Выход из такой ситуации поможет. Что делать в сложной жизненной ситуации

Кем бы вы ни были и чего бы ни достигли, всегда могут случиться неприятности, и вам будет казаться, что жизнь уже никогда не наладится. Однако помните, что главное - ваше отношение, и вот как вы можете его изменить.

Адепт дзен-буддизма и гарвардский преподаватель Роберт Вальдингер, возглавляющий исследование по развитию взрослых, наблюдает за 724 мужчинами в течение 75 лет, чтобы понять, что делает нашу жизнь счастливой.

Оказывается, основа счастья - включенность в сообщество и здоровые отношения. Чтобы чувствовать себя счастливыми, нужно жить в окружении людей, готовых прийти на помощь.

Вот шесть способов справляться с сильными эмоциями, которые зачастую сопровождают жизненные трудности. Иногда они не помогают непосредственно решить проблему, но обеспечивают ясность взгляда, а это уже немало. Независимо от результата, ваши решения не будут следствием страха - они будут обоснованными.

1. Остановите негативный внутренний диалог

В первую очередь, нужно отбросить ограничивающие заблуждения, но не менее важно прекратить негативный внутренний диалог, спросив себя:

• Какие факты за и против мне доступны?
• Я опираюсь на факты или на собственные интерпретации?
• Возможно, я делаю скоропалительные негативные выводы?
• Как узнать, верны ли мои мысли?
• Возможен ли иной взгляд на эту ситуацию?
• Действительно ли положение так ужасно, как мне кажется?
• Помогает ли мне такой образ мыслей в достижении целей?

Иногда достаточно признать, что предаешься самоуничижению, чтобы посмотреть на проблему с другой стороны.

2. Не теряйте перспективу

Ваша сегодняшняя проблема в контексте всей жизни - сущая мелочь, она не определяет вас как личность, не является отражением всей вашей истории, ваших сильных сторон и достижений.

Мы часто видим лишь то, что находится прямо перед нами, забывая обо всем прошлом положительном опыте. Поддерживайте в голове целостный образ своей жизни и спрашивайте себя:

• Что может случиться в худшем случае? Вероятно ли это?
• А в лучшем?
• А что произойдет с наибольшей вероятностью?
• Какое значение это будет иметь через пять лет?
• Возможно, я придаю этой проблеме слишком большое значение?

3. Учитесь на своих реакциях

«Между стимулом и реакцией есть промежуток, в этом промежутке у нас есть свобода выбора своей реакции. От этого выбора зависит наше развитие и счастье», - Виктор Франкл.

Как вы реагируете на проблему? Какой совет вы бы дали в такой ситуации своему лучшему другу? В каждый момент мы можем полностью контролировать свою реакцию на любой раздражитель, и сегодня психология знает пять способов улучшить контроль над реакцией в сложной ситуации:

• Подумайте, каким человеком вы хотели бы стать
• Подумайте о значении и происхождении своих реакций
• Наблюдайте за результатами своих действий
• Представьте себе лучший ответ
• Научитесь относиться к себе с состраданием

4. Учитесь на реакциях противоположной стороны

Ученые из Гарварда доказали, что использование эмпатии при разногласиях имеет важное значение для разрешения конфликта и является решающей предпосылкой для успешного исхода переговоров.

5. Оцените ситуацию с позиции стороннего наблюдателя

Если вы наблюдатель, значит, можете выйти за пределы ситуации, отбросить эмоции и проследить за своей реакцией.

При таком уровня самосознания, даже находясь в центре конфликта, вы осознаете себя и можете отделить свою личность от ситуации.

6. Ищите помощь снаружи

В любой ситуации, когда собственного опыта не хватает, ищите мудрый совет. Подавляйте свое эго и просите критического взгляда и конструктивной обратной связи, и, справившись с задачей, сами помогайте другим учиться на вашем опыте.

Помните, что вы и ваша проблема - не единое целое. Проблема - лишь один из аспектов вашего пути, а кроме того, это источник роста. Не бегите от вызовов, ведь они делают нас лучше. И, когда кажется, что все пропало, помните: и это тоже пройдет.

Подготовила Тая Арянова

Как найти выход из безвыходной ситуации?

Жизнь преподносит каждому человеку самые разные, порой невообразимые ситуации. Мы и представить себе не можем, что нам готовит завтрашний день.

В обыденных хлопотах и заботах редко кто задумывается о своей защищенности. Как правило, мы начинаем «креститься» и «подстилать соломку», когда гром уже грянул, когда отступать приходится не на заранее подготовленные позиции, а в неизвестность, в никуда.

Часто начинает казаться, что в пропасть. В известной песне есть слова «…любовь нечаянно нагрянет, и каждый вечер сразу станет удивительно хорош». А если беда нечаянно нагрянет? Солнце меркнет, земля уходит из-под ног, и кажется, что никто и ничто не спасет, не поможет, не придет на помощь.

В своем несчастье человек становится уязвимым, и неприятности начинают буквально «прилипать» к нему. «Беда не приходит одна», говорят в таких случаях. Два исконно русских вопроса встают перед растерянным человеком и начинают его терзать: «Что делать?» и «Кто виноват?». Вернее, даже наоборот: «Кто виноват?» И только потом – «Что делать?». Большинство из нас все-таки начинает анализ ситуации с поиска виновного в своем несчастье, а не с каких-либо конструктивных размышлений и шагов.

Так вот, первое правило, которому научила меня жизнь, – не ищи виноватых, прости всех, кого хочешь обвинить, и себя в первую очередь. Силы пригодятся для поиска, для борьбы, для выхода, для восстановления.

Конечно, можно обвинить весь белый свет, забиться в угол и ждать, когда ситуация рассосется сама по себе. Так поступают все дети. Они никогда не пытаются решить встающие перед ними проблемы, а стараются «забыть» их, отложить в своем сознании на задворки в ожидании благополучного исхода, волшебника в голубом вертолете или чуда. Ничего хорошего из такой позиции не вытекает. Поэтому-то родители и должны формировать доверительные отношения с детьми, чтобы всегда быть в курсе их проблем и вовремя приходить на помощь, показывая пути выхода из затруднительных ситуаций. А вовсе не для принятия мер в виде наказаний и прочих санкций.

Итак, возьмите себя в руки. Соберитесь. Займитесь анализом ситуации. Зовите на помощь всех, кого можете. И не думайте, что ваши проблемы безразличны близким вам людям. Они вас любят и будут помогать и советом и конкретным делом. Очень важно, чтобы рядом был человек, на которого можно опереться. Но это случается не всегда.

«Просите, и дано будет вам» – помните? Просите не только близких, друзей, знакомых. В первую очередь, просите и молите о помощи Господа и своих высших покровителей. Найдите свой храм, если у вас его еще нет. Обойдите при возможности все, которые есть поблизости, и где-то вам захочется остаться.

А может быть, просто найдете свое место около наиболее близкой вашей душе иконы в единственном около вашего дома храме. Это место обязательно есть, и душа подскажет, отзовется на него. Главное – идите и просите. Просите прощения, помощи, заступничества, покровительства. Читайте молитвы (или аффирмации, если вы атеист) вместо того, чтобы углубляться в невеселые думы или предаваться унынию. Другими словами, контролируйте свои мысли. Не можете думать о чем-то продуктивном – читаете молитвы, и постепенно сознание прояснится и в голову придут нужные решения, идеи, предположения, надежды.

Научитесь расслабляться и эмоционально, и физически. Займитесь медитацией. Достигнуть расслабления можно разными способами. Можно концентрировать внимание

– во-первых, на своем дыхании;
– во-вторых – на расслаблении своего тела (Сначала выполняется напряжение всех мышц, а затем расслабление. Делается это постепенно, начиная со ступней и заканчивая мышцами шеи и лица.);
– в третьих – на каком-либо зрительном образе или звуке (Это может быть образ морских волн, которые набегают на берег или пение какого-то звука «оомм», «ааа». В книге Робина Шармы «Монах, который продал свой Феррари» есть описание техники «любование розой»).

При желании и нынешних возможностях Интернета таких техник можно подобрать несколько – какая будет по душе больше других, на той и остановитесь. Йога очень хорошо помогает, независимо от того, занимаетесь вы дома или в специализированном клубе. Подберите для себя несколько упражнений и выполняйте их под приятную музыку, а еще бывают записи для релаксации со звуками природы: лес, море.

А еще вода. Обыкновенная вода. Вернее, водные процедуры. Различные ванны – расслабляющие, успокаивающие, морские, хвойные, с ароматическими маслами и т.д. Сауна или парная. Настоящий праздник для тела принесет облегчение и вашей душе. Бассейн. Плаваете себе, как рыба, и через мышечную нагрузку нервы и мысли приходят в порядок. Обливания. Душ.

Прогулки. Если есть компаньон, он же собеседник, – хорошо. Если вдруг такого не окажется – ничего страшного, идите гулять в одиночестве. Только желательно темп движения выбирать средний или быстрый, в зависимости от вашей тренированности, и возвращаться с небольшой физической усталостью. Замечательно, если ваш маршрут будет проходить по берегу реки, парку, тихим несуетливым улицам.

Очень хорошо воздействует на наше психическое состояние уход за садом, растениями: посадка, пересадка, прополка и всякие прочие хлопоты. Откройте свои книги-каталоги-атласы по цветоводству, полистайте их, полюбуйтесь на красоту природы.

