Массаж чтобы дышал нос. Точечный массаж от заложенности носа и головной боли

Акупунктурные точки на теле от насморка

Техника выполнения массажа должна быть правильной. В первую очередь необходимо знать, какие точки массировать при насморке. Эти рефлекторные зоны являются участками выхода нервных пучков. В результате воздействия на них быстро достигается лечебный эффект. Рисунок точечного массажа при насморке вы можете видеть ниже.

Акупунктурные точки на теле от насморка

Данные точки целесообразно перечислить:

• точки у (1) и чуть выше (2);
• точки возле (3);
• внешние уголки глаз (4);
• верхняя часть между носом и губой (5);
• кончик носа (6);
• единичная точка между бровями (7);
• ямка на подзатылке (8);
• темя (9);
• запястья (10);
• участок между большим и указательным пальцами (11);
• низ большого пальца на ноге (12);
• точки под коленками (13);
• передняя часть подошвы.

Чтобы ускорить проведение процедуры, массировать участки на ступнях рекомендуется одновременно с проведением массажа на голове и лицевой области. Для этого можно использовать специальный массажный коврик.

Правила проведения массажа

Комплексный подход к лечению болезни предполагает проведение целого курса сеансов массажа, а не разовую процедуру для облегчения состояния больного. Массаж при насморке у взрослых и детей рекомендуется делать не менее 3 раз в сутки. Длительность процедуры при этом должна равняться 15 минутам. При остром рините курс терапии составляет 10 суток , при хронизации процесса – 1 месяц .

При проведении лечебного массажа от насморка следует придерживаться простых правил:

При выполнении акупунктуры тела, нажатия можно делать посильнее, чем при массаже лица и головы. Каждой точке следует отводить по 2 минуты.

Значительного усиления эффекта можно добиться, если на активные зоны предварительно нанести «Звездочку» . Сразу после массажа рекомендуется выпить кружку мятного чая с медом.

Проведение точечного массажа не предполагает использование специальной техники. Все выполняется в ручном режиме, а длительность процедуры при этом составляет примерно 15 минут.

Противопоказания

Точечный массаж при насморке и заложенности носа имеет свои противопоказания. И хотя они немногочисленны, рекомендуется иметь о них некоторое представление:

1. Воздействовать на акупунктурные зоны на теле при повышенной температуре запрещено.
2. Категорически противопоказано проводить сеансы массажа, если в местах предполагаемого воздействия присутствуют крупные родинки и папилломы.
3. Не разрешается массировать тело при дерматозных проявлениях и наличии порезов и царапин.
4. Сеансы акупунктуры от насморка нельзя продолжать, если они вызывают противоположный эффект, дискомфорт или возникновение болевых ощущений. То же самое можно сказать о появлении раздражения кожи возле носа: при проведении массажа болезненную зону лучше исключить.

Обратить внимание на реакцию организма желательно после первого сеанса. И если она положительная, то можно проводить полный курс лечения.

Заключение

Стоит иметь ввиду, что заниматься самолечением не рекомендуется в любом случае, так как существует риск нанести вред собственному здоровью и вместо ожидаемого результата загнать заболевание вглубь. Несмотря на то, что акупунктура на первый взгляд кажется методикой безопасной, перед ее использованием рекомендуется получить консультацию специалиста.

На вопрос, можно ли делать массаж ребенку при насморке, можно ответить положительно, но только при отсутствии противопоказаний.

Заложенность носа – одно из пренеприятнейших явлений, которое препятствует свободному потоку воздуха из носа. Симптомами заложенности носа являются: наличие насморка, боль в носовых пазухах, кашель, головная боль, затрудненное дыхание, повышенная температура тела, потеря обоняния и опухлость тканей носа. Многие люди стараются всеми силами избегать использования средств от заложенности носа, поскольку опасаются привыкания к различного рода каплям. Поэтому estet-potal.com представляет Вашему вниманию технику точечного массажа при заложенности носа, которая поможет избавиться от дискомфорта и дышать не ртом, а как положено – носом.

Причины заложенности носа – простуда виновата не всегда

Многие люди считают, что причиной заложенности носа может быть только простуда. Однако это не так. Такими причинами могут быть:

• воздействие низких температур;
• привыкание к наркотическим веществам или лекарственным препаратам;
• аллергии, причиной которых являются продукты питания, шерсть животных, лекарственные препараты, дым и т.д.;
• повышенная запыленность помещения;
• резкие запахи;
• беременность;
• зависимость от курения;
• простуда;
• острая еда.

