(!LANG: אקופרסורה מרפאת עבור שיהוקים. דרך יעילה להיפטר משיהוקים. אתה רק צריך ללחוץ על הנקודות האלה על הגוף שלך! נקודת שיהוק

כנראה, כל אדם בחיים נאלץ להתמודד עם תופעה כל כך לא נעימה כמו שיהוקים.

נשימות פתאומיות חדות עד כדי כך שהשיהוק יוצר צלילים לא רצוניים, ומצבו ברגע זה מזכיר מחנק באופיו. מה גורם לאנומליה זו, ומהן התרופות היעילות ביותר נגד שיהוקים? צריך להסדיר.

גורמים לשיהוקים

במונחים פיזיולוגיים, שיהוקים הם התכווצויות עוויתיות של הסרעפת. אבל יכולות להיות לא מעט סיבות להפחתות הללו.

איך מתמודדים עם שיהוקים

יש לציין שהאנושות עדיין לא המציאה דרך אוניברסלית אחת להתמודד עם שיהוקים. יש הרבה מהשיטות האלה, אתה רק צריך לבחור את המתאימה ביותר עבור עצמך. היום נדבר על שיטה שהגיעה מהרפואה הסינית.

זכרו שהדרך היעילה ביותר להילחם בשיהוקים היא לעצור את הנשימה. כדאי לשאוף כמה שיותר עמוק, לעצור את הנשימה עד שלא יישאר אוויר בריאות בכלל, ואז לנשוף בחדות ולנשום שוב נשימה גדולה. פשוטו כמשמעו, מספיקות שלוש עצירות נשימה כאלה כדי שהעוויתות של הסרעפת ייעלמו ללא עקבות.

אם שיטה זו לא עובדת, דיקור וכירופרקט טיפול דרליו הונגשנג יגלה את הסוד כיצד לעצור במהירות מתקפה מגעילה כמו שיהוקים.

התרחשותו קשורה לעוויתות של שרירי הנשימה, כולל הסרעפת. אקופרסורהעוזר לחסל במהירות את הסימפטום הלא נעים הזה. במהלך העיסוי, אתה צריך להירגע ולנשום ברוגע עמוק.

נקודה TW 17 היא סימטרית. הוא ממוקם מאחורי תנוך האוזן, והדמות מציגה את ההקרנה שלו על תנוך האוזן. העיסוי שלה מבטל לא רק שיהוקים, אלא גם כאבי שיניים, כאבי אוזניים, כאבים באזור הלסת. BAP זה עובר עיסוי גם עבור שרירי פנים משותקים ודלקת של בלוטות הרוק.

לחץ על Sp 16 נקודות למשך דקה 1. Sp 16 נקודות הוא סימטרי. הנקודה הזו נמצאת בתחתית חזה, כמעט באזור החיבור של הצלעות ה-8 וה-9. עיסוי של BAP זה יעזור להעלים שיהוקים וכאבי בטן. זה יעיל גם עבור כיב פפטיקיבה ותריסריון.

מתבצע עיסוי סימולטני של נקודות CV 22 ו- CV 17. נקודה CV 22 מעסה בתנועות לחיצה במשך דקה אחת באצבע האמצעית של יד ימין. את הנקודה השנייה (CV 17) מעסים באותו זמן עם האצבע האמצעית של יד שמאל.

נקודה קורות חיים 17 - אסימטרית. הוא ממוקם מעל הבסיס של תהליך xiphoid של עצם החזה במרחק שווה לרוחב של שלוש אצבעות. עם העיסוי שלה, שיהוקים נעלמים, מתח נוירו-נפשי מתבטל ו רגשות שליליים(פַּחַד).

נקודה קורות חיים 22 - אסימטרית. ניתן למצוא אותו בשקע מעל החריץ של ידית עצם החזה, בעת עיסוי, שיהוקים, עוויתות בוושט ובגרון נעלמים וצרבת מתבטלת. הוא משמש גם לטיפול בברונכיטיס.

אצבעות כפופות מעט מעסים את ה-CV 12. ראשית, לעסות את ה-BAP הזה בלחץ קל, ולאחר מכן באופן אינטנסיבי יותר במשך דקה.

נקודה קורות חיים 12 - אסימטרית. ניתן למצוא את הנקודה אם, מבסיס תהליך ה-xiphoid של עצם החזה, למדוד מרחק השווה לרוחב של שלוש אצבעות לעבר הטבור.

עיסוי BAP זה עוזר לחסל שיהוקים, צרבת ועצירות. זה גם יעיל בהפגת מתח וכאבי ראש.

במקביל, באצבעות שתי הידיים, לחץ על נקודות K 27. המשך לעסות BAPs אלה במשך 30 שניות.

נקודה K 27 היא סימטרית. הוא ממוקם בפינה בין עצם הבריח ועצם הבריח. כאשר מעסים אותו, שיהוקים, שיעול, קוצר נשימה חולפים.

זה עוזר עם חרדה ופחד. מעסים אותו לא רק למחלות מערכת עיכולאלא גם באסתמה הסימפונות.

עסו את נקודות Lu 1 עם אגודלי שתי הידיים, משך העיסוי הוא 1 דקה.

Point Lu 1 היא סימטרית. נקודה אחת ממוקמת בחלק העליון של החזה, במרחק שווה לרוחב של שלוש אצבעות מתחת לעצמות הבריח.

כל מבוגר נתקל לפחות פעם אחת בשיהוקים – תופעה פתאומית ובלתי צפויה. ולעתים קרובות קשה מאוד להיפטר ממנו, שום דבר לא עוזר - לא שתייה, ולא שיטות אחרות.

כדי לעזור לכם, מצאנו את כל המתכונים והסודות שבעזרתם תוכלו לעצור שיהוקים בבית בקלות - מדובר בכמות עצומה של תרגילים, משקאות, תנועות ואחרים. דרכים מעניינות, שרבים מהם, למרבה הפלא, ללא שימוש במים.

עוצרים את הנשימה

עצירת הנשימה טובה לעוויתות של הסרעפת והוושט. כדי לעשות זאת, קחו נשימה עמוקה והחזיקו את הנשימה זמן רב יותר. נסו להירגע ולהירגע. לאחר מכן שתו מים קרירים. אם השיהוקים לא פסקו, חזור על ההליך.

עוצרים את הנשימה עם הראש זרוק לאחור

תמרון Valsava

ועוד דרך דומה שתעזור להתגבר על שיהוקים. זה נקרא תמרון Valsava. שאפו את האוויר, החזיקו אותו בריאות, ובמקביל הדק את שרירי הבטן.

רֶפלֶקס

שיטה זו נחשבת לאחת היעילות ביותר.

יש צורך לעורר רפלקס גאג על ידי לחיצת האצבעות על שורש הלשון. כדי לעשות זאת, תחילה שטפו את הידיים בסבון ושתו כוס מים למילוי הבטן. הליך לא נעים במיוחד הוא יעיל ומקל במהירות על אי נוחות.

מים בלגימות קטנות

זוהי הדרך הקלה והמשתלמת ביותר להיפטר מאי הנוחות הנגרמת משיהוקים.