Еще один метод отвлечь свои мысли от сложной и неприятной ситуации – это просмотр любимых фильмов, чтение книг, которые когда-то доставили большое удовольствие.

Если у вас давно копились проблемы со здоровьем, а заняться ими не было возможности – сейчас самое время. Начните курс профилактического лечения своего остеохондроза, гастрита, мигрени. Даже если нет обострения. А оно часто случается в стрессовых ситуациях при наличии хронических заболеваний, и тогда лечение тем более нельзя откладывать.

Есть еще один хороший способ борьбы со стрессом, который сопровождает сложные жизненные обстоятельства, он прекрасно зарекомендовал себя, особенно среди женщин, но и мужчинам должен помочь: шопинг. Другими словами – походите по магазинам, найдите то, о чем давно мечтали (уникальный крючок для вязания или рыбной ловли), или купите себе подарок спонтанно.

Вот понравилось что-то прямо сейчас – покупайте и радуйтесь. Серьги с бриллиантами, серебряное колечко, красивое платье, галстук, машину или… игрушку. Порадуйте себя. А если совсем никаких желаний не возникает – то близкого человека, ребенка, любого человека.

Исполните мечту нематериального плана. Давно мечтали прыгнуть с парашютом, покататься на речном трамвайчике, пройти босиком по воде, сказать соседу доброе слово, посадить дерево, выбросить надоевший сервиз, постоять на голове, выучить мелодию для фортепиано с оркестром, завести котенка или щенка, съездить в Париж или в деревню? Действуйте.

Главное – не зациклиться на проблеме, не уходить в нее с головой, а реализовать возможность привести в порядок свои мысли и чувства, начать анализировать и предпринимать разумные шаги к разрешению ситуации или к осознанию необходимости существования в новых обстоятельствах.

И вот во время молитв, медитаций, прогулок, занятий плаванием, садом, во время просмотра фильмов ваше сознание постепенно выведет вас на нужный путь. Ранее неблагоприятные обстоятельства повернутся другой стороной, начнут происходить радостные и необходимые для вас события. В вашей жизни начнутся перемены к лучшему, появятся новые возможности и шансы на успех.

С Божьей помощью, при участии близких людей и собственном спокойном и позитивном настрое вам откроется Дверь, о которой некоторое время назад вы и не подозревали.

И будет эта Дверь не только Выходом из трудной жизненной ситуации, но и Входом в новую, прекрасную, огромную и счастливую Жизнь.

Сразу стоит выяснить, из каких безвыходных ситуаций в жизни можно искать выход? О тех, при которых «заботу» о дальнейшем существовании берет в свои руки закон, и размышлять не стоит.

Вот на стадии «приспособиться» и придется мобилизовать себя, как это делают и тогда, когда решение проблемы зависит от себя.

Что делать в безвыходной ситуации?

Безвыходная ситуация – это комплекс проблем, которые, как кажется, растут, как снежный ком, катящийся с горы. Редко бывает, что проблема одна. Стоит покачнуться, и количество неприятностей увеличивается. Обычная практика – в такой ситуации человек начинает в первую очередь искать виновника произошедшего, теряет время, жалеет себя.

Это неконструктивно – у взрослых людей проблемы редко рассасываются сами по себе, и забыть про существующие неприятности невозможно.

У детей решение могут принять родители, а тут предстоит разбираться самому. Как найти выход из безвыходной ситуации и что делать, если в жизни все «плохо» ?

Куда обратиться в случае серьезных проблем

В случае безвыходной ситуации обратиться нужно к себе. Перестать себя жалеть и попытаться проанализировать происходящее.

Затем следует отбросить глупую гордость и позвать на помощь всех, кто может в чем-то оказать содействие. Это могут быть близкие знакомые, дальние, бывшие друзья. Если ситуация действительно серьезная, то следует попытаться найти общие точки соприкосновения с негативно настроенными людьми. Раньше в таких случаях применяли выражение – «бить в набат» . Весьма вероятно, что во время общения удастся найти выход из тупика.

Одновременно необходимо составить план действий, в который входит реальная оценка событий и возможность действия.

1. Нужно принять позицию – трудности необходимы для того, чтобы доказать свою состоятельность. Значит, нужно не плакать, а благодарить судьбу за испытание;
2. Далее записывают свои мысли – что думают о происшедшем, что нужно сделать в первую очередь, какие чувства таятся в глубине души. Печальные эмоции стоит отбросить;
3. Далее прикидывают, куда обратиться в безвыходной ситуации, собирают информацию, просчитывают варианты решения проблем: куда пойти, какие бумаги нужны, что мешает сейчас этим заниматься..;
4. Чем больше вариантов, тем лучше. Пусть некоторые из них будут самые фантастические, но в них тоже могут таиться крохи истины. Нужно накидать не менеевариантов. Можно даже помечтать, как «все пойдет, как по маслу» . На душе станет легче;
5. Расписывают режим обращений и хождения по инстанциям – иногда требуется составить поминутный график, чтобы везде успеть;
6. Нужно постараться завербовать помощников, которые окажут хотя бы минимальную помощь. Для того чтобы занести бумажку, много времени не потребуется, и почему бы об этом не попросить приятеля, который работает рядом с нужной конторой или организацией.

Составив детальный план действий, нужно себя полностью мобилизовать для достижения успеха и не отступать от задуманного. Но всегда следует рассматривать альтернативные ситуации – если план провалился, действия корректируются.

Психологические проблемы

Задумываясь, есть ли выход из безвыходной ситуации, нужно не забывать и о психологических проблемах, которые появились после осознания тяжести ситуации. Следует увести себя от депрессии, которая часто появляется при осознании собственного бессилия или в стрессовых ситуациях.

Нельзя замыкаться. Нужно постараться выходить к людям. Это могут быть старые друзья и едва знакомые люди – пусть жизнь вокруг кипит.

Далее действовать следует от собственного характера. Кому-то необходимо выговориться, другому постараться убрать переживания подальше. Можно посоветовать обратиться к Богу, сходить в храм – общение с религией помогает облегчить душу.

Но не стоит на пути познания впадать в крайности – есть секты, которые находят себе «жертв» среди отчаявшихся людей, поэтому нельзя слепо доверять новым знакомым. Если на время пришлось уйти от активной жизни, следует воспринимать это, как подарок судьбы. Пока есть возможность, нужно заняться спортом, самообразованием, расширить интеллект, сходить в парикмахерскую и изменить имидж. Это поможет стать креативнее и добиться в дальнейшем успеха.

У каждого свои методы преодоления преград:

• уехать на природу;
• устроить шопинг;
• постоянно посещать шумные компании;
• интернет-общение.

Если имеется мечта – сейчас пришло время для ее реализации.

Прыжок с парашютом или с вышки, выбросить из дома рухлядь, помириться с врагом или завести собаку – «подвиг» заставит мобилизоваться на борьбу с трудностями. Нужно максимально облегчить собственное существование, чтобы в дальнейшем «вынырнуть» полным сил.

Из кризисных ситуаций выхода 3 – нужно выбрать для себя оптимальный.

1. Искать решения сложившейся проблемы, предварительно поняв, почему она возникла;
2. Принять ситуацию и просто плыть по течению, не предпринимая никаких усилий по преодолению. Кризис обозначить, как пройденный этап, и в дальнейшем не заострять на прошлом внимания, стараясь быстрее забыть. Да, со многим придется смириться, но иногда это единственный выход, чтобы избежать серьезных потерь и не менять обстоятельства, к которым привыкли.

На этом методе стоит остановиться подробнее. Семейная ситуация. Если не хочется менять сложившийся уклад, то бороться за «партнера» не стоит. Скорее всего, он ждет первого шага. Не будет шага, все закончится само по себя.

Рабочие проблемы. Очень трудно просто так сказать человеку об увольнении. Если он сам не начнет узнавать и «дергаться» , то нерешительный начальник на время отступает, а в дальнейшем разговор может совсем не состояться.

Преодолевать ситуацию с напором, без «обходных путей» . «Обидчик» может спасовать.

Иногда все методы приходится совмещать, и только тогда обстоятельства отступят.

Не стоит зацикливаться на возможных проблемах – ими требуется заниматься по мере поступления.

Но при этом не стоит и откладывать дела на «потом» – иногда кризис наступает только потому, что отмахивались от мелких задач, не придавая им значения. Когда они накопились, возникла безвыходная ситуация. Если все мелкие проблемы сравнить с кирпичиками, то безвыходное положение приравнивается к стене, которую очень трудно пробить лбом.

Но иногда достаточно вытащить один кирпичик из основания, и стена рассыплется грудой обломков. Главное – правильно определить, каким первым кирпичом был заложен фундамент.

Что делать в сложной жизненной ситуации?

Мы раздаем направо и налево советы о том, что из любой неприятной ситуации существует выход и даже не один. Настраиваемся на позитив и стараемся утешить других, что не все так плохо, как кажется на первый взгляд. Но когда нас самих одолевают неприятности, которые надвигаются со всех сторон, советы, которые мы сами предлагали, выглядят просто смешными и беспомощными.

Что делать в сложной жизненной ситуации, где видишь один тупик? Существуют действенные советы, как нужно поступать в таком случае.

1. В первую очередь попытайтесь успокоиться и остановиться. Не нужно быстро бросаться в омут с головой и предпринимать непонятные действия, которые могут привести еще к большим проблемам. Необходимо сделать паузу и определиться, где вы находитесь и как оказались в таком положении. Уделите время своим размышлениям, чтобы сообразить, почему получилось именно так, а не совершенно по-другому. Когда вы сможете отыскать вход, то тогда и выход вы найдете в один момент.

