זמן עצירת הנשימה המרבי מתחת למים. כיצד מושגים שיאים של עצירת נשימה מתחת למים?

טום סיטאס מגרמניה קבע את שיא העולם לעצור את הנשימה - 22 דקות. 22 שניות זה קרה בעיר הסינית צ'אנגשה מול מצלמות הטלוויזיה. התוצאה תיכלל בספר השיאים של גינס.

אפשר לתהות מדוע הם עושים זאת, עוצרים את נשימתם מתחת למים כדי שלא תהיה גישה לאוויר כשמאגרי החמצן בגוף מתרוקנים עד כדי כך שאדם נמצא על סף חיים ומוות. אבל הם עושים את זה, כמו טום סיטאס הגרמני בעיר צ'אנגשה הסינית, וקבע שיא עולמי בדום נשימה סטטי – זה השם הרשמי של ההישג שייכלל בו.

באומץ ובחוסן הוא שבר את שיאו של 17 דקות 28 שניות, ששווה כעת ל-22 דקות 22 שניות. כמו כן, טום סיטאס בסין שבר את השיא הרשמי שקבע הקוסם האמריקאי דייוויד בליין ב-2008 מול מיליוני צופים בתוכנית הטלוויזיה אופרה ווינפרי.

התמונה מציגה את הרגע שבו, במהלך קביעת השיא העולמי, טום סיטאס לא נושם כבר כמעט 15 דקות.

ההישג הזה, קודם כל, מעלה אצלנו שתי שאלות: איך אדם מצליח לעצור את נשימתו לכאלה הרבה זמן? ולמה זה אפשרי, אם ידוע שהמוח שלנו לא יכול לשמור על תפקודיו ללא חמצן יותר מ-4 דקות.

לדוגמה, לא סביר שרובנו נצליח להתגבר על בריכה של 25 מטר מתחת למים. ואכן, אנו יכולים לעצור את הנשימה למשך 30 שניות, ויותר להתאמן עד 2 דקות. צוללני פנינים יפניים מפורסמים יכולים לעצור את נשימתם מתחת למים עד שבע דקות. הם צריכים את המיומנות הזו כדי להתפרנס.

אבל טום סיטאס בן ה-35 קבע את השיא שלו רק כדי להיכנס לספר השיאים של גינס. איך הוא הכין את עצמו לעצור את נשימתו יותר מ-10 דקות?

ראשית, יש לציין שזה קטלני לבני אדם. לדברי מומחים, ניסיון לעשות זאת אינו מומלץ כלל. זאת בשל העובדה שהמוח שלנו זקוק כל הזמן לחמצן, שבלעדיו מתים תאי המוח.

כאשר אדם אינו נושם, פחמן דו חמצני מצטבר בגוף, וגורם לרצון טבעי לנשום אוויר צח. כדי להתגבר איכשהו על הרצון הזה, אתה יכול ללכת בדרך של הגדלת הקיבולת החיונית של הריאות, כך שבמהלך האימון, כמו, למשל, טום סיטאס, אתה יכול להגדיל את הנפח החיוני של הריאות ב-20%.

הוא מתאמן פעם או פעמיים בשבוע לדום נשימה סטטי, דום נשימה דינמי, בזמן שחייה בבריכה או עם תרגילי כושר. בתזונה, הוא שם לב לתכולה הגבוהה של ירקות ופירות, כמו גם שמן דגים.

אבל זה לא הדבר הכי חשוב באימון עצירת נשימה. כדי להשיג תוצאות שיא, אדם חייב להתאמן בתא לחץ, שבו, בתנאים של חוסר חמצן, הגוף מסתגל לשרוד בתנאים כאלה. כמו מטפסי הרים, אנשים שמתרגלים עצירת נשימה חייבים להרגיל את הגוף לרעב בחמצן.

