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Aprendemos la palabra "debe" muy temprano. Incluso en la infancia. Mamá dice que tenemos que guardar los juguetes. Entonces tengo que ir al jardín de infantes. Estudiar. Limpiar. Sea inteligente, bueno, etc. Al crecer, nos encontramos a merced de la misma exigencia. E involuntariamente comenzamos a preguntarnos cómo hacer lo que necesitamos, y no lo que queremos, sin un rechazo moral de esta idea. Resulta que las recetas son bastante sencillas.
Déjame decirte de inmediato: no existe una pastilla mágica. No abastecido. Pero hay consejos prácticos que le ayudarán a hacer la vida más fácil. En esencia, estos son pequeños pasos que toda mujer puede dar: líder, ama de casa, madre, abuela. No importa.
Estas son recetas para reducir la negatividad cotidiana, así como para que las cosas que “debería” se conviertan automáticamente en cosas que “quiero”. Con un poco de ayuda tuya.
¡Veamos cómo hacer lo que necesitas, no lo que quieres!
Hazlo rápido y no lo dejes para más tarde
En esencia, está adaptado para las tareas del hogar y cuestiones laborales.
¿Necesitas trapear el piso de la cocina? Lo tomamos y lo frotamos.
¿Lavar el plato? ¡Un minuto!
¿Hacer una llamada? ¡Un momento!
No es necesario luchar por la calidad y abordar las preocupaciones cotidianas con el celo de un perfeccionista. Simplemente tienes que hacerlo. ¡Y de ahí la segunda regla!
Hacer lo que hay que hacer, no lo que se quiere, “descuidadamente”
No literalmente, por supuesto.
Pero sólo “para mostrar”. A veces nos encontramos en completa ruina simplemente porque no hacemos las cosas “de alguna manera”. Como resultado, se acumulan, se acumulan, se acumulan. Y se convierten en una enorme pila de tareas pendientes, que es imposible incluso descargar en papel. ¿Y nosotros? Caemos en el abismo del estrés, la presión del tiempo y no tenemos tiempo para hacer nada.
Para evitar que esto suceda y evitar que las cosas causen rechazo, nos permitimos hacerlas “de todos modos”. Lo principal es hacerlo.
Este enfoque reduce significativamente el nivel de ansiedad y le permite darse cuenta de que hacer lo que necesita y no lo que quiere es bastante sencillo. 
Crea una recompensa
Una agradable bonificación de espera al final de una tarea desagradable le levantará el ánimo y le ayudará a aceptar el proceso.
Simplemente no necesitas planear nada grande. Elija una recompensa comparable a "debería". Podría ser:
- Un trozo de chocolate;
- una taza de café;
- llamar a un amigo;
- acceso a redes sociales;
- jugar con niños;
- caminar;
- episodio de tu película favorita.
Puedes encontrar muchas opciones. Lo principal es que evocan positividad y no requieren mucho tiempo.
De lo contrario, ¡será extraño que por un plato lavado la recompensa sea una película de dos horas!
Sin plazos
Sí, el factor tiempo es importante para cualquier tarea. Pero para cumplir con “obligaciones” que no le gustan, puede cancelar este artículo.
¡Todo lo contrario!
Márcate el objetivo de hacer todo al ritmo que te resulte más conveniente.
Es mejor hacer el trabajo de forma superficial y al 90% que ponerse nervioso y estresado. 
En mi tiempo…
Si tienes la oportunidad de elegir el momento para hacer lo “debe”, entonces es mejor aprovecharlo. A menudo nos visitan impulsos mientras hacemos otras cosas: distraernos con otra cosa.
Toma un descanso trabajo creativo y pensar...
Dale un descanso a tus ojos de un libro o una película...
Relaja tu cerebro con trabajo físico...
Simplemente cambia de uno a otro...
Durante estas fases, en las que es necesario cambiar de actividad, es muy conveniente recordar qué hacer. Y llevarlos a cabo. Esto ayuda a cambiar su enfoque, relajarse y levantar el ánimo.
¿Dónde conseguir casos? Luego deben recogerse en un lugar y estar disponibles para su visualización.