Люди с синуситом зачастую сталкиваются с заложенностью носа, которая мешает им дышать. Длительное использование лекарственных спреев и капель для носа могут ухудшить состояние человека. Существуют различные способы избавления от данной проблемы, однако есть и простой метод избавиться от заложенности носа без использования каких-либо препаратов или оборудования – это точечный массаж.

Точечный массаж при заложенности носа – пошаговое описание

Разогрев носа

Потрите руки, чтобы разогреть их. Теперь ладонью правой руки потрите кончик носа. Для разогрева носа 20 раз потрите его кончик круговыми движениями ладони. Повторите движение в обратном направлении. Выполнять такие разогревающие движения следует минимум 5 раз в день – это поможет не только облегчить заложенность носа без капель и спреев, но и предотвратит ее усугубление.

В случае проблем с носовыми пазухами и боли

Большим пальцем одной руки сильно надавите на связку между большим и указательным пальцем другой руки. Задержитесь в таком положении на две минуты. Это поможет уменьшить раздражение и болевые ощущения в носу.

Массаж при заложенности носа – воздействие на переносицу

Область возле перегородки носа и глазницы – наиболее уязвимое для заложенности носа место. Надавливайте на эти точки кончиками больших или средних пальцев на протяжении 5 минут. Можно надавливать на них поочередно, но при одновременной стимуляции Вы избавитесь от насморка быстрее, а также облегчите боль и заложенность носа без каких-либо усилий.

Массаж точек, расположенных по бокам ноздрей

Поместите указательные пальцы по бокам обеих ноздрей на линии зрачков; Вы должны упереться пальцами в скуловую кость. Данная точка используется в акупунктуре для лечения заложенности носа. Надавите на эти точки пальцами и удерживайте их в таком положении на протяжении 4 минут. Повторите процедуру несколько раз.

Массаж точек у основания черепа

Возьмитесь руками за голову так, чтобы Ваши большие пальцы находились за ушами. Нащупайте большими пальцами основание черепа, с силой нажмите на эти две точки и потрите их на протяжении нескольких минут. Проводите такой массаж при заложенности носа ежедневно, чтобы избавиться от заложенности носа и головной боли.

Точка в ямке под затылком

В месте соединения головы и шеи можно обнаружить углубление. На рисунке данная точка обозначена буквой А. Поместите на нее средний палец и прилагайте давление на протяжении 4 минут. Стимуляция данной точки также поможет облегчить головную боль и нервное напряжение.

Массаж точек на ключице

Поместите средние пальцы в углубления под ключицей и над грудной костью. Нажимайте на эти точки на протяжении 5 минут – данная процедура помогает не только бороться с инфекцией носовых пазух, но и укрепляет иммунитет.

Вышеописанные техники массажа при заложенности носа также будут полезны для предотвращения простуды.

Заложенность носа, появляющаяся при насморке, беспокоит человека не меньше, чем обильные выделения. Особенно неприятно ее сочетание с нарушением обоняния, когда не чувствуются окружающие запахи, а еда теряет вкус.

Для лечения заложенности носа рекомендуются лекарственные средства различной направленности, но все они, несмотря на заметный положительный эффект, могут оказать и нежелательное влияние на организм. Например, сосудосуживающие назальные капли и спреи «сушат» слизистую оболочку, а гормональные средства, используемые при заложенности носа аллергического происхождения, подавляют местный иммунитет.

Преимущества точечного массажа при лечении насморка

Массаж носа

Точечный массаж специальных точек на поверхности тела является оптимальным методом терапии для лечения насморка в случае, если пациент отказывается от приема лекарственных препаратов. Массаж точек также можно использовать при частых заражениях респираторной инфекцией и постоянной заложенности носа как в качестве лечения, так и в целях профилактики заболеваний верхних дыхательных путей во время пиков эпидемических процессов.

Много лет назад античные врачи обнаружили, что наша кожа – это своеобразный атлас, на котором отражаются проекции всех внутренних органов в виде отдельных точек. Каждый орган связан с определенными участками кожи с помощью нервных путей. Таких точек или небольших участков, являющихся отражением печени или желудка, может быть по несколько штук.

