1. קודם כל, כדאי להעריך את הדינמיקה של הארומה: סוער, חם (ממריץ), בוטח, חם (adaptogen) או רגוע, מקרר (מרגיע). אנשים כולריים ואנשים הנוטים ליתר לחץ דם צריכים לצאת מהמינונים המינימליים של ניחוחות חמים (ג'ינג'ר, קינמון, אגוז מוסקט, טימין, ציפורן), וחולים מלנכוליים ובעלי יתר לחץ דם - מניחוחות מרגיעים (אלגום, לבנדר, יסמין). ניתן להשתמש באדפטוגנים (נרולי, לוזאה, פטיט גריין, מנדרינה) ללא הגבלות.
2. כדאי לקרוא את המידע על שמן אתרי זה (בתיאור).
3. תמיד כדאי להתחיל את ההיכרות עם שמן אתרי חדש בטיפה אחת.
4. לאנשים עם עבר אלרגי עמוס, נדרשת בדיקת ריח של שלושה ימים לסבילות אישית. ביום הראשון יש למרוח טיפה אחת על מטפחת או מדליון ארומה ולהביא לאף 4-5 פעמים במהלך היום, תוך ביצוע 7-10 נשימות. ביום השני מתבצעת בדיקת סבילות לעור לפחמימנים ארומטיים: מערבבים שמן אתרי עם שמן צמחי ביחס של 1:5 ומורחים על אזור הצמיד של פרק כף היד. ביום השלישי רצוי לעשות אמבטיה עם 1-2 טיפות שמן אתרי. משך ההליך הוא 5 דקות. אם תוך שלושה ימים לא היו כאבים בעיניים ודמעות, כאב גרון, אדמומיות בעור במקום מריחת השמן האתרי, תחושות של בחילה, הרי שהארומה שבדקתם לא תהיה אלרגנית מסוכנת עבורכם.
מִנוּן
1. כל המינונים של שמנים אתריים הם בטפטוף - לא בבקבוק, במיוחד לא בחבית !!!
2. כדאי להתחיל להשתמש בשמנים אתריים במינונים הקטנים ביותר, אולי הם יספיקו לך. אין אדם ממוצע בעולם, לכן רצוי, מתוך כבוד לאינדיבידואליות, להפחית בהדרגה את המינון אפילו ביחס למומלצים. יתרה מכך, עמידות (רגישות) לשמנים אתריים עולה עם הזמן. אז, החל מטיפה אחת, אנחנו מתרגלים בהדרגה לחמש, ואז אנחנו מרגישים מצוין משלוש.
3. נשים בדרך כלל דורשות מינונים גבוהים יותר מגברים.
4. ילדים אוהבים שמנים חיונייםלטעם ו עזרה מהירהבזמנים קשים. היעילות של ארומתרפיה ברפואת ילדים גבוהה מאוד. עם זאת, חשוב לזכור שהמינונים של ילדים נמוכים יותר מאשר מבוגרים: למשל, עבור ילדים מתחת לגיל 12, טיפות שמן אתרי מהביאור (מדולל בהתחלה ב-50% מהבסיס), נכפיל בפקטור של 0.12 ולפי גילו (שנים מלאות) של הילד. (לכן, במשך 3 שנים: חמש טיפות כפול 0.36 \u003d 1.8. בעיגול כלפי מעלה, נקבל: 2 טיפות של 50% שמן אתרי).
5. מינוני שמנים אתריים לקשישים ולנשים בהריון הם תמיד חצי מהמינון הממוצע.
6. במבערי ארומה ריכוז השמנים האתריים הוא בממוצע 5 טיפות ל-15 מ"ר.
אמצעי זהירות
1. שמנים אתריים הם חומרים מרוכזים המורכבים מאלכוהול, פנולים, קטונים, אלדהידים, טרפנים, אתרים, לכן השימוש בהם, למעט חריגים נדירים, מצריך דילול (שמן צמחי, אלכוהול, תכשיר קוסמטי, דבש, יוגורט, שעווה).
2. האף והעור אוהבים ניחוחות, אבל העיניים, להיפך, לא יכולות לעמוד במגע ישיר עם שמנים אתריים. אתה תמיד צריך לזכור את זה.
3. שמנים אתריים מטופלים לרוב כתוסף קינוח או תבלין, ולא כארוחת בוקר, צהריים וערב. השימוש בהם על בטן ריקה אינו רצוי (למעט חריגים נדירים).
4. אם אתם משתמשים בבשמים למטרות קוסמטיות, אל תוסיפו שמן אתרי לכל צנצנת הקרם או השמפו בבת אחת. עדיף להעשיר את הקוסמטיקה בניחוחות, לא לשים בצד מספר גדול שלבסיס במיכל נפרד. אז אתה תמיד יכול להיות בטוח שהרכב התערובת המוכנה לא השתנה במהלך האינטראקציה של מרכיבי השמן האתרי והמוצר הקוסמטי. בנוסף, תמיד כדאי לוודא שהבושם הזה מתאים לעור (שיער) שלכם בריכוז הנבחר.
5. בפעמיים הראשונות רצוי לא לעשות אמבטיה יותר מחמש דקות. אתה מרגיש מצוין אחרי אמבטיה? אתה יכול להגדיל את הזמן בהדרגה.
6. כאשר משתמשים בשמנים אתריים במבער ארומה, שני הפגישות הראשונות לא אמורות להיות יותר מ-20 דקות.
7. במהלך הריון ואפילפסיה, השימוש בשמנים אתריים אפשרי רק בפיקוח מומחים בתחום זה של רפואה.
8. אל תיסחף עם ניחוחות מגרים לפני השינה, אלא אם כן אתה הולך לבצע הישגים כל הלילה.
9. תמיד, לוקחים ריחות בצורת אמבטיות, עיסויים או בפנים, כדאי לשתות הרבה נוזלים (לפחות 2 ליטר ליום).
10. שמנים בעלי גוונים מפולפלים ומתובלים יכולים לגרות את העור (D. Wabner).
11. היפרמיה (אדמומיות) של העור בתגובה למריחת שמן אתרי מתרחשת לעיתים קרובות אצל אנשים עם עור בהיר מאוד, במובן זה, אנשים כהי עור הם ברי מזל יותר.
12. כמה שמנים אתריים הם פוטוטוקסיים בגלל שהם הם מעוררים היווצרות היפרטרופיה של מלנין, הפוגע באיכות הפיגמנט עצמו. זה בא לידי ביטוי 48 שעות לאחר השיזוף. במקום מריחת הניחוח מופיע כתם גדול, בעל קווי מתאר לא אחיד בצבע של שיזוף כהה מאוד (אין לבלבל בין כתמי פוטוסנסיטיזציה של העור לבין כתמי פיגמנט!).
מה לעשות אם יש לך בעיות ארומטיות?
1. אם שמן אתרי נכנס בטעות לעין, שטפו אותו תחילה טיפות עיניים("Sofradex", "Albucid") או שמן מטוהר (מקדמיה, זית, תירס), ולאחר מכן מים רתוחים חמים, ואז לשים על העין הפגועה משחת עיניים"הידרוקורטיזון".
2. אם מרחת שמן אתרי על העור שעורר גירוי, יש למרוח שמן מקדמיה מעורבב עם זעתר, ורד או סיסם ביחס של 1:3 לאזור זה.
3. אם צריכת השמנים האתריים בפנים מלווה בצרבת, גיהוקים, תחושה ממושכת של טעם לוואי ארומטי, יש להפחית את המינון בשיעור של טורי, לקחת את הארומה אך ורק על בטן מלאה ולשתות אותו עם קפיר, יוגורט או מיץ עם עיסת.
4. אם לעור יש תגובה סולארית לארומה, יש למרוח על אזור זה את התערובת הבאה בצורת קומפרס כל לילה במשך 3 שבועות: 1 כף קפיר + 2 טיפות שמן אתרי ורדים. הכתם יתבהר בהדרגה וייעלם תוך 2-3 שבועות.
משך זמן ומגבלה
1. אין התמכרות תאית, רקמות, איברים ומערכת לניחוחות, שכן אין תלות תרופתית בפחמימנים ארומטיים. עם ריקון בו-זמנית של בקבוקון עם השמן האהוב עליך וארנק עם "מתכת תמותה", תסמונת הגמילה מסמים אינה מתרחשת. למרות שמופיעה עצב קל - בן לוויה של פרידה ממה שאתה אוהב - זה טבעי.
2. על פי כל הקנונים של הטבע, רצוי להשתמש באותו שמן אתרי לא יותר מ-21 יום ולאחר מכן להמשיך את השימוש בו לאחר הפסקה (7-14 ימים), אך לא יותר משלוש פעמים בשנה. במהלך זמן זה, הגוף מטמיע מידע ארומטי באמצעות מנגנוני ויסות עצמי מאומנים. ככלל, לאחר הפסקה, יש להפחית את המינון ב-25%, כאשר העמידות לניחוחות עולה.
3. כדי למנוע "בלגן" ארומטי אין ליטול דרך הפה יותר מ-7 טיפות של כל שמנים אתריים ליום.
4. מדע מיזוג הריחות דורש טבילה עמוקה, לכן כדאי לזכור את כלל הערבוב: הרכבים ביתיים אופטימליים מורכבים ממינימום שניים, ומקסימום שבעה שמנים אתריים.
5. לגבי ממריצים ארומטיים, הכללים הם קטגוריים יותר: השימוש בהם הוא סימפטומטי לחלוטין. אם אתם צריכים להיפגש לפני הבחינה (משא ומתן, נקיטת צעד חשוב), כדאי לעשות אמבטיה עם עשב לימון. דבר נוסף הוא עייפות. שוט זה לא הכי טוב השיטה הטובה ביותרכדי להילחם בעייפות, כרית ושמיכה (כמו גם לבונה, לבנדר, אלגום, קמומיל, ולריאן) יעילים הרבה יותר.
זהירות ארומטית
בנוסף למים ואוויר נקיים, אין חומרים וחפצים בעולם שמתאימים לחלוטין לכל אחד. אז, עבור עקרת בית אחת, פומפיה היא כלי לבישול סלטים טעימים, ולגבי השני - הסיבה לשפשופים על הידיים.
שמנים אתריים אינם יוצאי דופן.
אז הנה עשרים ושתיים סיבות מדוע אתה צריך להיות זהיר בעת שימוש בבשמים.
אנשים עם אפילפסיה וסכיזופרניה במעיל פרווה:הנוכחות של נגעים אורגניים במוח, מה שמכונה "כתמים לבנים" של פעילות עצבית גבוהה יותר, עשויה להתבטא כתגובה לא מספקת לדחפים ארומטיים. לכן שאלת השימוש בניחוחות היא באחריות הפסיכיאטר המטפל. רשימת השמנים האתריים שאינם מזיקים לחלוטין לקבוצת אנשים זו היא קטנה מאוד: לבנדר, תפוז ולימון.
