Слух для каждого живого существа является очень важным чувством. Снижение слуха ограничивает людей: им сложнее общаться с людьми и ориентироваться в пространстве, у них кружится голова и даже ходить становиться сложнее. К сожалению, с причинами, способными привести к тугоухости, как еще называют плохой слух, человек сталкивается постоянно. Чтобы не запустить ситуацию и не привести орган к полной глухоте, необходимо при любых отклонениях обращаться к отоларингологу. Ведь своевременная диагностика и лечение помогут восстановить функции ушей.
Что приводит к снижению слышимости
Ухудшение слуха по разным причинам наблюдается у 8% населения всего мира. Это далеко не точная цифра, ведь не каждый человек идет в больницу с подобной проблемой. Чаще всего падение слуха начинается у людей престарелого возраста. Причины снижения слуха зависят от того, в какой области слухового аппарата произошел сбой. Поэтому стоит рассмотреть его строение. Органы слуха представлены:
- Наружным и средним ухом, через которые проходит звук.
- Внутренним ухом с сенсорным эпителием, принимающим сигналы.
- Нервом, передающим импульсы.
- Участком коры головного мозга, анализирующим полученную информацию.
Ослабление слышимости может быть из-за проблем с кровообращением, или же становится следствием заболеваний, травм любого участка слухового аппарата. В любом случае причины ухудшения слуха способен выяснить только доктор, как и назначить адекватное лечение.
Кондуктивное понижение слуха
Кондуктивная тугоухость возникает вследствие нарушения передвижения звука по области наружного и среднего уха:
- серная пробка. Она начинает закладывать уши в случае, когда человек пренебрегает гигиеной или же орган поддается частым воспалительным заболеваниям. Механические повреждения приводят к тому же эффекту. Ухудшение слуха приходится на два уха. Причина кроется в чистке органа ватными палочками. Все специалисты твердят в один голос: уши нужно мыть, а не чистить;
- инородное тело. Если у ребенка заложило ухо, проверьте, нет ли там внутри ЛЕГО, кусочка от карандаша или какого-либо маленького шарика. Резкое снижение слуха у детей, скорее всего, произошло по этой причине. Взрослый может плохо слышать из-за попадания мелкого насекомого или же головки спички, которая отломалась при чистке;
- отит. Причина снижения слуха в одном ухе может крыться в воспалении среднего уха. Период восстановления слуха после отита зависит от запущенности болезни. В случае если после заживления барабанной перепонки образуется рубец, произойдет стойкое снижение слуха на одно ухо;
- фурункула. Снижение слуха возможно из-за отека и больших размеров образования, перекрывающего проход звука;
- механические повреждения барабанной перепонки. Ухудшается звуковое восприятие в результате ковыряния в ушах, удара волной звука или давления.
В пожилом возрасте
С возрастом понижение слуха у пожилых людей происходит поэтапно. На ранних стадиях человек хорошо слышит бытовой шум, но плохо – трели птиц. Снижение слуха происходит довольно медленно. У пожилого человека проблемы в общении могут возникнуть только к 60-ти годам. Происходит это по причине естественного старения слухового органа. Дополнительно на ухудшение слуха у пожилого человека влияют различные болезни:
- патологии сосудов в результате диабета или повышенного давления;
- сердечная недостаточность;
- вирусные и бактериальные инфекции;
- атеросклеротические изменения сосудов.
Довольно часто усугубляет ситуацию профессиональный шум. Снижение слуха, причины которого кроются в старении, в сочетании с профессиональными нарушениями, наступает раньше.
Другие причины:
- громкий шум. От постоянного давления городского шума (авиация, машины, фейерверки, звуки строек) на уши слух будет становиться все хуже и хуже. Слушанье громкой музыки в наушниках также сильно вредит ушам. Ведь это становится не только источником вибраций и шума, но и инфекцией, которая попадает в ушной проход без надлежащей гигиены;
- медикаменты. Прием некоторых лекарств оказывает отравляющее действие на организм. Это приводит к тому, что ухудшился слух на момент применения препарата или же развилась постоянная тугоухость.
Нарушение кровообращения,
Неврологи в своей практике встречают такое явление, когда пациент, помимо того, что жалуется на боли в голове и шее, звон в ушах и висках, спрашивает: что делать, если плохо начал слышать на одно ухо? Здесь врачи советуют пройти дополнительные обследования: осмотр у отоларинголога, рентген позвоночника и углубленное исследование шейных сосудов.
Заложило ухо в таком случае из-за синдрома позвоночной артерии. Остеохондрозные изменения шейного отдела позвоночника или стеноз шейных отделов ухудшили кровоток, а это грозит ишемическим инсультом. Если прием сосудорасширяющих препаратов и дезагрегантов не приносит результатов, необходимо хирургическое вмешательство.
