Они прекрасно живут до своих 90-та и частенько переваливают за отметку в 100 лет. Их существование отличает здоровье, но причины, лежащие в основе, часто относятся к культуре. По сути, дело не только в том, что отдельные лица заботятся о себе. Это общенациональный феномен, основанный на образе жизни.
Почему определенные страны являются домом для самых счастливых и здоровых людей на Земле? Что они едят? Чем их ежедневные привычки отличаются от других обществ? Автор обнаруживает исключительное сходство между этими здоровыми нациями, разбросанными по миру.
1. Исландия
Благодаря малой численности населения Исландия является одной из наименее загрязненных стран мира. Но чистый воздух – это не единственная причина здоровья исландцев. Они также преуспевают в гимнастике. Из-за прохладной погоды значительной части года жители Исландии занимаются физкультурой, в том числе для того чтобы одержать верх над зимней хандрой. В стране одна из самых высоких продолжительностей жизни (72 года для мужчин и 74 для женщин). В ней также один из самых низких уровней детской смертности (2 смерти на 1,000 детей). Исландия считается самой здоровой страной в мире.
2. Япония
Всемирная организация здравоохранения (WHO) подсчитала страны, где люди живут полностью здоровыми дольше всего. Япония возглавила список с 74,5 годами. Во многом это благодаря рациону питания.
Каждая пища в Японии выглядит как произведение искусства. Еда одновременно красива, вкусна и проста. Они самые крупные потребители рыбы в мире, сои, морских водорослей и зеленого чая. Когда они уже на 80% сыты, они делают паузу и ждут в течение 10 минут. Затем решают, продолжать или нет. И в большинстве случаев они оказываются сыты и не нуждаются в продолжении трапезы”.
3. Швеция
Государственная политика поощряет здоровый образ жизни, включая позитивный баланс работы и отдыха. Население любит играть на свежем воздухе, а с ошеломительными пейзажами с холмами, горами и ледниковыми озерами это легко. Вдобавок к этому, из-за местоположения Швеции рацион жителей содержит большое количество рыбы и жирных кислот Омега. Их методы приготовления пищи тоже свидетельствуют о здоровье нации. Вместо использования в изобилии масла они варят, заквашивают, коптят и сушат свои продукты.
4. Окинава
Окинава – это префектура Японии. Однако она заслуживает отдельного упоминания, поскольку принято считать, что там живут самые здоровые люди на Земле. Согласно исследованию (долгожителей Окинавы) , коэффициент долгожителей, которым исполнилось 100 лет, здесь может быть наивысшим в мире – примерно 50 на 100,000 человек. Здесь проживают и супердолгожители – люди, которые достигли 110 лет. Окинавцы объясняют свою не только длинную, но здоровую и счастливую жизнь тем, что употребляют тонны местных фруктов и овощей, равно как тофу (соевый творог) и морские водоросли. Для их жизни также характерна строгая повседневная активность и относительно низкий стресс.
5. Новая Зеландия
Как и в Исландии, более низкая численность населения и меньшее загрязнение делают Новую Зеландию отличным местом в качестве дома. Новозеландцы любят занятия на свежем воздухе, такие как пеший туризм, походы с устройством привалов на природе, рыбалка. В общем и целом это отличное место для вступления на путь здорового образа жизни. Где бы вы ни жили, вы всегда находитесь в 90 минутах езды от океана.
“Плюс к этому здесь изобилие здоровых натуральных продуктов. Мы едим свежие морепродукты (мы часто ловим их сами) и местные органические фрукты и овощи. Здесь все что-нибудь выращивают, и соседи выставляют свой урожай на продажу. Мы получаем свежий салат в школе, где учатся наши дети, авокадо – в собственном саду, а киви, яблоки и сливу – у соседей”, – рассказывает Jill Chalmers, переехавшая в Новую Зелендию к своему мужу.
6. Сардиния
Сардиния – это автономная область Италии, где проживает большая численность столетних долгожителей. В Сардинии явно ощущается чувство общности. Люди связаны тесными узами, а пожилые часто проживают вместе со своими семьями. Мужчины здесь часто работают пастухами и проходят по 5 миль (8 км) в день. А рацион состоит из лепешек из цельного зерна, стручковой фасоли, томатов, зелени, чеснока, разнообразных фруктов, оливкового масла и сыра пекорино от пасущихся овец (в котором высокое содержание Омега 3).
