Неприятный запах, темные круги на одежде в области подмышек, физический и психологический дискомфорт – вот постоянные спутники повышенного потоотделения или гипергидроза. Как избавиться от потливости – вопрос, волнующий каждого, столкнувшегося с данной проблемой. Поговорим про потоотделение - причины его возникновения и лечение.
Наша система выделения пота насчитывает огромное количество (порядка нескольких миллионов) потовых желез . Их задача – вывод шлаков вместе с жидкостью и регулировка температуры тела. А это означает, что, когда возникает надобность в выполнении второй функции (при повышенной температуре окружающей среды, активной физической работе или при ходьбе), происходит сильное потоотделение, и это есть нормальная реакция организма, защита от перегрева.
Чрезмерное потоотделение считается патологией в том случае, если оно возникает по вине совсем других факторов.
Основные причины сильного потоотделения следующие:
- Гормональный дисбаланс возможен при различных заболеваниях, связанных с нарушением работы щитовидной железы, при сахарном диабете, в период полового созревания, при климаксе.
- Нарушения работы нервной системы и различные психосоматические расстройства.
- Анемия. Происходящую регулярную потливость часто вызывает именно малокровие.
- Простудные заболевания, вызывающие лихорадочные состояния, избавившись от которых и потоотделение становится нормой.
- Неправильная работа сердца, его учащённое сердцебиение и повышенное артериальное давление.
- Онкологические заболевания.
- Когда ты эмоционально перенапряжен стрессами и переживаниями.
- Патологии мочеполовой системы.
- Постоянное злоупотребление алкоголем.
Существует не менее сотни причин, по которым ты вдруг начинаешь весь усиленно потеть, занимаясь не тяжелым физическим трудом, например, если незначительно повышается внешняя температура тела от любой, даже небольшой, негативной реакции со стороны окружающих, а иногда просто очутившись в нестандартной ситуации.
Многих женщин в положении волнуют вопросы, почему ты стала страдать потливостью, и с чем это связано. В этот период важно учитывать, что у беременных часто случается анемия.
О видах гипергидроза
Гипергидроз бывает генерализованным, когда очень сильно потеет все тело (например, при лихорадке), и локальным, охватывающим только какую-то часть тела.
Наиболее часто появляется на следующих частях тела:
- лицо или вся голова;
- конечности: ступни или ладони;
- подмышки, голова и конечности в любых сочетаниях.
Поскольку локальный гипергидроз – явление весьма распространенное, попробуем разобраться, что делать, если сильно потеешь и как избавиться от обильного пота.
Потливость в области подмышек
Это самая неприятная проблема выделения пота, с которой сталкивается большинство людей. Мало того, что ощущения не из приятных, так к ним добавляется еще и запах под мышками, и необходимость ношения потной одежды с пятнами. Разумеется, необходимо выяснить причину и решить, как можно избавиться от гипергидроза.
Кроме того, избавиться от повышенной потливости подмышек поможет ежедневный душ и народные средства. Например, отвары дуба, ромашки, шалфея при регулярном применении способны нормализовать потовыделение. Протирания раствором борной кислоты, соком лимона или квасцами помогают избавляться от неприятного запаха.
В помощь, как избавиться от повышенной потливости современная медицина предлагает:
- наружные препараты, действующие как антисептики: «Формидрон», «Формагель», паста Теймурова и прочие, которые наносятся на область подмышек;
- уколы ботокса; средство вводится в ткани и угнетает деятельность потовых желез, позволяя на полгода забыть про сильное потоотделение;
- ионофорез — ток невысокого напряжения для обработки подмышечной области, нормализует работу потовых желез;
- оперативное вмешательство (лазер) применяется в случае, когда все остальные средства оказались малоэффективными; при помощи луча лазера потовые железы разрушаются.
Потливость на ладонях
Сильная потливость на ладонях может возникать из-за серьезного психологического дискомфорта, особенно у мужчин, которые при встречах и прощаниях часто используют рукопожатие. Кроме того, она часто мешает выполнять свои профессиональные обязанности.
Рассмотрим подробнее, как избавиться от сильной потливости навсегда на ладонях. Если потеешь чрезмерно, обуздать потовые железы поможет:
- частое мытье рук; однако, не надо каждый раз мыть их с мылом, в результате чего оно быстро иссушит кожу;
- использование спиртовых антисептиков для рук;
- регулярное применение влажных салфеток;
- порошки, обладающие способностью впитывать влагу: детская присыпка, кукурузный крахмал, сода.
