(!LANG:עיסוי לנשימה באף. אקופרסורה לגודש באף וכאבי ראש

נקודות דיקור על הגוף מהצטננות

טכניקת העיסוי חייבת להיות נכונה.קודם כל, אתה צריך לדעת אילו נקודות לעסות עם הצטננות. אזורי רפלקס אלו הם אזורי היציאה של צרורות העצבים. כתוצאה מחשיפה אליהם, הושג במהירות אפקט מרפא. אתה יכול לראות את הציור של אקופרסורה עם הצטננות למטה.

נקודות דיקורעל הגוף מהצטננות

כדאי לפרט את הנקודות האלה:

• מצביע על (1) ומעט מעל (2);
• נקודות ליד (3);
• פינות חיצוניות של העיניים (4);
• חלק עליון בין האף לשפה (5);
• קצה האף (6);
• נקודה אחת בין הגבות (7);
• fossa על subocciput (8);
• כתר (9);
• פרקי כף היד (10);
• האזור בין האגודל לאצבע המורה (11);
• תַחתִית אֲגוּדָלעל הרגל (12);
• נקודות מתחת לברכיים (13);
• קדמת כף הרגל.

כדי לזרז את ההליך, מומלץ לעסות את האזורים בכפות הרגליים במקביל לעיסוי באזור הראש והפנים. לשם כך, אתה יכול להשתמש במחצלת עיסוי מיוחדת.

כללי עיסוי

גישה משולבת לטיפול במחלה כוללת מהלך שלם של מפגשי עיסוי, ולא הליך חד פעמי להקלה על מצבו של החולה. מומלץ עיסוי לנזלת במבוגרים וילדים לפחות 3 פעמים ביום.משך ההליך צריך להיות 15 דקות.בנזלת חריפה, מהלך הטיפול הוא 10 ימים, כשהתהליך כרוך - 1 חודש.

בעת ביצוע עיסוי טיפולי עבור הצטננות, אתה צריך לדבוק כללים פשוטים:

בעת ביצוע דיקור גוף, ניתן לבצע לחיצה קשה יותר מאשר בעת עיסוי הפנים והראש. יש לתת כל נקודה למשך 2 דקות.

ניתן להשיג שיפור משמעותי של האפקט אם האזורים הפעילים מיושמים מראש "כּוֹכָבִית". מיד לאחר העיסוי מומלץ לשתות כוס תה נענע עם דבש.

ביצוע אקופרסורה אינו כרוך בשימוש בציוד מיוחד. הכל נעשה באופן ידני, ומשך ההליך הוא כ-15 דקות.

התוויות נגד

אקופרסורהעם נזלת וגודש באף יש התוויות נגד משלו. ולמרות שהם מעטים, מומלץ לקבל מושג לגביהם:

1. אסור להשפיע על אזורי הדיקור בגוף בטמפרטורות גבוהות.
2. אין התווית קטגורית לבצע פגישות עיסוי אם שומות גדולות ופפילומות נמצאות באתרי ההשפעה המיועדת.
3. אסור לעסות את הגוף עם ביטויי עור ונוכחות של חתכים ושריטות.
4. אין להמשיך במפגשי דיקור סיני לנזלת אם הם גורמים להשפעה הפוכה, אי נוחות או כאב. אותו הדבר ניתן לומר על הופעת גירוי בעור ליד האף: בעת ביצוע עיסוי, עדיף לשלול את האזור הכואב.

רצוי לשים לב לתגובת הגוף לאחר הפגישה הראשונה.ואם זה חיובי, אז אתה יכול לבצע קורס מלאיַחַס.

סיכום

יש לזכור כי טיפול עצמי אינו מומלץ בכל מקרה, שכן קיים סיכון לפגיעה בבריאות האדם, ובמקום התוצאה הצפויה, להעמיק את המחלה. למרות העובדה שדיקור סיני במבט ראשון נראה כטכניקה בטוחה, מומלץ להתייעץ עם מומחה לפני השימוש בו.

