(!LANG: היווצרות מצב המשאב. מצב משאב: איך לא לאבד כוח פנימי

בתקופה סוערת זו, המנצח הוא זה שמתייחס באופן מודע לעצמו ולבסיס המשאבים שלו, למשאביו, שמצבם תלוי ישירות במצב האנרגטי של בעל העסק ומנהלו. והשאלה היא לא רק ולא כל כך בחיסכון במשאבים, אלא ביחס האופטימלי אליהם, וביכולת לראות ולהגדיל משאבים בכל תנאי. וגם בהבנת הכוח של האדם עצמו, היכולת לנהל את מצבו, האנרגיה, המשאבים הפיזיים והפסיכולוגיים. דרכים אפשריותייצוב והגדלתו.

החיים רצים מהר יותר ויותר. ההאצה הופכת ליותר ויותר אגרסיבית ועתירת משאבים. איך להצליח להתרחש בחייך? איך לממש ולממש את היכולות, ההזדמנויות, הפוטנציאל שלך? לבסוף, איך להיות מאושר? לא להרוס את עצמך, להראות את עצמך, להראות את הכוח שלך? כל האנשים שואלים את עצמם את התשובה לשאלות הללו.

עבור מנהיג, זו אחת המשימות החשובות ביותר. עליו כל החברה תתכוונן ותשמור על קו. הוא זה שהוא הסטנדרט והמזלג לעובדיו. וההיקף וההצלחה של העסק, הארגון, החברה תלויים באיך שהמנהיג נשמע.

מהו מצב האנרגיה והמשאבים של המנהיג?

הגדרה 1.אנרגיה מיוונית פירושה פעולה, פעילות, כוח, כוח. מצב משאבים - נוכחות של כוח ואנרגיה פיזית, נפשית ורוחנית לפתרון המשימות הקרובות.

מאמר זה יעזור לך לזהות את תחום החיים הפגיע שלך.

יחס כלפי עצמך.

כל אדם באופן אישי, באמצעות בדיקה, יסתכל לתוך תת המודע שלו וימצא את המפתח לפתרון המטרה המיידית. זה המפתח שבעזרתו תעלו אל המטרה שלכם במעלית מהירה ותוכלו לממש אותה. באמצעות מפתח זה תוכלו לפתוח את הדלת לחלום שלכם. חלום הוא יעד שנכתב על נייר.

תוכל לקבוע מה הכוח שלך, ואיזה "חורים" צריך לתקן ואיך, כדי שאנרגיה ומשאבים אחרים לא ילכו לשם.

יש סיווג מסוים של משאבי האנרגיה האנושיים. הוא מחולק לנקודות הבאות:

1. בְּרִיאוּת. (פיזיולוגיה. פסיכה. מערכת אמונות)
2. זְמַן.
3. אֲנָשִׁים. (עסקים הם הקשר הנכון עם אנשים)
4. לְמַמֵן.
5. משאב מידע.

גיבוש אורח חיים נכון

אילו גורמים משפיעים על הבריאות, בהתבסס על אורח החיים של האדם:

1. מזון.
2. מצב עומס מנוע.
3. בית גידול אקולוגי.

• אוויר;
• מים;
• אַקלִים

החיים מתחילים בהליכה לישון. לפי קריטריון פונקציות משקמותמבחינת כוח, השינה הכי חשובה משפיעה על מצב משאבי האנרגיה של הגוף. שינה עד 24:00 פרודוקטיבית פי 2. לכן, חשוב מאוד ללכת לישון לפני השעה 24.00. מנוחה כל שעה עד 24.00 היא פרודוקטיבית פי 2. הגוף יבחר בעצמו את קצב השינה. השגרה היומית היעילה ביותר, מבחינת משאבי אנרגיה, היא שעת שינה מוקדמת ויקיצה מוקדמת. בוקר מוקדם אתה מקדיש לעצמך. בזמן הזה יש התאמה ליום, תרגול אישי, מחייב (תפילה), פעילויות אחרות, הכרחיות לעצמו. השינה צריכה להיות על משטח שטוח ומוצק, בשקט מוחלט. לא טוב להירדם לטלוויזיה, למוזיקה וכו'. זה מאוד מזיק לפני השינה לאסוף "זבל מידע", חדשות, תקשורת באינטרנט ופעילויות אחרות בגאדג'טים. לפני השינה ואחרי השינה בלי להיכשלאתה צריך לעשות מקלחת היגיינית. למים יש השפעה טובה מאוד על המידע, השדה האלקטרומגנטי של אדם. בערב נראה שאתה שוטף את כל מה שהיה ביום, ובבוקר - ללילה. זה תורם רבות לשיקום המשאבים. בערב, לפני השינה, כמעט מתחיל יום חדש. אתה מעצב תוכנית ליום הבא. בלילה, מידע נבנה אוטומטית על מישור עדין. אם תפתח הרגל זה, לא קשה כלל, אז התוצאות שלך יגדלו פי כמה.

החיים מתחילים בהליכה לישון. נשיפה חשובה יותר משאיפה!

פּסִיכָה

עסקים הם 80% פסיכולוגיה ו-20% פעולה נכונה.