נשים בהריון:שאלת השימוש בשמנים אתריים במקרה זה היא נושא עדין מאוד. הדרך הקלה ביותר היא לטרוק את הדלת להנאות ארומטיות בפניה של אישה שמצפה לתינוק. אבל בגישה פחות רשמית, אנו יכולים לומר ששימוש זהיר בשמנים אתריים מסוימים אינו רק מותר, אלא גם רצוי במהלך ההריון: תפוז, ברגמוט, גרניום (זהירות), יסמין (זהירות), קג'ופוט, לבנדר (זהירות), לבונה (בזהירות), לזאה, לימט, לימון, מנטה (זהירות), נאיולי, נרולי, דגן קטנטן, ורד, רוזווד, קמומיל (זהירות), אורן (זהירות), עץ התה, אקליפטוס.
שמנים אתריים פוטוטוקסיים:תפוז, אשכולית, לוזאה, לימט, לימון, קלמנטינה, דגן פטיט, רוזמרין, טימין. אין למרוח על העור מיד לפני השיזוף. עם זאת, השימוש הפנימי בכל השמנים הללו תורם לשיזוף יעיל ומהיר יותר, מונע צריבה והכתמה.
שמנים אתריים המגרים את הממברנות הריריות מערכת עיכול: אניס, מפרץ, וורבנה, גרניום, אורגנו, יסמין, ג'ינג'ר, ארז, אורן, פצ'ולי, פלמרוזה, אשוח, סיסם, ציטרונלה, טימין. לעולם אל תיקח על בטן ריקה! אין לבלוע יותר מ-3 טיפות שמן אתרי ליום! ערבבו שמנים אתריים עם דבש, ריבה, שמן צמחי, יין ושתו 200 גרם מים מחומצנים, תה, מיץ, קפיר, יוגורט. עבור גסטריטיס ו כיב פפטיעדיף לוותר שימוש פנימיהריחות האלה.
שמנים אתריים הדורשים זהירות עם קרישת דם מוגברת:אניס, בזיליקום, זעתר, ברוש. בכל מקרה, השימוש הרצוף בניחוחות אלו לא יעלה על 21 ימים, ולאחר מכן ההפסקה המינימלית היא 14 יום.
שמנים אתריים הדורשים זהירות עם עוויתות תכופות:זעתר, רוזמרין.
שמנים אתריים הדורשים זהירות ביתר לחץ דם בדרגה גבוהה:דפנה, ציפורן, אורגנו, ג'ינג'ר, קינמון, ערער, אגוז מוסקט, רוזמרין, ציטרונלה, סכיזנדרה, טימין, מרווה. השימוש בניחוחות אלו אפשרי עם תיקון מינונים: 12 - 13 למינון הממוצע. לעתים קרובות התגובה של כלי הדם לארומה היא זמנית וסתגלנית במהותה ונעלמת לאחר 5-10 ימים.v
שמנים אתריים בשימוש זהיר ליתר לחץ דם:ולריאן, יסמין. השימוש בניחוחות אלו מחייב תיקון מינונים: 12 - 13 מהממוצע. לעתים קרובות התגובה של כלי הדם לארומה היא זמנית, מסתגלת במהותה ונעלמת לאחר 5-10 ימים.
שמנים אתריים המשמשים בזהירות עבור נדודי שינה:אגוז מוסקט, מרווה, סכיזנדרה, ציטרונלה, טימין. אין להשתמש בבשמים אלה לאחר 18:00 אלא אם אתה הולך לישון בעוד 5-6 שעות, לא מאוחר יותר.
שמנים אתריים, שאיפה ממושכת שלהם מובילה לגירוי יתר:ציפורן, אגוז מוסקט, קינמון, סכיזנדרה, מרווה, טימין. אין לעשן ברציפות יותר מ-4 שעות!
שמנים אתריים, שהשימוש בהם אינו רצוי לתשישות עצבית:ציפורן, ארז, קינמון, אגוז מוסקט, סכיזנדרה, ציטרונלה, מרווה.
ניחוחות של רגיעה, שהשימוש בהם אינו רצוי לפני ביצוע פעולות הדורשות התגייסות אקטיבית של פעילות נפשית ופיזית: ולריאן. השימוש בתכונותיו של שמן זה אפשרי 4-5 שעות לפני אירוע הדורש קור רוח, נחישות וריכוז.
שמנים אתריים שעלולים לגרום לגירוי בעור:דפנה, ציפורן, ג'ינג'ר, אגוז מוסקט, רוזמרין, קינמון, אשוח, ציטרונלה, טימין, סכיזנדרה, אקליפטוס. עם סוג עור רגיש, יש לדלל את הניחוחות הללו בפרופורציה הבאה: טיפה אחת לכל 15 גרם בסיס.
שמנים אתריים הגורמים לתחושת צריבה קצרת טווח אך עזה של העור:תפוז, ורבנה, ציפורן, אורגנו, קינמון, מנדרינה, ערער, אגוז מוסקט, רוזמרין, ציטרונלה, טימין.
שמנים אתריים שאינם תואמים לאלכוהול:ארז, טימין.
שמנים אתריים שאינם תואמים לתרופות הומיאופתיות:מנטה, קמומיל. האופי הדומיננטי של ניחוחות אלו "מבטל" את השפעתן של תרופות הומיאופתיות.
ניחוחות שיכולים לעורר דלקת גרון לטווח קצר (צרידות):מליסה, סכיזנדרה. משך התסמינים הלא נעימים הוא כשעתיים.
שמנים אתריים שאינם תואמים מבחינה אנרגטית למחלות קארמה (ניאופלזמות, פסוריאזיס):קטורת, ברוש.
שמנים אתריים שלא רצוי להשתמש בהם ברציפות במשך יותר משבועיים עד שלושה שבועות:אניס, בזיליקום, זעתר, גרניום, קינמון, ברוש, מליסה לימון, ערער, אגוז מוסקט, אורן, ציטרונלה, טימין, מרווה.
שמנים אתריים שמחלישים את החשק המיני של גברים:מנטה.
באופן טבעי, הריכוז המינימלי של רכיבים שונים בטיפה אחת של שמן אתרי הוא ערובה להיעדר תופעות לוואי; עם זאת, תמיד, בעת בחירת השמן האתרי שלך, עליך לשקול גם את הבעיות שלך.
ארומתרפיה היא טכניקה אסתטית. חוש פרופורציה הוא סימן לטעם גבוה.
המידע נלקח מספרה של סבטלנה מירגורודסקיה "ארומולוגיה. Quantum Satis.
השמנים מעניקים לצמחים ריח המושך חרקים להאבקה.
לשמנים האתריים יש מרקם שומני, אך לא מדובר בשמנים צמחיים, שהם שילוב של חומצות שומן וגליצרול, בעוד שלשמנים אתריים אין בסיס שומני. אסטרים אינם שומנים ואינם מכילים גליצרול. אסטרים הם תערובת של חומרים נדיפים ותרכובות אורגניות מקבוצות שונות.
שמנים אתריים נמצאים בשימוש נרחב ב לשיפור איכות העור, למטרות רפואיות ולמניעה מחלות שונות. בנוסף, הם משמשים באופן פעיל בארומציה של חדרים, אמבטיות, עבור ארומתרפיה וכדי לשפר את הבריאות הפסיכופיזית והמצב הרגשי (כדי להמריץ, להרגיע, , להגברת העוצמה וכו').
חָשׁוּב!יש להשתמש בשמנים אתריים בזהירות כדי לא על העור ותגובות אלרגיות מניחוחות שנבחרו בצורה לא נכונה ובשימוש לא נכון.
תכונות השמנים תלויות בסוג הצמח, תנאי הגידול, החלק המשמש, כמו גם שיטת הייצור (לדוגמה, זיקוק או ). לעתים קרובות מ חלקים שוניםאותו צמח מייצר שמנים שונים מבחינת איכות, הרכב וריח.
יש לשמנים אתריים טווח רחבפעילות ביולוגית. אחד מהם - , אחרים הם נוגדי עוויתות, אחרים מחדשים תאים, אחרים מרגיעים או להיפך, מעוררים את מערכת העצבים. יחד עם זאת, שמנים אתריים הם סוכנים חזקים שיכולים לא רק לעזור, אלא גם להזיק, אם לא פעלו לפי ההמלצות לשימוש.
לא כל מה שנקרא "שמן אתרי" הוא שמן אתרי.
כיום בשוק ישנם:
- שמנים טבעיים שנותנים מקסימום אפקט מרפא;
- משוחזר, איכותי קרוב לטבעי;
- אסטרים סינתטיים;
- שמנים מזויפים, "מועשרים" בתוספים ארומטיים שונים.
מוצר איכותי מתאדה בטמפרטורת החדר, ואם מפילים אותו על מגבת נייר הוא לא ישאיר סימני שומן.
תכונות של שמנים אתריים
המאפיינים של שמנים אתריים קשורים ישירות מהם מתקבלים. ערכם של שמנים טבעיים הוא דווקא בכמויות גדולות מבחינה ביולוגית רכיבים פעילים, שלא תמצאו בשמנים מזויפים וסינטטיים.
לשמנים אתריים יש תכונות ריפוי ייחודיות ובשימוש נכון הם יכולים להשפיע לטובה על הגוף.
בשל נוכחותם של חומרים פעילים ביולוגית בהרכב, לרובם המכריע של השמנים האתריים יש השפעה חיידקית, אנטיספטית, אנטי דלקתית, אנטי מיקרוביאלית, אנטיבקטריאלית ומתחדשת, משפיעים לטובה על מערכת העצבים שלנו, עוזרים לשמר ושיקום היופי. של העור והשיער, וגם לשחזר את מנגנון הוויסות העצמי בגוף. .
סוגים מסוימים של שמנים אתריים מסייעים בניקוי הגוף מרעלנים ורעלים, יכולים להיות בעלי השפעה מונעת וטיפולית על תפקוד מערכת העיכול, השפעה חיובית על המצב הפסיכופיזי והרגשי של הגוף, הפעלת זרימת הדם, הקלה על עומס יתר, ביטול אי נוחות, תחושת חוסר ביטחון, הגברת יעילות וכו' .ד.
לכל שמן אתרי יש את האיכויות המיוחדות שלו ויש לו יתרונות וחסרונות משלו. לדוגמה, שמן קמומיל, , ברגמוט וטימין יש תכונות אנטיבקטריאליות חזקות.
טון וחם: מרווה, קינמון, אגוז מוסקט (משמש ל נקודות פעילות ביולוגית, מה שמגביר את זרימת הדם וניקוז הלימפה), אבל, להיפך, מנטה וקריר.
מושלם להרפיה: אורגנו, לבונה, ורד, ואלגום, בעוד מליסה ולימון עשב מקסימים .
לשמני ורד, אורן, כמו גם גרניום, קמומיל, מור ורוזווד יש תכונות התחדשות עוצמתיות.
תכונות אלו הן היעילות מאוד בעת שימוש בשמנים בטיפוח העור. רק כמה טיפות במסכות וקרמים תוצרת בית, ויעילותם תגדל פי כמה.
בין התכונות הייחודיות של שמנים אתריים, יש להדגיש את היכולת לווסת את רמת ההורמונים בגוף, האחראים על שמירה ושמירה על הנעורים. בין השמנים האתריים הללו ניתן לציין מור, אלגום, יסמין, ילנג-ילנג, ורד, נרולי, פצ'ולי וכו'. היעילות הגבוהה של השימוש בהם נובעת מהפיטו-הורמונים הכלולים בשמנים, בעלי מבנה דומה להורמונים אנושיים.