2. Действенным советом, как выкарабкаться из тупика является избавление от эмоций, переполняющих вас в тот момент. Страх, злость, разочарование мешают нормально сконцентрироваться перед образовавшейся проблемой. Зачастую наши негативные эмоции, которые приобретают огромные масштабы, мы и делаем из мухи слона, и совершено, не видим никакого выхода, один тупик. Если вы хотите что-то разнести вдребезги – сделайте это, хочется кричать и ругаться – вперед, дайте выход своему гневу, не держите в себе разрушительную энергию.

3. Когда вас одолеет полное опустошение, только тогда в вашу голову начнут приходить светлые мысли и все проясниться под другим углом. Приготовьте себе чай с лимоном и имбирем, или же заварите горячий кофе, энергетические напитки помогут вашему мозгу работать быстрее. Возьмите листик и начинайте записывать абсолютно все идеи по выходу из тупиковой ситуации, даже самые абсурдные, в таких случаях все средства хороши.

4. Не думайте в одиночку, обратитесь за помощью к своим товарищам и близким людям, не отвернувшимся в трудную минуту. Существует пословица «Одна голова хорошо, но две лучше». Возможно, они предложат свои варианты, которые будут вам полезны, ведь иногда со стороны виднее.

5. Следующим шагом будет полный анализ предложенных идей. Взвести все за и против. Составьте три тщательных плана по выходу из кризисной ситуации. План А и Б самые действенные, а также план В – запасной. С четкостью продуманные сценарии, нескольких вариантов, дают намного больше процентов на успех, чем один.

6. В сложной жизненной ситуации соберитесь с силами и духом и начинайте воплощать в действие ваш антикризисный план. Идя шаг за шагом, не отступая назад, вы добьетесь желаемого и выберетесь из окружающих вашу жизнь неприятностей, а понимание что делать придет само собой.

7. В трудную минуту пережить несчастья помогут люди, которым вы небезразличны и которым вы очень дороги. Не стоит их отталкивать или изолировать из своего общества, позвольте им вам помочь. Даже можете сами их попросить о помощи, в таких ситуациях и понимаешь, кто самые преданные и верные люди.

8. В нашей жизни мы много полагаемся на обстоятельства, при этом понимая, что они не сулят ничего хорошего. Нельзя так поступать. Мы сами творим свою судьбу, поэтому возьмите себя в руки и не позволяйте обстоятельствам брать над вами верх.

9. Еще одним действенным способом, как выбраться из тупиковой ситуации, является исключение людей с негативными мыслями. В окружение каждого человека, обязательно найдется такая личность, которая будет сгущать краски и понижать веру в вас самих. Такие люди, не видят счастья и положительных моментов, у них кругом один негатив. По возможности избегайте их, не давайте им понизить вашу самооценку, иначе, вы впадете в панику и опустите руки.

10. Когда вас одолевают неприятности, ищите то, что вас будет мотивировать на протяжении того времени, пока вы будете выкручиваться из сложившейся ситуации. Стремитесь общаться с теми, кто верит в вас и знает, что вы сможете выстоять при любом ударе.

11. В трудные моменты не стоит бояться рисковать и думать об ошибках, они есть у каждого человека. Глупостью будет то, что вы будете сидеть сложа руки. Каждая ваша ошибка будет уроком, из которого вы почерпнете для себя полезную и нужную информацию.

12. Не слушайте тех, кто говорит, что знает как вам лучше жить и быть. Они будут постоянно вам напоминать и тыкать за прошлые ошибки. Посылайте их подальше от себя, пусть вешают лапшу на уши другим, таким же неудачникам, как и они. Это ваша жизнь и только вам решать, сможете вы выбраться из неприятностей или нет. Верьте в себя и у вас все получится. Вы не неудачник, а победитель!

Подписывайтесь на обновления блога и получайте новые полезные советы: Новые статьи «Tvoya-Life» на E-mail

Что делать если выхода нет

Если выхода нет то что делать?

Как тогда быть и что предпринять, если не видишь выход?

Не вижу, и не могу найти выход из сложной ситуации, что можно предпринять, чтобы найти выход? И бывает ли такое, когда выхода просто нет? Вы могли бы, что ни будь посоветовать, или дать свое мнение по поводу того, что делать, если выхода нет.

что делать если выхода нет

Ответ Тайного Оракула

Конечно, было бы намного лучше, если бы вы описали свою проблему конкретно, тогда можно было бы что ни будь и посоветовать непосредственно по сложившейся у вас сложной ситуации. Ну а так, если образно отвечать на поставленный вами вопрос «о выходе» и о том, что бывает ли такое, чтобы выхода не было вообще, можно ответить однозначно, что выход есть всегда. Мало того, уверяю вас, выход, как правило, всегда не один, а их несколько, в разных вариациях. Все они отличаются только тем, что некоторые из вариантов выхода сложны, более тяжелы, но верные, а другие более легки, просты и правильны, а среди них есть один единственный самый верный. Но все эти варианты выводят из тупика, выводят из сложной ситуации, или решают проблему. Но, такого, чтобы выхода вообще не было, просто не бывает. Часто бывает другое, не все люди, и не всегда могут увидеть или найти выход. Подобное происходит потому, что человек в определенный момент падает духом, разочаровывается, начинает сомневаться в себе, в своих силах, находясь в сложной ситуации, не сумев поначалу увидеть выход. Тем самым блокируя себя психологически, что не дает ему возможность продолжать поиск решения его проблемы. Вам необходимо расслабится, и суметь взглянуть на свою проблему как бы со стороны, взглянуть так, будто эта проблема совсем не ваша, а кого-либо другого, и представить мысленно, в своем воображение, чтобы вы сами посоветовали бы тому, кто, если оказался на вашем месте, в той самой ситуации. Вам необходимо успокоится, перестать переживать и колебаться, но привести свое сознание в порядок. Что означает, что сознание должно быть свободным и ясным, не скованным ничем, затем взгляните на свою проблему так, словно птица смотрит с высоты на Землю, и почувствуйте интуитивно свой выход, и уже после этого начинайте думать и анализировать своим сознанием интуитивное свое чувство. И вы увидите верный выход по решению вашей проблемы. Побороть в себе сомнения, это самое важное, его не должно быть вообще в вас. Верьте в себя и свои силы до последнего, даже тогда, если времени более не осталось. Если вам удастся ввести себя в такое состояние – вы увидите не просто выход, а выход единственный верный.

Как найти выход из безвыходной ситуации

Как часто, попадая в трудную ситуацию, требующую волевого решения или креативного подхода к устранению проблем, мы начинаем думать, что это она и есть – Безвыходная Ситуация. Поверив один раз в то, что из вашего положения нет выхода, вы позволяете пессимизму и жалости к себе взять верх, и попадаете в замкнутый круг собственных страхов и эмоций. Я предлагаю альтернативный подход – поверить в то, что выход есть всегда, и не один, просто нужно приложить усилия, чтобы его увидеть. Основная часть этих усилий будет направлена на сохранение позитивного настроя и поддержания веры в удачное разрешение ситуации.

Итак, безвыходных ситуаций не бывает – это факт. А что же тогда бывает – что мы принимаем за «безвыходные условия»?

1. Необходимость принять решение. Это сложно, страшно и требует взять на себя ответственность за сделанный выбор и его последствия. Если выбор ошибочный, винить будет некого, кроме себя, поэтому наше сознание замыкается и делает вид, что выхода нет, а мы, в свою очередь, подыгрываем ему. Убеждать себя в том, что от вас ничего не зависит – подход слабого человека. Наберитесь смелости и напомните себе о том, что контроль всегда в ваших руках – да, вы можете ошибиться, но это ваше решение, самостоятельное и взвешенное, а, значит, вы – человек взрослый и ответственный.

• Позвольте себе ошибаться – ошибки – это ваш личный, бесценный опыт, который вы всегда сможете употребить на благо своего развития.
• Воспользуйтесь нашими советами, как побороть страх – возьмите управление своей жизнью в собственные руки, не будьте жертвой.

Конечно, в первую очередь я пишу эти советы, чтобы напомнить самой себе о том, что безвыходных ситуаций не бывает, но и до вас я тоже хочу это донести. Их действительно не бывает, бывают трудные решения, которые являются точками нашего роста, если мы выбираем путь развития, а не стагнации.

Вас заинтересуют и другие наши статьи:

Отличная статья. Спасибо! Я сама прошла через все, что вы пишите. Поэтому скажу - работает! Нужно только применять.

Спасибо за статью.. Пойду, займусь ее проработкой.. Все верно написано…………

Здравствуйте, я не могу найти выход из положения, кто может помочь

Тот кто писал эту статью, никогда не был в трудных ситуациях, и ничего об этом не знает. Когда они приходят одна за одной, человек устает постоянно искать выход. Он попросту не живет, а вертится как уж на сковородке. Я никогда не верю людям, которые не хотят жить просто из-за депрессии, это избалованные увольни. Но поверьте, такие ситуации есть, когда выхода нет, точнее выход бывает не самый лучший для человека и он только один. Человек, уставший от жизни и в безвыходной ситуации- это очень опасный человек, и тогда выход только уйти. Я много лет так вертелась, теперь ни сил ни желания больше нет, а помочь люди могут только словом,только это мне не поможет.

Что делать когда нет выхода?

