה ולשפר את מצב הרוח. אחרים - לשיפור הזיכרון, בריאות העור והשיער.

כאמור, לגוף שלנו יש הזדמנויות מוגבלותלאחסון רוב ויטמיני B. יוצאי הדופן הם B12 וחומצה פולית. אלמנטים אלה מאוחסנים בכבד. מסיבה זו, חשוב לספק כמויות מספיקות של אלמנטים אלה.

מחסור בוויטמין יכול לגרום למגוון תסמינים. אלו הם עייפות, אנמיה, אובדן תיאבון, דיכאון, כאבי בטן, התכווצויות שרירים, נשירת שיער ואקזמה. רוצים ללמוד עוד על הגורמים למחסור בוויטמין בקבוצה זו? לאחר מכן צפה בסרטון זה, שבו הרופא מסביר הכל בפירוט.

סקירה כללית של ויטמינים מקבוצת B

קבוצה B מכילה שמונה ויטמינים. אלה הם B1 (תיאמין), B2 (ריבופלבין), B3 (ניאצין), B5 (חומצה פנטותנית), B6 ​​(פירידוקסין), B7 (ביוטין), B9 (חומצה פולית) ו-B12 (קובלמין).

הם קיימים במזונות שונים. עם זאת, כפי שאמרתי, היסודות הללו מסיסים במים. הָהֵן. מופרש בשתן מהגוף. כמו כן, נציגי קבוצה B נהרסים בקלות, במיוחד בעת בישול מזון ועם אלכוהול. אתאר בקצרה כל אחד מהם.

B1 (תיאמין)

עוזר לגוף ליצור תאים חדשים. יש צורך בהשגת אנרגיה מהמזון במהלך פירוק הפחמימות (אורז, פסטה, לחם, פירות וירקות). זה מכונה לעתים קרובות ויטמין אנטי סטרס. הוא מסוגל להגן מערכת החיסוןוגם לשמור על בריאות רקמות השריר והעצבים.

מחסור בתיאמין: הלב, כלי הדם סובלים, רקמות שריר, מערכת העיכול והעצבים. התסמינים כוללים עצבנות, תיאום ירוד ביד או כף הרגל, עייפות, עייפותוחולשת שרירים.

זה לא סוד שגוף האדם זקוק לוויטמינים. ללא כמות מספקת מהם, התפקוד התקין של כל האיברים והמערכות בלתי אפשרי. אילו ויטמינים זולים ויעילים? זה בדיוק מה שנדון במאמר.

תקופות חיים הדורשות תמיכת ויטמין

לכל אדם בחיים יש תקופות רבות שבהן הוא זקוק לתמיכת ויטמין משופרת. אלו כוללים:

• ילדות, כאשר הגוף נמצא בתהליך של גדילה מוגברת;
• בית ספר וגיל צעיר, כאשר אדם חווה מתח נפשי ורגשי מוגבר;
• גיל עבודה;
• גיל מבוגר.

עבור כל תקופת חיים משתמשים במתחמי ויטמינים שונים.

מהם הויטמינים?

רשימת הוויטמינים הדרושים לתפקוד תקין של הגוף:

• ויטמין A - רטינול. יש לו תפקידים חשובים: גירוי של התחדשות תאים, פעולה נוגדת חמצון, ויסות תפקוד בלוטות המין, השתתפות בתפקוד הראייה.
• תיאמין הוא ויטמין התומך בתפקוד מערכת העצבים. הכרחי לתפקוד מלא של נוירונים. משתתף ביצירת המתווך אצטילכולין. משפר את הפרשת מיץ הקיבה. משתתף בכל סוגי המטבוליזם.
• ריבופלבין הוא ויטמין B2. משתתף בסינתזה של הורמונים, ATP. עוזר לשפר את תפקוד הראייה. משפר את מצב העור והציפורניים.
• ויטמין B5 - חומצה פנטותנית. משתתף בתפקוד פעילות המעיים ומערכת העצבים. אחראי על חסינות. זה חלק מאנזימי עיכול מסוימים.
• ויטמין B6 - פירידוקסין. אחראי על תפקוד מערכת העצבים ההיקפית. משתתף בסינתזה של חומצות גרעין.
• חומצה פולית. הכרחי להמטופואזה נאותה. זה הכרחי לגוף של אישה בהריון להתבגרות מלאה של מערכת העצבים העוברית.
• ציאנוקובלמין. מספק זרימת דם נאותה. משמש את הגוף לסנתז מולקולות DNA.
• חומצה אסקורבית. ויטמין רב תכליתי. בעל אפקט ניקוי רעלים. משתתף בסינתזה של קולגן. מעבד השפעה חיוביתלחילוף חומרים.
• הכרחי למניעת התפתחות רככת. מחזק את מבנה רקמת העצם. משמש לטיפול במצבי עור מסוימים.
• ויטמין E - טוקופרול. נוגד החמצון העיקרי בגוף. משתתף בוויסות תפקוד בלוטות המין. משפר את התחדשות הרקמות.
• ויטמין K. ויטמין המוסטטי. מחזק רקמת עצם. דרוש ל פעולה נכונהמערכת הכליות.

למעלה הייתה רשימה של הויטמינים המפורסמים ביותר, אבל יש גם מספר גדול שלחומרים אחרים הדרושים גם לגוף.

ויטמינים מורכבים

רק לעתים נדירות משתמשים בויטמינים בנפרד. כדי להגביר את יעילותם, נוצרים קומפלקסים מאוזנים שונים. בהתאם למטרה הפונקציונלית, יש להם הרכב שונה.

עכשיו בכל בית מרקחת אתה יכול לראות מספר רב של שונים קומפלקסים של ויטמיניםבעלות שונה.

שם של ויטמינים ומתחמי ויטמינים:

• ויטרום.
• "Complivit".
• "אלף בית".
• "דואוביט".
• גרימקס.
• סולגאר.
• "טריובית".
• "פיקוביט".
• ביומקס.
• "רב-כרטיסיות".
• "רוויט".
• "ג'נדוויט".
• "Undevit".

איזה ויטמינים אתם מעדיפים?