בנוסף, אנשים אלו משתמשים בתרגילי הרפיה מתרגול הזן כדי להתאים את הגוף לתחושות חדשות הקשורות למחסור בחמצן, כמו תחושת התכווצות שחוות ריאות חסרות חמצן, שמתחילות להתכווץ כשהן נמצאות מתחת למים למשך דקות.

מבחינה פיזית, לחץ זה על הריאות כואב ביותר, אך אנשים מנוסים מסוגלים להעלות כוח נפשי גבוה יותר על הגוף, באמצעות טכניקת היוגה המזרחית, המאפשרת להם להפחית לחץ עורקי, להפחית את קצב הלב ולהיכנס למצב שניתן לקרוא לו חצי תרדמת חורף.

טום סיטאס בדרך כלל מכין את עצמו לפני מפגשים כאלה. תוך חמש שעות הוא מפסיק לאכול כדי להאט את חילוף החומרים שלו ככל האפשר. זה מאפשר לו להפחית משמעותית את רמת צריכת החמצן על ידי הגוף.

לפני הכניסה למים הוא עובר הליך הכנה מיוחד. ראשית, הוא מתחיל לעשות לאט נשימות עמוקותולנשוף עם דיאפרגמה לאוורור מלא של הריאות.

כהכנה לשיא החזקות נשימה, טום סיטאס עורך מפגשי נשימה חמצן טהורמגליל כדי להרוות את הגוף בחמצן עד שהוא נעצר.

השלב הבא הוא טבילה במיכל מים, שם הוא יהיה במהלך עצירת נשימה ארוכה. הוא תולה משא נוסף על רגליו, שיאזן את גופו, הרווי היטב בחמצן ובאספקת החמצן לריאותיו.

מעניין שאנשים יכולים לעצור את נשימתם מתחת למים פי שניים ממה שהם יכולים ביבשה. אז שיא הקרקע הוא רק כעשר שניות.

הסיבה לכך היא הרפלקס העובר בירושה מיונקים, אשר נקרא "רפלקס הצלילה", כאשר הכלים בחלקים מסוימים בגוף נדחסים, הדופק מופחת. צוללנים מאומנים, המשתמשים ברפלקס זה, מסוגלים להפחית את קצב הלב שלהם ב-50% או יותר. כיווץ כלי הדם פועל באופן שמפחית את זרימת הדם לאיברים שאינם חיוניים, ומשאיר זרימת דם תקינה רק ללב ולמוח.

כך או אחרת, אבל אדם חייב לנשום כדי לשרוד, ונשארו שאלות. ראשון. איפה הגבול לרעב בחמצן? נכון לעכשיו, אף אחד לא יכול לתת תשובה מדויקת לשאלה זו, אבל אין זה סביר שאדם לא יכול לנשום יותר מחצי שעה. שְׁנִיָה. איזה נזק נגרם לגוף במהלך ההישגים הללו?

טום סיטאס מותקן מגרמניה שיא עולם חדש לעצור נשימה מתחת למים: 22 דקות. 22 שניות

התוצאה תיכלל בספר השיאים של גינס. זה קרה בעיר הסינית צ'אנגשה בעבר מצלמות טלוויזיה.הגרמני בן ה-35 התחרה עם שיאן לשעבר בענף זה, ריקרדו באחה הברזילאי.שני הספורטאים טיפסו לתוך מיכלי מים כדי לנסות לשמור על קשר זה עם זה במהלך עצירת הנשימה. השיא של הברזילאי, הרשום בספר השיאים של גינס, עמד על 20 דקות 21 שניות.

אפשר לתהות מדוע הם עושים זאת, עוצרים את נשימתם מתחת למים כדי שלא תהיה גישה לאוויר כאשר מאגרי החמצן בגוף מתרוקנים עד כדי כך שאדם עומד על סף חיים ומוות.

באומץ ובחוסן הוא שבר את שיאו של 17 דקות 28 שניות, ששווה כעת ל-22 דקות 22 שניות.

