איך להתלבש יפה באביב 40. כללים בסיסיים לשמירה על יופי. פנים או הרגלים רעים

יש פתגם שאומר: "בגיל 40, החיים רק מתחילים!". בתקופה זו של חייה, אישה כבר השיגה הרבה. היא מצאה משפחה, הילדים שלה גדלים, יש לה עבודה לטעמה. נותר רק לחיות וליהנות מהיופיים של כוכב לכת מדהים בשם כדור הארץ. איך להיראות צעיר יותר בגיל 40? בוא נדבר על זה.

כללים בסיסיים לשמירה על יופי

על מנת שאישה בגיל 40 תרגיש אהובה ובו זמנית אישה, אמא וחברה יפה להפליא, יש להקפיד על הכללים הבאים:

1. תאכל כמו שצריך.
2. עקוב אחר כל העקרונות לטיפול בעור שלך.
3. עסוק באופן קבוע בפעילות גופנית.
4. שינה טובה.
5. תרים את השיער שלך.
6. התלבש בהתאם.

תזונה נכונה

בגיל זה, הגוף כבר לא צעיר, והוא מתחיל לאט לאט להזכיר לאישה את הבעיות הבאות:

1. הפרה של תפקוד השחלות.
2. ירידה בתפקוד בלוטת התריס.
3. הֲפָרָה רקע הורמונלימה שמוביל לשינוי במצב העור, מערכת עצביםוהפרעות מטבוליות.
4. בעיות בבריאות השיער והציפורניים.
5. שינויים פתאומיים במצב הרוח.

תזונה נכונה תעזור לבסס את עבודת הגוף בצורה שתגן על האישה מפני שינויים הקשורים לגיל.

אוכלים את המאכלים הבאים:

1. מוצרים המכילים פיטואסטרוגנים שיכולים להשפיע על שינויים הורמונליים. זהו שמן פשתן או זרעי פשתן, רוטב סויה.
2. יש להוציא כל דבר מתוק ומלוח מהתזונה.
3. יש להחליף מאפים, עוגות ומאפים בדגני בוקר. ניתן להוסיף לדייסה גם פירות יבשים וגם פירות טריים.
4. יש צורך להוציא מזונות עשירים מהתזונה מרק בשר, בשר שמן ובשרים מעושנים.
5. צריך לאכול מספר גדול שלירקות ועשבי תיבול.
6. בתזונה היומית, הקפידו לכלול ביצים 1-2 ביום. חלמון ביצה עשיר בויטמינים וחומצות אמינו.
7. אל תשכח על מוצרים כגון גבינת קוטג ', קפיר, שמנת חמוצה, כלומר, על כל מוצרי חלב מותסס.

כמו כן, אל תשכח לשתות. מים נקיים. אבל כדאי לזכור שעדיף לשתות את רובו בבוקר כדי לא לסבול מנפיחות בוקר.

טיפוח עור הפנים

טיפול מקיף בעור הפנים לנשים בגיל זה מורכב משילוב של ארבעה פרוצדורות קוסמטיות בסיסיות.

ניקוי

ההרגל של כביסה בבוקר צריך להיכנס לחייה של כל אישה לאחר 40 שנה. אחרי הכל, בלילה מתרחש תהליך התחדשות העור. לכן, בבוקר יש צורך לשטוף את הכלובים המתים מהפנים שלך. הכביסה מתבצעת במים קרירים באמצעות חומרי ניקוי מתאימים לגיל. תהליך זה ניתן להשלים על ידי חיטוב הפנים בקוביות קרח, אותן ניתן להקפיא ממגוון חליטות. צמחי מרפא. הליך זה ירענן את המראה ויעזור להסיר נפיחות ושקיות מתחת לעיניים.

לחות

כל מוצרי הקוסמטיקה צריכים להכיל חומרים שעוזרים למלא את העור בלחות. רצוי להשתמש כלים קוסמטיים, הכוללים חומצה היאלורונית, רטינול ומינרלים טבעיים. פונקציה עיקריתמכל החומרים הללו היא שמירת הלחות בתאי העור.

תְזוּנָה

לטענת קוסמטיקאיות, קרם המבוסס על מינרלים מים המלח נחשב בשלב זה לתרופת ההזנה הטובה ביותר לעור הפנים. קרם זה מזין את העור בצורה מושלמת עם סידן, יוד ומגנזיום. ה קומפלקס ויטמיניםמנרמל את חילוף החומרים, ובכך מפעיל את הסינתזה של קולגן ואלסטין.

בנוסף, בבית, אתה צריך לעשות מסכות פנים. מרכיבים מתאימים: דבש ומוצרי חלב.

רצוי לסיים את כל הליך התזונה בעיסוי פנים עדין.

הֲרָמָה

כקרמים דקורטיביים מוכנים, יש צורך להשתמש בכאלה המכילים פפטידים טבעיים המאיצים תהליכי התחדשות העור.

