Muchas mujeres esperan con temor el inicio menopausia, habiendo oído que se acompaña de una masa de manifestaciones dolorosas. Pero no todas las mujeres tienen el llamado síndrome climatérico, es decir, una menopausia patológica. Para algunas, la menopausia ocurre casi completamente desapercibida.

Puede adivinar cómo procederá con usted la menopausia, entrevistando a los parientes consanguíneos más cercanos (madre, abuela, hermana mayor, tía).

Muy a menudo "problemático" menopausia es hereditario Pero incluso si tienes tal "legado", no te desesperes.

superar síntomas desagradables o reducirlos significativamente siguiendo los consejos a continuación.

Examine cuidadosamente: es importante evaluar la condición. del sistema cardiovascular, examinar la función hepática, controlar la visión, determinar los niveles hormonales, el perfil lipídico, los niveles de glucosa en sangre, así como realizar una ecografía de los órganos pélvicos, una mamografía, una densitometría y asegurarse de someterse a un examen ginecológico con toma de frotis para oncocitología.
Escucha las recomendaciones de los expertos sobre la terapia de reemplazo hormonal. Las preparaciones, análogos de las hormonas sexuales femeninas, ayudan a aliviar la condición de una mujer y reducen el riesgo de ciertas complicaciones. Pero hormona terapia de reemplazo lejos de mostrarse a todas las mujeres, por lo tanto, solo puede ser recetado por un especialista.
La medicina herbaria para el síndrome de la menopausia implica el uso de medicamentos en a base de plantas que contienen los llamados fitoestrógenos - análogos de plantas hormonas sexuales femeninas. Su efecto es menos pronunciado que drogas hormonales, y, sin embargo, la posibilidad de su uso también debe consultarse con un médico. Con excitabilidad excesiva, nerviosismo, es posible usar remedios herbales calmantes.
También hay una serie de remedios homeopáticos, cuyo uso puede aliviar las manifestaciones desagradables de la menopausia. Trate de encontrar el adecuado para usted remedio homeopático bajo la dirección de un especialista con experiencia en la materia.

Presta más atención actividad física. La ayuda diaria te ayudará. ejercicio físico Intensidad moderada: ejercicio mañanero, clases en "grupos de salud", senderismo, ciclismo, jogging, natación, yoga, baile, callanetics, pilates. La actividad física ayuda a mantener el cuerpo en buena forma, frenar la pérdida ósea y masa muscular, fortalecer el sistema cardiovascular. Además, tales ejercicios dan un cargo. emociones positivas, contribuyen a la producción de endorfinas (“hormonas de la felicidad”), lo que ayuda a prevenir el desarrollo de estados depresivos. Si hay indicaciones especiales, se puede hacer fisioterapia.

Intensivo entrenamiento deportivo, los ejercicios de fuerza, los saltos, el levantamiento de pesas, las curvas cerradas y los ejercicios de torsión de la columna son indeseables. Mucho más beneficio durante este período traerá ejercicios de relajación, estiramiento, ejercicios de respiración. Después actividad física, al final Día laboral Se recomienda un masaje relajante con elementos de reflexología.

Tanto descanso activo como suficiente buen sueño: si te empieza a preocupar el insomnio, consulta a un especialista.

Algunos estudios muestran que la falta de sueño no solo afecta el estado de ánimo y el rendimiento, sino que incluso aumenta el riesgo de ciertos tumores (como el cáncer de mama). Al mismo tiempo, se le asigna un papel especial al sueño nocturno: es necesario que el cuerpo desarrolle factores protectores específicos (en particular, la melatonina). Este proceso es más exitoso en la oscuridad, así que deshazte del hábito de dormir a la luz y también asegúrate de que la iluminación nocturna de la ciudad no interfiera con tu sueño.

No debe recurrir inmediatamente a las pastillas para dormir, abusar de ellas; debe aprovechar todas las oportunidades para deshacerse del insomnio de forma natural. Consultar a un médico del sueño lo ayudará a recuperar el sueño (consulte Trastornos del sueño y polisomnografía).