¿Qué otra receta puedes dar? Haz lo que necesitas, no lo que quieres, ¡de forma positiva!
Cuanto más emociones positivas experimentamos, más simple se vuelve todo lo que es complejo, no amado, aburrido e importante.
Bueno, en casos muy avanzados, puedes recordarlo y ponerlo en servicio de forma segura.
si en este momento estás haciendo algo que no te gusta, si estás en una encrucijada, quieres cambiar de trabajo o simplemente buscas un tipo de actividad, entonces estos consejos te ayudarán a mirar la situación de manera más desenfocada.
1. Primero, debes pensarlo todo detenidamente. Y cuando estés intentando tomar una decisión, intenta moverte. Por ejemplo: golpear un saco de boxeo, correr o simplemente caminar por la habitación. Durante el movimiento, el estado de ánimo psicofísico cambia. En consecuencia, resulta más fácil considerar la cuestión desde diferentes ángulos.
2. Mire la situación desde afuera y no como participante. Otra opción: imagina lo que haría tu ídolo o figura de autoridad en tu lugar.
3. Visualiza tu sueño. Imagina el sonido, el aroma, la sensación que produce. Activa los 5 sentidos para sumergirte en el objetivo.
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4. Obtenga toda la información que pueda encontrar sobre su pregunta. Pide consejo, consulta online, conoce a quienes ya tienen lo que tú sólo sueñas.
5. Decide qué significado tienen para ti los conceptos de “éxito”, “fama” y “dignidad”. ¿A qué costo estás listo para alcanzar tus sueños?
6. Medita sobre cómo empiezas a hacer lo que quieres. Imagina que ya has logrado tu objetivo. ¿Cómo cambiará tu comportamiento? Así que compórtate en la vida cotidiana.
7. Deja de mirar el mundo de forma oscura y brutal. Diviértete más, lee chistes, mira programas divertidos o videos divertidos:
8. Intenta describir todas tus sensaciones y estados. en palabras simples. Por ejemplo: ¿imagina cómo un niño de 5 años hablaría de su sueño?
9. Escribe todos tus planes de forma hermosa en un cartel y cuélgalo en la puerta de entrada. Un recordatorio tan constante le ayudará a no distraerse de sus planes.
10. En una hoja de papel a dos columnas, escribe lo que recibirás cuando logres tu objetivo. Escribe también sobre lo que perderás si no haces lo que te gusta.
11. Estudiar estratagemas (un plan astuto, una forma original de conseguir un objetivo). A partir de este conocimiento, desarrolla el tuyo propio. Esto te ayudará a lograr creativamente lo que sueñas.
12. Ahora imagina que te estás observando desde fuera, pero ya has logrado tu objetivo. ¿Qué consejo le darías a esta persona? Esta vista le ayudará a encontrar oportunidades adicionales para convertirse en lo que desea.
13. Siguiendo con el consejo anterior, haz lo siguiente. Imagínese escribirse un correo electrónico a usted mismo, solo desde la perspectiva de usted, que ya lleva un año vivo. ¿Qué consejo le darías a tu yo actual? Esto le ayudará a tomar decisiones sin depender de experiencias pasadas.
14. Anota siempre todas las ideas que te vienen a la mente. Una vez a la semana, organiza una sesión de lluvia de ideas para ti, donde durante 45 minutos anotas todos los pensamientos que de alguna manera están relacionados con tu sueño.
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15. Pregúntate, ¿qué paso deberías dar a continuación? Después de esto, dedica 45 minutos al entrenamiento (golpear un saco de boxeo, saltar la cuerda, correr). Cuando termines, escribe en una hoja de papel la primera respuesta que encuentres. Ejercicio físico estimular el proceso de pensamiento.
16. Juega un juego creativo. Tome un diccionario de ruso o inglés, ábralo en una página aleatoria, lea la primera palabra que le llame la atención y su definición. Imagínese cómo esta información puede ayudarle a hacer lo que desea. Parece una tontería, pero es realmente útil.
17. Escribe en un papel qué es lo peor que te puede pasar si decides hacer cambios en tu vida.
18. Opere siempre con los conceptos: “haré”, “decidiré”, “tengo la intención”. Y no "lo intentaré", "tal vez", "espero" y cosas por el estilo.