חוק מספר 1אין צורך לעשות מחדש שניתן על ידי אלוהיםפּסִיכָה!

יש צורך להתאים משימות ופעולות עבור עצמך, עבור הנפש הזו.

כלל 2הִתחַזְקוּת חוזק!

חולשות ובמקומות שבהם אתה לא מסוגל, יקחו על עצמם אחרים שמסוגלים לכך.

צריכת משאבי אנרגיה

פעילות מנטלית צורכת גלוקוז יותר מכל, צורכת משאב.

דרכים להשפיע בזמן על הנפש לשמר ולהגדיל את משאבי האנרגיה

אדם מעוצב בצורה כזו שהוא לא חווה יותר מלחץ אחד בו זמנית. לכן, הרעלן הנפשי השורף את המשאב, הנגיף הנפשי השלילי, הוא הכי קל להדוף מעצמו:

• עבודה אינטנסיבית;
• משא ומתן;
• עבודה ותנועה לקראת התוצאה;
• מתנות לעצמכם (תמיכה נפשית, EGO);
• בדידות (זהו מצב משאבים בו נולדים רעיונות יצירתיים ופתרונות לא סטנדרטיים);
• אינטנסיבי בחדר כושר;
• צום או צום (הפסקת אוכל);
• תְפִלָה;
• ניגודיות של פיזיולוגיה (לדוגמה, שחיית חורף או סתם מקלחת ניגודיות).

על ידי ביצוע אחד או כל המכלול של פעולות אלה, הנגיף הנפשי מחליש את המאבק שלו. משיכרון נפשי, נפשי, אתה לא יכול לברוח או להתחבא. בכל מקרה, זה יתרחש מעת לעת ויקרה. והכי טוב, הצלחה מצילה מזה! הצלחה היא הטובה ביותר! עדיף על הצלחהאין שם כלום. ההצלחה היא שמעוררת את בלוטת יותרת המוח לייצר אנדורפינים וסרוטונין. הורמונים של שמחה, אושר, המובילים אותנו למצב חזק, שמח, בעל תושייה אנרגטית.

אז, המנהיג מובא למצב המשאב ומוחזר:

יחס קשוב, אכפתי לעצמך, ולאחר מכן לעובדים וללקוחות. אתה לא יכול להיות טוב לעצמך ורע ללקוח. אתה מתייחס לעצמך, ללקוח ולעובדים שלך באופן שווה. לכן הכל מתחיל בעצמך!

כלל: אל תדרוך על עצמך, אל תתעלם מעצמך, אל תזניח את עצמך. לאהוב את עצמך פירושו להיות סבלני ומתמיד ברצון הנלהב שלך להשיג תוצאה. שום דבר לא יעצור את הרצון. רצונות שורפים את כל המכשולים בדרכם.

הטיפש מתלונן. חכם עובד. השימוש החכם.

למי שרוצה, אין מכשולים. ואת מצב הרצון ההכרחי מספק נפש בריאה ופיזיולוגיה בריאה. הנפש והפיזיולוגיה הם גורמים משפיעים הדדית. משפיע ישירות על הביצועים.

חוקי הזמן

כלל: אם אין לך מספיק זמן לכלום, אז כל השאר יהיה במחסור.

מה צריך לעשות כדי לייעל ולהגדיל את משאב הזמן:

1. המשך.
2. משמעת. לוח זמנים.
3. תִכנוּן. מרשם על נייר, בגאדג'טים.
4. להזמין. ידיעת גבולות.

כלל: איפה שיש תשומת לב, זה קורה.

הסביבה הקרובה, בשל הגישה המיוחדת לנשמה, משפיעה רבות על משאבי האנרגיה שלנו. הוכח מדעית שמשאבי האנרגיה של הנשמה גבוהים פי 10,000 ממשאבי המוח. אנשים שיש להם גישה לנשמה שלנו יכולים להשפיע על המשאבים שלנו הן לחיוב והן לרעה. צד שלילי. זה תלוי במי אתה בוחר במעגל הפנימי שלך, מי נכלל בו. למי אתה נותן להתקרב אליך?

אינטראקציה עם אנשים

באינטראקציה אישית, אתה תמיד בוחר אנשים "לקידום", כלומר. מעגל חברים מעל עצמו ברמה, או שווה. למה זה חשוב! בעת אינטראקציה עם אנשים, אנו מחליפים מידע לא רק ולא כל כך ברמה המילולית. האינטראקציה העיקרית היא לא מילולית. מתורגם ברמת האנרגיה. כמה חשוב לאדם, מתברר לאחר האינטראקציה. זה כמו טעם לוואי. דיבר וראה אילו אירועים, מצבים יקרו לך. באיזה מצב רוח ומצב אתה אחרי תקשורת כזו. אילו מחשבות ומחשבות אתה מבקר. מה חשוב וחדש עבורך לתקשר עם האדם הזה.

יותר מעניין, שימושי ורווחי יותר לתקשר עם אנשים חזקים ובריאים בכל מובן. אתה תרגיש אנשים כאלה ממרחק קילומטר ותראה אותם בקהל ללא ספק. הם נושמים אחרת. הם נראים אחרת. הם חושבים אחרת. הפלסטיות של התנועה שלהם שונה.

