מכירים את הפתגם: "מי שכואב, הוא מדבר על זה"? הפסיכולוגיה של וקטור המערכת של יורי ברלן מסבירה בבירור את המשמעות העמוקה של האמרה העממית הפשוטה הזו. הרי אפשר לנסח מחשבה זו מחדש כך: כל מה שאדם אומר, הוא אומר על עצמו.
ובעצם, כאשר אדם מצב רוח טובכאשר הוא מאוהב או מצליח, אז המילים והשיפוטים שלו לגבי העולם שסביבו חיוביים. הוא יכול לשמוח בהצלחות של אחרים, להעריץ את היופי של העולם סביבו, והוא רואה אנשים מהצד החיובי. לא, הוא לא מאבד את הלימות השיפוט שלו, הוא יכול לראות בבירור גם חיובי וגם תכונות שליליותאופי של אנשים, אבל באופן כללי היחס שלו לאנשים חיובי.
כשמשהו לא בסדר עם אדם, כשהוא לא מרוצה ממשהו, לא מרוצה, אז לכל מה שהוא אומר תמיד יש משמעות שלילית. ובמאמר זה נספר לכם כיצד אדם מתיז מצבים רעים פנימיים על הסובבים אותו עם השליליות שלו.
מה מסתתר מאחורי השליליות החיצונית?
הנושא של הלכלוך האנאלי נשקל ביסודיות על ידי הפסיכולוגיה של וקטור המערכת של יורי ברלן. נכתב פעמים רבות על האופן שבו מתבטאים מצבים רעים של הווקטור האנאלי. פרנק, ביקורת מלוכלכת, שכל הרונט רווי בה יתר על המידה, היא עבודתם של אנלניקים לא מרוצים.בהתאם לחומרת התנאים ורמת האינטליגנציה, אדם יכול להתבטא כשפה אינטליגנטית ועם כל הסנוביזם שלו לרמוס את הקורבן שנקלע לדרכו, או לשפוך עליה בוץ, אוצר מילים של שירותים.
כל מה שאדם עם וקטור אנאלי בצורת ביקורת כותב מדבר על דבר אחד - על חוסר הסיפוק הפנימי, החברתי ו(או) המיני שלו.התמונה עלולה להיות רוויה עוד יותר כאשר אנו עוסקים באדם אנאלי-עורי, בו יש גם ליקויים אנאליים וגם בעור.
הפסיכולוגיה של וקטור המערכת של יורי ברלן מראה שמצבים רעים של וקטור העור יכולים להתבטא בקנאה. אבל קנאה, במיוחד בחברה שלנו עם מנטליות שרירית-שופכה, מעולם לא זכתה להערכה רבה. אנחנו מתביישים בגלל קנאה, מלמדים אותנו מילדות לא לקנא, למרות שלמעשה מלמדים אותנו רק להסתיר את הקנאה, ולצערי מעטים יודעים איך ללמד לא לקנא.
וכך, כאשר עסקינן באדם בעל עור אנאלי, שחיה בו קנאת עור ורצון אנאלי לביקורת, אזי התערובת מתבררת כאותה. מצד אחד, קנאת עור מתחילה לצוץ. יתר על כן, הוא צף בצורה מאוד מעניינת. זוכרים מה אומרת הפסיכולוגיה של וקטור המערכת של יורי ברלן? אנחנו תמיד מדברים על עצמנו.
על ידי ביקורת גלויה על יריבו, הוא מקבל קצת דטטנט. אבל יחד עם זאת, המבקר עצמו בשלב מסוים תופס את עצמו חושב שיותר מדי ביקורת נובעת ממנו. אבל גם כאן הוא מוצא לעצמו תירוץ: ואני אדם כה ישר, אני אומר כל מה שיש לי לומר ישירות. אבל השאלה היא לא אם הוא אומר את זה או מסתיר את זה, אלא מדוע השאיפות הללו מופיעות בו להציג מישהו באור שלילי, ותמיד בהשוואה לעצמו.
אדם שחי במחסור, חוסר שביעות רצון מהחיים שלו, תמיד ינסה להוציא אותם החוצה.וכאשר אנו רואים מולנו אדם, שכל הזמן נובעת ממנו השליליות, אשר מדי פעם מבקש לדקור אחר, עלינו להבין מאיפה זה נובע. אחרת, אדם כזה יכול לתלות בנו עוגנים פסיכולוגיים, לטעת בנו ביטחון שמשהו באמת לא בסדר בחיינו. כלומר, זה יוצר בנו באופן מלאכותי מתח נפשי שמונע מאיתנו לחיות.