Как вылечить
Лечение снижения слуха напрямую зависит от причины его возникновения. Поэтому самолечением в случае, если заложило ухо, но не болит, заниматься не стоит. Так можно навредить здоровью и довести до полной глухоты. Итак:
- серная пробка или инородное тело. Различные предметы, попавшие в ушной проход, должен удалять исключительно врач. Пробки вымываются также в кабинете у ЛОР врача. Нередко перед процедурой доктор просит пациента несколько дней прокапать ухо перекисью водорода;
- фурункул. Когда понижение слуха у человека произошло из-за перекрытия слухового прохода образованием, специалисты назначают антисептики, антибиотики, хирургическую обработку;
- при отите лечение проводят такими каплями, как «Отипакс» или «Альбуцид». В случае гнойного воспаления врачи выписывают антибиотик (местный или системный). В дополнение лечить отит могут обезболивающими и противовоспалительными препаратами. Если плохо слышит человек, нужно пролечить и насморк.
Несколько способов восстановления слуха альтернативной медицины
Для восстановления могут применять такую физиотерапию, как микротоковая рефлексотерапия, но особого результата она не приносит. С помощью аудио-игры можно расширить диапазон воспринимаемых звуков. Такой способ, опробованный людьми, лучше поможет для профилактики здоровых ушей, чем тогда, когда ухо плохо слышит. Что делать в ситуации, когда пропадает слух? Лучше всего пройти обследование и проконсультироваться с отоларингологом.
Для улучшения кровообращения коры головного мозга и внутреннего уха прибегают к массажу раковин ушей. Способ является вспомогательным и проблему тугоухости не решает.
Помощь нетрадиционной медицины
Бабушкины рецепты никогда не потеряют своей актуальности среди людей. Ведь многие лекарства действительно лечат. Но прежде чем прибегать к лечению народными средствами, нужно проконсультироваться с врачом. В противном случае можно довести состояние до потери слуха.
Несколько эффективных рецептов:
- Возьмите 15 грамм мелисы и 100 грамм водки, смешайте и оставьте на трое суток в темном месте. После смачивайте ватный
тампон в настое и вставляйте в больное ухо. Средство хорошо помогает при отите и болях на фоне простуды.
- Постоянные сопли становятся предвестниками развития отита, поэтому стоит прокапать нос соком красной свеклы.
- Миндальное масло пользуется большой популярностью в лечении ушей. Ежедневно капать по 5 капель в течение 10 дней.
- Можно принимать отвар из укропа. Для этого возьмите 2 столовые ложки сухой зелени, залейте 0,5 литрами только что закипевшей воды. Настаивайте полчаса. Пейте по 100 миллилитров за 20 минут до принятия пищи.
- Наберите полстакана ягод можжевельника, залейте водой. Настаивайте три недели, периодически помешивайте. Беречь от солнечных лучей. Каждый день капайте в больное ухо по 3-4 капли не менее 10 суток.
- Превратить заложенное ухо в хорошо слышащее поможет камфорное масло и чеснок. Смешать пару капель средства с зубчиком измельченного чеснока. Выложить получившуюся массу в марлю и поместить в ухо. Проводите процедуру перед сном. Когда в слуховом органе появляется жжение, марлю необходимо сразу удалить. Проделывайте манипуляцию две недели.
- Внутрь еще можно принимать отвар из корней малины. После того, как средство настоится 10 часов, процедите его и пейте по 100 миллилитров в день.
Любое самое безопасное народное средство может навредить как всему организму, так и отдельно органу слуха, доведя человека до глухоты. Ведь все люди индивидуальны и от аллергической реакции и других осложнений никто не застрахован. Берегите себя и советуйтесь с доктором перед применением различных отваров и трав.
Меры профилактики
Для того чтобы человек всегда хорошо слышал, должна проводиться профилактика снижения слуха. Поэтому старайтесь придерживаться следующих правил:
- берегите уши от переохлаждения. Ведь воспаление понижает остроту слуха;
- лечите болезни своевременно. Если появились признаки отита, тимпанита, зразу же обратитесь в поликлинику;
- защищайте слуховой аппарат от громких звуков, шумовых загрязнений;
- посещайте хоть раз в полгода кабинет отоларинголога. Это даст возможность выявить патологию на ее раннем этапе развития;
- соблюдайте личную гигиену. Мойте уши каждый день и меньше ковыряйте их ватными палочками и другими предметами.
Органы слуха необходимо беречь. Вовремя диагностированное заболевание предполагает быстрое устранение проблем восстановление здоровья слухового аппарата. Любую болезнь проще предупредить, чем потом лечить. Слух не является исключением. Поэтому проходите профилактические осмотры, обращайтесь к врачу при первых же симптомах отита и прочих ушных инфекций. Соблюдайте меры профилактики. С возрастом тугоухости не избежать, но отдалить этот процесс вполне возможно.
В наше время далеко не все люди пожилого возраста могут сказать, что у них отличный слух. Существует тенденция ухудшения слуха у пожилых людей, и это становится настоящей проблемой. Если человек плохо слышит, у него возникают некоторые трудности личностного характера в общении, он начинает замыкаться в себе. Важный вопрос, который следует задать: в силах ли мы помочь? Можно ли повлиять на скорость ухудшения слуха у пожилых людей? Ведь слух — важнейшее чувство физического восприятия человека.