והכל מתחיל בצורך בעצמך.

לחיות קודם בשביל עצמך לא שולל לחיות מאוחר יותר בשביל אחרים. לאחר מכן.

אחרי עצמי. כשהכוס שלך מלאה, השמחה עולה על גדותיה וזה לא משנה מי. אבל כל זה רק אחרי שהכוס שלך מתמלאת עד אפס מקום.

אהבה עצמית בריאה - כבסיס למדינת משאבים

ומה צריך לעשות באופן אישי עבור עצמו, כדי שהעצמי שלי יוביל אותי לתוך פרודוקטיבי ו חיים יעיליםתוך מתן מענה לכל הצרכים הבסיסיים שלי.

בגרות זה להיות עם עצמך. היכולת לשמור על סדרי עדיפויות היא בגרות.

כלל: אתה מפסיק לחסוך בעצמך, החיים מפסיקים לחסוך בך.

משמעת היא צל מערכת יחסים בריאהלעצמו.

אי אפשר לשלול עצלות. אפשר להפעיל אהבה עצמית, שתסחט את העצלות. חוסר רחמים עצמיים מלכתחילה. זו הנקודה העיקרית שמצילה אותך מעוני. אתה יכול להיות רחום, אבל אין לך זכות להצטער.

רחמים עצמיים הם עדות לשנאה עצמית.

לכן, היחס כלפי עצמו אינו שולל את החומרה והעונש של עצמו.

לאהוב את עצמך לא אומר ליהנות. הנאה אינה מדד לאהבה עצמית.

הַגדָרָה:אהבה עצמית היא כבוד עצמי מכבד, סבלני, קשוב, מיטיב, מתמשך.

לאהוב את עצמך זה לקבל את עצמך. זה כשכואבים, אבל לא סובלים מכאבים, לא מאריכים את הכאב. אתה עובר את הכאב וממשיך הלאה. כשזה משמח, אבל אין אופוריה משמחה. ובכן, השמחה באה ובאה. לאהוב את עצמך זה לסלוח על כל מה שקרה בעבר. אם אתה לא יכול לסלוח לעצמך, איך אתה יכול לאהוב את עצמך?

לאהוב את עצמך זה לעבוד בשביל העלאה בשכר. מה אתה מסתכל, למה אתה שם לב, פעילות זורמת לכיוון זה. האדם הוא השמש. לאן שהוא הפנה את תשומת לבו, הוא התחמם. אנחנו מעבדים. רק שצריך לכוון את התהליך בכיוון הנכון, לקראת התוצאה. אתה לא צריך לעשות את עצמך מחדש. השתמש במה שכבר יש. מתי ואם מספיק להתמקד בסבלנות ולהתמקד בתוצאות - כל השאר יגיע מעצמו!

הרגלים יעילים

טיפול עצמי הוא כאשר יש לך מספרה משלך, מדריך, מניקוריסטית וכו'.

אהבה עצמית באה לידי ביטוי בטיפוח. אתה, מבלה זמן על עצמך, ובכך מכבד אנשים. חסד בכל דבר. בבגדים, בנימוסים, בגוף מטופח, במערכות יחסים. כשאתה לא מטופח באיזשהו כיוון, זה אומר שאתה מזניח את זה, אתה מחשיב את זה לא חשוב עבור עצמך, פחות בעל ערך. כשהכל בעל ערך, הוא זקוק לתשומת לבך.

הגדרה: טיפול עצמי הוא טיפוח קבוע בכל דבר.

זה מה שחסר ביחס לעצמך. כי טיפוח לא פותרים בהנפות. רק על ידי סדירות מעת לעת אתה מפתח את ההרגל לדאוג לעצמך. ורק אז, בהדרגה, במשך 3 שנים, נוצרת קרן ההלבשה, הנעליים, קרן ההתנהגות הנכונה. זה נקרא סט רפרטואר, שבעזרתו תוכלו להתממש. אבל. אנחנו לא מוכיחים לאף אחד את עובדת הטיפוח. אנחנו עושים זאת אך ורק לעצמנו.