Cuando planifique unas vacaciones en un centro turístico, elija un área con un clima templado, no demasiado cálido. Los resorts ubicados cerca de donde vives son perfectos. Al fin y al cabo, el proceso de aclimatación en mujeres en edad “problemática” puede ser algo difícil. si en período de verano comienza un fuerte calor en tu ciudad, puedes esperarlo viajando a regiones más frescas, por ejemplo, en los países bálticos.
Cambie su dieta (es posible que necesite la ayuda de un nutricionista para esto):
- incluya más verduras y frutas en él: la fibra vegetal estimula el trabajo tracto gastrointestinal, previene el aumento de peso, crea condiciones favorables para el desarrollo de microflora beneficiosa en el intestino, previene la formación de toxinas dañinas;
- reduzca las grasas animales y los carbohidratos simples, intente prescindir de los picantes, fritos y salados, evite los alimentos y bebidas demasiado calientes, excluya el alcohol;
- entre las bebidas, da preferencia a las puras agua potable sin gas;
- en general, la nutrición durante la menopausia debe volverse menos rica en calorías; esto se puede lograr, incluso a través de métodos de cocción (cambiar a platos hervidos, horneados, al vapor), organizar una vez a la semana días de ayuno;
- ir a nutrición fraccionada(4-5 veces al día, en pequeñas porciones);
- para prevenir el desarrollo de la osteoporosis, enriquecer la dieta con calcio (lácteos desnatados, sardinas, semillas de sésamo, etc.), la absorción del calcio se ve facilitada por la presencia de vitamina D en los alimentos (es abundante en aceite de pescado);
- Los platos a base de soja, por ejemplo, pueden mitigar las manifestaciones de la menopausia, ya que contienen fitoestrógenos. Lo mismo se puede decir de una planta como el fenogreco (helba, fenigreco), cuyas semillas molidas se incluyen en los condimentos populares (lúpulo-suneli, curry), pero estas especias pueden aumentar el apetito, por lo que si tiene tendencia a ganar peso, no debes dejarte llevar por ellos;
- hay mucha evidencia a favor de la llamada dieta mediterránea, que se basa en pescado, verduras, legumbres, cereales, aceite de oliva. Poliinsaturado ácido graso, contenidos en pescados marinos y aceites vegetales, son nutrientes esenciales que ralentizan el desarrollo de la aterosclerosis, reducen la probabilidad de neoplasias malignas y ralentizan el proceso de envejecimiento del cuerpo en su conjunto. Además, los aceites vegetales contienen vitamina E, que tiene un efecto beneficioso sobre la esfera reproductiva.
Esté atento a su ropa: debe ser lo suficientemente espaciosa, hecha de telas higroscópicas naturales (especialmente ropa interior), opte por opciones de trajes de varias capas para que en el momento del inicio de un sofoco pueda "aclararlo" rápidamente quitándose tu chaqueta, capa, etc. . P.
También tendrá que renunciar a los procedimientos térmicos, tomar el sol, saunas, todo lo que puede provocar un sobrecalentamiento del cuerpo. Al realizar procedimientos de agua el agua debe estar fría, tibia, pero no caliente.
Ventile las habitaciones con más frecuencia, asegúrese de que el aire de la casa esté suficientemente humidificado.
Se recomienda encarecidamente a las mujeres que fuman que abandonen esta adicción: fumar acelera la aparición de la menopausia y agrava su curso, y también aumenta el riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular, ya aumentando durante la menopausia. Además, fumar contribuye al desarrollo de osteoporosis, exacerba el efecto de la deficiencia hormonal en apariencia mujeres: acelera el envejecimiento de la piel, empeora la condición del cabello y las uñas.
Se ha notado que las mujeres que no dejan de tener una vida sexual regular con la llegada de la menopausia la soportan mucho más fácilmente. existe un gran número de medios especiales Para aplicación local, incluidos los que contienen hormonas (velas, geles, cremas), destinados a minimizar las molestias que a menudo se producen durante los contactos íntimos. Pídele a tu ginecólogo que te ayude a elegir.

Busque ayuda de un psicólogo: la ansiedad general, la desconfianza conducen al desarrollo de manifestaciones psicosomáticas y al empeoramiento del curso. síndrome climatérico. No te encierres en ti mismo, comparte experiencias con tus seres queridos. Trate de dominar las habilidades de relajación, pensamiento positivo, dedique tiempo libre comunicación con la naturaleza, viajes culturales, interesantes actividades emocionantes.

Y, lo más importante, recuerda: la menopausia es un fenómeno temporal, y está en tu poder facilitarte el paso por esta difícil etapa de tu vida. Y hay muchas más cosas buenas por delante.

Menopausia femenina - natural proceso fisiológico pasando en el cuerpo de una mujer y asociado con la extinción de la reproducción. Se expresa en el cese completo de la maduración y el crecimiento en los ovarios de los folículos, en una disminución de las hormonas sexuales: progesterona y estrógeno.

La menopausia comienza en la mujer a la edad de unos 45 años; El cese de la menstruación se produce, en promedio, a los 51 años.

