$(document).ready(function())( //Eksempler på, hvordan man tildeler Colorbox-hændelsen til elementerne $(".group1").colorbox((rel:"group1")); ));

Øvelser for øjenmusklerne

Det menes, at hvis øjet ser perfekt, så har det en perfekt rund form. Billedet, der passerer gennem pupillen og linsen, skal fokuseres på makula eller makula, som er placeret på overfladen af ​​nethinden. Men for eksempel, hvis de skrå muskler af en eller anden grund (stress, langvarig spænding, frygt) er i krampe, så bliver øjnenes form forlænget. I dette tilfælde er lysstrålerne fokuseret foran nethinden i stedet for på den. På grund af dette bliver billedet sløret og uklart. Til de mest populære midler til behandling og forebyggelse øjensygdomme Du kan inkludere speciel gymnastik eller fysiske øvelser for øjnene, ved hjælp af hvilke du kan styrke og afspænde øjets muskler. Det er bedre at kombinere det med generel styrkelse dyrke motion og selvfølgelig en sund livsstil.

Øjenmusklernes struktur og funktioner

Øjenmusklerne er de muskler, der er nødvendige for øjeæblernes bevægelse. Derfor kan vi sige, at de giver højkvalitets, tredimensionelle billeder. Der er seks visuelle muskler i alt: to skrå og fire rectus. De fik deres navn på grund af bevægelsesretningen i kredsløbet, såvel som ejendommelighederne ved tilknytning til øjet. Disse muskler og deres arbejde afhænger af tre kranienerver: abducens, trochlear og oculomotorisk. De er rige på nerveender, og det sikrer igen den største klarhed og præcision i deres bevægelser. Udførelse af specielle øvelser og gymnastik vil hjælpe dig med at opnå et godt syn og bevare øjensundheden.

Øvelser for de ydre øjenmuskler

1. Sæt dig på hug og hold hovedet stille. Flyt dine øjne blødt fra gulvet til loftet og derefter tilbage, og drej dem derefter fra højre til venstre og tilbage. Gentag denne øvelse for øjenmusklerne 10-12 gange.
2. For at slappe af de visuelle muskler anbefales det også at udføre en øvelse, der involverer at blinke hurtigt i 20 sekunder.
3. Alternativt kan du først gøre cirkulære bevægelserøjne fra venstre mod højre og derefter i den anden retning. Gentag denne øvelse 4-6 gange.

Øvelser for de indre øjenmuskler

1. Sæt et rundt mærke med en diameter på ca. 4 mm på vinduet. Den skal være i øjenhøjde i en afstand af 30-35 cm Find en hvilken som helst fjern genstand uden for vinduet og se skiftevis på den og derefter på mærket. Gør denne øvelse to gange om dagen. De første to dage skal du bruge 3 minutter på det, og derefter fordoble denne gang. På den femte og efterfølgende dage skal du afsætte 10 minutter til en lignende øvelse.
2. Placer på den imaginære midterlinje i ansigtet tommelfinger højre hånd. Det skal placeres i en afstand af 20-30 cm fra øjnene. Se på det i 3-5 sekunder. Dæk dit venstre øje med håndfladen på din anden hånd. Fjern derefter din håndflade. Se på spidsen af ​​din finger med begge øjne i 3-5 sekunder. Gør den samme øvelse, skift hænder.

Øvelser for at styrke øjenmusklerne

Følgende øvelser for at styrke øjenmusklerne skal udføres i stående stilling. Først skal du slappe af. Mens du træner, se fremad i én retning.

1. Uden at bevæge hovedet og kroppen, kig først på loftet og derefter på gulvet. Udfør øvelsen langsomt, så øjenmusklerne kan gøre dette så præcist og effektivt som muligt.
2. Fastgør dit hoved og din krop i én position og flyt dem ikke. Flyt dine øjne fra højre til venstre og tilbage, flyt dem så langt som muligt i hver retning. Gentag øvelsen 10 gange.
3. Flyt dine øjne diagonalt fra det øverste højre hjørne af rummet til nederste venstre hjørne. Gentag øvelsen 10 gange. Skift derefter retningen på dine øjenbevægelser. Gentag trinene 10 gange.
4. Forestil dig, hvad der er foran dig stor cirkel. Kør dine øjne langs kanten. I dette tilfælde skal blikket bevæge sig til højre side. Gør det samme, men vend dine øjne til venstre. Gentag øvelsen 10 gange for hver retning. Hovedet skal forblive ubevægeligt.