7. Финляндия
По данным журнала Forbes , всего лишь 30 лет назад Финляндия была поражена одним из самых высоких уровней смертности от сердечной недостаточности. В результате страна предприняла решительные меры для поощрения здорового образа жизни. Число курящих значительно сократилось, а употребление фруктов и овощей почти удвоилось. Это хороший пример того, чего можно достигнуть при желании.
Хотя длинная, здоровая жизнь зависит от различных факторов, у перечисленных стран много общего. Многие из них не страдают от загрязнения, делают приоритетным контроль над стрессом и благоприятный баланс работы и отдыха. Они редко едят мясо, если едят вообще. Источником белков служит рыба и тофу. И при этом они в изобилии употребляют местные фрукты и овощи.
Авг 22, 2015 tigress…s
Согласно масштабному исследованию здоровья жителей планеты Global Burden of Disease Study (GBD) 2010, итоги которого опубликованы в последнем номере журнала The Lancet , лидером среди 187 стран мира по показателю ожидаемой продолжительности здоровой жизни, также, как и на протяжении последних 20 лет, оказалась Япония, причем она возглавила рейтинг по этому показателю как среди женского, так и среди мужского населения. Россия в сводном рейтинге оказалась на 97 месте.
Ожидаемая продолжительность здоровой жизни (healthy life expectancy, HALE) означает количество лет с относительно хорошим состоянием здоровья, на которое может рассчитывать человек и оценивается исходя из средних показателей уровня смертности, возраста, ее причин, уровня заболеваемости для каждой возрастной категории и других связанных статистических данных по населению страны.
По результатам GBD, в 2010 году среднемировой показатель HALE при рождении для мальчиков составлял 58,3 года, а для девочек - 61,8 лет. Что касается ранжирования по странам мира, то самый низкий показатель HALE - 27,9 лет для мальчиков и 37,1 для девочек - оказался у жителей Гаити, а самый высокий - 68,8 для мальчиков и 68,8 для девочек - у граждан Японии.
В топ-10 самых здоровых стран мира, вслед за Японией, вошли, в мужском рейтинге - Сингапур, Швейцария, Испания, Италия, Австралия, Канада, Андорра, Израиль и Южная Корея, в женском - Южная Корея, Испания, Сингапур, Тайвань, Швейцария, Андорра, Италия, Австралия, Франция. США разделили 29 место по мужскому показателю HALE с Норвегией и 33 место по женскому показателю HALE - с Эстонией. Россия в сводном рейтинге HALE заняла 97 место.
"Трудно однозначно сказать, что делает население одной страны здоровее, чем другой, - цитирует ABCNews комментарий одного из ведущих авторов исследования, профессора Джошуа Сэломона (Joshua Salomon) из Гарвардского университета. - Скорее всего, речь идет о комбинации таких факторов, как генетика, привычная диета, традиционный образ жизни".
Одна из основных мировых тенденций, выявленная GBD - увеличение продолжительности жизни людей с серьезными заболеваниями. Среди основных причин нетрудоспособности населения планеты, по данным GBD, лидируют различные психические и поведенческие расстройства (почти четверть случаев), патологии опорно-двигательного аппарата и эндокринные заболевания, в первую очередь диабет. При этом женщины, в среднем, дольше мужчин живут с болезнями - 11 с половиной лет против 9,2 лет. Как отметил один из авторов исследования, профессор Кристофер Мюррей из Вашингтонского университета, "мы переходим у миру, в котором доминирующей проблемой, в противовес преждевременной смерти, становится нетрудоспособность населения".
Что касается продолжительности жизни, то, согласно данным GBD, за последние 40 лет этот показатель вырос во всех без исключения регионах Земли, включая самые бедные, то есть те, в которых отмечены самые высокие показатели заболеваемости ВИЧ, туберкулезом и малярией. Так, в 2010 году по сравнению с 1990 годом число людей в мире, скончавшихся в возрасте старше 70 лет, увеличилось почти на 10 процентов. При этом наблюдается постоянное снижение уровня детской смертности - с 1970 года этот показатель снизился почти на 60 процентов.