Кроме того, старайтесь не носить перчаток и варежек в теплое время, не используйте средство по уходу за кожей на основе вазелина или кокосового масла, и обязательно приобретите антиперспирант, в составе которого есть цирконий и алюминий.
Избавиться от чрезмерной потливости поможет и современная медицина, предлагая:
- ионофорез – безболезненная процедура, заключающаяся в пропускании тока через ладони и позволяющая на несколько недель избавить вас от проблемы;
- любое пероральное средство, снижающее потоотделение;
- инъекции ботокса;
- хирургическое вмешательство – на самый крайний случай!
Потливость ног
Избыточное потоотделение стоп дополняется характерным неприятным запахом. Это ужасно, но поправимо.
Рассмотрим, как избавиться от потливости ног.
На помощь придут:
- Ежедневное мытье ног, утром и вечером, обязательно с антибактериальным мылом: именно бактерии – источник запаха! После мытья ноги вытереть насухо, чтобы не оставалось ни малейшей влаги, и обработать стопы слабым раствором марганцовки.
- Дезодорант с антигрибковым и антибактериальным комплексом. Если его нет – используйте антиперспирант, тальк или детскую присыпку.
- Хорошо пропускающая воздух обувь и носки из натуральных материалов – никакой синтетики!
- Избавит резкое проявление запаха ежедневное протирание области между пальцами водным раствором уксуса (1:5), в который можно капнуть несколько капель тимьяна.
- На ночь надевайте х/б носки с насыпанной в них измельченной корой дуба или смазывайте стопы лавандовым маслом.
Потливость головы
С проблемой, как избавиться от излишней потливости головы, справиться сложнее всего, поскольку многие из описанных выше средств в данном случае неприменимы. Народная медицина всем, у кого сильно потеет голова, рекомендует протирание отварами на основе шалфея, дуба, ромашки, высокую эффективность также дает лимонный сок, а если его нет, то можно приготовить слабый раствор уксуса, обладающий лечащим свойством, и обрабатывать им кожу головы.
Обязательно пересмотрите свой рацион и по возможности исключите из него острые приправы, алкоголь, жирное, сладкое. Пусть их заменит оливковое масло, зеленый чай, фрукты, зелень, молочнокислые продукты, каши. Если у вас анемия, обязательно включите продукты с содержанием фолиевой кислоты.
Современная медицина для борьбы с частой потливостью предлагает различные препараты, инъекции ботокса, на крайний случай – операционное вмешательство.
Потливость лица
Выделение сильного пота на лице – одно из самых неудобных явлений: его практически невозможно скрыть от окружающих, кроме того, крупные капли пота делают невозможным наложение полноценного макияжа, в общем, одни проблемы.
Рассмотрим, как избавиться от пота на лице. Для борьбы с ним рекомендуется:
- Обратить внимание на свою нервную систему: именно сбои в ее работе у многих провоцируют выброс пота на лице.
- Ежедневно обтирать лицо кубиками льда, приготовленного из отвара ромашки, шалфея, коры дуба.
- Пользоваться специальными антиперспирантами.
- Во время тренировок и активных физических действий надевать на лоб повязку из материала dryline, обладающего превосходными впитывающими качествами.
- При лечении потливости лица и избавлении от прыщей помогут лекарственные кремы: Скинорен и Формагель.
- И, как всегда, на помощь приходит современная косметология, в частности, уколы ботокса.
Генерализованный гипергидроз
Общая очень сильная потливость всего тела – обычный спутник заболеваний щитовидной железы и сахарного диабета. Часто им страдают люди вспыльчивые, раздражительные, которых бросает в пот при самом незначительном повышении уровня адреналина (нервная потливость).
В некоторых случаях сильная потливость может быть вызвана приемом определенного вида пищи – тогда говорят о пищевой аллергической потливости. Железодефицитная анемия – также одна из причин.
Если появилась общая потливость (генерализованный гипергидроз), это может быть связано с более серьезными заболеваниями ЦНС или может свидетельствовать о наличии злокачественных опухолей. Избавиться от него полностью можно лишь устранив причину.
Среди способов, как избавиться от гипергидроза генерализованного — следующие:
- Диета, исключающая продукты, способные стимулировать потоотделение. Особенно в этот период не пьют черный чай, шоколад, кофе.