For at styrke dine øjenmuskler derhjemme kan du følge disse ernæringsanbefalinger: medtag citrusfrugter, havfisk, grønt, gulerødder og blåbær i din kost. Selvmassage af nakkeområdet og øvelser til afslapning og korrekt vejrtrækning er nyttige. For at styrke øjets indre muskler anbefales træning med bold. Dette kan enten være øvelser med kast til en makker eller ved en mur eller et mål, eller spil badminton, tennis eller volleyball. Gymnastik for øjenmusklerne vil også hjælpe med at bevare synet, så du kan nyde livet uden briller eller kontaktlinser.

Som vist i fig.

Ris. 4Øjemuskler

top, bund og sider øjeæbletØjets såkaldte rectusmuskler strækker sig, som sikrer dets rotation i forskellige retninger. På figuren kan man se to andre øjenmuskler, som kaldes skråmuskler og omkranser øjeæblet i en cirkel.

Den nødvendige justering af øjet for klart syn på nært hold udføres ved at trykke på øjeæblet med de skrå øjenmuskler, som et resultat af hvilket det ændrer sin form, forlænges i den anteroposteriore akse. Samtidig bevæger linsen sig væk fra øjets nethinde og bevarer sin form uændret. Når vi ser i det fjerne, slapper øjets skrå muskler af, og øjet får sin sædvanlige sfæriske form, tilpasset til at opfatte fjerne objekter, når øjet er i hvile.

Hvad får øjet til at se?

Øjet består af hornhinden, forkammervæske, ciliarmuskel, linse, glaslegeme, årehinde, optisk nerve, ekstraokulære muskler (fig. 4). Og tilstanden af ​​hvert af disse elementer bestemmer, hvordan vores visuelle apparat vil udføre sit arbejde.

At holde dine øjne i god form kræver visse færdigheder og vaner. En konveks linse kaldes en konvergerende linse og bruges til at korrigere langsynethed. En konkav linse kaldes en divergerende linse og bruges til at korrigere nærsynethed.

William Bates og hans teknik til at genoprette synet

Er det muligt at genoprette synet uden briller?

I På det sidste interesseret i ikke-medicinske behandlingsmetoder, oftest forbundet med alternativ medicin. Der er relativt få sådanne metoder inden for oftalmologi, og de, der er kendt, giver desværre ikke altid den ønskede effekt. Derfor evt nye oplysninger i det pågældende område opfattes altid med stort håb.

I en række lande i udlandet er der særlige centre, hvor Alle kan lære at forbedre deres syn. Det største træningscenter er Bates Academy i Johannesburg (Sydafrika).

Et vidnesbyrd om anerkendelsen af ​​Bates-metoden var også, at kendskab til den blev obligatorisk, når man uddannede øjenlæger i en række fremmede lande på særlige efteruddannelseskurser, når man gennemførte et udvidet program for øjenlæger.

Hvem er William Bates?

William Horatio Bates blev født den 23. december 1860 i New York, New Jersey. Medicinsk uddannelse modtog sin MD fra Cornell i 1881 og sin MD fra American College of Physicians and Surgeons i 1885. Fra 1886 til 1896 tjente Bates også som stabslæge på New York Eye Hospital. I 1886-1891 begyndte han at undervise i oftalmologi på New York Hospital, et forskningsinstitut for kandidatstuderende.

I 1896 besluttede Bates at forlade sit arbejde på hospitalet i flere år på grund af behovet for at udføre eksperimentelt arbejde, Og i 1910 tiltrådte han stillingen som læge, der plejede patienter med synshandicap på Harlem Hospital i New York og arbejdede der indtil 1922.

W. G. Bates døde den 10. juli 1931. En nekrolog over hans død blev offentliggjort i The New York Times den 11. juli 1931.

Hvordan fungerer denne metode?

Grundlæggende teoretiske principper for Bates-metoden kan reduceres til denne definition.

Øjet udfører processen med at tilpasse sig til at arbejde langt eller nær ikke så meget ved at ændre linsens krumning, men ved at påvirke øjeæblets form af de ydre muskler, der omgiver det.

For at forstå, hvad vi taler om, vil vi lave nogle forenklede forklaringer.