Global Burden of Disease Study 2010 - совместный проект Вашингтонского университета, Всемирной организации здравоохранения, Гарвардского университета, Университета Джонса Хопкинса и Университета Квинсленда, финансируемый Фондом Билла и Мелинды Гейтс и призванный выявить глобальные тенденции, происходящие в состоянии здоровья населения Земли. В проекте задействованы 486 ученых из 302 научных учреждений 50 стран. Первый доклад GBD был опубликован в начале 1990-х годов.
Сегодня отмечается Всемирный день здоровья. Все больше и больше людей по всему миру обращают внимание на проблемы здравоохранения.
В целом наметились некоторые позитивные сдвиги. Так, глобальный показатель младенческой смертности в 2013-м году составил 33,6 смертей на 1000 живорожденных и который год подряд показывает тенденцию к снижению.
Кроме того, в последние десятилетия значительно улучшилось продолжительность жизни. Однако эти улучшения распределены неравномерно по странам мира.
Для создания рейтинга стран с самым здоровым и нездоровым населением, редакторы интернет - ресурса 24/7 Wall St. рассмотрели множество факторов, которые классифицируются как показатели здоровья, мер по обеспечению доступа к медицинским учреждениям, и состояния экономики.
Самая здоровая страна в мире, Катар, является абсолютным лидером по этим показателям, в то время как наименее здоровая страна Судан получила самые низкие баллы.
Негативные последствия плохого состояния здоровья нации гораздо менее распространены в здоровых странах, чем в странах со слабым здоровьем.
Так продолжительность жизни, как правило, гораздо выше в странах с сильной системой здравоохранения. Ожидаемая продолжительность жизни при рождении в самых здоровых странах превышает общемировой показатель продолжительности жизни в 70 лет.
Считается, что ребенок, родившийся в Исландии, проживет больше 80-ти лет - это самый высокий показатель по продолжительности жизни в мире.
Качество инфраструктуры и системы здравоохранения страны также влияет на распространенность заболеваемости среди граждан.
Врачебная помощь гораздо более доступна в самых здоровых странах мира. Коэффициент распространенности врачей в самых здоровых странах составляет 1,52 врача на 1000 человек. Это в два раза больше мирового показателя.
Жители самых здоровых стран тратят более $ 2000 на душу населения на здравоохранение в год, по сравнению с расходами чуть более 1000 долларов на душу населения в мире.
С одним только исключением - Экваториальная Гвинея - наименее здоровые страны тратили на здоровье намного меньше общемирового показателя.
Конечно, высокие расходы не гарантирует хорошие результаты в области здравоохранения. Ежегодные расходы на здравоохранение в Соединенных Штатах составляют $ 8895 на душу населения. Тем не менее, здоровье жителей США было оценено хуже, чем представителей 33 других стран.
1. Катар
Средняя продолжительность жизни: 77,6
Коэффициент младенческой смертности (на 1000 живорожденных): 7,0
Расходы на здравоохранение на душу населения: $ 2029
Уровень безработицы: 0,5%
Рейтинг самых здоровых наций возглавила страна, которая не имеет собственной национальной системы здравоохранения. Учитывая то, что эмират все же постепенно переходит на универсальную систему, здоровья населения может только улучшиться.
К концу этого года планируется охватить медицинской опекой все население. На 1000 человек здесь приходится 7,7 врачей.
Примечательно, что крохотная ближневосточная страна позаботилась о здоровье своих маленьких сограждан: 99% детей получили вакцинацию от кори и других болезней.
Как и ряд других процветающих и здоровых стран, Катар столкнулся с проблемой ожирения и занимает второе место миро по количеству населения с лишним весом.
2. Норвегия
Средняя продолжительность жизни: 79,5
Коэффициент младенческой смертности (на 1000 живорожденных): 2,3
Расходы на здравоохранение на душу населения: $ 9055
Уровень безработицы: 3,5%
В Норвегии тратится больше денег на здравоохранение на душу населения, чем в любой другой стране мира. Годовой объем расходов на здравоохранение здесь составил $ 9055, опередив Швейцарию с $ 8980 и Соединенные Штаты с $ 8895.
