Diagnóstico del estado del cuerpo: una prueba analítica en línea para el autodiagnóstico del estado del cuerpo con el fin de seleccionar medicamentos para mejorar la salud. Autor de la prueba: Doctor en Ciencias Médicas, profesor, osteópata Khorkov Igor Mikhailovich (Omsk).
Nota del editor: Aquí está la versión más reciente (completa) de una prueba de diagnóstico que es bastante popular en algunos círculos.
La buena salud no crece de una sola raíz. Un solo hábito, aunque sea bueno, no es suficiente. Hay cuatro requisitos que deben cumplirse.
- Crear una dieta equilibrada basada en productos naturales.
- Utilice los medicamentos con prudencia para mejorar y fortalecer todos los sistemas de su cuerpo.
- Aprenda a tomar vitaminas, alimentos especiales y biológicamente de forma inteligente aditivos activos para mejorar la salud.
- Sea físicamente activo.
Cada sistema está sano: ¡todo el cuerpo está sano!
Para garantizar que todos los sistemas cuerpo humano: inmunológico, circulatorio, digestivo, nervioso, respiratorio y otros - trabajados plenamente, se debe establecer entre ellos la misma armonía que entre los músicos que tocan en una orquesta. Cuando un músico toca fuera de tiempo, la sinfonía se convierte en una cacofonía. Si un sistema sufre, otros sistemas inevitablemente también sufrirán.
preparaciones chinas medicina tradicional Se puede dividir en diez grupos principales correspondientes a los sistemas del cuerpo humano. Esta división le permite seleccionar de forma independiente medicamentos que pueden ayudarlo a mejorar su salud (también puede usar cualquier análogo de los medicamentos chinos). Mediante una prueba para diagnosticar el estado del cuerpo, podrá determinar qué órganos y sistemas de su cuerpo deben corregirse en primer lugar.
Diagnosticar el estado del cuerpo (realizar una prueba en línea)
Marque las casillas que correspondan a su condición.
Tómate unos minutos para realizar estas sencillas pruebas para evaluar tu salud. La prueba fue desarrollada por fisiólogos rusos y extranjeros.
Tómate unos minutos para realizar estas sencillas pruebas para evaluar tu salud. La prueba fue desarrollada por fisiólogos rusos y extranjeros.
¿Eres una persona sana o no?
Columna vertebral
Una columna sana, se puede decir sin exagerar, es la base de nuestra salud. Verifique esto ahora y, en caso de cualquier irregularidad, consulte a un ortopedista para que le aconseje.
Entonces, nos desnudamos hasta la cintura y nos miramos a nuestro amado yo en el espejo. ¿Un hombro está más alto que el otro?
Ahora nos giramos de lado y miramos con atención la parte superior de la espalda. ¿Se forma un “deslizamiento”? ¿Tus hombros están caídos y tu barbilla sobresaliendo hacia adelante? En caso afirmativo, entonces tiene signos claros de mala postura.
Ahora inclínese hacia adelante e intente tocar el suelo con las palmas de las manos, y deje que su asistente pase el dedo por la columna y la mire con atención; todas las vértebras deben estar alineadas. Inclinarse hacia la derecha o hacia la izquierda es un signo claro de escoliosis. Esta enfermedad no es en absoluto inofensiva, como algunos podrían pensar. porque puede dar lugar a una infracción ubicación correctaórganos internos.
Nos sentamos en el suelo, separamos las piernas rectas hacia los lados y colocamos una regla entre los pies: división cero al nivel de los talones. Inclínese lentamente, con los brazos extendidos hacia adelante, no doble las rodillas. Veamos hasta dónde hemos llegado.
Más de 15 cm es un resultado excelente, si de 5 a 15 cm tampoco está mal, pero vale la pena prestar especial atención al desarrollo de la flexibilidad y al fortalecimiento de los músculos de la espalda. Bueno, si el resultado es inferior a 5 cm, esto indica una movilidad muy pobre de las articulaciones vertebrales y una baja elasticidad de los ligamentos y músculos.
Una columna vertebral sana, y especialmente su región cervical afecta la calidad del suministro de sangre a nuestro cerebro y, en consecuencia, su funcionamiento.
Corazón
Primero, determinemos la frecuencia cardíaca. Para ello sentémonos y sentémonos tranquilamente en silencio durante 5 minutos. Luego toma tu mano y coloca los cuatro dedos de la otra mano en la parte exterior de tu muñeca. Siente tu pulso. Calcula el tiempo de tu reloj durante un minuto y cuenta el número de latidos del corazón.
La norma es de 60 a 80 latidos por minuto.
