Что делать чтобы новорожденный хорошо спал. Как сделать так, чтобы ребенок спал всю ночь. Спокойный сон до самого утра

Если новорожденный предпринимает попытки уснуть, то даже кот научился передвигаться по воздуху, а родители выучили язык жестов.

Ночная пустышка

Слышали о такой? Ночные пустышки предназначены исключительно для спокойного сна малыша: они не мешают ему и не беспокоят. От дневных они отличаются формой, которая доведена до максимально обтекаемой, а нагубник у них прямой либо повторяет контуры лица. Ночная соска сделана так, что малыш может поворачиваться, не теряя ее. Родителям также не стоит переживать, что пустышка за что-то зацепится, ведь кольца у таких сосок либо отсутствуют, либо небольших размеров. Перед применением рекомендуем проконсультироваться с педиатром.

Воспроизведение звуков белого шума

Малыши действительно любят белый шум. Дело в том, что находясь в животе, ребенок был не в беззвучной среде - его постоянно окружали звуки. Белый шум после рождения как раз напоминает новорожденному а его прежнем «доме». Вы удивитесь, когда ребенок уснет под звуки работающего фена либо стиральной машины.

Это и есть чудодейственная сила белого шума, который является мощной стимуляцией врожденного механизма самоуспокоения ребенка. Если мы, взрослые, устаем от шума городской суеты, то малыш успокаивается. Эксперты советует на некоторое время включить белый шум, ребенок уснет, а потом его убрать.

Не успокаивайте ребенка слишком долго

…и дайте ему возможность самому успокоиться. Вы уже почти привыкли к тому, что ребенок спит в своей комнате, но под рукой есть всегда видеоняня. Что делаете. Когда ребенок начинает хныкать? Наверняка срываетесь и бежите в комнату. А вы попробуйте подождать, минута-вторая и он сам уснет. Он может хныкать во сне, а когда вы прибегаете к нему в комнату, достаете из кроватки и начинаете убаюкивать, то будите. Постарайтесь выдержать паузу.

Дети – это счастье, а их появление в семье доставляет много радости, улыбок и веселья. Помимо радости, вместе с появлением крохи, приходит и чувство беспокойства за его жизнь. С одной стороны, малютке, в начале его жизни, нужно не так всего много: кормление, прогулки на свежем воздухе и здоровый сон. Но, если первые факторы можно легко устроить и держать под контролем, то обеспечить его здоровым сном не так-то и просто.

На генетическом уровне у малышей заложен нормальный и спокойный сон, который необходим для его развития и формирования. Вместе с тем, у ребеночка режутся зубы, одолевают приступы метеоризма и он учится ходить. Такие факторы сказываются на спокойном сне не только малыша, но и папы с мамой. Ребенок плачет, ворочается и не может нормально спать. Дабы помочь малышу родители напевают песенки, поют его водичкой из укропа, покупают игрушки. Но есть один очень верный, надежный и безопасный способ – заговоры и обряды, основанные на знаниях народных ведуний.

Мама или папа могут провести ряд обрядов или читать заговор, чтоб ребенок спал, когда есть в этом надобность. Ритуалы абсолютно безвредны. Единственное их необходимо читать тихим и спокойным голосом, практически шепотом. И уже в ту же ночь малыш будет спать спокойно. Возьмите на заметку так же, из прошлой статьи.

Иногда ребенок не спит по причине страхов или кошмаров, которые ему сняться во сне. Малыш ворочается и мучается, трогает сам себя ручками и будит себя. После ребеночек начинает плакать, будит маму и тяжело засыпает снова. Справиться с такой проблемой поможет один легкий шепоток, произносить который должен обязательно один из родителей.

Ночью, когда малыш спит, подойдите к изголовью кроватки и прошепчите слова заговора. Текст шепотка направлен на то, чтоб малыш крепко спал, а если и проснулся – то не пугался и быстро засыпал снова.

«Крестом крещу, раба Божия младенца (имя крохи) спать ложу. Спи, не боись, а проснешься - веселись. Аминь! Аминь! Аминь!»