I oftalmologien er det allerede blevet traditionelt at sammenligne øjets struktur med et kameras struktur. Hvis vi tegner en analogi mellem strukturen af ​​øjet og strukturen af ​​et kamera, så spilles rollen som en linse i øjet af en gennemsigtig elastisk formation i form af en bikonveks linse - KRYSTAL.

Lysstråler, der reflekteres fra et objekt, trænger ind i øjet og, der passerer gennem linsen, fokuseres på nethinden. RETINA- analog af lysfølsom film i et kamera. Dette er en tynd hinde, der forer den indre overflade af øjet. Nethindens hovedfunktion er at omdanne lysstimulering til en nerveimpuls, som derefter overføres til hjernen til efterfølgende fortolkning.

Med at nå en alder af 40 - 50 år oplever mange mennesker såkaldt senil langsynethed. I dette tilfælde kan øjet have en normal sfærisk form, men linsen flader noget ud. Dette kaldes af forskellige årsager: fortykkelse af linsevævet, svækkelse af ciliarmusklen mv. På grund af linsens udfladning kan ældre mennesker lide langsynede mennesker i mere i en ung alder, kan ikke se genstande i nærheden tydeligt.

Teoretisk set blev muligheden for øjets virke, i den form, Bates beskrev, udtrykt allerede før hans værkers fremkomst: af Stum (1696), Listing (1851) og mange andre forfattere.

Årsager til synsnedsættelse

Ifølge Bates teori, årsagen til synsnedsættelse er mental stress, stress, irrationel og uregelmæssig ernæring, åreforkalkning (karkonstriktion), vaner, der påvirker vores helbred negativt, stimulanser, alkohol.

Målet med behandlingen bør naturligvis være at lindre spændinger og eliminere de årsager, der fører til forringelse af helbredet.

Hvordan fungerer øjenmusklerne?

Hvert øje har seks ekstraokulære muskler: øvre langsgående, som, sammentrækkende, løfter øjet opad; nedre langsgående, som sænker øjet ned; indre langsgående lateral, som fører øjet til næsen; indvendig langsgående udvendig, som tager øjet mod tindingen, øvre tværgående og nedre tværgående, som passer til øjet oppefra og nede. (Fig. 4).

Hvordan øjet vil se afhænger af de ekstraokulære musklers arbejde og tilstand. Et sundt øje er kugleformet. Hvis de langsgående muskler er svage og utrænede, og de tværgående muskler er stærke, så vil øjet blive trukket frem. (Fig.5)

Ris. 5. nærsynet øje

Hvis de tværgående muskler er svage, og de langsgående muskler er stærke, så vil øjet blive fladt ud i det lodrette plan. (Fig. 6).

Hvorfor kan de ekstraokulære muskler udvikles ulige?

For at kunne se tæt på spændes tværmusklerne, og øjet strækker sig fremad (fig. 5). Hvis du skal kigge i det fjerne, spændes de langsgående muskler, og øjet ser fladt ud. (Fig. 6).

Ris. 6. Langsynet øje

Hvorfor mister øjenmusklerne evnen til at fungere og indstiller øjet til at arbejde nær og fjern?

Disse er årsagerne, der fører til konstant spænding i de langsgående eller tværgående muskler. Som et resultat fører de til udvikling af nærsynethed. Det her Fuldtidsjob ved computeren, lang læsning, arbejde med trykt dokumentation, stress, overtrædelse af arbejds- og hvileplaner, dårlige vaner.

Manglende belastning af øjenmusklerne til at arbejde med nærliggende genstande og de ovennævnte årsager, når øjnene næsten konstant kigger i det fjerne, fører til udvikling af langsynethed. Muskler, der ikke bruges atrofi, mister masse og elasticitet.

Metoden, der præsenteres for dig i denne manual, giver dig mulighed for at vende tilbage til dine øjne til deres mobilitet og genoprette synet.

Hvad sker der med øjnene under træning?

Ved hjælp af specielle øvelser Vi kan træne svage muskler og slappe af stærke. For at verificere pålideligheden af ​​denne metode foreslår jeg, at du bruger testbordet, som er placeret på indersiden af ​​bogen. Hæng bordet i en afstand af 2 meter i øjenhøjde i et godt oplyst rum, og tryk let på dine øjne, mens du ser på bordet. pegefingre gennem øjenlågene. Bevæg gradvist fingrene langs den yderste kant af øjenhulen, find en position og form øjnene på en sådan måde, at de vil se bedre, og forsøg også at stramme huden i tindingeområdet. Du vil helt sikkert være i stand til at gøre dette. Hvis nogen ikke lykkes, vær ikke ked af det, lav øvelserne, få en massage, resultaterne vil helt sikkert komme.

