גודש באף הוא אחת התופעות הכי לא נעימות שמונעות זרימה חופשית של אוויר מהאף. תסמינים של גודש באף הם: נזלת, כאבי סינוסים, שיעול, כְּאֵב רֹאשׁ, קוצר נשימה, עלייה בטמפרטורת הגוף, אובדן ריח ונפיחות של רקמות האף. אנשים רבים מנסים בכל האמצעים להימנע משימוש במוצרי גודש באף, כי הם חוששים להתרגל לסוגים שונים של טיפות. לכן, estet-potal.com מציג לתשומת לבכם את טכניקת האקופרסורה לגודש באף, שתעזור להיפטר מאי הנוחות ולנשימה לא דרך הפה, אלא כצפוי - דרך האף.
גורמים לגודש באף - הצטננות לא תמיד אשמה
אנשים רבים מאמינים שהגורם לגודש באף יכול להיות רק הצטננות. עם זאת, זה לא. סיבות כאלה עשויות להיות:
- חשיפה לטמפרטורות נמוכות;
- התמכרות לסמים או לסמים;
- אלרגיות הנגרמות על ידי מזון, שיער בעלי חיים, סמים, עשן וכו';
- אבק מוגבר של החדר;
- ריחות חזקים;
- הֵרָיוֹן;
- התמכרות לעישון;
- קַר;
- אוכל חריף.
אנשים עם סינוסיטיס חווים לעיתים קרובות גודש באף המקשה עליהם לנשום. שימוש ממושך בתרסיסים רפואיים ובטיפות אף עלול להחמיר את מצבו של אדם. קיימים דרכים שונותלהיפטר מבעיה זו, עם זאת, יש שיטה פשוטה להיפטר מגודש באף ללא שימוש בתרופות או ציוד כלשהם - זהו אקופרסורה.
אקופרסורה לגודש באף - תיאור שלב אחר שלב
מחמם את האף
שפשפו את הידיים כדי לחמם אותן. עכשיו עם כף היד יד ימיןלשפשף את קצה האף. כדי לחמם את האף, שפשפו את קצהו 20 פעמים בתנועות סיבוביות עם כף היד. חזור על התנועה בכיוון ההפוך. תנועות התחממות כאלה צריכות להתבצע לפחות 5 פעמים ביום - זה יעזור לא רק להקל על גודש באף ללא טיפות ותרסיסים, אלא גם למנוע את החמרה שלו.
במקרה של בעיות סינוסים וכאבים
בעזרת האגודל של יד אחת, לחץ בחוזקה על הרצועה בין האגודל והאצבע של היד השנייה. הישאר במצב זה במשך שתי דקות. זה יעזור להפחית גירוי ו כְּאֵבבאף.
עיסוי גודש באף - השפעה על גשר האף
האזור ליד מחיצת האף וארובת העין הוא המקום הפגיע ביותר לגודש באף. לחץ על נקודות אלה בקצות האגודלים או האצבעות האמצעיות למשך 5 דקות. ניתן ללחוץ עליהם לסירוגין, אך בגירוי בו-זמנית תיפטר מהנזלת מהר יותר, וכן תקל על כאבים וגודש באף ללא כל מאמץ.
נקודות עיסוי הממוקמות בצידי הנחיריים
הנח את האצבעות המורה על צידי שני הנחיריים בקו האישונים; כדאי להניח את האצבעות על עצם הלחי. נקודה זו משמשת בדיקור סיני לטיפול בגודש באף. לחץ על נקודות אלו באצבעותיך והחזק אותן במצב זה למשך 4 דקות. חזור על ההליך מספר פעמים.
עיסוי נקודתי בבסיס הגולגולת
אחוז בראשך בידיים כך שהאגודלים יהיו מאחורי האוזניים. הרגישו את בסיס הגולגולת בעזרת האגודלים, לחצו בחוזקה על שתי הנקודות הללו ושפשפו אותן במשך מספר דקות. בצע את העיסוי הזה עבור גודש באף מדי יום כדי להיפטר מגודש באף וכאבי ראש.
הצבע על החור מתחת לעורף
ניתן למצוא שקע במפגש הראש והצוואר. באיור נקודה זו מסומנת באות A. הניחו עליה את האצבע האמצעית והפעילו לחץ למשך 4 דקות. גירוי של נקודה זו יעזור גם להקל על כאבי ראש ומתח עצבים.
עיסוי נקודות על עצם הבריח
הנח את האצבעות האמצעיות בחריצים מתחת לעצם הבריח ומעל לעצם החזה. לחץ על נקודות אלה במשך 5 דקות - הליך זה עוזר לא רק להילחם בזיהומי סינוס, אלא גם מחזק את המערכת החיסונית.
טכניקות העיסוי לעיל לגודש באף יהיו שימושיות גם במניעת הצטננות.
רוב האנשים לא אוהבים לקחת תרופות נגד נפיחות ונזלת בנאלי, במיוחד כשמדובר בילדים.