באופן טבעי, אתה רוצה לבחור ויטמינים שהם זולים ויעילים. כדי להבין את כל המגוון הזה, אתה צריך לדעת על פי אילו עקרונות מופרדים קומפלקסים של ויטמינים. ניתן לחלק את רשימת הויטמינים שסופקו לעיל לפי תקופות גיל, לפי מטרה תפקודית, לפי השפעה טיפולית.

סיווג מתחמי ויטמינים

אילו ויטמינים הם הזולים והיעילים ביותר? בוא נראה איך הם מסווגים:

• ויטמינים לקטנים ביותר, עד שנה. יש מעט קומפוזיציות כאלה, הם מיוצרים בצורה של טיפות או סירופים. אילו ויטמינים לילדים בגיל זה ממליצים הרופאים? יש מרפא - "Vigantol", "Akvadetrim". הם מכילים ומשמשים למניעה וטיפול ברככת. ישנם ויטמינים מורכבים - "Multi-tabs Baby", "אלפבית: התינוק שלנו".
• גיל הגן. במהלך תקופה זו, הגוף זקוק ביותר לתמיכת ויטמין, שכן תהליכי הגדילה וההתפתחות הנפשית מופעלים. לגיל זה, ויטמינים כגון "Multi-tabs Kid", "Pikovit 1+", "Alphabet: גן ילדים", "Vitrum Baby", "Complivit לילדים", "ויטמינים".
• ויטמינים לתלמידים צעירים ובכירים. תמכו בגופו של הילד בתקופות של מתח נפשי עז. אלה כוללים Multi-Tabs Junior, Pikovit 7+, Alfavit שקולניק ואלפאביט Teenager, Vitrum Junior, Complivit Active, Univit Kids.
• ויטמינים לצעירים ובגיל העמידה. זֶה תקופת גילמאופיין במתח נפשי, פעילות גופנית, מתח רגשי תכוף. כדי לתמוך בגוף במקרה זה, יש Vitrum, Complivit Antistress, Multi-tabs Intensive, Alphabet Classic, Duovit, Triovit, Biomax.
• ויטמינים לקשישים. תורם לשיפור הזיכרון, מכיל קבוצה אופטימלית של חומרים, הכרחי לגוףבמהלך תקופת ההזדקנות. Vitrum Centuri, Multimax, Complivit 50+, Multi-tabs Classic.

יש ויטמינים שהם זולים ויעילים רק עם השפעה טיפולית. הם משמשים בעצת רופא. בדרך כלל מדובר בוויטמינים מקבוצת B - Compligam, Milgamma, Binovit, Kombilipen. הם זמינים בצורה להזרקה, לKombilipen יש גם צורת טבליות.

זכור: לפני שתתחיל להשתמש בכל מוצר תרופתיאתה צריך להתייעץ עם רופא!

ויטמינים מיוחדים

אדם עובר במהלך חייו מצבים רבים, שבמהלכם הגוף משתמש בוויטמינים באופן אינטנסיבי. עבור תנאים כאלה, מורכבים ויטמינים מיוחדים מיוצרים גם.

• ויטמינים טרום לידתיים. שם הוויטמינים: Vitrum Prenatal, Complivit Mom, Multi-tabs Perinatal, Elevit Pronatal, Femibion, Alphabet Mom's Health. מתחמי ויטמינים אלה נבדלים על ידי מינונים מוגברים של חומרים מרכיבים, חומצה פולית, הנחוצה להתפתחות מלאה של העובר, נוספה לשם.
• ויטמינים לשיקום הגוף לאחר מחלות - "Multi-tabs Immuno Plus", "אלפבית בתקופת הצטננות", "Biomax".
• ויטמינים המסייעים לנשירת שיער, הידרדרות העור והציפורניים - "Pantovigar", "Merz", "Revalid".

ויטמינים זכריים ונשים

ויטמינים הם זולים ויעילים ויכולים להיות בנפרד גם לגברים ולנשים. הם שונים בהרכב שמטרתו לשמור על בריאות ו פעילות גופנית. חברת "פארמאמד" מייצרת קווים שונים של ויטמינים לגברים ולנשים - "ליידי פורמולה" ו"מנס פורמולה". "Duovit לגברים" ו"Duovit לנשים".

יש גם פשוטים שאינם מכילים מינרלים – הם כוללים 3-6 ויטמינים חיוניים. אלה הם Undevit, Gendevit, Revit. ויטמינים כאלה הם לא יקרים, אבל יש להם את ההשפעה המתאימה.

דירוג ויטמין

כדי להבין איזו תרופה להעדיף, כדאי ללמוד את הדירוג של מתחמי ויטמין-מינרלים.

1. ויטמינים מרובי כרטיסיות פותחים את הדירוג הזה. המגוון הרחב ביותר של מתחמי ויטמינים - מתינוקות ועד קשישים, ישנם ויטמינים לנשים בהריון, לספורטאים, לתמיכה בגוף לאחר הצטננות, ויטמינים בזמן מתח נפשי עז ומתח רגשי. הרכב עשיר מאוזן, קלות שימוש, טעמי פירות נעימים אפשרו לוויטמינים Multi-tabs לתפוס את המקום הראשון בדירוג.
2. ויטרום. במקום השני שורת הוויטמינים של Vitrum. הם גם מציעים חבילות מקרים שוניםחיים - ויטמינים לילדים ומבוגרים, לשמירה על יופי העור והשיער, לעצמות ולראייה. אופן מתן קצת פחות נוח והרכב פחות רחב מקנים ויטמינים לוויטרום את המקום השני בדירוג.
3. "אלף בית". אלו הם אלה שמגיעים בטאבלטים. צבעים שוניםליטול בבוקר, אחר הצהריים וערב. כל טבליה מכילה שילוב מסוים של ויטמינים שייספג טוב יותר ביחד. בזכות זה "אלפאבית" תופסת את המקום השלישי בדירוג.
4. "Complivit". הויטמינים הפופולריים ביותר בקטגוריית המחיר. אבל ההרכב שלהם קצת יותר גרוע מזה של המתחמים המפורטים לעיל. עם זאת, הם מדורגים במקום הרביעי.
5. ואת המקום החמישי חולקים ויטמינים מורכבים כמו Triovit וביומקס. לא רחב מדי, אבל הרכב מאוזן למדי, כולל הויטמינים החיוניים העיקריים. אין להם חטיבות, אז הם מקבלים את המקום החמישי.