Causas

principal y razón principal La razón por la cual las mujeres comienzan la menopausia es una disminución en el contenido de hormonas sexuales (estrógeno, progesterona) en el cuerpo. Cuando su número se reduce al mínimo necesario, el ciclo menstrual se altera, comienzan a aparecer fenómenos que los médicos describen colectivamente como un síndrome menopáusico.

Síntomas

Entre los principales síntomas de la menopausia en la mujer se encuentra la aparición de problemas con la menstruación y su cese paulatino. Los cambios en el cuerpo de una mujer en la menopausia también provocan sofocos frecuentes. Puede ser sudoración a corto plazo, ansiedad, palpitaciones del corazón, a veces escalofríos. Todo lo anterior, a cualquier edad de la menopausia, suele ir acompañado de fiebre, cambios en el estado psicoemocional: insomnio, excitabilidad excesiva, nerviosismo, cambios de humor. A veces, el resultado de todo esto es una depresión severa.

Tratamiento

La lucha contra el síndrome en cada mujer es siempre individual e implica el uso enfoque integrado, incluido el tratamiento con fármacos hormonales y no hormonales.

Los procesos que tienen lugar en Cuerpo de mujer durante este período, puede ser típico y estrictamente individual. En cualquiera de las fases de la menopausia, una mujer puede perder peso notablemente, la otra, por el contrario, está ganando sobrepeso. Las características de la menopausia pueden verse afectadas por la presencia de enfermedades crónicas, actividad física, nutrición, estilo de vida. Todo esto indica la complejidad y la imposibilidad de autoselección de medicamentos en la menopausia, el médico lo tiene en cuenta al desarrollar regímenes de tratamiento.

Ayuda a reducir las quejas sobre los problemas de la menopausia preparaciones naturales, incluyendo, por ejemplo, Klimadinon suministrado por Bionorica AG de Alemania. No es hormonal, está hecho de materiales vegetales y tiene un mínimo de posibles efectos secundarios. En presencia de signos de menopausia, el medicamento se ha utilizado durante mucho tiempo en los países europeos.

Prevención

Menopausia, que se asocia con un aumento en el período de la menopausia y con problemas relacionados, es inevitable en la vida de toda mujer. Por lo tanto, es necesario prepararse para ello y, cuando ocurra, tomar medidas para reducir los procesos negativos.

Entre medidas preventivas, que los médicos aconsejan a las mujeres, especialmente antes de la menopausia temprana en la vida, principalmente realizando ejercicios de gimnasia:

generalmente incluyen cambios frecuentes en la posición del cuerpo, giros bruscos, inclinación rápida del torso;
su implementación está dirigida a fortalecer los músculos del piso pélvico, abdominales, condición general Cuerpo de mujer.

Además, es posible retrasar la menopausia manteniendo un estilo de vida activo, previniendo la aparición de enfermedades crónicas, nutrición racional rica en vitaminas.

debe estar interesado en el paso de dicho período con los familiares: esto lo ayudará a comprender cuánto tiempo puede durar la menopausia para usted, comprenda características posibles su curso; todos juntos ayudarán a prepararse para pruebas tan difíciles;
es necesario prestar más atención a la actividad física antes y durante el período trastornos de la menopausia: hacer ejercicio mañanero, visita varios grupos salud, andar en bicicleta, caminar, trotar, etc.; la práctica ha demostrado que todo esto facilita que una mujer afronte los problemas;
con sangrado uterino en la menopausia y otros trastornos, asegúrese de consultar a un médico y seguir sus consejos y recomendaciones; entre ellos se encuentran la ingesta de vitaminas en la menopausia, preparados especiales del tipo hormonal y no hormonal.

15.04.2015

- la transición fisiológica del cuerpo desde la pubertad hasta el cese de la función generativa (menstrual y hormonal) de los ovarios, caracterizada por el desarrollo inverso (involución) del sistema reproductivo, que ocurre en el contexto de cambios generales relacionados con la edad en el cuerpo.

El clímax llega en diferentes edades, es individual. Algunos expertos llaman a los números 48-52, otros, 50-53 años. La tasa de desarrollo de signos y síntomas de la menopausia está determinada en gran medida por la genética..

Pero el momento del inicio, la duración y las características del curso de las diferentes fases de la menopausia también están influenciados por momentos como, por ejemplo, qué tan saludable es una mujer, cuál es su dieta, estilo de vida, clima y mucho más.

Los científicos han descubierto que las mujeres que fuma más de 40 cigarrillos al día, la menopausia ocurre en promedio 2 años antes que las no fumadoras.