И потом я виновата, что дома везде раскиданы игрушки и посуда не мытая стоит. Я не могу разорваться, мне нужно приготовить кушать, (причем не только для нас взрослых но и отдельно для малыша) поиграть и позаниматься со старшим ребенком(кстате с маленьким на руках, самостоятельно может проползать минут 5 и начинает плакать), выйти погулять с ними, постирать и т.д. в итоге в конце дня мне не до раскиданых игрушек и грязной посуды, настала ночь - а отдыха нет-я как солдат на посту у краватки.

Я устала и даже наверное больше не физически, а морально. Он постоянно говорит мне: «я работаю, а что делаешь ты?» Меня это обижает. Ведь я тоже работаю, только дома, с детьми. я забыла, когда в последний раз просто бы села и спокойно почитала книгу. А он считает, что я ничего не делаю, сижу дома на его шее. Я устала клянчить у него деньги, дастр но разве это деньги когда есть дети? Каждый день нужно что-то покупать. Если ему нужны стали туфли-он пошел и купил, у меня например, неделю назад оторвалась подошва у сапог(и не просто, а прямо на пол подошвы), я ему сказала. он ответил, что придет с работы и заклеит. клеит уже 5-й день. и так во всем. «Сделай ребенку стул» - уже прошло не один месяц, а стул не сделан и ребенок мучается и рисует не за столом, а где придется. Прошу деньги на стул для кормления младшему - ноль результата, ему побарабану как и где сидит ребенок.

Но он идеальный и всегда прав только он - это его позиция.

Я устала и если бы небыло детей давно бы ушла от него. но мы снимаем квартиру, я не работаю и податься с двумя детьми мне некуда. Я не знаю, что делать.

Ко всему сказаному, ОН ЛЮБИТ ВЫПИТЬ и не просто выпить а приползти домой еле ворочая языком после каждых суток, а потом 2 дня похмелье, день трезвый и снова на «праздничные» сутки, где он, бедный, так урабатывается, что ему нужно отдыхать,а не помогать с детьми(ведь я то дома ничего не делаю). (Я не пью, неприемлю вообще, веду здоровый образ жизни и поэтому пьяный муж меня добивает в конец.)

Я не вижу выхода и просто плачу по ночам от своей безвыходности и безпомощьности, сколько раз грозилась уйти. но он то знает, что идти мне некуда, а если уйду - пугает меня тем, что отсудит детей.

Но опять же возникает другое НО - я не хочу, чтобы дети росли без отца - старшая от него без ума и я не могу их разлучить. Я хочу крепкую, дружную, здоровую семью, но как то не выходит.

Я запуталась, я устала, я хочу уважения и понимания, я хочу заботы и хоть чуточку того, чтобы меня любили. и я не знаю что делать. Уходить? Куда? Где найти работу чтобы получать хотябы 25000, чтобы снимать квартиру и одевать, кормить детей. Что мне делать? Где найти выход.

Представляю вашему внимания 10 действующих советов о том, что же делать, когда все плохо. Вперед и с песней!

Бывают в жизни моменты, которые даже неисправимые оптимисты и несгибаемые железяки не могут вынести стойко.

Кажется, что все на свете ополчилось против тебя: семья, начальство, незнакомые люди в маршрутках и магазинах, даже природа уже который день поливает противным холодным дождем.

Кажется, что отвратительнее уже быть не может и ты просто не находишь ответа на вопрос, что делать, когда все плохо.

Для начала следует успокоиться, разобраться, действительно ли так все ужасно, как вам кажется на первый взгляд, а уж затем искать выходы из затянувшегося кризиса.

А так ли все плохо на самом деле?

Однажды я присутствовала на коллективном тренинге на тему «Депрессия и как с ней бороться».

Одна из участниц не побоялась честно рассказать о своих теперешних проблемах.

Из ее слов следовало, что сейчас в ее жизни царит не просто темная полоса, а – чернее некуда и от моста, с которого она мечтает кинуться, ее разделяет лишь несколько шагов.

Тренер не испугалась суицидального настроя пациентки и спросила, готова ли она шаг за шагом при всех разобраться со своими проблемами.

Девушка Галя согласилась, ведь самостоятельно она не могла понять, что делать, когда все плохо.

Привожу вам перечень запомнившихся мне проблем Гали:

Муж ушел к другой.

В ходе беседы оказалось, что это далеко не первый загул кобелины, изменять он начал, еще когда они встречались, но она его любила, посему готова была терпеть все, лишь бы не покидал ее.

С мамой и лучшей подругой она поссорилась, потому что те ей говорили:

«Ушел и – Слава Богу. Не нужно было вообще за этого гуляку выходить замуж, сколько крови он у тебя выпил.

Радоваться надо, а не слезы лить».

Начальница постоянно пилит.

Оказалось, что после ухода неверного супруга девушка взяла неделю за свой счет, чтобы справиться со стрессом, затем попросила еще, но директор отказала, предложив оформить отпуск, если так уж нужно.

Галя отказалась, потому что она надеется, что ее кобель все же вернется, и они смогут поехать отдохнуть, чтобы склеить их стертые в пыль отношения.

Ну, понятно, начальница – стерва редкая.

Тут вообще без комментариев.

Действительно, как холодильник, которому уже 10 лет может поломаться.

Это только происки врагов – не иначе.

Идя домой с работы, Галя зацепилась за что-то и порвала любимое пальто.

Ведь швейные мастерские все дружно иммигрировали на Марс и некому больше чинить одежду.

«Любую депрессию надо встречать с улыбкой. Депрессия подумает, что вы идиот, и сбежит.»

Тренер нам попалась просто отличная, которая, пункт за пунктом разбирая Галины проблемы, убеждала ее, что часть из них – бытовые мелочи (пальто и холодильник), часть можно исправить, если захотеть (помириться с мамой и подругой), часть – спровоцированы самой девушкой, например, конфликт с начальницей, которая и так проявила чудеса такта.

А по такому мужу плакать – себя не уважать, ведь ни одна нормальная дама за него бы ни в жизнь замуж не пошла.

Что делать, когда все плохо: 10 выходов из тупика

Для начала стоит вспомнить, что вслед за черной полосой обязательно следует белая, ночь обязательно оканчивается рассветом, а добро побеждает зло.

И если вы проявите достаточно терпения, стойкость и мудрости, то и не заметите, как все образуется.

Что же делать, когда все плохо:

Разложить свои проблемы по полочкам.

Вы должны понять, какие из них можно исправить собственными усилиями, какие удастся одолеть лишь с чьей-то помощью, а какие не имеют решения вообще, их просто нужно ликвидировать (например, уволиться с работы, где начальница каждый день добавляет вам седых волос) или попросту их переждать (плохую погоду, к примеру).

Учиться видеть во всем хорошее.

Вас облила машина, когда вы пытались перебежать дорогу в неположенном месте?

Ничего, платье высохнет, а вы точно будете знать, что следует придерживаться правил дорожного движения.

Даже если серьезные проблемы обсели вас с ног до головы, порадуйтесь игривости своей кошки, улыбке малыша в маршрутке, отличному солнечному дню, тому, как идет вам это платье и т.д.

Не бросайтесь в омут с головой.

Большинство людей считают, что справляться с проблемами помогают литры алкоголя, сотни сигарет и сумасшедшие гулянки на всю ночь.

К уже существующим трудностям добавится похмелье и безденежье.

Во-первых, сильные физические нагрузки позволяют отлично справиться со стрессом.

А во-вторых, представьте только: пока вы занимались усиленно собой, все проблемы рассосались, а тут вы такая красивая, с потрясающей фигурой.

Да весь мир упадет к вашим ногам.

Различные волонтерские организации – возможность увидеть, что бездомным животным, сиротам, инвалидам, одиноким старикам живется гораздо труднее, чем вам.

Да и сделанное добро обязательно к вам вернется.

Избавьтесь от негативных эмоций.

Поплачьте, разбейте пару тарелок, поорите, напишите на листике список своих проблем, а затем сожгите его – выбирайте то, что вам больше по нраву.

Но холить и лелеять всю гадость на душе нельзя ни в коем случае.

Обратитесь за помощью.

Я говорю сейчас не только о влиятельных людях, способных решить ту или иную вашу проблему, но и о священниках, психологах, разнообразных духовных наставниках.

Тех, кто сможет вылечить вашу израненную душу.

Даже если сегодня у вас все плохо, то нужно думать, что завтра все обязательно наладится, а не: «Я умру уродливой, больной, никому не нужной старой девой».

Помечтайте о хорошем и Вселенная обязательно отзовется на ваш призыв.

Проблемы редко решаются сами по себе.

Прежде чем опустить руки, вы должны быть уверены, что сделали все от вас зависящее, чтобы разрулить конфликт.

От того, что вы сядете и будете целыми днями ныть, какая же вы несчастная и почему столь несправедлива жизнь, ваша ситуация к лучшему не изменится.

Есть трагедии, повлиять на которые мы не в силах.

Я говорю, прежде всего, о смерти близких людей.

Да, вам очень больно, да, вы считаете, что это несправедливо, однако есть испытания, которые мы обязаны выдержать с честью, чтобы при встрече с любимыми и родными в ином мире нам не было стыдно.

Все уясняли? А теперь «сдайте» свою депрессию в ломбард Станиславу Бодягину! 🙂

Сколько он готов заплатить за нее?

«Что делать, когда все плохо?», – спросите вы.

