הליבה הפנימית של האדם אישיות חזקה- מילים אלו מתארות את המבנה של אדם חזק ובטוח בעצמו. הגרעין הפנימי עוזר לאדם לעמוד מול קשיי החיים, לא להישבר, למצוא את הכוח להמשיך במאבק ולא לסטות מעקרונותיו.
הכל תלוי בכוחו של אדם תלוי בחוזק הליבה הפנימית שלו, ביכולתו לקבל ולנתח חוויה שלילית. אם אדם חלש, אז הוא לא יכול לסבול חלק גדול מהשליליות, מתחיל להישבר, נחלש עוד יותר, מחשיב את עצמו כקורבן ובכל דרך אפשרית תורם לאחיזה ולחיזוק הדימוי הזה.
אנשים עם גרעין פנימי חזק, כאשר מתעוררים קשיים, שואלים את עצמם שאלות מדוע נפלו בחלקם, מה הם יכולים לעשות כדי להפיק מכך תועלת עבור עצמם. הם מקבלים את החיים כמו שהם, בלי לבכות או לסבול.
עם זאת, כל זה לא ניתן להם בלידה, אדם מצמיח ליבה בעצמו, מחזק אותה כל הזמן. זו דרך קשה, אבל כדאי לעשות אותה כדי להיות אדם חזק ועצמאי.
אז מה צריך לעשות לצמוח בעצמך מוט פנימי ?
- קוֹדֶם כֹּל,אתה לא צריך להעביר את האחריות למה שקרה למישהו, כל אחד אחראי להכל רק לעצמו. חשוב להבין שכל האירועים שקרו ואשר יקרו לכם הם תוצאה של בחירתכם. כאשר אנו מעבירים אחריות על המילים, המעשים, המעשים, המחשבות שלנו וכו'. על מישהו, זה מחליש אותנו, הורס את הליבה. אותו דבר קורה כאשר אנו נותנים לכעס לשלוט בנו.
- שנית,אתה צריך להאמין בעצמך, בכוחך וביכולתך להתמודד עם קשיים. חשוב לקבל את עצמך כפי שאתה באמת, עם כל החוזקות והחולשות, המחשבות, הרצונות והמעשים שלך. בכך שאנחנו מתהדרים רק בחלק הזה של עצמנו שנראה לנו טוב ונעים, אנחנו מפחיתים מערכם כאדם, מתפרקים, מפסיקים להיות שלמים. תלות בדעות של אחרים, דאגה לאיך שאנו נראים בעיני זרים תורמת גם לבזבוז עצמנו, לכיפוף ולהחלשת הליבה הפנימית.
- שְׁלִישִׁית,אל תנסה לעשות הכל כמה שיותר מהר. לפני שיוצאים לדרך התיקון צריך להתכונן, לשאול את עצמו מה צריך לעשות, מה צריך לעשות ומה אסור לעשות. חשוב גם להבין את הסביבה שלך, האם לכל האנשים יש השפעה חיובית עלינו או שעלינו להפחית או להפסיק את התקשורת עם מישהו?
גידול הליבה הפנימית הוא תהליך ארוך וקפדני, אבל זה שווה את זה.
___________________________________________________________
ליבה פנימית - איך לפתח אותה?
כשהצרות והצרות נופלות בזו אחר זו, כשהעולם שבו אתה חי קורס, ואין מוצא, כל אדם מגיב ומתנהג אחרת. מישהו יודע שיש אור בקצה המנהרה, וממשיך דרך הגיהנום כדי להתקדם. חלק מוותרים ומוותרים. מישהו מחכה שאחרים יעזרו לפתור את הבעיות שלו. ועל זה שלא מוותר בשום פנים ואופן, אנחנו אומרים שמדובר באדם אמיתי עם גרעין פנימי שאי אפשר לשבור.
מהי ליבה פנימית ולמה היא מיועדת?