לראות בבירור את המניעים האמיתיים של אדם, המשמעויות האמיתיות שמסתתרות מאחורי דבריו, מאפשר חשיבה מערכתית, אותה אנו מקבלים בהכשרה בפסיכולוגיה מערכתית-וקטורית של יורי ברלן. כיצד מערכות היחסים של אנשים עם העולם החיצון משתנים,
והעיקר כשמתקשרים איתם זה לא להשתחרר בעצמך ולא ליפול לאותו מצב. אנשים אלה יעודדו אותך לחוות את הצרות שלו גם מבחינה רגשית. הסימפטומים של אדם כזה הם כדלקמן: הוא מחשיב את עצמו כקורבן ומנסה לשכנע בכך את כולם, מכחיש את אשמתו במה שקרה לו, מתבכיין ללא הרף ומוכן לדבר על המזל שלו עם כולם, רק בשביל האדם הזה לרחם עליו ולהזדהות. הם חוסמים את האנרגיה שלהם ולכן חייבים לקבל אותה מאנשים אחרים. העזרה שלך יכולה להיות רק שאתה עוזר לו לבחור בדרך אחרת להתפתחות המצב. בלי מצב רוח שלילי ויללות.
איך אפשר לעזור לאדם שלילי?
דרכים לעזור
הדבר העיקרי שיש לזכור הוא שקפיצה למים לאחר טובע היא הדבר האחרון שצריך לעלות על דעתכם.
1. בשום מקרה אל תיכנעו לאותה ירידה במצב הרוח. אם גם אתה נכנס איתו לדיכאון, למשל, לא תעזור לו בשום צורה. נסו לחלץ אותו בהדרגה מחוסר התקווה הזה. הזמינו אותו לאירוע, או פשוט תפגשו לכוס קפה ותנהלו שיחה על מה שטוב לכם, לו, לכם ביחד. אם הוא שוב מנסה להטות את השיחה לשלילה - אל תיכנע! החזר את השיחה לחיובי. נסו בדרך זו להעביר את תשומת הלב שלו מבעיות לשמחות החיים. לפעמים אחד מילה טובהאו שיחה ידידותית ותשומת לב יכולים לתקן הכל.
2. אם זה לא עוזר (האדם מכחיש את קיומה של בעיה או מסרב לעזרתך), אז נסו לזרוק לו חבל הצלה. כתבו לו כרטיס או מכתב שתזכירו לו שאתם חברים ושאכפת לכם ממנו. או לשלוח לו ספר, דיסק שיעודד אותו. אבל אם לא יקרה כלום, אז תציב לו תנאי שזו הפעם האחרונה, ואם הוא לא רוצה אז תעזוב. אבל זה צריך להיות המקרה הקיצוני ביותר.
3. אבל אם זה לא עובד, אז נסה את השיטה הבאה. אסוף קבוצה אנשים חיובייםולנהל שיחה עם האדם על פתרון הבעיה. על ידי מאמצים משותפים, אתה יכול להוציא אדם ממצב זה במהירות וביעילות ככל האפשר. ושלי שקט נפשיתחסוך מובטח: בקרב אנשים חיוביים יותר זה יהיה קל יותר. זה מתנהג בדיוק כמו חברות שונות אלכוהוליסטים אנונימייםוכדומה. למרות שהעולם שלנו אפל למדי, עדיין יש אנשים שלא אכפת להם מהבעיות של אחרים ומוכנים לעזור.
4. אמצעי קיצוני הוא לעבוד עם אדם אחד על אחד. אבל אתה חייב להבין את עמדתך במקרה כזה: בשום מקרה אסור לך להיכנע לשליליות, לא משנה כמה קשה זה יהיה. זה לא עובד עבור כולם. אם אין לך מספיק מודעות עצמית, אז אתה יכול להיות מוצף עם הבלוז הזה. כך מתחילה מערכת יחסים "חבל". זכור, אתה לא תציל אף אחד במצב הזה, אבל אתה תיתן שליטה על עצמך לאדם הזה. עליך לשלב טיפול ומצפון. אי אפשר לעזור לקורבן בכך שתהפוך לכזה בעצמך.
לאחרונה קיבלתי מכתב, שכל משמעותו ניתן לצמצם לשאלה אחת: "מיכאיל, למה אני מוקף באנשים שליליים לחלוטין?" אני חייב לומר שהשאלה הזו בצורה כזו או אחרת נשאלת אותי לעתים קרובות למדי. ככל הנראה, בעיה זו רלוונטית עבור אנשים רבים, ללא קשר לגילם ו מעמד חברתי. לכן החלטתי לשקול את הנושא הזה ביתר פירוט. אגב, אם אתה מוקף באנשים חיוביים לחלוטין, אז אתה לא יכול לקרוא את המאמר הזה יותר, סביר להניח שאתה לא צריך את זה. ובכן, אם יש הרבה אנשים שליליים בסביבה שלך, אז אולי המאמר הזה יהיה שימושי עבורך.