Hvem kan bruge denne metode?

Alle undtagen dem, der blev opereret i øjet i de næste seks måneder, og dem, der oplever nethindeløsning. Men ved at bruge generelle principper sundhedspleje og forebyggelse dårlige vaner, som vi vil tale om nedenfor, kan du forbedre dit velvære markant. Det unikke ved metoden ligger i dens enkelhed, tilgængelighed og fravær stor mængde kontraindikationer. I processen med vores klasser for at genoprette synet, ved at anvende tipsene nedenfor, vil funktionen af ​​alle kroppens organer og systemer forbedres: kardiovaskulær, nervøs, mavetarmkanalen, det endokrine system, som vores syn afhænger af.

Øjet er vigtigt sanseorgan, som giver os mulighed for at se og nyde farverne i verden omkring os, så når øjensygdomme opstår, forårsager dette alvorlige problemer i vores liv Funktionerne af øjeæblets muskler er at koordinere begge øjne, hvilket sikrer deres koordinerede arbejde, så billedet projiceres på de samme områder af nethinden (makula-zoner) i begge synsorganer. godt syn og en følelse af tredimensionalitet af billedet.

Øjet og dets motoriske organer

Den består af følgende hoveddele:

Øjenmusklerne er øjets organer., ansvarlig for øjeæblets evne til at dreje i retning af det pågældende objekt. De er placeret i øjenhulen og fastgjort til sclera (det ydre lag af øjeæblet).

Modtagelse af signaler fra hjernen på tre måder oculomotoriske nerver, øjets muskler trækker sig sammen, hvilket sikrer dens rotation i den ønskede retning.

Skelne seks ekstraokulære muskler:

• fire lige;
• to skrå.

Rectus muskler kaldes, fordi de bevæger øjeæblet i lige retning, op og ned, til venstre og højre. Skrå sørge for drejningæble omkring sin akse. Sammen gør de det muligt for vores synsorgan at udføre komplekse rotationsbevægelser.

Til gengæld er rectus oculi-musklerne opdelt i:

• øverst;
• nederste;
• indre;
• ydre.

Obliques er opdelt i:

• overlegen skrå;
• lavere skrå.

Funktioner af strukturen af ​​systemet af okulære bevægelsesorganer

Alle ekstraokulære muskler(med undtagelse af den underordnede skrå) er fastgjort til den forbindende bruskring i den øvre del af den optiske kanal i dybden af ​​den nederste del af øjet og danner en speciel struktur - muskeltragt, hvori de passerer optisk nerve Og blodårer, nærende øjeæblet.

Når de bevæger sig væk fra tragten, nærmer de sig øjets sclera og hæfter sig til det. Den overordnede skrå passerer ind i senen, som kastes gennem øjeblokløkken og er fastgjort til øjeæblet under den inferior lige linje. Forbindelse af øjeæblets muskler med centralnervesystemet udføres ved hjælp af flere nerver:

• oculomotorisk;
• omdirigering;
• tværgående.

Oculomotorisk nerve styrer de rectus superior, inferior og interne ekstraokulære muskler, samt inferior rectus og inferior oblique. Abducensnerven er ansvarlig for arbejdet i den direkte eksterne nerve, og den laterale nerve er ansvarlig for at kontrahere den superior skrå. Denne opdeling af ledelsesfunktioner sikrer præcisionskoordineringøjenbevægelser.

Funktion af vedhæftning til sclera De ydre og indre muskler giver dem evnen til at dreje øjet i vandret retning: sammentrækning af den indre lige medfører en rotation i retning af næsen, den ydre - i retning af tindingeknoglen.

Lodrette øjenbevægelser er tilvejebragt ved sammentrækning af rectus inferior og superior muskler, men på grund af det faktum, at deres fastgørelsespunkter er placeret i en vinkel i forhold til øjets vandrette akse, samtidig med den lodrette bevægelse, sker der en indadgående bevægelse.

De skrå muskler giver ret komplekse bevægelser af øjet: ved hjælp af den nedre skrå - sænkning og drejning indad, med den øvre skrå - hævning og drejning udad. Velkoordineret teamwork De laterale og skrå muskler giver dig mulighed for at rotere dine øjne med uret og mod uret.