ניתן לענות בחיוב על השאלה אם אפשר לעסות ילד עם הצטננות, אבל רק אם אין התוויות נגד.

גודש באף הוא אחת התופעות הכי לא נעימות שמונעות זרימה חופשית של אוויר מהאף. תסמינים של גודש באף הם: נזלת, כאבי סינוסים, שיעול, כאבי ראש, קוצר נשימה, חום, אובדן ריח ונפיחות של רקמות האף. אנשים רבים מנסים בכל האמצעים להימנע משימוש במוצרי גודש באף, כי הם חוששים להתרגל לסוגים שונים של טיפות. לכן, estet-potal.com מציג לתשומת לבכם את טכניקת האקופרסורה לגודש באף, שתעזור להיפטר מאי הנוחות ולנשימה לא דרך הפה, אלא כצפוי - דרך האף.

גורמים לגודש באף - הצטננות לא תמיד אשמה

אנשים רבים מאמינים שהגורם לגודש באף יכול להיות רק הצטננות. עם זאת, זה לא. סיבות כאלה עשויות להיות:

• חשיפה לטמפרטורות נמוכות;
• התמכרות לסמים או לסמים;
• אלרגיות הנגרמות על ידי מזון, שיער בעלי חיים, סמים, עשן וכו';
• אבק מוגבר של החדר;
• ריחות חזקים;
• הֵרָיוֹן;
• התמכרות לעישון;
• קַר;
• אוכל חריף.

אנשים עם סינוסיטיס חווים לעיתים קרובות גודש באף המקשה עליהם לנשום. שימוש ממושך בתרסיסים רפואיים ובטיפות אף עלול להחמיר את מצבו של אדם. קיימים דרכים שונותלהיפטר מבעיה זו, עם זאת, יש שיטה פשוטה להיפטר מגודש באף ללא שימוש בתרופות או ציוד כלשהם - זהו אקופרסורה.

אקופרסורה לגודש באף - תיאור שלב אחר שלב

מחמם את האף

שפשפו את הידיים כדי לחמם אותן. עכשיו עם כף היד יד ימיןלשפשף את קצה האף. כדי לחמם את האף, שפשפו את קצהו 20 פעמים בתנועות סיבוביות עם כף היד. חזור על התנועה בכיוון ההפוך. תנועות התחממות כאלה צריכות להתבצע לפחות 5 פעמים ביום - זה יעזור לא רק להקל על גודש באף ללא טיפות ותרסיסים, אלא גם למנוע את החמרה שלו.

במקרה של בעיות סינוסים וכאבים

עם האגודל של יד אחת, לחץ בחוזקה על הרצועה בין האגודל ל אצבע מורהמצד שני. הישאר במצב זה במשך שתי דקות. זה יעזור להפחית גירוי ו כְּאֵבבאף.

עיסוי גודש באף - השפעה על גשר האף

האזור ליד מחיצת האף וארובת העין הוא המקום הפגיע ביותר לגודש באף. לחץ על נקודות אלה בקצות האגודלים או האצבעות האמצעיות למשך 5 דקות. ניתן ללחוץ עליהם לסירוגין, אך בגירוי בו-זמנית תיפטר מהנזלת מהר יותר, וכן תקל על כאבים וגודש באף ללא כל מאמץ.

נקודות עיסוי הממוקמות בצידי הנחיריים

הנח את האצבעות המורה על צידי שני הנחיריים בקו האישונים; כדאי להניח את האצבעות על עצם הלחי. נקודה זו משמשת בדיקור סיני לטיפול בגודש באף. לחץ על נקודות אלו באצבעותיך והחזק אותן במצב זה למשך 4 דקות. חזור על ההליך מספר פעמים.

עיסוי נקודתי בבסיס הגולגולת

אחוז בראשך בידיים כך שהאגודלים יהיו מאחורי האוזניים. הרגישו את בסיס הגולגולת בעזרת האגודלים, לחצו בחוזקה על שתי הנקודות הללו ושפשפו אותן במשך מספר דקות. בצע את העיסוי הזה עבור גודש באף מדי יום כדי להיפטר מגודש באף וכאבי ראש.

