El antiguo carácter chino para "pensamiento" consta de dos caracteres: "cerebro" y "corazón". Antiguo filosofía china Vio la actividad del espíritu como una fusión de razón y emociones. Hoy sabemos que la descripción china del pensamiento es una verdadera interpretación de la fisiología misma. De hecho, el corazón tiene 40.000 neuronas ubicadas en el músculo cardíaco y otros órganos del tórax humano. formando un cerebro pequeño y semiautónomo que mantiene estrechas relaciones con todo el sistema cerebral ubicado en el cráneo. La cantidad de neuronas en el pecho también es aproximadamente igual a la cantidad de neuronas en la cabeza, pero este corazón-cerebro se encuentra en un estado no activado. El problema es que el centro de energía del corazón, que está conectado al cerebro del corazón, recibe un impulso de energía a través de prácticas espirituales y luego se activa. Cuando se activa, el cerebro del corazón conecta el cerebro superior y el cerebro inferior, y comienzan a trabajar en armonía. Al mismo tiempo, una persona exhibe superpoderes, intuición y la capacidad de recibir información de diferentes niveles.
El intestino también tiene muchos millones de neuronas que lo convierten en un "tercer cerebro". Además del cerebro y la médula espinal, una persona también tiene un cerebro visceral. En las paredes de los intestinos y el estómago, así como en otros órganos. cavidad abdominal intercalados con neuronas, exactamente igual que en el cerebro. El número de estas neuronas es aproximadamente igual al número de neuronas de la cabeza. El cerebro guía nuestro razonamiento y lógica. Y el cerebro inferior, situado en el estómago, controla los instintos y todo lo relacionado con la supervivencia.
Conocimiento antiguo de una manera comprensible. al hombre moderno forma, afirman que además del cerebro y la médula espinal, hay un tercer cerebro: el abdominal. Sus fibras nerviosas están ubicadas en capas de tejido que recubren las paredes internas del esófago, el estómago y los intestinos delgado y grueso. Es una red de neutrones cuya estructura se parece al cerebro, con la diferencia de que el número de neutrones que contiene es menor y no forman hemisferios. El cerebro abdominal puede recordar información, influir en nuestras emociones y hacer mucho más.
En un mensaje de científicos estadounidenses que recientemente anunciaron el descubrimiento de un "tercer cerebro" en humanos. Además de la cabeza y la columna, también descubrieron una acumulación de tejido nervioso en el interior del esófago y el estómago. Michael Gershon, profesor de un centro de investigación de Nueva York, dijo a los periodistas que esto “ cerebro ventral"tiene más de 100 millones de neuronas - esto es incluso más que en médula espinal. Y este es realmente el cerebro: es capaz de recordar información, aprender de tal o cual experiencia e influir en nuestras emociones y bienestar. Es el “cerebro abdominal”, según investigadores estadounidenses, el que da la orden de liberar hormonas en caso de peligro, empujando al cuerpo a luchar o a huir. Entonces, ¿tal vez durante algún tiempo pueda tomar el control del cuerpo cuando está privado del "centro principal de pensamiento"? Cuando estamos felices y contentos, a menudo sentimos mariposas revoloteando en nuestro estómago. Y cuando experimentamos problemas o miedo, experimentamos dolor allí, en el estómago. No en vano la actividad del “cerebro abdominal” no obedece a la materia gris del “cerebro”. Según los científicos, el cerebro no es su decreto. Porque el sistema de digestión y excreción funciona de forma autónoma, por ejemplo, incluso cuando el cerebro está en completo reposo. Además, algunos neurocientíficos confían en que estas conexiones neuronales en los intestinos constituyen un tercer cerebro, tan importante como el primero. Estudios recientes han demostrado que el sistema nervioso intestinal es un orden de magnitud más mecanismo complejo interacciones de terminaciones nerviosas, ganglios y tejidos de lo que se pensaba anteriormente. El "cerebro abdominal" mantiene conexión con la "mente del corazón", el centro del pensamiento humano, con la ayuda del llamado nervio vago. Pero contrariamente a la antigua interpretación, no es el cerebro el que da órdenes al sistema digestivo con la ayuda de este nervio, sino que, por el contrario, el 90% de la información proviene precisamente de sistema nervioso intestinos hasta la sede principal del cerebro. El cerebro que trabajaba en la cabeza tenía demasiadas preocupaciones urgentes como para recibir señales constantemente y controlar la actividad de uno de los más complejos y sistemas importantes- digestión y excreción, por lo que, según los científicos, simplemente delegó parte de sí mismo en el tracto gastrointestinal tracto intestinal para residencia permanente y servicio, dando a esta unidad total libertad de acción.
En los últimos años, Michael Gershon ha estado estudiando de cerca su descubrimiento y hoy hizo una nueva declaración: “Llegué a la conclusión de que el cerebro es responsable, en su mayor parte, de la actividad mental humana, su capacidad de analizar y recordar. Pero las funciones del tercer cerebro, el abdominal, no se limitan a obtener energía de los alimentos y mantener la inmunidad (que también es para una vida plena y vida saludable). Las investigaciones han demostrado que las conexiones neuronales en los intestinos también son responsables de las emociones humanas: alegría, deleite, miedo, intuición, etc. Porque es el estómago el que le dice a la cabeza qué sentir y qué emociones experimentar. Incluso cuando se siente empatía por los problemas de otras personas, el cerebro abdominal asume la responsabilidad. Por ejemplo, una persona está viendo una película sentimental en el cine y de repente, al observar el sufrimiento de los personajes, comienza a sentir una ligera pulsación en el estómago. Aunque mentalmente comprende perfectamente que estos problemas no le conciernen, nada lo amenaza y, en general, la historia es ficticia. Pero algo en mi estómago, contrariamente a la lógica y al sentido común, hace tictac y hace tictac.