כללים ליחס הנכון לעצמך

1. תן לעצמך זמן. אבל אל תכחיש את עצמך. יש כוונה. אז זה יקרה. פשוט תני לעצמך זמן.
2. הכינו לעצמכם מתנות. קודם אני, אחר כך כל השאר.
3. נוחות היא נכס משרת עבודה. נוחות היא נכס המשרת עצלות. צור לעצמך חיים נוחים.
4. אל תיעלב. העשירים לא נעלבים. הם לא יכולים להרשות לעצמם. הטינה היא יקרה מדי. טינה, מעצם טבעה, היא חלק בלתי נפרד מהנגיף הנפשי, והנגיף רק לוקח ולא נותן כלום. העניים נעלבים, או יותר נכון הם יכולים להרשות זאת לעצמם, ובגלל זה הם עניים.
5. שמור היטב על המשאבים שלך. זה גם הרגל.
6. סלקטיביות ואין יותר מדי... בכל דבר.
7. אל תשנה את עצמך. אין סיכוי. גם אם כל העולם נגד... הדרגה הגבוהה ביותר של בגידה היא בגידה בעצמו. כשמישהו בוגד בך, זו עדות לכך שיש לך את הדרגה הגבוהה ביותר של אשליות ביחס לאדם הזה. וכשאתה משוחרר מאשליות, תהליך הרס התקוות מוכרז כבגידה. כשאדם בגד בך, זה אומר שהוא בגד בעצמו הרבה קודם. וכאשר חיברת את חייך או פעילותך עם אדם שיבגוד בך, אתה מרמה את עצמך, בוגד בעצמך, משנה את עצמך.
8. עקרון הצבירה. בהחלט לדחות את זה לא משנה מה. בכל סוג של עסק, לא משנה כמה תחסכו, חשוב שתעשו זאת באופן קבוע, חודשי.
9. תהיה כנה. אין ספר טוב יותר מלב. כנות לא שוללת טעויות, אבל היא מאפשרת לך לא להרגיש אשמה! כנות היא המתנה הגדולה של אלוהים לאדם. רק אנשים כנים מאושרים.
10. הכרת תודה. תרגל הכרת תודה. הכרת תודה היא הגשר שדרכו אנו מעבירים את תשומת הלב שלנו משלילי לחיובי. וזכרו, איפה תשומת הלב, זה קורה. הכרת תודה מובילה לחסד! אדם עם לב אסיר תודה לא צריך כלום!
11. איך נבנה איחוד אמיתי בין גבר לאישה? מבוסס על חסד ומחויבות. אבל אחרי הכל, היחסים המקצועיים בין המנהל לעובדים או שותפים בנויים על בסיס רצון טוב ומחויבות. על מה בנויים מערכות יחסים? מבוסס על חסד ומחויבות.
12. כשאתה מונע על ידי מעגל נוירוטי: פחד, אשמה ורחמים - הבדידות הורגת. כאשר אתה מונע על ידי הרצון לממש את הרעיונות שלך - בדידות ניזונה, מחייה. לאחר שהתאהבת בבדידות, אתה מקבל את עצמך. בדידות היא הדרך המובילה אל עצמך ואל אלוהים.

מסקנה: הכל מתחיל בעצמך. הדרגה הגבוהה ביותר של בגידה היא בגידה בעצמו.

לעולם אל תקריב את עצמך למען אף אחד. אל תקריב אפילו את עצמך למען עצמך. אף אחד לא שווה אותך!

יש שתי דרכים לזוז. דרך להתגבר. כשמשהו נעשה באמצעות מאמצים והדרך "בנשיפה". כשאני עושה זאת באופן טבעי, בקלות, בשמחה. אתה אפילו לא צריך לעבוד. אני לא יכול לא לעשות את זה. פעולה, עבודה, תנועה מדליקה אותי. כשאתה במצב כזה ואחר, אז שמחה, שביעות רצון וכסף נכנסים בשפע לחייך. תנאים להגיע למצב זה:

1. אתה משתמש בחוזקות שלך על ידי אימון שלהם אפילו יותר. הפעילות שלך "מתחדדת" עבור החוזקות שלך.
2. אתה במצב משאב, מלא.
3. מניעת זיהום מידע מושגת על ידי דירוג החשיבות.
4. דירוג החשיבות הוא ניקוי שדה המידע.
5. רבים אומרים שתקשורת באינטרנט היא הרדמה שמקהה את הכאב. חיי היום - יום. זה מה שמסוכן סוג חדשתלות. בהרדמה, אתה מפסיק להרגיש את עצמך, אחרים, העולם הזה. ובהדרגה אתה הופך לביו-רובוט דומם וחסר רגישות.

היו מודעים בחייכם ובפעילויות שלכם. הנקודות לעיל יעזרו לך לא ליפול בפח.

נפח המשאב שלך תלוי במידע הנכנס.

סיכום:רק מודעות וקריאות, כמו גם יחס קשוב לעצמך, יכולים להציל אותך מהרשת הערמומית והאינפורמטיבית.

לסיכום, אני רוצה לאחל לך שמחה, הדרך הקלה. הדרך שלך.

"הדבר הכי חשוב בחינוך הוא התיאבון" צ'רצ'יל.

אף אחד לא מכיר אותך יותר טוב מעצמך!

מהלך \ לזוז \ לעבור! והמהלך יציל את חייך. בגוף נייד, נפש בריאה!

היו קשובים ואכפתיים כלפי עצמכם. וזה יחסוך את מצב האנרגיה והמשאבים שלך.

רבים מכם בוודאי ישאלו:

ולמעשה, למה ליצור אותו?

ומהי מדינת משאבים?

בעולם המהיר של היום, בקצב שבו אנחנו קיימים, זה קורה כשאתה מרגיש קצת דה-אנרגיזציה, הכוח שלך הולך לאנשהו, הרצון לעשות משהו נעלם, האדישות והאדישות נכנסים. או להיפך, אתה הופך עצבני, חסר ביטחון, בררן. תחלואים ותחלואים שונים צצים, זיכרונות שליליים, מתעורר חוסר שביעות רצון.

