איך לשנות לתכנון טוב יותר. קח את ביטויי החיים ברוגע. דיאטה נפשית יומית, בריאן טרייסי

המתכנת, המשקיע והיזם ג'יימס אלטוצ'ר, שכבר השיק מספר סטארטאפים, פרסם ב-TechCrunch מדריך מאוד פשוט, שימושי וכנה למי שרוצה לשנות באופן קיצוני את תחום הפעילות שלו, אבל לא יודע מאיפה להתחיל. להלן תרגום של מאמר זה.

הנה העסקה: הייתי באפס כמה פעמים, חזרתי לחיים כמה פעמים, עשיתי את זה שוב ושוב. התחלתי קריירות חדשות. האנשים שהכירו אותי אז לא מכירים אותי עכשיו. וכולי.

התחלתי את הקריירה שלי מאפס כמה פעמים. לפעמים - כי תחומי העניין שלי השתנו. לפעמים - בגלל שכל הגשרים נשרפו בלי זכר, ולפעמים בגלל שהייתי זקוקה נואשות לכסף. ולפעמים זה היה בגלל ששנאתי את כולם בעבודה הקודמת שלי או שהם שנאו אותי.

ישנן דרכים אחרות להמציא את עצמך מחדש, אז קחו את דברי במעט מלח. זה מה שעבד במקרה שלי. ראיתי את זה עובד עבור כמאה אנשים אחרים. מראיונות, ממכתבים שנכתבו אלי ב-20 השנים האחרונות. אתה יכול לנסות - או לא.

1. השינוי לא נגמר לעולם

כל יום אתה מגלה את עצמך מחדש. אתה תמיד בתנועה. אבל כל יום אתה מחליט לאן בדיוק אתה נע: קדימה או אחורה.

2. התחל עם לוח נקי

כל תוויות העבר שלך הן רק יהירות. היית רופא? בוגר ליגת הקיסוס? בבעלותו מיליונים? הייתה לך משפחה? לאף אחד לא אכפת. איבדת הכל. אתה אפס. אל תנסה להגיד שאתה יותר מזה.

3. אתה צריך מנטור

אחרת, אתה תלך מתחת. מישהו צריך להראות לך איך לזוז ולנשום. אבל אל תדאג לגבי חיפוש אחר מנטור (ראה להלן).

4. שלושה סוגי מנטורים

יָשָׁר. מישהו לפניך, שיראה לך איך הוא השיג את זה. מה זה אומר? לַחֲכוֹת. אגב, המנטורים לא נראים כמו הדמות של ג'קי צ'אן ב"קראטה קיד". רוב המנטורים ישנאו אותך.

עקיף. ספרים. סרטים. אתה יכול לקבל 90% מההוראות מספרים וחומרים אחרים. 200-500 ספרים שווים למנטור טוב. כשאנשים שואלים אותי, "מה זה ספר טוב לקרוא?" - אני לא יודע מה לענות להם. יש 200-500 ספרים טוביםשכדאי לקרוא. הייתי פונה לספרים מעוררי השראה. בכל מה שאתה מאמין בו, חזק את האמונות שלך בקריאה יומיומית.

כל דבר יכול להיות מנטור. אם אתה אף אחד ורוצה ליצור את עצמך מחדש, כל מה שאתה מסתכל עליו יכול להפוך למטאפורה לרצונות ולמטרות שלך. העץ שאתה רואה, עם שורשיו מחוץ לטווח הראייה ומי התהום המזינים אותו, הוא מטפורה לתכנות אם אתה קושר את הנקודות יחד. וכל מה שתסתכל עליו "יחבר את הנקודות".

5. אל תדאג אם שום דבר לא מרגש אותך

אכפת לך מהבריאות שלך. תתחיל עם זה. תעשה צעדים קטנים. לא צריך תשוקה כדי להצליח. עשה את עבודתך באהבה, וההצלחה תהפוך לסימפטום טבעי.

6. זמן שלוקח להמציא את עצמך מחדש: חמש שנים

הנה תיאור של אותן חמש שנים.

שנה 1: אתה מתפלש וקורא הכל ופשוט מתחיל לעשות משהו.

שנה 2: אתה יודע עם מי אתה צריך לדבר ולהמשיך לעבוד איתו. אתה עושה משהו כל יום. סוף סוף אתה מבין איך נראית המפה של משחק המונופול שלך.

שנה שלישית: אתה מספיק טוב כדי להתחיל להרוויח כסף. אבל עד כה, אולי לא מספיק כדי להתפרנס.

שנה רביעית: אתה מפרנס את עצמך היטב.

שנה 5: אתה עושה הון.

לפעמים הייתי מתוסכל בארבע השנים הראשונות. שאלתי את עצמי: "למה זה עדיין לא קרה?" – הוא היכה באגרופו בקיר ושבר את זרועו. זה בסדר, פשוט תמשיך. או לעצור ולבחור תחום פעילות חדש. זה לא משנה. יום אחד אתה תמות, ואז יהיה ממש קשה לשנות.

7. אם אתה עושה את זה מהר מדי או לאט מדי, אז משהו לא בסדר.

דוגמה טובה היא גוגל.

8. זה לא קשור לכסף

אבל כסף הוא מדד טוב. כשאנשים אומרים, "זה לא קשור לכסף", הם צריכים להיות בטוחים שיש להם יחידת מידה אחרת. "מה דעתך לעשות רק מה שאתה אוהב?" יהיו ימים רבים קדימה שבהם אתה לא אוהב את מה שאתה עושה. אם אתה עושה את זה מ אהבה טהורה, זה ייקח הרבה יותר מחמש שנים. אושר הוא רק תגובה חיובית מהמוח שלך. יש ימים שאתה לא מרוצה. המוח שלך הוא רק כלי, הוא לא מגדיר מי אתה.

9. מתי אתה יכול לומר, "אני עושה X"? מתי X הופך למקצוע החדש שלך?

10. מתי אני יכול להתחיל לעשות X?

היום. אם אתם רוצים לצייר, קנו עוד היום קנבס וצבעים, התחילו לקנות 500 ספרים אחד אחד ולצייר תמונות. אם אתה רוצה לכתוב, עשה את שלושת הדברים הבאים:

לקרוא

אם אתה רוצה להקים עסק משלך, התחל להמציא רעיון לעסק. לבנות את עצמך מחדש מתחיל היום. כל יום.

11. מתי ארוויח כסף?