את נושא ניהול הסביבה שלי כבר שקלתי במאמר: עם זאת, נושא הסביבה חשוב ביותר ורלוונטי מאוד לכל מי שעוסק בניהול חיים ורוצה לשנות את חייו צד טוב יותר. אז בואו נחזור אליו שוב.
קודם כל נתקן את הניסוח. למה אתה מוקף באנשים שליליים? השאלה הזו לא יעילה. העובדה היא שאם אתה אומר שאתה מוקף באנשים שליליים, אז אתה בעמדה של קורבן. כלומר, לא עשית כלום, חיית בשקט בשביל עצמך, ואז פתאום הגיעו בריצה אנשים שליליים והתחילו להקיף אותך. אז יש לך מזל גדול ועכשיו נותר רק לקוות שלאנשים השליליים האלה במוקדם או במאוחר יימאס להקיף אותך, והם יעזבו. ובכן, או בדרך מופלאה הם יהפכו פתאום לחיוביים מעצמם. מסכים, התקווה מאוד חלשה. כמו, בעניינים אחרים, עצם עמדתו של הנפגע.
לכן, נכון יותר יהיה לנסח את השאלה אחרת: למה אתה מקיף את עצמך באנשים שליליים? למה עשית את זה?במבט ראשון, אמירה כזו של השאלה נשמעת מוזרה. אבל אחרי הכל, כך או כך, אבל באמת עשית את זה. זו תוצאה ישירה של ההחלטות, הבחירות, הפעולות שעשית בעבר. זו התוצאה של אסטרטגיית החיים שלך. זו תוצאה של המחשבות והרעיונות שלך ששולטים בראש שלך. וכדי להבין את זה, להבין שזה מאוד מאוד חשוב.
ואם אתה מבין שאתה בעצמך יצרת את הסביבה שלך, אז תבין שבכוחך לשנות אותה. אם הצלחת להקיף את עצמך באנשים שליליים, אז תוכל להקיף את עצמך באנשים חיוביים לא פחות בכישרון. כמובן, זה ייקח זמן. כמובן, זה ידרוש כוח. אבל תמיד יש לך ברירה: להישאר בסביבה הישנה או ליצור סביבה חדשה. מה אתה בוחר?
אם אתה רוצה להיות מוקף באנשים אחרים, אתה בעצמך צריך לשנות, אתה גם צריך להיות שונה. איזה מהם בדיוק? זה תלוי בך. עם זאת, אם אתה רוצה שתהיה לך סביבה חיובית, אולי אתה צריך להיות קצת יותר חיובי בעצמך? חיובי במחשבות, במילים, במעשים... התחל עם עצמך. שנה את עצמך ותראה איך הסביבה שלך תשתנה, איך העולם סביבך ישתנה. הפוך לשינוי שאתה רוצה לראות סביבך. כן, זה לא קל. אבל זו הדרך הבטוחה לכל שינויים ותמורות.
לאט לאט אתה תשתנה. במקביל, הסביבה שלך תשתנה בהכרח. מי שלא אוהב את שלך ייפול סטייל חדשחיים ודרך חשיבה. אתה תהפוך לבלתי מעניין עבור אלה שאוהבים להתבכיין ולהתלונן על החיים, כמו גם עבור אלה שאוהבים לטעון את עצמם על חשבונך. עם הזמן, אנשים חדשים יבואו להחליף אותם. אנשים שיעניינו אותך, ובשבילם אתה תהיה מעניין. וסביר להניח שתראה הרבה מהאנשים שאתה מחשיב שליליים היום באור אחר. בהחלט יתכן שתשימו לב שגם להם יש התחלה חיובית שפשוט לא שמתם לב אליה קודם. זו תהיה תגלית נעימה!
אז אם אתה לא מרוצה מהסביבה שלך, אם אתה חושב שאתה מוקף באנשים שליליים, תחשוב איך הצלחת להשיג זאת? מה עשית בשביל זה? והכי חשוב, תחשוב מה אתה יכול לעשות כדי לשנות את המצב הזה? ואולי אתה יכול לעשות משהו בנידון עכשיו?
בברכה, מיכאיל קזארין.