Когда происходит снижение слуха у пожилых людей
Слуховой аппарат человека достаточно сложен. Он состоит из наружного, среднего и внутреннего уха. Все эти органы также имеют не простое строение. Когда они работают комплексно и слаженно, человек способен к адекватному восприятию окружающих нас звуков, в том числе к беспрепятственному общению с другими людьми. К несчастью, слух пожилых людей постепенно ухудшается. Принимать даже разговорные частоты становится достаточно трудно.
К 60 годам наш организм начинает стареть. К сожалению, с этим трудно бороться. Современная медицина разработала некоторые методы лечения и профилактики, способствующие замедлению этого процесса. Однако остановить старение полностью человечество пока не в силах. Это касается не только слуха и других органов восприятия. Старение комплексно затрагивает весь организм: ЦНС, иммунную систему и т.д. Ничто в теле человека не способно избежать возрастных изменений. Также и слух, который нарушается с годами. Частота тугоухости имеет следующую тенденцию:
от 40 до 50 лет плохо слышат лишь 6%;
от 50 до 60 лет показатель увеличивается - 25%;
от 60 до 70 лет - 40%;
старше 70 лет плохо слышат уже более 50%.
Что вызывает снижение слуха у пожилых людей
Почему со временем пожилой человек теряет слух? Этому есть научное объяснение. Слуховые нейроны, находящиеся в среднем ухе, отмирают по мере старения организма. Передающие звук реснички становятся менее подвижными и теряют чувствительность. И с годами эти процессы только усугубляются. Ухо постепенно становится менее восприимчивым, звуки уже не кажутся достаточно четкими, их все труднее различить. В первую очередь хуже улавливаются высокие звуки, потом уже и низкие. Чувствительность к шуму находится в постоянной прогрессии. Со временем возникает разговорный барьер, человек все чаще чувствует ушной звон. Все это происходит в силу возрастного износа рецепторов слуха.
Ухудшение слуховой деятельности могут вызвать следующие факторы :
Генетическая предрасположенность
Согласно исследованиям, плохой слух может быть передан предыдущими поколениями. Точно так же, как некоторые заболевания, или, например, цвет глаз. Поэтому необходимо узнать, наблюдались ли ранее в семье случаи снижения слуха в пожилом возрасте.
Проблемы, вызванные ухудшением звукопроводимости
Являются следствием образования серных пробок, которые служат отличной средой обитания всевозможных грибков и бактерий. Кроме снижения слуха, такие пробки являются причиной многих других процессов, оказывающих негативное воздействие на здоровье. Важную роль играет то, насколько забит просвет слухового прохода. Если он перекрыт не полностью, то организму не будет причинен серьезный вред. Но если он заблокирован, то человек ощущает, будто ухо заложено и слух притупился. Эти осложнения могут возникнуть внезапно, вследствие проникновения в ухо воды. Давление, оказываемое на стенки слухового прохода, может повыситься. В таком случае начинаются головокружение, кашель. При нахождении пробки в слуховом проходе в течение долгого промежутка времени страдает кожа. Ее верхний слой отшелушивается, образуется новая пробка - эпидермальная. Она давит на барабанную перепонку. Пожилой человек начинает чувствовать боль, перепонка повреждается. При определенных обстоятельствах, таких как повышенная влажность и пыль, становится более вероятным воспаление уха. Следует подчеркнуть, что инфекция не обязательно должна проникнуть в ухо при наличии пробки.
Травма барабанной перепонки
Мембрана барабанной перепонки очень нежна, ее легко травмировать. Это происходит вследствие чистки ушной полости опасными для мембраны предметами, а также по причине механических воздействий.
Последствия затянувшихся болезней
Некоторые заболевания отрицательно влияют на слуховой аппарат. Поэтому очень важно лечиться основательно и не запускать болезнь. К опасным заболеваниям относятся простуда, грипп, воспаление легких, гайморит.
Медикаментозный фактор
Также может сыграть злую шутку. Некоторые медикаменты плохо сказываются на нашем организме. Есть и такие, которые губительно воздействуют на слуховой нерв. Чем дольше человек принимает лекарственное средство, тем вероятнее негативные последствия. При приеме лекарств всегда следует обращать внимание на индивидуальные особенности. Некоторые антибиотики, например, плохо переносятся организмом.
Кислородное голодание
Нехватка кислорода влияет на снижение слуха у пожилых людей. Кислородное голодание могут испытывать те, кто злоупотребляет алкоголем, курильщики, люди с избыточной массой тела и гипертонией.
Отсутствие в организме необходимых витаминов
Например, нехватка, витамина В, кальция и полиненасыщенных кислот Омега-3, а также некоторых минералов и микроэлементов, влечет за собой ухудшение слуха. Люди, у которых наблюдается недостаток данных веществ, еще до достижения пожилого возраста начинают использовать слуховые аппараты.