Menos de 60 latidos son un signo de bradicardia. Pero para los deportistas puede ser la norma. Si practicó deporte por última vez cuando era niño, es mejor consultar a un cardiólogo.
Por encima de 80 latidos es signo de taquicardia.
Esta frecuencia también puede ser una reacción al estrés y al exceso de trabajo. En este caso, se recomienda comprobar cómo tolera tu corazón la carga, pero ojo, si tu pulso es muy superior a 80 latidos, es mejor consultar a un médico: realiza 60 saltos en 30 segundos e inmediatamente mide tu pulso.
Cuanto menos se diferencie de la frecuencia cardíaca en reposo, mejor. Un aumento de la frecuencia de 3/4 del valor en reposo indica un deterioro en la capacidad de adaptación del sistema cardíaco y el riesgo de insuficiencia cardíaca. Se recomienda realizar un examen.
Tiroides
Generalmente desviaciones en el trabajo. glándula tiroides acompañado de temblores en los dedos, pero la persona casi nunca le presta atención.
Para detectar temblores es necesario cerrar los ojos, estirar los brazos hacia adelante, extender los dedos hacia los lados y pedirle a alguien que les coloque una hoja de papel de seda. Si la hoja comienza a temblar claramente con los dedos, conviene visitar a un endocrinólogo.
Sistema respiratorio
Una prueba de aliento se considera tan objetiva como una lectura de la temperatura corporal y será un indicador mucho mejor de su potencial de salud que una lectura. presión arterial. Pero a diferencia de medir la presión o la temperatura, es más sencillo y no requiere el uso de ningún equipo.
prueba extraña - determina la duración máxima de la contención de la respiración después de la inhalación.
prueba de gench determina la duración máxima de la contención de la respiración después de la exhalación.
Lleva un cronómetro.
Mientras está sentado, inhale y exhale profundamente de 3 a 4 veces. Luego inhale profundamente, luego exhale y contenga la respiración. Ud. persona saludable El tiempo de demora es en promedio de 25 a 30 segundos. Los atletas pueden contener la respiración durante 60 a 90 segundos.
Descanse durante 2-3 minutos. Inhale y exhale unas cuantas veces con normalidad, luego inhale (aproximadamente el 80 % del máximo) y contenga la respiración. Registre el tiempo usando un cronómetro. El promedio para un adulto sano es de 40 segundos. En personas entrenadas esta cifra puede ser mayor.
En caso de enfermedades crónicas de los pulmones o del corazón, o fatiga, el tiempo de espera para la inhalación y la exhalación se puede reducir drásticamente. Si esto sucede, repita la prueba después de descansar. Si su resultado no ha mejorado, debe consultar a un médico y realizar un examen más completo.
Enciende una cerilla y extiende tu mano con la cerilla frente a ti. Hacer respiracion profunda por la nariz y exhale por la boca, mientras intenta apagar la llama. ¿Cuantos intentos te llevó? Si hay varios, entonces es posible que su Sistema respiratorio debilitado. Posibles razones: fumar, falta de ejercicio, cualquier enfermedad respiratoria crónica.
Idioma
Tu lengua puede decirte mucho sobre tu salud.
Los cambios que se producen ayudan a los médicos a establecer no solo la presencia de estomatitis y caries, sino también a identificar Etapa temprana Enfermedades de varios órganos internos.
Los diagnósticos caseros se realizan mejor por la mañana. Normalmente tu lengua tiene color rosa, brillante, de color uniforme en toda la superficie, una fina capa blanca es aceptable.
Si toda la lengua está cubierta con una capa blanquecina, esto suele indicar un resfriado previo o gastritis. Si la placa es de color marrón amarillento, el hígado y la vesícula biliar no funcionan bien. Si la lengua está roja, como pulida, como las comisuras de la boca, es un signo de deficiencia de vitamina B, publicó.
Estilo de vida saludable: ¿mito o realidad? ¿Es factible en las realidades de nuestras vidas? ¿Puede realmente nuestra dieta diaria contener cantidades suficientes de todos los elementos útiles? ¿Hacer jogging en un parque junto a una autopista o una planta industrial nos proporcionará los nutrientes necesarios? actividad física? ¿Las frutas y bayas compradas en el mercado realmente contienen solo vitaminas y no representantes de rincones distantes de la tabla periódica? Y si existe una necesidad vital de introducir complejos de vitaminas y minerales en la dieta, ¿por dónde empezar?
Presentamos a su atención la prueba analítica NSP, creada para ayudarlo a evaluar el estado de los sistemas de su cuerpo. Una prueba analítica de salud le permite identificar aquellos tornillos flojos que deben repararse con urgencia para evitar consecuencias devastadoras.