הורים רבים משתמשים בשיטות מוכחות של רפואה אלטרנטיבית לטיפול במקרים כאלה.
אחת משיטות הטיפול הללו היא עיסוי לנזלת וגודש באף. עם הטכניקה הנכונה וביצוע קבוע של הליך זה, תסמיני המחלה נעלמים, ותפקוד האיבר משוחזר הרבה יותר מהר.
האם אפשר לעשות עיסוי עם נזלת וגודש?
הרפואה המזרחית נוהגת כבר כמה אלפי שנים בשיטה זו להעלמת תסמיני הנזלת, יחד עם שיטות נוספות להיפטר מהמחלה. מרפאים סיניים עתיקים השתמשו בו כאחת התרופות הבטוחות והאמינות ביותר.
הטכניקה של השפעת נקודות פעילות ביולוגית נהוגה במשך כמה מאות שנים במדינות חבר העמים. שיטת טיפול זו לא איבדה את הרלוונטיות שלה כיום, למרות זמינותן של תרופות רבות.
שיטה זו משמשת באופן פעיל לא רק כדי לחסל נזלת, אלא גם כחלק מטיפול מורכב, היא מאפשרת לך להיפטר מתהליכים כרוניים, לחסל את הסימפטומים של נזלת אלרגית ומסייעת לפתור סינוסיטיס.
היתרונות של טיפול זה:
- קלות היישום: כל אחד ואפילו נער יכול ללמוד את היסודות של שיטת טיפול זו ולנהל אותה עבור עצמו ועבור יקיריו.
- ללא עלויות חומר.
- המניפולציה לוקחת מינימום זמן וניתן לבצע אותה בבית, בעבודה ואפילו בדרכים.
- בנוסף להשפעה הטיפולית, שיטה זו של השפעה על האזורים הפעילים מסייעת לחיזוק וגירוי המערכת החיסונית.
- זה לא ממכר ולא נותן תופעות לוואי.
- מתאים לחולים בכל גיל (מבוגרים וילדים), מגדר ומשמש ללא חשש בנוכחות מחלות נלוות.
- יכול לשמש כפרוצדורה רפואית וכדומה אמצעי מניעהעם הצטננות.
- במקרים מסוימים, כאשר עושים זאת נכון, זה עוזר.
- מתאים לטיפול בתהליכים אקוטיים וכרוניים, כמו גם להעלמת תסמיני אלרגיה.
- אין צורך בציוד נוסף: הפגישה מתבצעת במו ידיו או בידיו של דיקור.
לפיכך, שיטה זו היא לא רק אפשרית, אלא גם הכרחית לבצע בנוכחות בעיות עם האף. על מנת לקבל את האפקט של עיסוי כזה, כדאי לעקוב אחר הכללים לביצועו ולבצעו על בסיס קבוע.
מהי ההשפעה הטיפולית של עיסוי עם גודש
חלק מהמטופלים אינם מבינים מהו מנגנון הפעולה של מניפולציה כזו, כי היא פשוט נוגעת בנקודות מסוימות בפנים או בחלק אחר של הגוף. יש הרואים בכך קשקוש או סתם היפנוזה עצמית עבור אנשים עם נפש לא יציבה. בואו ננסה להבין את זה. 
עיסוי ואקופרסורה הם כיוונים ברפואה האלטרנטיבית המבוססים על הדוקטרינה לפיה ישנם אזורים פעילים ביולוגית בגוף האדם בהם מתרכזת אנרגיית הריפוי. השפעה על אזורים אלו מאפשרת לך לעורר את המערכת החיסונית, להקל על דלקות ולהעלים כאבים.
הרפואה הקלאסית סקפטית לגבי שיטות כאלה מכיוון שלא ניתן להוכיח אותן או לנתח תוצאות קליניות. עם זאת, חוות דעת המטופלת מעידה השפעה חיוביתטיפול דומה, וכיוונים אלה רפואה מסורתיתלהמשיך להתפתח באופן פעיל ולהשתמש בו נגד כאבי גב ופתולוגיות אחרות.
- לחזק את המסגרת השרירית של האף;
- להיפטר מגודש ונפיחות;
- להפחית את השכיחות של מחלות זיהומיות במהלך העונה הקרה;
- הסר נחירות וקוצר נשימה בלילה;
- לשמור על הפוגה ארוכת טווח של פתולוגיה כרונית ולהפחית את תדירות ההחמרות;
- מניעת גידול של צמחי אדנואיד בילדים.
ניתן להשיג את כל ההשפעות הללו רק באופן קבוע ונכון תוך מילוי כל הדרישות. הליך בודד יכול לתת אפקט קצר טווח, אשר יוחלף בקרוב במצב הקודם או הידרדרות בהיעדר טיפול נוסף.
אקופרסורה להצטננות. איך להתנהל?