אני חושב שזו בעיקר תמיכה פנימית. חשוב לנשמה שלנו כמו שעמוד השדרה חשוב לגוף שלנו. אנחנו יכולים לסמוך על זה כדי לעמוד בקשיים מצבי חייםשיכול לקרות לנו. סגסוגת של הרצון לחיות ואמונה בעצמו. קשיות וגמישות בו זמנית. זה שמאפשר לנו לשרוד, להתמודד, להיוולד מחדש מהאפר, כשהעולם שרגיל לחייך אלינו מפנה לנו עורף.
האם ניתן לפתח גרעין פנימי בעצמו, ומהן הדרכים לכך?
1. הדרך הקלה ביותר למצוא גרעין פנימי היא ללמוד להיות עצמך. אל תשווה את עצמך לאחרים, אל תהיה מונחה במעשיך על ידי דעות של אחרים, אל תהיה תלוי בהם. קח אחריות על חייך. דע מה אתה צריך וללכת בדרך הנבחרה.
2. יש לך מערכת ברורה משלך של ערכים ותפיסת עולם ודבק בה. הגדירו את ההנחיות שלכם. אל תמהרו מצד לצד, מסכימים ומקבלים כל נקודת מבט. אתה מקשיב לכל נקודות המבט ומציג את שלך, בהתאם לרעיונות ולרגשות שלך.
3. הגרעין הפנימי נוצר גם מהתכונות המוסריות של הפרט. שהם חשובים יותר מאינסטינקטים חייתיים או תשוקות אנושיות. למשל, כמו כנות והערכה עצמית. בדרך כלל, עקרונות מוסריים כאלה, שאדם עוקב אחריהם ללא עוררין בכל נסיבות חייו, נקבעים בילדות על ידי הורים קפדניים ומוסריים ביותר. אבל אתה יכול לנסות לחנך אותם בעצמך. אנשים דתיים טובים במיוחד בזה.
4. בנה את המקדש הפנימי שלך, היכן שהצרות לא יכולות להגיע במו ידיך. הליבה הפנימית היא גם מצב רוח פנימי מיוחד. גישה ואמונה שהכל בר התגברות ו מצבים חסרי תקווהלא יכול להיות. לאדם עם ליבה פנימית יש ערכים רוחניים משלו שאי אפשר להרוס או להרוס. למרות שביתו נהרס עד היסוד על ידי הוריקן, רקתו הפנימית לא נהרסה. נשמתו, אהבתו ואמונתו נשארו איתו.
5. אדם עם גרעין פנימי מבין את משמעות חייו. יש לו מטרות ספציפיותאליו הוא הולך. הוא אינו ממהר בחיפוש אחר שביל ואינו פונה מהכביש הנבחר. דבריו אינם חורגים מן המעשה, והמחשבה גוררת אחריה מעשה.
6. הליבה הפנימית נוצרת מהניצחונות שלנו. ומעל הכל, מעל עצמך. הליבה הפנימית מתפתחת בנסיונות, בהתגברות על עצמך. אתה יכול להתחיל לאמן את כוח הרצון שלך ואת שלך נקודות חולשהדמות. קחו כדוגמה ספורטאים שבהחלט לא ניתן לשלול את נוכחותם של ליבה פנימית וכוח רצון. אפילו פשוט תרגילי בוקראו הפסקת עישון כבר מאמנת כוח רצון. עבודה קבועהעל עצמם, על פני שינוי החסרונות שלהם מסוגלים גם לחזק את כוח הרצון.
7. הגרעין הפנימי של האדם חייב, כמו עמוד השדרה שלנו, להיות גמיש. כדי שכוחו של הפרט לא יקבל קונוטציה שלילית ולא יהפוך לעקשנות ואינרטיות של השקפות. לכן, אתה צריך ללמוד להודות בטעויות שלך ובטעויות שלך ולכבד דעות של אנשים אחרים כמו גם שלך.
אפשר לקנא בבחירת הגברים שלצדה. אבל חשוב לה לא לשים חותמת בדרכון בהקדם האפשרי, אלא למצוא את הזוכה שלה. נשים כאלה נוצרות עבור מנצחות. הם מרגישים לא בנוח עם גברים חלשים מהם, ועם גברים בלי מטרה, אפילו אין להם על מה לדבר. וחשוב לא להוריד את הרף ולהחלש באופן מלאכותי - המספר הזה לא יעבוד - אתה לא יכול להסתיר את הכוח, אבל חלוק כבוד לכוח שלך, חפש את Winner שלך.