הצבע על החור מתחת לעורף

ניתן למצוא שקע במפגש הראש והצוואר. באיור נקודה זו מסומנת באות A. הניחו עליה את האצבע האמצעית והפעילו לחץ למשך 4 דקות. גירוי של נקודה זו גם יעזור להקל כְּאֵב רֹאשׁומתח עצבני.

עיסוי נקודות על עצם הבריח

הנח את האצבעות האמצעיות בחריצים מתחת לעצם הבריח ומעל לעצם החזה. לחץ על נקודות אלה במשך 5 דקות - הליך זה עוזר לא רק להילחם בזיהומי סינוס, אלא גם מחזק את המערכת החיסונית.

טכניקות העיסוי לעיל לגודש באף יהיו שימושיות גם במניעת הצטננות.

גודש באף, המופיע עם נזלת, מדאיג אדם לא פחות מהפרשות שופעות. לא נעים במיוחד הוא השילוב שלו עם הפרת ריח, כאשר הריחות שמסביב אינם מורגשים, והאוכל מאבד את טעמו.

לטיפול בגודש באף מומלצות תרופות שונות, אך לכולן, למרות השפעה חיובית ניכרת, יכולות להיות גם השפעה בלתי רצויה על הגוף. לדוגמה, טיפות ותרסיסים לאף מכווצות כלי דם "מייבשים" את הקרום הרירי, וסוכנים הורמונליים המשמשים לגודש באף ממקור אלרגי מדכאים חסינות מקומית.

היתרונות של אקופרסורה בטיפול בהצטננות

עיסוי אף

אקופרסורה של נקודות מיוחדות על פני הגוף הוא השיטה הטובה ביותרטיפול לטיפול בהצטננות במקרה שהמטופל מסרב ליטול תרופות. נקודות אקופרסורה יכולות לשמש גם לזיהומים תכופים בדרכי הנשימה ו עומס קבועאף, הן כטיפול והן למניעת מחלות בחלק העליון דרכי הנשימהבזמן שיא מגיפות.

לפני שנים רבות, רופאים עתיקים גילו שהעור שלנו הוא סוג של אטלס, המשקף את התחזיות של כל איברים פנימייםכנקודות בודדות. כל איבר מחובר לאזורים מסוימים בעור דרך מסלולי עצב. ייתכנו מספר נקודות כאלה או אזורים קטנים המהווים השתקפות של הכבד או הקיבה.

לאף האנושי, כאיבר של נשימה וריח, יש גם אזורים רפלקסוגניים משלו על העור. על ידי השפעה עליהם עם עיסוי, אתה יכול להשפיע על כל תהליך פתולוגיבחלל האף, להקל על הגודש, לעצור את הפרשות הרבות, לעזור לקרום הרירי להתאושש.

מחקר מודרני מצא שנקודות עיסוי אינן רק מקום ייעודי על העור. הם שונים מאזורי העור הסמוכים במובנים רבים. הטמפרטורה שלהם גבוהה יותר, ההתנגדות לחשמל נמוכה יותר, יותר חדירות לקרניים אולטרה סגולות. יש להם הזעה וחילוף חומרים מוגברים, ובמישוש יש כאבים בדרגות שונות.

בעזרת אקופרסורה ניתן לשפר משמעותית את מצבו של המטופל ללא שימוש בתרופות. זה עוזר בצורה מושלמת עם נזלת ממקור זיהומי ואלרגי, עם נזלת כלי דם. כבר לאחר הפגישה הראשונה, הגודש מתבטל, משוחזר נשימה באף, מספר ההקצאות יורד.

היכן ממוקמות הנקודות, כיצד לעסות אותן

המסה העיקרית של הנקודות ממוקמת על הפנים. בנוסף, הם משוכפלים באזורים אחרים בעור המרוחקים יותר מהפנים. נקודות מקומיות בזוגות ממוקמות בכנפי האף, מתחת לנחיריים, בקצות הגבות, בזוויות הפנימיות של העיניים, מיד מאחורי תנוכי האוזניים.