בעוד שנה תשקיעו 5,000-7,000 שעות בעסק הזה. זה מספיק טוב כדי להכניס אותך ל-200-300 המובילים בעולם בכל מגמה. כניסה לטופ 200 כמעט תמיד מספקת פרנסה. עד השנה השלישית תבינו איך לעשות כסף. עד הרביעי - תוכל להגדיל את המחזור ולפרנס את עצמך. חלק עוצרים שם.

12. עד שנה 5 אתה תהיה בין 30-50 המובילים כדי שתוכל לעשות הון

13. איך לקבוע מה שלי?

כל תחום שבו אתה מסוגל לקרוא 500 ספרים. לך לחנות הספרים ומצא אותה. אם אתה משתעמם אחרי שלושה חודשים, חזור לחנות הספרים. להיפטר מאשליות זה נורמלי, זו המשמעות של תבוסה. הצלחה עדיפה מכישלון, אבל הלקחים החשובים ביותר מגיעים מכישלון. חשוב מאוד: לא למהר. בשבילי חיים מענייניםאתה יכול לשנות את עצמך פעמים רבות. ונכשל פעמים רבות. זה גם כיף. הניסיונות האלה יהפכו את חייך לספר סיפורים, לא לספר לימוד. יש אנשים שרוצים שהחיים שלהם יהיו ספר לימוד. שלי הוא ספר סיפורים, טוב או רע. לכן, שינויים מתרחשים מדי יום.

14. ההחלטות שתקבלי היום יהיו מחר בביוגרפיה שלך.

קבל החלטות מעניינות ותהיה לך ביוגרפיה מעניינת.

15. ההחלטות שתקבלו היום יהפכו לחלק מהביולוגיה שלכם.

16. מה אם אני אוהב משהו אקזוטי? ארכיאולוגיה מקראית או מלחמות במאה ה-11?

חזור על השלבים לעיל ועד השנה החמישית תהיה עשיר. אנחנו לא יודעים איך. אין צורך לחפש את סוף הדרך כשאתם עושים רק את הצעדים הראשונים.

17. מה אם המשפחה שלי רוצה שאהיה רואה חשבון?

כמה שנים מהחיים שלך הבטחת לתת למשפחתך? עשר? כל החיים? אז תחכה לחיים הבאים. אתה בוחר.

בחר חופש, לא משפחה. חופש, לא דעות קדומות. חופש, לא ממשלה. חופש, לא סיפוק בקשות של אנשים אחרים. ואז תספק את שלך.

18. המנטור שלי רוצה שאלך בדרכו.

זה בסדר. למד את דרכו. אז תעשה את זה בדרך שלך. בכנות.

למרבה המזל אף אחד לא שם לך אקדח לראש. אז תצטרך להיענות לדרישותיו עד שהוא יוריד את האקדח.

19. בעלי (אשתי) מודאג: מי יטפל בילדים שלנו?

האדם שמשנה את עצמו תמיד מוצא זמן חופשי. חלק מהשינוי בעצמך הוא למצוא רגעים ולעצב אותם מחדש כפי שהיית רוצה להשתמש בהם.

20. מה אם החברים שלי חושבים שאני משוגע?

מה זה החברים האלה?

21. מה אם אני רוצה להיות אסטרונאוט?

זה לא עניין של לשנות את עצמך. זה מקצוע ספציפי. אם אתה אוהב מרחב, יש הרבה מקצועות. ריצ'רד ברנסון רצה להיות אסטרונאוט ויצר את Virgin Galactic.

22. מה אם אני נהנה לשתות ולבלות עם חברים?

קרא את הפוסט הזה שוב בעוד שנה.

23. ואם אני עסוק? האם אני בוגד בבן הזוג שלי או בוגד בבן הזוג שלי?

תקראו שוב את הפוסט הזה בעוד שנתיים-שלוש, כשתהיי שבור, מחוסרי עבודה, וכולם יפנו לך עורף.

24. מה אם אני לא יכול לעשות שום דבר בכלל?

קרא שוב את סעיף 2.

25. מה אם אין לי דיפלומה או שזה חסר תועלת?

קרא שוב את סעיף 2.

26. מה אם אני צריך להתמקד בתשלום משכנתא או הלוואה אחרת?

קרא שוב את סעיף 19.

27. למה אני תמיד מרגיש אאוטסיידר?

אלברט איינשטיין היה אאוטסיידר. אף אחד בסמכות לא היה שוכר אותו. כולם מרגישים לפעמים כמו מתחזים. היצירתיות הגדולה ביותרנולד מתוך ספקנות.

28. אני לא יכול לקרוא 500 ספרים. תן שם ספר אחד לקריאה להשראה

אז אתה יכול מיד לוותר.

29. מה אם אני חולה מכדי לשנות את עצמי?

השינוי יגביר את הייצור של חומרים מועילים בגופך: סרוטונין, דופמין, אוקסיטוצין. תתקדם, ואולי לא תבריא בכלל, אבל תהיה בריא יותר. אל תשתמש בבריאות כתירוץ.

לבסוף, תחילה בנה מחדש את בריאותך. לישון יותר. תאכל טוב יותר. נכנס לכושר. אלו הם השלבים העיקריים לשינוי.

30. מה אם בן זוגי קבע אותי ואני עדיין תובע אותו?

עזוב את התביעה ואל תחשוב עליו שוב. חצי הבעיה הייתה אתה.

31. ואם יכניסו אותי לכלא?

נִפלָא. קרא שוב את נקודה 2. קרא עוד ספרים בכלא.

32. ואם אני אדם ביישן?

הפוך את החולשה לכוחך. מופנמים טובים יותר בהקשבה ובריכוז, הם יודעים לעורר הזדהות.

33. מה אם אני לא יכול לחכות חמש שנים?

אם אתה מתכנן להישאר בחיים בעוד חמש שנים, אתה יכול להתחיל היום.

34. איך ליצור קשרים?

בנה מעגלים קונצנטריים. אתה חייב להיות באמצע. המעגל הבא הוא חברים ומשפחה. ואז יש קהילות מקוונות. ואז - אנשים שאתה מכיר מפגישות לא רשמיות וממסיבות תה. לאחר מכן - משתתפי כנס ומובילי דעה בתחומם. ואז יש מנטורים. ואז - לקוחות וכאלה שמרוויחים כסף. התחל לפלס את דרכך במעגלים האלה.

35. מה אם האגו שלי יפריע למה שאני עושה?

לאחר חצי שנה או שנה תחזור לנקודה 2.