בבית מכינים מסכות על בסיס שיבולת שועל ועמילן תפוחי אדמה.

נהלים אלה יעזרו להידוק עור הפנים, ובכך להחליק קמטים עמוקים.

אימון גופני

אל תנהל אורח חיים בישיבה. קום בעבודה, הסתובב במשרד, אם יש לך עבודה כזו, מתח את הצוואר והידיים. בערב, אל תשאפו להיות נוח על הספה. לכו לפארק, קחו אוויר צח, קחו את הילדים שלכם או את הכלב שלכם לטיול. אל תשכח לעשות את זה בבוקר אימון גופני. בחרו לעצמכם מתחם מתאים ואל תתעצלו, החריצות שלכם בהחלט תצא על גופכם תוצאה טובה. ניתן גם להירשם למועדון כושר, בריכת שחייה או יוגה.

שינה בריאה

באופן אידיאלי, השינה היומיומית צריכה להיות לפחות 7-8 שעות. רק לאחר שנת לילה טובה, אתה תהיה מכוון רגשות חיובייםלאורך כל היום והמראה שלך יודה לך. ל שינה בריאהבלילה אתה יכול לשתות תה מרגיע, ולפזר עשבי תיבול יבשים ריחניים בחדר צמחים רפואייםמסוגל לעורר תחושות של נוחות ושלווה. כמו לבנדר, נענע או פרי שומר.

תספורת בגיל 40

כל אישה תוהה איך להסתפר אחרי גיל 40 כדי להיראות יפה ואלגנטי. התשובות טמונות בדברים הבאים:

1. פוני עבה יעזרו להסתיר חזותית אף ישר, ואף עקום ידגיש תסרוקת עם שיער מסורק לאחור.
2. תלתלים יקשטו בצורה מושלמת נשים עם תווי פנים קטנים.
3. קצה משולש יעזור להיראות אלגנטי יותר על צוואר קצר.
4. תסרוקת בצורת תלתלים מתולתלים תתאים לנשים גבוהות, נשים נמוכות צריכות לבחור תסרוקת בוב או בוב.

דוגמאות לתספורות מקוריות לנשים בנות ארבעים ניתן לראות בתמונה:

אָרוֹן בְּגָדִים

איך להתלבש אחרי 40 שנה, באילו צבעים ואביזרים לבחור? קחו זאת בחשבון.

1. הימנעי משמלות ארוכות ושיקיות וחצאיות בצבע כהה. בחר גוונים למיטה, הם יעשו אותך צעיר יותר.
2. סרבו לסוליות שטוחות, אמנם קטנות, אבל העקב צריך להיות. זה ייתן חסד לתנועות שלך.
3. הימנע מסגנון נוער. זה נראה מצחיק ומגוחך.
4. אל תלבש תיקים גדולים, השתמש קטן ואלגנטי.
5. הימנע מבהיר מדי פתרונות צבעבבגדים, גם אם זה אביב או קיץ בחוץ.
6. אל תקשטי את עצמך בכל תכשיטי הזהב שיש לך. זה מוסיף חזותית גיל.

סרטון על נושא המאמר:

אֵיך בגיל 40 להסתכל כך שחברות יקנאו, וגברים מסתובבים אחרי?

15 טיפים קטנים שיעזרו לך להיראות מושלם בכל גיל. 1. אל תלך לקיצוניותהכי חשוב ו כלל חשוב, שנשים רבות מפרות בקביעות עצובה - לכו לקיצוניות. זה אומר שאחד לובש קרופ טופ עם תמונה של מיקי מאוס, והשני לובש חצאית אפורה עד הרצפה של סבתא. דע את הגבולות שלך: מכנס קצר ומבריק לא יעשה אותך צעיר יותר, וחולצה של אישה זקנה רק תחמיר את המצב. ההחלטה הנכונה היא צלליות אלגנטיות, סגנונות קלאסיים והיעדר אלמנטים דקורטיביים מוזרים.