Я отвечу: «Не унывать, не опускать руки и надеяться на лучшее!».

Война,работы нет,двое детей,жить негде так как мать нашла мужика,а нас из собственного дома выгоняет,чтоб там вдвоем со своим суженым жить(моя семья и дети им мешают),на судебную тяжбу по размену дома денег нет,так как еле на еду нашкрябываем.Я заболела,нужны деньги на лечение,муж дома почти не бывает,постоянно на каких-то подработках.Я сижу в аду с двумя детьми и ежедневно терплю издевательства со стороны матери и ее мужика извращенца алкаша,который при нас уже не раз голый ходил.Сгорел холодильник,сгорел телевизор,мамкин муж украл отложеные на зимние сапоги ребенку деньги,сидим дома теперь,на дитя обуть нечего.С каждым месяцем всё хуже и хуже,да что там,с каждой неделей.Если 2 года назад мы еще были в состоянии оплачивать самое дешевое съемное жилье,то сейчас с трудом находим деньги на еду.Что делать ума не приложу.Дети растут,старшему в школу идти,одень обуй двоих,накорми,за себя и мужа вобще молчу.А еще несколько лет назад было все хорошо,до появления мамкиного мужика,такое ощущение,что это он порчи наводит и смех и грех,но других объяснений нет.В подробности вдаваться не буду,но с его появлением от нас отвернулись все родственники,мы потеряли жилье,начались бесконечные переезды по съемным хатам на которые уходила большая часть зп,ну и дальше пошло поехало.

Просто посылайте все ваши проблемы туда, куда все знают, не спите до поздна, курите пару сигарет, а еще лучше травку, но не употребляйте алки, мелодраму посмотреть и спать, просыпайтесь бодрым и все ауе, живем всего лишь раз и живым все равно не выбраться, любите себя …))

Извините,если скажу грубость,но я не понимаю -ЗАЧЕМ ПЛОДИТЬ ДЕТЕЙ ЕСЛИ ВАМ ИЗНАЧАЛЬНО ТЯЖЕЛО И С ОДНИМ. Выбираете уродов и плодитесь и размножаетесь без денег,на сьемных квартирах,не имея ни работы ни финанс.помощи,а потом говорите о черной полосе………..Люди иногда думают,а не живут одними инстинктами……..

Написала но не полегчало, посуду бить не могу и орать тоже, детей могу до смерти напугать и так они у меня пуганные из за мужа полоумного, мало того что алкаш еще и колеса глотает, чуть ли не каждый день скандалим, вообше разные характера у нас, у меня трое детей младшая инвалид, живем на сьемной квартире, денег практически не хватает потому что этот трепло все тратит, сама я не работаю потому что мелкую не на кого оставить. Просила его график подстроить чтоб могла хоть какие то деньги заработать так этот сукин сын уперся, видите ли мужики на меня смотреть будут на работе, этот ублюдок везде пошлость видит. Незнаю куда мои глаза смотрели когда выходила за этого дьявола. Главное до женить бы себя ангелом строил типо я не такой. А после как поженились через год себя начал показывать. И уйти то не куда вот и приходится мне с тремя детьми терпеть эту тварь.

Чушь собаческая! Порвала новое пальто - бля катастрофа. Вы не знаете и не понимаете ничего о том, что значит на самом деле ПЛОХО. Вы тупые идиоты и советы ваши тупые.

Не что не решит проблемы если ты самоя большая ошибка в жизне человека!

Такие статьи хороши тем, что собирают в себе много полезных комментариев, спасибо.

Чушь полная! Автор явно не видел проблем в своей жизни. А если ты в полной Ж…, и белая полоса не наступает уже несколько лет, а только чернее и чернее становится, то как быть? Наверное надо просто поговорить об этом с кем-нибудь.

Я согласна с вами. Вот например я с самого детства жила бедно. Родители бухали, все пропивали. Жилья своего не было у нас. Снимали постоянно на несколько месяцев. Потом выгоняли нас, за бухару на улицу и так далее. В итоге я встала взрослой не получив не какого образование. Потому что мать в 2001году умерла. А отец начал ко мне приставать и я пошла работать санитаркой. Позже познакомилась с парнем. Он был конченный алкоголик. Но я посчитала что я не достойна хороших мужчин. Расписались мы с ним начала я рожать от этого урода детей. Старший сын инвалид с двух лет. Опухоль головного мозга. Остальные дети здоровые. Старшему сейчас 11 Максиму 8. Диме 7 и младшему почти два года. Жили мы в общаге. Муж бухал до 2015 года. Потом я за кодировала этого урода. Позже он стал употреблять соль. В общем долги за коммунальные услуги почти 500 тысяч, по алиментам от первого брака. У него дочь есть, тоже пол миллиона рублей за неуплату алиментов. И что в итоге я забрала детей и ушла от него. И сейчас все против меня никто мне не верит что он наркоман. Жить мне негде можно сказать. Я снимаю на пенсию., жилье.

Считаю что корнем всех проблем с избыточным давлением социума и жизненных ситуаций является неспособность людей взять тайм-аут, сделать паузу, отпустить все свои проблемы до завтрашнего утра, а сегодня насладиться покоем привычного быта приятным или не очень мартовским вечером. Тиски проблем не отпускают. Мне чувство расслабления и краткого покоя перестали приносить даже состояния опьянения. Спасался охотой, и она стала порой не в радость. Эффект пока имеют прикладная живопись маслом и технические поделки и успехи.

Часто впоминаю свою первую охоту на водоеме-стрелил утку, натянул бродни, сейчас как пионер метнусь кабанчиком, достану. На деле увяз в иле по развилку. Думаю- сильный, сейчас выберусь, около часа трепыханий наполнили водой и илом бродни не возымев должного эффекта, я увяз ещё больше. Около полутора часов я просто пролежал в грязи собираясь с силами, оценивая ситуацию(один, без веревки, помочь попросить некого) и продумывая очередность действий. Еще через полтора часа я кое как выполз и выволок бродни.

Утраты близких людей самое сложное испытание в нашей жизни. Боль не пройдет никогда. Это как в один прекрасный день вы начинаете всегда и везде носить с собой кирпич. Пока он новый, его грани царапают, рвут одежду, вы не знаете куда его поудобней пристроить. Спустя время грани его сгладились, кирпич обрел удобный карман, стал настолько привычен и незаметен.. Легче он не стал. Если только совсем чуть чуть.

Мораль этой нескладухи:

Надо уметь ослабить петлю проблем и кризисов на шее, и часть своей жизни вывести их будничной круговерти.(мне это не дается совсем в последнее время).

Если активные движения не помогают, нужно остановиться и пересмотреть действия, начать с простого, взять тайм-аут.

Боль утраты близких не пройдет никогда. С этим придется смириться и жить дальше.

Уметь отказаться. Немало людей находят в себе силы отказаться от совместного проживания и самостоятельного воспитания своих детей(для меня это до сих пор слишком дико и неприемлемо) и очень хорошо, если это для того, чтобы в конечном счете к этому вернуться. Порой полезно отказаться от навязанных стремлений к успеху, если пути достижения целей принесли проблемы и горе.

И последнее: пока небо над головой, земля под ногами, на ногах ботинки, всегда можно что либо начать заново. Нет в природе периода «слишком поздно» и «я слишком стар для этого».

А мне йога помогает. Только благодаря регулярным занятиям крыша и не едет. До этого бухал - тоже выход, если есть деньги и здоровье. Но обычно нет ни того, ни другого и это превращается в отложенную проблему. Выпил, стресс снял. На утро тоже самое, только денег меньше. А еще стресс может перейти в физиологию, то есть организм сам начнет вырабатывать стрессовые ферменты, вот с этим действительно сложно справиться. Надо бороться до конца! (хотя это бессмысленный лозунг). Лучше так: есть проблема - решай ее. Не можешь решить - не делай из этого проблему)))

Ситуация у меня не самая жопная, но все же не сказать, что все ок. Думаю о том, что у других может быть и хуже и это помогает)). Но вобще йога - от стресса, если со стрессом справляешься - проблемы решать легче. Только надо йогу нормальную найти, есть и такие которые только добавят проблем. За блог вам спс, но этим помочь невозможно. Но так хоть душу излить в объемную пустоту - уже норм. Правда думаю, вы по-настоящему не испытывали проблем, так что комментарии ваши - излишни.

Все будет хорошо.

Уран согласна. Полностью. А вот Васе хочу сказать, что это вовсе и не проблемы, а мелочь жизни. Рука заживет, работу найдёте. Знаете что я пережила? Сначала развод на 7-ом мес беременности, без денег, без работы…плюс моральное состояние брошенности и ребёнок грудной, который оказался не нужен мужу. Ладно развод - предательство,согласна, суды при разводе, безденежье, но это все эх…. Второй брак. Второму ребёнку год. Муж повесился. Предательство безумное. Я в декрете. Двое детей. Снова как и в первый раз не могу работать изза малого возраста ребёнка. А психологически что сл мной было - я молчу. Не описать словами, а если кратко - пыталась уйти из этой поганой жизни. А скорее бежала от душевной боли. И снова кредит и безденежье и детей кормить надо. А вы говорите 4 мес безработицы и рука…. А потом третий брак…..третья любовь. Правда. Снова ребёнок. Но и тут предательство. Муж жил на две семьи. Я и она. Тут ребёнок и там. Со мной спал и с ней. Я этого пережить не смогла, а выбор он не мог сделать, метался то месяц там то месяц тут. Это очень больно, а особенно когда дети спрашивают. Не смогла я так. Сказала уходи, а ведь люблю до сих пор и страдаю безумно. Вот ведь как бывает, у кого то ровная жизнь всегда, или кто-то развёлся и плачет всю жизнь или измену на всю жизнь запоминают, а уж потеря близкого, смерть… А на мою долю все это выпало сразу! А мне всего 36. А теперь сравните Вася свои проблемы и мои. И то, я хоть и в очень плохом психоэмоциональном состоянии и вообще, но тем не менее и руки не опускаю и на проблемы не жалуюсь. Но автор статьи прав в одном, общение общение и только общение - пофиг с кем, спасает!