Posibles resultados de las pruebas analíticas:
"Insatisfactorio"- muestra que el sistema ya está afectado o pronto provocará una enfermedad.
"Satisfactoriamente" - este sistema es un factor de riesgo y puede provocar enfermedades.
"Bien"- el sistema empezó a funcionar mal y debería restaurarse.
"Muy bien"- este sistema del cuerpo funciona sin fallas, es necesario trabajar para mantenerlo.
¿Cómo trabajar con una prueba analítica de salud?
Tenga en cuenta los estados que experimenta. Por ejemplo, si experimenta falta de energía, debe responder "Sí" a la pregunta "Falta de energía, pérdida de fuerza", etc. Y sé honesto contigo mismo. ¡Buena suerte!
Salud
Buena salud- la base de nuestro bienestar, nos ayuda a resistir muchas enfermedades, nos apoya sistema inmunitario y metabolismo.
Un estilo de vida saludable implica sueño profundo, nutrición apropiada y actividad física.
Sin embargo, no importa qué tan sano esté usted, de vez en cuando casi todo el mundo experimenta surgen problemas de salud menores que tal vez no nos demos cuenta.
Existen varias pruebas sencillas que puede utilizar para comprobar su salud en casa.
1. Prueba de retención de líquidos en el cuerpo.
Para saber si está reteniendo líquido en su cuerpo, apriete firmemente 3-4 lugares en la parte superior e inferior de la pierna con el pulgar. Si el área donde apretaste permanece blanca durante unos segundos después de retirar el dedo, estás reteniendo líquido.
También se puede notar por hinchazón en las rodillas o los tobillos. En este caso, se recomienda consumir menos sal y excluir de la dieta los alimentos procesados. Intenta beber más agua.
2. Prueba de sabor
Para esta prueba, necesitará un poco de colorante alimentario azul, que aplicará en la lengua con un hisopo.
Luego usando una lupa Cuente el número de papilas gustativas en la parte frontal de la lengua.. Si cuentas 20 o más puntos azules, tienes buen sentido del gusto y se te puede llamar un "súper catador".
Los supercatadores son sensibles a ciertos alimentos, como el brócoli y el repollo, que contienen componentes amargos que pueden hacer que los encuentren desagradables. Al mismo tiempo, estos vegetales contienen antioxidantes y vitaminas que protegen contra el cáncer, y la falta de estas sustancias puede aumentar el riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer.
3. Prueba de anemia
La falta de hierro en la dieta puede provocar anemia. Para comprobar si padece anemia, extienda el brazo con la palma hacia arriba y junte los dedos..
Si después de unos segundos tu mano luce pálida, especialmente en los pliegues, puedes decir que tienes este problema. Lo mejor es consultar a un médico para confirmar el diagnóstico. Si sufres de anemia, incluye carne y verduras en tu dieta.
4. Prueba de tolerancia alimentaria
Agrega una cucharada de bicarbonato de sodio a un vaso de agua, revuelve y bebe. Si eructas después de beber agua con gas, es una buena señal.
La sustancia alcalina en el estómago genera gas. Si no eructa, puede ser una señal de que los niveles de ácido de su estómago son bajos y no está absorbiendo todos los nutrientes que necesita de los alimentos.
5. Prueba de visión
Si desea que le revisen la vista, Camine 20 pasos alejándose del auto estacionado y mire la matrícula del auto..
¿Puedes ver números y letras claramente? Si aparece alguna distorsión o visión borrosa, puede que sea el momento de consultar a un oftalmólogo.
6. Prueba de colesterol
Si quieres saber si tus niveles de colesterol son altos, Mire la piel por encima y por debajo del ojo.. ¿Notaste los puntos amarillos allí? Estos grasa corporal puede indicar niveles altos de colesterol.
Si esto sucede, lo mejor es consultar a un médico para que le realice las pruebas pertinentes.
Pequeñas manchas de grasa aparecen sólo si nivel alto el colesterol persiste durante mucho tiempo.
7. Prueba de alergia
A menudo, al digerir ciertos alimentos, rápidamente nos llenamos y experimentamos hinchazón o pesadez. Si quieres saber si esto se debe a una intolerancia alimentaria, haz lo siguiente.
Antes de ingerir un alimento que le cause malestar estomacal, tómese el pulso.
Luego come una porción mediana o grande de este alimento y vuelve a medir tu pulso. Si notas que tu frecuencia cardíaca ha aumentado más de 10 latidos por minuto, puede deberse a una alergia al producto.