36. מה אם אני נלהב משני דברים בבת אחת? ואני לא יכול לבחור?

שלבו אותם ותהיו הטובים בעולם עבור השילוב הזה.

37. מה אם אני כל כך נלהב שאני רוצה ללמד אחרים את מה שאני לומד בעצמי?

קרא הרצאות ביוטיוב. התחל עם קהל של אדם אחד ותראה אם ​​הוא גדל.

38. מה אם אני רוצה להרוויח כסף בשינה?

בשנה הרביעית, התחל לבצע מיקור חוץ של מה שאתה עושה.

39. איך למצוא מנטורים ומומחים?

לאחר שצברת מספיק ידע (אחרי 100-200 ספרים), כתוב 10 רעיונות ל-20 מנטורים פוטנציאליים שונים.

אף אחד מהם לא יענה לך. כתוב עוד 10 רעיונות ל-20 מנטורים חדשים. חזור על זה כל שבוע.

40. מה אם אני לא יכול להעלות רעיונות?

ואז תתאמן על זה. השרירים הנפשיים נוטים להתנוון. צריך להכשיר אותם.

יהיה לי קשה להגיע לאצבעות הרגליים אם לא אתאמן כל יום. אני צריך לעשות את התרגיל הזה כל יום במשך זמן מה לפני שהיציבה הזו תגיע אלי בקלות. אל תצפו לרעיונות טובים מהיום הראשון.

42. מה אם אעשה את כל מה שאתה אומר, אבל זה עדיין לא נראה עובד?

זה יתברר. רק חכה. תמשיכי לשנות את עצמך כל יום.

אל תנסה למצוא את סוף הדרך. אתה לא יכול לראות את זה בערפל. אבל אתה יכול לראות את הצעד הבא, ותבין שאם תעשה אותו, תגיע בסופו של דבר לסוף הדרך.

43. מה אם אני אתחיל להרגיש למטה?

שבו בשקט במשך שעה ביום. אתה צריך לחזור למהות שלך.

אם אתה חושב שזה נשמע טיפשי, אל תעשה את זה. תמשיך עם הדיכאון שלך.

44. ואם אין זמן לשבת בשקט?

אחר כך שב בשקט במשך שעתיים ביום. זו לא מדיטציה. אתה רק צריך לשבת.

45. ואם אני אפחד?

לישון 8-9 שעות בלילה ולעולם לא לרכל. שינה היא הסוד הראשון בריאות טובה. לא היחיד, אלא הראשון. יש אנשים שכותבים לי שמספיקה להם ארבע שעות שינה, או שבמדינה שלהם מי שישן הרבה נחשב עצלן. האנשים האלה ייכשלו וימותו צעירים.

כשזה מגיע לרכילות, המוח שלנו מתוכנת ביולוגית ל-150 חברים. וכשאתה מבלה עם אחד החברים שלך, אתה יכול לרכל על אחד מ-150 האחרים. ואם אין לך 150 חברים, אז המוח ירצה לקרוא מגזיני רכילות עד שייראה שיש לו 150 חברים.

אל תהיה טיפש כמו המוח שלך.

46. ​​ואם הכל נראה לי שלעולם לא אצליח?

תרגל הכרת תודה במשך 10 דקות ביום. אל תדחיק את הפחד שלך. שימו לב לכעס שלכם.

אבל גם הרשה לעצמך להיות אסיר תודה על מה שיש לך. כעס אף פעם לא מעורר השראה, אבל הכרת תודה לעולם לא מעוררת השראה. הכרת תודה היא הגשר בין העולם שלך ליקום המקביל שבו חיים כל הרעיונות היצירתיים.

47. ואם אני כל הזמן צריך להתמודד עם איזושהי מריבות אישיות?

מצא אנשים אחרים להיות בסביבה.

אדם שמשנה את עצמו יפגוש כל הזמן אנשים שמנסים להדחיק אותו. המוח מפחד משינוי - הוא יכול להיות לא בטוח. מבחינה ביולוגית, המוח רוצה שתהיו בטוחים, ושינוי הוא סיכון. אז המוח שלך ייתן לך אנשים שמנסים לעצור אותך.

למד להגיד לא.

כל אדם מרגיש מדי פעם שהוא לא מרוצה מדי מחייו. אפילו הכי הרבה אנשים שמחיםעלולים לחוות את תחושת התסכול כאשר נראה שהכל משתבש, הדברים יכולים להיות טובים יותר. ברגעים כאלה מגיעות מחשבות על שינוי.

אדם לא מרוצה מהמראה שלו או ממערכות היחסים שלו, מהקריירה או הכספים שלו - זה לא משנה. העיקר שהוא מרגיש אומלל ורוצה לשנות הכל צד טוב יותר.

אל תנסה לשנות את העולם - שנה את עצמך

הטעות העיקרית של רוב האנשים היא החיפוש אחר האשם. כמובן שקל לייחס את הכישלונות שלך לילדות אומללה, חברים רעים או בוס לא מתאים, אבל גישה כזו לא תביא לתוצאות. ברגע שאדם יבין שהאחריות לכל מה שקורה מוטלת עליו, הוא יוכל לשנות את חייו.

מדבר יותר במילים פשוטות- להפסיק לחפש תירוצים ולהבין שאין צורך לשנות העולםוהאנשים שבו, אלא הוא עצמו. זהו הצעד הראשון והחשוב ביותר להצלחה. אם אתה רוצה שינויים בחייך, התחל לשנות את עצמך, והשאר יבוא מעצמו.

מוכנות לשינוי היא חצי מהקרב

אז, שלב המודעות עבר, ההחלטה לשנות את עצמך התקבלה, אבל שום דבר לא קורה. מה הסיבה? התשובה די פשוטה: להבין את הצורך לשנות משהו אחר לא אומר להיות מוכן לשינוי.
רוב האנשים מפחדים מכל דבר חדש, הם מפחדים לשנות את אורח חייהם הרגיל. זהו אחד המכשולים העיקריים להצלחה. לעתים קרובות מאוד, פחד בנאלי מונע מאדם לשנות את חייו לטובה. למרבה המזל, ניתן להתגבר על כל פחד, אתה רק צריך להבין את טיבו.