ההישג הזה, קודם כל, מציב בפנינו שתי שאלות: איך אדם מצליח לעצור את נשימתו כל כך הרבה זמן? ולמה זה אפשרי, אם ידוע שהמוח שלנו לא יכול לשמור על תפקודיו ללא חמצן יותר מ-4 דקות.

אבל טום סיטאס בן ה-35 קבע את השיא שלו רק כדי להיכנס לספר השיאים של גינס. איך הוא הכין את עצמו לעצור את נשימתו לתקופה כזו?

הוא מתאמן פעם או פעמיים בשבוע לדום נשימה סטטי, דום נשימה דינמי, בזמן שחייה בבריכה או במהלך תרגילי כושר. בתזונה, הוא שם לב לתכולה הגבוהה של ירקות ופירות, כמו גם שמן דגים.

מבחינה פיזית, לחץ זה על הריאות כואב ביותר, אך אנשים מנוסים מסוגלים להעלות כוח נפשי גבוה יותר על הגוף, באמצעות טכניקת היוגה המזרחית, המאפשרת להם להוריד לחץ דם, להפחית את קצב הלב ולהיכנס למצב שבו אפשר לקרוא לחצי שינה.

לפני הטבילה במים, הוא עובר הליך הכנה מיוחד. ראשית, הוא מתחיל לנשום נשימות עמוקות איטיות ונשיפות דרך הסרעפת כדי לאוורר את הריאות באופן מלא.

כהכנה לעצירות נשימה שוברות שיאים, טום סיטאס מבצע נשימות חמצן טהור מגליל על מנת להרוות את הגוף בחמצן למקסימום (לפי טום, ללא שימוש בחמצן טהור השיא שלו הוא 10 דקות 12 שניות).

מעניין שאנשים יכולים לעצור את נשימתם מתחת למים פי שניים ממה שהם יכולים ביבשה. אז שיא הקרקע הוא רק כעשר דקות.

הסיבה לכך היא הרפלקס העובר בירושה מיונקים, אשר נקרא "רפלקס הצלילה", כאשר כלי דם בחלקים מסוימים בגוף נדחסים, הדופק מופחת. צוללנים מאומנים, המשתמשים ברפלקס זה, מסוגלים להפחית את קצב הלב שלהם ב-50% או יותר. כיווץ כלי הדם פועל באופן שמפחית את זרימת הדם לאיברים שאינם חיוניים, ומשאיר זרימת דם תקינה רק ללב ולמוח.

כך או אחרת, אבל אדם חייב לנשום כדי לשרוד, ונשארו שאלות. ראשון. איפה הגבול לרעב בחמצן? נכון לעכשיו, אף אחד לא יכול לתת תשובה מדויקת לשאלה זו. שְׁנִיָה. איזה נזק נגרם לגוף במהלך ההישגים הללו?

עצירת נשימתך מתחת למים לזמן מה (דום נשימה סטטי) היא תחום צלילה חופשית. אי אפשר לסווג את הספורט הזה כקל ולא לעיתים קרובות ניתן לפגוש אנשים שרוצים להצליח בתחום הזה. ואוהבי הספורט הזה קבעו שיאים לעצור את נשימתם מתחת למים וראויים לתשומת לב.

בעלי שיא לעצור את נשימתם מתחת למים

מרטין סטפאנק

מרטין סטפאנק העריץ צוללים חופשיים יפנים - זה גרם לו להתאמן. ב-2001 הוא קבע שיא לעצור את נשימתו מתחת למים - הוא לא נשם במשך 8 דקות ו-6 שניות.

סטפן מיפסוד

התוצאה בדום נשימה סטטי של הספורטאי הצרפתי היא 11 דקות 35 שניות. זה לא אינדיקטור מצוין, אבל הוא השיג את זה בעצמו ונכנס לרשימת בעלי השיאים הטובים ביותר לעצור את נשימתו מתחת למים.