Нос человека, как орган дыхания и обоняния, также обладает своими рефлексогенными участками на коже. Путем воздействия на них с помощью массажа можно оказать влияние на любой патологический процесс в полости носа, снять заложенность, прекратить обильное отделяемое, помочь слизистой оболочке восстановиться.

Современными исследованиями выяснено, что массажные точки – это не просто обозначенное место на коже. Они отличаются от соседних кожных участков по многим параметрам. Их температура выше, сопротивление электричеству ниже, больше проницаемость для ультрафиолетовых лучей. В них усилено потоотделение и метаболизм, а при пальпации отмечается болезненность в различной степени.

С помощью точечного массажа можно значительно улучшить состояние пациента без использования лекарственных препаратов. Он отлично помогает при насморке инфекционного и аллергического происхождения, при вазомоторном рините. Уже после первого сеанса устраняется заложенность, восстанавливается носовое дыхание, уменьшается количество выделений.

Где располагаются точки, как их массировать

Основная масса точек расположена на лице. Кроме этого, они продублированы на других, более удаленных от лица, участках кожи. Точки, локализующиеся попарно, находятся у крыльев носа, под ноздрями, у окончаний бровей, во внутренних углах глаз, сразу за мочками ушей.

Одиночные точки – это самый кончик носа и так называемый «третий глаз» – центр лба. На течение болезни в полости носа может повлиять и массаж участков кожи, расположенных далеко от лица. Например, в подколенных ямках или между большим и указательным пальцами рук.

Массировать кожные участки нужно путем легкого надавливания или круговыми движениями. Необязательно давить на все точки, отвечающие за здоровье носа. Чтобы избавиться от заложенности, достаточно знать о существовании хотя бы двух парных точек и одной-двух одиночных.

На каждую точку необходимо надавить (или сделать круговое движение) по 10 раз, это займет 60 секунд или немного больше. Через 10-15 минут массаж можно повторить для закрепления положительного эффекта.

Состояние пациента улучшается буквально через несколько минут: дыхание через нос становится свободным, появляется полноценное обоняние, чувствуется прилив сил и бодрости. Если патологические симптомы возвращаются, массаж точек можно повторять любое количество раз.

Точки для массажа

Этот способ лечения абсолютно бесплатен, к тому же он поднимает настроение и возможен в любое время и в любом месте. Точечный массаж можно делать дома или на работе, в транспорте или на прогулке. Но в некоторых ситуациях от него лучше временно отказаться.

Когда массаж при насморке не следует делать

Существуют правила проведения точечного массажа. Из них следует, что если заложенность носа сочетается с повышенной температурой тела, то массаж временно противопоказан. Любые яркие проявления интоксикации, сильное недомогание или головная боль, являются поводом отложить массаж. Как только температура тела приходит в норму и исчезает вялость, то массаж можно продолжить.

Массажные точки могут обладать некоторой болезненностью при нажатии. У некоторых людей она может усиливаться при массаже. Не нужно терпеть боль ради избавления от заложенности носа. Боль – это сигнал для прекращения сеанса. При появлении любого дискомфорта или неприятных ощущений массаж необходимо остановить.

Наличие на коже в области массажных точек акне, фурункулов, других заболеваний дермы и подкожной клетчатки препятствует массажу. Раздражение кожи под ноздрями или на крыльях носа также является противопоказанием. В этом случае можно воздействовать на другие точки, расположенные далеко от носа (например, под коленями). В лечении насморка и заложенности носа можно воспользоваться ими с неменьшим успехом.

Массаж определенных точек при различных заболеваниях применяется повсеместно с древних времен. Лечение этим способом заложенности носа при различных формах насморка может стать отличной альтернативой медикаментозным средствам. Для этого нужно запомнить несколько нужных точек и научиться ими пользоваться.

Сегодня я поделюсь, как избавиться от заложенности носа при помощи массажа семи точек. Осень радует нас своими красками и отличной погодой. Не знаю, как у вас, а мы до сих пор живем при плюсовой температуре. Но появилась и нерадостная новость – сезон простуд все-таки начался. А с ним и насморк. Какое мучение – когда нос не дышит, и капли, расхваленные заботливыми советчиками, совершенно перестали помогать. А дышать-то хочется!