1. פחד להתאכזב מעצמך. קבלת החלטה היא לא הכל, יש לעקוב אחריה. כאן בדרך כלל מתחילות הבעיות. מעטים האנשים שיכולים להשתנות לחלוטין בן לילה, רוב האנשים חוזרים תמיד להרגלים ישנים ואז מבזים את עצמם על חוסר כוח הרצון שלהם. זה מקלקל את מצב הרוח ומוריד את ההערכה העצמית. לכן, לאחר שקיבלו את ההחלטה לשנות משהו, רבים חוששים שהם פשוט לא יתמודדו. כתוצאה מכך, אדם מנסה בכל האמצעים לעכב את תחילת השינויים, לדחות אותם ליום שני או לחודש הבא.
2. אפקט "לעולם לא עוד". תופעה נפוצה למדי שהרסה מפעלים מפוארים רבים. זה קורה בדרך הבאה. נניח שהחלטתם לעבור לאוכל בריא. הרעיון, כמובן, הוא רעיון טוב, אבל המחשבה שלא תצליחו לאכול אף פרוסת פיצה כל חייכם, לא תלכו לברים עם חברים ותוציאו ממתקים לנצח, מחרידה.
   האם יש דרך להתמודד עם הפחדים האלה? בְּהֶחלֵט! הבס אותם ואתה יכול להשיג מה שאתה רוצה.

טיפה מחדדת אבן

אם אתה רוצה לשנות את עצמך, תתחיל בקטן. זהו עקרון הזהב שמאפשר לך להשיג כל מטרה. כידוע, אפילו דרך ארוכה מתחילה בצעדים הראשונים. הצהרה זו נכונה גם כאשר מנסים לשנות את חייך. אז, אתה לא מנסה להפוך לאדם חדש ביום אחד, אלא לאט לאט להכניס הרגלים טובים לחיים שלך. עבור אדם, השינויים הקטנים הללו נעלמים ללא תשומת לב וללא כאב, אך יחד הם נותנים תוצאה מוחשית.
כדי להבהיר זאת, אנו יכולים להתייחס שוב לדוגמא של אורח חיים בריאחַיִים. ברור שמעבר חד ל סוג חדשתזונה, אדם יחווה מתח חמור. זה יגדל ובמוקדם או במאוחר אדם ישבר, יחזור להרגלי אכילה ישנים. אבל נסה לעשות דברים אחרת. אם תכניסו מזונות בריאים לתזונה שלכם בהדרגה, המעבר לא יהיה כל כך כואב והאדם יהיה פחות בסיכון להפסיק.
לסיכום כל האמור לעיל: אם אתה רוצה לשנות משהו לחלוטין, אבל לא יודע מאיפה להתחיל, התחל בקטן. זה מקל על ההצלחה.

על חשיבות הספורט, זמן אישי ועוד

עכשיו כדאי לדבר על נושא המאמר ביתר פירוט. להלן יתוארו צעדים ספציפיים שיעזרו לשנות חיים לטובה.

1. עלייה מוקדמת. כן, זה נדוש. כן, זה נדון הרבה פעמים. ובכל זאת מדובר באחד הצעדים החשובים ביותר, שיתרונותיו יהיו עצומים. היתרונות של לקום מוקדם הם אינסופיים. המשמעותי ביותר ביניהם היא הופעת הזמן הפנוי, אותו ניתן לבלות לטובת עצמו. כדאי להתחיל להתעורר מוקדם, ולו רק בשביל ההזדמנות ליהנות מהשלווה והשלווה. שעון זה יהיה טוב לספורט, מדיטציה ותכנון ליום הקרוב.
2. ספּוֹרט. עוד נקודה מעצבנת. לא כל האנשים אוהבים אימון גופני, ולכן רבים מעדיפים לדלג על שלב זה, שמונע מעצמם מספר יתרונות בבת אחת. היתרונות של הספורט הם לא רק בחיזוק הבריאות ושיפור הרווחה, אם כי גם זה חשוב. זה משמעת ועוזר לפתח כוח רצון, מעודד ומגביר את הביטחון העצמי.
3. תכנון מקרה. למרות שאנשים רבים שונאים את הפעילות הזו, אי אפשר להפריז בחשיבותה. תכנון תוכניות מבעוד מועד עוזר לך להפיק את המרב מהזמן שלך מבלי לבזבז אותו. קבל יומן, זה יעזור לך להפיץ דברים בצורה יעילה יותר. כך תוכל להשיג את כל מה שאתה רוצה מהר יותר.
4. תחביבים חדשים. נסה משהו חדש, משהו שלא עשית בעבר. אם אתה אוהב ספורט, נסה להתעניין באמנות, אם אתה אוהב סרטים, קרא ספר, נסה להאזין למוזיקה אחרת. אל תלכו על השביל המכות ובקרוב תוכלו לגלות הרבה תחביבים חדשים.

פרפקציוניזם והשלכותיו

נראה שמה רע בלנסות לעשות הכל הכי טוב שאפשר? רבים מחשיבים פרפקציוניזם תכונה חיוביתעם זאת, זה יכול לעשות רע. כדאי לטעות אחת, וכל מה שהשגת יכול לרדת באופן מיידי. קל להראות זאת עם אותה דוגמה אכילה בריאה.
תאר לעצמך שעברת לאוכל בריא והבטחת לעצמך לא לאכול יותר מוצרים מזיקים. עובר שבוע ואתה מחזיק מעמד. עוד אחד עובר. בתחילת השלישי, אתה פתאום נשבר ואוכל חבורה של זבל מזיק. חבל? כן מאוד. ומה קורה אחר כך? אכזבה ובושה, ואחריהם ייאוש והמחשבה שהכל מיותר. לאחר שנשברו פעם אחת, אנשים רבים מוותרים וחוזרים לאורח חייהם הרגיל. הם מחליטים שכל המאמצים היו לשווא, מה שאומר שאין טעם לנסות עוד. הנה היא, סכנה עיקריתשְׁלֵמוּתָנוּת.
זה קל מספיק כדי להימנע מזה. אתה רק צריך לזכור ששום דבר לא עובד בפעם הראשונה. זה נורמלי. תקלות, טעויות וצעדים אחורה יכולים להיות בכל עסק, אבל זו לא סיבה לעזוב את מה שהתחלת.
מסקנה: לשנות את עצמך ולהשיג את מה שאתה רוצה ייקח הרבה זמן ומאמץ. העיקר לא לוותר ולהמשיך להתקדם.

כך, למדת על השלבים הבסיסיים והטעויות הנפוצות ביותר בדרך לשינוי. זכרו שהתהליך הזה הוא ארוך וקשה, אבל אל תוותרו.שנו את עצמכם ותוכלו לשנות את כל העולם!