כדי לבצע את המניפולציה, אתה צריך ללמוד את המיקום של נקודות פעילות או אזורי רפלקס. אלו מקומות שהם, למעשה, צרורות עצביםממוקם מתחת לשכבת העור והשרירים.
רוב הנקודות הללו מרוכזות בקדמת הגולגולת, אך ישנן נקודות מרוחקות נוספות שאסור לשכוח. במצבים בהם המטופל אינו בבית, ניתן להגביל את עצמך לעיסוי הפנים.
כללים לביצוע ההליך:
- לפגישה את צריכה ידיים נקיות וחמות עם ציפורניים מעובדות קצרות.
- לפני המניפולציה, אתה צריך לנקות את האף מהפרשות: עם שואב, שטיפה או פשוט לנשוף את האף.
- נקודות סינכרוניות מעוסות בו זמנית עם גדול ו אצבעות מורה.
- בהתחלה, התנועות חלקות, לישה, בסוף הקשה.
- לכל אזור ניתנות כ-1-2 דקות.
- משך הזמן גדל בהדרגה במשך מספר ימים.
- האזורים הממוקמים על הגוף צריכים להיות מושפעים חזק יותר מאשר אזור הפנים.
- ניתן למרוח טיפה על קצות האצבעות מזור ירקותאו שמנים של עצים מחטניים.
- לאחר הפגישה, עליך לשבת בשקט או לשכב במשך 15-20 דקות.
טֶכנִיקָה
בואו נסתכל על איך מתנהל ההליך:
- הם מתחילים לעשות זאת בנקודות הממוקמות בכנפי האף. ללוש לאט, ולאחר מכן ללחוץ עליהם במשך 2 דקות. במקרה זה, שתי הידיים עובדות, תוך תשומת לב סינכרונית לחצי הימני והשמאלי.
- לאחר מכן האצבעות המורה זזות 1-1.5 ס"מ למעלה ולחצו על הנקודות באזור זה.
- האגודלים של שתי הידיים משפיעים על אזור גשר האף, שבו מתחילה צמיחת הגבות.
- שימו לב לאזור הממוקם בזווית החיצונית של העין. במקום זה הלחץ נחלש מעט כדי לא לפגוע בעור העדין.
- אגודלי שתי הידיים לוחצות על הטראגוס. נקודה זו לא רק עוזרת להעלים נפיחות ונזלת, אלא גם מקלה על כאבי ראש, וגם מגבירה את הריכוז והקשב.
- לאחר מכן, הם הולכים לנקודה הממוקמת על החלק העליון של הראש ובסוף ללוש את האזור של שרירי העורף.
האיור שלהלן ממחיש את מיקום הנקודות עבור ההליך.
אם למטופל יש הזדמנות להתפשט, אז מתווספים עוד כמה לנקודות העיקריות:
- לישה של הפוסה הפופליטאלית.
- שימו לב לכפות הרגליים, ובמיוחד לחלק הצמחי של האגודלים.
- לחץ לסירוגין על המשטח האחורי של אגודלי היד ועל החור שבין המדד לאגודל.
כמה פעמים צריך לבצע את המניפולציה הזו? בתהליכים אקוטיים היא מתבצעת 3-4 פעמים ביום למשך שבוע או עד להיעלמות התסמינים. בפתולוגיה כרונית, הפעלות מבוצעות בתדירות נמוכה יותר, 1-2 פעמים ביום, אך תוך חודש או חודשיים.
התוויות נגד
למרות הבטיחות היחסית של מניפולציה זו, ישנם מספר מצבים שבהם עדיף להימנע מניהול פגישה:
- עם חום וטמפרטורת גוף גבוהה.
- אם למטופל יש דלקות עור או שומות גדולות באזורים הפגועים.
- אם אתה חווה כאב או אי נוחות לאחר ההליך.
אם המטופל החליט להשתמש רק בשיטת טיפול זו כדי להיפטר מנזלת, אך לאחר 1-2 ימים המצב לא השתפר או החמיר, עליך להפסיק את הפגישות ולבקר למומחה. במהלך תקופת ההחמרה, שיטה זו לא תהיה יעילה ללא ביטול המגע עם האלרגן ושימוש באנטי-היסטמינים.
עיסוי לילד קר
אצל ילדים זה מתבצע על פי אותה טכניקה כמו אצל מבוגר. ההבדל היחיד הוא כוח ההשפעה הנמוך יותר על האזורים הרפלקסוגניים.
יְלָדִים גיל צעיר יותרהוא מנוהל על ידי מבוגר קרוב שהתינוק סומך עליו. במקביל, מוקדשת תשומת לב מיוחדת להיעדר אי נוחות אצל הילד במהלך המניפולציה, אחרת הפגישה הראשונה עשויה להיות האחרונה. 
המעסה עובר פנימה צורת משחק. בנוסף לו, משטר הטיפול עשוי לכלול תרגילים מתוך מהלך תרגילי נשימה ו.
