아기의 낮잠은 밤잠만큼 중요합니다. 더욱이 낮잠이 부족하고 피로가 쌓이면 밤잠도 더 심해진다. 그리고 아이들의 낮잠이 어머니의 안녕에 미치는 영향에 대해 별도의 소설을 쓸 수도 있습니다! 그래서 오늘은 아기가 낮에 잠들기 힘들거나, 낮잠을 거부하거나, 낮에 잠을 거의 자지 못하는 경우 어떻게 해야 하는지 알려드리겠습니다.
객관적인 숫자를 알아보세요
아이가 낮에 잠을 잘 자지 못하는 이유에 대한 질문에 답하기 전에, 아이가 24시간 동안 실제로 잠을 얼마나 자고, 이 수면이 어떻게 분포되는지 이해하는 것이 중요합니다. 따라서 3~5일 동안 일반적으로 "계산되지 않는" 간격을 포함하여 아기의 모든 수면 간격을 기록하세요. - 10 1분만 자고할머니 돌아가는 차 안에서, 유모차에서 20분 낮잠 등.
동시에, 아기가 잠든 시간뿐만 아니라 잠든 시간도 기록하는 것이 중요합니다. 편의상 이 양식을 사용할 수 있습니다.
객관적인 그림이 있으면 자녀의 연령에 적합한 권장 수면 표준과 비교해 보세요. 모든 어린이는 다르기 때문에 낮잠을 멈추는 나이도 매우 다양하다는 점을 기억하십시오. 이는 2.5세(드물게)와 6세 이후에 발생할 수 있으며, 여기서는 더 빠른 취침 시간을 구성하여 전환 기간을 보상하는 것이 특히 중요합니다.
상황을 바로잡아라
아기가 낮 동안 충분한 낮잠을 자지 못한다는 결론에 도달했다면, 이는 교정이 필요하며 교정될 수 있습니다. 그러나 선잠아이들에게는 항상 더 어렵기 때문에 여러분의 노력이 필요할 것입니다. 그럼 몇 가지를 살펴보겠습니다. 가능한 이유낮에 잠을 잘 못 자고 이를 교정하는 방법:
1 문제: 잘못된 일상
현대 수면 과학자들은 수면 연구에서 많은 발전을 이루었고, 더 오래 자고 더 나은 수면을 취하기 위해 아이의 몸이 언제 잠들 준비가 되었는지 정확하게 알려줄 수 있습니다. 다음과 같은 순환 기간이 있습니다. 호르몬 배경변화하여 잠들기가 더 쉬워집니다. 이때 체온이 떨어지고 대사과정이 느려지며, 필요가 있고 어느 정도 피로가 쌓이면 몸은 쉽게 잠들게 된다. 물론, 다른 시간에도 잠들 수 있습니다(이미 한계에 도달한 경우 이런 현상이 발생합니다). 하지만 이 경우 수면이 더 어렵다는 점을 기억하세요. 당신은 회복 효과를 얻지 못합니다 (기억하십시오 - 당신은 잠든 것 같지만 머리가 너무 많이 윙윙 거리기 때문에 누워 있지 않는 것이 더 좋을 것입니다). 일부 어린이는 잠에서 깨어나 울면서 깨어날 수도 있습니다. 좋은.
해결책
아이가 낮에 잠드는 데 어려움을 겪는다면 아이를 잠자리에 들기 시작하는 시간을 평가해 보세요. 주간 수면을 시작하는 최적의 시간은 8-30/9 및 12-30/13일입니다. 아침에 일어나는 시간은 늦어도 오전 7시 이전에 일어나야 아기가 자동으로 최대 절전 모드로 들어갈 때까지 아기가 필요한 정도의 피로를 축적할 시간을 가질 수 있습니다. 아이가 아직 6개월이 되지 않은 경우, 최적의 시간에도 잠드는 데 크게 방해가 되는 과도한 피로를 피하기 위해 최적의 각성 시간을 고려하십시오. 다음 시간에는 아이의 일상을 구성하는 특징에 대해 자세히 분석하고, 출생부터 2세까지 아이의 일상이 어떻게 변하는지에 대해 이야기하겠습니다.
2 문제: 갑작스러운 활동 변화
우리 아이들은 매우 활동적이고 호기심이 많습니다. 그들에게 낮 시간은 뛰어다니기, 눈물, 웃음, 게임, 노래, 재미 등 일련의 발견이라는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그리고 아이들은 감정 전환을 포함하여 감정을 관리하는 방법을 아직 배우고 있습니다. 이것 어려운 일! 그래서 엄마가 갑자기 “잘 시간이야”라고 명령하고 아기를 재워서 재미를 모두 끝내려고 하면 아이는 항의하며 전혀 졸린 기분에 적응하지 못한다.
해결책
낮잠을 포함하여 일관되고 지속적인 루틴을 만드십시오. 물론 이것은 밤처럼 수영, 책, 잠옷, 키스의 긴 행렬은 아니지만 일부 요소는 낮잠으로 옮겨야합니다. 기억하세요, 아이들은 시간의 개념을 이해하지 못하고 사건의 순서에 집중합니다. 이것이 아이들이 다음에 일어날 일을 이해하고 그에 따라 기대치를 설정하는 방법입니다. 각 꿈 전의 명확하고 일관된 행동 순서는 무엇을 조율해야 하는지 알려주는 신호가 될 것이며 실망과 항의를 피하는 데도 도움이 될 것입니다. 또한, 생후 3~4개월 이후에는 대부분의 경우 아이들이 같은 장소에서 자는 것이 매우 중요합니다. 이는 또한 올바른 기대치를 설정하는 것의 일부입니다.
3 문제: 침실이 밝고 시끄럽습니다.
기사 시작 부분에서 나는 낮잠이 밤잠보다 항상 더 어렵다고 언급했습니다. 그 이유는 주변 환경이 잠을 깨도록 매우 자극적이기 때문입니다. 태양은 빛나고, 창밖은 시끄러우며, 방금 마친 산책으로도 졸린 기분이 들지 않았습니다. 어른들과 마찬가지로 아이들도 편안한 온도와 어둡고 조용한 공간에서 잠을 더 쉽게 자게 됩니다. 많은 어머니들은 자녀에게 빛 속에서 낮에 잠을 자도록 구체적으로 "가르칩니다": "낮과 밤을 혼동하지 않도록", "정원에서 잠들기가 더 쉬울 것입니다", "아이는 낮이라는 것을 알아야합니다" .” 이렇게 하면 안 됩니다. 시신경에 닿는 빛은 깨어날 시간이라는 신호를 뇌에 보내며, 뇌는 우리 몸을 잠들게 하는 호르몬인 멜라토닌의 생성을 중단시킵니다. 멜라토닌이 없습니다. 잠도 못 자요. 아이가 잠이 들어도 잠을 자기가 힘들고, 오래 잠을 자지 못할 것입니다. 창밖의 소음은 심각한 방해가 될 수 있는 또 다른 요인입니다. 잠들 때 주의가 산만해지고 이미 자고 있는 아이를 깨울 수도 있습니다.
해결책
자는 동안에는 방을 최대한 어둡게 하세요. 이제 멋진 발명품이 나왔습니다. 바로 블랙아웃 패브릭을 사용한 카세트 블라인드입니다. 이 디자인은 창문 유리 크기에 딱 맞게 제작되었으며, 차광 패널이 촘촘하게 끼워져 밝은 태양이 들어오는 것을 막아줍니다. 이러한 블라인드의 추가 보너스는 방이 외부 열로 인해 덜 가열된다는 것입니다. 이러한 블라인드를 설치할 수 없는 경우 창의력을 발휘하십시오. 담요를 고정하고 검정색 건설 폐기물 봉투를 유리에 테이프로 붙이고 가능한 가장 두꺼운 직조 커튼을 걸어 두십시오.
백색소음은 거리(및 가정) 소음을 방지하는 데 도움이 됩니다. 이는 단조로움과 주기성이 일반화된 소리 그룹의 이름입니다. 라디오 방송국 간의 정적 소음(클래식 백색 소음), 비 또는 서핑 소음, 심장 박동 등 매우 다양한 중에서 선택할 수 있습니다. 실험을 통해 사운드 레벨이 너무 높지 않은지 확인하고(작동 방식이 아님) 전체 수면 기간 동안 주기적으로 실행하십시오. 이 소리는 외부 소음을 흡수하는 배경을 만들어 주고, 잠에서 깨어났을 때 아기를 다시 잠들게 하며 절대 중독성이 없습니다. 저것들. 성인이나 어린이 모두 수면의 전제 조건으로 소음에 대한 애착을 형성하지 않습니다. 기억하세요 - 음악(클래식 포함)은 백색소음이 아닙니다!
