(!LANG: איך את מרגישה לפני המחזור. כל הסימנים של המחזור שלך ואין סיבה לכך. טיפול במחזורים כואבים

רופאים תמהו זמן רב על הגורמים לחולשה של נשים לפני הווסת. כמה מרפאים קשרו אותו עם שלבי הירח, אחרים עם האזור שבו חיה האישה.

מצבה של הילדה לפני הווסת נשאר בגדר תעלומה במשך זמן רב. רק במאה העשרים נפתח מעט מעטה הסודיות.

PMS הוא שילוב של 150 תסמינים פיזיים ונפשיים שונים. במידה זו או אחרת, כ-75% מהנשים חוות ביטויים של תסמונת קדם-וסתית.

כמה זמן נמשך PMS אצל בנות? תסמינים לא נעימים מתחילים להופיע 2-10 ימים לפני תחילת הווסת, ונעלמים עם כניסת הימים ה"אדומים" בלוח השנה.

• כרוניקת פשע. PMS הוא לא רק עצבים מנופצים וצלחות שבורות. רוב תאונות הדרכים, הפשעים, הגניבות שביצעו נשים התרחשו בין הימים ה-21 ל-28 של המחזור החודשי.
• טיפול קניות.על פי מחקרים, כמה ימים לפני המחזור, נשים חשופות ביותר לפיתוי לקנות כמה שיותר.
• תסמיני PMS נוטים יותר לנשים העוסקות בעבודה נפשית ולתושבי ערים גדולות.
• המונח PMS שימש לראשונה על ידי רוברט פרנק, רופא מיילד-גינקולוג מאנגליה.

מדוע מופיעה תסמונת קדם וסתית?

מחקרים רבים אינם מאפשרים לזהות את הגורמים המדויקים לתסמונת קדם וסתית. ישנן תיאוריות רבות על התרחשותו: "שיכרון מים" (הפרה של חילוף החומרים של מים-מלח), אופי אלרגי (רגישות מוגברת לאנדוגנית), פסיכוסומטי, הורמונלי וכו'.

אבל השלמה ביותר היא התיאוריה ההורמונלית, שמסבירה את הסימפטומים של PMS על ידי תנודות ברמת הורמוני המין בשלב השני של המחזור החודשי. לתפקוד תקין והרמוני של גוף האישה, האיזון של הורמוני המין חשוב מאוד:

• - הם משפרים את הרווחה הפיזית והנפשית, מגבירים את הטון, היצירתיות, מהירות הטמעת המידע, יכולות למידה
• פרוגסטרון - יש השפעה מרגיעה, שעלולה להוביל לתסמיני דיכאון בשלב השני של המחזור
• אנדרוגנים - משפיעים על החשק המיני, מגבירים אנרגיה, ביצועים

במהלך השלב השני של המחזור החודשי, הרמות ההורמונליות של האישה משתנות. על פי תיאוריה זו, הסיבה ל-PMS נעוצה בתגובה ה"לא מספקת" של הגוף, כולל אזורי המוח האחראים על התנהגות ורגשות, לשינויים מחזוריים ברמות ההורמונליות, שלעיתים עוברות בתורשה.

מכיוון שהימים שלפני הווסת אינם יציבים אנדוקריניים, נשים רבות חוות הפרעות פסיכווגטטיביות וסומאטיות. במקרה זה, התפקיד המכריע ממלא לא כל כך על ידי רמת ההורמונים (שיכולה להיות נורמלית), אלא על ידי תנודות בתכולת הורמוני המין במהלך המחזור החודשי וכיצד החלקים הלימביים של המוח האחראים על התנהגות ורגשות להגיב לשינויים האלה:

• עלייה באסטרוגן ובתחילה עלייה, ולאחר מכן ירידה בפרוגסטרון- מכאן שמירת נוזלים, נפיחות, צרידות וכאב של בלוטות החלב, הפרעות קרדיווסקולריות, עצבנות, תוקפנות, דמעות
• הפרשת יתר - מובילה גם לאגירת נוזלים, נתרן בגוף
• עודף פרוסטגלנדינים- , הפרעות עיכול, כאבי ראש דמויי מיגרנה

הגורמים הסבירים ביותר המשפיעים על התפתחות התסמונת, עליהם דעות הרופאים אינן שונות:

• ירידה ברמות הסרוטונין- זהו מה שנקרא "הורמון השמחה", עשוי להיות הגורם להתפתחות סימנים נפשיים של תסמונת קדם וסתית, שכן ירידה ברמתו גורמת לעצב, דמעות, מלנכוליה ודיכאון.
• מחסור בוויטמין B6- תסמינים כמו עייפות, אגירת נוזלים בגוף, שינויים במצב הרוח ורגישות יתר בשד מצביעים על מחסור בויטמין זה.
• מחסור במגנזיום - מחסור במגנזיום עלול לגרום לסחרחורת, כאבי ראש, תשוקה לשוקולד.
• לעשן. לנשים מעשנות יש סיכוי גבוה פי שניים ללקות בתסמונת קדם וסתית.
• משקל עודף . לנשים עם אינדקס מסת גוף מעל 30 יש סיכוי גבוה פי שלושה לסבול מתסמיני PMS.
• גורם גנטי- ייתכן שהמאפיינים של מהלך התסמונת הקדם-וסתית עוברים בתורשה.
• , לידה מסובכת, מתח, התערבויות כירורגיות, זיהומים, פתולוגיות גינקולוגיות.

התסמינים והביטויים העיקריים של תסמונת קדם וסתית

קבוצות של תסמינים ב-PMS:

• הפרעות נוירופסיכיאטריות: תוקפנות, דיכאון, עצבנות, דמעות.
• הפרעות צמחוניות:שינויים בלחץ הדם, כאבי ראש, הקאות, בחילות, סחרחורת, טכיקרדיה.
• הפרעות מטבוליות ואנדוקריניות:נפיחות, חום, צמרמורות, ספיגה בשד, גירוד, גזים, קוצר נשימה, צמא, אובדן זיכרון.

PMS בנשים ניתן לחלק על תנאי למספר צורות, אך הסימפטומים שלהן בדרך כלל אינם מופיעים בנפרד, אלא משולבים. בנוכחות ביטויים פסיכו-וגטטיביים, בעיקר דיכאון, סף הכאב יורד אצל נשים והן תופסות כאב בצורה חריפה יותר.

נוירופסיכי	צורת משבר	ביטויים לא טיפוסיים של PMS
הפרות בספירות העצבים והרגשיות: הפרעת חרדה תחושת עצב בלתי סבירה דִכָּאוֹן תחושת פחד דִכָּאוֹן ריכוז לקוי שִׁכחָה נדודי שינה (ראה) נִרגָנוּת שינויים במצב הרוח ירידה או עלייה משמעותית בחשק המיני תוֹקפָּנוּת	התקפי טכיקרדיה קפיצות בלחץ הדם כְּאֵב לֵב פרקי השתן תכופים התקפי חרדה לרוב הנשים יש מחלות של מערכת הלב וכלי הדם, הכליות ודרכי העיכול.	טמפרטורה תת-חום (עד 37.7 מעלות צלזיוס) ישנוניות מוגברת התקפי הקאות תגובות אלרגיות (דלקת חניכיים כיבית וסטומטיטיס וכו')
	צורה בצקתית	צורה קפלגית
	נפיחות של הפנים והגפיים צָמָא עלייה במשקל גירוד ירידה במתן שתן הפרעות עיכול (עצירות, שלשולים, גזים) כְּאֵב רֹאשׁ כאב מפרקים יש משתן שלילי עם אגירת נוזלים.	מובילים בעיקר ביטויים נוירולוגיים וצמחיים-וסקולריים: מיגרנה, כאב פועם, מקרינה לאזור העיניים קרדיאלגיה (כאב באזור הלב) הקאות, בחילות טכיקרדיה רגישות יתר לריחות, צלילים ב-75% מהנשים, צילום רנטגן של הגולגולת - היפרוסטוזיס, דפוס כלי דם מוגבר ההיסטוריה המשפחתית של נשים עם צורה זו מחמירה על ידי יתר לחץ דם, מחלות לב וכלי דם ומחלות מערכת העיכול.

PMS שונה עבור כל אישה, והתסמינים משתנים מאוד. על פי תוצאות מחקרים מסוימים, לנשים עם PMS יש את התדירות הבאה של ביטוי של סימן כזה או אחר של PMS:

סימפטום	תדירות %	תיאוריה הורמונלית של PMS
נִרגָנוּת	94
כאב של בלוטות החלב	87
נפיחות	75
דמעות	69
דִכָּאוֹן רגישות לריחות כְּאֵב רֹאשׁ	56
תְפִיחוּת חוּלשָׁה מְיוֹזָע	50
דופק לב תוֹקפָּנוּת	44
סְחַרחוֹרֶת כאבים בבטן התחתונה בחילה	37
עליית לחץ שִׁלשׁוּל עלייה במשקל	19
לְהַקִיא	12
עצירות	6
כאב גב	3

תסמונת קדם וסתית יכולה להחמיר את מהלך מחלות אחרות:

• אנמיה (ראה)
• (ס"מ. )
• מחלות בלוטת התריס
• תסמונת עייפות כרונית
• אסטמה של הסימפונות
• תגובות אלרגיות
• מחלות דלקתיות של איברי המין הנשיים

אבחון: מה יכול להתחזות לביטויים של PMS?

מכיוון שתאריכים ותאריכים נשכחים בקלות, על מנת להקל על עצמך, כדאי לנהל לוח שנה או יומן שבו את כותבת את תאריכי ההתחלה והסיום של המחזור, הביוץ (חום הבסיס), המשקל והתסמינים המטרידים אותך. . ניהול יומן כזה במשך 2-3 מחזורים יפשט מאוד את האבחנה ותאפשר לך להתחקות אחר תדירות תסמיני PMS.

חומרת התסמונת הקדם וסתית נקבעת על פי מספר, משך ועוצמת התסמינים:

• קל: 3-4 תסמינים, או 1-2 אם הם חמורים
• צורה חמורה: 5-12 תסמינים או 2-5, אך בולטים מאוד, וגם ללא קשר למשך ולמספרם, אם הם מובילים למוגבלות (בדרך כלל צורה נוירופסיכית)

התכונה העיקרית המבדילה את התסמונת הקדם וסתית ממחלות או מצבים אחרים היא מחזוריות. כלומר, הידרדרות במצב הרווחה מתרחשת מספר ימים לפני הווסת (מ-2 עד 10) ונעלמת לחלוטין עם הגעתם. עם זאת, בניגוד לפסיכו-וגטטיבי, אי נוחות גופנית בימים הראשונים של המחזור הבא יכולה להתעצם ולהפוך בצורה חלקה להפרעות כמו מיגרנה הווסתית.

• אם אישה מרגישה טוב יחסית בשלב הראשון של המחזור, אז זו תסמונת קדם וסתית, ולא מחלה כרונית - נוירוזה, דיכאון,
• אם כאב מופיע רק מיד לפני ובמהלך הווסת, במיוחד בשילוב עם - סביר להניח שלא מדובר ב-PMS, אלא במחלות גינקולוגיות אחרות - דלקת רירית הרחם כרונית, דיסמנוריאה (ווסת כואבת) ואחרות.

כדי לבסס את צורת התסמונת, מתבצעים מחקרי הורמונים: פרולקטין, אסטרדיול ופרוגסטרון. הרופא עשוי גם לרשום שיטות אבחון נוספות, בהתאם לתלונות הרווחות:

• עם כאבי ראש עזים, סחרחורת, ירידה בראייה והתעלפות, טומוגרפיה ממוחשבת או MRI נקבעת כדי למנוע מחלות מוח אורגניות.
• עם שפע של מחלות נוירופסיכיאטריות, EEG מצוין כדי לשלול את התסמונת האפילפטית.
• עם בצקת חמורה, שינויים בכמות השתן היומית (diuresis), מבוצעות בדיקות לאבחון הכליות (ראה).
• עם צריבה חמורה וכואבת של בלוטות החלב, יש צורך לבצע אולטרסאונד של בלוטות החלב וממוגרפיה כדי לא לכלול פתולוגיה אורגנית.

עורכת סקר של נשים הסובלות מ-PMS, לא רק גינקולוג, אלא גם מעורבות: פסיכיאטרים, נוירולוגים, אנדוקרינולוגים, נפרולוגים, קרדיולוגים ומטפלים.

תסמונת קדם וסתית או הריון?

כמה תסמינים של PMS דומים לאלו של הריון (ראה). לאחר ההתעברות, התוכן של הורמון הפרוגסטרון בגוף האישה עולה, מה שקורה גם במהלך PMS, כך שהתסמינים הבאים זהים:

• עייפות מהירה
• נפיחות וכאב של השד
• בחילות והקאות
• עצבנות, שינויים במצב הרוח
• כאב בגב התחתון

איך להבחין בין הריון ל-PMS? השוואה בין התסמינים השכיחים ביותר של תסמונת קדם וסתית והריון:

תסמינים	הֵרָיוֹן	תסמונת קדם וסתית
כאב של בלוטות החלב	מלווה את כל ההריון	הכאב חולף עם הווסת
תֵאָבוֹן	היחס לאוכל משתנה, אתה רוצה לא אכיל, מלוח, בירה, משהו שאישה בדרך כלל לא אוהבת, חוש הריח מחמיר מאוד, ריחות רגילים יכולים להיות מאוד מעצבנים	יכול להשתוקק למתוק ומלוח, רגישות לריחות
כאב גב	רק באיחור	עלולים לסבול מכאבי גב
עייפות	מתחיל 4-5 שבועות לאחר ההתעברות	יכול להופיע הן מיד לאחר הביוץ, והן 2-5 ימים לפני הווסת
	כאב קל וקצר טווח	בנפרד בכל מקרה
מצב רגשי	שינויים תכופים במצב הרוח, דמעות	נִרגָנוּת
הטלת שתן תכופה	אולי	לא
רַעֶלֶת	מ 4-5 שבועות לאחר ההתעברות	אפשר בחילות, הקאות

הסימנים של שני המצבים דומים מאוד, כך שלא קל להבין מה בדיוק קורה בגוף האישה ולהבדיל בין הריון ל-PMS:

• הדרך הקלה ביותר לגלות מה גרם לבריאות לקויה היא לחכות לתחילת הווסת.
• אם היומן כבר מאחר, כדאי לעשות בדיקת הריון. בדיקת בית מרקחת תיתן תוצאות אמינות רק עם עיכוב במחזור. הוא רגיש להורמון ההריון (hCG) המופרש בשתן. אם אין לך מספיק סבלנות ועצבים לחכות, אתה יכול לעשות בדיקת דם ל-hCG. זה מראה כמעט מאה אחוז תוצאה ביום העשירי לאחר ההתעברות.
• האפשרות הטובה ביותר לגלות מה מפריע לך - תסמונת PMS או הריון - היא ביקור אצל רופא נשים. הרופא יעריך את מצב הרחם, ואם יש חשד להריון, ירשום אולטרסאונד.

מתי לפנות לרופא

אם הביטויים של תסמונת קדם וסתית מפחיתים משמעותית את איכות החיים, משפיעים על יכולת העבודה ובעלי אופי בולט, הטיפול הוא הכרחי. לאחר בדיקה מעמיקה, הרופא ירשום טיפול תרופתי וייתן את ההמלצות הדרושות להקלה על מהלך התסמונת.

איך רופא יכול לעזור?