Шум
Пожалуй, это самая частая причина снижения слуха. Высокие частоты, шумы и звуковые вибрации плохо сказываются на барабанной перепонке. Иногда может даже происходить ее разрыв. С возрастом люди становятся более уязвимы, так как мембрана теряет эластичность. Если процесс износа мембраны, провоцируемый шумами, длительный и постепенный, то происходит слуховое переутомление, ускоряющее износ слухового аппарата. Люди, чья работа связана с постоянным шумовым воздействием, подвержены такому профессиональному заболеванию, как шумовая тугоухость. К вредным видам деятельности можно отнести работу на стройке, на заводах, в общественном транспорте. Чтобы сохранить слух пожилых людей дольше, стоит использовать беруши в случае каких-либо шумных мероприятий.
Сосудистые проблемы
Слуховой аппарат человека является одним из органов, повреждаемых при нарушении кровообращени. Происходит это из-за возникающего кислородного голодания.
Плохой слух у пожилого человека: симптомы
Первыми проблемами, связанными со снижением слуха, могут быть:
Невозможность понимания некоторых слов. Звуки при этом слышимы, но разобрать слово не представляется возможным. Окружающий шум усугубляет эту проблему. Так, в общественных местах дефект слуха более ощутим.
Человек с подобной проблемой может говорить громче, чем это нужно, не догадываясь об этом.
Шум в ушах (тиннитус) и невозможность воспринимать преимущественно высокие звуки.
Если проблемы со слухом серьезнее, то человеку становится трудно:
Воспринимать звуки на высоких частотах: телефон, трели птиц и т.п.;
Различать похожие согласные;
Общаться с другими людьми, в связи с чем появляется эмоциональная подавленность и замедление интеллектуальных процессов.
Снижение слуха у пожилых людей: лечение медикаментами
При возникновении малейших проблем со слухом, нужно посетить врача. Ведь есть множество факторов ухудшения слуха у пожилых людей, которые нужно диагностировать как можно скорее. В соответствии с диагнозом будет назначен курс лечения.
Если причиной проблем со слухом является отосклероз, прописывается курс лечения, в который входит приём кальция, фтористого натрия, брома, витаминных комплексов. Бывает, что назначаются физиопроцедуры, необходимые для того, чтобы снизить шум в ушных каналах. К таким процедурам можно отнести йодовый электрофорез, воздействие импульсным током высокой частоты. Если случай сложный и слух падает очень быстро, то необходимо хирургическое вмешательство. В основном оно дает хорошие итоги.
Терапевтические мероприятия, имеющие цель улучшить слух пожилых людей, в основном являются общеукрепляющими для всего организма. Остановить процесс снижения слуха у пожилых людей или полностью избежать потерю слуха нельзя. Это проблема неустранима, наряду со старением нашего организма. Хороших результатов можно достичь, проходя профилактическое лечение два раза в год. Таким образом сокращаются шумы в ушах, речь становится понятнее. Кровообращение налаживается, тем самым стабилизируя многие процессы в организме, в том числе и работу органов слуха.>
Если проблемы слуха появились из-за наличия серной пробки, то тогда её удаление осуществляют промыванием струёй тёплой воды, направляемой определенным способом. До и после процедуры используются специальные средства, служащие для смягчения пробки. В целях профилактики необходимо чистить наружный слуховой проход предназначенными для этого ушными палочками.
Снижение слуха у пожилых людей: лечение народными средствами
Настойка лекарственной мелиссы. Настаивается из расчёта15 граммтравы на100 граммводки, обязательно в защищённом от солнца месте. Нужно продержать настойку 3 дня. Перед тем, как пойти спать, в проблемное ухо нужно заложить ватный диск, смоченный в настойке. Этот способ наиболее эффективен при боли в ушах, появившейся из-за простудных заболеваний и отита.
Хронический насморк может стать причиной отита. Чтобы его предотвратить, нужно закапывать по несколько капель свекольного сока в каждый носовой проход.
Отвар из ежевичных веток. Готовится из расчёта100 граммветок на 500 миллилитров кипятка. Кипятится на медленном огне до тех пор, пока объем не уменьшится в 2 раза. По 3 капли отвара закапываются в каждое ухо.
Зубчик чеснока нужно растолочь до состояния кашицы, которая затем смешивается с несколькими каплями камфорного масла. Этой смесью нужно пропитать небольшой кусок хлопковой ткани или марли, после чего заложить его в ухо. При возникновении неприятных ощущений, таких как жжение, нужно сразу извлечь ткань. Эта процедура выполняется 2 недели подряд перед сном.
Миндальное масло позволяет устранить болевые ощущения: нужно капать 5-6 капель в каждое ухо в течение 10 дней.
Настойка из можжевеловых ягод. Их понадобится всего четверть стакана. Ягоды заливаются водой, а затем настаиваются в течение трех недель. Периодически настой нужно перемешивать. Место, выбранное для настойки, должно находиться вдали от солнечных лучей. Чтобы боль прошла, следует капать по 4 капли в каждое ухо перед сном. Курс лечения длится 10 дней.
Одна столовая ложка водки смешивается со столовой ложкой сока репчатого лука. Каждый день перед сном нужно закапывать по 2 капли данной смеси. Продолжительность курса составляет 12 дней.
Четвертая часть лимона каждый день - отличное средство профилактики в борьбе с ухудшением слуха у пожилых людей.
Также в больное ухо можно капать смесь из несоленого свиного сала и мумиё.