עֵצָה! זרוק רק כמה טיפות של שמן קמומיל (או כל מועדף) על חלוקי נחל חמים או מנורת ארומה שולחנית, ובקרוב יתפשט בחדר ארומה עשירה נפלאה שתעניק תחושה של שלווה, תורמת להרהור ומדיטציה. אתה יכול גם לענוד תליוני ארומה, שתמיד ישמחו אותך בניחוח שלהם.
השימוש בשמנים אתריים
הם למדו לקבל חומרים בעלי ריח חזק ממוהל צמחים יותר מאשר באלף החמישי לפני הספירה. במהלך החפירות, ארכיאולוגים עדיין מוצאים מכלים לאחסון קטורת, הדומים לממצאים ארכיאולוגיים מימי הודו, סין, מצרים, רומא ויוון העתיקה. כמו כן נשמרו עדויות כתובות המצביעות על הוראות הכנה ושיטות שימוש בשמנים אתריים בארומתרפיה, טיפול וטיפוח העור בתקופת הפרעונים המצריים, היוונים והרומאים הקדמונים. לדוגמה, ב "שיר גילגמש"מזכיר את "הריחות הנובעים משריפת ארז ומור, שצריכים לפלס את האלוהויות ולהעניק להם מצב רוח טוב".
בסין, האזכור הראשון של שמנים אתריים נצפה בסביבות 2.5 אלף שנה לפני הספירה בתקופת שלטונו של הקיסר הצהוב הואנג די, שלמד את סודות האלכימיה הטאואיסטית. בספר שכתב, יצירה מכוננת על קלאסיקה רפואה, הוא מתאר את "מיצי החיים" המרוכזים המופקים מצמחים שונים, שלהם תכונות מועילותואפשרויות השימוש בהם. העבודה הזוזכה לפופולריות עצומה והוא עדיין ספר עיון עבור מרפאים מזרחיים רבים הפונים לרפואה המסורתית.
אגב, בימי קדם השתמשו בשמנים אתריים גם לירידה במשקל. שמנים אתריים נמצאים בשימוש נרחב גם לטיפול בשיער. הנשים היפות ביותר של אז לא יכלו להסתדר בלי שמנים אתריים לשיער ושמנים אתריים לפנים. אבותינו לא ידעו היטב על מנגנון הפעולה של ניחוחות. אבל מבחינה אמפירית, גילינו שלשמנים אתריים יש תכונות ייחודיות: חלקם עזרו להקל פעילות שבטית, חלקם שימשו בבישול, אחרים - ריפאו את הגוף, אחרים "ריפאו" את הנשמה, הרביעית - עזרה לשמור על נעורים ויופי זמן רב יותר. בְּ מצרים העתיקהשמנים אתריים שימשו להתחדשות, לטיפול בדיכאון, לחיטוי ואפילו לחניטה של מתים.
בְּ יוון העתיקהלמדו להעשיר שמן עם טעמים טבעיים משמנים אתריים ובכך מתקבל משחות ושמנים ארומטיים. אותם יוונים היו הראשונים לחלק את השמנים לקבוצות: מעוררים, מחזקים ומרגיעים.
עם שימוש נכון ומוכשר בשמנים אתריים לירידה במשקל, ליופי השיער והעור, השפעתם תשפיע בצורה הטובה ביותר לא רק על מראה חיצוניאלא גם על בריאות, חיי מין ו מצב כללימערכת עצבים. לכן השימוש בשמנים אתריים וארומתרפיה עם שמנים אתריים נקרא לרוב קסם ארומה או אלכימיה ריחנית קסומה.
הרפואה המודרנית רואה בארומתרפיה אמצעי מצוין לשיקום חולים ומניעת מחלות. הוא משמש בבתי חולים, בתי הבראה, בתי חולים ומוסדות רפואיים ושיקומיים אחרים במדינות שונות לחלוטין.
משפשף ביעילות שמנים מדוללים לתוך עור הרגליים.
כפות הרגליים רגישות ביותר ובעלות קצוות עצבים רבים האחראים על התפקודים החשובים ביותר של הגוף שלנו. השמן האתרי נספג תוך 40 שניות בלבד, ובתוך 20 דקות הוא מגיע לכל הנקודות החשובות. גם השיטות הבאות יעילות.:
- שטיפה (באמצעות תמיסה של כמה טיפות שמן אתרי בכוס מים);
- קומפרסים חמים (שמן אתרי מתווסף לכל ירק ביחס הנכון);
- אמבטיות;
- עיסוי (בגרסה מדוללת).
השימוש בארומתרפיה בקוסמטיקה
בתחום הקוסמטיקה, שמנים ארומטיים זכו זמן רב לעמדה מובילה.
שמנים אתריים עוזרים: להקל על עייפות ומתח לאחר יום קשה; לעזור לך להירגע מתי מתחיל להשתלט על הרגשות שלך; להעלות את החיוניות.
חָשׁוּב!השתמש בשמנים בזהירות רבה, אין למרוח עליהם שמנים נקיים ואגרסיביים עור נקי, רק הבסיסיים שבהם. רצוי להתייעץ עם קוסמטיקאית מנוסה שתעזור לך לבחור טיפול פרטני בשמנים בהתאם לסוג העור שלך.
אבל בשימוש שלהם בשמנים אתריים יש כמה ניואנסים חשובים. קודם כל, זה נוגע לעובדה שהם שונים מהירקות, ומשמשים בכמויות קטנות, הם מתווספים טיפה לתרופה העיקרית, בכמויות קטנות. שמנים צמחיים, כגון שמן זית, יכולים לשמש כתרופה עצמאית.
כמה טיפות של שמן אתרי יכולות להעשיר את מוצר טיפוח העור החיוני שלך על ידי שיפור תכונותיו.
עֵצָה! העניקו חיים "חדשים" לקרם שאינו בשימוש על ידי העשרתו בשמן אתרי.
בטיפוח העור, שמנים אתריים משמשים לניקוי, הצערה, שיפור מוצקות וגמישות העור, לטיפול בגירוי, דלקת, אדמומיות, , תופעות אקנה וכו'.
לדוגמה, בטיפול בעור שמן ובעייתי, שמני רוזמרין, קמפור, , ברגמוט, מליסה לימון, , עץ, אשוח, ציפורן, פצ'ולי; לעור יבש ורגיש - מור, כחול , ורד, יסמין, פצ'ולי, אלגום, תפוז; לסוג עור מעורב - לימון, ילנג-ילנג, נרולי, גרניום, יסמין; בטיפול בשמני עור דהויים, הזדקנות, פגומים, רופפים ואיטיים - תפוז, ורד, פצ'ולי, נרולי, אניס.
אידיאלי לניקוי העור והצרת הנקבוביות: הדס, לימון, מיורן, מליסה לימון, ילנג-ילנג, רוזמרין, אשכולית.
כדי להקל על גירוי בצורה מושלמת לעזור: לבנדר, קמומיל כחול, יסמין, פצ'ולי, גרניום.
אם אתה רוצה להזין את העור שלך ולתת לו גוון, אז השימוש בשמנים יעיל: ורבנה, תפוז, אשוח, סיסם.
שמנים אתריים כגון: נרולי, ורבנה, אלגום, ביגרדיה, ילנג-ילנג, תפוז, יסמין, קטורת, ורד הם בעלי אפקט התחדשות.
השפעה (הרמה) יש: מור, אלגום, פצ'ולי, ורד, , נרולי.
בעת שיקום או חידוש העור, השמנים יעילים: גרניום, ילנג-ילנג, ורדים, לבנדר, מור, קמומיל, ציפורן, יסמין.
שיקום עור בריא ורענן , שמנים יעזרו להעניק זוהר טבעי: לימט, ורדים, מנטה, נרולי, ורבנה. ניתן להעלים נפיחות בעזרת שמנים: לימון, לימטה, מור, ערער, קמומיל, אורן וקאג'פוט, גרניום, תפוז, לימון, ערער יעזרו להקל על הדלקת.
אמבטיה ו עם שמנים אתריים
אמבט ארומטי או אמבט ארומתי הדרך הכי טובהלהירגע אחרי יום קשה.
שמנים יעזרו להפיג מתח ולהירגע: אלגום, גרניום, לבנדר, ורדים. להקל על מתח השרירים (לדוגמה, לאחר ) שמן ורבנה ושמן ערער יעזור.
- לפני אמבט ארומטי, עליך להתקלח.
- טמפרטורת המים האופטימלית היא 36-38 ºС.
- דבש יכול לשמש כבסיס , סרום, , ימית .
- אין להשתמש בג'ל, שמפו, קצף או מוצרים קוסמטיים אחרים במהלך ארומתרפיה בחדר האמבטיה.
- תדירות וזמן - 5-25 דקות לא יותר משלוש פעמים בשבוע.
- לאחר אמבט ארומטי, אין לשטוף ואל לשפשף את הגוף יבש, לתת לגוף להתייבש באופן טבעי.
- באמבטיה אפשר להשתמש בדלי מים מדולל בשמן אתרי לשפוך על האבנים.
אינהלציות עם שמנים אתריים הם תרופה מצוינת עבור (טימין, ), ( , אורן, thuja), stomatitis (תפוז, קלנדולה), כמו גם לניקוי הפנים (אורגנו, עץ התה).
עיסוי עם שמנים אתריים
שמנים אתריים משפרים תכונות ריפוילעסות, לשפר את מצב העור ולהשפיע לטובה על מערכת העצבים. לשמנים שונים יהיו השפעות פרמקולוגיות שונות. אז, ציפורן מאיץ את החימום וממריץ את זרימת הדם. אגוז מוסקט מקל על כאבים ראומטיים, תורמים לפירוק רקמת השומן, ולורד, יסמין ואלגום יש אפקט הידוק.
לתערובת העיסוי:עבור 10-15 מ"ל שמן בסיס ( , לדוגמה - , זית, , שקד; לפנים - חוחובה, מקדמיה, אבוקדו) אתה צריך 3-5 טיפות שמן אתרי.
לדוגמה, שמן אתרי ציפורן מסייע להגברת זרימת הדם ולהאיץ את תהליך החימום, שמן תפוזים מסייע בפירוק רקמות השומן, אלגום יש אפקט הרמה ושמן אגוז מוסקט מקל על כאבים ראומטיים.
עיסוי עבור והרפיה רצוי לעשות עם תנועות מעגליות רכות. לאחר הפגישה, אתה צריך לשכב במשך 10-20 דקות, אתה לא צריך לצאת החוצה במשך שעה.
ארומתרפיה וארומקולוגיה
נאספו כמות עצומה של מידע על ההשפעות של שמנים אתריים ארומטיים המתקבלים מצמחים על הגוף, על כך נכתבו מחקרים ומאמרים מדעיים רבים.
המונח ארומתרפיה פירושו המילולי - "טיפול ארומה". מונח פחות נפוץ הוא ארומקולוגיה, החוקר את ההשפעה על מצב נפשישמנים חיוניים.
אין להשתמש בשמנים אתריים בצורתם הטהורה:
- לשמן אתרי בצורה מרוכזת יש השפעה מגרה על העור;
- קיימת אפשרות לתגובות פוטוטוקסיות באור (זה אופייני, למשל, לשמן הדרים);
- לעתים קרובות משתמשים בחומרי עזר להמסת שמנים רכיבים שעלולים לגרום לתגובות שליליות;
- טוהר המוצר עשוי להיות לא מספיק (לדוגמה, הוא עשוי להכיל חומרי הדברה ששימשו לגידול צמחים שמהם נוצר אז השמן האתרי);
- כוויות קשות ותגובות אלרגיות אפשריות.