"במקום לתהות מתי תינתן החופשה הבאה שלך, אתה צריך להתחיל לחיות חיים שאתה לא צריך לברוח מהם", (סת' גודין), משווק, מייסד רשת הפניות squidoo.com.
"אי שפיות זה לעשות את אותו הדבר שוב ושוב, בכל פעם לצפות לתוצאה אחרת." - אלברט איינשטיין, מדען, חתן פרס פרס נובלבפיזיקה ב-1921.
"רוב האנשים יעדיפו אומללות על פני אי ודאות", טימותי פריס, סופר אמריקאי, בלוגר ומחבר של שבוע העבודה של 4 שעות.
"בתור תלמיד תיכון, עבדתי במשרה חלקית מכולת. היו לי 8 בוסים שונים, ובכל הזמן שעבדתי לא טרחתי לזכור את שמו של אף אחד מהם.
מנהל החנות לבש חזייה מוזהבת שלא התאימה לו בכלל, אבל מנכ"למסתובב כל הזמן באפוד תכלת (שנראה אפילו יותר מגוחך).
בסוף החודש שלפני דוח רווח והפסד הם הפכו למפלצות של ממש. למען האמת, כשגבר באפוד תכלת צועק עליך, זה הופך קצת להתבייש. לכן, כשאחד ממכרי הגיע לחנות, חיכיתי שיצאו, מתחבא במקרר.
שֶׁלִי שנה שעברהבית הספר לתואר שני היה גיהנום חי. כתבתי כמה מאמרים וסיימתי את עבודת הגמר שלי, אבל המנחה שלי סירב לחתום עליה, והחזיר אותה שוב ושוב לתיקון. אין דבר גרוע יותר מאדם שאומר לך לקפוץ, מניף לך את המפתחות לעתיד מזהיר יותר.
כל יום חשבתי להפסיק הכל. הרגשתי את הניצוץ בתוכי כבה לאט: נחנקתי, ולא הייתה לי ברירה אלא לצפות במתרחש. נאלצתי לחוות משהו דומה רק פעם אחת: בילדות (ההורים שלי כל הזמן רבו, ועדיין הייתי צעיר מכדי לעזוב את הבית) וכשהתחלתי לגור עם חברה שלי (בשלב מסוים הבנתי שהקשר שלנו הגיע למבוי סתום, אבל לא יכול היה לעשות דבר כי הוא היה עני מדי ולא הייתה לו הזדמנות להפר את חוזה השכירות).
למרבה המזל, תמיד הצלחתי לשנות את חיי לטובה. זה לא קרה בן לילה, אבל תמיד מצאתי דרך לצאת ממצב כזה או אחר. עכשיו, במבט לאחור, אני מבין שהשיטה הזו תמיד הייתה זהה.
אנשים שליליים יהרסו לך את החיים!
המוח האנושי מכור למידע שלילי. תוצאות מחקרים רבים מראות שמידע שלילי עובר דרך האמיגדלה (חלק מהמערכת הלימבית של המוח, הממוקם באונה הטמפורלית) ונשלח מיד למה שנקרא "אחסון זיכרון לטווח ארוך".
במקביל, תהליך עיבוד המידע החיובי נמשך כ-12 שניות.
מחקר אחר הראה שאדם שנחשף להשפעות שליליות במשך 30 דקות (למשל צועק בוס או מונולוג של חבר על כמה הוא אומלל) מתחיל להרוס נוירונים בהיפוקמפוס, שאחד מתפקידיו הוא להשתתף בבעיה -תהליך פתרון.
ההשפעה המופלאה של השינוי
שינוי יעשה אותך מאושר יותר. :)
מחקר שנערך לאחרונה על ידי פרופסור לפסיכולוגיה מאוניברסיטת קונטיקט ג'ון סלמון הראה שדופמין הוא אחד הגורמים העיקריים המשפיעים על רמת המוטיבציה של האדם. זה די ברור שאנשים שמרגישים כמו בני ערובה חיים משלורמות הדופמין לרוב נמוכות באופן קריטי.
ניסוי דומה, שנערך על ידי מדענים מאוניברסיטת בריטיש קולומביה (אוניברסיטת קולומביה הבריטית), הראה כי אחד הפשוטים ביותר דרכים מהירותהגדלת רמות הדופמין היא שינוי.
הרבה אנשים מדברים כל הזמן על כך שהם רוצים להתרחק מכל הדברים שהם כל כך שונאים. אף על פי כן, הם לא ממהרים להגשים את רצונם, ממשיכים לגרור את קיומם הרגיל, שכבר מזמן הפסיק להביא להם שמחה.