מוזגים ספל גדול מים נקיים. המים צריכים להיות בטמפרטורת החדר. שתו את כל המים במהירות בלגימות קטנות. הוא האמין כי מים שוטפים חלקיקים קטנים של מזון מהוושט, יחד עם זה, גירוי מסולק, שיהוקים מפסיקים.

שתו מים בלגימות קטנות

הנה עוד שיטה דומה מאוד.

1. יוצקים ספל מלא של מים בטמפרטורת החדר.
2. הניחו את הספל על השולחן הרחק מכם ככל האפשר.
3. התכופפו ובמצב זה שתו באיטיות את כל המים מהספל בלגימות קטנות, מחזיקים אותו בידיים.

אם אפשר, היעזרו באנשים אחרים. בקש מהם להחזיק את הספל כדי שתוכל לשתות. התכופף כדי לשתות מים מספל מוחזק, תוך מתיחת צוואר בחוזקה והצמדת הידיים מאחורי הגב במנעול.

זכוכית מהצד הנגדי

דרך נוספת להיפטר משיהוקים היא עם מים רגילים.

יש צורך לשתות מכוס בצד הנגדי. כדי לעשות זאת, אתה צריך להישען קדימה בחוזקה, להחזיק את הזכוכית לפניך, להטות אותה בכיוון ההפוך.

דרכים שונות לשתות מים

נשימה רגועה

ניתן לנסות להיפטר מאי הנוחות הנגרמת משיהוקים על ידי שינוי קצב ועומק הנשימה. נשימה איטית עמוקה יכולה לעצור עוויתות. נסו לנשום ברוגע ועמוק. בצע מרווחים ארוכים בין שאיפה לנשיפה.

שיטת קנדי

עצה כזו הוצעה על ידי הרופא המטפל האישי של הנשיא האמריקני קנדי.

עמוד זקוף, פתח את הפה לרווחה, הוציא את הלשון. במצב זה, אתה צריך לעמוד במשך חמש עשרה עד עשרים שניות. ליעילות רבה יותר, אתה יכול למשוך את עצמך קלות בקצה הלשון, כמובן, לאחר שטיפת ידיים במים וסבון.

הִתעַטְשׁוּת

אם העוויתות נמשכות, אתה יכול לנסות להתעטש. שיטה זו הומלצה על ידי היפוקרטס המפורסם.

קחו שקית פלפל אדום או שחור, פתחו אותה והריחו את התוכן. ההתעטשות תתחיל. במקום פלפל אפשר לקחת נוצה ולדגדג איתה קלות את רירית האף.

סוכר

מאמינים שניתן להסיר שיהוקים בעזרת ממתקים, כמו סוכר. אין ספק שלכולם יש סוכר מגורען רגיל בהישג יד. קחו כפית, גרפו איתה סוכר ואכלו. אתה יכול להשתמש לא סוכר מגורען, אלא חתיכת סוכר. במקרה זה, אין צורך לשתות אותו עם מים.

סוכר במים

יש שיטה דומה באמצעות מים.

קח ספל, מלא אותו עד מחציתו במים קרירים. שמים כמה כפות סוכר מגורען (3-4) במים ומערבבים. תקבל תמיסת סוכר עשירה מאוד.

סוכר בבירה

במקום מים, אתה יכול לקחת בירה. כדי להשיג את האפקט הרצוי, זה מספיק לשתות את הפתרון הזה.

קרח

אם השיהוקים לא חולפים, אז אתה יכול לנסות לחסל אותו בדרך פשוטה אחרת.

קח חתיכת קרח קטנה. כמובן, הקרח חייב להיות למטרות מזון. מניחים קוביית קרח בפה ומוצצים אותה עד להמסה מלאה, כמו לכסנית רגילה.

קרח על הגרון

שקית נייר

שקית נייר רגילה, שאולי יש לך בהישג יד, יכולה לפתור את הבעיה במהירות. אם אין חבילה מוכנה, אתה יכול בקלות להכין אותה בעצמך באמצעות שני גיליונות נייר וסרט דבק.

1. קח את התיק, קחו נשימה עמוקה ונשפו את האוויר לתוך השקית.
2. לאחר מכן נשמו את האוויר מהשקית למשך דקה, והצמידו את קצוותיו בחוזקה אל הפנים שלכם.

עוויתות של הסרעפת והוושט ייפסקו, ואיתם אי הנוחות.

שיטת הימורים

שיטה זו היא די יוצאת דופן, אבל יעילה. לפעמים היא מכונה "שיטת הרופאים".

אם מישהו משתהק, קח את הכסף והניח אותו על השולחן. עם אדם שמשהה, אתה צריך להתערב שאחרי כמה דקות השיהוקים יפסיקו מעצמם. מוזר מאוד, אבל זה בעצם מפסיק.

פיזי. תרגילים

תרגילים גופניים המכוונים לעיתונות יכולים להיפסק מצב כואב. השיטה, כמובן, לא מתאימה לכל אחד. אם אתה בכושר גופני טוב, אז אתה יכול לנסות.

1. רדו על הרצפה והתחילו שכיבות סמיכה. אם זה מאוד קשה, אז אתה יכול לעשות שכיבות סמיכה מהברכיים.
2. תרגיל נוסף הוא לשאוב את העיתונות. שכבו על הגב, הידיים לחלק האחורי של הראש, כופפו את הרגליים בברכיים. במצב זה, לשאוב את העיתונות, מנסה לעלות גבוה יותר.
3. האפשרות השלישית היא גם על העיתונות - הרמת הגו ממצב שכיבה. שכבו על הגב, יישרו את הרגליים, מתחו את הידיים מאחורי הראש. כשאתה קם, גע בכפות הידיים שלך. פעילות גופנית מצריכה מאמץ גופני, אך התוצאה לא תאחר לבוא.
4. אתה יכול לנסות לבצע את הסט הקל הרגיל של תרגילים גופניים.

שיהוק דשא

אם שיהוקים מופיעים אצל אדם מלחץ, אז מרתח של עשב שיהוק אמור לעזור. דשא ניתן לקנות בבית המרקחת או להכין לבד. יוצקים 250 מ"ל מים רותחים על כף אחת של פרחים וזרדים של הצמח. תן למרתח להתבשל במשך 30-40 דקות. לצרוך מקורר. כדי להיפטר מהמחלה, השתמש במרתח של שיהוקים, 100 מיליליטר שלוש פעמים ביום.

דִגדוּג

השיטה לא שגרתית. זה יכול לשמש עבור קרובי משפחה או חברים.

המהות שלו היא שבתהליך הדגדוג אדם מתחיל לצחוק. הצחוק עוצר את נשימתך. שינוי הקצב, הקצב ועומק הנשימה בזמן הצחוק מוביל להפסקת התקף שיהוקים.

פחד

השיטה שייכת לעם, וכולם שמעו עליה. משמעותו היא להפחיד בחדות אדם משהק. בעת שימוש בשיטה זו, נסו לא להגזים. מבוהל, האדם רועד, וככלל, השיהוקים נעלמים בנס, ומקלים על האדם מאי הנוחות.