Вам надо ходить в церковь. Молиться Божьей Матери, она заступница всех матерей. Молитесь свт. Николаю Угоднику. Он милостив, помогает детям, которым отцы помочь не могут. Поверьте Господу Богу, Его Пречистой Матери и святым угодникам Божьим. У меня было хуже, чем у Вас. Моего мужа в его 16 лет совратила свекровь. Он мне признался в инцесте, когда я была на седьмом месяце. Я не подпускала его к себе семь лет, в течение которых снимали квартиры, ждали свой кооператив (времена были советские). Что пережила, никому не желаю. Потом получили квартиру и развелись, квартиру разменяли. Свекровь с мужем двадцать лет меня преследовали клеветой и травлей, боялись, что я открою их страшную тайну. В 2009 году она умерла. Он сейчас женат третий раз. Между вторым и третьим браком пытался вернуться. Поговорить о таком браке было просто не с кем. Все пережила и переживаю до сих пор одна. С Вами говорю, потому что вы не знаете меня, а я Вас.

После такого брака и развода я, по собственному решению, в 36 лет решила воздерживаться от личной жизни. Погрузилась в работу с головой. Сейчас мне 60 лет. Из них 24 года я полностью одна. У меня есть вера в нормальных людей, но после того, с чем я столкнулась, я не хочу никакой личной жизни. Дом-работа-церковь - вот мой круг.

Сына воспитала одна без алиментов. У него два высших образования. Ему тоже не везет. Он не так давно развелся, слава Богу, детей в браке не было. Но, там все просто. Не сошлись характерами.

Вот видите. Как бы Вам не было тяжело с тремя детьми, есть ситуации гораздо страшнее. И еще. Я давно перестала спрашивать, почему все это произошло со мной. Ведь были другие поклонники, которые предлагали руку и сердце. Нормальные ребята из нормальных семей. Значит мой сын должен был родиться в моем браке с этим мужем. За сына каждый день Бога благодарю.

И у Вас будет радости в три раза больше, потому что у Вас трое детей. Это такое счастье! Само по себе счастье!

Удачи Вам и Вашим деткам!

Елена. Я очень одинока. Духовно слабый человек. У меня есть муж, но мы с ним не сказать, что близки в духовном плане. Он работает, все время в командировках, в последнее время, да к тому же любит выпить, а я это дело вообще не приемлю, так вот и прожили уже почти 30 лет. Часто были загулы, бывало по неделе домой не являлся. Я много слез пролила, но прощала, любила, да к тому же два сына росли. Всю себя посвящала детям. Восемь лет назад фирму, где работала закрыли, нашла подработку. Сейчас вот сыновья строят свои личные отношения, и в моей опеке не нуждаются, и я стала никому не нужна. А мне плохо, плачу постоянно от тоски, у меня нет даже подруги. Полнейшая безысходность. Хочется быть нужной.

Cветлана, ни в коем случае не отчаивайтесь!

Попробуйте устроить вашей привычной жизни настоящую «перезагрузку»!

Вы пишите о том, что хотите быть кому-то нужной. Есть множество волонтерских и благотворительных организаций, которые будут очень рады вашей помощи. Они опекают детей-сирот, стариков, бездомных животных и т.l. Контакты таких вот «обителей добра» в вашем городе можете найти в Интернете.

Я лично знаю случай, когда после нескольких поездок в интернаты, 48-летняя женщина усыновила 2-х деток. И ей уж точно некогда думать, что делать, когда все плохо – то кашку малышам нужно сварить, то погулять, то к педиатру сходить.

Кстати, вы не думали насчет того, чтобы завести домашнее животное? Трудно «киснуть» в квартире, когда чей-то влажный носяка тыкается в лицо и настойчиво зовет на прогулку. Как говорит одна моя знакомая: «Собака вам не служит, она с вами дружит».

И не будьте слишком строги к вашим детям. Поверьте, как только они создадут свои семьи и в них появятся дети, вы будете нужны им не меньше, чем в 5-летнем возрасте. А кто же посоветует, как лучше лечить газики, расскажет саму интересную сказку и прогуляет с малышом полдня, если не любимая бабушка? А расскажет, как приготовить любимый вашими сынами торт «Наполеон»? Вас ждет ответственная роль этой мудрой царицы семейства, так что готовьтесь! Рано или поздно все приходят к выводу, что «оказывается, мама была права!».

И не верьте в то, что во взрослом возрасте невозможно завести друзей. Знаете, где моя 56-летняя тетя завела близкую подругу? На компьютерных курсах от Центра занятости! А очаровательные дамы «бальзаковского возраста», которые приходили к ней в гости на чай, оказались ее знакомыми по занятиям суставной гимнастикой в фитнес-центре.

Моя знакомая познакомилась со своей закадычной подружкой в однодневной паломнической поездке от церкви. Родственница нашла свою «вторую половинку» (ей 50 лет, выходила замуж во второй раз) во время утренней пробежки по стадиону.

Так что, Светлана, постарайтесь расширить круг знакомств: занимайтесь спортом, путешествуйте, ходите в кино и на выставки (даже если сначала это придется делать одной), занимайтесь благотворительностью и волонтерством, приглашайте «на огонек» к себе родственников и соседей, сделайте своим хобби то, что приносит вам радость.

А как можно оставаться равнодушным к женщине, у которой горят глаза и 135 разных интересных дел в день? Вот и муж на вас посмотрит другими глазами: не как на многофункциональный кухонно-уборочно-стиральный комбайн, а на любимую супругу.

Удачи вам и оптимизма!

Елена, спасибо Вам огромное за то, что поделились такой сложной жизненной историей. Я искренне восхищаюсь Вашей стойкостью ко всем ударам судьбы и житейской мудростью.

Но спросите себя: действительно ли вы не хотите личной жизни или все это - ваши страхи из того времени, когда вы размышляли о том, что делать, когда все плохо?

Если вы пришли к выводу, что немного лукавите сама с собой, подумайте о том, чтобы:

1) приглядеться к мужчинам на работе и в церкви, если вы ее часто посещаете.

Моя верующая подруга нашла свою вторую половинку, когда ей было 42 года, в церкви, куда каждое воскресенье ходит на службу. Замуж выходила в первый раз, за вдовца;

2) зарегистрироваться на сайтах знакомств, специально созданных для верующих людей, например, http://www.nadezhdaps.org.ua или хотя бы просмотреть анкеты мужчин. А вдруг на ком-то из них сердце екнет?

3) одергивать себя каждый раз, когда хочется к чему-то склонить сына, «залезть» с расспросами и советами в его работу и личные отношения (с бывшей женой или новой пассией).

Очень велико искушение, когда у самой нет личной жизни, «задушить» своей любовью ребенка. И при этом абсолютно не имеет значения сколько ему лет - 5 или 35. Будьте в этом плане предельно осторожны!

4) подумать о том, с кем из коллег, соседей, родственников вам действительно приятно общаться и вперед - почаще звоните, приглашайте к себе на чашечку чая да и просто прогуляться по магазинам или сходить на рынок за свежей черешней.

Дама, которая не знает, что такое дефицит общения и всегда делится своими переживаниями, расцветает на глазах!

Душевного спокойствия и гармонии Вам!

Често говоря, не понятно, почему Вы отвернулись от мужа. Его совратили, он Вам сам признался, т.е. человек раскаялся. Лично Вам зла не сделал.

Вы очень сильная женщина!

Возможно, сейчас вам так и не кажется, но именно такие люди достойны того, чтобы их приводили в качестве примера стойкости и жизнеспособности. И даже то, что вы в какой-то момент поддались слабости и пытались уйти из жизни, не преуменьшает вашей силы.

Я согласна, что на вашу долю выпало очень много проблем, часть из которых вы просто не могли решить (например, суицид второго мужа) и с которыми просто должны были смириться и найти в себе силы жить дальше.

И вы нашли силы, когда третий раз вышли замуж. И не ваша вина, что муж не был вам верен (не вздумайте винить себя в этой ситуации!).

Знаете, что-то конкретно посоветовать вам очень трудно, потому что каждую из ситуаций нужно тщательно разбирать. Я бы порекомендовала вам поработать с психотерапевтом или найти себе духовника, если вы – верующая (среди священников действительно попадаются хорошие психологи).

Что еще могу посоветовать делать, когда не хочется жить:

1) Не замыкаться в себе и общаться с другими людьми.

Возможно, есть смысл найти какой-то круг по интересам или организацию, где нужна ваша помощь. Вполне возможно, там вы сможете найти не только друзей, но и новую любовь. Студенческая подруга моей мамы дважды неудачно выходила замуж (первый муж был садистом, бил и унижал ее), второй – тоже, как и у вас, жил на две семьи. В 44 года она по неведомой даже для себя причине откликнулась на зов природоохранной организации караулить в лесу редкие подснежники от браконьеров, которые их рвут и продают. В этом лагере познакомилась с другим любителем природы 46-ти лет отроду. Вот уже 8 лет они безумно счастливы в браке.