זה בגלל שהם מפחדים משינוי. אינך יכול לברוח מאירועים שליליים ומאנשים שליליים מבלי לצאת מאזור הנוחות שלך. אם לא תמצא בעצמך את הכוח ללכת מעבר לזה, אז לעולם לא תיפטר מהצורך לפתור בעיות שאינן שלך ולהזדהות עם כישלונותיהם של אחרים.
היפטר מההשפעה של אנשים שליליים
1. טכניקה "רוסלו"
נצל את ההתמכרות של המוח שלך למידע שלילי.
בסוף המאה ה-19, בקלה האטלנטי היה מבוקש מאוד באמריקה. שמועות על טעמו המעולה של הדג הזה הגיעו במהירות לחוף המערבי. אבל הבעיה הייתה כזו: מסעדות בחוף המערבי היו צריכות למצוא דרך להעביר דגים למרחק כל כך ארוך תוך שמירה על טריותם.
הספקים החליטו לשלוח דגים קפואים ברכבת. אבל כשהמסעדות קיבלו ובישלו את הבקלה, הוא היה רך מדי וכמעט איבד את טעמו האופייני.
לאחר זמן מה, הוחלט לבנות אקווריומים ענקיים בקרונות הרכבת, מלאים מי ים. כאשר המטען נמסר לחוף המערבי, הדג היה חי, אך למרות זאת ארוחה מוכנהזה עדיין היה חסר טעם.
כמה שנים מאוחר יותר, אחד צעיר המדען התחיללחקור את טבעו של בקלה ומצא שהאויב הטבעי של הדג הזה היה שפמנון. המדען המליץ לבעלי מסעדות בחוף המערבי להעביר דגים באותם אקווריומים, אך לטבול שניים או שלושה שפמנונים בכל אחד מהם.
כשהבקלה האטלנטי, שהצליח להימלט מהשפמנון, נמסר ובושל, טעמו לא היה שונה ממה שהוגש במסעדות בחוף המזרחי של אמריקה. :)
אם יש אדם שלילי בחייך שאינך יכול להיפטר ממנו באמצעות התעלמות מסורתית, למד כיצד להשתמש בו לטובתך על ידי הפניית השליליות שלו לכיוון שלך.
2. טכניקת "ערפל"
במקרה שלאנשים שליליים יש כוח עליך, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי להגן על עצמך מהשפעתם המזיקה הוא להסתיר את המטרות והתוכניות האמיתיות שלך. אם הם לא מודעים למה שאתה באמת רוצה, הם לא יוכלו לעצור אותך.
הנה מה שישעיהו הנקל אומר על הניסיון שלו עם אנשים כאלה:
"בבית הספר לתואר שני, עשיתי טעות ענקית כשאמרתי למנחה שלי שאני רוצה לעבוד בענף ההנדסה.
כמה חודשים לאחר מכן, כאשר פרץ בינינו ויכוח כלשהו, הוא השתמש במידע הזה נגדי. בעתיד הוא הכניס לי חישור בכוונה כדי שלא אוכל לקבל תפקיד בחברה שהמנהל שלה כבר מוכן להציע לי מקום.
לאחר שהחמצתי את ההזדמנות לקבל את העבודה הראשונה שלי, החלטתי לא להקדיש יותר את הממונה על התוכניות שלי, ובכך פירקתי אותו לחלוטין מנשקו.
3. טכניקת "השקעות"
לא כל האנשים השליליים הם חסרי תועלת. למעשה, חלקם עשויים להיות הרבה יותר חכמים ומוכשרים ממך. אנשים שליליים נתקלו אצלנו נתיב חיים, לעיתים קרובות יש תחומי עניין דומים לנו, קוראים את אותה ספרות וצופים באותם סרטים.
אל תתנו לרגשות שלכם להעיב על העובדה שלאנשים שאינם נחמדים אליכם יש תכונות שיכולות להועיל.
לדוגמה, אם אדם זה הצליח לגנוב את הלקוחות הגדולים ביותר שלך, כדאי לשקול מדוע הוא עדיין לא עובד בשבילך. כדי לפרק אנשים שליליים מנשקם, אתה צריך לכבד את היתרונות שלהם. בדרך זו, אתה לא רק יכול להרוויח מזה, אלא גם להרוויח את הכבוד והאמון שלהם.
אם נראה לך שמישהו משגע אותך, דחוף את הרגשות לרקע ונסו להעריך את המצב מבחוץ. נסה למצוא משהו באדם הזה שיכול להביא יתרונות מסוימים, ולהתחיל לשתף פעולה.
4. טכניקת "ריקנות"
אנשים שליליים משתמשים באחרים כסם חיים. הם צריכים מישהו שיכול להקריב את זמנם כדי להקשיב לכישלונותיהם ולאכזבותיהם.
