על אילו נקודות יש ללחוץ כדי להירדם. תרשים שלם של נקודות דיקור בגוף האדם. לאילו סוגי כאב ניתן להשתמש בנקודות דיקור

מה לעשות אם אחרי ארוחת הצהריים העפעפיים כבדים, הראש לא חושב, וסוף יום העבודה עדיין רחוק?

אתה צריך להיות מודע היטב לזמן שאתה צריך לישון, כי הנורמות שינה פיזיולוגיתלכל אחד משלו. נסו להיצמד אליהם חיים רגילים. אז יהיה קל יותר להבין אם אתה ישנה מספיק או שהסיבות לנמנום שלך קשורות למחלות כרוניות.

נקודה מנמנום

בואו נארגן לעצמנו הפסקה פיזית: אנו לוחצים נמרצות על נקודה בקפל האף (איור 1), מעסים את האונות עם האגודל והאצבע, "מסובבים" את האוזניים, לוחצים חזק ומשחררים את העפעפיים, מעסים את האזור של העיניים והגבות (איור 2, איור 3). אל תפחד למשוך בשיער שלך, לתפוס לחמניה קטנה עם האצבעות. הקישו בעדינות על פני הראש עם פרקי האצבעות.

איור 1 Ren-zhong

רנז'ונג ממוקם שני שליש לאורך החריץ למעלה מהשפה העליונה

איור 2 Zu-an-zhu

Zu-an-zhu ממוקם בשקע בזוויות הגבות. איפה הם מתאימים לגשר האף

איור 3 יו-יאו

Yu-yao ממוקם במרכז הגבות, ישירות מעל האישונים.

נקודת עייפות

אפקט מגרה מצוין מופעל על ידי עיסוי של "נקודת אלף הפגישות" - Bai Hui (איור 4). צייר מנטלית קו מקצה אוזן אחת לשניה. נקודה חיונית זו תהיה במרכז הקו הזה. כאשר מעסים את הראש, הסיבה להיזהר היא הרכות, השבריריות של פני השטח שלו. אם נראה שהאצבעות שלך נופלות עמוק לתוך המעמקים, זה אומר שיש מקום מקומי בראש מספר גדול שלריר, מה שגורם לך להרגיש כל הזמן רדום ודיכאון.

איור 4. באי הואי

Bai Hui ממוקם על החלק העליון של הראש, 5 קון מגבול קו השיער על קו אמצעיראשים. באמצע הקו המחבר את החלק העליון של האוזניים.

איך להתעודד

מחמיר את כל החושים ותרגיל כזה. סתום את האוזניים שלך באצבעות המורה ולאחר מכן משוך אותן החוצה בחדות. חזור שלוש פעמים. הקפידו לעסות את אזורי ההדק הכואבים - בצוואר, בכתפיים, בגב. העיסוי "יעיר" את השרירים, יספק דם וחמצן למוח וישקם את זרימת האנרגיה התקינה בגוף. לעתים קרובות מאוד אובדן כוח, נמנום, כְּאֵב רֹאשׁ- תוצאה של אוסטאוכונדרוזיס. אפקט ממריץ יהיה עיסוי של צלחת הציפורן, ובתמורה, כל מפרקי הפלנגות של האצבעות.

נקודה של אלף פגישות

עיסוי כף הרגל חשוב, היכן נובע מרידיאן הכליות (איור 5). לאחר ארוחת הערב, במיוחד נוטה לישון. עיסוי רענון עם אגרופים על דופן החזה הקדמי - למעלה ולמטה. הטון יתמך על ידי כמה טיפות של ג'ינסנג, אולוטרוקוקוס, גפן מגנוליה סינית, פיתוי, לוזה או רודודנדרון. לאלכוהול, תה חזק וקפה יש השפעה זמנית בלבד. אז עדיף להחליף אותם. משקה ג'ינג'ר, או הוספת ג'ינג'ר מסוכר לתה.
כל האמצעים הללו עוזרים היטב אם לגוף אין הפרעות מורכבות התורמות להופעת פתולוגיות כרוניות.

אורז. 5 יונצ'ואן

יונג-צ'ואן נמצא על הסוליה, כשני שליש מהדרך מהעקב לאורך הקו המחבר בין בסיס האצבעות השנייה והשלישית לבין העקב; בשקע המופיע בקדמת הסוליה כאשר כף הרגל מכופפת.