הקשיים העיקריים של ארומתרפיה קשורים בדיוק בקביעת המינון האופטימלי. ניתן להשתמש בשמן אתרי אחד ואותו לאינהלציה, לקומפרסים, למתן דרך הפה, לעיסוי, ויחד עם זאת, בכל שיטת מריחה תהיה השפעה שונה לחלוטין.
מעבדות שלמות בכל חברות התרופות הגדולות עוסקות בשימוש בשמנים אתריים ובמחקר שלהם.
ישנם 3 מנגנוני פעולה של ארומתרפיה:
- פסיכולוגי, מאופיין בתגובה רגשית לארומה;
- פיזיולוגית, המתבטאת בצורה של גירוי או הרפיה של האיברים והרקמות של הגוף;
- פרמקולוגית, שתוצאתה תהיה השקה של מסוימים תגובה כימיתבתוך הגוף.
היום לא יהיה קשה לאף אחד לקנות שמנים אתריים בחנות מקוונת או בבית המרקחת הקרוב, מה שגורם לשימוש בלתי מבוקר ונושא השלכות שליליותואת ההשפעות של ארומתרפיה וכתוצאה מכך גורמת למספר רב של בעיות.
ניחוחות שמעצימים
ארומתרפיה יכולה לשמש גם כאמצעי להגברת החשק המיני וליצירת רומנטיקה במערכות יחסים. כדי להשיג את האפקט הרצוי, מספיק להשתמש בכמויות קטנות מאוד של חומרים ארומטיים.
- הוורד אינו לשווא סמל לאהבה. הארומה העדינה שלו תוסיף חושניות לפגישה עם אדם אהוב.
- יסמין הוא פרח אקזוטי יותר, אבל ריחו יוצר אווירה של שלווה ונוחות במערכות יחסים.
- ללבנדר יש השפעה מרגיעה ומרגיעה על הנפש והגוף, מה שיעזור לתיקון מערכות יחסים לאחר מריבה קטנה.
- לילי יוצרת אזור של דייט רומנטי שקשה להתעלם ממנו.
- וניל קשור קשר הדוק לנשיות, זה עוזר להסיר גבולות ומגבלות.
- Ylang-ylang - "פרח פרחים", הארומה שלו מזכירה ריח של יסמין, אך במקביל היא פועלת בצורה מרגשת.
- ציפורן מסוגלת לתת מגע עדין של חושניות ואהבה.
אין מתכון כללי אחד לשילוב של שמנים אתריים, הכל אינדיבידואלי בלבד ותלוי בהעדפות אישיות, כי לכל ניחוחות יש משמעות אישית משלהם. לדוגמה, לא כל הבנות אוהבות ורדים, לא כולם יכולים לסבול את ריח הווניל.
הריח העיקרי צריך להיות מורגש בקושי, להיות מעט מורגש ולא פולשני.
טיפול בשמנים אתריים
זכור שאתרים אינם כאלה תרופות, אבל תרופה נוספת. ישנן מספר שיטות טיפול - בליעה, מריחה על העור, אינהלציות, שימוש במנורת ארומה, אמבטיות טיפוליות ועיסויים.
חָשׁוּב! אי אפשר למלא שמנים אתריים ב-nebulizer - הטיפות הקטנות ביותר שלהם עלולות לחדור לריאות ולגרום לדלקת ריאות.
הרפואה המזרחית עושה שימוש נרחב בטיפול בשמנים אתריים. שמנים אתריים יעילים גם נגד הימנע מאור שמש ישיר לאחר היישום;
היתרונות של שמנים אתריים הם נושא שנדון בהרחבה כיום ברפואה ובקוסמטולוגיה. נשים רבות מעדיפות את הטבעיות הללו, מאכלים בריאיםליצור מוצרי יופי תוצרת בית לטיפול אישי. בנוסף, טיפול בשמנים אתריים נהוג ברפואה אלטרנטיבית, שיטות איורוודיות. מאפייני הרטט החזקים של שמנים אתריים, שכבר הוכחו על ידי מדענים ברחבי העולם, יכולים להשפיע לטובה הן על הפסיכו-רגשי והן מצב פיזיאדם. ישנן דרכים רבות להשתמש בשמנים אתריים בחיי היומיום כך שיועילו, ירפאו, ישמרו על נעורים ויופי.
ישנן מספר דרכים להשגת שמנים אתריים.
- זיקוק - לתהליך זה משתמשים רק בקליפת ובעלים של עצים.
- מיצוי - עבור טכנולוגיה זו משתמשים בתפרחות, עלי כותרת ושורשים. צמחים רפואייםואת חומרי הגלם שמים במכשיר מיוחד, מוסיפים להם חומר מיצוי. רכיב זה הוא תוסף הכרחי בייצור המוצר המוגמר. לאחר קבלת האסטר של הצמח מוציאים לחלוטין את המיצוי ובעקבות כך הצרכן מקבל אסטר איכותי.
- למיצוי מכאני משתמשים רק בקליפה ובפירות של צמחים. זו שיטת הלחיצה.
- דרך נוספת להשיג שמן אתרי היא אנפלוראז', אחת השיטות הראשונות בהן השתמשו אנשים. לייצור האסטר הרצוי משתמשים בשומנים מן החי והצומח, שאין להם ריח משלהם. בתהליך הייצור שמים שומן בשכבה דקה על זכוכית נקייה ויבשה. פרחים טריים שנקטפו מונחים על גביו, שמהם יש צורך להשיג אתר. עלי הכותרת נמצאים על הכוס עד 3 ימים, ולאחר מכן הם מוחלפים בטריים. מניפולציה זו חוזרת על עצמה בממוצע 25 פעמים, מה שמעלה את ריכוז האסטר בשומן. לאחר סיום הליך זה, ניתן לקבל שילוב של ארומה ושומן, הנקרא "שפתון". חומר זה מונח באלכוהול, אשר מתאדה. החומר המתקבל נקרא שמן אתרי אבסולוטי.
שיטות להשגת שמנים אתריים מתוכננות בצורה כזו שאדם צורך מוצר איכותי שניתן להשתמש בו למטרותיו. הכרת הכללים לשימוש בכל שמן אתרי תחזק את הגוף, תשמור על היופי ותנקה את הבית.
הערות של שמנים אתריים
סיווג השמנים האתריים לפי הערות יעזור לך לבחור את המוצר שאתה צריך.
- ישנם שמנים עם הערות ראשוניות, הארומה שלהם מתאדה הכי מהר. לאחר כמה שעות, השמן ייעלם לחלוטין.
- אתר עם תווי אמצע יתאדה למשך 4 שעות.
- תווי הבסיס של שמנים אתריים דוהים הרבה יותר זמן. ניתן להרגיש את הניחוח במשך מספר ימים, ומותיר אחריו פלומה אופיינית.
איך בוחרים שמן אתרי?
רבים אינם יודעים להבדיל בין שמן אתרי טבעי לסינטטי, ולכן הם קונים מוצרים באיכות נמוכה שאינם מביאים שום תועלת. ישנם מספר כללים שיש להקפיד עליהם בעת ביצוע רכישה.
איך לאחסן שמנים אתריים?
אתה צריך לדעת לא רק איך להשתמש בשמנים אתריים בבית, אלא גם איך לאחסן אותם בצורה נכונה, איכות המוצר תלויה בכך.
- שמן ניתן לאחסן רק בבקבוק זכוכית כהה; נוכחות של מכסה פלסטיק או חותמות מיוחדות על הבקבוק אינה מקובלת. אם השמן בא במגע עם פלסטיק, הדבר מוביל להיווצרות חומרים רעילים.
- הבקבוק חייב להיות במצב זקוף בלבד.
- לאחר השימוש בשמן, המיכל סגור היטב. בליעת אוויר גורמת לחומר הנדיף מאוד מהשמנים האתריים להתאדות.
- בעת שימוש בשמן, אתה צריך לוודא שלא ייכנסו מים לבקבוק. זה יקצר את חיי המדף של המוצר, יקלקל את איכותו.
- אחסון נכון דורש עמידה בכמה משטר טמפרטורה. אפשר לשים את הבקבוק בארון כדי שאור שמש ישיר לא ייפול עליו. אין לאחסן אתר הדרים בטמפרטורת החדר. שמני הדרים לפני ואחרי פתיחת הבקבוק צריכים להיות רק במקרר. אסטרים מחטניים, להיפך, לא צריך לשים במקום קר, הם יתעבו. הטמפרטורה צריכה להיות זהה כל הזמן, ללא שינויים פתאומיים.
- חיי המדף של שמנים אתריים הם גם אינדיקטור חשוב שיש לפקח עליו. אתר הדרים במיכל סגור נשמר למשך שנה, לאחר פתיחת הבקבוק - רק עד 4 חודשים. שמן מחטניים יכול לשמור על מלוא כמות החומרים המזינים למשך שנתיים. שאר האתרים מאוחסנים בממוצע עד 5 שנים, בכפוף לכל התנאים.
- אסור בתכלית האיסור להשתמש במוצר שפג תוקפו, אתה יכול להישרף עם שמן אתרי!
- כמו כן אסור להשתמש באתרים קרים. גם אם השמן היה במקרר, עליך להשאיר אותו בטמפרטורת החדר למשך 30 דקות, ולאחר מכן להשתמש בו.
- תערובת מוכנה טריה של שמנים אתריים שומרת את כל החומרים השימושיים במלואם למשך שבוע אם מאוחסנת כראוי.
התוויות נגד
לשמנים אתריים טבעיים, למרות המסה של התכונות השימושיות שלהם ויתרונות אחרים, יש התוויות נגד מסוימות שכדאי להיות מודע להן לפני השימוש במוצר.
- השימוש באתרים אסור במקרה של אי סבילות אישית למוצר. רבים אפילו לא חושדים שאסור להם להשתמש בשמן זה או אחר. תגובות שליליותמתבטא בצורה של כאב ראש חד, סחרחורת, קוצר נשימה.
- אם תמרחי את המוצר בצורתו הטהורה על הממברנות הריריות, אתה יכול לקבל כוויה עם שמן אתרי.
- בצורתו הטהורה, אסור לקחת שמנים פנימה, הם צריכים להיות מדולל עם תוספים שימושיים.
- לשימוש בשמנים אתריים לילדים יש גם מאפיינים משלו שכדאי לחקור.
- שמנים אתריים עשויים להיות התווית נגד במהלך הריון, הנקה; השימוש במוצר כזה צריך להיות מוסכם עם הרופא המטפל.
- כל חבילה מכילה הוראות מפורטות, שיש ללמוד אותן בקפידה כדי שהשימוש בשמן לא יגרום לתגובות שליליות, אלרגיות, פריחות וכו'.
אסטרים בקוסמטיקה ביתית
יש טבלה של שמנים אתריים שפותחו על ידי מומחים, שתספר לכם כיצד להשתמש בשמני ארומה בקוסמטיקה ביתית. ויקיפדיה מכילה את אותו מידע, לכן, לפני השימוש בכל שידור, יש ללמוד היטב את כל המידע.