רוברט פוסטר

בשנת 1959, הודות לבריאות שאין עליה עוררין והכשרה מצוינת, טכנאי אלקטרוניקה אמריקאי הצליח להישאר מתחת למים ללא חמצן במשך 13 דקות ו-42 שניות. ואז הוא הפך דוגמה אמיתית לספורטאים מקצועיים.

Arvydas Gaiciunas

הליטאי לא נכנס לספורט מבחינה מקצועית, הוא התעניין באשליות, בדיחות מעשיות ותחבולות. לאחר שהתכונן בקפידה, בשנת 2007 הוא הצליח לקבוע שיא לעצור את נשימתו מתחת למים - 15 דקות 58 שניות. אפילו צוללים חופשיים מנוסים היו המומים מהתוצאה הזו. אחרי הכל, שהות ארוכה ללא חמצן מעמיסה על הגוף עומס אדיר. יחד עם ארווידאס, צללה למים גם אישה - אחותו, שלא נשמה במשך 13 דקות.

דיוויד בליין

דיוויד בליין הוא שואומן אמריקאי מפורסם ומקומם. הוא בילה 4 חודשים באימונים בצלילה חופשית. בשנת 2008, הוא קבע שיא לעצור את נשימתו מתחת למים - 17 דקות 4 שניות. הישגיו ותחבולותיו מתוארים בחומרים רבים, שלעתים קרובות מאושרים על ידי צילום דוקומנטרי.

ניקולו פוטיניאנו

בעל השיא מאיטליה היה מאוד פופולרי בקרב עיתונאים, הוא דיבר על אימונים, עליהם בילה שנתיים. ניקולו ציין שקשה לו להיכנס לספר השיאים של גינס על עצור את נשימתו מתחת למים, אבל הוא השיג את מטרתו בכך שהיה ללא אוויר. 19 דקות 2 שניות.

ספורטאי משוויץ בילה שנתיים באימונים. הוא זכה באופן קבוע בניצחונות בתחרויות. ובשנת 2010 הוא הצליח לקבוע שיא לעצור את נשימתו מתחת למים 19 דקות 21 שניות.

ריקרדו באהי

הספורטאי הברזילאי היה ללא חמצן 22 דקות 21 שניות, שבזכותו הוא נכנס לספר השיאים של גינס על שעצר את נשימתו מתחת למים. האויב מגרמניה עקף אותו בשנייה אחת בלבד.

2012 הייתה שנה מיוחדת עבור הצולל החופשי הגרמני - הוא שבר את שיא העולם לעצור את נשימתו מתחת למים, לעצור את נשימתו 22 דקות 22 שניות. האירוע הזה הפך לסנסציה של ממש בגרמניה. תומס סיפר לציבור על פעילותו ועל תזונתו. רק עצלנים שתקו עליו ועל אנשיו הקרובים.

גוראן קולק

גוראן קולאק יליד קרואטיה הצטיין בתחומים רבים, כולל צלילה חופשית. ב-9 שנים של דום נשימה סטטי, הוא הפך לתשע פעמים במדליית זהב. שיא העולם שלו לעצור את נשימתו מתחת למים הוא 22 דקות 30 שניות. האיש בשנות ה-40 לחייו ומכוון לנצח את השיא שלו בעתיד הקרוב.

שיא עולם - אלכס סגורה (אליקס סגורה)

ב-28 בפברואר 2016, הספרדי קבע שיא עולמי בעצירת נשימתו מתחת למים - 24 דקות 03 שניות.שיא זה נכלל גם בספר השיאים של גינס.

עצירת נשימתך מתחת למים: יתרונות ונזקים

היכולת של אדם לקבוע שיאים לעצור את נשימתו מתחת למים היא פשוט מדהימה. ספורט זה תורם לביסוס חילוף החומרים ולעלייה בחמצן בגוף כמעט פי 2. זה שימושי לתרגל עצירת נשימה עבור אנשים עם חלשות מערכת עצביםנוטה לדיכאון ולפעולות אגרסיביות. עצירת נשימה נכונה עוזרת לשחזר את תפקודי מערכת הנשימה, לשיפור העבודה בלוטות חלבומערכת העיכול.