אקופרסורה

יחד עם דרכים שונות להעלמת שיהוקים, יש אקופרסורה. ישנן נקודות מסוימות בגוף האדם, הפועלות עליהן, אתה יכול להיפטר מתחושות לא נעימות.

חמש נקודות משולבות:

• הנקודה הראשונה נמצאת בין האגודל והאצבע בצד העליון של היד,
• הנקודה השנייה ממוקמת בחלק החיצוני של עיקול המרפק,
• נקודה שלישית - על המשטח הפנימי של האמה, מעט מעל פרק כף היד,
• רביעי - ממוקם על הגב, בין הפינות התחתונות של השכמות ועמוד השדרה,
• הנקודה החמישית נמוכה בשלושה סנטימטרים מהנקודה הרביעית.
• הנקודה הבלתי מזווגת השישית ממוקמת ממש מתחת לעצם החזה.

לפני שמתחילים בעיסוי, כדאי להירגע, להירגע ולהרגיש נוח. עיסוי הנקודות הממוקמות על הידיים והגב מתבצע תוך כדי ישיבה. עיסוי הנקודה, הממוקמת על הבטן, מתבצע בשכיבה על הגב.

ההשפעה על הנקודות מתבצעת בקצות האגודל או האצבע האמצעית. עיסוי מסודר בתנועה מעגליתהגברת הלחץ בהדרגה. נקודה אחת צריכה להיות מושפעת למשך כדקה אחת.

חמאת בוטנים

אולי יש חמאת בוטנים בבית. זה יכול להציל אותך מהשיהוקים שמנצחים אותך פתאום.

קח 1-2 כפיות חמאת בוטנים או חמאת אגוזים אחרת וספוג אותה לאט ושמור אותה בפה לזמן מה, תבלע. אם העוויתות לא מפסיקות, חזור על הפעולה שוב.

הַפשָׁטָה

שיטה מאוד פשוטה זו תעזור להיפטר מעוויתות מעצבנות.

נסו פשוט להיות מוסחים ולא לחשוב על השיהוקים. אתה צריך להתמקד במשהו אחר לגמרי. ספר משהו, זכור את הפסוקים, השיר, לוח הכפל וכו'.

חלב

אם יש חלב במקרר, אז אתה יכול לנסות להשתמש בדרך פשוטה זו כדי להיפטר מאי נוחות.

1. קח כוס או ספל, יוצקים חלב קר.
2. לוקחים נשימה עמוקה של אוויר, התחילו לשתות חלב בלגימות קטנות.
3. לאחר שתיית חצי כוס, תפסיק.
4. שוב, לוקחים נשימה עמוקה, מסיימים לשתות את החצי השני של הכוס.

אם אין חלב, אז אתה יכול לנסות לדלל חלב מרוכז במים ולהשתמש בו.

רְפוּאִי

אם התקפי שיהוקים מתייסרים באופן קבוע, אז, כמובן, אתה צריך להתייעץ בדחיפות עם רופא, שכן זה עשוי להיות אחד הסימפטומים של מחלה קשה כלשהי. לעתים קרובות רופאים רושמים תרופות נגד התקפים, תרופות אנטי פסיכוטיות או תרופות נוגדות דיכאון. בשימוש בדרך כלל תרופות: cerucal, cisapride, motilium, pipolfen ואחרים.

חלקם משתמשים בטיפות של corvalol או valocordin. 20 טיפות נלקחות עם כוס מים.

טיפול עצמי לא שווה את זה, ולפני שמתחילים לקחת תרופה כלשהי, אתה בהחלט צריך להתייעץ עם רופא.

לחם שחור

עוד דרך תקציבית קלה מאוד.

קח חתיכת לחם שחור, רצוי יבש. ממליחים אותו ואוכלים אותו בחתיכות קטנות, לועסים לאט ובלעים. לאחר מכן שתו חצי כוס מים קרירים.

טקסס

שיטה זו משמשת באופן פעיל במדינת טקסס. זה מתאים לילדים קטנים.

על ראש הילד קושרים שתי רצועות בד, האחת בגובה המצח, והשנייה בגובה גשר האף. חוט בהיר נמשך בין שתי רצועות בד קשורות בגובה העיניים. החוט מושך את תשומת הלב של הילד, גורם לו להסיח את דעתו, והוא מפסיק לשהוק.

לא לאכול יותר מדי

לעתים קרובות הסיבה לשיהוקים נעוצה באכילת יתר הבנאלית. בעת אכילת יתר, הקיבה נמתחת מאוד, חלקיקי מזון נשארים בוושט. זו הסיבה לעוויתות של הוושט והסרעפת.

השיטה זמינה ופשוטה מאוד - למדו לאכול במנות קטנות, תוך כדי אכילה השתדלו לא לדבר וקחו את הזמן. אם קשה להתרגל למנות קטנות של מזון מיד, אז אתה צריך להפחית את נפח המנות בהדרגה. ולמערכת העיכול זה יהיה טוב יותר, והשיהוקים יפסיקו להתגבר.

פרץ של דם לראש

הוא האמין כי במקרים מסוימים, פרץ של דם לראש יכול לעזור.

שכבו על ספה או מיטה, הירגעו, תלו את הראש לרצפה ופתחו את הפה. שכב בתנוחה זו לזמן מה, בערך דקה. נשום ברוגע ועמוק תוך כדי. ואז הרם את הראש והשב. התחושות הרעות יחלפו.

תאכל לאט יותר

אחר מאוד סיבה נפוצהשיהוקים לטווח קצר - בליעה עם אוכל מספר גדולאוויר. זה קורה כשאוכלים מזון במהירות ומדברים בזמן האוכל. כאשר אוויר מצטבר בקיבה, עלולות להתחיל עוויתות סרעפתיות לא מכוונות.

למד לאכול לאט, ללעוס את האוכל שלך ביסודיות. ולהשאיר את השיחה ליד השולחן למועד מאוחר יותר. מערכת העיכול תהיה תקינה, והשיהוקים ייפסקו.

תה חם או קפה

לפעמים הסיבה להתקף של שיהוקים היא היפותרמיה הרגילה או ירידת טמפרטורה. זה קורה לעתים קרובות במיוחד עם ילדים צעירים.

במקרה זה, עליך להיכנס מיד לחדר ולהתחמם אם אתה בחוץ. תה מתוק חם או קפה, שמיכה חמה וכרית חימום יעזרו. אם זה קריר בחדר, אז לבש בגדים חמים וגרבי צמר.

דבש

כדי להשיג את האפקט, אתה צריך 1-2 כפיות של דבש. מוּמלָץ דרכים שונותשימוש ב"תרופה מתוקה".

1. הדרך הראשונה היא להכניס כף דבש לפה, ולהתמוסס לאט, לבלוע אותה. במידת הצורך, חזור על ההליך.
2. הדרך השנייה היא לשים שתי כפיות דבש בכוס מים צוננים, לערבב היטב עד להמסה מלאה של הדבש ולשתות.

שתי קשיות לקוקטיילים

גם שפופרות קוקטייל רגילות ומים יעזרו לכם.