נקודות בודדות הן קצה האף עצמו ומה שנקרא "העין השלישית" - מרכז המצח. מהלך המחלה בחלל האף יכול להיות מושפע גם מעיסוי של אזורי עור הממוקמים רחוק מהפנים. למשל, בפוסה הפופליטאלית או בין האגודל לאצבע.

עסו את אזורי העור בקלותלחץ או תנועה מעגלית. אין צורך להפעיל לחץ על כל הנקודות האחראיות לבריאות האף. כדי להיפטר מהעומס, מספיק לדעת על קיומן של לפחות שתי נקודות זוגיות ואחת או שתיים בודדות.

יש ללחוץ על כל נקודה (או לעשות בתנועה מעגלית) 10 פעמים, זה ייקח 60 שניות או קצת יותר. לאחר 10-15 דקות, ניתן לחזור על העיסוי כדי לגבש את ההשפעה החיובית.

מצבו של המטופל משתפר תוך דקות ספורות: הנשימה דרך האף הופכת חופשית, מופיע חוש ריח מלא, מורגש גל של כוח ומרץ. אם התסמינים הפתולוגיים חוזרים, ניתן לחזור על עיסוי הנקודות בכל מספר פעמים.

נקודות לעיסוי

שיטת טיפול זו היא חינמית לחלוטין, חוץ מזה היא מרוממת ומתאפשרת בכל זמן ובכל מקום. אקופרסורה יכולה להתבצע בבית או בעבודה, בהובלה או בהליכה. אבל במצבים מסוימים עדיף לנטוש אותו זמנית.

כשלא כדאי לעסות עם הצטננות

יש כללים לאקופרסורה. נובע מהם שאם גודש באף משולב עם טמפרטורת גוף מוגברת, אז עיסוי הוא התווית זמנית. כל ביטוי עז של שכרות, חולשה קשה או כאב ראש הם סיבה לדחות את העיסוי. ברגע שטמפרטורת הגוף חוזרת לקדמותה והרדיפות נעלמת, ניתן להמשיך בעיסוי.

נקודות עיסוי עשויות לחוש כאב מסוים בעת לחיצה. עבור אנשים מסוימים, זה יכול להחמיר על ידי עיסוי. אין צורך לסבול כאב כדי להיפטר מגודש באף. כאב הוא אות לסיום הפגישה. אם מתרחשת אי נוחות או אי נוחות כלשהי, יש להפסיק את העיסוי.

הנוכחות על העור באזור נקודות עיסוי של אקנה, שחין, מחלות אחרות של הדרמיס ו רקמה תת עוריתמונע עיסוי. גירוי של העור מתחת לנחיריים או על כנפי האף הוא גם התווית נגד. במקרה זה, אתה יכול לפעול על נקודות אחרות הממוקמות רחוק מהאף (למשל, מתחת לברכיים). בטיפול בנזלת ובגודש באף ניתן להשתמש בהם בהצלחה לא פחות.

לעסות נקודות ספציפיות מחלות שונותנמצא בשימוש בכל העולם מאז ימי קדם. טיפול בגודש באף בשיטה זו צורות שונותנזלת יכולה להיות חלופה מצוינת לתרופות. כדי לעשות זאת, זכור כמה נקודות רצויותוללמוד כיצד להשתמש בהם.

היום אשתף איך להיפטר מגודש באף עם עיסוי שבע נקודות. הסתיו משמח אותנו בצבעיו ומזג האוויר המצוין שלו. אני לא יודע מה איתכם, אבל אנחנו עדיין חיים בטמפרטורות חיוביות. אבל היו גם חדשות עצובות - עונת ההצטננות עוד התחילה. ואיתו נזלת. איזה ייסורים - כשהאף לא נושם, והטיפות, ששיבחו יועצים אכפתיים, הפסיקו לחלוטין לעזור. ואני רוצה לנשום!