Dado que Gershon vinculó estrechamente el trabajo del intestino mismo, la actividad del cerebro abdominal humano y las emociones, entonces, en consecuencia, muchos problemas somáticos en su interpretación adquirieron una base psicológica, emocional y viceversa. Por ejemplo, el síndrome del intestino irritable (en ausencia de problemas visibles con el tracto gastrointestinal una persona experimenta dolor severo en el estómago) Gershon ahora llama “ enfermedad mental tercer cerebro." Además, el científico asegura que un estudio detenido de la estructura y el funcionamiento del cerebro abdominal, al que atribuye la mayor parte de la responsabilidad de nuestras emociones, permitirá a los científicos reconsiderar radicalmente los métodos de tratamiento de muchas enfermedades mentales y problemas psicológicos. Es el tercer cerebro el que acumula la visión positiva del mundo de una persona, buen humor y, como resultado, bienestar. Esto lo confirman datos puramente fisiológicos: por ejemplo, ¡casi el 100% de la serotonina, la hormona de la felicidad y el placer, se concentra en los intestinos! Al parecer, la gente debería escuchar a su estómago. Después de todo, es allí, según el profesor, donde nacen las emociones, de allí la intuición da su voz y, quizás, en algún lugar de esta zona vive el alma... No en vano, en muchas prácticas védicas orientales, el El principal centro de energía de una persona no es la cabeza, sino el estómago. Y el proceso de digestión es uno de los más formas efectivas conocimiento del mundo. Y, por cierto, un niño (en todas las culturas, un símbolo de la infinidad de la vida como tal) nace precisamente en el útero, y con su madre, su primer Universo, está conectado, por cierto, también a través del estómago. , a través del cordón umbilical.
Al igual que el cerebro, el cerebro abdominal contiene elementos que controlan el sistema hormonal, además, en la zona del tracto gastrointestinal se ha encontrado un poderoso sistema hormonal, que produce casi todas las hormonas que se producen en el cuerpo; Se le llamó "sistema hormonal intestinal". La función del cerebro abdominal y del sistema hormonal intestinal es, a través de productos provenientes de ambiente externo, adaptarse a las condiciones cambiantes de este entorno. Por ejemplo, en una determinada estación del año, el cuerpo recibe ciertos productos alimenticios, el cerebro abdominal reacciona produciendo ciertas hormonas, que ingresan con la sangre a todos los tejidos del cuerpo y allí realizan sus cambios específicos que el cuerpo necesita hacer para lograr la máxima adaptación. Llega otra época del año, aparecen otros productos, el cerebro abdominal vuelve a reaccionar a sus especificidades produciendo hormonas especiales que adaptan los tejidos y todo el cuerpo a las nuevas condiciones. En este sentido, una recomendación dietética muy importante es consumir alimentos cultivados en tu región de residencia y únicamente según las estaciones del año. Si no se sigue esto, entonces el cerebro abdominal, a través de la comida, adaptará su cuerpo a cualquier cosa, pero no a las condiciones naturales cambiantes.
Vientre traducido de muchos idiomas significa Vida. Cada uno de los pueblos comenzó su vida en el vientre de su madre. Para una mujer, el estómago no es solo un área del cuerpo: es un lugar de poder, la fuente de sus beneficios y energía, el lugar de creación de vida. Y todo esto está relacionado con el cerebro abdominal, cuya presencia hasta ahora ha estado oculta para la gente. Es en el abdomen (el área debajo del ombligo, donde se encuentran el útero y los órganos reproductivos) donde la mujer acumula energía, su principal fuerza está allí. Energéticamente, una mujer está estructurada como un recipiente, su energía principal está llena de Divinidad y se acumula en su estómago. Una vez acumulada allí, esta energía abastece todo el cuerpo de la mujer, haciéndola femeninamente fuerte e increíblemente atractiva.
Si hay suficiente energía en el cerebro abdominal y fluye correctamente, entonces la mujer es femenina, suave, flexible, atractiva, concibe y tiene un hijo fácilmente, da a luz fácilmente (sin lesiones ni estrías posteriores), confía en su fuerza y tranquila, llena de vida, La energía de la vida emana directamente de ella, recibe placer de la intimidad con las personas y de la intimidad sexual. Es cierto que hay pocas mujeres así. Aproximadamente el 80% tiene problemas en área de la ingle, porque desde pequeños nos enseñaron a contraer el estómago y mantenerlo tenso, lo que conduce al bloqueo de la energía en el cerebro abdominal. Además, incapacidad para relajarse profundamente, constricción de la respiración, enfermedades de la zona genital femenina (menstruaciones abundantes, inflamación de los apéndices, ovarios, etc.), acumulación de miedos y ansiedades, rigidez, falta de flexibilidad. Problemas similares ocurren en los hombres (enfermedades genitourinarias). Un estómago tenso significa una vida estresante.
Los bloqueos en la zona abdominal del cerebro se forman por varios motivos: Uno de los principales es la relación con la madre. Inicialmente, los niños estaban conectados a su madre a través del estómago, a través del cordón umbilical. Las madres recibieron todas las emociones, toda la información sobre el mundo. Si la madre tuvo miedo durante todo el embarazo, si no estaba preparada para tener un hijo, lo más probable es que el niño tenga una falta de autoaceptación, una incapacidad para disfrutar y ser feliz, porque la persona principal en su vida no le permitió él para hacerlo. De la madre nacen muchos miedos, complejos y bloqueos, y muchas personas ya están muy constreñidas desde que nacen. Pero de la madre también se recibe la fuente de la vida y su vientre, la fuente de las bendiciones. Si la madre estaba alegre, feliz durante el embarazo, esperaba un bebé, se regocijaba con él, si lo protegía, entonces el niño nace seguro de sí mismo, acepta su naturaleza y al principio está muy relajado. Por tanto, mamá es la persona con la que debes empezar a trabajar en ti mismo. Acepta a tu mamá, acepta tu barriga (cerebro abdominal), ¡ámate a ti mismo!