Sygdomme forårsaget af ukorrekt funktion af øjenmusklerne

Krænkelse korrekt drift motoriske elementer i de visuelle organer kan føre til følgende sygdomme:

• strabismus – asymmetrisk arrangement af øjnene;
• parese - manglende evne til oculomotoriske muskler;
• nystagmus – ufrivillige øjenvibrationer;
• myasthenia gravis - muskelsvaghed;
• synsnedsættelse (nærsynethed, langsynethed, astigmatisme).

Træning af øjenmuskler

Et af midlerne til at forebygge sygdomme er at træne øjenmusklerne. Muskeltræningsøvelser bør udføres i kombination med fysiske øvelser kombineret med åndedrætsøvelser og afspændingsøvelser.

For at forbedre synet og forebygge øjensygdomme har mange kendte øjenlæger udviklet forskellige sæt øvelser til at styrke musklerne. Blandt dem kan vi bemærke systemet af den amerikanske øjenlæge William Horatio Bates.

Som et resultat af sin forskning konkluderede Dr. Bates, at grundlaget for øjensygdomme og især dårligt syn ligger i kronisk overbelastning af øjenmusklerne, så hans metode er baseret på øvelser til at slappe af dem. Bates troede på det fuldstændig afslapning kan opnås gennem mental afspænding.

Dr. Bates' metode er baseret på følgende øvelser:

• palming;
• mental repræsentation;
• hukommelse;
• visualisering;
• solarisering.
• visualisering;
• solarisering.

Palming er afslapning af øjne dækket med håndflader.

Sid behageligt på en stol, slap af, ret ryggen, hold hovedet lige, træk vejret jævnt og roligt. Ret dit blik mod et eller andet objekt foran dig, mens du ser på det. Luk derefter forsigtigt dine øjne og placer dine krydsede håndflader over dine øjne, så de ligger som brillestængerne på næseryggen, placer albuerne på bordet. Fordyb dig i afslapning og behagelige minder. Forestil dig så en sort skærm foran gasserne. Jo sortere farve du kan forestille dig, jo mere afslapning opnår du.

Mentalt billede.

Mens du palmer, forestil dig en farveskærm foran dig, der skiftevis skifter farver: rød, orange, gul, grøn, blå, indigo, violet. Varigheden af ​​præsentationen af ​​blomster er ikke mere end et sekund. Øvelsens varighed skal være 5 – 10 minutter.

Minder.

Batesie mente, at under behagelige minder slapper nervesystemet af, og sammen med det vores visuelle organer. Sæt dig behageligt, slap af, træk vejret jævnt, luk øjnene, som om du vilde og fordyb dig i behagelige minder fra dit liv.

Visualisering.

Når du udfører palming, mens du slapper af, skal du forestille dig synstestbordet, som om du tydeligt kan se alle linjerne.

Solarisering.

Batesy mente, at solen er en kilde til energi for øjnene, og så de ikke er bange skarp sol, bør de udsættes for sollys oftere. Ved solopgang eller solnedgang, se på solen, og luk derefter dine øjne med dine håndflader, som om du palmer, så de absorberer solens energi.

De beskrevne øvelser skal laves lidt hver dag, men så ofte som muligt. I sine bøger skriver Dr. Batesy, at denne teknik hjalp med at forbedre synet for mange af hans patienter med nærsynethed, langsynethed, astigmatisme og strabismus ved at udføre sine øvelser dagligt, du kan slippe af med øjenlidelser.

FOREDRAG AF PROFESSOR Vladimir Georgievich Zhdanov
Naturlig genoprettelse af synet AF W. Bates METODE"

Billedet i det menneskelige øje er konstrueret som i et simpelt kamera, ved at ændre øjeæblets længde. Hovedarbejdet i akkommodationsprocessen (dvs. at fokusere øjet) udføres af seks ekstraokulære muskler.


Når alle seks øjenmuskler er afslappede, får øjet på grund af for meget indre tryk form af en bold, fokus er på nethinden, og sådan et øje ser perfekt i det fjerne.For at se tæt på skal du ændre parametrene for øjets optiske system. Øjets langsgående muskler slapper af, og de øvre og nedre tværmuskler spændes, øjet trækker sig sammen og strækker sig fremad, fokus går ind i øjet, og sådan et øje strakt fremad ser helt tæt på.