ברוב המקרים, הטיפול הוא סימפטומטי. בהתאם לצורה, מהלך והתסמינים של תסמונת קדם וסתית, אישה צריכה:

• פסיכותרפיה - שינויים במצב הרוח, עצבנות, דיכאון, מהם סובלים גם האישה וגם יקיריהם, מתוקנים בשיטות של ייצוב טכניקות התנהגות והרפיה פסיכו-רגשית,.
• עבור כאבי ראש, כאבים בגב התחתון ובבטן, תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות נקבעות להקלה זמנית בכאב (, Nimesulide, Ketanov, ראה).
• משתנים להוצאת עודפי נוזלים מהגוף עם בצקת (ראה).
• טיפול הורמונלי נקבע לאי ספיקה של השלב השני של המחזור, רק לאחר בדיקות של אבחון תפקודי, בהתבסס על תוצאות השינויים שזוהו. החל gestagens - Medroxyprogesterone אצטט מ-16 עד 25 ימים של המחזור.
• נרשמים לתסמינים נוירופסיכיים רבים (נדודי שינה, עצבנות, אגרסיביות, חרדה, התקפי פאניקה, דיכאון): אמיטריפטילין, רודוטל, טאזפאם, סונפקס, סרטרלין, זולופט, פרוזאק וכו' בשלב השני של המחזור לאחר יומיים מתחילת המחזור. של סימפטומים.
• עם משבר וצורות קפלגיות, ניתן לרשום Parlodel בשלב השני של המחזור, או אם הפרולקטין מוגבר, אז במצב מתמשך, יש לו השפעה מנרמלת על מערכת העצבים המרכזית.
• עם צורות צפלגיות ובצקת, תרופות אנטי-פרוסטגלנדין מומלצות (Indomethacin, Naprosin) בשלב השני של המחזור החודשי.
• מכיוון שלנשים יש לעתים קרובות רמות גבוהות של היסטמין וסרוטונין עם PMS, הרופא עשוי לרשום אנטיהיסטמינים דור שני (ראה) יומיים לפני ההחמרה הצפויה של המצב בלילה לפני היום השני של הווסת.
• לשיפור זרימת הדם במערכת העצבים המרכזית, ניתן להשתמש בגרנדקסין, נוטרופיל, אמינולון למשך 2-3 שבועות.
• במשבר, צורה צפלגית ונוירופסיכית, מצוינות תרופות המנרמלות את חילוף החומרים של הנוירוטרנסמיטר במערכת העצבים המרכזית - פריטול, דיפנין, הרופא רושם את התרופה לתקופה של 3-6 חודשים.
• תכשירים הומיאופתיים רמנס או מסטודינון.

מה אתה יכול לעשות?

• שינה מלאה

השתדלו לישון כמה שהגוף שלכם יספיק למנוחה מלאה, בדרך כלל 8-10 שעות (ראו. חוסר שינה מוביל לעצבנות, חרדה ותוקפנות, משפיע לרעה על מערכת החיסון. אם אתם סובלים מנדודי שינה, נסו ללכת לפני השינה, טכנולוגיית נשימה.

• ארומתרפיה

בהיעדר אלרגיות, הרכבים של שמנים ארומטיים שנבחרו במיוחד הם נשק טוב נגד תסמיני PMS. גרניום, עלה ויעזור לנרמל את המחזור. לבנדר ובזיליקום נלחמים ביעילות בעוויתות. ערער וברגמוט מרימים. התחל לעשות אמבטיות עם שמנים ארומטיים שבועיים לפני המחזור שלך.

טיולים, ריצה, פילאטיס, גמישות הגוף, יוגה, ריקוד הם דרך מצוינת לטפל בסימפטומים של תסמונת קדם וסתית בנשים. פעילות גופנית סדירה מגבירה את רמות האנדורפינים, מה שיכול לעזור להילחם בדיכאון ובנדודי שינה, כמו גם להפחית את חומרת התסמינים הגופניים.

• קח ויטמין B6 ומגנזיום שבועיים לפני המחזור שלך

Magne B6, Magnerot, כמו גם ויטמינים E ו-A - זה יעשה את זה הרבה יותר יעיל להתמודד עם ביטויים כאלה של PMS כמו: דפיקות לב, כאבי לב, עייפות, נדודי שינה, חרדה ועצבנות.

• מזון

אכלו יותר פירות וירקות, מזונות עשירים בסיבים, וכלל מזון עשיר בסידן בתזונה. הגבל באופן זמני את השימוש בקפה, שוקולד, קולה, מכיוון שקפאין מגביר שינויים במצב הרוח, עצבנות, חרדה. התזונה היומית צריכה לכלול 10% שומן, 15% חלבון ו-75% פחמימות. יש להפחית את צריכת השומן, כמו גם בשר בקר, שחלק מסוגיו מכילים אסטרוגנים מלאכותיים. תה צמחים שימושי, מיצים סחוטים טריים, במיוחד גזר ולימון. עדיף לא לשתות אלכוהול, הוא מדלדל את המאגרים של מלחים מינרלים וויטמיני B, משבש את חילוף החומרים של הפחמימות ומפחית את יכולת הכבד לנצל הורמונים.

• שיטות הרפיה

הימנעו ממתח, השתדלו לא לעבוד יתר על המידה ולשמור על מצב רוח וחשיבה חיוביים, תרגולי הרפיה כמו יוגה ומדיטציה עוזרים בכך.

• סקס רגיל

זה עוזר להילחם בנדודי שינה, מתח ומצב רוח רע, מעלה את רמת האנדורפינים, מחזק את המערכת החיסונית. בזמן הזה נשים רבות מגבירות את התיאבון המיני שלהן - למה שלא תפתיעו את בן הזוג ותנסו משהו חדש?

• צמחים רפואיים

הם יכולים גם לסייע בהקלה על הסימפטומים של תסמונת קדם וסתית: Vitex - מקל על כובד וכאב בבלוטות החלב, Primrose (נר הלילה) - מכאבי ראש ונפיחות, - נוגד דיכאון מצוין, מנרמל את החשק המיני, משפר את הרווחה ומפחית עייפות.

תזונה מאוזנת, פעילות גופנית מספקת, תוספי ויטמינים, שינה בריאה, סקס קבוע, גישה חיובית לחיים יסייעו להקל על הביטויים הפסיכולוגיים והפיזיים של תסמונת קדם וסתית.

ככלל, נשים יודעות היטב מתי מגיעים ימים קריטיים. אבל הסימנים הראשונים של הווסת יכולים להשתנות מאוד מאישה לאישה, והניסיון של אמא, סבתא ואחות גדולה לא יעזור לנערה מתבגרת לקבוע שהמחזור מתחיל. יתרה מכך, במהלך החיים, גם הסימנים של התקופות הקרובות יכולים להשתנות מאוד.

כל אישה מרגישה את הגישה של הווסת

Menarche (כפי שנקראת הווסת הראשונה בחיים) היא אירוע מרגש לילדה, כלומר מערכת הרבייה שלה כמעט מבוגרת. האירוע הזה תמיד מגיע באופן בלתי צפוי, אבל אתה צריך להתכונן אליו. ילדה שמעולם לא קיבלה מחזור צריכה לשים לב לסימנים הבאים:

• נפיחות בחזה, רגישות מוגברת.
• כאבי ציור בבטן התחתונה.
• חוסר יציבות רגשית, נטייה לבכי וגירוי.
• פצעונים בודדים על הפנים, לעתים רחוקות יותר על הצוואר או הכתפיים.

סימנים אלו של מחזור יכולים להימשך לא רק אצל בנות בגילאי 11-12, אלא גם אצל בנות ונשים בוגרות.

זמן הופעת הווסת הראשונה משתנה - בממוצע הם מתחילים בין הגילאים 12-14, אך תיתכן גם התחלה מוקדמת או מאוחרת, שאינה נחשבת לפתולוגיה. כדאי להתייעץ עם רופא אם הווסת החלה אצל ילדה מתחת לגיל 10, או אם בגיל 16 הם מעולם לא קרו בעבר.

רבים מציינים נפיחות של השד

מהם הסימנים להופעת הווסת בנשים בוגרות

אצל נשים בוגרות, הסימנים של הווסת המתקרבת זהים לסימני הווסת הראשונה - אי נוחות במפשעה, הידרדרות במצב הרוח, פצעונים בודדים או הפרעות עור אחרות. בניגוד לנערות צעירות, נשים בוגרות כבר יודעות את משך המחזור שלהן ומוכנות לתגובת גופן לשינויים הורמונליים. כסימן נוסף, ייתכנו כתמים - הם מופיעים בנשים יום לפני הווסת, לרוב לבנים או צהובים.

מה זה PMS

תסמונת קדם וסתית היא קומפלקס של שינויים בבריאות ובהתנהגות המתרחשים אצל ילדה או אישה 1-2 ימים לפני הווסת. הסיבה לתופעה היא ירידה חדה בריכוז הורמוני המין. פרוגסטרון, בעל השפעה מרגיעה חזקה, מפסיק להיווצר, וריכוז האסטרוגנים האחראי על החשק המיני עדיין נמוך מדי.

לביטויים של תסמונת קדם וסתית יכולה להיות חומרה שונה. בתקופה זו, תמיד יש הידרדרות ברווחה ובמצב הרוח. במקרה הקל ביותר, אישה יכולה לשלוט בו, ואין כל נזק ממצב כזה. מסלול הביניים מלווה במספר תסמינים עיקריים:

• כְּאֵב רֹאשׁ.
• כאבים בבטן התחתונה.

בנות הופכות יותר רגשניות ובכיניות

• חולשה כללית וחולשה.
• עלייה או ירידה בתיאבון.
• נִרגָנוּת.
• חֲרָדָה.
• דמעות.

תסמינים אלו עשויים להופיע ביחד או בנפרד.

המהלך החמור של PMS משפיע על יעילות העבודה והיחסים עם יקיריהם, ולרוב קשור לפתולוגיות חמורות של הרקע ההורמונלי.

מהם הסימנים לביוץ

האדם הוא היצור החי היחיד שמוכנותו לביוץ אינה משפיעה בשום צורה על ההתנהגות. הביוץ מתרחש באמצע המחזור החודשי, וניתן לחשב את הזמן הזה בכמה דרכים. שלושת הנפוצים ביותר הם חישובי לוח שנה, מדידת טמפרטורה בסיסית וקביעת עקביות ההפרשות. התוצאה המדויקת ביותר ניתנת על ידי השילוב שלהם.

שיטת לוח השנה היא חישוב יום הביוץ המשוער. כדי לעשות זאת, עליך לחשב את משך המחזור הממוצע, לחלק אותו לשניים ולהוסיף את מספר הימים המתקבל ליום הראשון של המחזור. הסיכון לטעות הוא 2-3 ימים לשני הכיוונים, תלוי ביציבות המחזור.

מומלץ לנהל לוח מחזור

הטמפרטורה הבסיסית היא הטמפרטורה בפי הטבעת מיד לאחר ההתעוררות. זה מצריך מדי יום מדחום פי הטבעת ומדידות מטופלים - לפני הביוץ יש עליה של כמה עשיריות מעלות. הדיוק של השיטה הוא 1-2 ימים.

התבוננות בהפרשות שלך תראה שבמהלך הביוץ הן הופכות לנוזליות יותר - זהו הסימפטום היחיד של הביוץ שניתן להבחין בו. הדיוק של השיטה הוא 2-3 ימים. תוצאות התצפיות עשויות להיות שונות זו מזו, לכן, כדי לקבוע במדויק את המוכנות להתעברות, עדיף להשתמש בשיטות מודרניות יותר - בדיקת ביוץ או אולטרסאונד.

כיצד הורמונים משפיעים על המצב

הורמוני המין הנשיים מהווים שני חצאים של המחזור - הראשון, כאשר הביצית מתבגרת והגוף מתכונן להתעברות, והשני, כאשר הביוץ התרחש ומתאפשר הריון. הווסת מתרחשת לאחר השלמת השלב השני של המחזור, אם לא התרחש הריון. לתגובות התנהגותיות הנגרמות על ידי תנודות בריכוז ההורמונים בדם יש חומרה שונה.

אסטרוגנים (שלב ראשון) מעוררים חשק מיני, אך השפעתם בדרך כלל חלשה. רק נשים קשובות מאוד יכולות להבחין בהבדל במצבי הרוח האירוטיים שלהן בהתאם לשלב המחזור.

פעולת הפרוגסטרון בולטת יותר - יש לו השפעה חזקה נגד חרדה, כך שבשלב השני של המחזור, נשים בדרך כלל רגועות יותר מאשר בשלב הראשון. ההפסקה הפתאומית של ייצורו גורמת ל-PMS. ההשפעה הבולטת ביותר של פרוגסטרון במהלך ההריון - אישה נעשית רגועה יותר ופחות נוטה להתקפי זעם.

סרטון זה יספר לכם על הסימנים הראשונים של הווסת:

מהן הצורות של תסמונת קדם וסתית

ישנן שלוש צורות עיקריות של PMS, המחולקות בהתאם להשפעה על מצב האישה:

• פיצוי (קל) - תסמיני PMS משפיעים מעט על איכות החיים, משך המצב הוא 1-2 ימים, עם תחילת הווסת הם נעלמים.
• תת פיצוי (בינוני) - הידרדרות מתרחשת עם הגיל - PMS מתחיל להשפיע על איכות החיים, ממשיך בזמן הווסת.
• חסר פיצוי (חמור) - PMS משפיע על יכולת העבודה ושמירה על קשרים חברתיים, נמשך מספר ימים לאחר סיום הווסת.

בנוסף, הצורות נבדלות על פי מאפייני הסימפטומים. הבולט שבהם הוא נוירופסיכי, שמתבטא בעצבנות ובהתקפי זעם. צורות אחרות הן בצקתיות (בעיקר על הפנים), צפלגיות (עם כאבי ראש), משבר (פחד, לחץ דם מוגבר) ולא טיפוסיות.

ישנם סוגים שונים של PMS

למה יש תסמינים, אבל הווסת לא מתחילה

אם יש את כל הסימנים לפני המחזור, אבל אין מחזור עצמו, זה מעיד על שיבושים הורמונליים בגוף. במקרה כזה כדאי לעשות בדיקת הריון, להפסיק לקחת אמצעי מניעה דרך הפה ולהתייעץ עם רופא נשים.

כל אמא חולמת בסתר שבתה האהובה לא רק מצייתת לה, אלא גם סומכת על הסודות הקטנים שלה. כשהגיע גיל ההתבגרות, והנסיכה הקטנה שלי הפכה למורדת, שאלות עדינות על פיזיולוגיה לעת עתה, עקפנו. אבל ידעתי שבמוקדם או במאוחר זה חייב לקרות. ועדיף לאלנה לדעת על זה ממני מאשר להקשיב להשערות הלא תמיד נכונות של החברות שלה. גם לאינטרנט יש מעט תקווה. למרות העובדה שכל בני הנוער נמצאים שם עכשיו, רק דמיינו לרגע מה מנוע חיפוש יכול להראות כאשר מבקשים נושא דומה.

כתוצאה מכך, קראתי שוב תריסר מידע בנושא "סימני המחזור הראשון אצל בנות", והגעתי למסקנה שעבור רוב הווסת אינה הלם, אנשים רבים יודעים עליהם. אבל, אמהות יקרות, יש לי תוכנית שלפיה בניתי באופן אישי שיחה עם אלנה. הוא מכיל את כל המידע הדרוש שילד צריך לדעת. ואני חולק את זה איתך.

המחזור הראשון, או הווסת מדעית, רוב הבנות מופיעות בגילאי 11-16. אז בסביבות הגיל הזה, אתה צריך לנהל את שיחת ההסבר הראשונה.

היו מוכנים שבפעם הראשונה, הווסת עשויה להימשך יום או יומיים, או שהיא עשויה להימשך שבעה עד תשעה ימים. הכל אינדיבידואלי. מותרת גם כתמים במהלך המחזורים הראשונים.

למד את הילדה שלך לנהל לוח מחזור. זה יעזור לה לעקוב אחר המחזור שלה בעצמה, ואם יש בעיות, הנתונים האלה יעזרו לרופא הנשים.

סימנים של הווסת הראשונה אצל בנות

1. קודם כל, בנות שמות לב איך המראה שלהן משתנה. הגוף מעוגל, אם כי זוויתיות מסוימת של מתבגרים תימשך זמן מה.

2. ירכיים נעשות רחבות יותר.

3. מגדיל ומעגל את החזה. למרות שברוב הבנות, בלוטות החלב מתחילות לגדול כמה שנים לפני הופעת המחזור החודשי. הוא האמין כי מרגע שדי הילדה התנפחו, כדאי לספור שנתיים - זה הזמן המשוער של תחילת הווסת הראשונה.