אם אתה חווה ישנוניות מתמדת, אובדן כוח, עייפות וחולשה, הקפד לשים לב לכך. רצון מתמיד לישון יכול להיות סימפטום של מחלות רבות - התקף לב, טרשת עורקים, איסכמיה, אסטמה, פסיכוזה סוגים שונים, סכיזופרניה, מחלות כליות וכבד וכו'.

הסוד הסיני של היופי הנשי: תמיד היו במצב רוח חיובי, זזו יותר, אכלו אוכל פשוט, תישנו כמה שהגוף דורש ו... עוררו את נקודת ה-San Yin Jiao בכל רגל במשך 10 דקות לפחות בכל יום.

גירוי של נקודת San Yin Jiao הוא מאוד נקודה חשובהבמיוחד לנשים. אחרי הכל, זה יאפשר להתנגד לגיל, כלומר, לשמר את הנעורים לאורך זמן.

ואם העיסוי של נקודה זו משולב עם גירוי של נקודות אחרות שיכולות לשפר את תפקוד השחלות, אז ההשפעה תהיה הרבה יותר בולטת.

איפה נקודת סן ין ג'יאו? והוא ממוקם על בְּתוֹךהשוקיים של שתי הרגליים. תסתכל על הקרסול שלך. מבפנים יש עצם בולטת.

לעצם זו צריך לחבר 4 אצבעות שהובאו יחד, תוך כדי הצמדת הזרת למרכז העצם. מעל העצם במרחק של 3 קון (טוב, או 4 אצבעות) נמצאת נקודת San Yin Jiao.

ניתן לעסות את הנקודה הזו לסירוגין, או בו-זמנית על שתי הרגליים. ניתן פשוט ללחוץ עליה עם האצבע או להקיש עליה עם פטיש עיסוי.

במה כל כך קסום בריאות האישהנותן עיסוי של נקודה זו?

1. מסדיר מחזור חודשימקל על כתמים, פצעונים וקמטים

נקודה זו היא צומת הערוצים של הכליות, הכבד והטחול. הטחול הוא האיבר האחראי על ייצור ותנועת הדם והצ'י. הכבד אחראי לאגירת הדם, והכליות מסוגלות לתת לדם את האנרגיה המקורית.

הסוד טמון בעובדה שאם כמות מספקת של דם ואנרגיית צ'י מסתובבת בגוף האישה, אין גודש, אז זה משפיע ישירות על מהלך הווסת. במילים אחרות, הם מגיעים ללא דיחוי, כלומר באופן קבוע.

הופעת אקנה, כתמים וקמטים בגוף תלויה בסדירות המחזור החודשי. אם תעסו את נקודת ה-San Yin Jiao מדי יום בערבים, המחזור שלכם ישוחזר, ובמקביל החששות מבעיות עור ייסוגו, ותחילת גיל המעבר תשתנה משמעותית. עם זאת, יש לזכור שאין לצפות לשינויים כאלה ממפגש אחד בלבד.

אם אתה עושה עיסוי מדי יום, אז לאחר פרק זמן מסוים, לפחות חודש אחד, אתה יכול לראות את התוצאות הראשונות על הפנים שלך. יתר על כן, אנו יודעים זאת מחזור חודשימתחילה לסטות על רקע הכחדת תפקוד השחלות. המשמעות היא שבנוסף לעיסוי נקודת ה-San Yin Jiao, עליכם לדאוג לבריאות השחלות.

2. מבטל עור נפול ומחזק את שרירי הפנים

הרופאים הסינים משוכנעים שהאחריות לגמישות השרירים מוטלת על הטחול, ככל שמצבו טוב יותר, השרירים אלסטיים יותר.

אם איבר זה נתון להתקפות קבועות, זה בהחלט יוביל לצניחה לא רק של עור הפנים, אלא של הגוף כולו.

אם לנשים, לאחר שהגיעו לגיל ארבעים, יש רצון כנה למנוע צניחה של שרירי החזה, הבטן והפנים, אז אתה צריך לעסות את נקודת San Yin Jiao בכל לילה, מבלי לשכוח תזונה מאוזנת.