Читать такой шепоток можно каждую ночь. Смотрите по необходимости и по состоянию малыша. Также мама может проговаривать эти слова во время кормления грудью или вечернего отхода ко сну. В таких ситуациях это делается для профилактики и нормализации режима малыша. Параллельно с произношением слов на сон ребенка, поглаживайте малыша по голове и медленно кружитесь с ним по часовой стрелке. Это дополнительно успокоит чадо и даст возможность нормально уснуть.
Заговор на спокойный сон ребенка

Когда малыш неспокойно спит и причина неясна можно прочитать заговор на сон. Для того, чтобы ребенок спал крепко и спокойно стоит маме немного подготовится. Сначала ей необходимо умыться свяченой водой. Затем трижды прочитать молитву «Отче Наш» и только уже после походить к малышу, который лежит в кроватке. Стоя у изголовья, следует произнести слова шепотка. Текст:

«Сонная царица, небесная сестрица по земле нашей шла, малыша моего нашла, в колыбель уложила, хорошим сном вознаградила. Сон стерегла, бессонницу отгоняла, песенку напевала: «Спи малыш спокойно спи, я твой сон постерегу, бессонницу прогоню, тебе малыш спокойно спать, бессоннице к тебе не приставать»

Уже в эту ночь сын или дочка будут спать намного спокойнее. Для полного расслабления малыша в эмоциональном плане в ночи, обряд рекомендуется проводить несколько вечеров подряд. Чадо после таких сильных слов в мамином исполнении будет спать спокойно и навсегда забудет о ночных кошмарах. Главное – вера мамы в результат!

Если малютка страдает от плохого сна

Плохой сон может выражаться несколькими способами: ребенок просыпается ночью или же он тяжело отходит ко сну. Во второй ситуации молитвы и шепотки чтобы малыш хорошо спал ночью необходимо напевать. И делать это лучше во время кормления грудью. Молоко напитается и зарядится посылом от слов мамы и будет работать как компьютерная успокоительная программа на чада.

Кормя грудью, маме следует тихонечко напевать заговор. Волшебные слова, а точнее первая их часть, выглядит следующим образом:

«Пусть мой сынишка (дочь) засыпает хорошо, и всю ночь спокойно спит. Пусть бессонница не тревожит его. Далеко в лесу растет большое дерево, на нем есть сухая ветка. На ветку перейдет дурной сон, а моего мальчика (девочку) пусть не трогает. Я, раба Божья (имя), прошу всех – помогите мне. Чтобы ветка отпала, а мой ребенок спал крепче. Аминь»

Затем малыша, который наелся и немного успокоился, отнесите в кроватку и уже там прочитайте вторую часть текста, который настроит ребенка на быстрый отход ко сну. Слова звучат так:

«Бессонница пусть покинет мой дом и моего ребенка. Пусть идет своей дорогой в далекую даль, поближе к природе и к животным. А сынок (дочка) пусть спит хорошо и не плачет. Покидает бессонница малыша, и теперь он спит крепко. Аминь»

Слова просты, но сила материнская способна зарядить их огромною силою, которая способна справится с любым недугом и ситуацией. Верьте и чадо будет спать крепко и никто, и ничто не способно будет встревожить его сон.

Чтобы дети не боялись спать в одиночестве

Для маленьких крох первые ночи без родителей очень страшны. Детишки начинают плакать, им тяжело успокоится и остаться наедине с собой даже тогда, когда мама с папой находятся в той же комнате, что и малыш. Чтобы приучить ребеночка к самостоятельному сну каждый раз, когда укладываете чадо, произносите следующие слова:

«Господи Всемогущий и все Святые, защищайте кроху мою. Оберегайте его сон! Защищайте его здоровье от нечистого вмешательства и чужого посягательства! Ангел-Хранитель, укрой дитя мое своим крылом и успокой его сон. Защищай и оберегай и помешать его сну никому не давай! Аминь!»

Произнеся слова, окрестите малыша и ложитесь спать спокойно. Знайте, что кроха находится под надежной защитой. Ритуал можно проводить хоть каждую ночь. Со временем малыш привыкнет и перестанет оставаться наедине в ночи.