Весьма распространенная история, когда аптечные капли и спреи спустя какое-то время отказываются помогать. Организм привыкает к лекарственному препарату, да и побочные эффекты после применения вовсе не столь безобидны, как кажется.
У многих происходит зависимость от применения препаратов, что тоже плохо: возникает необходимость постоянно держать их под рукой.

Вам поможет китайский точечный массаж, который отнимет немного времени, а по воздействию будет гораздо эффективнее любых капель. О я рассказывала, пропустили статью — почитайте.

Как избавиться от заложенности носа

Прежде, чем вы приступите к лечебному массажу, внимательно прочтите несколько правил, которые необходимо знать, и строго соблюдать:

• Массаж делается только теплыми руками.
• Воздействуйте на точки мягко, подушечками пальцев.
• Надавливание на точки и вращение по часовой стрелке должно быть медленным и непрерывным.
• Вы поймете, что действуете правильно, если при воздействии на точки возникнет легкая боль.
• Категорически нельзя делать массаж при температуре.
• Массаж для снятия заложенности пазухнужно делать несколько раз за день, желательно начать при первых признаках.
• Чтобы усилить действие, кончики пальцев смочите в согревающем бальзаме, мази.

После выполнения массажа выпейте немного теплой жидкости. Желательно отвары противовоспалительных трав: мелиссы, липового цвета, ромашки, зверобоя. Зеленый чай подойдет не хуже данных трав.

Массаж при заложенности носа

Все, кто делал лечебный массаж, говорят, что иногда ощущается онемение, распирание носа, кажется, что нос пробивает электрическим током, но большинство испытывает чувство легкости и прилив тепла. Но практически все согласны в одном – процедура вполне приятна. Кстати, доказано, что процедура вызывает активное выделение

На картинке показаны точки, которые легко можно найти самостоятельно. Зачастую они расположены парами, в данном случае массировать их нужно одновременно. Две точки на фото отсутствуют, но вы и их отыщите без особых проблем.

1. Первая пара точек находится у крыльев носа, в углублениях. Массаж выполняйте указательными пальцами в течение 1–1.5 минут.
2. Вторую пару симметричных точек найдете под ноздрями, между носом и верхней губой. Нащупайте бугорки и одновременно массируйте их круговыми и мягкими движениями в течение минуты.
3. Кончик носа – именно здесь находится третья точка, помассировав которую, вы избавитесь от заложенности носа. Слегка надавливайте, затем сделайте круговые движения пальцем. Я иногда вообще полной ладошкой надавливаю на нос, и массирую круговыми движениями.
4. Четвертая пара точек расположена у висков. Делайте легкие круговые движения одновременно в течение минуты.
5. Пятая точка. Расположена в центре лба, чуть выше бровей. Иногда её еще называют «третий глаз». Сначала надавливайте указательным пальцем, а затем сделайте круговые массажные движения по часовой стрелке, в течение минутки.
6. Существует и шестая точка, помогающая при заложенности, массаж которой эффективно поможет. Расположена она у внутренних уголках глаз – парная, и массировать её нужно одновременно движениями пальчиков по кругу.
7. Седьмая пара точек расположена в углублениях за мочками ушей. На точки нужно надавливать одновременно с минуту, затем сделать несколько круговых движений.

Не удивляйтесь, но органы, отвечающие за дышащий нос, не всегда расположены рядом. За здоровье носа отвечают точки, которые вы найдете между указательным и большим пальцами, (с внешней стороны ладошки), у слияния шеи и головы, и даже под коленками.

Иногда вместо массажа можно применить метод постукивания – он не менее эффективен.

• Выполняется постукивание согнутыми большими пальцами рук. Постучите сначала по переносице, затем по бокам носа – облегчение вы почувствуете практически сразу.
• Сначала в течение 30 секунд постучите по каждой из сторон носа, поочередно. Затем по переносице, и закончите сеанс одновременным быстрым постукиванием сразу по обеим сторонам носа.

Надеюсь, вы поняли, друзья, что массаж поможет , при аллергическом рините он окажет только временное действие, но никак не лечебное. Знаете какие-то свои секреты снять заложенность носа, расскажите, пожалуйста, в комментариях. Желаю крепкого здоровья и легкого дыхания!