אתה צריך להתחיל עם ליטוף זהיר של 30 שניות של כל נקודה. לאחר מכן, זמן הפגישה גדל ומועלה בהדרגה לשתי דקות. אל תבצע מניפולציה זו אם התינוק חולה קשה, יש לו חוֹם, חום או פרכוסים.
בילדים עם נזלת, עקב הפרשות רבות, האזור שמעל השפתיים ואזור הנחיריים נפגעים מהר מאוד. יש לקחת נקודה זו בחשבון בעת ליטוף אזור הנחיריים כדי לא לגרום לכאב נוסף לתינוק.
עם סינוסיטיס קדמי (דלקת של הסינוס הקדמי), עיסוי האזור הממוקם בין הגבות יכול לגרום כאב חמור. ועם סינוסיטיס, תסמונת הכאב מתגברת כאשר היא נחשפת לנקודות באזור כנפי האף. אם ההורים מפקפקים באבחנה, עליך לבקר למומחה לפני ביצוע כל מניפולציה ולאחר מכן להתחיל בטיפול.
האם אפשר לעסות את התינוק בהצטננות
מכיוון שההליך בטוח כמעט בטכניקה הנכונה, ניתן לבצעו בתינוקות וילדים בימים הראשונים לחייהם. מניפולציות כאלה עוזרות לחזק את שרירי האף, עוזרות לחסל את הסימפטומים של גודש ולהיפטר מההפרשה בהקדם האפשרי. 
נזלת היא אחת הפתולוגיות הנפוצות ביותר במבנה של מחלות בדרכי הנשימה. זה יכול להתרחש בחולים השייכים שונים קבוצת גיל- במקרה זה, הגורם המאחד הוא בעיקר מידת אי הנוחות הנגרמת מגודש באף. למרות שנזלת - כפי שרופאים מכנים נזלת - נתפסת לעתים רחוקות כפתולוגיה רצינית, החולים חווים אי נוחות משמעותית, מתלוננים על סחרחורת, כאבי ראש והפרעות שינה. הסיבות לכך שמתפתחת נזלת הן רבות למדי. לפעמים זה זיהום, לפעמים זה אלרגן בדרכי הנשימה או למזון. האם במקרה זה עיסוי האף יכול להקל על הנשימה וכיצד לבצע זאת נכון?
סוגי עיסוי
עיסוי הוא דרך זמינה לשיפור מצבו של המטופל, המשמשת למגוון רחב של מחלות. אפקט העיסוי ממריץ תהליכים מטבוליים ומחזור הדם, מסייע להילחם בנפיחות ו תסמונת כאב. טכניקות שונות מאפשרות לך להשיג אפקט מרגיע או להיפך, טוניק. טכניקות עיסוי משמשות בכל העולם, וכל תרבות מביאה מאפיינים מסוימים לטקטיקות ולרצף הטכניקות. עיסוי אף לנזלת הוא אחת האפשרויות להקלה על נשימות האף.
מה יכול להיות עיסוי נגד הצטננות? ישנם מספר סוגים עיקריים של טכניקות המשמשות להעלמת גודש באף:
- עיסוי קלאסי.
- אקופרסורה.
- השפעה על האף במהלך עיסוי פנים.
ישנן גם טכניקות שימושיות עבור סוגים מסוימים של נגעים ברירית האף - בפרט, עם נזלת אטרופית.
ביצוע אלגוריתם
עיסוי קלאסי לגודש באף כולל את הטכניקות הבאות:
- מלטף את גשר האף;
- שפשוף החלק הגרמי של האף עם האגודל והאצבע;
- שפשוף החלק הסחוסי של האף עם האגודל והאצבע.
ראשית, אפקט שפשוף מתבצע על חצי אחד של מבני האף, ואז על השני. שפשוף, שאמור להיות די נמרץ, אך באותו זמן מדויק מאוד, קודם בליטוף גשר האף - לאחר מכן הם משלימים את ההליך.
עיסוי קלאסי דורש זהירות.
אין לבצע זאת במאמץ ניכר, שכן קיים סיכון לפגיעה בעור ובמבני העצם והסחוס.
טכניקות מניפולציה נקודתיות, הנקראות גם אקופרסורה, הן רבות למדי. השורה התחתונה היא הלחץ המכני בעוצמה משתנה על האזורים הרצויים בעור. אחד משילובי הטכניקות הפופולריים ביותר הוא לחיצה לסירוגין על נקודת הגבה הממוקמת מעל גשר האף, נקודות בזוויות העיניים מבחוץ, בכניסה לנחיריים ומעל תנוכי האוזניים. יש לחזור על כל סט של תנועות לפחות 3 פעמים, להגביר בהדרגה את כוח הלחץ, אך מבלי לעורר כאב.
לביצוע אקופרסורה נגד נזלת, ניתן להשתמש גם בנקודת Bi Tun מבודדת, או Clean Nose. הוא ממוקם בחלק העליון של שקע הנזולביאלי. מופעל לחץ בעוצמה בינונית, בשילוב עם רטט תכוף, תנועות מבוצעות במהירות, עם קצה האצבע המורה.