לגרום לאחרים לסבול גורם לאנשים שליליים להרגיש הרבה יותר טוב, אבל כשאתה נעלמת - אתה יוצר חלל - אנשים שליליים נאלצים לגרור את עול הבעיות שלהם בעצמם.
החיסרון היחיד בטכניקת הריקנות הוא שלפני שתוכל להיפטר לחלוטין מאנשים שליליים, השפעתם עליך תתחזק פי כמה.
ברגע שהאדם השלילי יבין שאתה מנסה להתרחק ממנו, הוא יעשה הכל כדי לנצח אותך שוב. מכיוון שתקשרת לעתים קרובות מאוד בעבר, לא יהיה להם קשה לגרום לך להגיב.
שֶׁלְךָ המשימה העיקרית- התנגד לרצון הזה וזכור שבמוקדם או במאוחר האדם הזה יעזוב אותך בשקט.
קריקטורה של אושר
לאושר ולהצלחה יש כמעט אותו שיעור התפשטות כמו וירוסים. לדברי מדענים, חיבור עם אדם חיובי מצליח מגדיל את הסיכוי שלך להיות מאושר ב-15%. אם החבר של חבר שלך הוא אופטימיסט קשה, אז הסיכוי שלך להיות אדם מהנה גדל ב-10%, ואם האדם הכי חיובי שאתה מכיר הוא החבר של חבר שלך, אז הסיכוי שלך להיות קצת יותר מאושר גדל ב-6%. :)
יותר מ-7,000,000,000 אנשים חיים על הפלנטה שלנו. נראה שלמצוא מישהו שיתמוך בך ויקבל אותך כמו שאתה צריך להיות קל. עם זאת, לרובנו קשה מאוד להכניס מישהו חדש לחיינו, מכיוון שטעויות העבר, הטינה וההתחייבויות מדברות בצורה הרבה יותר רהוטה מהסיכוי להתיידד עם אדם חיובי.
אחד הצעדים החשובים ביותר למשוך אנשים מצליחים, חזקים ואופטימיים לחיים שלך הוא לשפר את כישורי התקשורת שלך. מחקר רחב היקף שנערך על ידי מומחים מהמרכז למנהיגות יצירתית הראה כי כישורי תקשורת לקויים הם הדבר הראשון שפוגע בצמיחת הקריירה של העובד.
ישעיהו הנקל מציע להשתמש בדרכים הבאות כדי לשפר את כישורי התקשורת שלך.
1. שפת גוף
כדי שבן שיחך לא ירגיש מביך, למד להעביר את המצב הרגשי שלך בעזרת טריקים לא מילוליים שונים - תנוחת גוף, הבעות פנים, מחוות.
תוצאות מחקר של מסצ'וסטס מכון טכנולוגילהראות שאנשים המבצעים תנועות פעילות במהלך שיחה נותנים רושם של אישיות כריזמטית חזקה.
2. רגישות
בדרך כלל לאדם רגיש יש כישורי תקשורת מצוינים, שכן הרבה יותר קל לו "לקרוא" איך אחרים מרגישים במצב נתון.
אחד המהירים ו דרכים יעילותהגברת הרגישות (רגישות) היא קריאה ספרות בדיונית. מחקרים רבים מראים כי לקריאה יש השפעה חיובית על יכולת האדם לזהות ולהבין את רגשותיו של אחרים.
3. כיול למצב
בתכנות נוירו-לשוני משתמשים במושג "כיול" לתיאור יכולתו של אדם לזהות ולהסתגל למצב הרגשי של בן השיח או למצב בו הוא נמצא.
אם אתם נכנסים לחדר וחשים שמשהו לא תקין, הדבר הראשון שאתם צריכים לעשות הוא לשים לב לשפת הגוף של הסובבים אתכם. מי מתנהג בתוקפנות? מי נראה מדוכא? מי נמצא בעמדה ניטרלית?
ברגע שתבינו את מצב הרוח של רוב הנוכחים, יהיה לכם הרבה יותר קל ליצור איתם קשר ולגלות מה קרה.
4. מוטיבציה לפעולה
חלק מהאנשים פולטים אור, אחרים סופגים את אנרגיית החיים שלך. כמובן שאדם שמתהדר בכישורי תקשורת מעולים שייך לסוג הראשון של אנשים: הוא נותן לאחרים מצב רוח טוב, גורם להם לחייך, ליהנות מהחיים, מעורר השראה ונותן ביטחון עצמי.