אֵיך אדם עמוק יותרשוקע, כך הוא צריך פחות חמצן.

הספורט הזה לא פחות מועיל עבור מצב נפשישל אדם, כי כל המשתתפים שהשיגו את שיא העולם בעצירת נשימתם מתחת למים היו מוקפים בתשומת לב ציבורית, היו גאים בהישגם האישי ושמחו כי הגיעו ליעדם.

עצירת נשימתך יכולה להזיק למי שלא יכול להיפרד הרגלים רעים. אתה יכול לקבוע שיא לעצור את הנשימה מתחת למים על ידי שינוי מוחלט של אורח החיים ועקרונות התזונה שלך. יש צורך לנטוש את הספורט הזה לאנשים עם מחלות לב וכלי דם ובעיות נשימה, נשים בהריון, קשישים ואלה שעברו לאחרונה ניתוח גדול.

סיכום

כדי להישאר מתחת למים לאורך זמן, חשוב להתאמן לאורך זמן. לימוד מדוקדק של טכניקת עצירת הנשימה הוא הצעד הראשון לקראת הרמוניה ו בריאות גופנית. על ידי לימוד להסתדר ללא חמצן, אתה יכול לפתוח אפשרויות חדשות לגוף ולשבור את השיא הקיים לעצור את הנשימה מתחת למים. העיקר לא להתעצל וללכת בתקיפות אל המטרה.

זכויות יוצרים בתמונה getty

יש אנשים שמסוגלים לעצור את נשימתם במשך זמן רב מאוד. תורם קבוע תהה: איך הם עושים את זה?

נובמבר 2013. ניקולס מבולי, בן 32, שוכב על גבו על פני האוקיינוס, שואף עמוק, מחמצן את דמו. ואז, בשפריץ קל, הוא יורד מתחת למים ומתחיל לצלול לתוכם חור כחולדינה היא בולען עמוק באיי בהאמה. מבולי מתכוון לצלול לעומק של יותר מ-70 מטר בנשימה אחת. הניסיון שלו יסתיים בטרגדיה.

כמה זמן אתה יכול להישאר מתחת למים מבלי לצוף מחדש? כמה זמן אתה לא יכול לנשום? האנושות מסתערת כעת על שני הגבולות האחרונים שלה - החלל העמוק והאוקיינוס העמוק, ובשביל זה בוודאי לא נתערב בידע כיצד הגוף מתנהג בסביבה נטולת אוויר.

אובדן הכרה נכנס במהירות לריק הקוסמי. בשנת 1965, אחד מעובדי מרכז החלל של נאס"א ביוסטון שבר את החליפה בתא הבדיקה, והאיש היה בוואקום כמעט מוחלט. הוא איבד את הכרתו לאחר 15 שניות. בניגוד למיתוס הפופולרי, אורגניזם בתנאים כאלה לא יכול להתפוצץ בלחץ פנימי, אבל הנוזלים שלו בוואקום רותחים בטמפרטורת החדר. הדבר האחרון שהניצול בר המזל זכר היה איך הרוק רתח על לשונו.

זכויות יוצרים בתמונה Thinkstockכיתוב תמונה צוללים חופשיים נהנים מרפלקס הצלילה של יונקים

צוללים חופשיים שיורדים למעמקי היכולת של גופם יכולים לשרוד זמן רב יותר – לרוב הם מבלים מתחת למים יותר משלוש דקות. בעל השיא בענף "ללא גבולות", הרברט ניטש האוסטרי, שקע לעומק של 214 מטר ב מכשיר מיוחד- עקבות - ולא עלה על פני השטח במשך ארבע וחצי דקות. צוללים חופשיים נעזרים ברפלקס הצלילה של יונקים – כשהגוף טובל במים, פעימות הלב מואטות. הרפלקס עובד גם אם אתה רק מכניס את הפנים שלך למים קרים.