Три столовые ложки сухих корней малины заливаются литром кипятка. Этот отвар следует настоять в течение 10 часов, затем процедить. Нужно выпивать по 100 миллилитров.
Кипятком заливаются 2 столовые ложки сухого укропа. Эта смесь настаивается в течение 30 минут, затем сцеживается. Нужно выпивать по 100 мл за 15 минут до еды.
Практически каждого человека в тот или иной период жизни настигает проблема тугоухости. То, как она прогрессирует, зависит в основном от возраста, истории болезни, а также того, когда и при каких обстоятельствах начались проблемы со слухом.
К сожалению, снижение слуха может касаться не только пожилых людей. Все мы, независимо от возраста, можем быть подвержены этой проблеме. Поэтому очень важно внимательно относиться к своему здоровью, в том числе и к здоровью органов слуха.
Как ещё можно улучшить слух у пожилых людей
Самомассаж при снижении слуха
Массаж следует начать с легких поглаживаний и разминания шеи и надплечий. Также следует размять ушные раковины и кожу вокруг них.
Вокруг ушных раковин нужно растереть кожу, а также мочку уха. Затем помассировать вверх и вниз саму ушную раковину, вместе с её внутренней частью. Массаж должен быть интенсивным, важно почувствовать жар в области, подвергаемой воздействию.
В слуховые проходы следует вложить указательные пальцы. С помощью движения пальцев вокруг своей оси помассировать данную область.
Следует немного растянуть ушные раковины вверх, вниз, вперед и назад.
Массаж следует закончить поглаживанием ушных раковин.
Слуховые аппараты
Если любые другие методы улучшения слуха у пожилых людей не приносят никаких плодов, а воспринимать окружающий мир становится все труднее, значит нужно задуматься о покупке слухового аппарата.
В наше время они бывают такой мощности и точности, что позволяют людям с сильными нарушениями в работе слухового аппарата слышать и участвовать в общении с родными и близкими, с окружающим миром. Слуховой аппарат может стать настоящим спасителем человека, вырвав его из мира тишины.
Как правильно выбрать усилитель слуха для пожилых людей
Усилители слуха классифицируются следующим образом:
Заушная модель слухового аппарата. Универсальный вариант для всех пациентов, вне зависимости от степени тугоухости.
Внутриушный слуховой аппарат. Имеет дополнительные опции. Например, встроенная катушка для использования звукоусиливающей техники.
Внутриканальный слуховой аппарат. Достаточно маленького размера, что делает неудобным его изъятие из уха.
акриловые (достаточно жесткие, простые в использовании и служащие большой промежуток времени),
резиновые (дешевый вариант, рассчитанный на малый период использования),
силиконовые (мягкие, благодаря чему безопасные).
Следует обратиться в медицинское учреждение, обладающее лицензией (обязательно!) по сурдологии-оториноларингологии. Там обязаны провести диагностику.
Квалифицированный сотрудник должен осмотреть пожилого человека и измерить слуховые параметры на специально для этого предназначенном аппарате - аудиометре. Обследование проводится при полной звуковой изоляции или просто в тихом кабинете. Продиагностировать слух, а также пройти тест на разборчивость речи нужно, чтобы правильно поставить диагноз, на основе которого принимаются дальнейшие меры по улучшению слуха пожилого человека.
Если есть показания к установке слухового протеза, то с помощью специальной программы подбирают такую модель слухового аппарата, которая подходит для данного случая. Специалист должен настроить аппарат.
Самая правильная настройка прибора осуществляется измерениями «Реальное Ухо», «Видимая Речь» и «Свободное Звуковое Поле» на специальном профессиональном анализаторе FONIX (США). Лишь после этих измерений прибор можно считать пригодным для улучшения слуха пожилого человека.
Чтобы сэкономить, стоит узнать о компаниях, являющихся представителями завода по производству слуховых аппаратов. Любые посредники завышают стоимость.
Слуховой аппарат рассчитан на долгий срок использования, поэтому, чтобы он дольше служил, нужно его тестировать, проходить сервисное обслуживание, если нужно - делать ремонт. Желательно этим заниматься хотя бы один раз в год.
Нельзя покупать слуховой аппарат наобум, не пройдя предварительную диагностику. Или пройдя ее, но не на предприятии, имеющем все необходимые лицензии. В противном случае это может повлечь новые проблемы со слухом.
Помимо слуховых аппаратов, на рынке есть приборы дешевле и намного хуже по качеству - усилители звука. Они стоят в разы меньше, подобный аппарат можно приобрести за 2-5 тысяч рублей. Однако эти приборы не имеют ничего общего с качественным слуховым аппаратом. Компенсировать потерю слуха у пожилых людей они не могут, потому что настроить их по индивидуальным параметрам нельзя. Продаются такие аппараты без лицензий, гарантий и прочих необходимых документов.
Для создания максимального комфорта, для лучшего прилегания слухового аппарата нужны специальные вкладыши. Они препятствуют возникновению посторонних шумов, которые могут служить помехой при восприятии речи. Вкладыши бывают:
Силиконовые вкладыши также предотвращают возникновение свистов и подходят даже ребенку.