3. משפר את פעילות הרחם והשחלות

האיבר העיקרי שאחראי על נעוריה של האישה הוא השחלות. לכן, כדי לשמור על הבריאות שלהם, אתה צריך לעסות נקודות פעילות חשובות אחרות, אשר נפרט.

הנקודות החשובות ביותר לכך ממוקמות בבטן התחתונה של הנקודות Guan Yuan (Ren4), Qi Hai (Ren6), Shen Que (Ren8). אם תלחצו על נקודות אלו מדי יום, זה יעורר את פעילות השחלות ויעזור לשמר את הנעורים.

רופאים סינים מבחינים בגוף האישה את הערוץ החציוני הקדמי או Ren Mai ואת הערוץ החציוני האחורי או Du Mai. אלו הם הערוצים המרכזיים, שהראשון שבהם אחראי על זרימת הדם, והשני על זרימת אנרגיית הצ'י. שתיהן מתחילות בבטן התחתונה בה נמצאים הרחם והשחלות.

עיסוי קבוע של נקודות אלו הממוקמות בבטן התחתונה מפעיל את פעילות השחלות והרחם וממריץ את תנועת אנרגיית הצ'י דרך ערוצי אנרגיה. כאשר אנרגיה זו מספקת, האיברים פועלים ללא הפרעה, ועור האישה בריא וחלק, ללא קמטים ובעיות אחרות, השרירים מחוננים ואלסטיים, והשינה עמוקה ושקטה. בגלל זה רפואה סיניתממליץ בחום להתחיל טיפול רפואי עם חיזוק הרחם והשחלות.

אבל בחזרה לנקודת San Yin Jiao. באיזו תדירות אפשר וצריך להשפיע? אתה יכול לעסות אותו כאשר אתה מרגיש צורך בכך, או לעשות זאת באופן קבוע. העיסוי הוא היעיל ביותר עם האגודל, מכיוון שהוא החזק ביותר מבין שאר האצבעות על היד. אין צורך להיות קנאי יתר על המידה כדי שלא תופיע חבורה. לאחר לחיצה על נקודה תחושות כואבותלפיכך, מומלץ להפעיל כוח השפעה סביר. אתה יכול גם להשתמש בשיטה יוצאת דופן כמו צריבה עם סיגרי לענה.

מה אומר על כך מדריך הנקודות החמות?

השפעה על נקודה זו מפעילה את עבודת הקיבה והטחול, משפרת ומווסתת את עבודת הכבד, מסלקת נוזלים, טוניק משפיע על עבודת הכליות. יש לו השפעה משקמת על המחזור החודשי אצל נשים. מחזק את תפקוד המעיים, מפעיל מתן שתן. משפר את תפקוד מערכת הרבייה. יש לו השפעה מרגיעה על העצבים. פועל כמשכך כאבים, כלומר מפחית תסמונת כאב.
יש להשתמש בעיסוי נקודתי San Yin Jiao במצבים הבאים:

• עם כאבים בבטן התחתונה ובאיברי המין החיצוניים;
• אם אתה מודאג מרעש בבטן והנפיחות שלה מתרחשת;
• עם הפרעה בצואה;
• עם כאב לפני ובמהלך הווסת;
• עם ההתרחשות דימום ברחםאו לבן יותר;
• עם צניחת הרחם;
• עם בעיות בעוצמה;
• במקרה של הרטבה;
• עם בצקת מטרידה;
• כאשר מתגלה בקע;
• עם ניוון שרירים;
• אם יש הפרות תפקוד מוטורי;
• עם שיתוק של הרגליים;
• כמו גם כאבים בראש, סחרחורת ונדודי שינה.

נקודת San Yin Jiao חשובה מאוד במדע הדיקור. חשיבות מיוחדת מיוחסת לו כנקודת הרמוניה. במילים אחרות, במקרה של חוסר איזון בעבודה של איברים אנושיים, על ידי השפעה על נקודה זו, ניתן לבצע הרמוניה מצב כללי. לא משנה מה בדיוק גרם לחוסר האיזון הזה – חוסר או עודף באנרגיה.
זֶה רכוש חשובנקודות. יחד עם השפעה חזקה גם על שלושת איברי היין, ניתן להגיע להצלחה בטיפול במספר מחלות.