4 문제: 두 번의 낮잠에서 한 번의 낮잠으로 조기 전환
한번의 낮잠으로의 전환은 평균 15개월에서 18개월 사이에 발생합니다. 그러한 순간에 많은 어머니들은 아침 잠이 매우 쉽게오고 1.5-2 시간 지속되지만 점심 식사 후에는 아이를 잠자리에 들 수 없다는 것을 알게됩니다. 문제는 아기가 마지막 잠을 자고 나서 8~10시간 동안 깨어 있어야 할 때 발생합니다. 아기는 매우 피곤하고 변덕스럽고 밤에 잠자리에 들기가 어려워 밤에 일어나기 시작하거나 아주 일찍 일어나려고 할 수 있습니다. 아침에. 아이가 이러한 변화에 대한 준비가 되어 있지 않으면(그리고 일부는 9-11개월에 이러한 전환을 시도할 수도 있음), 아이의 신체는 단순히 그러한 부하를 물리적으로 견딜 수 없으며 낮 동안의 행동 악화로 인해 다양한 어려움이 시작될 수 있습니다. 식욕부진, 무기력함, 잦은 넘어짐 등
해결책
아이에게 가능한 한 두 번 낮잠을 자도록 하십시오. 아침 수면이 오후 수면을 "방해"한다는 것을 느끼기 시작하면 점심 시간까지 아기가 다시 잠들 수 있도록 첫 번째 간격을 1시간으로 제한하십시오. 이 경우 필요한 경우 취침 시간을 이상적인 13시간에서 13~30시간으로 조금 바꾸는 것이 적절하며 이 수면은 더 이상 제한될 필요가 없습니다. 종종 9~15개월 사이의 어린이는 엄청난 발달 도약을 겪습니다. 걷기 시작하고, 첫 단어를 말하고, 상상력이 빠르게 발달하고, 개념적 사고가 확장됩니다. 이 모든 것이 일시적으로 수면을 방해합니다. 그러나 일반적으로 며칠 내에 새로운 기술이 안정되고 더 이상 수면에 부정적인 영향을 미치지 않으므로 하루 2번의 낮잠을 포기하기로 결정하기 전에 낮잠을 자고 나서 최소 2주 동안 이전 방식을 계속 제공하는 것이 중요합니다. 어려움이 시작되는 순간.
5 문제: 수면과의 부정적인 연관성
신생아의 생애 첫 며칠(및 몇 달) 동안 엄마는 아기가 잘 수 있도록 모든 노력을 다하는데, 이는 옳은 일입니다. 왜냐하면... 아기의 신경계는 생후 4개월이 될 때까지 잠에 쉽게 적응하지 못하는 경우가 많습니다. 그러나 그러한 습관은 중독성이 있으며 많은 엄마들은 8개월 또는 18개월이 되면 아기를 재울 수 있는 유일한 방법은 유모차에 아기를 굴려 팔이나 가슴에 안고 있는 것임을 알게 됩니다. 시간. 그리고 이 경우에도 수면은 매우 피상적이고 수명이 짧습니다. 이 문제가 가장 어렵습니다. 사실 그러한 아이들 (그리고 종종 어머니들)은 친숙한 "목발"에 의존하지 않고 다르게 잠들 수 있는 능력을 단순히 믿지 않습니다. 물론 그들의 인생 전체가 흔들림 = 잠, 팔 = 잠, 가슴 = 잠, 유모차 = 잠의 순서로 진행되었기 때문입니다. 그들은 스스로 잠들 기회가 없었습니다. 그리고 이것은 그러한 "도우미"에 의존하지 않고도 아이가 잠들 수 있다는 것을 아이에게 가르쳐야하는 곳입니다.
해결책
이러한 문제를 해결하는 데는 급진적인 방법과 점진적인 방법의 두 가지 접근 방식이 있습니다. "울고 잠들기" 방법을 사용하기로 결정할 수 있는 엄마는 거의 없습니다(비록 올바르게 사용하면 무해하고 빠르며 효과적인 방법), 더 섬세한 옵션으로 바로 이동하세요! 엄마는 결과를 얻으려면 끈기와 인내가 필요합니다. 또한 이전의 모든 조건이 충족되어야 합니다. 수면은 다음과 같이 구성되어야 합니다. 적절한 시간, 어두운 방에서 그리고 일반적인 의식 후에. 대부분의 경우 특정 연관성의 영향을 점차적으로 줄여야 합니다. 예를 들어 완전히 잠들 때까지 펌핑하는 것이 아니라 깊은 졸린 상태로 펌핑한 다음 처음부터 움직이지 않고 팔에 쥐기만 하면 됩니다. 그런 다음 점차적으로 덜 흔들리고 팔을 잡고 어느 시점에서 여전히 깨어있는 아기를 침대에 눕히십시오.
엄마 가슴에서 자는 데 익숙한 아기의 경우, 이러한 의존에서 벗어나기 위해서는 수유와 수면을 분리해야 합니다. 잠들기 전이 아닌 취침 15-20분 전에 먹이를 준 다음 기저귀를 갈아주는 등 아기를 침대에 눕히고 음식과 수면을 분리하는 것이 좋습니다.
나쁜 밤잠유아에게 흔히 발생합니다. 8개월 된 아기는 정신적, 육체적 발달과 관련된 여러 가지 이유로 수면 문제를 경험할 수 있습니다.
8개월 아기의 수면 부족은 다음을 의미합니다.
- 적절한 밤 시간에 잠자리에 들지 못함;
- 주기적으로 일어나십시오.
- 밤에 1.5~2시간 동안 깨어 있으십시오.
- 아기가 끊임없이 돌고 울 때 불안한 잠;
- 한밤중에 진정하기 어려운 자발적인 울화통이 발생합니다.
이상적으로는 모든 어린이가 평화롭게 잠을 자고 밤에 짜증을 내지 않아야 합니다. 그러나 유아의 경우 수면 부족으로 이어질 수 있는 이유는 다양합니다. 최대한의 인내심과 침착함으로 많은 문제를 극복해야 합니다. 그리고 일부는 전문가의 즉각적인 관찰과 치료가 필요합니다.
밤 수면 시간
8개월 된 어린이의 경우 밤의 휴식 시간은 11시간이어야 합니다. 이는 일상생활에서 관찰해야 하는 평균 시간입니다.
이 시간 동안 아동 신체의 주요 발달이 발생합니다.
- 성장 호르몬이 방출됩니다.
- 힘과 낭비된 에너지가 회복됩니다.
- 스트레스와 피로가 사라집니다.
8개월에는 다음과 같은 이유로 건강한 수면에 문제가 있을 수 있습니다. 여러가지 이유.
수면 부족의 원인
1세 미만의 어린이는 REM 수면이 특징이므로 성인처럼 아기에게 느리고 깊은 휴식을 기 대해서는 안됩니다. 아이들은 또한 항상 즐겁지 않고 아이들을 놀라게 할 수 있는 꿈을 꿉니다. 그러므로 8개월 아이에게는 야간 휴식 그 자체가 불안한 시간이다.
아기를 재울 때 어린이 세계관의 이러한 특징을 고려해야합니다.
8개월 된 아기의 수면 부족 원인은 주로 연령과 관련된 특성과 관련이 있습니다. 이러한 문제는 다음과 같습니다.
- 자극 신경계아기. 이는 신경 문제가 아니라 취침 전 활동 증가(너무 활동적인 게임, 시끄러운 음악, TV 소음, 밝은 조명) 때문일 수 있습니다.
- 불균형하고 영양이 부족합니다. 이 점은 모유를 먹는 아기에게 적용됩니다. 8개월 된 어린이의 경우 보완 식품 도입에도 불구하고 여전히 주요 식단이 남아 있습니다. 모유. 아기는 환경을 이해하는 데 많은 에너지를 소비하므로 영양 부족을 경험할 수 있습니다.
- 지나치게 일하다. 이는 하루 동안 다양한 감정과 경험을 경험하고, 새로운 과목을 배우고, 취향을 배우는 것과 연관될 수 있습니다. 에서 많은 분량새로운 인상을 받으면 아이들은 매우 피곤해지고 빨리 잠들지만 종종 밤에 깨어납니다.
- 외로움에 대한 두려움. 아기는 엄마가 없을 때 자주 깨울 수 있습니다. 이 나이가 되면 엄마와 헤어지는 데 어려움을 겪고, 엄마가 돌아오지 않을까 걱정한다.
- 뜨겁고 차갑습니다. 아이는 춥거나 매우 따뜻할 때 잠을 제대로 자지 못합니다. 그는 끊임없이 깨어나고 긴장할 것입니다.
- 새로운 무대신체적, 정신적 발달에서. 아이는 정신운동 측면에서 더욱 발달합니다. 잘 앉고, 기어 다니고, 일어서고, 적극적으로 놀기 시작합니다.
- 고통스러운 젖니가 남;
- 구루병 발생;
- 땀띠. 결과적으로 피부에 자극이 가해지면 가려움증과 작열감을 유발할 수 있습니다.
- 다양한 기원의 통증 - 소화 장애, 감기.
어떤 경우에 조치를 취해야 합니까?
아이가 밤에 깨어 있는 동안 어떻게 행동하는지에 따라 두 가지 해결책이 있습니다.
- 치료가 필요하지 않은 경우. 아이가 밤에 반쯤 자고 일어나서 침착하게 행동한다면 이는 의학적 개입이 필요하지 않은 일시적인 일상 위반입니다. 이 상태는 아기의 운동 능력 발달에 대한 신경계의 반응과 관련이 있을 수 있습니다. 인내심을 갖고 자녀가 이 기간을 지나갈 때까지 기다리십시오. 일반적으로 1세가 되면 그는 더 깊이 잠을 잔다.