האם אנשים צריכים ויטמינים

אז, עכשיו אתה יכול לומר בוודאות אם לשתות ויטמינים. בהחלט! הם נחוצים לגוף כדי לשמור על תפקודיו בתקופות חיים שונות. לא תמיד ניתן לקבל את הכמות הנדרשת של ויטמינים מהמזון, ולכן מתחמי ויטמין-מינרלים מאוזנים באים להצלה.

קבוצת הוויטמינים B כוללת 12 חומרים שימושיים, שכל אחד מהם משחק תפקיד תפקיד חשובבאורגניזם. יש צורך בחיבורים לעצבניים ו מערכת המטופואטית, לשפר את מצב העור, להפעיל את חילוף החומרים, לנרמל את רמות ההורמונים. מוצרי מזון מכילים ריכוזים נמוכים של ויטמינים אלו, ולכן רופאים מרשמים לרוב תוספי תזונה (BAA) למבוגרים. המאמר שלנו מכיל טיפים כיצד לבחור ויטמיני B בטבליות - צורת השחרור הפופולרית והנוחה ביותר. מטעמי נוחות מוצגת רשימה של תוספי תזונה יעילים בקטגוריות מחיר שונות.

הוראות לבחירת תוסף

הצורך בקבלה

ויטמיני B מעורבים בכל התהליכים הביוכימיים, ולכן ישנן אינדיקציות רבות לשימוש בהם. חומרים אלו אינם מסונתזים בגוף, והעודף שלהם מופרש מיד בשתן. לכן, רופאים מייעצים ליטול תוספי מזון עבור אותם אנשים שדבקים בהם דיאטות קפדניותאו מעדיפה אוכל צמחוני. כדי לשמור על הבריאות, תוספי תזונה נרשמים גם לגברים העוסקים בכבד עבודה פיזיתכמו גם עובדי משרד.

קומפלקסים של ויטמינים עם ויטמיני B מיועדים למבוגרים במצבים כאלה:

• נדודי שינה, התעוררויות ליליות אקראיות;
• הידרדרות בראייה, זיכרון, ריכוז וביצועים;
• כאבי ראש תכופים, מיגרנות;
• radiculitis, neuritis, polyneuropathy;
• פצעים ארוכי טווח שאינם מרפאים, כיבים טרופיים;
• מחלות דרמטולוגיות - אקזמה, סבוריאה שומנית, דרמטיטיס;
• פתולוגיה של מערכת העיכול - דלקת קיבה, דלקת לבלב, תסמונת המעי הרגיז.

קוסמטיקאיות רושמות מולטי-ויטמינים מקבוצה B לנשים לטיפול באקנה, להפחית את ייצור החלב ולשפר את מצב השיער.

תכונות קומפוזיציה

ישנם קומפלקסים של ויטמין B בעלי רוויה שונה: אפשרויות תקציב רבות יותר מכילות לכל היותר 4-5 חומרים מזינים (B 1, B 2, B 6, B 12), ותוספי תזונה איכותיים מכילים 8-10 חומרים פעילים. רכיבים B 4, B 8 ו-B 10 נקראים תרכובות דמויות ויטמין, כך שהיצרנים שלהם נוטים פחות לכלול אותם בתוספי תזונה. תוספי מזון עשויים להכיל גם תמציות צמחים, חומצה אסקורבית, מינרלים המשפרים את התכונות המועילות של חומרים מזינים פעילים.

בתכשירים מורכבים בטבליות, ויטמינים מקבוצה B מוצגים בצורות כימיות שונות. לפעמים יצרנים מנסים לרמות: הם משתמשים בפורמולות לא פעילות או במינונים נמוכים. לכן, בעת רכישת תכשירי ויטמין, אתה צריך לשים לב לכל רכיב בהרכב.

טבלה - רשימת הפורמולות והמינונים הטובים ביותר של ויטמיני B העיקריים

שם חומר תזונתי	הצורה הטובה ביותר (זמינה ביולוגית).	מינון מינימום (RDA)	מינון מקסימלי מותר (USL)
תיאמין (B 1)	תיאמין קרבוקסילאז כלוריד	1.2 מ"ג	100 מ"ג
ריבופלבין (B 2)	ריבופלבין-5-פוספט	1.3 מ"ג	40 מ"ג
ניאצין (B 3 או PP)	ניאצינמיד	15 מ"ג	500 מ"ג
כולין (B 4)	כולין ביטרטראט, כולין ציטראט, CDP-כולין	500 מ"ג	לא מותקן
חומצה פנטותנית (B 5)	סידן פנטותנט	5 מ"ג	200 מ"ג
פירידוקסין (B 6)	פירידוקסל-5-פוספט	1.5 מ"ג	25 מ"ג
ביוטין (B 7 או H)	ביוטין	30 מק"ג	900 מק"ג
אינוזיטול (B 8)	אינוזיטול	400 מ"ג	לא מותקן
חומצה פולית (B 9)	מתיל-טטרה-הידרופולאט	400 מק"ג	400 מק"ג
ציאנוקובלמין (B 12)	מתילקובלמין, אדנוסילקובלמין	2.4 מק"ג	2000 מק"ג

בחירת נפח אריזה

על פי ההוראות, צריכת הקורס המניעתי של תוספי מזון נמשכת 1-2 חודשים. לכן, אנו ממליצים לבחור תרופות שבהן מנה יומיתמכיל טבליה אחת, מה שמקל על הנטילה. למנה אחת מספיקה חבילה עם 60 מנות. אם הרופא המטפל רשם צריכה ארוכה יותר של תוספי תזונה, אז עדיף לקנות חבילה גדולה של טבליות ויטמין.

מחירי מולטי ויטמין

בבתי מרקחת, אתה יכול למצוא זול ויטמינים B קומפלקס, אבל הם מחירים נמוכיםעקב איכות ירודה ומינונים נמוכים של חומרים פעילים. כדי למלא את הדרישה היומית, תוספי תזונה כאלה יהיה צורך לשתות בחופנים.

כדי להשוות מספר תרופות זו לזו, עדיף להשתמש בעלות למנה: חלקו את מחיר החבילה כולה במספר המנות הבודדות שבה. על פי אינדיקטור זה, ויטמינים מיובאים זוכים, יתר על כן, הם באיכות גבוהה יותר מאשר עמיתים רוסים זולים.