Как общаться, если плохой слух у пожилых людей
Если вы беседуете с человеком, имеющим проблемы со слухом, нужно соблюдать некоторые рекомендации:
Стоять лицом к человеку с плохим слухом;
Не стоять на неосвещенных, темных участках;
Не закрывать своё лицо;
Не говорить, если во рту что-то есть;
Нужно постараться убрать все фоновые шумы, например, радио, магнитофон.
Профилактика потери слуха у пожилых людей
Предотвратить или хотя бы немного замедлить процесс снижения слуха поможет гигиена ушей, а также некоторые советы по охране здоровья уха и слуха. Рекомендуется:
Избегать громких звуков;
Никогда не капать ничего в уши и не закладывать, если только это не назначено лечащим врачом;
При появлении болевых ощущений или странных выделений из ушей, нужно сразу же обратиться к врачу;
Правильно питаться, быть активным. Это нужно, чтобы избежать гипертонии, сахарного диабета и других заболеваний, являющихся причиной нарушения слуха;
КАК УЛУЧШИТЬ СЛУХ.
Для здорового человека картинка окружающего мира складывается из множества ощущений, которые мы видим, слышим, осязаем и обоняем. И много необходимой нам информации мы получаем с помощью органов слуха. Способность слышать означает, возможность различать громкость, высоту и тембр звуков. Но с возрастом эти возможности ослабевают, и мы начинаем хуже слышать. Около трети 60 летних людей страдает тугоухостью. И чем старше человек становится, тем больше у него шансов попасть в число плохо слышащих людей.
Почему люди с возрастом хуже слышат?
С возрастом в организме происходят изменения, и слуховой аппарат человека не исключение:
Сужается слуховой проход
теряетэластичность барабанная перепонка
уменьшается подвижность слуховые косточки
постепенно атрофируется кортиев орган. В нем расположены чувствительные волосковые клетки, которые ответственны за прием звуковых сигналов
К ухудшению слуха может привести целый ряд причин:
Воспалительные заболевания уха
травма барабанной перепонки
повреждение слуховых центров мозга
хронические заболевания, болезни сердечно-сосудистой и эндокринной систем
слух может ухудшаться у людей, работающих в условиях повышенного уровня шума
употребление ряда лекарств
Признаки ухудшения слуха
Если острота слуха притупляется постепенно, то мы можем до поры до времени не замечать изменений. Что указывает на то, что происходит ухудшение слуха в возрасте?
Перестают восприниматься высокие частоты.
Плохо улавливаются согласные звуки, речь говорящего кажется неразборчивой.
Человек не может разобрать негромкую речь, при этом порог дискомфорта от громкой речи остается таким же. Так плохо слышащий человек часто переспрашивает, когда с ним говорят, но если при повторном произнесении фразы сильно повышают голос, просит не кричать.
«Человеческое ухо слышит колебания в частотах от 16 Герц до 20 000 Герц (1 Герц — 1 колебание в секунду). Чем старше становится человек, тем больше снижается его чувствительность к высоким звукам. Мы начинаем утрачивать слух с высоких частот. Человек, которому за 40, уже не слышит звук частотой в 20 000 Гц, максимум — 16 000 Гц. Низкие частоты остаются с человеком дольше всего», - рассказывает доктор медицинских наук, заведующий кафедрой гигиены и экологии ГУ «Днепропетровская медицинская академия МЗ Украины» Александр Шевченко.
Эти признаки указывают, на то, что проблемы со слухом существуют.
Проблема с возрастной тугоухостью достаточно серьезна. Ведь перестав слышать, человеку становится намного труднее поддерживать контакт с окружающими. К сожалению, возрастные нарушения слуха почти невозможно обратить вспять. Но можно и нужно предпринять меры по стабилизации состояния, т.е. не допускать дальнейшего ухудшения слуха.
Если вы не хотите потерять слух преждевременно, нужно каждый день выполнять гимнастику для ушей (для профилактики).
УЛУЧШЕНИЕ СЛУХА ПРИ ПОМОЩИ УПРАЖНЕНИЙ.
Предлагаемые ниже упражнения «небесный барабан» были разработаны китайской народной медициной много сотен лет назад. Они позволяют улучшить слух пожилым и старым людям, а также больным кохлеарным невритом.
1. Обе ладони прижмите к ушным раковинам (проще сказать: закройте ладонями оба уха).
2. Побарабаньте тремя средними пальцами обеих рук 12 раз по затылку, при этом в ушах возникнет шум, который можно сравнить с ударами в барабан.
3. После того как закончите барабанить, снова плотно закройте уши и затем мгновенно уберите ладони с них. Проделайте эту манипуляцию 12 раз.
4. В заключение упражнений вставьте в уши оба указательных пальца и вращайте ими 3 раза вперед и назад так, как будто вы чистите уши, затем быстро выньте пальцы.
Эта часть упражнений выполняется 3 раза.
Затылок — это место сбора всех «яньских» меридианов. Здесь же, под местом, где вы барабаните пальцами, находится черепное покрытие, которое закрывает мозжечок, играющий большую роль: он укрепляет и корректирует движения тела и осанку.