- 전문가의 상담이 필요한 경우 및 가능한 치료. 이 나이의 아기가 체중이 잘 늘지 않거나, 식욕을 잃고, 변덕스러워지고, 밤에 자주 울고, 때로는 장기간 히스테리를 일으키거나 발달이 지연되면 의사의 진찰을 받아야 합니다.
다음은 아기가 잠을 잘 자지 못하는 이유를 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 신경과 전문의;
- 소아과 의사;
- NSG - 신경 초음파 검사를 수행하는 초음파 전문가. 이 절차는 아기의 신경계에 합병증이 의심될 때 의사가 처방합니다.
이 방법을 이용한 뇌 초음파 검사는 완전히 안전하며 정확한 결과를 제공합니다. 신경 초음파 검사는 아기의 큰 천문을 통해 수행됩니다. 너무 자라면 더 이상 그러한 절차를 수행할 수 없습니다.
밤에 잠을 자는데 규칙적인 방해를 느끼면 즉시 아기를 소아과 의사에게 데려가십시오. 그는 아이를 검사하고 상황을 평가하고 진단을 내릴 것입니다. 그런 다음 필요한 권장 사항을 구현하십시오.
밤에 잠을 잘 못 자면 어떻게 극복할 수 있나요?
수면 부족 문제를 스스로 해결하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
- 과도한 흥분을 제거하십시오. 을 위한 올바른 형성신경계, 신선한 공기 속에서 더 많은 시간을 보내십시오. 아기가 지나치게 흥분하면 잠자리에 들기 전에 카모마일, 발레리안과 같은 진정 허브를 첨가하여 목욕을 시키십시오.
- 우리는 영양실조와 싸우고 있습니다. 아기는 배가 고프면 간헐적으로 잠을 잔다. 잠들기 2시간 전에는 아기에게 죽을 잘 먹이고, 자기 전에는 모유수유를 하세요. 젖을 빨면 포만감이 생길 뿐만 아니라 엔돌핀이 생성되어 마음이 진정됩니다. 모유를 더 풍부하게 만들려면 잘 먹고 단백질, 칼슘, 견과류를 식단에 포함하세요.
- 활동 부족을 보완합니다. 아이가 자고 일어나서 놀고 싶어할 때, 취침 시간 일정을 앞당겨 보세요. 시간이 허락한다면 평소보다 몇 시간 늦게 아기를 재우십시오. 이것이 가능하지 않다면 조금만 기다리면 정권이 개선될 것입니다.
- 아기가 과열되거나 저체온증을 겪는 것을 허용하지 않습니다. 실내 온도는 22°C, 습도 40%를 유지해야 합니다. 가벼운 담요 하나만 덮으십시오. 아이가 땀띠로 괴로워하는 경우에는 잠자리에 들기 전에 반드시 연고를 발라 아픈 부위를 치료하는 것이 좋습니다.
- 통증을 완화해 드립니다. 8개월이 되면 고통스러운 울음과 변덕스러운 울음이 쉽게 구별됩니다. 아이의 잇몸이 빨갛게 부어올랐다면 특수 냉각 젤로 윤활제를 발라주세요. 아기가 여전히 잠을 자지 못하고 울면 일반 진통제를 투여하세요. 울음을 다루는 이 옵션은 고립된 경우에 사용될 수 있습니다. 여기서 통증의 주요 원인을 파악해야 합니다.
- 우리는 자신의 감정과 과민성 때문에 어려움을 겪습니다.
당신의 모든 감정과 감정이 아이에게 전달되므로 걱정과 걱정을 담도록 노력하십시오. 걱정이 많고 초조할수록 아기의 밤잠은 더욱 불안해집니다. 불면증이 걱정된다면 이 상태는 아기에게도 영향을 미칠 것입니다. 그러한 수면 문제에 침착하게 반응하도록 노력하십시오. 어떤 상황에서도 자녀에게 문제를 일으키지 마십시오. 밤에 잠에서 깨어난 후, 아기에게 끊임없이 미소를 짓고 시작하세요. 즐거운 대화. 이것이 아이가 걱정을 멈추고 잠을 더 잘 잘 수 있는 유일한 방법입니다.
약물 치료
안에 드문 경우지만, 밤에 잠이 부족하여 아기의 신경계 장애가 있음을 나타내는 경우 전문가는 다음을 처방할 수 있습니다.
- 진정제;
- 신경계를 강화시키는 약물.
아이에게 잇몸 통증이 있으면 어린이용 진통제를 주세요.
아기가 잠을 자지 않고 비명을 지르며 다리를 끌어 당기면 가스로 인해 괴로움을 겪을 수 있습니다. 소화 과정을 개선하기위한 치료법 인 Babotic, Infacol을 제공하십시오.
어느 약물 치료소아과 의사의 감독하에 있어야합니다.
너무 피곤한 아이는 어떻게 잠들 수 있나요?
과도한 피로는 아기가 잠을 잘 수 없는 이유 중 하나입니다.
8개월이 되면 아이들은 주변 세계를 탐색하는 데 많은 에너지를 소비하기 때문에 빨리 피곤해집니다.
많은 엄마들은 아기가 변덕스럽고 자고 싶어하지만 과도한 피로로 인해 잠을 자지 못하는 경우 문제에 직면합니다. 이 나이에 아이는 독립적으로 잠들 수 있는 능력을 담당하는 억제 시스템이 아직 발달하지 않았습니다. 그러므로 엄마는 아이가 잠들 수 있도록 도와주어야 한다. 이렇게 하려면 다음이 필요합니다.
- 확립된 일상생활을 고수하십시오.
- 낮 동안 발생하는 노출량을 조사합니다.
- 손님 출석을 모니터링합니다.
- 취침 시간 의식을 만드십시오.
아기가 눈을 비비기 시작하면 바로 침대에 눕혀주세요.
이 순간을 놓치거나 취침 시간이 바뀌었다면 아기를 재우는 것이 쉽지 않을 것입니다. 아이는 변덕스러워지고 종종 한밤중에 깨어납니다.
이런 경우에는 인내심을 갖고 아기에게 모유 수유를 하십시오. 잠도 안 자고 계속 변덕을 부리면 성수로 씻어주고 흔들어 주세요.
멀미
아기가 한밤중에 자주 깨서 오랫동안 잠들지 못한다면, 흔들어서 재우도록 해보세요.
스윙은 수세기 전의 일입니다. 믿을 수 있는 방법, 아기가 긴장을 풀고 잠들 수 있도록 도와줍니다. 밤에 잠을 제대로 못 자게 하는 이 방법은 눈이 서로 달라붙고 몸이 주변 세계를 이해하기 위해 기어가라고 요구하는 8개월 된 아기에게 매우 적합합니다.
누워서 흔들 수도 있고, 아기를 몸에 올려 놓을 수도 있고, 앉을 수도 있습니다. 아기를 가까이 안고 있을 수도 있습니다. 그러한 포옹 덕분에 아기는 보호받는 느낌을 받게 될 것입니다. 이러한 상태는 아기에게 자궁 내 편안함을 상기시켜줍니다.
이러한 멀미 방법은 건강이나 장애에 해를 끼칠 수 없습니다. 전정기관.
밤에 아기에게 젖을 물려주고 흔들어 재우면 아기는 더 빨리 잠들고 더 차분하게 쉴 수 있습니다.
이 방법이 도움이 될 때, 자유롭게 아기를 팔에 안고 흔들고 자장가를 부르면 아이는 앞으로 중독이 발생하지 않을 것입니다.
동침
아기는 생후 첫 해 동안 엄마와 긴밀한 유대 관계를 맺기 때문에 엄마의 따뜻함과 보살핌이 필요합니다. 8개월 된 아기는 엄마와 분리되기가 매우 어렵기 때문에 밤새 별도의 아기 침대에 눕혀지면 두려움과 스트레스를 받을 수 있습니다.
아이의 밤잠 부족을 극복하기 위해 아이와 같은 침대에서 자도 됩니다.
이 방법은 자신의 에너지를 절약할 수 있는 수유모에게 편리할 것입니다. 아이는 더 차분하게 잠을 잘 것입니다.
한밤중에 아기를 침대에 눕힐 수도 있습니다. 그래서 밤새도록 아기는 요람에서 잠을 잘 것입니다. 그리고 후반부부터는 힘이 빠지고 피곤할 때 아이를 공용침대에 눕혀주면 됩니다.
향후 공동 취침이 부모와 아이 모두에게 재앙으로 이어지는 것을 방지하기 위해서는 수유를 중단한 후 공동 침대를 완전히 떼는 것이 필요합니다.
취침 전 의식
다음과 같은 방법으로 아이를 진정시키고, 긴장을 풀고, 잠에 들 수 있도록 준비시키는 데 도움이 되는 의식을 만들 수 있습니다.
- 입욕. 아기가 수중 절차를 좋아한다면 매일 잠자리에 들기 전에 수행하십시오. 아이가 저녁 목욕을 좋아하지 않는다면 아침이나 점심 시간에 하세요.