Для того чтобы младенец спал всю ночь

Малыши могут спать нормально, но при этом часто просыпаться по ночам и тут же быстро засыпать. Это может просто мешать нормальному и полноценному формированию крохи. Все обменные процессы и рост клеток проходят в период глубокого сна, а регулярные пробуждения сокращают такие этапы. Дабы обеспечить малыша нормальным и полноценным сном, во время которого он расти и крепчать будет, прочитайте волшебные слова:

«Хозяйка снов и мой ребенок – лучшие друзья. Она укладывает его спать каждую ночь и дарит крепкую дремоту. Эта молитва спасет меня и сыночка (дочку) и он будет спать крепко всю ночь. Царица дарила свое тепло, напевала ему песенку и защищала от злых сил. Кроха начнет спать и никому не мешать. Аминь»

Читайте шепоток на сон младенца перед сном. Также рекомендуется проветрить помещение перед отходом ко сну. Свежий воздух наполнит организм мамы и чада кислородом, что позволит спать спокойно им обоим. Закрытые шторы отсутствие лишних источников света также создадут необходимую атмосферу для полноценного сна. Исключением может стать только ночник, без которого кроха еще не привык оставаться. Хотя, со времен, и от таких осветительных приборов в ночи кроху нужно будет отучать.

Младенец будет спать спокойно всю ночь также при условии, что мама находилась в спокойном и умиротворенном настроении в тот момент, когда укладывала малыша.

Молитва чтобы ребенок хорошо спал ночью

Для хорошего сна не только детей, но и мамы с папой, заговоры и шепотки можно придумывать самостоятельно. Ведь все заговоры и ритуалы были когда-то придуманы нашими предками. Они формировались под регулярным наблюдением бабушек, которые замечали фазу Луны, что способствовала их реализации, и под их пристальным подбором травок, что помогали при той или иной болячке. Так же и мамочка может придумать молитву или шепоток, что ей по душе для спокойного сна младенца или для другой цели.

Не стоит выдумывать сложные слова. Можно просто произнести то, что чувствуете, озвучить переживания за кроху и просить поддержки у Святых. Главное — говорить с верой в душе и чистыми и самыми искренними намерениями в сердце. Нежные и честные слова, да в сочетании с маминой энергией, полетят высоко вверх, затронут силы небесные и, вместе с частицею внеземного, опустятся для защиты малыша. Ведь для ребеночка ничего не может быть сильнее и надежнее, чем мамины чувства и объятья, чем мамины слова и молитвы. Любите кроху и верьте, что у него все будет хорошо!

По статистике 74% новоиспеченных американских мам мечтают о сне. Более того - сон для них является самым главным в жизни. Почти половина мам готова заплатить любые деньги, только бы выспаться. Так ли все страшно? Давайте отойдем от стереотипов. К счастью, мы знаем, что делать, чтобы ребенок спал спокойно всю ночь.

НЕ переживайте

В том, что ребенок ворочается, сопит и даже просыпается, нет ничего страшного. Нет, это не Армагеддон и не нужно бросать все силы на спасение сна малыша. Зачастую родители относятся слишком серьезно к любому шороху, который доносится из детской кроватки. Успокойтесь. Для ребенка нормально просыпаться несколько раз за ночь, кряхтеть во сне и издавать другие звуки. Если малыш не плачет, не тревожьте его - пусть уснет сам.

НЕ пренебрегайте здоровьем

Колики - беда всех мам и малышей. Они могут причинять беспокойства детям в возрасте от 3 недель до 3 месяцев. Малыш может просыпаться от этих ощущений, плакать, поднимать ножки к животу. Причина - повышенное газообразование и неподготовленность пищеварительного тракта к «активной жизни». К счастью, в современном мире существует много средств, которые . Например, можно дать малышу чай с фенхелем, сделать массаж живота, поставить газоотводную трубку. Решите эту проблему и ребенок будет спать спокойнее.

НЕ приучайте спать с родителями

Да, вы переживаете. Да, ребенка нужно часто кормить и менять подгузники. В промежутке с 2 недель до 3 месяцев ребенок сам установит свой режим кормлений - вам нужно только подстроиться под него. Так что это не повод для или даже сна в одной комнате.