טבלה של שמנים אתריים קוסמטיים תעזור לך להבין באילו מוצרים ובמה להשתמש.
אתר לבנדר |
שמן לבנדר עוזר להירגע ולהפיג מתחים. אם תוסיף 2-3 טיפות של המוצר לשמן העיסוי הבסיסי, ההליך יירגע וירגיע אותך. אתה יכול להשתמש בשמן לבנדר כתוסף בזמן האמבטיה. עדיף לערבב את המוצר עם מלח ים או קצף ואז להוסיף אותו למים. זה ישמר את כל התכונות השימושיות של האתר. |
אתר עץ התה |
המוצר משמש כתוסף אנטיבקטריאלי בתחליבים, ג'לים לפנים. זה יכול להיות מרכיב נוסף במהלך הכנת מסכות לפנים, שיער. מתמודד ביעילות עם זיהומים זדוניים. בצורתו הטהורה, הוא משמש לטיפול במחלות פטרייתיות. |
שמן רוזמרין |
האתר מכיל חומרים מועילים המבטלים פגמים בעור. הוא משמש לרוב כתוסף מועיל במסכות פנים. תורם להצרת נקבוביות מוגדלות, מנרמל את עבודת בלוטות החלב. |
שמן לימון |
יש לו אפקט מרפא על כל הגוף. השמן מנקה את העור היטב; ניתן להוסיף כמה טיפות בזמן האמבטיה. |
שמן תפוזים |
השימוש בשמן יכול לשפר משמעותית את מצב העור, מעורר תהליכי התחדשות תוך תאיים. השימוש בקוסמטיקה מומלץ לנשים עם עור יבש. השמן יזין עמוק, ירווה את התאים מבפנים עם קומפלקס של חומרים שימושיים. יכול לשמש כתוסף למסכות פנים, שיער. עטיפת גוף כתומה תאיץ את היעלמות הצלוליט, תמצק את העור באזורים בעייתיים, תגנה ותרפא את הגוף כולו. |
שמן קמפור |
המוצר עוזר להתמודד עם פיגמנטציה של העור, מחזיר גוון בריא. ניתן להוסיף לבסיס מסכות הזנהטיפוח העור והשיער. |
שמן אשוח |
בקוסמטיקה ביתית, הוא משמש לנרמל הפרשות חלב, נקבוביות צרות. ארומתרפיה עם אתר אשוח מרפאת את כל הגוף. ניתן להוסיף למוצרי טיפוח העור והשיער. |
אתר פצ'ולי |
מזין ומעניק לחות לעור ולשיער. מאפשר לך להאט את תהליך ההזדקנות, מתחיל התחדשות תוך תאית. קוסמטיקאיות ממליצות להשתמש בזיתים ושומשום כתוסף לשמן הבסיס. |
התכונות המועילות של השמנים האתריים המוצגים בטבלה מאפשרות לכל אישה לטפל כראוי ומלא בעצמה. טבלה זו מכילה את האסטרים הנפוצים ביותר. הוראות שימוש בכל מוצר כלולות בכל חבילה.
אתה גם צריך לדעת איך להשתמש נכון בשמנים אתריים. אם נעשה שימוש במוצר או בהרכב בפעם הראשונה, יש לבצע בדיקת רגישות. זה יספיק לטפטף רק כמה טיפות על גב היד. אם לאחר 10-15 דקות לא התעוררה אי נוחות, ניתן להשתמש במתכון.
הבדלים בין שמנים קוסמטיים לשמנים אתריים
השגת שמנים אתריים אפשרית באמצעות קומפלקס תהליכים טכנולוגיים, וכתוצאה מכך מוצר מרוכז מאוד. רבים אינם יודעים מה שונה שמן קוסמטימן האתרי.
שמן קוסמטי הוא מוצר מוגמר, שאינו דורש תוספים נוספים. ניתן למרוח אותו ישירות על העור או השיער. קוסמטיקה כזו גם מספקת את התוצאה הרצויה, רבים בוחרים בה בגלל קלות השימוש שלה.
יש להוסיף אסטרים לשמני הבסיס. בצורתם הטהורה, הם כמעט אינם בשימוש. המאפיינים שלהם נחשפים במלואם בשילוב עם רכיבים אחרים. יש הרבה דרכים קלות ובמחיר סביר לשימוש בשמנים אתריים בבית. התוצאה של הליכים כאלה לא תאחר לבוא. בנוסף, למוצרים כאלה יש השפעה מועילה על כל הגוף.
שמנים אתריים מסיסים במים
שמנים מסיסים במים עוברים טרנספורמציה במהלך תהליך הייצור, תוך שמירה על כל התכונות המועילות של האתר, בעוד שהם משמשים בקלות בקוסמטיקה ביתית.
לרוב, מוצרים כאלה הם כבר חלק ממוצרי הטיפוח, ומשלימים אותם עם התכונות המועילות שלהם.
- הם מנקים ביעילות את העור, מזינים אותו בחומרים מועילים. הם כלולים בהרכב של ג'לים, קצף, מסכות, קרמים, שמנים לעיסוי. מוצר כזה בטוח לחלוטין לילדים ואין לו התוויות נגד. בשל השפעתו המתונה אך העמוקה, הוא מזין את תאי העור ומתחיל תהליכי התחדשות.
- מוצרים כאלה ניתן להוסיף לקוסמטיקה מוכנה. הם שומרים על תכונותיהם באופן מלא, אינם מפחיתים קצף במהלך השימוש. תוסף כזה לא יגרום לקילוף המסכה או הטוניק לכביסה. שמן ממיס מים כלול לחלוטין בהרכב המוצר, ומשפר את השפעתו המיטיבה על העור והשיער.
ארומתרפיה
שמנים אתריים למנורת ארומה חייבים להיבחר בקפידה רבה, תוך התמקדות באיזו השפעה צריכה להיות למוצר.
טבלת שמנים אתריים ותכונותיהם
| שמנים אתריים טוניק | מסוגל לטעון את הגוף במרץ ואנרגיה. אפשר להשתמש באתר של הדרים, ברגמוט, רוזמרין ונענע. |
| אסטרים מרגיעים | אתה יכול להפיג את המתח לאחר יום עבודה, אתה יכול פשוט להירגע על ידי הוספת כמה טיפות של אתר לבנדר, מליסה לימון למנורת הארומה. חובבי מתוקים יכולים להשתמש באתר מיורן מתוק למטרות אלו. |
| חומרי חיטוי | על מנת למנוע מחלות בתקופת הצטננות והצטננות ופשוט לנקות את הבית מווירוסים פתוגניים, ניתן לבצע ארומתרפיה על ידי הוספת אקליפטוס, אתר ערער למנורה. לצורך כך ניתן להשתמש גם בשמן עץ התה. המוצר ישמש כמנטרל חיידקים, זיהומים. |
| אסטרים רומנטיים | אתה יכול להשתמש בשמנים אתריים על מנת להירגע במהלך דייט, להעלות את רמת המיניות שלך, החושניות שלך. דרך מוכחת היא להוסיף 3-5 טיפות שמן פצ'ולי, ילנג-ילנג, ורד, לבנדר. |
| שמנים מחזקים | אחת הדרכים לחזק, לשפר את הגוף היא ארומתרפיה באמצעות אתר הדרים. למפגשים רגילים של ארומתרפיה יש השפעה מועילה על מערכת העצבים. |
| שמנים להפגת מתחים פיזיים ונפשיים | ארומתרפיה עם שמנים אתריים תעזור להקל אפילו על עייפות גופנית חמורה. זה גם יעזור לך להירגע אחרי יום גדול. לחץ נפשי. יש צורך להוסיף כמה טיפות של עשב לימון, ג'ינג'ר למנורה. |
| שמנים משככי כאבים | טיפול בשמנים אתריים, ובפרט ארומתרפיה באמצעות ריח גרניום, ורד, יהיה יעיל מספיק כדי להקל על כְּאֵבבנשים בזמן הווסת. ניחוחות יעזרו להירגע, והכאב יתחיל לרדת. |
חָשׁוּב!
רבים אינם יודעים כמה טיפות שמן אתרי יש להוסיף למנורה עבור פגישה אחת. מומחים ממליצים להשתמש לא יותר מ 6-8 טיפות של המוצר הנבחר. אם הריח נראה רווי מדי, חד, אז בהחלט יש להפחית את הכמות.
- יש להיזהר בעת ערבוב ריחות, הם צריכים להיות בהרמוניה זה עם זה, לא להיות מרוכזים מדי. צריך גם לבחור את המוצר המתאים לשימוש בחדר הילדים. שמן אתרי צריך לנקות, להרגיע, להרמוניה. משימה זו מטופלת בצורה הטובה ביותר על ידי ניחוחות הדרים, אסטר לבנדר.
- ניתן להכין תערובת של שמנים אתריים למנורת ארומה. במהלך הצטננות, מערבבים 4 טיפות אקליפטוס ואתר עץ התה. שים את המנורה בחדר שבו כל בני המשפחה מבלים הכי הרבה זמן. זה יטהר את האוויר על ידי הריגת חיידקים מזיקים.
- שמנים אתריים כאלה משמשים גם לבית - החלל מסביב מתמלא בריח של ניקיון ורעננות.
צריך לזכור את זה!
לפני ביצוע פגישת ארומתרפיה, החדר צריך להיות מאוורר היטב. המנורה צריכה לעבוד או לבעור לא יותר משעתיים.
במקום מנורת הארומה הרגילה, ניתן להשתמש באבנים נקבוביות המחליפות מנורות. הם לא רק מפיצים היטב את ריח האתר, אלא גם משמשים כקישוט נוסף לפנים.
הכנת ארומה קולומבים
ישנה דרך נפוצה נוספת להשתמש בשמני ארומה.
- כדאי לבחור לעצמכם תליון ארומה מיוחד עשוי חימר. המרקם של החומר הזה סופג ריחות היטב.
- יש למרוח את האתר המשמש לארומתרפיה על התליון. 1-2 טיפות יספיקו. השמנים השימושיים ביותר בזמן הצטננות ושפעת הם אקליפטוס, מנטה, אסטרים של ארז.
- אתה צריך למלא את התליון אחת ל-3-4 ימים, תלוי כמה מהר הריח נעלם.
- ארומקולון יהיה לא רק שיטת מניעה טובה, אלא גם ישפר את הגוף בכללותו.
תכונות ריפוי של אסטרים
טיפול בשמנים אתריים נפוץ ברפואה האלטרנטיבית. אפילו את המינוי של טיפול שמרני ניתן להשלים באמצעים כאלה. תגובות איכותיות מספקות קומפרסים עם שמנים אתריים. לרוב הם נרשמים כדי להפחית את עוצמת הכאב בגב, במפרקים, רקמות רכות. חודרים לעומק, הרכיבים השימושיים של האסטרים מפחיתים במהירות את התהליך הדלקתי, ומקלים על מצב האדם. השמן פועל כחומר נוגד עוויתות טבעי.
מה לעשות כדי להקל על המצב, הרופא יגיד לך בפירוט, יגיד לך אילו שמנים אתריים דרושים. הליך הטיפול הוא די פשוט:
- הרטיבו מפית כותנה, בד פלנל במים בטמפרטורת החדר. לסחוט עודפי לחות.