- 아늑한 분위기. 잠자리에 들기 한 시간 전에는 TV를 끄고 외부 소음을 제거하세요. 그리고 조명도 어둡게 하세요.
- 의사소통. 아기를 안고 오늘 하루에 대해 이야기해 주세요. 엄마와의 대화는 아이가 긴장을 풀고 즐거운 시간을 보내는 데 도움이 될 것입니다.
- 책을 읽고. 아이들은 동화, 시를 듣고, 그림을 보는 것을 좋아합니다. 이러한 활동은 당신을 진정시킬 뿐만 아니라 아기의 지능과 언어 발달에도 도움이 됩니다.
- 자장가. 조용하고 차분한 목소리로 노래를 불러보세요. 아이들은 이런 종류의 노래를 좋아하고 금방 잠이 듭니다. 항상 노래를 부를 수 없다면 동요나 클래식 음악을 연주해 보세요.
- 아이가 잠들면 담요를 덮어주고 불을 꺼주세요. 아기가 어둠을 두려워한다면 밤에는 야간 조명을 켜둘 수 있습니다.
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아이는 8 개월이고 밤에 잠을 잘 못 자고 매시간 깨어납니다. 어떻게해야합니까?
생애 첫 주 동안 아이는 거의 깨어나지 않았습니다. 낮에는 노는 것보다 잠을 더 많이 잔다. 이것이 이상적인 상황입니다. 종종 아기들은 잠을 잘 못 자고, 변덕스럽고, 스스로 잠을 자지 않으며, 부모가 쉬는 것을 허용하지 않습니다. 8개월 된 아기가 잠을 잘 못 자는 이유는 무엇입니까?
이 질문에 대해 명확한 대답을 하는 것은 불가능합니다. 이 동작의 이유 작은 사람어쩌면 많이. 대부분의 경우 이는 신체적 또는 신체적 문제로 인해 발생합니다. 정신 발달. 아이를 도우려면 밤에 잠을 잘 이루지 못하는 원인이 정확히 무엇인지 알아내야 합니다.
아이에게 잠은 얼마나 중요할까요?
수면 문제에 대해 다양한 연구와 과학 연구가 진행되고 있습니다. 무엇보다도 어린 아이들의 꿈에서 일어나는 과정이 고려됩니다. 아기가 자는 시간은 더 높은 신경 활동의 형성과 전반적인 건강에 중요한 영향을 미칩니다.
좋은, 깊은 잠촉진하다 정상적인 흐름많은 중요한 프로세스:
- 뇌의 최종 성숙. 과학자들은 출생 후부터 3세까지 사람이 가장 높은 뇌 활동을 경험한다고 믿습니다. 신경망은 휴식 상태, 즉 아이가 자고 있을 때 정확하게 활발하게 형성될 수 있습니다. 무엇보다도 현재 뇌의 양쪽 반구 사이의 상호 작용이 증가합니다.
- 기억력과 주의력의 발달. 기반을 둔 과학적 연구사람은 어렸을 때 인식하고, 기억하고, 배포할 수 있다는 것이 입증되었습니다. 큰 흐름재료. 아이가 잠을 자는 시간은 주로 받은 정보를 기억하는 데 목적이 있습니다.
- 아기의 "성장". 사람들은 아기가 잠을 자면서 성장한다고 말합니다. 이는 성장 호르몬의 분비가 밤잠의 특징이기 때문에 사실입니다. 이 호르몬이 충분하지 않으면 아이는 나이에 따라 성장하고 발달하지 못할 것입니다.
- 힘과 에너지를 회복하십시오. 8개월이 되면 아기는 매우 활동적이 되어 낮 동안 꽤 피곤해집니다. 밤에 숙면을 취하는 것만이 그의 힘을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 정신적, 정서적 휴식. 한 작은 남자는 태어날 때부터 어느 정도의 스트레스에 노출되어 왔습니다. 이것은 그가 지금까지 그에게 알려지지 않은 새로운 것에 끊임없이 직면한다는 사실 때문에 거의 매일 발생합니다.
- 기분의 형성. 아이가 밤에 숙면을 취하면 좋은 기분으로 깨어나 주변 사람들을 기쁘게 합니다.
- 면역의 형성. 몸이 불안하고 잠 못 이루는 밤으로 인해 약해지면 쉽게 부정적인 감염에 걸리게 됩니다. 아기가 잠을 많이 자면 면역력도 강해지고 면역력도 강해집니다. 아이가 편안하게 잠을 잘수록 건강도 좋아집니다.
8개월 아기는 어떻게 자야 할까요?
어른이 자는 방식은 8개월 된 아기가 자는 방식과 다릅니다. 좋은 조건에서 아기는 약 11시간 동안 잠을 잡니다. 그러나 수면은 상당히 이질적입니다. 단계가 끊임없이 변하기 때문에 이를 주기적이라고 합니다. 우리는 잠들기, 피상적이고 깊은 수면 단계에 대해 이야기하고 있습니다.
아이가 생후 6개월이 된 후, 느린-빠른 단계의 기간은 1시간 30분입니다. 시간이 지남에 따라 심층 단계가 길어집니다.
느린 단계는 느린 심장 박동, 깊은 호흡, 눈알휴식을 취하면 안면 근육과 주먹이 이완되고 아이는 떨림을 멈춥니다.
즉, 이 경우에는 숙면에 대해 이야기할 수 있습니다.
활동 단계에서는 안구가 끊임없이 움직이고, 호흡이 간헐적이며, 얼굴 표정의 빈번한 변화가 흔하고, 다리와 팔이 종종 경련을 일으킵니다.
활동 단계는 주변에서 일어나는 모든 일이 아이를 쉽게 깨우는 수면 기간입니다. 그러한 순간에 아기를 침대에 눕히려고하면 가장 자주 깨어날 것입니다. 그러므로 서두를 필요가 없습니다. 아기가 푹 자게 한 다음 아기를 옮기십시오.
8개월 된 아기가 밤에 잠을 잘 못 자는 이유는 무엇입니까?
아이가 잠을 못 이루는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 불행히도, 다음을 사용해야만 제거할 수 있는 것들도 있습니다. 약. 의사들은 모든 요인을 특정 그룹으로 분류하려고 했습니다.
- 특정 아기의 생리 및 신체 특성;
- 정서적 문제;
- 신경학.
아이가 잠을 못 이루는 이유:
- 어린이의 수면 단계는 다르게 발생합니다. 일부의 경우 빠른 단계가 느린 단계보다 오래 지속됩니다. 아기는 자다가 몸을 떨었다. 이런 일이 얼마나 자주 발생하는지는 전적으로 자녀 자신의 특성에 달려 있습니다. 아기가 쉽게 흥분한다면, 그의 잠은 다른 아이들의 잠보다 덜 편안하다는 뜻입니다. 아기는 부모의 지속적인 관심과 도움이 필요합니다.
- 새로운 기술 습득. 나이가 들수록 아기는 더욱 활동적이 됩니다. 6-8개월이 되면 그는 점점 더 독립적인 운동 활동을 보여주려고 노력하며 때로는 이것이 정확히 수면 중에 발생합니다. 새로운 감각으로 인한 감정의 고조는 밤에도 계속됩니다. 따라서 부모는 걱정할 필요가 없습니다. 이러한 기술이 더 이상 아이에게 새로운 것이 아니더라도 수면이 좋아질 것입니다.
- 낮 동안의 운동 및 정서적 활동이 너무 활동적입니다. 때로는 아기가 밤에 잠을 잘 못 자기 시작했다고 불평하면서 부모는 과도한 흥분과 같은 단순한 이유에 대해 생각하지 않습니다. 아이가 쉬지 않고 하루 종일 너무 많이 놀고 다양한 사건에 대한 인상을 받아 끊임없이 흥분된 상태에 있으면 잠들기 어려워지고 밤의 잠 자체가 간헐적으로 변덕스럽고 울게 될 것입니다. 8개월 된 아기는 아직 자신의 감정을 독립적으로 제한할 수 없으므로 부모는 이를 모니터링해야 합니다.
- 치아의 모습. 8개월이 되면 아기는 중앙 앞니와 옆 앞니를 갖게 됩니다. 이 치아는 특히 고통스러운 감각으로 절단됩니다. 따라서 이 기간 동안 아이의 수면이 매우 불안하다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
- 배에 통증이 있습니다. 아기가 6개월이 되면 엄마들은 아기에게 다양한 보완 식품을 주기 시작합니다. 이 기간 동안 소아과 의사의 모든 권장 사항을 따르지 않으면 아기에게 소화 문제가 발생할 수 있습니다. 그리고 이것은 수면 중에 아이의 배에 고통스러운 증상이 나타날 위험이 있습니다.
- 편안한 수면 환경을 유지하지 못합니다. 숙면에 좋은 조건을 만들기 위해서는 우선 불편함을 주지 않는 편안한 옷차림을 챙기는 것이 필요합니다. 부모는 또한 아기가 자는 방의 온도와 습도를 모니터링해야 합니다. 아이에게 편안한 온도는 18~20℃, 습도는 60% 이하입니다.