1. מוזגים מים לכוס, אפשר להשתמש במשקה פירות או תה במקום מים.
2. קח שתי קשיות לקוקטיילים.
3. מניחים צינור אחד לתוך הזכוכית בדרך הרגילה, והשני כך שקצה הצינור יהיה במגע עם דופן הזכוכית.
4. נסו לשתות את תכולת הכוס משתי שפופרות בבת אחת.

לאחר שהכוס תתרוקן, העוויתות ייעלמו.

אבקת קקאו

אם יש לכם אבקת קקאו או כל אבקת משקה שוקולד אחרת בהישג יד, תוכלו להיפטר בעזרתה מעוויתות שיהוקים.

קחו כפית, הרימו כף מלאה עם שקף של אבקת שוקולד מהקופסה ובלעו אותה לאט. לאחר ההליך, שתו כמות קטנה של מים. אוכלים עוד מנה במידת הצורך.

לימון

בעזרת הפרי החמוץ הזה, אתה יכול לנסות להיפטר מאי נוחות מייגעת. השיטה פשוטה ומשתלמת.

1. קח לימון, שטף אותו היטב, חתך חתיכת פרי קטנה עם עיסת. שים חתיכת לימון על הלשון והחזק אותה לזמן מה מבלי ללעוס או לבלוע אותה.
2. בשיטה דומה אחרת, מומלץ ללעוס בזהירות חתיכה קטנה של לימון ולבלוע אותה.
3. בדרך אחרת, מומלץ לשתות כפית מיץ לימון.

מהטעם החמוץ, הרוק יתחיל להתבלט באופן פעיל, וזה יעזור להתגבר על שיהוקים. במקום לימון אפשר להשתמש במנדרינה או תפוז.

צעדי ריקוד

כדי להיפטר מעוויתות מעצבנות, אתה יכול לנסות שיטה יוצאת דופן זו.

לעמוד באמצע החדר ולהתחיל להסתובב. אתה צריך להסתובב עם כיוון השעון, אתה יכול לעשות את זה בקצב הריקוד. נסו לנוע בזהירות כדי למנוע נפילה. כדי שזה לא יהיה משעמם, מזמזם את המנגינה האהובה עליך שתואמת את הקצב. זה אפילו יותר טוב אם אתה מדליק את המוזיקה. לאחר דקה או שתיים של חימום ריקוד, השיהוקים יעזבו אותך.

יִשׂרְאֵלִי

השיטה התגלתה בישראל מרכז רפואיבני ציון. השיטה יוצאת דופן ביותר, אך, לדברי מדענים, יעילה מאוד. כך מטפלים בצורות קשות של שיהוקים.

המהות שלו היא במהלך עיסוי פי הטבעת. בבית, הליך זה לא צריך להתבצע. ומעט אנשים כנראה יסכימו לזה. עם זאת, ישנן עובדות לריפוי שיהוקים הודות לשיטה המסוימת הזו.

סקוואט

תרגיל גופני פשוט זה, המוכר לכולם, יעזור להתמודד עם הבעיה.

עמוד בדיוק באמצע החדר כך ששום דבר לא יפריע לתרגיל. התחל לעשות סקוואט רגיל. הניחו את הידיים על החגורה או התמתחו קדימה, השאירו את הגב ישר. שימו לב לנשימה שלכם: שאפו תוך כדי קום, נשפו תוך כדי כריעה. חזור על התרגיל 8-10 פעמים.

במידת הצורך, חזור על התרגילים עד להשגת התוצאה הרצויה.

עם סכין

נדרש עוזר לבצע את המניפולציה.

1. העוזר צריך לקחת סכין, הכי טוב להב עמום, ליותר אבטחה.
2. יש לכוון את הסכין בזהירות עם להב על גשר המשהק במרחק של חצי מטר (יש הממליצים לשים את הסכין על גשר האף).
3. הוא, בתורו, צריך לרכז את תשומת הלב שלו על הלהב במשך 1-2 דקות.

טוענים שהשיטה עובדת טוב מאוד.

עם בושם

קח בקבוק של הבושם האהוב עליך. פתחו אותו ושאפו את הארומה. נסו לעשות מרווחים ארוכים בין שאיפה לנשיפה. שאפו ונשפו אוויר לאט. נשום כך במשך 1-2 דקות. העוויתות של הסרעפת ייפסקו.

שיעול או גיהוקים

אם כל השאר נכשל, אתה יכול לנסות לגרום לעצמך להשתעל או לגהק. ההליך אינו נעים במיוחד, במיוחד עבור אחרים, אך יעיל. כאשר אדם משתעל או מגהק, שרירי הסרעפת מתכווצים והשיהוקים נפסקים.

יוֹגָה

זה גם יעזור לך תרגילי נשימהאו לעשות תרגילי יוגה. למשל, זה.

1. מלאו את הפה במספיק מים ללגימה אחת גדולה.
2. עמדו במרכז החדר בתנוחת יוגה לכלב הפונה כלפי מטה. כדי לעשות זאת, התכופף, הנח את הידיים על הרצפה הרחק מהרגליים. הורידו את הראש בין הידיים. נסו ליישר את הברכיים והגב ולעמוד כך שהישבן יהיה גבוה מהראש.
3. לאחר שתפסת את התנוחה, נשף את האוויר ולגם לגימה נמרצת מהמים שהיו בפה שלך.
4. הישאר במצב זה עוד זמן מה.
5. אחרי זה, קום.

במידת הצורך, חזור על התרגיל.

קראנצ'י

אם התקפי שיהוקים מייסרים מעת לעת, אז אתה יכול לנצל את זה מאוד בצורה פשוטה. זה קשור להסחת דעת.

שימו רצועת שיער על פרק כף היד. אם אתה מרגיש שיהוק מגיע, משוך בחזרה את הגומי ושחרר במהירות. עשה זאת מספר פעמים. תנופה על פרק כף היד תגרום להסחת דעת, וההתקף המתגלגל יעבור.

גִרגוּר

אם שיהוקים אינם קשורים לכמה מחלה כרונית, אז אתה יכול להתמודד עם זה בעזרת הגרגור הנפוץ ביותר. שיטה זו משמשת לרוב קריינים וזמרים מקצועיים.

1. הכינו שתי כוסות. מלאו אחד במים חמימים והשני במים קרים.
2. גרגור על ידי הטיית ראשך לאחור ולקיחת כמות קטנה של מים לתוך הפה, תחילה מים קריםואז חם. אין צורך לבלוע מים.
3. חזור על ההליך שלוש פעמים, שטיפה לסירוגין במים קרים וחמים.

גרגור ניגודי ייתן תוצאה חיובית.

קיסמים

השיטה קשורה בהסחת דעת. כשאדם מתרכז במשהו, הוא נפטר משיהוקים.

1. הכינו כוס מים קרירים.
2. קח קיסם ושבור אותו לשניים.
3. זרוק חצי קיסם לכוס מים.
4. עכשיו התחילו לשתות בעדינות מים מכוס, היזהרו לא לבלוע חתיכת קיסם.

ההיבט הפסיכולוגי עם קיסם יעזור להיפטר מאי נוחות.