2) Сосредоточиться на детках.

Судьба сделала вам 3 замечательных подарка. Я уже сказала, что вы очень сильный человек, а таких людей обычно вознаграждают за их стойкость, если не прямо, то посредством их детей. Вы просто не можете быть одиноки, потому что трижды мама. И разве это не замечательно?

3) Познакомьтесь с историями людей, которые переживали страшные падения, чтобы потом взлететь: Опры Уинфри, Ника Вуйчича, Кайли Минноуг, Константина Хабенского и других.

Узнайте, как они приходили в себя после страшных болезней, врожденных патологий, изнасилований в детстве, борьбы с раком, предательств мужчин, потери близкого человека и т.д. Возможно, их истории вдохновят вас.

Держитесь! Ваша ноша вам по силам!

Бесят подобные специалисты, отношусь к ним и к их советам, как к советам главы минфина, главы центробанка, главы правительства, президента о том, что нужно пережить кризис и все будет хорошо………Охота сказать этим *цензура*, вам то не пережить кризис это факт и вы сами живете перебиваясь от зп до зп.

Уран, такая же фигня. При малейшем проблеске похожем на белую полосу сразу идет еще чернее полоса.

Я бы даже перефразировал «После самой темной ночи наступает рассвет» на «После рассвета ночь еще темнее чем вчера».

Когда тебя сократили, не можешь найти 4 месяца работу, и уже когда понимаешь что заначка на исходе и надо бы шабашку какую на лето найти, благо каждый мужик руками работать умеет, что бы хоть как то продержаться, ты ломаешь руку и ничего не можешь с этим поделать. Это жесть просто. Бывает сидишь просто и не знаешь что делать.

Хотя есть и позитив, говорят во всем есть позитив, я одной рукой печатать научился, видать это моя белая полоса про которую все пишут.

Эта статья полезна, если человек действительно придумывает себе проблемы. Но если проблемы настоящие, то советики эти как плевок в душу. А «смиритесь со смертью близких» даже не совет, а просто необходимость для того, чтобы жить дальше. Тот, кто писал статью видимо не ведает, что такое, когда твоя жизнь сплошная черная полоса. Когда ты борешься как можешь, но жизнь не оставляет тебе лазеек и каждый день такая агония, что даже в аду не будет так плохо. Остается, конечно, мыслить позитивно лол))) Кому-то везет, и ему удается преодолеть невзгоды, а кому-то годами не выбраться из болота, как ни старайся.

Спасибо, Уран, за ваше мнение!

Но, к сожалению, вы не поведали нам, что такого происходит в вашей жизни, что «каждый день такая агония, что даже в аду не будет так плохо».

Давайте предположим, что у вас или ваших близких огромнейшие проблемы со здоровьем. А как вы думаете, знаменитому Нику Вуйчичу, человеку без рук и ног, который получил отличное образование, женился и родил с женой сыновей, занимается дайвингом, серфингом, прыгает с парашютом, а параллельно пишет книги и выступает с мотивирующими лекциями по всему миру, легче? Почитайте на досуге о нем.

Самая известная американская телеведущая Опра Уинфри выросла в страшных трущобах, у пьющих родителей, была изнасилована родственником в подростковом возрасте и родила недоношенного ребенка, которого потом похоронила. Кто мог предположить, что эта темнокожая девчушка сможет зарабатывать миллионы на задушевных беседах и станет национальным кумиром?

И таких примеров сильных духом, просто таки несгибаемых людей достаточно много.

Катастрофа с финансами? Меняйте работу, ищите подработку в Интернете, да, наконец, подавайтесь «за длинным рублем» за границу, воспользовавшись услугами хорошего агентства по трудоустройству.

PS. В том же самом Израиле зарплаты простых рабочих стартуют от 1200$ в месяц. Легче всего рассматривать пустой кошелек и «киснуть». Именно от такого бездействия и упадничества я и хотела предостеречь читателей.

Мой хороший знакомый Сергей бросил работу вокалиста в одном из провинциальных ансамблей и стал водителем-дальнобойщиком в Польше, чтобы обеспечить семью. Говорит, что никакие творческие амбиции его не мучают, потому что родные – это приоритет, а музыка никуда не денется в качестве хобби.

Бросила любимая? Развалилась семья? Всегда есть шансы либо вернуть человека, либо, отгоревав положенное, встретить свою новую любовь. Хотя, конечно, чертовски сложно поверить в это через пару дней после расставания.

Замучили комплексы? Читайте книги по психологии, статьи на профильных сайтах, запишитесь на тренинг – сделайте хотя бы один маленький шажочек в борьбе с проблемой.

Словом, как бы не била вас жизнь, всегда есть возможность если не кардинально изменить ситуацию, то сделать ее менее плачевной. Искренне желаем вам удачи!

• Отношения между знаками зодиака: совместимость и несовместимость 02.02.2018
• В чем проявляется любовь к природе? 01.02.2018
• Как отбить парня: 6 советов + 3 ТАБУ 31.01.2018
• О чем говорить с парнем на первом свидании: 8 тем 30.01.2018
• Как правильно общаться с девушкой: правила и способы 27.01.2018

При цитировании материалов сайта, включая охраняемые авторские произведения, ссылка на сайт обязательна!

Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Вы получите письмо с подтверждением

через несколько минут 🙂

Если в течении 15 минут письмо все-таки не пришло, проверьте

папку со спамом на вашем ящике, на случай если почтовая

служба сочла письмо спамом.

Если же письма нигде нет, свяжитесь с администратором сайта.

В жизни человека могут произойти самые разные, порой даже невообразимые ситуации. А что нас ждет завтра, мы и представить не можем. В каждодневных хлопотах и заботах, мы редко задумываемся о своей защищенности. Обычно мы начинаем «креститься» и «стелить солому», когда уже гром гремит над нашей головой и приходится отступать не на подготовленные позиции, а в неизвестную тьму. Чаще всего, кажется, что в пропасть. Во всем нам известной песне есть такие слова: «…любовь нечаянно нагрянет, и каждый вечер сразу станет, удивительно хорош». А когда беда нечаянно нагрянет, что тогда? Для нас тогда солнышко меркнет, земля начинает из-под ног уходить, и нам кажется, что уже никто и ничто нам не сможет помочь.

Когда человек несчастен, он становится уязвим и неприятности «липнут» как к магниту. Обычно в таких случаях говорим, что беда не приходит одна. Растерянного человека начинают терзать два исконно славянских вопроса: «Что делать?» и «Кто виноват?». Точнее, наоборот: «Кто виноват?» и уже потом - «Что делать?». Как всегда большинство из нас начинают анализировать ситуацию с того, что ищут виновного в своих несчастьях, а не с конструктивных размышлений и шагов.

Мое первое правило, которому меня научила жизнь, - не нужно искать виноватых, нужно всех простить, можно обвинить любого, но в первую очередь нужно обвинить себя . Силы понадобятся для поиска и борьбы, для нужного выхода и восстановления.

В своих бедах, можно обвинить весь мир, потом забившись в угол ждать, когда все рассосется само собой. Обычно так поступают , ведь они не пытаются бороться с возникшими проблемами, а только стараются «забыть» их, отложив в подсознании на самую дальнюю полочку в надежде, что прилетит волшебник и произойдет чудо, и проблема сама по себе исчезнет. Но ничего хорошего в этом случае не произойдет. Поэтому родители должны создать отношения, основанные на доверии ребенка к ним, чтобы быть в курсе проблем и всегда, вовремя прийти на помощь, и указать выход из данной ситуации.

Вы должны взять себя в руки. Соберитесь. Начните анализировать ситуацию. Всех кого можете, зовите на помощь. Никогда не думайте, что для близких людей ваши проблемы безразличны. Ведь они вас любят и обязательно помогут советом и конкретным делом. Обязательно рядом должен быть человек, который подставит вам свое плечо. Увы, так не всегда бывает.

В Библии говорится: «Простите, и дано будет вам» - помните? Просить нужно не только родных, друзей и знакомых. В первую очередь, помолитесь о помощи к Господу и своим высшим покровителям. Если у вас нет своего храма, постарайтесь найти его. При возможности обойдите все храмы, которые находятся поблизости и в каком-то вам захочется остаться.

Может быть, вы найдете свое место, в близкой к вашей душе иконе, в единственном храме вблизи вашего дома. Это место вы найдете, душа подскажет, она обязательно отзовется на него. Вам главное нужно идти и просить. Искренне попросите прощения, о помощи и заступничества у покровителей. Лучше почитайте молитвы (а если вы атеист, то аффирмации), чем углубляться в грустные думы или унывать. Иными словами, старайтесь контролировать свои мысли. Если вы не в состоянии думать о чем-то продуктивном – почитайте молитвы и сознание начнет постепенно проясняться, и в голове появятся нужные решения, идеи, предположения и надежды.

Вам нужно научиться эмоционально и физически расслабляться. Попробуйте заняться медитацией . Расслабиться можно любимыми способами. Можно сконцентрировать внимание

Во-первых, на том, как вы дышите;

Во-вторых, на то, как расслабляется ваше тело. Сначала напрягите все мышцы, а потом расслабьте. Делайте это постепенно, начните со ступней ног и заканчивайте шейными и лицевыми мышцами;

В-третьих, на каком-то образе или звуке. Возможно, это будет образ падающего снега, который собой украшает землю или шум прибоя. В книге Робина Шармы «Монах, который продал свой Феррари» есть описание такой техники «любование розой».