- 배고픈 느낌. 기본적인 식단을 지키지 않으면 아이가 밤에 배고파서 자주 깨고 울게 될 수 있습니다. 모유는 매우 빨리 흡수되므로 다양한 곡물과 인공 혼합물에 대해서는 말할 수 없습니다.
- 불면증 (불면증). 이 수면 장애는 아기가 스스로 잠들지 못하기 때문에 발생합니다. 아이들에게 그러한 문제가 없으면 종종 밤에 잠에서 깨어 몸의 자세를 바꾸고 편안해지며 다시 잠들게 됩니다. 이 경우에는 이런 일이 발생하지 않습니다. 불면증으로 고통받는 아이들은 부모가 이유가 있건 없건 끊임없이 멀미를 하는 것에 익숙해졌기 때문에 더 이상 스스로 잠들 수 없습니다. 대부분의 경우 이러한 상황은 활성 수면 단계가 느린 단계로 전환되는 동안 발생합니다. 때로는 아이가 잠들고 나서 2~3시간이 지나기도 합니다.
- 신체 및 신경학적 성격의 문제. 다행스럽게도 아기의 불안한 수면은 어떤 질병과도 관련이 거의 없습니다. 에게 심각한 이유수면 장애를 일으키는 요인은 다음과 같습니다. 두개내압, 알레르기 발현, 뇌종양, 감염, 내부 장기 발달 장애 등 아이의 수면이 지속적으로 방해를 받는다면, 아이의 상태에 대한 이유를 생각해 보아야 합니다. 의사와 상담하고 필요한 경우 권장 치료 과정을 따르는 것이 가장 좋습니다.
위의 모든 것에서 우리는 수면 장애를 초래하는 많은 요인이 있다는 결론을 내릴 수 있습니다. 대부분은 전문가의 모든 규칙과 조언을 따르면 변경될 수 있습니다.
8개월 된 아기가 밤에 잠을 잘 못 자면 어떻게 해야 할까요?
부모는 아기가 수면 부족으로 고통받지 않도록 노력해야 합니다. 이는 다음과 같은 특정 작업을 수행하여 달성할 수 있습니다.
- 과도한 흥분을 제거합니다. 아기의 신경계가 고통받는 것을 방지하려면 아기 주변에 유리한 분위기가 조성되어야 합니다. 더 많은 시간을 투자하세요 옥외. 잠자리에 들기 전, 진정 효과가 있는 허브를 첨가하여 목욕을 하면 좋을 것 같습니다. 카모마일이나 발레리안일 수도 있습니다.
- 잘 먹은 아기는 편안한 잠을 의미합니다. 유아의 행동을 관찰한 결과, 아이가 배가 고프면 잠을 더 잘 잔다는 사실이 나타났습니다. 이러한 상황이 발생하지 않도록 하려면 잠자리에 들기 2시간 전에 충분한 양의 먹이를 주어야 합니다. 그를 침대에 눕히기 직전에 그에게 젖을 주십시오. 따라서 아기는 엔돌핀 덕분에 만족스러울 뿐만 아니라 더 차분해질 것입니다. 모유에는 지방이 더 풍부한 것이 바람직합니다. 이를 위해 여성은 자신의 식단을 모니터링하고 잘 먹어야 합니다.
- 그 아이는 충분히 놀지 못했습니다. 밤에 잠에서 깨어 약간의 휴식을 취한 후 아이가 활동적인 놀이 활동을 시작하는 경우가 종종 있습니다. 이런 일이 다시 발생하지 않도록 하려면 저녁 취침 시간을 나중으로 미루세요.
- 평온. 가족 중에 아기가 있으면 심리적으로뿐만 아니라 열적으로도 유리한 분위기가 조성되어야합니다. 기온은 22℃, 습도는 40%를 넘지 않아야 합니다. 아기가 너무 춥거나 과열되지 않도록 주의하세요. 이 두 가지 점은 모두 바람직하지 않습니다. 아기에게 열 발진이 있을 때, 문제 영역특별한 연고로 치료해야합니다.
- 마취. 밤에 아기의 변덕은 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다. 고통스러운 감각. 치아일 수도 있고 배일 수도 있습니다. 이런 상황에서는 아이에게 도움이 필요합니다. 최후의 수단으로 진통제를 투여합니다. 그러나 이는 통증의 원인이 분명한 경우에만 이루어져야 합니다.
- 어머니의 마음의 평화. 우리는 아기가 엄마와 매우 밀접한 관계를 갖고 있다는 것을 이미 여러 번 언급했습니다. 그러므로 여성은 자신의 감정 상태를 모니터링해야 합니다. 조만간 모든 신경과 자극이 아기에게 영향을 미치기 시작합니다. 불면증도 마찬가지다. 아무리 힘들어도 아이가 그것을 느껴서는 안됩니다. 항상 그에게 친절하게 대하고, 더 자주 웃으며, 부정적인 감정. 여러분의 노력 덕분에 아기는 오랫동안 푹 잘 수 있을 것입니다.
8개월 아기 재우는 법
아기를 흔들다
아이가 밤에 잠에서 깨어 오랫동안 깨어 있으면, 달래서 잠들게 하십시오. 우리 증조할머니도 잠을 이루지 못하는 아이들을 흔들어 놓았습니다. 흔들면서 아기는 긴장을 풀고 차분해지며 잠이 듭니다.
락을 하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 예를 들어, 아기를 옆으로 눕히고 잠들 때까지 부드럽게 흔들어 주세요. 아이들은 엄마 품에 안겨서 잘 흔들립니다. 그래서 그는 자신이 어머니의 뱃속에 있었던 것처럼 촘촘한 보호 고리로 둘러싸여 있다는 것을 이해합니다.
불면증을 퇴치하는 이러한 방법은 아기의 건강에 절대적으로 안전합니다.
아기가 아직 모유 수유 중이라면 흔들어 재우는 것이 더 쉽습니다. 아기를 품에 안고 가슴을 안고 부드럽게 흔들고 방을 돌아다니며 노래를 불러주세요. 그가 익숙해져서 이런 식으로만 잠들까봐 두려워하지 마십시오.
밤에는 엄마 옆에서 자고
아기들은 엄마와 너무 밀접하게 결합되어 있습니다. 엄마의 온기와 냄새, 목소리가 가까이에서 느껴질 때에만 그들은 마음을 안정시킬 수 있습니다. 8개월 된 아이는 자신이 가장 사랑하는 사람 없이는 안전함을 느낄 수 없습니다. 그래서 부모가 아이를 별도의 유아용 침대에 재우려고 할 때 아이는 화를 내기 시작합니다.
밤에 잠을 잘 수 없다면 아기를 옆에 눕혀보세요.
이는 모유 수유 여성에게 특히 편리합니다. 아기가 변덕스러워지면, 엄마는 즉시 아기에게 젖을 안겨주고, 잠들게 할 수 있습니다.
일정 시간이 지난 뒤 변덕스러운 사람이 깊은 잠에 빠지자마자 그는 침대로 옮겨진다. 즉, 아기는 엄마의 날개 아래에서 잠이 들고, 밤의 후반부는 스스로 보낸다. 아니면 그 반대의 경우도 상황을 살펴봐야 합니다.
아이가 나이가 들수록 잠은 더 강해지고 길어집니다. 그는 먹이를 먹기 위해 자주 깨어납니다. 시간이 지나면 언제쯤 모유 수유결국에는 그 작은 남자에게 스스로 자도록 가르쳐야 합니다.
수면 준비
가족이 전통적으로 동일한 취침 준비 의식을 사용하는 것도 나쁘지 않습니다. 이 순서를 매일 준수하면 취침 전 아기에게 차분하고 편안한 분위기가 조성됩니다.
- 물 절차. 아기가 자기 전 목욕에 익숙해지면 아주 좋습니다. 그리고 이것은 단지 위생의 문제가 아닙니다. 이렇게 하면 아기가 잘 이완됩니다. 중요한! 목욕이 아기에게 그다지 즐거운 과정이 아니라면 하루 중 다른 시간에 목욕하는 것이 좋습니다.
- 쾌적한 환경을 조성합니다. 잠자리에 들 준비를 하는 방에서는 아기를 잠자리에 들기 오래 전에 모든 외부 소리를 제거해야 합니다. 빛이 너무 밝아서는 안 됩니다.
- 잠자리에 들기 전에 연락을 취하십시오. 잠자리에 들 준비를 할 때, 아이를 안아주고, 이야기를 나누고, 즐거운 말을 해주세요.
- 전래 동화. 취침 동화나 동요를 읽기 위해 특정 연령을 선택할 필요는 없습니다. 아이들은 항상 이것을 좋아합니다. 독서는 잠자리에 들기 전 마음을 진정시킬 뿐만 아니라, 숙면에도 도움이 됩니다. 지적 발달어린이;
- 밤을 위한 노래. 청각 장애인만이 자장가의 마법적 특성에 대해 들어본 적이 없습니다. 옛날부터 아이들은 어머니의 노래 소리에 잠이 들었습니다. 이제 잠자리에 들기 전에 노래를 부를 수 있을 뿐만 아니라 가볍고 차분한 멜로디를 연주할 수도 있습니다.