התפקיד העיקרי של נקודת San Yin Jiao הוא להחזיר את ההרמוניה של תפקוד הטחול, שכן עליה מוטלת האחריות בקידום אנרגיית הדם והצ'י בגוף.

בנוסף, נקודה זו אחראית לוודא שכל איברי האדם נמצאים במקומם, כפי שנוצרו על ידי הטבע, בעוד שהדם מסתובב בחופשיות דרך הוורידים והעורקים.

כאמור לעיל, עיסוי של נקודה זו חשוב לשיקום התפקוד התקין ומערכת העיכול. הפרעות כאלה כוללות עיכול לא מספיק של מזון, צואה נוזלית, תחושת מלאות בבטן, רעש לא נעים ועוד כמה.

אם הטחול לא עובד מספיק טוב, אז הוא לא יכול לספק לדם את הכמות הנכונה של אנרגיית צ'י. עקב תפקוד חלש של הטחול, עלולות להופיע סחרחורת, דפיקות לב, ראייה מטושטשת ומחזורים כואבים.

הערה חשובה:לנשים בהריון מומלץ מאוד להשתמש בשיטות האקופרסורה הבאות לטיפול בעצירות מכיוון שהן עלולות לגרום לצירי לידה.

לסובלים מעצירות כרונית מומלץ תמיד לשלב שינויים בתזונה, אימון גופניושינויים באורח החיים. אבל חוץ מזה, ישנן תרופות נוספות שיכולות לספק גם הקלה בעצירות, והדרך הסינית העתיקה ליישום אקופרסורה היא אחת מהן.

עצירות היא הגורם לאי נוחות כללית, שכן היא מעכבת את פעילות מערכת העיכול. בנוסף, מזון עשיר בסיבים, פעילות גופנית יומיומית ואקופרסורה יכולים לעזור להקל על תסמיני עצירות.

איך עובד אקופרסורה?

אקופרסורהפועל על עיקרון של חוסר איזון אנרגטי בגוף, מה שמוביל לתקלה שלו. מאמינים שאנרגיה עוברת דרך המרידיאנים בגוף. כאשר מסלולי האנרגיה הללו נסתמים, הגוף מציג תסמינים של מחלה. התרופה, אפוא, טמונה בשחרור המרידיאן כדי לפנות את הדרך לזרימת האנרגיה.

מאמינים שכל מרידיאן קשור לאיברים מסוימים בגוף. הפעלת לחץ ידני על נקודות ספציפיות אלו מקדמת את זרימת האנרגיה, ובכך מאפשרת לגוף להחלים.

האם אקופרסורה היא תרופה לעצירות?

התומכים והמתרגלים של אקופרסורה טוענים שהוא מביא להקלה בסימפטומים של עצירות. יישום אקופרסורה, הם אומרים, מביא להקלה מיידית, יחד עם מניעת תסמינים. הופעה חוזרת, בתנאי שהתרגול קבוע. בנוסף, אקופרסורה דורשת מינימום ידע, וניתן לתרגל בבטחה בבית.

נקודות פעילות ביולוגית להקלה על עצירות

איך למצוא את זה?

אתה יכול למצוא את הנקודה הזו על צד הפוךכף היד שלך ליד הבסיס אֲגוּדָל. אתה יכול למצוא את הנקודה הזו על ידי הבאת אגודל ו אֶצבַּעקרוב אחד לשני.

איך לעסות אותו?

ראשית, לעסות בעדינות את הנקודה הזו בתנועה מעגלית. התחל לאט לאט לבנות קצת לחץ. אתה יכול גם לנסות להקיש עליו עם האגרוף. המשך לעסות במשך דקה או שתיים, וזכור לעולם לא לחרוג מחמש דקות. אתה יכול לעבור ליד השניה לאחר שתסיים עם הראשונה.

באיזו תדירות?

באופן אידיאלי, יש לבצע נקודות עיסוי בכל יד למשך דקה. חזור על זה 3-4 פעמים ביום.

איך למצוא אותם?

נקודת האנרגיה הימית ממוקמת ברוחב שלוש אצבעות מתחת לטבור. נחשבת לנקודה המרכזית של הגוף, היא מביאה תחושת איזון לאדם.