מפיקים מובילים

על פי ביקורות בקרב קונים, המוצרים של חברות תרופות אמריקאיות הם הפופולריים ביותר. חברות אלו מייצרות מתחמים מזה שנים רבות תוך שימוש בחומרי גלם איכותיים וטכנולוגיות ייצור חדישות. ויטמיני B בטבליות מבית Solgar, Country Life, Thorne Research, Sundown Naturals מוכרים כטובים ביותר.

TOP-5 מתחמי ויטמינים יעילים

השמות רשומים בדירוג התרופות הטובות ביותרעם ויטמיני B בטבליות, שניתן למצוא ב-iHerb. מוצרים מאופיינים בהרכב מאוזן מורכב, תוכן נהדרכל ויטמין. תוספות מסודרות תוך התחשבות במחיר למנה אחת ובעושר ההרכב.

מס' 5 סולגאר, B-complex "100"

עלות מנה אחת היא 10 רובל. 40 קופות

• ארץ מוצא - ארה"ב;

התוסף מכיל 10 חומרים פעילים במינונים טיפוליים גבוהים. מומלץ לקחת את זה עם hypovitaminosis חמור, כמו גם עם נגעים של מערכת העצבים. חברת סולגאר מייצרת את התרופה בשני נפחים - 100 או 250 טבליות כל אחת.

יתרונות:

• הכנה צמחונית;
• מפחית את תדירות התקפי מיגרנה;
• מגרה את צמיחת השיער והציפורניים;
• משפר זיכרון, תשומת לב.

מינוסים:

• מינונים גבוהים אינם מתאימים לכולם.

#4 Now Foods, B-50

המחיר של מנה אחת הוא 5 רובל. 20 קופות

• מדינה: ארה"ב;
• נפח חבילה - 250 טבליות.

תכשיר ויטמין מורכב יעיל, שכל מרכיביו מוצגים במינונים של 50 מ"ג. תוסף התזונה מכיל גם חומצה פולית במינון סטנדרטי של 400 מק"ג. תוסף זול של Now Foods מגיע בטבליות קשות מוארכות.

יתרונות:

• התרופה עומדת בתקני GMP;
• נלחם בזיהומים;
• מרגיע את העצבים;
• מחזק ציפורניים.

מינוסים:

• עלול לגרום לפריחה בעור.

#3 Thorne Research, Essential B Complex

עלות מנה אחת היא 24 רובל. 50 קופות

• ארץ מוצא - ארה"ב;
• נפח אריזה - 60 כמוסות.

לתכשיר Basic B Complex עם ויטמיני B יש מחיר גבוה, אשר מוסבר על ידי ההרכב האיכותי. החומרים הפעילים מפורטים ב נוסחאות כימיותשנספגים היטב. התרופה למבוגרים זמינה בכמוסות תאית.

יתרונות:

• BAA מגביר את ייצור האנרגיה;
• משפר מצב פסיכו-רגשי;
• עוזר להתמודד עם לחץ;
• מפעיל תגובות מטבוליות;
• מגרה קבוצה של מסת שריר אצל גברים.

מינוסים:

• לפעמים גורם לכאבי ראש;
• יקר יותר מאשר ויטמינים מורכבים אחרים.

#2 Country Life, Group B Co-enzyme Complex

המחיר של מנה אחת הוא 21 רובל.

• מדינה: ארה"ב;
• נפח אריזה - 240 כמוסות.

תוסף ה-Coenzyme B-complex caps מכיל את כל הספקטרום של ויטמיני B בצורות קו-אנזים פעילות. קאנטרי לייף מוסמכת באופן עצמאי להיות נקי מגלוטן ואלרגנים אחרים, ויש לה פורמולה פולית יעילה בשם Quatrefolic. זמין באריזות של 60, 120 או 240 כמוסות.

יתרונות:

• BAA מיוצר בהתאם לדרישות GMP;
• מגביר את האנרגיה והיעילות;
• מנרמל שינה;
• מפצה במהירות על המחסור בויטמינים.

מינוסים:

• לא כל הקונים שמו לב להשפעה של לקיחת המתחם.

#1 Solgar, מתח B-C מתח

עלות מנה אחת היא 11 רובל. 10 קופות

• ארץ מוצא - ארה"ב;
• נפח חבילה - 250 טבליות.

במקום הראשון בדירוג נמצא קומפלקס ויטמין B המאוזן מבית סולגאר, המכיל בנוסף למולטי ויטמינים (B 1, B 2, B 6, B 12), חומצה אסקורבית ותמציות צמחים. התרופה נקראת Stress Formula, מכיוון שהיא משפיעה ביעילות על התחום הפסיכו-רגשי. הקומפלקס עובר טיהור רב שלבי, אינו מכיל חלב או חלבוני סויה.

יתרונות:

• צמחונים יכולים לקחת תוספי תזונה;
• עוזר להתמודד עם מצבי לחץ;
• משפר את מצב השיער;
• משפר את הזיכרון והריכוז;
• נותן לגברים כוח לאימוני ספורט.

מינוסים:

5 הוויטמינים התקציביים המובילים מקבוצה B

השמות של ויטמיני B הזולים בטבליות מסודרים לפי מחיר למנה. בעת המיון נלקח בחשבון עושר ההרכב.

#5 Source Naturals B-50 Complex

עלות האריזה - מ-714 ₽

המחיר של מנה אחת הוא 7 רובל. 14 קופות

• ארץ מוצא - ארה"ב;

התרופה מכילה 11 תרכובות ויטמינים בריכוזים טיפוליים ממוצעים. הוא תופס את המקום החמישי בשל המחיר הגבוה, וגם בשל נוכחותם של חומרים בעלי זמינות ביולוגית נמוכה בהרכב. אבל טבליה אחת מכילה מנה יומית של ויטמיני B.

יתרונות:

• BAA משפר את ייצור האנרגיה;
• מגביר את עמידות הלחץ;
• נלחם בנשירת שיער;
• משפר את התהליכים של hematopoiesis.

מינוסים:

• מכיל ויטמין B 1 בצורה של כלוריד;
• לפעמים גורם לכאבי בטן.