הסיבה היא לא באישה, אלא בנתון שלנו, כאשר בתנאים הקשים שגרמה ההיסטוריה, נשים התחזקו יותר ויותר מגברים. אם מסתכלים על מדינות בעלות "אקלים" כלכלי נוח יותר, הרי שבשוויץ, גרמניה ואמריקה ישנה הבנה ברורה שמשפחות נוצרות לאחר 40 שנה.
ואם לשפוט לפי הדרך שבה אנשים חיים שם, זה כנראה הגיוני. אני לא לוקח בחשבון את ספרד מסיבות ברורות, אבל למשל, נסיבות מעניינת היא שמתייחסים לאנשים עד גיל 30 כמו ילדים, זה נחשב לגיל של ילד, כשאפשר ללכת ולסיים בית ספר רק בגיל 30, ועד לאותו זמן חפשו את עצמכם, תהנו מהחיים, לא צוללים במיוחד לבעיות ולמשימות של העולם ה"מבוגרים".
אין לנו תנאים כאלה לשבת עד 30 ולא לעשות כלום, אנחנו "חייבים" כל הזמן. ואם אישה מתחת לגיל 35, אבל מה יש שם - כבר אחרי 25, לא התחתנה, שואלים אותה: "כדי לא להרביץ, תגידי לי מיד: איזה שלד יש לך בארון? ” החברה לא מקבלת נשים רווקות, איבוד הראייה של מה שבעצמו דוחף אותן להיות חזקות עוד יותר, בעוד שיש הרבה פחות גברים מקבילים.
היא לא תוכל להגיש סתם כך, היא לא תרכין את ראשה לסתם אף אחד.
רק המנצחת יכולה להראות את הרצון הטבעי שלה להיכנע, להיכנע, להיות מובל, להרגיש כמו אישה לידו. האישה הפנימית הפרועה, שהיא טבעית, ספונטנית, חסרת מעצורים, שאין לה מסכות ותפקידים, אלא שיש לה רק קריאה חזקה ברורה, שאגה נוקבת מחרישת אוזניים של קריאתו של גבר שחי מראשית העולם, חולם ומשתוקק להיכבש, אבל רק אחד הנבחר.
זה הכל בגלל העובדה שתפסיק לדאוג בקשר לזה. ותפסיק להסתיר את הכוח שלך מתחת למסכה המתוחה של אישה חלשה - הכוח יפרוץ ברגע הכי לא צפוי, הכוח יטחן את הגבר החלש לאבקה אם הוא בקרבת מקום.
זהו הר שאינו ניתן להזזה. זה נתון שאף אחד לא יכול לשנות לעולם. זוהי אישה - מלכה, אישה שנוצרה עבור מלכים, שהאנרגיה שלה חזקה יותר מגרעינית, והכוח הזה חייב להיות מסוגל להחזיק מעמד! זו האישה ששמה את הגבר על כס המלכות, מחושלת בכוחה. היא נוצרה למען הניצחונות של האיש שלה, היא מובילה אותו בדרכם של הגיבורים הגדולים בכל הזמנים, כי היא לא יודעת דרך אחרת, ואם הוא לא מסוגל להיות טיטאן או ענק, הוא לא ישרוד אפילו חצי הדרך...
לא, היא לא אכזרית: בכל סיבוב היא תהיה שם, בכל נפילה היא "תלקק" את הפצעים שלה, היא תמסור את חייה, אם צריך, היא תמסור את כולה... רק לראויים, כדי זה שמסוגל להכיל את כל כוחה וללכת קדימה רק עם דגל מורם בגאווה, עד שהוא הופך למה שיועד לו מטבעו - מלך ורוכש את כל הגדול ביותר שמגיע לו.
והוא יידע איזה מזל הוא לפגוש אישה כזו, איזו מתנה שמו האלים בכפות ידיו, מפקידים בו את המסוגל, את זה שמספיק, את זה שמזין לגמרי.