- מרחו 2-5 טיפות שמן אתרי על רקמה.
- חברו מפית לאזור הפגוע, תחבושו אותה באמצעות תחבושת אלסטית או רגילה.
אתה יכול גם לעשות קומפרסים חמים.
- הכינו תערובת של שמני בסיס ושמנים אתריים ביחס של 2:1.
- יש לעטוף את התחבושת בזהירות למשך מספר שעות.
- המים עבור הקומפרס חמימים, אך לא חמים.
חָשׁוּב!
בנוכחות מחלות כרוניות, השימוש בקומפרסים ארומה אפשרי רק בהסכמה עם הרופא המטפל!
- ההרכב הרפואי של תרופות מסוימות עשוי לכלול חומר גבישי המופק משמנים אתריים. הרכיב הנוסף מסוגל לשפר את ההשפעה הטיפולית של משחות, ג'לים וניסוחים אחרים.
- השימוש בשמנים אתריים ברפואה מאפשר להתמודד עם מחלות רבות. לא מומלץ לבחור מתכונים ורכיבים לבד. אסטר מתאים צריך להירשם על ידי רופא לאחר בדיקה. הוא גם ידבר על ההליכים הדרושים, המינונים, תדירות היישום של השמן שנקבע.
איך להעשיר מוצרי קוסמטיקה?
צמחי מרפא וחומרי גלם המכילים שמנים אתריים יכולים להעשיר אותם רכיבים שימושייםמוצרים קוסמטיים מוגמרים. יש לאסוף נכון את חומרי הגלם, לאסוף בזמן, כדי שבסופו של דבר יתברר שמן בריא. ניתן לעבד אותו גם לקוסמטיקה לטיפוח העור והשיער.
השימוש בשמנים אתריים להעשרת קרמים לטיפול בעור צריך להיות נבון. עבור 150 גרם קרם פנים מותרות רק 15 טיפות של אתר מתאים. אתה יכול גם להכין קרם משלך. זה דורש:
- קרם ניטרלי (לילדים);
- שמן בסיס - 150 גרם;
- שמן אתרי מתאים לפנים - 15 טיפות.
מערבבים את הרכיבים, השתמשו כקרם טיפוח רגיל.
טוניק בריא
ניתן לכלול סוגים מתאימים של שמנים אתריים גם בטוניקת עור בריא מוכנה. יצטרך:
- חליטת צמחים;
- מים טהורים;
- אלכוהול - 1 כפית;
- שמן אתרי - 2-3 טיפות.
אִינפוּזִיָה עשבי תיבול שימושייםמערבבים עם מים בפרופורציות שוות. ממיסים את השמן באלכוהול, מוסיפים לשאר הרכיבים. מערבבים את ההרכב ביסודיות, מסננים, יוצקים למיכל סגור היטב. תחליב Ready מתאים לטיפול יומיומי בעור הפנים והצוואר. ההשפעה של קרמים מוכנים עשויה להיות שונה בהתאם לסוגי השמנים האתריים שימשו להכנה.
ניחוח
רבים אינם יודעים מדוע יש צורך בשמנים אתריים בקוסמטיקה ביתית. על בסיס האתר, ניתן להפוך את ארומה לשימושי לעור. אתה צריך לקחת:
- דבש - 1 כפית;
- שמן אתרי 2-4 טיפות;
- מים.
מערבבים את האתר עם דבש, ואז ממיסים במים. יוצקים את ההרכב לתוך תבניות לקרח, מקפיאים. השתמש בקוביות קרח כדי לנגב את הפנים שלך. זה יחזיר עור בריא, יקל על אדמומיות, יחסל דלקת.
יש לחדש את רשימת הקוסמטיקה המועשרת בשמפו שימושי: בזמן הכביסה, הוסף 1-2 טיפות שמן למוצר המוגמר, ערבב, שטף את השיער. ניתן להוסיף שמן ישירות לבקבוק. ל-100 מ"ל שמפו מוסיפים 10-13 טיפות אתר.
הרטט שיש לשמנים אתריים כשהם פוגעים ב כיסוי העור, יחדור פנימה, יפעיל את הרזרבות הפנימיות של אדם. זה ישפיע לטובה על מצב האורגניזם כולו.
שְׁאִיפָה
סיווג השמנים האתריים יעזור לכם לבחור את המוצר המתאים לאינהלציה. זה נכון בעונה הקרה. ההליך יהיה מניעה טובה של מחלות ויראליות.
אם אתה שואף שמן אתרי בפעם הראשונה, אתה צריך לדעת איך לבדוק את זה תגובה אלרגית. המוצר המשמש יכול לבצע מספר פונקציות בבת אחת - לנקות את הריאות, להסיר וירוסים פתוגניים.
צריך לזכור את זה!
אם אדם סובל ממחלות דרכי הנשימהאו אסטמה, ההליך מתבצע רק בפיקוח רופא! המומחה יעזור לקבוע את זמן ההליך, בחר את השמן המתאים.
- אתה יכול לבצע שאיפה קרה על ידי מריחת -12 טיפות אתר על מטפחת נקייה. יש לשאוף את הארומה לעומק במשך 10 דקות.
- שאיפה חמה כרוכה בשימוש במשאף מיוחד. הוסף 2-4 טיפות אתר למים חמים, כסה את הראש במגבת. משך ההליך הוא 5-10 דקות. קיטור לא צריך לשרוף ריריות. במהלך השאיפה, הקפד לעצום את העיניים.
סיווג השמנים האתריים מאפשר לך לבחור מוצר שניתן להשתמש בו במהלך עיסוי. אתר יכול לגוון או, להיפך, להירגע. השימוש באתרים במהלך העיסוי ישפיע לטובה על מערכת העצבים האנושית. העור גם ירפא; חומרים מועילים של האתר, חודרים לתוך התאים, יזינו אותם, ישחזרו אותם.
על ידי לימוד טבלת היישומים והמאפיינים של שמנים אתריים, תוכלו לגלות אילו מהם מתאימים להקלה על כאבים הנגרמים על ידי מחלות ראומטיות, אילו יעבדו כטוניק כללי. כל הניואנסים הללו יכולים להיות מוצעים על ידי מטפל בעיסוי מקצועי.
טבלת השמנים האתריים מראה שמוצר המופק מאגוז מוסקט ישכך כאבים ודלקות. שמן הדרים יעזור להיפטר ממשקעי שומן באזורים בעייתיים בגוף. שמן אלגום ושמן יסמין ימצקו את העור. לרוב הם משמשים במהלך עיסויים נגד צלוליט.
כללי עיסוי ארומה
כדי להכין תערובת עיסוי, עליך לקחת:
- שמן בסיס - 15 מ"ל;
- שמן אתרי מתאים - 5 טיפות.
יש צורך לבחור את האתר לא רק על בסיס התכונות המועילות שלו, אלא גם על בסיס הארומה. אדם במהלך הפגישה צריך להרגיש ריח נעים ומרגיע. כל תנועות הידיים צריכות להיות רכות ומעגליות. על מנת שהאתר יוותר לחלוטין על תכונותיו המועילות, לאחר העיסוי יש לנוח לפחות 20 דקות מבלי לקום מהספה. לא מומלץ לצאת לשעה בחוץ.
ארומה
רבים אינם יודעים מה עוד, מלבד מוצרי קוסמטיקה, מנורות ארומה, ניתן להשתמש בשמנים אתריים. תוסף כזה בזמן האמבטיה יעזור להירגע, להפיג מתחים ולהחזיר את החיוניות. ישנם מספר כללים שיש לפעול לפיהם:
- התקלח לפני אמבט הארומה.
- הוסף אתר לא למים, אלא למלח ים, חלב, דבש. רק אז שופכים אותו למים.
- טמפרטורת המים לא תעלה על 38 מעלות.
- משך ההליך הוא 25 דקות.
- אין להשתמש בחומרי ניקוי, בשמפו בזמן אמבטיה ארומטית.
- לאחר ההליך, העור צריך להתייבש באופן טבעי, אין לייבש עם מגבת.
אתה יכול לעשות אמבטיות כאלה כמה פעמים בשבוע.
לפני כמה מאות שנים, אנשים הבינו מהו שמן אתרי. הם הבינו אילו יתרונות ונזקים מסתתרים באתרים צמחים שימושיים, עצים, פירות. לדעת מדוע משתמשים בכל אתר, אתה יכול לשפר את בריאותך, להאריך את הנעורים ולשמור על היופי. מתכונים פשוטים ובריאים יהפכו את חייכם לריחניים וטובים יותר.
שמן אתרי הוא חומר נדיף ריחני המבודד מפרחים, זרעים, שורשים, עלים, פירות, עץ או שרף של צמחים.
שמנים נותנים לצמחים את הריח שלהם. תכונות השמנים תלויות בסוג הצמחים, תנאי הגידול שלהם, החלק המשמש, כמו גם שיטת הייצור. לעתים קרובות, מחלקים שונים של אותו צמח, מתקבלים שמנים בעלי הרכב וריח שונים. שמנים אתריים מתקבלים על ידי זיקוק (מירק וקליפה), מיצוי (מתפרחת, עלי כותרת ושורשים) וכבישה (מקליפה ופירות).
לשמנים אתריים יש קשת רחבה של פעילות ביולוגית. חלקם מחטאים, אחרים נוגדי עוויתות, אחרים מחדשים תאים, אחרים מרגיעים או להיפך, מעוררים את מערכת העצבים. יחד עם זאת, שמנים אתריים הם סוכנים חזקים שיכולים לא רק לעזור, אלא גם להזיק, אם לא פעלו לפי ההמלצות לשימוש.
הטבלה תעזור להבין את התכונות הפרמקולוגיות של שמנים אתריים.
השימוש בשמנים אתריים
אין למרוח שמנים אתריים על העור ללא בסיס. אתה צריך לטפל בעיניים שלך. הרחק שמנים מהישג ידם של ילדים. לא מומלץ להשתמש בשמנים אתריים לנשים בהריון, כמו גם לאנשים הנוטים לאלרגיות.
שמנים אתריים אינם מתערבבים עם מים ואינם משמשים בצורתם הטהורה. בקוסמטיקה וברפואה משתמשים בשמנים אתריים עם בסיס. זה יכול להיות שעווה, דבש, חלב, שמנת. אבל לרוב אלה הם מה שנקרא שמני הובלה.
שמני הובלה (בסיס).- אלו שמנים צמחיים, גם מוצקים (לדוגמה, חמאת שיאה) וגם נוזליים (זית, אשחר ים, שקדים, חוחובה ואחרים). הם מקדמים את חדירת השמן האתרי לגוף ומספקים אפקט טיפולי מתון.
אמבטיה ואמבטיה
Yanik Chauvin/Shutterstock.com אמבטיה ארומטית היא דרך מצוינת להירגע אחרי יום קשה. מקל על מתחים ומרגיע אלגום, גרניום, לבנדר, שמן ורדים. מתח בשרירים (לדוגמה, לאחר אימון) יעזור לחסל שמן ורבאן ושמן ערער. במשך התקופה הצטננותמומלץ להשתמש באמבטיות עם שמן אורן או לימון.
כללים
- לפני נטילת אמבט ארומה, אתה צריך לשטוף את עצמך.
- טמפרטורת המים - 36-38 ºС.