#4 Queisser Pharma Doppelherz Aktiv Magnesium + ויטמינים מקבוצת B

מחיר חבילה - החל מ-331 ₽

עלות מנה אחת היא 11 רובל.

• ארץ מוצא - גרמניה;
• נפח חבילה - 30 טבליות.

התרופה מכילה מגנזיום בצורה של תחמוצת, ויטמין B 1, B 2, B 6, B 12 וחומצה פולית. זה מגיע בצורה של טבליות מאורכות. מינון - 1 יחידה. ביום.

יתרונות:

• BAA מבטל התכווצויות בשרירי השוק;
• מגביר את הסיבולת, הביצועים, כמו גם את רמת ההמוגלובין בדם;
• נותן מרץ.

מינוסים:

• כחלק מהתרופה יש רק 4 ויטמינים מקבוצה B;
• צורת המגנזיום היא אנאורגנית.

№3 Solgar, B-complex "50"

עלות האריזה - מ-741 ₽

המחיר של מנה אחת הוא 7 רובל. 40 קופות

• מדינה: ארה"ב;
• נפח אריזה - 100 כמוסות.

תוסף ויטמין מכיל 10 רכיבים במינונים סטנדרטיים, כולל תרכובות B 1, B 2, B 6 ו- B 12. תמציות צמחים ופירות טבעיות מתווספות לקומפלקס של ויטמיני B כדי להגביר את היעילות. התרופה זמינה בשתי גרסאות - 100 או 250 כמוסות.

יתרונות:

• BAA משפר את תפקוד מערכת העצבים;
• מבטל עצבנות וחרדה;
• מגביר תהליכי אנרגיה בגוף;
• ממריץ את חילוף החומרים.

מינוסים:

• יכול לגרום לאלרגיות, אקנה בעור הפנים.

№2 Zdravcity, ויטמינים מקבוצה B

מחיר חבילה - החל מ-148 ₽

עלות מנה אחת היא 4 רובל. 90 קופות

• ארץ מוצא - רוסיה;
• נפח חבילה - 30 טבליות.

ויטמיני B זולים, שניתן לרכוש בבית מרקחת, היצרן ממליץ ליטול 7 חומרים חיוניים כמקור נוסף - ויטמין B 1, B 2, B 3, B 5, B 6, B 9, B 12. תרופה רוסיתאתה יכול לשתות טבליה אחת ביום כאמצעי מניעה למחסור עונתי של ויטמינים, תזונה לא מאוזנת.

יתרונות:

• התרופה מנרמלת את המצב הפסיכו-רגשי;
• מגביר את עמידות הלחץ;
• מגרה צמיחת שיער;
• עוזר עם דרמטיטיס ואקנה.

מינוסים:

#1 Sundown Naturals, קומפלקס ויטמין B

עלות האריזה - מ-279 ₽

המחיר של מנה אחת הוא 2 רובל. 80 קופות

• ארץ מוצא - ארה"ב;
• נפח חבילה - 100 טבליות.

הראשון ברשימה הוא תרופה מניעתית, המכיל מינונים נמוכים של ויטמיני B. תוסף תזונה זול מתאים לאנשים שרוצים לשפר את בריאותם. ההרכב מכיל 6 תרכובות ויטמינים עיקריות - B 1, B 2, B 6 ו- B 12, ניאצין וחומצה פולית (B 9). המוצר אינו מכיל GMO, חומרי טעם וריח מלאכותיים.

יתרונות:

• תוסף תזונה צמחוני;
• בעל הרכב היפואלרגני מאוזן;
• מגביר את רמת ההמוגלובין;
• נותן חיים, אנרגיה.

מינוסים:

איפה אני יכול לקנות

תוספים עם B 1, B 6, B 12 ואחרים רכיבים פעיליםנמכרים בבתי מרקחת ובחנויות מקוונות ברוסית של מוצרי בריאות במחירים מנופחים. כדי לא לשלם יותר מדי, עדיף לקנות ויטמינים מקבוצת B ישירות באתר iHerb.

תשומת הלב! לקוחות iHerb חדשים יכולים לנצל את ההנחה -10% על ההזמנה הראשונה. כדי להפעיל את הצעת ההנחה, עליך להזין את קוד הקידום שלנו AGK4375 לפני התשלום עבור הסחורה בסל או לעקוב אחר זה.

יתרונות iHerb:

• מגוון רחב של מוצרים איכותיים מיצרנים מארה"ב ואירופה;
• עלות התרופות נמוכה ב-30-50% מאשר בבתי מרקחת;
• אלפי דירוגים, ו ביקורות מפורטותעל סחורות של קונים מכל העולם;
• הובלה אמינה של חבילות, כולל משלוח חינם לרוסיה;
• שירות תמיכה מוכשר.

הוראות לשימוש

צפה בסרטון עם ייעוץ של הרופא, עם אילו תרופות עדיף לקחת ויטמינים מהקבוצהב:

תוספי מזון עם ויטמינים B 1, B 2, B 6, B 12 נקבעים על ידי רופאים הן למניעה והן לטיפול במחלות נוירולוגיות, מחלות דרמטולוגיות. לכן, אם אתה חושד בחסר של חומרים אלה, עליך לפנות תחילה למומחה שיבחר קומפלקס עם המינונים המתאימים והצורות הכימיות של הרכיבים. לפני רכישת ויטמינים מקבוצת B, מומלץ גם לקרוא עליהם ביקורות. תוספי תזונה עדיף לרכוש בחנות המקוונת iHerb, שם הם מוצגים תרופות יעילותמחברות תרופות פרימיום. יש תוספי ויטמינים טובים בחנות המקוונת של Zdravcity.

איזה תוספי ויטמין אתה לוקח? ספרו בתגובות!

קובלמינים, או ויטמינים מקבוצת B12, הם חומרים הכרחיים לגוף האדם. אלו הן תרכובות מורכבות ממקור חלבון, האחראיות לרבים מהתהליכים שהן מבצעות. המחסור שלהם מוביל להתפתחות פתולוגיות חמורות, שניתן לעכב את הטיפול בהן הרבה זמן. לעתים קרובות, תיקון תזונתי אינו מספיק כדי לחדש את האלמנטים בגוף האדם, אז מומחים ממליצים להשתמש בטבליות ויטמין B12. לפני השימוש, חשוב לקבל ייעוץ מפורט ממומחה, ללמוד את הוראות השימוש.