- 아기가 잠든 후에는 편안하게 눕히고 담요를 덮어 주십시오. 어두운 방에 대한 두려움이 있다면 침실에 야간 조명을 켜십시오.
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8개월 된 아기가 밤에 잠을 잘 못 자는 이유는 무엇입니까?
성인은 하루의 약 3분의 1을 자고, 8개월 된 어린이는 절반 이상을 잔다. 수면 부족은 부정적인 영향을 미칩니다 운동 활동, 정신 능력 발달 및 아동의 성장률. 아기가 잠을 잘 자지 못하는 이유를 제때 파악하는 것이 중요합니다. 생후 첫해 영아의 수면 장애는 성인기까지 지속되는 경우가 많습니다. 건강한 아기는 편안한 조건, 적절한 영양, 유리한 정서적 환경이 제공되면 정상적으로 잠을 잔다.
아동 발달에 있어서 수면의 중요성
수면의 역할과 그 장애는 많은 연구의 주제였습니다. 특별한 관심어린 아이들의 신체에서 수면 중에 일어나는 과정을 연구하는 데 전념하고 있습니다. 아기가 자는 시간은 더 높은 신경 활동의 발달과 아이의 건강에 심각한 영향을 미칩니다.
완전 수면다음을 제공합니다:
- 뇌의 성숙과 성장. 인간 두뇌의 가장 높은 활동은 출생부터 3세까지 관찰됩니다. 수면 중에는 신경망이 집중적으로 형성되고 우반구와 좌반구 사이의 연결이 강화됩니다.
- 기억과 관심. 어린 시절에 사람은 엄청난 양의 것을 인식하고, 동화하고, 체계화합니다. 새로운 정보. 신생아의 생애 첫 몇 달 동안 두드러지는 REM 수면 단계는 암기 과정과 밀접한 관련이 있습니다.
- 모든 신체 시스템의 성장과 발달. 성장호르몬의 분비는 주로 서파수면(slow-wave sleep) 동안 발생하며, 부족하면 성장지연과 신체발달 지연을 초래할 수 있다.
- 에너지 축적과 휴식. 8개월이 되면 정상적으로 발달하는 아기는 매우 활동적입니다. 힘과 에너지 잠재력을 회복하려면 자주 깨지 않고 길고 깊은 잠이 필요합니다.
- 심리적, 정서적 스트레스를 해소합니다. 수면은 아이가 신선한 경험을 쌓고 새로운 기술을 배우면서 노출되는 스트레스로부터 보호하는 수단입니다.
- 세상에 대한 긍정적인 인식. 밤에 편안하게 잠을 잔 후 아기의 좋은 기분은 가족 모두에게 긍정적인 영향을 미칩니다.
- 면역 체계 강화. 휴식을 취한 신체는 감염에 더 잘 저항할 수 있습니다. 질병 중에 고통을 겪을 때를 제외하고는 사람이 평소보다 더 많이 잠을 자는 것은 아무것도 아닙니다. 수면을 위한 모든 조건을 만드는 것은 아기를 성공적으로 치료하기 위한 조건 중 하나입니다.
우리 아이는 왜 잠을 잘 못 자나요?
이상적인 상황에서는 8개월이 되면 아기가 밤에 평화롭게 잠을 잘 수 있지만, 수면에 부정적인 영향을 미치는 상황이 많이 있습니다. 어린 시절 불면증의 징후는 아기가 평소 시간에 잠자리에 들기를 거부하고 잠을 자면서 항상 몸을 돌리고 울고 종종 밤에 깨어 1-2 시간 동안 잠들 수없는 상황으로 간주됩니다.
아이들이 잠을 제대로 자지 못하는 주된 이유는 다음과 같은 그룹으로 나눌 수 있습니다.
전문가들은 아기가 평화롭게 잠을 잘 수 없는 이유를 정확히 파악하는 데 도움을 줄 것입니다. 부모가 다음 사실을 아는 것이 중요합니다. 놀라운 증상한 달 이상 지속되는 불면증이다. 만성 수면 장애를 교정하는 것은 아이가 나이가 들수록 더욱 어려워집니다.
8개월 아기 수면의 특징
수면의 주요 목적 중 하나는 모든 신체 시스템의 효과적인 기능을 회복하는 것입니다. 8개월 된 아기는 하루에 14~15시간을 자야 하며, 그 중 밤에는 약 10~12시간을 자야 합니다. 아기의 발달로 인해 깨어나는 시간이 지속적으로 증가하고 생활 리듬이 변화합니다. 양적 변화뿐만 아니라 질적 변화도 일어나 수면의 구조가 변화합니다. 신생아의 경우 잠든 후 빠른 표면적 수면 단계가 시작되고, 아기의 수면은 느린 단계로 시작됩니다.
아기가 커갈수록 운동 능력이 눈에 띄게 향상됩니다. 8개월이 되면 아이는 독립적으로 앉을 수 있고, 많이 기어 다니고, 지지대를 잡고 일어서며, 어른의 손을 잡고 여러 걸음 걸을 수 있습니다. 결과적인 신체 활동에는 적절한 휴식이 필요합니다. 이에 따라 아이가 깊이 잠드는 기간이 늘어난다. 느린 잠. 이때 근육에 혈액이 흐르게 되어 아기가 하루의 활동에서 회복될 수 있게 됩니다.
수면 단계의 분포는 주기에 따라 고르지 않습니다. 잠든 후 처음 몇 시간 동안은 깊은 수면이 우세하고 새벽에 가까워지면 얕은 수면이 됩니다. 이것이 바로 일부 어린이들이 새벽 4~5시에 일어나 활발하게 행동하기 시작하는 이유입니다.
수면과 각성 기간이 교대로 이루어지는 과정은 호르몬과 요인에 의해 조절되는 일주기 리듬에 따라 달라집니다. 외부 환경. 일주기 리듬을 결정하고 스트레스로부터 보호하는 호르몬인 멜라토닌은 주로 밤에 생산됩니다.
신체 문제가 수면에 미치는 영향
일부 신체 질환아이들의 성장과 신체발달과 관련이 있는 유해한 영향자다. 아기가 잠을 잘 못 자기 시작한 이유를 알아 보려면 소아과 의사와 상담해야합니다.
종종 아이는 장애로 인해 잠을 잘 자지 못합니다. 소화 시스템소비로 인한 우유또는 잘못 선택된 유아용 조제분유. 복통의 원인은 수유 오류, 장 운동 장애 또는 항생제 사용으로 인해 유발되는 이상 세균증일 수 있습니다.
다음으로 인해 수면 장애가 발생할 수 있습니다. 알레르기 반응살리실산염에. 아스피린, 노란색 식용 색소, 토마토, 감귤류에서 발견됩니다. 이 경우 문제에 대한 해결책은 아기의 식단에서 이러한 음식을 제외하는 것입니다.
지속적인 수면 장애의 또 다른 원인은 비타민 D 결핍입니다. 아이들은 겁을 먹고 짜증을 내며, 잠들 때 종종 깜짝 놀라고, 자는 동안 땀을 많이 흘립니다. 의사가 처방한 비타민을 섭취하면 상태가 좋아집니다.
8개월이 되어도 아기는 여전히 이가 나기 때문에 밤에 통증 때문에 잠에서 깨어날 수도 있습니다. 상태를 완화하려면 특수 젤을 사용하고 얼음이나 소다 용액으로 잇몸을 마사지하십시오.
지난 2~3일 동안 젖니가 남을 때 통증이 느껴집니다. 아기가 잠을 잘 못 자거나, 열이 나거나, 식욕이 없는 경우 일주일 이상, 의사를 만나야 합니다. 아기에게 목이나 귀에 감염이 있을 수 있습니다.
정서적 과부하
8개월이 되면 정신 발달에 상당한 도약이 일어납니다. 아이의 의식에 극적인 변화가 생기면 아이의 불안 수준이 높아질 수 있습니다. 많은 부모들이 행동 위기에 대해 이야기하는데, 이는 엄마와 잠시 떨어져 있어도 아기의 의견 불일치로 표현됩니다. 아기는 일상적인 행동을 거부하고, 추가적인 주의가 필요하며, 많이 울고, 먹고 잠도 제대로 자지 못합니다. 이 동작은 3~6주 동안 지속될 수 있습니다.
하루 종일 새로운 기술, 다양한 감정과 경험, 의사소통 및 게임을 습득하는 등 이 모든 것이 과로를 유발할 수 있습니다. 아이들은 풍부한 인상에 지쳐서 빨리 잠들었지만 밤에 일어나 몇 시간 동안 잠들 수 없습니다. 그 결과 얕은 수면 부족으로 인해 기억력 장애, 과잉 행동 및 다음과 같은 경향이 나타납니다. 공격적인 행동.
저녁 각성을 부적절하게 구성하면 신경계가 과도하게 흥분될 수 있습니다. 취침 전 활동 증가는 바람직하지 않습니다. 활동적인 게임, 밝은 빛, 소음 및 웃음. 저녁은 조용한 활동에 전념해야 하며, 방문하는 손님은 낮 시간으로 제한하는 것이 가장 좋습니다. 아기는 저녁 산책을 하고 진정 허브를 달여 따뜻한 물에 목욕을 한 후에 더 잘 잠을 잘 것입니다.