מרתח זנב סוס

יוצקים כף זנב סוס עם כוס מים רותחים ומרתיחים שתי דקות. סוגרים את המיכל ונותנים למרק להתבשל במשך 20 דקות. קח חצי כוס בבוקר ובערב 30 דקות לפני הארוחות או שעה לאחר הארוחות.

סנוניות ריקות

רבים נעזרים במה שמכונה "הסנוניות הריקות". בליעת מנות קטנות של רוק, אתה צריך לעצור את הנשימה. זה לא קל לעשות ודורש קצת מאמץ. תהליך הבליעה מסוגל לעצור עוויתות ולהקל על אי נוחות. השיטה תעזור אם שיהוקים הם זמניים, ואינם נגרמים על ידי פתולוגיה רצינית כלשהי.

נְשִׁיקָה

מסתבר שאפשר להילחם בבעיה הזו בנשיקה. זה יכול להיקרא הדרך הנעימה ביותר להיפטר מהמחלה. נלהב, עדין, לאורך זמן, זה לא רק יספק מסה רגשות חיובייםותחושות נעימות, אבל גם מרפה את הסרעפת, מה שיעזור לפתור את הבעיה עם שיהוקים.

ניתן להוסיף כי מין יכול גם להקל על עוויתות של הסרעפת. המנגנון להיפטר מתחושות לא נעימות זהה לנשיקה.

מלח

כפי שאתה יודע, אם אתה אוכל משהו חמוץ, מתוק או מלוח בזמן שיהוקים, אז זה יעבור בקרוב. במקרה זה, אתה יכול להשתמש בכלי הזמין - מלח מאכל רגיל.

קח קצת מלח, קצת פחות מחצי כפית, ונסו לבלוע אותו. זה לא יעבוד בפעם הראשונה. אבל כל עוד אתה בולע כדי לבלוע את המלח ולהיפטר מהטעם שלו בפה, עוויתות הסרעפת יחלפו, ואיתם גם אי הנוחות.

לְגִימָה

כידוע, תרגילים גופנייםעזרה נפלאה להתמודד עם אי הנוחות הנגרמת משיהוקים. יש אנשים שזה מועיל ללגום, כמו לאחר שינה.

עמוד זקוף. חבר את הידיים מאחורי הגב ובמאמץ, נסה "לשבור" את המנעול. עשה זאת 4-5 פעמים.

בלון ובועות סבון

כולם יודעים שתרגילי נשימה טובים נגד שיהוקים. ניפוח בלון או ניפוח בועות סבון הוא גם סוג של תרגיל נשימה.

לכן, אם השמחות של הילדים האלה בהישג יד, אז אתה יכול להשתמש בהן. עוויתות של הסרעפת ייפסקו, ואיתם גם אי הנוחות.

לצרוח או לשיר

יש הטוענים שניתן להתמודד עם שיהוקים באמצעות שירה. ואם אפשר, אתה יכול פשוט לצרוח. ההשפעה של השירה והצעקה זהה לזה של תרגילי נשימה. הרגשות הרעים ייפסקו.

תה צמחים

O תכונות ריפויכולם שמעו על צמחים. אם שיהוקים קשורים ללחץ עצבי, נסה להירגע ולהתכוונן למחשבות טובות. ותה מרגיע עשוי מנטה, מליסה או אורגנו יעזור בכך.

אתה יכול לחלוט עשבי תיבול אלה, אתה יכול לקנות תה צמחים מוכן, טוב ב שקעיםויש הרבה כאלה בבתי מרקחת. שתו שלוש פעמים ביום כמו תה רגיל. אפשר להוסיף סוכר או דבש לפי הטעם. אתה לא יכול להשתמש בתה זה עבור אלה שיש להם התוויות נגד.

לקום - לשכב

אם אתה יושב או עומד, והתחילו שיהוקים במצב זה, אז כדי להיפטר מאי הנוחות, אתה יכול לשכב במשך 2-3 דקות, להירגע ולנקוט תנוחה נוחה. לאחר מכן, מומלץ לקום בחדות. אם שיהוקים הופיעו במצב שכיבה, אז אתה צריך לעמוד מספר דקות ולשכב בחדות. אם תסמינים לא נעימיםלא נעצר, ניתן לחזור על הפעולה.

טיח חרדל

כדי לשפר את המצב הנגרם על ידי עוויתות של הסרעפת, אתה יכול להשתמש בטיח חרדל.

זה צריך להיות ממוקם על האזור האפיגסטרי של הבטן - זה המקום שבו עצם החזה מסתיים. לאחר הרטבת טיח החרדל ומריחתו, המתינו מספר דקות עד שתרגישו חמימים. אתה לא צריך לשמור את טיח החרדל יותר מדי זמן, כי אתה יכול להישרף. חשיפה לטמפרטורה לטווח קצר תביא להקלה.

תמיסת דובדבן לבן

אתה יכול להיפטר מהתקפי שיהוקים פתאומיים בעזרת תמיסת אלכוהול של הלבור לבן. אפשר לקנות בבית מרקחת. קחו כפית, מלאו אותה כמעט עד גדותיה במים קרירים, הוסיפו שתי טיפות של תמיסת דובדבן לבן ושתו.

מדרונות

פעילות גופנית יכולה להקל על אי הנוחות הנגרמת על ידי עוויתות של הסרעפת. אתה יכול לנסות להתכופף. ישנן מספר וריאציות של התרגיל הזה.

1. שב על הרצפה, מתח את הרגליים. התכופף, מנסה להגיע לרגליים עם הידיים, וגעת בברכיים עם הראש. חזור על התרגיל מספר פעמים.
2. ניתן לבצע את התרגיל מעמידה. עמוד זקוף. בצע הטיות, מנסה להגיע לרצפה בקצות האצבעות.

תמיסת אורגנו

אם השיהוקים נגרמים מלחץ יתר רגשי, שיטה זו יכולה לעזור.

מכינים את תמיסת האורגנו. קח 0.5 ליטר שמן זית, מוסיפים חופן אורגנו קצוץ דק. התעקש 8 שעות. לאחר מכן, מסננים את התמיסה ומניחים אותה בכלי זכוכית שניתן לסגור מחדש.

במהלך התקפי שיהוקים, יש לשמן את הגרון בטינקטורה או לקחת 2-3 טיפות שלוש פעמים ביום.

עִפָּרוֹן

בעת ביצוע מניפולציה זו, יש להיזהר.

1. קח כוס, מלא אותה במים קרים.
2. קח עיפרון קטן קצת יותר מגובה הכוס.
3. טובלים את העיפרון עם הצד המושחז בכוס מים, ומהדקים את הקצה השני עם השיניים. במצב זה, מבלי להסיר את העיפרון מהפה, שתו חצי כוס מים.

חזור במידת הצורך.

חרדל וחומץ

השיטה מתאימה לסובלים מהתקפי שיהוק מספר פעמים ביום.

1. להכין תערובת של אבקת חרדלוחומץ. תזדקק לכמות קטנה של אבקת חרדל (1-2 כפות) וכמה טיפות של חומץ מזון.
2. מערבבים את החומרים כדי ליצור תערובת בצורת תמיסה.
3. יש לשים כמות קטנה של תרופה זו על הלשון מספר פעמים ביום במהלך התקפים.