תסמינים של מחסור בקובלמין

לא תמיד קל להבין שבגוף חסרים אלמנטים מקבוצה מסוימת של ויטמינים. חשוב קודם כל לשים לב לאותות שהוא שולח. במקרה של מחסור בויטמין B12, ביטויים סימפטומטיים כגון:

• תחושה מתמדת של חולשה, עייפות;
• עייפות מלווה בסחרחורת;
• כאב באזור הלשון;
• חיוורון של העור;
• התרחשות של דימום חניכיים;
• המראה המהיר של חבורות בדחיסה הקלה ביותר של העור;
• ירידה מהירה במשקל;
• הפרות בתפקוד של מערכת העיכול;
• עצירות, שלשולים;
• התרחשות של מצבים עוויתיים;
• עצבנות, עצבנות;
• האטת צמיחת שיער, ציפורניים, הידרדרות במצבם.

אם יש לך מספר תסמינים, עליך להתייעץ עם רופא. רק הוא, לאחר שלמד את האנמנזה, ניצח מחקר נוסףעשוי לרשום טבליות ויטמין B12.

הוראות לשימוש

נכון לעכשיו, ישנן מספר חברות תרופות המייצרות קובלמינים בצורת טבליות. רוקחים בבתי מרקחת מציעים לרוב תכשירים מורכבים המכילים אותם. עם זאת, הנקודות העיקריות בהנחיות המציינות כיצד להשתמש בהן זהות.

תכונות מועילות

בהתחשב בעובדה שהמרכיב הפעיל העיקרי בטבליות הוא היסודות של קובלמינים, כלומר, ויטמין B12, שלהם תכונות שימושיותהם:

• נורמליזציה של תהליך ההטמעה, חמצון של חלקיקי שומנים;
• ייצור חומצות אמינו חיוניות;
• נורמליזציה של המערכת ההמטופואטית;
• השתתפות בתהליך של יצירת קליפות כאלה של קצות עצבים כמו מיאלין;
• הפחתה בכמות משקעי הכולסטרול;
• הגנה על מערכת הכבד מפני גורמים מזיקים שונים המשפיעים עליה מבחוץ;
• נורמליזציה של מדדי לחץ דם;
• נורמליזציה של שינה, ערות;
• מניעת התפתחות הפרעות דיכאון;
• מניעת התפתחות דמנציה סנילי, בלבול חשיבה;
• חיזוק המערכת החיסונית;
• מתן השפעות אנבוליות;
• נורמליזציה של העבודה מערכת רבייהאצל גברים ונשים.

זה חשוב ש גוף האדםקיבל את הנורמה היומית הנדרשת של קובלמינים. אז, למבוגרים זה 2.4 מק"ג, עבור יילודים - מ-0.4 עד 0.5 מק"ג, ילדים מתחת לגיל שלוש - 0.9 מק"ג, עד שמונה - 1.2 מק"ג, עד שלוש עשרה - 1.8 מק"ג, עד הגעה לבגרות - 2.4 מק"ג. עבור נשים הרות ומניקות, הדרישה היומית עולה ל-2.6 ו-2.8 מק"ג, בהתאמה.

אינדיקציות לקביעת תור

לרוב, hypovitaminosis B12 מתרחשת אצל אנשים שרוצים לתקן את הדמות עם דיאטות קבועות, מסרב מזון ממקור בעלי חיים. אינדיקציות לרישום צורת הטבליות של התרופה הן:

• אנמיה הנגרמת ממחסור בויטמין B12;
• חסינות מוחלשת, המתבטאת במחלות זיהומיות, חיידקיות תכופות;
• הפרה של תפקוד המערכת ההמטופואטית;
• דַלֶקֶת הַכָּבֵד;
• שחמת מערכת הכבד;
• הרעלת אלכוהול;
• פולינאוריטיס;
• רדיקוליטיס;
• עצבים;
• נוכחות של כאב פנטום;
• שיתוק מוחין;
• תסמונת דאון;
• טרשת נפוצה;
• דַלֶקֶת הָעוֹר;
• neurodermatitis;
• סַפַּחַת;
• פתולוגיה של מערכת העיכול;
• מחלות של מערכת הכליות.

חשוב ביותר להשתמש בטאבלטים עם פיזי קבוע, לחץ נפשי, בזמנים שבהם הגוף צריך להיות עמיד למתח ככל האפשר.

התוויות נגד

התוויות נגד לשימוש בצורה זו של חומרים מקבוצת B12 הן:

• חוסר הסובלנות האישית שלהם;
• חסימה של כלי דם במערכת ההמטופואטית, שהיא חריפה;
• סרטן הדם;
• העודף של תאי בלוטות ותאי סדרת האריתרואידים בחומר הגנטי האנושי.

אתה לא צריך לקחת תרופות המכילות קובלמינים בעצמך אם אתה:

• אי ספיקה של תפקוד מערכת הלב וכלי הדם;
• הֵרָיוֹן;
• הנקה;
• מחלת הסרטן;
• תרומבופיליה.

איך ליישם?

לרוב, מומחים ממליצים להשתמש בדראג אחד ללעיסה ליום. הם נספגים על ידי הנחתם מתחת ללשון, או נלקחים עם אוכל, לעוסים. המינון תלוי במצבו של המטופל, וכן בהמלצות החברה היצרנית המייצרת את התרופה שנרשמה. חשוב לזכור שיש חומרים ומוצרים שאיתם לא ניתן להשתמש ב-B12. אלו כוללים:

• ויטמינים B1, B2, B6, C;
• תצורות מלח של מתכות כבדות;
• תרופות אנטי אפילפטיות;
• חומרי קרישה.

אם המומחה סבור שיש צורך להשתמש בתרופות אלו ובאותו זמן בו זמנית, עדיף להשתמש בהן לסירוגין, אך לא להשתמש בהן תוך יום אחד. בנוסף, ישנם תכשירים מורכבים, שבהם המינון של חומרים "לוחמים" נבחר בצורה כזו שלא יפגע בגוף האדם.