4. שיער ארוך כהה מופיע על הערווה ובבית השחי. הם דקים יותר מאלה של אישה בוגרת, אבל איבר המין של הילדה כבר לא נראה כמו קודם.5. איברי המין החיצוניים גדלים מעט בנפח, והשפתיים הקטנות הופכות כהות יותר.

6. ממערכת איברי המין מופיעה הפרשה לבנבנה, או כפי שהם מכונים בפי האנשים - לוקורריאה. זו לא פתולוגיה, אלא תופעה נורמלית. בהשפעת ההורמונים, רירית הנרתיק מתחילה לתפקד בצורה חדשה ומשחררת ריר. בלי הוא ריר עם אפיתל מפורק. בדרך כלל, יש לו מראה של הפרשה לבנבנה קלה.

7. הורמונים משפיעים גם על העור: השמנוניות שלו גוברת, לרוב המתבגרים יש דרגת אקנה קלה לפחות, שנעלמת עם הגיל.

8. Menarche יכול להגיע במפתיע ללא כל אזהרה. רק ביום בהיר אחד, הילדה מגלה דם על התחתונים. עכשיו אתה מבין למה חשוב להיות מוכן נפשית לזה.

9. אבל לפעמים הסימנים של הווסת הראשונה אצל בנות יכולים לכלול תופעות הדומות ל-PMS בנשים בוגרות: עצבנות, מצב רוח דומע, אדישות, תוקפנות, בחילות, נפיחות ברגליים, כאבי ראש.

10. מיד עם תחילת הווסת, ילדה עלולה לחוות כאבי משיכה בבטן התחתונה. מצב זה יכול להימשך 1-2 ימים. נוגדי עוויתות או משככי כאבים יעזרו להתמודד עם אי נוחות.

איך המחזור עובד

אצל נערה מתבגרת, במהלך השנה הראשונה, המחזור נמצא במצב לא יציב. עליות הורמונליות מתאזנות בהדרגה, ואיברי המין הפנימיים מבשילים. לכן, במהלך השנה הראשונה של המחזור החודשי, ייתכנו עיכובים של 2-3 חודשים, התחלה מוקדמת של הווסת, הפרשות בשפע או מועט מדי. לרובם יש מחזור של 24-34 ימים.

מתי להיזהר

אם הגברת הצעירה כבר בת 16, והסימנים של הווסת הראשונה אצל בנות עדיין לא מתקרבים, אז כדאי להפעיל אזעקה. זה נחשב כיום לתסמין של התבגרות מאוחרת. למרות שלפני כמה עשורים זה היה הנורמה.

יחד עם זאת, הופעת המחזור החודשי לפני גיל 10 מדברת על התבגרות מוקדמת. ילדים כאלה צריכים להיבדק באופן מקיף, בעיקר על ידי אנדוקרינולוג ילדים וגינקולוג.

זמן הופעת הווסת מושפע מגורמים כגון:

• מחלות זיהומיות וסומאטיות בילדות המוקדמת,
• גורם תורשתי בקו הנשי במשפחה,
• תזונה לא מאוזנת, חוסר בויטמינים מסיסים בשומן, במיוחד ויטמין E.
• מתח וחרדה יכולים לעכב את ההתבגרות.

כך דנו בסימני הווסת הראשונה אצל בנות עם בת. למען האמת, הכל הלך הרבה יותר טוב ממה שציפיתי. הילדים שלנו נראים לי בסדר גודל בוגרים יותר ממה שהיינו פעם. דיברת על זה עם בתך כבר?

הווסת הראשונה אצל בנות בנות 11

כדי לקבוע את הגיל המשוער של הגעת הווסת הראשונה, עליך לדעת כיצד הגוף של הילדה מתכונן לתחילת ההתבגרות. כבר בגיל 7-9 שנים מתחילה המערכת האנדוקרינית לייצר הורמוני מין, אשר בהגיעם לריכוז הנדרש מעוררים את הבשלת הזקיקים בשחלות וכתוצאה מכך את תחילת הווסת. זה בדרך כלל לוקח בערך שנה עד שנתיים מתחילת ייצור ההורמונים ועד הווסת הראשונה, כך שאם בגיל 11 מופיעה הווסת בפעם הראשונה, זה יהיה תקין לחלוטין.

כמו כן, הגורמים הבאים משפיעים על התבגרות של ילדה:

• תוֹרָשָׁה. כדי שהאם תנחש בצורה מדויקת ככל האפשר מתי מתרחשת הווסת הראשונה של בתה, צריך לזכור באיזה גיל היא עצמה נתקלה בתופעה זו. ברוב המקרים זה נותן תוצאה מדויקת, אבל יש יוצאים מן הכלל. לדוגמה, הווסת הראשונה לאם יכולה להתחיל בגיל 14, ולבת בגיל 11. גם במקרים כאלה אין לדאוג, כי בדרך כלל הווסת צריכה לעבור עד גיל 16. במקרה זה, גיל אחת עשרה שנים להיות הגבול התחתון של פרק זמן זה.
• התפתחות פיזית. אפשר להניח שהמחזור הראשון יתחיל בגיל מוקדם למדי על ידי ניתוח ההתפתחות הכללית וההתפתחות של מאפיינים מיניים משניים. עם תחילת ייצור הורמון מגרה זקיקים בגיל 8-9, מתחילה צמיחת בלוטות החלב, "עיגול" הירכיים, הופעת שיער הערווה ובית השחי. אם הסימנים הללו הופיעו מוקדם מספיק, אז יש סיבה להאמין שתחילת הווסת תהיה מוקדמת.
• נוכחות או היעדר מחלות. מחלות כרוניות של המערכת האנדוקרינית יכולות להשפיע באופן משמעותי על גיל הווסת הראשונה. השפעה חשובה מופעלת גם על ידי נוכחות של פתולוגיות של מערכת הרבייה, אשר עשויות להיות תוצאה של טראומה לידה או מאפיינים גנטיים אינדיבידואליים.
• מסת גוף. בנות רזות מאוד או עם עודף משקל עלולות לסבול מבעיות בהתפתחות איברי המין. המשקל האופטימלי מחושב לפי הנוסחה: גובה בסנטימטרים מינוס מאה.
• סגנון חיים. בדרך כלל, אצל בנות המנהלות אורח חיים פעיל למדי, אוכלות כראוי ואינן סובלות מעבודה יתר, המחזור החודשי מתבסס במהירות ולמעשה אינו שולל, והמחזורים עצמם כמעט ללא כאבים.

קראו גם 🗓 מתי ואיך להסביר לילדה על מחזור

לכן, בהינתן הגורמים לעיל, על האם לדאוג מראש שבתה תהיה מודעת לתהליכים המתרחשים בגופה. זה יהיה שימושי ללמד את הילדה כיצד להשתמש במוצרי היגיינה אישית. אחרת, לשאלה מה לעשות אם המחזור מתרחש בגיל 11 יש תשובה אחת: אל תיבהל.

מה צריכה להיות הווסת הראשונה

אתה יכול ללמוד על הופעתה הקרובה של הווסת הראשונה לא רק על סמך מידע על הבריאות והתורשה של הילדה, אלא גם על מספר עדויות עקיפות. הסימנים הראשונים של הווסת אצל בנות מופיעים הרבה לפני הופעתן המיידית, וכדי שהימים הקריטיים הראשונים לא יהפכו להפתעה לא נעימה, כדאי לעקוב בקפידה אחר בריאות הילד ולשים לב לשינויים המתרחשים.

הווסת הראשונה אצל בנות יכולה להיות גם בשפע וגם לייצג כמה טיפות מדממות. זה תלוי בעבודה של הבלוטות האנדוקריניות ובמצב הבריאות הכללי. צבע (מאדום לחום - גרסאות רגילות) נובע גם מהמאפיינים האישיים של הגוף.

סימנים של הווסת הראשונה אצל בנות 11 שנים

ניתן לזהות את הופעת הווסת המוקדמת אצל בנות בגיל 11 לפי התסמינים הבאים:

1. "קפיצות" של מצב רוח, רגישות ללחץ, אגרסיביות.
2. הידרדרות בתיאבון.
3. הופעת אקנה בפנים ובגב.
4. שומניות מוגברת של שיער ועור.
5. נוכחות של הפרשות ריריות לבנבן. רגע לפני תחילת הווסת, הם נעשים עבים יותר.

סימני הווסת הראשונה אצל בנות צריכים להיות ידועים הן לאמהות והן לילדות עצמן כדי להספיק להתכונן נפשית ופיזית. חשוב גם ללמד את הילדה ממש מהמחזור הראשון לעקוב אחר לוח הזמנים של הגעתם ולנהל לוח שנה מיוחד.

זה יחסוך ממך התחלה בלתי צפויה של הווסת, וגם יעזור לך לדעת מתי יתחילו הימים הקריטיים הבאים שלך. בנוסף, זה יעזור לעקוב אחר אופן הקמת המחזור ולאחר שהבחין בכשלים, להתייעץ עם רופא בזמן.

משך הווסת הראשונה

אצל בנות רבות, גם אם נראה שהן צעירות מאוד ולא נוצרות, תחילת הווסת מסמנת את השלב הבא של ההתבגרות. לכן, לעתים קרובות אופי ההפרשות ועוצמתן אינם שונים בשום צורה מאלה שנצפו אצל נשים כבר בוגרות. עם זאת, מאחר והמחזור הוא עדיין תהליך מאוד אינדיבידואלי, ייתכנו כמה מאפיינים, כגון הפרשות דלות או, להיפך, די בשפע (הנפח שלהן תלוי בריכוז ההורמון המגרה זקיקים בגוף, לכן, גם אם רק כמה בודדות טיפות הופיעו בדם הווסת הראשונה, אל דאגה. הימים הקריטיים הראשונים נמשכים, כמו אצל נשים בוגרות, בין שלושה לחמישה ימים. אתה לא צריך לדאוג אם הם הסתיימו קצת מוקדם יותר או קצת מאוחר יותר, כי המחזור רק מתחיל להתבסס, וכישלונות כאלה הם די נורמליים.

חריגות מהנורמה בזמן הווסת

אבל בעוד שהמחזור המטושטש מאפשר תיקונים רבים, ישנם גם תסמינים המעידים על סטיות. לדוגמה, האופי השופע ביותר של ההפרשה מעיד על תקלה במערכת האנדוקרינית.

במקרה זה, הגיוני להראות את הילד לגניקולוג ילדים או גינקולוג-אנדוקרינולוג ולבצע בדיקת דם להורמונים. בעתיד, כאשר המחזור יתחיל להתבסס בהדרגה, יהיה צורך לעקוב אחר משך הזמן שלו.

מחזור קצר מדי (עד 21 יום) או ארוך מדי (36-38 ימים) עלול לגרום לילדה בעיות במערכת הרבייה.

חוות דעת של גינקולוגים

הסכנה העיקרית, כפי שאומרים רופאים רבים, במחזור הראשון אינה בתהליך כשלעצמו, אלא בעובדה שלעתים קרובות הילדה אינה מודעת למה שקורה לה, שבגללו היא עלולה להתבלבל ולפחד. לכן, הן ממליצות בחום לאמהות לדבר עם בנותיהן על איך המחזור של בנות, ילדים בני 11 ואפילו קצת יותר צעירים יעזרו מאוד. כמו כן, יש צורך לספר לילד לא רק על מהו הווסת, אלא גם על מה שקודם להופעתו. לכן, כאשר מופיעים התסמינים הראשונים, המצביעים על תחילתו הקרובה של גיל ההתבגרות, הילדה תוכל להבין מה קורה לה, ובמקרה זה, להגיב בזמן. חשוב ללמד ילד לעקוב באופן עצמאי אחר משך הווסת והמרווח ביניהם, מכיוון שמידע על משך המחזור יכול לתת תיאור נרחב של מצב הבריאות הכללי.

כמו כן, יש לזכור כי לאחר הימים הקריטיים הראשונים יתכן עיכוב משמעותי. ברוב המקרים זו גם הנורמה, שכן תוך חצי שנה לאחר "תחילת" השחלות, יווצר ויתבסס המחזור. בשל כך, ניתן לצפות בקפיצות והתרסקויות. המקסימום שניתן לעשות במקרה זה הוא ללמד את הילדה כיצד להשתמש בפדים ולוודא שהם תמיד בהישג יד.

גם אישה בוגרת וגם ילדה קטנה שבדיוק עומדת להפוך לאישה צריכות להבין שמחזור הוא תהליך טבעי לחלוטין, ואין טעם לפחד או להתבייש ממנו. אם תסביר לבת שלך מה זה ואיך לחיות עם זה, אתה לא צריך להגיד כלום. אחרי הכל, במוקדם או במאוחר הילדה עצמה תגלה מה אמה התביישה פעם לספר לה, אבל אם תזהיר אותה מראש, היא תוכל להימנע מהרבה אירועים וטעויות לא נעימות. בהנחה שהילד יקבל מחזור בקרוב, יש צורך גם להקדיש תשומת לב מיוחדת לאורח חייה. בתקופה כה קשה לגוף, חשוב לתמוך בו בתזונה נכונה (לאחר התייעצות עם רופא ניתן להתחיל ליטול ויטמינים E,K,D), שינה בריאה (ילדים בגיל זה צריכים לישון לפחות שמונה שעות), פעילות גופנית מתונה (ניתן להחליף חלקית נסיעות באוטובוס בהליכה) ומצב רגשי נוח (יש להמעיט במתח, מכיוון שילדים רגישים אליהם במיוחד, והדבר עלול שלא להשפיע על בריאות הילדה, הן הכללית והן על הרבייה, ב. הדרך הכי טובה). התמיכה, ההבנה והאווירה הכללית יעזרו להקל בהרבה על המעבר.

כמה זמן המחזור הראשון

משך המחזור הרגיל אצל בנות הוא בין 3 ל-5 ימים. בנסיבות מסוימות, הפרשה חודשית קיימת למשך 7 ימים. לעתים קרובות זה מושפע מגנטיקה.

הווסת הראשונה מתחילה בהפרשה קלה. ביום השני, השלישי, ההפרשה היא החזקה ביותר. הם מכילים קרישים, שהם גם נורמליים. הרחם מתנקה במהירות מאנדומטריום, מתחדש, מתכונן למחזור חודשי חדש. לכן כבר ביום הרביעי ההפרשה הופכת מתונה, וברביעי היא חוזרת לטפח. אם הווסת נמשכת רק 3 ימים, ההפרשה הנפוצה ביותר ביום השני.

אתה יכול גם לשפוט את משך הווסת לפי המחזור החודשי של האם. לעתים קרובות משך הזמן זהה. אין כללים למחזור הראשון. הם מאוד שונים. הפרשות דלות וגם שופעות נחשבות לנורמה.

מה לעשות אם התחילו ימים קריטיים

עדיף לבלות את היום הראשון של הווסת בבית, במיטה. אם נתפסו ימים קריטיים בבית הספר, אל תהססו ליידע את מחנכת הכיתה על כך ולבקש לחזור הביתה. הודע לאמך או לאדם אהוב אחר על אירוע חשוב בחייך. אתה יכול להקל על הכאב עם משככי כאבים, נוגדי עוויתות. אתה יכול להרגיע את מערכת העצבים עם תמיסת ולריאן, אמה. בהיעדר אטם, יש צורך להשתמש באמצעים מאולתרים. תלשו חתיכת סדינים נקיים, חיתולים או השתמשו בגזה וכותנה. חלק מהגינקולוגים במהלך מחזור הווסת ממליצים להשתמש רק ברפידות כאלה.