נקודות ייחוס שמימיות ממוקמות ברוחב שלוש אצבעות בצד שמאל ו צד ימיןטַבּוּר.

איך לעסות אותו?

ראשית אתה צריך להירגע ולעשות כמה נשימות עמוקותונשיפות. לאחר מכן, השתמש באינדקס, באמצע וב קמיצהללחוץ קלות על נקודת האנרגיה. החזק את הלחץ למשך כשלושים שניות ולאחר מכן שחרר. אתה יכול גם לעשות עיסוי קלבתנועות מעגליות. חזור על זה עוד פעמיים.

באיזו תדירות?

נצפה כי גירוי נקודות אלה יכול להוביל לעשיית צרכים בתוך דקות. עם זאת, זכור כי עליך להפסיק מיד את העיסוי אם אתה נתקל בכאב כלשהו.

איך למצוא את זה?

קל מאוד למצוא נקודה. כופפו את המרפק כדי ליצור זווית ישרה. תמצאו קמטים בחלק הפנימי של המרפק. הנקודה ממוקמת בקצה החיצוני של הקיפול.

איך לעסות אותו?

השתמש באגודל שלך כדי ללחוץ על נקודה זו בתנועה סיבובית, תוך בניית לחץ בהדרגה. אתה יכול גם להשתמש באצבע המורה כדי לעשות את אותו הדבר. אפילו הקשה עדינה על הנקודה תעזור. עסו נקודה זו על שתי הידיים.

באיזו תדירות?

לעורר נקודה זו במשך 30 עד 40 שניות על כל זרוע. חזור על זה 3-4 פעמים ביום.

גירוי קבוע של נקודות אלו יסייע בהקלה על עצירות בטווח הארוך. עם זאת, הקפד לנקוט משנה זהירות בעת תרגול אקופרסורה.

צריכים להקל על כאבים או להתעודד בדחיפות? איך לעשות את זה בעצמך, "קליאו" נאמר על ידי צ'וי יונג ג'ון - MD, רופא הקטגוריה הגבוהה ביותר, רופא ראשי מרכזים רפואיים"דוקטור צ'וי" ו"אמריטה".

הרפואה הסינית שוקלת גוף האדםכמערכת שבה הכל קשור. כל מרכיב, בין אם זה איבר פנימי, שריר או מפרק, משפיע זה על זה, וגם יש לו הקרנה משלו על הגוף. לדוגמה, הן על הרגליים והן על כפות הידיים יש הקרנות של האורגניזם כולו: האגודל הוא הקרנה של הראש, האצבע האמצעית והקמיצה הן הרגליים, האצבעות והאצבעות הקטנות הן הידיים, וכן הלאה.

המהות של דיקור סיני היא טיפול באמצעות ההשפעה על הקרנת הנקודה. ומקור המחלה מתגלה באמצעות אבחון דופק, המאפשר זמן קצרלקבוע את מצב הבריאות הכללי מבלי להזדקק לניתוחי חומרה רבים. לאחר האבחון, נקבע קורס אינדיבידואלי של הליכי דיקור.

דיקור סיני יכול להקל כְּאֵבעם פציעות, דלקת פרקים, מחזור, סוגים מסוימים של סיאטיקה, מיגרנה. בעזרת דיקור, עומס עצבי, רעלנות של נשים בהריון, כאבים שונים, כולל כאבי שיניים, קוליק ועוד, מוסרים היטב.

לחלק מהנקודות בגוף האדם יש פוטנציאל אנרגטי מיוחד, לא קשה למצוא אותן לבד, וניתן להשפיע עליהן מעיסוי עצמי בבית. ידע בנקודות כאלה יכול להיות שימושי במיוחד אם יש צורך דחוף להקל על הכאב או להגביר את רמות האנרגיה.

123RF/Wavebreak Media Ltd

כיצד להשפיע בצורה נכונה על נקודות ללא מחטים

ניתן לפעול על ידי מישוש עם המדד או האגודל, בהתאם לתוצאה הרצויה. אם אתה צריך אפקט טוניק, מתאימה טכניקת לחץ עמוק עם רטט קל למשך כ-30 שניות, אם מרגיעה - דחיפה מתונה עם סיבוב עם כיוון השעון למשך כדקה, ואם בהרמוניה, אז ההשפעה צריכה להיות בעוצמה בינונית לשניים עד שלוש. דקות. עיסוי עצמי כולל יכול להימשך בין 10 ל-20 דקות.