El artículo le ofrecerá una solución sencilla y hermosa sobre cómo evitar el sufrimiento y al mismo tiempo resolver muchos problemas.
Este artículo está dirigido a aquellas personas que continúan experimentando sufrimiento. Al final del artículo, se dará una forma práctica de cómo eliminar todo sufrimiento en tu vida hoy.
El sufrimiento es una señal de que es hora de cambiar algo.
Si no bebe ni fuma, pero aún tiene sufrimiento interno, esta es una señal segura de que es hora de cambiar algo.
En estado de sobriedad, ya no existe la posibilidad de escapar al mundo del alcohol y consumir otras adicciones. Por lo tanto, comienzas a sentir de manera más clara y aguda que no estás satisfecho con la vida y, por lo tanto, experimentas sufrimiento.
Conciencia de la fuente del sufrimiento.
- Lo primero que debes empezar es comprender qué eventos y aspectos de la vida causan malestar y sufrimiento internos.
- En segundo lugar, necesitas descubrir cómo evitar estas cosas en tu vida que están causando sufrimiento. Se trata de idear y elaborar un plan específico sobre cómo se puede hacer esto.
- En tercer lugar, comience a tomar medidas gradualmente para cambiar su vida.
Si no le gusta su trabajo, debe descubrir cómo cambiar de trabajo o cómo no trabajar en absoluto.
Si no te gusta el lugar donde vives, debes descubrir cómo vivir donde quieres.
Deja de hacer lo que no quieres hacer.
El objetivo principal no es encontrar lo que quieres. Se trata de dejar poco a poco de hacer lo que no quieres hacer. Puedes empezar con cosas aparentemente insignificantes:
dejar de estar a la altura de las expectativas de los seres queridos,
deja de fingir ser bueno
deja de hacer lo que no te gusta.
Esto le permitirá minimizar el sufrimiento en su vida.
Si algo no te gusta, deberías intentar no hacerlo. No sé cómo, pero necesitas introducir esto en tu vida para que se vuelva real.
El sufrimiento que estás experimentando ahora se debe a que TIENES que hacer algo que no quieres hacer, y esto te está insensibilizando.
Ni siquiera puedes sentir lo que realmente quieres.
Por lo tanto es necesario deshacerse del sufrimiento y poco a poco deja de hacer lo que no quieres hacer.
Cuando usted " estas sufriendo“, soporta esas condiciones que te resultan repugnantes, tu sensibilidad está en un nivel bajo, y todas las buenas oportunidades que te llegan (y te llegan, ten por seguro), las desaprovechas con éxito.
Escucha tu alma
Intenta escuchar tu alma con mayor claridad. Ella es la que sabe lo que realmente quieres.
Si simplemente ignoras los impulsos de tu alma, tu sobriedad no será de alta calidad y el sufrimiento no desaparecerá.
El camino de la sobriedad es el camino del alma.
Escuchando a tu alma, mejoras tu vida.
El miedo te impide deshacerte del sufrimiento.
Tendrás miedo al cambio, porque no estás acostumbrado a cambiar algo. Estás acostumbrado a hacer cualquier cosa: huir, ignorar, pero no cambiar tu vida. El cambio siempre da miedo, pero es necesario. El cambio es crecimiento.
¿Alguien pensará de qué viviré? ¿Seguramente podría morir de hambre?
Nada como esto.
Una persona que lleva un estilo de vida completamente sobrio no tiene otras adicciones, tiene la nariz va estrictamente según el viento, y nunca se empobrecerá, porque sentirá y aprovechará cada oportunidad, ya que cada vez consulta con su alma.
Valores ilusorios
Es necesario abandonar valores externos como:
dinero,
carros,
ropa,
teléfonos inteligentes,
presumir.
En la búsqueda de valores ilusorios, te perderás a ti mismo y a tu felicidad. Y el sufrimiento no desaparecerá.
Recomiendo poner los verdaderos valores en el centro de tu vida:
autorrealización,
Libertad,
Amar,
felicidad,
relaciones saludables(con un ser querido, la sociedad, consigo mismo).