El comienzo de la menopausia comienza con una disminución significativa en la producción de hormonas sexuales femeninas. El hecho es que con los años, la función de los ovarios se desvanece gradualmente e incluso puede detenerse por completo. Este proceso puede durar de ocho a diez años, y en la mujer se denomina menopausia.

Pero no olvides qué es exactamente durante el período premenopáusico, una mujer corre el riesgo de un embarazo no deseado. El embarazo durante la menopausia es muy común y, por lo tanto, el número de abortos en esta categoría de edad es muy alto.

Los principales signos de la menopausia.

Cambios en la esfera emocional. A menudo, una mujer sufre de síndrome asteno-neurótico. Quiere llorar constantemente, sube la irritabilidad, la mujer tiene miedo de todo, no soporta los sonidos, los olores. Algunas mujeres se comportan provocativamente. Comienzan a colorearse brillantemente.

Problemas con autonomia sistemas nerviosos Ay- una sensación de ansiedad, falta de aire, aumenta la sudoración, la piel se enrojece, se observan náuseas, mareos. La mujer se está debilitando. La frecuencia respiratoria y el ritmo cardíaco están alterados. El paciente tiene opresión en el pecho, un nudo en la garganta.
Dolores de cabeza severos constantes en forma de migraña, dolor de tensión mixta. Una persona no tolera la congestión, el aire húmedo, el calor.
Con la menopausia, los procesos metabólicos se interrumpen. calcio, minerales, magnesio, porque el nivel de estrógeno disminuye.
Durante el sueño, hay un retraso en la respiración. La mujer ronca fuertemente. Se vuelve muy difícil conciliar el sueño, los pensamientos dan vueltas constantemente en la cabeza y los latidos del corazón se aceleran.
Desórdenes menstruales. Uno de los primeros signos de la menopausia es el sangrado menstrual irregular. La abundancia de pérdida de sangre y los intervalos entre las menstruaciones se vuelven impredecibles.
disfuncional sangrado uterino período de la menopausia son más comunes en las mujeres. Primero, comienzan los retrasos en la menstruación y luego el sangrado repentino. El sangrado uterino en la menopausia se acompaña de debilidad, irritabilidad y dolores de cabeza constantes. Como regla, junto con tal sangrado en los pacientes, también se nota el síndrome climático.
A menudo, las mujeres premenopáusicas se quejan de sofocos. De repente hay una sensación de calor intenso, piel enrojecer y la transpiración sale del cuerpo. Este síntoma se toma por sorpresa, a menudo las mujeres se despiertan en medio de la noche por tanto calor. La razón es la reacción de la glándula pituitaria y una fuerte caída en los niveles de estrógeno.
La micción se vuelve más frecuente, se excreta una pequeña cantidad de orina. La micción es dolorosa, quema fuertemente, corta la vejiga. La micción nocturna es más frecuente. Una persona camina más de una vez durante la noche, le preocupa la incontinencia.
Se producen problemas en la piel, se vuelve delgado, elástico, aparece una gran cantidad de arrugas, manchas de la edad. El cabello se adelgaza en la cabeza, aparece mucho más en la cara.
Oleadas repentinas de presión, dolor en el corazón .
Debido a una deficiencia de estradiol, se desarrolla osteoporosis. Durante la menopausia, el tejido óseo no se renueva. Una mujer se encorva notablemente, disminuye de altura, se ve perturbada por fracturas óseas frecuentes, dolor articular constante. Hay molestias en la región lumbar cuando una persona por mucho tiempo camina.

Manifestación signos clínicos menopausia individualmente. En algunos casos, no es difícil de tolerar, en otros casos, los síntomas son pronunciados y atormentan a una persona durante unos cinco años. Síntomas climatéricos desaparecen después de que el cuerpo se adapta a las nuevas condiciones fisiológicas.

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"Clímax" en griego significa "escalera". En algún momento, una mujer, debido al desarrollo inverso de los órganos reproductivos, tiene que superar esta etapa, lo que lleva a la extinción de la función reproductiva. Los cambios hormonales que ocurren durante la menopausia son proceso natural, no hay que temerle.

Etapas de la menopausia

La menopausia es el período de la vida durante el cual se detiene el funcionamiento del sistema reproductivo.

Hay tres etapas de la menopausia en las mujeres:

premenopausia. Comienza unos años antes del final completo de la menstruación. La duración de la etapa es de 1 a 3 años. Las funciones de los ovarios comienzan a desvanecerse gradualmente, termina la ovulación, el proceso de concepción se vuelve problemático. Hay periodos irregulares. El intervalo entre ellos aumenta y la duración disminuye gradualmente. El escenario se prolonga.
Menopausia. El período en que una mujer no tiene menstruación durante el año. En este momento, una mujer puede aumentar mucho de peso, surgen problemas cardíacos y se puede desarrollar diabetes. La menopausia se desarrolla con mayor frecuencia entre los 45 y los 50 años. El cese de la menstruación antes de los 45 años se considera menopausia temprana, y antes de los 40 años, prematura.
Post menopausia. Tiempo desde el final de la menopausia hasta los 69-70 años.