איך לשנות את חייך לטובה? במאמר זה תמצאו הרבה דברים שימושיים: סיפור חיים קצר, טיפים איך לשנות את חייכם, תרגילים שישנו לכם את החיים, חוקי חיים חדשים, טעויות ואפילו, הכנו עבורכם סרטון מוטיבציה קצר. .

אני רוצה להתחיל בסיפור קצר על האישה הממוצעת. הסיפור יענה בצורה הטובה ביותר האם סיכוי יכול לשנות את חייו של אדם.

"פעם הייתה מאשה, היא חיה לפי מצוות ההורים שלה. היא התנהגה בצורה הגונה, סיימה את לימודיה באוניברסיטה פדגוגית, נישאה לסשה, הראשונה שהציעה נישואין. חשבתי: העיקר שסאשה אוהב. חלפו שנים, לזוג נולדו שני ילדים, החיים נראו יציבים. עם זאת, התברר שפגישה אחת יכולה לשנות את כל החיים.

מסיבת החברה הגורלית העניקה לבעלה של מאשה היכרות עם לנה. לנה הקסימה את האיש במהירות, נתנה לו את החום החסר ושינתה את חייו.

עבור מאשה, זה התברר כאירוע משנה חיים. מאשה חיה "כמו כולם" יותר מדי זמן, ולכן היא לא יכלה, "כמו כולם", לסלוח. במצב כה קריטי, מאשה חשבה כיצד לשנות את חייה לטובה. היא לקחה דברים, ילדים ועזבה לשנות את החיים.

גיבורת הסיפור יושבת בבית מובטלת כבר שנים: בעלה האוהב התעקש. גרושה, מאשה התקשתה. אבל טעות זוגית ששינתה את חייהם של המשתתפים בסיפור האהבה סללה את הדרך להצלחה של מאשה. נאמר בצדק שהאדם בעל המוטיבציה לשנות את חייו הוא אישה שנותרה לבד עם ילדיה. כמעט מאפס הצליחה מאשה לצמוח תוך כמה שנים ממוכר רגיל ל מנכ"ל. עכשיו בטוחה כלכלית מריה בטוחה: כל אחד יכול לשנות את חייו. אגב, האישה הבינה גם את טעויות העבר שלה כאישה ולא חוזרת עליהן במערכות יחסים חדשות, אבל זה כבר סיפור אחר.

האם אתה עדיין בספק איך לשנות את חייה של אישה שהיא אפריורית חלשה יותר? או שאתם כבר מתחילים להבין שהכל אפשרי?

אנשים ששינו את חייהם התחילו באותה דרך. אתה יכול לצמצם את הפעילויות של השלב הראשוני, המוקדש איך לשנות חיים וגורל, לחמש נקודות:

טיפ 1. קרא ספרים נוספים.

הוא מתאר דרכי עבודה לשנות חיים לטובה.

טיפ 2. השתתפו באירועי תרבות: תערוכות, הופעות.

לראות כיצד אנשים שינו את חייהם יכולים לקבל השראה מדוגמאות מרתקות.

טיפ 3: צפו בסרטונים מועילים.

אחד מסרטוני המוטיבציה יהיה ממש למטה. חוכמה משנה חיים יכולה ללבוש צורות פשוטות.

טיפ 4. עשה עבודת צדקה - שנה את חייך.

פורמלית, התמורה היא אפשרות לא יעילה. הירשמו להתנדבות, עזרו לחלשים, הבודדים. עצתם של פסיכולוגים לשינוי חיים כוללת את ההמלצה לתקשר עם החלשים. "שנה את המוח שלך - שנה את חייך", אומרים פסיכולוגים. אי אפשר להישאר אדיש תוך כדי עזרה לאנשים.

טיפ 5. מצא אנשים בעלי דעות דומות.

"בואו נשנה חיים לטובה" היא סיסמה שחייבת להשתרש בחברה החדשה. בואו נפנה למדע הפסיכולוגיה. איך לשנות את החיים לטובה? מומחים אומרים: אתה צריך ליצור סביבה מתאימה.

איך לשנות באופן דרסטי את חייך תוך חודש בלבד

נסו לרשום את הטיפים הטובים ביותר לספר כיצד לשנות את חייכם: המידע כנראה מספיק כדי לכתוב ספר חדש. עדיין לא ברור מה לעשות קודם, במיוחד איך לשנות את החיים שלך. לא כדאי להציב יעדים רבים בו-זמנית: לא תהיה מספיק מוטיבציה להתחיל ביישום התוכנית בשל ההבנה של חוסר המציאות של היקף המשימות.

אתה תתחיל לפקפק אם אתה יכול לשנות את חייך. תוכנית עבודה: בניית המידע על ידי חלוקתו ל-4 בלוקים המתאימים לשבועות החודש. אנחנו מציגים תוכנית גסהלאלה שחושבים איך לשנות את חייהם, איפה להתחיל. במקביל, אתה יכול גם להציג רעיונות אישיים. אז בואו נשנה את חיינו.

משימות השבוע הראשון.

נניח שהחלטת לשנות את חייך לטובה. "איפה להתחיל?" – נשאלת השאלה הראשונה. קשה להיכנס לחיים עם משהו חדש אם לא השתחררת מהזבל הישן. לכן, כדאי להתחיל בניקוי הנפש והגוף. שנה את חייך לטובה על ידי נקיטת 3 הצעדים הראשונים:

1. השתלב בהדרגה בתזונה נכונה.

האם קשה לחבר הרגלי אכילה רעים עם הקשיים בשינוי צורת החשיבה? כבוד עצמי נמצא בדברים הקטנים. לאפשר לך להתעלם מהדבר היקר ביותר - הגוף שלך - הכנסת מוצרים חצי מוגמרים ומזון מהיר לבטן, לחשוב איך הגוף יגיב? על איזה סוג של גישה עצמית מצביעים הרגלי אכילה רעים? זרוק תירוצים ריקים. אתה פשוט לא מעריך את עצמך. האם אז אפשר לשנות את חייך? שינויים עמוקים אינם אפשריים. מהיום הראשון שהחלטת לשנות את חייך לטובה, התחל לטפל בעצמך. ראשית, להקל על חלקו של הגוף. זה ישנה את חייך.

1. נכנס לכושר.