אילו מניפולציות נוספות ניתן לבצע עם הצטננות במבוגרים? עיסוי פנים עוזר לחסל גודש, להקל מתח שרירים, הרפיה כללית. זה צריך אדם שני שיעשה את זה. המטופל שוכב על גבו כשראשו מונח בנוחות על כרית. המעסה ממוקם מאחור - בדרך כלל יושב על הרצפה עם ברכיו פשוקות או בעמידה אם המטופל על שולחן העיסוי. מתבצעות פעולות:
- עיסוי בתנועות מעגליות של הפנים והצוואר. מניפולציה זו מתבצעת באיטיות, עם אצבעות שתי הידיים באזורים סימטריים.
- מלטף את המצח לכיוון הרקות. האגודלים ממוקמים באמצע המצח ומלטפים בעדינות, ללא לחץ, את העור.
- צביטה של הלסת התחתונה. לשם כך מצמידים את הסנטר עם האגודל והאצבע ומתחילה צביטה עדינה מבלי להרים בכאב את העור לקפל דק. אתה לא יכול למשוך את העור חזק מדי.
סיים את העיסוי בליטוף איטי חוזר ונשנה.
בנפרד, כדאי לשקול את נושא משך השפעת העיסוי. עיסוי אף אורך בדרך כלל 2 עד 7 דקות. משך הזמן גדל עם כל הליך חוזר.
כללים ועקרונות
על מנת להתמודד ביעילות עם נזלת, יש להבין כי מניפולציות עיסוי חייבות להתבצע בהתאם לדרישות וכללים מסוימים, יש להן לא רק אינדיקציות, אלא גם התוויות נגד.
ההשפעה על אזור האף עם נזלת יכולה להתבצע בכל מקום, אולם בחדר חמים, כך שהמטופל יוכל להירגע ולהירגע. ההליך אינו מצריך תרופות, שמנים ארומטיים (אלא אם כן זה מסופק על ידי גרסה מיוחדת של טכניקת העיסוי). כדאי לדעת אילו אזורים מתאימים לטכניקות עיסוי. המטפל בעיסוי (לא משנה אם העיסוי מבוצע על ידי גורם חיצוני או על ידי המטופל עצמו) צריך לבצע את הפעולה בידיים נקיות וחמות עם ציפורניים קצרות ללא קצוות חדים. חל איסור לענוד טבעות, צמידים ושאר תכשיטים העלולים לפגוע בעור המטופל. באופן כללי, אלו הן ההמלצות העיקריות, ששמירה עליהן הכרחית על מנת לעסות את האף בצורה איכותית עם גודש. הפשטות והנגישות של ההליך קובעות את הפופולריות הרחבה שלו, אם כי עיסוי אינו יכול להיחשב כאמצעי הטיפול היחיד.
עיסוי קר אינו תחליף לטיפולים אחרים.
העקרונות העיקריים שיש להקפיד עליהם הם כדלקמן:
- בְּטִיחוּת;
- חוסר כאב;
- יְעִילוּת.
מכיוון שעיסוי אף לנזלת נועד להעלים נפיחות ולשפר את הנשימה באף, הוא לא אמור להיות לא נעים וכואב. זה לא מאפשר למטופל להירגע, מבטל את כל המאמצים של המטפל בעיסוי. יש לנטוש את ההליך אם יש התוויות נגד. היעילות נקבעת על ידי התחושות של המטופל לאחר השלמת המניפולציה. אם התוצאה מוצלחת, המטופל לא רק מרגיש הקלה מהמצב, אלא גם מוגדר להשפעה דומה לאחר ההליך השני.
עיסוי אף לגודש הוא הליך פשוט, אשר בכל זאת דורש היכרות מוקדמת עם רשימת התוויות הנגד:
- דלקת באזור אפקט העיסוי המתוכנן.
- גירוי, שריטות ופצעים בעור האף ובאזור הפרה-אנזאלי.
- חידושים (כולל כתמי לידה) באזור האף.
- עלייה בטמפרטורת הגוף, הידרדרות משמעותית במצב הכללי.
אתה לא יכול לעסות את האף עם חום חמור.
אם המטופל מתלונן הידרדרות חדהבריאות, כאב ראש חמור, שמות סימנים אחרים המלווים עלייה משמעותית בטמפרטורת הגוף, עדיף לסרב להליך. כמו כן, אין לבצעה אם יש פגיעה ביושרה עור, ניאופלזמות ושינויים דלקתיים (פריחה, פרונקל) באף ובמבנים סמוכים.
לעיתים נעשה שימוש בתרגילים נגד הצטננות בטיפול. עיסוי הוא שיטה משלימה. תרגילי נשימה, שהוצעו על ידי א.נ. Strelnikova ומשמש לא רק למחלות של דרכי הנשימה העליונות. קיים מספר גדול שלתרגילים הכלולים במתודולוגיה. ראוי לתאר כמו:
- "חתול".