A menudo se cree que la menopausia y la menopausia son lo mismo. Sin embargo, la menopausia se define como la pérdida de la función de procrear, y la menopausia es un año sin menstruación.

Hay momentos en que la menopausia se presenta de forma inesperada, a pesar de que una mujer planeó prepararse para esta etapa. Para evitar tal situación, debe conocer los síntomas de la menopausia cercana en las mujeres.

Síntomas

La tabla muestra los principales signos de una menopausia inminente.

	señales
Irregularidad menstrual	Con la extinción de la función hormonal de los ovarios, cambia la duración de la menstruación. Corren irregular y mal. Puede haber un intervalo de uno a tres meses entre períodos y, a veces, más. Después de cierto tiempo, la menstruación se detiene por completo.
mareas	En tales momentos, a la mujer le entra una fiebre que se extiende a la cara, el cuello, el pecho y los brazos. En este momento, la temperatura sube, se produce sudoración y falta de aire. La piel se vuelve roja o con manchas. Estos síntomas pueden ir acompañados de mareos, náuseas y taquicardia. Los sofocos duran de 30 segundos a 3 minutos.
Cambio de humor	En el período premenopáusico, las mujeres experimentan alteraciones en el estado psicoemocional. Se expresan en agresividad, irritabilidad, llanto, ansiedad, inquietud. Para la mayoría de las mujeres, estos cambios de humor aparecen antes de la menstruación.
Cambio de apariencia	El desequilibrio hormonal en el cuerpo conduce a la laxitud de la piel, pérdida de cabello. Las placas de las uñas se vuelven quebradizas, secas, comienzan a exfoliarse.
Aumento de peso	Tener sobrepeso no siempre es un signo de menopausia. Los alimentos grasos con alto contenido calórico también afectan el aumento de peso. Puede desarrollarse resistencia a la insulina. Con la edad, los músculos disminuyen y las capas de grasa aumentan.
Hiperhidrosis nocturna	manifestado en sudoración intensa durante el sueño.
sequedad vaginal	Con la desaceleración de los procesos metabólicos en el cuerpo, hay una disminución en la elasticidad, el contenido de humedad de los tejidos. se afloja, aparecen grietas. Los órganos pélvicos pueden caer y prolapsar.
Insomnio	El sueño reparador depende del equilibrio de estrógeno y progesterona. La falta del primero conduce a la sudoración, el segundo, al insomnio.
Disminución de la libido	El primer motivo de una disminución del deseo sexual es la incomodidad que se produce durante el coito. El segundo es una disminución en el nivel de hormonas responsables del deseo sexual.
Problemas del corazón	Los bajos niveles de estrógeno provocan el desarrollo de enfermedades del corazón durante la menopausia en las mujeres.
Osteoporosis	Mayoría síntoma peligroso. Hay cambios en tejido óseo, caracterizado por su rarefacción y mayor fragilidad. Mayor riesgo de fracturas óseas. mujer siente fatiga, debilidad.
Incontinencia urinaria	déficit hormonas femeninas debilita los músculos de la pelvis y conduce a la relajación del esfínter Vejiga
musculares y dolores de cabeza	Cambios en el tono durante la menopausia vasos sanguineos resultando en dolores de cabeza. dolor muscular aparece cuando se altera el metabolismo del calcio.
Problemas de memoria	La razón es nivel reducido estrógeno. cuando se normaliza antecedentes hormonales el problema desaparece.
Enfermedades ginecológicas	Influir en la aparición de menopausia precoz (principalmente tumores de ovario).
Alergia	Su apariencia está influenciada por la conexión entre el sistema endocrino y sistema inmune. En cambios hormonales puede ocurrir rinitis alérgica, asma, dermatitis.

Hay muchos más signos de una próxima menopausia femenina, pero una mujer no debe asustarse ni preocuparse por esto. Consulta oportuna con el médico y la selección correcta. medicamentos ayudará a aliviar la condición.

Complicaciones de la menopausia

No en todos los casos, hay un curso normal de la menopausia en las mujeres. Posibles complicaciones de este período:

curso severo del síndrome menopáusico con interrupción del tracto gastrointestinal, que causa agotamiento en una mujer;
fracturas patológicas (un síntoma de osteoporosis);
sangrado uterino intercurrente debido a alteraciones hormonales;
hiperplasia endometrial;
desarrollo de fibromas uterinos;
mastopatía, formaciones tumorales de las glándulas mamarias.