В Норвегии относительно высокая смертность: 8,4 случаев на 1000 человек. Тем не менее, Норвегия входит в топ-10 самых благополучных стран по показателям уровня смертности детей до пяти лет и средней продолжительности жизни при рождении.
В то время как в стране отмечены относительно плохие медико-санитарные меры, ее жители имеют одни из лучших доступов к медицинским профессионалам и учреждениям здравоохранения в мире. На четыре врача здесь приходится 1000 человек.
3. Швейцария
Средняя продолжительность жизни: 80,6
Коэффициент младенческой смертности (на 1000 живорожденных): 3,6
Расходы на здравоохранение на душу населения: $ 8980
Уровень безработицы: 4,4%
Швейцария находится на втором месте по продолжительности жизни и является третьей самой здоровой страной в мире. В Швейцарии на 1000 жителей приходится 3,9 врачей.
Страна занимала высокое место в общем зачете, несмотря на относительно высокую смертность: девять смертей на 1000 человек, а также распространенные факторы риска.
На душу каждого швейцарца приходится почти 10,7 литров алкоголя. Кроме того, по оценкам экспертов, 22% взрослых женщин и 31% взрослых мужчин курят.
По заболеваемости туберкулезом Швейцария входит в двадцатку самых худших стран в мире: 100 000 человек приходится 6,5 случаев.
Не смотря на все это состояние здоровья населения очень хорошее. Возможно, благодаря хорошему финансированию.
4. Люксембург
Средняя продолжительность жизни: 79,1
Расходы на здравоохранение на душу населения: $ 7452
Уровень безработицы: 5,9%
Четвертая в мире страна по величине расходов по медико-санитарной помощи на душу населения, Люксембург показывает лучшие результаты по соотношению расходов на здравоохранение и результатами.
В стране зафиксированы самые низкие показатели смертности как младенцев, так и детей в возрасте до пяти лет.
Но, как и большинство из десятки самых здоровых стран, 10 здоровых стран, статистика здесь показывает относительно высокую смертность. Возможно, это связано с высоким потреблением алкоголя - 11,9 литров на душу населения - и относительно высоким процентом населения с ожирением - 23,1%.
5. Япония
Коэффициент младенческой смертности (на 1000 живорожденных): 2,1
Расходы на здравоохранение на душу населения: $ 4752
Уровень безработицы: 4,0%
Япония является наиболее густонаселенной из 10 самых здоровых стран мира. Тем не менее, эксперты отмечают и самый высокий уровень смертности среди десяти стран: 10 на 1000 человек.
Возраст четверти населения страны перевалил за отметку в 65 лет - свидетельство здоровья и долголетия японцев. Среди негативных факторов: высокий процент курильщиков как среди мужчин, так среди женщин.
6. Исландия
Средняя продолжительность жизни: 81,6
Коэффициент младенческой смертности (на 1000 живорожденных): 1,6
Расходы на здравоохранение на душу населения: $ 3872
Уровень безработицы: 5,6%
Ожидаемая продолжительность жизни при рождении составляет 81, 6 лет. Около 18% женщин и 19% мужчин в Исландии курят.
В Исландии зафиксирован самый низкий уровень младенческой смерти в мире: всего в 1,6 смертей на 1000 живорожденных. При этом 91% детей вакцинированы.
7. Австрия
Средняя продолжительность жизни: 78,4
Коэффициент младенческой смертности (на 1000 живорожденных): 3,2
Расходы на здравоохранение на душу населения: $ 5407
Уровень безработицы: 4,9%
Расходы на здравоохранение в Австрии составляют около $ 5400 на душу населения в год. Это девятый результат среди стран лучшей десятки. Как и во многих других здоровых странах, относительно высокий уровень расходов на здравоохранение помогает увеличить число врачей и качества медицинской помощи.
В 2011 году 1000 австрийцев приходилось пять врачей - это четвертый показатель в мире. Как и в большинстве самых здоровых стран, австрийское правительство контролирует большинство функций системы здравоохранения страны.
8. Сингапур
Средняя продолжительность жизни: 79,9
Коэффициент младенческой смертности (на 1000 живорожденных): 2,2
Расходы на здравоохранение на душу населения: $ 2426
Уровень безработицы: 2,8%
Экономика небольшого островного государства Сингапур удивительно развита. Уровень безработицы на 2013 год был менее 3%.