המטופל עומד ישר עם כפות הרגליים ברוחב הכתפיים ומבלי להרים אותן מהרצפה במהלך התרגיל. הגב צריך להיות ישר, רק המותניים מעורבים בתנועה. סקוואט רדוד מבוצע כשהגוף פונה ימינה ושמאלה בתורו. במקביל, נלקחת נשימה דרך האף, שאמורה להיות קצרה ורועשת. עם כל סקוואט וסיבוב, הנשימה חוזרת על עצמה. במקביל, הידיים קפוצות בתנועת אחיזה. 
- "אוזניים".
המטופל מתבקש לעמוד ישר, בעוד הרגליים נמצאות במרחק מעט פחות מרוחב הכתפיים. שאיפות דרך האף מתבצעות בו זמנית עם סיבוב הראש ימינה ושמאלה, הן קצרות ורועשות. לאחר הסיבובים מנערים את הראש מצד לצד. במהלך התרגיל, אתה צריך להסתכל ישר קדימה.
עליך לבצע עד 12 מחזורי תרגילים בשני הכיוונים.
בְּ תרגילי נשימהלדברי Strelnikova, ישנם תרגילים רבים שניתן להשתמש בהם כדי להילחם בהצטננות. עם זאת, יש לנקוט משנה זהירות בעוצמת התנועות. עדיף להימנע מהתעמלות עם חום קשה, סחרחורת קשה.
נזלת אטרופית
עם מחלה כגון נזלת אטרופית, נעשה שימוש בעיסוי רטט, המתבצע באמצעות מכשיר מיוחד. במקביל יש להכשיר את המעסה בעבודה עם המכשיר וטכניקת החשיפה.
לפני העיסוי מתבצעת הרדמה של ריריות האף.
לא ניתן לבצע עיסוי רטט באף אם:
- דלקת מוגלתית של האוזן, עליונה דרכי הנשימה;
- חַד מחלות מדבקותאף, לוע האף;
- גידולים של איברי אף אוזן גרון.
נזלת אטרופית היא כרונית, ועיסוי עם גרסה זו של הצטננות הוא רק חלק מהאמצעים הטיפוליים האפשריים.
היום אשתף איך להיפטר מגודש באף עם עיסוי שבע נקודות. הסתיו משמח אותנו בצבעיו ומזג האוויר המצוין שלו. אני לא יודע מה איתכם, אבל אנחנו עדיין חיים בטמפרטורות חיוביות. אבל היו גם חדשות עצובות - עונת ההצטננות עוד התחילה. ואיתו נזלת. איזה ייסורים - כשהאף לא נושם, והטיפות, ששיבחו יועצים אכפתיים, הפסיקו לחלוטין לעזור. ואני רוצה לנשום!
סיפור נפוץ מאוד כאשר בית מרקחת נופל ותרסיסים מסרבים לעזור לאחר זמן מה. הגוף מתרגל לתרופה, ו תופעות לוואילאחר היישום אינו מזיק כלל כפי שהוא נראה.
רבים מכורים לשימוש בסמים, וזה גם רע: יש צורך לשמור אותם כל הזמן בהישג יד.
אקופרסורה סיני תעזור לך, מה שייקח מעט זמן, ומבחינת השפעות זה יהיה הרבה יותר יעיל מכל טיפות. הו, אמרתי לך, פספסת את הכתבה - קרא אותה.
איך להיפטר מגודש באף
לפני שתתחיל בעיסוי טיפולי, קרא בעיון כמה כללים שאתה צריך לדעת ולמלא בקפדנות:
- העיסוי נעשה רק בידיים חמות.
- פעל על הנקודות בעדינות, בקצות האצבעות.
- לחיצה על הנקודות וסיבוב בכיוון השעון צריכים להיות איטיים ומתמשכים.
- אתה תבין שאתה פועל נכון אם מתרחש כאב קל כאשר אתה פועל על הנקודות.
- באופן קטגורי אי אפשר לעשות עיסוי בטמפרטורה.
- עיסוי להקלה על גודש בסינוסים צריך להיעשות מספר פעמים ביום, רצוי להתחיל מהסימן הראשון.
- כדי לשפר את האפקט, הרטיבו את קצות האצבעות במשחה מחממת.
לאחר ביצוע העיסוי, שתו מעט נוזל חם. רצוי מרתחים של צמחי מרפא אנטי דלקתיים: מליסה, פריחת ליים, קמומיל, סנט ג'ון wort. תה ירוק הוא טוב בדיוק כמו עשבי תיבול אלה.