8. Prueba de función pulmonar
Si desea comprobar su función pulmonar y Posibles problemas asociado con ellos, párese a una distancia de unos 30 cm de una vela encendida, inhale profundamente por la nariz y exhale por la boca, intentando apagar la vela.
Cuenta cuántos intentos te llevó apagar la vela. Si te lleva muchos intentos, puede deberse a una mala forma física, problemas de peso, tabaquismo o una enfermedad pulmonar crónica.
Si hace un sonido inusual al exhalar, esto podría ser una señal de advertencia de asma, especialmente si tose por la noche.
9. Prueba de función cardíaca
Primero necesitas relajarte. Siéntate tranquilamente en la habitación durante 5 minutos, o puedes recostarte o cerrar los ojos si lo deseas.
Con el tiempo Coloque dos dedos en el interior de su mano para controlar su pulso.. Cuente el número de latidos por minuto. El número de brazadas recomendado es de 60 a 100.
Si su frecuencia cardíaca es significativamente diferente de lo normal, puede deberse a una alta presión arterial. Vale la pena consultar a un médico para salir de dudas.
10. Prueba de circulación sanguínea
Llena un recipiente pequeño con agua helada y coloca tus dedos dentro durante 30 segundos., pero no más.
Si tus dedos se ponen blancos o azules, tu circulación es diferente a la normal.
El cuerpo reacciona ante una bajada de temperatura formando espasmos en las venas, enviando sangre a aquellas partes del cuerpo que están en contacto con el frío. Por esta razón, la nariz y las manos de una persona se vuelven rosadas o rojas cuando hace frío.
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A veces las personas evitan los exámenes preventivos por falta de tiempo o por miedo a los médicos. Pero hay formas de obtener información sobre el estado de tu cuerpo sin salir de casa. Con su ayuda comprenderá que es hora de recurrir a especialistas. O asegúrese de que su salud esté bien.
sitio web Recopilé algunos simples y pruebas rapidas, que puedes revisar ahora mismo.
1. sistema endocrino
Uno de los indicadores de salud más importantes es el tamaño de la cintura. Toma una cinta métrica y mide tu cintura (2-3 cm por encima del ombligo). Normalmente no debe superar los 88 cm para las mujeres y los 102 cm para los hombres.
Las personas que superan estos niveles tienen 5 veces más riesgo de padecer diabetes tipo II. En Japón por cintura delgada incluso luchan a nivel estatal: desde 2008 existe una ley según la cual los propietarios gran panza someterse a cursos especiales de adelgazamiento.
2. Cerebro
Necesitará Hoja en blanco, marcador o lápiz y ayuda de un amigo. Dibuje la esfera de un reloj en una hoja de papel y pida a otra persona que diga la hora en horas y minutos, como 10 horas y 10 minutos. Después de esto, agrega flechas a tu dibujo para que indiquen el tiempo indicado.
Esta prueba implica suficiente un gran número de procesos en el cerebro. El trabajo incluye aquellos departamentos que son responsables de los movimientos de las manos, espaciales y percepción visual. Por lo tanto, la incapacidad para dibujar la esfera del reloj o colocar las manecillas correctamente puede indicar una demencia incipiente.
3. columna vertebral
Para esta prueba necesitarás dos escalas. Colócalos paralelos entre sí y párate con un pie en la primera báscula y el otro en la segunda. Los números deberían resultar, si no exactamente, al menos aproximadamente iguales. Si los valores son muy diferentes, esto indica que su huesos de la cadera, la columna o la cabeza están descentradas. Es hora de que acudas a un terapeuta, quien, dependiendo de la naturaleza de la desviación, te derivará a un especialista.
4. Sistema respiratorio
Echa un vistazo a tus uñas: pueden decir mucho sobre tu salud. si en Últimamente las uñas comenzaron a descascararse y desmoronarse más, aparecieron rayas blancas en ellas; esto no es solo problema cosmético. Esta condición puede indicar una falta de vitamina B, hierro e incluso osteoporosis inminente.
6. Visión
La mesa familiar en el consultorio del oftalmólogo está lejos de ser la única forma comprobar la agudeza visual. Mire fijamente el marco de la ventana durante 30 segundos y luego cierre los ojos. Y luego abra alternativamente los ojos izquierdo y derecho. Si la imagen que ve con un ojo es borrosa y las líneas ya no son paralelas, puede correr riesgo de sufrir degeneración macular. enfermedad peligrosa llevando a la pérdida de la visión.
Realice la segunda prueba cerca del estacionamiento. Aléjate 20 metros de cualquier coche e intenta distinguir su matrícula; si por mucho que lo intentes no logras distinguir los números y letras de las matrículas, es momento de acudir al oftalmólogo.
7. Audiencia