אסור לשמור את התרופה על הלשון לאורך זמן, שכן החרדל נשרף מאוד. לאחר ההליך, שטפו את הפה היטב במים קרירים. במקום דייסה חרדל, אתה יכול להשתמש בכמויות קטנות כל פלפל חריףאו רוטב חריף.

מרתח שמיר

ניתן להסיר התקפי שיהוקים רגילים עם מרתח שמיר. כדי לעשות זאת, תחילה עליך להכין מרתח.

1. לוקחים כוס, שמים בה כפית אחת של זרעי שמיר יבשים ושופכים עליה מים רותחים.
2. השאר את המוצר להחדיר במשך שלושים עד ארבעים דקות.

קונספירציות

מרפאים מסורתיים טוענים שאתה יכול להכריח את עצמך להפסיק לשהוק בעזרת קונספירציות. הוא האמין כי עבור האפקט הטוב ביותרהטקס חייב להתבצע מול מראה עם נר דולק. יש הרבה מאוד טקסטים של קונספירציות. הנה כמה מהם:

1. אני מגרש את השיהוקים. תן לו ללכת לפדוט. תן לו לשכוח את הדרך חזרה וללכת לאנשהו. אין לה מקום בכלל. תן לו ללכת לאן שחותכים את החציר. והיכן שהבורבוטים ניתזים, פשוט תן לזה לעבור. תן לה ללכת למרחקים אחרים, אבל היא לא הוזמנה לכאן. אני מגרש, בהצלחה, מרפה מהפה והחזה. לך מפה, אני קורא לך ומגרש אותך לנצח!
2. בוקר - אוליאנה, ערב - מרימיאן, השלישי יוצא, יוצא, אין שיהוקים.
3. שיהק, שיהק, צא מהקולר. את מי אתה פוגש, לזה בפה. זה כל הכישוף.
4. שיהק, לך מהר לביצה רחוקה, לכבישים נטושים, קח איתך את הדאגות שלך. למדבריות רחוקות, שם היא נטושה ושוממה. לאגמים מרוחקים, ליערות ולשטחים פתוחים שבהם איש אינו גר, רועה או שותה. עזוב שיהוקים במהירות, כשהמחשבות עפות בדהירה. עזוב, אל תחזור, אלא תיפרד ממני. שחררתי לנצח, איפה המים הרותחים. אל תפריע לאף אחד, צא כמה שיותר מהר!
5. שיהק, שיהק, לך לפדות, מפדות ליעקב, מיעקב לכולם.
6. שיהוקים, שיהוקים רוכבים על סוסה אפורה מסביב לביצה. הסוסה נפלה, השיהוקים נעלמו.

הוא האמין כי הקונספירציה צריכה לפעול 5 דקות לאחר קריאתה, ולפעמים אפילו מהר יותר.

שיהוקים הם עוויתות בסרעפת או בריאות. בעזרת אקופרסורה סיני תוכלו להיפטר מהשיהוקים תוך מספר דקות. בעת ביצוע עיסוי, אתה צריך לנשום עמוק.

נקודות שיושפעו:

נקודה TW 17 ("מסך רוח"). הנקודה הסימטרית ממוקמת בשקע מאחורי תנוך האוזן. מקל על שיהוקים, כאבי אוזניים, כְּאֵב שִׁנַיִם, כאבים בלסתות; הוא משמש לשיתוק ולפרזה של שרירי הפנים, חזרת.

Point Sp 16 ("עצב חלל הבטן”). נקודה סימטרית הממוקמת בתחתית החזה במפגש הצלעות ה-8 וה-9 (איור 186). השפעה על נקודה זו מקלה על שיהוקים, כאבים בחלל הבטן, ומשמשת גם לטיפול בכיבים בקיבה.

נקודה CV 12 ("מרכז הכוח"). נקודה א-סימטרית ממוקמת באזור מקלעת השמש בין הטבור לבסיס עצם החזה (3 אצבעות מתחת לבסיס עצם החזה) (איור 186). עיסוי של נקודה זו משמש לשיהוקים, צרבת, עצירות, הפרעות עיכול, כמו גם כאבי ראש ומצבי לחץ.

נקודה קורות חיים 17 ("ים של שקט"). נקודה אסימטרית, ממוקמת במרחק של 3 אצבעות מעל בסיס עצם החזה (איור 186). עוזר להיפטר משיהוקים מתח עצבניופחד.

נקודה לו 1 ("הורדה"). הנקודה הסימטרית ממוקמת בחלק העליון של עצם החזה, 3 אצבעות למטה מעצם הבריח (איור 186). משמש עבור שיהוקים, קוצר נשימה, מקל על שיעול.

נקודה K 27 ("אחוזה אלגנטית"). נקודה סימטרית, ממוקמת בחלל שבין עצם החזה לעצם הבריח (איור 186). מקל על שיהוקים, שיעול, חרדות ופחדים, קוצר נשימה. משמש לטיפול באסתמה.

נקודה קורות חיים 22 ("לזרוק מגן עדן"). נקודה אסימטרית, ממוקמת בשקע שבין עצמות הבריח (איור 186). מקל על שיהוקים, עוויתות בגרון, צרבת. משמש לטיפול בברונכיטיס.

תרגילים להקלה על שיהוק

תרגילים מבוצעים בישיבה או בשכיבה.

הניחו את האצבעות המורה והאמצעי של שתי הידיים על הנקודות TW 17. לא מומלץ ללחוץ חזק מדי על נקודות אלו, הלחץ צריך להיות קל מאוד. יש צורך לעסות את הנקודות במשך דקה.

אצבעות כפופות מעט של שתי הידיים הניחו על נקודות Sp 16. במשך דקה, הפעילו לחץ על נקודות אלו.

נקודות עיסוי CV 22 ו- CV 17 מתבצעות בו זמנית. הנח את האצבע האמצעית של יד ימין על נקודת CV 22 והפעל עליה לחץ למשך דקה. הנח את אצבעות יד שמאל על נקודת CV 17 באותו זמן.

אצבעות כפופות מעט של שתי הידיים מונחות על הנקודה SU 12. בתחילה, הלחץ צריך להיות קטן, ואז יש להגדיל אותו. עיסוי להפקה תוך דקה אחת.

הנח את אצבעות שתי הידיים על נקודות K 27. לחץ למשך 30 שניות.

Lu 1 נקודות מעסים עם אגודלי שתי הידיים למשך דקה.

איך להפיג עייפות בחמש דקות!

טיפים כיצד להקל על עייפות במהירות לאחר ישיבה ארוכה ליד שולחן או נהיגה במכונית.

לעתים קרובות קורה שאחרי עבודה ממושכת מול המחשב או במהלך נסיעה ארוכה ברכב, אדם מרגיש עייפות כללית, העיניים מתעייפות, הריכוז יורד.

כדי לשפר את הרווחה, אתה צריך לעסות כמה נקודות על הפנים שלך.

אתה תרגיש הרבה יותר אנרגיה כמעט מיד.

נקודה מס' 1.
זווית פנימית של העיניים.
לחץ בו-זמנית על שני הצדדים.