En la zona abdominal (cerebro abdominal) se acumula una gran cantidad de emociones, tanto buenas como negativas, y para lograr sensaciones placenteras es necesario limpiar todo lo negativo que se ha acumulado allí. Los miedos siempre te mantienen en vilo y no te permiten relajarte. Por lo tanto, la primera etapa debe ser liberar tus miedos a través de oraciones sinceras, y luego vendrá la paz, seguida de la bienaventuranza.
La siguiente razón de opresión en el estómago son los temores intensos y las graves Estados emocionales: pérdida de seres queridos, relaciones conflictivas en la familia, graves decepciones en la vida, rabia contenida durante mucho tiempo, ira, estrés, amenaza a la vida. Todo esto se acumula en la zona abdominal del cerebro. La gente debe aprender a relajar el estómago, aceptarlo tal como es, entonces la energía sube libremente, abasteciendo todo el cuerpo y nutriendo todos los centros de energía. Por eso en muchas tradiciones la gente vestía ropa holgada, porque en esa ropa la energía no sólo fluye fácilmente hacia el cuerpo, sino que también se ve reforzada por la forma abovedada de los pies.
Una respiración adecuada (con el diafragma) contribuye al funcionamiento normal del cerebro abdominal. La mayoría de las personas respiran desde la parte superior de los pulmones; su respiración no es profunda y no suministra oxígeno al cuerpo por completo. Si el estómago está relajado, la respiración se produce con el estómago en todo el cuerpo. Esta respiración calma, pacifica, ordena los pensamientos, rejuvenece, mueve la energía en el cuerpo, aporta gracia, suavidad y fluidez a los movimientos.
Un vientre blando no significa estar lleno, incluso gente flaquita Puede tener un vientre relajado y suave que parece normal, con curvas elegantes.
La danza del vientre oriental puede relajar el estómago; esta es una buena actividad para la mujer, que la ayudará a sentirse más atractiva, femenina y encantadora. También ayudan a eliminar los bloqueos y las abrazaderas de la ingle. Danza del vientre, no flexión de músculos.
Es desfavorable perforar el estómago: bloquea la energía en los centros inferiores y deja los superiores sin energía. Es desfavorable usar ropa que deje al descubierto la zona de la ingle, porque en esta zona hay mucha energía asociada a la zona genital y si se muestra a todos, se agota rápidamente. Es desfavorable usar ropa ajustada; crea tensión en el cuerpo y la energía se mueve en el cuerpo de la mujer según el tipo masculino, formando rasgos de carácter masculino. En los hombres puede ocurrir lo contrario.
Si hay mala digestión de los alimentos, pesadez en el estómago y el hígado, se debe estimular el trabajo del cerebro abdominal. Los monjes tibetanos recomiendan hervir tres huevos de gallina(duro) y primero aplique un huevo caliente en el ombligo, luego gire este huevo en el sentido de las agujas del reloj alrededor del ombligo. Cuando el primer huevo pierda temperatura, haz lo mismo con el segundo y luego con el tercero. Después de tres sesiones de este tipo, todos los procesos restablecerán su funcionamiento normal.
Muchas veces la zona abdominal debajo del ombligo está bloqueada, se han acumulado muchas cosas allí, y al trabajar con la energía en esta zona se revela tanto, a través de miedos, agravios y experiencias de emociones, llegamos a la relajación total y a la calma profunda. ! Con la ayuda de sesiones de masaje abdominal se alivian los miedos mediante la contracción de los músculos. También estimula el trabajo del cerebro abdominal mediante caricias seguidas de masajes en la zona abdominal, haciendo movimientos circulares mano derecha alrededor del ombligo 5 veces en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj (repita tres veces).
El cerebro abdominal es un símbolo de la vida y de cómo una persona la percibe y siente: ¡así será su vida!
¿Conoces el estado de ira cuando tienes hambre? ¿O tal vez has sentido mariposas revoloteando en tu estómago cuando estás cerca de tu ser querido? Y probablemente sepas lo doloroso que es “chuparse la boca del estómago” cuando estás muy asustado. Es este órgano digestivo, según investigaciones recientes realizadas por científicos, el que es nuestro "segundo cerebro".
Por supuesto, no estamos hablando de la capacidad de pensar, sino de una función cerebral igualmente importante: la actividad hormonal. El “segundo cerebro” está diseñado para asegurar la digestión de los alimentos y al mismo tiempo es el segundo centro más importante. emociones basicas como la ira, el deleite y la alegría. También determina el ritmo del sueño y la vigilia.
Según Michael Gershon de la Universidad de Columbia, autor de The Second Brain, la pared del estómago y otros órganos digestivos cubierto por una red de neuronas, numero total que llega a los cien millones. El pequeño cerebro de nuestro estómago interactúa con el principal: el cerebro, determina en gran medida nuestro estado de ánimo y desempeña un papel clave en la aparición de determinadas enfermedades.