- כבסיס ניתן להשתמש בדבש, קפיר, מי גבינה, חלב, מלח ים או שמן תחבורה.
- אין להשתמש בג'ל, שמפו, קצף ומוצרי קוסמטיקה אחרים במהלך ההליך.
- תדירות וזמן - 5-25 דקות לא יותר משלוש פעמים בשבוע.
- לאחר נטילת אמבטיה ארומטית, אין לשטוף ולנגב יבש.
באמבטיה מוסיפים שמן אתרי למצקת מים כדי לתת אותו למחמם. שמנים מומלצים המשפרים את הנשימה: ארז, אקליפטוס, אשוח ואחרים. בנוסף, ניתן להרטיב מטאטאים בתערובת של שמני בסיס ושמנים אתריים.
Poznyakov/Shutterstock.com שמנים אתריים משפרים את תכונות הריפוי של העיסוי, משפרים את מצב העור ומשפיעים על מערכת העצבים. לשמנים שונים יהיו השפעות פרמקולוגיות שונות. אז, ציפורן מאיץ את החימום וממריץ את זרימת הדם. אגוז מוסקט מקל על כאבים ראומטיים, פירות הדר תורמים לפירוק רקמת השומן ולורד, יסמין ואלגום יש אפקט הרמה.
כללים
- מתכון לתערובת עיסוי: 3-5 טיפות שמן אתרי + 10-15 מ"ל שמן בסיס (לגוף - אפרסק, זית, משמש, שקדים; לפנים - חוחובה, מקדמיה, אבוקדו).
- בחר שמן לא רק עבור תכונות פרמקולוגיותאלא גם הריח. זה צריך להיות נעים לאדם שעושה עיסוי.
- במהלך העיסוי, העדיפו תנועות סיבוביות רכות.
- לאחר הפגישה, אתה צריך לשכב במשך 10-20 דקות, אתה לא צריך לצאת החוצה במשך שעה.
אינהלציות
תמונה PointFr/Shutterstock.com אינהלציות עם שמנים אתריים הם תרופה מצוינת לשפעת (טימין, ג'ינג'ר), ברונכיטיס (אקליפטוס, אורן, תוג'ה), סטומטיטיס (תפוז, קלנדולה), כמו גם לניקוי הפנים (אורגנו, עץ התה).
אנשים עם אסטמה ומחלות נשימה חמורות אחרות צריכים לקחת שאיפות באישור ובפיקוח הרופא.
שאיפה קרה
- מרחו כמה טיפות שמן על מטלית או נייר סופג.
- שאפו את הארומה דרך האף באופן שווה ועמוק למשך 5-10 דקות.
שאיפות חמות
- אם זמין, השתמש במשאף מיוחד.
- אם אין לך משאף, הוסף 2-4 טיפות שמן למיכל מים חמים. כסו את הראש במגבת ושאפו את האדים למשך 5-10 דקות. מומלץ לבצע את ההליך בעיניים עצומות.
Gayvoronskaya_Yana/Shutterstock.com קומפרסים ארומטיים מסייעים בהקלה על כאבים במפרקים, בגב וברקמות הרכות. שמנים אתריים חודרים לעור לאזור הבעייתי ויש להם השפעות אנטי דלקתיות, משככות כאבים ואנטי עוויתות.
למחלות כרוניות יש להתייעץ עם הרופא לגבי האפשרות להשתמש בקומפרסים ארומטיים.
קומפרסים קריםיעיל לגידולים, נקעים, חבורות.
כללים
- הרטיבו בד פלנל או בד כותנה אחר מים קריםולמרוח עליו 3-5 טיפות שמן אתרי.
- למרוח על אזור פגום. מאובטח עם תחבושת אלסטית.
- או להכין תערובת של שמנים בסיסיים ואתרים (30 מ"ל - 15 טיפות), להשרות איתה מטלית ולמרוח אותה על החלק החולה בגוף.
קומפרסים חמיםטיפול מחלות כרוניותהם מקלים על כאבים ודלקות. שימושי לראומטיזם, אוסטאוכונדרוזיס וסיאטיקה. הכללים זהים, משתמשים רק במים חמים, והקומפרס עטוף.
Antonova Anna/Shutterstock.com יפהפיות מזרחיות השתמשו באתרים מאז ימי קדם כאמצעי לטיפול אישי. שמנים מוסיפים לקוסמטיקה גם אפקט טיפולי.
יש להעשיר מוצרי קוסמטיקה עם הרכב ניטרלי. מוצרים המיועדים לתת מענה לבעיות ספציפיות (כגון מוצרי אנטי אייג'ינג) עדיף להשתמש ללא תוספות.
ישנם מתכונים רבים לקוסמטיקה ביתית עם שמנים אתריים. הנה כמה מהם.
- מסכה לפנים:עבור כף אחת של אבקת חימר, 2-3 טיפות שמן אתרי, אז אתה צריך להוסיף מים כדי להשיג עקביות להדביק. מרחו את המסכה על הפנים, הימנעו מאזור העיניים, השאירו לייבוש ושטפו במים חמימים.
- קרם פנים:קח כל קרם ניטרלי (לדוגמה, לילדים), הכן תערובת של שמנים בסיס ושמנים אתריים. הראשון צריך להתאים לסוג העור (יבש, רגיל, מעורב, שומני, בעייתי), והשני - מטרת השימוש (מלחמה בפריחה, לחות וכדומה). המינון המשוער הוא 10-15 טיפות מהתערובת לכל 150 גרם של הבסיס.
- קרם עור:יש לדלל את עירוי עשבי המרפא במים (בפרופורציות שוות), להמיס 2-3 טיפות שמן אתרי ב-1 כפית אלכוהול ולהוסיף לתמיסה המסוננת. מרחו קרם על הפנים והצוואר.
- ניחוח:מערבבים 1 כפית דבש עם 1-2 טיפות שמן אתרי, ממיסים את התערובת שהתקבלה במים, יוצקים לתבניות ומקפיאים. השתמש בקוביות קרח בטעמים כדי לשפשף את הפנים שלך כדי להקל על אדמומיות.
- שַׁמפּוֹ:השתמש במוצר בעל ההרכב הטבעי ביותר, הוסף שמן לכף השמפו ישירות בעת הכביסה (1-2 טיפות) או לבקבוק (13 טיפות לכל 100 מ"ל).
מנורות ארומה ואבני ארומה
BhubateT/Shutterstock.com מנורות ארומה ואבני ארומה משמשות לארומטיזציה וארומתרפיה בתוך הבית.
(או מבער קטורת ארומה) היא קערה שבה יוצקים מים ומוסיפים שמן אתרי ומתחתיה מניחים נר. כשהמים מתחממים, האוויר מתמלא באדי השמן האתרי.
ארומטיזציה עם מנורה
- אוורר את החדר.
- יוצקים מים חמימים (50-55 ºС) לתוך הקערה. נפח הקערה הוא לפחות 50 מ"ל, אחרת המים יתאדו מהר מדי.
- הוסף שמן אתרי: 2 טיפות לכל 5 מ"ר. מ' שטח.
- תדליק נר. המרחק המינימלי מהלהבה לקערה הוא 10 ס"מ.
- משך ההליך הוא בין 20 דקות לשעתיים. הוסף מים מעת לעת. אל תשאיר את המנורה ללא השגחה.
אבן ארומהבעל מבנה נקבובי ושומר על ריחות לאורך זמן. אתה יכול לקנות אותו או להכין אותו בעצמך מגבס. הייחודיות של אבן הארומה היא מקום הפעולה. אם הארומה מהמנורה מתפשטת בכל החדר, אז מהאבן - במרחק קצר בלבד. לכן, ניתן להשתמש באבן הארומה גם במקום העבודה.
ארומטיזציה עם אבן
- מרחו 2-4 טיפות שמן על האבן.
- הניחו את האבן על שולחן, בארון, בתיק או בכיס.
- מוסיפים שמן כשהריח מתפוגג.
הם גם מייצרים שקיות עם שמנים אתריים. שקית ארומטית עם שמן ורדים תעניק ארומה נעימה לפשתן ולבגדים, ושקיק עם לבנדר על השולחן ליד המיטה יעניק לך שינה טובה.
nito/Shutterstock.com (או מדליוני ארומה) הוא אביזר העשוי מחימר נקבובי הסופג בקלות ושומר ריחות לאורך זמן.
לבישתו חשובה במיוחד במהלך מגיפות שפעת. ג'ינג'ר, ארז, אקליפטוס, מנטה ושמנים נוספים מסייעים לגוף להילחם בנגיפים ולחזק את המערכת החיסונית.
איך משתמשים בארומה קולומבים?
- בחרו את השמן לפי תכונותיו וריחו.
- שים 2-3 טיפות לתוך התליון.
- מלאו מחדש את התליון לאחר שלושה ימים.
אלו הם העקרונות הבסיסיים לשימוש בשמנים אתריים.
איך משתמשים בשמנים אתריים?
שמנים אתריים הם תמציות טהורות מזוקקות המופקות מפירות, קליפות, זרדים, עלים או פרחים של צמחים. הם משמשים בארומתרפיה ומעודדים הרפיה רגשית ופיזית. ניתן להשתמש בשמנים אתריים במגוון דרכים: למרוח על הגוף בצורה של נוזל על בסיס שמן או על בסיס מים, בשאיפה באמצעות מפזר, או מפוזר כתרסיס בשילוב עם חומרים אחרים. מאמר זה ידון כיצד להשתמש בשמנים אתריים.
שלבים
בחירת שמן
- לדוגמא, לבזיליקום יש שני כימוטיפים עיקריים – בזיליקום מתוק ובזיליקום איחוד. לבזיליקום ריחני יש ריח מתוק יותר, בעוד של-reunion יש ריח עצי.
-
שימו לב לאריזה.שמנים אתריים מאבדים במהירות את תכונותיהם כאשר הם נחשפים לאור וחום. יש לארוז את השמן בבקבוק זכוכית כהה (בדרך כלל חום) ולאטום היטב. אל תקנו שמנים פתוחים או שמנים שנחשפו לאור או לחום.
החלט איזו אפליקציה מתאימה לך.ניתן לדלל שמנים אתריים בשמן או במים לשימוש כתרסיס, או לערבב עם חומרים אחרים (כגון מלחי אמבט). החלט מה תעשה עם השמן לפני דילולו.
אם רוצים למרוח את השמן על העור, ניתן לדלל אותו בשמן מיוחד או במים.שמני שקדים, משמש, ענבים, חוחובה ואבוקדו מתאימים להמסת שמנים אתריים. לשמנים אלה יש ריח נמוך, כך שהם לא ישתלטו על ריחם של שמנים אתריים. אפשר גם לדלל שמנים במים. לפני שתעשו זאת, החליטו כיצד תשתמשו בשמנים.
השתמש בשמנים אתריים לא מדוללים.חלק מהמומחים מאמינים שאין למרוח שמן לא מדולל על העור, מכיוון שהדבר עלול לגרום לגירוי ואי נוחות. עם זאת, מחקרים מצביעים על כך שלעתים שימוש כזה מוצדק. לדוגמה, מחקר אחד מצא שמריחת שמן עץ התה לא מדולל פעמיים ביום יכולה לעזור להילחם בזיהומים פטרייתיים בציפורניים. לפני השימוש בשמן בדרך זו, פנה לייעוץ של ארומתרפיסט מנוסה.