עיסוי גודש באף
כל מי שעשה עיסוי טיפולי אומר שלפעמים יש חוסר תחושה, נפיחות של האף, נראה שהאף פורץ דרך התחשמלות, אבל רובם חווים תחושה של קלילות וגל של חמימות. אבל כמעט כולם מסכימים על דבר אחד - ההליך די נעים. אגב, הוכח שההליך גורם לבחירה אקטיבית
התמונה מציגה נקודות שתוכל למצוא בקלות בעצמך. לעתים קרובות הם ממוקמים בזוגות, במקרה זה יש צורך לעסות אותם בו זמנית. שתי נקודות חסרות בתמונה, אך ניתן למצוא אותן ללא כל בעיה.
- זוג הנקודות הראשון ממוקם בכנפי האף, בשקעים. לעסות עם האצבעות המורה למשך 1-1.5 דקות.
- תמצאו את זוג הנקודות הסימטריות השני מתחת לנחיריים, בין האף ל שפה עליונה. הרגישו את הבליטות ובמקביל עסו אותן בתנועות סיבוביות ועדינות למשך דקה.
- קצה האף - כאן ממוקמת הנקודה השלישית, על ידי עיסוי שתיפטר מגודש באף. הפעל לחץ קל ולאחר מכן בצע תנועות סיבוביות עם האצבע. לפעמים אני אפילו לוחץ על האף בכף יד מלאה, ומעסה בתנועות סיבוביות.
- צמד הנקודות הרביעי ממוקם במקדשים. בצע תנועות סיבוביות קלות בו זמנית למשך דקה.
- נקודה חמישית. הוא ממוקם במרכז המצח, ממש מעל הגבות. לפעמים זה נקרא גם "העין השלישית". ראשית, לחץ עם האצבע המורה ולאחר מכן בצע תנועות עיסוי מעגליות בכיוון השעון למשך דקה.
- יש גם נקודה שישית שעוזרת לגודש, שהעיסוי שלה יעזור ביעילות. הוא ממוקם בפינות הפנימיות של העיניים - חדר אדים, ואתה צריך לעסות אותו בו זמנית עם תנועות אצבעות במעגל.
- זוג הנקודות השביעי ממוקם בשקעים מאחורי תנוכי האוזניים. אתה צריך ללחוץ על הנקודות בו-זמנית למשך דקה, ואז לבצע מספר תנועות מעגליות.
אל תתפלאו, אבל האיברים האחראים על נשימת האף לא תמיד ממוקמים בקרבת מקום. הנקודות שתמצאו בין המדד לאגודל, (בחלק החיצוני של כף היד), במפגש הצוואר והראש, ואפילו מתחת לברכיים, אחראיות לבריאות האף.
לפעמים, במקום עיסוי, אפשר להשתמש בשיטת הקשה - היא לא פחות יעילה.
- הקשה מתבצעת עם אגודלים כפופים. הקש תחילה על גשר האף, ולאחר מכן על צידי האף - תרגישי הקלה כמעט מיד.
- ראשית, במשך 30 שניות, הקש על כל צד של האף, לסירוגין. לאחר מכן לאורך גשר האף, ולסיים את הפגישה בהקשה מהירה בו-זמנית על שני צידי האף בבת אחת.
אני מקווה שהבנתם, חברים, שעיסוי יעזור, עם נזלת אלרגיתתהיה לה השפעה זמנית בלבד, אך לא מרפאה. האם אתה יודע כמה מהסודות שלך כדי להקל על גודש באף, אנא ספר לנו בתגובות. בַּקָשָׁה בריאות טובהונשימה קלה!
גודש באף, המופיע עם נזלת, מדאיג אדם לא פחות מהפרשות שופעות. לא נעים במיוחד הוא השילוב שלו עם הפרת ריח, כאשר הריחות שמסביב אינם מורגשים, והאוכל מאבד את טעמו.
מומלץ לטיפול בגודש באף תרופותכיוונים שונים, אבל כולם, למרות השפעה חיובית ניכרת, יכולים להיות גם השפעה לא רצויה על הגוף. לדוגמה, טיפות ותרסיסים לאף מכווצות כלי דם "מייבשים" את הקרום הרירי, וסוכנים הורמונליים המשמשים לגודש באף ממקור אלרגי מדכאים חסינות מקומית.
היתרונות של אקופרסורה בטיפול בהצטננות
עיסוי אף
אקופרסורה של נקודות מיוחדות על פני הגוף הוא השיטה הטובה ביותרטיפול לטיפול בהצטננות במקרה שהמטופל מסרב לקחת תרופות. נקודות אקופרסורה יכולות לשמש גם לזיהומים תכופים בדרכי הנשימה ו עומס קבועאף, הן כטיפול והן למניעת מחלות של דרכי הנשימה העליונות במהלך שיאי תהליכי המגיפה.
לפני שנים רבות, רופאים עתיקים גילו שהעור שלנו הוא סוג של אטלס, המשקף את התחזיות של כל איברים פנימייםכנקודות בודדות. כל איבר מחובר לאזורים מסוימים בעור דרך מסלולי עצב. ייתכנו מספר נקודות כאלה או אזורים קטנים המהווים השתקפות של הכבד או הקיבה.