Las neuronas del tracto digestivo producen la mayoría de los tipos de neurotransmisores (sustancias responsables de la percepción de los impulsos nerviosos por parte de las células) que se encuentran en el cerebro. Según los resultados de los científicos del grupo de Gershon, por ejemplo, el 95 por ciento del neurotransmisor serotonina se genera en el estómago. Si consideramos que esta sustancia es responsable del estado de ánimo optimista, queda clara la expresión “persona biliosa”.
Este sistema neuronal es grandes cantidades También produce endorfinas, una proteína que muchos llaman erróneamente la “hormona de la felicidad”. En realidad no es una hormona, aunque sí provoca sensación de satisfacción. Por eso es cierta la regla que conoce cualquier mujer: "Primero hay que alimentar a un hombre y luego pedirle algo".
Además, se ha demostrado que las hormonas del "estómago", como el cortisol y la melatonina, determinan los patrones de vigilia y sueño y que el "segundo cerebro" contiene un centro auxiliar para la sensibilidad al dolor. No es casualidad que muchos órganos, como el corazón, señalen su deterioro interno precisamente a través del dolor de estómago. Incluso resfriados en las personas mayores se explican por problemas del sistema nervioso y digestivo, concretamente por una producción insuficiente de melatonina.
Pero no solo fondo hormonal determina nuestras emociones. Durante el experimento, los científicos estimularon el estómago y al mismo tiempo tomaron una tomografía del cerebro. gente sana y aquellos que padecen enfermedades del sistema digestivo. Resultó que en el cerebro reaccionan a esta irritación. diferentes zonas. Los primeros tienen zonas responsables del placer, mientras que los segundos tienen zonas responsables del malestar.
Se espera que en el futuro algunas enfermedades del tracto gastrointestinal puedan tratarse a nivel neuronal, por ejemplo, el síndrome del intestino irritable o la gastritis, provocadas por una liberación excesiva de serotonina.
La correlación identificada tiene implicaciones interesantes para las disciplinas médicas relacionadas. La revista Scientific American, que presentó el libro de Gershon, publica un comentario de Emerman Meyer, profesor de fisiología, psiquiatría y biología de la Universidad de California, quien cree que la tarea de la psiquiatría en el futuro próximo es aprender a corregir la psicosomática. reacciones, teniendo en cuenta la actividad nerviosa no sólo del cerebro, sino también del segundo, el "gástrico", cerebro humano.
Gershon también concluye que las células del sistema nervioso del tracto digestivo bien pueden reemplazar a otras similares en el cerebro si estas últimas están dañadas. “El sistema nervioso entérico es mucho más complejo que la médula espinal. Transmite una señal al cerebro, que envía un impulso de respuesta. El sistema nervioso del tracto digestivo es responsable del estado de ánimo y, cuando se lo estimula adecuadamente, puede contribuir a un cambio significativo. reducción de la depresión y también puede ser un factor en el tratamiento de la epilepsia. Necesitamos información más precisa sobre la actividad del segundo cerebro para tratar muchas enfermedades".
¿Alguna vez has experimentado la sensación de enamorarte cuando “las mariposas revolotean en tu estómago”? ¿Qué pasa con “sentir en el interior”, predecir intuitivamente eventos futuros? Y probablemente estés familiarizado con la expresión “un cobarde tiene pocas agallas”. Todos estos curiosos dichos, introducidos en circulación por nuestros antepasados, no carecen de sentido en absoluto, y recientemente se ha encontrado una explicación razonable para ello. ¡Los científicos han descubierto que el verdadero cerebro está escondido en nuestro estómago! Además, el cerebro, ubicado en el estómago, en realidad apareció mucho antes que el cerebro, y debería llamarse el primero. Es solo que en el proceso de evolución y desarrollo del cerebro, gradualmente pasó a un segundo plano. ¿Es esto realmente cierto y qué necesitamos saber sobre el “segundo cerebro”?
Una pequeña historia
La idea de que en nuestro estómago se esconde otro cerebro se le ocurrió al científico inglés Newport Langley a principios del siglo XX. Fue él quien decidió contar el número de células nerviosas en el estómago humano y el resultado simplemente lo dejó atónito. Resultó que hay más de 200 millones de ellos en el estómago y los intestinos, ¡mucho más que en la médula espinal! De aquí surgió la suposición de que el estómago puede ser percibido como algo más que un simple órgano responsable de digerir los alimentos. Un enorme cúmulo de neuronas capaces de transmitir diversas señales e impulsos puede considerarse un mismo cerebro, aunque no tenga hemisferios. Puedes imaginar un cerebro así en forma de caparazón que cubre el estómago, los intestinos y el esófago.
Lo que dicen los científicos
Muchos científicos famosos han estudiado este tema. Por ejemplo, el profesor David Wingate sugirió que el sistema nervioso de nuestro estómago es un descendiente más desarrollado del sistema nervioso de los gusanos poliquetos tubulares. Además, un segundo cerebro de este tipo es de suma importancia para los mamíferos, cuyos embriones se desarrollan en el útero. Quizás sea gracias al cerebro abdominal que se mantiene una conexión inextricable entre madre e hijo.
La fisióloga de la Universidad de California, Emeren Mayer, también estudió el tracto gástrico humano y concluyó que el cerebro es responsable de los pensamientos, mientras que el cerebro abdominal es responsable de las emociones. De hecho, toda persona ha sentido una reacción estomacal en momentos de miedo o alegría excesiva. ¿Es posible, partiendo de esto, atribuir inteligencia a nuestro estómago? Creo que no. Sin embargo, el “segundo cerebro” ciertamente tiene la capacidad de aprender y acumular experiencia.