Debido al gran número posibles complicaciones Las visitas preventivas regulares al ginecólogo son necesarias.

síndrome climatérico

Este es uno de los problemas comunes de la menopausia. El síndrome climatérico se expresa en la aparición de un complejo de trastornos endocrinos y neurológicos. Los síntomas de este síndrome incluyen:

dolores de cabeza, migraña, mareos;
sofocos de calor en la cabeza y la parte superior del cuerpo;
cambios de humor repentinos;
insomnio;
exacerbación de enfermedades crónicas existentes;
trastornos del sistema cardiovascular;
hipertensión, etc

En combinación, estos síntomas empeoran significativamente la calidad de vida de una mujer y conducen a una disminución de la capacidad de trabajo.

La gravedad del síndrome menopáusico depende de la frecuencia de los sofocos. Un grado leve se caracteriza por la aparición de sofocos hasta 10 veces en 24 horas; medio - hasta 20 veces, severo - más de 20 veces al día.

Causas de la menopausia precoz

se llama menopausia precoz cambios hormonales que empezó antes de los 45 años. Esto puede deberse a varias razones:

agotamiento ovárico asociado con una anomalía genética (defecto del cromosoma X);
enfermedades hereditarias (galactosemia, amenorrea, blefarofimosis);
las consecuencias de la intervención quirúrgica: extirpación de fibromas junto con el útero, ovariectomía;
el efecto de la radiación y la quimioterapia prescritas en el tratamiento de neoplasias malignas;
disminución de la inmunidad.

Una mujer debe saber a qué médico contactar cuando menopausia temprana. Un ginecólogo-endocrinólogo profesional consultará y prescribirá el tratamiento.

¿Cómo retrasar la aparición de la menopausia?

Los especialistas han desarrollado varios métodos para eliminar la menopausia. período más adecuado para la aplicación de las medidas de aplazamiento.

La terapia de reemplazo hormonal es prescrita por un médico estrictamente de acuerdo con las indicaciones. Los preparados de estrógenos (Ovestin, Divigel, Klimonorm, Norkolut, etc.) pueden retrasar la aparición de la menopausia.
El médico puede prescribir una ingesta a largo plazo de fitoestrógenos, sustancias vegetales similares en mecanismo de acción al estrógeno natural. Estos medicamentos incluyen Feminal, Estrovel, Femiwell, etc.
Fitoterapia - el uso de decocciones e infusiones de algunos plantas medicinales(tomillo, pulmonaria, salvia, cola de caballo y muchos otros). Eficaz para posponer la menopausia y el té Monástico.
Además, para un resultado efectivo, debe cumplir con las siguientes reglas:

no coma alimentos grasos y dulces; la dieta debe estar dominada por frutas, verduras, productos lácteos;
practicar deportes, estimulando así la producción de sustancias biológicas que prolongan la juventud;
cuidar de la salud de la mujer y visitar regularmente a un ginecólogo;
evitar situaciones estresantes;
negarse a los malos hábitos.

Siguiendo estos consejos, una mujer tiene la oportunidad de retrasar la aparición de la menopausia.

Diagnósticos

El diagnóstico de la menopausia incluye consultas con un ginecólogo, endocrinólogo, cardiólogo, neurólogo. estado funcional ovarios se determinan por análisis histológico y examen citológico manchas Si es necesario, se realiza una ecografía de mama, órganos pélvicos, mamografía.

Maneras de eliminar los síntomas de la menopausia

La medicina moderna ofrece los siguientes métodos para eliminar las manifestaciones desagradables del período de la menopausia:

Los medicamentos hormonales (estrógenos) están indicados para la menopausia severa.
Los fitoestrógenos son una opción suave para el tratamiento de los trastornos de la menopausia.
Fisioterapia - masajes, ejercicios de fisioterapia.
Trato popular.

De qué manera es el tratamiento de la menopausia femenina, que se muestra en el video.

La menopausia es un proceso fisiológico inevitable en la vida de una mujer. Por lo tanto, tarde o temprano se ve obligada a pasar por este período.

Clímax

La vida de una mujer está llena de acontecimientos: la juventud, el primer amor, la despedida, el matrimonio, el nacimiento de un hijo, una serie de vivencias y alegrías que se suceden. Y ahora viene la menopausia: el período de extinción hormonal, el momento de la finalización. función reproductiva.