הוא יהיה החזק ביותר אם היא קרובה.
ואין זה תועלת לנסות "למשוך" את השמיכה הזו על אותם גברים שלא נוצרו בשביל זה, זה מיותר לבזבז את עצמך, להתחבא מתחת למסכת החולשה כדי לציית, לסבול בענווה ולקבל את הרתיעה להתקדם אל ניצחונות מסנוורים - הם לא צריכים את זה, רחוק יותר מהמקום שהם נמצאים עכשיו, הם יעברו, ואם חלילה יעשו כמה צעדים הם ישברו את הגב, וכתוצאה מכך יהיו שני אנשים לא ממומשים שיכולים להיות מאושר ... בנפרד ...
אחרי הכל, גם לגברים לא כל כך חזקים יש דרך התפתחות שלהם, הם רק צריכים לעבור אותו כדי שמתישהו, אולי בחיים הבאים, הם יפגשו את מי שיהפוך אותו למנצח כשהם עצמם יהיו מוכנים לזה .
ועכשיו, כל מה שהכוח חולם עליו הוא לשים לב ולא להחליש, הוא חולם למצוא את הכובש שלו, את המלך שלו.
לאישה חזקה יש במה להתגאות. הכוח שהיא טיפחה בעצמה בוודאי ימצא מישהו שגם לא יוכל עם אחר: ככל שהגבר חזק יותר, אתה צריך להשקיע בו יותר כוח, אישה חזקה יותרצריך להיות לידו.
לכן, אם מדובר בכם (וסביר להניח שכן!) אל תסתירו את האוצר שאתם עונדים, אל תבזבזו אותו - היכן שלעולם לא ניתן יהיה ליישם אותו או להעריך אותו, אל תנסו להסתיר אותו מעיניים, תניחו לו בצורה מסנוורת לזרוח על כל היבטיו, לאותת על כוחו של הבעלים, כך שהוא יראה אותו כפי שהוא. הוא לא צריך משחקי העמדת פנים, הוא עוקב אחר הכוח שלך, וככל שזה יותר, הוא מאושר יותר, כך הוא מרומם יותר ואסיר תודה.
לעולם אל תסתפק בפחות: ליד המלכה יכולים להיות רק מלכים. וייווצרו כמה שיותר ממלכות, כמה שיותר איחודים בריאים חזקים, שבהם "ביחד" ו"לנצח" הם לא רק מילים, אלא התנאים ההכרחיים לחיים ולהתפתחות משותפת - כמו "נשימה".
חכמים מכל הזמנים ציינו שלא האדם שלא חווה פחד הוא הנועז, אלא זה שהיה מסוגל לפעול, למרות הפחד והספקות שלו. הערכה עצמית נמוכה, השוללת את האמונה בכוחות עצמו, היא שהופך למכשול בפני הישגי קריירה, בניית מערכות יחסים מאושרות והרמוניות עם המין השני, ומציאת מקום משלו בחברה. למרבה הצער, בחברה המודרנית בעיית הבגידה בעצמו מקבלת אופי גלובלי.
סטטיסטיקה של מחקר פסיכולוגיבלתי נמנע: לרוב, אנשים עם הערכה עצמית נמוכה פונים למומחים, כי קשה להם לתקשר עם אחרים ולמצוא את מקומם בחברה. אלו הסובלים מבגידה בעצמם חווים עוגמת נפש בלתי נסבלת הנגרמת עקב רצונותיהם וצרכיהם הבלתי ממומשים, וכמעט תמיד נמצאים במצב רוח מדוכא. לשנות את המצב בעצמךהם אינם מסוגלים, כי כדי לעשות את הצעד הראשון, יש צורך להתגבר על הפחדים שלהם, ולשם כך אין להם לא כוח ולא הזדמנות. עם זאת, אפשר לשבור את מעגל הקסמים הזה - בשביל זה כדאי להבין את הסיבות לבגידה בעצמו.