מוּכָּר?

אבל אתה באמת רוצה להיות אנרגטי, להרגיש עליז, בטוח, יעיל!

וזו המדינה שאנו קוראים לה משאב!

מנקודת המבט של מצב האנרגיה, מדובר במאגר מסוים של אנרגיה המאפשר לך להשיג את המטרות שלך בקלות ובמהירות.

פסיכולוגים מגדירים שני מצבי משאבים של אדם:

משאב פיזי הוא מצבו של אדם נח, נמרץ, בריא, אנרגטי.

משאב פסיכולוגי הוא מצב של ביטחון כאשר אדם חש חיוניות, מוטיבציה ורצון לפעולה.

וכמובן, הכל חשוב כאן.

נשאלת השאלה: איך ליצור את מצב המשאב הזה כדי להרגיש בתחושת "זרימה"?

לכל אחד יש תפיסה משלו של מדינת משאבים.

עבור חלק, זהו מצב של השראה, מעוף, נסיעה.

ומישהו צריך ריכוז מלא במשימה שלפניו.

זה תלוי בפעילות שלך, באופי שלך.

אבל בכל מקרה, אתה צריך דברים שימושיים לגוף, לנפש ולתחום הרגשי שלך, כמקור אנרגיה למצב משאב.

1. רגע של מודעות.

קודם כל, אמור להיות לך צורך ליצור את מצב המשאב שלך.

2. מצב גופני.

בלעדיה, כוחה של הרוח לא יהיה בריא, כפי שנאמר, "נפש בריאה בגוף בריא!"

חשבו מה אתם עושים כדי לשמור על המרץ והגוון של הגוף שלכם?

שוכבים הרבה זמן במיטה בסופי שבוע? או לעשות התעמלות ולהתקלח קריר?

אתה מתרווח על הספה עם ספר? או שאתה הולך לפני השינה?

האם אתה הולך לחדר כושר או מקבל עיסוי?

מאיפה אתה שואב כוח לגוף שלך?

לאחר שעניתי על השאלות הללו, מתברר מיד - איפה זה, זה המשאב הפיזי הרצוי, זה מצב המשאב שנותן לך חיוניות, מאיפה אתה יכול לשאוב אותו.

3. מצב פסיכולוגי.

כאן יש צורך ביצירתיות, מוטיבציה, תחושת הצלחה פנימית וביטחון עצמי!

האם אתה במצב רוח רע? - להאזין למוזיקה, לטייל, לצפות בקומדיה האהובה עליך

לשיר, לצייר, לרקוד, לעשות תרגילי אנרגיה ונשימה.

לתקשר עם ילדים וחיות מחמד.

עשה מה שגורם לך הנאה!

שלוש דרכים להיכנס למצב המשאב

1. יצירת מצב במדיטציה

20 דקות מדיטציה מדי יום ימלאו ויתמכו ברמות האנרגיה שלכם כדי לעמוד באתגרים שלכם בחיי היומיום.
אם טכניקות סטטיות לא עוזרות לך להירגע ולעבור למצב חדש, השתמש בטכניקות דינמיות. הם יעילים מאוד בהפגת מתחים.

2. חילוץ מצב משאב מניסיון העבר שלך

המוח שלנו מגיב לזיכרון של אירוע באותו אופן שהוא מגיב לאירוע אמיתי. מפגש עם חברים והיזכרות ברגעים החיוביים והמעניינים שחייתם יחזירו אתכם למצב שבו תוכלו להשתמש כדי לחדש את המשאב שלכם. כל אירוע, מנגינה, צילום, תמונה, ריח, שבו הרגשתם אנרגטיים, חיוביים, יכולים להחזיר אתכם לחוויה שעברה.בנוסף, ניתן למצוא את מצב המשאב באמצעות חווית חיים קודמים.

3. מודלים של מצב המשאב

דוגמנות עוזרת מאוד בשינוי המצב שלך. אתה יכול לראות אנשים אחרים עושים משהו בהצלחה ולהבין שאתה יכול לעשות אותו טוב או טוב יותר.

ותעשה את זה!

הדבר העיקרי בטכניקות אלו הוא עיגון מצב המשאב שלך,

הָהֵן. ביצועים פעולות פשוטות, שבמהלכו אתה זוכר ושוב חי את המצב הזה. כך, אתה יכול לנהל את מצב הרוח הרגשי שלך בכל מצב.

למד "לעגן" את מצב המשאב שלך ו הרגע הנכוןרק לזכור ולהתמלא בזה שוב ושוב. עם אימון מסוים, זה יהפוך להרגל ולא ייקח ממך מאמץ רב כדי לחדש את המשאב שלך, שכבר יצרת פעם אחת.

נ.ב. אם אתה נמצא ברגע של החלטה מודעת ליצור את מצב המשאב שלך, אז נוצר קורס אקספרס "צור בזרימה!" כדי לעזור לך, שבו תוכל לחדש במהירות את המשאב שלך.

קורס זה הוא אחד ממקורות האנרגיה למדינת המשאבים!