Pero el principal investigador del estómago, que aún hoy demuestra al mundo entero que hay un "segundo cerebro" en el estómago humano, es profesor de la Universidad de Columbia y creador de una ciencia llamada neurogastroenterología, Michael Gershon. Especialista en biología celular, el profesor Gershon se hizo conocido en todo el mundo gracias a su libro El segundo cerebro.
La investigación del profesor Gershon
Hace unos 15 años, un científico expresó una hipótesis interesante: “Una persona tiene dos ojos, dos piernas y dos brazos, lo que significa que es probable que también tenga dos cerebros”. Es cierto que la comunidad científica tomó esta afirmación como una broma, porque la suposición de que hay otro cerebro escondido en el cuerpo es ciencia ficción. Sin embargo, numerosos estudios que continúan hoy en día han reducido significativamente el ejército de escépticos. Después de estudiar las suposiciones de Newport Langley, el profesor Gershon ya no dudaba de que nuestro tracto intestinal es un mecanismo organizado más complejo que la médula espinal. Y para demostrarlo, el profesor Gershon inició un estudio exhaustivo de los intestinos, especialmente de su sistema nervioso.
En primer lugar, el científico estableció la existencia de una estrecha conexión entre el tracto gastrointestinal y la cabeza. Además, los estudios han confirmado que esta conexión se produce a través del nervio vago, el llamado vago. Es desde el nervio vago que miles de pequeñas fibras nerviosas parten hacia el sistema entérico y van directamente al cerebro de la cabeza. Sin embargo, al mismo tiempo, millones de células nerviosas presentes en los tejidos epiteliales del intestino pueden intercambiar señales de forma autónoma e interactuar entre sí gracias a sustancias especiales: los neurotransmisores. Esta característica es muy similar a cómo funciona el cerebro. Y si tenemos en cuenta que el propio sistema nervioso intestinal controla todos los procesos digestivos, podemos suponer que el cerebro simplemente confió estas funciones al cerebro abdominal para no molestarse con la tensión de millones de células para controlar el sistema remoto. Es decir, Michael Gershon refutó la idea de que el cerebro está en oposición al cuerpo, demostrando que ambos cerebros son unidades autónomas que están en constante interacción.
Pero, de hecho, en la etapa del nacimiento de una nueva vida, aparece un sistema nervioso a partir de un coágulo de células, que luego se divide en dos partes. Uno de ellos se convierte en el cerebro y el sistema nervioso central, y el otro forma el tracto gastrointestinal y el sistema nervioso entérico. Además, el segundo sistema es autónomo, aunque está conectado a la cabeza a través del vago. Nadie ha estudiado nunca este sistema nervioso aparentemente primitivo y, por lo tanto, los científicos modernos están extremadamente sorprendidos por la presencia de más de 200 millones de neuronas en él. Por cierto, la misma cantidad de células nerviosas está contenida en el cerebro de un animal, por ejemplo, un gato o un perro.
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La última investigación del equipo de Michael Gershon es aún más sorprendente. Entonces, si antes nadie cuestionaba que es el cerebro el que controla el enterosistema nervioso a través del nervio vago, entonces estudios recientes confirman que en su mayor parte (y esto es nada menos que el 90%) las órdenes provienen del "segundo cerebro". Es decir, si antes los científicos estaban seguros de que las emociones humanas se sintetizan en la cabeza, hoy queda claro que nuestro trasfondo emocional depende de la digestión.
Por cierto, todos hemos escuchado el proverbio "el camino al corazón de un hombre pasa por el estómago". Probablemente, este proverbio Insinúa indirectamente que el estómago juega un papel dominante en términos de emociones. Además, es muy posible que debido a que nuestro estómago controla el trasfondo emocional, la mayoría de las personas comen en exceso y padecen obesidad.
Para ser justos, hay que decir que la investigación de Michael Gershon aún está lejos de estar completa y los datos disponibles hoy no confirman directamente la hipótesis paradójica del famoso científico. Sin embargo, estos hechos son tantos y son tan obvios que es simplemente imposible no notarlos. Éstos son sólo algunos de ellos.
1. Al igual que el cerebro, el tracto gastrointestinal contiene glía, el mismo tejido glial que se encarga de transmitir impulsos entre las neuronas del cerebro. Y esto da a la humanidad la esperanza de que los científicos confirmen pronto la posibilidad de reemplazar las células gliales de un cerebro a otro en caso de daño a los órganos.
2. El “segundo cerebro” tiene exactamente el mismo conjunto de neurotransmisores que el cráneo. Es decir, aquí también están presentes glutamato y dopamina, serotonina y otros mediadores. Además, el estómago humano contiene neuropéptidos similares a los que se encuentran en el cerebro.
3. Hay bastantes sistemas en el cuerpo que funcionan de forma autónoma. Sin embargo, sólo dos de ellos tienen células neuronales y la capacidad de intercambiar impulsos nerviosos. Como habrás adivinado, este es el cerebro y el “segundo cerebro” que se analiza en este artículo.
4.B tracto gástrico Se ha descubierto que las personas que padecen la enfermedad de Alzheimer o el mismo síndrome de Parkinson tienen daños en las membranas del cerebro. Y si a esto le sumamos que tomar antidepresivos no solo relaja el cerebro, sino que también tiene un efecto beneficioso sobre los procesos del estómago, queda claro que ambos órganos están relacionados.
5. Tanto el cráneo como los intestinos humanos contienen células encargadas de fortalecer el sistema inmunológico y proteger estos órganos de ataques virales y otras dolencias.
Por cierto, hay un hecho más que confirma indirectamente la similitud del primer y segundo cerebro. Resulta que nuestro estómago, al igual que nuestro cerebro, necesita descansar y regularmente entra en un estado parecido al sueño. Un sueño así sólo se manifiesta mediante la aparición de contracciones musculares. Además, los investigadores están convencidos de que ¡nuestro estómago incluso sueña!