צוללים חופשיים מגיעים לעומקים בלתי נתפסים, אך בתנאים פחות קיצוניים, גוף האדם יכול לשרוד אפילו יותר זמן ללא אוויר. הצולל הדני סטיג סברינסן לא נשם במשך 22 דקות ב-2012 בזמן ששחה בעומקים רדודים באגן לונדון. השיא הזה עדיין לא נשבר. אנשים רגיליםהם בקושי מסוגלים לעצור את נשימתם לדקה - אנשי מקצוע שקובעים שיאים מדהימים צריכים להתכונן במשך זמן רב, להתאמן וללמוד בקפידה את הפיזיולוגיה האנושית.

זכויות יוצרים בתמונה Thinkstockכיתוב תמונה אם אתה נושם מספיק חמצן בתא הלחץ לפני הצלילה, אז אתה יכול להישאר מתחת למים זמן רב יותר

לפני שהחל בניסיון השיא שלו, סברינסן נשם חמצן טהור במשך כמעט 20 דקות. רקמות גופו היו רוויות בגז מעניק חיים, ופחמן דו חמצני יצא מריאותיו - לשני הגורמים הללו יש חשיבות רבה לעיכוב ארוך בנשימה. כולם יודעים שמחסור בחמצן עלול להוביל למוות, אבל לא כולם זוכרים שעלייה בריכוז הפחמן הדו חמצני מסוכנת לא פחות. אם הגוף לא מצליח להיפטר מפחמן דו חמצני דרך הריאות, אז הריכוז שלו בדם מתחיל לעלות. זה יכול להיות בעקבות חוסר התמצאות ועוויתות שרירים, דופק מהיר ואולי אובדן הכרה ומוות.

צוללים חופשיים מקצועיים ובעלי נשימה אלופים עוברים לעתים קרובות שינויים פיזיולוגיים כדי לעזור להם במשך זמן רבלא לנשום. מחקר שנערך בקרב דייגים ברזילאים הראה שלמי שצולל אחר טרף יש קיבולת ריאות גדולה בהרבה מאלה שדגים מפני הים. לצוללני פנינים מפורסמים קוריאנים ויפנים יש 10% יותר תאי דם אדומים בדמם מהרגיל בעת צלילה.

גבול עליון

הגבול של עצירת הנשימה מוכתב על ידי כמה נמוך חמצן וכמה גבוה פחמן דו חמצני הגוף שלך יכול לסבול. שני הגורמים תלויים בקצב חילוף החומרים. צולל היורד למעמקי האוקיינוס צורך חמצן ומייצר פחמן דו חמצני מהר יותר מצולל השוכב ללא תנועה במים. אלופים בצוללים חופשיים מרבים לדבר על החשיבות של גישה מדיטטיבית לספורט – להאט את הלב, לשחרר את הראש ממחשבות ולהביא למצב של הרפיה עמוקה. ישנן דרכים אחרות להאט את חילוף החומרים שלך. בשנת 1986, לאחר שנפלה לזרם קפוא, התינוקת האמריקאית בת השנתיים מישל פונק, על פי כמה הערכות, בילתה 66 דקות ללא נשימה - היפותרמיה חמורה כמעט עצרה את חילוף החומרים שלה.

זכויות יוצרים בתמונה Thinkstockכיתוב תמונה אחד מאלופי עוצרי הנשימה: הלוויתן הכחול

אבל האלופים הבלתי מעורערים של עצירת נשימה הם לא אנשים, אלא יונקים ימיים, למשל, כלבי ים ולווייתנים. ייתכן שהם לא יעלו על פני המים במשך שעה. הם סובלים ביתר קלות ריכוז גבוה של פחמן דו חמצני בגוף, ואת שלהם שְׁרִירעשיר במיוגלובין, חלבון הקושר חמצן ומשחרר אותו בהדרגה במהלך צלילות ארוכות. מיוגלובין צובע רקמות באדום - ובבשר לוויתן הוא כל כך שופע עד שהוא כמעט שחור.