Насморк - одна из самых распространённых патологий в структуре заболеваний органов дыхания. Он может возникать у пациентов, принадлежащих к различным возрастным группам - в этом случае объединяющей является, главным образом, степень дискомфорта, обусловленная заложенностью носа. Хотя ринит - так врачи называют насморк - редко воспринимается как серьёзная патология, пациенты испытывают значительное неудобство, предъявляют жалобы на головокружение, головную боль, нарушение сна. Причины, по которым развивается насморк, достаточно многочисленны. Иногда это инфекция, иногда - респираторный или пищевой аллерген. Может ли в таком случае облегчить дыхание массаж носа и как правильно его выполнять?

Виды массажа

Массаж – это широкодоступный способ улучшения состояния пациента, который применяется при самых разнообразных заболеваниях. Массажное воздействие стимулирует метаболические процессы и кровообращение, помогает бороться с отёком и болевым синдромом. Различные методики позволяют добиться расслабляющего или, наоборот, тонизирующего эффекта. Массажные техники используются во всём мире, и каждая культура привносит определённые особенности в тактику и последовательность приёмов. Массаж носа при насморке является одним из вариантов облегчения носового дыхания.

Каким может быть массаж против насморка? Различают несколько основных видов техник, которые используются с целью устранения заложенности носа:

1. Классический массаж.
2. Точечный массаж.
3. Воздействие на нос при массаже лица.

Также существуют приёмы, полезные при определённых видах поражения слизистой оболочки носа – в частности, при атрофическом рините.

Алгоритм проведения

Классический массаж от заложенности носа включает следующие приёмы:

• поглаживание переносицы;
• растирание большим и указательным пальцем костной части носа;
• растирание большим и указательным пальцем хрящевой части носа.

Сначала выполняется растирающее воздействие на одной половине носовых структур, затем на другой. Растиранию, которое должно быть достаточно энергичным, но при этом очень аккуратным, предшествует поглаживание области переносицы – им впоследствии завершают процедуру.

Классический массаж требует осторожности.

Его не стоит проводить, прилагая значительные усилия, поскольку существует риск повреждения кожи и костно-хрящевых структур.

Техники точечных манипуляций, которые называют также акупрессурой, достаточно многочисленны. Суть состоит в механическом давлении различной интенсивности на нужные участки кожи. Одной из наиболее популярных комбинаций приёмов является надавливание поочерёдно на межбровную точку, расположенную над переносицей, точки в уголках глаз с внешней стороны, у входа в ноздри и над ушными мочками. Следует повторить каждый комплекс движений не менее 3 раз, постепенно увеличивая силу давления, но не провоцируя болезненных ощущений.

Чтобы осуществить точечный массаж при насморке, можно также использовать изолированную точку Би Тун, или Чистый нос. Она располагается на верхнем участке носогубного углубления. Применяется давление средней интенсивности в сочетании с частой вибрацией, движения выполняются быстро, кончиком указательного пальца.

Какие ещё манипуляции можно провести при насморке у взрослых? Массаж лица способствует устранению заложенности, снятию мышечного напряжения, общему расслаблению. Для его проведения нужен второй человек. Пациент ложится на спину, удобно устроив голову на подушке. Массажист располагается сзади – как правило, сидя на полу с разведёнными коленями или стоя, если пациент находится на массажном столе. Проводятся действия:

1. Массирование круговыми движениями лица и шеи. Эту манипуляцию выполняют медленно, пальцами обеих рук в симметричных участках.
2. Поглаживание лба в направлении висков. Большие пальцы располагают на середине лба и аккуратно, без давления гладят кожу.
3. Пощипывание нижней челюсти. Для этого подбородок обхватывают большим и указательным пальцем и начинают осторожное пощипывание без болезненного собирания кожи в тонкую складку. Нельзя сильно оттягивать кожу.

Завершать массаж следует медленным повторным поглаживанием.

Отдельно стоит рассмотреть вопрос продолжительности массажного воздействия. Массаж для носа занимает, как правило, от 2 до 7 минут. Длительность увеличивается с каждой повторной процедурой.

Правила и принципы

Чтобы эффективно бороться с насморком, следует понимать, что массажные манипуляции должны осуществляться в соответствии с определёнными требованиями и правилами, имеют не только показания, но и противопоказания.