MYOPI IFØLGE BATES
Spændte tværmuskler komprimerer øjet, øjet trækkes frem, men disse muskler slapper ikke tilbage. Mennesker med øjne strakt fremad kaldes nærsynede. Så snart en nærsynet person sætter briller på øjnene, vil de tværgående muskler aldrig slappe af.

HVAD TILBYDER BATES TIL MYOPI?
En enkel og forståelig ordning - at opgive briller så meget som muligt eller midlertidigt erstatte dem med svagere og ved hjælp af enkle specielle øvelser slappe af de tværgående muskler og ved hjælp af andre lignende simple øvelser træne svækkede langsgående, som hos alle nærsynede er stærkt svækkede.

SKADE FORÅRSAGET AF BRILLER

1. Briller tillader ikke øjnenes langsgående og tværgående muskler at arbejde i stedet for dem.
2. Briller immobiliserer en persons øjne og i stedet for øjenmusklerne begynder nakkemusklerne at arbejde og drejer hovedet sammen med øjne og briller. I dette tilfælde holder musklerne op med at arbejde og til sidst atrofieres fuldstændigt.

Langsynethed ifølge Bates
Over tid og alder svækkes øjets tværgående muskler, øjets langsgående muskler bliver spændte og slagne, som følge heraf har øjet form som en kugle, fokus er på nethinden og det klassisk langsynede øje ser helt i det fjerne.

For at se tæt på har afslappede tværmuskler ikke kræfter nok til at skubbe øjet, og spændte langsgående muskler tillader ikke, at dette sker på deres side, så øjet strækker sig fremad.

Men hvis en langsynet person sætter briller på øjnene, vil de tværgående muskler holde helt op med at fungere i stedet, brillerne vil gøre dette arbejde hundrede procent.

HVAD TILBYDER BATES TIL LANGSYN?
Et simpelt og forståeligt skema: opgiv briller så meget som muligt eller udskift dem midlertidigt med svagere og ved hjælp af simple specielle øvelser slappe af de langsgående muskler og ved hjælp af andre lige så enkle øvelser træne de svækkede tværgående muskler , som er stærkt svækkede hos alle langsynede mennesker.

BATES STRABISME
Ved strabismus spænder den laterale langsgående indre muskel og den ydre langsgående muskel strækker sig, hvilket resulterer i, at øjet skeler mod næsen, i et andet tilfælde er den ydre langsgående muskel spændt, og den indre muskel er afspændt, hvilket resulterer i, at øjet skeler udad.

HVAD FORESLÅR BATES TIL STRABISME?
Ved hjælp af simple specialøvelser skal en afslappet muskel trænes og en spændt muskel afspændes.

BATES ASTIGMATISME
Problemet med astigmatisme er den ukorrekte funktion af seks motoriske muskler. Øjemusklerne spændes på forskellige måder, fra forskellige sider, med forskellige kræfter, der lægger pres på øjet. På grund af forskelligt tryk det flydende øje mister sin symmetriske form, den symmetriske vej af optiske stråler i øjet forstyrres.

Som et resultat bliver billedet sløret, sløret, fordobles, tredobles, blænding vises, og nogle gange bliver et billede lagt oven på et andet - dette er et fænomen, der simpelthen kaldes "astigmatisme."

HVAD TILBYDER BATES TIL ASTIGMATISME?
Ved hjælp af enkle, specielle øvelser er det nødvendigt at slappe af spændte muskler og træne svækkede.

På grund af internt overtryk vil øjet antage sin symmetriske form, som et resultat af hvilket den symmetriske vej af optiske stråler vil blive genoprettet, og personens astigmatisme vil forsvinde.

TRE GODE GRUNDE SOM IKKE TILLADER BATES-METODEN AT HJÆLPE MENNESKER MED SYNSPROBLEMER:
1. Økonomisk problem: Nettofortjeneste fra salg af briller, kontaktlinser og operationer er 50 milliarder dollars om året. Disse 50 milliarder dollar tillader ikke videnskabelig sandhed at nå forbrugerne i mere end 100 år, som i sidste ende blot vil blive blinde af uvidenhed.