אל תדאג אם נראה שלא תוכל למצוא את הנקודות הנכונות. לפי טכניקת הדיקור אין צורך לקבוע במדויק נקודה פעילהאך ורק עד למילימטר. מספיק לעסות את כל האזור הסמוך לו. ההשפעה של זה לא מצטמצמת.

1. נקודות לכאבי ראש ומיגרנות

ראש נסדק? עסו את הנקודות שנמצאות בחלק האחורי של ראשה, מתחת לבסיס הגולגולת בשקעים בין שני השרירים האנכיים הגדולים של הצוואר. נקודות קסם אלו מסייעות גם לדלקת פרקים, סחרחורת, מתח בצוואר וכאבים בו, חוסר קואורדינציה נוירומוטורית, מאמץ בעיניים ועצבנות מוגברת.

גם נקודות מעל עמוד השדרה, בשקע מתחת לבסיס הגולגולת, יעילות. עיסוי אותם מקל על כאבים בעיניים, באוזניים, באף ובגרון, עוזר עם התמוטטות עצבים, כאבי ראש, סחרחורת ומתח בצוואר.

נקודות בשקעים במפגש גשר האף וקו הגבות מקלים על כאבי ראש, מקלים על כאבי עיניים, עייפות עיניים. נקודת העין השלישית ממש בין הגבות, בדיכאון במפגש גשר האף והעצמות הקדמיות, מאזנת את עבודת בלוטת יותרת המוח, מסייעת בכאבי ראש, הפרעות עיכול, מאמץ בעיניים, ומקלה על כאבים מפפטיים. כִּיב.

2. נקודות עמ'כאב בזמן הווסת

ההשפעה ההרמונית על אזור זה מאפשרת לך לחסל במהירות את הכאב, לנרמל את המחזור החודשי, משפרת את מצב הדם, עוזרת עם דלקות מוגלתיותעור.

הנקודה ממוקמת בחלק התחתון של משטח הירך. איך למצוא את זה? בישיבה יש להניח את יד ימין כשהאגודל מונח בצד בזווית של 45 מעלות על הברך של רגל שמאל (או להיפך), כך ש-4 אצבעות נמצאות מעל. מפרק הברך, והאגודל נשען על המשטח הפנימי של הירך. קצה האגודל יהיה מעל הנקודה הרצויה.

3. התמודדות עם כאבי שיניים

כדי לעשות זאת, אתה צריך לשרטט קו מנטלי בין בסיס האגודל למרפק - במרחק של 1/5 מהמרפק בקו זה אתה יכול למצוא נקודה רצויה. מכיוון שהנקודות ממוקמות באופן סימטרי על שתי הידיים, יש לעסות אותן בו זמנית, כפי שמוצג באיור. משך עיסוי הנקודות הוא שלוש פעמים למשך 20 שניות עם הפסקות של 2-3 שניות.

4. נקודות ללחץ

יש הרבה נקודות שיכולות לעזור עם לחץ. הנה כמה מהיעילים ביותר.

כדי למצוא אותם, אתה צריך להתחיל יד ימיןמאחורי הראש ועם האצבע המורה או האצבע האמצעית, חשו שקע קטן בערך בקו השיער (במפגש הראש והצוואר, מתחת לעצם העורף).

באותו אופן, אתה צריך לחפש את הנקודה הזו בצד שמאל, אבל במקרה זה, כמובן, אתה כבר צריך לפעול עם האצבעות של יד שמאל.

אתה יכול לפעול על נקודות אלה אחת לאחת, או שאתה יכול לעסות את שתיהן בבת אחת. מעסים את הנקודות בעזרת כרית האצבע האמצעית. בתנועות סיבוביות (בכיוון השעון) בלחץ עדין, עליך לעסות את הנקודות במשך 5 דקות.

5. איך להתעורר ולהילחם בישנוניות

כדי להציל את יום העבודה שלך, לחץ בחוזקה על הנקודה בקפל האף. לאחר מכן השתמש במדד ובאגודל כדי לעסות את תנוכי האוזניים.