- Соблюдение правил гигиены.
- Использование препаратов, уменьшающих потоотделение.
Современная медицина предлагает электрофорез, консервативное лечение, инъекции ботулотоксина А. Существует и несколько видов оперативного вмешательства.
Как избавиться от ночной потливости
Постоянная потливость ночью – частая причина бессонницы. Для борьбы этого вида гипергидроза, прежде всего, необходимо определить и устранить причину.
В качестве дополнительных мер, направленных на нормализацию работы потовых желез, рекомендуется:
- Обратить внимание на собственное питание, стараться не пить кофе и отказаться от любых продуктов, содержащих кофеин, не ложиться спать сразу после сытной трапезы.
- Пейте настои и чаи с мелиссой, мятой, имбирем, способствующие нормализации работы нервной системы.
- Откажитесь от активных физических занятий непосредственно перед сном.
- Перед тем, как отправиться в постель, принимайте контрастный душ.
- Пользуйтесь алюмохлоридными антиперспирантами.
- Проветривайте помещение и поддерживайте в нем комфортную температуру, не кутайтесь, используйте только натуральное постельное белье и одежду для сна.
О гипергидрозе у женщин и мужчин
Типичными женскими причинами, почему возникает сильное потоотделение, являются климакс и связанное с ним изменение уровня женского гормона эстрогена. Гипергидроз проявляется так называемыми приливами – внезапным ощущением жара во всем теле, сопровождающимся обильным потоотделением . Решить проблему смогут назначенные врачом гормональные препараты.
Также сильная потливость может проявляться во время беременности и в период кормления, но прием лекарств в данном случае невозможен, приходится довольствоваться народными средствами и просто терпеть обильное временное потоотделение.
Повышенная нервная возбудимость – еще одна женская причина повышенной потливости всего тела: стоит чувствительной даме только поволноваться, как она тут же покрывается липким потом. Справиться с этой неприятной проблемой помогут препараты, нормализующие деятельность нервной системы.
Может появляться избыточный вес – третья, присущая женскому гипергидрозу, причина очень сильной потливости. Избавиться от него полностью можно только распрощавшись с лишними килограммами. Для облегчения состояния используются народные средства и методы современной косметологии, о которых уже говорилось выше.
У мужчин избыточная потливость в среднем больше, чем у женщин.
«Мужскими» причинами считаются:
- наследственность;
- заболевания мочеполовой системы;
- злоупотребление спиртным и курением;
- регулярное переедание и любовь к острому, жирному, соленому.
Также к мужским и женским причинам относится анемия.
Снизить сильное потоотделение позволят соблюдение правил личной гигиены, хороший результат дает обработка проблемных участков тела антиперспирантом после контрастного душа. Для мужчины, страдающего гипергидрозом любого вида, недопустимо использование синтетического или слишком тесного белья, а также обуви из искусственных материалов.
Ну и, конечно, к услугам мужчин – все средства народной медицины и современные косметические процедуры, которые в подавляющем большинстве случаев позволяют вылечить очень сильную потливость.
Профилактика гипергидроза
В заключение, несколько слов о профилактике при потливости. Прежде всего, это, конечно, устранение факторов, вызывающих ее, и, кроме того, избавление от повышенного потения произойдет скорее, если придерживаться следующих правил:
- Правильное питание, отказ от продуктов, заставляющих работать наш организм в ускоренном темпе: кофе, черный чай, шоколад и другое.
- Избавьтесь от употребления наркотиков, алкоголя, курения.
- Использование одежды свободного покроя из натуральных тканей.
- Соблюдение правил личной гигиены.
- Активное и жесткое контролирование веса.
- Укрепление нервной системы.
Все эти меры помогут если не решить проблему кардинально, то хотя бы в том, как не сделать ее слишком острой, а это уже немало! И всегда обращайте внимание на пот. Чрезмерное его выделение и липкость консистенции – повод обращения к специалистам.
И немного о секретах...
Вы когда-нибудь пытались избавиться от гипергидроза (перестать так сильно потеть)? Судя по тому, что вы читаете эту статью - победа была не на вашей стороне. И конечно вы не понаслышке знаете что такое:
- постоянно мокрые подмышки
- всегда носить только темную одежду
- запах, которому "позавидует" бывалый грузчик
- никогда не разуваться при людях
- отпечаток всего тела на постели по утрам
А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве такую потливость можно терпеть? А сколько денег вы уже "слили" на неэффективное лечение? Правильно - пора с ней кончать! Согласны?