נקודה מספר 2.
רק שלוש נקודות.
הקצה החיצוני של הגבה, האמצע והקצה הפנימי. לחץ על נקודות סימטריות בשתי הגבות בו זמנית.

נקודה מספר 3.
פקעת קמורה מעל גשר האף היא אך ורק בין הגבות.

נקודה מספר 4.
מתחת לאישון העין במרחק של חצי סנטימטר מהעפעף התחתון. לחץ בו זמנית מתחת לשתי העיניים.

איך ללחוץ?

יש לעסות את הנקודות הללו בקצות האצבעות. תוך דקה. לחץ חזק, אבל לא עד כדי כאב.

איך לרפא נזלת בחמש דקות!

יש מעט אנשים שיחשבו על נזלת כמחלה קשה, אך היא מרעילה את חייהם של כמעט כולם. עזרו לגוף להתמודד עם חולי, להפעיל כוחות פנימייםלהילחם בהצטננותעם עיסויהנקודות הבאות על הפנים:

נקודה מס' 1. אם תמשיך את קו הגבות, אז נקודה זו תהיה בצומת עם קו גשר האף.

נקודה מס' 2. נקודות סימטריות אלו ממוקמות משני צידי הפנים. שקעים בולטים מעט שני סנטימטרים מהקצה החיצוני של הגבה. יש ללחוץ עליהם בו זמנית.

נקודה מס' 3. שתי נקודות סימטריות בבסיס האף, ליד קצה ארובות העיניים. עיסוי בו זמנית.

נקודה מספר 4. נקודות סימטריות במרחק של חצי ס"מ מכנפי האף.

יש לעסות את הנקודות הללו בקצות האצבעות למשך דקה אחת.

איך ללחוץ?

יש לעסות את הנקודות הללו בעזרת עצותאצבעות תוך דקה אחת. לחץ חזק, אבל לא עד כדי כאב. זה לא משנה אם זה עם כיוון השעון או נגד. חשוב שתהיה הרגשה של לחץ על הנקודה.

איך זה עובד?

העיקר זרימת דם נכונה!

- איך אתה יכול, בלחיצה במקום כלשהו, ​​להשפיע על המחלה?

— רפואה סינית מאמין שהדבר החשוב ביותר הוא זרימת דם נכונה לשרירים ולרקמות. אם איפשהו בגוף יש סטגנציה של דם, אז מחלה יכולה להתחיל במקום הזה. ולהיפך - אם אתה מספק זרימת דם תקינה, אז הגוף עצמו מסוגל לרפא את המחלה. לכן, עיסוי של נקודות מפתח עוזר לשחזר את הרווחה.

כיצד להסיר בחמש דקות כְּאֵב רֹאשׁאו לפחות להקל על כאב הראש?

נקודה מספר 1.אם תמשיך את קו הגבות, אז נקודה זו תהיה עליו אך ורק מעל גשר האף.

נקודה מספר 2.נקודות סימטריות משני צידי הפנים. שקעים בולטים מעט שני סנטימטרים מהקצה החיצוני של הגבה. לחץ בו-זמנית.

נקודה מספר 3.שתי נקודות סימטריות מעל קצוות הגבות, במקום שבו קו השיער עושה את מה שנקרא פינה. לחץ על החלק העליון של הפינה הזו.

נקודה מספר 4.הנקודה הזו היא לא על הפנים, אלא על הראש. אתה צריך לצייר קו דמיוני (או שאתה יכול פשוט למדוד עם חוט או סרט) קו מאוזן לאוזן.

באמצע הקו הזה, בחלק העליון של הראש, יש נקודה.

איך ללחוץ?

האם יש נקודה נגד עישון?

- לא בעזרת עיסוי, ולא בעזרת דיקור סיני, אי אפשר לפטור אדם מהרגל רע.
אין נקודה כזו שאפשר ללחוץ עליה, ו- הכל נעלם. בעזרת עיסוי ודיקור ניתן להקל על תהליך קשה זה לאדם שמפסיק לעשן.
אבל זה מצריך קורס רציני של כמה מפגשים מלאים.

איך להיפטר מכאבי בטן בחמש דקות!

נקודה מס' 1

כדי למצוא את הנקודה הזו
אתה צריך לשים את היד על הבטן.

במקרה זה, קצה האצבע הקטנה צריך להיות מעל הטבור. במקרה זה, הנקודה תהיה ממש מעל קצה האצבע המורה.

לחץ חזק, אך בעדינות ולא עד כדי כאב, שכן "מקלעת השמש" נמצאת בקרבת מקום
- מקלעת גדולה של בלוטות עצבים.

נקודה מס' 2

למעשה, אלו שתי נקודות שלמות הממוקמות באופן סימטרי ביחס לנקודה מס' 1. אתה צריך למדוד ארבע אצבעות לצידי הנקודה הראשונה. יש לעסות אותם בו זמנית בתנועות מעגליות חזקות, אך לא עד כדי כאב.

חומר זה ניתן לחתוך ולשמור. בגיליונות הבאים תמצאו את עצותיו של ד"ר ליו כיצד להקל ולייצב לחץ דם גבוה ועוד. מטרדים קלים. על ידי חיבור כל הפרסומים הללו, תקבל הטבה קטנה לבריאות הבית.

האם לאדם יש נקודת ירידה במשקל?

- האם יש נקודות שגורמות לירידה במשקל?

- עיסוי יכול לעזור בזה, אבל נקודות מיוחדות, לאחר לחיצה אשר הגוף יתחיל לרדת במשקל, לא. אתה יכול להפחית את התיאבון שלך לזמן מה, אבל האפקט האופטימלי מושג רק בשילוב ורק עם רצון עז של האדם עצמו לרדת במשקל. בין השאר גם אנחנו צריכים פעילות גופניתותזונה מתונה.

איך להיפטר מבחילות בחמש דקות!

עיסוי של שתי נקודות אלו יכול להקל על בחילות קלות או סחרחורת.

נקודה מס' 1

כדי למצוא את הנקודה הזו, אתה צריך לשים את כף יד שמאל בְּתוֹךממש כך שהאצבע הקטנה נוגעת בקצה המברשת. במרכז הקו שלאורכו תיגע האצבע המורה ביד ימין, נקודה זו תמוקם.
ניתן לעסות נקודות בשתי הידיים.

נקודה מס' 2

נקודה זו ממוקמת על פרק כף היד.
כדי למצוא אותו, אתה צריך לשים את האגודל של יד שמאל שלך בין האגודל ל אצבע מורהיד ימין.
במקביל, ה"רצועה" בין הפלנגות אֲגוּדָלשל יד שמאל צריכה ליפול על קפל העור בין אצבעות יד ימין. במקום בו כרית האגודל נוגעת במברשת, ויש נקודה. לאחר עיסוי הנקודה מצד אחד, עבור לצד השני.

נקודה מס' 3

מדובר בשתי נקודות בו-זמנית, הממוקמות בצידי מפרק האצבע האמצעית במקום בו מצטרף הפלנקס של האצבע למפרק. לחץ על שני הצדדים בו זמנית.

תשומת הלב!

עיסוי שתי הנקודות הללו יכול להקל על בחילה קלה או סחרחורת הנגרמת על ידי מחלת תנועה או שינוי פתאומי בתנוחת הגוף.