תגיד לי, איך לשנות את החיים בלי הטון של הגוף הפיזי? אין סיכוי. יש צורך לשנות את רמת החיים. איזו דרך תבחר לעורר גוף נשכח תלוי בך. אף אחד לא קורא להתיש את עצמך פנימה חדר כושרשעה (ות. יוגה, ריקוד וטיולים ארוכים עומדים לרשותכם. איך להתגבר על עצלות ולשנות את חייך? פשוט תתחיל לעשות משהו וכל יום תעשה קצת יותר מאתמול.

1. קום מוקדם יותר.

כמה מוקדם יותר נוח לקום, לקבוע מאוחר יותר, ובמהלך השבוע הזה, לקום ב-6 בבוקר. אנחנו מבטיחים לכם: פתאום תתחילו להספיק לעשות לפני הצהריים את מה שלא הספקתם לו יום שלם לפני כן. תתחיל להיפגש בכל יום עם יותר שמחה. לא עם מחשבות, איזו חסימה של מקרים, אלא מחשבה: "מה יעזור לי היום?" התעוררות מוקדמת היא הדרך הקלה ביותר לשנות את חייך.

שלוש משימות בשבוע לשינוי החיים והגורל! מסכים, זה יותר מאמיתי? בצע את המשימות על מנת לקבל תשובה לשאלה כיצד לשנות את חייך לטובה.

משימות השבוע השני.

אין להכחיש את השפעת הסביבה, התחל לעבוד בכיוון הזה. שמור שלוש מטלות כיצד לשנות את אורח החיים שלך.

1. צא מהבית.

ניקוי רגיל עם מלית בארונות ובקומות לא יעבוד. זרקו כל מה שאתם כבר לא משתמשים בו. ראשית, הכלל נוגע למתנות משותפים לשעבר. כגון דרכים פשוטותלשנות חיים באמת עובד. כל דבר שתופס מקום בבית לשווא לוקח פיסת אנרגיה. המבט נופל על דבר מסוים - זכרונות לא נעימים ועצובים נולדים. לעבר יש מקום בעבר. קחו נשימה עמוקה של אוויר נקי בחלל נקי וחשבו על העתיד, על איך לשנות את חייכם.

1. סגור את החובות שלך.

זכור את ההבטחה לבעלך לבשל אותו המנה האהובה? מה לגבי הכוונות שלך להירשם לקורסי אנגלית? אין ספק שהטבלה מכילה אפילו רשימה של תוכניות לשנה, שנערכו ב ערב השנה החדשה, אשר נותר ללא שינוי לאורך כל הדרך שנים האחרונות, כי זה לא מבוצע. אדם שרוצה לשנות את חייו מתחיל בכך שהוא כנה עם עצמו. איך לשנות את חייך אם אתה עוסק בהונאה עצמית? לא אמיתי. תנו את המילה שלכם שתתחילו למלא את ההבטחות הללו, או קמטו דף תוכניות כתוב ובכנות זרקו אותו לפח.

1. לסנן את הסביבה.

כמה אתה יכול לסבול יבבות אינסופיות, לא להשתנות עבור החברים הטובים יותר? כמה זמן אפשר לגרור מערכת יחסים חסרת סיכוי עם בן/בת זוג שבה לא מתפתחים כלל, אלא רק נופלים עמוק יותר לתוך מצב דיכאוני? לנתק קשרים עם אותם אנשים ששום דבר לא מתאחד איתם. וקרא בעיון כיצד לשנות את חייך.

עזור לשנות את חייך לטובה, האדם החשוב ביותר בחייך - עצמך. לשם כך, חשוב להפוך לחופשי.

משימות השבוע השלישי.

שחררו את העבר, צרו סביבה נוחה - זה הזמן לחלום ולתכנן! רק עכשיו, במצב נפשי שונה. אתה מבין למה זה לא הסתדר קודם, למרות שאמרת לעצמך בעקשנות: " אני רוצה לשנות את חיי.איפה להתחיל?" הנה המשימות החדשות.

1. רשום תוכניות חשובות.

המשימה רלוונטית במיוחד למי שזרק בשבוע שעבר את הרשימה הישנה לפח. איך לשנות את חייך על ידי שינוי המחשבות שלך?לתפוס את מצב ההשראה, לתת למחשבות לזרום באופן לא רצוני, לתפוס רצונות עמוקים. ואז הפוך את החלומות לרשימה קונקרטית של תוכניות. כבר תיארנו איך זה נעשה במאמר.

1. כל ערב לכתוב תוכנית ליום הבא.

גם צילום קצר ומטושטש נחשב. העיקר ליצור הרגלים שישנו את חייך.גם אם תשכחו לפתוח את היומן, הפרודוקטיביות שלכם עדיין תעלה על הנורמלי, כי תת המודע זוכר מחשבות חשובות כיצד לשנות את חייכם.

1. עשה זאת באופן קבוע תרגיל יצירתי: רשום את החלומות החבויים הפרועים ביותר שלך: "אני רוצה להפוך למלכה", "אני רוצה לזכות בשליטה עולמית." מטרת התרגיל היא לכבות את המבקר הפנימי האישי, להגביל כל הזמן, להימשך לאחור. שנה את המוח שלך והחיים שלך ישתנו.

משימות לשבוע הרביעי.

למד להרחיב את גבולות התודעה. בואו נאחד את המחשבה שהשלימה את העבודה של השבוע הקודם: תשנה את דעתך ותשנה את חייך.

1. נסו לחיות בדרך חדשה.

לך לחנות עם משוגע דברים יקרים, אל תהסס לנסות בגדים, לשאול יועצים שאלות, לבקש מהם להביא כל מיני אפשרויות שמלה, להרים קשת אופנתית. לְנַסוֹת מהסוג החדשריקוד, הרשמה לקורסים ווקאליים, סקראפ. נסה משהו שלא חשבת עליו קודם. מטרת משימה זו היא לשבור דפוסים, ללמוד את ההרגל לחפש אפשרויות לא סטנדרטיות. איך לשנות את הגישה לחיים, אם ממשיכים לחיות בדרך הישנה? אין סיכוי. אז חפש משהו חדש.

1. צאו מאזור הנוחות שלכם.

1. מנוחה!

הקדשת חודש שלם לפיתוח עצמי! מגיע להם פרס, נכון? כבה את התקשורת שלך והמשך יום לבד. סכם את החודש. ביום הראשון אמרת לעצמך: "אני רוצה לשנות את חיי." הכל הצליח? מה אפשר לעשות יותר טוב בחודש הבא?

אנו מקווים שנתנו תשובה ממצה ומלאה לשאלתך, כיצד לשנות את חייך בחודש. טיפים, המתוכננים ל-4 שבועות, יהיו שימושיים עבורך בעתיד.