Воздействие на область носа при насморке можно проводить где угодно, однако в условиях тёплого помещения, чтобы пациент смог расслабиться и успокоиться. Для процедуры не требуется лекарственных средств, ароматических масел (если этого не предусматривает особый вариант массажной техники). Следует знать, какие участки подходят для осуществления массажных приёмов. Массажисту (вне зависимости от того, проводится ли массаж посторонним лицом или самим пациентом) нужно выполнять воздействие чистыми тёплыми руками с коротко остриженными ногтями без острых краёв. Запрещается надевать кольца, браслеты и другие украшения, которые могут повредить кожу пациента. В целом это основные рекомендации, соблюдение которых необходимо, чтобы качественно провести массаж носа при заложенности. Простота и доступность процедуры обуславливает её широкую популярность, хотя массаж нельзя рассматривать как единственное средство терапии.

Массаж от насморка не является заменой остальных методов лечения.

Основные принципы, которых следует придерживаться, следующие:

• безопасность;
• безболезненность;
• эффективность.

Поскольку массаж носа от насморка предназначен для устранения отёка и улучшения носового дыхания, он не должен быть неприятным и болезненным. Это не позволяет пациенту расслабиться, сводит на нет все усилия массажиста. От процедуры стоит отказаться при наличии противопоказаний. Эффективность определяется ощущениями больного после завершения манипуляций. Если результат успешен, пациент не только чувствует облегчение состояния, но и настроен на аналогичный эффект после повторной процедуры.

Массаж для носа при заложенности – несложная процедура, которая тем не менее требует предварительного ознакомления с перечнем противопоказаний:

1. Воспаление в области планируемого массажного воздействия.
2. Раздражение, царапины и раны на коже носа и околоносовой области.
3. Новообразования (в том числе родимые пятна) в области носа.
4. Повышение температуры тела, значительное ухудшение общего состояния.

Нельзя проводить массаж носа при выраженной лихорадке.

Если пациент жалуется на резкое ухудшение самочувствия, сильную головную боль, называет иные признаки, сопровождающие значительное повышение температуры тела, от процедуры лучше отказаться. Также её не следует проводить, если есть нарушение целостности кожных покровов, новообразования и воспалительные изменения (сыпь, фурункул) в области носа и рядом расположенных структур.

Иногда в лечении используются упражнения от насморка. Массаж при этом является дополняющим методом. Широкую популярность приобрела дыхательная гимнастика, предложенная А.Н. Стрельниковой и использующая не только при заболеваниях ЛОР-органов. Существует большое количество упражнений, включённых в методику. Целесообразно описать такие как:

1. «Кошка».

Пациент стоит прямо, установив ступни ног на ширину плеч и не отрывая их от пола в период выполнения гимнастики. Спина должна быть прямой, в движение вовлекается только талия. Выполняется неглубокое приседание с поворотом туловища вправо и влево по очереди. Одновременно производится вдох носом, который должен быть коротким и шумным. С каждым приседанием и поворотом вдох повторяется. Руки при этом сжимают в хватательном движении.

1. «Ушки».

Пациента просят стать прямо, ноги при этом находятся на расстоянии несколько меньшем, чем ширина плеч. Вдохи через нос осуществляются одновременно с поворотами головы вправо и влево, они короткие и шумные. После поворотов выполняется покачивание головы из стороны в сторону. Во время упражнения требуется смотреть прямо перед собой.

Следует выполнить до 12 циклов упражнений в обе стороны.

В дыхательную гимнастику по Стрельниковой входит множество упражнений, которые могут применяться для борьбы с насморком. Однако при этом следует соблюдать осторожность в интенсивности движений. Лучше воздержаться от гимнастики при выраженной лихорадке, сильном головокружении.

Атрофический ринит

При таком заболевании, как атрофический ринит, используется вибрационный массаж, который выполняется с помощью специального прибора. Массажист при этом должен быть обучен работе с прибором и технике воздействия.

Перед массажем проводится анестезия слизистых оболочек носа.

Вибрационный массаж в области носа нельзя проводить при наличии:

• гнойного воспаления уха, верхних дыхательных путей;
• острых инфекционных заболеваний носа, носоглотки;
• опухолей ЛОР-органов.

Атрофический ринит протекает хронически, и массаж при этом варианте насморка – лишь часть возможных терапевтических мероприятий.