נקודה קסומה באמת, המחוברת לאנרגיה של האורגניזם כולו ומגדילה אותה, ממוקמת במרכז כף היד. עיסוי של נקודה זו מסייע היטב לעייפות חמורה, כאשר מורגשים עייפות, עצלות ונמנום.

6. מצביע עם נזלת

במקרה של נזלת, גודש באף, דימום מהאף, אובדן ריח, מומלץ לפעול בעיסוי בנקודה הממוקמת בחריץ הרוחבי של כנף האף, מתחת לזוית הפנימית של העין.

7. נקודות לנפיחות

השפעה הרמונית או מרגיעה בנקודה זו מסייעת לכאבים בבטן והתכווצויות בבטן, כיבי קיבה, גיהוקים, גזים ודלקות קיבה. השפעה על נקודה זו גם נותנת תוצאות חיוביותלכאבי ראש והפרעות שינה.

הנקודה ממוקמת על קו האמצע של הבטן, באמצע בין הטבור לתהליך ה-xiphoid של עצם החזה.

8. איך להפחית לחץ

דיקור סיני עוזר להילחם ביתר לחץ דם. הכנס את האצבע המורה בשקע מתחת לתנוך האוזן, לחץ וצייר לאורך קו אנכי עד לאמצע עצם הבריח. אין ללחוץ או ללחוץ על הקו הזה, פשוט ללטף את העור באצבע מלמעלה למטה.

החלק 8-10 פעמים בכל צד של הראש כדי להקל חלקית על הלחץ.

עסו את הנקודה הממוקמת באזור שבין הגבות למשך דקה. לחיצה לא אמורה לגרום לכאב.

9. נקודות ליתר לחץ דם

אתה יכול להעלות לחץ דם נמוך על ידי הקדשת זמן לעיסוי נקודות בכפות הרגליים. נקודת הדיקור, הממוקמת בבסיס הציפורן של הבוהן השנייה, צריכה להיות מגורה עד כאב, באמצעות האצבעות לשם כך. אגב, אותה טכניקה עוזרת במניעת סחרחורת.

נקודת "קסם" נוספת היא על כף הרגל. מוּפחָת לחץ דםעולה אם אתה מעסה אותו בתנועה סיבובית, באמצעות כדור קטן לשם כך או, למשל, אגוז מלך. קבלה לביצוע 3-4 דקות.

עיסוי עצמי של נקודות דיקור הוא אחד מה האמצעי הטוב ביותר עזרה מהירהלגוף שלך. אבל ב עבודה עצמאיתעם נקודות, יש לקחת בחשבון התוויות נגד: תצורות שפירות וממאירות של כל לוקליזציה, מחלות דלקתיותעם טמפרטורה גבוהה, מחלות דם, צורה פעילה של שחפת, מחלות אורגניות של הלב והכליות, מצב של תסיסה נפשית חריפה, הריון, מחלות מדבקות, גיל עד שנתיים ומעל 75 שנים.

לאקופרסורה של נקודות דיקור, שאותן נשקול, למעשה יש השפעה מופלאה, ומרדימה בצורה יעילה יותר מהידועים. תרופות. זה לא פוגע בכבד ובכליות, כמו בנטילת משככי כאבים. בנוסף, כל התרופות רק מקלות על הסימפטום, אך אינן מבטלות את הגורמים לכאב. אקופרסורה משחזרת את תנועת הצ'י והאנרגיית הדם, מסיר בלוקים, פותחת את הגישה של חומרים אלו לשרירים, מה שמקל על העוויתות שלהם.

עיסוי נקודתי צ'נג-פו.

נקודת צ'נג-פו מתייחסת לערוץ שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶן.

הנקודה היא סימטרית וממוקמת במרכז קפל העכוז התחתון.

האיור מראה כיצד למצוא אותו.

אפקט העיסוי בנקודה זו מקל על כאבים באזור הלומבו-סקרל, במילים אחרות, באזור המותני והזנב, עם sciatica ו lumbago, עם neuralgia עצב sciatic.

איך עושים עיסוי?

העיסוי נעשה על ידי לחיצה על הנקודה עם האגודל (למרות שיותר נוח לי לעסות את הנקודות האלו במיוחד עם האצבע המורה).