//mum-of-danya.livejournal.com/

НЕ кормите перед сном

Если вы , то наверняка знаете, что после кормления он может быстро уснуть. Американские врачи утверждают, что половина деток, которых кормят грудью, всегда просыпается ночью хотя бы один раз. А если малыш спит с вами в одной комнате, это усугубляет ситуацию, так как дети очень чувствительны к запаху материнского молока. Дети на просыпаются реже. Конечно, не стоит отказывать малышу в естественном кормлении. Но соблюдайте некоторые правила: не кормите ребенка сразу перед сном, сделайте это на некоторое время, при этом будьте подальше от кроватки. А после кормления переоденьте ребенка, чтобы он не чувствовал запах молока и не просыпался.

НЕ укачивайте

Еще один спорный момент - . Некоторые психологи считают, что это влияет на качество сна. Во-первых, если вы укачиваете малыша на руках, а после перекладываете в кроватку, ребенок может проснуться. Во-вторых, даже если он крепко спит, он все равно во время сна почувствует перемену, которая на подсознательном уровне будет для него некомфортной, ведь у мамы на руках спать гораздо приятнее. Результат - малыш проснется раньше.

НЕ забывайте о самостоятельности

Даже самые маленькие детки умеют засыпать сами. Конечно, если их ничего не тревожит. Поэтому маме не надо сразу же бежать к кроватке, как только она услышит малейший шорох. Дети, приученные к самостоятельному засыпанию в первые месяцы жизни, в дальнейшем будут меньше беспокоить родителей по ночам. Не беспокойтесь: ребенок найдет, чем себя успокоить. Кстати, улучшить ночной сон могут и некоторые правила. Так, помните, что ночью должны спать все. Малыш понимает, что если в доме все уже видят сладкие сны, ему тоже нужно спать, а не бодрствовать. И тут уже на помощь придут его собственные методы: кто-то сосет палец или смотрит в потолок, а кто-то даже сам себе напевает убаюкивающие мелодии.

Мамы еще до рождения ребенка стараются продумать все важные вопросы, среди которых – где он будет спать. После рождения появляется и другой вопрос: что нужно делать, чтобы малыш спал всю ночь? В чем причина того, что наблюдается беспокойный сон у грудничка, и как с этим бороться? От сна зависит общее состояние организма и его развитие.

Установить режим дня с самого рождения – важная задача. Отдыхать будут не только ребенок, но и вся семья.

Сколько должен спать грудной ребенок в первый месяц? Новорожденный ребенок спит около 17-18 часов в сутки. Дети в этом возрасте никогда не спят больше 3-4 часов – ни днем, ни ночью.

Наладить режим отдыха поможет внимательное наблюдение за малышом. Важно, сколько времени он не спит. Время бодрствования составляет не больше 2-х часов. Если не уследить время и уложить ребенка позже, он переутомится. К признакам сонливости относятся зевание, прикасание к лицу. В это время нужно малыша положить в кроватку. Можно спеть колыбельную, просто тихо, монотонно разговаривать. Подобная внимательность поможет приучить спать кроху на своем месте.

В дневное время нужно чаще общаться с новорожденным, носить его на руках. Если ребенок проснулся ночью, не стоит с ним играть, долго разговаривать. Не нужно включать свет. Эти действия помогут установить режим, и ребенка будет легко научить различать день и ночь.

Сколько времени спит малыш в 2-3 месяца? К 3-м месяцам продолжительность сна уменьшается до 15 часов.

Малыш спит два раза в день. Режим дня детей нужно дополнять ритуалами просыпания, укладывания.

Сколько времени должен спать ребенок в один год? К концу 12-го месяца сон малыша должен составлять около 12 часов в сутки. В это время происходит переход на однодневный сон.

Если удалось наладить режим сна и бодрствования, ребенок хорошо кушает, много гуляет, но все равно плохо засыпает и мало спит (меньше 40 минут), следует обратиться к врачу за консультацией.

С какими проблемами можно столкнуться

Для того чтобы приучить малыша спать всю ночь, нужно разобраться в причинах просыпания.