좋은 잠을 위한 전제 조건
변덕과 눈물 없이 잠들기 위한 과정이 일어나기 위해서는 아이는 매일 잠자리에 드는 의식을 반복해야 합니다. 매일 같은 시간에 아기를 재워야 합니다. 무엇을 해야 할지, 어떤 순서로 해야 할지 각 어머니는 아이의 특성과 성격에 따라 스스로 결정할 수 있습니다. 자신의 욕망. 대부분의 경우 부모는 걷기, 먹이주기, 목욕하기, 편안한 마사지, 동화 읽기, 자장가 등 의식에 다음과 같은 행동을 포함합니다.
아기는 낮 동안 충분한 신체 활동을 하고 에너지를 소모해야 합니다. 밤에 불면증을 예방하려면 주간 수면 기준을 따르고 신선한 공기 속에서 더 많은 시간을 보내야 합니다.
답답하거나 건조한 공기, 제대로 선택하지 않은 기저귀 또는 너무 따뜻한 옷으로 인한 불편으로 인해 아기는 밤에 충분한 수면을 취하지 못하는 경우가 많습니다. 아기가 뜨거우면 땀과 함께 체액이 몸에서 제거됩니다. 더욱이 땀을 흘리는 아기의 통풍은 감기를 유발할 수 있습니다. 건조한 공기는 코 막힘과 호흡 곤란을 유발합니다. 갈증, 코의 화끈거림, 목의 건조함은 수면의 질에 부정적인 영향을 미칩니다. 그렇기 때문에 아기가 잠을 자는 방의 미기후 매개변수를 올바르게 유지해야 합니다.
침실의 최적 습도는 60%, 온도는 약 20°C입니다. 보육원의 청결을 정기적으로 환기하고 모니터링해야합니다. 덮개를 씌운 가구, 카펫 및 습식 청소가 불가능한 기타 먼지 축적 장치는 유아용 침대 옆에 두는 것이 바람직하지 않습니다.
잠에 좋은 환경을 조성하려면 불을 끄고, 거친 소음을 없애야 합니다. 아기는 완전한 침묵이 필요하지 않습니다. 조용한 음악과 차분한 말이 그를 괴롭히지 않습니다.
과도한 조명은 일반적인 현상입니다. 현대 생활, 수면에 해로운 영향을 미칩니다. 야간 조명, 켜져 있는 TV 또는 가로등의 빛으로는 필요한 양의 멜라토닌을 생성할 수 없습니다. Somnologists는 다음과 함께 자도록 권장합니다. 완전한 어둠.
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8개월 된 아기가 밤에 잠을 잘 못 자요
밤에 아기의 숙면은 항상 보장되는 것으로 간주되어 왔습니다. 안녕히 주무세요모든 가족 구성원. 이 나이에 아기의 밤잠은 9-10시간이어야 하며 한두 번의 밤 수유로 인해 중단될 수 있습니다. 그런데 8개월 된 아이가 밤에 잠을 잘 못 자고, 거의 매 시간마다 울면서 엄마 아빠를 깨우는 경우가 있습니다.
우리 아기는 왜 잠을 잘 못 자나요?
이 동작에는 여러 가지 이유가 있을 수 있으며 가장 일반적인 이유는 다음과 같습니다.
- 젖니가 남. 이게 어떤 불편함을 가져오는지는 다들 아시죠? 생리적 과정. 고통스럽고 염증이 있는 잇몸, 과도한 타액 분비, 침울함, 식욕 부진, 때로는 발열 등 이 모든 것이 이가 나는 증상입니다. 물론 이 상태에서는 8개월 된 아기가 밤에도 낮에도 잠을 제대로 못 자고, 엄마 품에 안겨 있는 동안 보살핌을 느끼기 위해 깨어날 수도 있다.
- 정서적 스트레스. 이 나이에 아기는 정신-정서적 성격의 변화에 매우 민감합니다. 8 개월 된 아이가 밤에 자주 깨어나는 사실은 진부한 방문, 새로운 거주지로 이사, 친척 방문 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 또한, 이 연령대의 어린이는 시끄러운 소음을 매우 두려워하므로 높은 목소리로 의사 소통하거나 진공 청소기, 푸드 프로세서 등을 작동하는 것은 공포로 이어질 수 있으며 결과적으로 8개월 된 아이는 밤에도 낮에도 편히 잠을 잔다는 사실입니다.
- 잘못된 일상. 매우 자주 이 나이에 부모는 아기를 하루에 한 번 자는 모드로 아기를 옮기기 시작합니다. 종종 그러한 변화는 완전히 정확하지 않은 성인에 의해 수행되어 아기에게 정신적으로 충격을줍니다. 소아과 의사들은 아기가 낮 12시에 잠들고 오후 2시에 일어나면 저녁 19시부터 자라고 요청할 것이기 때문에 서두를 필요가 없다고 말합니다. 물론 이러한 일정으로 8개월 된 아이는 아침까지 밤에 잠을 자지 못하고 새벽 4시에 먹이를 먹기 위해 깨어나 더 놀게 된다.
- 건강 문제. 8개월 된 아이가 밤에 깨어 울면 아기가 아프다는 신호일 수 있습니다. 이것이 반드시 심각한 것은 아닐 수도 있습니다. 그러한 행동의 경우 아기가 코가 막히거나 목이 아픈 것만으로도 충분합니다.
- 방의 불편한 분위기. 답답하고 덥거나 반대로 춥습니다. 8개월 된 어린이는 밤에 매 시간마다 일어나 어른들의 관심을 구하게 됩니다. 물론 방이 너무 더우면 아기가 잠을 못 자게 됩니다. 방을 더 환기시키도록 노력하고, 가능하다면 잠자리에 들기 전에 에어컨을 잠시 켜두는 것이 좋습니다. 사실, 이 경우 방에 부스러기가 있어서는 안됩니다.
따라서 8개월 된 아이가 밤에 울고 자주 깨는데, 이러한 행동에 대한 이유를 찾지 못했다면 의사 방문을 지체해서는 안 됩니다. 아마도 아기는 치료가 필요할 수 있으며 그 결과 수면이 정상화될 것입니다.
8개월 된 아이가 잠을 제대로 못 자면 상태가 더 심해진다 일반 상태그의 몸. 수면 부족은 주간 활동, 정신 발달 및 성장에 부정적인 영향을 미칩니다. 그렇기 때문에 가능한 한 빨리 이 상태의 원인을 찾는 것이 좋습니다. 또한, 그러한 어린이들에게는 노년기에도 수면 문제가 자주 관찰됩니다. 8개월 된 아기가 잠을 잘 못 자는 이유는 무엇입니까? 상황을 해결하는 방법?
수면의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 작은 아이. 예외없이 어린이 신체의 모든 시스템에 유익한 효과가 있습니다.
- 두뇌 성장. 이 과정은 3세 때 가장 강렬합니다. 아기가 잠을 자면 뇌에서 뉴런 네트워크가 발달하고 뇌의 두 부분 사이에 강한 연결이 형성됩니다.
- 기억력과 주의력의 발달. 아기가 잠에서 깨어났을 때, 아기의 뇌는 엄청난 양의 새로운 정보를 처리해야 합니다. 적절한 휴식, 즉 REM 수면 단계는 뇌가 이 기능을 수행하는 데 도움이 되어 기억 과정을 개선합니다.
- 신체 성장. 성장호르몬은 수면 중에 생성됩니다. 충분하지 않으면 발달 문제가 발생할 수 있습니다.
- 오늘의 활동을 준비합니다. 8개월 된 아기는 학습에 매우 적극적입니다. 세계. 따라서 그는 일정 시간 동안 잠을 자야하며 그 동안 그의 힘이 회복 될 시간이 있습니다.
- 잠자는 상태에서 아이들은 스트레스를 해소합니다. 숙면을 취하면 아기는 낮 동안 받은 심리적, 정서적 스트레스를 없앨 수 있습니다.
- 강하게 하는 것 면역 체계. 휴식을 취한 아이가 다루기가 더 쉽습니다. 다양한 감염그리고 바이러스. 전문가들이 숙면을 복잡한 치료의 한 부분으로 간주하는 것은 당연합니다.
밤에 아이의 숙면은 좋은 기분의 열쇠입니다. 또한 이것은 아기 자신과 주변 성인 모두에게 적용됩니다.
8개월 된 아이가 잠을 잘 못 자면 그 이유를 생각해 보아야 합니다.
8개월 된 아기가 밤에 잠을 잘 못 자고 자주 깨는 이유는 무엇입니까? 몇 가지 이유가 있습니다.
아이들은 새로운 발달 단계에서도 잠을 제대로 자지 못합니다. 여기에는 스스로 롤오버하거나 크롤링하는 등의 기간이 포함됩니다.
아이가 밤에 잠을 잘 자지 못하는 이유를 찾아내는 것은 매우 중요합니다. 필요한 경우 적시에 도움을 제공하는 데 도움이 될 것입니다.