תופעות לוואי

תופעות לוואי בעת שימוש בסמים, שבו העיקריים רכיבים פעילים- קובלמינים נדירים. עם זאת, הם כוללים:

• ריגוש מוגברת;
• קרדיופלמוס, כְּאֵבבאזור הלב;
• אלרגיה, המתבטאת בצורה של אורטיקריה;
• הפרה של חילוף החומרים של חומרים פורין;
• קרישת יתר.

אם תנאים אלה מתרחשים, עליך לסרב מיד לקבל כספים. זה יהיה שימושי לבקר רופא, שכן מצבו של אדם עשוי לדרוש מינוי של טיפול סימפטומטי.

האם אפשר לקבל מנת יתר?

מצב היפרוויטמינוזיס B12 מתרחש בדרך כלל כאשר:

• שימוש קבוע ובלתי מבוקר בטאבלטים;
• חריגה מהמינון שנקבע על ידי הרופא.

תסמינים של מנת יתר עשויים לכלול:

• גירוד של העור;
• בצקת ריאות;
• פקקת של כלי דם היקפיים;
• אי ספיקת לב.

בצורה קיצונית מקרים נדיריםיש התפתחות הלם אנפילקטי. בתסמינים הראשונים של הופעת מצב של hypervitaminosis, כדאי לנטוש את הסוכן המכיל קובלמין. לאחר מכן, אתה צריך לקבל ייעוץ של רופא, אחרת אתה יכול בסופו של דבר במיטת בית חולים.

תכשירי בית מרקחת

מומחים לעיתים רחוקות רושמים תרופות ביתיות, שצריכתן מאפשרת לך לפצות על היעדר ויטמין B12. בין תרופות זרות, ישנם מספר שמות הנבדלים ביתרונות מסוימים.

ויטמין B12 מבית סולגאר

מוצר מתוצרת אמריקאית. יש לזה טווח רחבפעולות. המינון המומלץ היומי הוא טבליה אחת, נספג עד להמסה מלאה. פחית פולימר הכלולה בקרטון מספיקה לשלוש מנות, אם אחת מהן מיועדת לשלושים עד שלושים ואחד יום. ידוע כי בהרכב הדראגי אין רכיבים המכילים עמילן ומלח. לעתים קרובות, הסוכן המצוין מוחלף בתמיסות להזרקה.

ויטמין B12 מ- Now Foods

זה מבחינה ביולוגית תוסף פעילמיוצר בארה"ב. ידוע שהוא מכיל גם חומצה פולית המזרזת את ספיגת הקובלמינים בגוף האדם. פסטילים ארוזים בצנצנת פולימר מיועדים לספיגה. מינון מניעתי - סוכרייה אחת ליום. התוסף מיועד למבוגרים בלבד. נשים בהריון ומניקות צריכות להשתמש בו לאחר מרשם רופא.

נורוביון

תרופה זו מיוצרת בגרמניה. הוא מוצע בשתי צורות - הזרקה וטבליות. הטבליות מכילות לקטוז מונוהידראט, ולכן אנשים הסובלים ממחסור בלקטאז אינם צריכים להשתמש בהן. הכלל העיקרי של קבלת הפנים שלהם הוא להשתמש במהלך הארוחות או לאחריה, בליעה שלמה, בלי ללעוס, שתיית הרבה מים. הכלי יכול לשמש ילדים שהגיעו לגיל חמש עשרה שנים. המינון המניעתי הוא שלוש טבליות ליום.

Neurovitan

מכיל חומרים השייכים לא רק לקבוצת B12. טבליות מיוצרות בירדן, לרוב נרשמות לפתולוגיות עצביות שונות. ניתן להשתמש ב יַלדוּת. המינון לתינוקות מגיל שנה עד שלוש הוא מרבע או חצי דראג, לילדים מתחת לגיל שבע רושמים טבליה אחת ביום, עד ארבע עשרה - מאחד עד שלושה דראג'י ליום. ניתן לתת למבוגרים עד ארבע סוכריות גומי מדי יום. מהלך הקבלה הוא שלושים יום.

אמצעי ייצור מקומי

בין תרופות ביתיות, מובחנים Cyanocobalamin ו- Cobamamide. שניהם זמינים בשלושה עוצמות וניתן להשתמש בהם במקום תמיסות להזרקה. מיועד הן למבוגרים והן לילדים. עדיף לקחת אותם חצי שעה לפני הארוחה. המינון הכולל הוא בין שתיים לשש טבליות ליום, המומחה מציין מדויק יותר. לפני נטילת תרופות על ידי ילדים, הטבליות מומסות במים רתוחים או בתמיסה חלשה של דקסטרוז.

כ-20% מהאנשים המבוגרים סובלים ממחסור בויטמין B12. רוב הטבעונים נמצאים גם בסיכון למחסור ב-B. עם זאת, לא רק צמחונים וקשישים זקוקים לוויטמינים מקבוצה זו. מסתבר שתוספי ויטמינים כאלה הם אחד מה דרכים אפשריותהפחתת מתח תעסוקתי ושיפור הפרודוקטיביות. יתרון חשוב נוסף של נטילתם הוא הפחתת הסיכון למחלות לב וכלי דם ולניאופלזמות ממאירות. בתי המרקחת שלנו מוכרים מתחמי ויטמינים רבים. בואו נשקול, אילו ויטמינים מכילים יותר ויטמין B.

הבה נשווה את כמות הוויטמינים מקבוצת B במתחמי ויטמין-מינרלים

אנו בוחרים לניתוח את הפופולריים ביותר המקומיים והמיובאים קומפלקסים המכילים ויטמיני B, הזמינים בצורת טבליות: Centrum, AlphaVit, Vitrum, Complivit, Supradin, Multi-Tabs, Perfectil, Duovit, Neurobion, Doppelhertz, Milgamma. ניתן לחלק אותם באופן מותנה ל:

1. בשילוב עם ויטמינים ומינרלים אחרים,
2. מתמחה (המכיל את B-complex במינון מוגבר).

קומפלקסים משולבים מולטי ויטמין-מינרלים

אלה כוללים את Vitrum, Centrum מ-A עד אבץ, AlfaVit Classic, Perfectil, Complivit, Supradin, Multi-Tabs Classic, Duovit. הם מכילים את כל קבוצת B:

• B1 - תיאמין,
• B2 - ריבופלבין,
• B5 - חומצה פנטותנית,
• B6 - פירידוקסין,
• B9 - חומצה פולית,
• B12 - ציאנוקובלמין.