סיפור נפוץ מאוד כאשר בית מרקחת נופל ותרסיסים מסרבים לעזור לאחר זמן מה. הגוף מתרגל מוצר תרופתי, כן ו תופעות לוואילאחר היישום אינו מזיק כלל כפי שהוא נראה.
רבים מכורים לשימוש בסמים, וזה גם רע: יש צורך לשמור אותם כל הזמן בהישג יד.

אקופרסורה סיני תעזור לך, מה שייקח מעט זמן, ומבחינת השפעות זה יהיה הרבה יותר יעיל מכל טיפות. הו, אמרתי לך, פספסת את הכתבה - קרא אותה.

איך להיפטר מגודש באף

לפני שתתחיל בעיסוי טיפולי, קרא בעיון כמה כללים שאתה צריך לדעת ולמלא בקפדנות:

• העיסוי נעשה רק בידיים חמות.
• פעל על הנקודות בעדינות, בקצות האצבעות.
• לחיצה על הנקודות וסיבוב בכיוון השעון צריכים להיות איטיים ומתמשכים.
• אתה תבין שאתה פועל נכון אם מתרחש כאב קל כאשר אתה פועל על הנקודות.
• באופן קטגורי אי אפשר לעשות עיסוי בטמפרטורה.
• עיסוי להקלה על גודש בסינוסים צריך להיעשות מספר פעמים ביום, רצוי להתחיל מהסימן הראשון.
• כדי לשפר את האפקט, הרטיבו את קצות האצבעות במשחה מחממת.

לאחר ביצוע העיסוי, שתו מעט נוזל חם. רצוי מרתחים של צמחי מרפא אנטי דלקתיים: מליסה, פריחת ליים, קמומיל, סנט ג'ון wort. תה ירוק הוא טוב בדיוק כמו עשבי תיבול אלה.

עיסוי גודש באף

כל מי שעשה עיסוי טיפולי אומר שלפעמים יש חוסר תחושה, נפיחות של האף, נראה שהאף פורץ דרך התחשמלות, אבל רובם חווים תחושה של קלילות וגל של חמימות. אבל כמעט כולם מסכימים על דבר אחד - ההליך די נעים. אגב, הוכח שההליך גורם לבחירה אקטיבית

התמונה מציגה נקודות שתוכל למצוא בקלות בעצמך. לעתים קרובות הם ממוקמים בזוגות, במקרה זה יש צורך לעסות אותם בו זמנית. שתי נקודות חסרות בתמונה, אך ניתן למצוא אותן ללא כל בעיה.

1. זוג הנקודות הראשון ממוקם בכנפי האף, בשקעים. לעסות עם האצבעות המורה למשך 1-1.5 דקות.
2. תמצאו את זוג הנקודות הסימטריות השני מתחת לנחיריים, בין האף ל שפה עליונה. הרגישו את הבליטות ובמקביל עסו אותן בתנועות סיבוביות ועדינות למשך דקה.
3. קצה האף - כאן ממוקמת הנקודה השלישית, על ידי עיסוי שתיפטר מגודש באף. הפעל לחץ קל ולאחר מכן בצע תנועות סיבוביות עם האצבע. לפעמים אני אפילו לוחץ על האף בכף יד מלאה, ומעסה בתנועות סיבוביות.
4. צמד הנקודות הרביעי ממוקם במקדשים. בצע תנועות סיבוביות קלות בו זמנית למשך דקה.
5. נקודה חמישית. הוא ממוקם במרכז המצח, ממש מעל הגבות. לפעמים זה נקרא גם "העין השלישית". ראשית, לחץ עם האצבע המורה ולאחר מכן בצע תנועות עיסוי מעגליות בכיוון השעון למשך דקה.
6. יש גם נקודה שישית שעוזרת לגודש, שהעיסוי שלה יעזור ביעילות. הוא ממוקם בפינות הפנימיות של העיניים - חדר אדים, ואתה צריך לעסות אותו בו זמנית עם תנועות אצבעות במעגל.
7. זוג הנקודות השביעי ממוקם בשקעים מאחורי תנוכי האוזניים. אתה צריך ללחוץ על הנקודות בו-זמנית למשך דקה, ואז לבצע מספר תנועות מעגליות.