שלושה שיעורים של מדיטציה, חיים בחדוות היצירה והתבטאות באמצעות ציור לא רק יעזרו לך להיכנס למצב בעל תושייה, אלא גם ללמד

מצא את מצב המשאב הדרוש

הזן את מצב המשאב הנדרש כרצונך

הזן את מצב המשאב בכל עת

צור מצב משאבים משלך

תלמדו לא רק מהו מצב משאבים, אלא גם תלמדו כיצד לעצב אותו בעצמכם.

אתה תרגיש גל של כוח, דחיפה אנרגטית, רצון ליצור ולפעול בכל תחומי החיים!תיצור יצירות מופת משלך!
התוצאות יפתיעו אותך לטובה!

ולא משנה כמה נדוש זה נשמע, אתה תשתנה - העולם סביבך ישתנה!

אם אתה מוצא משאב לא בעולם החיצון, אלא בתוך עצמך, אתה כבר לא צריך מישהו או משהו. כל מה שאתה צריך כבר נמצא בתוכך.

להתחיל! צור מצב משאבים משלך!

ורה קניאזבה http://knyazevavera.ru/

להיות בעל תושייה? ומה זה? האם אנחנו צריכים את זה?

מהי מדינת משאבים? הנה כמה הגדרות:

מצב משאבים (או - להיות במשאב) - נוכחות של כוח ואנרגיה פיזית, נפשית ורוחנית לפתרון בעיות עתידיות.

חוויה נוירולוגית ופיזית כללית שבה אדם חש במשאביו; מצב נפשי המסייע להשגת תוצאה.

לתת דוגמה עם רכב. מתי אתה חושב שהמכונית שלך במצב משאבים? שיכור, כלומר. מספיק דלק, מתוקן, כלומר. בריא, נקי, ואז הבעלים שלו נכנס למצב בעל תושייה עם חיוך כדי לנהוג במכונית הזו על הכביש.

אז, הסוגים העיקריים של משאב עבור אדם הם פיזיים, פסיכולוגיים.

מצב המשאב הפיזי הוא נח, נמרץ, בריא, אנרגטי.

מבחינה פסיכולוגית, מצב משאבים הוא מצב של ביטחון, כאשר אדם חש חיוניות ואנרגיה, מוטיבציה ורצון, יכולת להשלים משימה.

זה לא נכון לדון במה חשוב יותר, משאב פיזי או פסיכולוגי: שניהם חשובים.

אם אדם לא ישן מספר לילות ברציפות, הבטן כואבת והשיניים כואבות, קשה לצפות ממנו לרוח טובה. מצד שני, התחושה הפנימית של הצלחה, ביטחון עצמי היא דבר בעל חשיבות יוצאת דופן. עם ביטוי אחד מדויק, אתה יכול גם להעלות אדם שוכב וגם להרוג אדם שעומד: השרירים נשארים זהים, אבל המשתמש שלהם כבר שונה.

התאוששות משאבים עצמייםאתה צריך להתחיל עם המצב הפיזי - זה הבסיס של הכל. ואחרי זה - הקפידו לטפל במצב הפסיכולוגי: כוונון עצמי נכון יגביר את הכוח.

אז האם ניתן ליצור וכיצד ליצור מצב משאב משלך? לא רק אפשרי, אלא הכרחי!

שיטה מספר 1

חשבו על מצב בו הרגשתם עליזים, אנרגטיים, חיוביים. מצב מאוד אמיתי וקונקרטי. תחשוב אחורה על המצב הזה. הסתכלו על זה שוב במו עיניכם, הקשיבו לכל הצלילים שהיו שם, מה הרגשתם, איך נראית, מה עשית. גם תחושות נעימות יחזרו. המוח שלנו מגיב לזיכרון של אירוע באותו אופן שהוא מגיב לאירוע אמיתי. מנגינה, צילום, ריח יכולים להחזיר אותך שוב לחוויה שעברה. זהו כוחם של קמעות מזל. הם מהווים עוגנים לחוויות חמות בעבר ולכן האדם חווה מחדש את החום הזה בהווה. הם פועלים לא מתוך קסם, אלא על ידי אסוציאציה. לא משנה מה מצב המשאב הזה, אם היה לך אפילו הצצה או רמז קלוש שלו בעבר, אתה יכול להביא אותו אל ההווה.

צור עוגן לחוויה המהנה הזו כדי שתוכל להביא אותה אל ההווה בכל עת שתצטרך. עדיף להשתמש במשהו שקשור באופן טבעי לזיכרון הזה: תמונה, מנגינה - סוג של תזכורת. אם אין לך דבר כזה, צור אסוציאציה. עצור ליד העוגן שאתה אוהב. ובכל פעם שאתה רואה את זה, חזור נפשית לעבר, חי מחדש את החוויה הזו, היכנס לתוכה ושחזר את הרגשות הקשורים אליו.

הצבת עוגנים דורשת תרגול, אבל על ידי חזרה על השלבים הללו במשך כמה ימים, תגיעו למצב שהאסוציאציה תתנגן באופן טבעי ואוטומטי, ולא תצטרכו עוד לחשוב במודע על החוויה הזו. כאשר אתה משתמש בעוגנים, המדינה שלך תוחזר אליך.