Двенадцатикратное постукивание в соответствии с представлениями традиционной китайской медицины оказывает освежающее действие на мозг. Эффект наиболее ощутим по утрам, но эти упражнения рекомендуется выполнять и при сильной усталости.
Вращение пальцами в ушах — это массаж барабанной перепонки. Это относится также к быстрому открыванию и закрыванию слухового прохода.
Эти упражнения значительно улучшают слух и предупреждают развитие многих заболеваний уха.
ВАРИАЦИЯ НА ТЕМУ ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ.
Утром, встав с постели, ладонями хорошо потереть уши круговыми движениями по ходу часовой стрелки, плотно прижимая их к голове. После этого ладонями рук прижмите их к голове и резко отдерните руки. Такие надавливания производите 10 - 20 раз за сеанс. После этого вставьте палец в ухо, как можно плотнее закрывая наружный слуховой проход, и резко отдерните палец. Проделывать это надо по 10 - 20 раз ежедневно. При этом происходит вибрация барабанной перепонки, улучшается ее кровоснабжение.
Вставить указательные пальцы в слуховые проходы и большими пальцами рук энергично массировать все части ушной раковины, для удобства массирования верхней части ушной раковины в слуховой проход можно вставить большие пальцы, а массаж производить остальными пальцами. Далее - делать с осторожностью! Ладонями рук заворачивать ушные раковины и прижимать их к голове: сверху вниз, сзади вперед, снизу вверх. Прижать ушные раковины ладонями и делать ими вращательные движения в обе стороны. Выполнять по 3-4 раза. Тянуть вниз мочки ушей (5-10 раз). Массаж сохраняет и улучшает слух, улучшает кровообращение во внутреннем ухе и предупреждает потерю слуха и атрофию слухового нерва, сильно тонизирует организм.
ЙОГА: КАРНА-ШАКТИ-ВАРДХАКА.
Встаньте прямо, ноги вместе. Закройте рот, заткните уши двумя большими пальцами рук, а указательными пальцами закройте глаза. Средние и безымянные пальцы лежат вокруг рта, которому нужно придать форму клюва вороны:
Теперь вдыхайте воздух, надувая щеки и опуская подбородок на впадину верхней части груди. Задержите дыхание насколько возможно:
Затем верните шею в нормальное положение, постепенно открывайте глаза и при этом выдыхайте воздух через нос.
Заметьте, что во время задержки дыхания щёки должны быть раздуты как можно больше. Это упражнение создает давление внутри рта, нагнетаемое воздухом через евстахиевую трубу, соединяющую полость рта с полостью среднего уха. Правильное функционирование этой трубы важно для уравнивания давления внутри и снаружи ушных раковин. Без этого не может происходить свободного колебания барабанной перепонки, а это означает ухудшение слуха.
Джаландхара-бандха, которая является частью всего процесса, стимулирует функцию как эндокринных желез, так и нервов, расположенных в области. Это упражнение излечивает многие заболевания уха и улучшаете слух.
«Закрывая ушные отверстия, ноздри, глаза и рот, очищаешь проход для звука и можешь слышась чистый (внутренний) звук» («Хатха-йога-прадипика», IV: 68).
ДАОССКАЯ ГИМНАСТИКА ЦИГУН.
В сети есть полное видео, называется "Даосская гимнастика Цигун для органов чувств и развития экстрасенсорных способностей".
Посмотрите из нее фрагмент с упражнениями для улучшения слуха. В конце ролика есть рекомендации, котрые необходимо прочесть перед выполнением.
УЛУЧШАЕМ СЛУХ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ.
При ухудшении слуха и неврите слухового нерва. Растереть в кашицу 1 зубчик чеснока и смешать с 2-3 каплями камфорного масла. Смесь положить в марлю и вставить в больное ухо. Держать до ощущения жжения, а затем вынуть. Процедуру повторять ежедневно перед сном - до полного выздоровления.
Если ослабление слуха произошло из-за простуды, можно лечиться миндальным маслом по следующей схеме: в первый день влить 7-8 капель в одно ухо, на второй день - во второе, затыкая ухо ваткой.
УЛУЧШЕНИЕ СЛУХА С ПОМОЩЬЮ МУДР.
Мудры - это сложенные особым образом пальцы рук. Благодаря специальному положению пальцев, активизируются определённые энергетические потоки в организме, и таким образом есть возможность воздействовать на органы и системы человека. История мудр очень древняя - эти знания к нам пришли из Индии и Китая.
Мудры надо выполнять 3-5 раза в день по 5-10 минут, при этом положение остальных частей тела не играет роли.
Мудра «Небо». Методика исполнения. Средний палец сгибаем так, чтобы подушечкой он прикасался к основанию большого пальца. Большим пальцем прижимаем согнутый средний палец. Оставшиеся пальцы выпрямлены и не напряжены. Данную мудру можно выполнять как одной, так и двумя руками одновременно. Она является основной для улучшения слуха.
Мудра «Лестница небесного храма». Методика исполнения. Кончики пальцев левой руки прижимаются между кончиками пальцев правой руки (пальцы правой руки всегда внизу). Мизинцы обеих рук свободны, выпрямлены и обращены кверху. Руки держать без напряжения.