Ningún valor material le dará satisfacción espiritual ni alivio del sufrimiento. Ninguna cantidad de logros profesionales, éxitos en el trabajo, grandes sumas de dinero o estatus cubrirán su dolor interior. Además, tu alma, que tiene millones de años, no está en absoluto interesada en estas baratijas externas.
El trabajo es fuente de sufrimiento.
Por ejemplo, usted trabaja y quizás incluso gane mucho dinero.
Si su trabajo le brinda alegría y satisfacción, es posible que esté bastante hombre feliz.
Pero si siente sufrimiento diario y está muy insatisfecho con su trabajo, debe hacer algo al respecto.
Por supuesto, no deberías arrojar tu solicitud sobre el escritorio de tu jefe mañana. Pero es necesario planificar los cambios.
Automejora de otras áreas
Si gradualmente dejas de hacer lo que no quieres hacer, muchos de tus problemas se resolverán.
Debido a que tu sensibilidad aumenta, escucharás mejor tu alma. Y toma las mejores decisiones, tanto en tu vida como en el ámbito de las finanzas, fijándote objetivos y eligiendo decisiones.
Valor intrínseco
Si no haces algo que no te gusta, aumenta tu autoestima.
Y una autoestima sana es la base de las relaciones.
Para construir una buena relación, debes respetarte y valorarte a ti mismo.
El rechazo del sufrimiento conduce a:
1. Poco a poco empiezas a amarte a ti mismo porque no te humillarás arbitrariamente;
2. Si te amas a ti mismo, automáticamente amarás a otras personas;
3. Y entonces los demás podrán amarte;
4. Si te valoras a ti mismo, podrás encontrar fácilmente a tu alma gemela y construir una relación sana.
Tu pasatiempo
Además, renunciar al sufrimiento es fundamental si quieres perseguir y desarrollar lo que disfrutas. Podrás desarrollar tus aficiones e intereses, que por defecto requieren una gran sensibilidad.
Por dónde empezar para deshacerse del sufrimiento.
Comience con las pequeñas cosas:
Si no quieres lavar los platos, no los laves,
Si no quieres limpiar, ¡no limpies!
Si quieres dormir más el fin de semana, ¡duerme al menos hasta la noche!
No creas que puedes convertirte en una persona vaga. Sólo lo parece. Cuando estés satisfecho con los deseos primarios, harás, crearás, crearás, agregarás, pero a un nivel mucho más efectivo que si lo hicieras en un contexto de sufrimiento.
Este es el camino más corto y directo hacia la felicidad.
Las personas que lograron salir del sufrimiento pudieron realizarse verdaderamente en la vida. Entre ellos se incluyen grandes científicos y poetas, artistas e inventores.
Personas que escucharon claramente sus almas.
Quizás olvides todo lo escrito en este artículo, pero recuerda al menos estas 2 cosas:
Para deshacerse del sufrimiento y lograr un estado confortable, debe hacer lo siguiente:
- Deshágase de todas las adicciones (alcohol, fumar, comer en exceso, adicción al juego),
- No hagas lo que no quieres hacer.
Fórmula muy sencilla.
¿Por qué tanta gente sufre y no disfruta la vida? Porque poca gente hace estos 2 pasos simples.
Así que lleve un estilo de vida sobrio y escuche a su alma. ¡Y serás feliz!
Generalmente se acepta que la búsqueda de objetivos y pautas de vida es una cuestión filosófica y característica de personas muy inteligentes. Actualmente, esto no es verdad. Las personas que viven en armonía consigo mismas y disfrutan de la vida no piensan en esos temas. Esta es la suerte de aquellos que han dejado de recibir satisfacción de propias acciones. Cuando una persona tiene dolor en el brazo o en la pierna, comienza a prestarle más atención y a escuchar las sensaciones. Lo mismo ocurre con el sentido de la vida: tan pronto como una persona enferma, inmediatamente la pierde y, ante la incapacidad de encontrar la paz, comienza a "trabajar con su cerebro" y a buscarse a sí mismo.