Мы провели расследование и оказалось, что аптеки скрывают самые действенный препарат против потливости... просто потому что им не выгодно лечить людей!
Столько неприятных ощущений и дискомфорта нам доставляет запах пота. Порой этот запах не может выветрится не только из помещения, куда зашел человек со зловонным запахом пота, но ещепродолжительное время мысленно преследует нас.
Подобная ситуация становится проблемой и для самих потеющих людей.Порой они сами не знают, как избавиться от потливости .
Кожа человека является органом выделения, через нее из пор выделяется лишняя влага из организма, удаляявместе с влагой и ненужные для человеческого организма токсины и шлаки. То есть, выделение пота – это нормальное физиологическое явление. Но когда выделение пота превышает норму, то можно говорить уже о гипергидрозе, повышенном выделении пота.
Иногдачрезмерное выделение пота сопровождается еще «зловонным» запахом, тогдатакое состояние становится проблемой не только для самого человека, но и создает определенный дискомфорт для окружающих.
Причиныповышенной потливости
Различают 2 вида повышенной потливости: общую и локализованную.
Общая потливость(гипергидроз всего тела) чаще всего наблюдается при повышенной температуре окружающей среды, физическом или эмоциональном напряжении, при инфекционных заболеваниях или гормональном дисбалансе. Например, это может быть при туберкулезе, лихорадках, резком падении уровня глюкозы в крови, при приливах в период климакса у женщин.
Локализованная потливость часто сопровождается лишь выделением пота на некоторых частях тела, например, под мышками, если носим одежду из синтетических тканей, которые не пропускают воздух и тело «не дышит»; на ногах, если обувь тесная или синтетические носки; на ладонях - в результате вегето-сосудистой дистонии.
Но все-таки больше всего всех беспокоит неприятный запах пота, который является следствием не соблюдения гигиенических правил. И пахнет даже не сам пот, а уже продукт жизнедеятельностибактерий или грибков, которые из-за редкого мытья тела скапливаются в проблемных местах.
Какизбавиться от потливости
Соблюдение личной гигиены
Если у вас имеется подобная проблема, то прежде всего необходимо ежедневно принимать душ с мылом или гелями для душа. Лучше всего принимать душ дважды: утром, перед выходом на работу и перед сном. С мыльными гигиеническими средствами смывается не только грязь с тела, но и до 90-95% микробов, продукты жизнедеятельности которых и придают поту неприятный запах.
Я рекомендую принимать душ с продуктамипчеловодства от компании «Тенториум», а именно с гелем для душа или гелем для интимной гигиены, о них можно прочитать . В их составе имеется прополис, который является природным антибиотиком и убивает все бактерии и грибки, а мыльная основа легко смоет их с кожи. После использования таких гелей у Вас останется надолго чувство свежести и комфорта.
Очень эффективно для борьбы с повышенной потливостью и регулярноеприменение контрастного душа, так советуют врачи-дерматологи.
Применение антиперспирантов или дезодорантов
Еще одним методом борьбы с повышенной потливостью и неприятным запахом пота является применение антиперспирантов и дезодорантов. Их действие основано на том, что при применении этих средств происходитзакупорка протоков потовых желез и пот не может выделяться из-за закупоренных пор. С одной стороны это и неплохо. Именно этого эффекта мы и добиваемся.
Со временем при постоянном использовании дезодорантов возможно возникновение отека подмышечной области. Поэтому, лучше подобными средствами пользоваться утром после душа, а вечером достаточно лишь одного душа, пусть Ваша кожа отдохнет.
Медикаментозные методы
- Ежедневное нанесение напроблемное место 6% гексагидрата хлористого алюминия, позволит на несколько дней избавиться от чрезмерного выделения пота.
- При сильном гипергидрозе можно провести инъекции ботулотоксина, «Ботокса» или «Диспорта», эти препаратыблокируют передачу нервногоимпульса к потовым железам и подавляет выделение пота на некоторое время.
- При повышенной потливости ладоней и рукхорошо помогает ионофарез с водопроводной водой в течение 20 минут.
- При сильной потливости можно пройти курс лечения глюкопирролатом.
- Существует еще хирургический метод лечения гипергидроза, но как отмечают лица, которые провели подобную процедуру, через некоторое время повышенное потоотделение наблюдается на других участках тела. Так что, стоит ли использовать такой метод...