לאחר מכן, בתנועה מעגלית, שפשפו את הנקודה שנמצאה כראוי.

יש צורך לפעול על הנקודה, אשר ממוקמת בצד שבו יש כאב חזק.

בנוסף לעיסוי נקודת ה-Cheng-fu, עבדו עם האצבע לאורך הקו שמחבר את הנקודה הזו לנקודת ה-Yin-men (זו הנקודה הבאה בעיסוי).

עיסוי נקודתי יין-גברים.

לנקודת ה-Yin-men יש שם נוסף "שער יין" והיא מתייחסת גם למרידיאן שלפוחית ​​השתן.

הוא ממוקם באופן סימטרי על החלק האחורי של הירך, 4 קון מתחת לנקודת הצ'נג פו.

עיסוי נקודת ה-Yin-men מבטל כאבים בגב התחתון ובגב, מקל משמעותית על המצב ונותן אפקט מרפאעם neuralgia של העצב הסיאטי.

לחץ על הנקודות משמאל וימין בו-זמנית עם שני אגודלים למשך 1-2 דקות, הגדל או הקטנת הלחץ מעת לעת.

בנוסף, לחץ על האזור לאורך הקו שעובר מצ'נג-פו לוויי-צ'ונג.

נקודת ה-Wei-chung שייכת גם למרידיאן שלפוחית ​​השתן. הוא ממוקם באופן סימטרי על החלק האחורי של הרגל מתחת לברך.

עיסוי של נקודה זו מאפשר לך להיפטר חריף ו כאב כרוניבגב התחתון, מעבד השפעה טיפוליתעם neuralgia של העצב הסיאטי, וגם עוזר להקל באופן משמעותי על כאבים במפרקי הברך.

תוך 1-2 דקות, לחץ על שתי הנקודות, משמאל ומימין.

נקודת Wei-zhong היא נקודה ייחודית.

אם הוא מופעל על בסיס קבוע, אז את מחזור הדם של הלימפה מגורה.

יציאה לקויה של לימפה היא לעתים קרובות הגורם לכאב בשל העובדה כי רעלים אינם מוסרים על ידי הלימפה, מתפתחת דלקת.

עיסוי נקודת שן-שו.

נקודת ה-Shen-hu שייכת גם למרידיאן שלפוחית ​​השתן.

הוא ממוקם באופן סימטרי על הגב, על קו בין החוליה המותנית השנייה והשלישית.

פשוט הגדר את הקו הזה על ידי הקרנת הטבור על הגב.

עיסוי נקודות שן-שו באזור המותני מאפשר להתמודד עם כאבי גב וגב תחתון, לומבגו, סיאטיקה, להקל על עוויתות של עמוד השדרה ושרירי הגב.

עיסוי מומלץ לבצע בישיבה.

במקרה זה, זה מבוצע באגרופים. בעזרת גב האגרופים, עסו את נקודות ה-Shen-shu במשך דקה אחת עם כיוון השעון, ולאחר מכן אותו פרק זמן נגד.

לאחר מכן חממו את כפות הידיים אחת נגד השנייה והניחו כפות ידיים חמות משני צידי הגב התחתון, על החריצים.

קח 3-5 נשימות מלאות, העברת אנרגיה, ושפשף את כפות הידיים בחוזקה על הגב מלמעלה למטה עד עצם הזנב.

חזור על תנועה זו שלושים ושש פעמים.

אתה יכול להשפיע ישירות על נקודות ה-Shen-shu על ידי עיסוי שלהן עם האגודלים בלחץ קל.

הערה חשובה!

היזהר בעת ביצוע לחץ, סיבוב, שפשוף.

עדיף להתחיל במאמצים קטנים, להגדיל בהדרגה את הכוח.

אין לסיים את העיסוי בפתאומיות, להפחית את כוח החשיפה בהדרגה.

לעולם אל לעסות עם גידולים, פציעות ו נזק מכניכאשר האבחנה אינה ודאית.

זכור כי כאבי גב יכולים להיגרם ממצבים רפואיים. איברים פנימיים. אז אתה צריך להתייעץ עם רופא. יצא לאור

גלינה אפולונסקאיה

נ.ב. וזכרו, רק על ידי שינוי הצריכה שלכם, אנחנו משנים את העולם ביחד! © econet