אל תתפלאו, אבל האיברים האחראים על נשימת האף לא תמיד ממוקמים בקרבת מקום. הנקודות שתמצאו בין המדד לאגודל, (בחלק החיצוני של כף היד), במפגש הצוואר והראש, ואפילו מתחת לברכיים, אחראיות לבריאות האף.

לפעמים, במקום עיסוי, אפשר להשתמש בשיטת הקשה - היא לא פחות יעילה.

• הקשה מתבצעת עם אגודלים כפופים. הקש תחילה על גשר האף, ולאחר מכן על צידי האף - תרגישי הקלה כמעט מיד.
• ראשית, במשך 30 שניות, הקש על כל צד של האף, לסירוגין. לאחר מכן לאורך גשר האף, ולסיים את הפגישה בהקשה מהירה בו-זמנית על שני צידי האף בבת אחת.

אני מקווה שהבנתם, חברים, שעיסוי יעזור, עם נזלת אלרגיתתהיה לה השפעה זמנית בלבד, אך לא מרפאה. האם אתה יודע כמה מהסודות שלך כדי להקל על גודש באף, אנא ספר לנו בתגובות. בַּקָשָׁה בריאות טובהונשימה קלה!

נזלת היא אחת הפתולוגיות הנפוצות ביותר במבנה של מחלות בדרכי הנשימה. זה יכול להתרחש בחולים השייכים שונים קבוצת גיל- במקרה זה, הגורם המאחד הוא בעיקר מידת אי הנוחות הנגרמת מגודש באף. למרות שנזלת - כפי שרופאים מכנים נזלת - נתפסת לעתים רחוקות כפתולוגיה רצינית, החולים חווים אי נוחות משמעותית, מתלוננים על סחרחורת, כאבי ראש והפרעות שינה. הסיבות לכך שמתפתחת נזלת הן רבות למדי. לפעמים זה זיהום, לפעמים זה אלרגן בדרכי הנשימה או למזון. האם במקרה זה עיסוי האף יכול להקל על הנשימה וכיצד לבצע זאת נכון?

סוגי עיסוי

עיסוי הוא דרך זמינה לשיפור מצבו של המטופל, המשמשת למגוון רחב של מחלות. אפקט העיסוי ממריץ תהליכים מטבוליים ומחזור הדם, מסייע להילחם בנפיחות ו תסמונת כאב. טכניקות שונות מאפשרות לך להשיג אפקט מרגיע או להיפך, טוניק. טכניקות עיסוי משמשות בכל העולם, וכל תרבות מביאה מאפיינים מסוימים לטקטיקות ולרצף הטכניקות. עיסוי אף לנזלת הוא אחת האפשרויות להקלה על נשימות האף.

מה יכול להיות עיסוי נגד הצטננות? ישנם מספר סוגים עיקריים של טכניקות המשמשות להעלמת גודש באף:

1. עיסוי קלאסי.
2. אקופרסורה.
3. השפעה על האף במהלך עיסוי פנים.

ישנן גם טכניקות שימושיות עבור סוגים מסוימים של נגעים ברירית האף - בפרט, עם נזלת אטרופית.

ביצוע אלגוריתם

עיסוי קלאסי לגודש באף כולל את הטכניקות הבאות:

• מלטף את גשר האף;
• שפשוף החלק הגרמי של האף עם האגודל והאצבע;
• שפשוף החלק הסחוסי של האף עם האגודל והאצבע.

ראשית, אפקט שפשוף מתבצע על חצי אחד של מבני האף, ואז על השני. שפשוף, שאמור להיות די נמרץ, אך באותו זמן מדויק מאוד, קודם בליטוף גשר האף - לאחר מכן הם משלימים את ההליך.

עיסוי קלאסי דורש זהירות.

אין לבצע זאת במאמץ ניכר, שכן קיים סיכון לפגיעה בעור ובמבני העצם והסחוס.