שיטה מספר 2

ושוב אנו חוזרים לניסיון העבר. זכור שוב מצב שבו הרגשת עליזה, אנרגטית, חיובית. מצב מאוד אמיתי וקונקרטי. מה נתן לך כוח שם? ותכתוב את זה לעצמך. חזור למציאות האמיתית ושאל את השאלה: כשאני במצב משאבים, מה אני? רשום הכל. כעת נעבור לשלב הבא. ליד הרשימה, רשום מה אתה יכול לעשות כדי לקבל את זה. בחר את הרלוונטיים ביותר, אלה שמביאים לך את התרומה הגדולה ביותר למצב המשאב שלך והוסף אותם לתוכנית היומית שלך! ולפעול!

זה יעזור לך לא לבזבז את כוח הגוף שלך עד כדי תשישות, ואז לא לדעת מה לעשות כדי לחדש אותו, אלא לנוע בצורה שיטתית ובהנאה, והגוף שלך יודה לך מאוד, והמטרות שלך יושגו. קל יותר ועם השראה!

כעת הופיע הביטוי מצב משאבים בחיי היומיום, להיות במצב משאבים? ומה זה? האם אנחנו צריכים את זה?

מהי מדינת משאבים?הנה כמה הגדרות:

מצב משאבים (או - להיות במשאב) - נוכחות של כוח ואנרגיה פיזית, נפשית ורוחנית לפתרון בעיות עתידיות.

חוויה נוירולוגית ופיזית כללית שבה אדם חש במשאביו; מצב נפשי המסייע להשגת תוצאה.

לתת דוגמה עם רכב. מתי אתה חושב שהמכונית שלך במצב משאבים? שיכור, כלומר. מספיק דלק, מתוקן, כלומר. בריא, נקי, ואז הבעלים שלו נכנס למצב בעל תושייה עם חיוך כדי לנהוג במכונית הזו על הכביש.

אז, הסוגים העיקריים של משאב עבור אדם הם פיזיים, פסיכולוגיים.

מצב המשאב הפיזי הוא נח, נמרץ, בריא, אנרגטי.

מבחינה פסיכולוגית, מצב משאבים הוא מצב של ביטחון, כאשר אדם חש חיוניות ואנרגיה, מוטיבציה ורצון, יכולת להשלים משימה.

זה לא נכון לדון במה חשוב יותר, משאב פיזי או פסיכולוגי: שניהם חשובים.

אם אדם לא ישן מספר לילות ברציפות, הבטן כואבת והשיניים כואבות, קשה לצפות ממנו לרוח טובה. מצד שני, התחושה הפנימית של הצלחה, אמונה בעצמו היא דבר בעל חשיבות יוצאת דופן. עם ביטוי אחד מדויק, אתה יכול גם להעלות אדם שוכב וגם להרוג אדם שעומד: השרירים נשארים זהים, אבל המשתמש שלהם כבר שונה.

שחזור המשאבים שלך חייב להתחיל במצב הפיזי - זה הבסיס לכל דבר. ואחרי זה - הקפידו להתמודד עם המצב הפסיכולוגי: כוונון עצמי נכון יגביר את הכוח.

אז האם ניתן ליצור וכיצד ליצור מצב משאב משלך? לא רק אפשרי, אלא הכרחי!

שיטה מספר 1.

חשבו על מצב בו הרגשתם עליזים, אנרגטיים, חיוביים. מצב מאוד אמיתי וקונקרטי. תחשוב אחורה על המצב הזה. הסתכלו על זה שוב במו עיניכם, הקשיבו לכל הצלילים שהיו שם, מה הרגשתם, איך נראית, מה עשית. גם תחושות נעימות יחזרו. המוח שלנו מגיב לזיכרון של אירוע באותו אופן שהוא מגיב לאירוע אמיתי. מנגינה, צילום, ריח יכולים להחזיר אותך שוב לחוויה שעברה. זהו כוחם של קמעות מזל. הם מהווים עוגנים לחוויות חמות בעבר ולכן האדם חווה מחדש את החום הזה בהווה. הם פועלים לא מתוך קסם, אלא על ידי אסוציאציה. לא משנה מה מצב המשאב הזה, אם היה לך אפילו הצצה או רמז קלוש שלו בעבר, אתה יכול להביא אותו אל ההווה.
צור עוגן לחוויה המהנה הזו כדי שתוכל להביא אותה אל ההווה בכל עת שתצטרך. עדיף להשתמש במשהו שקשור באופן טבעי לזיכרון הזה: תמונה, מנגינה - סוג של תזכורת. אם אין לך דבר כזה, צור אסוציאציה. עצור ליד העוגן שאתה אוהב. ובכל פעם שאתה רואה את זה, חזור נפשית לעבר, חי מחדש את החוויה הזו, היכנס לתוכה ושחזר את הרגשות הקשורים אליו.
הצבת עוגנים דורשת תרגול, אבל על ידי חזרה על השלבים הללו במשך כמה ימים, תגיעו למצב שהאסוציאציה תתנגן באופן טבעי ואוטומטי, ולא תצטרכו עוד לחשוב במודע על החוויה הזו. כאשר אתה משתמש בעוגנים, המדינה שלך תוחזר אליך.