זכויות יוצרים בתמונה gettyכיתוב תמונה צוללני הפנינים מגיעים תוצאות טובותבעצירת נשימה

למרבה הצער, גם האימון המתמיד ביותר לא יאפשר לך להתחרות בלווייתן, המותאם לחיים במים על ידי אבולוציה ארוכה. האם יש דרכים אחרות לחיות בלי אוויר? באופן עקרוני, כן: אפשר, למשל, לנשום נוזל. אבל בשום פנים ואופן לא חמצן נוזלי - הטמפרטורה שלו היא מינוס 200 מעלות צלזיוס, הוא פשוט יהפוך את הריאות לקרח, שיתפורר כשתנסו לשאוף. במקום זאת, משתמשים בנוזלים העשירים בחמצן מומס. מיוחד תרכובות כימיות- פרפלואורי-פחמנים - מסוגלים להמיס חמצן ופחמן דו חמצני טוב מאוד, וחלקם נשארים במצב נוזלי כאשר טמפרטורות רגילות. נראה כי נשימה נוזלית במבט ראשון היא פרי פיקציה פנטסטית - היא הוצגה, למשל, בסרטו של ג'יימס קמרון, לא הכי קרוב לריאליטי, "התהום" - אבל למעשה, יש לזה בסיס מדעי לחלוטין.

זכויות יוצרים בתמונה gettyכיתוב תמונה אימון עוזר לספורטאים לפתח את יכולת הריאות שלהם

פרפלואורי-פחמנים מושכים מומחים מכיוון שהם חסרי צבע, חסרי ריח ואינם רעילים - כמעט כמו אוויר - ויכולים להיות שימושיים, למשל, להצלת צוללות מצוללות חירום. בניסויים בשנות ה-60, עכברים וחתולים שקועים בנוזל פרפלואורי-פחמן מחומצן שרדו מספר ימים. הנוזלים הללו מחזיקים הרבה יותר מאוויר, כמות החמצן ליחידת נפח – כלומר, בתיאוריה, ניתן לעצור נשימה אחת להרבה יותר זמן. דבר נוסף הוא שהריאות העדינות של היונקים מותאמות בצורה גרועה לשאיבה ושאיבה מתמדת של ארבעה ליטרים של נוזל - לכן, אפשר להחליף בו אוויר רק לזמן לא ארוך במיוחד. עם זאת, הנוזלים הללו משמשים בהנקה של פגים שהריאות שלהם עדיין לא יכולות לעבוד בעצמן.

אבל אם אתה לא משתמש בהתקדמות הטכנולוגית, אלא מסתמך רק על ההכשרה שלך, אז תמיד יש סיכון לתוצאה עצובה. ניקולס מבולי, שאיתו התחיל הסיפור הזה, עלה לשטח שלוש וחצי דקות לאחר הצלילה, והגיע לעומק שיא של 72 מטרים. כמעט מיד הוא איבד את הכרתו, ולמרות הפעילות במקום טיפול רפואי, מת זמן קצר לאחר מכן. מותו יישאר לעד תזכורת לסכנות של חיים על גבול היכולות האנושיות.

מדענים קבעו זה מכבר שגוף האדם יכול להסתדר ללא מזון בין חמישים לשבעים יום, ובלי מים אתה יכול לחיות עד עשרה ימים. אבל החשוב ביותר לתמיכה בחיים הוא הצורך בנשימה. ללא חמצן, הגוף יחזיק מעמד רק כמה דקות.

IN לָאַחֲרוֹנָההפך לטרנד פופולרי לקביעת שיאים והישגים שונים בתחומי פעילות רבים. מבחן הזדמנויות גוף האדםללא יוצא מן הכלל. צוללנים וספורטאים מתחרים זה בזה, מנסים לשבור את שיא העולם בעצירת נשימתם. כולם מבינים שאדם לא מוכן לא מסוגל להסתדר בלי אוויר במשך זמן רב. לכן, למרות שיא עצירת הנשימה, האלופה נאלצה להתאמן הרבה מאוד לפני כן.