טכניקות מניפולציה נקודתיות, הנקראות גם אקופרסורה, הן רבות למדי. השורה התחתונה היא הלחץ המכני בעוצמה משתנה על האזורים הרצויים בעור. אחד משילובי הטכניקות הפופולריים ביותר הוא לחיצה לסירוגין על נקודת הגבה הממוקמת מעל גשר האף, נקודות בזוויות העיניים מבחוץ, בכניסה לנחיריים ומעל תנוכי האוזניים. יש לחזור על כל סט של תנועות לפחות 3 פעמים, להגביר בהדרגה את כוח הלחץ, אך מבלי לעורר כאב.

לביצוע אקופרסורה נגד נזלת, ניתן להשתמש גם בנקודת Bi Tun מבודדת, או Clean Nose. הוא ממוקם בחלק העליון של שקע הנזולביאלי. מופעל לחץ בעוצמה בינונית, בשילוב עם רטט תכוף, תנועות מבוצעות במהירות, עם קצה האצבע המורה.

אילו מניפולציות נוספות ניתן לבצע עם הצטננות במבוגרים? עיסוי פנים עוזר לחסל גודש, להקל מתח שרירים, הרפיה כללית. זה צריך אדם שני שיעשה את זה. המטופל שוכב על גבו כשראשו מונח בנוחות על כרית. המעסה ממוקם מאחור - בדרך כלל יושב על הרצפה עם ברכיו פשוקות או בעמידה אם המטופל על שולחן העיסוי. מתבצעות פעולות:

1. עיסוי בתנועות מעגליות של הפנים והצוואר. מניפולציה זו מתבצעת באיטיות, עם אצבעות שתי הידיים באזורים סימטריים.
2. מלטף את המצח לכיוון הרקות. האגודלים ממוקמים באמצע המצח ומלטפים בעדינות, ללא לחץ, את העור.
3. צביטה של ​​הלסת התחתונה. לשם כך מצמידים את הסנטר עם האגודל והאצבע ומתחילה צביטה עדינה מבלי להרים בכאב את העור לקפל דק. אתה לא יכול למשוך את העור חזק מדי.

סיים את העיסוי בליטוף איטי חוזר ונשנה.

בנפרד, כדאי לשקול את נושא משך השפעת העיסוי. עיסוי אף אורך בדרך כלל 2 עד 7 דקות. משך הזמן גדל עם כל הליך חוזר.

כללים ועקרונות

על מנת להתמודד ביעילות עם נזלת, יש להבין כי מניפולציות עיסוי חייבות להתבצע בהתאם לדרישות וכללים מסוימים, יש להן לא רק אינדיקציות, אלא גם התוויות נגד.

ההשפעה על אזור האף עם נזלת יכולה להתבצע בכל מקום, אולם בחדר חמים, כך שהמטופל יוכל להירגע ולהירגע. לא נדרש להליך. תרופות, שמנים ארומטיים (אם זה לא מסופק על ידי גרסה מיוחדת של טכניקת העיסוי). כדאי לדעת אילו אזורים מתאימים לטכניקות עיסוי. המטפל בעיסוי (לא משנה אם העיסוי מבוצע על ידי גורם חיצוני או על ידי המטופל עצמו) צריך לבצע את הפעולה בידיים נקיות וחמות עם ציפורניים קצרות ללא קצוות חדים. חל איסור לענוד טבעות, צמידים ושאר תכשיטים העלולים לפגוע בעור המטופל. באופן כללי, אלו הן ההמלצות העיקריות, ששמירה עליהן הכרחית על מנת לעסות את האף בצורה איכותית עם גודש. הפשטות והנגישות של ההליך קובעות את הפופולריות הרחבה שלו, אם כי עיסוי אינו יכול להיחשב כאמצעי הטיפול היחיד.

עיסוי קר אינו תחליף לטיפולים אחרים.

העקרונות העיקריים שיש להקפיד עליהם הם כדלקמן:

• בְּטִיחוּת;
• חוסר כאב;
• יְעִילוּת.