비슷한 문제에 직면한 많은 부모들은 완전히 논리적인 질문을 합니다. 내 딸(아들)이 항상 잘 잠들고 잠을 자고 밤에 깨지 않으면 어떻게 해야 합니까? 그런데 이제 잠에서 깨어났나요? 상황을 수정하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
감정 상태를 모니터링하는 것도 마찬가지로 중요합니다. 아이는 엄마나 아빠의 기분 변화를 미묘하게 감지합니다. 그러므로 그 주변에서는 최대한 침착해야합니다.
어떤 경우에는 문제의 본질이 신경계 장애에 있는 경우 의사가 약을 처방할 수도 있습니다.
두 가지 유형이 있습니다.
- 진정제;
- 신경계를 강화시키는 약물.
의사는 약을 처방하고 복용량과 사용 기간을 결정해야 합니다. 자가 약물 치료는 나쁜 결과를 초래할 수 있습니다.
그래서 밤의 잠은 매우 중요합니다. 우리가 잠을 자면 몸은 휴식을 취하고 힘을 얻습니다. 8개월이 되면 아기는 잠을 자는데 어려움을 겪을 수 있습니다. 대부분의 경우 그 원인은 과로 또는 정서적 과잉 자극입니다. 신선한 공기 속에서 걷기, 목욕 약초, 좋은 영양 등등.
유아에게 있어 수면은 다음 중 하나입니다. 최고의 도우미성장과 발달을 촉진하는데 있습니다. 8개월이 되면 아이가 스스로 잠들고 밤에 깨지 않으면 좋습니다. 그러나 완전히 반대되는 상황도 발생합니다. 그렇다면 잠을 제대로 못 자거나 자주 깨는 이유를 알아내는 것이 중요하다. Komarovsky 박사는 자신의 생각을 가지고 있습니다. 유사한 문제에 직면한 부모가 알아두면 유용합니다.
자연적인 원인
우선 생리적 특성을 알아내는 것이 필요합니다. 당신은 그것들을 기반으로 해야 합니다. 8개월은 꽤 힘든 기간이다. 아기는 여러 가지 이유로 깨어납니다. 주된 이유는 두 가지입니다.
- 특정 "수면 아키텍처". 8개월이 되면 아기의 얕은 잠은 깊은 잠보다 훨씬 "강해집니다". 이 나이에는 자주 깨어나는 것이 정상입니다.
- 밤에 수유가 필요합니다. 8개월 만에 특히 두드러집니다. 모유를 먹는 아기는 모두 일어날 수 있습니다. 이는 인공 분유를 사용하는 아기에게는 덜 적용됩니다.
위에는 소위 생리적 이유각성. 수면 문제를 일으킬 수 있는 다른 상황도 있습니다. 그것은 "상황적"이라고 불릴 수 있습니다.
수면을 방해할 수 있는 것
잠이 예민해지면 여러 가지 상황을 언급할 수 있습니다. Komarovsky에 따르면 이들 중 다수는 상당한 노력 없이 상당히 신속하게 제거될 수 있습니다. 하지만 부모는 문제가 무엇인지 정확히 판단해야 합니다. 설명된 상황이 발생하면 Komarovsky는 이러한 가장 기본적인 사항에 주의를 기울일 것을 권고합니다.
- 결석 올바른 모드자고 쉬세요. 8개월이 되면 아이의 일과가 완전히 발달해야 합니다.
- 잠잘 장소가 잘못되었습니다. 아기 근처에 부모가 없으면 수면이 악화됩니다.
- 낮 동안의 과도한 수면. 일부 어린이는 낮에 충분한 수면을 취합니다.
- 먹이를 주는 타이밍이 좋지 않습니다. 밤에 먹이를 줄 필요는 없습니다. 아기가 깨어나 엄마의 젖에 달라붙는다면 식단을 재고해볼 필요가 있다.
- 충분하지 않음 신체 활동낮에는.
- 불편한 조건. 그 이유는 또한 실내의 습도와 부적절한 온도를 잘못 선택했기 때문입니다. 사용되는 매트리스와 기저귀의 품질도 매우 중요합니다.
아기가 깨어날 때의 주요 사례입니다. Komarovsky의 권장 사항은 아기가 잘 자도록 가르치는 데 도움이 될 것입니다.
부모는 어떻게 해야 합니까?
규칙 건강한 수면 8개월 된 아이가 이해하기 쉽고 따라하기 쉽습니다. Komarovsky는 부모에게 다음 권장 사항을 따르도록 요청합니다.
- 잠자리에 들기 전에 아기에게 잘 먹여야 합니다. 그러면 밤에 배가 고프지 않을 것입니다.
- 8개월이 되면 아이를 부모와 같은 방에 두는 것이 더 좋습니다. 별도의 방에서 자는 것이 더 어렵습니다.
- 잠자리에 들기 전에는 방을 환기시켜 답답함을 예방해야 합니다. 최적의 공기 습도는 60%입니다.
- 아기에게 매일 운동을 제공하는 것이 필요합니다.
- 아이가 분명히 원하지 않는다면 낮에 아이를 재우지 않는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 밤에 자주 깨게 됩니다.
- 아이에게 수면 시간과 휴식 시간을 번갈아 가르쳐야 합니다. 점차적으로 그는 밤잠에 익숙해지고 문제는 사라질 것입니다.
그러한 규칙을 따르는 데에는 어려운 것이 없습니다. 일반적으로 Komarovsky는 우선 제시된 측면에 주의를 기울일 것을 권장합니다. 특별한 신경이 없어도 8개월 정도는 버틸 수 있을 것이다. 시간이 지남에 따라 수면은 정상으로 돌아옵니다. 1년이 지나면 아기는 훨씬 더 푹 자기 시작할 것이고, 엄마와 아빠는 아기를 여러 번 재울 필요가 없을 것입니다. 그러한 문제에 대한 올바른 접근 방식을 통해 우리는 본격적이고 발전된 사람을 키울 수 있습니다.
숙면은 아기의 성장과 발달에 중요한 역할을 합니다. 그러나 일부 부모들은 8개월 된 아이가 밤에 잠을 잘 자지 못한다는 사실에 직면하고 있습니다. 이러한 현상에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 그리고 문제에 대처하기 위해서는 아기가 왜 불안해하는지 알아내야 합니다.
아이가 밤에 잠에서 깨어나는 이유는 무엇입니까?
8개월 된 아기의 기준은 13~15시간으로 간주됩니다. 일반적인 수면. 이 경우 야간은 최소 10~12시간, 주간은 3시간 이내로 한다. 아이의 일상이 평소와 크게 다르면, 따라서 아기는 종종 밤에 잠에서 깨어 부모를 방해할 것입니다.
8개월 된 아기가 밤에 잠을 잘 자지 못하는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다.
이 문제를 해결하려면 이 현상의 원인이 무엇인지 알아내야 합니다. 게다가 아기가 밤에 울게 만드는 몇 가지 상황이 있다.
- 아기의 침대는 다른 방으로 옮겨졌습니다. 이 나이에도 아이들은 여전히 부모의 부재를 잘 견디지 못하기 때문에 잠이 안 올 수도 있습니다.
- 낮에 낮잠을 너무 많이 자요. 아기가 낮에 충분히 잠을 자면 밤에 뒤척이더라도 놀라지 마세요.
- 잘못된 다이어트. 아기가 잠자리에 들기 전에 영양이 부족하면 배고픔으로 인해 충분한 수면을 취하지 못할 수 있습니다.
- 스트레스가 많은 상황. 아기가 낮에 어떤 종류의 쇼크를 경험했다면 밤에는 악몽을 꿀 수도 있습니다.
- 피로가 없습니다. 아기가 낮에 충분히 활동적이지 않으면 밤에 잠을 자는 데 영향을 미칩니다.
더위나 추위 등 불리한 외부 조건, 열악한 기저귀, 불편한 침구 등은 잠을 이루지 못하게 할 수 있습니다.
아기가 잠을 잘 못 자면 어떻게 해야 할까요?
다음 기본 규칙은 아기의 수면을 정상화하는 데 도움이 됩니다.
- 아기를 재우기 전에 잘 먹여야 합니다. 이렇게 하면 야간 배고픔을 피할 수 있습니다.
- 이 나이에는 아기가 부모와 같은 방에서 자는 것이 더 좋습니다.
- 밤에는 방을 환기시키는 것을 잊지 마십시오.
- 자녀에게 매일 적절한 신체 활동을 제공하십시오. 그러면 피로가 풀리고 아기는 아침까지 평화롭게 잠을 잘 것입니다.
- 너무 많이 걷지 마십시오. 그렇지 않으면 아기가 매우 흥분하여 밤잠에 영향을 미칠 것입니다.
- 낮잠이 3시간 이상 지속되지 않도록 하세요. 아기가 분명히 원하지 않는다면 아기를 내려놓을 필요가 없습니다.
8개월이 된 아기는 수면과 각성을 번갈아 가며 하는 것에 점차 익숙해져야 합니다. 자녀를 덜 흔들고 달래도록 노력하십시오. 그는 스스로 잠드는 법을 배워야합니다. 그러면 밤에 그와 관련된 문제가 줄어들 것입니다.