Muchas perciben el inicio de la menopausia como el envejecimiento final, caen en depresión, se preocupan por la relación con su marido. Sin embargo, con el enfoque adecuado, la menopausia puede convertirse en un momento favorable, no solo no trayendo molestias y problemas significativos, sino también lleno de nuevas oportunidades y perspectivas.

Conceptos básicos

Para navegar por los cambios que ocurren en el cuerpo femenino durante la menopausia, debe conocer los conceptos básicos que utilizan los ginecólogos para caracterizar la condición de una mujer durante este período.

Climax (menopausia, menopausia)- Este es el proceso fisiológico de involución (extinción) del sistema reproductor femenino.

síndrome climatérico- una condición patológica. Ocurre en una mujer en la menopausia y se caracteriza por una variedad de síntomas que afectan principalmente los sistemas nervioso y cardiovascular, así como los procesos metabólicos.

De este modo, menopausia en sí mismo es un fenómeno. natural, mientras síndrome climatérico- Este patológico el curso del clímax.

El principal signo del estado de la función reproductiva en una mujer es el sangrado menstrual, por lo que la definición de todas las fases o períodos de la menopausia se basa en las características de la menstruación.

Fases de la menopausia

premenopausia Este es el período antes del cese del sangrado menstrual. Su comienzo se juzga por la apariencia. rasgos característicos- por lo general, esto es una pérdida de regularidad de la menstruación, un aumento en la duración del ciclo (hasta varios meses), etc.

menopausia llamado el último sangrado menstrual. La fecha de la menopausia solo se puede llamar retrospectivamente, es decir, algo más tarde de su inicio. Generalmente se acepta que si han pasado 12 meses desde el último sangrado fisiológico, entonces fue el último y es la menopausia. Edad promedio menopausia en mujeres - 50 años. Con el cese de la menstruación antes de los 45 años, hablan de menopausia temprana, hasta 40 años - aproximadamente menopausia prematura.

perimenopausia- combina los dos períodos anteriores. La perimenopausia comienza con los primeros signos de la menopausia y termina un año después del inicio de la última menstruación independiente (sin el uso de medicamentos hormonales).

Post menopausia comienza con la menopausia y termina a la edad de 65-69 años. La posmenopausia es un período bastante largo, por lo tanto, en ginecología, se utiliza una división adicional en posmenopausia temprana (primeros 5 años) y posmenopausia tardía.

El síndrome climatérico se desarrolla en más de la mitad de las mujeres y afecta el período desde los primeros signos de disminución hormonal (premenopausia) hasta 5 años después del inicio de la última menstruación (posmenopausia temprana).

Curso normal de la menopausia

Normalmente, la extinción de la función reproductiva se caracteriza por un cambio en la naturaleza de la menstruación. Puede ser:

1) ciclos menstruales más cortos;

2) largas demoras menstruación;

3) sangrado menstrual prolongado;

4) la irregularidad de la aparición de la menstruación.

El momento del inicio de la menopausia depende de muchos factores, el principal de los cuales es la herencia. Además, la edad de la menopausia está influenciada por el estilo de vida, malos hábitos, valor nutricional, enfermedades previas.

Razones para el desarrollo del síndrome menopáusico.

Las hormonas sexuales afectan no solo el funcionamiento del sistema reproductivo y la glándula mamaria, sino también el trabajo y la condición de casi cualquier órgano: el corazón y los vasos sanguíneos, el cerebro, los huesos, los músculos, tejido conectivo, vejiga, intestinos, hígado, piel, cabello. La regulación hormonal de todos los procesos en el cuerpo es un proceso muy finamente equilibrado, por lo que cualquier cambio en la producción de una de las hormonas está plagado de una violación del estado de todo el organismo en su conjunto; esto sucede cuando el sistema reproductivo no lo hace. funcionan lo suficientemente bien y la producción de hormonas sexuales femeninas disminuye.

Síntomas de la menopausia

1. Primeros síntomas- Ocurren en la premenopausia y manifiestan:

Sofocos;

ataques de escalofríos;

transpiración;

dolores de cabeza;

fluctuaciones en la presión arterial;

latidos del corazón;

trastornos neuropsiquiátricos: irritabilidad, fatiga, llanto, ansiedad, disminución del estado de ánimo, pérdida de memoria;

disminución del deseo sexual.

2. Síntomas tardíos (en los primeros 1-3 años después de la última menstruación - menopausia):

UGR - trastornos urogenitales, manifestados principalmente por incontinencia urinaria;

manifestaciones de la piel: sequedad, letargo, uñas quebradizas, pérdida de cabello.