מתי המחזור החודשי

המחזור הראשון לא אומר שהילדה יקבל מחזור בחודש הבא. ניתנות שנתיים להיווצרות המחזור החודשי. במהלך תקופה זו, הרקע ההורמונלי של הילדה צריך להתנרמל. מיקומו הלא יציב מוביל לעיכוב ארוך או להופעה תכופה של הפרשות חודשיות. מותר להיעדר מחזור לאחר הימים הקריטיים הראשונים עד 3 חודשים. זה עלול לקרות לסירוגין במהלך שנה אחת. בשנה השנייה המחזור יתחיל להשתפר. הילדה כבר תוכל לדעת מתי יגיעו הימים הקריטיים. אמנם אין צורך לסמוך על מספר הימים המדויק במחזור.

יש צורך לפנות למומחה אם המחזור החודשי של נער לא השתפר במשך שנתיים. בימים קריטיים, כאבים ודימומים עזים נמצאים כל הזמן. מצב זה מצביע על נוכחות של פתולוגיות במערכת הרבייה או במחלות.

מה לעשות אם יש לך סיבים, ציסטה, אי פוריות או מחלה אחרת?

אתה סובל מכאבים פתאומיים בבטן.

ותקופות ארוכות, כאוטיות וכואבות כבר די עייפות.

אין לך מספיק רירית הרחם כדי להיכנס להריון.

הפרשות חומות, ירוקות או צהובות.

והתרופות המומלצות משום מה אינן יעילות במקרה שלך.

בנוסף, חולשה מתמדת ומחלות כבר נכנסו בחוזקה לחייך.

קיימת תרופה יעילה לטיפול באנדומטריוזיס, ציסטות, שרירנים, מחזורים לא יציבים ומחלות גינקולוגיות אחרות. היכנסו לקישור וגלו מה ממליץ לכם הגינקולוג הראשי של רוסיה

moimesyachnye.ru

גורמים לעיכוב במחזור אצל מתבגרים בני 12-17

מגיע הרגע בחייה של כל בחורה שבה המחזור שלה מתחיל. הפרשות עקובות מדם על התחתונים מפחידות בהתחלה נער, ואז הופכת לתופעה שכיחה.

אבל פתאום לילדה בת 13 יש עיכוב במחזור. מה לעשות, על מה לחשוב, האם באמת משהו לא בסדר בגוף?

בחינת המאפיינים של הווסת והמחזור הראשון במהלך השנתיים הבאות, אנו יכולים להסיק שמערכת הרבייה וההורמונלית עוברות מבנה מחדש. דימום בטרם עת אצל בנות מתבגרות הוא נורמלי. מהי הסיבה לחוסר היציבות שלהם, נשקול במסגרת מאמר זה.

תכונות של התבגרות אצל בנות

התבגרות בגוף של בנות מתרחשת בגיל 8 - 18 שנים. הסימנים הראשונים להתבגרות מתבטאים בצמיחת שיער של אזור בית השחי והערווה, עלייה בבלוטות החלב ובנפח רקמת השומן. אם אמא מבחינה בסימנים אלה, זה אומר שבתה תחל לקבל מחזור ב-1.5 - 2 השנים הבאות.

מחלת המחזור מתרחשת לעתים קרובות בגיל 11-14. לפעמים הווסת מתחילה מוקדם יותר, למשל בגיל 9 - 10, או מאוחר יותר - בגיל 15 - 16. סטייה מהנורמה לא תמיד מעידה על פתולוגיה, אבל עובדה זו לא צריכה ללכת מעיניהם של ההורים והרופא.

הווסת המוקדמת מתמודדת עם בנות עם עודף משקל ומפותחות פיזית. אצל מתבגרים רזים, הדימום הראשון מתרחש לא לפני 12 שנים.

תהליך ההתבגרות הוא אינדיבידואלי בלבד ומבוסס גנטית. אם האם בעצמה ראתה את הווסת הראשונה בגיל 12 - 13, ילדה יתחיל לדמם בערך באותה תקופה. עם זאת, בשל ההתבגרות המהירה של הנוער המודרני, הווסת אצל מתבגרים עוברת כיום הרבה יותר מוקדם מאשר בדורות הקודמים. ההבדל היום הוא שנה.

סדירות הווסת אצל ילדה בגיל 12-14 תלויה בתפקוד תקין של בלוטת יותרת המוח וההיפותלמוס. תפקוד לא תקין של חלקים אלו במוח הופך לגורם העיקרי לעיכוב בגיל ההתבגרות.

למה לבנות החמצה מחזור?

אם ילדה מתחת לגיל 15 מעולם לא קיבלה מחזור, גינקולוגים קוראים לזה עיכוב חריג בהתפתחות הפיזיולוגית. אם המחזור הגיע בזמן, אך הווסת הבאה לא התחילה לפי לוח הזמנים, חשוב לקבוע את הסיבות לעיכוב ולנקוט באמצעים טיפוליים.

גורמים המשפיעים על יציבות המחזור אצל מתבגרים:

חוסר איזון הורמונלי. קול מחוספס, היעדר בלוטות חלב מעוצבות היטב וצמיחת שיער מסוג זכר מעידים על דומיננטיות של הורמונים גבריים בגוף הילדה. מחזורים לא יציבים מעידים על מחסור באסטרוגן.

תת התפתחות של איברי המין וטראומה/ניתוח. איברים שנוצרו בצורה לא נכונה, כמו גם פגומים, יכולים להשפיע על תזמון הווסת. פתולוגיה מאובחנת בקלות במהלך בדיקה גינקולוגית. הגיל האופטימלי לבדיקה הוא מ-15 שנים.

מתח נפשי או פיזי מוגבר. אורח חיים פעיל, הרצון להיות בזמן בכל מקום, הביצוע היומיומי של מספר רב של שיעורים וביקור מורה מעוררים חוסר זמן פנוי ושריפת שומן. חסרונו מאלץ את מרכזי המוח לחסום את הביוץ.

הרגלים רעים. עישון, נטילת סמים ומשקאות אלכוהוליים מעכבים את הגעת הווסת אצל נשים צעירות.

תרופות. נטילת תרופות מסוימות עלולה לשבש את התפקוד החלק של מערכת הרבייה. הורמונים סינתטיים הם האשמים העיקריים. אין להשתמש באמצעי מניעה הורמונליים על ידי נערות צעירות, מכיוון שהם משפיעים על הווסת.

מצב פסיכו-רגשי. ככל שילד גדל, היחסים עם ההורים והחברים לכיתה עלולים להיות מסובכים, וזה משפיע על המחזוריות. המצב מחמיר בגלל האהבה הראשונה, במיוחד נכזבת. חוויות גורמות לילדה להתרחק לתוך עצמה. חוסר דימום בזמן מגביר את הלחץ. הווסת משתפרת מעצמה רק לאחר ביטול גורם זה.

מִין. תחילת הפעילות המינית בתקופת ההתבגרות גורמת לעיכוב במחזור אצל ילדה בת 14 (מותרות חריגות מגיל) ולהריון. כאשר מתגבשת אישיות של גברת צעירה, חשוב להורים לא לפספס את הרגע הזה ולבנות מערכת יחסים אמון עם בתם. חינוך מיני נכון וידע של שיטות פשוטות למניעת הריון ימנעו את ההשלכות של חיי מין מוקדמים של ילד מתבגר.

הרצון לרדת במשקל דוחף לפעמים מתבגרים לאפיסת כוחות. הצריכה המוגבלת של מזון מזין והתשוקה חסרת המעצורים להרמוניה גורמים לאנורקסיה נרבוזה. מצב זה משבש את הפונקציות של האורגניזם כולו ומשפיע לרעה על אזור איברי המין.

תסמינים של איחור במחזור

העיכוב במחזור אצל חלק מהבנות משפיע על הצד הפסיכו-רגשי של האישיות. הבת מתעצבנת בגלל זוטות, מוציאה את כעסה על חפים מפשע בסביבתה, או הופכת לנרפה ורפה.

אם השנים חולפות, אבל עדיין אין מנרכיה, יש צורך לשים לב לדימוי החיצוני של הילדה. אם הדמות אינה משתנה בהתאם לסוג הנשי, ההורים צריכים להראות את הילד לגינקולוג ואנדוקרינולוג.

אם הווסת השנייה אצל בנות מתרחשת עם עיכוב של 20 עד 45 ימים, אתה לא צריך לדאוג. מחזוריות כזו אינה נחשבת לאנומלית. אבל כאשר אין דימום במשך מספר חודשים או שישה חודשים, או משך הזמן שלהם משתנה בחדות (9 ימים בחודש אחד, ו-3 בחודש אחר), אתה צריך לפנות בדחיפות לרופא נשים.

היעדר מוחלט של מחזור אצל נערה מתבגרת, המלווה בחוסר התבגרות, מזוהה על ידי רופאים עם אמנוריאה ראשונית. אם בגיל 14 לילדה אין שיער ערווה ובית השחי, בלוטות החלב לא צומחות ולא מופיע דימום וסת, הרופא יאבחן אמנוריאה. ילדה בת 16 עם סט מלא של סימני התבגרות תאובחן על ידי גינקולוג אם מעולם לא קיבלה מחזור.

ככלל, לגיל ההתבגרות לא נקבעו נורמות לגבי משך וסדירותו של המחזור. חישוב פשוט יעזור לאמהות לעקוב אחר סדירות הדימום. לאחר הקצאת לוח כיס למחזור, עליך לשמור אותו עם בתך ולסמן את הגעתם של ימים קריטיים. זה מומלץ במשך השנתיים הראשונות לאחר מחזור הווסת.

מתי המחזור החודשי

בממוצע, המחזור נקבע תוך שנתיים. בשלב זה חשוב לעקוב אחר כל השינויים ולמנוע את העובדה שאין מחזור במשך מספר חודשים, והילדה אינה זוכה לסיוע רפואי. בעיה דומה נתונה לדיון חובה עם גינקולוג.

על מנת שהמחזור החודשי יותאם בהקדם האפשרי, הילדה צריכה ליצור תנאים מסוימים:

התאם את התזונה לטובת מזונות מועשרים.

הפחת פעילות גופנית ואם אפשר, אינטלקטואלית.

הגן על ילדך ממצבי לחץ.

ארגן טיולים משפחתיים.

ארגן מחדש את שגרת היום כך שיינתן זמן מספיק למנוחת לילה.

חלק מהבנות בגיל ההתבגרות ייהנו מייעוץ פסיכולוגי. לא כל ילד תופס בדרך כלל שינויים בגופו. לפעמים המצב הנפשי סובל, והרגשות יורדים מקנה מידה. המשימה של הרופא וההורים היא ללמד את הילד לתפוס את עצמו נכון.

מה לעשות עם עיכוב במחזור אצל ילדה בגיל 12 - 16

הסיבות לעיכוב הווסת הנחשבות במאמר אצל בנות בנות 11, 13, 15 ו-17 ברוב המקרים אינן מלוות בתסמיני כאב. אבל אם עלמה צעירה חווה כאבים עזים בבטן התחתונה או באזור המותני, ועדיין אין מחזור, עליה לדבר עם אמה ולבקר אצל רופא נשים.

טיפול עצמי במקרה זה אינו מקובל. אולי הבעיה קשורה להיפותרמיה של איברי האגן או להתפתחות מחלה זיהומית בדרכי השתן. הרופא ידאג להכל.

הסיבה לעיכוב במחזור אצל מתבגרים עשויה להיות תסמונת שחלות פוליציסטיות. המחלה מאותתת על תקלה של הנספחים, בלוטות יותרת הכליה ובלוטת יותרת המוח. בשל כך, ייצור ההורמונים מואט והמחזור החודשי מופרע.

אם לא הייתה מחלת המחזור החודשית, בתנאים כאלה היא לא תגיע. אבחון מוקדם וטיפול בזמן יסייעו לילדה להימנע מאי פוריות בחיי המשפחה. לאחר מכן, על המטופל לבקר באופן קבוע אצל רופא הנשים למטרות מניעה. באופן אופטימלי - פעם אחת בשישה חודשים.

מתי בנות מקבלות מחזור וכמה זמן זה לוקח?

זרימת הווסת היא מראה לבריאות האישה. לפי טבעם ומשך הזמן שלהם, אתה יכול לקבוע את המצב שבו הגוף נמצא, כמו גם לחשב ימים נוחים להרות ילד. לא משנה עד כמה ימי הווסת לא נעימים וכואבים, את צריכה להתרגל אליהם, כי מהרגע שהם מופיעים לראשונה, מדי חודש יופיעו דימומים באופן קבוע, במשך רוב חייך.

אבל, למה, מתי ולמה לבנות יש מחזור? מדוע יש כשלים בזמן הווסת הראשונה אצל בנות? כמה זמן יש לבנות מחזור? ננסה לענות על שאלות אלו ואחרות כעת.

היווצרות המחזור החודשי

לתקופה של תחילת הווסת הראשונה בכל הבנות יש אופי אינדיבידואלי בהחלט. בדרך כלל הזמן הזה נופל על 11-13 שנים, אך ישנם מקרים ייחודיים שבהם המחזור יכול להתחיל בגיל 5, ואפילו 18 שנים. במובנים רבים, תהליך הופעת הפרשת הדם הראשונה מושפע ממספר גורמים:

מחלות שסבלו בילדות;

מרכיב תורשתי;

דִיאֵטָה;

תנאי החיים מסביב;

חוסר איזון הורמונלי;

התפתחות אינדיבידואלית של האורגניזם.

המחזור אצל נערות מתבגרות הוא בדרך כלל 21-35 ימים, והמחזור עצמו נמשך 2-7 ימים. אבל לא כולם הופכים מיד לסדירים. למה? היווצרות המחזור במהלך השנתיים הראשונות נחשבת לנורמה. לאורך כל הזמן הזה, זה יכול להיות פעם אחת 24 ימים, השני - 35, ולאחר מכן לגרור לחלוטין במשך 1.5-6 חודשים. בכלל לא כדאי לדאוג ולהשמיע אזעקה, כי תפקוד הווסת רק נוצר.

שאלה נוספת היא אם הכתמים לא מתחילים, והילדה כבר בת 16. ואז עם השאלה "למה המחזור לא הולך?" אתה צריך להתייעץ עם רופא.

ובכן, סוף סוף חלף זמן הגיבוש, ו"הימים האדומים" בחרו את המחזור המתאים ביותר לעצמם ול"פילגש" שלהם. לכן, זה הזמן להתחיל לנהל לוח מחזור, שיציג את שעת תחילת הווסת הבאה, תחילת הביוץ ועיכוב. על ידי שליטה במחזור החודשי אפשר גם להאיץ וגם לדחות את זמן הגעת הווסת, אבל כשעושים זאת, צריך לדעת שקל מאוד להוריד את עבודת הפאזה הברורה של הגוף, אבל לתקן אותה. , תזדקק למאמץ, זמן וסבלנות.

שלבי המחזור החודשי

ניתן לתאר את כל התהליכים המתרחשים בגוף של ילדה וילדה לפי שלבים, שכל אחד מהם מתאים לשינוי מסוים המתרחש בשחלות:

עם תחילת שלב הווסת מתחיל היום הראשון של הווסת והמחזור החודשי. במילים פשוטות, שלב זה הוא הווסת. במהלך תקופה זו, שכבות רירית הרחם נדחות במערכת הרבייה הנשית ויציאתה לאחר מכן מחלל הרחם בצורה של דימום.משך שלב הווסת תלוי בהבשלה הסופית של הזקיק הדומיננטי, נקבע על פי המאפיינים האישיים של כל ילדה ונע בין 7 ל-22 ימים.

שלב זקיקים.

בתקופה שלפני הביוץ, הורמון האסטרוגן שולט בגוף. עבודתו מכוונת לצמיחה פעילה של שכבת רירית הרחם וליצירת תנאים אידיאליים לקבלת ביצית מופרית (בתנאי שמתרחש הריון).בפעולת ההורמון מעורר הזקיק, מופעלת גדילת זקיקים, אשר "נושאים "תאי הנבט הנקביים. בתהליך ההבשלה מופיע זקיק דומיננטי אחד עם ביצית מוכנה להפריה, מספר ימים לפני תחילת הביוץ מתחיל ייצור פעיל של אסטרוגן. כיממה לפניו, הוא מגיע למקסימום, מה שגורם לעלייה בהורמון הלוטאין. תחת פעולתו נשבר גוף הזקיק והביצית הבשלה לחלוטין משתחררת. בהערה זו, השלב הזקיק מסתיים והביוץ מתחיל.