מכיוון שעיסוי אף לנזלת נועד להעלים נפיחות ולשפר את הנשימה באף, הוא לא אמור להיות לא נעים וכואב. זה לא מאפשר למטופל להירגע, מבטל את כל המאמצים של המטפל בעיסוי. יש לנטוש את ההליך אם יש התוויות נגד. היעילות נקבעת על ידי התחושות של המטופל לאחר השלמת המניפולציה. אם התוצאה מוצלחת, המטופל לא רק מרגיש הקלה מהמצב, אלא גם מוגדר להשפעה דומה לאחר ההליך השני.

עיסוי אף לגודש הוא הליך פשוט, אשר בכל זאת דורש היכרות מוקדמת עם רשימת התוויות הנגד:

1. דלקת באזור אפקט העיסוי המתוכנן.
2. גירוי, שריטות ופצעים בעור האף ובאזור הפרה-אנזאלי.
3. חידושים (כולל כתמי לידה) באזור האף.
4. עלייה בטמפרטורת הגוף, הידרדרות משמעותית במצב הכללי.

אתה לא יכול לעסות את האף עם חום חמור.

אם המטופל מתלונן הידרדרות חדהבריאות, כאב ראש חמור, שמות סימנים אחרים המלווים עלייה משמעותית בטמפרטורת הגוף, עדיף לסרב להליך. כמו כן, אין לבצעה אם יש פגיעה ביושרה עור, ניאופלזמות ושינויים דלקתיים (פריחה, פרונקל) באף ובמבנים סמוכים.

לעיתים נעשה שימוש בתרגילים נגד הצטננות בטיפול. עיסוי הוא שיטה משלימה. תרגילי נשימה, שהוצעו על ידי א.נ. Strelnikova ומשמש לא רק למחלות של דרכי הנשימה העליונות. קיים מספר גדול שלתרגילים הכלולים במתודולוגיה. ראוי לתאר כמו:

1. "חתול".

המטופל עומד ישר עם כפות הרגליים ברוחב הכתפיים ומבלי להרים אותן מהרצפה במהלך התרגיל. הגב צריך להיות ישר, רק המותניים מעורבים בתנועה. סקוואט רדוד מבוצע כשהגוף פונה ימינה ושמאלה בתורו. במקביל, נלקחת נשימה דרך האף, שאמורה להיות קצרה ורועשת. עם כל סקוואט וסיבוב, הנשימה חוזרת על עצמה. במקביל, הידיים קפוצות בתנועת אחיזה.

1. "אוזניים".

המטופל מתבקש לעמוד ישר, בעוד הרגליים נמצאות במרחק מעט פחות מרוחב הכתפיים. שאיפות דרך האף מתבצעות בו זמנית עם סיבוב הראש ימינה ושמאלה, הן קצרות ורועשות. לאחר הסיבובים מנערים את הראש מצד לצד. במהלך התרגיל, אתה צריך להסתכל ישר קדימה.

עליך לבצע עד 12 מחזורי תרגילים בשני הכיוונים.

בְּ תרגילי נשימהלדברי Strelnikova, ישנם תרגילים רבים שניתן להשתמש בהם כדי להילחם בהצטננות. עם זאת, יש לנקוט משנה זהירות בעוצמת התנועות. עדיף להימנע מהתעמלות עם חום קשה, סחרחורת קשה.

נזלת אטרופית

עם מחלה כגון נזלת אטרופית, נעשה שימוש בעיסוי רטט, המתבצע באמצעות מכשיר מיוחד. במקביל יש להכשיר את המעסה בעבודה עם המכשיר וטכניקת החשיפה.

לפני העיסוי מתבצעת הרדמה של ריריות האף.

לא ניתן לבצע עיסוי רטט באף אם:

• דלקת מוגלתית של האוזן, דרכי הנשימה העליונות;
• חַד מחלות מדבקותאף, לוע האף;
• גידולים של איברי אף אוזן גרון.

נזלת אטרופית היא כרונית, ועיסוי עם גרסה זו של הצטננות הוא רק חלק מהאמצעים הטיפוליים האפשריים.