אם אתה רוצה להניע אדם לפעולה, אתה צריך לדאוג לו. מצב נפשי, שכן אחד הגורמים החשובים ביותר המשפיעים על מידת המוטיבציה האנושית הוא התפתחותם של מה שמכונה "הורמוני השמחה", הכוללים סרוטונין ואנדורפין.
5. פשטות
זֶה, אֵיךאתה מדבר על משהו חשוב כמו שהוא מדבר עליו אֵיךאתה מספר.
החלפת מילים פשוטות מובנות במונחים מקצועיים, אתה עושה טעות ענקית. לשים את בן השיח במצב מביך, אתה לא תיראה יותר חכם בעיניו. להיפך: הוא יחשוב ברצינות האם כדאי לבזבז זמן על בחור מפונפן ובטוח בעצמו.
6. רבגוניות
ככל שיש יותר מגוון בחייך, כך מעניין יותר לתקשר איתך.
אם אתה מנהל ביניים שמבלה את רוב זמנך במשרד, קח כמה שיעורי גלישה או צלילה, צאו לצניחה חופשית או צאו לקמפינג עם חברים. אם אתה טיפוס שנשאר בבית, נסה לחפש עבודה באינטרנט.
בידיעה שיש לך הזדמנויות רבות ושונות, אי אפשר שלא לנצל אותן.
7. מיינדפולנס
לחמש את החזקים, המשפיעים, אנשים מצליחיםאין טכניקה חזקה יותר מהשפעת הנוכחות.
אפקט הנוכחות מציע שכל תשומת הלב שלך צריכה להיות ממוקדת בבן השיח שלך: אתה צריך לא רק לדבר, אלא גם להקשיב, להזדהות, לגרום לו להאמין שאכפת לך.
המפתח להצלחה הוא הרצף הנכון
מצא את המטרה שלך, רכז אנשים סביבך ורק אז תציע להם מוצר או שירות. במקרה שאתה נהנה לעבוד עבור אנשים אחרים, הרצף הזה נשאר זהה: ראשית עליך להגדיר את המטרות שלך, ולאחר מכן למצוא עבודה שתעזור לך להשיג אותן, אבל לא בסדר הפוך.
יש לציין שרוב האנשים עושים בדיוק את ההיפך: להשיג עבודה שהם רוצים, לבנות קישורים שימושייםורק אז הם מנסים למצוא לפחות היגיון בכל זה. ככלל, אנשים כאלה מגיעים רק לעתים רחוקות לגבהים.
1. התחל מהסוף
הַעֲלָאָה שכראוֹ תפקיד ניהולילא יכול להיות נקודות קצה. אלו רק הנחיות לחיים, שמספרן בלתי מוגבל לחלוטין.
המטרה העיקרית של כל אדם צריכה להיות אורח החיים שלו - אותה רשימה של פעולות חובה שהוא מבצע, בקושי לקרוע את הראש מהכר או לחזור הביתה מהעבודה, על מה הוא עובד כל יום. רשימה זו עשויה לכלול ספורט, טיולי ערב, קריאה, לימוד שפה זרה, קורסים על מידול מתמטיוכו '
הרבה אנשים נשרפים בעבודה בשביל חיים טובים כביכול. הבעיה היא שהם אפילו לא יודעים מה זה צריך להיות. הם פשוט משרבטים בשקדנות רשימות מטלות ארוכות, ממלאים לוחות שנה שבועיים, נוסעים לפגישות עסקיות, אף פעם לא נפרדים מהסמארטפון שלהם לרגע, בלי לחשוב לאן כל זה צריך להוביל.
עצור, הסתכל קדימה, זהה את המטרה העיקרית, ואז התחל להתקדם לעברה מהקצה השני. :)
2. תעדוף
סדרי העדיפויות שלך בחיים צריכים להיות קשורים למטרות שלך, לא לרגשות ולרשימות המטלות שלך. רק כך תציל את עצמך מהחלטות מוזרות שיכולות להוביל אותך שולל.
זכור כי שלך מטרות החייםזה לא רק מה שאתה רוצה להשיג, אלא גם איך אתה רוצה לחיות את חייך.
3. הגשימו את החלומות שלכם
לכל אחד מאיתנו יש חלום. קל ליצור תמונה מטושטשת של עצמי מאושר, עשיר ומוצלח יותר. עם זאת, להבין מה המשמעות של המילים "מאושר יותר" עבורך ולקבוע כמה כסף אתה צריך כדי להרגיש עשיר זה לא כל כך קל.