שלב הביוץ.

הביוץ הוא השלב הקריטי ביותר במחזור, במהלכו הביצית הבוגרת מתחילה לנוע דרך החצוצרות לקראת הפריה על ידי הזרע, עם מחזור קבוע של 28 יום, הביוץ מתרחש ביום ה-14. אך בשל העובדה שלמחזור הווסת של כל ילדה יש ​​משך משלו, יום הביוץ מתרחש בדרך כלל 11-16 ימים לפני תחילת הווסת הבאה. ככל שהביצית עוברת דרך החצוצרות, שכבת רירית הרחם ממשיכה לגדול בעובי. מרגע שהביצית עוזבת את הזקיק ועד שהיא מגיעה לחלל הרחם, עוברים לרוב 3-4 ימים. אם התוכניות של הילדה כוללות הריון, ההפריה צריכה להתרחש תוך יום מרגע תחילת הביוץ. אם הפריה לא מתרחשת, הביצית מתחילה בתהליך של ניוון.

שלב לוטאלי.

לאחר השלמת הביוץ, הזקיק מתחיל בתהליך של ייצור הורמונים והפיכתו לגופיף צהוב. תאי הגופיף הצהוב מתחילים בייצור פעיל של הורמון הפרוגסטרון, הממריץ את צמיחת שכבת רירית הרחם, להשתלת ביצית שכבר מופרית.אם ההריון נכשל, הגופיף הצהוב מת לאחר שבועיים. יחד איתו רמת הפרוגסטרון מתחילה לרדת, רירית הרחם מפסיקה לגדול ומגיע הזמן לשלב הווסת. לכן שוב מגיעה הווסת, והכל חוזר מההתחלה מחודש לחודש.

דיסמנוריאה ראשונית - חלקן של בנות חסרות?

יש דעה כי תחושות כואבות במהלך הווסת אופייניות יותר לנערות צעירות ללא חוסר. כאב מתחיל להופיע 1-1.5 שנים לאחר תחילת הווסת הראשונה ונצפה בעיקר במחזור סדיר.

התהליך הכואב מתחיל כמה שעות לפני תחילת הווסת ויכול להימשך כל היום הראשון של המחזור. אופי הכאב הוא התכווצות ועווית, וממוקם בבטן התחתונה ובגב התחתון. עוויתות עשויות להיות מלווה גם ב:

תקופת תחילת הימים הקריטיים הראשונים

הווסת הראשונה אצל בנות מגיעה עם תחילת ההתבגרות. ברוב המקרים זה קורה בגיל 11-15, מה שנחשב לנורמה. אצל חלק מהבנות, תחילת הווסת עשויה להתרחש מוקדם יותר או מאוחר יותר, זה תלוי בסיבות הבאות:

• נטייה תורשתית;
• מחלות שהועברו בילדות;
• התפתחות פיזית;
• מחלות מדבקות;
• מצבים מלחיצים;
• דִיאֵטָה;
• מקומות לינה.

ייתכן שגם הופעת הווסת לא תתרחש עקב תזונה לא מאוזנת ומחסור בוויטמינים. אם הווסת לא מתחילה בהגיעה לגיל שש עשרה, הדבר עשוי להעיד על מחלות אנדוקריניות, הפרעות הורמונליות או חוויות רגשיות חזקות. אם המחזור לא מתחיל, אז יש צורך להתייעץ עם גינקולוג כדי לזהות את הסיבה המדויקת.

עם תחילת הווסת הראשונה מתרחשים שינויים רציניים בגוף הילדה. על מנת להתכונן מראש, יש להכיר את הסימנים להופעת הווסת.

סימנים של הווסת הראשונה אצל בנות

הסימנים הראשונים של הווסת אצל בנות מופיעים בנפרד, זה תלוי בגורמים רבים. הסימנים הנפוצים ביותר כוללים את הדברים הבאים:

1. תסמונת קדם וסתית היא הביטוי השכיח ביותר שבוע לפני הווסת. זה מתבטא בשינויים תכופים במצב הרוח, דמעות ועצבנות. PMS מלווה בכאבי ראש עזים שאינם נעצרים על ידי משככי כאבים. כדי להקל על התסמונת הקדם וסתית, מומלץ לבלות יותר זמן בחוץ ולאכול תזונה מאוזנת.
2. הופעת הפרשות לא טיפוסיות. הם יכולים להתחיל מספר חודשים לפני המחזור הראשון. ההפרשה לרוב ברורה ואין לה ריח לא נעים. אם ההפרשה מלווה בגירוד וצריבה, זו אינה הנורמה. במקרה זה, עליך לפנות בדחיפות למומחה.
3. הצמיחה המהירה של בלוטות החלב מתחילה. בנוסף, הפטמות מתגברות ומקבלות צבע כהה יותר. אצל חלק מהבנות, אפילו שנה לפני הווסת, הדמות מתחילה לקבל צורות מעוגלות יותר.

ראו גם 🗓 ילדות בנות 10 התחילו מחזור

בנוסף לתסמינים הנ"ל, המחזור הראשון מלווה לרוב בבחילות, במקרים נדירים, הקאות וחולשה. המצב הכללי של הילדה בתקופה זו עלול להחמיר. אם לילדה אין מחלות כרוניות וזיהומיות, תקופת הווסת הראשונה תעבור ללא הידרדרות חזקה ברווחה.

תכונות של הווסת הראשונה

ההפרשות בזמן הווסת הראשונה היא ברוב המקרים דלה. כמות ההפרשות תלויה במאפיינים האישיים של הגוף, בנוכחות של מחלות כלשהן. בערך (במהלך הווסת הראשונה), ההפרשה היא עד 150 מ"ל דם. תקופת הווסת היא 3-7 ימים.

ניתן לקבוע את המחזור החודשי עד מספר חודשים. לכן אי אפשר לומר מתי בדיוק תגיע המחזור הבא. בממוצע, תקופה זו יכולה להיות בין 21 ל-30 ימים. במקרים מסוימים, זה יכול לעלות עד שישה חודשים.

הווסת הראשונה מלווה לרוב בביטויים כגון כאב בבטן התחתונה, גירוד, הזעת יתר. תסמינים אלה יכולים להופיע בכל גיל לחלוטין, הם נחשבים לנורמה. בחילה, סחרחורת וחולשה מופיעים גם הם ברוב המקרים. עלייה אפשרית בטמפרטורת הגוף. במידה והטמפרטורה מגיעה ל-38 מעלות ואינה יורדת ליותר מיומיים, מומלץ לפנות למוסד רפואי. טמפרטורת תת-חום, שעולה 1-2 ימים לפני הווסת הצפויה, היא הנורמה, במקרה זה זה לא צריך להחמיר מאוד את רווחתה של הילדה. במחזור הראשון, תסמינים אלה יכולים להפחיד את הילדה, אז אתה צריך להכין אותה מראש.

עם מחזורים כואבים, מומלץ לקחת חומר הרדמה, אך לא מקובל להתעלל בהם. אם יש לך מחלות, רצוי להתייעץ עם רופא כדי לבחור את התרופה הנכונה. למשככי כאבים, בפרט, קבוצה של לא סטרואידים, יש רשימה נרחבת של התוויות נגד ותופעות לוואי, ולכן לא כל תרופה מתאימה לילדה.

מחזור הווסת של נשים

אצל בנות, המחזור החודשי הוא בדרך כלל 21 עד 30 יום. יש לקחת בחשבון שהוא עלול להיות לא יציב למשך שנתיים נוספות מתחילת הווסת הראשונה. אם המחזור משתנה, זה נחשב נורמלי לחלוטין.

אין להפעיל אזעקה אם הווסת אינה מופיעה בתאריך הצפוי. עקוב אחר המחזור של הילדה, אבל אתה תמיד צריך לזכור שבגיל הזה זה יכול להשתנות. אם הווסת הפסיקה במשך יותר משישה חודשים, אז זו סיבה רצינית לפנות לרופא. עיכוב כה ארוך במחזור יכול להצביע על כל מחלות והפרעות בתפקוד האיברים הפנימיים. הסיבות הנפוצות ביותר לעיכוב ארוך הן מחלות של המערכת האנדוקרינית והפרעות הורמונליות. מחלות כאלה יכולות להיות מסוכנות לבריאותו של נער, ולכן יש צורך לקבוע את הגורם להיעדר ממושך של הווסת בהקדם האפשרי.

כדי להבין מה קורה מדי חודש בגוף ומאיפה נובעת אי הנוחות זמן קצר לפני הופעת הכתמים, אישה צריכה ללמוד את תכונות המחזור החודשי.

הווסת נמשכת מספר ימים, ובמהלך זמן זה נדחית הרירית הפנימית של הרחם עקב היעדר הריון. חלקיקים של אנדומטריום עוזבים את הגוף יחד עם הדם.

בממוצע, דימום נמשך 3 עד 7 ימים. אם אישה חולה, המחזור עשוי להסתיים מהר יותר או להימשך זמן רב יותר. כמו כן, עם מחלות של מערכת הרבייה, אופי ההפרשה משתנה.

המחזור החודשי (MC) הוא מרווח הזמן המפריד בין הימים הראשונים של דימום עוקב. זה מתקדם בשלושה שלבים:

1. זקיק - בשלב זה הביצית מבשילה בשחלה.
2. ביוץ - שחרור של ביצית מוכנה להפריה מהשלפוחית.
3. Luteal - השלב של הגופיף הצהוב, אשר מביא את אי הנוחות של PMS.

באופן ברור ביותר, הסימפטומים לפני הווסת מתחילים להופיע בשלב הביוץ. השלב נמשך 1-2 ימים או רק כמה שעות. בשלב זה, מצב הרוח של המין ההוגן משתנה באופן דרמטי, התיאבון גובר, נדודי השינה מתגברים, או להיפך, הנשים נופלות למצב ישנוני. יש בנות שקררות, אחרות נמשכות לממתקים.

המצב הפסיכו-רגשי הלא יציב מוסבר על ידי שחרור פעיל של הורמונים. לפעמים נשים מוטרדות מסיוטים, פחד, חרדה. זה נובע מהעלייה בכמות האסטרוגן. עם זאת, אף אחד מהרופאים לא רואה ב-PMS סטייה. זוהי תופעה קלינית המתבטאת בבריאות לקויה:

• יש כאבי משיכה כואבים.
• יש תחושות עקצוץ באזור המותני.
• טמפרטורת הגוף עולה לפתע ל-37 מעלות צלזיוס.
• ישנוניות מתחילה.
• יש בחילות וסחרחורת.
• מתגבר על עייפות אפילו מ"לא לעשות כלום".
• בלוטות החלב מתנפחות והופכות רגישות.
• נרתיקית וחמוצה. לפעמים צבעם חום.

המחזור הרגיל של אישה בריאה הוא 21 עד 30 יום. היום שממנו נלקחת הספירה לאחור הוא היום הראשון של הווסת. המחזור נשלט על ידי הורמוני המין הנשיים. תסמינים של הווסת מופיעים לפני תחילת המחזור הבא. המחזור מחולק ל-3 שלבים:

• זקיק;
• ביוץ;
• לוטאלי.

השלב הראשון צריך להתחיל עם הווסת ולהימשך עד אמצע המחזור בערך. אנשים רבים מאמינים שאי אפשר להיכנס להריון בשלב זה. אמירה כזו מוצדקת, אבל נשים לא צריכות להאמין לה ב-100%. כמה עשרות הריונות מתרחשים בשלב זה. בשלב זה, סיכויי ההריון נמוכים. זקיקים נוצרים בשחלות של אישה, מהן ביציות משתחררות מאוחר יותר.

"האחראי" למהלך התקין של השלב הראשון הוא הורמון האסטרוגן. שחרורו גובר, מה שגורם לעיבוי ולגדילה של רירית הרחם. תחושות "נפיחות" בבטן הן אחד התסמינים של מחזור מוקדם. ייצור האסטרוגן מגיע לשיאו באמצע המחזור. 2-3 ימים לפני "יום ה-X", ריכוז ההורמון מתקרב למקסימום. ואז הזקיק מתפוצץ, ומופיעה ביצית, מוכנה להפריה. הביוץ מגיע.

הביוץ אינו אסימפטומטי אצל כולם. כ-15% מהנשים חוות אי נוחות. זוהי גרסה של הנורמה. עם זאת, כאבים עזים עשויים להצביע על דלקת או הריון חוץ רחמי. ישנם מקרים שבהם הביוץ היה בטעות כהתקף של דלקת תוספתן חריפה, ורק אבחון יסודי עזר להבין מדוע אישה מודאגת מכאבים עזים. נשים רבות מבחינות בעלייה קלה בטמפרטורת הגוף במהלך הביוץ עד לתחילת המחזור.

השלב האחרון של המחזור הוא הלוטאלי. הורמון הפרוגסטרון נכנס לתמונה. בשל זה והאסטרוגן, הזקיק הופך לגופיף צהוב. רירית הרחם נעשית עבה עוד יותר, ומצפה את האפיתל להתקשרות של העובר העתידי. מה יקרה אחר כך תלוי בהריון:

• אם זה קרה, אז התינוק מחובר לרחם ונכנס למקום מוכן לכך. כאן נוצרת השליה, והעובר מתפתח, ולאחר מכן העובר.
• אם אין הריון, הגוף מתחיל לדחות את האפיתל, והמחזור מתחיל. תאי הציפוי יוצאים מהנרתיק בצורה של הפרשות דם.

רוב הנשים לא יכולות להימנע מתסמינים לא נעימים לפני הווסת. עם זאת, בהחלט ניתן לוודא שמבשרי הווסת ממוזערים. גורמים המשפיעים על רווחתה של אישה ב-PMS:

1. דִיאֵטָה. הווסת מחמירה את הבעיות במערכת העיכול, ולכן חלק מהנשים מדווחות על כאבים, נפיחות, גזים. אתה יכול להימנע מכך על ידי התאמת הרגלי האכילה שלך. סרב למזון מזיק ואגרסיבי לקיבה. תן עדיפות למזונות עשירים בויטמינים ומינרלים.
2. רמת הכושר הגופני. הוכח שאם הגוף הנשי במצב טוב, המחזור קל יותר. רק אל תגזים עם המון. ללא הכנה מתאימה הם יכולים להשבית את הגוף ולגרום להיעדר מוחלט של הווסת (אמנוריאה).
3. בעל הרגלים רעים. כמות גדולה של קפה, סיגריות ואלכוהול לא רק גורמות נזק לגוף, אלא גם מעוררות כאב בזמן PMS.
4. מצב פסיכולוגי. לנשים עם רקע פסיכולוגי תקין קל יותר לסבול כל כישלון. אחת ההבטחות של PMS קלה היא יצירת אווירה נורמלית בבית ובעבודה.
5. נוכחות של מחלות של מערכת גניטורינארית. יש צורך לטפל בכל התהליכים הפתולוגיים בזמן, מניעת התרחשות של סיבוכים או תחילת הווסת.

נשים שמרוצות מעבודתן ואינן חוות רגשות לא נעימים בבית מרגישות טוב יותר לפני תחילת הווסת מאשר נשים שחוות קשיים כלכליים או במתח מתמיד. אפילו צרות קלות בחיים משפיעות לרעה על מצב הגוף.

• זקיק,
• הביוץ
• לוטאלי.

על פי חומרת הביטויים הקליניים, התסמונת הקדם וסתית מחולקת ל:

1. אוֹר;
2. חומרה בינונית;
3. כָּבֵד.

הסימפטומים לכל הדרגות זהים, עם זאת, הם מתבטאים בדרכים שונות.

התסמין הראשון הוא כאב. זה כואב או מתבטא בצורה של עוויתות. זה ממוקם בבטן התחתונה, יכול להינתן לפי הטבעת, לגב התחתון, לכליות. האישה נאלצת לשכב כשברכיה משוכות עד בטנה (תנוחה זו מקלה על כאבים). נגיעה בבטן וניסיונות לזוז מגבירים את הכאב.