Народные средства леченияповышенной потливости
Народные методы лечения повышенной потливости доступны для каждого, не имеют каких-либо противопоказаний и тем не менее они эффективны. Вот некоторые из них.
Но это далеко не все способы избавления от потливости. Посмотрите видео в конце статьи и Вы узнаете еще несколько простых способов, как избавиться от потливости ног.
Советы
Исходя из причин повышенной потливости советую людям, у которых имеются подобная проблема, прежде всего одеваться по погоде. Одежда их натуральных тканей хлопка, шерсти, льна и шелка способствуют отличной вентиляции и предупреждают повышенную потливость.
Не носите тесную обувь, обувь из искусственных материалов, они не пропускают влагу и способствуют повышенной потливости ног. Не носите носки их синтетических тканей, чаще меняйте носки.
Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте
Несмотря на множество средств борьбы с потоотделением и запахом пота, мы иногда сталкиваемся с тем, что при стрессе, физических нагрузках или в жару под мышками расплываются мокрые пятна, да и пахнуть от нас может не очень-то хорошо.
сайт расскажет, что делать, чтобы избавиться от этого неприятного явления, а в качестве бонуса - о том, как спасти любимую одежду от желтых пятен под мышками.
8. Антибактериальный гель для рук
Если запах пота уже появился, а принять душ возможности нет, тщательно протрите подмышки влажными салфетками и нанесите антибактериальный гель для рук - он убьет бактерии, которые вызывают запах.
7. Перекись водорода
Перекись водорода - антисептическое средство, которое борется с бактериями и помогает избежать неприятного запаха в течение дня. Смешайте 1 чайную ложку перекиси водорода и полстакана воды и наносите по утрам на чистую сухую кожу подмышек.
6. Сода
Если вам важно пользоваться только натуральными средствами, можете попробовать в качестве антиперспиранта обычную соду: нанесите ее утром на слегка влажную кожу, затем стряхните лишнее.
Если вам предстоит трудный день с физическими нагрузками, да еще в жару, уменьшить потоотделение поможет самостоятельно сделанный «изотоник»:
- 2 ст. л. соды
- 1 ч. л. соли
- 1 ч. л. сахара
- 1 л воды.
Выпейте 1 стакан утром или, если сразу выпить такой напиток сложно, пейте его понемногу в течение дня.
5. Кора дуба
Кора дуба продается в аптеке и считается эффективным средством от чрезмерной потливости. Вы можете ополаскивать отваром из дубовой коры подмышки после душа или заморозить его в виде кубиков и протирать ими кожу по утрам.
Рецепт отвара:
- 5 ложек измельченной коры
- 1 л воды
Залейте кору кипятком и варите на слабом огне 30 минут. Настаивайте 2 часа, затем процедите.
4. Алунит
Минеральный дезодорант-кристалл - это натуральный аналог обычных антиперспирантов. Он ничем не пахнет, не оставляет следов на одежде и состоит из квасцов (они же кристаллы алунита). Этот минерал обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, благодаря им кожа тонизируется, диаметр потовых желез уменьшается, а запах исчезает. Чтобы воспользоваться кристаллом, нужно смочить его водой и протереть подмышечные впадины. Он не забивает поры, а хватает его на 1–2 года.
3. Хлорид алюминия
Если потоотделение очень обильное, ищите антиперспиранты с повышенным содержанием хлорида алюминия - например, Dry Dry, Odaban, Maxim, - они значительно сокращают количество пота даже в жару.
Многие слышали о том, что соединения алюминия могут провоцировать рак молочной железы, но исследования подтверждают, что никакой связи между ними нет.
2. Ботокс
Если мокрые пятна под мышками беспокоят вас постоянно, можно сделать инъекцию ботулотоксина . Им лечат гипергидроз - повышенное потоотделение. Токсин блокирует нервные импульсы к потовым железам, и пот не выделяется. Действия инъекции хватает на 6–12 месяцев.
1. Лазер
Когда не помогают никакие антиперспиранты, нужно выяснять причину с врачом. Если диагноз - гипергидроз, то на потовые железы можно воздействовать лазером: это прекращает их работу навсегда.
Так как потоотделение участвует в терморегуляции и выводит из организма ненужные вещества, лазером воздействуют только на области повышенного потоотделения, которые определяются пробой Минора (йодо-крахмальным тестом).