1. Первый месяц малыш просыпается от голода. Если родители хотят решить проблему с помощью большой порции еды перед сном, то ситуацию это не спасет. На переполненный желудок спать еще хуже. Дети, которые на грудном вскармливании, и спят с мамой, могут просыпаться каждые 40 минут.
2. Слишком яркие эмоции днем приводят к тому, что малыш спит только 30-40 минут. Нервная система детей очень слабая, они могут видеть плохие сны и просыпаются.
3. Нарушение сна может произойти из-за плохого самочувствия: колики, режутся зубки, простуда. В этом случае грудничок спит всего лишь 30-40 минут.
4. Нарушен режим дня и ночи у детей.
5. Неудобная одежда может стать причинной короткого сна – по 30-40 минут. Одежда должна быть сшита из натурального и качественного материала, на ней не должно быть грубых швов и лишних деталей.

Во время здорового сна ребенок не должен дышать ртом. Дыхание через нос позволяет воздуху согреваться и очищаться от частичек пыли. Легкие работают активно и насыщают кровь кислородом. В том случае, когда малыш спит с открытым ртом, воздух попадает в легкие холодным, возникает риск простудных заболеваний.

Важно разобраться, почему ребенок спит с открытым ртом. Это может привести к таким проблемам, как нарушение сна, анемия и гипоксия. Чем старше будет становиться ребенок, тем сложнее будет отучить его от этой привычки.

• Ребенок спит с открытым ртом по причине неудобной позы.
• Возможно, нос забит слизью или образовались корочки, и ребенок вынужден дышать ртом.

Если все возможные причины устранены, а малыш по-прежнему спит с открытым ртом не только ночью, но и днем, то можно говорить о привычке. Родителям придется приложить усилия, чтобы приучить малыша спать с закрытым ртом.

Засыпание с мамой до года является нормальным явлением. Если грудничок засыпает во время грудного кормления, можно постараться его отучить.

Вечером, перед сном, нужно просто положить его в кроватку и выйти из комнаты. Он поплачет минут 20–30 и заснет. Можно сидеть рядом с кроваткой, но не реагировать на плач или использовать пустышку.

Бывает, что малыш спит только на руках. Как только его кладут в кроватку, он открывает глаза. На руках ребенок чувствует тепло и защиту мамы. Чтобы отучить его от этого, не травмируя нервную систему, нужно чаще держать грудничка на руках днем, когда он не спит. Или можно заменить желание спать на руках совместным сном с мамой.

Стоит запастись терпением, чтобы научить грудничка спать в своей кроватке. Сколько времени потребуется – зависит от темперамента малыша, особенностей его здоровья и атмосферы в доме.

Помощник долгого и здорового отдыха

Когда дети просыпаются каждые 30-40 минут, помочь в решении проблемы может спальный мешок. Ребенок во сне, двигая ножками и ручками, будит себя и раскрывается.

Чем может быть полезен спальный мешок:

• всю ночь будет ощущаться тепло и уют;
• во время кормления на руках малыш тоже будет чувствовать комфорт;
• мешок не сможет упасть;
• спальный мешок удобно брать с собой в поездку.

Спальный мешок нужно использовать сразу после выписки из родильного дома. Если это сделать позже, ребенка труднее будет приучить спать в новых условиях.

Единственным минусом, которым обладает спальный мешок, является неудобство переодевания подгузника или смена пеленки.

Как правильно выбрать спальный мешок? Он должен соответствовать размеру малыша. Горловина не должна сильно облегать шею. Спальный мешок может быть с рукавами. Лучше, чтобы он был с застежкой-молнией. Выбирая спальный мешок, нужно учитывать и температуру воздуха в комнате.

Спальный мешок стал популярным товаром для новорожденных. Его можно купить в любом специализированном магазине, либо сшить самому.

Основные правила укладывания малыша

Если правильно наладить режим дня, то это поможет родителям быстро и на всю ночь уложить ребенка. В противном случае он будет просыпаться каждые 30 минут. Постоянство и последовательность помогут наладить процесс отхода ко сну.