2. לבשו בגדים נוחיםובכל זאת, הגיע הזמן לשכוח מחצאיות צמודות מאוד, עקבים בגודל 15 ס"מ וג'ינס מחליק. לבשו מה שאתם מרגישים בו בנוח (זו לא אימונית!). בגדים לא צריכים להידוק, לדחוס או להגביל את התנועה. זכור אחת ולתמיד: התלבושת צריכה לשבת על הדמות. 3. היה ברור מה להראות ומה להסתירזה טבעי שהגזרה שלך כבר לא בגוון כמו לפני 20 שנה. אין צורך לפחד מזה, בגלל זה אין צורך להתעצבן. פשוט למד להדגיש את היתרונות ולהסתיר את הפגמים. יש לך עגלים יפים או דקולטה מושך? לבשו חצאיות עד הברך וחולצות צווארון V. 4. לבשו צבעי פסטלקודם כל, אתה צריך להבין אילו צבעים מתאימים לך. אולי היה לך מספיק זמן להבין את זה. לדוגמה, כחול בהיר הופך אותך לצעירה ומושכת יותר, בעוד שצהוב אסור בהחלט. קח הפסקה מזה. בינתיים, אם את קצת יותר מגיל 40, סטייליסטים ממליצים לשים לב לגווני פסטל בהירים: בז', שנהב, חום, לבן, אפור. 5. תגידו לא נחרץ לבגדים חסרי צורהחוזרים לשאלה של צללית יפה ואלגנטית. תשכחו מקפוצ'ונים, סוודרים נמתחים מוזרים, מכנסיים רחבים בטירוף. רק הגודל בגודל ורק דברים מצוידים למחצה (אבל לא צמודים!) 6. בחרו הדפסים בזהירותאנחנו לא אומרים שאסור ללבוש הדפסים בהירים אחרי 40, אבל עדיף לבחור אותם בזהירות רבה. שימו לב למשהו עמום, לא יומרני, לא ברק. זה יכול להיות צורות גיאומטריות, ופרחים, והפשטה, אבל בתנאי שההדפס לא נראה ילדותי מדי. במיוחד בלי חתלתולים מצחיקים ושפתיים אדומות. 7. אל תשכח את העקבים שלךנעליים עם עקבים שוכבות בארון ו"צועדות" רק באירועים מיוחדים? זו גישה שגויה לעסקים. פשוט קנה לפחות זוג אחד של משאבות ממש נוחות ויציבות לאמצע העקב. 8. בחרי חצאיות ושמלות באורך בינוניהאורך האידיאלי הוא אמצע הברך. זה נשי, יפה, מסוגנן. שמלת מיני תיראה וולגרית ווולגרית, אולי רק דמי מור יכולה להרשות לעצמה תלבושות כאלה. כדי לא לטעות, אנחנו תמיד בוחרים במשהו מאופק ובלי להתקלקל. 9. מצא מעיל מצויד יפהקניתם מעיל צמוד ומגניב בגוון עדין? התאימו לו מגפונים וקחו בחשבון שאתם מוכנים לאביב ולסתיו. תשכחו שחור או צבע אפורואל תפחדי להתלכלך - מעיל קל ישפר את המראה שלך. 10. הוסף פרטים מסוגנניםאם בבגדים אנו ממליצים לך לדבוק בקלאסיקה, אז בבחירת אביזרים, אתה יכול להפעיל פנטזיה (במידה, כמובן). לדוגמה, לפעמים ללבוש כובע יפה או תכשיטים גדולים, להוסיף סיכה יוצאת דופן או נעליים בהירות לתמונה. באופן כללי, תהיה מקורי, זה יועיל לסגנון שלך. 11. לא להיסחף עם תכשיטיםעוד קיצון, שלפעמים נשים נופלות בגיל. עונדים המון המון תכשיטים יקרים בו זמנית והפכו לעץ חג המולד. אנו מבינים שתכשיטים הם אינדיקטור של עושר ויוקרה, אבל לסגנון יומיומי עדיף לדבוק באביזרים צנועים. לפחות לא בלי יהלומים במשקל 20 קראט. 12. לשאת תיקים קטנים ומסודריםנסו להימנע מתרמילים גדולים שנראים יותר כמו שקיות קניות למצרכים. לסחוב קלאצ'ים או תיקים מסודרים בגודל בינוני - הם לעולם לא יהרסו את המראה האלגנטי שלך. 13. קנו רק בגדים איכותייםאנחנו חושבים שכבר הגעת להבנה שעדיף לקנות כמה פריטי ארון בייסיק איכותיים ויקרים מאשר לקנות את כל החולצות המפחידות עם החוטים הבולטים בסיילים. אישה מעל גיל 40 לא יכולה להרשות לעצמה ללבוש בגדים באיכות נמוכה שלא יחזיקו מעמד יותר מעונה אחת. תיק יקר, מעיל טוב, נעליים מגניבות - אנחנו בוחרים את האפשרות המושלמת ונהנים מזה כמה שנים. 14. הקפידו תמיד על פשטות ואלגנטיותבואו נשאיר ניסויים עם טרנדים לבנות צעירות, בסדר? קלאסי נצחי - זה מה שאתה צריך אישה יפהאחרי 40. מכנסיים מצוידים, חולצה נשית, ז'קט מסוגנן לעולם לא ייצאו מהאופנה. כמו שאומרים, פשוט וטוב טעם. 15. היו מטופחים ומסודריםאין נשים מכוערות. יש רק כאלה שלא רוצים לטפל בעור, שיער, ציפורניים, בגדים. כמובן שאפשר להצדיק את המחסור בזמן, אבל התירוץ הזה לא יעבוד אצלנו. אנחנו מכריזים רשמית: נשים, תאהבו את עצמכם, ואז כולם סביבכם יאהבו אתכם!