3. Manifestaciones tardías:

o disminución de la inteligencia

o deterioro de la visión y la audición;

o osteoporosis con aumento de la fragilidad ósea;

o enfermedades de las articulaciones;

o desarrollo diabetes, aterosclerosis, hipertensión.

La menopausia temprana y prematura, por regla general, es un signo de problemas en el cuerpo y, a menudo, se acompaña de síntomas patológicos.

Exámenes al inicio de la menopausia

El diagnóstico de menopausia y síndrome menopáusico, por regla general, se realiza sobre la base de las quejas características de una mujer, sin embargo, en vista del hecho de que el período de extinción actividad hormonal a menudo acompañado por el desarrollo de enfermedades varios cuerpos, un ginecólogo puede prescribir toda una gama de estudios de laboratorio, instrumentales y de hardware. Aquí hay una lista aproximada (lejos de ser completa).

1. Análisis general sangre.

2. Análisis general de orina.

3. El nivel de hormonas en la sangre (estradiol, hormona estimulante del folículo (FSH), andrógenos, prolactina, hormonas glándula tiroides y etc.).

4. Estudio de la composición celular de frotis del cuello uterino (examen citológico).

5. Análisis bioquímico sangre con la determinación de bilirrubina, enzimas AST y ALT, glucosa, colesterol, etc.

6. Estudio del sistema de coagulación de la sangre.

7. Medición presión arterial y pulso

8. Mamografía ( Examen de rayos x estructuras mamarias).

9. Ultrasonido de la pelvis menor.

Tratamiento del síndrome climatérico

El tratamiento del síndrome menopáusico tiene dos objetivos principales:

1. aliviar sus síntomas dolorosos;

2. reducir el riesgo de complicaciones (osteoporosis, artrosis, aterosclerosis, etc.).

Terapia de Reemplazo Hormonal - TRH

El método principal de tratamiento del síndrome menopáusico es el nombramiento de hormonas sexuales femeninas en forma preparaciones farmacológicas. La TRH prescrita correctamente puede aumentar significativamente la calidad de vida de una mujer, ralentizar el desarrollo de la osteoporosis, la disfunción de los sistemas cardiovascular y nervioso. Sin embargo, debe recordarse que dicho tratamiento puede provocar la formación de procesos tumorales y algunas otras enfermedades, por lo que solo un ginecólogo prescribe hormonas, además, dicho tratamiento debe ir acompañado de un examen regular del estado del útero y las glándulas mamarias. .

La TRH se puede utilizar tanto en mujeres premenopáusicas como posmenopáusicas. Al prescribir el medicamento, el médico:

1. selecciona el medicamento y su dosis individualmente;

2. tiene en cuenta la presencia de contraindicaciones;

3. trata de encontrar la dosis mínima de la hormona;

4. elige una combinación de estrógeno y progesterona;

5. Reducir gradualmente la dosis del fármaco en mujeres posmenopáusicas.

Entre las contraindicaciones al tratamiento con medicamentos hormonales, se debe destacar tumores malignosútero y glándulas mamarias, enfermedades graves hígado y sistema cardiovascular y muchas otras condiciones patológicas.

fitoterapia

Si se identifican contraindicaciones para la terapia de reemplazo hormonal, puede probar el uso de remedios de hierbas, que de una forma u otra facilitan las manifestaciones de la menopausia patológica. Para ello, se utilizan las llamadas fitohormonas y fitoestrógenos - preparaciones a base de hierbas con actividad similar a la de las hormonas.

Los fitoestrógenos se encuentran en los siguientes alimentos:

1 soja;

2 granadas;

3 lentejas;

4 fechas;

5 semillas de girasol;

7 manzanas;

8 salvado;

9 zanahorias;

10 ajos.

Las plantas cimicifuga, raponticina y melbrosia también tienen un efecto terapéutico. Un medicamento bastante popular para el tratamiento del síndrome menopáusico, Klimadinon es un remedio herbal de este tipo.

Corrección de estilo de vida

Para mejorar la eficiencia Terapia hormonal o se debe seguir la fitoterapia estilo de vida saludable vida.

1. Rechace o al menos limite los malos hábitos: fumar, beber alcohol.

2. Coma bien: coma suficiente proteína; limite las grasas (especialmente de origen animal), los carbohidratos refinados (azúcar, productos de harina), las especias picantes, tome vitaminas complejas con la inclusión obligatoria de minerales y oligoelementos importantes.

3. Realice una actividad física adecuada.

4. Trate de mantener una actitud positiva, si es necesario, busque ayuda de un psicólogo, psicoterapeuta.

5. Controle su salud, visite regularmente a un ginecólogo y otros especialistas, según la presencia de enfermedades y quejas.