Según Michael Gershon, el cerebro, situado en nuestro estómago, no sólo es responsable de las emociones humanas (placer, miedo o intuición), sino que también controla el funcionamiento de la mayoría de órganos cercanos, incluido el funcionamiento del músculo cardíaco. Probablemente esta sea la razón por la que un mal funcionamiento del corazón se manifiesta inicialmente como dolor de estómago. Basándose en los datos disponibles, el profesor concluye que en un futuro muy próximo los científicos podrán controlar los procesos que ocurren en el "segundo cerebro" y encontrarán nuevas formas de tratar las enfermedades más comunes. varias enfermedades, que van desde la depresión hasta la epilepsia.
Como puede ver, una persona todavía sabe muy poco sobre su propio cuerpo y el funcionamiento de sus sistemas. Es muy posible que al confirmar la presencia de un "segundo cerebro" en nuestro cuerpo y comprender el mecanismo de su actividad, demos un paso más en el desarrollo evolutivo y aprendamos a combatir aquellas enfermedades que hoy están fuera del control de la ciencia.
¡Buena salud para ti!
Cualquier actor admite que antes de subir al escenario siente una sensación de malestar en la boca del estómago.
Sí, usted mismo ha experimentado esta sensación: antes de un examen, al ser contratado o caminando por una calle oscura y desierta. Además, sucede que un miedo intenso provoca calambres abdominales (la llamada enfermedad del oso).
¿Por qué pasó esto? ¿Cuál es la conexión entre nuestros nervios y el estómago? El secreto es que hace relativamente poco tiempo se descubrió otro cerebro en humanos, el llamado cerebro abdominal, que está tan estrechamente conectado con los dos hemisferios del cerebro como los caballos en un tiro. Tan pronto como uno sale mal, los demás empiezan a fallar también.
Este cerebro descubierto, también conocido como sistema nervioso abdominal, está ubicado en capas de tejido que recubren las paredes internas del esófago, el estómago y los intestinos delgado y grueso. Es una red de neuronas y varias células auxiliares que intercambian señales entre sí.
En una palabra, su estructura es aproximadamente la misma que la del cerebro, solo que el número de neuronas aquí es mucho menor, no forman hemisferios. Sin embargo, también es capaz de recordar información, aprender de tal o cual experiencia e influir en nuestras emociones.
Sí, sí, a menudo nuestro estado de ánimo, como resultó, depende precisamente del cerebro abdominal, cuya existencia no se sospechaba durante tanto tiempo. Y muchas alteraciones en el funcionamiento del tracto gastrointestinal son causadas por la acción incorrecta del cerebro abdominal.
Una rama especial de la ciencia, la neurogastroentorología, ya ha hecho muchos descubrimientos. En una etapa del desarrollo del embrión, ambos cerebros se desarrollan de forma completamente independiente el uno del otro. Luego se tiende un “cable”, el nervio vago, entre ellos y ambos cerebros se desarrollan en paralelo.
Hoy en día se ha establecido que hay alrededor de 100 millones de neuronas en el cerebro abdominal, más que en la médula espinal y, por tanto, tiene más capacidades.
Sin embargo, el primer violín del cuerpo, por supuesto, lo toca el cerebro. Cuando envía una señal de control, la dirige principalmente a unas pocas neuronas de comando en el cerebro abdominal, que, a su vez, la transmiten a las interneuronas, que distribuyen la orden recibida por todo el cerebro.
El propio cerebro abdominal consta de dos capas o plexos. Aquí están los receptores de proteínas, ácidos y otros. sustancias químicas, que regulan la actividad del sistema digestivo.
Dado que ambos cerebros están conectados, no es de extrañar que tengan los mismos ritmos. Por ejemplo, se sabe que el cerebro pasa por varios ciclos de 90 minutos durante el sueño. sueño lento reemplazado por rápido, etc.
Entonces, si por la noche los intestinos están vacíos y no están ocupados digiriendo los alimentos, entonces se observa el mismo ciclo de una hora y media: primero una contracción muscular lenta y luego una rápida. Y si no todo está en orden con los intestinos, no es de extrañar que una persona tenga pesadillas a menudo.
Cuando una persona está en peligro, es el cerebro abdominal el que libera esas hormonas que preparan al cuerpo para luchar o huir. Bajo la influencia de las mismas hormonas, se excitan los nervios sensibles del estómago, de ahí la succión en la boca del estómago.
Muy a menudo hay personas que utilizan la comida como medio de autoafirmación. ellos comen mas platos gourmet, visitan activamente lugares donde comer deliciosamente, viendo esto como un elemento de prestigio. Ven una apariencia “sólida” (con barriga) como señal de éxito y bienestar. A diferencia de las personas con peso normal, las personas con sobrepeso suelen tener trastornos alimentarios y existen tres tipos de este trastorno:
- Comportamiento alimentario externo. Estas personas comen casi constantemente, independientemente de cuándo comieron por última vez. En este caso, la disponibilidad de los productos es de importancia decisiva. Estas personas nunca pasarán por delante de una pastelería, de un quiosco de helados o de un escaparate. tienda de comestibles. Comerán hasta que la caja de bombones o el plato de galletas estén vacíos. Estas personas siempre comen cuando tienen acceso a los alimentos, y esto se asocia con una sensación de saciedad incompleta y que se desarrolla lentamente.