רוצה לשנות את חייך? אילו טעויות אינן מקובלות

"כמה קל לשנות חיים!"- זה נראה לאחר קריאה. אכן, זה פשוט, אם רק נמנעים מהטעויות הסטנדרטיות.

איך לשנות את חייך מבלי לוותר באמצע הדרך? אנו חוזרים: שנה את החשיבה שלך - שנה את חייך. זה קל במילים, אבל למעשה יכול להיות קשה לחשיבה להתכוונן מחדש. המוח החדש כברירת מחדל רואה בו מסוכן, בלתי מקובל. לכן, פעל בהדרגה כאשר אתה מחליט לשנות את חייך לטובה.

טעות נפוצה שנייהאלה שאומרים לעצמם: אני רוצה לשנות את חיי לטובה», – שהרצון אינו מתורגם למטרה. חשוב לנקוט בצעדים קונקרטיים כדי להשיג את מה שאתה רוצה.

הטעות השלישית יכולה להיות מחדל בנוגע לאיכות הסביבה. כמובן, החשיבה שלך תשנה את חייך בהדרגה וללא אנשים תומכים, אבל זה יעלה הרבה עצבים וזמן.

הספרים הטובים ביותר שישנו את חייך

היום מידע ב גישה חופשיתזה מספיק, זה לא הגיוני לעבור את נתיב הניסוי והטעייה בעצמך. יש יותר מפרסום אחד שראוי לתואר: "הספר שמשנה חיים". הניסיון של אנשים שכבר עברו דרך ארוכה של התפתחות עצמית בהחלט יועיל. אנו מציעים מבחר שימושי.

ספרים שישנו את השקפתך על החיים:

1. א' מתיוס. לחיות בקלות!
2. דן ולדשמידט. לִהיוֹת הגרסה הטובה ביותרעצמי.
3. וויין דייר. שנה את המחשבות שלך, שנה את חייך.
4. סטיב מקלצ'י. מדחוף לחשוב.
5. ר' פריץ. הדרך של ההתנגדות הקטנה ביותר.
6. ל' לוואסר. 50 תרגילים לפיתוח היכולת לחיות בהווה.
7. ואדים זילנד. מרחב האפשרויות.

ספרים שמשנים השקפת חיים, לכל אחד יש את שלו. תתכוננו: בתהליך של קריאת ספרים טובים, השקפותיך הרגילות והמבוססות על העולם יקרסו. לרגע, הרגישו כאילו אתם בנפילה חופשית ואתם אובדי עצות למשהו לאחוז בו. אבל כאשר אתה יכול למצוא בסיס חדש, על משהו חשוב יותר, אתה תבין בבירור מה לעשות כדי לשנות את חייך.

במספר ספרים מאויתים ביטויים משנים חיים ספציפיים שכדאי לכתוב ישירות אל תת המודע. מילות המחבר שיכולות לשנות את חייך יהפכו למחשבות שישנו את חייך. נשמע כמו כישוף, אבל קיימות מילים שמשנות חיים. אגב, הכי חשוב: "אני מאמין בעצמי".

סרטוני מוטיבציה

סיכום.

אם לא תעשה דבר ונשאר בכוחם של סטריאוטיפים מהעבר, אין זה סביר שאי פעם תבין מה המשמעות של שינוי חייך. הרחיבו את גבולות התודעה, תפתחו ותבינו שאדם מסוגל לשנות את חייו אחת ולתמיד. שאל את כל השאלות בתגובות.

אתה יכול לשנות את חייך באופן קיצוני בשבעה ימים. חמושים בחוקים פשוטים של שגשוג, תתאים את העולם לרצונות ולדרישות האישיות שלך.

תרגולים פשוטים יעזרו לך להשיג מה שאתה רוצה מהיקום. קודם כל, אתה חייב להאמין תוצאה חיובית. מחשבות חיוביות מסוגלות להוציא את הפחד מקשיים, המהווה עוגן כבד משקל בדרך אליו חיים שמחים. זכור שהגורל שלך בידיים שלך ורק אתה יכול לשנות אותו.

יום שני הוא יום השינוי

כל החיים שלנו מבוססים על מנגנונים עוקבים. בהתחלה הייתה מילה (במקרה שלנו - מחשבה), ואז - רצונות וחלומות, שהם הדחף לפעולה. כדי לשנות את חייך, ראשית עליך לשנות את המחשבות שלך.

ביום הראשון של השבוע, עליך להתאמן בהחלפת רעיונות שליליים לגבי גורלך ברעיונות חיוביים. תפסיק לשפוט את עצמך, תהיה נאמן לתבוסותיך. תודה להזדמנות על חוויה שפותחת לך את הדלת לחיים חדשים וטובים יותר. תהיה חיובי לגבי הכל. כל מצב הוא שני צדדים של אותו מטבע. הדגש רק את הטוב ביותר עבור עצמך, תוך השמטת השלילי.

הסר מהדיבור ביטויים שהורסים את ההתלהבות ואת הביטחון הפנימי שלך. השתמשו בביטויים יציבים עם מטען חיובי - הצהרות ועמדות חיוביות. עם הזמן, תשים לב שההרגל הזה אדם מצליחהיה תוספת נהדרת עבורך.

יום שלישי הוא חג ההודיה

למד להעריך את מה שכבר יש לך. תודה לכוחות העליונים על כל מה שיש לך בשלב זה של החיים. אתה אפילו לא יכול לתאר לעצמך כמה אנשים יש בסביבה שרוצים בלב שלם את מה שכבר זמין לך.

יום שלישי צריך להסתיים במילים של תודה ולהפוך את זה לכלל לסיים כל יום שאתה חי. השתמשו בתפילות לחלום הקרוב או במדיטציות, שמרכיביהן החובה יהיו מילות תודה. תודה ליקום על ההזדמנויות שניתנו, על הזכות לבחור, לאנשים שפגשת, וכמובן, על הקשיים. כל תבוסה היא רק שיעור שמקרב אותך אל הגורל שלך.

יום רביעי הוא יום של ודאות

אם אתה רציני לגבי שינוי הגורל שלך, עליך להחליט מיד מה אתה בעצם רוצה ממנה. יש מקום לכל דבר בחיים שלך, רק סמן מה אתה באמת צריך כדי להיות מאושר. כתוב את כל החלומות שלך על נייר. רשום את הרצונות הנלווים - אפשרי ובלתי אפשרי, לטווח הארוך ולהיום. אל תחשוב ואל תשלוט בעצמך: תן לחלומות לבוא באופן ספונטני. העיקר לרשום את כל המחשבות כשהן מגיעות. הנוהג הזה הוא דרך נכונהלהגשים את שאיפותיך ולשפר את חייך באופן כללי.