שיטה מספר 2.

ושוב אנו חוזרים לניסיון העבר. זכור שוב מצב שבו הרגשת עליזה, אנרגטית, חיובית. מצב מאוד אמיתי וקונקרטי. מה נתן לך כוח שם? ותכתוב את זה לעצמך. חזור למציאות האמיתית ושאל את השאלה: כשאני במצב משאבים, מה אני? רשום הכל. כעת נעבור לשלב הבא. ליד הרשימה, רשום מה אתה יכול לעשות כדי לקבל את זה. בחר את הרלוונטיים ביותר, אלה שמביאים לך את התרומה הגדולה ביותר למצב המשאב שלך והוסף אותם לתוכנית היומית שלך! ולפעול!

זה יעזור לך לא לבזבז את כוח הגוף שלך עד כדי תשישות, ואז לא לדעת מה לעשות כדי לחדש אותו, אלא לנוע בצורה שיטתית ובהנאה, והגוף שלך יודה לך מאוד, והמטרות שלך יושגו. קל יותר ועם השראה!

מהי מדינת משאבים?

מצב המשאב הוא לא רק מצב פיזיאלא גם מחשבות, רגשות, רגשות. זה הרמוני, מאוזן, מצב קל. זוהי זרימה, אנרגיה, השראה, השראה, אמון, יעילות, מהירות, סיבולת, יופי. אלו משאבים פנימיים. מצב הגוף, הנפש והנשמה.

אצלי זה נראה ככה.

• גוף: אנרגטי, חיטוב, בריא, קליל, פעיל, עמיד, יפה.
• שכל: יעיל, פרואקטיבי, מהיר, חשיבה חיובית, יצירתי, גמיש.
• נשמה: אני מאמין בעצמי, אני מאמין באחרים, אני סומך על היקום, אוהב, מעורר השראה, השראה, הנשמה שרה.

אילו פעולות נותנות לי משאב?

• לגוף - חלום טוב, אימון, הליכה, ריקוד, משטר שתייה, אוכל טוב.
• לנפש - לימוד דברים חדשים, קריאת ספרות התפתחותית, מפגשי אימון עם לקוחות, התגלמות רעיונות חדשים.
• לנשמה - מדיטציה, הכרת תודה, טכניקות נשימה, הצהרות, מפגשי אימון מוצלחים, הצלחה אישית.

יש אחד ניואנס חשוב, יש לאהוב את הפעולה שנותנת את המשאב.

משאבים חיצוניים

בנוסף למשאבים פנימיים, ישנם גם משאבים חיצוניים. משאבים חיצוניים הם אופציונליים. זה יכול להיות - כסף, זמן, אנשים, מידע, מקומות. הם יכולים גם לתת משאב וגם לקחת אותו.

לדוגמה, תקשורת עם ילד, אם זה קל, תענוג, זה נותן משאב. אם קשה לך לתקשר עם ילד, הוא גחמני, לא צייתן, לא יוצר קשר, זה ייקח את האנרגיה שלך, ומכאן את המשאב. כסף, הנוכחות שלהם יכולה לתת משאב, היעדרותם יכולה לקחת. זמן, נוכחות הזמן נותנת משאב, חסרונו מוריד.

מי או מה עוזרים לך להיות במשאב היום?

אם יש אנשים בסביבה שלכם שהתקשורת שלהם "שואבת" את האנרגיה שלכם, נסו לצמצם את התקשורת הזו למקסימום. אם אפשר, תפסיק לדבר לגמרי. אם לא, בוא עם אסטרטגיית תקשורת משלך שתאפשר לך לחסוך באנרגיה שלך, ולא לרוקן אותה.

צרכי

בנוסף למשאבים, ישנם צרכים נוספים. הצרכים שונים ובכמה רמות. בסיפוק הצרכים שלנו, אנחנו הופכים לאדם שמסוגל לתת. לפיכך, לדאוג לעצמנו היא המחויבות הראשונה שלנו כלפי האנושות.

הצרכים משתנים והופכים מורכבים יותר ככל שהפרט מתפתח. כאשר מסופקים הצרכים הראשוניים, הפיזיולוגיים והצורך בביטחון, אז נוכל לחשוב על אהבה וכבוד, על פיתוח עצמנו כאדם, על הרמוניה ויופי, וגם על מימוש המטרות שלנו. כאשר אנו מפתחים ומספקים את הצרכים שלנו, אנו יוצרים לעצמנו מצב משאבים.

כאשר בפגישה, המאמן שלי ואני עבדנו על גלגל איזון הצרכים שלי, התברר מה תומך בי ומה מושך את המשאב. משיכת את הספירות ה"מושכות", אנו יוצרים לעצמנו יותר משאבים, כלומר תחומים תומכים יותר. עוד הישגים יותר פיתוח, יותר תוצאות בחיים.

נ.ב. שוב, תודה רבה ליוליה בורוביק על הקורס הזה!