במקרה של הרעלה או מחלות של מערכת העיכול הם לא יעזרו ולא יחליפו טיפול רציני!

איך להיפטר מסחרחורת בחמש דקות!

שתי נקודות סימטריות אלו ממוקמות בחלק האחורי של הראש.

נקודה מס' 1

שתי נקודות סימטריות אלו ממוקמות בחלק האחורי של הראש. יש צורך לצייר קו דמיוני דרך החלק האחורי של הראש מהקצה העליון של אוזן אחת לקצה העליון של השני.

לאחר מכן הניחו את כף יד ימין על ראשכם כך שהזרת תיגע באוזן.

אז הנקודה תהיה במפגש של קצה האצבע המורה וקו דמיוני. באופן דומה, נקודה נמצאת גם בצד שמאל של החלק האחורי של הראש.

נקודה מס' 2

שתי נקודות סימטריות ממוקמות מעל קצוות הגבות במקום שבו קו השיער עושה את מה שנקרא "פינה". עליך ללחוץ רק בחלק העליון של הפינה הזו.

להחמיץ את הנקודה זה לא מפחיד!

- קוראים רבים כותבים שהם היו רוצים לקבל את העצה שלך, אבל חוששים. הם חוששים שהם יקבעו בצורה לא נכונה את המקום שבו הם צריכים ללחוץ, וזה יפגע בגוף שלהם.

"אני לא חושב שיש בזה הרבה סכנה. גם אם מישהו עושה טעות, הוא לא יזיק הרבה.

אחרי הכל, עיסוי נועד להפעיל את זרימת הדם ל מקומות נכונים, זה הכל. במקרה הגרוע ביותר, אם תעשה טעות, פשוט לא תקבל שום השפעה.

איך להגביר את הלחץ בחמש דקות!

נכון, בשביל זה תצטרכו לנסות קצת, הנקודות "אחראיות ללחץ" ממש מפוזרות מכף רגל ועד ראש.

נקודה מס' 1

כדי למצוא את הנקודה הזו, עליך להגיש בקשה יד ימיןכף היד לבטן. במקרה זה, האצבע המורה צריכה להיות מיד מתחת לטבור. במקרה זה, הנקודה תהיה ממש מתחת לקצה האצבע הקטנה.

נקודה מס' 2

כדאי לחפש את הנקודה הזו על הראש, או יותר נכון, על החלק האחורי של הראש. יש צורך להצמיד את יד ימין לחלק האחורי של הראש כך שתיגע באוזן ימין עם הזרת, ולמדוד את אותן ארבע אצבעות לאורך הקו הדמיוני בין תנוכי האוזניים. איפה ה"קו" הזה מצטלב עם קצה האצבע המורה, ותהיה נקודה.

נקודה מס' 3

נקודה זו ממוקמת על הרגל, בצד החיצוני של הרגל התחתונה. כדי למצוא אותו, עליך למדוד את כל אותן ארבע אצבעות מהקצה העליון של העצם על הקרסול. אם הזרת נוגעת בעצם, הנקודה תהיה מעל קצה האצבע המורה.

איך להוריד את הלחץ בחמש דקות!

נקודות רצויות

נקודה מס' 1

בגדול, זו אפילו לא נקודה, אלא שורה שלמה.
הוא עובר מנקודה מוסתרת מתחת לתנוך האוזן ועד לאמצע עצם הבריח.

אבל אסור ללחוץ או לעסות אותו, אלא ללטף בעדינות רבה.

תנועה כמעט בלתי מורגשת מלמעלה למטה, רק קצה האצבע בקושי נוגע בצוואר. חזור עשר פעמים בצד אחד, ולאחר מכן עבור לצד השני.

נקודה מס' 2

נקודה זו ממוקמת על הפנים בגובה הקצה התחתון של תנוך האוזן במרחק של חצי סנטימטר מהאוזן לכיוון האף.

איך להרגיע כאב שיניים בחמש דקות

נקודה מספר 1.יש לחפש את הנקודה הזו על ידי הידוק חזק של שיניים. אתה צריך למצוא עם האצבע את המקום שבו השיניים "מסתיימות" והשרירים "מתחילים", ולסגת חצי ס"מ. בשלב זה אמור להיות דיכאון קטן. צריך לעסות אותו.

נקודה מספר 2.הנקודה ממוקמת על הפנים בגובה הקצה התחתון של תנוך האוזן במרחק של חצי סנטימטר מהאוזן לכיוון האף.

נקודה מספר 3.זה לא על הפנים, אלא על היד. יש צורך לחבר את האגודל של יד אחת עם "פס" מהפלנקס הראשון בין האגודל והאצבע של היד השנייה. במקום בו כרית האגודל נוגעת במברשת, ממוקמת נקודה זו.

חומר זה ניתן לחתוך ולשמור. בגיליונות הבאים תמצאו את עצותיו של ד"ר ליו כיצד לייצב לחץ דם גבוה, לרפא שיהוקים ושאר מטרדים קלים. על ידי חיבור כל הפרסומים הללו, תקבל הטבה קטנה לבריאות הבית.

איך ללחוץ?

יש לעסות את הנקודות הללו בקצות האצבעות למשך דקה. לחץ חזק, אבל לא עד כדי כאב.

תשומת הלב!

היפטר מעששת, דלקת חניכיים ומחלות אחרות חלל פהאסור להשתמש בעיסוי או בדיקור סיני. אם לאחר לחיצה על הנקודות השיניים מפסיקות לכאוב, זה בכלל לא אומר שאין צורך לטפל בהן. בעזרת עצתו של ד"ר ליו, במקרה זה, אתה יכול רק להעלים את הכאב, אבל לא את הסיבה שלו!

איך להיפטר משיהוקים בחמש דקות

נקודת שיהוק

שתי נקודות אלו ממוקמות בצידי מפרק האצבע האמצעית במקום בו מצטרף הפלנקס של האצבע למפרק. יש ללחוץ בו זמנית משני הצדדים עד להופעת כאב קל.

תשומת הלב!

במקרה זה, ההבדל בין המינים חשוב. גברים צריכים ללחוץ על הנקודות ביד שמאל, נשים - מימין.

התעמלות תחליף תריסר רופאים

- פרסמנו את עצתך לקוראים. אנחנו מקווים שהם יעזרו לאנשים. באיזו עצה היית נותן ל"מטופלים" שלך? המהדורה האחרונה?

- הייתי מאחל להם שני דברים פשוטים, אבל בעצם מאוד חשובים. קוֹדֶם כֹּל, הקפד לדאוג לבריאות שלך. יש פתגם שאומר בסיןבריאות היא חצי אושר.

לכן, הכל צריך להיות מטופל בזמן. שנית, שימו לב כמה שאפשר מניעת מחלות.
אני מבין שרוסיה היא לא סין, כאן אלפי אנשים לא עושים תרגילי צ'יגונג בפארקים בבקרים, אבל לפחות כדאי לעשות תרגילים בבקרים.

תאמין לי, מתישהו היא תחליף לך תריסר רופאים.

מתוך ראיון עם ד"ר ליו היונשנג.