Повышенное потоотделение может быть симптомом серьезных заболеваний, таких как сердечная недостаточность и сахарный диабет. Поэтому, если вы заметили, что стали потеть сильнее обычного, обратитесь к врачу.
Бонус
Иногда от пота и антиперспирантов светлая одежда желтеет под мышками. Чтобы избавиться от желтизны, нанесите на пятно зубную пасту, густо присыпьте содой, залейте перекисью водорода, а затем постирайте. Подробности смотрите в нашем видео.
Повышенная потливость тела – проблема, создающая ощутимые неудобства немалому количеству людей. Но не все знают, что это патологическое состояние имеет медицинское название – гипергидроз. В арсенале врачей есть множество средств для его лечения: терапевтических и даже хирургических. Но прежде чем отправляться в аптеку за химическими препаратами или ложиться на операционный стол, стоит попробовать лечение гипергидроза народными средствами. Возможно, у вас получится избавиться от этой проблемы самостоятельно и навсегда.
Что представляет собой заболевание?
Диагноз «гипергидроз» означает повышенное патологическое потоотделение. Считается нормальным, если потливость возникает при высокой температуре окружающей среды, во время физической нагрузки или в случае лихорадки. Однако если человек внезапно покрывается потом от боли, эмоционального стресса, слишком острой или горячей пищи и т. д., то это является тревожным симптомом, заслуживающим внимания.
Гипергидроз доставляет больному немало неприятных ощущений. Пот человека, страдающего этим недугом, имеет резкий запах и может оказывать окрашивающее воздействие на одежду. Кожа под воздействием пота набухает, размягчается и становится идеальной средой для развития различного рода грибков и бактерий. Изменяется также ее кислотность.
Гипергидроз подразделяется на локальный (местный) и общий (генерализованный). При локальной форме заболевания чаще всего страдают ноги, ладони, подмышки, лицо. Механизм явления гипергидроза изучен докторами досконально. Гораздо сложнее дело обстоит с причинами, его вызывающими.
Доктора утверждают, что патология возникает вследствие нарушений в работе вегетативной нервной системы, так как именно она управляет работой потовых желез. Механизм функционирует так: мозг, получая сигналы от внешних раздражителей, перерабатывает их и посылает соответствующие сигналы внутренним органам. Соответственно, если на улице становится слишком жарко, мозг «дает приказ» потовым железам сократиться. Пот покрывает тело и, испаряясь, охлаждает его.
При сбое в работе вегетативной нервной системы потовые железы получают сигналы от нервных центров не в связи с изменениями температуры окружающей среды, а в результате волнения, страха или других раздражителей.
Методы народного лечения
Лечить гипергидроз в домашних условиях возможно. Для этого необходимо: тщательно следить за гигиеной, соблюдать диету и регулярно пользоваться кремами и дезодорантами.
- При общем гипергидрозе рекомендуется по возможности принимать душ не менее 3 раз в день. Кожу после водных процедур следует вытирать насухо.
- Места с особо сильным потоотделением можно присыпать тальком или обрабатывать антисептическими кремами. Рекомендуется пользоваться также дезодорантами или антиперспирантами.
- Носки и нижнее белье следует менять после каждого посещения душа.
- Необходимо следить за чистотой постельного белья. Менять его следует не реже 2 раз в неделю.
- Для купания лучше использовать детское, дегтярное или хозяйственное мыло.
- Белье и одежду лучше выбирать только из натуральных тканей.
Диета
Лечение гипергидроза в домашних условиях будет гораздо эффективнее, если придерживаться мнений диетологов. Рекомендуется полностью отказаться от приема спиртных напитков, исключить из рациона жирные сорта мяса, ограничить употребление кондитерских изделий.
В рационе должны преобладать:
Старайтесь есть больше хлебобулочных изделий и макарон. Из напитков лучше пить натуральные соки, отвар шиповника. Разрешается также чай, кофе и какао.
Полезные рецепты
В домашних условиях бороться с излишним потоотделением помогут рецепты народной медицины. Это весьма действенные и безвредные средства:
- Приготовить раствор из цветков ромашки и соды, протирать им места с особо выраженным потоотделением. Для раствора взять 2 ст. л. соцветий ромашки (их можно купить в аптеке), 2 л кипятка и 2 ч. л. пищевой соды. Ромашку залить кипятком, дать настояться в течение часа, добавить соду.