При вашем желании и при возможностях Интернета, подобрать таких техник можно много – какая больше подойдет вам по душе, ту и выберите. Хорошо может помочь йога, не важно, где вы будете заниматься дома или в специально созданном клубе. Выберите понравившиеся вам упражнения и под приятную музыку выполняйте их, а еще для релаксации есть специальные записи со звуками природы: шум дождя, морского прибоя.

Вода. Да, обыкновенная вода, вернее водные процедуры. Попробуйте принять понравившиеся вам ванны, например, есть расслабляющие, успокаивающие, из хвои, с морской солью и ароматическими маслами и т.д. Сделайте праздник для души и тела, сходите в сауну или русскую баню. Поплавайте в бассейне, почувствуйте себя золотой рыбкой, и через нагрузку на мышцы ваши нервы и мысли придут в порядок. Хорошо расслабит, успокоит и закалит - обливание и душ.

Прогулки. Если вам есть с кем прогуляться и поговорить, - хорошо. А если такого собеседника не окажется – ничего страшного, прогуляться можно и в одиночестве. Но темп движения выбирайте средний или быстрый, это должно зависеть от того, как вы натренированы, и возвращайтесь с небольшой усталостью мышц. Выберите себе такой маршрут, чтобы можно было прогуляться у реки, по парку, пройтись тихими улицами.

Хорошо влияет на наше психологическое состояние уход за растениями : посадка деревьев, пересадка рассады, прополка и прочие хлопоты. Если у вас нет возможности работать на грядках, то просмотрите книги, журналы, каталоги по садоводству и цветоводству, полюбуйтесь красотой природы.

Есть еще один прекрасный способ отвлечься от сложных и неприятных ситуаций – посмотрите любимые фильмы, прочтите книги, которые доставляют вам удовольствие .

Если у вас накопилось много проблем и ухудшилось здоровье, а заняться им было некогда, начинайте прямо сейчас. Нужно начать с курса профилактического лечения своей болезни, даже если обострение отсутствует. Ведь оно проявляется в стрессовой ситуации, когда болезнь хроническая, и тогда откладывать лечение не стоит.

Шопинг – прекрасный способ, побороть стресс сложных жизненных обстоятельств, он хорошо подходит как женщинам, так и мужчинам. Советуем вам походить по магазинам, найти то, о чем мечтали (уникальный набор спиц для вязания или спиннинг для рыбалки) или спонтанно порадуйте себя каким-то невероятным подарком.

Когда вам что-то понравилось – покупайте прямо сейчас и радуйтесь. И не имеет значения, будут ли это золотые серьги, колечко с бриллиантом, стильный костюм, галстук, автомобиль или… игрушка. Порадуйте себя, но если желание не возникает, тогда порадуйте любимого человека, ребенка или любого человека из вашего окружения.

Вам нужно исполнить свою нематериальную мечту . Если вы давно мечтали о том, чтобы прыгнуть с парашютом, пройти босиком по снегу, посадить сад, покататься на яхте, постоять на голове, отдать надоевшие вещи, научиться играть на фортепиано, завести черепаху или щенка, съездить в Венецию или в деревню? Начинайте действовать прямо сейчас.

Главное – не заостряйте свое внимание на проблеме, не отдавайтесь ей целиком, а реализуйте возможность привести свои мысли и чувства в порядок. Проанализируйте все и сделайте разумный шаг, чтобы разрешить ситуацию или осознать необходимость вашего существования в других обстоятельствах.

С помощью молитв, прогулок на природе, медитаций, занятий в бассейне, цветоводства и просмотра любимых фильмов ваше сознание понемногу выведет вас на верный путь. Все неприятные обстоятельства повернуться к вам другой стороной и тогда начнутся у вас радостные и необходимые события. Жизнь ваша начнется меняться в лучшую сторону, появится прекрасная возможность и шанс на успех.

Благодаря Господнему напутствию, при помощи близких людей и вашему спокойному и позитивному настроению, вам откроется дверь, о которой вы ранее и не подозревали.

Эта дверь вам поможет выйти не только из трудной ситуации, но и станет входом в вашу новую, увлекательную, прекрасную и счастливую жизнь.

Как часто, попадая в трудную ситуацию, требующую волевого решения или к устранению проблем, мы начинаем думать, что это она и есть – Безвыходная Ситуация. Поверив один раз в то, что из вашего положения нет выхода, вы позволяете пессимизму и жалости к себе взять верх, и попадаете в замкнутый круг собственных и . Я предлагаю альтернативный подход – поверить в то, что выход есть всегда, и не один, просто нужно приложить усилия, чтобы его увидеть. Основная часть этих усилий будет направлена на сохранение позитивного настроя и поддержания веры в удачное разрешение ситуации.

Итак, безвыходных ситуаций не бывает – это факт. А что же тогда бывает – что мы принимаем за «безвыходные условия»?

1. Необходимость принять решение. Это сложно, страшно и требует взять на себя за сделанный выбор и его последствия. Если выбор ошибочный, винить будет некого, кроме себя, поэтому наше сознание замыкается и делает вид, что выхода нет, а мы, в свою очередь, подыгрываем ему. Убеждать себя в том, что от вас ничего не зависит – подход слабого человека. Наберитесь смелости и напомните себе о том, что контроль всегда в ваших руках – да, вы можете ошибиться, но это ваше решение, самостоятельное и взвешенное, а, значит, вы – человек взрослый и ответственный.

   Что делать:

   • – ошибки – это ваш личный, бесценный опыт, который вы всегда сможете употребить на благо своего развития.
   • Воспользуйтесь нашими советами, – возьмите управление своей жизнью в собственные руки, не будьте жертвой.
2. Боязнь перемен может парализовать даже человека умного и развитого во всех отношениях. Такова природа человека – существовать в условиях определенности ему комфортнее, а все неизвестное страшит и имеет гораздо меньший уровень комфорта. Отказываться что-либо делать из-за страха, что ваша жизнь изменится – не глупо, но ужасно неэффективно. Перемены всегда к лучшему – твердите это себе днем и ночью, пока не поверите, и тогда вы обнаружите, что ошибочно считали свою ситуацию безвыходной.

   Что делать:

   • Измените на конструктивное, и ваша жизнь наберет новый темп развития, как и вы сами.
   • Почитайте – эти смельчаки изменили не только себя и свою жизнь, но и мир, в котором мы с вами живем, это ли не стимул к тому, чтобы радостно окунуться в грядущие перемены?
3. Удобство «насиженного места». Человек может приспособиться к любым условиям, даже самым деструктивным и дискомфортным для себя. Состоять в неблагополучном браке или работать на работе, где тебя унижают и не ценят, и оправдывать это тем, что другого выхода нет – значит потакать своим комплексам и заниженной самооценке. Если самооценка очень низкая, человек даже может оставаться в отношениях, где к нему применяют насилие – потому что это удобно, удобно с точки зрения его . Попытаться изменить ситуацию и уйти от роли, которую привык исполнять – тяжело, но необходимо.

   Что делать:

   • Работать с – без этой работы любые попытки сдвинуться с мертвой точки будут кратковременными и повлекут за собой возвращение к прежним обстоятельствам.
   • Понять и принять, что вы достойны большего и лучшего – для этого нужно .
4. Банальную лень некоторые люди пытаются выдать за безвыходную ситуацию. Если человек не хочет прилагать никаких усилий для поиска решения, он направляет их на поиск оправданий . Отговорки, придуманные для других, постепенно принимаются на веру и сознанием, и вот уже человек искренне убежден в том, что в его обстоятельствах выхода нет. А надо-то всего лишь захотеть изменить свою жизнь и направить усилия в нужное русло.

   Что делать:

   • Учитесь – за вас этого никто не сделает.
   • Работайте над повышением – именно работайте, а не пытайтесь или старайтесь.
5. Удовольствие от жалоб. Для многих людей характерно жаловаться на свою горькую судьбу, злых окружающих людей и неудачные обстоятельства вместо того чтобы что-то делать . Цель – получить от других подтверждение своей правоты – «выхода нет, я несчастный, у меня и шансов не было, учитывая какое у меня было детство…».

   Что делать:

   • Перестать ныть!
   • Узнать, почему , и как направить энергию с жалоб на реальные действия.
6. Преклонение перед стандартами. «Так принято» — это худшее из оправданий своего бездействия. Кем принято, зачем и почему это должно отражаться на вашей жизни, совершенно не важно, если вы решили оправдывать свое «безвыходное» положение чьим-то мнением, традициями и устоявшимися порядками. В этом мире ни окружающие, ни правители государств, ни кто-либо еще не определяют вас , только вы сами! Вы сами определяете, где предел ваших возможностей, так назовите их беспредельными, безграничными вместо того, чтобы прикрываться пресловутым «так принято».

   Что делать:

   • , хоть это ново и страшно – это нужно вам.
   • Использовать технику , чтобы высвободить энергию и направить ее на созидание.

Конечно, в первую очередь я пишу эти советы, чтобы напомнить самой себе о том, что безвыходных ситуаций не бывает, но и до вас я тоже хочу это донести. Их действительно не бывает, бывают трудные , которые являются точками нашего роста, если мы выбираем путь развития, а не стагнации.