להעריך את איכות השמנים לפני הקנייה.מכיוון שתשתמשו בשמן ברחבי הבית ותמרחו אותו על העור שלכם, זה האינטרס שלכם לקנות שמן איכותי. אין תקנים ספציפיים לשמנים אתריים, ולכן חשוב לקחת בחשבון מספר גורמים בעת הבחירה.
קחו בחשבון את הכימותיפ של השמן.חלק מהיצרנים מציעים גרסאות שונותאותו שמן אתרי. לסוגים שונים, או כימוטיפים, יש ריח שונה - זה מושפע מאקלים, קרקע ותנאי גידול צמחים, כמו גם מגורמים אחרים. היתרון בבחירת כימותיפ ספציפי הוא היכולת לקבל פתרונות שונים בהתאם להעדפה אישית.
השימוש בשמנים אתריים כתרופות טבעיות
- כדי להכין ג'ל משלך, הוסף חמש טיפות שמן עץ התה לכפית ג'ל אלוורה. מערבבים היטב ומורחים על אקנה עם האצבעות או עם Q-tip. שומרים את התערובת בכלי אטום היטב במקרר עד שבוע.
-
טפל בנדודי שינה עם שמני לבנדר, קמומיל ומרווה.השמנים עצמם לא יצילו אתכם מנדודי שינה או מהגורמים לה, אבל השמנים המרגיעים הללו יעזרו לכם להירדם מהר יותר ולישון עד הבוקר. לבנדר (מרגיע), קמומיל (מרגיע טבעי) ומרווה (בעלת תכונות היפנוטיות) נלחמים בצורה הטובה ביותר נגד נדודי שינה.
- אם יש לך וופורייזר, הפעל אותו לפני השינה והוסף כמה טיפות של שמן לבנדר, קמומיל או מרווה.
- אתה יכול גם להוסיף כמה טיפות שמן לאמבטיה שלך או לשפשף את התמיסה על הרגליים והרגליים לפני השינה.
- זכרו ששמנים מסוימים (כגון רוזמרין, ברוש, אשכולית, לימון ונענע) יכולים לעורר פעילות, ולכן עדיף לא להשתמש בהם בערב.
-
להילחם במתח עם שמנים אתריים.אולי לרוב, שמנים משמשים להרפיה והרגעה. לשמנים אתריים יש השפעה חיובית על מצבו הרגשי של האדם, שכן קולטני ריח קשורים למערכת הלימבית האנושית, כלומר לחלק במוח שאחראי על רגשות, זיכרון ועוררות מינית. השמנים היעילים ביותר הם הבאים:
- לבנדר ריח עשיר ומתוק מרגיע והוא פופולרי בזכות יכולתו להרגיע את הגוף ברמה הפיזית והרגשית.
- לשמן לבונה ניחוח חם ואקזוטי המסייע בהפגת מתחים.
- שמן ורדים נלחם בלחץ כמו גם בדיכאון ועצב.
- שמן קמומיל, במיוחד הזן הרומי, מסייע במתח הנגרם מחרדה, כמו גם בפרנויה וברגשות עוינות.
- שמן וניל ידוע בו סגולות רפואיות. אנשים רבים מוצאים את ריח הווניל מרגיע, וכמה ארומתרפיסטים מסבירים זאת בכך שריח הווניל קרוב ככל האפשר לריח חלב האם. וניל מקדם שלווה ומקדם חשיבה בהירה.
-
היכו את הנחירות עם שמן אתרי טימין.שמן אתרי זה יעיל במלחמה בנחירות. הכינו תמיסת שמן טימין מרוכזת (3-5 טיפות לכל כפית שמן רגיל) ושפשפו לתוך כפות הרגליים לפני השינה. גם לשמני ארז ומיורן יש השפעה דומה.
הרחקת חרקים עם שמן אתרי אקליפטוס לימון.דוחים תעשייתיים רבים מכילים אגרסיביים חומרים כימייםלמי יש ריח רעולגרום לגירוי בעור. תמיסת שמן אקליפטוס לימון מרוכזת מהווה אלטרנטיבה מצוינת למוצרים הללו ומריחה הרבה יותר. אפשר לערבב שמן אתרי עם שמן רגיל ולמרוח ישירות על העור, או לשפוך את השמן למנורת אידוי או ארומה ולהניח ליד חלון פתוח.
לטפל בכאבי אוזניים עם שמנים אתריים. אפליקציה מקומיתשמנים מסוימים יעזרו להיפטר מדלקת אוזניים ולהקל על הכאב. אין למרוח את השמן אֲפַרכֶּסֶתאבל לאורך הצוואר ומאחורי האוזן הכואבת.
השתמש בשמן אתרי מנטה כתרופה לסחרחורת.שמנים אתריים יכולים לעזור להקל על ורטיגו וסטיבולרי. שמן מנטה הוא אחד השמנים האתריים היעילים ביותר לסחרחורות. הוא משמש לעתים קרובות לטיפול בסחרחורת ובחילות מכיוון שהוא מכיל מנטול, אסטרים ומנטול, חומרים המעניקים לנענע את תכונותיה המקררות והממריצות. אם אתם מרגישים סחרחורת, שימו כמה טיפות שמן מנטה על כרית צמר גפן או מטפחת ונשמו פנימה. השמנים של הצמחים הבאים עוזרים גם להיפטר מסחרחורת:
- בְּרוֹשׁ;
- ריחן;
- מרווה;
- הֲדַס;
- אֲזוֹבִיוֹן;
- ג'ינג'ר;
- פרח ורד;
- רוזמרין;
- מַנדָרִין.
-
טפל כוויות שמש עם שמנים.כמה שמנים אתריים שימשו לטיפול בכוויות במשך אלפי שנים בשל תכונותיהם האנטי דלקתיות ומשככות הכאב. השמנים המתאימים ביותר למטרות אלו הם לבנדר, אימורטל, ורד ושמן כחול אוסטרלי (זוהי תערובת של מספר שמנים אתריים). עדיף לערבב את השמן עם ג'ל אלוורה (1 טיפה שמן לכפית אחת של ג'ל) ולמרוח על הכוויה.
- אתה יכול להכין ספריי כוויות על ידי ערבוב של הדברים הבאים:
- 1 כוס + 1 כף מיץ אלוורה
- רבע כוס שמן קוקוס;
- 1 כפית של ויטמין E;
- 8 טיפות שמן אתרי לבנדר;
- 8 טיפות שמן אתרי עץ התה;
- 8 טיפות שמן אתרי קמומיל רומאי
- יוצקים את התערובת לבקבוק ספריי ומנערים היטב.
- אתה יכול להכין ספריי כוויות על ידי ערבוב של הדברים הבאים:
-
לטפל בפצעים קלים עם שמנים אתריים.לבנדר, עץ התה, אקליפטוס, מנטה ועוד כמה שמנים מתאימים לחתכים קלים, כוויות ועקיצות חרקים מכיוון שהם פועלים כאנטיביוטיקה. נקו תחילה את הפצע (לא אמור לדמם). לאחר מכן יש למרוח כמות קטנה של תמיסת שמן אתרי 2-3% (2-3 טיפות לכל כפית).
- יש למרוח את השמן 2-5 פעמים ביום עד להחלמת הפצע. לאחר מריחת השמן ניתן למרוח גם דחיסה קרהלעצור דימום, להקל על נפיחות ולאפשר לשמנים להיספג.
-
עבור בעיות עיכול, השתמש בשמן מנטה.בטח כבר שמעתם ששמן מנטה משמש לטיפול בהפרעות עיכול. שמן זה נלחם גם בבחילות ובבעיות עיכול. דלל את השמן כמו עבור שטח גדול בגוף (3-5 טיפות לכל כפית) ושפשף לתוך הבטן - זה יעזור להקל על הכאב.
לטפל בגודש באף עם שמן אקליפטוס.שמן אקליפטוס עוזר להיפטר מהתסמינים הקשורים לאף כואב. שמן זה פותח סינוסים מחניקים ומצנן את מעברי האף. אנשים רבים משתמשים בשמן אקליפטוס לטיפול בהצטננות וגודש באף הנגרמים מאלרגיות.
- מערבבים שמן אקליפטוס עם שמן רגיל (3-5 טיפות לכל כפית). מרחו כמות קטנה מהתמיסה מתחת לאף ושפשפו עוד קצת לתוך החזה.
- אם האף סתום מאוד, הוסף כמה טיפות למכשיר אדים ולמנורת ארומה.
היפטר מכאבי ראש עם שמנים אתריים.שמנים אתריים יכולים להילחם בכאבי ראש קלים. מדללים את השמן לשימוש על שטח קטןהגוף, ולאחר מכן מרחו את התערובת על המצח, הרקות והעורף. שפשפו את השמן לתוך העור בתנועות חלקות ומעגליות תוך כדי נשימה עמוקה. השמנים של הצמחים הבאים מתמודדים בצורה הטובה ביותר עם כאבי ראש:
טיפול אקנהעם שמן עץ התה.שמנים אתריים יכולים לעזור בניקוי אקנה ומהווים חלופה מצוינת לכימיקלים הקשים המצויים בקרמים ובתרופות לאקנה. מחקר אחד מצא שג'ל שמן עץ התה 5% היה יעיל במלחמה באקנה כמו בנזואיל פרוקסיד, שנמצא לעתים קרובות בקרמים לאקנה. מעלות משתנותפְּגִיעָה.
שימוש בשמנים אתריים בניחוח ביתי
-
הכניסו כמה טיפות שמן אתרי למנורת ארומה כדי לגרום לבית שלכם להריח נעים.שפכו כמה כפיות מים לתוך המיכל שמעל המנורה, הדליקו את הנר מלמטה, ואז זרוק כמה טיפות שמן לתוך המים. החדר יתמלא בריח נעים של שמן.
שים כמה טיפות על שעוות הנר.הדליקו נר, תנו לו להתלקח כך שיימס מעט. כבו את הנר, הניחו כמה טיפות על השעווה ולאחר מכן הדליקו בעדינות שוב את הנר. היזהר לא להפיל שמן על להבת הנר, שכן שמנים דליקים מאוד.
שים כמה טיפות למים חמים.אם אין לכם מפזר או נרות, אפשר למלא סיר קטן במים, להביא לרתיחה ואז להוסיף את השמן. האדים ימלאו את החדר בריח נעים. הנח את הסיר כך שילדים וחיות מחמד לא יוכלו להגיע אליו.
הכינו ספריי לחדר עם שמנים אתריים.שפכו 60 מ"ל מים מזוקקים, 60 מ"ל תמיסת וודקה או אגוזי לוז לבקבוק ספריי קטן, הוסיפו 30-40 טיפות מהשמן האתרי האהוב עליכם (או תערובת של מספר שמנים) ונערו היטב. השתמשו בתרסיס בתוך הבית, רססו על רהיטים ופשתן, אך השתדלו לא להגיע על משטחים חלקים ומבריקים.
רססו את הכריות בשמן אתרי.שים שתי טיפות שמן אתרי על כל כרית. תוכלו ליהנות מריח השמן בכל פעם שתחליטו לשכב. אם אתם חוששים להרוס את הבד, שימו מעט שמן על כריות צמר גפן והכניסו אותם לציפיות.