1. Нужно определиться, во сколько предполагается каждый день укладывать спать.
2. За несколько часов до сна следует исключить активные игры, громкие звуки, яркие впечатления.
3. Купание в теплой ванне поможет настроиться на ночной сон.
4. Массаж поможет расслабиться мышцам и успокоить нервную систему.
5. После укладывания ребенка в кроватку нужно еще некоторое время посидеть рядом. Можно почитать книжку, спеть колыбельную.

Проделывая несколько подобных последовательных действий каждый день, можно научить малыша засыпать быстро.

Большинство детей уже к шести месяцам могут проспать всю ночь. Некоторые ошибки родителей приводят к тому, что новорожденный просыпается каждые 30–40 минут. Чтобы поменять режим и научить его спать всю ночь, родителям нужно приложить максимум усилий и терпения.

• Ночное кормление (у многих детей к этому времени остается только привычка).
• Неправильный режим: много спит днем, мало активности.
• Нет ритуала перед сном.
• Не стоит перед сном долго держать ребенка на руках.

Если малышу идет 7-й месяц, а он продолжает засыпать на руках и днем и ночью, можно начать терпеливо объяснять ему, что спать нужно в кроватке. В этом возрасте дети уже способны понимать речь взрослого.

Малыша легко приучить спать рядом с мамой. Так он быстрее успокаивается и засыпает, особенно если находится на грудном вскармливании. Если мама позволила ребенку спать первые дни вместе с ней, придется столкнуться с проблемой, как отучить ребенка от подобного сна. Не важно, сколько месяцев малышу будет на этот момент. Нужно выбрать правильный момент, когда лучше приучить ребенка спать отдельно.

• Самое лучшее время – когда малыш перестал сосать грудь или ест грудное молоко только днем.
• Легче научить детей, у которых установился глубокий и длительный сон.
• Днем он самостоятельно может играть в течение длительного времени, не требуя внимания.

Специалисты советуют не оставлять ребенка в течение дня играть в кроватке. Для этого нужно выделять особые места: уголок для игр, манеж. Кроватка предназначена для отдыха.

Именно это представление и нужно формировать у грудничка.

Слишком короткий отдых. Что делать

Здоровый сон состоит из медленного и быстрого цикла. Во время быстрой (поверхностной) фазы человеку снятся яркие, эмоциональные сны. Глубокий (медленный) сон характеризуется расслаблением тела. У взрослых людей сон начинается с быстрой фазы, а затем наступает медленная фаза. У грудничков может быть все наоборот.

У детей цикл сна короткий, и малыш может проспать одну фазу. Сколько длится быстрая фаза у грудничков? Быстрая фаза длится 20-30 минут. Укачивать ребенка на руках лучше до того, как появится глубокий сон. Иначе при изменении места укладывания малыш сразу проснется.

В фазе быстрого сна происходит переживание того, что произошло за день. В фазу медленного сна происходит физическое развитие. Вот почему сон так важен для детей.

Здоровый сон детей зависит от внутреннего состояния. Внешние факторы (свет, звук) мало влияют на качество сна. Важно наладить эмоциональный контакт с грудничком уже в первый месяц .

Если сон грудничка длится только 30–40 минут, он считается непродолжительным. За это время нельзя восстановить силы. Ребенок проснется капризным, в течение дня будет выглядеть переутомленным.

В первые годы жизни малыша самое приятное вознаграждение для родителей – наблюдать за его развитием и новыми успехами. И все же есть один момент, которого всем родителям не терпится дождаться – когда малыш привыкнет не просыпаться по ночам. Тогда у вас появится, наконец, драгоценное время, чтобы вздремнуть самим. Кроме того, это будет означать, что у вашего малыша развиваются полезные навыки, например, умение успокаиваться самостоятельно.

Время, когда наступит этот долгожданный момент, будет зависеть в основном от вашего малыша, как, впрочем, и большинство важных этапов младенчества. Хотя большинство педиатров называют возраст приблизительно полгода, все же сроки во многом могут зависеть от таких факторов, как темперамент и вес ребенка. Поэтому не переживайте, если малыш пока не дает вам нормально выспаться по ночам – это абсолютно нормально!