Pautas de vida, o Por qué actuamos de una forma u otra
Las actitudes de los padres juegan un papel muy importante aquí. Al observar el comportamiento de nuestros padres, inconscientemente copiamos sus modelos en propia vida. Y no aquellos que intentaron enseñarnos de alguna manera, sino los que se muestran en por ejemplo. Podría ser un padre que trabajaba las 24 horas del día o una madre que no tiene trabajo, pero se dedica constantemente a las tareas del hogar y a la crianza de los hijos. Honor, lealtad, franqueza, honestidad: todos estos conceptos, en un grado u otro, nos fueron inculcados en la infancia. Las actitudes ante la vida están asociadas con la comprensión de los padres sobre lo que está bien y lo que está mal. Ellos determinan la prioridad. En mi familia, por ejemplo, le daban gran importancia a la educación y la cultura, aunque yo prácticamente no estudiaba en la escuela, no me gustaba. Para muchas familias, son de gran valor. educación más alta, haciendo ciencia, arte.
Cómo se relacionan las metas con la racionalización de la vida y por qué no deberías establecerlas
Hay personas que viven en armonía: saben compaginar trabajo y ocio y disfrutan de lo que hacen. Pero no todo el mundo es capaz de ello. Si una persona no logra hacer esto, comienza a correr y trata de encontrar una actividad adecuada para él. Para poder vivir de alguna manera, trabaja en un trabajo que no le gusta: ganar dinero. Al darse cuenta de que esto no es suficiente, comienza a fijarse metas. Por ejemplo, aprende inglés en un año o pierde 20 kg en nueve meses. Es decir, no disfruta de la vida y trata de racionalizarla. El Conde Tolstoi, una de las personas más grandes y al mismo tiempo inadecuadas, se fijó objetivos para el próximo año: qué leer y aprender. No vivió en paz. Si a una persona le gusta aprender inglés, lo hace; cuando se aburre, deja de hacerlo. Esto esta bien. Muchas personas corren toda su vida buscando sentido, y antes de morir se dan cuenta de que no lo hay y que todas las metas y directrices eran falsas.
Cuando una persona se siente bien, no piensa en metas, significados ni pautas. Él simplemente vive. Se fija objetivos, pero lo hace por motivos de autorrealización, porque lo disfruta. Cuando una persona se siente mal, empieza a aferrarse a todo lo posible. A menudo estas personas encuentran ayuda en la religión, que actúa como “muletas” para las almas perdidas: les da lo que necesitan, ya que consiste enteramente en pautas, significados y objetivos. Freud, él mismo un hombre devoto, llamó a la religión una neurosis colectiva porque proporciona algo que una persona no puede entender por sí sola.
Preguntas de los invitados:
Cómo dejar de reaccionar ante estímulos que influyen desde el exterior (cambios que se producen en el mundo exterior y en vida personal)? Hacen que sea difícil concentrarse en una tarea específica.
El gran psicólogo Viktor Frankl estuvo prisionero en un campo de concentración, pero esto no le afectó en modo alguno. Vivió su propia vida interior, separada de ambiente externo. Y salió de allí como si viniera de otro país.
Debe comprender que cuanto más independiente y autosuficiente sea, menos influencia e incomodidad experimentará. El mundo está constantemente cambiando. Si la situación te estresa, tienes dos opciones: aceptarla como un hecho o cambiarla (cambiar el país o la ciudad). El estímulo siempre existirá. O necesitas volverte independiente y autosuficiente; entonces prestarás menos atención a ambiente, o tomar una decisión: aceptar la situación o cambiarla.
Desde pequeña me criaron de tal manera que una mujer está destinada a dar a luz a niños, crear consuelo y bienestar familiar. Tenía marido, pero nos divorciamos, no tuvimos hijos. Ahora me hago la pregunta: ¿cuál es el sentido de mi vida?