2. Konservativitet af russisk medicin: I mere end 100 år er den mest nøjagtige teori om, hvordan øjet virker, kendt - Bates, ifølge hvilken folk tager deres briller af og genopretter deres syn. Til denne dag studerer eleverne i alle russiske institutter i vores land teorien om syn af G. Genholtz, ifølge hvilken, ved den første synsnedsættelse, sættes briller på øjnene.

3. Den tredje grund er også banalt enkel. For at genoprette synet skal en person arbejde på sig selv. Vi skal blive ædru og sundt billede liv, rense kroppen, øjnene og hjernen for toksiner, motion, men for mange er dette simpelthen ikke acceptabelt. Det er nemmere at gå til læger og bede dem om at ordinere briller, bare for ikke at gøre noget selv.

Disse tre grunde hindrer introduktionen af ​​W. Bates' metode i vores liv.

GLAUKOM OG STÅR FØLGENDE BATES
Årsagerne til glaukom og grå stær er overbelastning i øjnene. En persons øjne fodres med blod, herunder gennem de ekstraokulære muskler, og hvis musklerne er veludviklede, fodrer de øjet med blod og masserer det konstant. Et godt stofskifte opstår i øjnene, og i dette tilfælde er personens øjne sunde.

Når arbejdet i de oculomotoriske muskler forstyrres, primært fra briller, forringes blodforsyningen kraftigt, stofskiftet forstyrres, og overbelastning begynder. Udløbskanalerne bliver tilstoppede, trykket stiger, deraf dannelsen af ​​grøn stær.

Toksiner begynder at sætte sig på linsen inde i glaslegemet, deraf dannelsen af ​​grå stær.

90 % af mennesker med de indledende stadier af glaukom og grå stær bliver hjulpet af professor W. Bates gymnastik.

En person begynder at lave øvelser, genopretter ydeevnen af ​​de oculomotoriske muskler, forbedrer blodforsyningen, genopretter stofskiftet i øjnene, og disse kongestive fænomener begynder at løse sig af sig selv

PRAKTISKE ØVELSER TIL GENOPRETTELSE AF NATURLIG SYN I HENHOLD TIL W. BATES METODE TRÆNING AF SVAGE ØJENMUSKLER

Dæk dine øjne, så midten af ​​din højre hånds håndflade er modsat dit højre øje, det samme med din venstre hånd. Håndfladerne skal ligge blødt, der er ingen grund til at presse dem kraftigt mod ansigtet. Fingrene krydser på panden. Det er vigtigt, at der ikke er "spalter", der slipper lys igennem.

På 5 min. Før du starter øvelsen, skal du droppe en dråbe i dine øjne.

Lav øvelserne tre gange om dagen i 30 minutter. før morgenmad, frokost og aftensmad. Bevægelser skal udføres "fra stop til stop", hvilket maksimerer rækkevidden af ​​bevægelser.

1. Blink let omkring 10 gange som en sommerfugls vinger.
2. Løft dine øjne op, og sænk dem derefter ned - 2 gange.
3. Blink.
4. Drej dine øjne til venstre, drej dine øjne til højre – 2 gange.
5. Blink.
6. Diagonal (øverst til højre, nederst til venstre) – 2 gange.
7. Blink.
8. Vend diagonal – 2 gange.
9. Blink.
10. Rektangel (øverst til højre, ned, nederst til venstre, op) – 2 gange.
11. Blink.
12. Rektangel tilbage (øverst til venstre, ned, nederst til højre, op) – 2 gange. 13. Blink.
14. Ring (tegn en cirkel med uret: klokken 12, klokken 3, klokken 6, klokken 9, klokken 12) - 2 gange. 15. Blink.
16. Ring tilbage (mod uret) – 2 gange.
17. Blink. Stop palming:

18. Med lukkede øjne, luk og slap af i øjnene 3 gange.

Gnid dine øjne, tag en dyb indånding, ånd ud, åbn dine øjne og blink hurtigt.

SOLARISATION AF ØJNENE PÅ ET LYS

1. Tænd et lys, sluk lyset, se dig omkring, se på stearinlyset, blink.
2. Drej hovedet og øjnene til højre og venstre 10 gange.
3. Lav "palming", se ovenfor.
4. De åbnede deres øjne under deres håndflader og blinkede.
5. Under "palming" lav gymnastik for at styrke øjenmusklerne, se ovenfor. 3 gange hver øvelse.
6. Ved afslutningen af ​​øvelserne skal du lukke øjnene og tænke på noget venligt, rart og behageligt i 3-5 minutter.