ב-AlphaVit, Vitrum, Duovit, Complivit, Multi-Tabs ו- Centrum, תיאמין, פירידוקסין וריבופלבין כלולים בתוך דמי כיס יומיים(1-1.5 מ"ג) ושוני מעט בין התרופות.

אם אתה מחפש ויטמינים מקבוצת B עם יסודות קורט, שימו לב לפרפקטיל וסופראדין. בהשוואה לתרופות אחרות בקבוצה זו, יש להן יותר:

• תיאמין בערך 10-20 פעמים,
• ריבופלבין 2.5-4 פעמים,
• פירידוקסין פי 5-10.

Pantothenate (B5) הוא הכי הרבה בפרפקטיל (40 מ"ג), ו-B12 הוא ב-Complivit (0.0125 מ"ג). ריכוז הפולאט בכל התכשירים הוא בטווח שבין 0.1 ל-0.5 מ"ג. ביוטין (B7) נמצא רק ב-AlfaVit, Vitrum, Centrum, Perfectil ו-Supradin, וב-Supradin ריכוזו גבוה בסדר גודל בהשוואה לשאר.

מתחמי ויטמין עם ויטמין B - טבלת השוואה

מורכב	כמות ויטמיני B בטבליה אחת (מ"ג)
	B1	B2	B5	B6	B7	B9	B12
אלפאוויט קלאסיק	1.5	1.8	5	2	0.05	0.1	0.003
ויטרום	1.5	1.7	10	2	0.03	0.4	0.006
דופלגרז חומצה פולית פעילה + ויטמינים B6 + B12 + C + E	—	—	—	6	—	0.6	0.005
דופלגרז מגנזיום פעיל + ויטמינים מקבוצת B	4.2	—	—	5	—	0.6	0.005
דואוביט	1	1.2	5	2	—	0.4	0.003
קומפליט	1	1.27	5	5	—	0.1	0.0125
Milgamma Compositum	100 (ב)?	—	—	100	—	—	—
Multi-Tabs Classic	1.4	1.6	6	2	—	0.2	0.001
ריבוי כרטיסיות B-complex	15	15	30	15	—	0.2	0.005
טבליות נורוביון	100	—	—	100	—	—	0.24
פרפקטיל	10	5	40	20	0.045	0.5	0.009
סופראדין	20	5	11.6	10	0.25	1	0.005
צנטרום מא' ועד אבץ	1.4	1.75	7.5	2	0.0625	0.2	0.0025

מתחמי B מיוחדים

תרופות כאלה כוללות טבליות קומפלקס ויטמין B Milgamma Compositum ו-Neurobion, תכשירי המותג Doppelherz עם ויטמינים B ו-Multi-Tabs B-complex. העיקרון של יצירתם מבוסס על שילוב של שניים או שלושה חומרים מזינים המקיימים אינטראקציה בגוף זה עם זה. לעתים קרובות הריכוז של ויטמינים מקבוצת B בהם גדל למינונים טיפוליים, מכיוון שהם נקבעים כדי לפצות על מחסור חמור בוויטמינים או בטיפול מורכב במחלות עצבים.

כחלק מ-Multi-Tabs B-Complex, כל הוויטמינים מקבוצת B נמצאים, למעט ביוטין. בהשוואה לתרופות לעיל, הוא מכיל תוכן מוגבר:

• ריבופלבין 3-8 פעמים,
• חומצה פנטותנית 4-6 פעמים (אך פחות מאשר בפרפקטיל),
• תיאמין 10-15 פעמים (אך פחות מאשר ב-Supradin).

מאמינים כי הפחתת רמת ההומוציסטאין בדם מפחיתה את השכיחות של מחלות לב ומחלת אלצהיימר. חומצה פולית וציאנוקובלמין (B12) מעורבים בהמרה המטבולית של הומוציסטאין לחומצת האמינו המועילה מתיונין.

מחקרים קליניים מראים כי תזונה החסרה בויטמינים אלו מגבירה את הסיכון לשבץ מוחי. תוסף פולאט וויטמין B12 הנלקח במשך 3 חודשים מפחית את רמות ההומוציסטאין ב-32% ומפחית את הסיכון לסרטן המעי הגס ב-30-40% באנשים עם נטייה גנטית למחלה.

על בסיס שילוב של ויטמינים אלו נוצרו התכשירים Doppelherz Active Folic Acid + Vitamin B ו-Doppelherz Magnesium + Vitamin B. תכולת החומצה הפולית בהם גדלה ל-0.6 מ"ג, למרות שכמות הויטמינים B12 ו B6 שונה במקצת בהשוואה למתחמים אחרים של קבוצה זו.

הטריאדה B1, B6 ו-B12, המשמשת בדרך כלל לטיפול בנוירופתיה היקפית, נמצאת בנוירוביון. אם נשווה את כל ויטמיני ה-B הנ"ל בטבליות, אז הוא מכיל את הריכוזים הגבוהים ביותר של תיאמין וציאנוקובלמין (פי 20 ו-48 יותר, בהתאמה), וכמות ויטמין B6 עולה על המינון היומי הממוצע פי 50.

תכונה של התרופה Milgamma היא שהיא מכילה אנלוג סינטטי של ויטמין B1, benfotiamine (100 מ"ג). יתרונו בכך שהוא מסיס בשומן ולכן נספג טוב יותר במערכת העיכול מאשר תיאמין. מינון הפירידוקסין במילגמה, כמו בנוירוביון, גבוה בהרבה מאשר בכל המולטי-ויטמינים האחרים.

עם זאת, אל לנו לשכוח שכאשר בוחרים ויטמינים, אין לפעול לפי העיקרון "כמה שיותר יותר טוב", אלא לזכור שלכל ויטמין יש מקום וזמן משלו. זה נכון במיוחד לגבי קומפלקסים שבהם ויטמינים כלולים במינונים טיפוליים ולא במינונים מניעתיים. התייעצות עם רופא תחסוך ממך טעויות ותעזור לך לבחור את התרופה הנכונה באופן פרטני.