יש גם כאב ראש כמו מיגרנה. זה ממוקם באזורים הזמניים או החזיתיים. כאב מלווה בסחרחורת, בחילות, לפעמים הקאות, חום, דפיקות לב וחולשה כללית.

מצבה הנפשי של אישה מופרע, היא יכולה להיות מדוכאת או להיפך להיות עצבנית, תוקפנית. אפילו גירויים קלים של מנתח השמיעה, החזותי או הטעם מובילים לגילויי תוקפנות.

ישנה גם הפרשה לבנבנה, המובילה לתחושת כיח לפני הווסת.

על פי הדומיננטיות של סימפטום אחד על פני אחר, התסמונת הקדם וסתית מחולקת למספר צורות:

• נוירופסיכיאטרי (הפרעות פסיכולוגיות שולטות);
• בצקת (נפיחות של כל הגוף שולטת);
• קפלגי (כאב ראש וסחרחורת דומיננטיים);
• משבר (תסמינים כלליים שולטים - חום, הזעה).

האבחנה נעשית על בסיס תלונות המטופלת, המופיעות 1-2 שבועות לפני תחילת הווסת. עם זאת, לאבחנה מבדלת בין תסמונת קדם וסתית למחלות כלליות של הגוף, מתבצעות שיטות מחקר נוספות:

1. בדיקת דם לקביעת רמת ההורמונים בגוף (אסטרוגן, פרוגסטרון ואלדוסטרון);
2. בדיקות אבחון פונקציונלי;
3. אלקטרוקרדיוגרפיה כדי לא לכלול פתולוגיה של הלב, שיכולה גם לתת תסמינים כאלה;
4. אלקטרואנצפלוגרפיה משמשת כאשר לאישה יש דומיננטיות של הפרעות נוירופסיכיאטריות;
5. אולטרסאונד של בלוטות יותרת הכליה;
6. צילום רנטגן של הגולגולת.

יש לבצע בדיקות אבחון במחצית השנייה של המחזור החודשי. חובה להתייעץ, בנוסף לגינקולוג, עם נוירופתולוג, רופא עיניים ואנדוקרינולוג כדי להוציא פתולוגיה מאיברים אחרים.

עם דרגה קלה של תסמונת קדם וסתית, טיפול תרופתי אינו מתאים. להקצות פסיכותרפיה באמצעות הרפיה פסיכו-רגשית וטכניקות התנהגותיות. אישה צריכה לנרמל את לוח הזמנים של העבודה שלה ולהקדיש מספיק זמן למנוחה. קפה, מזון מלוח, שומני, אלכוהול וסוכר מחמירים את הביטויים של תסמונת קדם וסתית, ולכן יש לנטוש אותם.

בחומרה חמורה ומתונה של מהלך התסמונת הקדם וסתית, יש צורך בטיפול תרופתי. נעשה שימוש בטיפול הורמונלי עם גסטגנים. כמו כן יש צורך לקחת ויטמינים E ו-B1. הם עוזרים לנרמל את איזון ההורמונים ולהפחית את כל הביטויים.

בהתאם לחומרת התסמינים, נעשה שימוש גם בקבוצות התרופות הבאות:

• תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות. הם מקלים על כאבים, מפחיתים את טמפרטורת הגוף ודלקת. נציגים של קבוצה זו הם איבופרופן, analgin, tamipulum.
• תרופות הרגעה. הם משמשים להפחתת כאב והפרעות נפשיות. קבוצה זו כוללת טבליות ולריאן.
• אנטגוניסטים של אלדוסטרון. הם משתנים ומשמשים לבצקת חמורה. ורושפירון שייך לקבוצת התרופות הללו.
• אנטיהיסטמינים. הם נקבעים במקרה של עלייה ברמת ההיסטמין והסרוטונין. נציג הקבוצה הוא דיאזולין.
• תכשירים הומאופתיים. משמש למיגרנות. קבוצת התרופות כוללת רמנס.

1. התעמלו באופן קבוע, הימנעו מאורח חיים בישיבה;
2. תזונה מאוזנת כהלכה, אין להתעלל בממתקים, קפה, מזון מטוגן ושומני;
3. לישון לפחות 8 שעות ביום;
4. במהלך העבודה, קחו הפסקות למנוחה ואוכל;
5. בתחילת האביב, כשחסרים לגוף ויטמינים, אכלו ירקות ופירות, כמו גם קומפלקסים ויטמינים נוספים שניתן למצוא בבית מרקחת;
6. יש להגן על מין כדי למנוע הידבקות במחלות מין;
7. להיפטר מהרגלים רעים.

שלבי המחזור החודשי ותכונותיהם

תחושות של התקרבות למחזור מתחילות בשלב הביוץ. זאת בשל נוכחות של חוסר איזון הורמונלי קל בגוף. התסמינים הנפוצים ביותר:

• שינויים במצב הרוח. עצבנות מופיעה, חלק מהנשים, להיפך, הופכות לבכיות ושבריריות. ככל שמתקרבים למחזור, התסמינים הללו מחמירים.
• מבשר נוסף הוא שינוי בהעדפות הטעם. אתמול הלכתם לחדר כושר ולא הרשיתם לעצמכם חתיכת לחם נוספת, אבל היום בא לכם פתאום עוגות ושוקולד? אל תמהרו להאשים את כוח הרצון.
• כאבים בבטן הנגרמים מפעילות השחלות. אי נוחות מורגשת שבוע לפני תחילת המחזור ולעתים קרובות הופכת למלווה של הווסת ביומיים הראשונים. מקלחת חמה או כל נוגד עוויתות יעזרו להקל על הכאב.
• עלייה קלה בטמפרטורת הגוף הבסיסית. במהלך ואחרי הביוץ, טמפרטורת הגוף יכולה לעלות ל-37.2-37.4 מעלות צלזיוס, אלו הם סימנים נפוצים לפני הווסת. יחד עם זאת, לא מורגשים תסמינים של הצטננות או מחלה אחרת. טמפרטורה מעל 37.5 מעלות צלזיוס אינה נורמלית, לכן יש להתייעץ עם רופא.
• אם הווסת לא מתחילה בזמן (עיכוב של עד 5 ימים הוא גרסה של הנורמה), אישה עלולה להרגיש עייפות ובחילה. סימנים כאלה של מחזור דומים להריון, המתרחש עקב הפרעות הורמונליות.

בשלבים המוקדמים, כמעט בלתי אפשרי להבחין בין PMS להריון "בעין". הפריה התרחשה או לא - הגוף עדיין יכול להתנהג כאילו התרחשה התעברות.

לפני הווסת, החזה מתנפח, דמעות מופיעות, ואת מרגישה בחילה מהמאכלים האהובים עליך. חלקם אפילו רואים את הפסים היקרים במבחן. כל זה לא אומר שהמחזור לא יגיע בזמן.

עיכוב הוא גם אחד מסימני ההריון. עם זאת, עיכוב יכול לפעמים להעיד על כשל הורמונלי. אז, כמה ספורטאים או צמחונים מתחילים מדווחים על שיבושים חמורים בתחילת המחזור. הסיבה לפנייה לרופא נשים היא כשל במחזור במשך יותר מ-5 ימים. במקרה זה, הרופא יאשר את ההיריון או יודיע לך על הצורך להתאים את הרקע ההורמונלי.

סימן אמין להריון הוא שחרור של כמות גדולה של hCG לדם. זהו הורמון ספציפי הקיים בגוף הנשי לאורך כל תקופת ההיריון. הריון נקבע לפי ריכוזו בשתן או בדם. בדיקת דם נותנת תוצאות אמינות יותר ומאפשרת לקבוע את "העמדה המעניינת" כמעט מהשבוע הראשון לאחר ההפריה. רעלנות מתחילה מאוחר יותר.

זה לא קשה לאישה מנוסה לקבוע את סימני הווסת תוך שבוע - זה הזמן שהם מופיעים. בדרך כלל זה:

• ספיגה של בלוטות החלב - הן גדלות בנפחן, הופכות צפופות ורגישות יותר. כמו כן, במקרים מסוימים, יש כאבים בפטמות. לפעמים יובש בפה מופיע יחד עם הגדלת חזה;
• אצל נערות צעירות, סימני תחילת הווסת מתבטאים באקנה מוגבר, הממוקם על המצח. כמובן, אם אתה מתקרב לגיל האציל של 45-50, סביר להניח שסימפטום זה ייעדר. אבל על פי הסטטיסטיקה, עד 30-35 שנים זה נצפה ב 99% מהנשים;
• סימן בולט נוסף לפני הווסת הוא כאבי משיכה בבטן התחתונה. לרוב, הם מופיעים מיד לפני תחילתם של ימים קריטיים ומלווים דימום במשך 2-3 ימים. תחושות דומות משלימות על ידי כאב כואב בגב התחתון.

למרות שתסמינים אלו נחשבים נורמליים, העלייה שלהם עשויה להוות סימן לסוג של חריגה. לכן, בקר אצל רופא הנשים באופן קבוע ועקוב אחר המחזור באמצעות לוח השנה.

ה-PMS המעצבן הזה

חלק מהנשים מתייחסות בטעות לסימנים הרגילים של הווסת כתסמונת קדם וסתית. אחרי הכל, זה לא רק נפיחות בחזה, אקנה או כאבי בטן, אלא סט שלם של תסמינים נוירו-פסיכיים המאותתים על הפרעות אנדוקריניות. סימני PMS לפני הווסת מתחלקים ל-4 סוגים, בהתאם לצורת התסמונת.

1. עם הצורה הנוירו-פסיכית של המחלה, אישה נעשית עצבנית, בכיינים או תוקפניים, מרגישה חלשה עד כדי בחילה ונכנסת לדיכאון. בין הסימנים הפיזיולוגיים של PMS של צורה זו, גזים מובחנים.
2. הצורה הבצקתית של PMS מתבטאת בכאב חריף של השדיים, נפיחות של הפנים, הקרסוליים והידיים. החולים חווים גם נפיחות, עור מגרד והזעה מוגברת.
3. הצורה הצפלגית ממשיכה בליווי של מיגרנה, עצבנות, בחילות וסחרחורת. לעתים קרובות תסמינים אלה הופכים לכאב בלב, חוסר תחושה של האצבעות ונפיחות.
4. הצורה המשברית והקשה ביותר של PMS מאופיינת בקפיצה בלחץ הדם, כבדות בחזה ופחד מאני ממוות.

זכרו, תסמונת קדם וסתית היא לא רק סימן לימים קריטיים. זהו מצב מורכב הדורש טיפול.

ראשית, בואו נרכיב רשימה של התסמינים העיקריים המתרחשים במין ההוגן לפני ימים קריטיים.

תשע מתוך עשר נשים בתקופה שלפני הווסת:

• מודאג (ללא כלום וללא סיבה);
• אני משנה את מצב הרוח שלי (באופן מאוד לא צפוי ובדרסטי);
• להתפרק על זוטות (לפעמים עצבנות היא בלשון המעטה);
• רעד פנימי (תחושת מתח בפנים).

שש מתוך עשר נשים במהלך PMS:

• לעתים קרובות ולפני תחילת הווסת;
• לעבור נפיחות (בשל אגירת נוזלים, זה לא מפתיע);
• חווה אי נוחות, ואפילו (לא נדיר שהחזה מתנפח);
• לעלות במשקל (בשל תיאבון מוגבר, אין לצפות לתגובה שונה של הגוף).

ארבע מתוך עשר נשים לפני המחזור:

• כְּאֵב רֹאשׁ;
• סְחַרחַר;
• יש עייפות מהירה;
• דופק מהיר.

שתיים מתוך עשר נשים:

• אינם יכולים להחליט על מחשבותיהם;
• כל הזמן לשכוח משהו;
• ניסיון (לעתים קרובות הופך להקאות);
• להיכנס לדיכאון;
• בוכה על כלום (לעתים קרובות/לעיתים רחוקות וחסרת משמעות).

הנה חלק קטן כל כך של מחלות PMS בקבוצות שונות של נשים. רוב אלה הם כשלים נפשיים והם לא צריכים לגרום לדאגה רבה. אלא אם כן, כמובן, אנו מניחים שכל זה נגרם מכשל הורמונלי ואלה לא בדיוק תסמינים של PMS. ומכיוון שזה המקום להיות בו, אז רוצו להתייעצות עם רופא נשים, גבירותיי יקרות.

לאחר הווסת הראשונה במהלך השנה, המחזור אולי לא סדיר, אבל אז הוא משתפר וחוזר בבירור בכל פעם.

אתה יכול לעקוב אחר המחזור החודשי שלך באמצעות לוח השנה, פשוט על ידי סימון כל יום של המחזור שלך. יש גם יישומים מיוחדים למחשבים ולסמארטפונים, על ידי התקנתם תוכלו לסמן ולעקוב אחר המחזור שלכם.

כדי שנשים ירגישו פחות אי נוחות בזמן הווסת, מדענים המציאו כמה מוצרי היגיינה - רפידות, טמפונים, ואפילו מכשיר כזה שלדעתי לא כולם יודעים עליו - כוס מחזור.

גם רפידות וגם טמפונים מסווגים לפי כמות יכולת הפריקה. קיבולת זו מסומנת על ידי מספר הטיפות על האריזה. ככל שיותר טיפות, הטמפון/רפידה מחזיק מעמד זמן רב יותר עד להחלפה הבאה.

כמובן, רצוי שיהיו פריטי היגיינה אלו בעלי יכולות שונות. למשל, בתחילת המחזור ובסוף עדיף להשתמש בטמפון או רפידה ל-2-3 טיפות, בגובה - 4-6.

במה להשתמש - פדים או טמפונים, אתה בוחר. אתה יכול לחלופין, למשל, אם אתה הולך לבריכה, אז אתה לא יכול בלי טמפון, אבל אתה יכול להשתמש בפד בלילה. עבור חלק מהבנות, רפידות יוצרות תפרחת חיתולים, בעוד עבור אחרות, אי נוחות עצומה מטמפון. לכן, נסו וחפשו את האפשרות הנוחה ביותר עבורכם.

כפי שאמרתי, יש בעולם גם כוסות מחזור הניתנות לשימוש חוזר. צריך להסיר אותם ולשפוך אותם. נכון, זה לא תמיד נוח.

במהלך הווסת, יש להקפיד בקפדנות. שטפו ידיים לפחות 3 פעמים ביום, וכאשר מחליפים פד או טמפון, הקפידו לשטוף ידיים, גם לפני וגם אחרי המגע.

אם את שמה לעצמך טמפון או פד ולפתע אתה מרגיש רע מאוד, הוציאי מיד את מוצר הטיפוח הזה, ואם אינך מרגישה טוב יותר, פנה מיד לרופא.

3-4 ימים לפני תחילת הווסת, אם אנחנו מדברים על גיל ההתבגרות, פניה של ילדה צעירה עלולים לפזר אקנה, במיוחד במצח. עם זאת, בגיל העמידה, תכונה זו כבר לא רלוונטית. אז איך קובעים שנותרו שלושה ימים לפני הגעת המחזור? הדרך הקלה ביותר להתמקד ב-PMS, שבדיוק בזמן הזה מגיעה לשיאה. ותסמונת קדם וסתית מתחילה כשבוע לפני הווסת.

שבוע או חצי לפני המחזור, נשים רבות מתחילות להרגיש מגוון שלם של תסמינים המרכיבים את התסמונת הקדם וסתית. אצל כל אישה זה מתנהל אחרת, אבל יש גם נקודות משותפות שכבר הפכו לנחלת הפולקלור. ראשית, הסימנים להופעת הווסת בעוד שבוע כוללים שינוי חד ותכוף במצב הרוח מ"אני אוהב את כולם" ל"אני שונא את כולם". האישה נזרקת לצחוק, אחר כך בדמעות, מעשיה הופכים ללא הגיוניים, ומתחיל להיראות לאישה עצמה שאף אחד לא מבין אותה.