At tænde lyset.

Gnid dine håndflader. Lav "håndflade" ved at slappe af øjenmusklerne i 3 – 5 minutter. Forestil dig under øvelsen noget sort, tænk på noget godt, godt og behageligt.

For en vej ud af palming, se ovenfor.

Kig på tabellen for at bestemme synet, sammenlign hvilken linje du ser.

Dette sæt øvelser udføres tre gange om dagen før måltider på fastende basis.

Endelig.
Det er let at få børn til at interessere sig for at se på farvebilleder og naturlige landskaber, udvikle deres nysgerrighed og observationsevner. Som et resultat af dette vil de have et godt syn. Tving ikke dit barn til at bruge briller, hvis øjnene er lidt trætte. Synet bør genoprettes, hvis du giver det nok naturligt lys og lader det føle den glæde, lysten til at se bringer. Vær ikke ligeglad med den omgivende skønhed i verden, læg mærke til detaljerne, anstreng ikke din opmærksomhed med unødvendige tv-informationer og mærk den livgivende puls – og du vil nyde godt syn.

Stressoverbelastning, som de fleste unge og børn i skolealderen oplever, får både syn og psyke til at forringes, og det kan være meget svært at komme sig.

VISIONSKORREKTION
Essensen af ​​denne metode er den naturlige heling af de visuelle organer under normale driftsforhold, der opfylder naturens krav.

Synskorrektion er baseret på følgende princip: Hvis du forsyner dine øjne med normal naturlig ernæring, renser dem for toksiner og andre skadelige aflejringer, giver dem naturlig stress og let træner dem under sunde forhold, vil dit syn helt sikkert blive normalt. Og det vigtigste er, at alle kan gøre dette derhjemme.

Så synskorrektion begynder med at sikre normal ernæring af øjet. Følgende vitaminer og kemikalier er essentielle i tilstrækkelige mængder:

C-vitamin (mindst 100 - 300 mg pr. dag) findes i kål, rød og sød peberfrugt, citrusfrugter, hyben, bær, grøntsagsblade, løg, ærter, ananas, tomater...

Vitamin B1 (20 -25 mg) fremmer restitution nervesystemer. Indeholdt i jordnødder, korn, majs, honning, mørke ris.

Vitamin B2 (10 - 15 mg) stimulerer iltstofskiftet. Indeholdt i grønne bladgrøntsager, æbler og spiret hvede.

Vitamin B6 (2 - 3 mg) er et naturligt beroligende middel. Indeholdt i kål, spiret hvede og korn.

Vitamin B12 (10 mg) normaliserer blodcirkulationen. Indeholdt i druer og druesaft, persille, svesker, abrikoser, solbær og deres juice.

Kalium. Kredsløbssystemets tilstand afhænger af det. Det findes i æbler og æble cider eddike, i honning. Blåbær og deres stilke og blade (te lavet af dem) er rigest på kalium.

*Alkohol, kaffe, te, raffineret hvidt sukker er "døde" fødevarer, der forringer synet. Dyremad, is, slik, kager og Coca-Cola er ikke gavnligt. Faktum er, at de kræver B-vitaminer til fordøjelsen, hvilket betyder, at disse vitaminer aldrig når øjnene.

Nu hvor dine øjne er forsynet med en tilstrækkelig mængde næringsstoffer og vitaminer, lad os skabe normale betingelser for, at de kan fungere. Først skal du have dine øjne at se på verdenen"med det blotte øje", kan du ikke bære nogen briller, heller ikke solbriller. Briller frigør trods alt dine øjne fra behovet for at arbejde, ændre formen på linsen og ændre fokus med den. Fra inaktivitet, muskelatrofi og en person mister evnen til tydeligt at se genstande placeret i forskellige afstande fra øjnene.

Nu kan du begynde et sæt handlinger, der vil hjælpe dig med at genvinde normalt syn.

Hver morgen, mens du vasker dit ansigt, giv dine øjne et særligt bad. Tag 2 skåle, hæld meget varmt vand i den ene og meget koldt vand i den anden. Læg en frotté i hver skål. Tryk en varm klud mod dine øjne i 2 minutter. Tryk derefter på med den kolde klud i et minut. Gentag denne procedure 3 gange.

Temperaturændringer har en overraskende gavnlig effekt på linsens struktur, hvilket gør den blød og elastisk og fjerner uklarhed.