El sentido de la vida de cada persona está en la vida misma. Los hijos o el marido no son la base, sino sus componentes. Stanislavsky dijo que hay una supertarea, pero además hay otras tareas. Tenemos muchos significados inconscientemente. Por ejemplo, dado que somos criaturas sociales, tenemos un deseo biológicamente inherente de vivir en un grupo (familia), de continuar la carrera. También tenemos un anhelo de reconocimiento, que existe como una necesidad psicológica. El significado de la vida para todas las personas es vivirla y disfrutarla. Si quieres tener hijos, encontrarás un millón de maneras de tenerlos incluso sin embarazo.
A cada persona se le han inculcado algunos patrones desde la infancia. Por ejemplo, las niñas necesitan casarse. Esto ocurre desde 1945, cuando después de 20 años ya no era posible casarse. A través de las generaciones mayores todavía nos llegan ecos de los años de la guerra. No es necesario casarse ahora. Si amas a una persona, quieres vivir con ella y luego tener hijos. Ésta es una situación saludable. El deseo de casarse rápidamente es muy abstracto, al igual que el deseo común entre los hombres de tener mucho dinero y un coche grande. Si quieres, te casarás. Pero esto no puede convertirse en tu significado. Así como las ganas de tener hijos, que, por cierto, suelen crecer y marcharse de casa.
No puedes utilizar a otras personas para encontrar tu significado. Los niños no pueden ser rehenes de una madre que “no tiene nada más que ellos” y a la que “entregó toda su vida”. No puedes dar a luz a un niño según tu propia comprensión. Esto sólo debe hacerse si te gusta jugar con él. Si estás confundido acerca del propósito de tu existencia, entonces es inmoral pensar que los niños le darán sentido a tu vida. En este caso, son tus rehenes.
Al crecer en una familia de militares, siempre estuve obligado a hacer lo que se suponía que debía hacer. Ahora he crecido y tengo mi propia familia. Pero el hábito persiste y no me permite descubrir qué me gusta realmente y qué no. ¿Cómo aprender a comprender tus deseos?
Muchos de nosotros realmente no sabemos lo que queremos. La razón de esto es que no han intentado escucharse a sí mismos y no saben cómo sentir sus deseos. Necesitas cambiar tus propias actitudes y aprender: hacer lo que quieres es la única forma de vivir la vida correctamente. Y si haces todo "según las reglas", "racionalmente" y "eficazmente", entonces no encontrarás la felicidad.
En la infancia, las personas no eran tomadas en cuenta: no les interesaba lo que le gustaba y lo que no. Creció, pero nunca aprendió a entenderlo. Y sigue viviendo, resolviendo problemas comunes: dar a luz y criar hijos, ganar dinero para mantener a su familia.
Necesitas aprender a imaginar tu vida futura: cómo quieres que se desarrolle. Para hacer esto, debes comenzar con lo que no hiciste cuando eras niño. De cosas muy simples. No te sientes a desayunar por la mañana hasta que te des cuenta de que tienes hambre. Come sólo lo que te guste (esto no aplica para niños menores, tú eres responsable de ellos). Recuerde: no hay nada útil y comida chatarra(Las excepciones incluyen productos prohibidos por un médico). Un adulto puede permitirse el lujo de comer lo que quiera. A la hora de elegir la ropa que usarás hoy, quédate con la que te guste. Olvídate de los “días grises” y los “fines de semana elegantes”. Si te gusta esta ropa, cómprala y úsala cuando quieras. No habrá otra vida.
Comience con artículos para el hogar. Una vez que dejes de hacer cosas que no te producen placer, aprenderás gradualmente a sentir tus deseos. Con el tiempo, comenzarás a comprender qué quieres hacer y cómo vivir tus próximos años. Cuando una persona limpia el apartamento y lava los platos todo el tiempo, no es capaz de darse cuenta de ello. Hubo un chiste sobre un judío. Cuando agonizaba, le preguntaron sobre su última voluntad. Pidió té con dos trozos de azúcar, explicándolo así: “En casa lo tomo con uno, y en la fiesta con tres, pero me gusta con dos”. No dejes que las cosas lleguen al punto del absurdo.
Tengo una lista de cosas que realmente quiero hacer. A partir de ello formo metas. ¿Dónde está la línea que define el neuroticismo y cómo se fijan objetivos las personas sanas?