Исследования доказывают, что лучший сон основан на постоянстве последовательных действий или, другими словами, на соблюдении режима. Хотя это звучит довольно просто, родители знают, что на практике все оказывается намного сложнее. Поэтому мы сделали подборку полезных рекомендаций, которые помогут вам выработать у малыша привычку спать по режиму. Гарантируем, что с помощью этих простых действий ребенок быстрее погрузится в сонное царство (и останется там надолго)!

Купание перед сном

Часто одним из самых больших препятствий для быстрого засыпания и крепкого сна является перевозбуждение малыша после напряженного дня. Да, да, в 99% случаев перевозбуждение – это главная причина, почему ваш ребенок никак не может успокоиться и заснуть. Чтобы справиться с проблемой, мы рекомендуем искупать малыша в теплой ванне за час до сна – это поможет ему расслабиться. Температура тела у маленьких детей снижается к вечеру, но теплая вода поможет вернуть им комфортные ощущения. При ежедневном повторении эта процедура станет ассоциироваться у ребенка с расслаблением и сном. После ванны заверните малыша в мягкое полотенце с капюшоном, чтобы сохранить приятное ощущение уюта, пока он полностью не высохнет.

Уютная пижама для малыша

Нет ничего приятнее, чем после теплой, расслабляющей ванны нырнуть в мягкую пижаму. Пижама, надетая перед укладыванием в кровать, позволит ребенку почувствовать себя комфортно и поможет заснуть намного быстрее. Можно, конечно, выбрать яркую пижаму с веселыми принтами, но мы советуем все-таки остановить свой выбор на пижамах спокойных тонов с не слишком яркими или многократно повторяющимися рисунками. Девочкам подойдут пижамы с цветочными мотивами, а мальчикам – в морской тематике. Очень забавно выглядят комбинезоны-слипы или костюмчики с популярными сейчас изображениями, выполненными как будто «от руки». Они, несомненно, понравятся вашим малышам. Важно, чтобы пижамы были изготовлены из 100% хлопка и имели свободный покрой, гарантирующий удобство во время сна. Помните, что пижамы должны быть не только стильными, но и практичными, и должны выдерживать серию стирок.

Чтение сказки на ночь

Говорят, что сладкие сны обычно приходят после замечательных историй, и с этим трудно не согласиться. Возможно, попытки разбудить воображение малыша – это последнее, что вам хотелось бы сделать на ночь глядя. Однако результаты научных исследований показывают, что регулярное чтение перед сном помогает ребенку быстрее заснуть. Особенно это касается простых историй, которые легко воспринимаются на слух и сопровождаются веселыми иллюстрациями. Малышу приходится концентрировать внимание, от этого он успокаивается и немного утомляется, что в итоге побуждает его заснуть. Кроме того, чтение книг – это те прекрасные, безмятежные моменты, которые запомнятся на долгие годы не только вам, но и вашим детям. В младшем возрасте чтение можно сделать особенно интересным, если адаптировать истории специально для своего малыша – так он сможет почувствовать себя одним из героев любимых сказок.

Ночное освещение

С помощью несложных изменений в детской спальне можно добиться более крепкого и продолжительного ночного сна у вашего ребенка. В частности, правильно выбранное освещение поможет создать в комнате спокойную, расслабляющую атмосферу, которая значительно снизит чувство беспокойства, часто возникающее у маленьких детей в темноте. Ночники будут особенно полезны в комнате тех малышей, которые часто просыпаются посреди ночи. Дизайн ночников может быть разнообразным – например, ночники в форме луны или облака. Такие милые светильники не только украсят детскую комнату, но и будут способствовать сладкому сну малыша.

Итак, подытожим: ваш ребенок быстро заснет, если ежедневно купать его перед сном в теплой воде, переодевать малыша в мягкую и свободную пижаму, читать ему на ночь спокойные и немного монотонные сказки и обеспечить правильное освещение в детской комнате.

Если у вас есть свои испытанные способы, помогающие ребенку быстро заснуть и крепко спать, пожалуйста, расскажите о них в комментариях!