Кроме того, ВВП Сингапура на душу населения составлял $ 55182 в 2013 году и был одним из лучших экономических результатов по всему миру. В дополнение к сильной экономике, в государстве развита инфраструктура и медицина.
Ожидаемая продолжительность жизни при рождении составляет примерно 80 лет. Система здравоохранения города-государства является универсальной и по-своему уникальной. Жители страны обязаны в принудительном порядке откладывать часть своих средств на особом "медицинском" счету.
9. Швеция
Средняя продолжительность жизни: 79,9
Коэффициент младенческой смертности (на 1000 живорожденных): 2,4
Расходы на здравоохранение на душу населения: $ 5319
Уровень безработицы: 8,1%
Как и в большинстве здоровых стран, в Швеции медицина является страховой. Пациент оплачивает лишь незначительные расходы на лечение.
Ежегодный бюджет на здравоохранение страны составил $ 5,319 на душу населения. Шведы также живут дольше, чем большинство людей, с ожидаемой продолжительностью жизни при рождении примерно 80 лет.
10. Австралия
Средняя продолжительность жизни: 79,9
Коэффициент младенческой смертности (на 1000 живорожденных): 3,4
Расходы на здравоохранение на душу населения: $ 6140
Уровень безработицы: 5,7%
Кроме того, ежегодные расходы на здравоохранение составили $ 6140 на душу населения. Проблемой для австралийцев остается высокий процент людей с ожирением: примерно 28,6% от всего населения.
Справка: Wall St., LLC является компанией со штаб-квартирой в Делавере. Основная деятельность – новости и медиа-контенет, а так же размещение информации, собранной на таких сайтах как TheStreet.com, AOL Finance and BloggingStocks, The Wall Street Journal online, MarketWatch, StockHouse, MSN Money, AOL Finance, Daily Finance, Time.com и Newsweek.com. Компания публикует около 35 материалов в день и имеет читателей в Северной Америке, Азии, Ближнем Востоке и Африке.
Сегодня вы узнаете, какая нация является самой здоровой в мире и на каком месте по уровню здоровья находятся россияне, украинцы и белорусы.
Всемирная организация социологии и статистики недавно провела очень интересное исследование, в котором пыталась найти самую здоровую нацию в мире.
Как известно, в наше время все больше и больше среди человечества распространяется различных заболеваний. Но это вовсе не мешает оставаться здоровыми тем людям, которые ведут здоровый образ жизни, правильно питаются и регулярно занимаются спортом, закаляются и всячески укрепляют свой организм.
В данном исследовании брало участие 183 страны мира. Из всех их было выбрано десять, в которых уровень здоровья (отсутствие заболеваний), продолжительность жизни наиболее высоки. Итак, что же за страны вошли в эту «золотую десятку»?
Самой здоровой нацией
считается японская. Именно японцы по уровню здоровья и продолжительности жизни существенно оторвались от своих «конкурентов».
Второе место занимает – Сингапур вместе с Южной Кореей. Дело в том, что в Сингапуре своим здоровьем блещут мужчины, а в Южной Корее – женщины.
Также в «золотую десятку» здоровых наций входят: швейцарцы, испанцы, итальянцы, австралийцы, канадцы, андоррцы, израильтяне (мужчины); испанки, сингапурки, тайки, швейцарки, андоррки, итальянки, австралийки, француженки.
Самыми нездоровыми нациями были названы жители Буркина-Фасо, ЧАД, Конго, Малави, Зимбабве, Мозамбик, Свазиленда, Гаити, Либерии и Афганистана.
Жители России находятся в этом списке на 93 месте. Примерно там же – и жители Украины и Белоруссии.
Как видим, большинство стран со здоровой нацией – это экономически и политически развитые страны мира. А там где экономика и политика находятся в заброшенном состоянии – соответственно и нация не блещет здоровьем.
Поэтому, можно смело утверждать, что политика делает экономику, а далее они способствуют укреплению здоровья (развитие медицины, здравоохранения). Такой стратегии придерживаются Япония, Южная Корея, Сингапур, такой стратегии должны придерживаться и мы!