יום חמישי הוא היום הטוב ביותר

אחד מחוקי השגשוג אומר: לעולם אל תדחה למחר את מה שאתה יכול לעשות היום. ביום חמישי מחכה לכם התרגול של סירוב העברות. מתעוררים בבוקר וטעונים בחיוב, תנו לעצמכם את ההתקנה שכל מה שתוכנן ליום הזה בהחלט יתגשם. כל יום חדש הוא זמן להישגים גדולים ולהצלחה. החיים יחייכו אליך ויעזרו לך לממש את כל מה שתוכנן. ובערב, אגד את התרגולים שנלמדו קודם לכן: תודה לבורא וליקום על העזרה ושיעורי החיים.

יום שישי - יום השחרור

אנשים מסוגלים להרוס את חייהם עם דעות, ספקות ופחדים מוטלים. האפשרויות של כל אדם הן אינסופיות, מה שאומר שאם אדם אחד יכול לעשות את זה, גם השאר יכולים. רק שיש אנשים שמוצאים את הכישרונות החבויים שלהם מהר יותר ומפתחים אותם, בעוד שאחרים קוברים את היכולות שלהם תחת דעותיהם ותסביכים פנימיים של אחרים.

אל תפחד מדברים חדשים, גלה רעיונות טריים כל יום. במקרה שאתה עדיין בספק, יש ציטוט נהדר: "אם תשפוט דג לפי יכולתו לטפס על עצים, אז הוא יחשוב כל חייו שהוא טיפש." תאמין בעצמך, כי גאון חבוי בכל אדם. נסה דברים חדשים ואל תדאג לגבי מה שאנשים עשויים לחשוב עליך.

שבת הוא היום של מציאת מטרה

ביום השישי בשבוע כבר אמורה להיות לכם רשימה של הרצונות והשאיפות שלכם, שעשויה לכלול אפילו את החלומות הכי לא מציאותיים ולכאורה לא מציאותיים. התבוננו היטב בכל מה שרשמתם ונסו לבחור את החלום המשקף בצורה הטובה ביותר את מי שאתם. כדי לעזור לך להקל על הבחירה שלך, הנה כמה שאלות שאתה צריך לשאול את עצמך:

• מה אני אוהב לעשות?
• מה הכישרונות שלי, מה אני עושה הכי טוב?
• איך אני יכול להרוויח כסף?
• אם היה לרשותי עושר גדול, מה הדבר הראשון שהייתי עושה?
• אם אושר היה המטבע העולמי, מה הייתי עושה/עושה למחייתי?

שאלות אלה יעזרו לך למצוא את המטרה האמיתית שלך ואת הייעוד שלך אם אתה כנה עם עצמך. הדבר הכי חשוב בחיים הוא לעשות את מה שהנשמה טמונה בו. ואם הפעילות שלך מביאה אושר לך ולאנשים סביבך, אז השמחה והיציבות הכלכלית לא יאחרו לבוא.

יום ראשון - יום התוצאות

כמעט השתנית חיים משלו, העניין נשאר קטן. הדבר האחרון שצריך להבין הוא ששינוי חיובי לא קורה בן לילה. הם מתקרבים אליך לאט, לפעמים כל כך לאט שאולי לא תשים לב לזה בהתחלה. הישארו סבלניים ורגועים. אחרי הכל, אם תסתכל כל דקה על פרח בעציץ, לא סביר שהוא יצמח מהמבט הכבד שלך. למד לחכות ולקוות לטוב. אל תשכח ליישם את השיטות הנ"ל על בסיס יומיומי כדי שהזדמנויות טובות לא יגרמו לך לחכות.

שבעה ימים, שבעה כללים יסודיים, שבעה חוקי שגשוג יעזרו לך לשנות את חייך לטובה. זה אפשרי עד כמה שאתה מאמין בטוב ביותר. כשהשיטות האלה הופכות לשלך הרגלים בריאים, תמצא אושר אמיתי ו . תהיה שמח היום, בהצלחה בדרך לחלום שלך, ואל תשכח ללחוץ על הכפתורים ו

עבור כל אדם, שינוי הטבע שלו הוא לא משימה קלה, אבל זה השינוי של עצמו שיכול להביא יתרונות עצומים ויתרונות.

במאמר של היום אני רוצה להתרחק מעט מהנושאים העסקיים. אני מקווה שאתה מבין שלעיתים קרובות לא הכלים, הידע וההיבטים הטכניים הם שמקרבים אותך לתוצאה.

למטה תמצאו טיפים כיצד לשנות את עצמכם ולהפוך לאדם טוב יותר.

1. על מנת לשנות, עליך להיות בעל רצון עז להתקרב לאידיאל שלך.

אל תצפה שהיקום יעשה הכל בשבילך ויום אחד חייך ישתנו מעצמם.מצא את היתרונות ששיפור עצמי יביא לך, זה יעזור לחזק את השאיפות שלך. בחר במודע חיים טובים יותר עבור עצמך, ולך על זה.

הפסיקו להיאחז בפגיעות העבר, הכישלונות והייאוש. רוצה להיות מאושר, להבין את הצורך להתגבר על החולשות והפחדים שלך.

2. אתה לא יכול לשנות את האופי שלך על ידי האמונה שאתה מושלם.

רק כאשר אתה מודה בכנות בחוסר השלמות שלך ותרצה לשנות, זה יתאפשר. רצון פנימי ל חיים טובים יותריאפשר לך לנטוש מחשבות רעות, עצב ושליליות.

איך לשנות את עצמך - להיפטר ממחשבות מזיקות, עצב ושליליות. עליכם להקרין אנרגיית חיוביות ושמחת חיים.

3. עולמו הפנימי של האדם אינו יכול להשתנות בן לילה.

בעבודה על עצמך חייבת להיות יציבות בהשגת תוצאות. אתה חייב כל הזמן לדחות את השליליים. זכרו תמיד שאתם רוצים להגיע לתוצאות מעולות.

כשהמחשבות שלך רצות לכיוון שלילי ואתה מרגיש מוכן לוותר, מיד נער את עצמך ומושך את עצמך כדי לצאת לדרך הנכונה.

צפו בסרטון: 5 סודות פרודוקטיביות