Мудра «Поднимающая». Методика исполнения. Обе ладони сведены вместе, пальцы скрещены между собой. Большой палец одной из рук отставлен и окружён указательным и большим пальцами другой руки. Руки держать без напряжения.
ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ УЛУЧШАЕТ СЛУХ.
Точечный массаж имеет смысл использовать как дополнительное средство, улучшающее слух. Массаж лучше всего делать утром после пробуждения и вечером - непосредственно перед сном. Надавливать на точку удобней всего большим или указательным пальцем, при этом выполняя небольшое вращательное движение - 30 секунд в одну сторону и 30 секунд в другую. При воздействии на точки чувствуется лёгкая боль, которая должна проходить сразу же после окончания массажа. Массаж можно делать каждый день в течение любого периода времени.
Точка Ин - сян. Симметричная точка, находится на лице у верхнего конца боковой бороздки крыла носа (начала кожной складки, которая идёт от крыльев носа к уголкам рта). Массировать одновременно с обеих сторон в положение сидя.
Точка Тун - гунн. Парная точка находится в ямке между серединой козелка уха и окончанием сустава нижней челюсти. Массировать одновременно с обеих сторон в положение сидя.
Надавливаем указательными пальцами на козелки обоих ушей, считаем до 10 и отпускаем на несколько секунд. Выполнять такой массаж в течение 60-90 секунд.
УЛУЧШЕНИЕ СЛУХА С ПОМОЩЬЮ АРОМОМАСЕЛ.
Идеальный вариант - пройти курс ароматерапии в специализированном медицинском учреждении. Но у каждого человека есть возможность заняться улучшением слуха и самостоятельно - с помощью ароматических масел. Для этой цели подойдут масло жасмина, мяты перечной, гвоздики, иланг-иланга, базилика, апельсина, лайма, нероли.
Есть два варианта использования ароматических масел.
Аромалампа. В аромалампу наливаем воды и 5-7 капель масла, поджигаем специальную свечку и во время всего сеанса ароматерапии стараемся дышать носом.
Готовим эмульсию - в качестве основы можно использовать масло абрикоса, персика, жожоба (1 столовая ложка) и добавить 1-2 капли одного из вышеперечисленных масел. Затем полученную эмульсию наносим на кожу вокруг ушей, виски, края щёк. Втирать масло не надо - оно быстро впитывается в кожу. Такую процедуру лучше проводить один раз в день - вечером.
Ухудшения слуха
Иногда проблемы со слухом возникают вследствие воспалительных заболеваний уха или такой распространенной проблемы, как серная пробка. В этих случаях после соответствующего лечения острота слуха может восстановиться. У пожилых людей слух ухудшается в силу возраста. К сожалению, в современном мире уровень шума зачастую превышает все допустимые нормы. Поэтому специалистам все чаще приходится сталкиваться с проблемой снижения слуха даже у подростков.
Если вы подозреваете у себя снижение слуха, проконсультируйтесь у отоларинголога . Если изменения остроты слуха необратимы, доктор направит вас на специальное обследование - аудиограмму. В специальные наушники вам будут подаваться тоновые сигналы поочередно в каждое ухо. В результате аудио анализа будет выявлена степень поврежденности органа слуха и назначено соответствующее лечение. Возможно, врач порекомендует использование специальных устройств.
Выбор слухового аппарата
Слуховые протезы бывают для одного уха или для обоих. Носить устройство даже для одного уха - значит улучшить качество жизни слабослышащего человека. Современная наука предлагает как достаточно простые и недорогие модели, так и высокотехнологичные цифровые аппараты с множеством функций для различных жизненных ситуаций. Если доктор рекомендует пользоваться слуховым аппаратом, вам следует обратиться в специализированный центр, чтобы подобрать подходящую модель.
Роскошь общения
Нередко люди, которые имеют проблемы со слухом, отказываются носить слуховой аппарат. Это связано с трудностями адаптации к новому прибору. Те, кто преодолел период привыкания, отмечают значительное улучшение качества жизни. В результате плохого слуха человек нередко чувствует себя физически неполноценным и замыкается в себе. И совершенно зря! Правильно подобранный аппарат позволяет улучшить взаимоотношения на работе и в семье, повысить уверенность в себе.
Берегите уши смолоду
Прослушивание музыки в наушниках при высокой громкости , чем так увлекаются молодые люди, отнюдь не безвредно для слуха . Ученые утверждают, что юным меломанам угрожает глухота, которая наступит у них на три десятка лет раньше, чем у их родителей. Чтобы сохранить слух в норме, следует слушать музыку, воспроизводимую МРЗ-плеером, на громкости, не превышающей 60%, и не дольше 60 минут подряд. Если звуки из наушников слышны для окружающих, то это очень вредно для барабанных перепонок того, кто слушает в плеере музыку на повышенной громкости. Звуки, превышающие 105 децибел, наносят вред нашим ушам уже через 15 минут. Для сравнения: шум автострады составляет 85 децибел, громкая беседа - 60, музыка в плеере - 112.