El neuroticismo radica en la falta de sentido del establecimiento de objetivos. Si quieres aprender idioma extranjero en un año, debería tener algún propósito. Por ejemplo, es posible que desee viajar por el mundo, para ello necesita poseer idioma en Inglés(es mas fácil). Te pones un límite de tiempo de un año porque quieres ir de viaje más rápido. Si el objetivo es simplemente "aprender", entonces, en primer lugar, obtendrás nivel bajo lenguaje, y en segundo lugar, esta acción no tiene sentido: no está claro por qué.
todo debería tener objetivo específico. Si la acción carece de propósito y trasfondo motivacional, entonces la persona comienza a obligarse a hacer lo que no quiere y se distrae constantemente.
Cuando a una persona simplemente le gusta hacer deporte, no se le ocurre la idea de hacer cien dominadas, a menos, por supuesto, que esté intentando demostrarse algo a sí mismo. Él simplemente lo disfruta. Y seguirá estudiando, sin distraerse con cosas ajenas y sin ser holgazán, porque quiere.
Probablemente sea imposible vivir la vida sin esforzarse ni hacer nada en contra de su voluntad, pero debe esforzarse por lograrlo. Necesitas hacer algo por necesidad, y no forzándote y convenciéndote de que te gusta. Debería venir solo.
Si una persona ya se ha negado a hacer lo que no quiere, pero aún no se ha dado cuenta de lo que le gusta, ¿está bien no hacer nada?
Absolutamente. Pensamiento hombre moderno Funciona así: primero hay un análisis de la situación, luego una síntesis. El análisis es cuando miras un objeto y lo descompones mentalmente. El ojo sólo presta atención a las piezas individuales. Luego sintetiza, generaliza. La capacidad de generalizar a partir de una determinada cantidad de información es uno de los signos de inteligencia. Nuestros antepasados tenían otro proceso del que nosotros carecemos: podían identificarse con un objeto. Por ejemplo, cuando querían comprender un árbol, se fusionaban con él, sin dividirlo en componentes separados en su conciencia, sino que intentaban sentirlo como un todo. EN mundo moderno Esto es imposible, porque nuestros antepasados tenían un ritmo de vida diferente y realmente sabían relajarse. Hubo períodos en sus vidas en los que no hicieron nada durante muchos días, y esto era normal.
¿Puedes encontrarle sentido a la vida leyendo libros?
La literatura no tiene sentido. No puede enseñar la vida ni hacer a la persona más profunda o más inteligente. Un escritor es una persona que sabe contar historias apasionantes en un lenguaje brillante. No hay nada más en los libros. En las cárceles, las personas que pueden contar historias interesantes no son tocadas, porque se las considera dueñas del don de Dios. Pero Dostoievski y Tolstoi no explicaron ningún significado a nadie y estuvieron lejos de comprenderlo ellos mismos. El contenido de las obras de Dostoievski contiene historias de detectives bien escritas de las que no puedes separarte. No mas.
¿Cómo encontrar el trabajo de su vida y elegir una dirección para un mayor desarrollo?
No puedes entender de inmediato lo que quieres hacer por el resto de tu vida. Es un estado, no un pensamiento racional. No puedes decir: "Quiero hacer esto". Esta debe ser una necesidad psicológica inconsciente de alguna actividad que le proporcione placer. Los artistas o escritores sentían que querían escribir cuadros o poemas y no lo gritaban. Cuando te levantas por la mañana, debes sentir alegría por el hecho de que la jornada laboral está por llegar. Para lograr este estado, debes tratar todo en la vida de manera similar: aprender a hacer solo lo que quieres y no forzarte. Y no hagas lo que no quieras hacer. Comprende lo que te gusta y lo que no.
Al cambiar su comportamiento, puede cambiar las actitudes de los padres que le arraigaron cuando era niño. Una persona se forma hasta que tiene entre cinco y ocho años, luego el cerebro comienza a producir automáticamente reacciones mentales que se formaron antes. Al leer la situación, el cerebro encuentra analogías de la infancia y las produce desde hace mucho tiempo. decisión. El profesor afirma que se acepta 20 segundos antes del texto final de la pregunta.