- Comportamiento alimentario emocional. Una persona así "se come" todas sus desgracias e incluso problemas menores tal como una persona que bebe los bebe. El estrés, el ritmo de vida acelerado, los cambios de humor, la soledad y el desamor: todo esto se apodera de nosotros. mujer moderna, dejándola sola consigo misma y... el frigorífico. Comer tus problemas es una peculiaridad femenina típica. Muchas personas “devoran” su dolor, sin darse cuenta de que al hacerlo también “graban” su negatividad profundamente en la psique del cuerpo. ¿Conoce la sensación de hambre voraz, la necesidad de darse un atracón de comida y llenar sus problemas con alimentos poco saludables y ricos en calorías? Este hambre no es fisiológica, sino mental, cuando se elige la comida como medicina. Sí, llena el estómago, pero aún así no alivia el vacío espiritual.
- Comportamiento alimentario restrictivo. Inestabilidad emocional que se produce durante el uso. dietas estrictas, se denomina “depresión dietética”, que conduce a la negativa a seguir haciendo dieta y a la recaída de la enfermedad. Después de tales episodios, una persona desarrolla un sentimiento de culpa, una disminución de la autoestima y una falta de fe en la posibilidad de recuperación. A los períodos de conducta alimentaria restrictiva les siguen períodos de comer en exceso con un nuevo e intenso aumento de peso. El cerebro no recibe suficientes nutrientes y envía señales de alarma y tensión, que a su vez provocan comer en exceso. En tales casos, es mejor primero descansar un poco o calmarse y luego sentarse a la mesa.
Nuestra lengua es un órgano especial. No es casualidad que participe en dos de los actos más importantes: comer y hacer el amor. La irritación de la lengua le da placer sexual a la persona. Por eso nos importa qué alimentos nos llevamos a la boca. Cuanto más sabrosa y aromática es la comida, más irritante resulta. receptores nerviosos lenguaje y más placer da. Éste es el secreto de por qué los alimentos saludables (verduras, lechuga) no son tan sabrosos como los no saludables (por ejemplo, la carne frita).
Estrés y comer en exceso.
Los psicólogos explican comer en exceso en condiciones de estrés por el hecho de que una persona recibe la fuente de placer más accesible: la comida. Los carbohidratos, como el amor y el sexo, provocan la liberación de hormonas de la felicidad en la sangre y, después de devorar medio kilo de dulces, sentimos una euforia inusual y una "intoxicación" por carbohidratos. Puedes leer más sobre la alimentación por estrés en el artículo. El estrés como causa del exceso de peso. Técnicas para afrontar el estrés, Pero permítanos recordárselo brevemente de nuevo.
En los animales, la reacción al estrés es atacar o huir, es decir, en ambos casos utilizan los músculos. EN la sociedad humana Este tipo de reacción suele estar prohibido. La mayoría de las veces, no nos lanzamos hacia nuestros agresores con los puños, por mucho que queramos, sino que de alguna manera reprimimos estos deseos dentro de nosotros mismos. Por cierto, la energía que nos libera el subconsciente no desaparece por ningún lado, sino que se deposita en el cuerpo en forma bloqueos emocionales, lo que tampoco tiene el mejor efecto en nuestra salud y vida en general. Puedes leer más sobre qué son los bloqueos emocionales y cómo liberarlos de tu espacio en el artículo. Limpieza de la suciedad emocional. Fórmula ampliada para el perdón . Y aquí la comida actúa como una forma natural de mejorar el estado de ánimo, relajarse y calmarse. Estas reacciones suelen denominarse "hiperfágicas". Están presentes en un grado u otro en casi todas las personas. Estas reacciones apenas han comenzado a estudiarse y muchas preguntas aún siguen sin estar claras.
Estas reacciones son muy raras en niños y jóvenes menores de 20 años, aunque luego su frecuencia aumenta. Lo asocio con la acumulación gradual de fatiga psicológica, irritabilidad y psicosis en una persona. Esto puede ser consecuencia de una serie de factores emocionales, como sentimientos de soledad, ansiedad, melancolía, así como de manifestaciones especiales en personas que padecen neurosis, como la neurastenia. En estos casos, la comida parece sustituir las emociones positivas.
Los científicos han demostrado que existe una estrecha conexión entre los centros nerviosos del sistema digestivo y el cerebro. La ansiedad, la irritación o la sensación de depresión provocan una sensación desagradable y dolorosa en el estómago, que confundimos con una sensación de hambre (las sensaciones son, de hecho, muy similares). Cuando nuestro cerebro se encuentra en peligro, inmediatamente libera hormonas del estrés y el "cerebro abdominal" responde rápidamente a esta señal. Empezamos a “succionar la boca del estómago”, nuestro estómago comienza a contraerse intensamente. Ni dar ni recibir: una verdadera sensación de hambre. Tienes que correr urgentemente a la panadería o al frigorífico. Y tan pronto como tragas un bocado sabroso, esta sensación desaparece.
Los experimentos han demostrado que las personas propensas a la obesidad son prácticamente incapaces de distinguir una verdadera sensación de hambre de una sensación de ansiedad nerviosa en el estómago. Mientras que las personas con peso normal siempre pueden saber con seguridad si tienen hambre o no.
Cerebro abdominal.
Sorprendentemente, resulta que nuestra cavidad abdominal también contiene… ¡un cerebro! Se trata de un sistema nervioso completamente autónomo ubicado en las paredes del estómago y los intestinos.
A principios del siglo XX, el inglés Newport Langley contó el número de células nerviosas en el estómago y los intestinos. Había 100 millones de ellos. ¡Más que en la médula espinal! Aquí no hay hemisferios, pero sí una extensa red de neuronas y células auxiliares por donde circulan todo tipo de impulsos y señales. Surgió una suposición: ¡podría considerarse tal grupo de células nerviosas como una especie de cerebro "abdominal"!