יכולות גוף

בתנאים רגילים, מבוגר פשוט מסוגל לעצור את נשימתו למשך ארבעים עד שישים שניות. זה לא סוד שהיכולת הזו היא אינדיבידואלית, ובתהליך האימון ניתן להגיע לתוצאות אפקטיביות ומתמשכות יותר.

הישג עולמי

שיא גינס לעצור את הנשימה מוחזק על ידי צולל חופשי גרמני בשם טום סיטאס. האיש הזה החזיק מעמד ללא אוויר מתחת למים במשך עשרים ושתיים דקות ועשרים ושתיים שניות.

שיא העולם הקודם לעצור נשימה נקבע על ידי ריקרדו באחה, שלא נשם במשך עשרים דקות ועשרים ואחת שניות. האלוף החדש, טום סיטאס, חמש שעות לפני התחרות, סירב לאכול כדי להאט את תהליכי חילוף החומרים בגוף, ומיד לפני הצלילה נשם חמצן טהור. עוד יש לציין שהשיא העולמי בעיכוב נשימתו עזר לו לבסס קיבולת ריאות גדולה, שהיא עשרים אחוז יותר מזו של אדם רגיל.

לא מוסבר אבל עובדה

מעטים יודעים שבשנת 1991, תושב הודו בן שבעים בשם Ravindra Mishra, בנוכחות משקיפים, מומחים וקבוצת מדענים, הצליח להישאר מתחת למים במשך שישה ימים. כל הזמן הזה, במעקב מכשיר מיוחד, האיש עשה מדיטציה. ד"ר רקש קפאדי הבחין בקפידה שהגורו לא עלה לפני השטח כדי להסדיר את נשימתו או להשתמש בתחבולות אחרות כדי להונות את הצופים הרבים. בתום הזמן המוקצב, מישרה עלה על פני השטח ברוח טובה ובנפש טובה. החוקרים אישרו שהאיש בילה מאה ארבעים וארבע שעות, שש עשרה דקות ועשרים ושתיים שניות מתחת למים. כל הזמן הזה הוא ישב בתנוחת לוטוס בעומק של תשעה עשר מטרים. מומחים מאמינים שמשרה הכניס את גופו למצב מיוחד של מדיטציה, כאשר הפעילות החיונית של כל האיברים הצטמצמה למקסימום. בעזרת שיטה זו נמנע האיש מתופעה כמו מחסור בחמצן. מישרא עצמו סיפר שאלילה עתיקה כביכול עזרה לו לשבת מתחת למים זמן כה ארוך, שלכבודה הוא קבע את השיא הזה.

טבילה פנומנלית

באותה שנה, פיליפיני בשם חורחה פצ'ינו, דייג פשוט, היה מתחת למים במשך שעה וחמש דקות. במקביל, עומק הטבילה היה שישים מטרים. לא היו מכשירים מיוחדים וציוד צלילה שאפשרו נשימה מתחת למים. היו עדים לכך מצלמים שצילמו את הצלילה. פיזיולוגים לא יכולים להסביר את התהליך שהפך דייג רגיל מהעיר אמפארי לאדם מפורסם.

סכנות

בינתיים עיכובים ארוכיםדפוסי נשימה וטכניקות אימון דום נשימה עלולים לגרום להשפעות מזיקות על בריאות הגוף. היפרונטילציה של הריאות יכולה לתרום ישירות לאובדן הכרה. ושיטת השאיבה הבוקאלית, שבמהלכה אוויר שנלקח בעבר לפה מעורב בנשימה, עלולה להוביל אפילו לקרע של הריאות. בהקשר זה, כל צולל חופשי חייב לשמור על אמצעי זהירות. כל האימון צריך להיעשות רק בקבוצה ובפיקוח, גם אם עומק הטבילה נראה קטן.