כשאתה תחת עול של לחץ מתמיד, אתה מרגיש שענן אפור של שליליות עוקב אחריך לכל מקום. בעת אינטראקציה בחברה, אנרגיה הרסנית משפיעה גם עליך וגם על הסובבים אותך. אבל לפעמים אתה אפילו לא מבין שאתה גורר את הענן האפור הזה מאחוריך. הנה כמה סימנים לכך שאתה מוציא את התנודות השליליות הללו.
אתה בטוח שלכולם יש בעיות
כאשר אדם שלילי מתקשר עם אחרים, הוא נוטה לראות רק את הרע באנשים אחרים. אתה בטוח שאם אתה מתגבר על ידי בעיות, זה אומר שאנשים אחרים לא יכולים לחיות בלעדיהם.
האם אתה אוהב לגרום לאנשים אחרים לרגש?
כשאתה מדבר עם מישהו בטלפון, לא עובר יום בלי דוקרנים והערות מאכל. בהבנה של אדם שלילי, תקשורת פרודוקטיבית מקוננת חיים רעיםומחפשים את מי להאשים. כמו כן, רכילות היא בילוי מועדף על אדם היונק אנרגיה רגשית מאחרים.
אתה נוטה לעבוד מאוחר בלילה
קיים כלל טובת: אל תביא עבודה הביתה. כשאתה לא מסיים סידורים בזמן, אתה גונב זמן ממשנת הלילה שלך. וזה אומר שלמחרת אחד מהקולגות שלך לא יתקבל בברכה.
מצב חיים מתוח
תסתכל על שלך תנאי חיים. הכל משלש אותך בתוכם? אם יש לך בעיות עם בן זוג רומנטי, קרובי משפחה או שכנים; אם אתה מרגיש שלילי לאחר אינטראקציה עם אנשים אחרים, זה בהחלט ישפיע על הרטטים שאתה מוציא.
השוואה מתמדת לחיים במקומות אחרים
אתה מרגיש כאילו נולדת בזמן הלא נכון ובמקום הלא נכון. מהשוואות מתמדות ליכולות של אנשים אחרים, הראש שלי כואב במשך זמן רב. כאשר אדם בטוח שאינו ראוי לגורל טוב יותר או אינו מצליח, ההערכה העצמית והאנרגיה החיובית שלו סובלים.
אתה מרגיש מחסור חריף בזמן פנוי
לא ניתן להשיג אושר ללא שמירה על איזון מיטבי בין עבודה לפנאי. כשיש לך מחסור חריף בזמן פנוי, אתה מתחיל לכעוס על העולם. למה שלא תתנו לעצמכם את ההזדמנות להירגע קצת ולפנק את עצמכם? אז אתה נפטר מהצבר במשך זמן רבלחץ.
יותר מדי זמן בילה ברשתות החברתיות
בנוסף להשפעה השלילית של הזוהר הכחול הנפלטים טלפון נייד, קיבלת עוד בונוס עם סימן מינוס. מדיה חברתיתיכול להשפיע באופן משמעותי על מצב הרוח שלך. כשאתה גולש בפיד החדשות שלך, אתה נתקל בהערות זועמות ומשפילות של זרים, מקנא בעמיתיך המוצלחים יותר לעבודה ומקנא בפראות בפרטנר הרומנטי לשעבר שלך. אל תחיה חיים של מישהו אחר, תתמקד בעצמך.
יש לך דימוי עצמי נמוך
כאשר לאדם יש הערכה עצמית נמוכה, הוא נוטה לדבר על עצמו רק באור שלילי. חשבו על גישות חיוביות יומיומיות. לכוח שלהם אין גבולות.
יש רק פסימים בחברה שלך
תפסיק לבלות עם אנשים שליליים כלפי אחרים. כל השיחות בחברה שלך מצטמצמות לתלונות על החיים. מודל תקשורת זה הוא הרסני ביותר.
אתה סגור לעולם
כשאתה מגיע למקום ציבורי אתה מנסה לא להסתכל לאנשים בעיניים ולהרחיק את עצמך. העמדה הסגורה של הגוף שלך אומרת לאחרים, "תתרחק, אני לא בסדר!"
אתה פסיבי ועצלן
תכונות כמו חוסר פרודוקטיביות וחרדה יכולות גם להפריש אנרגיה שלילית. שים לזה סוף ומצא תשוקה לנשמה. זה יעזור לך להתמקד בחיובי.
לעתים רחוקות אתה יוצא מחוץ לאזור הנוחות שלך
יציאה מאזור הנוחות שלך קשה מאוד לאנשים שחווים חרדה, פחד וכישלון. החיים האלה יכולים להיקרא ריצה במעגל קסמים, שכן היעדר תחושות חדשות שומר אותך באזור השלילי הזה.