El profesor Paul Enck de la Universidad de Tubinga dijo una vez: “El cerebro del abdomen está estructurado de forma muy parecida al cerebro. Se puede representar como una media que cubre el esófago, el estómago y los intestinos”.
Gracias a este hecho, surgió incluso toda una ciencia: la neurogastroenterología, sin cuyo apoyo ahora no trabaja ningún nutricionista que se precie. Este mismo "cerebro abdominal" es descendiente del primer sistema nervioso primitivo que poseían los primeros organismos de la Tierra.
Se cree que entre el cerebro y el sistema digestivo nervio central Se ha trazado un camino recto y confiable. Uno se emociona y el otro inmediatamente se emociona. El puente principal que conecta los dos centros es el "nervio vago" o "nervio vago". Miles de fibras delgadas se extienden desde allí hacia el enterosistema del tracto digestivo. El cerebro abdominal, por supuesto, no puede pensar, pero es capaz de aprender por sí mismo. Nuestro estómago, como nuestra cabeza, acumula la experiencia adquirida por una persona a lo largo de la vida y la utiliza en la práctica diaria.
¿Es posible hacer algo al respecto? Resulta que es posible. Para ello, es necesario aprender a distinguir entre sensación de hambre verdadera y falsa. Pero en un estado de estrés esto es extremadamente difícil de hacer. Por lo tanto, primero aprenda a relajarse para comprender correctamente las señales de su propio cuerpo.
Cuál es el responsable de los lugares donde se deposita la grasa y del ritmo de pérdida de peso.
Hace literalmente 3 o 4 años ni siquiera se hablaba de la posibilidad de utilizar la dieta para influir en la distribución de los depósitos de grasa en el cuerpo. Pero en serio con la investigación científica. años recientes en el campo de la regulación hormonal de la lipogénesis y la sensibilidad localizada en Varias áreas tejido adiposo del cuerpo para varios tipos Las hormonas condujeron a resultados sensacionales. Así, en cuanto al cuerpo femenino: los genitales son los principales responsables del depósito de grasa en la parte inferior del cuerpo, en las caderas y las nalgas, así como en las glándulas mamarias. Hormonas estrógeno y progesterona. . La insulina es la principal responsable de las reservas de grasa en la zona de la cintura.
El estrógeno es una hormona sexual femenina que activa las enzimas formadoras de grasa. Ésta es la razón de la acumulación de grasa en el cuerpo femenino durante la pubertad, el embarazo, Terapia hormonal y anticoncepción oral. La Madre Naturaleza sabía lo que hacía al proporcionarnos Cuerpo de mujer por un mecanismo similar. Esto es necesario para salvar. función reproductiva y gestación normal. No puedes ser mujer sin tener una cierta reserva de grasa en tu cuerpo. Todo el mundo sabe que la primera menstruación (menarca) en las niñas comienza sólo después de la acumulación de una cantidad suficiente de tejido adiposo.
El estrógeno no sólo estimula las enzimas productoras de grasa, lo que hace que almacenen grasa, sino que también le indica exactamente dónde enviar esas grasas. Esta es la segunda diferencia significativa entre hombres y mujeres. El estrógeno dirige la grasa principalmente a las nalgas y los muslos. La mujer promedio tiene una talla 44 en la parte superior del cuerpo y 48 en la parte inferior. Por eso a las mujeres se les suele llamar "peras". Si un hombre tiene sobrepeso, la grasa tiende a concentrarse en el área de la cintura debido a los efectos de la hormona sexual masculina, la testosterona. A esos hombres se les llama "manzanas". Con la edad, la diferencia entre “peras” y “manzanas” se vuelve aún más notoria.
Si tienes un tipo de cuerpo de pera, lo primero que ganarás peso serán las caderas y los glúteos. Las células grasas de una persona baja son más grandes y tienen más enzimas formadoras de grasa, por lo que al ponerse a dieta o practicar deportes activamente, una persona alta perderá peso más rápido. Por supuesto, siguiendo un determinado programa, una persona baja podrá deshacerse con éxito de sobrepeso, pero sus células grasas mostrarán más persistencia y requerirán más esfuerzo de su parte.
Si eres una manzana, tus células grasas contienen muchas enzimas que digieren las grasas y tienen tallas pequeñas, lo que asegura una pérdida de peso más rápida. Por supuesto, el estrógeno activa las células grasas, haciéndolas más rebeldes que las de los hombres, pero en comparación con las peras, su cuerpo responderá mucho más rápidamente a los cambios en la dieta y el ejercicio.
Estos nuevos conocimientos permiten corregir la distribución de las grasas a través de la dieta, en particular, redistribuyendo la ingesta de nutrientes esenciales a lo largo del día. Entonces, si hay un exceso de depósito de grasa en la parte inferior del cuerpo, ingiera todos los carbohidratos de su dieta diaria desde la mañana hasta las 17:00 hora local. No debe haber carbohidratos en las comidas después de las 17:00 horas. Si el exceso de depósitos de grasa se localiza en la zona pecho, cintura escapular, espalda o cintura, entonces no debes tomar carbohidratos desde la mañana hasta las 17 horas.
Basado en materiales del libro Kovalkov A.V. "¿Cómo adelgazar? Estrategia para perder peso"
Cómo adelgazar correctamente.
Sobre cómo adelgazar correctamente para que sea la grasa la que desaparezca, no el músculo. Cuánta agua beber, qué alimentos comer, ejercicios y recomendaciones para quienes quieren perder peso de una vez por todas: todo esto lo puede aprender del discurso de Svetlana Casey en la conferencia "Slimming Intensive 2.0".
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