- Хорошим средством от гипергидроза является ванна с добавлением настоя из равных частей крапивы и шалфея. Травы залить кипятком, настоять и добавить в ванну.
- Весьма эффективны ванны и ванночки с использованием отвара . Она обладает сильными антисептическими свойствами, оказывает мощное бактерицидное воздействие на кожу, нормализует работу нервной системы и регулирует водно-солевой баланс организма. Готовить настой следует из расчета 2 ст. л. травы на 1 стакан кипятка. Время выдержки – 30 минут.
- Тем, кто страдает сильной потливостью ладоней, следует делать солевые ванночки. Для их приготовления лучше воспользоваться морской солью, но если ее нет под рукой, подойдет и обычная поваренная соль. В 1 л горячей воды растворить 3 ст. л. соли. Опустить в воду руки и подержать их там до полного остывания раствора. Повторять процедуру рекомендуется 2 раза в день.
- Для особо проблемных зон можно использовать компресс из коры дуба. Залить 1 ч. л. измельченной коры дуба кипятком, настоять. К раствору добавить сок половины лимона. Полученным составом протирать проблемные участки или же накладывать на них компрессы.
- Кору дуба от потливости ног можно использовать и в сухом виде. Для этого необходимо измельчить ее до порошкообразного состояния. Утром натереть полученным порошком чистые ступни ног, надеть носки и ходить так в течение дня. Вечером вымыть ноги с мылом. Вместо коры дуба подойдет также картофельный крахмал.
- Для стабилизации потоотделения рук и ног рекомендуется делать ванночки из слабого раствора марганцовки. Цвет раствора должен быть светло-розовым.
- От гипергидроза рук и ног помогает отвар из овсяной крупы. В 1 л кипятка следует всыпать 5 ст. л. овсяной крупы. Варить, помешивая, около часа. После чего остудить и использовать так: держать в отваре руки и ноги не менее 15 минут.
Указанные процедуры достаточно просты: их несложно выполнить в домашних условиях. Но все же, для выявления причины излишней потливости нелишней будет консультация с доктором. Ведь это, на первый взгляд, обычное явление, может оказаться симптомом серьезного заболевания.
Чаще всего сильное выделение пота наблюдается у людей, которые имеют эндокринные нарушения и страдают сердечнососудистыми заболеваниями. Усугубляет ситуацию избыточная масса тела. В группу риска попадают также эмоциональные и физически активные люди.
Внешние факторы тоже могут оказывать влияние на развитие гипергидроза. Чтобы предотвратить усугубление проблемы, следует избегать ношения синтетической одежды, резиновой обуви. Очень важно при этом соблюдать правила гигиены.
Стоит отметить, что даже современные дезодоранты не всегда способны справиться с неприятным запахом при гипергидрозе. Еще больше угнетает состояние человека появление осложнений в виде воспаленной кожи, гнойничков и трещин.
Отдельного внимания заслуживает тот факт, что повышенная потливость и зловонный запах могут свидетельствовать о наличии более серьезного заболевания. Эти симптомы часто наблюдаются при туберкулезе, неврастении и ожирении. В подобных ситуациях лучшим решением станет обращение к врачу, который на основании полученных результатов обследования подберет оптимальные препараты для лечения.
Классификация болезни
Данная патология классифицируется по локализации и степени проявления симптоматики. В большинстве случаев люди жалуются на сильное выделение пота в подмышечной зоне, на ладонях и ступнях. Крайне редко эта проблема распространяется на лицо. Если говорить об интенсивности потоотделения, то стоит понимать, что народное лечение может проводиться только при 1 степени данного недуга.
Народные средства в борьбе с гипергидрозом
К борьбе с гипергидрозом следует подходить комплексно. Наряду с применением средств народной медицины, не стоит исключать традиционный способ лечения. При этом очень важно заботиться о чистоте тела.
При повышенной потливости хорошо помогает контрастный душ. Его можно принимать утром и перед отходом ко сну. Вместо мыла лучше использовать смесь из соли и овсяных хлопьев, взятых в одинаковом количестве. Их желательно разместить в марле, которую нужно сложить несколько раз.
Эмоциональным людям полезна будет настойка валерианы в виде поддерживающей терапии. Еще можно принимать таблетки глюконата кальция. Дозировку и курс лечения должен рассчитать лечащий врач.