סימנים פיזיולוגיים של הווסת מתבטאים בנפיחות של בית החזה (כולל אחד כאשר אחרים מתחילים להבחין בשדיים המוגדלים), כאבי משיכה בחזה או בבטן. יש נשים שסובלות ממיגרנות קשות עד בחילות, מישהו נסוג. יש אפילו מה שנקרא צורת משבר של PMS, שהיא גם החמורה ביותר, שמתבטאת בגלי לחץ פתאומיים ופחד ממוות.

אם יש סימנים ל-PMS, אך אין מחזור, זה עשוי לאותת על התפתחות מחלה או על תחילת הריון. במקרה זה, המתן לעיכוב מלא ועשה בדיקה. אם הבדיקות שליליות, והמצב עם עיכובים חוזר על עצמו מספר פעמים, פנה לרופא הנשים שלך.

תחושות לא נעימות הקשורות להופעת הווסת יכולות להיות אינדיבידואליות מאוד. עם זאת, הסימנים הנפוצים ביותר של הווסת הם:

• כאב באזור המותני, הבטן, החזה;
• מצב רוח מדוכא, בשילוב עם הפרעות שינה;
• כְּאֵב רֹאשׁ.

אם נשווה את תסמיני הווסת עם הסימנים הראשונים להריון, נוכל להסיק שהם דומים מאוד. בשלבים המוקדמים של ההריון, אישה עלולה להיות מנומנמת, עצבנית, עם שינויים פתאומיים במצב הרוח. כדי להבין את ביטויי הגוף, אתה צריך ללמוד להקשיב לעצמך, להרגיש את השינויים.

• יום 1 - כמות הפרוגסטרון והאסטרוגן יורדת משמעותית. זה נובע מהתחלת הדחייה על ידי הרחם של רירית הרחם. הופעת הווסת מעכבת את ייצור הפרוגסטרון. אבל ריכוז הפרוסטגלנדינים מהיום הראשון של המחזור, להיפך, עולה. בחילות ותסמינים לא נעימים אחרים מורגשים;
• 2 - רמת אי הנוחות הופכת פחות בולטת. במהלך תקופה זו, נשים רבות מפסיקות עוויתות כואבות;
• שלישית - הסיכון לזיהום בנרתיק עולה. כדי להפחית אותו, מומלץ לסרב ליחסי מין ולשמור על כללי ההיגיינה האישית;
• 4-6 - אי הנוחות נעלמת לחלוטין. נחלש מאיבוד דם, הגוף זקוק לוויטמין C ולברזל. סוף הווסת מוביל להאצת חילוף החומרים;
• 7 - בשלב ההיריון הזקיק, הביצית מייצרת כמות גדולה של אסטרוגן. גם בתקופה זו, כמות הטסטוסטרון עולה, מה שממריץ זיכרון ועמידות למתח;
• 8 - כמות האסטרוגן בדם עולה באופן משמעותי;
• 9-11 - מגביר את הסיכוי להפריה מוצלחת של הביצית;
  
• 12 - הכמות המקסימלית של אסטרוגנים מרוכזת בדם. זה מוביל לעלייה בריגוש של אזורים ארוגניים נשיים והרצון לקיים יחסי מין;
• 13, 14 - אמצע המחזור החודשי. אסטרוגן מקיים אינטראקציה פעילה עם החומר הלוטייניז. צמיחת הזקיק נעצרת. אצל חלק מהנשים, תחילת הביוץ מלווה בכאבים בבטן התחתונה. זה נובע משחרור הביצית מהשחלה;
• 15 - השלב הלוטאלי של המחזור החודשי מתחיל; את הזקיק המתפרץ בשחלה מחליף הגופיף הצהוב, שתאיו תורמים לייצור פרוגסטרון, הורמון ההריון. היא תיוצר ללא קשר לשאלה אם הביצית הופרתה;
• 16 - רמת ההורמונים הנשיים עולה, מה שממריץ את הרחם. במהלך תקופה זו, התיאבון עולה באופן משמעותי;
• 17 - ריכוז הפרוגסטרון עולה. זה משפיע לרעה על הפריסטלטיקה של המעיים. טונוס שרירים חלק יורד, וכתוצאה מכך נפיחות;
• 18, 19 - תהליך חילוף החומרים ופירוק השומן מאט. עלייה בכולסטרול בדם משפיעה לרעה על תפקוד מערכת העיכול ומערכת הלב וכלי הדם;
• 20 - הביצית נשלחת באופן פעיל לרחם. יש ריכוז מקסימלי של פרוגסטרון. הסיכוי להיכנס להריון בתקופה זו הוא מינימלי;
• 21, 22 - רמת האסטרדיול יורדת עקב התפתחות גוף צהוב בשחלה. יש ייצור פעיל של אסטרוגן ופרוגסטרון;
• 23-25 ​​- ריכוז האסטרוגן גבוה יותר מפרוגסטרון. זה מעורר חוסר איזון, וכתוצאה מכך סיכון לעצירות;
• 26-28 - נשים פנים.

נשים רבות חוות סחרחורת, שינויים במצב הרוח, כאבי ראש וחולשה קשה לפני הווסת.

מדוע זה קורה כ-8-10 ימים לפני תחילת הווסת ונעלם?

מהי PMS או תסמונת קדם וסתית?

פענוח PMS בגינקולוגיה - תסמונת קדם וסתית. PMS מתבטא בצורה של סימנים קליניים לא נעימים כשבוע לפני הווסת, הנמשכים 2-12 ימים. הגוף בפרק זמן זה נותן איזשהו כישלון. הפונקציות של איברים רבים מתחילים להתאושש רק עם הופעת הווסת, או מאוחר יותר - לאחר השלמתם.

הכל קשור לשינויים הורמונליים, כאשר התהליכים הפיזיולוגיים בגוף מתחילים להתנהג בצורה מוזרה. הורמונים נשיים, כך או אחרת, משפיעים על מערכת העצבים, ומצטברים עודפים, מצהירים על עצמם ערב תחילת הווסת.

בשלב זה של המחזור מתבוננים:

• הרגשה לא טובה בהשפעת אסטרוגן ופרוגסטרון;
• הִשׁתַטְחוּת;
• עצבנות יתר, עצבנות.

PMS, כתסמונת לפני הווסת, מתחילה להראות רגישות יתר להורמונים אלו. שינויים כאלה במצב הגופני נובעים מהרקע הרגשי, כאשר נשים הופכות עצבניות, רגישות וחוות מתח.

התסמונת מתבטאת לעתים קרובות בשילוב, כי הרקע ההורמונלי עובר שינויים, ומיקרו-אלמנטים אינם מאוזנים.

זה נשפך לתוך:

• אִי נוֹחוּת;
• דמעות;
• מתח יתר מוגזם;
• נפיחות של בלוטות החלב;
• ציור כאבים בבטן התחתונה.

לעתים קרובות, נשים מבלבלות הריון ו-PMS, אם כי אין שום דבר במשותף. על פי הסטטיסטיקה, התסמונת מתרחשת כאשר מגיעים לגיל מסוים, אצל בנות צעירות, אצל בנות בגיל ההתבגרות זה לא צריך להיות.

ככלל, בנות אינן חוות תופעה כזו, אך נשים מבוגרות באירופה בגיל הפוריות (בנות 30-40) חוות PMS כואב בכמעט 60% מהמקרים. התופעה אופיינית בתקופה שלפני גיל המעבר, כאשר היא מתבטאת בתסמינים עזים יותר.

להאשים את הכל:

• חוסר במשקל גוף
• לחץ,
• מתח פיזי,
• חוסר השינה
• תזונה לקויה.

אמיתות ומיתוסים על PMS

PMS- תופעה נפוצה בקרב נשים וממש מגודלת בכל מיני מיתוסים. למה מצב הרוח כל כך מקולקל בתקופה הזו? מהי האמת ואיפה השקר?

ואכן, לפני הווסת, הרווחה יכולה להיות מושפעת על ידי:

• התכווצות אנדומטריום ברחם;
• התרחבות חדה של העורקים;
• פריצת דרך של דם דרך רירית הרחם עם הופעת היום הראשון של הווסת.

נשים רבות, להיפך, תומכות במדינה כזו, כי היא בהישג יד. יש סיבה לצאת קצת משליטה, לזרוק את הרגשות והכעס שהצטברו על קרובי משפחה, חברים או סתם מי שנמצא בקרבת מקום. כזה טבען של נשים שגם אם מדי פעם, אבל אני רוצה לבכות, להתלונן על צרות, בעיות בחיים.

המיתוסים לגבי PMS צריכים לכלול סימנים דומים שלמעשה אינם קשורים לתסמונת זו בשום צורה, והם לא, אלה הם:

• התנהגות לא הולמת;
• נִרגָנוּת;
• שאיפות בלתי הגיוניות;
• דִכָּאוֹן;
• ביטוי של כעס וזעם.

במקום זאת, מדובר בבעיות בעלות אופי פסיכולוגי או תכונות אישיות, הסתגלות חברתית בחברה, ולא ויכוחים וסימנים להתפתחות תסמונת קדם וסתית.

כדאי לזהות כמה מיתוסים על PMS:

עבור חלק מהנשים, תסמונת קדם וסתית היא דרך חיים נורמלית, עבור אחרות היא אמיתית, ייסורים וסבל, כאשר מגיעות עצבנות, היסטריה ועצבנות.

תסמונת PMS היא מחזורית. אם יש לשים לב שההתנהגות אינה משתנה באופן דרמטי לטובה בימים ספציפיים של המחזור, עם הגעת הווסת או לאחר סיום המחזור, אז בהחלט, אתה צריך לבקש עזרה מפסיכולוג, פסיכיאטר, מטפל.

אולי הסיבה היא התפתחות של מחלה פנימית חמורה והיא מרגישה את עצמה. הרקע ההורמונלי מגיב עם ביטויים דומים. לעתים קרובות קורה שהגורמים ל-PMS הם יותר פסיכולוגיים בטבע מאשר פיזיולוגיים.

מִיוּן

צורת הזרימה של PMS שונה:

לסימנים של PMS אצל נשים יש כיוון שונה. עבור חלקם מדובר בתופעה שכיחה ואפילו לא סיבה לשים לב. נשים קליטות יותר מתחילות לארגן פאניקה אמיתית ולהיות מדוכאות לפני הווסת, מצפה לביטויים לא נעימים.

בהתחשב במאפיינים האישיים של הגוף, הרופאים מבחינים ב-3 אפשרויות להתפתחות התסמונת:

• הופעת התסמינים בשלב השני של המחזור והמעבר המלא עם הופעת הווסת;
• היעלמות של סימנים לאחר הפסקה מוחלטת של הווסת, אך עם הגיל, ביטויים מוגברים;
• התקדמות של ביטויים לא נעימים עם הופעת הווסת והיעלמות מוחלטת 2-3 ימים לאחר סיומו.

גורמי סיכון ל-PMS

מדענים לא באמת יכולים להסביר מדוע נשים מפתחות PMS.

על פי התיאוריה, הפסיכוסומטיות או הכשל ההורמונלי של אדם יכולים להפוך לגורם. בשלב השני של המחזור החודשי, מקדם הורמוני המין הופך לבלתי יציב ביותר.

אסטרוגנים, שנועדו לשפר אינטליגנציה יצירתית ומצב נפשי, מתחילים לחוות חוסר איזון חזק.

פרוגסטרון כשהוא מצטבר בעודף, גורם לנשים רבות לייאוש אמיתי ואף לטינה.

רמת האנדרוגנים, האחראים על האנרגיה והביצועים, עולה בחדות. יש כשל בתפקודים רבים והגוף מתחיל להתנהג בצורה לא הולמת. הורמונים האחראים על רגשות והתנהגות משפיעים לרעה על חלקי המוח.

התסמונת יכולה להיות מעוררת על ידי:

• גורם תורשתי;
• כשל של המערכת האנדוקרינית;
• סטייה פסיכווגטטיבית.

תנודות דומות בהורמוני המין באות לידי ביטוי באזורים הלימביים של המוח. אנדורפינים ואסטרוגנים משפיעים לרעה על מצב הרוח.

אם רמת האנדורפינים עולה, והפרוגסטרון - יורד, אז הנקבה נצפית:

למחזור החודשי יש 2 שלבים.

• הביצית מתפתחת וגדלה;
• מתבגר בהשפעת אסטרוגן, כהורמון הנשי העיקרי;
• הביצית עוזבת את הזקיק עם היווצרות הגופיף הצהוב;
• מיוצר פרוגסטרון, אשר תורם לתחילת ההריון, עלייה בבטן, נפיחות של בלוטות החלב.

במקרה של אי הפריה, הביצית מתחילה למות ולהתפרק. בשלב זה ישנה ירידה ברמת הפרוגסטרון, עליות הורמונליות ועלייה באסטרוגן.

קפיצות יהיו בולטות יותר עם מחלות כרוניות פנימיות בגוף הנשי.

גורמים מעוררים יכולים להשפיע על הסימנים של PMS:

• הפלה;
• פגיעה מוחית טראומטית;
• תת תזונה;
• עייפות;
• מתח יתר.

על פי הסטטיסטיקה, נשים מעשנות סובלות לעתים קרובות מ-PMS או עם משקל גוף נמוך עם אינדקס של לא יותר מ 30. בפרט, השמנת יתר עלולה לגרום לביטוי של התסמונת. הגורם הגנטי והתורשה אינם נכללים.

תשחק בדיחה אכזרית ועורר את התסמונת יכולה:

• לידה מסובכת,
• כִּירוּרגִיָה,
• מחלות גינקולוגיות,
• הפלה לא מתוכננת.

תסמיני PMS

התסמינים של PMS בולטים מאוד. רופאים מציינים כמעט 150 סימנים שונים ורק 4 מהם נחשבים לנורמה. כולם ספציפיים והכי חשוב, למדו להבחין בינם לבין ההריון, מכיוון שהם יכולים להיות מאוד דומים.

שינויים מיוחדים נצפים במהלך תקופת ההפעלה של הגופיף הצהוב, כבלוטה זמנית שמתחילה להפריש פרוגסטרון. ההורמון הזה הוא שחושף את הגוף לשינויים מסוימים, גורם לו להיבנות מחדש, להתכונן למחזור הבא.

אז רירית הרחם מתחילה לגדול, להתעבות ואז לקלף.

במקביל, רמת הפרוגסטרון עולה כאשר לנשים יש:

תסמינים בולטים הם צמא מוגבר, התמכרות לאוכל טעים, שינוי, לחץ דם מוגבר במקרה של הפרעות במערכת הווגטטיבית-וסקולרית.

עם צורה נוירופסיכית אצל נשים, יש:

• דיכאון, מלנכוליה;
• ירידה בריכוז;
• נדודי שינה;
• סְחַרחוֹרֶת;
• תחושת דיכאון;
• תוֹקפָּנוּת;
• התקפי חרדה.

עם צורה בצקתית על רקע איזון מופרע של מים-מלח והצטברות נוזלים ברקמות, הסימנים הם כדלקמן:

• תחושת צמא מוגברת;
• גירוד על העור;
• הטלת שתן כואבת;
• כְּאֵב רֹאשׁ;
• גזים על רקע פגיעה בעיכול.

עם צורה קפלגית:

במצב משבר, הסימפטומים עשויים להיות כדלקמן:

עם צורה לא טיפוסית, סימנים:

• עלייה בטמפרטורת הגוף (37-38 מעלות),
• בחילה,
• לְהַקִיא,
• אַלֶרגִיָה,
• אנגיואדמה,
• נוּמָה.

האם PMS תלוי בגיל האישה?

במהלך תצפיות רבות, התברר שנשים בגילאי 25-30 סובלות הכי הרבה מפתולוגיה. כמובן, מחלות פנימיות חמורות, הרגלים רעים, תת תזונה, נטיות שליליות יכולים לפעול כפרובוקטורים.

ככלל, PMS משפיע על נשים עם מערכת עצבים חלשה, פגיעה ולא יציבה לפני הלחץ, לוקחת הכל ללב.