מקורות הבעיה
פסיכולוגים מזהים מספר סיבות הגורמות לבגידה בעצמו ולחוסר אמונה בכוחות עצמו. הנפוצים שבהם כוללים את הדברים הבאים.
הצעות ועמדות לא נכונות שנקבעו בילדות. זכור כמה פעמים ההורים שלך אמרו לך: "אתה עדיין קטן מכדי לעשות את זה!" או "אתה לא מבוגר מספיק כדי לקבל את ההחלטה הזו." דווקא עמדות כאלה עלולות לגרום לבגידה בעצמו בבגרות. ילד שמזכירים לו כל יום שהוא לא מסוגל לכלום, לא סביר שיהפוך לאדם מצליח ובטוח בעצמו.
משמורת יתר על הורים. לא לאפשר לתינוק להיות עצמאי, לקבל החלטות, לקבל בחירות ולא לאפשר לו לבצע אפילו את הפעולות הפשוטות ביותר, ההורים מסתכנים בערעור אמונתו בעצמו ובכוחו.
חוסר או חוסר אמונה בתוצאה חיובית. להשפיע לרעה על הביטחון העצמי והערכות שליליות מתמדות מהצד של יקיריהם, ולגרום לזרם של רגשות שליליים וחוסר רצון לעשות משהו בעתיד.
מתח והפתעות. חיים בעולם משתנה באופן דינמי, אנו נתונים כל הזמן ללחץ. חוסר היכולת להתגבר עליהם ולהירגע מוביל בהכרח לירידה בביטחון העצמי, מכיוון שבמצב מתוח אדם תופס אפילו צרות קלות בצורה הרבה יותר חדה.
חוסר ביעדי חיים. היכולת להציב מטרות ולהשיג אותן היא סימן לאדם בטוח בעצמו. רק הולך עם הזרם, אדם מאבד את טעם החיים, מה שאומר שהמוטיבציה לעשות משהו. זה גם מוביל בהכרח לירידה בהערכה העצמית.
איך להאמין בעצמך?
Poдитьcя yвepeнным в cвoи cилы нeвoзмoжнo, нo пoвыcить вepy в ceбя, caмocтoятeльнo выpacтить тoт caмый внyтpeнний cтepжeнь, кoтopый пoмoжeт cтaть yвepeннee и бeз пpoблeм пpeoдoлeвaть oбcтoятeльcтвa, мoжeт кaждый.
בשביל זה אתה צריך:
תפסיקו להאשים אחרים בכישלונות שלכם ותבינו שהם תוצאה של הטעויות שלכם בלבד.
למד לחיות בניגוד לדעת הקהל. לאנשים שבוגדים בעצמם, חשוב במיוחד לדעת מה אחרים חושבים עליהם, אבל אופטימיות וחופש אישי חשובים הרבה יותר מאישור קרובי משפחה, עמיתים, שכנים.
מצא דרך לשבח את עצמך. אנו חוזרים: אל תמתין לאישור מאנשים אחרים. ערכו רשימה של מה שאתם יכולים לעשות טוב מאוד. גם אם ההישגים שלך נראים חסרי משמעות, אבל לא כולם יכולים לבשל טעים - אפילו רק מנה אחת - או לרכוב על אופניים בצורה מופתית!
תפסיק להשוות את עצמך לאחרים. הדוגמה של אלה שהשיגו הצלחה צריכה להפוך למוטיבציה שלך, ולא סיבה לקנאה או השפלה עצמית.
אל תתעכב על כישלונות, למד לתפוס אותם כמשהו הכרחי כדי לצבור ניסיון חיים שלא יסולא בפז.
הפסיקו להימנע ממצבים שגורמים לכם לאי נוחות.
לדוגמה, אם אתה מתקשה לתקשר עם אנשים, שאל אדם זר ברחוב מה השעה. אתה תראה בעצמך כמה זה קל ופשוט. זכרו שהדרך להרמוניה עם העולם שסביבכם עוברת דרך הרמוניה עם עצמכם. לאחר שצברת אמון בעצמך ובנקודות החוזק שלך, אתה יכול להשיג הצלחה בכל מאמץ!