לאף האנושי, כאיבר של נשימה וריח, יש גם אזורים רפלקסוגניים משלו על העור. על ידי השפעה עליהם עם עיסוי, אתה יכול להשפיע על כל תהליך פתולוגיבחלל האף, להקל על הגודש, לעצור את הפרשות הרבות, לעזור לקרום הרירי להתאושש.
מחקר מודרני מצא שנקודות עיסוי אינן רק מקום ייעודי על העור. הם שונים מאזורי העור הסמוכים במובנים רבים. הטמפרטורה שלהם גבוהה יותר, ההתנגדות לחשמל נמוכה יותר, יותר חדירות לקרניים אולטרה סגולות. יש להם הזעה וחילוף חומרים מוגברים, ובמישוש יש כאבים בדרגות שונות.
בעזרת אקופרסורה ניתן לשפר משמעותית את מצבו של המטופל ללא שימוש בתרופות. זה עוזר בצורה מושלמת עם נזלת ממקור זיהומי ואלרגי, עם נזלת כלי דם. כבר לאחר הפגישה הראשונה, הגודש מתבטל, משוחזר נשימה באף, מספר ההקצאות יורד.
היכן ממוקמות הנקודות, כיצד לעסות אותן
המסה העיקרית של הנקודות ממוקמת על הפנים. בנוסף, הם משוכפלים באזורים אחרים בעור המרוחקים יותר מהפנים. נקודות מקומיות בזוגות ממוקמות בכנפי האף, מתחת לנחיריים, בקצות הגבות, בזוויות הפנימיות של העיניים, מיד מאחורי תנוכי האוזניים.
נקודות בודדות הן קצה האף עצמו ומה שנקרא "העין השלישית" - מרכז המצח. מהלך המחלה בחלל האף יכול להיות מושפע גם מעיסוי של אזורי עור הממוקמים רחוק מהפנים. למשל, בפוסה הפופליטאלית או בין האגודל לאצבע.
עסו את אזורי העור בקלותלחץ או תנועה מעגלית. אין צורך להפעיל לחץ על כל הנקודות האחראיות לבריאות האף. כדי להיפטר מהעומס, מספיק לדעת על קיומן של לפחות שתי נקודות זוגיות ואחת או שתיים בודדות.
יש ללחוץ על כל נקודה (או לעשות בתנועה מעגלית) 10 פעמים, זה ייקח 60 שניות או קצת יותר. לאחר 10-15 דקות, ניתן לחזור על העיסוי כדי לגבש את ההשפעה החיובית.
מצבו של המטופל משתפר תוך דקות ספורות: הנשימה דרך האף הופכת חופשית, מופיע חוש ריח מלא, מורגש גל של כוח ומרץ. אם התסמינים הפתולוגיים חוזרים, ניתן לחזור על עיסוי הנקודות בכל מספר פעמים.
נקודות לעיסוי
שיטת טיפול זו היא חינמית לחלוטין, חוץ מזה היא מרוממת ומתאפשרת בכל זמן ובכל מקום. אקופרסורה יכולה להתבצע בבית או בעבודה, בהובלה או בהליכה. אבל במצבים מסוימים עדיף לנטוש אותו זמנית.
כשלא כדאי לעסות עם הצטננות
יש כללים לאקופרסורה. נובע מהם שאם גודש באף משולב עם טמפרטורת גוף מוגברת, אז עיסוי הוא התווית זמנית. כל ביטוי עז של שכרות, חולשה קשה או כאב ראש הם סיבה לדחות את העיסוי. ברגע שטמפרטורת הגוף חוזרת לקדמותה והרדיפות נעלמת, ניתן להמשיך בעיסוי.
נקודות עיסוי עשויות לחוש כאב מסוים בעת לחיצה. עבור אנשים מסוימים, זה יכול להחמיר על ידי עיסוי. אין צורך לסבול כאב כדי להיפטר מגודש באף. כאב הוא אות לסיום הפגישה. אם מתרחשת אי נוחות או אי נוחות כלשהי, יש להפסיק את העיסוי.
הנוכחות על העור באזור נקודות עיסוי של אקנה, שחין, מחלות אחרות של הדרמיס ו רקמה תת עוריתמונע עיסוי. גירוי של העור מתחת לנחיריים או על כנפי האף הוא גם התווית נגד. במקרה זה, אתה יכול לפעול על נקודות אחרות הממוקמות רחוק מהאף (למשל, מתחת לברכיים). בטיפול בנזלת ובגודש באף ניתן להשתמש בהם בהצלחה לא פחות.
לעסות נקודות ספציפיות מחלות שונותנמצא בשימוש בכל העולם מאז ימי קדם. טיפול בגודש באף בשיטה זו צורות שונותנזלת יכולה להיות חלופה מצוינת לתרופות. כדי לעשות זאת, זכור כמה נקודות רצויותוללמוד כיצד להשתמש בהם.