על פי ההשערה, הדברים הבאים יכולים להשפיע על התרחשות PMS:

• מחלות של המערכת האנדוקרינית;
• הפרת שגרת היומיום;
• תזונה לקויה
• אכילה מופרזת;
• מתח רגשי;
• עייפות פיזית, הרמה כבדה.

התסמינים עשויים להיות קלים או חמורים. עם PMS, סימן ברור הוא מחזוריות. מצב הבריאות לפעמים מחמיר 2-10 ימים לפני הווסת, ואז נעלם ללא עקבות עם הגעתם. הופעת ההפרעה מתנהלת בצורה חלקה, ולעתים קרובות הופכת למיגרנה חזקה וממושכת.

עם הופעת כאב לפני הווסת או עם הגעתו, יחד עם הפרשות דם באמצע המחזור, סביר להניח שיש התפתחות של מחלות גינקולוגיות: דיסמנוריאה, רירית הרחם.

אין תשובה מדויקת לשאלה האם גיל האישה משפיע על הופעת התסמונת הקדם וסתית. בחלקם הוא מופיע ללא הרף, באחרים - מעת לעת או נעדר לחלוטין.

כל אורגניזם הוא אינדיבידואלי, אך על פי הסטטיסטיקה, כמעט מחצית מהנשים בעולם סובלות מ-PMS, במיוחד בקבוצת הגיל של 30-40 שנים וכמעט 60% מהן. נשים מתמודדות עם התסמונת בגיל רבייה מאוחר יותר. אבל עד 30 שנה, רק 1/5 מהמספר הכולל מצוין. בנות רזות עם אינדקס מסת גוף נמוך יותר רגישות לתסמונת אינטלקטואלית.

PMS והורמונים

ישנה דעה כי PMS מושפע מרמות הורמונליות, בפרט מכשל, עלייה חדה בריכוז של הורמונים מסוימים וירידה באחרים. אבל הרופאים מבטיחים שאם מחזור הביוץ מוסדר, אז לא צריכות להיות הפרעות הורמונליות.

על פי התיאוריה, התפתחות PMS יכולה להיות מושפעת משיכרון, מחסור בויטמינים וחומצות שומן בגוף, אלרגיות, פסיכוסומטיות, תפקוד לקוי של מערכת האלדוסטרון.

עם התסמונת, מספר האסטרוגן עולה באופן משמעותי ומספר הפרוגסטוגן יורד. אם יש כאב ראש, נפיחות וגזים, אז סביר להניח שיש אגירה של נתרן ונוזלים בגוף. אסטרוגנים תורמים לכך גם על ידי הפעלת מערכת האלדוסטרון.

אם רמת הגלוקוז והאשלגן בדם מופחתת, מופיעים סימנים:

• כְּאֵב לֵב;
• טכיקרדיה;
• חוּלשָׁה;
• מְבוּכָה;
• כְּאֵב רֹאשׁ;
• ירידה בפעילות הגסטגנים.

נראה כי PMS מעכב את תחילת הווסת. התגובה באה לידי ביטוי בצורה של חום, כאבים בחזה. עם רמה מוערכת בבירור של פרולקטין בשלב השני של המחזור החודשי, מתרחשים שינויים גופניים, סומטיים ונפשיים.

הרקע ההורמונלי ב-PMS אינו יציב בעליל. הגוף מגיב ברגישות לכל הביטויים ובכך מתיז החוצה בצורה של תגובה בתגובה לתסמינים לא נעימים.

איך להבדיל בין PMS להריון?

לעתים קרובות נשים מבלבלות את התסמונת עם תחילת ההריון, למרות שהמצבים שונים וקל להבחין ביניהם. זה מספיק כדי להבין כמה ניואנסים וספציפיות של המחלה.

עם התסמונת, הטעמים מעוותים, תיאבון מופיע, ובחילות מתרחשות בבוקר. התסמינים דומים לאלו של הריון. פתאום בא לך שוקולד או משהו טעים אחר. אמנם אין עיכוב במחזור, אבל זה כואב בגב. זה לא אומר שהאישה בהריון.

טבועים בהריון שינויים פתאומיים במצב הרוח ובריאות לקויה.

עם זאת, הסימנים המובהקים של PMS:

• דִכָּאוֹן;
• דִכָּאוֹן;
• חֲרָדָה.

אם זה כואב בבטן התחתונה, אז הכאב במהלך ההריון הוא קצר טווח ולא פולשני. ההבדל בתסמונת הוא שהיא באה לידי ביטוי חזק יותר ולאורך זמן, היא יכולה להימשך לאורך כל הווסת.

לנשים חשוב להקשיב לגוף שלהן, כמובן, עיכוב של 2-3 ימים עדיין לא מעיד על הריון. אבל רק הופעת הדם כמה ימים לפני תחילת הווסת עקב יציאת הביצית לגוף הרחם, כאשר מופיעות כמה טיפות ורודות על התחתונים, אמורה להתריע.

אם אתה לוקח בחשבון את הטמפרטורה הבסיסית, אז עם הופעת הביוץ, זה גדל. היא מתחילה לרדת לפני המחזור ל-36.7 מעלות, מה שמעיד על הגעת המחזור. בהיעדר ירידה בטמפרטורה לסימן זה, ניתן לחשוד בהריון או בדלקת בצוואר הרחם.

קורה שהפרשות עבות עוזבות, ומשתנות בהדרגה למימיות עקב עיכוב בייצור הפרוגסטרון. במקרה זה, מומלץ לנשים לקנות בדיקת הריון נוספת ולבדוק.

הסימפטומים של PMS והריון עשויים שלא להיות שונים בהרבה:

• עייפות,
• נפיחות של בלוטות החלב,
• נִרגָנוּת,
• בחילה
• BP קופץ,
• כאב גב,
• חוסר איזון רגשי.

לנשים יכול להיות קשה לזהות הבדלים. למרות שאתה יכול ללכת בדרך הקלה. אם את מרגישה לא טוב, המתן להגעת הווסת, ובמקרה של עיכוב, בדוק הריון וקנה בדיקה, שכן הוא די רגיש להורמון hCG בהפרשה בשתן, כאשר הוא מראה תוצאה של 100% ב-10-11 ימים לאחר ההתעברות.

כמובן, עם הביטוי של PMS, עדיף לבקר גינקולוג. הרופא יבדוק את חלל הרחם וירשום בדיקת אולטרסאונד אם יש חשד להריון.

כיצד לאבחן PMS?

שיטות האבחון יהיו תלויות ישירות בתלונות שיש להן תסמינים, צורות ביטוי של PMS. אם אתה חושד בצורה צפלגית, פסיכווגטטיבית, ייתכן שתופנה לנוירולוג להתייעצות.

תשומת הלב! כאב גב הוא סימן בטוח יותר להריון מאוחר.

אז רצוי ל-3 מחזורים ברציפות. העיקר לזהות בעצמכם 4 או יותר סימנים מטרידים קיימים, למשל, כאבים בחזה, חולשה, שינוי בטעם, דיכאון, עצבנות, תוקפנות.

כדי לקבוע את הצורה הנכונה של PMS פירושו לערוך מחקר של הורמונים. יש לבדוק פרוגסטרון, אסטרדיול, פרולקטין.

הרופא, בהתבסס על התלונות הרווחות, יקבע את האבחנה המתאימה:

לצורך אבחון, נשים יצטרכו לעבור בדיקה מלאה, בפרט, התייעצות עם קרדיולוג, מטפל, נפרולוג, אנדוקרינולוג, פסיכיאטר. חשוב למדוד לחץ מעת לעת, הימנעות מקפיצות פתאומיות, לבדוק את התזונה ואת המינון היומי של הנוזל הנצרך, אם נפיחות, שקיות מתחת לעיניים מודאגות בבוקר לאחר ההתעוררות.

יַחַס

טיפול בתסמונת פירושו לווסת את תפקודי ההיפותלמוס, לחסל מחלות פנימיות קיימות, בפרט התייבשות. עם PMS, חשוב לקחת בחשבון את חומרת מהלך התסמונת.

שיטות הטיפול העיקריות כוללות:

• אַקוּפּוּנקטוּרָה,
• רפלקסולוגיה,
• תרופות,
• תרופה צמחית,
• טיפול הורמונלי עם אסטרוגן ופרוגסטרון.

גישות לא סמים

על מנת להקל על הרווחה, להפחית את ביטויי PMS, מומלץ לנשים:

השינה היא המחזקת את מערכת החיסון ואת עבודת מערכת העצבים המרכזית, משפיעה לטובה על הגוף כולו.

כמובן, אין צורך להגדיר לעצמך משימות בלתי נסבלות על מנת למזער את ביטויי התסמונת. מספיק לבקר בבריכה, להתאמן ולהתאמן בבוקר, לטייל באוויר הצח. המלצות פשוטות יאפשרו לך להירגע, לצבור כוח, להפחית בעיות PMS ולנרמל את מצבך הנפשי.

טיפול הורמונלי

הטיפול ב-PMS כולל שימוש באמצעי מניעה אוראליים כטיפול הורמונלי חלופי.

בפרט, תרופות מסוגלות למזער תסמינים לא נעימים בשלב השני של המחזור החודשי:

• ברומוקריפטין,
• אוטרוז'סטן,
• דופאסטון,
• לוגיסט,
• ירינה,
• ג'נין.

ברומוקריפטין

דופאסטון

ג'נין

לוגסט

אוטרוז'סטן

נשים בגיל הפוריות ובהיעדר התוויות נגד, אפשר בהחלט להשתמש באמצעי מניעה דרך הפה:

• דנזולעם הופעת כאב בבלוטות החלב;
• זולאדקסכאנטגוניסט שיכול לכבות את תפקוד השחלות ולהוביל להיעלמות התסמינים;
• דוסטינקסבמקרה של הפרשה מוגברת של פרולקטין בשלב השני של המחזור החודשי, דיכאון מתמשך.

דנזול

דוסטינקס

זולאדקס

כמובן שבבחירת תרופות הורמונליות יש להתייעץ עם רופאים ובפרט עם פסיכיאטר עם נפש לא יציבה וסטיות בולטות בהתנהגות ערב הופעת התסמונת.

אולי המינוי של תרופות ניקוז לחסום את הסינתזה של פרוסטגלנדין.

תרופות להקלה על תסמיני PMS

אין זה סביר שניתן לרפא לחלוטין את התסמונת. אי נוחות, כך או אחרת, תופיע בנשים בכל הגעת הווסת, במיוחד עם הגיל או בנוכחות מחלות כרוניות פנימיות.הטיפול צריך להתחיל עם הפתולוגיה הקיימת בגוף.

עם PMS, מערכת העצבים בבירור סובלת, ולכן יש צורך למזער תסמינים לא נעימים על ידי פעולה בשילוב.

רשימת התרופות הבאה תעזור לנרמל את הרווחה, לחסל עצבנות, עצבנות, כאבי ראש ספסטיים וקוליק בבטן:

• תרופות נוגדות דיכאון;
• תרופות לא סטרואידיות יעזרו להקל על הכאב ( נימסוליד, איבופרופן);
• משתנים לנפיחות להסרת עודפי נוזלים;
• תרופות הומיאופתיות להפחתת עוצמת הביטוי של PMS, החזרת איזון הורמונלי, ביטול הפרעות פסיכולוגיות;
• גסטגנים ( אוקסיפרוגסטרון, דופאסטון) ביום ה-6-7 של המחזור;
• תרופות הרגעה;
• תרופות נוגדות דיכאון יעזרו להיפטר מחרדה מוגזמת, התקפי פאניקה, דיכאון, נדודי שינה ();
• פרוסטגלנדינים ( לשווא, אינדומתצין) בשלב השני של המחזור;
• היסטמינים, החל מהיום השני של הווסת ( גרנדקסין, נוטרופיל, עמילון) על מנת לשפר את זרימת הדם במערכת העצבים המרכזית;
• תרופות הומיאופתיות ( רמנס);
• טבליות להורדת חום בטמפרטורה גבוהה ( אקמול, איבופרופן);
• מעכבים סלקטיביים, נוגדי עוויתות לכאבי בטן;
• תרופות הרגעה צמחיות המכילות איזופלבונים;
• אסטרוגנים צמחיים ( Magnelis B6) כחומר הרגעה שיעזור לך לשרוד עצבנות, דמעות, להחזיר את השינה, ולעזור להקל על כאבי שרירים.

עמילון למערכת העצבים המרכזית

היסטמין גרנדקסין

איבופרופן לכאב

אינדומטצין בשלב השני של המחזור

מרגיעה מגניליס B6

נפרוקסן

משכך כאבים נימסוליד

נוטרופיל

אוקסיפרוגסטרון

פרצטמול

Parlodel נוגד דיכאון

עם נפיחות של בלוטות החלב וכאב בחזה, הרופאים ממליצים לנשים לקחת פרוגסטוגלעם זאת, אל תזניח את המינונים ומשך המתן. ייתכנו התוויות נגד, תופעות לוואי ולכן עדיף לבקש תחילה מהגינקולוג המלצות במרפאה.

תרופות עממיות

זה בהחלט אפשרי להפחית את ביטויי PMS עם תרופות עממיות, אם כי יש צורך ביותר לבקש ייעוץ ואישור מרופא נשים לפני השימוש.

מתכונים בטוחים, יעילים, מסוגלים להקל על הביטויים השליליים של התסמונת:

התסמונת תהיה הרבה יותר קלה אם תתאמן בבוקר, תמנע ביטויי דיכאון, תנרמל שינה, תקל על שינויים במצב הרוח על ידי נטילת ויטמינים B, C ותשמור על כושר עבודה במהלך היום.

חשוב לכוון את הטיפול להעלאת רמת האנדורפין, כהורמון שמחה, לחייך יותר ובכל דרך אפשרית להרחיק את העצלות, המלנכוליה ומצב הרוח המדוכא. נשים מוזמנות לקחת את התחביב האהוב עליהן בשעות הפנאי (תפירה, עבודת רקמה, סריגה). העבודה מאצילה, מרגיעה, מחזקת את העצבים והנפש.

תסמונת PMS- לא מחלה, אבל זה יכול להשפיע מאוד על הרווחה, ובהמשך - לרעה על הגוף בכללותו. אל תתעלם מהופעת חוסר היציבות הנפשית, זו סיבה לפנות למומחים, לערוך בדיקה.

טיפול עצמי אינו נכלל בניסיון להקל על המצב ולחסל את הסימפטומים הלא נעימים של PMS. מינוי תרופות צריך להיות מטופל על ידי רופא, אחרת הגוף יכול לגרום לנזק בלתי הפיך.

מניעת PMS

אם נשים מודאגות מהתסמונת ומהסימנים הלא נעימים שהפכו אובססיביים מחודש לחודש זמן קצר לפני תחילת הווסת, אז הרופאים ממליצים:

אם הראש או הבטן התחתונה כואבים מאוד, אז כמובן, אתה יכול לקחת חומר הרדמה, אבל אתה לא יכול להיסחף עם תרופות חסרות הבחנה. בפרט, נטילת כדורים הורמונליים, שאולי אינם בטוחים כלל.

נשים רבות מתעניינות כמה ימים נמשך PMS. בדרך כלל התקופה היא 3-4 ימים, אבל הרבה תלוי בימים הקריטיים של משך הזמן. התסמינים עלולים להופיע בפתאומיות וגם להיעלם ללא עקבות.

אם הם לא נעלמים במשך זמן רב ומחזיקים מעמד בלתי נסבלים, אז עדיף לפנות למומחים. אולי זו רק מסווה להתפתחות מחלה קשה בגוף ובשום פנים ואופן לא תסמונת זמנית.

PMS- מצב עם ביטוי של סימנים לא נעימים ונשים רבות אינן עוקפות. הסימנים הם לרוב פתאומיים, למרות שהם אינם מהווים איום מסוים על חייהן ובריאותן של נשים, אך החזקים ביותר עלולים לגרום לאי נוחות.

חשוב ללמוד איך להתמודד עם ביטויים כאלה, לא לתת להם סיבה להשתלט ולהשתלט על הגוף.