Al comenzar a escucharte a ti mismo y a darte cuenta de lo que realmente quieres, obligas a tu psique a cambiar tus reacciones. Se produce un cambio en el arco reflejo: las conexiones neuronales existentes colapsan y surgen otras nuevas. Con el tiempo, comprenderá fácilmente lo que realmente desea.
La próxima conferencia-consulta de Mikhail Labkovsky en Chocolate Loft estará dedicada a la crisis de la mediana edad y tendrá lugar el 24 de agosto. Los boletos están disponibles.
¡Que se jodan todos! Una expresión maravillosa, corta y a la vez sucinta, que cada vez que la dices, incluso a ti mismo, te hace un poquito más libre y feliz.
La libertad es cuando haces lo que quieres hacer y no haces lo que no quieres hacer.
Y cuántos de los que no saben decir “no” son los mismos amables, buenos y obedientes que siempre harán lo que les pidas y es poco probable que alguna vez se nieguen.
Algunas personas a menudo se cargan con responsabilidades innecesarias, construyen algún tipo de obstáculos mentales y se colocan en una situación supuestamente desesperada. Aunque en realidad simplemente tienen miedo de tomar una decisión independiente, asumiendo la responsabilidad de sus palabras, acciones y posibles consecuencias adversas.
Muchos chicos ni siquiera se casan a voluntad, no por su decisión personal y madura de que realmente lo necesitan, sino sólo porque así es como supuestamente se desarrollaron las circunstancias. La niña quedó embarazada, no podía abortar, sus padres la presionaron, ¡tenía que hacerlo! Bueno, ¿qué quieres decir con que tenías que hacerlo? ¿Por qué deberías hacer algo que no quieres? Después de todo, si te niegas, no te encarcelarán por esto, no te matarán, no te violarán, a lo sumo provocarás la ira de ella y de tus seres queridos.
Y aquí ni siquiera estamos hablando de algún tipo de moralidad, de cómo actuar correctamente en tal situación. En la mayoría de los casos, el único obstáculo es la opinión de los padres. ¡El tipo está arruinando su futuro sólo porque está avergonzado y tiene miedo de decir que no! Pero esta decisión afectará en gran medida su vida; es poco probable que una esposa innecesaria y un hijo no deseado le traigan alegría y felicidad.
Y todo comienza con pequeñas cosas. Te piden que hagas algo, que ayudes un poco a alguien, que participes en alguna parte, que vayas a alguna parte. Entiendes perfectamente que solo quieren utilizarte, mano de obra como una criatura sin carácter. Sabes que ellos mismos pueden hacer lo que les pidan y no necesitan ayuda alguna. Todo tu instinto está en contra, pero aun así estás de acuerdo porque simplemente tienes miedo de decir "no". Te da vergüenza, tienes miedo, tienes miedo de ofender, de quedar mal, etc.
Te enfrentas a la opción de "decir no" o "completar la tarea". Es más fácil para ti hacer lo que te piden que negarte. Hacer muchas acciones y movimientos corporales, como un esclavo obediente, te parece mucho más rentable y atractivo que decir una sola palabra: "no". ¿Es normal?
¿Da miedo negarse sólo porque no sabes qué reacción seguirá? ¿Qué dirá en respuesta a mi “no”, qué pensará y qué hará? La forma más segura de deshacerse del miedo es afrontarlo a mitad de camino. No puedes huir del miedo; él siempre te seguirá, pisándote los talones. No hay necesidad de correr, solo debes darte la vuelta e ir hacia él, te encontrarás y luego cada uno seguirá su propio camino.
Sólo tienes que decirle “no” una vez a la persona que constantemente te pide algo y verás como te resultará mucho más fácil y libre.
Di "no" con la mayor frecuencia posible, haz lo que quieras y no lo que supuestamente debes hacer. Y ayuda sólo a aquellas personas que realmente lo necesitan y merecen tu ayuda. De lo contrario, vivirás así hasta que seas viejo y sólo en la vejez te darás cuenta de que no viviste tu vida, que compartiste tu vida con la mujer equivocada, que trabajaste en el trabajo equivocado y que no hiciste lo que querías. ..